Bookchapter

Edisi Pertama 2008
YUSOF BOON, HALIJAH IBRAHIM &

ASHA HASNIMY MOHD HASHIM 2008
Hak cipta terpelihara. Tiada dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian
artikel, ilustrasi, dan isi kandungan buku ini dalam apa juga bentuk dan cara apa
jua sama ada dengan cara elektronik, fotokopi, mekanik, atau cara lain sebelum
mendapat izin bertulis daripada Timbalan Naib Canselor (Penyelidikan &
Inovasi), Universiti Teknologi Malaysia, 81310 Skudai, Johor Darul Ta'zim,
Malaysia. Perundingan tertakluk kepada perkiraan royalti atau honorarium.
Perpustakaan Negara Malaysia
Data Pengkatalogan-dalam-Penerbitan
Kajian berkaitan kecergasan fizikal dan kemahiran motor / editor Yusof Boon,
Halijah Ibrahim, Asha Hasnimy Hashim.
ISBN 978-983-52-0525-5
1. Physical fitness. 2. Sports sciences. I. Yusof Boon. II. Halijah Ibrahim.
III. Asha Hasnimy Mohd Hashim. IV. Judul.
613.7
Pereka Kulit: MOHD. NAZIR MD. BASRI &
MOHD ASMAWIDIN BIDIN
Diatur huruf oleh / Typeset by
YUSOF BOON & RAKAN-RAKAN
Fakulti Pendidikan
Universiti Teknologi Malaysia
81310 Skudai
Johor Darul Ta'zim, MALAYSIA
Diterbitkan di Malaysia oleh / Published in Malaysia by
PENERBIT
UNIVERSITI TEKNOLOGI MALAYSIA
34 38, Jalan Kebudayaan 1, Taman Universiti,

81300 Skudai,
Johor Darul Ta'zim, MALAYSIA.
(PENERBIT UTM anggota PERSATUAN PENERBIT BUKU MALAYSIA/
MALAYSIAN BOOK PUBLISHERS ASSOCIATION dengan no. keahlian 9101)
Dicetak di Malaysia oleh / Printed in Malaysia by
UNIVISION PRESS
Lot 47 & 48, Jalan SR 1/9, Seksyen 9

Jln. Serdang Raya, Tmn Serdang Raya
43300 Seri Kembangan, Selangor Darul Ehsan
MALAYSIA
KANDUNGAN
Prakata
viii
Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak

Berumur Lima Tahun
Noor Hidayah Sabaruddin dan Halijah Ibrahim
Prestasi Pergerakan Neuromotor Kanak-Kanak

Berumur Di Antara 5 Hingga 6 Tahun
Menggunakan Instrumen Zurich Neuromotor
Assessment
Halijah Ibrahim dan Mazura Mashur
23
Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak

Bermasalah Pembelajaran
Halijah Ibrahim, Mohad Anizu Mohd Nor dan Ernie
Suliana Md Shariff
33
Tanggapan Kepentingan Matapelajaran

Pendidikan Jasmani Dan Pendidikan Kesihatan
Di Sekolah Menengah
Halijah bte Ibrahim dan Omar Nor bin Abu Bakar
46
Perihalan Perisian Ujian Kecergasan Fizikal

Sebagai Panduan Pembentukan Perisian
UniAktif
Halijah Ibrahim, Mohammad Hafiz bin Ismail dan
Rusmaria Binti Ab Rahman
68
Tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan

Atlet Skuasy Sukma 2008
Muhamad Hafiz Ismail dan Syed Syamsul Faizal
Bin Syed Zakaria
86
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Di

Antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21 Tahun
Muhamad Hafiz Ismail dan Ahmad Bin Hashim
108
Prestasi Kecergasan Fizikal Kumpulan Belia

Orang Asli
Muhamad Hafiz Ismail dan Abdul Karim Awang
129
Tahap Prestasi Kecergasan Fizikal Berasaskan

Kesihatan Atlet Badminton Sukma
Muhamad Hafiz Ismail dan Rahimi Ismail
148
10
Prestasi Kecergasan Fizikal Atlet Lumba Basikal

Muhamad Hafiz Ismail dan Hazlini Che Ali
166
11
Laluan Khas OKU: Kesesuaian, Keperluan

Kekuatan Dan Kelajuan Bagi Menggerakkan
Kerusi Roda Di Pelbagai Kecerunan
Hafizah Harun dan Uming Ngerong
Indeks
189
213
PRAKATA
Kepelbagaian keupayaan pergerakan kanak-kanak dapat dilihat

apabila melihat sekumpulan kanak-kanak bermain. Keupayaan
mengoordinasi pergerakan dengan pelbagai kadar kepantasan dan
ketangkasan menukar arah pergerakan menjadi indikator
keseronokan ketika kanak-kanak melibatkan diri dalam permainan
tersebut. Penguasaan terhadap aspek pergerakan dalam aktiviti
fizikal menjadi titik tolak kepada penglibatan kanak-kanak ini
dalam aktiviti fizikal, sukan dan pengekalan tahap kecergasan di
sepanjang hayat kehidupan. Pengekalan kepada tahap kecergasan
optimum amat diperlukan bagi semua peringkat kehidupan. Oleh
itu, buku ini dihasilkan sebagai sumber maklumat kepada
penyelidikan di bidang kecergasan dan kemahiran motor.
Yusof Boon
Halijah Ibrahim
Asha Hasnimy Mohd Hashim
Jabatan Pendidikan Sosial,
Fakulti Pendidikan,
Universiti Teknologi Malaysia.
2008
1
PRESTASI KEMAHIRAN MOTOR
KANAK-KANAK BERUMUR
LIMA TAHUN
Noor Hidayah Sabaruddin
Halijah Ibrahim
PENGENALAN
Perkembangan motor adalah satu proses sepanjang hayat yang
bermula sejak terjadi di dalam rahim dan hanya terhenti setelah
putus nyawa (Gallahue & Ozmun, 2006). Perkembangan ini bukan
sahaja terangkum dalam peningkatan usia dan pembesaran fizikal
tetapi turut termasuk aspek-aspek lain seperti fisiologikal badan,
motor, dan sistem saraf yang menampakkan kemajuan dalam
bidang kajian sains itu sendiri.
Kemahiran motor asas boleh dipecahkan kepada dua iaitu
kemahiran motor kasar dan kemahiran motor halus (Arasoo, 1989).
Kemahiran motor kasar didefinisikan sebagai pergerakan yang
melibatkan otot-otot badan yang besar seperti biceps dan
hamstring. Manakala kemahiran motor halus pula melibatkan
pergerakan otot-otot yang lebih kecil seperti otot lubrical (otot
jari).
Menurut Arasoo (1989), terdapat dua faktor utama yang
mengawal kemahiran-kemahiran motor iaitu sikap atau
persekitaran dan faktor genetik, termasuklah perkembangan sistem
saraf pusat dan fungsi neurogikal. Ini menunjukkan bahawa
kemahiran motor yang berkembang dalam diri kanak-kanak adalah
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
bergantung kepada pelbagai faktor yang berbeza dan saling

mempengaruhi.
Perkembangan kemahiran motor ditentukan oleh pengaruh
persekitaran iaitu sistem ekologi dan sokongan, dan genetik diri
iaitu baka, kematangan dan biologikal badan (Gabbard, 2004).
Maka akan terbentuklah individu yang bervariasi dari segi bentuk
dan gaya tetapi mempunyai kemahiran dalam pergerakan yang
sama. Kadar perkembangan motor dipengaruhi oleh beberapa
faktor iaitu interaksi timbal balik antara ibu bapa dan anak, galakan
dan halangan mendapat pengalaman dan keadaan persekitaran
yang terhad. Setiap faktor ini dapat meningkatkan dan
merendahkan kadar perkembangan motor kanak-kanak bergantung
kepada kuantiti dan kualiti setiap faktor dan juga penerimaan
kanak-kanak tersebut terhadap perkara tersebut.
Perkembangan motor dalam kehidupan manusia telah
dibahagikan kepada beberapa peringkat bagi memudahkan proses
mengenalpasti perubahan dengan lebih baik dan menyeluruh iaitu
pra-kelahiran, bayi, kanak-kanak (peringkat awal kanak-kanak dan
peringkat akhir kanak-kanak), remaja dan dewasa (Gabbard, 2004).
Bagi peringkat umur 2 hingga 7 tahun, kanak-kanak ini berada
dalam peringkat perkembangan pergerakan asas (Gallahue &
Ozmun, 2006). Kemahiran pergerakan asas bagi kanak-kanak bagi
peringkat awal kanak-kanak ini adalah kesinambungan kepada
perkembangan kemahiran bagi peringkat bayi. Pada peringkat
inilah kanak-kanak begitu aktif dalam menguasai dan
bereksperimen dengan kebolehan dan potensi tubuh mereka.
Bentuk pergerakan asas adalah bentuk perlakuan yang
dapat diperhatikan. Aktiviti lokomotor seperti berlari dan
melompat, aktiviti manipulatif seperti membaling dan menangkap,
dan keseimbangan seperti seimbang sebelah kaki adalah contoh
kepada pergerakan asas yang harus berkembang semasa peringkat
awal kanak-kanak ini. Untuk memahami lebih mendalam akan
kemahiran dan kelakuan motor manusia, pengetahuan menyeluruh
terhadap perkembangan motor ini telah menjadi begitu penting
dalam bidang kajian manusia. Secara tidak langsung, penyelidikan
perkembangan ini akan dapat meningkatkan interaktiviti antara
Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun
individu dengan mengetahui kemampuan, kehendak dan keperluan

mereka melalui kemahiran motor, kognitif dan sosial mereka.
Bidang ini turut menyumbang pengetahuan untuk
3
mengenalpasti kejanggalan perlakuan motor pada peringkat awal
untuk membantu memulih dan memelihara keadaan supaya tidak
bertambah teruk (Gabbard, 2004). Ini adalah bagi membina
komuniti yang saling berinteraksi dengan memahami keperluan
dan kemampuan masing-masing secara efektif dan berkesan.
Kanak-kanak ini akan mula belajar untuk memakai pakaian
dengan sendiri tanpa bantuan ibu atau bapa, memberus gigi tanpa
pengawasan, dan juga memakan emping jagung dengan
menggunakan sudu dengan baik. Kemahiran di rumah ini akan
ditambah pula dengan kemahiran menulis, melukis dan mewarna
yang diterapkan di sekolah. Dan pastinya kanak-kanak ini akan
gembira menambahkan kemahiran mereka berlari, melompat,
membaling bola dan menghayunkan buaian di padang permainan.
Semua kemahiran yang dilakukan oleh kanak-kanak ini dilakukan
secara berulang kali, sentiasa diperbaiki dari sehari ke sehari dan
digabungkan dalam gaya lain yang bervariasi sebagai bukti
peningkatan kemahiran. Perlakuan ini tidak berlaku secara
automatik sebaliknya kemahiran motor dan pergerakan ini
berkembang seiring usia mereka.
Kanak-kanak berumur 5 tahun yang normal adalah cermin
kepada perkembangan peringkat bayi yang sempurna dan berjaya.
Setiap pergerakan yang mereka lakukan adalah refleksi kepada
kemahiran-kemahiran yang berjaya mereka terapkan hasil daripada
proses adaptasi daripada persekitaran dan genetik mereka. Masalah
dan gangguan kepada proses perkembangan kemahiran motor pada
peringkat ini akan menyebabkan interaksi antara kanak-kanak ini
menjadi tidak seimbang dengan membabitkan keadaan sosial yang
tidak stabil. Kajian ini bertujuan untuk mengukur tahap keupayaan
kemahiran motor di kalangan kanak-kanak berumur 5,
menganalisis keupayaan motor kanak-kanak mengikut jantina dan
membuat perbandingan keupayaan kanak-kanak yang berumur 5
tahun antara data kajian dengan rekod asas yang diberikan dalam
instrumen Ujian Movement Assessment Battery for Children
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
(Movement ABC). Kajian ini adalah untuk mendapatkan maklumat

prestasi kemahiran motor kanak-kanak ini. Oleh kerana tiada lagi
kajian yang mencatat kemahiran motor kanak-kanak berumur lima
tahun di Malaysia maka pengkaji amat berminat untuk melakukan
kajian ini bagi menghasilkan satu rujukan kepada kajian lain pada
masa akan datang.
Kajian-kajian Berkaitan
Bayi pada peringkat dalam kandungan dan bayi yang berumur
sehari sehingga 2 tahun, mempunyai bentuk pergerakan yang
dikategorikan sebagai tindakan reflek dan spontan (Gabbard,
2004). Terdapat banyak kajian yang menyokong teori ini. Antara
bentuk reflek yang dikaji ialah menghisap, menggenggam,
mendongak, pull-up (pergerakan mengangkat badan sendiri dengan
tenaga daripada tangan apabila tangan badannya cuba dijatuhkan),
merangkak, berjalan dan berenang. Manakala kanak-kanak pada
peringkat awal iaitu dalam lingkungan 2 hingga 6 tahun pula
berada di peringkat pergerakan asas (Gabbard, 2004); Gallahue &
Ozmun, 2006); Isaac & Payne, 2002). Pergerakan asas ini
merangkumi tiga kemahiran motor umum iaitu lokomotor,
nonlokomotor dan manipulatif.
Kemahiran lokomotor ialah pergerakan yang membawa
individu untuk bergerak dari satu tempat ke tempat yang lain.
Contohnya ialah berjalan, berlari dan melompat. Kemahiran
nonlokomotor (keseimbangan) pula melibatkan pergerakan
menyeimbangkan badan dengan pergerakan paling minima atau
tidak bergantung kepada sokongan. Contohnya ialah membongkok,
berpusing dan berbuai. Manakala kemahiran manipulatif pula,
merangkumi kemahiran motor halus dan motor kasar. Kemahiran
ini melibatkan pengawalan objek peringkat primer dengan tangan
dan kaki. Contohnya ialah melontar, menangkap, menendang dan

memukul.
Pergerakan mempunyai karektor yang dilakukan dalam
keadaan sedar, rela tanpa paksaan, secara langsung dan dengan niat
adalah lebih semulajadi dan boleh dikategorikan sebagai
pergerakan terutamanya jika dibandingkan dengan tindakbalas atau
refleksi perlakuan (Arnold, 1979). Dalam melakukan pergerakan,
semua fungsi badan bergerak seiring bagi menghasilkan
pergerakan yang lancar. Gabbard (2004) menyatakan bahawa
kajian aksi dan persepsi adalah berdasarkan kepada hipotesis
umum iaitu koordinasi dan kawalan motor muncul daripada
interaksi yang berterusan dan rapat antara sistem saraf dan
penglihatan, anggota badan dan bahagian lain badan. Ini
menjelaskan hubungan rapat antara anggota badan yang
digerakkan dengan sistem saraf yang membawa maklumat dan
pancaindera yang menyampaikan maklumat. Motor yang dikawal
oleh saraf akan mengawal pergerakan otot-otot bagi menghasilkan
pergerakan yang diingini.
Isaac dan Payne (2002) berpendapat bahawa program
motor mengawal sekumpulan otot berbanding mengawalnya secara
individual. Kumpulan otot-otot ini dengan bantuan sendi-sendi
digelar struktur koordinasi, struktur dinamik dan synergies. Ini
adalah satu proses meringkaskan atau memaksa satu sistem yang
bebas dan terbuka untuk bertindak dalam jumlah yang kecil untuk
mencapai matlamat.
Dari segi fizikal, kanak-kanak mencatat kadar tumbesaran
yang tinggi berbanding remaja dan dewasa. Kanak-kanak belajar
melalui permainan. Dengan bermain, kanak-kanak ini
bertindakbalas
dengan
pancainderanya,
belajar
untuk
menggunakan otot-otot mereka, mengkoordinasikan penglihatan
dengan pergerakan, lebih memahami bahasa tubuh sendiri dan
mengadaptasikan kemahiran baru (Papalia et al, 2004).
Perkembangan motor kanak-kanak berterusan sehingga
mereka mampu untuk melakukan pergerakan-pergerakan yang
kompleks dan pelbagai. Pada usia 3 tahun, kanak-kanak boleh
menyeimbangkan badan dengan sebelah kaki. Dalam usia 3 atau 4
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
tahun, mereka boleh menaiki tangga seperti orang dewasa, dengan

meletakkan kaki satu persatu di atas tangga. Usia 4 atau 5 tahun,
mereka sudah boleh melakukan lompat jangkau atau mengayuh
basikal.
Menurut Rathus (1998) lagi, perkembangan kemahiran
lokomotor kanak-kanak adalah berbeza antara satu individu
dengan yang lain. Namun begitu, secara keseluruhannya kanakkanak berusia 2 tahun seharusnya sudah boleh berjalan dengan
baik dapat menendang bola yang besar dan melompat 12 inci.
Kanak-kanak 3 tahun pula sudah boleh berdiri sebelah kaki,
melompat dari tangga dan melompat dengan 2 kaki.
Manakala kanak-kanak 4 tahun sudah boleh mengayuh
basikal 3 roda atau 4 roda, berlari dengan lancar, melontar bola dan
melompat pada satu kaki. Manakala kanak-kanak 5 tahun pula
seharusnya boleh berjalan dalam satu garis lurus, berkawad,
menangkap bola yang melantun dan menuruni tangga dengan tumit
tidak mencecah lantai. Kanak-kanak 6 tahun pula menunjukkan
mereka telah dapat mempelbagaikan aktiviti apabila mampu untuk
melompat dan memanjat manakala kanak-kanak 7 tahun sudah
mampu menyeimbangkan badan dan menunggang basikal.
Perkembangan kemahiran manipulatif yang berkait dengan
kemahiran motor kasar dan halus kanak-kanak pula sentiasa
meningkat dari setahun ke setahun. Pada usia 2 atau 3 tahun,
kanak-kanak sudah boleh meletakkan bentuk simetri yang mudah
ke dalam lubang yang betul, dapat memegang blok mainan dengan
mudah, memasukkan manik ke dalam benang dengan jarum kasar,
menyelak halaman demi halaman buku dengan mudah, memegang
gelas dengan sebelah tangan, meniru bentuk bulat dengan betul,
menanggalkan butang dan melontar bola sejauh 10 kaki..
Kanak-kanak berusia 4 dan 5 tahun pula berkemampuan
untuk menggunakan pensel dengan genggaman yang betul, meniru
bentuk empat segi dengan baik, menangkap bola yang kecil,
berjalan di atas kayu alang, mula untuk menulis huruf-huruf dan
mewarna objek di dalam garisan (jika berkeinginan). Manakala
kanak-kanak 6 dan 7 tahun pula sudah berkeupayaan untuk
mengikat tali kasut, melontar bola menggunakan pergelangan
tangan dan jari-jari semasa pelepasan, memegang pensel dengan

hujung jari dan berkemungkinan untuk memukul bola
menggunakan kayu.
Kanak-kanak mempelajari kemahiran-kemahiran ini
dengan memerhatikan rakan sebaya yang telah berjaya
melakukannya dan belajar cara untuk melakukannya secara
semulajadi dengan usaha sendiri. Bermain bersama rakan sebaya
adalah peluang yang amat dihargai berbanding perlu mengikut
arahan daripada orang dewasa.
Papalia et al, (2004) menyatakan proses tumbesaran otot
dan tulang membuatkan kanak-kanak membesar menjadi lebih
kuat. Tulang rawan bertukar menjadi tulang pada kadar yang lebih
cepat berbanding sebelum ini, tulang menjadi bertambah kuat,
memberikan kanak-kanak ini bentuk badan yang lebih sesuai
dengan mereka dan dapat melindungi organ dalaman mereka.
Semua perubahan ini adalah hasil daripada proses kematangan otak
dan sistem saraf yang membenarkan kepada perkembangan
kemahiran motor yang lebih luas dan menyeluruh. Ini dapatlah
menerangkan kenyataan yang menyatakan bahawa kanak-kanak
berusia bawah 6 tahun adalah tidak digalakkan untuk terlibat
dengan kegiatan sukan secara serius.
Pada usia 5 tahun, otak telah mencapai saiz otak dewasa.
Otak kanak-kanak lelaki lebih besar daripada otak kanak-kanak
perempuan pada masa ini. Ini adalah disebabkan kanak-kanak
lelaki mempunyai lebih bahagian kelabu dalam otaknya
berbanding kanak-kanak perempuan yang mempunyai lebih jalinan
saraf (Reiss, Abrams, Singer, Ross & Denckla, 1996).
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
METODOLOGI KAJIAN
Reka Bentuk Kajian

Kajian yang dijalankan oleh penyelidik berbentuk eksperimental.
Manakala kaedah yang digunakan pula ialah kaedah ujian
menggunakan instrumen Movement Assessment Battery for
Children. Instrumen ini telah digunakan di banyak negara telah
terbukti kesahannya dalam mengkaji perkembangan motor kanakkanak. Oleh itu, sebagai kesinambungan kepada kajian lepas,
kaedah ini digunakan sekali lagi tetapi kepada sampel daripada
golongan kanak-kanak yang terdiri daripada kanak-kanak berumur
5 tahun.
Tempat Kajian
Kajian ini dijalankan di tiga buah Tadika KEMAS di salah sebuah
daerah di negeri Pahang.
Peserta
Peserta adalah kanak-kanak berumur 5 tahun pada tarikh mereka
melakukan ujian. Seramai 26 orang kanak-kanak dengan 13 kanakkanak lelaki dan 13 kanak-kanak perempuan menyertai ujian ini.
Ini adalah kategori umur yang telah ditetapkan untuk menjalani
ujian yang telah dikhaskan untuk golongan umur tersebut.
Penetapan kepada tarikh kelahiran yang tertentu ini adalah

untuk mendapatkan julat norma yang signifikan bagi
mengurangkan perbezaan yang bakal terwujud melalui ujian ini.
Instrumen
Kajian ini menggunakan alat Movement Assessment Battery for
Children yang telah dibangunkan oleh Harcourt Assessment.
Terdapat 4 kategori ujian yang telah disediakan terbahagi kepada
kategori kanak-kanak berumur 4,5 dan 6 tahun, 7 dan 8 tahun, 9
dan 10 tahun, dan 11 dan 12 tahun.
Bagi kategori umur 4, 5 dan 6 tahun, terdapat 4 ujian am
iaitu Manual Dexterity, Ball Skills, Static Balance dan Dynamic
balance. Terdapat tiga item ujian yang berbeza bagi Manual
Dexterity, dua item ujian bagi Ball Skills, satu item ujian untuk
Static Balance dan dua item ujian untuk Dynamic Balance (Jadual
1). Jumlah skor ujian yang bermula daripada sifar adalah prestasi
terbaik dan prestasi motor kanak-kanak semakin merosot seiring
dengan pertambahan mata skor.
10
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
10
Jadual 1 Klasifikasi dan Item Ujian
Klasifikasi Ujian
Manual Dexterity
Ball Skills
Static Balance
Dynamic Balance
Item Ujian
posting coins
threading beads
bicycle trail
cathching bean bag
rolling ball into goal
one leg balance
jumping over cord
walking heels raised
KEPUTUSAN
Analisis data terbahagi kepada dua bahagian utama iaitu analisis
kualitatif dan analisis kuantitatif. Analisis kualitatif ini
merangkumi pengaruh terhadap prestasi dan ringkasan
pemerhatian kualitatif manakala analisis kuantitatif pula
merangkumi keputusan senarai semak dan keputusan ujian.
Subjek telah melalui sebanyak lapan ujian yang melibatkan
tiga bahagian utama iaitu ketangkasan manual (manual dexterity),
kemahiran bola (ball skills) dan keseimbangan statik dan dinamik
(static and dynamic balance) yang memerlukan kanak-kanak untuk
menumpukan perhatian dan melakukannya seorang demi seorang.
Selain daripada ujian yang dijalankan, kanak-kanak ini juga dinilai
berdasarkan senarai semak yang turut tersedia dalam pakej
Movement Assessment Battery for Children (Movement ABC).
Senarai semak ini diisi oleh guru masing-masing. Jumlah skor
ujian yang bermula daripada sifar adalah prestasi terbaik dan
prestasi motor kanak-kanak semakin merosot seiring dengan
pertambahan mata skor.
11
Analisis Data Kualitatif

Faktor Pengaruh Terhadap Prestasi
Terdapat 12 item yang disenaraikan oleh Movement ABC sebagai
pengaruh-pengaruh yang boleh mempengaruhi prestasi kanakkanak dalam melalui ujian yang dijalankan ke atas mereka.
Daripada 12 item tersebut hanya tiga item yang tidak ditunjukkan
oleh peserta. Dua belas item pengaruh tersebut adalah overactive,
passive,
timid,
tense,
impulsive,
distractible,
disorganized/confused, overestimates own ability, underestimates
own ability, lacks persistence, upset by failure dan appears to get
no pleasure from success. Terdapat dua faktor utama yang
memberi kesan terhadap prestasi kanak-kanak ini terhadap
keputusan ujian mereka iaitu distractible dan impulsive.
Distractible adalah tingkahlaku sentiasa memerhatikan
keadaan sekeliling semasa melakukan ujian, memberikan reaksi
terhadap kebisingan atau pergerakan yang berlaku diluar kawasan
ujian. Didapati 46% kanak-kanak yang diuji mengalami masalah
ini dengan 69% daripada kanak-kanak lelaki mengalaminya
manakala hanya 23% kanak-kanak perempuan yang mengalami
masalah ini.
Impulsive pula merupakan masalah kanak-kanak yang
memulakan ujian sebelum arahan ataupun demontrasi selesai dan
tidak sabar untuk mengetahui ujian secara mendalam. Seramai
38% kanak-kanak mengalami masalah ini dengan 46% kanakkanak lelaki yang terlibat manakala hanya 31 peratus daripada
kanak-kanak perempuan terlibat mengalami masalah ini.
Seramai
19%
kanak-kanak
mengalami
masalah
overistimates own ability iaitu cuba untuk mengubah tugasan
menjadi lebih sukar dan melakukannya dengan terlalu pantas.
Masalah ini dialami oleh 23% kanak-kanak lelaki dan 15% kanakkanak perempuan.
Passive ialah item yang menunjukkan kanak-kanak yang
sukar untuk tertarik, memerlukan dorongan yang lebih untuk
12
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Fizikal
dan
danKemahiran
Kemahirn
Motor
Motor
12
menyertai ujian dan usaha yang sangat sedikit dalam melakukan

ujian. Masalah ini dialami oleh 12% kanak-kanak dengan 8%
kanak-kanak lelaki dan 15% kanak-kanak perempuan yang terlibat.
Ini adalah sama dengan keputusan terhadap item lacks
persistence iaitu cepat mengalah, senang merasa kecewa dan
sentiasa berangan-angan.
Overactive, Tense dan Upset by Failure, ketiga-tiga
item yang ditunjukkan oleh peserta lelaki sebanyak 8%. Item ini
menunjukkan masalah seperti sentiasa bergerak semasa arahan dan
demontrasi diberikan, bermain-main dengan pakaian, kelihatan
takut, menggigil, menangis dan enggan untuk mengulangi tugasan
yang sama.
Ringkasan Pemerhatian Kualitatif
Ringkasan pemerhatian ini dijalankan dengan bantuan video yang
merekodkan semua perlakuan kanak-kanak yang sedang
menjalankan ujian. Pemerhatian ini dilakukan bagi setiap segmen
ujian yang dilakukan tetapi diringkaskan ke dalam tiga bahagian
utama ujian iaitu ketangkasan manual, kemahiran bola dan
keseimbangan statik dan dinamik.
a.
Ketangkasan Manual
Masalah yang paling banyak ditunjukkan oleh kanak-kanak lelaki

dan perempuan ialah postur badan yang tidak normal dan
penggunaan anggota badan yang tidak sesuai dengan tugasan. Ini
termasuklah membongkok semasa duduk, penggunaan jari yang
tidak sesuai semasa mengutip syiling, mengalami kesukaran
menggunakan kedua-dua tangan untuk memasukkan manik kayu
melalui jarum yang disediakan dan sentiasa menggerakkan kertas
semasa melukis laluan basikal. Tubuh badan yang sentiasa
bergerak dan tidak berada dalam keadaan normal juga ditunjukkan
oleh kanak-kanak ini dengan kerap. Kesilapan berulang kali yang
13
dilakukan oleh subjek semasa melakukan tugasan tanpa

pembetulan sehingga ujian tamat menyebabkan pergerakan mereka
mengalami masalah.
b.
Kemahiran Bola
Bagi tugasan ini, kanak-kanak dilihat tidak berjaya

mengaplikasikan penyerapan daya hentakan beg kacang apabila
menyambutnya dan juga tidak melakukan hayunan tangan yang
bersimetri semasa menggolekkan bola. Keadaan ini ditunjukkan
oleh hampir sebilangan besar kanak-kanak tersebut. Beg kacang
yang digunakan dalam tugasan ini adalah refleksi kepada bola.
Selain itu, mereka juga didapati lemah dalam kawalan kuasa dan
kekuatan menyebabkan bola yang digolekkan oleh mereka
mempunyai variasi kelajuan yang berbeza pada setiap balingan.
c.
Keseimbangan Statik dan Dinamik
Kurangnya kebolehan untuk menggunakan tubuh badan dalam

melakukan tugasan keseimbangan badan ini menyebabkan banyak
masalah kepada kanak-kanak ini. Tangan yang dihayunkan secara
berlebihan semasa tugasan keseimbangan badan dengan satu kaki,
tapak kaki yang lurus semasa mendarat selepas melompat dan
pergerakan badan yang kaku semasa berjengkit adalah antara
contoh masalah mereka semasa melakukan tugasan tersebut.
Analisis Data Kuantitatif

Data kuantitatif adalah hasil daripada senarai semak yang
diberikan kepada guru dan ujian yang dilakukan kepada sampel.
14
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
14
Ketangkasan Manual, Kemahiran Bola Dan Keseimbangan Statik

