1.

TAEKWONDO Origem e Organizao

O TAEKWONDO uma arte marcial de origem coreana, e atualmente um esporte

olmpico. Em nvel internacional o
TAEKWONDO dirigido pela THE WORLD
TAEKWONDO FEDERATION KUK-KI-WON, com sede em Seoul, na Coria do Sul.
Seu presidente o Sr. Dr. UN YONG KIM. No Brasil, o rgo mximo a CBTKD,
Confederao Brasileira de TAEKWONDO, cujo presidente o Gro-Mestre YONG MIN KIM
9. DAN, e sua sede localiza-se na cidade do Rio de Janeiro.
2.

TAEKWONDO Filosofia

A palavra TAEKWONDO significa o caminho dos ps e das mos, ou melhor, a arte

de dominar os ps e as mos. A palavra DO, em coreano, significa caminho, filosofia, mas
tem tambm o sentido de conhecimento, sabedoria, modo de vida ou arte. Ao p da letra, a
palavra significa: TAE p; KWON mo; DO caminho.
TODO TAEKWONDISTA DEVE GUIAR-SE PELO JURAMENTO DO TAEKWONDO:

Eu prometo;
Observar as regras do TAEKWONDO;
Respeitar meus instrutor e meus superiores;
Nunca fazer mal uso do TAEKWONDO;
Construir um mundo mais pacfico;
Ser campeo da liberdade e da justia.
ESPRITO DO TAEKWONDO:

Cortesia;
Integridade;
Perseverana;
Autocontrole;
Esprito indomvel.
3.

TAEKWONDO Histria

O TAEKWONDO surgiu h aproximadamente 2000 anos. Havia trs reinos na Coria

antiga: Silla, Kogoorio e Baek Je. O menor deles, Silla, era constantemente invadido pelos
outros dois reinos. Foi ento que um grupo de jovens militares e aristocratas de Silla, formou
uma tropa de elite com o nome de HWA RANG DO, que significa turma do irmo maior,
similar aos samurais do Japo. Treinavam com arco e flecha, espada, lana e corriam pelas
montanhas e nadavam por rios turbulentos. Com essas prticas fsicas, eles desenvolviam
simultaneamente a mente e o esprito.
Seu cdigo de honra era:

Obedincia ao Rei;
Respeito aos pais;
Lealdade para com os amigos;
Nunca recuar diante do inimigo;
Matar s em casa extremo.

Em 1909, a Coria foi invadida pelo Japo e a prtica do TAEKWONDO foi proibida.
Somente aps 1945, quando a Coria libertou-se do Japo, a arte voltou a ser praticada e
passou a se difundir por todo o mundo.
4.

