O2 tablica

CO2 tablica

Set Vent Static Static% Set Vent Static Vent%

1 2:00 1:45 88%

1 1:45 1:30 117%

2 2:00 2:00 100%

2 1:30 1:30 100%

3 2:00 2:15 113%

3 1:15 1:30 83%

4 2:00 2:30 125%

4 1:00 1:30 67%

5 2:00 2:45 138%

5 0:45 1:30 50%

6 2:00 3:00 150%

6 0:30 1:30 33%

7 2:00 3:15 163%

7 0:15 1:30 17%

8 2:00 3:15 163%

8 0:15 1:30 17%

16:00:00 20:45:00 36:45:00

7:15:00 12:00:00 19:15:00

- odabere se tablica....ili co2 iili o2

- nikad se ne rade skupa ili isti dan
- dovoljna je jedna tablica
- vent = vrijeme disanja
- static = vrijeme zadravanja daha
- starta se od broja 1
- npr: 1

2:00(diemo) 1:45 ( zadravamo dah)

- za poetak 2 co2 tablice tjedno i recimo 1 o2 tablicu svakih 15 dana

- ima 20 faza
- starta se sa onom fazom koju moete napravit bez problema
- sljedei tjedan se ide na novu fazu
- ako vam je neka faza teka i puno se muite - nastavljate sa njom dok ne postane
lagana