Dan Dinamik
Ketangkasan Manual, Kemahiran Bola Dan Keseimbangan Statik
Dan Dinamik adalah hasil gabungan daripada item ujian posting
coins, threading beads, bicycle trail, catching bean bag, rolling
ball into goal, one leg balance, jumping over cord dan walking
heels raised. Jadual 2 menunjukkan prestasi kemahiran motor yang
diuji kepada peserta.
Jadual 2 Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak
ITEM UJIAN
Threading Beads
Threading Beads
Bicycle Trail
Catching Bean Bag

Rolling Ball Into
Goal
One Leg Balance
Jumping Over
Cord
Walking Heels
Raised
SKOR
.0
.5
1.0
4.0
4.5
.0
1.0
2.0
3.0
4.0
5.0
.0
1.0
2.0
3.0
.0
1.0
3.0
.0
1.0
2.0
.0
.5
1.5
2.0
2.5
3.0
.0
3.0
.0
1.0
2.0
BIL
18
4
2
1
1
14
8
1
1
1
1
20
4
1
1
22
2
2
22
1
3
20
2
1
1
1
1
25
1
18
7
1
PERATUSAN
69.2
15.4
7.7
3.8
3.8
53.8
30.8
3.8
3.8
3.8
3.8
76.9
15.4
3.8
3.8
84.6
7.7
7.7
84.6
3.8
11.5
76.9
7.7
3.8
3.8
3.8
3.8
96.2
3.8
69.2
26.9
3.8
15
Jadual 2 menunjukkan bahawa seramai 18 orang daripada 26

kanak-kanak telah berjaya melakukan tugasan Posting Coins
dengan cemerlang dan memperoleh skor 0. Bagi tugasan Ini
menunjukkan lebih daripada separuh sampel telah mencapai
keputusan cemerlang. Walaupun tugasan Threading Beads ini
masih mengekalkan pencapaian cemerlang yang melebihi 50%
daripada peserta berjaya mencapai skor tertinggi, akan tetapi skor
terendah iaitu 4 dan 5 turut dicatatkan. Ini menunjukkan prestasi
kanak-kanak di dalam tugasan ini adalah tidak konsisten dan
menjadi tugasan yang agak sukar dilakukan.
Tugasan Bicycle Trail yang memerlukan penelitian,
penumpuan dan fokus yang tinggi bagi peserta berumur 5 tahun ini
telah mencatat keputusan yang baik iaitu seramai 20 orang kanakkanak mencapai skor tertinggi. Ini menunjukkan subjek-subjek ini
telah berjaya menguasai tugasan dengan baik. Tugasan Catching
Bean Bag ini nyata amat mudah bagi sampel apabila 22 kanakkanak berjaya mencapai skor tertinggi tugasan. Seramai 22 orang
kanak-kanak juga berjaya mencatat skor tertinggi bagi tugasan
Rolling Ball into Goal ini selari dengan tugasan Catching Bean
Bag. Seramai 20 orang kanak-kanak dapat melakukan tugasan One
Leg Balance ini dengan sempurna dan baik. Manakala seramai 6
orang lagi mendapat skor yang berbeza dengan skor terendah
adalah pada paras 3 mata.
Tugasan Jumping Over Cord menggunakan otot besar
seperti gastronomies dan hamstring dalam perlakuan ini. Hanya
seorang sampel yang gagal mencatat skor 0 bagi tugasan ini.
Sebanyak 18 orang kanak-kanak berjaya menepati syarat untuk
melangkah sejauh 4.5 meter atau pun sebanyak 15 langkah dalam
keadaan tumit kaki diangkat dalam tugasan Walking Heels Raise
ini.
16
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
16
Perbandingan Keupayaan Antara Jantina

Bagi membuat perbandingan keupayaan antara jantina, ujian T
tidak bersandar dilaksanakan ke atas skor setiap ujian. Nilai t dan
aras signifikan ditunjukkan di dalam Jadual 3. Hasil dapatan
menunjukkan tiada perbezaan yang signifikan antara prestasi
kanak-kanak lelaki dan perempuan di kesemua item ujian
kemahiran motor.
Jadual 3 Nilai t bagi Ujian T Tidak Bersandar
Ujian T
Item Ujian
Posting Coins
Threading Beads
Bicycle Trail
Manual Dexterity
Catching Beanbag
Rolling Ball Into Goal
Ball Skills
One Leg Balance
Jumping Over Cord
Walking Heels Raised
Static And Dynamic Balance
t
1.485
1.083
-1.010
.910
-.147
-.874
-.858
-.655
-.419
.588
-.538
Sig. (2-tailed)
.151
.290
.322
.372
.885
.391
.399
.519
.679
.562
.596
17
Perbandingan Pencapaian Sampel Dengan Rekod Asas Movement

Assesment Battery for Children
Movement ABC telah menyediakan senarai rekod asas bagi setiap
peringkat umur dari 4 tahun sehingga 12 tahun. Tahap kemahiran
motor mereka dikenalpasti dengan kedudukan jumlah skor yang
diperolehi. Subjek yang berada pada bahagian persentile 16 dan ke
atas iaitu mata skor 9.5 ke atas, adalah merupakan subjek yang
tidak mengalami masalah motor.
Kedudukan subjek yang berada antara persentile 5 peratus
hingga 15 peratus adalah subjek yang berada pada tahap kesukaran
yang memerlukan perhatian serius. Sekiranya mereka didapati
mengalami kesukaran dalam menjalani kehidupan seharian maka
mereka perlu diberikan bantuan segera dengan berjumpa dengan
pakar psikologi, nuerologi dan pakar perubatan kanak-kanak.
Kanak-kanak yang mendapat mata skor yang berada di bawah
persentile 5 pula adalah kanak-kanak yang memang mengalami
masalah motor yang serius dan perlu diberi rawatan yang
bersesuaian dan menepati permasalahan mereka.
Jadual 3 Frekuensi Keputusan Ujian
Mata skor
.0
.5
1.0
1.5
2.0
3.0
4.5
Kekerapan
6
1
5
1
2
2
1
Peratus
23.1
3.8
19.2
3.8
7.7
7.7
3.8
18
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
5.0
6.0
7.5
9.5
11.5
14.5
Total
3
1
1
1
1
1
26
18
11.5
3.8
3.8
3.8
3.8
3.8
100.0
Berdasarkan kepada jumlah mata yang diperolehi oleh sampel,

seramai 24 orang sampel mencapai keputusan yang baik dengan 6
orang daripadanya cemerlang dalam tugasan yang dilakukan (yang
memperolehi skor 0). Namun begitu, 2 orang kanak-kanak lagi
perlu diberikan perhatian agar masalah yang mereka hadapi dalam
ujian ini tidak akan mengganggu kehidupan harian mereka (yang
memperolehi skor 11.5 dan 14.5).
PERBINCANGAN DAN KESIMPULAN

Berdasarkan kepada keputusan ujian yang telah dilakukan oleh
kanak-kanak berusia 5 tahun, ternyata sebilangan besar mereka
iaitu seramai 24 orang daripada 26 orang sampel telah berjaya
melakukan ujian ini dengan jayanya. Enam orang daripadanya
telah mencatat keputusan sempurna dengan jumlah mata 0 melalui
kelapan-lapan ujian yang dilakukan. Namun begitu terdapat 2
orang kanak-kanak yang mana seorang kanak-kanak lelaki dan
seorang kanak-kanak perempuan yang tergolong dalam golongan
yang perlu diberi perhatian agar masalah motor mereka yang dapat
19
dikesan melalui ujian ini tidak akan menjejaskan kehidupan

seharian mereka.
Kanak-kanak lelaki tersebut yang memperolehi skor 11.5
adalah seorang kanak-kanak yang aktif dan mempunyai fizikal
yang tidak menunjukkan sebarang masalah. Namun begitu,
sikapnya yang mudah terganggu akan persekitarannya
menyebabkannya tidak dapat menumpukan sepenuh perhatian
terhadap ujian. Kanak-kanak perempuan yang mempunyai skor
14.5 pula mempunyai masalah fizikal dengan mata kirinya yang
tidak berfungsi. Kanak-kanak ini amat lemah dalam ujian bahagian
posting coins, threading beads dan one leg balance. Ketiga-tiga
tugasan ujian ini memerlukan daya penglihatan, tumpuan dan
koordinasi yang baik yang mana tidak dapat dilakukan dengan baik
oleh kanak-kanak ini.
Keputusan ujian yang telah dijalankan terhadap 26 orang
kanak-kanak menunjukkan bahawa tiada perbezaan keputusan
prestasi antara kanak-kanak lelaki dengan kanak-kanak
perempuan. Keputusan ini menyatakan bahawa walaupun terdapat
perbezaan akiviti yang dilakukan oleh kanak-kanak lelaki dan
perempuan dan perbezaan perkembangan struktur otak mereka
(Reiss, Abrams, Singer, Ross & Denckla, 1996), masih tidak
terdapat perbezaan dalam kemahiran motor. Malina dan Bouchard
dalam Frank dan Ronald, (1996) berkata kanak-kanak yang
berbeza dari segi kematangan akan turut berbeza dari segi fizikal,
saiz, komposisis badan, ketahanan dan prestasi motor dan
perbezaan ini hanya akan kelihatan pada umur 9 hingga 14 tahun
untuk kanak-kanak perempuan dan 11 hingga 16 tahun bagi kanakkanak lelaki . Ini menjelaskan tentang perbezaan yang tidak wujud
antara prestasi motor kanak-kanak lelaki dengan perempuan seperti
yang telah dibuktikan dalam ujian ini.
Pada awal usia kanak-kanak, lelaki dan perempuan tidak
banyak berbeza dari segi kemahiran motor mereka. Namun begitu,
menurut Rathus, (1988) kanak-kanak perempuan mempunyai
koordinasi anggota badan dan kelenturan yang lebih baik
berbanding kanak-kanak lelaki, manakala kanak-kanak lelaki
mempunyai tahap kekuatan yang tinggi secara keseluruhannya.
20
Prestasi Kemahiran
Motor
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
20
Menurut Rathus (1988), kanak-kanak berumur lima tahun

seharusnya telah dapat melakukan beberapa perlakuan dengan
betul iaitu menggunakan pensel dengan pegangan yang betul,
menyalin bentuk segiempat dengan betul, menangkap bola yang
kecil, berjalan di atas papan keseimbangan badan, telah mula
menulis perkataan dan mewarna objek tanpa terkeluar daripada
garisannya. Ini menunjukkan kanak-kanak yang terlibat di dalam
subjek kajian ini telah mencapai tahap kemahiran motor yang
bersesuaian dengan umur mereka.
Kesimpulannya, ujian ini dapat mendiskiriminasi kanakkanak berdasarkan kepada prestasi motor asas mereka mengikut
tahap perkembangan normal. Hasil ujian ini juga dapat
memberikan ibu bapa dan guru untuk mengesan sebarang masalah
daripada peringkat awal lagi. Instrumen ini telah digunakan secara
meluas di luar negara bagi mengenalpasti sebarang masalah pada
kanak-kanak yang didapati berhadapan dengan kesukaran untuk
menjalani kehidupan seharian mereka sama ada di sekolah mahu
pun di rumah. Instrumen ini juga amnya boleh digunakan di negara
kita.
RUJUKAN
Arasoo, V.T. (1989). Pembelajaran Kemahiran Motor Dalam

Pendidikan Jasmani Dan Sukan. Malaysia. Siri Pendidikan
Fajar Bakti.
Arnold, P.J. (1979). Meaning In Movement, Sport And Physical
Education. London. Heinemann Educational Books Ltd.
Barnett A. L., Henderson S. E.. (1998). An Annotated Bibliography
Of Studies Using The TOMI/Movement ABC: 1984-1996.
Harcourt Assessment.
21
Bee H. (1998).The Growing Child, An Applied Approach. 2nd

edition. New York. Addison Wesley Longman Inc.
Carruth, Ruth, B., Skinner, Jean. D. (2002). Feeding Behaviors
and Other Motor Development in Healthy Children (224
Months). American College of Nutrition, Vol. 21, No. 2,
88-96
Gabbard C. P. (2004). Lifelong Motor Development. 4th edition.
San Francisco. Pearson Benjamin Cummings.
Gallahue D. L., Ozmun J. C. (2006).Understanding Motor
Development Infants, Children, Adolescents, Adults. 6th
edition. New York. McGraw Hill, Inc.
Halliday P. (1989). Special Needs In Ordinary School. London.
Cassell Educational Limited.
Haywood K. M. (1993). Lifespan Motor Development. 2nd edition.
Human Kinetics Publishers. Kauffman J. M.. (1997).
Characteristic of emotional and behavioral disorder of
Children and Youth. 6th edition. New Jersey. Merrill
Publishing Company.
National Institutes of Health, National Institute on Deafness and
Other Communication Disorders. Balance Disorder.
(2003). (NIH Publication No. 00-4374).
Papalia D. E., Olds S. W., Feldman R. D. (2004). Human
Development. 9th edition. Boston. Mc Graw Hill.
Payne V. G., Isaacs L. D. (2002). Human Motor Development A
Lifespan Approach. 5th edition. New York. McGraw Hill,
Inc.
Rathus S. A. (1988). Understanding Child Development. New
York. Holt, Rinehart and Winston Inc.
Smyth M. M., Anderson H. I. (2001). Football Participation In
The Primary School Playground: Yhe Role of Coordination
Impairments.
British
Journal
of
Developmental
Psychology, Volume 19, Number 3, September 2001, pp.
369-367(11).
22
Prestasi Kemahiran
MotorFizikal
Kanak-Kanak
Berumur
Lima Tahun
Kecergasan
dan Kemahiran
Motor
22
Willeke, Gitty S., Janssen JWM, Rob S., Andr V. and Fons G.
(2006). A New Motor Performance Test In A Prospective
Study On Children With Suspected Myopathy. (HP 898).
University Medical Centre Nijmegen St Radboud.
Department
of
Rehabilitation
Medicine.
http://journals.cambridge.org
2
PRESTASI PERGERAKAN
NEUROMOTOR KANAK-KANAK
BERUMUR DI ANTARA 5 HINGGA 6
TAHUN MENGGUNAKAN INSTRUMEN
ZURICH NEUROMOTOR ASSESSMENT
Halijah Ibrahim
Mazura Mashur
PENGENALAN
Pembelajaran motor adalah perubahan tahap kemahiran yang stabil
hasil daripada percubaan yang berulang-ulang yang melibatkan
pemikiran dan tubuh badan. Dalam konteks pembelajaran,
pembelajaran motor merupakan peningkatan dalam perlakuan
prestasi sesuatu kemahiran motor akibat daripada latihan.
Perlakuan motor melibatkan pengujian terhadap aras atau tahap
kemahiran.
Kemahiran motor merupakan pergerakan yang melibatkan
otot-otot pada badan. Menurut Singer (1980), kemahiran motor
merupakan pergerakan otot-otot atau gerakan badan untuk
melakukan sesuatu pergerakan yang diingini. Kemahiran motor
dibahagikan kepada dua bahagian iaitu motor kasar dan motor
halus (Magill, 2001).
Kemahiran motor kasar merupakan kemahiran yang
melibatkan kumpulan otot-otot kasar atau besar yang melibatkan
banyak anggota. Kemahiran motor halus merupakan kemahiran
24
26
Prestasi Pergerakan
Neuromotor
Kanak-Kanak
Berumur
Di Antara 5
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Fizikal
dan
danKemahiran
Kemahirn
Motor
Motor
Hingga 6 Tahun Menggunakan Instrumen Zurich Neuromotor Assessment
24
yang melibatkan kumpulan otot-otot kecil atau halus dan sukar

dilihat. Perkembangan kemahiran motor kasar seorang kanakkanak banyak bergantung kepada perkembangan otak,
keseimbangan badan dan peningkatan koordinasi mata dan tangan
kanak-kanak. Kemahiran menggunakan motor halus mengalami
peningkatan selari dengan meningkatnya umur mereka seperti 2
tahun - menyelak muka surat di buku dan membentuk menara
daripada blok-blok mainan sehingga 8 blok, 3 tahun menggunakan sudu untuk makan, meniru bulatan, 4 tahun - dapat
memakai baju sendiri, melukis bentuk tangan manusia dan
menggunakan gunting dan 5 tahun membutangkan baju dan
membuka zip (Marques-Bruna dan Grishaw, 1997) dalam Gasser,
Rousson , Caflisch dan Largo (2003).
Kemahiran motor saling berkait rapat dengan pergerakan.
Kanak-kanak yang normal mempunyai tahap perkembangan
kemahiran motor yang sangat drastik mengikut peringkat umur.
Kanak-kanak normal merupakan kanak-kanak yang sihat dan tidak
mengalami dari sebarang kesakitan dan kecacatan anggota fizikal
dan mental.
Kanak-kanak lelaki dan perempuan mempunyai tahap
kemahiran motor yang berbeza. Kanak-kanak perempuan lebih
baik pada pergerakan dan flexibiliti badannya seperti
keseimbangan, menari dan gimnastik Manakala kanak-kanak lelaki
pula lebih baik pada kekuatan dan ketangkasan (Tanner, 1970;
Cratty, 1997) dalam Gallahu et. al (2006).
Perkembangan fizikal kanak-kanak dipengaruhi oleh
genetik, pemakanan, kewangan keluarga, dan bangsa.
Perkembangan aktiviti motor adalah perlu bagi kanak-kanak untuk
melihat identiti mereka dari segi jantina, saiz badan serta kekuatan
fizikal dan mental mereka. Kanak-kanak lebih selesa untuk
menguasai lakuan kemahiran motor kasar sebelum menguasai
lakuan kemahiran motor halus. Menurut Rasmussen (2004),
perkembangan kemahiran motor halus bagi kanak-kanak
dipengaruhi oleh masa, pengalaman dan pengetahuan. Pergerakan
neuromotor mempunyai kepelbagaian kompleksiti terutamanya
dari aspek pergerakan berulang-ulang dan pergerakan berurutan
Prestasi Pergerakan Neuromotor Kanak-Kanak Berumur Di Antara 5

25
yang menggunakan kemahiran motor halus kanak-kanak. Selain

daripada itu, perkembangan kemahiran motor halus bagi kanakkanak adalah berbeza mengikut tahap peningkatan peringkat umur
mereka (Keen Mary ,1993).
Pergerakan yang terhasil dari tubuh badan individu adalah
melalui gabungan pacaindera penglihatan (mata), pemikiran (otak)
dan pergerakan (tubuh badan) (Largo, Fischer dan Rousson, 2003).
Thelen (2000) dalam Gallahu et. al (2006), menyatakan aksi dan
persepsi bagi koordinasi dan kawalan motor melibatkan interaksi
yang berterusan dan berkait rapat antara sistem saraf yang
melibatkan penglihatan, badan dan bahagian badan yang lain.
Pergerakan yang dilakukan bergantung kepada sifat
dominan yang dimilikinya. Denckla (2003) dalam Gasser et. al
(2005), mengatakan kanak-kanak lebih sesuai menggunakan
tangan kanan dalam menjalankan ujian Zurich Neuromotor
Assessment terhadap Pergerakan Yang Berulang-ulang (Repetitive
Movement), Pergerakan Yang Berselang-seli (Alternating
Movement), dan Pergerakan Berurutan (Sequence Movement).
METODOLOGI
Kajian ini adalah berbentuk eksperimental yang diwakili satu
kumpulan populasi. Enam item ujian pergerakan motor halus yang
menggunakan instrumen Zurich Neuromotor diberikan kepada
peserta yang melibatkan ujian pergerakan yang berulang-ulang
(Repetitive Movement) pada tangan, jari dan kaki, ujian
pergerakan yang berselang-seli (Alternating Movement) pada
tangan dan kaki serta ujian pergerakan yang berurutan (Sequential
Movement) pada jari.
26
Prestasi Pergerakan
Neuromotor
Kanak-Kanak
Berumur
Di Antara 5
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
26
Peserta
Seramai 25 orang kanak-kanak yang terdiri daripada 15 orang
kanak-kanak lelaki (n=15) dan 10 orang kanak-kanak perempuan
(n=10) yang terlibat dalam kajian ini. Peserta terdiri daripada
kanak-kanak normal yang sihat tubuh badan dan tidak mengalami
sebarang kecacatan sama ada dari segi mental atau fizikal berumur
diantara 5 hingga 6 tahun.
Instrumen Kajian
Instrumen yang digunakan adalah set penilaian Zurich
Neuromotor, borang penilaian, bilik untuk menjalankan penilaian,
dua buah kerusi, jam randik, video kamera dan kelengkapan alat
komputer. Senarai item ujian penilaian Zurich Neuromotor yang
dijalankan adalah seperti di jadual 1.
Jadual 1 Senarai item Penilaian Ujian Zurich Neuromotor
Bil
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Item
Pergerakan Yang Berulang-ulang (Repetitive Movement) - jari
Pergerakan Yang Berulang-ulang (Repetitive Movement) - tangan
Pergerakan Yang Berulang-ulang (Repetitive Movement) - kaki
Pergerakan Yang Berselang-seli (Alternating Movement) - tangan
Pergerakan Yang Berselang-seli (Alternating Movement) - kaki
Pergerakan Yang Berurutan (Sequential Movement) - jari

27
Prosedur Pengujian
Pengujian dijalankan berdasarkan jadual yang telah ditetapkan.
Peserta perlu menghabiskan kesemua 6 item ujian yang dijalankan
pada suatu sesi ujian. Setiap item ujian akan ditetapkan skornya.
Skor markah dikira dari markah 0 hingga 3 yang menunjukkan
skor 0 adalah tiada pergerakan dan 3 adalah pergerakan yang
cepat. Sekiranya subjek dapat melakukan pergerakan dengan tanpa
ada pergerakan yang lain maka skor yang diberikan adalah 0. Skor
0 merupakan skor yang terbaik.
DAPATAN KAJIAN
Pergerakan Yang Berulang-ulang (Repetitive Movement)
merupakan pergerakan yang mudah dilakukan. Seramai 15 orang
kanak-kanak memperolehi prestasi yang baik pada pergerakan
tangan dominan, pergerakan kaki dominan dan kaki non-dominan.
Bagi pergerakan tangan non-dominan menunjukkan seramai 14
orang kanak-kanak memperolehi prestasi yang baik, diikuti
pergerakan jari dominan iaitu seramai 13 orang kanak-kanak dan
seramai 4 orang kanak-kanak memperolehi prestasi yang baik pada
pergerakan jari non-dominan. Pergerakan Yang Berselang-seli
(Alternating Movement) merupakan pergerakan yang sedikit sukar
untuk dilakukan. Keputusan menunjukkan seramai 9 orang kanakkanak menunjukkan prestasi yang baik pada pergerakan kaki nondominan, di ikuti pergerakan kaki dominan iaitu 8 orang dan
pergerakan tangan dominan iaitu 5 orang. Bagi pergerakan tangan
non-dominan menunjukkan hanya terdapat 3 orang kanak-kanak
yang memperolehi prestasi yang baik pada pergerakan yang
berselang-seli. Manakala Pergerakan Yang Berurutan (Sequential
Movement) merupakan pergerakan yang sukar dilakukan oleh
28
30
Prestasi Pergerakan
Neuromotor
Kanak-Kanak
Berumur
Di Antara 5
Kecergasan
Kecergasan
Fizikal
Fizikal
dan
danKemahiran
Kemahirn
Motor
Motor
28
kanak-kanak berumur 5 hingga 6 tahun. Ini kerana keputusan

menunjukkan seramai 4 orang kanak-kanak sahaja menunjukkan
prestasi yang baik pada jari dominan. Manakala hanya terdapat
seramai 2 orang kanak-kanak memperolehi prestasi yang baik bagi
pergerakan jari non-dominan. Rajah 1 menunjukkan purata bagi
ujian Zurich Neuromotor Assessment yang dijalankan. Pergerakan
Yang Berurutan (Sequential Movement) mempunyai jumlah min
yang tinggi iaitu 1.64, diikuti Pergerakan Yang Berselang-seli
(Alternating Movement) iaitu 1.55 dan Pergerakan Yang Berulangulang (Repetitive Movement) iaitu 0.72. Secara keseluruhannya,
nilai purata yang diperolehi ialah 1. Ini menunjukkan pergerakan
yang berurutan sukar dilakukan, diikuti pergerakan berselang-seli
dan pergerakan yang berulang-ulang merupakan pergerakan yang
mudah dilakukan.
Rajah 1 Purata Ujian Zurich NeuromotorAssessment.

29
Hasil ujian-t mendapati terdapat perbezaan yang signifikan

diantara kanak-kanak lelaki dan perempuan (t=2.632, p=0.015)
bagi pergerakan yang berulang-ulang pada tangan dominan dengan
tahap keertian yang ditetapkan pada p0.05. Bagi pergerakan yang
berulang-ulang pada tangan non-dominan ,jari dominan, jari nondominan, kaki dominan dan kaki non dominan menunjukkan tidak
terdapat perbezaan signifikan di antara kanak-kanak lelaki dan
perempuan kerana nilai p>0.05. Terdapat perkaitan di antara umur
dan pergerakan yang berulang-ulang pada kaki dominan (r=0.455,
p=0.022, p<0.05).
Jadual 2 Perbezaan Prestasi Di antara Kanak-Kanak Lelaki dan

Perempuan Bagi Pergerakan yang Berulang-ulang
30
Prestasi Pergerakan
Neuromotor
Kanak-Kanak
Berumur
Di Antara 5
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
30
PERBINCANGAN, KESIMPULAN DAN CADANGAN

Hasil dapatan mendapati kanak-kanak normal berada di tahap yang
sederhana di dalam pergerakan neuromotor. Berdasarkan analisis
yang diperolehi, setiap pergerakan menunjukkan prestasi
keputusan yang berbeza. Pergerakan yang Berurutan (Sequential
Movement) pada jari merupakan pergerakan yang sukar dilakukan.
Hanya terdapat seramai 4 orang kanak-kanak yang menunjukkan
prestasi yang baik pada jari dominan. Manakala seramai 2 orang
kanak-kanak yang memperolehi prestasi yang baik pada
pergerakan jari non-dominan. Secara keseluruhan purata
Pergerakan yang Berurutan (Sequential Movement) memperolehi
purata min 1.64 bagi pergerakan jari dominan dan jari nondominan. Ini kerana, tugasan bagi Pergerakan yang Berurutan
(Sequential Movement) diberikan melibatkan jari sahaja
berbanding dengan pergerakan lain yang melibatkan anggota
badan yang lain.
Selain itu, kanak-kanak dapat menggunakan jari mereka
tetapi memakan masa yang lama untuk menjadi mahir. Bagi
Pergerakan yang Berselang-seli (Alternating Movement), di
kategorikan pergerakan yang sukar dilakukan oleh kanak-kanak.
Berdasarkan analisis tahap pencapaian bagi pecahan setiap
pergerakan, pergerakan pada tangan non-dominan memperolehi
min purata yang tertinggi iaitu 1.72. Pergerakan yang Berulangulang (Repetitive Movement) merupakan pergerakan yang mudah
dilakukan kerana mempunyai purata min 0.76. Kanak-kanak lebih
mudah untuk melakukan pergerakan yang ringkas dan mudah
dilakukan. Perubahan tingkahlaku atau sesuatu kemahiran dapat
ditingkatkan dengan adanya penambahan pengetahuan sama ada
secara terus ataupun latihan secara berulang-ulang.
Berdasarkan keputusan yang diperolehi, pergerakan yang
dilakukan melibatkan bahagian yang dominan mempunyai jumlah
bilangan kanak-kanak yang ramai berbanding bahagian nondominan. Tahap prestasi bagi pergerakan neuromotor boleh
dipengaruhi oleh sifat dominan dan non-dominan bahagian

31
anggota badan yang dimiliki oleh setiap individu. Sifat dominan

bagi individu dapat mempengaruhi kualiti dan tahap prestasi
pergerakan. Ini kerana pergerakan lateral bagi kanak-kanak lebih
tertumpu pada bahagian kanan. Menurut Denckla (2003) dalam
Gasser et. al (2005), kanak-kanak lebih sesuai menggunakan
tangan kanan dalam menjalankan ujian Zurich Neuromotor
Assessment terhadap Pergerakan yang Berulang-ulang (Repetative
Movement), Pergerakan yang Berselang-seli (Alternating
Movement) dan Pergerakan yang Berurutan (Sequential
Movement). Secara keseluruhan, kajian ini dapat melihat tahap
perkembangan kemahiran motor halus bagi kanak-kanak berumur
5 hingga 6 tahun.
RUJUKAN
Carruth, Ruth, B., Skinner, Jean. D. (2002). Feeding Behaviors

and Other Motor Development in Healthy Children (224
Months). American College of Nutrition, Vol. 21, No. 2,
88-96
Gallahue, L. D. dan Ozmun, C. J. (2006). Understanding Motor
Development 6th Ed. New York. Mc Graw Hill
Companies.
Largo, H. R., Fischer, J.E. dan Rousson, V. (2003). Neuromotor
Development From Kindergarten Age to Adolescence:
Development Course and Variability. Universiti of Zurich
Switzerland.
Largo, H R., Caflisch, A. J., Hug, F., Kathrin, M., Molnar,A. A.,
Luciano, M. Anne, S. dan Gasser. (2001). Neuromotor
Development From 5 to 18 Years. Part 1: Timed
Performance. Universiti of Zurich Switzerland.
32
Prestasi Pergerakan
Neuromotor
Kanak-Kanak
Berumur
Di Antara 5
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
32
Mondschein, E. R, Adolph, K. E, dan Tamis, C. (2000). Gender

