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Pep Guardiola Barca B 2007-08
Pep Guardiola Barca B 2007-08
"
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
CALENTAMIENTO
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Competicin: 3 Eq ipos
Partidos cortos 5x5x5 8
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39
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3J2#
3J2#
PARTE FINAL
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3J2#
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
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PARTE FINAL
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CALENTAMIENTO
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PARTE PRINCIPAL
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PARTIDO 9x9
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/
1
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1
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1
PARTE FINAL
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POSICIN
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
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CALENTAMIENTO
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PARTE PRINCIPAL
Velocidad con tiro
por parejas.
A)
B)
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A
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/+
Pase + salida
2 vallas peq eas+
Skipping + pared.
Zig-zag +tiro
PARTIDO CAMPO
TT: 2x10 PARTIDO CAMPO
TP: 5
PARTE FINAL
39
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% 6
|
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20
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
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CALENTAMIENTO
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+3
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PARTE PRINCIPAL
A) Entrenamiento.
A.1) Resistencia
Los q e han j gado - 45.
1< 1(+
/< ,+
3%
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
/ 1(+
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|
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7(%
A.2)
oUEGO DE POSICIN
4x4+2 a 2 toq es.
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PARTE FINAL
39
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A
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
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CALENTAMIENTO
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PARTE PRINCIPAL
A.1) F erza-V
6
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A.2)
Partidos Cortos o
j ego de posicin.(
1
/1
1
/
1
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1
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PARTE FINAL
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39
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|
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22
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
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PARTE PRINCIPAL
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RESISTENCIA
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A.2)
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PARTE FINAL
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#
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Ejercicio de pase
#
B
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1
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PARTE FINAL
3
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
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CALENTAMIENTO
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PARTE PRINCIPAL
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Partido 9x9
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PARTE FINAL
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
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CALENTAMIENTO
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+
+3
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PARTE PRINCIPAL
A) Entrenamiento.
A.1) Resistencia. Los q e han j gado menos de 45.
Salidas de 30,40 y 50 mts f erte, rec peracin s ave.
A
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
/ 1(+
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/ 1(+
$ /+
A.2)
oUEGO DE POSICIN
4x4+2 a 2 toq es.
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
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CALENTAMIENTO
1/+
PARTE PRINCIPAL
7(+
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+
, &
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1/%
A.2)
Partidos Cortos o
j ego de posicin.
5x5x5
1
/1
1
/
1
2 v eltas de 5
/
$$(+
%
8%;+
1
/
/
1
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PARTE FINAL
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|
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"
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
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CALENTAMIENTO
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PARTE PRINCIPAL
A.1) CONSERVACIN DE
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1
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/1
/
1
1/
1
/
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1
/1
1
/
1
1
/
/
1
1
/
PARTE FINAL
3$#
#4|3
|
!
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/ &0%&
"
)-
1(((
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MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
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CALENTAMIENTO
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1/+ 7;/
+3%
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PARTE PRINCIPAL
(+
VELOCIDAD
ACCIONES COMBINADAS
$$
$+
15 PARTIDO 8x8
$$1+
PARTE FINAL
3$#
#4|3
|
1(+
! |
&
/ &0%&
"
,-
1(((
29
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
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CALENTAMIENTO
11+
+
+3
+ % E
PARTE PRINCIPAL
A) RESISTENCIA.
