RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,

46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
MINGGU

STANDARD
KANDUNGAN/FOKUS

Konsep Pergerakan
Tajuk:
Kesedaran Ruang
Fokus:
Berkebolehan Melakukan
Pelbagai Pergerakan
Berdasarkan Kesedaran Ruang.

Konsep Pergerakan
Tajuk:
Kelajuan Pergerakan
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pelbagai pergerakan
berdasarkan kelajuan.

SK SRI DAMAI

STANDARD PEMBELAJARAN
(OBJEKTIF)

1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am

yang telah ditetapkan.
2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut
ruang.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang
selamat.

CADANGAN AKTIVITI (RUJUK

BUKU PANDUAN)

Aktiviti:
Senarai semak @
1. Memanaskan badan. Lembaran
2. Bergerak dalam ruang
(unit 1)
terbuka.
3. Petak sempit dan
luas.
4. Bergerak
berhalangan.
5. Permainan kecil
Finding Nemo/Ikan bilis
dan jerung .
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.

1.1.2 Meningkatkan kelajuan semasa

Aktiviti:
bergerak.
1. Memanaskan badan.
2.1.3 Mengenal pasti perlakuan yang boleh
2. Meniru pergerakan
meningkatkan kelajuan.
haiwan.
5.2.2
Menerima cabaran dan berasa
3. Segitiga haiwan.
seronok semasa melakukan aktiviti. 4. Permainan kecil Musang
dan ayam.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

KHAIRULAZMAN

CADANGAN
PENTAKSIRAN/
CATATAN

Senarai semak @
Lembaran
( unit 2)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Pergerakan Lokomotor
1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan.
Aktiviti:
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
1. Memanaskan badan.
2. Berjalan bebas dalam
lokomotor.
Tajuk:
pelbagai arah dan
Berjalan
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
kelajuan.
seronok semasa melakukan
3. Berjalan mengikut arah
aktiviti.
Fokus:
jam/gerak ke nombor jam.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru
Berkebolehan melakukan
4.
Permainan kecil Bola
dan ahli kumpulan semasa
kemahiran berjalan ke pelbagai
sentuh.
melakukan aktiviti fizikal.
arah.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.
Pergerakan Lokomotor
Tajuk:
Berlari

Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran berlari ke pelbagai
arah dan
kelajuan.
Pergerakan Lokomotor
Tajuk:
Mencongklang
Fokus:
Berkebolehan mencongklang
ke pelbagai arah dengan
lakuan yang betul.

SK SRI DAMAI

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 3)

1.2.1 Melakukan pergerakan berlari.

2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
lokomotor dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan
aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Berlari bebas.
3. Here, There and
Everywhere
4. Permainan kecil Ikan dan
jaring.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Lembaran
( unit 4)

1.2.1 Melakukan pergerakan

mencongklang (galloping).
2.2.3 Menyatakan postur badan semasa
melakukan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor.
5.2.1
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mencongklang
individu
3. Mencongklang
bulatan (Dunia Muzik
Tahun 2 Trek 35: See the
pony galloping)
4. Permainan kecil Polo
bersyarat.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 5)

KHAIRULAZMAN

Pergerakan Lokomotor
Tajuk:
Menggelongsor
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan menggelongsor
berdasarkan konsep
pergerakan.

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am
Aktiviti:
yang telah ditetapkan.
1. Memanaskan badan.
1.2.1 Melakukan pergerakan
2. Gelongsor solo. 3.
menggelongsor.
Gelongsor
2.2.3 Menyatakan postur badan semasa
berpasangan mengikut
melakukan pergerakan lokomotor
muzik. (Dunia Muzik
dan bukan lokomotor.
Tahun 2 Trek 24: Jom
5.4.2
Melakukan aktiviti secara
mengira)
4. Permainan kecil
berpasangan dan berkumpulan
Mengelongsor pundi
dengan seronok.
kacang.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Pergerakan Lokomotor
Tajuk:
Melompat Sebelah Kaki
(Hopping)
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran melompat sebelah
kaki dengan betul.

