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universidad nacional de cajamarca

facultad de ingeniera
escuela piloto de acreditacin en agua y saneamiento
EPILAS

diplomado en agua y saneamiento

DIPLOMADO EN AGUA Y SANEAMIENTO


MODULO BASICO I: ASPECTOS SOCIALES GENERALES
TEMATICA: RELACIONES SOCIALES E INTERPERSONALES
1. Responsable: Mg. Antero Alva Len
2. Objetivo especifico:
Observar, analizar, comprender, contemplar y reflexionar de manera
individual y en equipo, acerca de la comunicacin consigo mismo y con los
dems, cmo repercute esta vivencia comunicacional en su trabajo personal y
colectivo.
3. Marco conceptual, procedimental y actitudinal de la intervencin educativa:
Educar consiste en ensear a ser, ensear a vivir, ensear a pensar libre y
crticamente, a proyectarse en un trabajo creador con actitud emprendedora, amar
el mundo y hacerlo ms humano. Este concepto constituye el prtico de nuestra
intervencin educativa en la direccin de la de la temtica correspondiente.
4. Estrategia didctica:
Conferencia marco, anlisis individual y en equipo de textos seleccionados,
seminario de discusin dirigida, talleres y tcnicas de trabajo vivencial.

Materiales: Transparencias, textos, etc.


Evaluacin: Formativa y a travs de un test

5. CONTENIDOS

CONCEPTUALES

PROCEDIMENTALES

ACTITUDINALES

Sentado frente al TV, pero sin

Valora

volumen: observa, analiza y

verbal como mecanismo humano

TEMA 1

describe

para conocerse asimismo, a los

Conceptualiza la comunicacin

congruencia

no verbal.

entre los mensajes verbales y no

la

relacin
o

de

incongruencia

verbales durante un captulo de


una telenovela.

dems

la

educativo.

comunicacin

en

el

no

contexto

Expresa

TEMA 2
Conceptualiza

la

aceptacin,
comprensin
categoras

travs

de

una

Valora la sinceridad, aceptacin,

sinceridad,

representacin dramtica, en el

tolerancia

tolerancia,

aula y/o en la casa acciones

emptica

contrarias

personal y su comunicacin con

emptica
bsicas

de

como
una

la

sinceridad,

tolerancia

en

comprensin
su

crecimiento

los dems.

Desarrolla un test, discute en

Manifiesta

TEMA 3

equipo y expresa su posicin

hacia un cambio de actitud

Define el valor como vivencia

ante hechos y conceptos.

favorable

cuando

equivocado

conceptual

relacin de ayuda.

aceptacin,

comprensin emptica.

personal.

su

predisposicin
est
y

actitudinalmente.
en

dinmicas

Escucha con atencin y respeta

TEMA 4

Participa

Reconceptualiza el significado

vivenciales

del dilogo como vivencia.

escuchar). Propone una dinmica

comprendiendo y valorando su

referida al tema y la conduce.

ritmo comunicacional.

(aprender

la

opinin

de

los

dems,

6. Temas y textos seleccionados:


6.1. TEMA 1: Comunicacin verbal y no verbal, sus implicancias en el aula y en
la educacin de adultos
Tiempo: 1 hora
Textos seleccionados:
-

Comunicacin no verbal. Definicin.


Autoridad, lenguaje corporal y educacin.
Clasificacin de variables de cercana en la comunicacin no verbal

TEMA 2: Actitudes bsicas para construir una relacin de ayuda.


Tiempo: 3 horas
Texto seleccionado:
Cmo puedo crear una relacin de ayuda?
TEMA 3: Valores educativos
Tiempo: 1 hora
Texto seleccionado:
-

Test: Saber elegir es importante

TEMA 4: La vivencia del dilogo.


