RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI PPKI

KSSR TAHUN 4
MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

3.5 Mengetahui komposisi dan 3.5.1

Mengukur
ketinggian
dan
bentuk badan
menimbang berat badan
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi
ketinggian dan berat badan

1&2

Kecergasan:
Komposisi
Badan

4.5 Bekebolehan memahami 4.5.1 Mengenal pasti komponen dalam

konsep komposisi badan
badan iaitu tulang, otot, organ dan lemak
4.5.2 Mengenali bentuk badan kurus,
sederhana dan berlebihan berat
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal
5.4 Berkebolehan membentuk
kumpulan
dan
bekerjasama
dalam kumpulan

3&4

Pergerakan
Lokomotor Dan
Bukan
Lokomotor:
Guling

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,

dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal
5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi
melakukan aktiviti
5.4.2 Berperanan sebagai ketua kumpulan

Pergerakan Lokomotor
1.1 Berkebolehan melakukan 1.1.1 Melakukan aktiviti guling sisi
Pergerakan lokomotor dengan
lakuan yang betul
2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
2.1
Memahami
dan dan bukan lokomotor
membezakan
pergerakan 2.1.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
Pengurusan dan Keselamatan
badan yang betul semasa melakukan
pergerakan
lokomotor
dan
bukan

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN
lokomotor

5.1 Berkebolehan mematuhi dan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan

mengamalkan
elemen pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan
keselamatan dan pengurusan
keselamatan

5&6

Pergerakan Lokomotor
1.1 Berkebolehan melakukan 1.1.2 Melakukan aktiviti guling hadapan
Pergerakan lokomotor dengan
lakuan yang betul
2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor
Pergerakan
2.1
Memahami
dan dan bukan lokomotor
Lokomotor Dan membezakan
pergerakan 2.1.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
Bukan
Pengurusan dan Keselamatan
badan yang betul semasa melakukan
Lokomotor:
pergerakan
lokomotor
dan
bukan
Guling
lokomotor
5.1 Berkebolehan mematuhi dan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan
mengamalkan
elemen pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan
keselamatan dan pengurusan
keselamatan

7&8

Pergerakan
Lokomotor Dan
Bukan
Lokomotor:
Congklang
(Galop)

Pergerakan Lokomotor
1.1 Berkebolehan melakukan 1.1.3 Melakukan aktiviti lompat congklang
pergerakan lokomotor dengan (gallop)
lakuan yang betul
2.1
Memahami
membezakan pergerakan

dan 2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor
2.1.2 Mengenal pasti kedudukan anggota

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

CATATAN
/
EMK /
TMK

STANDARD PEMBELAJARAN
badan yang
pergerakan
lokomotor

betul semasa melakukan

lokomotor
dan
bukan

Pengurusan dan Keselamatan

5.1 Berkebolehan mematuhi dan
mengamalkan
elemen 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di
keselamatan dan pengurusan tempat aktiviti
keselamatan
Pergerakan Bukan Lokomotor
1.2 Berkebolehan melakukan 1.2.1 Melakukan aktiviti menolak
pergerakan bukan lokomotor 1.2.2 Melakukan aktiviti menarik
asas dengan lakuan yang betul

9 & 10

Pergerakan
Lokomotor Dan
Bukan
Lokomotor:
Menolak Dan
Menarik

2.2 Mengetahui konsep dan

prinsip
asas
kemahiran
manipulasi alatan
Pengurusan dan Keselamatan

2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor
2.1.2 Mengenal pasti kedudukan anggota
badan yang betul semasa melakukan
pergerakan
lokomotor
dan
bukan
lokomotor

5.1 Berkebolehan mematuhi dan 5.1.3 Mengenal pasti ruang selamat untuk
mengamalkan
elemen melakukan aktiviti
keselamatan dan pengurusan
keselamatan

11
12 15

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

Pergerakan
Lokomotor Dan
Bukan
Lokomotor:
Manipulasi
Alatan

Kemahiran Manipulasi Alatan

1.3 Berkebolehan melakukan 1.3.1 Melakukan aktiviti guling
kemahiran manipulasi alatan menggunakan alatan di atas tilam
dengan lakuan yang betul

sisi

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN
2.2 Mengetahui
prinsip
asas
manipulasi alatan