Bias OH. Charles E. Merrill Publishing Company.
Medical Research Council (2006). Development Motor
Coordination Normal Children. eMedicine.
http://www.emedicine.com.
Meyer, A., dan Sagvolden, T. (2006). "Behavioral and Brain
Function: Fine Motor Skills in South African Children
With Symptoms of ADHD: Influence of Subtype, Gender,
Age, and Hand Dominance .
http://www.behavioralandbrainfunctions.com/content/2/1/3
Maggil, A. R. (2001). Motor Learning Concept and Apllication,
6th Ed. America.
Payne, V. G and Isaacs, D. L. (2001). Human Motor
Development: A Lifespan Approach 5th Edition. New
York. MC GrawHill Companies.
Rasmussen, V. (2004). Fine Motor Skills.
http://www.startingadaycarecenter.com
3
PRESTASI KEMAHIRAN MOTOR
KANAK-KANAK BERMASALAH
PEMBELAJARAN
Halijah Ibrahim
Mohad Anizu Mohd Nor
Ernie Suliana Md Shariff
PENGENALAN
Program Pendidikan Khas di Malaysia dilaksanakan bagi
kumpulan pelajar yang mengalami masalah penglihatan,
pendengaran, dan pembelajaran yang dijalankan melalui program
sekolah khas, program sekolah percantuman dan program sekolah
inklusif (Jabatan Pendidikan Khas, 1997) lihat Rajah 1. Program
sekolah percantuman dilaksanakan kepada kumpulan pelajar
bermasalah pembelajaran dengan berkongsi kemudahan dan
peralatan pembelajaran kecuali melalui proses pembelajaran yang
berasingan dari pelajar normal. Pelajar bermasalah pembelajaran
melalui program ini bertujuan untuk meningkatkan keupayaan
kognitif, perkembangan tingkahlaku, perkembangan sosial,
penguasaan bahasa lisan, keupayaan membaca, berkemahiran
matematik, berdikari serta meningkatkan kemahiran fizikal.
Pengklasifikasian kumpulan kanak-kanak bermasalah
pembelajaran di Malaysia agak berbeza dengan negara lain
berasaskan kepada rasional tertentu. Di Malaysia, kanak-kanak
yang mengalami masalah sindrom down, autistik, Attention Deficit
Hyperactive disorder (ADHA), palsi cereberal, masalah kerencatan
mental, masalah pertuturan atau bahasa, serta kanak-kanak
34
Prestasi KemahiranKecergasan
Motor Kanak-Kanak
Bermasalah
Fizikal dan
KemahiranPembelajaran
Motor
34
tergolong di dalam kumpulan ini berkebolehan untuk dididik

adalah berkelayakan untuk melalui program pendidikan bagi
kumpulan bermasalah pembelajaran (Akta Pendidikan, 1996)
Amnya, pengklasifikasian pelajar kumpulan bermasalah
pembelajaran ini menunjukkan jurang keupayaan motor yang
berbeza. Ini berikutan masalah yang dihadapi oleh individu
berbeza samada berkaitan dengan masalah kecacatan berkaitan
dengan sistem saraf hinggalah masalah berkaitan dengan genetik
tubuh. Lanjutan dari kepelbagaian permasalahan kecacatan ini
melaksanakan proses pembelajaran berkaitan kemahiran
manipulatif kepada kumpulan ini merupakan tugasan yang
mencabar. .Maklumat berkaitan dengan asas keupayaan motor
pelajar sekurang-kurangnya dapat membantu guru dan juru terapi
fizikal untuk menilai tahap keupayaan motor pelajar dibawah
seliaannya. Selain itu, maklumat juga dapat membantu ketika
membentuk proses pembelajaran aktiviti fizikal dan kemahiran
manipulatif yang bersesuaian dan menepati keperluan kumpulan
pelajar ini.
Rajah 1 Perlaksanaan Program Pendidikan Khas di dalam Sistem

Pendidikan Malaysia
Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Bermasalah Pembelajaran
35
Oleh kerana itu, kajian ini adalah bertujuan untuk mengkaji

prestasi keupayaan motor kanak-kanak bermasalah pembelajaran
menggunakan instrumen ujian terpilih. Instrumen ujian keupayaan
motor yang dipilih ini telah digunapakai secara meluas di peringkat
antarabangsa dan diiktiraf sebagai instrumen yang mempunyai
kebolehpercayaan dan keesahan yang tinggi dan bersesuaian diuji
kepada kumpulan berkeperluan khas.
KAEDAH PENYELIDIKAN
Kajian ini adalah kajian awalan yang dijalankan di sebuah sekolah
terpilih di daerah Johor Bahru yang melaksanakan Program
Sekolah Percantuman bagi kanak-kanak bermasalah pembelajaran.
Kesemua pelajar yang menghadiri program bermasalah
pembelajaran terlibat didalam kajian ini. Pengujian dijalankan
secara individu kepada semua pelajar yang melalui tiga fasa
pengujian. Seramai 16 orang pelajar telah terlibat di peringkat
pertama pengujian. Pengujian yang dilaksanakan adalah dengan
kebenaran yang telah diperolehi dari ibu/bapa/penjaga dan pihak
sekolah. Walaubagaimana pun, pada fasa kedua dan ketiga
pengujian, hanya seramai 13 orang pelajar sahaja dapat
menghabiskan ujian yang dilaksanakan. Terdapat 3 orang pelajar
yang tidak dapat menghabiskan ujian berikutan masalah kesihatan
dan masalah lain yang dihadapi ketika berlangsungnya aktiviti
pengujian.
36
Motor Kanak-Kanak
Fizikal danBermasalah
Motor
36
Peserta
Seramai 13 pelajar (lelaki, n =, perempuan, n = ) berumur di antara
7 hingga 14 tahun (purata = 9.92, sisihan piawai = 2.90) berjaya
melakukan kesemua item ujian yang diberikan. Maklumat asas
peserta menunjukkan bahawa pelajar terdiri dari pelajar yang
bermasalah sindrom down (n=2), Attention Deficit Hyperactive
Disorder (ADHD) (n=2), Slow Learner (n=8) dan Terencat Akal
Ringan (n=1), lihat Jadual 1.
Jadual 1 Bilangan Peserta Mengikut Jenis Permasalahan
Umur
(tahun)
7-8
9-10
11-12
13-14
Jumlah
Slow
Learner
3
1
1
3
8
Jenis Permasalahan
ADHD
Sindrom Terencat
Down
Akal
Ringan
1
2
1
2
1
1
Jumlah
6
1
2
4
13
Instrumen Kajian
Instrumen Movement Assessment Battery for Children (MABC)
digunakan di dalam kajian ini. Disebabkan tempoh pengujian dan
kebenaran melaksanakan ujian yang diberikan oleh pihak sekolah
37
adalah terhad, pengkaji terpaksa memilih 18 item ujian yang

bersesuaian dengan peringkat umur pelajar. Kesemua item ujian ini
boleh diklasifikasikan kepada empat bahagian ujian iaitu
Ketangkasan Manual (Manual Dexterity), Kemahiran Bola (Ball
Skills), Imbangan Statik (Static Balance) dan Imbangan Dinamik
(Dynamic Balance). Item di dalam ujian Ketangkasan Manual
dikategorikan sebagai ujian kemahiran motor halus manakala item
di dalam ujian Kemahiran Bola, Imbangan Statik dan Imbangan
Dinamik dikategorikan sebagai ujian kemahiran motor kasar.
Pecahan item ujian mengikut umur dan kategori ujian kemahiran
adalah seperti yang diringkaskan di dalam Jadual 2. Selain dari
item ujian di atas, pengukuran kepada keupayaan perlakuan harian
kanak-kanak juga dilaksanakan dengan menggunakan satu senarai
semak yang disediakan di dalam Manual ujian MABC. Prosedur
secara terperinci setiap item ujian dan senarai semak boleh
diperolehi di dalam Manual Movement Assessment Battery for
Children (MABC) (Henderson, & Sugden, 1992).
Jadual 2 Senarai Item Ujian Kemahiran Motor Kasar dan Motor Halus
UMUR
(tahun)
7 dan 8
ITEM PENGUJIAN
Kemahiran Motor Kasar
Kemahiran
Bola
Membaling
Tir dalam
Kotak
(Throwing
Bean Bag
into Box)
Imbangan
Statik
Dinamik
Imbangan Jalan
Bangau
Tumit-Ibu
Jari Kaki
(Stork
Balance)
(Heel-totoe
Walking)
Kemahiran
Motor Halus
Ketangkasan
Manual
Letakan
Penyepit
(Placing
pegs)
Menguntai
Renda
(Threading
lace)
38
Prestasi
KemahiranKecergasan
Motor Kanak-Kanak
Motor
9 dan
10
Membaling
Tir dalam
Kotak
(Throwing
Bean Bag
into Box)
Imbangan
Satu
Papan
(One
Board
Balance)
Imbangan
Bola (Ball
Balance)
11 dan
14
Membaling
Bola ke
Dinding
Sasaran
(Throwing
at Wall
Target)
Imbangan
Dua
Papan
(Two
Board
Balance)
Jalan
Mengundu
r (Walking
Backward)
38
Turutan
Bunga
(Flower
Trail)
Memindah
Penyepit
mengikut
Barisan
(Shifting Peg
by Row)
Menguntai
Nat pada
Skru
(Threading
Nuts on Bolt)
Turutan
Bunga
(Flower
Trail)
Memusing
Penyepit
(Turning
Pegs)
Memotong
Gajah
(Cutting-out
Elephant)
Turutan
Bunga
(Flower
Trail)
39
KEPUTUSAN
Ujian Ketangkasan Manual, Kemahiran Bola Dan Keseimbangan
Statik Dan Dinamik adalah hasil gabungan daripada beberapa ujian
seperti Throwing Bean Bag into Box, Stork Balance, Heel-to-Toe
Walking, One Board Balance, Ball Balance, Two Board Balance,
Walking Backward, Placing pegs, Threading lace, Flower Trail,
Shifting Peg by Row, Threading Nuts on Bolt, Turning Pegs dan
Cutting Cut Elephant.
Hasil dapatan bagi artikel ini diterangkan mengikut turutan
kumpulan umur berikutan setiap kumpulan umur kanak-kanak
melakukan item ujian yang berbeza. Setiap penerangan adalah
berasaskan kepada skor yang diperolehi dari tiga klasifikasi ujian
iaitu ujian Ketangkasan Manual, ujian Kemahiran Bola serta ujian
Keseimbangan Statik Dan Dinamik. Kajian ini dilaksanakan di
sebuah sekolah yang mana sampel adalah merangkumi
keseluruhan populasi. Oleh kerana itu, perbezaan jumlah dan
bilangan subjek yang sedikit dan berupaya melaksanakan kesemua
item ujian bagi setiap umur tidak dapat dielakkan. Analisis ke atas
skor setiap ujian dilaksanakan dengan individu yang memperoleh
skor yang rendah menunjukkan prestasi yang lebih baik
berbanding dengan skor yang tinggi.
40
Motor Kanak-Kanak
Motor
40
Jadual 3 Prestasi Kemahiran Motor Kasar Kategori Ujian Kemahiran

Bola
UMUR
(tahun)

Kemahiran Bola
Item
Skor
7 dan 8
Throwing Bean Bag into Box
9 dan 10
11
hingga
14
Throwing Bean Bag into Box

Throwing at Wall Target
5
gagal
5
0
1
2
3
Jumlah
Peserta
5
1
1
1
1
2
2
Bagi ujian Throwing Bean Bag Into Box kepada kumpulan kanakkanak berumur 7 dan 8 tahun, 5 orang kanak-kanak telah mencatat
skor 5 manakala seorang gagal melaksanakan tugasan yang
diberikan (Jadula 3). Ini menunjukkan lebih separuh daripada
kanak-kanak kumpulan umur ini menghadapi kesukaran
melakukan tugasan tersebut. Kanak-kanak dari kumpulan 9 dan 10
tahun juga mendapat skor 5 bagi tugasan Throwing Bean Bag Into
Box. Walaupun kesemua kanak-kanak telah mencatat skor 5 dan
mampu melakukan tugasan ini tetapi skor yang diperolehi
menunjukkan tahap pencapaian yang lemah. Bagi ujian Throwing
At Wall Target kepada kanak-kanak berumur 11 hingga 14 tahun ,
kesemua kanak-kanak telah berjaya mencatat skor antar 0 hingga
3. Ini menunjukkan tugasan untuk item ujian ini tidak terlalu sukar
bagi kumpulan kanak-kanak ini.
41
Jadual 4 Prestasi Kemahiran Motor Kasar Kategori Ujian Imbangan
UMUR
(tahun)
7 dan 8
9 dan
10
11
hingga
14

Imbangan Statik
Imbangan Dinamik
Item
Skor Jumlah
Item
Skor
Jumlah
Peserta
Peserta
Heel-toStork
3
0
gagal 6
toe
Balance
1
4
Walking
gagal 2
One
Ball
0
1
0
1
Board
Balance
Balance
Walking
Two
2
6
0
0
Backward 1
Board
2
Balance
2
2
Bagi imbangan statik dan dinamik, didapati kanak-kanak berumur

7 dan 8 tahun menghadapi masalah mengimbangi badan di keduadua situasi (Jadual 4). Kesemua peserta gagal di dalam ujian Stork
Balance dan hanya separuh dari kanak-kanak ini dapat
melaksanakan ujian Heel -To-Toe-Walking. Kanak-kanak berumur
9 dan 10 tahun yang dikategorikan sebagai slow learner tidak
menghadapi masalah melakukan ujian One Board Balance dan
ujian Ball Balance. Bagi ujian Two Board Balance, kesemua
kanak-kanak berumur 11 hingga 14 tahun telah berjaya
mengimbangi kedudukan mereka dalam tempoh yang lama bagi
melepasi tahap cemerlang dengan mencatat skor 0. Bagi ujian
Walking Backward pula seramai 2 orang bagi setiap skor telah
berjaya menepati syarat untuk melangkah sejauh 4.5 meter ataupun
15 langkah dalam keadaan mengundur dengan cacatan skor yang
berbeza iaitu 0, 1 dan 2. Ini menunjukkan sampel dapat menguasai
ujian tersebut.
42
Motor Kanak-Kanak
Motor
42
Jadual 5 Prestasi Kemahiran Motor Halus Kategori Ujian Ketangkasan

Manual
UMUR
(tahun)
7 dan 8
Kemahiran Motor Halus

Ketangkasan Manual
Item
Skor
Placing pegs
Threading lace
Flower Trail
9 dan 10
11
hingga
14
Shifting Peg by Row

Threading Nuts on Bolt
Flower Trail
Turning Pegs
Cutting-out Elephant
Flower Trail
0
3
4.5
5
0
5
gagal
0
gagal
5
5
0
4
gagal
2
4
0
gagal
Jumlah
Peserta
1
1
1
3
2
2
2
3
3
1
1
1
4
2
2
4
5
1
Didapati seorang kanak-kanak berumur 7 dan 8 tahun yang

menjalani ujian Placing Pegs, telah mencatat skor 0. Ini
menunjukkan sampel tersebut cemerlang dalam menjalankan ujian
tersebut. Namun begitu, seorang kanak-kanak memperoleh skor 3
dan 4.5, serta 3 orang kanak-kanak telah mencatat skor 5. Ini
menunjukkan mereka mempunyai kemampuan yang berbeza dalam
43
menyelesaikan ujian ini. Namun berbeza pula prestasi kanak-kanak

bagi ujian Threading Lace. Terdapat 2 orang daripada kanak-kanak
masing-masing mencatat skor 5 dan gagal melakukan tugasan ini.
Ini menunjukkan ujian ini tidak mudah untuk dilakukan kerana
masih terdapat kanak-kanak yang mencapai skor pada tahap yang
lemah. Bagi ujian Flower trail, seramai tiga kanak-kanak yang
hadir untuk menjalankan ujian telah berjaya mencatat skor 0
manakala tiga orang lagi gagal melakukan tugasan tersebut. Ini
menunjukkan ujian Flower trail mempunyai jurang prestasi yang
luas dan tahap kesukaran tugasan ini adalah berbeza bagi setiap
individu. amat mudah bagi sampel dalam menyelesaikan ujian
tersebut.
Bagi seorang kanak-kanak yang di dalam kumpulan
berumur 10 dan 11 tahun menunjukkan prestasi yang lemah di
dalam ujian Shifting Pegs By Row dan ujian Threading Nuts On
Bolt. Namun begitu kanak-kanak ini berjaya melakukan Flower
Trail dengan cemerlang. Kumpulan kanak-kanak yang berumur
diantara 11 hingga 14 tahun telah menunjukkan prestasi yang
lemah di dalam ujian Turning Pegs dan Cutting-out Elephant,
tetapi mendapat keputusan yang baik dengan mencatat skor 0 bagi
ujian Flower Trail.
KESIMPULAN
Prestasi kanak-kanak bermasalah pembelajaran di dalam ujian
kemahiran motor kasar dan motor halus adalah berbeza
berdasarkan kepada pelbagai jenis permasalahan yang dihadapi.
Walaubagaimana pun, kanak-kanak ini masih menunjukkan
prestasi yang pelbagai dan sederhana lemah di dalam tugasan ujian
kemahiran motor halus iaitu ujian Placing pegs, Threading lace,
Flower Trail, Shifting Peg by Row, Threading Nuts on Bolt,
Turning Pegs dan Cutting Cut Elephant. Di dapati kesemua kanak-
44
Motor Kanak-Kanak
Motor
44
kanak bermasalah pembelajaran ini menunjukkan prestasi yang

baik di dalam ujian Flower trail. Kesemua kemahiran motor halus
ini melibatkan koordinasi mata-tangan dan otot-otot halus yang
baik (Papalia, Olds, Feldman, 2004).
Analisis tugasan terhadap kesemua item ujian motor halus
menunjukkan bahawa aktiviti Flower trail adalah merupakan
antara aktiviti pembelajaran yang kerap dilaksanakan disekolah.
Namun begitu, item ujian yang lain adalah aktiviti yang jarang
dilakukan dan kemahiran-kemahiran ini adalah berbentuk
kemahiran menguruskan aktiviti kehidupan harian. Keupayaan
menguasai ujian Flower trail dengan baik dan lemah bagi lain-lain
ujian menunjukkan kanak- ini telah menunjukkan kebolehan untuk
menguasai kemahiran motor halus melalui aktiviti pembelajaran.
Walaubagaimana pun, kanak-kanak ini lemah di dalam menguasai
kemahiran kehidupan harian dan memerlukan latihan bagi
menguasainnya dengan baik. Kanak-kanak juga perlu
meningkatkan keupayaan memanipulasi kedua-dua belah tangan
dan meningkatan keupayaan manul dexterity di dalam proses
pembelajaran dan urusan harian.
Didapati kanak-kanak menunjukkan keupayaan yang
pelbagai di dalam aktiviti kemahiran motor kasar. Ini menunjukkan
bahawa kanak-kanak bermasalah pembelajaran memerlukan lebih
banyak aktiviti pembelajaran yang melibatkan aktiviti fizikal dan
menggunakan otot-otot kasar mereka. Peningkatan penguasaan
kemahiran motor kasar boleh diperolehi melalui bidang kemahiran
hidup dan bidang rekreasi dan daya kreatif seperti yang terkandung
di dalam kurikulum Pendidikan Khas di Malaysia (Jabatan
Pendidikan Khas, 2003).
Dapatan kajian juga menunjukkan bahawa kanak-kanak
slow learner lebih menunjukkan keupayaan yang lebih baik di
setiap ujian kemahiran walaupun kanak-kanak ini sering
mempamerkan kepayahan untuk memberi fokus, mengumpul serta
memproses maklumat yang diterima di dalam ingatan mereka.
Kanak-kanak sindrom down pula menunjukkan prestasi yang
lemah di kedua-dua kemahiran motor halus dan motor kasar.
Kanak-kanak ini mempunyai otot yang lemah dan sendi yang
45
longgar. Keadaan ini memberi kesan kepada koordinasi motor dan

pergerakan kanak-kanak ini. Manakala, kanak-kanak autistik pula
menunjukkan prestasi kemahiran yang pelbagai bagi kedua-dua
kemahiran motor tersebut. Tingkahlaku kanak-kanak ini yang
sentiasa memerhatikan keadaan sekeliling semasa melakukan
ujian, memberikan reaksi terhadap kebisingan dan pergerakan yang
berlaku di luar kawasan pengujian menganggu kanak-kanak
melakukkan ujian mengikut keupayaan sebenar.
RUJUKAN
Akta Pendidikan (1996). Kementerian Percetakan Nasional

Malaysia Berhad
Henderson, S. E., & Sugden, D. A. (1992). Movement Assessment
Battery for Children. Sidcup, Kent, England: Therapy Skill
Builders
Jabatan Pendidikan Khas. (1997). Buletin Pendidikan Khas.
Kementerian Pendidikan Malaysia. Kuala Lumpur.
Jabatan Pendidikan Khas, (2003). Huraian Sukatan Pelajaran
Pendidikan Khas Bermasalah Pembelajaran Sekolah
Rendah & Menengah. Kementerian Pelajaran Malaysia
Papalia, D. E., Olds, S. W., Feldman, R. D. (2004). Human
Development (9th Edition). Boston: McGraw Hill.
Schlaadt, R.G. (1990). Wellness or Lifestyle management. The
ACHPER National Winter.
4
TANGGAPAN KEPENTINGAN
MATAPELAJARAN PENDIDIKAN
JASMANI DAN PENDIDIKAN
KESIHATAN DI SEKOLAH MENENGAH
Halijah bte Ibrahim
Omar Nor bin Abu Bakar
PENGENALAN
Pendidikan Jasmani merupakan matapelajaran yang bertujuan
mendidik pelajar untuk bersukan, berekreasi, bersosial dan
menjaga kesihatan. Selain dari itu, pelajar juga beroleh kemahiran
untuk bertindak semasa kecemasan dan mengaplikasikan gaya
hidup sihat. Sasaran Pendidikan Jasmani adalah untuk
menggalakkan pelajar untuk mengekalkan gaya hidup sihat dengan
melibatkan diri dalam aktiviti fizikal yang aktif.
Pendidikan Jasmani mempunyai banyak matlamat yang
boleh menggalakkan para remaja melalui aktiviti fizikal, sosial,
psikologikal dan perkembangan akhlak. Ini bertepatan dengan
Matlamat Falsafah Pendidikan dalam membangunkan para pelajar
dari segi Jasmani, Emosi, Rohani, Intelektual dan Sahsiah (JERIS).
Terdapat banyak faedah yang boleh diperolehi dengan melibatkan
diri dalam aktiviti Pendidikan Jasmani yang dirancang seperti
membina keyakinan, bersosialisasi, bekerjasama dan sebagainya.
Matapelajaran ini telah dibentuk di dalam sistem pendidikan
negara bagi melahirkan warganegara yang sihat dan cergas di
Tanggapan Kepentingan Matapelajaran Pendidikan Jasmani Dan

Pendidikan Kesihatan Di Sekolah Menengah
47
samping menguasai kemahiran sukan dan penerapan aspek

pertandingan apabila terpilih menyertai pasukan sukan.
Matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan diwujudkan untuk membina kekuatan jasmani dan
kesihatan para pelajar melalui sukan teras dan beberapa topik
untuk menjaga kesihatan. Pada awalnya matapelajaran ini tidak
mempunyai penilaian akhir atau peperiksaan akhir, namun kini
telah diadakan peperiksaan akhir tahun bagi menilai tahap
pengetahuan para pelajar terhadap isi kandungan matapelajaran
yang telah diajar sepanjang tahun.
Pemerhatian melalui aktiviti Rancangan Orientasi Sekolah
(ROS) dan ketika melaksanakan penyeliaan Latihan Mengajar di
beberapa buah sekolah menengah biasa menunjukkan para pelajar
kurang penyertaan dalam matapelajaran Pendidikan Jasmani.
Ramai pelajar tidak membawa pakaian sukan dan keberatan untuk
menukar pakaian semasa matapelajaran Pendidikan Jasmani
dilaksanakan. Kesimpulan dari perbualan ringkas bersama pelajar
menunjukkan bahawa isu pakaian sekolah hanyalah sekadar helah
yang digunakan bagi membolehkan mereka terkecuali dari
melibatkan diri dalam matapelajaran Pendidikan Jasmani. Yang
nyata, ramai pelajar terutama pelajar perempuan berasa malu dan
merasakan aktiviti fizikal sudah tidak bersesuaian lagi dengan
peringkat umur mereka. Fenomena ini sehaluan dengan masalah
yang dinyatakan oleh Ridgers, Delia, Fazey dan Fairclough (2007)
yang mendapati penyertaan kanak-kanak dalam aktiviti Pendidikan
Jasmani adalah semakin berkurangan apabila memasuki alam
remaja.
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan penyertaan di
dalam aktiviti fizikal berkurangan. Menurut Ridgers et.al (2007)
para pelajar atau remaja kurang penyertaan dalam aktiviti-aktiviti
Pendidikan Jasmani disebabkan aktiviti-aktiviti yang ditawarkan
adalah terhad atau sedikit, serta penekanan terhadap kejayaan
dalam pembelajaran matapelajaran lain yang lebih penting. Selain
daripada itu, para remaja perempuan khususnya gadis-gadis remaja
yang sudah baligh didapati tidak lagi berminat atau sangat kurang
berminat dengan Pendidikan Jasmani disebabkan masalah haid dan
48
Tanggapan Kepentingan
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
48
menjaga kecantikan diri. Oleh sebab itu, faktor-faktor ini boleh

menggalakkan para pelajar mengelak daripada melakukan aktivitiaktiviti Pendidikan Jasmani kerana bimbang tentang keupayaan
mereka untuk menunjukkan kecekapan fizikal dan kesan
ketidakcekapan itu boleh menyebabkan sesuatu penilaian orang
lain yang signifikan terhadap mereka.
Jenkins, Jenkins, Collums dan Werhonig (2006) mendapati
sikap para pelajar mengenai Pendidikan Jasmani dan aktiviti fizikal
lain dipengaruhi oleh tanggapan pengalaman mereka yang lalu.
Pengalaman pelajar pula perlu dikaji terlebih dahulu melalui
persekitaran pembelajaran. Pada awal persekolahan, tanggapan
kanak-kanak terhadap pengalaman Pendidikan Jasmani adalah
berdasarkan kepada pemerhatian mereka dengan aktiviti-aktiviti
fizikal.
Keupayaan untuk menguasai sesuatu kemahiran dengan
pantas juga antara faktor yang mempengaruhi penglibatan pelajar
dalam aktiviti Pendidikan Jasmani. Kajian oleh Ridgers et.al
(2007) ke atas guru Pendidikan Jasmani dan jurulatih sukan
mendapati mengenai kecekapan dan tahap keyakinan pelajar lelaki
lebih baik berbanding pelajar perempuan dalam aktiviti sukan.
Keupayaan menguasai kemahiran pada peringkat umur yang
berbeza mempengaruhi tanggapan terhadap kepentingan aktiviti
Pendidikan Jasmani. Ridgers et.al (2007) mendapati pelajar lelaki
dan perempuan menggunakan penilaian tanggapan yang berbeza
dalam penilaian kecekapan aktiviti fizikal. Pelajar lelaki lebih
banyak menggunakan perbandingan sosial, manakala pelajar
perempuan menggunakan penilaian dalaman iaitu maklumat
rujukan diri seperti baik pulih kemahiran dan capaian matlamat.
Tanggapan-tanggapan yang berbeza ini secara tidak langsung
mempengaruhi penglibatan pelajar dalam aktiviti Pendidikan
Jasmani.
Oleh kerana itu, kajian ini dilaksanakan untuk mendapatkan
bukti yang lebih kukuh berkaitan dengan tanggapan para pelajar
terhadap matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan lanjutan dari pemerhatian yang dilaksanakan ketika
menyelia aktiviti ROS dan program Latihan Mengajar di sekolah.

