Nom

Centre

Llinatges
Curs

Ttol: Tcniques i hbits destudi

1a edici: novembre de 2005
Collecci "Palma, ciutat educativa", nm. 086
Departament de Dinmica Educativa
Ajuntament de Palma. Illes Balears
Direcci de la collecci: Departament de Dinmica Educativa. Serveis Educatius
Direcci pedaggica: Josep J. Quetglas Mas
Autors: Francisca Luque, Francisca Coll, Margalida Morell, Victria Forteza i Yolanda
lvarez
Ajuntament de Palma
s un material didctic adreat a alumnes de 1r i 2n deducaci secundria.
Es permet la reproducci total o parcial daquest llibre per qualsevol mitj electrnic,
mecnic, de fotocpia, informtic, denregistrament o daltres mtodes, sempre que
sen citi la procedncia i es comuniqui als propietaris del copyright.
Aquest material pretn donar-vos les tcniques destudi necessries per millorar el
vostre rendiment en els estudis.
Qu sn les tcniques destudi? Sn una srie de mtodes, estratgies i eines
destinats a fer que lalumnat aprengui a aprofitar el temps dedicat a lestudi i a
lorganitzaci del seu treball, i afavorir aix el seu procs daprenentatge. Aquests
faciliten el treball intellectual i augmenten el rendiment acadmic, amb un estalvi de
temps i esfor.

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

NDEX

I.

Introducci ..................................................................................... 4

II. Abans de lexamen ............................................................................. 5

1. Planifica i organitza el temps destudi. .............................................. 5
1.1. Qu s la planificaci?.............................................................. 6
1.2. Com ha de ser la planificaci?.................................................. 6
1.3. Com ha de fer una planificaci setmanal?................................ 6
1.4. Qu es necessita per fer una bona planificaci? ...................... 7
2. Aplica un mtode destudi. .............................................................. ..9
2.1. Fes una lectura efica............................................................. ..9
2.2. Subratlla els continguts ms importants. ................................. .9
2.3. Esquematitza i resumeix la informaci. .................................. 10
2.4. Utilitza les regles mnemotcniques. ....................................... 12
III. Durant lexamen ................................................................................ 13
3. Pautes a seguir durant lexamen..................................................... 13
IV. Desprs de lexamen ........................................................................ 14
4. Revisa on has fallat i per qu.......................................................... 14
5. Bibliografia ...................................................................................... 14

Informaci

Treballa tu

Treballa en grup

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

I.INTRODUCCI
Molts destudiants es qestionen la utilitat de lestudi perqu els resultats que
aconsegueixen no corresponen a lesfor i el temps invertit.
Aquest quadern es proposa ajudar-te a estudiar i a superar amb xit els teus exmens.
Recull dos aspectes bsics del que sanomena tcniques destudi: la lectura i
lorganitzaci i planificaci de lestudi. La lectura s un dels pilars fonamentals del
procs daprenentatge, a ms de ser insubstituble en el perfeccionament intellectual i
cultural de la persona. Tot estudi ben fet es basa en la lectura comprensiva, i saber
llegir b no s fcil. Tan important com leficincia lectora s saber organitzar-se.
A les pgines segents trobars alguns suggeriments que et poden ser dutilitat i que,
ben segur, tajudaran a treure ms rendiment de les hores destudi.

En Pere s un jove aplicat per un poc desordenat. Vol cursar el batxiller de

cincies per poder accedir als estudis universitaris de fisioterpia, per sap que
per poder complir el seu somni haur de treballar molt.
Normalment du la feina al dia per en poques dexmens... es bloqueja!

No s per on
comenar
Tenc massa per estudiar... i poc temps
per fer-ho
Aquest temari s molt llarg, impossible
mantenir-se despert llegint aix
Jo ho llegesc, ho entenc per no ho puc
recordar
Sups que ho entenc

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

EXERCICI 1:
Posau en com com ajudareu a en Pere a fer front als exmens.

II. ABANS DE LEXAMEN

Planificar i organitzar el
temps destudi

Qu s planificar?
Com ha de ser la
planificaci?
Com sha de fer la
planificaci?
Qu es necessita per
planificar?