STANDARD PEMBELAJARAN

konsep dan 2.2.1 Menyatakan kedudukan badan yang

kemahiran betul

Kemahiran Manipulasi Alatan

5.2 Berkebolehan mempunyai 5.2.1 Berkeyakinan melakukan pelbagai
keyakinan dan tanggungjawab pergerakan kemahiran dalam aktiviti
kendiri
semasa
melakukan
aktiviti fizikal

16 18

19 21

Olahraga Asas:
Larian

Olahraga Asas:
Larian

Olahraga Asas
1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan
kemahiran asas berlari dengan
lakuan yang betul
2.5.1 Mengenal pasti postur badan yang
2.5
Berkebolehan betul semasa berlari
mengaplikasikan konsep dan 2.5.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan
prinsip
pergerakan
dalam kaki semasa berlari
kemahiran asas berlari.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa melakukan
5.3 Berkebolehan berkomunikasi aktiviti fizikal
Dalam pelbagai cara semasa 5.3.2
Mengiktiraf
kebolehan
dan
melakukan aktiviti fizikal
menerima kekurangan rakan sebaya
Olahraga Asas
1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.2 Berlari dalam pelbagai jarak
kemahiran asas berlari dengan
lakuan yang betul
2.5.1 Mengenal pasti postur badan yang
2.5
Berkebolehan betul semasa berlari
mengaplikasikan konsep dan 2.5.2 Mengenal pasti kordinasi tangan dan
prinsip
pergerakan
dalam kaki semasa berlari

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

CATATAN
/
EMK /
TMK

STANDARD PEMBELAJARAN

kemahiran asas berlari.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa melakukan
5.3 Berkebolehan berkomunikasi aktiviti fizikal
Dalam pelbagai cara semasa 5.3.2
Mengiktiraf
kebolehan
dan
melakukan aktiviti fizikal
menerima kekurangan rakan sebaya

22 & 23

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

Rekreasi dan Kesenggangan
1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Bermain permainan melibatkan
aktiviti
rekreasi
dan kemahiran motor halus seperti dam dan
kesenggangan
karom

24 26

Rekreasi Dan
2.4 Menjana kreativiti
Kesenggangan:
aktiviti
rekreasi
Permainan
kesenggangan
Dalaman

dalam 2.4.1
Mengenalpasti
strategi
dan permainan karom dan dam

dalam

5.2.3 Menerima kemenangan dan

5.2 Berkebolehan mempunyai kekalahan dalam permainan secara positif
keyakinan dan tanggungjawab
kendiri
semasa
melakukan
aktiviti fizikal

27 & 28

Rekreasi Dan
Kesenggangan: 1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.2
Bermain
permainan tradisonal
Permainan
aktiviti
rekreasi
dan melibatkan
kemahiran
menarik
dan
Tradisional
kesenggangan
menolak Tarik Upih dan Batak Lampung
2.4 Menjana kreativiti
aktiviti
rekreasi
kesenggangan

2.4.2 Mengenal pasti cara bermain

dalam permainan tradisonal yang melibatkan
dan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik
Upih dan Batak Lampung

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

5.2.3 Menerima kemenangan dan

5.2 Berkebolehan mempunyai kekalahan dalam permainan secara positif
keyakinan dan tanggungjawab
kendiri
semasa
melakukan
aktiviti fizikal
1.7 Berkebolehan melakukan 1.7.1 Melompat menggunakan sebelah
kemahiran
asas
lompatan kaki dan mendarat dengan kedua-dua
dengan lakuan yang betul
belah kaki

29

Olahraga Asas:
Lompatan

2.6
Berkebolehan
mengaplikasikan konsep dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran asas lompatan

2.6.1 Mengenal pasti postur badan yang

betul semasa melompat
2.6.2 Mengenal pasti kaki yang betul
untuk melonjak

5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi

kumpulan
dan
bekerjasama melakukan aktiviti
dalam kumpulan
5.4.2 Berperanan sebagai ketua kumpulan
30

