Professional Documents
Culture Documents
Sinteza de curs
CUPRINS
INTRODUCERE
1.OBIECTIVELE ACTIVITII DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
2. SISTEMUL FORMELOR DE ORGANIZARE A ACTIVITII DE EDUCAIE
FIZIC i SPORT
3.LECIA DE EDUCAIE FIZIC
4.LECIA DE EDUCAIE FIZIC
4.1.FUNDAMENTAREA TEORETIC A TEMEI
4.1.1.Delimitri conceptuale privitoare la lecie.
4.1.2.Consensuri i variaiuni privind structura leciei de educaie fizic colar.
4.2. CONSIDERAII CU PRIVIRE LA ORIGINEA LECIEI DE EDUCAIE FIZIC
I EVOLUIA STRUCTURII
ACESTEIA
NOASTR
INTRODUCERE
Aceasta sinteza/note de curs
exprimat dorinta unei cariere didactice. Materialul este structurat si elaborat tinand
seama de programa cursului de Didactica specialitii, ale crei coninuturi au n vedere
legislatia privind formarea iniial a specialistului pentru cariera didactic.
Aceasta lucrare este util, atat cursantilor care se pregatesc pentru susinerea examenelor
sau concursurilor in vedera ocuparii unor posturi didactice, fie pentru examenul de
definitivat .a. De asemenea, sinteza ofer informatii i documentary necesare pentru
elaborarea i susinerea unor lucrri metodice, cu specific didactic.
Didactica specialitii este o lucrare care abordeaza tematici ale didacticii enerale,
parcurse n studiul Pedagogiei. Oferirea unei duble pregtiri, teoretica si practicoaplicativ, este de nelipsit pentru orice specialist, fie el profesor de orice materie, medic,
economist, manager, etc.
Terminologia oferita se regaseste in lucrare si se afla n spiritul Curriculum-ului Naional
al colilor, din perspectiv didactic. Primordial in componenta didacticilor speciale este
metodologia aplicrii curriculum-ului in scoala, tem ce se regsete n cuprinsul acestui
material. O atentie deosebita este acordata proiectrii demersului didactic, demers care
privete ndeosebi activitatea cadrului didactic. Rolul profesorului a fost si rmne de
predare.
n Didactica moderna, predarea este inteleasa ca o activitate a cadrului didactic, de a
organiza i conduce ofertele de nvare, care au drept scop facilitarea i stimularea
nvrii eficiente, ai crei subieci sunt elevii.
Sintetizand si aprofundand conceptele de baz ale didacticii generale putem asigura o
premisa a elaborrii metodicilor de specialitate, necesare la toate disciplinele, n cazul
nostru la disciplina educatie fizica Didactica general suprapune metodica, aceasta fiind
o didactic practica si aplicativa, care poate asigura insusirea si implementarea continua a
tematicilor specifice, fixate de predarea i punerea in practica a teoriilor la un anumit
obiect de nvmnt (educatie fizica).
Didactica specialitatii educatie fizica si sport asigura o legatura dinamica intre teoria si
metodica educatiei fizice si a sportului.
1.OBIECTIVELE ACTIVITII DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
Forme de organizare
n regimul zile de coal
Prevzut n
planul de
nvmnt
Lecia de
educaie
fizic
Neprevzut n
planul de
nvmnt
Gimnastica
zilnic
Momentul de
educaie fizic
Activitatea
sportiv
Compe
tiional
Necompe
tiional
Probe de
control,
Ziua
sportului
Crosuri,
cupe, etc
Demonstraii
sportive
Serbri
sportive
Activitatea
Activitatea sportiv
de performan
Cercul
sportiv
turistic
Tabere de
vacan
Tabelul nr.1 Forme de organizare a activitatilor de educatie fizica si sport ( adaptare dupa
E. Firea-Sinteze curs TEFS)
Forma de baz a acestui sistem este, ca i la celelalte cicluri de nvmnt, lecia de
educaie fizic. Ea este prevzut n planul de nvmnt cu 2 ore pe sptmn i este
condus de profesori de educatie fizica, pe baza programei de specialitate i a altor surse
documentare. Important este ca aceste lecii s se desfoare n toate colile i semestrele,
indiferent de condiiile materiale sau atmosferice.
Recreaia organizat este forma specific pentru acest ciclul primar si gimnazial
de nvmnt. Este realizat cu ajutorul profesorului de serviciu si a profesorului de
educatie fizica, altor profesori sau chiar al unor elevi din clasele mari de gimnaziu.
Acetia i ajut pe copii s se organizeze i s efectueze jocuri preferate n recreaia
respectiv, evitndu-se astfel unele acte de indisciplin sau accidente.
Momentul de educaie fizic, numit moment de nviorare sau minut de educaie
fizic, se realizeaz ori de cte ori este necesar (n caz de indisciplin i de apariia
oboselii) n cadrul leciilor de la alte obiecte de nvmnt. l conduce nvtorul sau
profesorul de educatie fizica si dureaz 1-2 minute i const din 2-3 exerciii fizice simple
1972, 1988) Ea trebuie privit ca o component (o unitate) a unui sistem de lecii (ciclu
tematic de lecie) format din mai multe lecii subordonate aceleai teme. Leciile din
sistem au un numitor comun, constnd din tema respectiv dar, n acelai timp, o relativ
independen, individualitate determinat de funcia pe care o deine n cadrul sistemului
respectiv. Dei fiecare lecie din sistem se subordoneaz aceleai teme, ea va avea de
rezolvat un anumit aspect al acesteia, fapt care conduce la necesitatea formulrii unor
obiective specifice, particulare, care, la rndul lor, determin adoptarea ntregului
coninut i demers didactic al procesului de nvmnt al fiecrei lecii n parte.
