GALLWEY, Timothy W.

The Inner Game of Tennis: The Classical Guide to the Mental Side
of Peak Performance. New York: Random House Trade Paperbacks, 2008.

O livro um guia voltado para jogadores de tnis que pode ser aplicado usando as
devidas adaptaes a qualquer rea da vida para trabalhar aspectos psicolgicos na realizao
de atividades. O autor analisa o desempenho do jogador enfocando a atuao interna - o jogo
mental, como fator preponderante para um bom resultado fsico.
A obra composta por dez captulos: 1 Reflections on the mental side of tennis
(Reflexes sobre o lado mental do tnis), 2 The Discovery of the two selves (A descoberta
dos dois EUS), 3 Quieting Self 1 (Acalmando o EU 1), 4 Trusting Self 2 (Confiando no
EU 2), 5 Discovering Technique (Descobrindo a tcnica), 6 Changing habits (Mudando
os hbitos), 7 Concentration: learning to focus (Concentrao: aprendendo a focar), 8
Games people play on the court (Jogar na quadra com platia), 9 The meaning of
competition (O significado da concorrncia) e 10 The inner game off the court (O jogo
interno fora das quadras).
Desde a introduo o autor explica que os jogos se dividem em duas partes: um jogo
exterior, contra obstculos externos; e o jogo interior, que ocorre na mente do jogador contra
vrios obstculos, como a falta de concentrao, o nervosismo, a ausncia de confiana em si
mesmo, a autocondenao, fatores que trazem muitas vezes efeitos negativos.
Gallwey em Reflections on the mental side of tennis (Reflexes sobre o lado mental
do tnis) lista as queixas mais comuns dos jogadores: no que no saibam o que fazer, que
no fazem o que sabem; so muito melhores nos treinos do que nos jogos; sabem exatamente
o que fazem de errado, mas no sabem corrigir esses erros; concentram-se demais em certos
aspectos e esquecem outros; ficam nervosos na partida e perdem a concentrao; so seus
piores inimigos.

Nesse mesmo captulo, ele analisa sua prtica como professor e percebe que falar os
defeitos dos alunos no ajuda na resoluo dos problemas porque eles ficam pensando em
todos ao mesmo tempo, demorando demais para resolv-los. Pensando nisso, tenta ensinar
com poucas palavras, demonstrando vrias vezes para depois o aluno tentar, deixando o
visual falar mais alto que o verbal. Conseguiu bastante xito com esse mtodo porque remete
ao estado quando o jogador est muito bem no jogo, porque ele no pensa em todos os
movimentos que precisa fazer para ter o efeito esperado, simplesmente ele pensa no efeito e
faz - um consciente inconsciente. esse o estado de controle do jogo interno que
explorado nesse livro.
No captulo The discovery of the two selfs, ele explica sobre os dois EUS. Da
observao dele e de seus alunos ele percebe que todos ns falamos com ns mesmos por
meio de comandos, correes, repreenses e elogios. da que ele tira o EU 1 - o que
comanda e avalia os resultados e o EU 2 - o executante das aes. E da qualidade da
interao desses dois EUS vem conseqncias boas ou ms. O raciocnio o seguinte: na
maioria das vezes o EU 1 muito rgido, no aceita erros, e no confia no EU 2; ento
quando ele d uma ordem, o EU 2 executa e no mesmo momento ele avalia, se teve algum
erro ele condena o EU 2, e no assume nenhuma relao com o fato, quando na verdade,
segundo Gallwey, no que o EU 2 no saiba fazer o ordenado, mas o EU 1 na rigidez para
acertar, causa tenso, fazendo com que o corpo utilize msculos excessivos que terminam em
erros.
Para desenvolver uma relao equilibrada entre EU 1 e EU 2, o autor lista algumas
competncias: aprender a instruir o EU 2 com imagens em vez de palavras; aprender a ter
autoconfiana (no EU 2) para fazer o que o EU 1 pede; aprender a ver sem julgamento,
melhor do que treinar muito; essas habilidades so auxiliadas pela concentrao.