Olahraga Asas:
Lompatan

1.7 Berkebolehan melakukan 1.7.2 Melompat menggunakan sebelah

kemahiran
asas
lompatan kaki dan mendarat dengan kaki yang
dengan lakuan yang betul
sama
2.6
Berkebolehan
mengaplikasikan konsep dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran asas lompatan

2.6.1 Mengenal pasti postur badan yang

betul semasa melompat
2.6.2 Mengenal pasti kaki yang betul
untuk melonjak

5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi

kumpulan
dan
bekerjasama melakukan aktiviti

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN
dalam kumpulan

STANDARD PEMBELAJARAN
5.4.2 Berperanan sebagai ketua kumpulan

1.7 Berkebolehan melakukan 1.7.3 Melompat menggunakan kaki kanan

kemahiran
asas
lompatan dan mendarat dengan kaki kiri dan
dengan lakuan yang betul
sebaliknya

31

Olahraga Asas:
Lompatan

2.6
Berkebolehan
mengaplikasikan konsep dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran asas lompatan

2.6.1 Mengenal pasti postur badan yang

betul semasa melompat
2.6.2 Mengenal pasti kaki yang betul
untuk melonjak

5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi

kumpulan
dan
bekerjasama melakukan aktiviti
dalam kumpulan
5.4.2 Berperanan sebagai ketua kumpulan
32 & 33

Olahraga Asas:
Lontaran

1.8 Berkebolehan melakukan 1.8.1 Melontar objek sfera pada pelbagai

kemahiran asas balingan dengan jarak
lakuan yang betul
2.7
Berkebolehan
mengaplikasikan konsep dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran asas balingan

2.7.1
betul
2.7.2
betul

Mengenal pasti postur badan yang

semasa melakukan lontaran
Mengenal pasti postur badan yang
semasa melakukan lemparan

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,

5.3
Berkebolehan dan ahli kumpulan semasa melakukan
berkomunikasi dalam pelbagai aktiviti fizikal
cara semasa melakukan aktiviti 5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi
fizikal
melakukan aktiviti

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

5.4 Berkebolehan membentuk

kumpulan
dan
bekerjasama
dalam kumpulan
1.8 Berkebolehan melakukan 1.8.2 Melempar objek leper pada pelbagai
kemahiran asas balingan dengan jarak
lakuan yang betul

34 & 35

Olahraga Asas:
Lontaran

2.7
Berkebolehan
mengaplikasikan konsep dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran asas balingan
5.3
Berkebolehan
berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal
5.4 Berkebolehan membentuk
kumpulan
dan
bekerjasama
dalam kumpulan

36

Kecergasan:
3.1 Berkebolehan melakukan
Peningkatan
aktiviti
fizikal
berpandukan
Dan Penurunan konsep kecergasan otot
Suhu Badan

2.7.1
betul
2.7.2
betul

Mengenal pasti postur badan yang

semasa melakukan lontaran
Mengenal pasti postur badan yang
semasa melakukan lemparan

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,

dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal
5.4.1 Membentuk kumpulan kecil bagi
melakukan aktiviti

3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat

meningkatkan
suhu
badan,
kadar
penafasan, kadar nadi dan keanjalan
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan
badan

4.1
Berkebolehan
mengaplikasikan
konsep 4.1.1 Mengenalpasti aktiviti memanaskan
kecergasan semasa melakukan badan dan menyejukan badan
aktiviti fizikal

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

Pengurusan dan Keselamatan

5.1 Berkebolehan mematuhi dan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan
mengamalkan
elemen pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan
keselamatan dan pengurusan
keselamatan