Tiempo: 2 horas
Texto seleccionado:
-

La condicin del dilogo

7. Referencias Bibliogrficas:
- Alva Len, ANTERO. Comunicacin no verbal y relacin afectiva
profesor alumno en la Escuela de Obstetricia UNC, 2000. Tsis para
obtener el grado de maestro en pedagoga universitaria, en la Univ. Nac. de
Trujillo. 2000
-

Rogers, CARL. El proceso de convertirse en persona . Paids, Espaa


1995, 55-61.

Castilla del Pino, CARLOS. Dialctica de la persona, Dialctica de la


situacin. Pennsula, Espaa 1990, 103-109.
Cajamarca, 06 de Febrero del 2003

Mg. Antero Alva Len

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UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAJAMARCA


DIPLOMADO EN AGUA Y SANEAMIENTO
MDULO DE AUTOESTIMA.
Obst. Lola Angulo Alvarado
I.

NECESIDADES COMUNALES DE AUTOESTIMA.


1. Necesidad de mejorar o fortalecer su autoestima.
2. Necesidad de tener un autoestima adecuada.
3. Necesidad de valorar y ser valorado por los dems.
COMPETENCIAS A DESARROLLAR EN LOS PROFESIONALES
1. Maneja conocimientos de autoestima.
2. Es autocrtico, con adecuada autoestima.
3. Es tico en sus actos, y acta en el marco de la legalidad.

II.

CONTENIDOS
1. AUTOESTIMA
Ideas claves.
Concepto.
CARACTERSTICAS DE UNA
PERSONA ASERTIVA.
LA ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA
Autoconocimiento .
Autoconcepto

Autoevaluacin
Autoaceptacin
Autorrespeto.
Autoestima.
CLASES DE AUTOESTIMA
Alta.
Adecuada.
Baja.

DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA.
CONTENIDOS
CONCEPTUALES

1.EJE TEMTICO
1.1 Tema:
1.1.1 Autoestima: su
formacin.
1.1.2 La escalera de la
autoestima.
1.1.3 Importancia
1.1.4 Niveles de
Autoestima

III.

CONTENIDOS
PROCEDIMENTALES

CONTENIDOS
ACTITUDINALES

DESARROLLO PERSONAL
Autoestima.
1.1.1Genera un espacio de anlisis
entre los participantes referente a la
autoestima.
1.1.2 Diferencia y analiza la
escalera de la autoestima a travs
de casos.
1.1.3 Analiza y reflexiona sobre la
importancia de la Autoestima a
travs de una experiencia.
1.1.4 A travs de sociodramas,
presenta casos de la vida cotidiana
donde se muestran acciones que
atentan contra la autoestima.

1.1.1Valora a sus compaeros en


el aula.
Valora el trabajo personal y
grupal.
1.1.2 Muestra motivacin en el
trabajo de grupo.
1.1.3 Se reconoce como persona
y en s, importante.
1.1.4 Acta con adecuada
autoestima en el trabajo de grupo.
Defiende, protesta y reclama ante
una situacin en la que se atenta
contra la autoestima del ser
humano.

METODOLOGA
Lluvia de ideas, trabajo de grupos, sociodramas, casos, plenaria en base a la
participacin activa.

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OBST. LOLA ANGULO ALVARADO

LA CAPACITACIN
SOCIO HUMANA

El trabajo de temas relacionados al desarrollo humano, es


decir las capacidades y habilidades de las personas como
responsables y gestores de su vida, es de gran importancia
por lo tanto debemos tratar que vayan de la mano con otros
aspectos que desarrollan los programas o proyectos.
Trabajar la dimensin socio humana significa pensar en la
sostenibilidad social de los programas o proyectos, puesto
que el eje central es la persona y los diferentes grupos en
los que sta se desenvuelve llmese familia, grupo de edad,
grupo

social

organizacin

de

base.