Em Quieting self 1 e Trusting self 2, ele analisa as atitudes do EU 1 e de como

ele interfere no processo natural do EU 2 e tenta invalidar essa interferncia. Citando D.T.
Suzuki, afirma que man is a thinking reed but his great works are done when he is not
calculating and thinking. Childlikenesshas to be restored.1 A concluso que ns temos
que aquietar a mente, parar de calcular, pensar, julgar, preocupar, temer, esperar, lamentar,
controlar. E ele recomenda: para conseguir s parar! Tente permanecer sem pensar por
pouco tempo e gradativamente ir aumentando esse tempo. Esse processo essencial para
trazer confiana ao EU 2. Isto porque ao criticarmos nossas aes como boas ou ms,
estamos muitas vezes ignorando os estgios naturais do aprendizado. Cada fase tem seus
erros comuns que sero superados com o tempo. No podemos queimar etapas, todas elas
so importantes na construo de qualquer conhecimento e os erros esto inclusos nelas.
Aceitar cada uma delas sem julgamentos traz relaxamento e facilita na melhora do
desempenho.
O captulo 5 descreve as tcnicas particulares do jogo de tnis. O 6 sintetiza o
caminho para as mudanas de comportamento. A respeito disso, Gallwey afirma que sejam
externo ou interno, os padres que construmos ao longo de nossa vida existem porque tem
uma funo. A mente objetiva, s guarda aquilo que ter finalidade. Ento para mudar um
hbito com eficcia precisamos encontrar uma reposio adequada para ele. E o autor volta
novamente comparao com as crianas: A child doesnt have to break the habito of
crawling, because he doesnt think he hs a habit. He simply leaves it as he finds walking an
easier way to get around. 2 (Gallwey, 2008, pg. 74)
A seguir um resumo do comparativo exposto no livro:

O homem uma moldura pensante, mas suas grandes obras so feitas quando ele no est calculando nem
pensando. A "Infantilidade" tem de ser restaurada... (Gallwey, 2008, pg. 15. Livre traduo por Melina
Gama)
2
Uma criana no tem que quebrar o hbito de engatinhar, porque ela no tem outro. Ela simplesmente deixa-o
quando encontra uma maneira mais fcil de caminhar para se locomover. (Gallwey, 2008, pg. 74. Livre
traduo por Melina Gama)

Mtodo tradicional de aprendizagem

1. Criticar e julgar o comportamento;

A aprendizagem do jogo interno

1. Observar o comportamento sem

2. Informar as mudanas e instruir-se com

julgamentos;
2. Imaginar o resultado desejado;

comandos falados repetitivos;

3. Ser rgido consigo mesmo;
4. Criticar os resultados e criar um ciclo

3. Confiar no EU 2;
4. Observar imparcialmente as mudanas

vicioso do EU 1.

e resultados.

Conseguindo resultados satisfatrios no jogo interno, o treino no termina a, segundo

Timothy, a conseqncia do controle do EU 1 e permisso do EU 2, causa uma sensao de
relaxamento. E a empolgao em aprender esse novo hbito, faz o jogador muitas vezes
pensar que s mandar o corpo relaxar e ele conseguir o mesmo aproveitamento, mas ao
mandar, a mente imediatamente permite a volta do controle do EU 1 sobre o EU 2 e
conseqentemente o corpo no relaxa: But of course the instant I try to make myself relax,
true relation vanishes, and in its lace is a strange phenomenon called trying to
relax.Relaxation happens only when allowed, not as a result of trying or making 3
preciso ter cuidado para no acontecer esse resultado.
Para isso Gallwey em Concentration: learning to focus, nos mostra como a
concentrao importante para aprender e desenvolver nossas habilidades no jogo interior. A
concentrao o ato de focalizar a sua ateno. Em decorrncia disso, a mente alcana um
estado de calma e mantm-se presente, aqui e agora. Ele afirma que no se consegue aquietar
a mente intelectualmente, apenas pela prtica. Para isso, preciso focar a ateno em um
objeto. Usando o exemplo do tnis, o autor nos mostra que a concentrao pode ser atingida
3