Sistemele de lecii, abordate de pe aceast poziie teoretic, reproduc la nivel
micro caracteristicile i structura sistemului, considerat n unitatea i integralitatea lui, iar
lecia este conceput ca un microsistem procesual de instruire.
Adoptarea acestei perspective sistemice, ne ajut s realizm o analiz mai
profund a leciei ca microsistem acional, pentru a pune n eviden secvenele, etapele
ei, precum i pentru a putea surprinde, ntr-o form unitar i sintetic, n toate
dimensiunile, funcionalitatea i dinamica interaciunii complexe a componentelor ei.
Fiecare lecie comport o valoare n sine, dar este clar c ea succede leciilor
precedente i c le pregtete pe cele urmtoare. Lecia trebuie s ofere elevului cadrul
cel mai adecvat pentru a nva ct mai bine posibil. Profesorul trebuie s faciliteze
nsuirea de ctre elevi a cunotinelor, formarea de priceperi i deprinderi motrice,
nvarea elementelor prevzute n programa colar. De aceea lecia este mai neleas
ca un demers pedagogic calificat de tip transmisiv1 care astzi se dorete mai curnd
de tip apropiativ.
S ne ferim de a da leciei un sens prea restrictiv. Aceasta ar putea conduce la o
imagine a profesorului transmind tiina sa i un elev care reproduce ceea ce i s-a
transmis. n educaia fizic, lecie este atunci cnd profesorul pune n oper strategiile
cele mai adecvate pentru a permite elevului s nvee.
n multe situaii termenul lecie este substituit de cel de edin, acesta se
ntmpl cu n antrenamentul sportiv. edina are o semnificaie diferit;
termenul
vizeaz mai mult dimensiunea temporal. Se poate spune c o lecie are loc n timpul
unei edine dar c nu toate edinele sunt lecii. O edin poate avea i alte scopuri: de
1
analiz, de proiectare a activitii, de evaluare, etc. Mai puternic dect cel de edin,
termenul lecie este purttor al ideii de nvmnt. (Pineanu. C., Delaunay.M.1989)1
Toate perfecionrile i inovrile din nvmnt nu au fcut dect s consolideze
poziia leciei ca form de baz a organizrii procesului de nvmnt, ca unitate
didactic, fundamental a acestuia, avnd n vedere faptul c numai lecia asigur
realizarea sistematic i unitar a obiectivelor educaiei fizice ntr-un cadru organizat,
sub o conducere pedagogic, cu o durat stabil (50 min) desfurndu-se cu un colectiv
de elevi constant i relativ omogen, asigurnd transmiterea i preluarea experienei de la
profesor la elev.
Indiferent de condiiile n care se desfoar lecia, profesorul trebuie s
proiecteze construirea sa. Aceasta corespunde a ceea ce M. PIERON (1992)2 numete
faza preactiv" care calific condiiile necesare unui nvmnt de calitate, iar lecia
propriu-zis este considerat de acelai autor ca fiind faza interactiv.
Lecia de educaie fizic se deosebete de celelalte lecii colare prin coninut,
structur, metodologie, dinamic, cadrul spaial i specificitatea nvrii. Legitile
nvrii sunt specifice; ele vizeaz formarea perceperilor i deprinderilor motrice i
nsuirea de cunotine n condiiile practicrii exerciiilor fizice, precum i educarea
calitilor motrice i a celor moral-volitive.
Exerciiul fizic simplu sau complex, structurat n aciuni i activiti fizicosportive, ordonate funcie de logica intern a metodicii educaiei fizice, trebuie
considerat nu numai ca entitate de efort ci i ca instrument didactic prin intermediul
creia se obine realizarea obiectivelor propuse, respectiv influenele i modificrile de
plan morfologic, funcional, biochimic, psihic al organismului copilului, precum i n
planul experienei sale motrice. Ele sunt o consecin a unui volum mare de repetare
sistematic cu intensiti diferite care urmrete creterea treptat a capacitii de efort,
adaptarea funcional a organismului copilului la eforturi, produse n zone diferite de
energogenez, respectiv eforturi de tip aerob, anaerob sau mixt.
Procesul instructiv-educativ de educaie fizic, desfurat prin lecii, trebuie
1
PINEANU & M. DELAUNAY - Un programme la lecon le cycle en EPS, in Revue EPS 21, Paris,
mai june 1989, 49 95
2 PIERON M. Pedagogie des activites physiques et de sport. Paris, Editions Revue EPS, 1992
10
11
cldi, a construi. Reprezint unul din conceptele fundamentale ale tiinei i filozofiei
contemporane. Accepiunea sa modern este diferit de cea tradiional. n viziunea
tradiional semnific configuraia,
12
reciproc
relaiile
prilor
componente
ale
activitii
13
Siclovan I.
- Teoria i metodica Educaiei Fizice i Sportului. Es. Stadion ed. II 1972
Firea E. - Metodica educaiei fizice colare(Bazele generale) vol.I Bucureti 1984, pag. 124
Satrov G.N. - mpotriva formalismului n metodica educaiei fizice.
14
prezentarea materialului-stimul;
msurarea rezultatelor;
R.M. Gagner i Brigge L.Y. -Principii de design al instruirii (trad.) Bucureti E.D.P.1977. Citat de
Cerghit
15
tipul de nvare;
16
Lecia de evaluare;
6.