Pergerakan Lokomotor
Tajuk:
Melompat
Fokus:
Berkebolehan melakukan
kemahiran melompat pada satu
jarak dengan betul.

SK SRI DAMAI

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 6)

1.2.1 Melakukan pergerakan melompat

sebelah kaki (hopping).
2.2.3 Menyatakan postur badan semasa
melakukan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan
aktiviti.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Cuit-cuit
3. Stesen Berhalangan.
4. Permainan kecil Lari
arnab lari.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 7)

1.2.2 Melompat pada satu jarak, mendarat

menggunakan kedua-dua belah
kaki dengan lutut dan pergelangan
kaki difleksi.
2.2.2 Mengenal pasti kepentingan fleksi
dalam pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor.
5.2.1
Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Aktiviti:
1. Lompatan.
2. Memanaskan badan.
3. Melompat halangan.
4. Permainan kecil Bola
kandang.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 8)

KHAIRULAZMAN

10

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Pergerakan Lokomotor
1.2.3 Melompat berterusan tali yang diayun Aktiviti:
berulang-ulang oleh dua orang
1. Memanaskan badan.
rakan.
2. Melompat ayunan
Tajuk:
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
kayu.
Melompat Ayunan Tali
lokomotor dan bukan lokomotor.
3.
Melompat
tali
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,
mengikut muzik. (Dunia
Fokus:
Muzik Tahun 2 Trek 18:
Berkebolehan melompat tali
Mari mencari) 4.
yang diayun oleh dua orang
Permainan kecil
rakan.
Jangan tertinggal.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
Tajuk:
Mengilas dan memusing

11

Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti mengilas dan
memusing.
Pergerakan Bukan
Lokomotor
Tajuk:
Menolak dan menarik
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pelbagai aktiviti menolak dan
menarik.

SK SRI DAMAI

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 9)

1.3.1 Melakukan pergerakan mengilas dan

memusing.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengilas.
3. Memusing.
4. Permainan kecil Lumba
kilas.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 10)

1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan

menarik.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan
pergerakan bukan lokomotor.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menolak.
3. Menarik beban.
4. Permainan kecil Ketam
kembar.
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 11)

KHAIRULAZMAN

12

13

14

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Pergerakan Bukan
1.3.1 Melakukan pergerakan mengayun
Aktiviti:
Lokomotor
dan mengimbang.
1. Memanaskan badan.
2.2.3 Menyatakan postur badan semasa
2. Mengayun.
melakukan pergerakan lokomotor 3. Mengimbang.
Tajuk:
dan bukan lokomotor.
Mengayun dan mengimbang
4. Permainan kecil Rentak
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
kami (Dunia Muzik Tahun
Fokus:
berpasangan dan berkumpulan
2 Trek 38:
Berkebolehan melakukan
Hidup semut).
dengan seronok.
pelbagai aktiviti mengayun dan
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.
mengimbang
Manipulasi Alatan
1.4.1 Melambung, melantun dan
Aktiviti:
menangkap bola.
1. Memanaskan badan.
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi 2. Lantun bola.
Tajuk:
daya dengan pergerakan objek.
Melambung, melantun dan
3. Bola 3M.
5.2.3
Menerima
kemenangan dan
menyambut.
4. Permainan kecil Bola tali
kekalahan dalam permainan
bersyarat.
secara positif.
Fokus:
5. Menyejukkan badan.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Berkebolehan melambung,
6. Pentaksiran.
melantun dan menangkap bola.
Manipulasi Alatan
1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak.
Aktiviti:
2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa 1. Memanaskan badan.
melakukan kemahiran manipulasi 2. Mari menggolek.
Tajuk:
alatan.
Menggolek bola.
3. Bola terowong.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
4. Permainan kecil Golf
Fokus:
bahagian secara aktif.
golek.
Berkebolehan menggolek bola
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.
pada satu jarak dengan lakuan
yang betul.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 12)

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 13)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 14)