Mas claro que no instante em que eu tento me fazer relaxar, o verdadeiro relaxamento desaparece, e em seu
lugar vem um estranho fenmeno chamado de tentando relaxar. Relaxamento s acontece quando
permitido, no como resultado de tentativas ou fabricao. (Gallwey, 2008, pg. 81. Livre traduo por
Melina Gama)

observando a bola, ouvindo a bola ou sentindo a jogada, usando a maior quantidade de

sentidos possvel. Dessa forma, focando a ateno em algo especfico associado ao, o EU
2 consegue se libertar e realizar a ao livremente. Mas a mente no consegue manter o foco
por muito tempo, logo se distrai. E Gallwey responde a esta inquietao mostrando que o
foco no pode ser algo forado, a mente precisa ter fascnio, deve amar o objeto, assim se
interessar por ele por mais tempo.
No captulo 8, o autor escreve sobre os tipos de jogador e de suas intenes
particulares, isto , cada pessoa tem uma finalidade na realizao de qualquer atividade: seja
para obter reconhecimento por ser bom naquilo que se pretende fazer, ou por ocupao do
tempo, para ter convvio social, por status, por questes de sade ou at para estar em
evidncia independente se faz bem ou mal e cada uma delas tem objetivos, motivaes e
obstculos que interagem com o jogo interno. conveniente que cada pessoa esteja ciente de
seus propsitos para poder aperfeioar suas capacidades psicolgicas.
Em The meaning of competition, Timothy trata dos efeitos gerados pela competio
e pela cooperao. E conclui a partir das suas experincias que a verdadeira competio
idntica

verdadeira

derrotar

outro,

cooperao. Cada

mas

nesta

jogador

utilizao

da

tenta

fazer

concorrncia

o
no

mximo

para
outra

pessoa que estamos derrotando, simplesmente uma questo de superao dos

obstculos que ele apresenta. Em uma verdadeira concorrncia nenhuma pessoa derrotada.
Os dois jogadores tem benefcio por seus esforos para superar os obstculos apresentados
pelo

outro.
Para finalizar ele fala do jogo interno fora das quadras ou The inner game off the

court, e expe a necessidade de encontrarmos o equilbrio dos EUS 1 e 2 porque

independente da atividade a ser realizada e seus obstculos especficos, que iro mudar de
acordo com cada uma delas, o jogo interno continua o mesmo e as habilidades necessrias

para super-lo tambm. Essa capacidade chamada de inteligncia emocional, e atualmente

ela exigida em todas as profisses por todos os benefcios que ela pode trazer para o dia a
dia do trabalho.

Crtica

Timothy Gallwey nos mostra durante todo o seu trabalho os desafios dirios que
temos, sejam no jogo de tnis ou em qualquer rea de atuao, obstculos internos como falta
de concentrao, confiana e nervosismo. preciso saber manter os dois EUS em maior
sintonia. Abandonando julgamentos de si e do seu desempenho para alcanar uma ao
espontnea e concentrada, que resultam, de acordo com o autor, em resultados mais
positivos.
Isto no significa ignorar o que est errado, para o autor, o maior desafio do jogador
anular a auto condenao, que interfere negativamente. Tanto o pensamento negativo
quanto o positivo impedem a espontaneidade do jogador. Quando desaprendemos a julgar
conseguimos um jogo espontneo e concentrado. Assim, a partir da observao livre de
crticas, tomamos conscincia das aes de forma natural, sem um julgamento pressionado
do EU 1, deixando o EU 2 agir com maior confiana, o jogo comea a acontecer de forma
espontnea.
Como j dito antes, importante perceber que seus princpios, aplicados neste livro
ao tnis, na verdade serve para qualquer aspecto da vida. Como devemos superar o nosso
oponente interno, nossas distraes, conversas consigo mesmo, pensamentos negativos ou
positivos. Esse o oponente mais importante de se derrotar. Para superar tudo isso, preciso
desenvolver esse jogo interno. No se julgando, se concentrando, focando suas aes,

acreditando e deixando acontecer o aprendizado, por erros e acertos, at que acontea

naturalmente.