17
1
1
GHIBU E. - Lecia de educaie fizic. Ed. Tineretului Cultur Fizic i Sport 1957, pag. 10
Videanu G. - Educaia la frontiera dintre milenii. Bucureti, Ed. Politic, 1988
18
19
20
complexe cu alergare
21
tendine dintre sistemele rivale ele posed dup cum menioneaz C. Kiriescu1 un fond
tehnic comun chiar dac metodele de aciune sunt mai mult sau mai puin deosebite.
Asemnrile erau mai mari 2dect deosebirile. Ceea ce d impresia de divergen
este n realitate rezultatul unei dozri i adaptri ale unui numr restrns de micri
fundamentale, a cror aplicare variaz dup vrst, sex, constituie, temperament, climat
i tradiie.
A fost poate cea mai fecundar epoc a gndirii omeneti pentru definirea
dimensiunilor i funciilor exerciiilor fizice, permind educaiei fizice s-i precizeze
elurile, s-i metodizeze mijloacele de lucru i s ctige locul ce i se cuvine n sistemul
de educaie integral a timpurilor moderne.
Metodele de predare care au mbogit didactica general au creat o ramur
particular a acesteia, n centrul creia se situeaz problematica leciei care iniial a fost
denumit de "gimnastic" i mai trziu de "educaie fizic" (conceptul de educaie fizic
apare la nceputul secolului XX, n instruciunile colii normale militare i civile
secundare de la Joinville, n Frana i apoi n Legea nvmntului secundar din 1928 din
Romnia. Mult mai trziu conceptul "sport" avea s completeze sintagma "educaie
fizic" sub influena colii franceze.
Vieile paralele ale lui AMOROS, LING i JAHN i apariia relativ simultan a
sistemelor lor de gimnastic, genereaz experiene didactice diversificate n ceea ce
privete structura leciei, care ntr-un fel sau altul, vor influena teoria i practica ei
ulterioar.
Sistemul francez
AMOROS (1770-1848) e considerat, pe drept cuvnt, creatorul i eful colii
franceze de educaie fizic. Definiia pe care o d Amoros gimnasticii ilustreaz
concepia sa: "Gimnastica este tiina raional a micrilor noastre, a raporturilor lor cu
simurile, cu inteligena, cu sentimentele, cu manierele i cu dezvoltarea tuturor
facultilor noastre. Gimnastica mbrieaz practica tuturor exerciiilor."5
Sistemul german al crui ntemeietor a fost FRIEDERICH LUDWIG JAHN
22
23
24
gimnastica militar
gimnastica estetic
25
26
27
1
1
28
(nici la
MUTHS nu era vorba de lecii n sensul celor de astzi ) pe care le-a mprit n
gimnastic dansnd, gimnastic de relaxare i apelul. La amndoi nu era deci vorba de o
sistematizare a orelor de educaie fizic.
SPIESS (1847) a fost primul care a ncercat s introduc, n adevratul sens al
cuvntului, gimnastica n coal.
1. exerciii de front i ordine i libere;
2. diferite exerciii la aparate;
3. jocuri i exerciii de front i ordine.
RAVENSTEIN (1876), LION (1862), KLOSS (1865), ANGERSTEIN (1870) au
neglijat aceast problem, probabil fiindc am acceptat tacit sistemul elaborat de SPIESS.
MAUL ( 1892,1893,1908 ) a conceput apoi urmtoarea mprire:
1. exerciii de mers, alergri i srituri n prima parte a leciei;
2. nvarea ctorva exerciii libere i de front i ordine;
3. jocuri linititoare pentru ncheierea leciei.
Aa-zisele mpriri ale lui MAUL-SPIESS sunt de fapt o creaie ulterioar,
GAULHOFER-STREICHER (1924) ni le transmit dup cum urmeaz:
1. exerciii de ordine
2. exerciii libere
3. exerciii la aparate: a) n atrnat
b) n sprijin
4. exerciii naturale
5. jocuri
n contrast cu acest nceput sobru de sistematizare exist att la MAUL ct i la
29
primare (1862):
1. exerciii libere pe loc;
2. exerciii libere de pe loc (exerciiile de ordine), exerciii la aparate sau
jocuri;
3. exerciii libere pe loc.
Se vede c predomin exerciiile libere, ele aprnd la nceputul i sfritul
leciei.
Exerciiile de ordine devin punctul central al leciei , ele nlocuind n practic
chiar exerciiile la aparate i jocuri.
n anul 1985, lecia cuprindea:
1. exerciii libere sau cu obiecte
2. exerciii la aparate
Prima parte a leciei devine din nou dinamic. Exerciiile de ordine dispar. Din
pcate nu au mai aprut jocurile. Indicaiile pentru leciile din colile primare fr sal
de sport (1919) i planurile de nvmnt din 1908 i 1911 sunt legate de ideea lui
MAUL.
Pentru leciile desfurate n sal:
1. Exerciii libere;
2. Srituri;
3. Exerciii la aparate;
4. Exerciii de mers, alergare i srituri.
Pentru leciile desfurate n aer liber:
30
1.
Exerciii libere;
2.
Exerciii naturale;
3.
Jocuri;
4.
Exerciii de mers.
31
exerciii linititoare
32
HARTWICH 1881) i luat n considerare ca idee de pregtire militar (GUTSMUTHS,1817). Nu este deci de mirare c lecia de educaie fizic a fost astfel
sistematizat.
2. Condiionat de o nou gndire educativ care a reuit s se impun la sfritul
secolului al XIX- lea, s-a nfptuit n ultima vreme o schimbare a concepiei
nvmntului de educaie fizic, care devine evident n planurile de nvmnt din
1937, cu meniunea c n fosta R.D.G. apar i sistematizri bazate pe criteriul
specificitii coninuturilor. n Austria apare ns n msur mai mare corelaia dintre
materia de predare i fiziologie.