49
Kajian ini dijalankan untuk mengenalpasti faktor-faktor yang

mempengaruhi pemikiran dan tanggapan para pelajar lelaki dan
perempuan sekolah menengah harian biasa terhadap matapelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan. Selain daripada itu,
perbandingan tanggapan diantara pelajar lelaki dan perempuan
juga dibuat untuk mengenalpasti faktor-faktor yang mempengaruhi
mereka supaya dapat melibatkan diri lebih aktif dalam aktiviti
Pendidikan Jasmani. Maklumat yang diperolehi berperanan
sebagai panduan bagi membentuk aktiviti yang berupaya
meningkatkan minat dan penyertaan yang lebih aktif dari kalangan
pelajar terhadap aktiviti fizikal atau sukan mahupun Pendidikan
Jasmani didalam kurikulum sekolah.
METODOLOGI KAJIAN
Kajian ini adalah berbentuk tinjauan yang dilakukan dengan
menggunakan kertas soal-selidik yang mengandungi 25 soalan.
Soal selidik ini dibentuk untuk mengetahui tanggapan pelajar
terhadap kepentingan dan motif penyertaan mereka dalam
matapelajaran Pendidikan Jasmani. Soal-selidik ini mengandungi 2
bahagian iaitu Bahagian A mengenai maklumat peribadi, manakala
Bahagian B mengenai tanggapan para pelajar terhadap
matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.
Soal-selidik adalah seperti yang disertakan di Lampiran 1.
50
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
50
Peserta
Peserta kajian ini adalah terdiri daripada para pelajar lelaki dan
perempuan sekolah menengah harian biasa yang terdiri daripada
pelajar tingkatan 1, 2 dan 3. Subjek kajian ini juga telah dipilih
secara rawak dari 2 buah sekolah di Daerah Johor Bahru, Johor.
Seramai 110 orang pelajar telah dipilih secara rawak dan didapati
hanya seramai 41 orang pelajar lelaki dan 39 orang pelajar
perempuan (Jumlah, n = 80 orang) telah menjawab dan
memulangkan semula soal selidik yang telah diberikan.
Instrumen
Soalan soal-selidik terbahagi kepada 2 bahagian iaitu soalan
maklumat diri pelajar dan soal-selidik mengenai tanggapan pelajar
terhadap matapelajaran Pendidikan Jasmani. Soalan soal-selidik
mengandungi 25 soalan yang menggunakan Empat Skala
persetujuan dari 3 jenis persetujuan iaitu:
Jenis
Pertama
Persetujuan/Skala
Tidak Suka
I
II
Kurang Suka
III
IV
Suka
Sangat Suka
Kedua
Ketiga
Tidak
Penting
Kurang
Penting
Penting
Sangat
Penting
Tidak Setuju
Kurang
Setuju
Setuju
Sangat
Setuju

51
KEPUTUSAN
Seramai 80 orang responden, purata umur = 13.63 tahun, sisihan
piawai 0.74, yang terdiri daripada pelajar Tingkatan 1 (n=42,
52.5%), Tingkatan 2 (n = 27, 33.75%) dan Tingkatan 3 (n = 11,
13.75%) terlibat didalam kajian. Perbezaan peratusan jumlah
responden kajian ini adalah disebabkan oleh pemilihan peserta
kajian dijanankan secara rawak dan jumlah soal selidik yang
dipulangkan semula kepada penyelidik.
Soal selidik yang dibentuk menyenaraikan sembilan
matapelajaran yang ditawarkan di sekolah dan meminta para
responden menandakan matapelajaran yang mereka sukai. Secara
keseluruhan, matapelajaran Bahasa Inggeris memperolehi
peratusan yang tertinggi (58%) manakala matapelajaran Sejarah
memperolehi peratusan yang terendah (43%) pelajar menandakan
Suka terhadap matapelajaran tersebut. Didapati matapelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan menunjukkan
peratusan tertinggi (50%) pelajar yang menanda Sangat Suka
terhadap matapelajaran tersebut berbanding matapelajaran lain.
Peratusan terhadap jenis matapelajaran yang disukai boleh dirujuk
di Rajah 1.
52
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
52
Rajah 1 Peratusan terhadap Jenis Matapelajaran yang Disukai
Rajah 2 menunjukkan peratusan matapelajaran yang dianggap oleh

para pelajar penting dalam pengajaran dan pembelajaran. Bahasa
Inggeris merupakan matapelajaran yang Sangat Penting kepada
81% responden. Ini mungkin disebabkan matapelajaran Sains dan
Matematik yang dipelajari dalam Bahasa Inggeris. Selain daripada
itu, sebanyak 55% responden menandakan Kemahiran Hidup
adalah matapelajaran yang Penting berbanding matapelajaran
lain. Bagi matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan, sebanyak 30% pelajar menganggap matapelajaran
tersebut Kurang Penting. Sebanyak 5% peratus responden
menyatakan matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan adalah Tidak Penting. Kedua-dua tanggapan Kurang
Penting dan Tidak Penting ini merupakan peratusan yang
tertinggi berbanding dengan matapelajaran lain.

53
Rajah 3 menunjukkan bahawa sebanyak 59% responden

Sangat Setuju dan 54% responden Setuju dengan penyataan
bahawa matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan dapat memberikan pengajaran dalam amalan kehidupan
kesihatan mereka. Namun begitu, terdapat 23% responden Kurang
Setuju dengan amalan hasil pembelajaran Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan.
Rajah 2 Peratus Matapelajaran yang di Anggap Penting
54
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
Rajah 3 Peratus Amalan Pengetahuan Matapelajaran PJPK
Rajah 4 Peratus Motif Positif Penyertaan Pelajar dalam

Matapelajaran Pendidikan Jasmani
54

55
Rajah 4 menunjukkan faktor positif yang mempengaruhi

penyertaan responden dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan apabila berada di luar kelas atau padang. Sebanyak 75%
pelajar Sangat Setuju bahawa untuk bersama-sama dengan
kawan-kawan semasa menjalani aktiviti Pendidikan Jasmani
adalah motif utama penyertaan mereka dalam matapelajaran
tersebut. Selain itu, sebanyak 51% responden bersetuju dengan
menggunakan alat sukan menyebabkan responden ingin menyertai
kelas Pendidikan Jasmani. Terdapat pelbagai peratusan tanggapan
terhadap faktor melibatkan diri semasa kelas Pendidikan Jasmani
dan Pendidikan Kesihatan sebagai usaha untuk menonjolkan diri.
Rajah 5 menunjukkan peratusan 5 motif penyertaan yang
berunsur negatif atau faktor-faktor yang mempengaruhi pelajar
untuk kurang menyertai Pendidikan Jasmani. Sebanyak 60%
pelajar Sangat Setuju bahawa mereka tidak suka kotor dalam
Pendidikan Jasmani. Walaubagaimanapun, 69% pelajar Tidak
Setuju dengan penyataan yang mereka tidak suka bermain semasa
Pendidikan Jasmani. Selain itu, 35% pelajar Setuju bahawa
mereka tidak selesa atau berpeluh selepas kelas Pendidikan
Jasmani. Namun begitu, 38% pelajar Kurang Bersetuju yang
mana mereka akan kurang tumpuan selepas kelas Pendidikan
Jasmani.
Hasil dari peratusan terhadap tanggapan yang diperolehi,
analisis inferensi dilaksanakan bagi membuat perbandingan
tanggapan mereka terhadap matapelajaran Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan diantara pelajar lelaki dan pelajar
perempuan.
56
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
56
Rajah 5 Peratus Motif Negatif Penyertaan Pelajar dalam Matapelajaran

Pendidikan Jasmani
Analisis Ujian-t tidak bersandar menunjukkan tidak terdapat

perbezaan yang signifikan persepsi ke atas matapelajaran yang
disukai, matapelajaran yang penting, amalan pengetahuan PJK
motif penyertaan positif dan motif penyertaan negatif PJK di
antara pelajar lelaki dan perempuan. Mean skor antara pelajar
lelaki dan pelajar perampuan bagi matapelajaran yang disukai
adalah seperti di Jadual 1.
57

Jadual 1 Skor Purata dan Sisihan Piawai Matapelajaran yang Disukai di

antara Pelajar Lelaki dan Pelajar Perempuan
Matapelajaran
Bahasa Malaysia
Bahasa Inggeris
Matematik
Sejarah
Sains
Pengajian
Islam/Moral
PJK
Geografi
Kemahiran Hidup
Lelaki (n=41)
Purata
Sisihan
Piawai
3.15
.654
2.93
.721
3.24
.767
2.63
.859
3.05
.921
Perempuan (n=39)
Purata
Sisihan
Piawai
3.26
.751
3.13
.695
3.31
.614
2.61
.916
3.23
.583
3.10
.735
3.15
.961
3.39
2.93
2.95
.802
.755
.773
3.26
3.13
2.97
.751
.732
.843
Jadual 1 menunjukkan bahawa matapelajaran Pendidikan Jasmani

dan Pendidikan Kesihatan paling disukai oleh pelajar lelaki dan
pelajar perempuan kerana purata skor terhadap matapelajaran
tersebut hampir kepada 4.00 dan mempunyai purata skor yang
lebih besar daripada matapelajaran yang lain (lelaki, min = 3.39,
perempuan, min = 3.26). Walaubagaimanapun, matapelajaran
Sejarah adalah matapelajaran yang tidak disukai oleh para pelajar
lelaki dan perempuan disebabkan mempunyai skor purata yang
rendah berbanding matapelajaran lain iaitu masing-masing 2.63
dan 2.61.
58
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
58
Jadual 2 Skor Purata dan Sisihan Piawai Matapelajaran yang Di Anggap

Penting di antara Pelajar Lelaki dan Pelajar Perempuan
Matapelajaran
Bahasa Malaysia
Bahasa Inggeris
Matematik
Sejarah
Sains
Pengajian
Islam/Moral
PJK
Geografi
Kemahiran Hidup
Lelaki (n=41)
Purata
Sisihan
Piawai
3.51
.597
3.78
.525
3.78
.525
3.00
.775
3.63
.698
Perempuan (n=39)
Purata
Sisihan
Piawai
3.72
.510
3.76
.490
3.77
.427
3.05
.857
3.74
.442
3.32
.756
3.29
.867
2.80
3.05
3.05
.758
.686
.793
2.69
3.23
3.08
.800
.667
.739
Jadual 2 menunjukkan bahawa matapelajaran Matematik, Bahasa

Inggeris dan Sains dianggap oleh para pelajar sebagai
matapelajaran yang sangat penting disebabkan skor purata yang
tinggi dan menghampiri skor 4.00. Namun begitu, matapelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan dianggap tidak
penting kerana memperoleh skor purata yang sangat rendah
berbanding matapelajaran lain iaitu kurang daripada 3.00 (lelaki =
2.80, perempuan = 2.69).
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan motif penyertaan
yang positif dalam Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan
di antara jantina. Namun begitu, motif penyertaan untuk/ingin
bersama kawan-kawan adalah paling utama dalam penyertaan
para pelajar dalam kelas Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan. Selain itu, mereka tidak menganggap bahawa
menonjolkan diri dalam kelas Pendidikan Jasmani adalah satu

59
faktor penyertaan positif, ini boleh dilihat dengan capaian

keputusan skor purata yang rendah iaitu lelaki 2.17 dan perempuan
2.08 (Rujuk Jadual 3).
Keputusan juga mendapati tidak terdapat perbezaan yang
signifikan terhadap penyertaan yang negatif di kelas Pendidikan
Jasmani dan Pendidikan Kesihatan diantara pelajar lelaki dan
perempuan. Para pelajar amat suka bermain kerana purata skor
motif negatif tidak suka bermain adalah lebih tinggi dengan
mencatat lelaki 3.59 dan perempuan 3.54. Ini berbeza dengan motif
kotor dimana mereka setuju bahawa kotor semasa Pendidikan
Jasmani menjadi faktor mereka kurang penyertaan dalam kelas.
Jadual 3 Skor Purata dan Sisihan Piawai Motif Penyertaan Positif

diantara Jantina
Motif
Penyertaan
Positif
Keseronokan
Pengaruh
Pengajaran
Amalan
Bermain
Suka
Kerjasama
Senaman
Reka Kemahiran
Hebat
Lawan
Kawan
Tonjol Diri
Kemahiran
Lelaki (n=41)
Purata
Sisihan
Piawai
3.39
.666
3.32
.610
3.54
.552
2.93
.685
3.46
.674
3.37
.733
3.41
.591
3.05
.805
3.00
.806
3.32
.789
3.24
.734
3.71
.512
2.17
.998
3.24
.663
Perempuan (n=39)
Purata
Sisihan
Piawai
3.46
.756
3.28
.793
3.51
.683
2.95
.793
3.41
.677
3.41
.715
3.46
.720
3.26
.818
2.97
.753
3.03
.843
3.00
.827
3.77
.427
2.08
.957
3.33
.772
60
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
60
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
Alat
Menang
Guru
Aktif
3.02
3.41
3.20
3.10
.689
.774
.641
.700
2.87
3.23
3.46
3.15
.864
.902
.822
.779
Jadual 4 Skor Purata dan Sisihan Piawai Motif Penyertaan Negatif

diantara Jantina
Motif
Penyertaan
Positif
Kotor
Berpeluh
Tidak
Suka
bermain
Tekanan
Tiada tumpuan
Lelaki (n=41)
Purata
Sisihan
Piawai
1.7561
.99450
2.1707
.99756
Perempuan (n=39)
Purata
Sisihan
Piawai
1.4872
.82308
2.0789
.81809
3.5854
.77381
3.5385
.68234
2.8780
2.8293
1.02944
.99756
2.5641
2.9487
.99459
1.05003

Matapelajaran Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan di
sekolah merupakan suatu subjek yang mendidik pelajar untuk
mengamalkan cara hidup sihat dan melakukan aktiviti sukan.
Walaubagaimanapun, terdapat pelajar yang kurang berminat
dengan kelas Pendidikan Jasmani. Ridgers et. al (2007)
berpendapat bahawa apabila meningkat remaja, penyertaan dalam
aktiviti Pendidikan Jasmani adalah berkurangan. Kekurangan
penyertaan disebabkan faktor kehadiran haid bagi pelajar

61
perempuan, aktiviti Pendidikan Jasmani yang kurang atau terhad

dan peralatan atau kemudahan yang tidak mencukupi dan terhad.
Hasil dapatan kajian menunjukkan bahawa matapelajaran
yang paling disukai ialah Pendidikan Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan. Walaubagaimanapun bagi matapelajaran yang dianggap
paling penting ialah Matematik. Selain itu, motivasi utama yang
mempengaruhi para pelajar untuk menyertai matapelajaran
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan adalah kawankawan. Ini bertepatan dengan dapatan kajian Jenkins et.al (2006)
iaitu sikap pelajar untuk melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani
dipengaruhi oleh pengalaman mereka yang lalu dan perkaraperkara yang positif dan negatif dipengaruhi oleh guru,
kokurikulum dan persekitaran sosial mereka. Didapati sebanyak
99% pelajar bersetuju bahawa kawan-kawan dan guru (89%)
menjadi pengaruh motivasi terbesar mempengaruhi penglibatan
pelajar dalam aktiviti Pendidikan Jasmani dan Kesihatan.
Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan bertujuan
untuk melahirkan generasi yang sihat dan cergas, disamping
melahirkan atlet-atlet yang berbakat untuk memajukan sukan
negara. Generasi yang sihat dan cergas ini akan mengisi masa
lapang mereka dengan bersukan dan bersenam bagi menjaga
kesihatan serta mengamalkan cara hidup sihat. Selain daripada
bersenam atau bersukan, penjagaan nutrisi pemakanan yang
seimbang membantu mereka untuk mengekalkan kesihatan dan
mencegah penyakit. Ini bertepatan dengan syor kempen kesihatan
yang dilaksanakan oleh pihak kerajaan Malaysia. Penerapan nilainilai Pendidikan Jasmani dengan melakukan aktiviti-aktiviti fizikal
ini dapat mengelakkan para pelajar atau orang awam daripada
terjebak dalam aktiviti yang tidak bermoral atau gejala sosial yang
kurang sihat.
Oleh yang demikian, matapelajaran Pendidikan Jasmani
dan Pendidikan Kesihatan adalah satu matapelajaran yang
menyeronokkan dan boleh mempengaruhi cara hidup yang sihat
para pelajar di masa hadapan walaupun ianya dianggap tidak
penting oleh para pelajar dari segi kemajuan akademik.
Keseimbangan pembangunan insan diantara kurikulum dan ko-
62
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
62
kurikulum perlu dititikberatkan di dalam Sistem Pendidikan di

Malaysia.
RUJUKAN
Bibik, Janice M., Goodwin, Stephen C., Omega-Smith, Elizabeth

M. (2007) High School Students' Attitudes Toward
Physical Education in Delaware., Physical Educator, 64(4)
Cheung Siu Yin (2002) Participation Motives of Hong Kong
Interschool Sport Competition Athletes, Physical Education
Department, Hong Kong Baptist University, Journal of
International Council for Health, Physical Education,
Recreation, Sport and Dance, 38 (3)
Jenkins, Jayne M., Jenkins, Patience, Collums, Ashley, Werhonig,
Gary, (2006) Student Perceptions of a Conceptual Physical
Education Activity Course. Physical Educator, 63 (4)
Nicola D. Ridgers', Delia M, A. Fazey and Stuart J. Fairclough
(2007), Perceptions of athletic competence and fear of
negative evaluation during Physical Education, British
Journal of Educational Psychology, 77, 339-349
63

LAMPIRAN 1
SOAL-SELIDIK
TANGGAPAN PELAJAR TERHADAP MATAPELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
Kertas soalan ini terbahagi kepada 2 bahagaian:
BAHAGIAN A
: Maklumat Diri yang mengandungi
4 soalan
BAHAGIAN B
: Mengandungi 25 soalan dan perlu
Sila jawab semua soalan di tempat yang telah disediakan.
Bahagian A:
Isikan tempat kosong dan tandakan jawapan yang sesuai pada
tempat yang telah disediakan
1. Jantina :
Lelaki
Perempuan
2. Umur : ___________
3. Tingkatan :
1
4. Penglibatan Sukan :
Peringkat
Pasukan Rumah
Sekolah
Daerah
Sukan
Tanggapan
Kepentingan
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
64
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor Dan
64
Negeri
Kebangsaan
BAHAGIAN B: Kepentingan Pendidikan Jasmani

Tandakan jawapan yang sesuai pada tempat yang telah
disediakan
1. Tandakan subjek yang anda sukai:
Tidak
Suka
Kurang
Suka
Suka
Sangat
Suka
1. Bahasa Melayu
2. Bahasa Inggeris
3. Matematik
4. Sejarah
5. Sains
6. Pendidikan
Islam/Moral
7. Pendidikan
Jasmani
8. Geografi
9. Kemahiran
hidup
2. Tandakan subjek yang anda rasa penting untuk masa depan
anda:
Tidak
penting
1.
2.
3.
4.
Bahasa Melayu
Bahasa Inggeris
Matematik
Sejarah
Kurang
penting
Penting
Sangat
penting

65
5. Sains
6. Pendidikan
Islam/Moral
7. Pendidikan
Jasmani
8. Geografi
9. Kemahiran
hidup
Tidak
setuju
Semasa kelas Pendidikan
Jasmani membuatkan saya
merasa seronok.
Ilmu pengetahuan Pendidikan
Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan mempengaruhi
kehidupan cara hidup sihat
saya.
Pendidikan Jasmani dan
Pendidikan Kesihatan
mengajar kita untuk
mengamalkan cara hidup sihat
dalam bersukan, berekreasi,
menjaga pemakanan dan lainlain lagi.
Saya mengamalkan cara hidup
sihat yang telah dipelajari
dalam subjek Pendidikan
Jasmani dan Pendidikan
Kesihatan
Kurang Setuju
setuju
Sangat
setuju
Matapelajaran
Pendidikan
Jasmani
66
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
MotorDan
Motif Penyertaan Pendidikan Jasmani

Tidak Kurang
setuju setuju
Saya suka bermain
Saya suka mencari
keseronokan
Saya suka semangat
berkumpulan
Saya suka untuk bersenam
Saya suka melihat dan cuba
merekacipta satu kemahiran
yang lain dari yang lain.
Saya suka melakukan sesuatu
yang saya rasa hebat
Saya suka bersaing atau
bertanding
Saya suka bersama-sama
dengan kawan-kawan saya
Saya suka menonjolkan diri
Saya suka belajar sesuatu
kemahiran yang baru
Saya suka menggunakan
peralatan sukan dan fasiliti
yang lain
66
Setuju Sangat
setuju

Saya suka menang

Saya suka guru yang mengajar
Saya sangat aktif
Saya tidak suka kotor
Saya tidak berasa selesa
selepas kelas PJ (berpeluh)
Saya tidak suka bermain
Saya merasa stress apabila
tidak selesa (berpeluh)
Saya tidak dapat menumpukan
perhatian subjek lain selepas
kelas PJ
67
5
PERIHALAN PERISIAN UJIAN
KECERGASAN FIZIKAL SEBAGAI
PANDUAN PEMBENTUKAN PERISIAN
UNIAKTIF
Halijah Ibrahim,
Mohammad Hafiz bin Ismail
Rusmaria Binti Ab Rahman
PENGENALAN
Setiap penguji akan memperolehi banyak data berbentuk
kuantitatif hasil pengujian kecergasan fizikal. Lambakan data
menyukarkan pengkaji untuk mengawalselia hasil pengujian
sekiranya tiada sistem yang dapat merekod, menyimpan,
memproses dan menganalisis data tersebut. Oleh kerana itu satu
sistem pengurusan pangkalan data diperlukan bagi tujuan di atas.
Kini, terdapat pelbagai perisian berkaitan dengan pengukuran
tahap kecergasan fizikal yang telah dibangunkan dan berada di
pasaran. Setiap perisian yang dibangunkan mempunyai objektif
dan fungsi yang berbagai.
Asasnya, ada sebahagian perisian yang bertujuan untuk
membantu pengguna mengawalselia tahap kecergasan berasaskan
kesihatan dan sebahagian lagi untuk pengekalan prestasi
keupayaan motor. Namun begitu, perisian yang dibangunkan
masih belum dapat memenuhi keperluan masyarakat Malaysia. Ini
disebabkan kesemua perisian kecergasan fizikal ini menggunakan
rujukan norma masyarakat tempat perisian itu dibangunkan.
Perihalan Perisian Ujian Kecergasan Fizikal Sebagai Panduan

Pembentukan Perisian UniAktif
69
Sekiranya seorang rakyat Malaysia menggunakan perisian

ini, prestasi kecergasan fizikal individu tersebut akan dianalisis
menggunakan norma yang tidak bersesuaian dengan keupayaan
sebenar individu tersebut. Oleh kerana itu, pembangunan perisian
yang berasaskan kepada keupayaan fizikal yang menggunakan
norma rujukan masyarakat Malaysia amat diperlukan.
Pembentukan perisian yang memenuhi keperluan
masyarakat setempat memerlukan dua fasa penyelidikan iaitu, i.
Penyelidikan data bagi membentuk norma rujukan prestasi
kecergasan, dan ii. Pembangunan perisian berlandaskan kepada
norma rujukan prestasi kecergasan yang telah dibentuk. Artikel ini
bertujuan untuk mengkaji tiga perisian yang telah dibangunkan
sebagai panduan kepada pembentukan perisian kecergasan fizikal
yang baru. Kajian mengambil kira tujuan perisian dibangunkan,
item ujian yang dipilih, serta keistemewaan setiap perisian. Hasil
penganalisaan perisian ini boleh digunakan sebagai panduan untuk
pembentukan perisian yang memenuhi keperluan komuniti
setempat.
MAKLUMAT PERISIAN
Pemerolehan maklumat perisian dan antara-muka dijalankan
menggunakan kaedah pencarian maklumat di perpustakaan dan
pangkalan data atas talian. Hasil pencarian maklumat menunjukkan
terdapat banyak perisian yang telah dibangunkan di luar negara.
Pengkaji hanya menganalisis empat perisian berasaskan kepada
kesesuaian matlamat dan item ujian. Penganalisisan perisian ini
menjadi panduan kepada pembentukan perisian kecergasan fizikal:
Uni-Aktif.
Perihalan PerisianKecergasan
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
70
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
70
FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM 8.0 (Cooper Institute in Dallas,

Texas).
Perisian ini menyediakan kemudahan kepada sekolah untuk
melaksanakan penilaian kecergasan dan penilaian aktiviti fizikal
yang berkualiti. FITNESSGRAM/ ACTIVITYGRAM 8.0
merangkumi pakej perisian, manual ujian dan panduan rujukan
Cooper Institute FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM 8.0. Perisian
ini dibangunkan oleh perisiannya yang tersendiri iaitu program
FITNESSGRAM 8.0 dan disepadukan dengan persembahan
PowerPoint (PowerPoint Presentation) serta Perisian Adobe
Reader bagi membolehkan laporan ujian pengguna dibaca dalam
format PDF secara atas talian (online).
Rajah 1 Halaman utama Perisian ITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM 8.0.

(http://www.cooperinst.org/products/grams/index.cfm)

71
Lima komponen kecergasan berasaskan kesihatan yang diuji iaitu

kemampuan aerobik, komposisi badan, kekuatan dan daya tahan
otot serta fleksibiliti. Setiap komponen menyediakan beberapa
ujian bagi memudahkan pengguna memilih ujian yang
dikehendakinya. Melalui komponen kemampuan aerobik, tiga
item ujian yang disediakan iaitu Ujian Pacer, 1 Batu
Berlari/Berjalan dan Ujian Berjalan (13 tahun dan ke atas).
Komponen komposisi badan pula menyediakan dua item ujian iaitu
Peratusan Lemak Badan dan Indeks Jisim Badan (BMI). Terdapat
lima item ujian yang disediakan untuk komponen kekuatan, daya
tahan otot dan fleksibiliti iaitu Ujian Bangkit Tubi, Ujian Tekan
Tubi, Ujian Duduk dan Jangkau, Ujian Mengangkat Badan dan
Ujian Gayut Siku Bengkok.
Rajah 1 merujuk kepada antaramuka halaman utama
Perisian FITNESSGRAM/ACTIVITYGRAM 8.0 yang telah
dibangunkan. Perisian ini boleh juga dibangunkan dengan sistem
operasi Macintosh selain daripada Windows dan berdasarkan
Internet (Internet base). FITNESSGRAM dapat membantu
pengguna mencapai matlamat dengan menggunakan teknologi
yang mudah untuk mengendalikan penilaian kecergasan yang adil,
menentukan matlamat individu bagi setiap pelajar, memberikan
tanggungjawab kepada pengguna menguruskan dan memasukkan
data ujian sendiri dan mencipta laporan yang lengkap untuk
pelajar, ibu bapa dan pihak pengurusan.
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
72
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
72
Rajah 2 Contoh laporan FITNESSGRAM
Rajah 2 memaparkan contoh laporan FITNESSGRAM yang

disediakan kepada pelajar untuk mengetahui keputusan ujian yang
dijalankan. Data yang diperolehi daripada perisian ini dimasukkan
dalam satu laporan yang boleh dicetak oleh pengguna. Perisian ini
juga dibangunkan untuk kumpulan guru guru, pelajar dan ibu
bapa bagi membantu mereka memahami, mencapai dan
mengetahui keperluan kercergasan pelajar.

73
Universal Fitness Tester (BSDI Fitness Analyst)

Perisian ini dibangunkan untuk menentukan kecergasan dengan
matlamat bagi meramalkan VO2max (peringkat kecergasan
aerobik). VO2max ialah unit piawai untuk mengukur kecergasan
aerobik. Perisian ini adalah salah satu daripada Program BSDI
Fitness Analyst yang mana program ini menyediakan penilaian
kecergasan yang komprehensif dan Perisian Pengaturcaraan
Latihan (Exercise Programming Software). Penilaian Program
BSDI Fitness Analyst menyediakan lima jenis ujian yang diuji
berdasarkan komponen kecergasan berasaskan kesihatan iaitu
Ujian Peratus Lemak Badan, Ujian Kecergasan Aerobik, Ujian
Bangkit Tubi, Ujian Tekan Tubi dan Ujian Duduk dan Jangkau.
Rajah 3 merupakan antaramuka halaman utama Program BSDI
Fitness Analyst yang telah dibangunkan.
Rajah 3 Halaman utama Program BSDI Fitness Analyst

(http://www.bsdifitness.com/Analyst.aspx)
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
74
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
74
Sistem Universal Fitness Tester membenarkan individu untuk

menentukan kecergasan aerobik mereka dalam masa 30 saat.
Sistem ini berfungsi dengan dua input iaitu pertamanya dengan
menetapkan isyarat digital kadar degupan jantung (pulse-rate
digital signal) dan yang keduanya ialah dengan menetapkan isyarat
digital untuk pengguna spesifik berdasarkan kepada umur, berat
badan dan jantina yang dimasukkan secara manual ke dalam
perisian.
Perisian ini akan memaparkan skor dan kategori melalui
keputusan VO2max yang dimasukkan. Rajah 4 adalah antaramuka
halaman utama Perisian Universal Fitness Tester yang telah
dibangunkan melalui Program BSDI Fitness Analyst.
Sistem ini dibangunkan untuk kumpulan pengguna yang
berumur 6 85 tahun. Ini menunjukkan sistem ini bersifat
universal, semua golongan peringkat umur boleh menggunakan
perisian ini. Antara kelebihan sistem ini ialah cepat untuk
menentukan kecergasan pengguna iaitu seperti mengukur berat
badan, suhu badan atau tekanan darah. Ini adalah kerana sistem
ini dijalankan selama 30 saat bagi setiap individu. Selain itu,
sistem ini terbukti kesahihannya iaitu (r = 0.93) dan
kebolehpercayaannya.

75
Rajah 4 Halaman utama Perisian Universal Fitness Tester (BSDI Fitness

Analyst). (http://www.aerobictest.com/)
Sistem ini dibangunkan oleh Program BSDI Fitness Analyst dan

berdasarkan Internet (Internet base). Data yang dipaparkan dalam
sistem ini adalah dalam bentuk skor dan norma bagi setiap
populasi. Skor menandakan keadaan aerobik kecergasan aerobik
pengguna untuk semua kumpulan umur dan jantina. Skor
kecergasan dan ketegori ini ditubuhkan berdasarkan kepada norma
VO2max di dalam populasi. Keputusan ujian dipaparkan dalam
format PDF dan membolehkan pengguna melihat hasil pengujian
yang dijalankan. Contoh keputusan ujian yang disediakan oleh
Program BSDI Fitness Analyst dipaparkan pada Rajah 5 seperti di
bawah.
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
76
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
76
Rajah 5 Contoh laporan penilaian BSDI Fitness.
Fitstats
Fitstats (Fitness Assessment Software) merupakan sebuah perisian
penilaian kecergasan yang mana ianya menyediakan pengujian
kecergasan penghabisan dan perisian penilaian untuk sukan
berkumpulan dan individu. Perisian ini senang untuk digunakan
dan user friendly.
Fitstats berkebolehan dalam perisian
berasaskan Windows dapat membantu pengguna menguruskan data
penilaian kecergasan untuk sukan yang spesifik dan seterusnya
menerbitkan laporan untuk pasukan, kumpulan atau individu
dengan lebih mudah dan cepat. Ia juga menyediakan statistik
penilaian, membina laporan dan carta bagi setiap ujian dan
protokol. Rajah 8 adalah antaramuka halaman utama Perisian
Fitstats (Fitness Assessment Software) yang telah dibangunkan.