15

16

17

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Manipulasi Alatan
1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak.
Aktiviti:
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi 1. Memanaskan badan.
daya dengan pergerakan objek.
Tajuk:
2. Menggolek bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
Golek Bola Ke Sasaran.
3. Permainan kecil
Menggolek dan
dan ahli kumpulan semasa
menghentam bola. 4.
Fokus:
melakukan aktiviti fizikal.
Menyejukkan badan.
Berkebolehan menggolek bola
5.
Pentaksiran.
pada satu jarak dengan lakuan
yang betul.
Manipulasi Alatan
1.4.3 Membaling bola pada satu jarak.
Aktiviti:
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi 1. Memanaskan badan.
daya dengan pergerakan objek.
Tajuk:
2. Membaling bola.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
Membaling Bola.
3. Membaling segi tiga. 4.
Permainan kecil
berpasangan dan berkumpulan
Menolak
bola.
Fokus:
dengan seronok.
Menyejukkan badan.
Berkebolehan membaling bola
Pentaksiran.
pada satu jarak dengan lakuan
yang betul.
Manipulasi Alatan
Tajuk:
Menangkap Bola.
Fokus:
Berkebolehan menangkap bola
dengan lakuan yang betul.

SK SRI DAMAI

1.4.4 Menangkap bola dengan serapan

daya.
2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa
melakukan kemahiran manipulasi
alatan.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan
aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.

KHAIRULAZMAN

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Menangkap bola
pelbagai aras.
3. Menangkap bola pelbagai
arah.
4. Berputar dan tangkap 5.
Permainan kecil Bola
kapten bersyarat.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 15)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 16)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 17)

18

19

20

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Manipulasi Alatan
1.4.5 Menendang bola yang digolekkan.
Aktiviti:
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada
1. Memanaskan badan.
2. Menendang bola
objek yang dipukul atau ditendang.
Tajuk:
berpasangan. 3. Bola
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
Tendang Dan Tendang.
penjuru.
bahagian secara aktif.
Permainan kecil
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
Fokus:
Target ball.
Berkebolehan menendang bola
dan ahli kumpulan semasa
Menyejukkan
badan.
yang bergolek.
melakukan aktiviti fizikal.
Pentaksiran.
Manipulasi Alatan
1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke
Aktiviti:
hadapan dengan menggunakan
1. Memanaskan badan.
pemukul yang mempunyai
2. Memukul belon
Tajuk:
permukaan
luas
seperti
raket.
dengan pemukul.
Rali Belon.
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada
3. Voli belon.
objek yang dipukul atau ditendang. 4. Permainan kecil Rali
Fokus:
5.2.1
Melibatkan
diri dan mengambil
belon.
Berkebolehan memukul belon
bahagian secara aktif.
5.
Menyejukkan badan.
ke atas dan ke hadapan
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
6.
Pentaksiran.
dengan menggunakan raket.
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.
Manipulasi Alatan
1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke
Aktiviti:
hadapan dengan menggunakan
1. Memanaskan badan.
pemukul yang mempunyai
Tajuk:
2. Pukul pelbagai cara. 3.
permukaan luas seperti raket.
Pukul Belon Lagi
Memukul belon
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada
berpasangan.
objek yang dipukul atau ditendang. 4. Permainan kecil Rondas
Fokus:
5.1.2
Melakukan
aktiviti dalam ruang yang
belon.
Berkebolehan memukul belon
selamat.
5.
Menyejukkan badan.
ke atas dan ke hadapan
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
6. Pentaksiran.
dengan menggunakan raket.
membentuk kumpulan.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 18)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 19)

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 20)