Schema a 4-a ncearc ordonarea punctelor de vedere amintite sub aspectul unei
desfurri libere i legate a procesului de predare.
Din cele de mai sus rezult c, de-a lungul timpului, lecia de educaie fizic a
cunoscut diverse structuri bazate pe urmtoarele criterii: materia de predare, mbinarea
coninutului (motric) cu cel fiziologic i criteriu formal psiho-pedagogic.
4.LECIA DE EDUCAIE FIZIC N ARA NOASTR.
4.1. Istoricul leciei de educaie fizic n sistemul de educaie fizic din ara noastr
n opinia lui E.Ghibu (1957) evoluia leciei de educaie fizic colar din ara
noastr cunoate dou importante perioade:
a) prima perioad care dureaz pn la nfiinarea Institutului de Educaie Fizic (
1922), i
b) perioada de dup nfiinarea Institutului.
Prerea noastr este c aceast a doua perioad ar trebui divizat n dou, respectiv , din
1922 pn n 1948 i din 1948 pn azi, deoarece anul 1948 marcheaz restructurarea
ntregului nvmnt (prin reforma clin 1948) i ca atare i n educaia fizic colar i
mai ales n domeniul leciei de educaie fizic s-au produs mutaii nsemnate.1
I. Prima perioad care se ncheie n 1922, odat cu nfiinarea primei instituii de
nvmnt superior de educaie fizic, Institutul Naional de Educaie Fizic (INEF), este
marcat de faptul c educaia fizic n coala romneasc apare cu ntrziere. ncercrile
1
Ghibu E.
33
puine i limitate, dar valoroase i naintate pentru acele vremuri (secolul XVIII) fcute
de oameni cu vederi naintate au rmas doar n stadiul de concepie. Abia prin Legea
Instruciei 1864 (art. 113) se prevede introducerea, n mod oficial, a educaiei fizice n
colile secundare, ca obiect de studiu obligatoriu, sub forma gimnasticii. Dar, datorit
lipsei cadrelor de specialitate, aceast iniiativ nu s-a putut materializa.
Ctre sfritul secolului XIX, prin reforma nvmntului, primar i normal din
1893 iniiat de Spiru Haret (pe atunci ministru al nvmntului), educaia fizic este
cuprins n planurile de nvmnt cu o or pe sptmn pentru fiecare clas. Se
ncearc stabilirea unei linii unitare privind orientarea i coninutul educaiei fizice
(gimnasticii) prin elaborarea de acte normative (regulamente, programe, instruciuni
metodice, etc.). Coninutul programelor de educaie fizic era eclectic ntrunind elemente
din marile coli ale sistemelor europene, specifice secolului XIX, respectiv cea francez
(Amoros Demeny) i cea german (Jahn Spiess). Activitile de educaie fizic
cuprindeau exerciii libere i cu obiecte portative, exerciii de ordine, exerciii la aparate
(bar fix, inele, paralele, prjini).1
Primele date despre construirea leciilor de educaie fizic (gimnastic) n colile
romneti le gsim n programele analitice pentru licee publicate n 1907 i 1908 n care
se dau indicaii despre coninutul i structura leciei de profil. O astfel de lecie este
format din urmtoarele familii de micri :
a) - seria de exerciii de ordine sau libere (cu sau fr obiecte) sau jocuri;
b) - seria exerciiilor de suspensie la aparate;
c) - seria exerciiilor n sprijin la aparate.
Prin structura i caracteristicile exerciiilor executate la aparate (bar fix, paralele,
inele, cal, frnghie, prjina, etc.) lecia respectiv este un amestec rezultat din
valorificarea mijloacelor francez i german cu precdere.
n programa colilor medii de fete (1909) la capitolul Gimnastic se
menioneaz c fiecare lecie de gimnastic suedez (apare pentru prima dat termenul de
gimnastic) cuprinde un complex de micri care influeneaz toate prile organismului:
a) - seria micrilor de ordin i mers;
b) - seria exerciiilor pregtitoare;
1
Firea E. - Metodica educaiei fizice colare, (Bazele generale ) vol. I - Bucureti IEFS 1984 pag. 27
34
a) mers;
b) alergare;
c) exerciii linititoare.
Seria III-a
Seria IV-a
Seria V-a
35
alergare de durat( care se bazeaz pe efort de tip aerob ) n mod normal trebuie s se plaseze ctre finalul
leciei. (n.n.)
1
Roal V. - Sisteme i metode de educaie fizic ONEF M.O.Bucureti 1933, PAG.46
2
Idem
pag. 44
36
37
Programele
analitice
din
Ghioiu Gh. i A. Muszi - nvarea gimnasticii sub form de jocuri. Bucureti, Ed. Stadion, 1971
Nicu Al. - Sinteze i necesiti privind structura i metodica leciei de educaie fizic.Bucureti. Rev.
E.F.S. nr. 1/1971 pag. 1-6
3
- Programe analitice pentru colile medii.Ed. de Stat Tipografia Central Bucureti
1934,pag236-270
2
38
b) stabilirea pentru fiecare lecie a unor teme concrete, (extrase din programe i din
planificarea calendaristic), ceea ce le asigur individualitatea;
1
1
Roal V. - Programe de gimnastic pentru nvmntul secundar (biei) Bucureti 1931, pag. 44-47
Siclovan I. - Teoria i metodica educaiei fizice. Bucureti 1969
39
c) aplicarea unor mijloace variate care depesc coninutul leciei suedeze ca elemente
acrobatice, jocuri dinamice, elemente tehnico-tactice din jocuri sportive i altele,
precum i a metodelor i formelor de organizare a elevilor adecvate temelor de
lecie i sarcinilor instructiv-educative.
d) Renunarea la curba de efort standard, ea urmnd s rezulte din coninutul, structura
i metodologia desfurrii leciei. n consecin se va urmri o dozare riguroas a
efortului n lecie prin cuantificarea parametrilor de volum i intensitate i n acelai
timp folosirea integral a timpului afectat leciei.