77
Rajah 8 Halaman utama Perisian Fitstats (Fitness Assessment Software)

(http://www.athletemonitoring.com/fitstatsweb/index.php)
Perisian Fitstats ini menguji komponen kecergasan berasaskan

kesihatan dan lakuan motor. Namun begitu, komponen yang diuji
adalah berdasarkan sukan yang pengguna ceburi samada sukan
berpasukan dan sukan individu. Semua ujian yang dijalankan
adalah spesifik kepada permainan samada sukan berpasukan atau
sukan individu. Contohnya ialah pengguna yang bermain bola
keranjang akan diuji komponen fleksibiliti, kelajuan dan kuasa.
Data dan keputusan ujian dimasukkan dalam satu jadual
yang dipaparkan bagi memudahkan pengguna melihat analisis
keputusan ujian mereka. Rajah 9 merupakan contoh jadual yang
dipaparkan kepada pengguna setelah menjalankan ujian melalui
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
78
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
78
perisian ini. Jadual tersebut disediakan dalam format PDF.

Kelebihan perisian ini ialah beberapa bahan sampingan boleh
dimuat turun secara percuma seperti contoh laporan kecergasan
pasukan, laporan keputusan individu, lain lain carta dan laporan,
carta keputusan individu dan banyak lagi. Perisian ini juga boleh
ditempah pada bila bila masa. Selain itu, perisian ini agak unik
kerana ujian yang dijalankan adalah spesifik kepada jenis sukan.
Seperti yang diketahui, ujian kecergasan fizikal juga boleh diuji
berdasarkan jenis sukan yang diceburi oleh pemain.
Rajah 9 Contoh Keputusan Ujian daripada Perisian Fitstats

(Fitness Assessment Software)

79
PERBINCANGAN DA KESIMPULAN
Cadangan Penggunaan Perisian

Maklumat dan penilaian keatas empat perisian pengujian
kecergasan fizikal telah memberi banyak maklumat bagi
membangunkan perisian yang dirancang. Ringkasan perihalan
berkaitan dengan perisian ujian kercergasan adalah seperti yang
ditunjukkan di dalam Jadual 1.
Berasaskan kepada analisis ringkas terhadap tiga perisian
kecergasan fizikal yang telah dibangunkan, perisian Uni-Aktif
akan dibangunkan mengunakan perisian Windows XP sebagai
sistem operasi. Perisian Microsoft Access 2003 akan digunakan
sebagai perisian pangkalan data kerana perisian ini membenarkan
pelbagai jenis maklumat disimpan serta boleh menghasilkan carian
yang kompleks dan laporan yang terperinci. Perisian Macromedia
Dreamweaver 8 akan digunakan untuk mereka-bentuk antaramuka.
Macromedia Dreamweaver merupakan salah satu perisian yang
mudah digunakan untuk merekabentuk dan membangunkan
sesebuah halaman web yang bersifat interaktif serta dinamik.
Seterusnya perisian Macromedia ColdFusion MX 7 akan
berperanan sebagai skrip pelayan yang menghasilkan kod aturcara
bagi menghubungkan pangkalan data kepada antara muka sistem
yang dibangunkan. Perisian ini bertujuan untuk memudahkan
sistem pengurusan maklumat tanpa perlu melakukan kerja kerja
kemaskini yang banyak. Perisian ini juga penting bagi
merangkaikan maklumat daripada pangkalan data kepada dokumen
HTML. Tanpa perisian ini, data daripada pangkalan data tidak
dapat dirangkaikan.Selain itu, perisian ini juga akan menggunakan
pelayan aplikasi iaitu IIS (Internet Information Services).
Ujian Kecergasan
Sebagai Motor
Panduan
80
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
80
Jadual 1 Ringkasan Perihalan Tiga Perisian Ujian Kecergasan
FITNESSGRAM
Komponen
Pengujian
Item Ujian
kecergasan
berasaskan
kesihatan
o kemampuan
aerobik,
o komposisi
badan,
o kekuatan
otot
o daya tahan
otot
o fleksibiliti
Ujian Pacer,
1 Batu
Berlari/Berjalan
Ujian Berjalan
(13 tahun dan
ke atas)
ujian Peratusan
Lemak Badan
dan Indeks
Jisim Badan
(BMI)
Ujian Bangkit
Tubi,
Ujian Tekan
Tubi,
Ujian Duduk
dan Jangkau,
Ujian
Mengangkat
Badan
Ujian Gayut
Universal
Fitness Tester
kecergasan
berasaskan
kesihatan
meramalkan
VO2max
untuk
mengukur
kecergasan
aerobik
Ujian Peratus
Lemak Badan,
Ujian
Kecergasan
Aerobik,
Ujian Bangkit
Tubi
Ujian Tekan
Tubi
Ujian Duduk
dan Jangkau
Fitstats
kecergasan
berasaskan
kesihatan
dan lakuan
motor
berdasarkan
sukan yang
pengguna
ceburi
samada
sukan
berpasukan
dan sukan
individu
ujian
spesifik
kepada
permainan
sukan
berpasukan
atau sukan
individu.
Pemilihan
item ujian
secara
terperinci
dipaparkan

Siku Bengkok.
Kelebihan
menyediakan
pelbagai item
ujian bagi
memudahkan
pengguna
memilih ujian
yang
dikehendakinya
membolehkan
laporan ujian
pengguna dibaca
dalam format
PDF secara atas
talian (online)
menyediakan
penilaian
kecergasan
yang
komprehensif
dan Perisian
Pengaturcaraa
n Latihan
(Exercise
Programming
Software).
Keputusan
ujian
dipaparkan
dalam format
PDF dan
membolehkan
pengguna
melihat hasil
pengujian
yang
dijalankan.
81
adalah
sentiasa
berbeza
bersesuaian
dengan
komponen
yang terlibat
di dalam
sukan yang
dipilih
beberapa
bahan
sampingan
boleh
dimuat turun
secara
percuma
seperti
contoh
laporan
kecergasan
pasukan,
laporan
keputusan
individu,
lain lain
carta dan
laporan dan
carta
keputusan
individu
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
82
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
82
Pemilihan Item Ujian

Berdasarkan kepada item ujian yang digunakan di dalam tiga
perisian yang telah dibangunkan serta item ujian kecergasan fizikal
yang sering dilaksanakan di dalam sistem persekolahan di
Malaysia, 11 item ujian dicadangkan sebagai item pengujian
kecergasan fizikal di dalam pembangunan perisian Uni-Aktif.
Item ujian yang dicadangkan adalah:
1. Ujian Indeks Jisim Badan (BMI) mengukur komposisi
lemak badan
2. Ujian Bleep mengukur daya tahan kardiovaskular
3. Ujian Tekan Tubi mengukur daya tahan otot
4. Ujian Bangkit Tubi Variasi mengukur kekuatan otot
5. Ujian Duduk dan Jangkau mengukur kadar fleksibiliti
6. Ujian Lompat Jauh Berdiri mengukur tahap kuasa
7. Ujian Lari Ulang Alik 10 meter mengukur tahap
ketangkasan
8. Ujian Lari Pecut 40 meter mengukur kadar kelajuan
9. Ujian Dirian Bangau mengukur tahap imbangan statik
10. Ujian Masa Respons Nelson mengukur kadar masa reaksi
11. Ujian Menggelecek Bola Keranjang mengukur tahap
koordinasi

Rajah 11 Paparan Prosedur Ujian
83
84
Fizikal Fizikal
dan Kemahiran
Ujian Kecergasan
SebagaiMotor
Panduan
84
Rajah 12 Paparan Laporan Pelajar
Draf pembangunan antara-muka perisian ujian kecergasan fizikal

Uni-Aktif telah boleh dilaksanakan berasaskan kepada hasil
cadangan penggunaan perisian yang bersesuaian dan pemilihan
item ujian. Pembangunan perisian dalam bentuk CD-ROM boleh
digunakan pada bila bila masa dan di mana jua. Namun begitu,
perisian akan dibangunkan secara atas talian (online) kerana skop
penggunaan sistem secara online lebih luas, mudah dicapai oleh

85
ramai pengguna dan merupakan trend semasa. Rajah 11 dan Rajah

12 adalah contoh draf paparan yang akan diintegrasikan di dalam
perisian ujian kecergasan fizikal Uni-Aktif.
*Peruntukan geran telah diperoleh dari Pusat Pengajaran dan Pembelajaran
(CTL), UTM (Nombor Vot: 76551)
RUJUKAN
http://www.cooperinst.org/products/grams/index.cfm
http://www.aerobictest.com/
http://www.athletemonitoring.com/fitstatsweb/index.php
6
TAHAP KECERGASAN FIZIKAL
BERASASKAN KESIHATAN ATLET
SKUASY SUKMA 2008
Muhamad Hafiz Ismail
Syed Syamsul Faizal Bin Syed Zakaria
PENGENALAN
Skuasy ialah satu sukan beraket dalaman yang mana dulunya
dikenali sebagai "Squash Rackets", satu rujukan kepada bola
lembut yang boleh dipenyek (bahasa Inggeris: squashable),
digunakan dalam perlawanan skuasy. Permainan ini dimainkan
oleh dua pemain (atau dalam sesuatu masa empat pemain bagi
beregu) dengan raket 'piawai' dalam gelanggang berdinding empat
dengan satu bola getah yang kecil dan berongga.Sejarah awal
skuasy menyatakan bahawa permainan ini berasal dari Harrow
School pada kurun ke-19, hanya di luar London, England, sebagai
satu penambahan raket. Pembinaan gelanggang yang pertama
direkodkan seperti di Harrow dalam tahun 1860-an.
Di dalam permainan skuasy ini kecergasan fizikal adalah
sangat penting kerana ianya memerlukan seseorang pemain itu
sentiasa bergerak hampir ke semua sudut gelangang. Dengan
memiliki tahap kecergasan fizikal yang baik seseorang pemain
squasy itu tidak akan mengalami masalah ketika bermain skuasy
dan mampu menunjukkan mutu permainan yang berkualiti tinggi.
Mengikut Corbin dan Linsay (1994) mendefinisikan
kecergasan fizikal sebagai kecergasan keseluruhan organisma
manusia berfungsi dengan efisien dan berkesan. Definisi
Tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Atlet Skuasy Sukma 2008
87
kecergasan fizikal yang dicadangkan oleh Akademi Pendidikan

Jasmani Amerika Syarikat (Clarke, 1979) ialah keupayaan
melaksanakan tugas harian dengan cekap dan cergas tanpa merasa
kepenatan yang berlebihan serta mempunyai tenaga yang
mencukupi untuk aktiviti riadah. Dan sanggup menghadapi
cabaran keadaan-keadaan
kecemasan yang mungkin
timbul.Kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan meliputi 5
komponen iaitu Komposisi Badan, Keupayaan Kardiovaskular,
Kelenturan, Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot. Kecergasan
fizikal berlandaskan perlakuan motor pula merangkumi 6
komponen iaitu ketangkasan , imbangan, koordinasi, kuasa, masa
tindak balas serta kepantasan.
METODOLOGI KAJIAN
Reka bentuk kajian

Kajian yang dijalankan adalah berbentuk eksperimental yang
melibatkan ujian pre dan ujian post dalam jangka masa dua bulan
dengan bertujuan untuk mengukur dan mengumpul data berkaitan
dengan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan yang mengandungi
lima komponen asas iaitu Daya Tahan Kardiovaskular, Daya
Tahan Otot, Kekuatan Otot, Komposisi Badan dan Kelembutan.
Proses pengujian ini akan dijalankan ke atas para atlet skuasy
SUKMA Negeri Johor yang akan menyertai SUKMA 2008 di
Terengganu. Ujian-ujian yang digunakan untuk mengukur lima
komponen Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan adalah untuk
menganalisis tahap kecergasan fizikal atlet skuasy.
Tahap Kecergasan Kecergasan

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
88
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
88
Subjek kajian
Subjek dalam kajian ini terdiri daripada atlet skuasy seramai 5
orang yang sedang menjalani latihan untuk menyertai sukan
SUKMA 2008 di Terengganu. .
Instrumen kajian
Instrumen kajian yang digunakan adalah ujian Tahap Kekuatan
Otot (ujian push-up), ujian Daya Tahan Otot (ujian Endurance
Crunch) , ujian Kelembutan (ujian Sit & Reach), ujian Komposisi
Badan (Skinfold Caliper) dan ujian Daya Tahan Kardiovaskular
(ujian Multi-Stage).
Pengumpulan dan penganalisaan data

Setiap pengujian yang dijalankan pada bulan-bulan tertentu akan
dianalisis dan dibuat perbandingan dengan keputusan ujian
sebelumnya untuk mengenal pasti faktor atau punca perubahan
agar suatu tindakan dapat diambil untuk menangani perubahan
tersebut. Segala data dan juga maklumat yang bakal diperolehi
oleh penyelidik ini akan diproses, dianalisa dan dihuraikan dalam
bentuk min, sisihan piawai, dan juga melalui ujian-t Sampel
Berpasangan.
89
DAPATAN KAJIAN
Analisis diskriptif
70%
60%
50%
40%
Ujian pre
30%
Ujian post
20%
10%
0%
Subjek 1 Subjek 2 Subjek 3 Subjek 4 Subjek 5 Subjek 6
Rajah 1 Data ujian pre dan post untuk komponen Daya Tahan
Kardiovaskular
Rajah 1 di atas menunjukkan data bagi ujian pre dan ujian post
untuk komponen Daya Tahan Kardiovaskular Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan. Subjek 1 ujian pre 45% ujian post 55%,
subjek 2 ujian pre 45% ujian post 60%, subjek 3 ujian pre 40%
ujian post 55%, subjek 4 ujian pre 55% ujian post 55%, subjek 5
ujian pre 55% ujian post 60% dan subjek 6 ujian pre 45% ujian
post 55%. Daripada data yang diperolehi menunjukkan ujian pre
subjek tidak mencapai tahap 60% manakala data ujian post hanya
subjek 2 dan subjek 5 mencapai tahap 60% yang ditetapkan oleh
Majlis Sukan Negeri Johor.

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
90
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
90
100%
90%
80%
70%
60%
Ujian pre
50%
Ujian post
40%
30%
20%
10%
0%
Rajah 2 Data bagi ujian pre dan post untuk komponen Kekuatan Otot
untuk komponen Kekuatan Otot Kecergasan Fizikal Berasaskan
Kesihatan. Subjek 1 ujian pre 35% ujian post 45%, subjek 2 ujian
pre 85% ujian post 90%, subjek 3 ujian pre 45% ujian post 60%,
ujian post 90% dan subjek 6 ujian pre 35% ujian post 45%.
Daripada data ujian pre yang diperolehi menunjukkan subjek 2,
subjek 4 dan subjek 5 melebihi tahap 60% manakala data ujian
post hanya subjek 2, subjek 3, subjek 4 dan subjek 5 melebihi
tahap 60% yang ditetapkan oleh Majlis Sukan Negeri Johor.
91
100%
90%
80%
70%
60%
Ujian pre
50%
Ujian post
40%
30%
20%
10%
0%
Rajah 3 Data bagi ujian pre dan post untuk komponen Daya Tahan Otot
untuk komponen Kekuatan Otot Kecergasan Fizikal Berasaskan
Daripada data ujian pre yang diperolehi menunjukkan kesemua
subjek melebihi tahap 60% manakala data ujian post juga
menunjukkan kesemua subjek melebihi tahap 60%
yang
ditetapkan oleh Majlis Sukan Negeri Johor.

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
92
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
92
60%
50%
40%
Ujian pre
30%
Ujian post
20%
10%
0%
Rajah 4 Data bagi ujian pre dan post untuk komponen Kelembutan.
untuk komponen Kelembutan Kecergasan Fizikal Berasaskan
subjek 4 ujian pre 30% ujan post 30%, subjek 5 ujian pre 30%
Daripada data ujian pre yang diperolehi menunjukkan kesemua
subjek tidak melebihi tahap 60% manakala data ujian post juga
menunjukkan kesemua subjek tidak melebihi tahap 60% yang
ditetapkan oleh Majlis Sukan Negeri Johor.
93
15.00%
14.50%
14.00%
Peratusan lemak
Pre
Peratusan lemak
Post
13.50%
13.00%
12.50%
12.00%
Rajah 5 Data ujian pre dan post komponen Komposisi Badan
Rajah 5 di atas menunjukkan data peratusan lemak ujian pre dan

ujian post Komposisi Badan ( Skinfold Test) diantaranya subjek 1
ujian pre = 14.6% ujian post 14.0%, subjek 2 ujian pre = 14.2%
ujian post = 13.4%, subjek 3 ujian pre = 14.1% ujian post = 13.1%,
subjek 4 ujian pre = 13.7% ujian post = 13.2%, subjek 5 ujian pre
= 13.5% ujian post = 13.1% dan subjek 6 ujian pre = 13.6% ujian
post = 13.3%. berdasarkan data yang doperolehi menunjukkan
peratusan semua subjek berada pada tahap tidak berlemak ini
kerana semua subjek mempunyai bentuk badan yang kurus.

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
94
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
94
Analisis Inferensi
Jadual 1 Perbandingan data ujian pre dan post Daya Tahan
Kardiovaskular
Paired Samples
Test
Pair
1
Multistage
Paired Differences
Mean
Std.
Deviation
Std.
Error
Mean
-9.166
5.845
2.386
-3.841
df
Sig.
(2tailed)
.012
Berdasarkan jadual 1 diatas, keputusan ujian menunjukkan bahawa

skor ujian pre Multi-Stage Test (M 47.500, SD 6.124) dan skor
ujian post Multi-Stage Test (M 56.667, SD 2.582) adalah berbeza
secara signifikan dengan nilai p = 0.012 lebih kecil daripada aras
signifikan yang ditetap iaitu p < 0.05.
95
Jadual 2 Perbandingan data ujian pre dan post Kekuatan Otot
Paired
Samples Test
Pair
1
Push
up
Paired Differences
Std.
Std.
Error
Mean Deviation
Mean
-8.333
5.1639
2.108
3.953
df
Sig.
(2tailed)
.011

skor ujian pre Push-Up Test (M 61.667, SD 26.013) dan skor ujian
post Push-Up Test (M 70.000, SD 22.583) adalah berbeza secara
signifikan dengan nilai p = 0.011 lebih kecil daripada aras

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
96
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
96
Jadual 3 Perbandingan data ujian pre dan post Daya Tahan Otot
Paired Samples
Test
Pair
1
Endurance
crunch
Paired Differences
Std.
Std.
Error
Mean Deviation Mean
-4.166
14.634
5.974
df
Sig.
(2-tailed)
-.697
.517
Berdasarkan jadual 3 diatas, keputusan ujian menunjukkan

bahawa skor ujian pre Endurance Crunch Test (M 80.833, SD
8.612) dan skor ujian post Endurance Crunch
Test (M
85.000, SD 7.746) adalah berbeza secara tidak signifikan dengan
nilai p = 0.517 lebih besar daripada aras signifikan yang ditetap
iaitu p < 0.05.
97
Jadual 4 Perbandingan data ujian pre dan post Kelenturan
Paired
Samples Test
Pair 1
Sit &
reach
Paired Differences
Std.
Std.
Deviatio Error
Mean
n
Mean
-4.166
4.915
2.006
-2.076
Sig.
(2df tailed)
.093

skor ujian pre Sit & Reach Test (M 35.000, SD 7.746) dan skor
ujian post Sit & Reach Test (M 39.167, SD 11.143) adalah berbeza
secara tidak signifikan dengan nilai p = 0.093 lebih besar daripada
aras signifikan yang ditetap iaitu p < 0.05.

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
98
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008
98
Jadual 5 Perbandingan data ujian pre dan post Komposisi Badan
Paired Samples
Test
Pair 1
Skinfold
Paired Differences
Std.
Std.
Error
Mean Deviation
Mean
.600
.260
.106
5.636
Sig.
df (2-tailed)
.002
Berdasarkan jadual 5 diatas, keputusan ujian menunjukkan

bahawa skor ujian pre Skinfold Test (M 13.950, SD 0.423) dan
skor ujian post Skinfold Test (M 13.350, SD 0.339) adalah berbeza
secara signifikan dengan nilai p = 0.002 lebih kecil daripada aras
PERBINCANGAN DAN KESIMPILAN

Berdasarkan daripada dapatan kajian yang telah diperolehi
beberapa persoalan kajian dapat dijawab diantaranya
sejauhmanakah tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan
atlet skuasy SUKMA Negeri Johor. Di sini dapat dilihat tahap
kecergasan fizikal atlit masih belum mencapai sasaran yang telah
ditetapkan oleh majlis sukan negeri walaupun ada peningkatan
menerusi data ujian pre dan post yang diperolehi. Pihak tertentu
perlu memandang serius pekara ini kerana ianya merupakan aspek
yang sangat penting sebagai persediaan atlet untuk menghadapi
kejohanan Sukma di Terengganu. Kenyataan ini dikukuhkan
dengan kajian yang dilakukan oleh McCormick (1996)
99
menyatakan bahawa seseorang atlet yang mempunyai tahap

kesesuaian fizikal yang tinggi akan mengurangkan kemungkinan
kecerderaan dan lebih cergas keadaan fizikal seseorang atlet, lebih
baiklah prestasi sukannya.
Persoalan kajian kedua adakah atlet mengetahui tahap
sebenar Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan mereka. Melalui
pemerhatian dan soal selidik menunjukkan kebanyakkan atlit
skuasy tidak mengetahui tahap sebenar kecergasan fizikal mereka,
keadaan ini berlaku disebabkan kurang pendedahan terhadap ujianujian kecergasan fizikal. Para atlit seharusnya sentiasa diberi
peringatan agar sentiasa menjaga dan meningkatkan tahap
kecergasan fizikal mereka sebagai persediaan untuk menghadapi
kejohanan SUKMA di Terengganu. Dengan memiliki tahap
kecergasan yang tinggi membolehkan mereka bersaingan dan
menunjukkan kemampuan sebenar apabila berhadapan dengan
pihak lawan.
Persoalan yang ketiga ialah adakah latihan yang dilakukan
oleh atlet skuasy dapat meningkatkan tahap Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan. Menerusi data yang telah diperolehi kita
dapat melihat latihan yag diberikan oleh jurulatih kepada subjek
tidak memberi kesan dalam meningkatkan tahap kecergasan fizikal
untuk mencapai sasaran yang ditetapkan oleh majlis sukan negeri.
jurulatih perlu memandang serius pekara ini dan perlu mengambil
langkah-langkah yang drastik untuk memastikan tahap kecergasan
subjek dapat ditingkatkan untuk menghadapi kejohanan SUKMA
di Terengganu.
Beberapa faktor yang telah dikenal pasti yang boleh diberi
penekanan oleh jurulatih dalam usaha meningkatan tahap
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan menerusi latihan yang
bersesuaian diantaranya ialah latihan yang berterusan, intensiti
latihan dan program latihan yang sistematik. Kita akan melihat
keberkesanan faktor dan ini dalam mempengaruhi peningkatkan

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
100
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
Motor Sukma 2008 100
komponen-komponen Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan

dan dikukuhkan dengan kajian-kajian yang telah dilakukan oleh
pengkaji lepas.
Untuk Daya Tahan Kardiovaskular ( MultStage Test ),
merujuk kepada data yang telah dianalisis menunjukkan perbezaan
min ujian pre (M 47.500, SD 6.124) dan post (M 56.667, SD
2.582) menunjukkan
peningkat sebanyak 9.167, untuk
memastikan keadaaan ini berterusan jurulatih perlu memastikan
latihan yang berterusan serta intensiti latihan yang berkesan
diberikan kepada subjek semasa menjalani latihan. Faktor ini telah
diperkukuhkan oleh kajian yang telah dijalankan oleh
Berthoin,Manteca dan Gerbeaux (1995) dimana dapatan kajian
menunjukkan bahawa Daya Tahan Kardiovaskular dipengaruhi
oleh latihan dari pelbagai intensiti. Semakin tinggi intensiti latihan
yang dilakukan maka semakin tinggi tahap kecergasan seseorang
serta kajian yang dilakukan oleh Arakawa (2000) menjelaskan
bahawa latihan fizikal yang berterusan dapat menyumbang kepada
peningkatan keupayaan otot jantung untuk berfungsi dengan lebih
efisyen. Daripada dapatan kajian ini juga didapati gabungan
beberapa jenis latihan boleh membantu meningkatkan Daya Tahan
Kardiovaskular, pendapat ini disokong oleh Mc Carthey (1993)
yang telah membuktikan bahawa dengan menggabungkan latihan
kekuatan dan dayatahan selama 3 minggu ketika membuat
perbandingan perubahan terhadap tahap VO2 max dengan
pencapaian kekuatan secara serentak dapat meningkatkan tahap
kecergasan seseorang. Latihan sukan memerlukan persediaan yang
rapi dari segi fizikal, teknikal, intelektual, psikologi dan persiapan
moral atlit melalui proses yang sistematik dan terancang.
Untuk komponen Kekuatan Otot ( Push-Up Test ), dapat
dilihat perbezaan diantara min ujian pre (M 61.667, SD 26.013)
dan ujian post (M 70.000, SD 22.583) ada menunjukkan
peningkatan sebanyak 8.443. keadaan ini adalah disebabkan oleh
latihan kekuatan iaitu tekan tubi serta program latihan yang
terancang yang telah dilalui oleh subjek. Ini menunjukkan
bahawa jika sesuatu latihan kekuatan yang dilakukan mengikut
proseur dan program latihan yang betul akan memberi kesan
Tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Atlet Skuasy Sukma 2008 101
memuaskan. Menurut Grinton S, S.K Power et. al (1992), mereka

telah melakukan kajian ke atas beberapa ekor tikus dengan
memberikan latihan kepada tikus, didapati tikus yang menjalani
latihan mempunyai kekuatan dan keupayaan otot yang lebih
tinggi. Ini telah membuktikan bahawa latihan boleh memberi
kesan kepada peningkatan Daya Tahan Otot walaupun hasil kajian
in adalah menggunakan tikus sebagai sampel. Menurut Dr. Sengui
Sidorenko (1998) Program latihan disediakan mengikut peringkat
umur yang berbeza-beza. Program latihan juga boleh digunakan
untuk meningkatkan kekuatan maksima, kecergasan fizikal dan
memulihkan
Kekuatan
Otot
serta
mewujudkan
dan
memperbetulkan postur badan.
Seterusnya untuk Daya Tahan Otot ( Endurance Crunch
Test ) merupakan komponen yang memainkan peranan penting
dalam meningkatkan prestasi dan tahap kecergasan fizikal subjek.
Perbezaan min ujian pre (M 80.833, SD 8.612) dan ujian post
(M 85.000, SD 7.746) dilihat menunjukkan peningkatan sebanyak
4.177. Peningkatan ini adalah disebabkan oleh keberkesanan
latihan bangkit tubi yang dilakukan yang dilakukan secara
berterusan oleh subjek pada setiap sesi latihan mengikut intensiti
yang telah ditetapkan. Otot teras ini banyak memainkan peranan
dalam setiap aktiviti yang dilakukan samada dalam aktiviti harian
mahupun bersukan.
Ianya dikatakan demikian kerana
kebanyakkan perlakuan atau aktiviti yang membabitkan otot teras
adalah berada dalam aktiviti tersebut. Menurut Tracy Morgan
(2004), otot teras bertanggungjawab untuk menyokong postur,
membentuk pergerakkan, meningkatkan koordinasi semasa
pergerakkan, membekalkan tenaga, kestabilan, dan keseimbangan.
Melalui latihan yang berterusan serta intensiti latihan yang
tinggi dapat menguatkan Daya tahan Otot dan membolehkan
sesuatu pergerakan yang dilakukan lebih efiyen. Kenyataan ini
dikuatkan lagi dengan kajian yang dilakukan oleh Schwartz et al
(1992) menyatakan bahawa Daya Tahan Otot boleh memmbantu
seseorang individu dalam melakukan segala pergerakan dengan
efisyen dan mudah. Apabila otot bertambah kuat, maka kerja-kerja
biasa akan menjadi lebih ringan dan individu dapat bekerja dengan

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
102
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
lebih lama kerana anggota badan lambat berasa letih. Kajian yang
dilakukan oleh Schwartz et al (1992), juga menyatakan bahawa
Daya Tahan Otot boleh membantu seseorang individu dalam
melakukan segala pergerakan dengan efisyen dan mudah. Apabila
otot bertambah kuat, maka kerja-kerja biasa akan menjadi lebih
ringan dan individu dapat bekerja dengan lebih lama kerana
anggota badan lambat berasa letih. Jenis latihan yang sesuai
dijalankan bagi membina Daya Tahan Otot pada badan manusia
ialah merentas desa, latihan jeda, latihan fartlek dan lari jarak jauh.
Melihat kepada komponen Kelembutan (Sit & Reach Test )
adalah merupakan komponen yang sangat diperlukan dalam sukan
terutamanya sukan skuasy. Jika seseorang itu mempunyai tahap
Kelembutan yang baik ini akan memastikan seseorang itu dapat
menunjukkan tahap kemampuan dan prestasi sebenar. Merujuk
kepada min ujian pre (M 35.000, SD 7.746) dan ujian post (M
39.167, SD 11.143) di sini diperhatikan terdapat peningkatan
dengan perbezaan sebanyak 4.167. Keadaan ini disebabkan oleh
kesan latihan regangan dan kelenturan yang diamalkan serta
dipraktikkan oleh subjek setiap kali sesi latihan yang telah
ditetapkan oleh jurulatih. Kenyataan ini boleh dikaitkan dengan
kajian yang telah dijalankan oleh David C. Nieman, DrPH (1998).
Kelembutan atau penyambung kadar pergerakan boleh
dibangunkan dengan menggunakan latihan kekuatan, minimum
tiga sesi dalam seminggu diajukan dengan latihan kekuatan untuk
10 hingga 30 saat, tiga hingga lima kali bagi setiap penyambung.
Komponen yang terakhir ialah Komposisi Badan ( Skinfold
Test ) ianya merujuk kepada peratusan atau kandungan lemak di
dalam tubuh badan.. Kandungan lemak di dalam tubuh badan
memainkan peranan penting dalam mennghasilkan tenaga.
Menurut satu kajian yang dijalankan oleh Ali Ozkan et al (2007)
mendapati Lean Body Mass (LBM) dan peratusan kandungan
lemak dalam badan adalah sangat penting dalam mempengaruhi
kapasiti anaerobik seseorang dan ianya juga boleh memberi
kemudaratan kepada seseorang jika kandungan lemak berlebihan.
Dilihat daripada perbezaan min ujian pre (M 13.950, SD 0.423)
dan ujian post (M 13.350, SD 0.339) menunjukkan penurunan
sebanyak 0.600. kandungan lemak perlulah dikawal dengan

melakukan latihan yang berterusan dan terancang.
Kenyataan ini disokong oleh kajian yang telah dijalankan
oleh Millford, Blessing, Scharf-Olson & Brown (1996) mendapati
bahawa dengan melakukan latihan yang terancang dan berterusan
dapat menurunkan lemak dan berat badan subjek. Secara tidak
langsung bilangan atlet yang berbadan gemuk dalam sesuatu jenis
sukan dapat dikurangkan. Kajian yang dijalankan oleh Nindi,
Kraemer, Emmert, Mazetti, Gotshalk, Putukian, Sebastianelli &
Patton (1998) mendapati latihan fizikal terutamanya yang
melibatkan bebanan yang berat dan latihan ketahanan memberikan
kesan yang positif kepada densiti tulang. Ini menjadikan golongan
atlit mempunyai mineral tulang yang lebih tinggi berbanding
bukan atlet. Penentuan kadar lemak pada bahagian tertentu juga
boleh dikenalpasti berdasarkan penglibatan dalam aktiviti
kecergasan.
Sebagai kesimpulan hasil kajian yang telah diperolehi
menunjukkan dapatan seperti berikut, terdapat perbezaan yang
signifikan dan tidak terdapat perbezaan yang signifikan terhadap
ujian pre dan ujian post komponen asas Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan atlet skuasy SUKMA Negeri Johor 2008.
keadaan ini menjelaskan bahawa tahap Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan subjek berada pada tahap yang kurang
memuaskan dan perlu ditingkatkan serta langlah-langkah yang
sewajarnya perlu diambil untuk mengenal mengenal pasti punca
keadaan ini berlaku supaya atlet skuasy dapat membuat persediaan
menghadapi kejohanan SUKMA di Terengganu. Kenyataan ini
boleh dikaitkan dengan kajian yang telah dijalankan oleh Bompa
(1983) menyatakan bahawa tahap kecergasan fizikal adalah asas
kepada segala bentuk latihan. Kemahiran dan latihan haruslah
menegaskan kepada perkembangan fizikal yang khusus mengikut
kehendak sesuatu sukan. Ini adalah untuk menentukan kemahiran
dapat dipelajari dengan lebih cepat dan berkesan. Keadaan ini
perlu dipandang serius dan perlu diberi penekanan kerana dengan
tahap kecergasan fizikal yang tinggi dapat membantu atlet
menunjukkan kemampuan sebenar serta dapat menandingi atlit

Fizikal Berasaskan
Atlet Skuasy
104
Fizikal Kesihatan
dan Kemahiran
dari negeri lain. Melalui ujian Multi-Stage Test, Push-Up Test, Sit
& Reach Test, Endurance Crunch Test dan Skinfold Test. kita
dapat menilai dan memantau sejauh mana tahap Kecergasan
Fizikal Berasaskan Kesihatan atlet dan mengenal pasti sebarang
masalah yang berkaitan dengan kecergasan fizikal. Kenyataan ini
di buktikan dengan kajian yang telah dijalankan oleh Song (1983),
berpendapat prestasi sukan seseorang atlet dipengaruhi oleh
pelbagai faktor. Di antara faktor-faktor ini adalah kekuatan,
kelembutan, pengeluaran tenaga, teknik dan psikologi.
RUJUKAN
Ali Ozkan et al ( 2007 ) Theory and Methodology of Training.

