Professional Documents
Culture Documents
cantitate. Nu vei suferi de foame, dar trebuie sa respecti dieta punct cu punct, nimic in plus, nimic in
minus si fara sa inlocuiesti vreunul dintre alimente. Secretul dietei consta in modificarea
metabolismului astfel incat sa fie stimulata topirea depozitelor degrasimi. Vei slabi 9 kilograme in 14
zile! O garanteaza nutritionistii germani.
Alimente interzise: alcool, bauturi acidulate, zahar, dulciuri, sare permisa doar in catitati mici
Alimente impuse: 2 litri de lichide pe zi (apa plata sau ceai neindulcit)
5 salate verzi
1 kg de spanac
9 oua
1 iaurtmare
1 kg de rosii
1 pui
1 kg de morcovi
1 telina
2-3 kg de fructe
1 lamaie
Iata cum arata planul alimentar al dietei ultra rapide, pentru o saptamana. Dieta trebuie respectata
doua saptamani, in cea de a doua cura de dieta, planul alimentar se reia.
LUNI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare)
Cina: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde
MARTI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar cu salata verde si fructe cate vrei, dar nu banane
Cina: sunca de Praga, cata poti manca
MIERCURI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 de g paine intermediara
Pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii, la discretie
Seara: sunca de Praga si salata verde, in orice cantitate
JOI
VINERI
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte), 2 morcovi cruzi, rasi, cu lamaie
Pranz: peste fiert cu rosii, cat poti manca
Cina: 200 g de vaca la gratar cu salata verde, la discretie
SAMBATA
Mic dejun: cafea (fara zahar sau lapte) sau un ceai si 50 g paine intermediara
Pranz: pui la gratar, oricat vrei, dar atat
Cina: 2 oua fierte tari, morcovi cruzi rasi sau nu, cat vrei
DUMINICA
Mic dejun: ceai cu lamaie, nimic altceva
Pranz: 200 g carne de vaca la gratar, fructe, orice si in orice cantitate, dar nu banane si
struguri