37

3.1 Berkebolehan melakukan 3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat

aktiviti
fizikal
berpandukan meningkatkan
suhu
badan,
kadar
konsep kecergasan otot
penafasan, kadar nadi dan keanjalan
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan
badan
4.1
Berkebolehan
Kecergasan:
mengaplikasikan
konsep 4.1.1 Mengenalpasti aktiviti memanaskan
Peningkatan
kecergasan semasa melakukan badan dan menyejukan badan
Dan Penurunan
aktiviti fizikal
Suhu Badan
Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi dan 5.1.1 Menyenaraikan persediaan diri dan
mengamalkan
elemen pakaian mengikut aktiviti yang dijalankan
keselamatan dan pengurusan
keselamatan

38
39 & 40

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

Kecergasan:
Kapisti Aerobik

3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan aktiviti berjalan secara

senaman meningkatkan kapisiti bebas tanpa henti selama tiga minit di
aerobik
kawasan yang ditetapkan.
4.2 Berkebolehan menguasai 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum
konsep asas kapisiti aerobic
dan selepas melakukan aktiviti fizikal
Tanggungjawab Kendiri

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

5.2 Berkebolehan mempunyai 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di

keyakinan dan tanggungjawab tempat aktiviti
kendiri
semasa
melakukan
aktiviti fizikal
3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.2 Melakukan aktiviti berlari secara
senaman meningkatkan kapisiti perlahan tanpa henti selama satu minit di
aerobik
kawasan yang ditetapkan

41 & 42

Kecergasan:
Kesihatan
Jantung

4.2.1 Menyatakan senaman yang boleh

4.2 Berkebolehan menguasai menguatkan jantung
konsep asas kapisiti aerobik
4.2.2 Mengenalpasti kesan senaman
terhadap jantung
Tanggungjawab Kendiri
5.1.3 Mengenalpasti ruang selamat untuk
5.2 Berkebolehan mempunyai melakukan aktiviti
keyakinan dan tanggungjawab
kendiri
semasa
melakukan
aktiviti fizikal

43 & 44

15.
Kecergasan:
Kelenturan

3.3 Berkebolehan melakukan 3.3.1 Melakukan senaman seperti tekan

senaman meningkatkan daya tubi, tekan tubi ubah suai dan bangkit tubi
tahan dan kekuatan otot
4.3 Menguasai konsep asas 4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat
kekuatan dan daya tahan otot
semasa melakukan senaman kekuatan
daya tahan otot
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa 5.2.1 Berkeyakinan melakukan pelbagai
melakukan aktiviti fizikal
pergerakan kemahiran dalam aktiviti

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

45 & 46

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

Kecergasan:
Kekuatan Otot

STANDARD PEMBELAJARAN

3.3 Berkebolehan melakukan 3.4.1

Melakukan
pelbagai
senaman
senaman meningkatkan daya regangan pada otot bahu, tangan dan
tahan dan kekuatan otot
bahagian atas badan dengan lakuan yang
betul
4.3 Menguasai konsep asas
kekuatan dan daya tahan otot
4.3.2 Mengenal pasti otot-otot besar yang
terlibat semasa senaman daya tahan dan
Interaksi Sosial
kekuatan otot
5.3
Berkebolehan
berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti 5.2.3
Menerima
kemenangan
dan
fizikal
kekalahan dalam permainan secara positif

47

CUTI AKHIR TAHUN

Disediakan oleh:

Disemak oleh:

___________________
(Azziadatur Rasyeeda bt Azman)
Guru Mata Pelajaran Pend Jasmani,
Program Pendidikan Khas Integrasi
SK Seri Gading

__________________________
(En. Abdul Rahim B Jamaluddin)
Guru Besar
SK Seri Gading

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN KESIHATAN PPKI

CATATAN
/
EMK /
TMK

KSSR TAHUN 4
MINGGU

TOPIK /
TAJUK

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

1&2

6.1.1 Menamakan bahagian kepala

6.1.2 Menamakan bahagian tangan

3&4

6.1.3 Menamakan bahagian abdomen

6.1.4 Menamakan bahagian kaki

5&6
Kesihatan Diri

6.1 Mengetahui bahagian

anggota badan dan penjagaan
kebersihan diri

7&8

6.1.6 Mengenalpasti cara-cara menjaga

kebersihan rambut seperti mencuci dan
menyikat rambut
6.1.7 Mengenalpasti cara-cara penjagaan
kebersihan kulit seperti mandi dan
memakai pakaian yang bersih
6.1.8 Mengenal pasti cara-cara menjaga
kebersihan seluruh anggota badan

