Cmo ensear buenos hbitos alimentarios a un nio

Los padres y educadores de los nios tienen un papel esencial en la educacin

alimentaria, por ello se debe realizar con tiempo y dedicacin y de una forma didctica y
divertida. Algunas recomendaciones para ensear buenos hbitos alimentarios a los
nios son:
Transmitir la importancia que tiene la alimentacin y la diversidad que hay en funcin de
las necesidades del organismo. Ensearles la pirmide nuricional.
En el supermercado, mostrarles las posibilidades que tenemos en elegir los alimentos
adecuados entre un abanico de posibilidades.
En el momento de las comidas, ensearles los buenos hbitos como lavarse las manos
antes de comer, los buenos modales en la mesa, comer despacio y con tranquilidad,
etctera.
Dejar que ayuden en la cocina, hacindoles partcipes, para que aprendan los peligros y
los buenos quehaceres.
Hacer atractivos los platos, con olores, sabores o texturas, que estimulen las ganas de
comer.
A la hora de comer, utilizar utensilios que sean manejables para ellos.
Que aprendan con videos y libros instructivos sobre alimentacin.
Hacer de la hora de comer un rato agradable, atractivo y relajado.
Mantener conversaciones en la mesa, para que ellos puedan expresar sus experiencias
y opinen de los olores y sabores de los alimentos.
No utilizar los alimentos como premio o castigo.
Servirles las porciones adecuadas, que nunca es comparable con un adulto.