Aceste schimbri radicale n ceea ce privete lecia de educaie fizic erau
generate de orientarea general impus, de doctrina politico-economic totalitar
sovietic, rilor din centrul i estul Europei, printre care i Romnia.
Din literatura de specialitate rus, bogat de altfel (Satrov 1950, Korikovschi
1953, Dagodin 1951, Kukuckin 1952, Noricov 1949, 1969,Kazanev 1951, Belinovici
1953), pe care generaia noastr a studiat-o aprofundat, se poate desprinde evoluia
gndirii pedagogico- metodice care a influenat procesul de nvmnt n noua etap pe
care o parcurgea.
i din coala sovietic lecia de educaie fizic, standardizat dup modelul
suedez, este eliminat nc din anii 1931 i nlocuit cu un alt tip de lecie structurat pe
un numr redus de pri componente. n 1935 structura leciei cuprinde cinci pri:
-
40
Novicov A.-Bazele alctuirii leciei de educaie fizic, Moscova, Rev. Teoria i practica culturii
fizice 10/1949
2
Belinovici V. - Manual de Teoria educaiei fizice. Moscova Ed. Pedagogic 195
41
42
43
ali factori. Este necesar s menionm c o lecie trebuie s asigure n mod obligatoriu
cerine de ordin fiziologic, psiho-pedagogic si metodic.
a) - din punct de vedere fiziologic , intrarea treptat n efort, atingerea unui nivel de
solicitare ridicat si revenirea treptat la normal;
b) - din punct de vedere psiho-pedagogic, un nceput organizat, n ordine i disciplin, cu
atenia concentrat i o ncheiere n cadrul creia s se fac aprecieri i recomandri pentru
activitatea individual;
c) - din punct de vedere metodic, o succesiune logic a mijloacelor i metodelor, astfel
desfurate nct s asigure realizarea obiectivelor instructiv educative ale leciei.
n contextul n care lecia este considerat o unitate structural a unui sistem de lecii
de diferite tipuri, organizat pentru a realiza o maxim eficien a procesului instructiveducativ, ea nsi devine sistem care se autoregleaz prin interrelaia dintre dimensiunile
sale structurale, operaionale i funcionale.
Ca urmare, evenimentele sau verigile leciei, acestei uniti funcionale, trebuie s fie
ordonate cu precizie, conformndu-se logicii interne a procesului de optimizare a
dezvoltrii fizice si a perfecionrii capacitii motrice, respectiv a formrii deprinderilor
motrice i dezvoltrii calitilor motrice.
n cercetarea noastr am plecat de la premiza c nu toate componentele modelului
de educaie fizic sunt realizate n mod corespunztor.
Dup cum am mai semnalat, datele cercetrilor cu privire la potenialul biomotric
al elevului evideniaz faptul c sub aspectul dezvoltrii calitilor motrice se realizeaz o
stagnare i sub anumite aspecte chiar regres, la generaia actual comparativ cu
msurtorile de acum un deceniu.
Una din cauzele care au determinat aceast situaie const n faptul c dezvoltarea
calitilor motrice nu a constituit preocupri constante i sistematice n cadrul leciilor de
educaie fizic. Muli specialiti considerau c ele se dezvolt n mod implicit, simultan cu
formarea priceperilor i deprinderilor motrice i ca atare nu acionau cu tehnologii
specifice dezvoltrii calitilor motrice. Or, se tie c fiecare din acestea au legitile lor
specifice i necesit folosirea unor sisteme de acionare, structuri difereniate, integrate n
contexte situaionale specifice.
44
45
46
-"noutilor pe plan mondial", badminton, gimnastic aerobic, arte mariale (karate), tenis
de mas, schi, sanie, etc. Se mai propune: creterea exigenei normelor prevzute la probele
de evaluare, un plan anual model i control permanent n coli.
Apreciem c actuala structur a leciei de educaie fizic reprezint un pas serios
spre raionalizarea procesului de instruire, c aceasta servete realizrii obiectivelor
procesului de nvmnt i a coninutului programei.
Structura ei, pe secvenele acionale prezentate, i asigur un grad crescut de suplee
si mobilitate, dar n acelai timp considerm c ea trebuie s-i lase profesorului o mai mare
liberate de a realiza o si mai buna adaptare la numeroasele i extrem de variatele situaii ale
scolii.
Se simte nevoia n practica colar de a studia i dezvolta tipologia leciei care s
ocupe cel puin cele mai frecvente situaii determinate de marea varietate a coninutului
programei, de anotimpuri, de existena sau nonexistena unei sli adecvate (n special
pentru sezonul rece), a dotrilor, etc.
n general se atribuie nclzirii urmtoarele efecte eseniale:
1. ameliorarea posibilitilor marilor funcii ale organismului;
2. ameliorarea capacitilor de coordonare a micrilor i optimizarea strii psihice
in efort;
3. prevenirea accidentelor.
1. Prin nclzire sunt influenate: marile funcii cardiovasculare, respiraia,
sistemul muscular i articular n scopul creterii disponibilitilor subiectului pentru
realizarea obiectivelor leciei.
Sistemul circular
nclzirea provoac o cretere a funciei ntregului sistem circulator, prin stimuli
corticali, prin traiectele nervoase i prin debitul sanguin. La copii antrenai un rol
important l au i procesele reflexe-condiionate.