21

22

23

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Manipulasi Alatan
1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atas Aktiviti:
tee dengan menggunakan
1. Memanaskan badan.
pemukul berbentuk silinder seperti
Tajuk:
2. Pukul atas tee.
bat sofbol.
Pukul Bola Atas Tee.
3. Pukul bola dan lari. 4.
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada
Permainan kecil pemukul
objek yang dipukul atau ditendang.
dan pemadang.
Fokus:
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
Menyejukkan badan.
Berkebolehan memukul bola
seronok semasa melakukan
Pentaksiran.
atas tee dengan menggunakan
aktiviti.
pemukul.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Manipulasi Alatan
1.4.9 Mengelecek bola menggunakan
Aktiviti:
tangan.
1. Memanaskan badan.
2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa 2. Melantun bola. 3.
Tajuk:
melakukan kemahiran manipulasi
Melantun dan
Mengelecek Bola
alatan.
mengelecek bulatan.
Menggunakan Tangan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang
4. Permainan kecil
selamat.
Lumba mengelecek
Fokus:
5.4.3
Bekerjasama
dalam
kumpulan.
bola.
Berkebolehan mengelecek bola
Menyejukkan
badan.
menggunakan tangan dengan
Pentaksiran.
lakuan
yang betul.
Manipulasi Alatan
1.4.10 Mengelecek bola menggunakan
Aktiviti:
kaki.
1. Memanaskan badan.
2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa 2. Mengelecek bebas.
Tajuk:
melakukan kemahiran manipulasi 3. 3 lawan 3.
Kelecek Bola Dengan Kaki.
alatan.
4. Permainan kecil Serang
5.1.2
Melakukan
aktiviti dalam ruang yang
Fokus:
kelecek.
selamat.
Berkebolehan menggelecek
5. Menyejukkan badan.
5.2.3 Menerima kemenangan dan
6. Pentaksiran.
bola menggunakan kaki
kekalahan
dalam
permainan
dengan lakuan yang betul.
secara positif.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 21)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 22)

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 23)

24

25

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.

P ergerakan Berirama
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan
Aktiviti:
lokomotor dan bukan lokomotor
1. Memanaskan badan.
mengikut tempo.
Tajuk:
2. Mendengar lagu dan
2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan
Gerak Edar Gurau Senda.
menepuk tangan. (Trek 7:
yang sesuai mengikut tempo.
Siapa gurau senda).
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
Fokus:
3. Aktiviti berpasanganbahagian secara aktif.
tanpa muzik.
Berkebolehan melakukan
4.
Aktiviti berpasanganpelbagai gerak edar mengikut
dengan muzik. (Dunia
irama.
Muzik Tahun 1 Trek 7:
Siapa gurau senda).
5. Persembahan Mari
bergerak.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.
Pergerakan Berirama
Tajuk:
Gerak Dengan Skarf
Fokus:
Berkebolehan melakukan
rangkaian pergerakan
lokomotor dengan skarf
mengikut irama.

SK SRI DAMAI

1.5.2 Melakukan rangkaian pergerakan

lokomotor dan bukan lokomotor
dengan alatan mengikut tempo.
2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan
yang sesuai mengikut tempo.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

KHAIRULAZMAN

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Gerak dengan skarf.
3. Ayunan skarf dengan
pergerakan lokomotor.
4. Bulatan skarf. (Dunia
Muzik Tahun 1 Trek 16:
Gajah menari).
5. Persembahan Tari skarf.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak
( unit 24)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 25)

26

Pergerakan Berirama
Tajuk:
Rangkaian Kreatif
Fokus:
Berkebolehan melakukan
rangkaian pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor mengikut irama.

27

Pergerakan Berirama
Tajuk: Mari
Bergerak
Fokus:
Berkebolehan melakukan
pergerakan mengikut tempo.

SK SRI DAMAI

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan
Aktiviti:
lokomotor dan bukan lokomotor
1. Memanaskan badan.
mengikut tempo.
2. Kombinasi
2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan
pergerakan.
yang sesuai mengikut tempo.
3. Ikut ketua dengan muzik
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
(Dunia Muzik Tahun 2
Trek 18: Mari mencari).
berpasangan dan berkumpulan
4.
Persembahan
dengan seronok.
Bergerak mengikut kad
(Dunia Muzik Tahun 2
Trek 18: Mari mencari).
5. Menyejukkan badan.
6. Pentaksiran.
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan
lokomotor dan bukan lokomotor
mengikut tempo.
2.4.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor yang sesuai
dalam satu rangkaian pergerakan
mengikut tempo.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
bahagian secara aktif.
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
membentuk kumpulan.