Es

as,

que

se

desarrollan acciones a nivel de la organizacin comunal y


los

grupos

que

en

ella

participan

involucrando

las

personas en el control y manejo de las actividades, para lo


cual

es

importante

que

ellos

participen

en

la

implementacin del proyecto y en la distribucin de los


beneficios producto de ste.
Para el asesor esto es un reto y una satisfaccin en la
medida

que

es

parte

del

proceso

personas van alcanzando niveles

de

desarrollo

las

de autogestin, producto

de la promocin mejora de la calidad de vida de todos los


involucrados en el proyecto.
Se ha precisado

algunos temas centrndose en la familia,

sin embargo este plan es posible de adaptar, enriquecer y/o


modificar de acuerdo a la lgica del proyecto o programa

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OBST. LOLA ANGULO ALVARADO
que desee considerar el aspecto SOCIO HUMANO pensando en la
sostenibilidad social.

AUTOESTIMA
En
el
presente
mdulo
trataremos de exponer de una manera
clara,
sencilla
y
vivencial
principales aspectos que involucran
a la autoestima, hacindolo de
manera autoreflexiva para poder
acceder
a
una
salud
integral
satisfactoria y por lo tanto a una
mejor calidad de vida.

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AUTOESTIMA

Autoestima es el centro del desarrollo humano, es el


conocimiento y prctica de todo su potencial.
Una persona

con Autoestima Alta es una persona que se

siente importante, tiene confianza en si mismo, en sus


habilidades y en sus decisiones.
El proceso de la Autoestima pasa por varios pasos: el
Autoconocimiento, el Autoconcepto, la Autoevakuacin,
la utoaceptacin, el Autorrespeto y la Autoestima.
La autoestima es una tarea de toda la vida, es un
proceso no acabado.
La

expresin

de

sentimientos

pensamientos

es

una

manera de relacionarlos con los dems.


La Asertividad es el manejo positivo de la agresividad.
Expresar

nuestros

sentimientos,

es

decir

lo

que

pensamos es una manera de comunicarnos y relacionarnos


con los dems.

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OBST. LOLA ANGULO ALVARADO
La

Autoestima

es

la

base

centro

del

desarrollo

humano: se basa en el conocimiento de nuestro propio


cuerpo,
nuestras

de

nuestras

manifestaciones,

reacciones,

necesidades,

as

como

de

habilidades

defectos, tomar conciencia de todos ellos para poder


manejarlos, superarlos y desarrollarlos. Es el conjunto
de ideas, percepciones e imgenes que una persona tiene
de s misma en trminos valorativos.
Siempre escuchamos las siguientes premisas: lo que no
conozco no puedo amarlo, slo se podr respetar a los
dems cuando se respeta uno mismo, o slo podremos
dar, cuando nos hemos dado a nosotros mismos; estos
son

los

conceptos

de

los

que

partimos

para

formar

nuestra Autoestima.
Por esto, es que debemos conocernos, conocer nuestras
virtudes y nuestras fallas, para poder valorarnos y
tomar decisiones frente a las situaciones que la vida
nos presente.
Muchas veces nos preocupamos por ver, juzgar y arreglar
lo que est fuera de nosotros, cuando la solucin de
muchos problemas sera que viramos y arreglramos lo
que nos corresponde, lo que est en nuestro interior.
Si todos hiciramos esto, el mundo sera otro. Quizs
debiramos preocuparnos ms por ver en nosotros mismos,
ver nuestros sentimientos, que por querer solucionar el
mundo a nuestro alrededor.
Generalmente, no estamos acostumbrados (as) a expresar
nuestros

sentimientos,

tratamos

de

ocultarlos

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enmascararlos por el temor a no ser aceptado o a ser
rechazado

por

los

dems

simplemente.

Porque

no

queremos que los dems se enteren de nuestro sentir o


de nuestro estado de nimo. Parte de nuestra Autoestima
est en expresar nuestros sentimientos; cuando estamos
tristes

alegres,

deprimidos

entusiastas,

decepcionados o esperanzados, colricos o tranquilos,


etc.
Muchas veces no nos damos el permiso

para proyectarnos

al

pensamos

futuro,

para

soar,

porque

que

es

infantil, o que no vamos a cumplir nuestros sueos.