$ 8
F E 8 97+
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
A
/ 1(+
8>(*)(Q
6
6
6
6
$$1; ,+
1; 1(+
$/+
A.2)
oUEGO DE POSICIN
4x4+2 a 2 toq es.
$$1;1(+1;1/+
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1(+
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"
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1(((
30
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
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+
+3%
7+- 9
/+
CIRCUITO DE FUERZA 45
6&&8
6/99&
CALENTAMIENTO
1/+
PARTE PRINCIPAL
7(+
$$7C
+
, &
Pared y tiro
PARTE FINAL
23+
3$#
|
. :
:
1(+
! 5
&
/ &0%&
"
,-
1)((
31
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
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CALENTAMIENTO
1+
PARTE PRINCIPAL
(+
+ 23
+3$#
+|34$#34$ 4|U4
1
/
/
/
/
/
1
1
1
1
1
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! I
&
/ &0%&
"
,-
1(((
32
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
1(
23+
3$#+
|# $ 31(*1%
7
#
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CALENTAMIENTO
(+
PARTE PRINCIPAL
(+
RESISTENCIA:
/1' 3$I 33#$34#4# 3#$
)3#3 3+D1+23B1+#$B1+-23$36
3% : F E
%
B
PARTE FINAL
|
!
: E
$+@1/(&0%
23+
3$#
1(+
!
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"
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1(((
33
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
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#
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CALENTAMIENTO
(+
7+
3+
+
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio de pase
>(+
#
B
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/
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/
E =F
1
E =F
PARTE FINAL
|
1(+
!
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/ &0%&
"
,-
1(((
34
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
1(
CALENTAMIENTO
#
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(+
+
1/+7;/
+3%
>
PARTE PRINCIPAL
Velocidad
parejas
$$;
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$$1+
1
Partido 8x8
TT: 15
1
/
1
/
1
/
1
/
/
/
Estrategia
PARTE FINAL
|
$$1+
! |
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%&
"
L-
1((
35
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
Gr po A)
+
+3
+ % E
-
Gr po B)
11+
+
+3
/
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
> +
& = 1+(C %&
&
(B>(=)(Q & V
/ ,+
/(%
(%
7(%
%
;1
%
A.2) PARTIDO OPCIONAL DE 4x4 CAMPO GRANDE
TT: 3x7
TP: 2
O bien: Ejercicio de pase y tiro.
PARTE FINAL
3
|
1(+
! 5
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%&
"
L-
1((
36
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
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CALENTAMIENTO
+
+3
+ % E
-
$$1+
:
/
PARTE PRINCIPAL
FUERZA - r
$$>(+
$$17C*1C
%&1+/(C
+
PARTIDO CON 4
COMODINES:
&
=&
8
6,+I 8
6,+
61+ % =8
1
1
/
/
1
1
PARTE FINAL
3$#
|
$$1(+
! I
%&
%&
"
L-
1((
37
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
>
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A
+
3+
-
%
CALENTAMIENTO
C
B
$$1+
6
9
6 & 9
6 &
8 9&
9
PARTE PRINCIPAL
$$)(+
> &
&/+(C
3F & &:
3F &
3F &
PARTE FINAL
3$#
|
$$1(+
!
%&
%&
"
L-
1((
38
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
7
/+
PARTE PRINCIPAL
Velocidad
Por trios
(+
;
$$/(+
%&+
;
%&+
PARTE FINAL
3$#
|
Partido 8x8
TT: 12
1(+
! |
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"
1(-
1((
39
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
11+
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+ % E
-
+
+3
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
1
A8
A8
98
(QB
98)(Q
2 series de 10
3&& A89
9&89/ 98*89 1%
1 & F R =1 8
(Q
)(Q
%
;1
%
A.2) oUEGO DE POSICION O PARTIDOS CORTOS
DEPENDIENDO DEL N DE oUGADORES
CAMPO PEQUEO.
PARTE FINAL
3$#9 #4|3
|
! 5
%&
%&
"
1(-
1((
40
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
$##U4+
3$#+
|34$"#|-23H7+
)(+
PARTE PRINCIPAL
Circ ito F erza Velocidad:
1
%
;/
$&
;/9
G% R
9
1 - ;
&
5/B&;&
=&8
5/9
G% R
9
$$/*(C
7 &
;&
$&
PARTIDO CORTOS 3
EQUIPOS
|33
-% 8
=
E
/ 7+
1*/(+%
8
;
1
/
/
1
1
/
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! I
%&
%&
"
1(-
1((
41
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
#
%&?