Qu ha de fer
en Pere?
Fer una lectura efica

Aplicar un mtode
destudi actiu

Subratllar les idees ms

importants
Sintetitzar la informaci

Utilitzar regles
mnemotcniques

1. PLANIFICAR I ORGANITZAR EL TEMPS DESTUDI

La primera passa que ha de fer per poder fer front a un examen

s planificar i organitzar el temps que dedicar a lestudi.
A continuaci explicam com ho pot fer:
86. Tcniques i hbits destudi
Quadern per a lalumnat

1.1. QU S LA PLANIFICACI?
La planificaci s lorganitzaci del que volem fer. Ens permet rendir al mxim en un
temps mnim i, alhora, ens ajuda a assolir lhbit del treball sistemtic i efica.

Avantatges de la planificaci
Evita malgastar el temps i estudiar ms del necessari.
Permet la concentraci.
Ajuda a crear lhbit destudi.
Permet estudiar el just en el temps just.
1.2. COM HA DE SER LA PLANIFICACI?
Sha de poder dur a terme i ha de tenir en compte les
1. Realista

circumstncies

personals,

el

temps

les

activitats

complementries o de refor que facis.

Sha dajustar a possibles canvis o entrebancs durant el
2. Adaptable

curs (aix vol dir que si et posen tasca no prevista haurs

de trobar temps destudi per fer-la).
Sha dorganitzar segons el teu ritme de treball i

3. Personal

laprenentatge. Un mateix pla no s vlid per a tothom.

Lhas de fer TU.
IMPORTANT! SHA DE COMPLIR!

1.3. COM HA DE SER UNA PLANIFICACI SETMANAL?

Ha dincloure la previsi de totes les activitats des de lhora de sortida del

centre: estudi, activitats extraescolars, temps lliure, televisi, descans, msica,
amics, famlia... Els espais en blanc seran els destinats a lestudi.

Dedicar dues hores diries a lestudi de dilluns a divendres. Els dissabtes

capvespre i els diumenges sn per descansar, si s possible.

Alternar estudi i descans: Cada hora breus espais de descans 5 a 10 minuts

(durant els descansos surt de lhabitaci, beu aigua, vs al lavabo, aixecat,
aireja lhabitaci i no miris la televisi).

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

Les hores destudi shan de planificar, si pot ser, a la mateixa hora i a les millors
hores (per exemple, mai desprs dhaver sopat o dinat...).

Exemple duna sessi de treball diari:

Minuts

ESTUDI

30

Activitat de dificultat mitjana

DESCANS

50

Activitat de dificultat alta

10

DESCANS

30

Activitat de dificultat baixa

1.4. QU NECESSITA PER FER UNA BONA PLANIFICACI?

Una agenda escolar
s molt important fer s duna agenda per organitzar la feina.
Cada dia hi has danotar les feines que cal fer de cada assignatura, la data de
lliurament de treballs i exercicis i els temes que shan destudiar.
El fet de ser constant en aquesta tasca permetr que adquireixis un costum
dorganitzaci i dordre sense necessitat de rebre les informacions per mitj daltres
companys.

Un horari destudi

Per fer un horari destudi has de tenir en compte:

Les matries a estudiar i les dificultats que cada una delles et suposa. Cada
matria presenta diferent nivell de dificultat per a cadasc. A major dificultat,
necessitars ms temps de dedicaci.
Les exigncies del professor i el temps disponible.
El temps per jugar i per sortir amb els amics. Sha de deixar cada dia una estona
per a lesbarjo.
Els descansos. Aproximadament un cada hora, seguint la regla exposada
anteriorment.
Les assignatures semblants mai no shan destudiar seguides.
Una vegada determinat, lhorari sha de complir.
Lhem de tenir sempre a m.
86. Tcniques i hbits destudi
Quadern per a lalumnat

Setmana del _____ al _____ d________ de 2013

HORA

DILLUNS

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

DISSABTE

DIUMENGE

16.30-17.30

17.30-18.30
10 min

DESCANS

18.30-19.30
10 min

DESCANS

19.30-20.30

20.30-21.30

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

2. APLICAR UN MTODE DESTUDI

La segona passa que haurs de fer ser posar en prctica un
mtode destudi per millorar leficcia del temps que hi inverteixes.
Segueix les instruccions...!!

2.1. FER UNA LECTURA EFICA!

Una lectura efica s aquella que combina la velocitat i la comprensi. s a dir,
per lectura efica entenem aquella que permet la comprensi dun text en el menor
temps possible.

Com pot millorar...?