Debemos recordar que el soar es parte de la vida del
adulto, parte de las fantasas y de las esperanzas, por
ms inalcanzables que nos parezca y sin que por ello
seamos sujetos de burla.
Para

trabajar

formar

nuestra

propia

Autoestima,

debemos empezar por algo muy sencillo y bsico; el


conocimiento

de

nuestro

propio

cuerpo,

saber

como

funciona, como est compuesto; el ser humano es una


unidad y tiene que cuidar todas sus partes. Por esto es
que desde nios nos deben ensear a cuidar y valorar
nuestro

propio

cuerpo.

Desarrollando

las

propias

capacidades tendrn sus habilidades y por lo tanto sus


propios logros. Recordemos que no se puede querer lo
que no se conoce.
Otra de las cosas que debemos tomar en cuenta para
tener

una

buena

Autoestima

es

la

asertividad.

La

Asertividad es el manejo positivo de la agresividad, es


la

fuerza,

el

valor,

el

empuje,

la

intencin,

que

impulsa a obtener lo que se desea, necesita, anhela o

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suea, si agredirse o lastimarse a s mismo o a los
dems. Ser asertivo es ser consciente de si mismo, de
la realidad, de sus sentimientos y conducta.
El

ser

asertivo

se

caracteriza

por

pedir

lo

que

necesita, decir los que le gusta y lo que no, expresar


lo

que

siente

cuando

es

necesario,

saber

como

comunicarse. Significa poner en prctica sus propias


habilidades respetando los derechos de los dems.

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CARACTERSTICAS DE UNA PERSONA


ASERTIVA
Ve y acepta la realidad
Acta y habla basndose en hechos concretos.
Toma de decisiones por su propia voluntad y es responsable
de ellas.
Acepta los propios errores y aciertos.
Utiliza sus capacidades personales.
No siente vergenza por su capacidades personales.
Es una persona autoafirmativa y a la vez gentil y
considerada.
Esta dispuesta a asumir la direccin y a dejar que otros
dirijan.
Puede desarrollarse y tener xito y acepta lo mismo para
otros.

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LA ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
AUTORRESPETO
AUTOACEPTACIN
AUTOEVALUACIN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO

Autoconocimiento:
Es

Necesario

conocer

todas

nuestra

habilidades,

necesidades,

debilidades,

capacidades,

roles,

motivaciones.
nosotros

Al

conocernos

como

el

mismos

conjunto de todas estas partes


de

nosotros

(as)

se

podr

lograr una personalidad fuerte


y

unificada,

partes

si

una

funciona

de

las

mal,

la

personalidad se ver afectada.


Es la capacidad de reflexionar
sobre

mismo,

caractersticas
gustos,
medida
rea,

acerca

personales

preferencias.
que

se

seremos

de

En

,
la

desarrolla

esta

capaces

de

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Autoconcepto:

Es

lo

que

nosotros(as)
las

pensamos

de

mismos(as).

Son

percepciones

sobre

nosotros

creencias

mismos

manifiestan

que

en

se
el

comportamiento.
El

autoconcepto

partir

de

dialogo,

se

los
en

de

especial

as

familia,

comentarios,

actitudes

personas,

forma

otras
de

como

la
la

Autoevaluacin:
Evaluar lo que somos, sea bueno
o

malo

.refleja

la

capacidad

interna de evaluar las cosas, si


nos hacen sentir bien o mal, si
nos permiten crecer y aprender,
y considerarlas como malas si no
nos satisfacen o hacen dao. Es
la

autocrtica

nosotros
juicios

que

mismos,

hacemos

estableciendo

valorativos

nuestros

actos,

de

acerca

sentimientos

de
e

intelecto al considerarlos como


positivos o negativos. Esta rea
permite

organizar

acontecimientos
planificar

externos

acciones

frente

los
y
al

medio. En gran medida depender

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Autoaceptacin:
Admitir

reconocer

como

somos,

como es nuestra forma de sentir y


pensar, porque slo despus de que
nos

aceptamos

somos

capaces

de

cambiar. Algunas personas utilizan


mscaras

para

darse

seguridad

evitar que las lastimen, esto no


les permite crecer como personas y
verse como realmente son, por eso
es importante aceptarse de manera
autntica.

