Change thoughts

ABS PUSHUPS EVERY 2ND DAY

GOAL 1:
STOP SMOKING
---------------------GOAL 2:
SKINNY FAT
--------------GOAL 3:
----------I will be more positive about myself and talk to myself like a friend rather tha
n an enemy.
PRISON - CAR

G
--ENG
CARING
SHARING
STRONG ATTIDUTE WHEN MOTIVATED
WRITING
TALKED WITH TOURISTS WITH NO PROBLEM-SEEMS LIKE IM MORE OF A
MORE THAN 2 MONTHS WITHOUTH WEED
PC SMART
Love reading
had some luck with g while working even fr talk good bt me
teeth

B
--QUIT-CONSISTENCY
LOOKS
TALKING
PRESSURE
OVERTHINKING
LOW SELFESTEEM
CHANGES IN MOOD
NON PATIENT
SCARED/PARANOID

Svet vidimo, ne onakvim kakav jeste, ve onakvim kakvi smo mi - ili kako smo uslov
ljeni da ga gledamo.
PROMISEEE
"Watch your thoughts; they become words. Watch your words; they become actions.
Watch your actions; they become habits. Watch your habits; they become character
. Watch your character; they become your destiny."
PROAKTIVNOST: JEDNOMESENI TEST
Ne moramo da pro ivljavamo u asna logorska iskustva Viktora Frankla da bismo prepozn
ali i razvili sopstvenu proaktivnost. U svakodnevnom ivotu mo emo da razvijemo proa
ktivni kapacitet koji e nam pomoi da se nosimo sa velikim pritiscima u ivotu. Kako
dajemo i dr imo obeanja, kako podnosimo gu vu u saobraaju, kako reagujemo na iritantno
g klijenta ili neposlu no dete, kako sagledavamo svoje probleme i gde fokusiramo s
voju energiju, kojim jezikom se slu imo, sve su to izvrsne prilike da se usavr imo.
Staviu pred vas test proaktivnih principa u trajanju od mesec dana. Jednostavno p
oku ajte i videete ta e se dogoditi. Mesec dana radite samo na svom Krugu uticaja. Da
vajte mala obeanja i dr ite ih. Budite svetlo a ne sudija. Budite primer a ne kritia
r. Budite deo re enja a ne deo problema.
Primenite to na svoj brak, porodicu, posao. Ne obazirite se na slabosti drugih.
Ne obazirite se ni na svoje slabosti. Kada napravite gre ku, priznajte, ispravite
je i izvucite pouku iz nje - odmah. Ne upu tajte se u stanja okrivljavanja i optu iv
anja drugih. Radite na stvarima koje kontroli ete. Radite na sebi. Na biti.
Gledajte na slabosti drugih sa saoseanjem a ne kritiki. Problem nije u onome to rad
e ili bi trebalo da rade. Problem je u va oj reakciji na situaciju i u tome ta bi t
rebalo u datom trenutku da uinite. Ukoliko ponete da razmi ljate kako je problem tamo
negde", zaustavite se. Ta misao je problem.
Ljudi koji ve baju svoju embrionsku slobodu iz dana u dan, postepeno e uspeti da je
pro ire. Ljudi koji to ne ele otkrie kako se ona jo vi e smanjuje sve dok se njihov ivo
t ne svede na odraivanje".
PREDLOZI ZA VEZBU
1. Ceo dan oslu kujte svoj jezik i jezik ljudi oko sebe. Koliko esto ujete ili koris
tite reaktivne fraze poput Kada bih samo", ili ,,Ne mogu", ili Moram"?
2. Prepoznajte iskustvo koje biste mogli da do ivite u skoroj budunosti gde ete se,
na osnovu pro log iskustva, verovatno pona ati reaktivno. Sagledajte situaciju u kon
tekstu svog Kruga uticaja. Kako bi izgledala proaktivna reakcija? Saekajte nekoli
ko trenutaka i stvorite iskustvo u svojoj glavi, zami ljajui sebe kako reagujete na
proaktivan nain. Podsetite sebe na jaz izmeu stimulansa i reakcije. Obeajte sebi d
a ete ve bati sopstvenu slobodu izbora.
3.
Odaberite problem s posla ili iz linog ivota koji vas frustrira. Utvrdite da li je
to problem direktne, indirektne ili van kontrole. Odredite prvi korak koji ete n
apraviti u svom Krugu uticaja kako biste ga resili i preduzmite ga.
4.
Oprobajte se u jednomesenom testu proaktivnosti. Budite svesni promene u svom Kru
gu uticaja.