La seva velocitat lectora:

Reduir al mxim el nombre de fixacions i percebre tot el camp visual possible:

Els nostres ulls no llegeixen de manera uniforme les lnies dun text: salten,
avancen o saturen. Cadascun daquest moviments sanomena fixaci.
Exemples de fixacions segons el grau deficincia en la lectura:

La

me

va

ciu

tat
ciutat est

La meva
La meva ciutat

est

situa

da

a lest

situada a lest
est situada a lest

2.2. SUBRATLLAR ELS CONTINGUTS MS IMPORTANTS

Una vegada que hagis llegit i comprs tot el contingut del text pots comenar a
subratllar les idees ms importants.
86. Tcniques i hbits destudi
Quadern per a lalumnat

Avantatges del subratllat

Es realitza un estudi actiu i ms divertit.

Ajuda a comprendre millor.
Beneficia la concentraci.
Fa possible la reestructuraci dels nous coneixements que es van adquirint.
Quan ressaltam les frases i paraules clau, centram ms latenci en elles, amb la
qual cosa estalviam esfor.

Qu ha de subratllar?

Noms ha de subratllar all que s fonamental i que normalment es troba en una idea
principal, que pot estar al principi, al final o enmig dun pargraf. Ms que paraules,
shan de cercar idees.
-

Pot subratllar en resposta a les preguntes: qu, qui, quan, com, on i per qu.

Subratllar noms qestions importants:

- Paraules clau
- Frases curtes
- Dades tcniques importants
- Detalls fonamentals

No subratllar preposicions, conjuncions, articles...

Tamb s bo subratllar les paraules tcniques o especfiques del tema, aix

com qualsevol dada rellevant que contribueixi a una millor comprensi.

Quan hagi acabat ha de subratllar omprovar si, per si sol, el que ha

subratllat t sentit i coherncia respecte del text complet.

2.3. ESQUEMATITZAR I RESUMIR LA INFORMACI

Quan hagi subratllat les idees ms importants i hagi destriat les idees principals de les
secundries pot elaborar un esquema o un mapa conceptual.

Avantatges de sintetitzar la informaci

Fa que la feina sigui ms dinmica i interessant.

Augmenta latenci i la concentraci.
Incrementa la comprensi del text.
Desenvolupa la capacitat danlisi i sntesi.
Dna loportunitat de captar, amb un sol cop de vista, grficament, lestructura dun
tema.
Estalvia hores desfor en els moments de reps i memoritzaci.

10

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

Com es fan un esquema i un mapa conceptual ?

Procs

1. Subratllar les idees principals de cada pargraf.

2. Pensar un ttol per a cada pargraf.
3. Agrupar pargrafs que tractin diferents aspectes del
mateix tema.
4. Posar un ttol a cada un dells i convertir els primers
ttols en subttols.
5. Dibuixar lestructura del text, collocant cada ttol amb
els seus respectius subttols.
6. Afegir dins cada apartat la informaci imprescindible
per comprendren el contingut.

LESQUEMA
- Darbre
- De claus

- Es llegeix desquerra a dreta.

- Lesquema que segueix s:
idea general-idea principal-idea secundriadetall

Tipus

- De punts
- Barres
- Numric

TCNIQUES
DESTUDI

- Quadre de
doble
entrada

- Es llegeix de dalt a baix.

- Lesquema que segueix s:
Idea general
Idea principal
Idea secundria
Detall

- Utilitza un eix vertical i un dhoritzontal per

comparar elements que corresponen a dues
variables.

MAPA
CONCEPTUAL

Recull
Els conceptes
principals del tema

Utilitza
Paraules
denlla

Colloca
De nivells
dimportncia

En funci
Idea general

Idea principal

Idea secundria

Detall

11

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

2.4. UTILITZAR LES REGLES MNEMOTCNIQUES!.

Per finalitzar, en Pere haur de memoritzar els conceptes clau del tema per poder-los
desenvolupar a lhora de fer lexamen. A continuaci explicam com ho pot fer duna
forma divertida!

Qu sn les regles mnemotcniques?

Sn un conjunt de tcniques que faciliten la memoritzaci. Ha de tenir en compte que en
tot procs destudi la memria s un dels elements fonamentals. Per tant hem de saber
com funciona:
La memria funciona com un gran arxivador.
Ubicar la informaci en el lloc adequat implica facilitar el procs de selecci i
recuperaci del material

Quines regles pot utilitzar?

-

La tcnica de la historieta: Construir una histria amb els elements que shan
de memoritzar.

