Professional Documents
Culture Documents
Vjezbe
Vjezbe
ledja
grudi
trbuh
Glute bridge
4x20
Jednoruc
no
veslanje
na bencu
4x12
Lat
masina
ispred
glave
4x12
Sjedece
veslanje
masina
4x12
Benc
press
bucica
ma
4x12
Kosi
benc
4x12
Trbusnj
aci
3x15
Cucanj 4x12
Mrtvo
dizanje
4x12
Lezeca
abdukcija
3x30
Iskorak
4x12
Hipereksten
zija 4x12
Klecece
odnozenje
3x30
cucanj
jedna noga
na klupi
4x12
Klecece
odnozenje
sajlom 3x30
Nozni
potisak
4x12
Iskorak u
stranu 4x12
Podizanj
e nogu
na klupi
3x15
Trbusnj
aci u
stranu
3x15
Sklopka
na
bencu
3x15
Rame
na
Rame
ni
potisa
k
4x12
Letenj
e
3x12
ruke
tricep
s
bicep
s