Athletics Journal.
Ahmah Hashim (2004). Buku Pengukuran Kecergasan
Motor.Persatuan Pendidikan Jasmani Malaysia dengan
kerjasama Kementerian Belia
Sukan Malaysia. Kuala
Lumpur
American College of Sports Medicine ( 1998 ) Acsm Fitness
Book 2nd ed. Champaign, Illinois Human Kinetic.
Cheah Swee Ming ( 1996 ) Sains Dalam Sukan (edisi dua)
Shah Alam : Penerbit Fajar Bakti Sdn. Bhd.
Cobin and Nobel ( 1980 ). Physical activity and health related
fitness in middle aged men. Journal of Medicine and
science in Sports and Exercise.
Corbin dan Linsay ( 1994 ). Adult Fitness Programs : Planning,
Designing, Managing, and Improving Fitness Programs.
USA: Scott, Foresman and Company
Clarke, (1979) Donald K. Measurement in Physical Education.
Edisi Kelima. Philadelphhia : W.B. Sauders Company.
David c. Nieman ( 1998 ) Physical Ftness Training Athletics

Journal.
Fall ( 1980) . TOTAL FTNESS : Exercise, Nutrition and
Wellness. London :
Fox, Edward L. Mathwes, Donald K., ( 1981 ), The Physical basic
of physical education and
athletic. ( edisi ketiga).
Philadelphia: Saunders Pub.
Francine St. Geoge ( 1994 ) The Strething Hand Book, Simon
& Setuster, Australia.
Gerbeaux ( 1995 ) Physical And Physiological Research
Quarterly for Exercise and Sport.
Getchell ( 1983 ) Theory and Methodology of training. The
key to athletic performance. Iowa: Kendal / Hunt Pub.Co.
Gohen et al ( 1982 ) Physical And Physiological Characteristics
of elite football Player. Research Quarterly for Exercise
and Sport.
Gillam ( 1981 ) Physical And Physiological. Research Exercise
and Sport. Girard UPRES EA 3759, Faculty of Sport
Sciences,
University
of
Montpellier,
France;
Oliver.girard@univ-montp1.fr
Hockey ( 1996 ) Physical Fitness : The Pathway to Healthful
Living. ( 8 th Ed ) .St Louis : C.V. Mosby Co.
Heyward , Pangrasi, Robert ( 1991 ), Dynamic Physical
Education For Elementary School Children.
Edisi
kedua. New York : Macmillan Publishing Company.
Johnson, B.L. and Nelson, J.K. ( 1986 ). Practical Measurements
of Evaluation in Physical Education. 4th. Ed. Edina,
Minnesota:Byrgess
Koning et al ( 1982 ) Physical And Physiological Characteristics
of Racket Player. Research Quarterly for Exercise and
Sport.
Lee ( 2003 ) UPRES EA 2991, Faculty of Sport Sciences
University of Montpellier, France; 2 CREOPP, Faculty of
Sport Science, France, 3 ASPIRE, Academy for Sport
Excellence, Doha, Qatar.
Tahap Kecergasan Fizikal

Berasaskan
Atlet Motor
Skuasy Sukma 2008 106
106
Kecergasan
FizikalKesihatan
dan Kemahirn
Mohd Salleh Aman ( 1998 ), November, Sukan atau Akademik ,

Buletin Sukan,
Mohamad Amran Kausi ( 1993 ), Siri Sukan Kecergasan Fizikal
Petaling Jaya : Amiza Publishing Sdn. Bhd.
McCormick, Mike, (Oct., 1984), Strenght training . Athletics
Journal. Vol.65 ( 3 ).
Moran ( 1997 ), Cergas : Teknik dan Strategi latihan fizikal.
Kuala Lumpur.
Smith, ( 1982 ), Training Program . Athletics Journal.
Morrow ( 1979 ) Physical Fitness and Wellness. London :
Allyn and Bacon.
Power, K and Dodd, S.L ( 1996 ) Total Fitness, Exercise,
Nutrition and Wellness. Needham Heights, MA: Ally &
Bacon.
Power, S.K., dan Walker R. ( 1982 ). Physiological and
anatomical characteristic of out
standing
female
juniour tennis player. Research Qoarterly For Exercise
and Sport. Vol. 53 (3) pg. 172-174.
Raurama ( 1994 ) Physical Fitness Research Qoarterly For
Exercise and Sport.
Rich and Vincent ( 1981 ) Impact of Experimental Manipulation
of Energy intake and Expenditure On Body Composition.
Critic Reviews Food Science Nutrition.
Sheikh Kamaruddin ( 1987 ). Buku Kecergasan Fizikal tahap
1(2nd.Ed ). Kuala Lumpur. Majlis Sukan Negara.
Song, Thomas, M.K., ( March 1983 ), Effects of seasonal training
on anthropometry flekibility strength and cardiorespiratory
function on junior. Journal of sports Medicine and
Physical Fitness. Vol.23( 1 ), pg.168.
Schwartz et al ( 1992 ) Measurement For Evaluation in Physical
)
Education And Exercise
Science. ( 4th. Ed.
Dubuque: W.M.C. Brown Publishers.
Thomos R. Collingwood ( 1997 ) Developing local and general
muscular endurance. Athletic Journal.
Tracy Morgan ( 2004 ) Measurement For Muscle Strenght And

Exercise Science . Dubuque:
W.M.C.
Brown
Publishers.
William E. Prentice and Charles A.Bucher ( 1988 ). Lifetime
fitness and wellness. Edisi Ketiga. USA: Brown & Bench
Mark Publishing.
7
KECERGASAN FIZIKAL BERASASKAN
KESIHATAN DI ANTARA PELAJAR
LELAKI BERUMUR 20 DAN 21 TAHUN
Ahmad Bin Hashim
PENGENALAN
Perkembangan sains dan teknologi masa kini memerlukan kita
lebih bersedia dan sentiasa melakukan pembaharuan dalam
pelbagai bidang agar kemajuan yang dikecapi dapat kita kongsi
bersama. Jika kita lihat di negara-negara barat, telah lama wujud
pelbagai
kemudahan
dan
institusi
sukan
untuk
memperkembangkan sukan di mata dunia. Perkara penting dalam
kehidupan kita seharian adalah berkaitan dengan kesihatan dan
kecergasan fizikal. Adakah seseorang itu boleh dikatakan cergas
fizikalnya jika mampu melakukan pelbagai aktiviti dalam sehari.
Kecergasan keseluruhan adalah integrasi komponen-komponen
mental, sosial, emosi, fizikal dan rohani. Kecergasan ini
membolehkan individu memberi sumbangan yang bermakna
kepada masyarakat. Kecergasan keseluruhan mencerminkan
perasaan seseorang individu tentang kehidupan serta keupayaan
diri berfungsi dengan lebih cekap dan berkesan. Salah satu
komponen kecergasan keseluruhan yang paling penting adalah
kecergasan fizikal yang sering menjadi kayu pengukur dalam
kebanyakkan bidang sukan dan permainan. Kecergasan fizikal
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Di Antara Pelajar Lelaki

Berumur 20 Dan 21 Tahun
109
dikaitkan dengan keupayaan individu untuk bekerja dengan lebih

efektif dan menikmati masa kesenggangan, rehat, menentang
penyakit hipokinetik dan menghadapi kecemasan. Kecergasan
fizikal yang optimal tidak mungkin dicapai tanpa senaman yang
berterusan.
Menurut Corbin (1981), kecergasan fizikal boleh
didefinisikan sebagai keupayaan melakukan aktiviti harian dengan
cekap dan selamat tanpa merasa keletihan dan mempunyai tenaga
untuk mengisi masa lapang serta mampu menghadapi saat-saat
kecemasan. Baumgartner & Jackson (1999), menyatakan bahawa
kecergasan boleh dibahagikan kepada dua aspek iaitu aspek
kesihatan dan aspek perlakuan motor. Komponen-komponen yang
terlibat dalam kecergasan berasaskan kesihatan adalah daya tahan
kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, kelenturan dan
komposisi tubuh badan.
Pelbagai jenis ujian dan bateri ujian kecergasan berasaskan
kesihatan yang direka dan diuji kesahan dan kebolehpercayaannya
untuk tujuan pembangunan sukan terutamanya di negara barat.
Hingga kini masih banyak dan hampir semua ujian dan bateri ujian
serta norma-norma ujian tersebut diterima pakai diseluruh dunia
termasuk di negara kita. Perkembangan sukan di negara kita kini
sudah berkembang maju, maka adalah wajar untuk warga tempatan
berusaha menghasilkan norma ujian yang dibina sendiri dengan
menggunakan subjek kajian di negara kita. Dengan cara ini kita
tidak lagi bergantung kepada norma ujian dari pengkaji barat.
Secara tidak langsung perkara ini dapat menyumbang kepada
kemajuan dan perkembangan sukan di Malaysia secara umum.
Kecergasan FizikalKecergasan
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
110
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
110
Objektif kajian
Terdapat beberapa objektif kajian yang perlu dicapai dalam
melakukan kajian tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan
berdasarkan FITNESSGRAM, antaranya ialah ;
i.
Menentukan prestasi skor ujian tahap kecergasan
fizikal berasaskan kesihatan bagi pelajar lelaki
berumur 20 dan 21 tahun
ii.
Menentukan skor ujian kekuatan otot pelajar lelaki
iii.
Menentukan skor ujian daya tahan otot pelajar
lelaki berumur 20 dan 21 tahun
iv.
Menentukan skor ujian kelenturan pelajar lelaki
v.
Menentukan skor ujian daya tahan kardiovaskular
pelajar lelaki berumur 20 dan 21 tahun
vi.
Menentukan skor Ujian Indeks Jisim Tubuh Badan
vii.
Membentuk norma skor ujian kekuatan otot pelajar
viii. Membentuk norma skor ujian daya tahan otot
ix.
Membentuk norma skor ujian daya tahan
kardiovaskular pelajar lelaki berumur 20 dan 21
tahun
x.
Membentuk norma skor ujian kelenturan pelajar
xi.
Membentuk norma skor Ujian Indeks Jisim Tubuh
Badan (BMI) pelajar lelaki berumur 20 dan 21
tahun

111
Hipotesis kajian
Hipotesis kajian ini adalah seperti berikut ;
Ho1
Ho2
Ho3
Ho4
Ho5
Ho6
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan bagi tahap

kecergasan fizikal berasaskan kesihatan di antara
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan bagi ujian
kekuatan otot di antara pelajar lelaki berumur 20
dan 21 tahun
daya tahan otot di antara pelajar lelaki berumur 20
dan 21 tahun
kelenturan di antara pelajar lelaki berumur 20 dan
21 tahun
daya tahan kardiovaskular di antara pelajar lelaki
Tidak terdapat perbezaan yang signifikan bagi Ujian
Indeks Jisim Tubuh Badan di antara pelajar lelaki
METODOLOGI KAJIAN
Reka bentuk kajian

Kajian yang dilaksanakan ini adalah merupakan satu kajian
penyelidikan tinjauan normatif. Subjek dalam kajian ini ini terdiri
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
112
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
112
daripada pelajar lelaki Universiti Teknologi Malaysia (UTM). Data

dalam kajian ini diperolehi melalui ujian kecergasan fizikal
berasaskan kesihatan yang diperkenalkan oleh Prudential
FITNESSGRAM (Cooper Institute for Aerobics Research, 1992).
Skor ujian diperolehi dalam bentuk skala sela dan nisbah. Analisis
data dilakukan dengan bantuan perisian komputer Statistical
Packages for Social Science (SPSS). Analisis statistik diskriptif
digunakan bagi menentukan tahap prestasi skor ujian kecergasan
fizikal di kalangan pelajar lelaki UTM mengikut umur tertentu.
Instrumen kajian
Dalam kajian yang dilaksanakan, pengkaji telah menggunakan
beberapa instrumen kajian berdasarkan ujian kecergasan fizikal
berasaskan kesihatan yang diperkenalkan oleh Prudential
Penyelidik telah memilih lima jenis ujian untuk mengukur
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan iaitu ;
i.
Ujian PACER
ii.
Ujian Tekan Tubi
iii.
Ujian Curl-Up
iv.
Ujian Trunk Lift
v.
Indeks Jisim Tubuh Badan (BMI)
Kelima-lima ujian ini mempunyai nilai kesahan dan

kebolehpercayaan yang tinggi dan mempunyai prosedur ujian yang
tekal untuk dilaksanakan.

113
Persampelan
Dalam kajian yang dilaksanakan ini pengkaji telah memilih sampel
kajian menggunakan kaedah rawak mudah. Sampel dipilih di
kalangan pelajar lelaki Universiti Teknologi Malaysia yang
berumur antara 20 dan 21 tahun. Seramai 113 orang pelajar lelaki
berumur 20 tahun dan 113 orang pelajar lelaki berumur 21 tahun
telah dipilih sebagai sampel kajian. Jumlah keseluruhan sampel
dalam kajian ini adalah seramai 226 orang.
Pengumpulan dan penganalisaan data

Semua data mengenai pengujian yang diperolehi dari subjek hasil
daripada kajian yang dilakukan akan direkodkan dalam borang
untuk memudahkan proses penganalisaan. Proses pengumpulan
data dilakukan setiap minggu sehingga enam minggu bagi kesemua
item ujian iaitu Ujian Tekan Tubi, Ujian Curl-Up, Ujian Trunk
Lift, Ujian PACER dan BMI. Proses pengumpulan data dilakukan
dengan menggunakan prosedur ujian yang tekal dan mempunyai
kesahan dan kebolehpercayaan yang tinggi (Prudential
FITNESSGRAM Cooper Institute for Aerobics Research,
1992).Data yang diperolehi hasil daripada kajian akan diproses dan
dianalisis dengan menggunakan program Statistical Packages for
Social Science (SPSS) 11.5. Kesemua data yang diperoleh hasil
daripada dapatan kajian akan dianalisis secara statistik diskriptif
dan inferensi. Analisis statistik diskriptif adalah berdasarkan
setiap item ujian kecergasan fizikal berasaskan kesihatan yang
dilakukan seperti Ujian Tekan Tubi, Ujian Curl-Up, Ujian Trunk
Lift, Ujian PACER dan Ujian Indeks Jisim Badan (BMI).
Manakala analisis data secara analisis statistik inferensi Ujian-t
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
114
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
114
Sampel Tidak Bersandar digunakan bagi menjelaskan penerimaan

dan penolakan hipotesis kajian.
DAPATAN KAJIAN
Analisis statistik diskriptif kajian

Daripada dapatan kajian yang telah diperolehi, setiap data mentah
yang diperoleh akan dianalisis dalam bentuk skor piawai (skor-T)
bagi setiap item ujian. Skor min (M) dan sisihan piawai (SD) di
cari bagi semua data yang diperolehi dalam setiap skor item ujian
iaitu ; Ujian Tekan Tubi, Ujian Curl-Up, Ujian Trunk Lift, Ujian
PACER dan Ujian Indeks Jisim Tubuh Badan (BMI). Dapatan
analisis kajian statistik diskriptif yang dilakukan adalah seperti
yang ditunjukkan dalam Jadual 1dan 2.

115
Jadual 1 Analisis Statistik Diskriptif Skor Min dan Sisihan Piawai

Kajian Bagi Pelajar Lelaki Berumur 20 Tahun Berdasarkan Item Ujian
Kecergasan Fizikal
Item Ujian Kecergasan

fizikal
Ujian Tekan Tubi
Ujian Curl-Up
Ujian Trunk Lift
Ujian PACER (VO2max)
Indeks Jisim Badan (BMI)
N
113
113
113
113
113
Lelaki 20 Tahun
Sisihan
Min
Piawai
27.916
8.128
24.882
6.319
24.996
5.047
33.490
4.717
21.810
2.322
Jadual 1 menunjukkan hasil analisis statistik diskriptif yang

dijalankan terhadap skor mentah kajian untuk mendapatkan skor
min dan sisihan piawai kajian bagi setiap item ujian kecergasan
fizikal pelajar lelaki berumur 20 tahun. Daripada jadual di atas di
dapati skor min dan sisihan piawai pelajar lelaki berumur 20 tahun
bagi Ujian Tekan Tubi (M = 27.916, SD = 8.128), Ujian Curl-Up
(M = 24.882, SD = 6.319), Ujian Trunk Lift (M = 24.996, SD =
5.0467), Ujian PACER (VO2max) (M = 33.490, SD = 4.717), dan
Indeks Jisim Badan (BMI) (M = 21.810, SD = 2.322).
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
116
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
116
Jadual 2 Analisis Statistik Diskriptif Skor Min dan Sisihan Piawai

Kajian BagiPelajar Lelaki Berumur 21 Tahun Berdasarkan Item Ujian
Kecergasan Fizikal
Item Ujian Kecergasan

Fizikal
Ujian Tekan Tubi
Ujian Curl-Up
Ujian Trunk Lift
Ujian PACER (VO2max)
Indeks Jisim Badan (BMI)
N
113
113
113
113
113
Lelaki 21 Tahun
Sisihan
Min
Piawai
28.486
7.790
25.355
5.836
24.855
5.026
32.454
4.166
21.747
1.979
Jadual 2 adalah hasil analisis statistik diskriptif yang dijalankan

terhadap skor mentah kajian untuk mendapatkan skor min dan
sisihan piawai kajian bagi setiap item ujian kecergasan fizikal
pelajar lelaki berumur 21 tahun. Hasil daripada analisis diskriptif
yang dilakukan menunjukkan skor min dan sisihan piawai pelajar
lelaki berumur 21 tahun bagi setiap item ujian adalah seperti
berikut; Ujian Tekan Tubi (M = 28.486, SD = 7.790), Ujian CurlUp (M = 25.355, SD = 5.836), Ujian Trunk Lift (M = 24.855, SD =
5.026), Ujian PACER (VO2max) (M = 32.454, SD = 4.166), dan
Indeks Jisim Tubuh Badan (BMI) (M = 21.747, SD = 1.979).

117
Analisis statistik inferensi kajian

Dalam bahagian analisis statistik inferensi pengkaji menggunakan
kaedah Ujian-t Sampel Tidak Bersandar bagi menjawab Hipotesis
Nol Pertama hinggalah Hipotesis Nol Keenam. Hasil analisis
menggunakan kaedah Ujian-t Sampel Tidak Bersandar
menunjukkan bahawa nilai t (224) = .598, p = .550 adalah tidak
signifikan. Keputusan analisis statistik inferensi yang dilakukan
menunjukkan bahawa tidak terdapat perbezaan skor min bagi tahap
kecergasan fizikal yang signifikan di antara pelajar berumur 20
tahun (M = 246.664, SD = 26.131) dengan pelajar berumur 21
tahun Universiti Teknologi Malaysia (M = 244.632, SD = 24.789).
Keputusan analisis statistik Ujian-t yang diperolehi ditunjukkan
dalam Jadual 3.
Jadual 3 Keputusan Analisis Ujian-t Tahap Kecergasan Fizikal

Berasaskan Kesihatan Di antara Pelajar Lelaki Berumur 20 dan 21 Tahun
Universiti Teknologi Malaysia
Ujian-t Sampel Tidak Bersandar
Tahap
Kecergasan
Persamaan
Varian Andaian
Persamaan
Varian
B/Andaian
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
F
t
Df
1.630
.598
224
Sig.
(2-t)
.550
.600
223.348
.549
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
118
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
118
Bagi menjawab Hipotesis Nol Kedua, dapatan hasil analisis

statistik inferensi kaedah Ujian-t Sampel Tidak Bersandar
menunjukkan bahawa nilai t (224) = -.537, p = .592 adalah tidak
signifikan. Keputusan analisis ujian menunjukkan bahawa tidak
terdapat perbezaan skor min bagi ujian kekuatan otot yang
signifikan di antara pelajar lelaki berumur 20 (M = 27.916, SD =
8.128) dengan pelajar lelaki berumur 21 tahun (M = 28.486 SD =
7.790). Jadual 4 menunjukkan keputusan analisis statistik Ujian-t
yang diperolehi.
Jadual 4 Keputusan Analisis Ujian-t Ujian Tekan Tubi (Kekuatan Otot)

Di antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21 Tahun Universiti Teknologi
Malaysia
Tekan Tubi
Persamaan Varian
Andaian
Persamaan Varian
B/Andaian
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
t
Df
Sig.
(2-t)
-.537
224
.592
-.538
223.075
.591
Seterusnya bagi menjawab Hipotesis Nol Ketiga , Hasil analisis

statistik inferensi yang dilakukan menunjukkan bahawa nilai t
(224) = -.582, p = .561 adalah tidak signifikan. Maka keputusan
119

analisis ujian yang diperolehi menunjukkan bahawa tidak terdapat

perbezaan skor min bagi ujian daya tahan otot yang signifikan di
antara pelajar lelaki berumur 20 (M = 24.882, SD = 6.319) dengan
pelajar lelaki berumur 21 tahun (M = 25.355 SD = 5.836). Jadual 5
di bawah menunjukkan keputusan analisis statistik Ujian-t yang
diperolehi.
Jadual 5 Keputusan Analisis Ujian-t Ujian Curl-Up (Daya Tahan Otot)

Di antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21 Tahun Universiti Teknologi
Malaysia
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
t
Df
Curl-Up
Persamaan Varian -.582

Andaian
Persamaan Varian -.585
B/Andaian
224
Sig.
(2-t)
.561
223.834
.559
Bagi Hipotesis Nol Ke Empat pula, hasil daripada analisis statistik

inferensi kaedah Ujian-t Sampel Tidak Bersandar yang dilakukan
menunjukkan bahawa nilai t (224) = .210, p = .834 adalah tidak
signifikan. Keputusan analisis menunjukkan bahawa tidak terdapat
perbezaan skor min bagi ujian kelenturan yang signifikan di antara
pelajar lelaki berumur 20 (M = 24.996, SD = 5.047) dengan pelajar
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
120
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
120
lelaki berumur 21 tahun (M = 24.855 SD = 5.026). Jadual 6

menunjukkan keputusan analisis statistik Ujian-t yang diperolehi.
Jadual 6 Keputusan Analisis Ujian-t Ujian Trunk Lift (Kelenturan) Di

antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21 Tahun Universiti Teknologi
Malaysia
Trunk Lift
Persamaan Varian
Andaian
Persamaan Varian
B/Andaian
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
t
Df
Sig.
(2-t)
.210
224
.834
.210
221.662
.834
Seterusnya analisis yang sama digunakan menjawab Hipotesis Nol

Kelima. Hasil analisis statistik inferensi yang dilakukan
menunjukkan bahawa nilai t (224) = 1.753, p = .081 adalah tidak
signifikan. Maka keputusan analisis ujian yang diperolehi
menunjukkan bahawa tidak terdapat perbezaan skor min bagi ujian
daya tahan kardiovaskular yang signifikan di antara pelajar lelaki
berumur 20 (M = 33.490, SD = 4.717) dengan pelajar lelaki
berumur 21 tahun (M = 32.454 SD = 4.166). Jadual 7 di bawah
menunjukkan keputusan analisis statistik Ujian-t yang diperolehi.
121

Jadual 7 Keputusan Analisis Ujian-t Ujian PACER/VO2max (Daya

Tahan Kardiovaskular) Di antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21
Tahun Universiti Teknologi Malaysia
PACER
(VO2max)
Persamaan Varian
Andaian
Persamaan Varian
B/Andaian
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
t
Df
Sig.
(2-t)
1.741
224
.083
1.753
223.932
.081
Seterusnya dapatan analisis statistik inferensi yang dilakukan bagi

menjawab Hipotesis Nol Ke Enam menunjukkan bahawa nilai t
(224) = .217, p = .828 adalah tidak signifikan. Maka keputusan
analisis ujian yang diperolehi menunjukkan bahawa tidak terdapat
perbezaan skor min bagi Ujian Indeks Jisim Badan (BMI) yang
signifikan di antara pelajar lelaki berumur 20 (M = 21.810, SD =
2.332) dengan pelajar lelaki berumur 21 tahun (M = 21.747 SD =
1.979). Jadual 8 di bawah menunjukkan keputusan analisis statistik
Ujian-t yang diperolehi.
122
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
122
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
Jadual 8 Keputusan Analisis Ujian-t Ujian Indeks Jisim Tubuh Badan

(BMI) Di antara Pelajar Lelaki Berumur 20 Dan 21 Tahun Universiti
Teknologi Malaysia
Persamaan Min
Bagi Ujian-t
t
Df
BMI
Persamaan Varian .217

Andaian
Persamaan Varian .219
B/Andaian
224
Sig.
(2-t)
.828
223.377
.827
Pembentukan norma ujian

Seterusnya pada bahagian keempat dalam bad ini, pengkaji akan
menjelaskan tentang pembentukan norma dan peratusan
pencapaian bagi setiap ujian.

123
Jadual 9 Norma Skor Mentah Ujian Tekan Tubi Pelajar Lelaki
Peringkat Umur
Tahap
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
20 Tahun
21 Tahun
41 ke atas
33 - 40
24 - 32
16 - 23
15 ke bawah
41 ke atas
33 - 40
25 - 32
17 - 24
16 ke bawah
Skor berdasarkan 226 orang pelajar lelaki dari Universiti

Teknologi Malaysia.
Jadual 10 Norma Skor Mentah Ujian Curl-Up Pelajar Lelaki
Peringkat Umur
Tahap
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
20 Tahun
35 ke atas
29 - 34
22 - 28
15 - 21
14 ke bawah
21 Tahun
35 ke atas
29 - 34
22 - 28
17 - 21
16 ke bawah

Teknologi Malaysia.
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
124
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
124
Jadual 11 Norma Skor Mentah Ujian Trunk Lift Pelajar Lelaki
Peringkat Umur
Tahap
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
20 Tahun
21 Tahun
30.0 ke atas
25.0 29.9
20.0 24.9
15.0 19.9
14.9 kebawah
30.0 ke atas
25.0 29.9
20.0 24.9
15.0 19.9
14.9 kebawah

Teknologi Malaysia.
Jadual 12 Norma Skor Mentah Ujian PACER (VO2max) Pelajar Lelaki
Peringkat Umur
Tahap
Cemerlang
Sangat
Baik
Baik
Sederhana
Lemah
20 Tahun
21 Tahun
VO2max
40.7 ke atas
36.0 40.6
Ulangan
64 ke atas
50 - 63
VO2max
38.9 ke atas
34.6 38.8
31.1 35.9
26.4 31.0
26.3 ke bawah
36 - 49
24 - 35
23 ke bawah
30.4 34.5
35 - 45
26.2 30.3
24 - 34
26.1
ke 23 ke bawah
bawah
Ulangan
58 ke atas
46 - 57

125

Teknologi Malaysia.
Jadual 13 Norma Skor Mentah Ujian Indeks Jisim Tubuh Badan Pelajar
Lelaki
Peringkat Umur
Tahap
Kurang Berat
Normal
Lebih Berat
Obes Kelas I
Obes Kelas II
Obes Kelas III
20 Tahun
21 Tahun
18.5 ke bawah
18.5 24.9
25.0 29.9
30.0 34.9
35.0 39.9
40 ke atas
18.5 ke bawah
18.5 24.9
25.0 29.9
30.0 34.9
35.0 39.9
40 ke atas

Teknologi Malaysia.