1(+
CALENTAMIENTO
$##U4+
3$#+
|34$4I23. 3332#U4 7+
,(+
PARTE PRINCIPAL
RESISTENCIA
$$
1 ,+
1 >+
$+O1((&0%
:
&& %
TRABAoO DEFENSIVO:
1513| K 3-34$3W /5/W 5
PARTIDO CORTOS 3
EQUIPOS 6X6X6
3J23X
1
1
|#43 3
3|#43 33
/
1
/
/ 1
/
1
PARTE FINAL
3$#
#4|3
|
1(+
!
%&
%&
"
1(-
1((
42
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
$##U47+
3$#+
+$|4= 3|H#34$
>(+
PARTE PRINCIPAL
EoERCICIO PASE
Varias combinaciones.
1-2-1-3 cond ccion y tiro
1.2.1.3pared con 2 y tiro de 3
1-2 orientado-3- 1- 2 pase entrada de 3 y tiro
9$
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
!
%&
%&
"
1(-
1((
43
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
7
#
%&?
1(+
>(+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD POR PAREoAS
$$/7+
1 1/+
/ 1(+
$7+O1((&0%
PARTE FINAL
3$$3.#
3$#
|
Partido 8x8
TT: 12
1(+
! |
%&
%&
"
11-
1((
44
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+ % E
-
+
+3
#
%&?
1(+
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin. CAMPO
Todos
los j gadores q e han j gado +45.
%1(%1%
1
% = 9(QB
% =
)(Q
(Q
% =
%
;1
%
A.2) oUEGO DE POSICION O PARTIDOS CORTOS
DEPENDIENDO DEL N DE oUGADORES
CAMPO PEQUEO.
PARTE FINAL
|
! 5
%&
%&
"
11-
1((
45
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
+
+3
+ % E
-
#
%&?
1(+
1(%998*89 1(%
,(+
PARTE PRINCIPAL
FUERZA VELOCIDAD
$$;
1++W /(++
$ / 7+
/ , &
=: :
PARTIDO CON
COMODINES :
6/ 7+
61*/(+
%
8
LOS PARTIDOS LOS
PODEIS REALIZAR POR
LA TARDE.
1
1
1
/
1
/
/
/ 1
1
PARTE FINAL
3$#
|
/
1
/
1(+
! I
%&
%&
"
11-
1((
46
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
+
+3
+ %
=&
& 9
,(+
PARTE PRINCIPAL
EoERCICIO DE PASE
PODEMOS ACABAR CON TIRO
$$; >+*
$/+
7;79
%
/ ,+
%& % =/ >+
%&9 & F R
$ %& & 1+(C
% :
1
PARTIDO CORTOS 3
EQUIPOS
3J23X
/(+%
8
1
/
1
/
/ 1
/
1
PARTE FINAL
3$#
#4|3
|
1(+
!
%&
%&
"
11-
1((
47
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
#
>
1(
%&?
1(+
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
7+I 8 &
,(+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD
9&89& 9
9
8
8 &
%&
8
$$/; > &
$+
A tomatismos: 6-3-1-4-11-10-5-centro
6-3-1-4-10-5 pared 11 5 centro
6-3-1-4-9-10 toma decisin 11 7
PARTE FINAL
3$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1(+
! |
%&
%&
"
1/
1((
48
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+ &&
+
+3
#
%&?
1(+
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin. CAMPO
A) Entrenamiento.
Todos
los j gadores q e han j gado +45.
Todos los j gadores q e han j gado de 45.
oUEGO DE POSICIN CAMPO PEQUEO
2 series de 10
7;79
% ;9/ & 8
Z
%&
% =
%
;1
%
PARTE FINAL
3$#
|
% =
7 ,+
%& %
$ %& & 1+(C
!