TAEKWONDO Benefcios

Podemos encontrar o sentido do TAEKWONDO na obteno de um corpo sadio e de

alta motivao para uma vida melhor e mais feliz.
O TAEKWONDO um esporte que beneficia todo o organismo, desenvolvendo as
partes fsica e mental do praticante. Alm disso, desenvolve o esprito de luta, a autoconfiana, o esprito de liderana, a seriedade, a pacincia e a humildade. Aquele que tem
confiana em si mesmo generoso com os outros, no teme seus adversrios e no ataca
injustamente a ningum.
Portanto o TAEKWONDO pode ser a base para que o homem seja lapidado e se
transforme numa pessoa justa e amante do prximo, que colabore para desenvolver seu pas
e tudo o mais em que tomar parte.
expressamente proibido ao praticante de TAEKWONDO
utilizar-se de sua
habilidade e fora, salvo em caso de ameaa fsica sria pelo ataque de outra pessoa.
5. TAEKWONDO Uniforme e Faixas
O uniforme do TAEKWONDO no caro nem de luxo e foi desenhado para dar
mxima comodidade aos movimentos do corpo. Sua cor branca significa pureza e
simplicidade.
Seu nome em coreano DO-BOK, que significa proteo espiritual, a qual o
praticante deve tratar com zelo e carinho, mantendo sempre limpo. importante ter em
mente que o DO-BOK a proteo espiritual que deve ser vestida para qualquer
treinamento.
A faixa do TAEKWONDO, cujo nome em coreano TI, faz parte do uniforme e deve
ser tratada da mesma forma. Podem apresentar-se em vrias cores, cada uma com seu
significado correspondente, conforme descrito a seguir:
BRANCA: pureza; a fase em que o aluno toma seu primeiro contato com a arte,
sem nada conhecer;
AMARELA: fertilidade; o solo preparado para receber a semente o solo frtil;
Da mesma forma, o aluno na faixa amarela j dispe dos conhecimentos bsicos para
aprender o TAEKWONDO.
VERDE: crescimento; a planta semeada em solo frtil passa a crescer
rapidamente; nesta fase, o aluno toma contato com muitas tcnicas novas, desenvolvendose rapidamente.
AZUL: cu; a planta cresce, aumentando suas formas sempre na direo do cu;
nesta fase, o aluno j domina as tcnicas bsicas e intermedirias, e comea a aprender
tcnicas superiores.
VERMELHA: perigo; a cor vermelha representa sempre energia e tambm calor,
fogo e perigo; nesta fase, o aluno j domina tcnicas apuradas e perigosas; deve agora
preparar-se para usar com sabedoria o seu conhecimento.
PRETA: profundidade, conhecimento, infinito; neste grau, o praticante j domina
tcnicas avanadas da arte, possui um vasto conhecimento terico e o controle para fazer
bom uso deste conhecimento. bom frisar que a faixa preta o incio do caminhar do
praticante pelos caminhos da arte. Por esses caminhos, o praticante deve seguir sem nunca
esquecer suas origens e sua base.
A partir da faixa preta, o praticante ir apenas mudar de grau (DAN) de acordo com
os exames.
Para poder prestar o exame, necessrio que o praticante treine, com seu mestre,
durante o tempo necessrio para cada DAN.
Para ser reconhecido como faixa preta, o praticante deve prestar exame junto a
FETERJ.
6. TAEKWONDO Significado dos Poomses
il-chang
Seus movimentos so dedicados a representar os cus. A chuva e a luz do sol,
necessrios a tudo

o que cresce, vm dos cus, que so o smbolo da criao e o incio de tudo o que existe.
I-chang
Seus movimentos simbolizam a felicidade. Uma pessoa cheia de felicidade possui
fora interior e
causa nos outros um sentimento de calma e equilbrio.

Sam-chang
Simboliza o fogo. Atravs de sua inteligncia, o homem foi capaz de criar o fogo, que
nos d calor e luz. O fogo nos exalta e nos d esperana e confiana. Porm, traz tambm
sentimentos de paixo, medo e pnico.
Sa-chang
Simboliza o trovo. Raios e troves causam medo s pessoas, mas tambm trazem
energia. O
princpio destes movimentos confrontar perigo com calma e coragem na forma de
movimentos
rpidos e poderosos.
Oh-chang
Esses movimentos simbolizam o vento. Apesar de poder formar furaces e tornados,
o vento
tambm tem aspectos positivos, pois dispersa sementes das plantas e afasta nuvens negras.
Dessa forma, representa o poder de destruir tanto quanto o de construir.
Yuk-chang
Seus movimentos simbolizam a gua e, como a gua, devem ser movimentos
fludicos, fluindo de
maneira suave de um para outro.
Chil-chang
Simboliza o ponto mais alto, ou ainda, o cume da montanha. Caminhar adiante e
parar imvel
como a montanha, quando necessrio, so aspectos a serem observados quando se quer
alcanar algum objetivo.
Pal-chang
Simboliza a Terra, fonte da vida. Tudo cresce a partir da Terra, recebendo sua energia
e
proteo. O poder criativo dos cus ganha forma na Terra. Estes movimentos so os ltimos
que o praticante aprende antes de receber o seu primeiro DAN (faixa-preta).
7. TAEKWONDO Posies Bsicas fundamentais
BASES: (SOGUI)
MOA TCHIRIGUI
Ps juntos com ataque no meio (soco).
NARANY TCHIRIGUI
Abrir p esquerdo a uma distncia de um p, parte interna dos ps paralelas, com ataque no
meio (soco).
TCHUN-TCHUN TCHIRIGUI
Abri p esquerdo duas vezes a largura da base anterior, ps paralelos com ataque no meio
(soco).
MOA SOGUI
Ps juntos.
NARANY SOGUI
Abrir p esquerdo a uma distncia de um p, parte interna dos ps paralelas.
TCHUN-TCHUN SOGUI
Abri p esquerdo duas vezes a largura da base anterior, ps paralelos
AP KUBI SOGUI

