Exerciiul Jin Ji Du Li

Practicnd exerciiul Jin Ji Du Li putem ntrzia mbtrnirea i preveni

numeroase boli, ca de exemplu scderea memoriei. Nu-i aa c pare foarte
simplu?

Facei acest exerciiu simplu i eficace i vei vedea....Este important ca n timpul

efecturii exerciiului Jin Ji Du Li s inem ochii nchii.
Atenie exerciiul se face cu ochii nchii!
Exerciiul const n a sta ntr-un picior, cu ochii nchii. Att este tot exerciiul.
S facem o ncercare. Ne ridicm, nchidem ochii i ncercm s stm drept cu un
picior ridicat.
Dac nu putei sta n aceast poziie min. 10 secunde nseamn c starea corpului
vostru arat c avei 60-70 de ani. Este posibil s avei doar 40, dar corpul vostru
a mbtrnit mai repede.
Cnd am citit acest mail mi-am zis: mare scofal, sunt sigur c-l pot face fr
nici o problem.
Dezamgire total! M-am bucurat ns c am ncercat. Am observat c pot face
asta destul de uor cu ochii deschii, dar este cu totul altceva cu ochii nchii!
Nu am putut s stau drept mai mult de 2-3 secunde.
Nu este important s ridicm piciorul prea sus. Dac organele noastre interne nu
sunt n sincronism, ne putem pierde echilibrul i dac ridicm piciorul doar
puin.
Chinezii sunt foarte buni cunosctori ai corpului omenesc.

Este linititor s tim c prin antrenament i practicare susinut ne putem

rectiga echilibrul.
Dup prerea specialitilor chinezi, practicarea zilnic a acestui exerciiu timp de
un minut, ne poate feri de demen!
Medicul chinez Zhong Li Ba Ren propune ca la nceputul practicrii exerciiului
s ncercai s nu nchidei ochii de tot. Pe msur ce avansai, putei s o facei
cu ochii complet nchii.
Exerciiul Jin Ji Du Li, practicat zilnic ne poate ajuta la tratarea multor boli, ca
de ex.: hipertensiune arterial, diabet, afeciuni ale coloanei, senilitate.
Cartea medicului chinez Zhong Li Ba Ren intitulat Mai bine ne ajutm singuri,
dect s ateptm ajutorul medicilor care trateaz sntatea noastr, a fost
vndut anul trecut n China, n peste 1 milion de exemplare la prima ediie.
Concluzia medicilor chinezi este c bolile corpului omenesc apar atunci cnd
exist probleme de coordonare dintre diverse organe interne, adic atunci cnd
corpul i pierde echilibrul.
Exerciiul Jin Ji Du Li este capabil s regenereze aciunea reciproc a organelor
pentru ca acestea s funcioneze corect.
n cartea sa medicul Zhong Li Ba Ren spune, c marea majoritate a oamenilor
nu pot sta ntr-un picior, cu ochii nchii mai mult de 5 secunde, dar prin
antrenamente zilnice pot depi chiar i 2 minute. Cu ct putem sta mai mult n
aceast poziie, cu att mai puin ni se va prea c este obositoare.
Pe msur ce vei practica acest exerciiu vei observa o mbuntire a memoriei
dar i a calitii somnului.
Dac practicai zilnic timp de 1 minut exerciiul Jin Ji Du Li nu vei suferi de
senilitate.
Medicul Zhong Li Ba Ren e explicat c prin picior trec 6 meridiane importante.
Este posibil ca n timp ce stm ntr-un picior n timpul exerciiului s simim n
picior o durere. n acest caz organele corespunztoare meridianului respectiv
primesc semnale i ncep s reintre n echilibru. Prin aceast metod toate
canalele corpului nostru se concentreaz asupra piciorului.
Practicarea exerciiului are o influen benefic asupra hipertensiunii arteriale i
diabetului precum i a bolilor derivate din acestea. Vor nceta n scurt timp
afeciunile cervicale precum i ale coloanei.
Ajut n mod hotrtor la ndeprtarea senzaiei de picioare reci, precum i la
ntrirea sistemului imunitar.
Nu trebuie s ateptai cu practicarea exerciiului Jin Ji Du Li pn la apariia
unei boli. Poate fi practicat aproape de oricine. Este benefic s se nceap
practicarea lui din tineree, cci n acest fel se pot prentmpina o serie de
neajunsuri la vrste naintate.
Nu este recomandat persoanelor care au probleme cu picioarele sau celor care nu
pot sta timp ndelungat n picioare.