Hoy vamos a hablar por varias consultas de nuestros

televidentes de un tema de difcil abordaje, del cual se hace

mucha mencin pero se habla realmente muy poco, hablaremos
del dolor y la prdida y especficamente del duelo.

Qu es el duelo?
Es el proceso de asimilar, aceptar una prdida.
Pasar en el caso de la muerte de un ser querido del primer y difcil
momento de la angustia infinita a recordarlo con calidez y emotividad,
incluso como una inspiracin para seguir adelante.
Eso sera ideal, pero parece muy difcil
Sin dudas lo es, te voy a dar un ejemplo, imagina que un adulto queda
ciego luego de un accidente.
Hay una perdida que es irreparable, la persona no volver a ver.
Esto hace que la vida ya no tenga sentido? O hay esperanza de
aprender a disfrutar la vida utilizando los otros sentidos, el tacto, el
olfato, el gusto La esperanza de aprender a vivir con esta falta ser el
motor del duelo.
Ya no podr volver a ver el mar, y puede lamentarse de por vida por eso
podr recordar cmo era
Lo que quieras decir.

Que suele pasarnos psicolgicamente en el duelo?

En el duelo se presentan varios sntomas:

Prdida de apetito, insomnio, miedo a enfermarse, muchas veces

cuando la muerte es inesperada el miedo es mayor, uno se
plantea que pasara con sus seres queridos si ya no est

Pena, tristeza y dolor. Que suelen ser ms intensos si la persona

era muy cercana o la muerte inesperada.

Aparece el sentimiento de vaco, como si le hubiesen arrancado una

parte de s mismo y ya no quedaran esperanzas para un futuro.
A veces pueden aparecer tambin sentimientos de culpa, por no haber
realizado todo lo posible para evitar el fallecimiento o por no haber
hecho al difunto lo suficientemente feliz en vida o incluso por
experimentar una sensacin de alivio tras la muerte.
Muchas veces se suele negar hacer como que no pas?
Si, la Negacin, es usual, muchas veces como un intento de evitar el
sufrimiento, hacer de cuenta que no paso es aliviante por momentos.
Guardando las cosas tal cual quedaron, poniendo un plato de mas en la
mesa, e incluso hablando de la persona que muri en tiempo presente.
Otras veces se evita la tristeza buscando culpables, los mdicos, la
familia, Dios.
Incluso pasa que algunas personas renuncian a su propia felicidad y
futuro como homenaje al ser querido. Pensando que disfrutar seria ser
infiel al que ya no est.
Algo que suele pasar con mucha frecuencia es que socialmente se ha
demonizado, est muy mal visto el duelo, la televisin vende modelos
que estn siempre alegres y condena la tristeza como algo a evitar,
dificultando y mucho el proceso.

Es una enfermedad?
No, el duelo no es una enfermedad en s misma, es un proceso normal y
esperable que en la mayora de los casos dura de 6 a 12 meses, pero en
algunos casos, alrededor del 10% de los casos persiste ms all de 18

meses hacindose intensa y crnico, lo llamamos duelo patolgico, y ac

si ya hablamos de enfermedad.

Cmo superarlo?
Como un primer paso ayudamos a la persona a entender que es un
proceso, y va a llevar tiempo, que va a estar triste y eso no est mal, y
no hay soluciones mgicas ni forma de evitar la realidad. Incluso
muchas veces las pastillas tapan este proceso que en algn momento se
debe hacer.
Lo ayudamos a aceptar la realidad, y dejar de lado las acciones que le
hacen mal como por ejemplo conservar la pieza como qued, dejar
vacio el lugar en la mesa de la persona que ya no est, ir continuamente
al cementerio o plantearse preguntas sin respuestas del tipo Por qu a
m?.
Muchas veces el consuelo religioso, as como el apoyo emocional de
otros seres queridos contribuyen a acelerar este proceso de superacin.
Buscar ayuda y orientacin y compartir lo que a uno le pasa desde la
realidad que le toca, por difcil que sea, desde la aceptacin de la
perdida, va a permitir organizar y proyectar un futuro que aunque hoy
parezca difcil es posible.