9 & 10

11
12 14

6.1.5 Mengenalpasti cara-cara menjaga

kebersihan mulut seperti gigi, gusi dan
lidah

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

Perasaan

6.2 Memahami perasaan

6.2.1 Memberi contoh mimik muka

gembira
6.2.2 Memberi contoh mimik muka sedih
6.2.3 Memberi contoh mimik muka marah

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

15 17

TOPIK /
TAJUK

Kekeluargaan

STANDARD KANDUNGAN

6.3 Mengetahui peranan diri

sendiri, keluarga dan sahabat

Pemakanan

7.1 Mengetahui jenis makanan

harian waktu
7.1.3 Menyatakan kebaikan makan
makanan berkhasiat
7.1.4 Menyatakan keburukan makan
makanan yang tidak berkhasiat

20 & 21

22 & 23

27 30

6.3.1 Mengenali diri

6.3.2 Mengenali ahli keluarga
6.3.3 Mengenali sahabat
7.1.1 Menyatakan jenis makanan yang
berkhasiat
7.1.2 Menyatakan jenis makanan yang
tidak berkhasiat

18 & 19

24 26

STANDARD PEMBELAJARAN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

Pemakanan

7.1 Mengetahui jenis makanan

harian waktu

Penyalahgunaa 7.2 Mengetahui jenis dan kesan

n Bahan
penyalahgunaan bahan

7.1.5 Menyatakan waktu sarapan pagi dan

kepentingan bersarapan
7.1.6 Menyatakan waktu makan tengahari
7.1.7 Menyatakan waktu makan malam
7.2.1 Mengenalpasti jenis-jenis dan
kegunaan ubat
7.2.2 Mengenalpasti bahan mengandungi
racun
7.2.3 Menyatakan perbezaaan ubat dan
bahan mengandungi racun

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

Keselamatan
Diri

38

39 & 40

41 & 42

STANDARD PEMBELAJARAN

7.2.4 Menyatakan cara penyimpanan ubat

dan bahan yang mengandungi racun yang
betul
7.2.5 Kesan penyalahgunaan ubat dan
bahan mengandungi racun

31 33

34 37

STANDARD KANDUNGAN

8.1.1 Mengenal nama ibubapa atau

penjaga dan juga guru
8.1 Mengetahui penjagaan aspek 8.1.2 Mengenalpasti nombor telefon
keselamatan diri
ibubapa atau penjaga dan juga guru
8.1.3 Menyatakan alamat rumah dan
sekolah

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

Keselamatan
Diri

8.1.1 Mengenal nama ibubapa atau

penjaga dan juga guru
8.1 Mengetahui penjagaan aspek 8.1.2 Mengenalpasti nombor telefon
keselamatan diri
ibubapa atau penjaga dan juga guru
8.1.3 Menyatakan alamat rumah dan
sekolah

Langkah
Keselamatan
Diri

8.2 Mengetahui langkah

keselamatan untuk mengelakkan 8.2.1 Menyatakan langkah-langkah
bahaya
keselamatan semasa berada di rumah

CATATAN
/
EMK /
TMK

MINGGU

TOPIK /
TAJUK

43 & 44

45 & 46

47

Disediakan oleh:

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

8.2.2 Menyatakan langkah-langkah

keselamatan semasa berada di sekolah
8.2.3 Menyatakan langkah-langkah
keselamatan semasa berada di tempat
permainan

CUTI AKHIR TAHUN

Disemak oleh:

CATATAN
/
EMK /
TMK

___________________
(Azziadatur Rasyeeda bt Azman)
Guru Mata Pelajaran Pend Kesihatan,
Program Pendidikan Khas Integrasi
SK Seri Gading

__________________________
(En. Abdul Rahim B Jamaluddin)
Guru Besar
SK Seri Gading