Avana uma perna, dobra o joelho para frente e estica a de trs (Base de Luta)
TUIT KUBI SOGUI
Avana uma perna formando 90 graus com os ps 70% do peso na perna de trs.
8. TAEKWON-DO Posies Bsicas de Ataque e Defesa (Ki Bom Djak)
AP
AP
AP
AP
AP
AP
AP
AP

KUBI
KUBI
KUBI
KUBI
KUBI
KUBI
KUBI
KUBI

PALMOK ARE MAKI--------------------- Antebrao defende em baixo

PALMOK MONTON MAKI-------------- Antebrao defende no meio
PALMOK OLGUN MAKI----------------- Antebrao defende em cima
SONAL ARE MAKI------------------------ Mo aberta defende em baixo
SONAL MONTON MAKI----------------- Mo aberta defende no meio
SONAL OLGUN MAKI ------------------- Mo aberta defende em cima
PALMOK OKORO ARE MAKI----------- Antebrao cruzado defende em baixo
PALMOK OKORO MONTON MAKI--- Antebrao cruzado defende no meio

AP
AP
AP
AP
AP
AP
AP
AP
AP

KUBI PALMOK OKORO OLGUN MAKI----- Antebrao cruzado defende em baixo

KUBI SONAL OKORO ARE MAKI------------- Mo aberta cruzada defende em baixo
KUBI SONAL OKORO MONTON MAKI------ Mo aberta cruzada defende no meio
KUBI SONAL OKORO OLGUN MAKI-------- Mo aberta cruzada defende em cima
KUBI SON KOT KODRO TCHIRIGUI-------- Mo aberta defende, ponta de dedo ataca
KUBI SON KOT TCHIRIGUI------------------- Ponta de dedo ataca ao pescoo
KUBI KAI SON TCHIRIGUI-------------------- Dois dedos ataca nos olhos
KUBI MONTON TCHIRIGUI------------------- Soco no meio (plexo)
KUBI OLGUN TCHIRIGUI--------------------- Soco na altura do rosto

9. TAEKWONDO CHUTES: Tcnicas de P Bal Ki Sul (realizados na bas e AP

KUBI SOGUI)
AP TCHAL OLIGUI
Chute de frente com a perna esticada
PAKAT TCHAGUI
Chute circular de dentro para fora, perna esticada, usando a sola do p
AN TCHAGUI
Chute circular de fora para dentro, perna esticada, usando a sola do p
AP TCHAGUI
Chute de frente dobrando o joelho
TOLHO TCHAGUI
Chute em semi-crculo usando o peito do p.
YOP TCHAGUI
Chute lateral usando a faca do p
TIMEO AP TCHAGUI
Subir com a perna de tras como se estivesse pisando em um degrau, saltando e Chutando
de frente dobrando o joelho, com a perna da frente.
10. TAEKWONDO Numerao em Coreano de 1 a 10
HANA - Um
TUHL - Dois
SET - Trs
NET - Quatro
TASOT - Cinco
YO SOT- Seis
IL GOB - Sete
YODOL - Oito
AHOB - Nove
YOLL - Dez
11. TAEKWONDO Nomenclatura Bsica

