Nhng vitamin phi b sung cho con trong mua dong

Trong mua dong, cung cp dy d vitamin va khoang cht cho tr s giup tr tang
sc d khang vt qua mua dong lnh gia.
Vitamin K cn thit cho tr
Vitamin K dong vai tro quan trng trong qua trinh dong mau. Ngay sau khi va chao di, cac
be da dc ung b sung 2 liu vitamin K. Loi vitamin nay dong vai tro quan trng
trong qua trinh dong mau. Thc t co khong 1/10.000 tr em khi sinh ra b thiu
ht loi vitamin nay, dn ti bnh mau kho dong. Chinh vi vy, trong sut thi k
tr bu m, cn cung cp khong 2mcg vitamin K mi ngay. Hoc m co th b
sung liu lng vitamin K da theo d tui di day:
- Tr t 0 - 6 thang: 2mcg/ngay.
- T 6 - 12 thang: 2,5mcg/ngay.
- T 1 - 3 tui: 30mcg/ngay.
- T 4 - 8 tui: 55mcg/ngay.
- T 9 - 13 tui: 60mcg/ngay.
- T 14 - 18 tui: 75mcg/ngay.

St cn thit cho s phat trin ca tr

Do thiu st trong thc an, tr d thiu mau t thang th 6. Ch yu st
dc cung cp qua cac loi thc an nh rau, qu, tht, trng, ca, du... Nu
khong dc cho an dy d, vn duy tri sa + bt keo dai, tr s b thiu
st, vi sa va bt du cha rt it st. Tr di 3 tui cn b sung
nhiu st, khong 20 - 30% trong 3 nam du di d dm bo tr phat trin
khe mnh. Nu khong dc b sung st dy d, tr s mt d tp

trung. Nng hn thi co th nh hng dn s phat trin th cht va vn

dng, bin dng mong tay chan (dp, lom), dau nhc trong xng, gan lach to (
tr con bu), tim d b suy...
Do do, bn nen cho con di kham bac si d kim tra xem con co thiu st hay khong
nhm cung cp d nh cu cht st cho tr. Ngoai nhng ngun thc
phm nh rau qu, trng du, ca thi cac m co th cho tr an gan heo mt
ln/tun d cung cp st cho tr.
Vitamin D
Rt cn thit trong qua trinh tng hp canxi cho c th. Day la loi vitamin chung ta
d dang nhn dc khi co anh nng mt tri chiu vao. Tren thc t, rt
nhiu tr b thiu vitamin D, nht la tr nh dang trong giai don bu m va trong
mua dong, khi thi tit it anh nng. Chinh vi vy, cung cp vitamin D cho tr vao mua
dong la cc k cn thit.
Canxi - khoang cht thit yu giup tr phat trin h xng
Co th noi, canxi la cht khong th thiu dc d phat trin h xng
tr, bn co th b sung canxi bng cach cho tr ung nhiu sa, dc bit la
sa bt. Vi tr t 3 tui, mi ngay nen cho tr ung khong 500ml sa
d cung cp d canxi cho c th.
B sung fluor cho tr nh th nao?
Fluor la mt cht http://bibomart.com.vn/do-choi-tre-em-t513.html rt cn thit cho s
tng hp men rang ca tr nh. Tr 3 tui co th s dng kem danh rang,
nc mui d cung cp fluor cho rang, con nu bn mun b sung fluor cho con
bng thc phm chc nang thi phi co y kin ca bac si d tranh tinh trng
tha fluor co hi cho c th.
Khong quen b sung omega-3, vitamin C, magie, km
Cn cho tr an nhiu ca d cung cp omega-3 cung nh cac sn phm t sa,
rau qu d cung cp dy d khoang cht va vitamin cho tr. Hay chun b cho
tr mt ch d an da dng, phong phu, di mon thng xuyen d tr an ngon
ming.
Do chinh la cach tt nht d b sung khoang cht va vitamin cho tr trong mua dong,
dng thi bn nen giup tr vn dng nhiu hn, d ci thin voc dang cung
nh sc khe ca con.
Theo Maskonline