Creterea frecvenei cardiace (FC) influeneaz mrirea debitului sanguin care
dup J.L. HUBICHE (1986) antreneaz aprovizionarea bogat n oxigen a musculaturii, o
mai eficient eliminare a deeurilor, corelarea sistemului cardiac cu sistemul energetic
47
solicitat de efort (ridicarea sistemului cardiac prin nclzire trebuie s fie n concordan
cu tipul de activitate ulterioar, cu scopul de a produce o anticipare (P. SENERS,
1992).
n trecerea de la frecvena n repaus la frecvena n efort STRAUZENBERG
(1978) distinge o faz primar pe care o readuce la o stimulare adenogen (excitaie prin
adrenalin) care la subiect antrenat dureaz 10sec. la subiect neantrenat 30sec., i o faz
secundar n care procesele metabolice joac un rol important.
Pentru ca optimizarea procesului generator a acestor dou faze, faza dinaintea
nceperii efortului este important deoarece ntregul sistem circulator este deja pus n
stare de activitate ridicat de ctre stimuli corticali, pe cale nervoas i hormonal. La
subiecii antrenai procesele reflexe condiionate joac un rol important.
Funcia cardiac este reglat ceea ce scurteaz prima faz prea puin economic a
creterii frecvenei cardiace. Crete de asemenea tensiunea atriilor explicabil pe de o
parte prin nevoia unei cantiti mai mari de snge n circulaie i creterea corelativ a
volumului cardiac (toate depozitele sanguine ficat, splin, organe digestive) furnizeaz
snge organelor care se afl n aciune.
Sistemul respirator
Amplitudinea i frecvena actului respirator mult influenate prin nclzire n
sensul creterilor funciei de intensitatea efortului fizic (n scopul alimentrii cu oxigen a
musculaturii i eliminarea bioxidului de carbon rezultat).
nclzirea provoac o cretere a frecvenei respiratorii (FR) respectiv a ventilaiei
pulmonar capabil s asigure organismului aflat n efort fizic un aport nsemnat de
oxigen i o eliminare a bioxidului de carbon produs.
Aceste procese funcionale joac un rol deosebit de important n prevenirea
accidentelor musculare (ntinderi, blocaje, contracturi musculare i entorse, luxaii
articulare).
Contracia muscular
nclzirea joac un rol foarte important i n ceea ce privete sistemul muscular
deoarece induce o irigare sanguin ridicat provocnd creterea temperaturii interne a
musculaturii cu cca. 20. Irigarea sanguin intensific i cldura produs de musculatura n
aciune, ridic i temperatura ntregului organism care dup STOBY (1972) poate ajunge
48
la cca. 380-38,50 fenomen care faciliteaz reaciile biochimice care furnizeaz energia
necesar funcionrii musculaturii (JENSEN 1969) precum i o reducere a vscozitii
musculare, muchii, tendoanele i ligamentele devin mai elastice putnd s se extind mai
uor. De aici i reducerea riscului de accidentare precum i creterea posibilitilor de
realizare a unui efort fizic ridicat.
Se tie c un muchi care n prealabil a fost ntins (extins) se contract cu o for
i o vitez mai mare ceea ce este foarte important n eforturile bazate pe detent (forvitez).
O alt consecin a nclzirii, pe lng diminuarea vscozitii musculare, este
aceea a ameliorrii diminurii cu energie i oxigen. Ameliorarea alimentrii muchiului
cu substane energetice (glucoz, acizi aminai, etc.) i n oxigen necesare pentru arderile
oxidative, se efectueaz prin eliberarea ridicat a substratului i prin irigarea sanguin
dirijat a musculaturii n aciune.
Ridicarea temperaturii corpului cu 2-3 grade antreneaz disocierea mai rapid a
oxigenului fixat prin hemoglobin i un mai bun randament a folosirii lui
transformarea energiei chimice n energie mecanic care se realizeaz la un nivel de
eficacitate favorabil (ISRAEL, 1977) reducerea vscozitii musculare i creterea forei
de contracie muscular, facilitarea reaciilor biodinamice care furnizeaz energia
necesar funcionrii musculaturii (MORENHAUS, RASH, JENSEN citai de P.
SENERS, 1993).
Ameliorarea proceselor neuro-musuclare
nclzirea scade vscozitatea i mrete elasticitatea muscular, amelioreaz
cooperarea neuro-muscular i coordinativ determin un cost energetic i oboseal mai
reduse.
Diversitatea micrilor efectuate, specificitatea lor au ca efect o solicitare a
terminaiilor nervoase, articulare i musculare care conduce la o mai crescut
disponibilitate neuro-muscular. Capacitatea ridicat de destindere (relaxare) a
musculaturii n activitate acioneaz n sens pozitiv asupra rezultatelor n ceea ce privete
procesul de nvare, consolidare i perfecionare motric (deprinderi, priceperi motrice i
caliti motrice. Aceast capacitate are o mare importan n micrile de vitez i
precizie maximal (ISRAEL, 1977). n plus ridicarea temperaturii musculaturii ridic
49
asigurndu-se
50
51
52
PRILE LECIEI
PARTEA
PREGTITOARE
PARTEA
FUNDAMENTAL
(TEMATIC)
PARTEA DE NCHEIERE
COMPONENTE STRUCTURALE
ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI
PREGTIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT
(NCLZIREA)
TEMA I
TEMA II
REVENIREA MARILOR FUNCII
NCHIEREA LECIEI
53
i obiectivelor leciei.