%&
%&
"
1/
1((
49
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
>+G& %
%
!%
#
%&?
1(+
,(+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD
H8*8
9& /9& &: 9
%
8
9& 9 &
&
& G &
9
-9 8
9 &% &
PARTIDO CAMPO
TT:15-20
PARTE FINAL
3$#
|
o bien,
1(+
! I
%&
%&
"
1/
1((
50
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+
+
+3
#
%&?
1(+
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin. CAMPO
A) Entrenamiento.
Todos
los j gadores q e han j gado +45.
Todos los j gadores q e han j gado de 45.
% =
%
;1
%
A.2) PARTIDOS CORTOS
DEPENDIENDO DEL N DE oUGADORES.
CAMPO PEQUEO.
PARTE FINAL
3$#
|
% =
%
91%,(Q
1(%
9(%>(Q
1 series de 10
1 serie de 8
!
&
%&
"
1/
1((
51
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
1(
#
%&?
CALENTAMIENTO
(+
7+
3+
+
$ %
&
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio de pase
>(+
#
B
G%
/?
/
E =F
/
E =F
1
E =F
ENTRENAMIENTO TCNICO/TCTICO:
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
!
%&
%&
"
1/
1(((
52
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
1(
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
7+I 8 &
#
%&?
1(+
,(+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD
8
8 & [%& %&
8
% =&
$
&& 7&
/ &
$ %& & +
$$/; > &
$+
PARTE FINAL
3$$3.#
3$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1(+
! |
%&
7%&
"
1:
1((
53
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
1(+
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+ %
+
+3
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin. CAMPO
Todos los j gadores q e han j gado +45.
2 series de 10 de rodar s ave+ salidas de
40,30 y 20m al 50,60 y 70%. rec peracin
m y s ave.
oUEGO DE POSICIN
7;79
%
G;% /F
7 >+
%& %
$ %& & 1+(C
% :
% =
7(B(=/(%
(B>(B)(Q
%
;1
%
A.2) oUEGO DE POSICION O PARTIDOS CORTOS
DEPENDIENDO DEL N DE oUGADORES
CAMPO PEQUEO.
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! 5
%&
7%&
"
1:
1((
54
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
>
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
+
+3
+ % E
:
,(+
PARTE PRINCIPAL
F erza-V &&
1< 7
/<
$ %& & +
1
1
1
/
1
/
/
1
/
/
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! I
%&
7%&
"
1:
1((
55
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
+
+3
+ % E
,(+
PARTE PRINCIPAL
3#$34#
%,%1/%
$$/ 1< ,+
/< >+
&
$7+
oUEGO DE POSICIN
;9/
%
/ 1(+
%&%=/ >+
%&9 & F R
$ %& & /+C
1
PARTIDO CORTOS 3
EQUIPOS
3J23X
/(+%
8
1
/
1
/
/ 1
/
1
PARTE FINAL
3$#
#4|3
|
1(+
!
%&
7%&
"
1:
1((
56
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
#
%&?
1(+
CALENTAMIENTO
$##U47+
3$#+
+$|4= 3|H#34$
>(+
PARTE PRINCIPAL
EoERCICIO PASE
Varias combinaciones.
1.2.1.3pared con 2 y tiro de 3
1-2 orientado-3- 1- 2 pase entrada de 3 y tiro
: %
& %
:
F
$
G
: 8[ 8 3&R
%! & 8 =
% &
3=
& =/& = % &
ENTRENAMIENTO TCNICO-TACTICO
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
!
%&
7%&
"
1:
1((
57
MATERIAL ENTRENAMIENTO
1 8
/(
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+7;/
>
#
%&?
1(+
,(+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD
9& L%G
!
B %% E
=& &: B 8 &
L
&
%% 1(B
8
1(9 &% &
11L= L1(
PARTE FINAL
3$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1(+
! |
%&
7%&
"
17-
1((
58
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
1(+
Gr po A)
Gr po B)
+
+3
+ % E
+
+3
A
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin. CAMPO
A) Entrenamiento.