KHAIRULAZMAN

Aktiviti:
1. Memanaskan badan. 2.
Menyanyi dan
bergerak. (Dunia Muzik
Tahun 2 Trek 1: Mari
bergerak).
Persembahan
Kumpulan kami.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 26)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 27)

28

29

30

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Gimnastik Asas
1.6.1 Melakukan hambur dengan kedua- Aktiviti:
dua belah tangan dalam pelbagai
1. Memanaskan badan.
arah.
2. Hambur badan lurus
Tajuk:
1.6.2
Melakukan hambur di atas peti
secara berulang.
Hambur Dan Mendarat
lombol dan mendarat
Hambur badan lurus
menggunakan keduadua belah
ke atas mini trampoline
Fokus:
2.5.1
kaki dengan lutut difleksi.
dan mendarat.
Berkebolehan melakukan
Mengenal
pasti
postur
badan
Hambur
badan lurus
5.2.2
kemahiran hambur dan
semasa hambur dan mendarat.
ke atas peti lombol dan
mendarat.
Menerima cabaran dan berasa
mendarat.
seronok semasa melakukan
Persembahan
Rangkaian pergerakan.
aktiviti.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.
Gimnastik Asas
1.7.1 Melakukan imbangan di atas garisan Aktiviti:
dan peralatan.
1. Memanaskan badan.
2. Imbangan atas
2.6.1 Mengenal pasti kepentingan
keluasan tapak sokongan.
bangku.
Tajuk:
Berkomunikasi
antara
rakan,
guru,
3.
Pergerakan stesen.
5.3.1
Jom Imbang !
4.
Cabaran bangku. 5.
dan ahli kumpulan semasa
Permainan kecil
Fokus:
melakukan aktiviti fizikal.
Upin
berkata.
Berkebolehan melakukan
Menyejukkan
badan.
imbangan.
Pentaksiran.
Gimnastik Asas
1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga,
Aktiviti:
dua dan satu tapak sokongan
1. Memanaskan badan.
menggunakan bahagian badan
2. Tarian huruf. (Dunia
secara berpasangan.
Muzik Tahun 2 Trek 14:
Tajuk: Tarian
Isai karuvigal).
Patung
1.7.3 Melakukan rangkaian pergerakan
lokomotor dengan imbangan statik Permainan kecil .
mengikut iringan muzik.
Menyejukkan badan.
Fokus:
Mengenal
pasti
kepentingan
Pentaksiran.
Berkebolehan melakukan
2.6.1
keluasan
tapak
sokongan.
pergerakan yang memerlukan
imbangan dan
5.4.2 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
sokongan badan mengikut
dengan seronok.
irama.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 28)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 29)

Senarai
semak @
Lembaran
( unit 30)

31

Gimnastik Asas
Tajuk:
Guling Sisi
Fokus:
Berkebolehan melakukan
guling sisi dalam pelbagai
variasi.

32

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
1.8.1 Melakukan guling sisi.
Aktiviti:
2.7.1 Menyatakan variasi guling sisi.
1. Memanaskan badan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang 2. Guling sisi melutut.
3. Guling sisi sebelah kaki.
selamat.
4. Guling sisi berterusan.
5. (Dunia Muzik Tahun
2 Trek 10: Tidurlah Adik)
Permainan kecil
Guling sisi berkumpulan
(Dunia Muzik Tahun 2
Trek 10: Tidurlah Adik).
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.

Gimnastik Asas

Melakukan guling depan.

Mengenal pasti postur badan
yang betul semasa melakukan
guling depan. enerima cabaran
5.2.2 M
dan berasa seronok semasa
melakukan aktiviti.

Tajuk:
Guling
Depan

1.8.2
2.7.2

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Buai badan.
3. Mengguling bola besar.
4. Duduk dekam tilam tinggi.
5. Permainan kecil Guling
dan pundi kacang.
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 32)

1.11.1

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengenal arah jam.
3. Permainan kecil
Menjejak arah.
4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran.

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 35)

Fokus:
Berkebolehan melakukan
guling hadapan.
33

Rekreasi Dan Kesenggangan

Tajuk:
Kenal Arah
Fokus:
Berkebolehan mengenal pasti
arah berdasarkan konsep jam.