Profesorul verific starea echipamentului sportiv (dac este adecvat condiiilor
atmosferice i igienice) i starea de sntate a elevilor, depistnd pe cei cu contraindicaii
temporare la efortul fizic pe care i va implica n organizarea leciei. Elevii care nu se
simt bine, cei cu temperatur vor fi trimii la cabinetul medical al colii i sub nici un
motiv nu vor fi admii n lecie, chiar dac ei doresc si susin acest lucru. n caz contrar
consecinele asupra strii de sntate vor fi negative, iar profesorul va putea fi tras la
rspundere de ctre prini i conducerea colii pentru nerespectarea normelor de sntate
i igien.
Dup verificare strii de sntate i a inutei vestimentare, profesorul se adreseaz
elevilor cu voce ferm, dar n mod atractiv, anunnd temele i obiectivele leciei. Acest
moment al lecie trebuie s asigure atenia i interesul elevilor, precum i motivarea lor
puternic pentru angajarea n rezolvarea celor propuse de profesor. Dac acesta observ
o stare de nelinite, de lips de concentrare din partea elevilor, fenomen ntlnit ndeosebi
n perioada tezelor, poate folosi cteva aciuni ca: ntoarceri stnga, stnga mprejur,
ruperi de rnduri sau un joc dinamic de scurt durat (ex: colurile colorate), toate acestea
n mare vitez n scopul mobilizrii ateniei lor. Aceast component structural a leciei
trebuie sa fie de scurt durat (cca. trei minute), derulat foarte energic i mobilizator.
Pentru acei care consider c acest moment este cazon i n consecin poate
lipsi din lecia modern, se invoc faptul c, prin acest prim contact cu lecia, elevii
trebuie s adopte comportamentul specific unei activiti motrice dinamice, desfurat
n condiii aparte fa de cele cu care sunt obinuii la celelalte obiecte din planul de
nvmnt i c n acest moment ei semneaz un contract mutual cu profesorul lor,
care rspunde de viaa, de integritatea lor corporal n condiii specifice procesului de
nvmnt motric.
Subliniem ideea c lecia de educaie fizic nu este o joac, nu este un
divertisment, ci un proces de nvmnt care solicit din partea elevului atenie,
mobilizare, efort fizic i psihic i foarte mult disciplin comportamental, pentru a fi
eficient i a se preveni accidentele.
Conceptul structur desemneaz o asamblare nchis i articulat n care fiecare element posed locul su,
sensul su i funcia sa. Structura leciei de educaie fizic o asamblare de pri (etape, secvene) precum i
54
55
Este cunoscut faptul ca localizarea corect a exerciiilor de dezvoltare fizic este condiionat de poziia
din care se lucreaz.
56
justific din plin, pentru valoarea influenelor lor. Poate asocierea cu formaia din care de
obicei sunt executate, respectiv, coloan de gimnastic declaneaz o astfel de reacie.
Dar ele se pot executa n orice formaie cu condiia ca acestea s ndeplineasc cel puin
avantajele coloanei i anume: ntr-un spaiu relativ mic, un numr crescut de subieci
pot lucra i n acelai timp pot comunica vizual i auditiv cu conductorul leciei, care la
rndu-i poate observa execuiile elevilor putnd interveni, prin corectarea acestora, n
timpul exersrii.
Aceast secven este specific leciilor desfurate n sal, avnd n vedere faptul
c unele exerciii pentru abdomen i spate se execut din poziii culcat dorsal, culcat
facial ceea ce s-ar putea realiza cu dificultate n aer liber (din lipsa unor dotri speciale).
n leciile cu tematic de atletism i jocuri, desfurate n aer liber, prelucrarea
masei musculare i a articulaiilor se va realiza din deplasare (mers, uoar alergare).
Se mai impune o precizare: de regul ritmul de execuie este imprimat de
numrtoarea fcuta de profesor i/sau de ctre elevi la clasele din nvmntul primar i
n primele dou clase ale nvmntului gimnazial. Aceast secven a lecie devine
foarte atractiv i stimulativ (n special pentru o execuie estetic) n situaia n care se
execut cu muzic.
La clasele mai mari, ndeosebi ultimele clase din nvmntul gimnazial i din
cel liceal i profesional, ntreaga parte pregtitoare se poate executa prin intermediul
exerciiilor de gimnastic analitic cu muzic, fapt indicat mai ales cnd se lucreaz n
spaii reduse. Elevii se distribuie n ntregul spaiu i ncep programul cu mers i alergare
pe loc, urmat de execuii pentru toate prile i segmentele corporale. n astfel de situaii
trebuie alocat o atenie deosebit intrrii organismului n efort, care trebuie s fie
progresiv pn la ultimul exerciiu. Deci, un program de gimnastic analitic cu o durat
de cca. 6-8 minute poate satisface ambele cerine i anume: stimularea marilor funcii i
prelucrarea masei musculare i a articulaiilor numai n condiiile n care respect
principiul gradrii treptate a efortului (pn la 120-130 pulsaii/minut).
Introducerea unor exerciii analitice de gimnastic aerobic n lecie asigur
creterea gradului de atractivitate, angrenarea mai rapid i mai plcut n efort i nu n
ultimul rnd o economie de timp, ceea ce permite creterea duratei prii tematice
(fundamentale) a leciei.
57
58
conceput i derulat nct s serveasc, n cele mai bune condiii realizarea temelor i
obiectivelor leciei care fac obiectul urmtoarei componente structurale ale leciei.
Partea fundamental (tematic sau corpul leciei)
Este denumit i etapa (veriga, secvena) tematic care beneficiaz de cea mai
mare parte de timp din durata leciei, respectiv 30-35 minute pentru realizarea temelor i
obiectivelor leciei.