Todos
los j gadores q e han j gado +45.
Todos los j gadores q e han j gado de 45.
2
series
de 10 de rodar al 60%. Carrera
Partido 9x9 j nto al os del B. de campo
contin a a n ritmo normal ( No m y s ave).
3
5
6
10
3
11
3
3
7
3
3
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! 5
%&
7%&
"
17-
1((
59
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
+
+3%
> %9% : 9%
1(+
PARTE PRINCIPAL
FUERZA RESISTENCIA:
@
1( &&G9
%
9 1/%9
/9 1(%9/9 %9
8*89& 9
1( &&G9
%
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! I
%&
7%&
"
17-
1((
60
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
%&?
CALENTAMIENTO
1(+
PARTE PRINCIPAL
)+
+
+3
+ % E
RESISTENCIA
TT: 15 CON CAMBIOS DE RITMO.
7 series de 2 ( 1 s ave+ 1 a ritmo + 1 f erte)
CONSERVACIN BALON
8x8+2 comodines aprx.
3&
8
$$1< 1/+
% &
4x3
PARTE FINAL
3$#9 #4|3
|
2x2
3x3
1(+
!
%&
7%&
"
17-
1((
61
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1 8
/(
>
%&?
CALENTAMIENTO
+
+3%
1/+ ;/
>
%
9&89
& F R98*89
%
1(+
/
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD POR PAREoAS
>(+
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1+
! |
%&
7%&
"
1$4-
1((
62
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
3+
E
>+ 8 &
E
8 &
)(+
PARTE PRINCIPAL
A) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado + de 45.
8!
&
/ > &
;)(%
%&/+3
7+
Ftbol - Resistencia
3&
8
;
&
&
$
$$7;+
%&/+
%&& F R
1
1
/1
/
7
PARTE FINAL
#4|3 93$#
|
1+
! 5
%&
7%&
"
1$4-
1((
63
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
3+
E
>+
)(+
PARTE PRINCIPAL
B) Entrenamiento. Todos los j gadores q e
A) Rec peracin.
han
j gado - 45.
Todos los j gadores q e han j gado + de 45.
1
1
1 >%
8
&
%
1< 7 &
;>(%
/< > &
;(%
< , &
;7(%
/&
1(%
%&/+3
7+
9
< 7 &
1;1
FUTBOL
2x10 o ego de posicin 4x4+3.
2x10 Partido 6x6.
3&
8
1
/1
1
1
7
1
PARTE FINAL
#4|3 93$#
|
1+
! I
%&
7%&
"
1$4-
1((
64
MATERIAL ENTRENAMIENTO
(
#
1(
%&?
CALENTAMIENTO
% +
3+
% &
!:
&
&%
E
: +
17+
2
PARTE PRINCIPAL
FUERZA RESISTENCIA
*
;
B
B
B
B
B
;7
*
;/
$ 1+(C
*
;/
*
;1
)+
:/(+
%
8
/(%
/%
|
1
/
/
1
1
1
/
1
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
,(+
1%
Competicin: 3 Eq ipos
Partidos cortos 6x6x6 8
$$7+
3F &F
39
%
1(%
7;,
/; 0#
(%
1+
!
%&
7%&
"
1$4-
1((
65
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1(
%&?
CALENTAMIENTO
% 8 +
&,+
3
* &10 #F
* /*10 #F
* | 0 #F
* |#F0 #F
6
1
/
6
PARTE PRINCIPAL
>(+
VELOCIDAD
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1+
! |
%&
7%&
"
1>-
1((
66
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
F
CALENTAMIENTO
1(+
3+
E
>+
=
PARTE PRINCIPAL
RESISTENCIA 21
7 SERIES DE 3 CO0N CAMBIOS DE RITMO DE 1 SUAVE, 1 RITMO Y 1 FUERTE.
TODO EL GRUPO. TRABAoO INDIVIDUAL.