Autorrespeto:
Buscar
hace

y valorar todo lo que nos


sentir

orgullosos(as)

de

nosotros

mismos(as).

Expresar

manejar

en

conveniente

forma

nuestros sentimientos y emociones,


sin hacernos dao y culparnos. Es
el amor propio, valorar lo que se
hace

se

tiene.

Es

atender

satisfacer las necesidades, buscar


metas

realistas,

sentirse

bien

consigo mismo y con los dems por


los

logros

elogiarse,

obtenidos.

apreciar

los

Es

propios

talentos, esforzarse por alcanzar


habilidades
las

que

ya

nuevas
se

desarrollar

tiene,

dndose

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Autoestima:
Significa

querernos

nosotros

mismos y para esto debemos haber


pasado

por

todos

los

pasos

anteriores. Es la sntesis de todo


lo anterior, porque si una persona
se conoce y est consciente de sus
cambios, crea su propia escala de
valores

capacidades
respeta

desarrolla
y

si

se

desarrollar

sus

acepta
una

buena

Debemos diferenciar entre una Autoestima global y otras


especificas: acadmicas, familiares, laborales, etc. es
necesario

tener

claro

que

el

tener

una

adecuada

autoestima no es estado lineal sino que dependiendo de


circunstancias

externas

internas

est

puede

ser

afectada. Por esos hay das en que nos sentimos muy


bien y pensamos que el mundo es nuestro y hay otros
das

en

que

nos

sentimos,

deprimidos(as),

sin

fuerzas, sin una razn aparente.


Es importante
positiva,

formar la autoestima de manea saludable,

optimista,

para

sentirnos

eficaces,

productivos, capaces y efectivos an en circunstancias


adversas.
La formacin de la autoestima tiene reas, algunas de
las cuales se aceptan con mayor facilidad que otras, el
tratar

de

cambiar

es

una

opcin

personal

es

importante tener la capacidad de elegir comportamiento


o actitudes que brinden satisfaccin a s mismo.

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IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA

La manera

como un sujeto se enfrenta al mundo que lo

rodea, depende de la confianza que tenga en s mismo, de su


capacidad

de

circunstancias

resolver

con

adversas.

La

xito

los

satisfaccin

problemas
consigo

mismo

(respecto a sus atributos, capacidades y actividades) lo


impulsar a emprender nuevas tareas con la conviccin de
seguir

adelante,

pesar

de

lo

difciles

que

estas

resulten. Un sujeto con baja autoestima evitar situaciones


en las que tenga

que poner a prueba sus recursos ya que

tiene poca confianza en ellos. Esto limita su campo de


accin,

empobreciendo

su

desarrollo

personal

sus

posibilidades de acceso a mejorar condiciones de vida.


Dos

ingredientes

importantes

de

la

Autoestima

son

la

sensacin de ser amado(a) y la de ser aceptado tal como


uno(a) es. Es lgico que busquemos ser amados(as), cuando
sentimos

que

terminamos
cuando

nadie

nos

sintindonos

ama,
mal,

que

somos

infelices

insuficientes,
intiles;

pero

alguien nos ama, nos llenamos de autoestima, nos

sentimos bien.

RECOMENDACIONES
PRCTICAS PARA AUMENTAR
LA AUTOESTIMA

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EPILAS
OBST. LOLA ANGULO ALVARADO
Tener

experiencias

agradables

relaciones

satisfactorias.
Hacer un inventario de las cualidades positivas que se
posee.
Recordar que cada persona es distinta y nica.
Incorporarse

un

grupo

donde

cada

uno

pueda

desarrollar sus potencialidades.