De regul, o lecie poate avea dou teme orientate spre influenarea
componentelor procesului de nvmnt i anume: priceperi i deprinderi motrice
specifice atletismului, gimnasticii i jocurilor, dansului ca i caliti motrice: vitez,
ndemnarea, rezisten, for, suplee-mobilitate precum i forme combinate ale acestora.
De asemenea o grij permanent trebuie acordat cunotinelor de specialitate, specifice
tematicii abordate, extrem de necesare pentru nelegerea importanei acesteia i a
demersului metodic al realizrii ei. Ele pot fi de ordin biologic (anatomic i funcional)
psihologic i ndeosebi de ordin tehnic, metodic i organizatoric (prevederi
regulamentare). Insistm asupra necesitii de transmitere a cunotinelor i totodat de
verificare a nsuirii lor corecte de ctre elevi deoarece numai n acest mod exist premiza
contientizrii acestora privind importana efectelor exerciiilor fizice; numai n acest
mod ei vor putea nelege i nsui o serie de valori de cunotine fizice.
n cadrul componentei tematice a leciei se va urmri cu rigurozitate ndeplinirea
temelor i obiectivelor propuse. n acest scop se va avea n vedere stabilirea strategiei
didactice care presupune urmtoarele operaii:
59
60
61
pregtire.
Un bun profesor este preocupat s stimuleze relaiile de colaborare, de prietenie
ntre elevi, sentimentul de mndrie fa de apartenena lor la coala respectiv i la echipa
sportiv. De asemenea trebuie s ncurajeze i s dezvolte motivaia elevilor pentru
activitatea sportiv i s-i ajute s aib satisfacie n cadrul acesteia.
62
cu minile
marginile bncii, deplaseaz corpul pe banc prin traciuni simultane cu ambele brae; se
nregistreaz distana parcurs n numrul de bnci.
Evaluarea forei la membrele inferioare se realizeaz prin instrumentul de
evaluare sritura n lungime de pe loc la care elevul este n stnd napoia unei linii,
avnd tlpile la nivelul umerilor dup care se avnt prin ndoirea i extensia picioarelor
simultan cu balansarea braelor, execut impuls energic i sare n lungime ateriznd pe
ambele picioare; lungimea sriturii se msoar de la linie pn la clcie.
Mai multor grupe musculare la evaluare se adreseaz structura complex de for
la care elevul se afl n poziia iniial stnd dup care trece n sprijin ghemuit, arunc
63
ealonarea anual.
El va stabili, pentru fiecare capacitate pe care o va evalua, oferta de instrumente
de evaluare (probe) pe care o va prezenta elevilor n funcie de spaiile de lucru i
materialele didactice de care dispune.
Sub ndrumarea profesorului elevii vor putea s-i aleag i s susin proba de
evaluare care corespunde disponibilitilor individuale sub aspect morfologic, funcional
i motric.
De asemenea profesorul va stabili pentru fiecare prob msurabil, selectat din
sistemul de evaluare, performanele corespunztoare calificativelor bine i foarte
bine ntruct pentru calificativul suficientsunt prevzute cerinele n sistemul naional
colar de evaluare.
Performanele pentru calificativele bine i foarte bine vor fi stabilite de
profesor corespunztor nivelului iniial de pregtire al elevilor, determinat prin evaluri
predictive. Se va ine seama la unii elevi mai slabi de progresul realizat fa de valoarea
constatat la evaluarea predictiv.
La unele probe n sistemul naional de evaluare nu sunt precizate detaliile acestor
probe. Profesorul, cunoscnd coninutul concrect al instruirii, va stabili singur probele i
criteriile de evaluare: la ntrecerile n alergare pe 25m, complexul de dezvoltare fizic,
legri de elemente acrobatice, structuri simple de joc.
65
67
BIBLIOGRAFIE
1.Albulescu,I ,Albulescu,M, Didactica disciplinelor socio-umane,Ed.Napoca Star,1999
2.Apostolescu,N, Legitatea n pedagogie, n Fundamenta pedagogiae, vol II, Editura
Didactic i Pedagogic, Bucureti,1970;
3.Bontas,I,Pedagogie,Tratat,Editura ALL,Bucuresti,2001
4.Bunescu,A, Principii de organizare i desfurare a procesului de nvmnt, n
Didactica, Editura Didactic i Pedagogic,Bucureti ,1982;
5. Crstea, G., Teoria si metodica educatiei fizice si sportului, Ed.Universul,
Bucuresti.1993.
6. Crstea, G., Educatia fizica. Teoria si bazele metodicii. A.N.E.F.S.,
Bucuresti.1997.
7.Cerchit, I,(coord.),Perfecionarea leciei n coala modern, Editura Didactic i
Pedagogic,Bucureti,1983.
8.Cerchit, I,Metode de nvmnt,ed.III,Editura Didactic i Pedagogic,Bucureti,1997.
9.Cuco,C, ,,Comunicarea didactic,n Pedagogie,Editura.Polirom,1996
10. Dragnea, A., Bota,A.,Teoria activitatilor motrice. Editura. Didactica si Pedagogica,
R.A., Bucuresti.1999
11. Dragnea, A., si colaboratorii,Educatie fizica si sport Teorie si didactica, Editura.
FEST, Bucuresti.2006.
12.Firea, E. - Metodica educaiei fizice colare(Bazele generale) vol.I Bucureti,1984,
14. Firea, E., Note de curs TEFS, UEB/FEFS, 2009.
15.Ghibu E. - Lecia de educaie fizic. Editura Tineretului Cultur Fizic i
Sport,Bucureti, 1957.
68
69
70