APA YANG DI MAKSUD DENGAN

LANJUT USIA ?

LANSIA SEHAT
DI LINGKUNGAN YANG
SEHAT

APA YANG MENANDAKAN

SESEORANG MENJADI TUA ?

LANSIA = lanjut usia

Lesu,

Masa dimana seseorang telah

berumur 50- 60 tahun ke atas.

Lemas,

Fungsi organ tubuh telah menurun

karena dipakai terus menerus
Sel-sel tubuh banyak yang mati
dan tidak dapat diganti

Beban psikologis

Cepat lelah dan tidak nafsu

makan.
Lebih lanjut terjadi bengkak,
merah dan nyeri serta kaku
pada sendi yang terkena dan
pergerakan menjadi kaku.
MASALAH - MASALAH APA
YANG TERJADI PADA SAAT
MENJADI TUA ?

Disusun oleh
Gilang Gumilang S.Ked

Fakultas Kedokteran
Universitas Kristen Maranatha
PUSKESMAS DAYEUH KOLOT
2015

Masalah fisik :
Tekanan darah tinggi, kadar kolesterol,
gula dan asam urat yang tinggi di
dalam darah, perubahan berat badan
dan lain-lain.
Masalah psikologis :
Emosi labil, Pelupa dan lainnya, Stres
berlebihan yang berujung pada ggn
kejiwaan

 Masalah sosial
Isolasi diri (malu dengan perubahan
diri).

TETAP BUGAR DAN

FIT DI USIA SENJA
MERUPAKAN
DAMBAAN SETIAP
KELUARGA

POLA MAKAN APA YANG

COCOK UNTUK LANSIA ?
Memasak dengan bumbu yang tidak
merangsang seperti pedas, atau
asam karena dapat mengganggu
kesehatan lambung dan alat
pencernaan.
Mengurangi pemakaian garam
yakni tidak lebih dari 4 gram
perhari untuk mengurangi risiko
tekanan darah tinggi.

HAL APA YANG HARUS DI

LAKUKAN PADA SAAT MENJADI
TUA ?
Mengatur pola makan setiap hari
Mengatur aktivitas (berolah raga,
cukup istirahat)
Mengecek kesehatan ke
puskesmas, rumah sakit dan balai
pengobatan lainnya.
Mendekatkan diri kepada Tuhan
yaang maha esa dan menyerahkan
segala urusan dan takdir kepadaNya