Kajian ini dilakukan ke atas 113 orang pelajar lelaki berumur 20
tahun dan 113 orang pelajar lelaki berumur 21 tahun. Analisis
kajian mendapati bahawa kesemua hipotesis kajian yang telah
dikemukakan oleh pengkaji diterima berdasarkan hasil analisis
statistik diskriptif dan inferensi. Hasil analisis yang dilakukan
menunjukkan bahawa Hipotesis Nol Pertama hingga Hipotesis Nol
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
126
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
126
Keenam diterima pada aras keertian p =.05. Maka jelas

menunjukkan bahawa tidak terdapat perbezaan yang signifikan
bagi tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan di antara pelajar
lelaki berumur 20 dan 21 tahun secara keseluruhan dan juga bagi
setiap komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan. Begitu
juga bagi norma-norma ujian yang dibina secara keseluruhannya
tidak menampakkan perbezaan yang ketara. Perbezaan yang tidak
signifikan ini mungkin disebabkan oleh faktor tahap umur yang
hampir sama iaitu 20 dan 21 tahun. Pada tahap lingkungan umur
seperti ini faktor fisiologi dan pertumbuhan adalah hampir sama.
Baurmgartner (2003), menyatakan bahawa perbezaan
VO2max adalah disebabkan oleh kandungan hemoglobin yang
berbeza dalam darah, komposisi tubuh badan, jantina dan kadar
pertumbuhan seseorang. Daripada penyataan ini, dapatan kajian
menunjukkan perbezaan BMI bagi kedua-dua peringkat umur 20
dan 21 tahun adalah tidak signifikan. Begitu juga bagi
perbandingkan skor ujian daya tahan kardiovaskular pelajar lelaki
berumur 20 dan 21 tahun Universiti Teknologi Malaysia tidak
menunjukkan perbezaan yang signifikan. Dengan ini menunjukkan
bahawa komposisi tubuh badan turut memberi kesan kepada daya
tahan kardiovaskular seseorang. Baurmgartner (2003), juga
menyatakan bahawa, tahap kelenturan adalah bergantung kepada
tahap pergerakan sendi dan berbeza di antara individu bergantung
kepada faktor fisiologi yang memberikan kesan kepada otot dan
ligamen di sekitar sendi. Faktor-faktor seperti ini secara tidak
langsung memberikan kesan kepada tahap kecergasan seseorang.
Walaupun pun terdapat pelbagai cara dan kaedah untuk
mempertingkatkan tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan.
Di antara caranya ialah melalui senaman dan latihan yang
sistematik dan berterusan.
Menurut Blair, Kohl, Gordon dan Paffenberger (1992), cara
yang paling sesuai untuk menghasilkan perubahan pada kecergasan
fizikal ialah dengan bergiat di dalam aktiviti fizikal dan senaman
aktif selama 20 minit hingga 30 minit secara berterusan serta
dilakukan tiga hingga lima kali seminggu. Dapatan kajian ini
menunjukkan bahawa pelajar lelaki hanya melebihi sedikit dari

127
tahap minima seperti yang dicadangkan oleh Blair (1992).

Manakala pelajar perempuan tidak melepasi tahap minimum
tersebut.
Daripada dapatan kajian dan analisis yang dilakukan
dapatlah disimpulkan bahawa, tidak terdapat perbezaan yang
signifikan bagi tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan di
antara pelajar lelaki berumur 20 dan 21 tahun Universiti Teknologi
Malaysia. Manakala perbezaan bagi setiap komponen kecergasan
fizikal berasaskan kesihatan dalam Ujian Tekan Tubi (kekuatan
otot), Ujian Curl-Up (daya tahan otot), Ujian Trunk Lift
(kelenturan), Ujian PACER (daya tahan kardiovaskular) dan Ujian
Indeks Jisim Tubuh Badan (BMI) juga menunjukkan tidak terdapat
perbezaan yang signifikan pada aras p = .05. Dengan ini semua
hipotesis kajian diterima.
RUJUKAN
AAHPERD (1980). Youth Fitness test manual. Washington, DC:

AAHPERD.
Ahmad Hashim (2004). Pengukuran kecergasan motor. Tanjong
Malim, Perak ; Quantum Books.
Anonymous (2005), Health-Related Physical Fitness Performance
of Chinese Children and Youth: Passing Rates for the
FITNESSGRAM. Research Quarterly for Exercise and
Sport,76 (1), 52.
Barrow, H.M., & McGee, R. (2000). Practical measurement and
assessment (5th ed.).Philadelphia: Lippincott Williams &
Wilkins.
BerasaskanFizikal
Kesihatan
Antara Pelajar
dan Di
Kemahiran
Motor Lelaki
128
128
Baumgartner, T. A., & Jackson A.S. (1999). Measurement for

evaluation in physical education and exercise science (6th
ed.). Dubuque, IA: Wm.C. Brown.
Baumgartner, T. A., Jackson A. S., Mahar M. T. & Rowe D.A.
(2003). Measurement for evaluation in physical education
and exercise science (7th ed.). Dubuque, IA: Wm.C. Brown.
Berardinis, J.D., Barwind, J., Flaningam, R.R. and Jenkins, V.
(1983). Enhanced interpersonal relations as predictor of
athletic performance. International Journal of Sport
Psychology,14,243-251.
Bompa, T.D. (1983).Theory and methodology of training the key
to athletic performance.Iowa : Kendall Hunt Publishing
Co.
Brittenham Dean & Brittenham Greg (1997). Stronger abs and
back. United Stated of America: Human Kinetics.
Buchanan Patricia A. & Vardaxis Vassilios G. (2003). Sex-related
and age-related differences in knee strength of basketball
players ages 11-17 years. Journal of Athletic Training, 38
(93),231-237.
Callister, R., McLaren, P. (2002). Influence of gender and
maturation on the stroke volume respone to exercise in
children. Journal of Medicine and Science in Sports and
Excersice, 33 (5).
Charles B. Corbin, Linus J. Dowell, Ruth Linsey & Homer Tolsen
(1981). Consepts in physical education. (fourth ed.).United
Stated of America : C. Brown Company Publishers.
Cohen, J. (1969). Statistical Power Analysis for the Behavioral
Sciences. New York: Academic Press.
George McGlynn (1996). Dynamics of fitness (4th ed.). Madison:
Brown & Benchmark Publishers.
Johnson, B.L. & Nelson, J.K. (1979). Practical measurement for
evaluationin physical education. (3rd ed.). United States of
America : Human Kinetics.
8
PRESTASI KECERGASAN FIZIKAL
KUMPULAN BELIA ORANG ASLI
Abdul Karim Awang
PENGENALAN
Sukan bola sepak adalah antara sukan paling popular di dunia dan
di Malaysia sendiri khasnya. Dalam membina program kecergasan
untuk pemain bola sepak, perkara yang paling utama perlu
dititikberatkan adalah aspek penggunaan tenaga oleh pemain.
Dalam sukan bola sepak, pemain perlu berterusan bergerak aktif
sepanjang 90 minit masa permainan di mana sepanjang waktu
tersebut pemain bukan sahaja perlu menggunakan kekuatan daya
tahan kardiovaskular mereka semaksima mungkin, bahkan perlu
juga mempamerkan ketangkasan dan kepantasan dalam permainan
bagi menjamin kemenangan. Ciri-ciri bola sepak moden sekarang
memerlukan pemain berupaya mengawal pergerakan yang lancar
secara individu di dalam struktur berpasukan. Kecergasan fizikal
yang tinggi adalah merupakan satu keperluan dan aset dalam
permainan ini. Bola sepak memerlukan kecergasan fizikal yang
spesifik. Antara komponen-komponen kecergasannya ialah
keupayaan aerobik, kelenturan, ketangkasan, daya tahan,
kepantasan, kekuatan dan kuasa (Luxbachor, 1987 & 1991; Mangi,
Jokl, & Dayton, 1987). Pemain perlu mempunyai kepakaran di
dalam pelbagai kemahiran dan strategi permainan bola sepak untuk
mencapai kejayaan. Dari segi aplikasi sistem tenaga, aksi berlari
perlahan kemudian diikuti pecutan secara tiba-tiba dan kemudian
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
130
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
130
berhenti atau bergerak pantas ke sisi dan pelbagai gerakan lagi

dalam kadar intensiti yang berbeza menunjukkan bahawa pemain
bola sepak menggunakan ketiga-tiga sistem tenaga secara bergilirgilir. Menurut Nur Ikhwan Muhammad (2006), apa yang pasti
sistem tenaga anaerobik mengikut kajian mendominasi 70 %
daripada proses penghasilan tenaga berbanding dengan sistem
tenaga aerobik yang hanya 30% sahaja penggunaannya sepanjang
90 minit.
Jika dibandingkan prestasi pemain zaman dahulu dan
sekarang, prestasi pemain-pemain Malaysia pada masa dahulu
berada di tahap yang sungguh membanggakan. Pemain-pemain
lagenda seperti Mokhtar Dahari, Soh Chin Aun, Ghani Minhat dan
beberapa orang lagi merupakan antara pemain-pemain yang telah
berjaya menaikkan nama Malaysia di dalam arena bola sepak.
Malahan Malaysia pernah pada satu ketika berada di puncak
tertinggi kerana berjaya melayakkan diri ke Sukan Olimpik pada
tahun 1972 (Munich) dan 1980 (Moscow) . Ini merupakan antara
pencapaian yang sungguh membanggakan.
Namun begitu, sejak akhir-akhir ini FAM dikatakan kurang
berjaya melahirkan pemain-pemain yang berbakat dan berupaya
mengharumkan nama negara. Perbelanjaan besar yang dilaburkan
untuk membentuk pasukan negara tidak membuahkan hasil yang
membanggakan. Selain daripada itu, pasukan-pasukan negeri juga
seolah-olah gagal untuk melahirkan pemain-pemain yang benarbenar berkebolehan untuk bermain di peringkat antarabangsa.
Prestasi pasukan-pasukan negeri yang sentiasa tidak menentu atau
bersifat `bermusim menjadikan arena bola sepak tanah air
semakin hambar dan tidak memberangsangkan. Biarpun beberapa
usaha seperti menggunakan khidmat pemain impot, jurulatih impot
dan gaji lumayan untuk pemain telah dilakukan, tetapi usaha untuk
mengembalikan maruah bola sepak negara masih kurang
menampakkan hasil yang membanggakan. Terdapat banyak faktor
yang menjadi penyebab kepada gagalnya pasukan bola sepak
negara dan negeri untuk menunjukkan prestasi yang
memberangsangkan. Antaranya ialah faktor pemain sendiri yang
Prestasi Kecergasan Fizikal Kumpulan Belia Orang Asli
131
masih mempunyai kelemahan daripada pelbagai segi seperti

kecergasan fizikal, ketahanan mental, disiplin dan lain-lain lagi.
Rancangan realiti televisyen `MyTeam telah membuka lembaran
baru di dalam arena bola sepak tanah air. Walaupun rancangan
tersebut lebih bersifat hiburan, tetapi ianya telah membuka mata
semua pihak bahawa masih ada di kalangan rakyat Malaysia yang
berbakat di dalam bola sepak tidak diberi peluang sewajarnya
untuk mempamerkan bakat mereka. Mungkin ada bakat terpendam
yang tinggal di luar bandar tidak diberi peluang sewajarnya untuk
mencuba nasib di dalam pemilihan pemain untuk mewakili
pasukan negeri atau negara.
Justeru itu, penyelidik berpendapat bahawa masyarakat luar
bandar seperti orang asli yang berbakat perlu diberi peluang untuk
menguji tahap kebolehan mereka di dalam permainan bola sepak.
Tidak dinafikan bahawa terdapat pemain-pemain di kalangan belia
Orang Asli mempunyai bakat yang boleh digilap sekiranya diberi
peluang. Namun begitu, sikap pemalu, rendah diri dan tidak mesra
dengan orang luar menjadikan mereka lebih suka menjauhkan diri
daripada mencari peluang. Disebabkan faktor-faktor ini, pengkaji
ingin membuat kajian tentang tahap kecergasan fizikal di kalangan
pemain-pemain pasukan bola sepak belia Orang Asli Kampung
Bukit Kemandol untuk mendapatkan gambaran sebenar tentang
kebolehan mereka di dalam permainan bola sepak.
Objektif Kajian
Objektif kajian ini adalah seperti berikut :
1. Menilai tahap kecergasan fizikal pemain-pemain pasukan
bola sepak belia Orang Asli Kampung Bukit Kemandol.
2. Mendapatkan statistik dan data mengenai tahap kecergasan
fizikal subjek kajian untuk dijadikan panduan dan rujukan
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
132
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
132
3. oleh mereka bagi memperbaiki kelemahan dalam

komponen kecergasan fizikal tersebut.
4. Mengkaji keberkesanan corak latihan yang telah dijalani
oleh subjek kajian dengan tahap kecergasan fizikal sebagai
pemain bola sepak dalam komponen-komponen kecergasan
tertentu.
METODOLOGI KAJIAN
Reka Bentuk Kajian

Pengkaji menggunakan kajian berbentuk penyelidikan tinjauan
normatif iaitu dengan menggunakan ujian-ujian kecergasan fizikal
yang bersesuaian dengan permainan bola sepak. Beberapa item
ujian akan dilaksanakan untuk mengukur tahap kecergasan fizikal
pemain-pemain bola sepak belia Orang Asli Kampung Bukit
Kemandol. Kajian ini dijalankan berasaskan kaedah ujian
kecergasan fizikal kerana ia merupakan kaedah penyelidikan yang
berupaya untuk mendapat data dengan betul.Kebaikan
menggunakan kaedah ini ialah dapatan hasil kajian diperolehi
daripada ujian kecergasan yang dijalankan oleh pengkaji sendiri.
Selain itu, hasil dapatan kajian juga adalah dapat dilihat secara
jelas dan dapat diukur dengan tepat. Analisis dan pemprosesan data
juga dapat dijalankan dengan lebih mudah dan bersistematik.
Aspek penilaian tahap kecergasan juga dapat dilihat dengan jelas
dengan adanya `norm atau petunjuk tahap prestasi.
133
Subjek Kajian
Subjek kajian adalah terdiri daripada belia-belia Orang Asli (lelaki)
yang mewakili pasukan bola sepak belia Orang Asli Kampung
Bukit Kemandol dan tinggal di kampung tersebut. Menurut Mohd.
Najib (1999: 37), semua ahli di dalam kelompok dipanggil
populasi. Adakalanya kita tidak berupaya melibatkan semua ahli
(mungkin terlalu ramai atau berada dalam kawasan yang luas).
Justeru itu, penyelidik akan mengkhususkan kajian ke atas pemainpemain belia Orang Asli yang berumur di dalam lingkungan 14
tahun hingga 25 tahun. Seramai 30 orang pemain akan dipilih
secara rawak untuk menjalani ujian kecergasan fizikal tersebut.
Instrumen Kajian
Instrumen kajian adalah untuk menentukan data yang diperolehi
dan ini akan mempengaruhi jenis analisis serta hasil dapatan
kajian. Pengkaji mendapati kaedah ujian kecergasan fizikal
berasaskan kemahiran adalah sesuai dengan kehendak kajian untuk
mendapatkan maklumat dan data yang tepat serta mempunyai
tahap kebolehpercayaan yang tinggi.
Antara komponen kecergasan yang akan diuji ke atas subjek ialah :
1.
2.
3.
4.
Kecergasan aerobik - Ujian Lari Ulang Alik (Bleep Test)

Ketangkasan Ujian Ketangkasan Illinois (Illinois Agility
Test)
Kelenturan Ujian Duduk dan Jangkau (Sit And Reach
Test)
Kelajuan Ujian Lari Pecut 30 Meter
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
134
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
5.
134
Kekuatan dan Kuasa Ujian Lompat Menegak (Vertical

Jump)
ProsedurUjian
Penyelidik telah memastikan prosedur yang digunakan dalam

kelima-lima ujian ini adalah tekal sebelum dilaksanakan kepada
sampel kajian. Penyelidik turut menerangkan langkah keselamatan
kepada subjek agar tidak berlaku perkara yang tidak diingini
sebelum memulakan sesi ujian.
Pengumpulan penganalisaan data

Semua data mengenai pengujian yang diperolehi dari subjek hasil
daripada kajian yang dilakukan akan direkodkan dalam borang
untuk memudahkan proses penganalisaan. Analisis data adalah
proses yang amat penting dalam sesuatu penyelidikan. Data yang
diperolehi hasil daripada ujian kecergasan fizikal yang
dilaksanakan akan diproses dengan menggunakan perisian `SPSS
14.0 for Windows Evaluation Version .Hasil dapatan analisis yang
dilakukan dinyatakan dengan menggunakan jadual dan rajah.
135
DAPATAN KAJIAN
Analisis Latar Belakang Subjek

Subjek adalah terdiri daripada 30 orang pemain bola sepak yang
bermain untuk pasukan bola sepak belia Orang Asli Kampung
Bukit Kemandol, Klang. Subjek-subjek telah dipilih secara rawak
untuk menjalani ujian kecergasan fizikal. Mereka merupakan
kalangan belia yang bergiat aktif dalam permainan bola sepak di
Kampung Bukit Kemandol. Subjek tinggal di Kampung Orang
Asli Bukit Kemandol dan terdiri daripada kalangan belia yang
berumur dalam lingkungan 14 tahun hingga 25 tahun. Subjek juga
terdiri daripada kalangan belia yang masih belajar, bekerja dan
menganggur. Berdasarkan data yang diperolehi menunjukkan
bahawa terdapat seramai 11 (36.7%) orang subjek berumur dalam
lingkungan 14 tahun hingga 17 tahun, juga 11 (36.7%) orang
subjek berumur dalam lingkungan 18 tahun hingga 21 tahun dan
selebihnya iaitu seramai 8 ( 26.7%) orang subjek berumur dalam
lingkungan 22 tahun hingga 25 tahun.
Jadual 1 Bilangan dan peratusan subjek mengikut kategori umur.
Umur
14 tahun 17 tahun
18 tahun 21
tahun
22 tahun 25 tahun
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
11
11
8
Peratus
30
100.0
36.7
36.7
26.7
136
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
136
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
Jadual 2 Bilangan dan peratusan subjek mengikut bangsa .
Bangsa
Melayu
Cina
India
Asli
Lain-lain
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
0
0
30
0
30
Peratus
0
0
0
100.0
0
100.0
Jadual 3 Bilangan dan peratusan subjek mengikut kategori BMI .
Kategori BMI
Kurang
Melebihi
Unggul
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
6
1
23
30
Peratus
20.0
3.3
76.7
100.0
137
Jadual 4 Bilangan dan peratus subjek mengikut posisi permainan.
Posisi
Penjaga Gol
Pemain Sayap
Pemain Tengah
Penyerang
Pertahanan
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
2
6
4
6
12
30
Peratus
6.7
20.0
13.3
20.0
40.0
100.0
Jadual 5 Bilangan dan peratusan subjek berdasarkan tempoh

pengalaman.
Tempoh
Pengalaman
1 tahun 3 tahun
4 tahun 6 tahun
7 tahun dan ke atas
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
13
17
30
Peratus
0.0
43.3
56.7
100.0
138
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
138
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
Jadual 6 Bilangan dan peratusan subjek berdasarkan sumber kemahiran

bola sepak yang diperolehi.
Sumber Kemahiran
Guru / sekolah
Jurulatih
Rakan-rakan
Sendiri
Lain-lain
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
23
2
2
3
0
30
Peratus
76.7
6.7
6.7
10.0
0.0
100.0
Analisis Keputusan Ujian Kecergasan Fizikal

Analisis data untuk menentukan tahap kecergasan fizikal secara
keseluruhan bagi kumpulan kajian telah dibuat dengan
menggunakan kaedah gred kriteria. Tahap pencapaian oleh subjek
telah diberikan gred seperti berikut :
Tahap
Cemerlang
Sangat baik
Baik
Sederhana
Lemah
Mata Gred
5
4
3
2
1
Purata (min) pencapaian oleh keseluruhan subjek digunakan untuk

menentukan tahap pencapaian kumpulan kajian dan seterusnya
mata gred diberikan bagi setiap item ujian. Kemudian, jumlah mata
139
gred bagi setiap item ujian ditambah dan dibahagikan dengan lima
(item ujian) bagi menentukan hasil keputusan pencapaian
keseluruhan untuk kumpulan yang dikaji.
Analisis Keputusan Ujian Ketangkasan

Jadual 7 Bilangan dan peratusan subjek berdasarkan kategori kecergasan
ujian ketangkasan.
Kategori
Kecergasan
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
Peratus
0
0
21
2
7
30
0.0
0.0
70.0
6.7
23.3
100.0
140
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
140
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
Analisis Keputusan Ujian Kelajuan
52

ujian kelajuan.
Kategori
Kecergasan
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
7
21
2
0
30
Peratus
0.0
23.3
70.0
6.7
0.0
100.0
Analisis Keputusan Ujian Kelenturan

ujian kelenturan.
Kategori
Kecergasan
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
0
0
2
28
30
Peratus
0.0
0.0
0.0
6.7
93.3
100.0
141
Analisis Keputusan Ujian Kekuatan dan Kuasa

Jadual 10 Bilangan dan peratus subjek berdasarkan kategori
kecergasan bagi komponen kekuatan dan kuasa.
Kategori
Kecergasan
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
3
15
12
0
30
Peratus
0.0
10.0
50.0
40.0
0.0
100.0
Analisis Keputusan Ujian Kecergasan Aerobik

Jadual 11 Bilangan dan peratusan subjek berdasarkan kategori
kecergasan untuk ujian kecergasan aerobik.
Kategori
Kecergasan
Cemerlang
Sangat Baik
Baik
Sederhana
Lemah
Jumlah
Frekuensi
(Kekerapan)
0
0
0
2
28
30
Peratus
0.0
0.0
0.0
6.7
93.3
100.0
142
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
142
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
Analisis Keputusan Secara Keseluruhan

Jadual 12 Keputusan Tahap Kecergasan Fizikal Subjek Kajian
Secara Keseluruhan
Item Ujian
Ketangkasan:
Ujian
Ketangkasan
Illinois
Kelenturan :
Ujian Duduk
dan Jangkau
Kelajuan :
Ujian Lari
Pecut 30
Meter
Kekuatan
dan Kuasa:
Ujian Lompat
Menegak
Kecergasan
Aerobik: Ujian
Lari Ulang
Alik (Bleep
test)
Min.
Max.
Min
(Purata)
Sshn.
Piawai
Tahap
Mata
30
16.23 s
20.29
s
17.80 s
0.97
Baik
30
3.07
cm
25.50
cm
14.41 cm
5.44
Lemah
30
4.30 s
5.77 s
4.95 s
0.42
Baik
30
30.10
cm
50.30
cm
37.73 cm
6.44
Sederhana
21.31
ml/kg/
min
40.21
ml/kg
/min
30.87
ml/kg/min
4.27
Lemah
30
Keputusan Keseluruhan
Sederhana
10/5
=2
143
Kelima-lima item ujian telah dinilai dengan memberikan mata gred

berdasarkan pencapaian tahap yang dilakukan oleh keseluruhan
subjek. Mata gred yang diperolehi daripada kelima-lima item telah
ditambah dan seterusnya dibahagikan dengan 5 (5 komponen
ujian) bagi mendapatkan mata gred keseluruhan subjek kajian.
Jadual 12 menunjukkan bahawa bagi Ujian Ketangkasan Illinois
kumpulan subjek kajian mencapai tahap baik dan memperoleh
mata gred 3, Ujian Duduk dan Jangkau mencapai tahap lemah dan
memperoleh mata gred 1, Ujian Lari Pecut 30 Meter mencapai
tahap baik dan diberi mata gred 3, Ujian Lompat Menegak
mencapai tahap sederhana dan mendapat mata gred 2, manakala
Ujian Lari Ulang Alik (Bleep Test) mencapai tahap lemah dan
memperoleh mata gred 1. Secara keseluruhannya, mata gred yang
terkumpul daripada kelima-lima item ujian ialah 10. Jumlah mata
gred 10 telah dibahagi dengan 5 untuk mendapatkan keputusan
keseluruhan. Hasil keputusan keseluruhan yang diperolehi
menunjukkan bahawa kumpulan subjek kajian hanya mendapat
mata gred 2 dan berada di tahap sederhana.
PERBINCANGAN DAN RUMUSAN

Persepsi masyarakat mengenai fizikal Orang Asli yang dikatakan
gagah adalah kurang menepati ciri-ciri kecergasan fizikal sebagai
pemain bola sepak. Cara hidup dan kegiatan harian mereka kurang
mempengaruhi tahap kecergasan fizikal mereka bagi komponenkomponen kecergasan tertentu dalam permainan bola sepak.
Sebagai seorang pemain bola sepak, kecergasan fizikal amat
penting dan ianya diperolehi melalui latihan khusus yang betul
serta sistematik. Walaupun belia-belia Orang Asli mempunyai
struktur fizikal yang tegap, tetapi ianya lebih menjurus kepada
kekuatan otot-otot mereka yang terhasil kerana melakukan tugastugas harian yang berat serta pengaruh faktor persekitaran seperti
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
144
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
144
bentuk muka bumi. Namun begitu, kecergasan fizikal seorang

pemain bola sepak memerlukan latihan yang khusus terhadap
anggota badan tertentu seperti tumpuan pembentukan otot-otot
khusus, pergerakan biomekanik, kepantasan, ketahanan aerobik
dan lain-lain lagi. Kecergasan fizikal ini hanya dapat dihasilkan
melalui latihan yang khusus dan sistematik ke atas anggota tubuh
badan tertentu. Oleh itu, faktor kegiatan harian dan cara hidup
mereka kurang menjana peningkatan tahap kecergasan fizikal,
sebaliknya latihan yang khusus dan sistematiklah yang membantu
meningkatkan tahap kecergasan fizikal manusia.Hasil dapatan
kajian juga menunjukkan bahawa terdapat beberapa orang pemain
yang mempunyai tahap kecergasan fizikal yang baik dan
berkebolehan dalam sukan bola sepak. Namun begitu, tahap
kecergasan fizikal tersebut masih perlu ditingkatkan dengan
bimbingan dan latihan daripada jurulatih yang bertauliah dan
berkelayakan. Penyelidik dimaklumkan bahawa pasukan mereka
hanya dilatih oleh rakan-rakan sendiri yang kurang mempunyai
pengetahuan dan kelayakan sebagai seorang jurulatih. Ini sudah
tentu akan menjejaskan peningkatan prestasi pemain-pemain yang
berkebolehan tersebut. Jika pemain-pemain yang berkebolehan dan
berbakat ini diberi latihan yang sistematik dan khusus oleh seorang
jurulatih bertauliah dan berkelayakan, penyelidik berpendapat
bahawa pemain tersebut akan dapat menonjolkan kemahirannya
dengan lebih berjaya. Dengan latihan yang khusus dan
bersistematik, kecergasan fizikal dan kemahiran mereka akan dapat
ditingkatkan dari semasa ke semasa. Gill Harvey, Richard
Dungworth & Jonathan Miller (2005) menyatakan bahawa untuk
menjadi pemain bola sepak yang handal, kamu perlulah cergas.
Justeru itu, keputusan yang diperolehi menunjukkan pemainpemain tersebut masih perlu berusaha untuk meningkatkan tahap
kecergasan fizikal jika ingin berjaya sebagai seorang pemain bola
sepak yang berkaliber.
Kekurangan kemudahan dan peralatan yang kondusif tidak
menggalakkan peningkatan tahap kecergasan fizikal pemainpemain. Keadaan padang yang tidak sempurna membuatkan sesi
latihan kurang berjalan lancar. Selain itu, peralatan seperti bola,
145
kasut, stokin, skital, tiang gol dan beberapa peralatan lain masih
kurang dan tidak memuaskan. Ini menjadikan pemain-pemain
kurang mempunyai motivasi diri untuk berusaha berlatih dengan
lebih gigih. Di samping itu, disiplin diri dan latihan yang
ditunjukkan oleh pemain-pemain masih tidak memuaskan. Sesi
latihan dihadiri secara mengikut keadaan dan kelapangan.
Peralatan yang digunakan seperti kasut dan pakaian juga kurang
menggambarkan disiplin diri yang baik. Ini tentunya akan
menjejaskan tahap kecergasan fizikal mereka semasa latihan
dijalankan.
Berdasarkan dapatan kajian dan hasil perbincangan,
pengkaji dapat membuat rumusan bahawa tahap kecergasan fizikal
pemain-pemain bola sepak belia Orang Asli Kampung Bukit
Kemandol, Klang secara keseluruhannya adalah sederhana. Kajian
mendapati tahap paling tinggi yang berjaya dicapai oleh kumpulan
subjek ialah tahap baik iaitu dalam item Ujian Ketangkasan dan
Kelajuan. Kajian ini jelas menunjukkan bahawa subjek-subjek
kajian masih belum mencapai tahap kecergasan fizikal yang
dominan sebagai seorang pemain bola sepak yang cergas dan
berprestasi tinggi.
RUJUKAN
Ahmad Hashim (2004). Pengukuran Kecergasan Motor. Tanjung