CADA oUGADOR CORRE A SU RITMO PROCURANDO EXIGIRSE SEGN SUS
POSIBILIDADES.
ESTIRAR POR PAREoAS
ABDOMINALES
PARTE FINAL
|
! 5
%&
7%&
"
1>-
1((
67
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
3+
+
1(+
|%:
PARTE PRINCIPAL
,+
1
/
1=/
: %
/ &
7,%
1-9
8
B.- FUERZA
$$/;7 &
7(*7C
$7+ /;1( & ;
8
@
&
>%
&
A8
&89/9 ,%9&
H8*8
9
/9 ,%9& 9
&
99&
9 9 ,%9
9
8*8 9
& 9
%& F E
*7 8
& &;
,%
*> 8
7 &
E
7 &F
%
,%
,%
PARTE FINAL
3$#
|
1+
! 5
%&
7%&
"
1>-
1)((
68
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
3+
&%
7+
11+
% %
PARTE PRINCIPAL
oUEGO DE POSICIN
7;79
%
G;% /F
/ >+
%& %
$ %& & /C
>(+
F erza-Ftbol
;)+
);)
SE CAMBIO DEBIDO A LA LLUVIA
1
1
/1
/
7
PARTE FINAL
3
|
1(+
! I
%&
7%&
"
1>-
1((
69
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
17+
PARTE PRINCIPAL
,(+
+
3+
&%
7+
Carrera partida:
;L
1(%
;>
1%
- 9
1<
;>
;
/7
/(%
/%
Carrera q ebrada:
- 998*89
/<
W
9
;1(B1B/(B/%
;1(B1B/(%
;1(%
$
L;1(%
>;1=/(%
;/%
Competicin: 3 Eq ipos
Partidos cortos 4x4x4 7
$$7+
3F &F
39
%
;L
%
;>
1(%
;>
1%
;
/(%
)%
/7
L%
11%
/%
1
/
/
1
1
1
:1(+
%
8
PARTE FINAL
3$#
|
1+
!
%&
7%&
"
1>-
1((
70
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
/>+
3 %% F
B=& %& 8
8
PARTE PRINCIPAL
(+
ENTRENAMIENTO TCNICO-TCTICO
)
,
1(
>
/
7
1
11
11
1(
1(
>
>
/
7
PARTE FINAL
3$#
|
/
1+
!
%&
7%&
"
1>-
1((
71
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
% 8 +
1(+
&
PARTE PRINCIPAL
>(+
VELOCIDAD
$$ &
7+
/
/
PARTIDO CAMPO
TT:15
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
|
& % R
9
8
9&
&
9& &: 9
% & V &
8 &
1+
! |
%&
%&
"
1)-
1((
72
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
(
%&?
CALENTAMIENTO
+
+3
7+ % E
$ F &
PARTE PRINCIPAL
A) Entrenamiento.
A.1) Resistencia
Los q e han j gado - 45.
/< ,+
3%
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
/ ,+
8>(*)(Q
3
$ 8 F
& 8
8 &
G&
|
(%
7(%
(%
A.2)
oUEGO DE POSICIN
4x4+3 a 2 toq es.
$$/;1(+
%&+
%&& F R
;1
ACABAR CON 4 PARTIDOS DE 4 CON CAMPO PEQUEO3J2# 37I2. 3
||I2. 3J23"4I2. 2K4"4I2.
$$7+
$/+
PARTE FINAL
3
|
A
! 5
%&
%&
"
1)-
1((
73
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
/+3
7+ % E
-
11+
/
)(+
PARTE PRINCIPAL
1
A) F erza-v
6A8
6/9 ,%9&
6&&8999
I 8
9/
9&
&: 9 %
$$ &
E
7 &
F
$7+/;1( & ;/
%
34$3|#2#$|
| K3|#H 2434$
|
FUTBOL FUERZA
PARTIDOS CORTOS
4 EQUIPOS DE 4 oUGADORES MAX.
/ & +
% =
/*& =
1
/
1
/
1
PARTE FINAL
+
3
|
1(+
!