SK SRI DAMAI

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 31)

Menggunakan konsep jam sebagai

pandu arah semasa melakukan
aktiviti menjejak dan Mencari Harta
Karun.
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk
mencari arah dalam aktiviti
menjejak dan Mencari Harta
5.2.2 M Karun. enerima cabaran dan
berasa seronok semasa

KHAIRULAZMAN

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
melakukan aktiviti.

34

Rekreasi Dan Kesenggangan

Tajuk:
Menjejak Arah
Fokus:
Berkebolehan menjejak arah
menggunakan konsep jam.

35

Rekreasi Dan Kesenggangan

Tajuk: Galah
Panjang
Fokus:
Berkebolehan bermain
permainan tradisional.

SK SRI DAMAI

1.11.1

Menggunakan konsep jam sebagai Aktiviti:

pandu arah semasa melakukan
Memanaskan badan.
aktiviti menjejak dan Mencari
Mencari harta karun.
Harta Karun.
Menyejukkan badan.
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk Pentaksiran.
mencari arah dalam aktiviti
menjejak dan Mencari Harta
Karun.
2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti
menjejak dan Mencari Harta
Karun.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan
aktiviti.
1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiran
Aktiviti:
lokomotor dan bukan lokomotor
1. Memanaskan badan.
yang sesuai semasa melakukan
2. Permainan galah
aktiviti rekreasi seperti galah
panjang.
panjang.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.
2.10.3 Menyenaraikan kemahiran
lokomotor dan bukan lokomotor
dalam aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional.
enerima kemenangan dan
5.2.3 M
kekalahan dalam permainan
secara positif.
5.4.3
Bekerjasama dalam kumpulan.

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 36)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 37)

36

37

38

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Rekreasi Dan Kesenggangan
1.11.3 Menggunakan kemahiran lokomotor, Aktiviti:
bukan lokomotor dan manipulasi
1. Memanaskan badan.
alatan yang sesuai semasa
Tajuk:
2.
melakukan permainan tradisional Permainan kecil .
Rondas
seperti rondas dan tuju tin.
Menyejukkan badan.
2.10.3 Menyenaraikan kemahiran
Fokus:
Pentaksiran.
lokomotor dan bukan lokomotor
Berkebolehan bermain
dalam aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional.
permainan tradisional.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut
peraturan dan fungsi alatan
dengan betul.
5.2.3 Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan
secara positif.
Kapasiti Aerobik
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat
Aktiviti:
meningkatkan kapasiti aerobik
1. Memanaskan badan.
dalam jangka masa yang
2. Lampu
Tajuk:
ditetapkan.
Isyarat.kumpulan pantas.
Cabaran Jantung
4.2.2
Membandingkan perubahan kadar
3. Main sep-sep.
nadi sebelum dan selepas
4. Permainan kecil Cabut
Fokus:
melakukan aktiviti fizikal.
ekor.
Berkebolehan melakukan
4.2.3
Memerihal degupan jantung dan
5. Menyejukkan badan.
aktiviti yang meningkatkan
kadar pernafasan semasa
6. Pentaksiran.
kapasiti aerobik.
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2
Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan
aktiviti.
Kapasiti Aerobik
3.2.1 Melakukan senaman yang dapat
Aktiviti:
meningkatkan kapasiti aerobik
1. Memanaskan badan.
dalam jangka masa yang
Tajuk:
2. Aliran darah.
ditetapkan.
Sayangi Jantung Anda
4.2.3
3. Permainan Tom and
Memerihal degupan jantung dan
Jerry
kadar pernafasan semasa
Fokus:
4. Permainan kecil Kumpul
melakukan aktiviti fizikal.
Berkebolehan melakukan
5.2.3
harta.
Menerima kemenangan dan
5. Menyejukkan badan.
aktiviti yang membina kapasiti
kekalahan dalam permainan

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 38)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 39)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 40)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
secara positif.
6. Pentaksiran.

aerobik.