KUKI - Bandeira
DERRAIO - Voltar-se para
TCHARIOT - Sentido (ps juntos)
KIONG-NE - Saudao
MURUB-KURO - Ajoelhar
AN-DJA - Sentar
IRO-SO - Levantar
TCHUMBI - Preparar
KU-MAN - Cessar
PA-RO - Voltar posio inicial
TIRO-TORA - Meia-volta
SI-DJA - Comear
CHIO - vontade
RETCHO - Liberado, fora de forma, debandar
KIRAB - Grito, fora interior
DO-JAN - rea de treinamento
DO-BOK - Uniforme, proteo espiritual
TI - Faixa
JO-KIO-KIM- Asistente (2 e 1 GUB)
KIO-SAN-NIM - Faixa Preta (1. e 3. DAN)
SA-BON-NIM - Mestre (4. e 5. DAN)
KUAN-JA-NIM - Gro Mestre (acima de 6. DAN)
UEN - Lado esquerdo
ORUN - Lado direito
AP- Frente
YOP- Lado
ARE - Em baixo
MONTON - No meio
OLGUL - Em cima
OKORO- Mo cruzada
SOGUI - Posio fundamental (base)
TCHIRIGUI Soco de frente
TCHAGUI - Chute
MAKI - Defesa
TOLIO - Semi-crculo de fora para dentro
BANDE - A perna correspondente
TIMIO - Pular
DU - Duas
PAKAT - Lado externo
AN - Lado interno
PAL-MOK - Antebrao
SONAL- Mo aberta
12. TAEKWONDO Questionrio:
1) O que TaeKwon-Do?
R: a arte de ataque e defesa com ps e as mos.
2) O que significa TAEKWONDO?
O caminho dos ps e das mos.
( Tae p / Kwon Mo / Do caminho )
3) Onde nasceu?
R: Na Coria, Sarabol da Silla.
4) Quando?
R: Aproximadamente a 2000 anos.

5) Qual o antigo nome do TaeKwon-do?

R: Tae-Kyon
6) Quem mudou o nome de Tae-Kyon para TaeKwon-do e quando?
R: General Choi Hong Hi em 1955.
7) Quem fundou o TaeKwon-do?
R: General Kim Lu Shin.
8) Qual o nome do seu Gro Mestre?
R: Yong Mim Kim, 9 DAN Faixa Preta de TAEKWONDO.
9) Qual o nome do seu mestre?
R: Mestre Abezair, 4 DAN Faixa Preta de TAEKWONDO.
10) Quem trouxe o TaeKwon-do para o Brasil?
R: Mestre Sang Min Choi, 8 DAN, So Paulo (Academia Liberdade) Julho de 1970.
11) Quem trouxe o TaeKwon-do para o Rio de Janeiro?
R: Mestre Woo Jae Lee, 8 DAN (Escola Americana) maro de 1972.
12) O que o KU KI WON?
R: a sede do rgo mximo mundial, reconhecido pelo governo da Coria (WTF). o quartel
general do TaeKwon-do.
13) Qual o rgo mximo do TAEKWONDO no Brasil?
CBTKD Confederao Brasileira de TAEKWONDO.
14) O que foi o Hwaran-do? (l-se Rarando)
R: Um grupo de Guerreiros que realizou um treinamento fsico e espiritual com o
objetivo de
unificar a Coria.
14) Quais os mandamentos do TAEKWONDO?
Cortesia, Integridade, Perseverana, Autocontrole e Espirito Indomavel.
15) Qual o nome do presidente da WTF?
R: Un Yong Kim, 10 DAN
16) Quando foi realizado o 1 campeonato no Brasil?
R: 19 de janeiro de 1982, no CIB Rio de Janeiro.
17) Quando foi registrado o TaeKwon-do na CBP?
R: 1 de maro de 1974.