%&
%&
"
1)-
1)((
74
MATERIAL ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
#
%&?
/+
+
1,+
,(+
PARTE PRINCIPAL
ENTRENAMIENTO TCNICO/TCTICO
;1/+
&+
43#U4 3|43423## ,5>
3#U4|3 # 3|U4
3|U4K|# S# 3|$
,;>
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! I
%&
%&
"
1)-
1((
75
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
1+
PARTE PRINCIPAL
,(+
+
3+
+
8 &
7+
RESISTENCIA
6
1( A89&
9 /(%
6
1(
% 9
& F R 91%
6
%
%
%
1(%
1%
/(%
$$1; ,+
AUTOMATISMOS:
6-3-4-10-7-CENTRO
10-4-3-6-3-9-8-7-DESDOBLAMIENTO DE 2 CENTRO
10-4-3-6-3-5-11- DESDOBLAMIENTO DE 5 CENTRO
ATAQUE RITMO ALTO
PRESION A LA PERDIDA DE BALN
CONTRA EQUIPO 4-2-3-1
SALIDA DE DEFENSA MUY RAPIDA
PARTE FINAL
|
!
%&
%&
"
1)-
1((
76
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
% 8 +
1(+
&>
/+
/
PARTE PRINCIPAL
>(+
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1+
! |
%&
%&
"
1,:
1((
77
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
>
>
%&?
CALENTAMIENTO
+
+3
7+ % E
-8 &
7+ % %
8 &
PARTE PRINCIPAL
B) Rec peracin.
Todos los j gadores q e han j gado +45.
A) Entrenamiento.
A.1) V-f
A
98
%1(%1%
(QB
F
98)(Q
2 series de 10
(Q
/
16&89/& F R9
%B1(%B1%
/6H889/& F R9
%B1(%B1%
&
%
:
% &
&
B&B=
$$/ 1< ,+0/< >+
&
$7+
)(Q
%
;1;7
[%
%
A.2)EoERCICIO DE PASE+TIRO
6
9
6 & 9
6 &
8 9&
9
PARTE FINAL
3
|
1(+
! 5
%&
%&
"
1,:
1((
78
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
Ejercicio de pase
+
#
% 8 +
B
G%
3
& 1/+
/?
%
7E
: B
/
E=F
/
E=F
PARTE PRINCIPAL
FUERZA - V
3 8
%
7
1Q9& F R
1%9/& F R9
& 9 %
/*
& 89
8
9=
* 0&9 8
9
1&
1/B /= 1
1
/
1
/
/
1
/
1
PARTE FINAL
3
|
1
E=F
(
&
$$1LC*11C
& V % B
8
1
1
! I
%&
%&
"
1,:
1((
79
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
PARTE PRINCIPAL
>(+
+
+3
>+ %
"
EoERCICIO PASE:
Varias combinaciones.
1.2.1.3pared con 2 y tiro de 3
1-2 orientado-3- 1- 2 pase entrada de 3 y tiro
44 2#U49$#
ENTRENAMIENTO TCNICO/TCTICO
/;,+
,;>
/
|
PARTE FINAL
3$#9 #4|3
1(+
!
%&
%&
"
1,:
1((
80
MATERIAL ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
#
%&?
+
+
PARTE PRINCIPAL
Posicin 5x5x5
2 series de 10
TT:20
L
PARTE FINAL
|
>(+
!
%&
%&
"
1):
1((
81
MATERIAL ENTRENAMIENTO
+
% 8 +
1(+
+I 8 &
/+$
#
%&?