39

Kelenturan

3.3.1 Melakukan senaman regangan

secara dinamik dan statik pada
otot-otot utama dengan lakuan
yang betul.
4.3.1
Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian badan yang meregang
semasa melakukan senaman
kelenturan.
5.4.2
Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.

Tajuk:
Saya Boleh Lentur
Fokus:
Berkebolehan melakukan
aktiviti regangan dinamik.

40

Kecergasan
Tajuk:
Siapa Boleh Lentur
Fokus:
Berkebolehan
aktiviti kelenturan.

SK SRI DAMAI

melakukan

Aktiviti:
1. Memanaskan badan.
2. Mengutip pundi
kacang.
Mengilas.
Kembar siam.
Kaki temu kaki.
Permainan kecil
Limbo Rock. (Dunia
Muzik Tahun 2 BPK Trek
18 : Mari Mencari ).
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.
3.3.1 Melakukan senaman regangan
Aktiviti:
secara dinamik dan statik pada
1. Memanaskan badan.
otot-otot utama dengan lakuan
2. Gerak siku ke lutut
yang betul.
(lunge).
4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada 3. Jangkauan ku / Lunge.
bahagian badan yang meregang
4. Renggang sisi.
semasa melakukan senaman
5. Ayunan tangan
kelenturan.
(Dunia Muzik Tahun 2,
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil
Trek 36: Hidup Semut ).
bahagian secara aktif.
6. Permainan kecil Laluan
rintangan.
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran.

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 41)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 42)

41

42

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Kekuatan Dan Daya Tahan
3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan
Aktiviti:
Otot
daya tahan otot yang melibatkan
1. Memanaskan badan.
ringkuk tubi separa, tekan tubi
2. Posmen.
ubahsuai, jengkit kaki setempat,
Tajuk:
3. Stesen kuat.
dan posisi separa cangkung (half 4. Permainan kecil Cabutan
Ototku
squat) dengan lakuan yang betul.
Hebat
bertuah.
4.4.1 Menyatakan otot-otot utama pada
5. Menyejukkan badan.
bahagian badan yang terlibat
Fokus:
6. Pentaksiran.
semasa melakukan senaman
Berkebolehan melakukan
kekuatan dan daya tahan otot.
aktiviti meningkatkan daya
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa
tahan dan kekuatan otot.
seronok semasa melakukan
aktiviti.
Kekuatan Dan Daya Tahan
3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot
Aktiviti:
Otot
dan daya tahan yang melibatkan
1. Memanaskan badan.
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki
2. Tolak rakan.
setempat dan lentik belakang
Tajuk:
3. Saya kuat.
dengan lakuan yang betul.
Saya Kuat Dan Tahan
Menjengket di hujung kaki).
3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti 4. Saya kuat dan tahan.
pada palang menggunakan
Fokus:
Lentik belakang.
tangan.
Berkebolehan melakukan
Jalan anjing laut.
4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan
aktiviti meningkatkan daya
Tendangan ketam.
senaman kekuatan dan daya
tahan dan kekuatan otot.
Jalan ketam.
tahan otot.
5. Permainan kecil Menarik
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru,
gajah.
dan ahli kumpulan semasa
6. Menyejukkan badan.
melakukan aktiviti fizikal.
7. Pentaksiran.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 43)

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 44)

43

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

SEK.KEB.SRI DAMAI,JALAN 17/13, SEKSYEN 17,
46400 PETALING JAYA, SELANGOR.
Kompisisi Badan
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang Aktiviti:
berat badan.
Memanaskan badan.
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi Angin bertiup.
Tajuk:
ketinggian dan berat.
Badan Saya
Berjalan atau
4.5.1 Mengenal bentuk badan.
berlari kea rah
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk
Fokus:
rakan.
Mengenal pasti tinggi dan berat
membentuk kumpulan.
Bolos tinggi.
badan.
Bolos lagi.
Permainan kecil
Berlari dan membolos.
Menyejukkan badan.
Pentaksiran.

SK SRI DAMAI

KHAIRULAZMAN

Senarai
semak @
Lembaran
(unit 45)