La tcnica dels llocs: Associar cadascun dels elements que es desitgen

memoritzar amb els llocs dun recorregut familiar (per exemple, el recorregut
que fa cada dia des de casa a lescola).

La tcnica dassociaci de paraules: Relacionar paraules clau amb altres

que siguin familiars per als nostres fills/es.

La tcnica dassociaci dimatges: Relacionar una paraula amb una imatge o

un dibuix.

EXERCICI 2: Ara posarem en prctica les regles mnemotcniques que hem

ensenyat a en Pere.

a) Construeix una historieta amb les segents paraules. Recorda que el

fonamental s unir la imatge amb lacci.
Riu / Muntanya / Ral / Comenta / Set / Mn / Vent / Menjar / Son /Demostraci
Novella /Alumne
b) Relaciona cada concepte amb un lloc del recorregut diari que fas per anar a
lescola.
Oli / Pa / Olives / Llet / Una botella de conyac / Detergent per a la roba /Grapes/
Sabates / Recollir unes fotografies / Paper de cuina / Diari / Calons / Tintoreria

12

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

EXERCICI 3: Reflexionau qu ha de fer en Pere si a lhora de comenar lexamen

es queda en blanc.

III. DURANT LEXAMEN

3. Pautes a seguir durant lexamen
Arribat el moment, has de ser positiu, pensar que has preparat i treballat
els temes i que ho superars sense problemes!

Repetir-se a un mateix que s normal estar nervis per que espassar en

uns minuts.

Dedicar el temps necessari a comprendre b les preguntes. De vegades es

respon incorrectament a una pregunta perqu no sha llegit b.

Decidir en funci de la dificultat i la complexitat de cadascuna de les

preguntes, com sadministrar el temps de qu es disposa.

Triar la pregunta que es domina millor i comenar per aquella. Desprs es

contestar la resta amb el mateix criteri.

Comenar a escriure sense massa demora per sense precipitar-se. Haur

devitar llanar-se a escriure sense saber molt b el que ha de dir i com
organitzar els conceptes.

En el cas de no aconseguir concentrar-se fer uns petits exercicis de

relaxaci.

Aquests exercicis haurien dhaver-se practicat amb anterioritat:

Relaxaci fsica: tanca els ulls i pensa en els teus peus, sent els dits,

podries mourels, per no ho fas perqu tens la sensaci que pesen molt...
Fes el mateix amb altres parts del cos.

Relaxaci mental: pensa en un lloc on tagradi estar, intenta

representar-lo en la teva imaginaci amb tots els detalls.

13

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat

IV. DESPRS DE LEXAMEN

4. Revisa on has fallat i per qu.
-

Pren nota de les preguntes que than fet.

Si et tornen lexamen corregit, no et conformis a mirar la nota, revisa on has

fallat, s l nica manera de no tornar a cometre el mateix error.

Si than quedat dubtes de com than puntuat, consulta-ho de forma correcta i

sense exigncies.

EL DARRER DIA, REPS GENERAL

LA DARRERA NIT, DORMIR I DESCANSAR

5. BIBLIOGRAFIA.
- Beltran , J.A. - Prez, L.F. Educar para el Siglo XXI. Crecer, pensar y convivir en
familia. Ed. CCS. Madrid, 2003.
-Adolfo Moreno Martnez. Tcnicas y estrategias para afrontar el estudio de manera
eficaz. Ediciones Aljibe, 2002.
- Ebee Len Gross. Tcnicas de estudio. Claves para mejorar el rendimiento
intelectual. Editorial LIBSA, 2004.
- Faustino Cuenca. Cmo motivar y ensear a aprender en Educacin Primaria:
mtodo, estrategias y tcnicas de aprendizaje. CISSPRAXIS, 2000. Barcelona.
-. J.M.Bez, P.de Tudela y J.Bez. Mtodo y tcnicas de estudio. Manual para
estudiantes Editorial Edinumen.
- Bernab Tierno. Las mejores tcnicas de estudio. Saber leer, tomar apuntes y
preparar exmenes. Ediciones Temas de Hoy, 1999.
-Tcniques destudi. Tcniques i recursos bsics per a lestudi. Edicions Castellnou.
- Jos Andrs Ocaa. Aprender a aprender. Estrategias y mapas mentales para
estudiantes. Editorial CCS, 2004.
- Antonio Valls Arndiga. Aprender a aprender. Editorial Marfil.

14

86. Tcniques i hbits destudi

Quadern per a lalumnat