CALENTAMIENTO
/+
PARTE PRINCIPAL
>(+
VELOCIDAD
16
/6
6
H88
9& /99
&89& &:
-9& F R9 8
$
E %
% =&
$
&
PARTE FINAL
3$$3.#93$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1+
! |
%&
%&
"
1L
1((
82
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
/+
$ 3|3J2#
23+
3$#+
4 1+
PARTE PRINCIPAL
A.1)i B.1)
oUEGO DE POSICIN
4x4+3 a 2 toq es.
>(+
$$7;,+
%&+
%&& F R
;1
$ 3|3J2#353$|I2. 3J23$34.4|3$# J23|3## 34$344|34$3
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! 5
%&
%&
"
1L
1((
83
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
+
3I3## 34$|31,+
3$#+
$3#4 3|34$4|U4
"#|3$##U4 +
/L+
Ejercicio de pase
#
B
G%
/?
/
/
E=F
E=F
PARTE PRINCIPAL
1
E=F
>(+
1
/
/
1
1
1
/
1
PARTE FINAL
3$#
| ;
1(+
! I
%&
%&
"
1L
1((
84
MATERIAL ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
#
%&?
1(+
+
3$#+
#|# $#2|+
$3#4 3|34$43|3I3## 34$|3
PARTE PRINCIPAL
)(+
oUEGO DE POSICIN
CON TODO EL EQUIPO
6x6+4 a 2 toq es.
$$/;1(+
/;,+
%&1+(C
/&%
%&%
/ 8
%&& F R
1
1
/
1
/
1
/
/
1
1
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
!
%&
%&
"
1L
1((
85
MATERIAL ENTRENAMIENTO
+
% 8 +
1(+
+I 8 &
/+$
#
%&?
CALENTAMIENTO
/+
PARTE PRINCIPAL
>(+
VELOCIDAD
PARTE FINAL
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1+
! |
%&
%&
"
/(:
1((
86
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
%&?
CALENTAMIENTO
/+
$ 3|3J2#
23+
3$#+
4 1+
PARTE PRINCIPAL
A.1)i B.1)
oUEGO DE POSICIN
4x4+3 a 2 toq es.
>(+
$$;,+
%&+
%&& F R
;1
$ 3|3J2#353$|I2. 3J23$34.4|3$# J23|3## 34$344|34$3
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
! 5
%&
%&
"
/(:
1((
87
MATERIAL ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
+
+3
7+ % E
:
PARTE PRINCIPAL
FUERZA - V
3 8
%
1Q9& F R
1%9/& F R9
& 9 %
/*
& 89
8
9=
* 0&9 8
9
1&
1/B /= 1
&
$$1LC*11C
1
1
/
/
1
/
/
1
1
1
PARTE FINAL
|
7
#
! I
%&
%&
"
/(:
1((
88
MATERIAL ENTRENAMIENTO
#
1/+
CALENTAMIENTO
+
+3
7+ % E
,(+
PARTE PRINCIPAL
RESISTENCIA
%
-&
&
/(%
1%
1(%
$$1; ,+
1; >+
$+
CONSERVACIN DE BALN CAMPO PEQUEO
1< 1/+
%&%
/< 1(+
%&9& F R
$+
PARTIDO CAMPO
TT:15
PARTE FINAL
|
1(+
!
%&
%&
"
/(:
1((
89
MATERIAL ENTRENAMIENTO
//+
CALENTAMIENTO
+
+
$ %
8 &
/;,+
#
PARTE PRINCIPAL
>(+
PARTE FINAL
3$#
|
1(+
!
%&
%&
"
/(:
1((
90
MATERIAL ENTRENAMIENTO
CALENTAMIENTO
+
% 8 +
1(+
>
/+$
#
/+
PARTE PRINCIPAL
VELOCIDAD
16
/6
6
$
E %
% =&
$
&
PARTE FINAL
3$#
|
PARTIDO CAMPO
TT:15
1(+