Asumir

la

personales,

importancia
de

brindar

del

patrn

elogios

de

de

caricias

hacer

crticas

constructivas.
Aprender a dar y recibir

reconocimiento, lo cual es

una forma de obtener bienestar psicolgico.


Conversar

con

alguien

de

confianza

acerca

de

los

propios sentimientos y opiniones.


Responder a un mal da cantando, escuchando msica,
recrendose con un video, visitando, o cualquier otra
actividad agradable.
Una persona con Autoestima Alta, vive, comparte e invita a
la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensin y
amor;

siente

que

es

importante,

tiene

confianza

en

su

propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en


que ella significa su mejor recurso. Al apreciar su propio
valor esta dispuesta a aquilatar y respetar el valor de los
dems; por ello solicita su ayuda, irradia confianza y
esperanza y se acepta a s misma como ser humano.

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OBST. LOLA ANGULO ALVARADO
Una persona con Autoestima Baja, piensa que no vale nada o
muy poco, espera ser engaada, pisoteada, menospreciada por
los dems y piensa que le va a pasar lo peor. Se oculta
tras un muro de desconfianza y se hunde en la soledad y el
aislamiento

se vuelve indiferente hacia si misma y hacia

los dems.

AUTOESTIMA ALTA
Usa su intuicin y percepcin.
Dirige

su

vida

hacia

donde

cree

conveniente,

desarrollando habilidades que lo hagan posible.


Es

consciente

de

sus

cambios,

adopta

acepta

nuevos valores.
Aprende

se

actualiza

para

satisfacer

sus

necesidades.
Se relaciona con los dems en forma sincera y
duradera.
Ejecuta

su

trabajo

con

satisfaccin,

lo

hace

bien.
Se gusta a s mismo y gusta de los dems.
Se aprecia y se respeta y as a los dems.
Tiene confianza en si mismo y en los dems y toma
decisiones.
Se percibe como nico y percibe a los dems como
nicos y diferentes.

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OBST. LOLA ANGULO ALVARADO

Conoce

respeta

expresa

sus

sentimientos

permite que lo hagan los dems.


Acepta que comete errores y aprende de ellos.
Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades,
los defiende y desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer
y sentirse pleno.
Tiene la capacidad de autoevaluarse y saca sus
propias conclusiones.
Controla y maneja sus instintos y su agresividad,
sin hostilidad.

AUTOESTIMA ADECUADA
Las personas con una adecuada autoestima experimentan
sentimientos
conocerse
alguien,
saben

y
o

agradables
saberse
estn

como

de

vala

importante

ms

actuar.

seguros
Esta

personal,
especiales

satisfechos

relacionada

de
para

porque

con

los

pensamientos y sentimientos positivos de poder lograr


nuestras aspiraciones, deseos, y metas.

AUTOESTIMA BAJA
Usa sus prejuicios.
Dirige

su

vida

hacia

donde

otros

quieren

que

vaya, sintindose frustrado, enojado y agresivo.

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EPILAS
OBST. LOLA ANGULO ALVARADO

Es

inconsciente

del

cambio,

es

rgido

en

sus

valores.
Se estanca, no acepta su evolucin.
Tiene problemas para relacionarse con los dems.
Ejecuta su trabajo con insatisfaccin, no lo hace
bien.
No gusta de si mismo y le desagrada los dems.
Desprecia y humilla a los dems.
Desconfa de si mismo y de los dems, no toma
decisiones.
Se percibe como copia de los dems y no acepta a
otros.
No

conoce

sus

sentimientos,

los

reprime

deforma; ni acepta los sentimientos de los dems.


No acepta que comete errores, o se culpa y no
aprende de ellos.
No

conoce

sus

derechos,

obligaciones

ni

necesidades, no los defiende ni desarrolla.


No

asume

su

responsabilidad,

no

enfrenta

su

crecimiento.
No se autoevalua, necesita de la aprobacin de
otros.
Se deja llevar por sus instintos y su agresividad
destructivamente.

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