Malim, Perak: Quantum Books
Abu Zarin Abu Bakar. Jurnal Penggunaan Alat Pengukuran Dan
Penilaian Kecergasan Fizikal Di Kalangan Jurulatih Bola
Sepak Sekolah Menengah Di Terengganu, Jabatan
Pendidikan Jasmani Dan Sains Sukan Maktab Perguruan
Kuala Terengganu.
Prestasi Kecergasan
Fizikal Kumpulan
Belia
Orang Asli
146
Kecergasan
Fizikal dan
Kemahiran
Motor
146
Abu Zarin B. Hj. Abu Bakar. Jurnal Kesesuaian Bateri Ujian

Kecergasan Fizikal Pemain Akademi Bola Sepak, Jabatan
Pendidikan Jasmani, MPKTBR.
Andrew Edwards (2003). Lactate And Ventilatory Thresholds
Reflect The Training Status Of Professional Soccer Players
Where Maximum Aerobic Power Is Unchanged. Journal
Of Sports Science & Medicine.
Derek Chan (2004).
Fitness Testing Assignment: Soccer.
Perth:Curtin University Of Technology.
Don Franks, B. & Edward Hawley, T. (1998). Fitness Leaders
Handbook Second Edition. Champaign, Illinois USA:
Human Kinetics.
Dr. Serguei Sidorenko (1998). Senaman Kecergasan Fizikal. Kuala
Lumpur: Syarikat First Agency Publishing (M) Sdn. Bhd.
E & F N Spon (2005) Testing Soccer Players. Journal Of Sports
Science.
Gill Harvey, Richard Dungworth, Jonathan Miller (2005). Sekolah
Lengkap Bola Sepak. Kuala Lumpur: Utusan Publications
& Distributors Sdn. Bhd.
Heyward Vivian, H. (1998) Advance Fitness Assessment &
Exercise Prescription, 3rd Edition. The Physical Fitness
Specialist Certification Manual, The Cooper Institute for
Aerobics Research, Dallas TX.
Heyward Vivian, H. (2006). From Advanced Fitness Assessment
and Exercise Prescription
Fifth Edition. Champaign, IL:
Human Kinetics.
Hoffman, Jay (2006). Norms For Fitness, Performance and
Health. USA: Human Kinetics.
Joseph Luxbacher, A. (1996). Soccer Step To Success Second
Edition. USA: Human Kinetics, USA
Kamus Dewan Edisi Ketiga (1994). Kuala Lumpur: Dewan
Bahasa Dan Pustaka Kementerian Pendidikan Malaysia.
KDYTM Tengku Abdullah Tengku Mahkota Pahang, Timbalan
Presiden FAM (1992). Bola Sepak Malaysia Cabaran
Dan Masa Depan. Kuala Lumpur:Ensimal (M) Sdn. Bhd.
147
Loo Foo Lin (1996). Satu Kajian Mengenai Tahap Kecergasan

Fizikal Pelajar-pelajar Sekolah Menengah Rendah Kaum
Asli Di Daerah Tapah, Perak Darul Ridzuan. Serdang,
Universiti Pertanian.
Mahamad Amran Kamsi (2005). Siri Sukan Malaysia Kecergasan
Fizikal. Petaling Jaya, Malaysia: Alpha Sigma (M) Sdn.
Bhd.
Mahamad Amran Kamsi (2005). Siri Sukan Malaysia Bola Sepak.
Petaling Jaya, Malaysia: Alpha Sigma (M) Sdn. Bhd.
Mclntyre, M.C and Hall, M. (2005). Physiological profile ini
relation to playing position of elite college
Gaelic
footballers, Republic Of Ireland: Institute Of Technology
Tralee, Clash, Tralee, Country Kerry.
Mohamad Razali Abdullah, Abu Zarin Abu Bakar, Abd. Majid
Mohd. Isa & Wan Salihin Wong, Abdullah. Jurnal
Kesesuaian Bateri Ujian Kecergasan Fizikal Pemain
Akademik Bola Sepak.
Nur Ikhwan Mohamad Msc (2006) Sukan dan Prestasi Program
Kecergasan Untuk Bola Sepak, Kuala Lumpur, Malaysia:
Explorefix.
Pusat Perkembangan Kurikulum Kementerian Pendidikan
Malaysia dengan kerjasama United Nations
Childrens
Fund (UNICEF) (1998). Budaya, Pantang Larang Dan
Amalan Kesihatan Orang Asli Semenanjung Malaysia:
Kementerian Pendidikan Malaysia
9
TAHAP PRESTASI KECERGASAN
FIZIKAL BERASASKAN
KESIHATAN ATLET BADMINTON
SUKMA
Rahimi Ismail
PENGENALAN
Permainan Badminton merupakan sukan utama serta merupakan
satu permainan gelanggang yang menggunakan raket dan amat
popular di Malaysia. Ia boleh dimainkan sama ada dua (permainan
tunggal) atau empat orang (permainan beregu). Permainan
badminton ini mirip dengan permainan tenis. Ia dimainkan dengan
pemain di setiap belah dan cuba memukul bola yang dipanggil
(bulu tangkis) melewati jaring agar jatuh di ruang lawan yang
sudah ditentukan. Pemain juga harus mencuba menghalang
lawannya dari melakukan hal tersebut kepadanya. Sepertimana
yang kita ketahui, permainan badminton memerlukan seseorang
pemain itu mempunyai tahap kecergasan serta ketangkasan yang
tinggi kerana kelemahan pemain menguasai aspek ini boleh
membawa kepada kekalahan kepada pasukan dan diri. Kecergasan
fizikal merupakan aset yang paling penting untuk sebuah negara
yang ingin mencapai kemajuan dan kemakmuran. Ini adalah
kerana dengan adanya rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat,
mereka lebih produktif dan lebih mempunyai keyakinan diri
apabila menghadapi cabaran hidup. Kecergasan fizikal juga
Tahap Prestasi Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Atlet Badminton 149

SUKMA
menjamin badan yang sihat dan bertenaga untuk melakukan kerja

harian. Untuk mendapat kecergasan fizikal yang baik, seseorang
tidak mempunyai pilihan lain melainkan melakukan aktiviti
bersukan dan latihan fizikal.
Menurut Morgan (2004), komponen kecergasan terbahagi
kepada lima iaitu daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya
tahan otot, kelenturan dan komposisi badan. Tetapi menurut
America Alliance for Health, Physical Education, Recreation dan
Dance (AAHPERD- 1961) komponen kecergasan boleh
dibahagikan kepada dua ketegori yang berbeza, iaitu kesihatan dan
kemahiran motor. Komponen kesihatan merujuk kepada daya
tahan kardiovaskular, kekuatan otot, daya tahan otot, ketangkasan,
kelajuan, imbangan dan kordinasi.Di Malaysia, kini kesedaran
untuk mempertingkatkan tahap kecergasan fizikal telah mula
mendapat perhatian di kalangan masyarakat, badan kerajaan dan
swasta. Langkah untuk menyedarkan kepentingan perkara ini dapat
kita lihat melalui pelbagai usaha yang dijalankan oleh Kementerian
Belia dan Sukan, Majlis Sukan Negara, Majlis Sukan SekolahSekolah Malaysia dan juga penubuhan pusat-pusat rekreasi oleh
pihak swasta.
Dalam kajian ini, aspek kecergasan fizikal menjadi
pengukur sejauh mana tahap kecergasan fizikal di kalangan pemain
Badminton SUKMA Johor yang sedang menjalani latihan di Kuala
Lumpur bagi menghadapi Sukan Malaysia(SUKMA),2008 di
Terengganu kelak. Diharap daripada kajian ini nanti, satu
keputusan akan dapat diperolehi bagi mengambarkan keadaan
sebenar samaada ia memberi kesan kecergasan fizikal yang positif
atau pun negatif. Ini juga dapat menentukan atlet dapat dilatih ke
tahap optimum.
Tahap Prestasi Kecergasan

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 150
150
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Objektif Kajian
Objektif bagi kajian ini adalah seperti berikut :
1. Mengkaji tahap kecergasan fizikal berasaskan kesihatan
atlet-atlet badminton yang akan mewakili Johor ke SUKMA
2008.
2. Membuat perbandingan tahap kecergasan fizikal berasaskan
kesihatan dikalangan atlet-atlet badminton yang akan
mewakili Johor ke SUKMA 2008 sebelum dan selepas
menjalani ujian kecergasan.
METODOLOGI KAJIAN
Rekabentuk Kajian
Dalam proses ini kajian yang dijalankan adalah berbentuk
eksperimental yang melibatkan ujian pra dan ujian pos. Ia
bertujuan untuk mengukur dan mengumpul data berkaitan dengan
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan yang mengandungi empat
komponen asas iaitu daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,
kekuatan otot, dan kelembutan. Proses pengujian ini akan
dijalankan ke atas atlet badminton SUKMA Negeri Johor yang
akan menyertai SUKMA 2008 di Terengganu.

SUKMA
Tempat Kajian
Bagi pemain badminton SUKMA Johor, kajian ini akan dijalankan
di Padang Stadium Larkin, Johor Bahru. Ini kerana subjek
merupakan terdiri daripada pemain badminton Johor dan
kebanyakkan pemain menginap di sana. Ini akan memudahkan lagi
proses ujian dijalankan.
Populasi dan Persampelan

Kajian ini dilakukan ke atas 4 orang atlet badminton wanita yang
telah dipilih daripada atlet badminton SUKMA Johor. Selepas
pemilihan subjek dilakukan, penyelidik akan mengedarkan surat
perlantikan subjek bagi kajian yang akan dijalankan. Subjek juga
akan diberi taklimat mengenai prosedur ujian ini dan penyelidik
juga akan menunjukkan cara-cara yang betul dalam melakukan
ujian. Dengan ini, subjek akan dikehendaki untuk menandatangani
surat perjanjian sebagai bukti bahawa mereka adalah bersetuju
dengan syarat syarat yang telah disenaraikan dalam kajian.
Borang keperibadian subjek juga akan diisi untuk mengetahui
perkara-perkara yang berkaitan. Borang ini digunakan untuk
mengetahui perkara berkaitan seperti tahap peringkat yang diwakili
oleh subjek, umur subjek, gaya hidup subjek dan sebagainya.

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 152
152
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Instrumen Kajian
Dalam kajian yang dilaksanakan, pengkaji telah mengunakan
beberapa instrumen kajian berdasarkan Ujian Kecergasan Fizikal
Berasakan Kesihatan yang diperkenalkan oleh Prudential
Penyelidik telah memilih lima jenis ujian untuk mengukur
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan iaitu:
1.
2.
3.
4.
Ujian Multi-Stage Test

Ujian Push-Up
Ujian Endurance Crunch
Ujian Sit and Reach
Pengumpulan dan Penganalisaan Data

Hasil ujian akan direkodkan berdasarkan data yang diperolehi dan
ianya akan direkodkan di dalam borang skor untuk setiap subjek.
Semua keputusan hasil daripada setiap komponen ujian yang
dilakukan akan diisi sendiri oleh pengkaji yang bertindak sebagai
penganalisis dalam kajian ini. Data-data dan maklumat yang
diperolehi akan dianalisa dengan menggunakan perisian program
komputer iaitu Statistical Package For Social Science (SPSS)
11.0. Penganalisaan ini merangkumi keputusan min, sisihan piawai
dan juga melalui Ujian-t Sampel Berpasangan yang digunakan.

SUKMA
DAPATAN KAJIAN
Analisis Deskriptif
Dalam kajian ini, seramai 4 orang subjek telah dipilih untuk
menjalani ujian kecergasan fizikal. 4 peringkat ujian dijalankan ke
atas subjek iaitu ujian pra dan ujian pos. Pengumpulan data ini
telah dilakukan dengan menggunakan Ujian Multi-Stage Test,
Push-Up, Sit & Reach dan Endurance Crunch .
Jadual 1 Taburan bilangan umur pemain badminton
Subjek
1
2
3
4
Umur
17 tahun
17 tahun
15 tahun
17 tahun
Jadual 1 di atas menunjukkan data yang berkaitan dengan subjek

untuk kajian ini yang terdiri daripada kumpulan pemain
badminton, bilangan subjek seramai 4 orang yang berumur
diantara 15-17 tahun dan terdiri daripada perempuan.

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 154
154
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Jadual 2 Norma Ujian Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Pemain

Wanita SUKMA Johor 2008.
Norma ujian kecergasan fizikal berasaskan kesihatan pemain badminton wanita
SUKMA Johor 2008
Jenis Ujian
Multi-Stage Test
90% : 51>
85% : 47 50
80% : 43 46
75% : 39 42
70% : 35 38
65% : 31 34
60% : 27 30
55% : 23 26
50% : 19 22
45% : 15 18
40% : 11 14
35% : 7 10
30% : <6
Push Up
Komponen
Kecergasan
Daya Tahan
Kardiovaskular
Kekuatan
Otot
Sasaran
Ujian
90% : L 10:10 >

85% : L10:2 L10:9 80% :
L9:6 - L10:1
75% : L8:9 L9:5
70% : L8 - L8:8
65% : L 7:3 L7:10
60% : L 6:6 L7:2 55% :
L5:7 - L6:5
50% : L5:1 L5:6
45% :
L4:3 - L5
40% : L3:4 L4:2
35% :
L2:5 - L 3:3
30% : <L2:4
90% : 60cm>
85% : 58 59cm
80% : 56 57cm
75% : 54 55cm
70% : 52 53cm
65% : 50 51cm
60% : 48 49cm
55% : 46 47cm
50% : 44 45cm
45% : 42 43cm
40% : 40 41cm
35% : 38 39cm
30% : <37cm
Sit and Reach
Kelembutan
Sumber: Majlis Sukan Negeri Johor
90% : 80>
85% : 76 - 79
80% : 72 - 75
75% : 68 - 71
70% : 64 - 67
65% : 60 - 63
60% : 56 - 59
55% : 52 - 55
50% : 48 - 51
45% : 44 - 47
40% : 40 - 43
35% : 36 - 39
30% : 35<
Endurance
Crunch
Daya tahan
Otot

SUKMA
PRE-TEST
80%
70%
60%
Subjek 1
50%
Subjek 2
40%
Subjek 3
30%
Subjek 4
20%
10%
0%
Multi-Stage
Test
Push-Up
Sit&Reach
Sit Up
Rajah 1 Graf perbandingan kedudukan pencapaian ujian pra
Rajah 1 di atas menunjukkan graf perbandingan kedudukan

pencapaian atlet badminton untuk ujian pra. Melalui empat ujian
kecergasan fizikal yang dijalankan menunjukkan tahap kecergasan
atlet berada pada 50% kebawah. Ini menunjukkan sasaran
pencapaian yang diinginkan oleh MSNJ bagi bulan SeptemberDisember(2007) iaitu 80% tidak mencapai target dan sasaran.

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 156
156
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
POST-TEST
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Subjek 1
Subjek 2
Subjek 3
Subjek 4
Multi-Stage
Test
Push-Up
Sit&Reach
Sit Up
Rajah 2 Graf perbandingan kedudukan pencapaian ujian pos
Rajah 2 di atas menunjukkan ujian pos yang telah dilakukan ke

atas 4 orang subjek dengan komponen ujian yang sama dengan
ujian pra. Berdasarkan graf yang ditunjukkan, peningkatan
peratusan telah berlaku ke atas semua jenis ujian kecergasan fizikal
yang dijalankan. Ini bermakna terdapat perbezaan diantara ujian
pra dan ujian pos serta sasaran pencapaian yang dicadangkan oleh
MSNJ iaitu bulan Januari-April(2008) 90% dapat ditingkatkan.

SUKMA
Analisis Inferensi
Jadual 3 Nilai Ujian-t bagi Multi-Stage Test (Daya Tahan

Kardiovaskular)
Subjek (N=4)
Min
SD
t
df
Ujian Pra (4)
60.000
12.247
1.732
3
Ujian Pos (4)
52.500
5.000
* p = 0.182, signifikan pada aras 0.05
P
0.182
Jadual 3 menunjukkan keputusan ujian pra dan pos bagi Ujian

Multi-Stage Test. Daripada ujian-t, jelas menunjukkan tidak
terdapat perbezaan yang signifikan diantara kedua-dua ujian
tersebut (M = 60.000, SD = 12.247) dengan ujian pos (M =
52.500, SD = 5.000). Ujian nilai t(3) = 1.732, p = 0.182 lebih besar
daripada aras signifikan yang ditetapkan iaitu p < 0.05. Oleh yang
demikian hipotesis null pertama adalah diterima.
Jadual 4 Nilai Ujian-t bagi Push-Up (Kekuatan Otot)
Subjek (N=4)
Min
SD
t
df
Ujian Pra (4) 53.750
4.787
-2.905
3
Ujian Pos (4) 67.500 12.583
P
0.062

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 158
158
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Jadual 4 menunjukkan keputusan ujian pra dan pos bagi ujian

Push-Up. Daripada ujian-t, jelas menunjukkan tidak terdapat
perbezaan yang signifikan diantara kedua-dua ujian tersebut (M =
53.750, SD = 4.787) dengan ujian pos (M = 67.500, SD = 12.583).
Ujian nilai t(3) = -2.905, P = 0.0.62 lebih besar daripada aras
signifikan yang ditetapkan iaitu P < 0.05. Oleh yang demikian
hipotesis null kedua adalah diterima.
Jadual 5 Nilai Ujian-t bagi Sit and Reach (Kelembutan)
Subjek (N=4)
Min
SD
t
Df
Ujian Pra (4)
43.750
14.930
-0.522
3
Ujian Pos (4)
45.000
17.795
P
0.638
Jadual 5 menunjukkan keputusan ujian pra dan pos bagi Ujian Sit
and Reach. Daripada ujian-t, jelas menunjukkan tidak terdapat
43.750, SD = 14.930) dengan ujian pos (M = 45.000, SD =
17.795). Ujian nilai t(3) = -0.522, P = 0.638 lebih besar daripada
aras signifikan yang ditetapkan iaitu P < 0.05. Oleh yang demikian
hipotesis null ketiga adalah diterima.

SUKMA
Jadual 6 Nilai Ujian-t bagi Endurance Crunch (Daya Tahan Otot)
Subjek (N=4)
Ujian Pra (4)
Ujian Pos (4)
Min
SD
t
37.500
5.000
-3.450
61.250
17.500
df
0.041
Jadual 6 menunjukkan keputusan ujian pra dan pos bagi ujian

Endurance Crunch. Daripada ujian-t, jelas menunjukkan terdapat
37.500, SD = 5.000) dengan ujian pos (M = 61.250, SD = 17.500).
Ujian nilai. t(3) = -3.450, P = 0041 lebih kecil daripada aras
signifikan yang ditetapkan iaitu P < 0.05. Oleh yang demikian
keputusan berjaya menolak hipotesis null keempat.

Hasil kajian yang dijalankan ke atas atlet-atlet badminton
SUKMA Johor di bawah kelolaan Majlis Sukan Negeri Johor
menunjukkan beberapa tafsiran dapat dibuat berkaitan dengan
tahap kecergasan fizikal mereka. Kecergasan yang dikaji bukanlah
secara menyeluruh, tetapi berdasarkan kepada empat item ujian
yang dijalankan. Perbandingan dibuat adalah berdasarkan kepada
dua siri ujian yang dijalankan pada masa yang berlainan iaitu ujian
pra dan pos.
Dapatan kajian menunjukkan bahawa tahap kecergasan
fizikal yang merangkumi kecekapan fungsi sistem badan seperti
sistem peredaran darah, sistem respiratori, sistem otot dan sistem

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 160
160
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
saraf telah meningkat mungkin disebabkan latihan fizikal yang

berterusan dari jurulatih untuk persiapan ke SUKMA 2008, tetapi
daripada analisis data menunjukkan tiga komponen ujian
menunjukkan tidak terdapat perbezaan yang signifikan berlaku dan
hanya satu ujian sahaja yang berlaku perbezaan signifikan.
Dapatan kajian ini selaras dengan dapatan Raurama (1994) yang
menyatakan dapatan kajiannya bahawa tabiat melakukan aktiviti
fizikal mempunyai kesan positif ke atas kecergasan fizikal.
Pendapat ini disokong oleh Song (1983), berpendapat prestasi
sukan seseorang atlet dipengaruhi oleh banyak faktor. Di antara
faktor-faktor ini adalah kekuatan, kelembutan, pengeluaran tenaga,
teknik dan psikologi. Selain itu juga, penekanan latihan yang
spesifik sahaja ditekankan oleh jurulatih menjadi salah satu faktor
kepada keputusan ujian yang diperolehi. Ini kerana jurulatih hanya
menekan kepada latihan atau ujian yang berkaitan dengan
explosive power dan kekuatan serta daya tahan otot sahaja. Oleh
itu, ini sekaligus akan membuatkan atlet badminton sudah biasa
dengan latihan atau sesuatu ujian berkaitan dengan daya tahan otot
dan kekuatan otot. Ini jelas disokong oleh Thevi (2000) dalam
kajiannya yang bertajuk Kajian tahap Kecergasan Fizikal pemain
Kriket Kebangsaan yang mengikuti program Latihan Kecergasan
selama 6 minggu di mana seseorang jurulatih selalunya lebih
menekankan komponen kekuatan otot dalam ujian kecergasan
fizikal. Seperti yang kita ketahui, apabila penekanan difokuskan
kepada sesuatu perkara sahaja contohnya kepada aspek kekuatan
otot maka pengabaiaan terhadap komponen lain seperti
kelembutan,daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot akan
terjadi dan ini akan menyebabkan atlet badminton tersebut
mengalami masalah dari komponen kecergasan lain.
Seterusnya kita akan membuat perbincangan bagi setiap
komponen ujian yang dilakukan di mana setiap faktor yang
mempengaruhi keputusan akan cuba dikeluarkan dan
dibincangkan. Bagi Ujian Daya Tahan Kardiovaskular (MultiStage Test) menunjukkan berlaku penurunan min iaitu 7.500 di
mana semasa ujian pra (M= 60.000, SD=12.247) atau prestasi
pemain selepas ujian pos (M=52.500, SD= 5.000) dilakukan. Bagi

SUKMA
Ujian Push-Up pula iaitu komponen kekuatan otot menunjukkan

peningkatan min sebanyak 13.750 di mana terdapat perbezaan
semasa ujian pra iaitu (M=53.750, SD=4.787) dan pos (M=67.500,
SD=12.583) atlet. Tetapi melalui analisis Statistic Package of
Social Science (SPSS) menunjukkan tidak terdapat perbezaan yang
signifikan. Peningkatan min ini berlaku adalah disebabkan oleh
atlet sudah biasa dengan ujian ini dan juga mereka selalu membuat
latihan Push-Up ini sebelum dan selepas latihan. Seperti yang kita
tahu, latihan ini boleh dibuat tanpa pengawasan daripada jurulatih
atau orang lain. Oleh yang demikian, akibat daripada sudah biasa
dengan ujian ini maka tiada masalah bagi atlet untuk melakukan
yang terbaik semasa ujian kecergasan. Ini disokong oleh Dayang
Jamaah (2000) dalam kajian beliau iaitu Sikap dan Amalan pelajarpelajar 4STP 1999/2000 Tahap Kecergasan Fizikal, di mana
sesuatu komponen kecergasan apabila dilakukan secara berulang
akan menunjukkan kesan yang lebih baik sebelum latihan itu
dilakukan. Ini bermakna kesan daripada latihan dan ulangan yang
selalu dilakukan oleh atlet untuk komponen kekuatan otot ini akan
memberikan kesan yang baik kepada peningkatan tahap
pencapaian atlet tersebut.
Seterusnya bagi Ujian Endurance Crunch pula iaitu untuk
komponen daya tahan otot menunjukkan peningkatan min
sebanyak 23.750 dan juga terdapat perbezaan yang signifikan
untuk ujian pra iaitu (M=37.500, SD=5.000) dan ujian pos iaitu
(M=61.250,
SD=17.500).
Antara
faktor
utama
yang
menyumbangkan kepada peningkatan ini adalah kerana ujian ini
lebih mudah dilakukan oleh atlet dan ianya tidak memerlukan atlet
untuk melakukan banyak pergerakan. Ini kerana ujian Endurance
Crunch hanya memerlukan atlet bangkit tubi dalam masa 1 minit
dengan hujung jari melepasi lutut. Kebanyakan atlet mendapat skor
lebih 50% kerana sudah biasa dengan ujian ini serta dapat
meningkatkan lagi skor untuk ujian pos. Ini disokong oleh Thevi
(2000) dalam kajiannya yang bertajuk Kajian tahap Kecergasan
Fizikal pemain Kriket Kebangsaan yang mengikuti program
Latihan Kecergasan selama 6 minggu di mana apabila latihan yang
beliau berikan secara sistematik kepada atlet selama 6 minggu bagi

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 162
162
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Ujian Sit-Up jelas menunjukkan semasa pra dan pos atlet sudah
mampu mendapat keputusan yang cemerlang untuk komponen
daya tahan otot ini.
Bagi ujian Sit and Reach untuk komponen kelenturan
menunjukkan peningkatan min sebanyak 1.250 iaitu semasa ujian
pra (M=43.750, SD=14.930) dan pos (M=45.000, SD=17.795).
Seperti yang kita ketahui komponen kelenturan juga memainkan
peranan yang penting dalam permainan badminton kerana
permainan badminton juga memerlukan kelenturan yang tinggi
kepada atlet untuk melakukan pelbagai aksi. Walaubagaimanapun
jurulatih lebih fokus kepada faktor yang lebih penting seperi kuasa
eksplosif dan juga ketangkasan pemain itu sendiri yang diukur.
Permainan badminton bukanlah seperti permainan gimnastik di
mana kelembutan dan kelenturan yang tinggi amat dititikberatkan.
Berdasarkan keputusan yang diperolehi daripada analisis
data menunujukkan terdapat peningkatan dalam semua komponen
kecergasan fizikal yang telah dijalankan bagi skor min kecuali
Ujian Multi-Stage Test mengalami penurunan tetapi daripada
analisis inferensi menunjukkan 3 komponen ujian tidak terdapat
perbezaan signifikan dan hanya 1 ujian sahaja yang terdapat
perbezaan yang signifikan. Ini menunjukkan bahawa Tahap
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan atlet Badminton Johor
untuk SUKMA 2008 berada pada tahap yang kurang memuaskan..
Oleh itu, peranan jurulatih dan atlet haruslah diperkemaskan agar
sasaran mendapat pingat semasa kejohanan nanti menjadi
kenyataan. Segala teknik dan taktik haruslah diberi penekanan
selain daripada komponen kecergasan kerana ini akan dapat
membantu atlet untuk menghadapi lawan dengan penuh
keyakainan dan semangat kesukanan yang tinggi.

SUKMA
RUJUKAN
Ahmah Hashim (2004). Buku Pengukuran Kecergasan Motor.

Persatuan Pendidikan Jasmani Malaysia dengan kerjasama
Kementerian Belia Sukan Malaysia. Kuala Lumpur.
Baumgartner, T.A., Jackson , A.S., (1991). Measurement For
Evaluation In Physical Education And Exersice Science.(4
th.ed). Dubuque: W.M.C. Brown Publishers.
Bompa, Tudor O.,(1983), Theory and methodology of training.The key to Athletic performance. Iowa:Kendal / Hunt
Pub.Co.
Chuo Siew Ing, (2001). Kajian Kesan Latihan Fizikal ke atas
Tahap Kecergasan Pelajar Lelaki Tahun 1 Sarjana
Muda dengan Ujian Kecergasan Jasmani Kebangsaan
(UKJK)._Kertas Projek Sarjana Muda. Universiti
Teknologi Malaysia.
Corbin , C.B. (1980). Flexibility, a major component of physical
fitness. Journal Of
Physical Education and Recreation.
Vol.53(4), pg.56-58.
Dayang Jamaah (1999). Sikap dan Amalan pelajar-pelajar wanita
4 STP 1999/2000 Tahap Kecergasan Fizikal._Kertas
Projek Sarjana Muda. Universiti Teknologi Malaysia.
David c. Nieman, DrPH ( 1998 ) Physical Ftness Training
Athletics Journal.
Disman , R. K . (1981). Biological influences on exersice
adherence. Research Quarterly for Exersice and
Sport,52(2),143 157
DR. Kenneth H.Cooper (1968). The course of the adaptive
responses of aerobic power and heart rate to training.
Journal Medicine and Science in Sports and Exersice. Vol
13(1), pg. 17 20.

Fizikal
Berasaskan
Kesihatan
Atlet Badminton 164
164
Kecergasan
Fizikal
dan Kemahiran
Motor
SUKMA
Eichhoff, Joann, Ansage, Charles, Thorland dan William, (March,

1983), Selected Physiological and physiological effects of
aerobic dancing among young Adult women. Journal
Sports
Medicine
and
Physical
Fitness,
Vol.23,No.1,pg.273.
English, B.E. , Girolamo Cardano and De Sanitate Tuenda.,
(1982), A Renainssance Physicians perspective on
exersice. Research Quartely for exersice and Sports. Vol
.53(4), pg.282 288.
Fox, Edward L.Mathwes, Donald k., (1981), The Physiological
basis of physical Education and athletic.
Gillam, Mckenzia G., (March 1981), Effects of frequency of
weight training on Muscle strength enhancement.
Medicine and Science in Sport and Exersice.Vol .21 (1),
pg.432
Hamsan (1995). Tinjauan Mengenai Faktor-faktor Yang
Menyebabkan Pelajar-pelajar Wanita Di UTM Kurang
Melibatkan Diri Dalam Aktiviti Sukan._Kertas Projek
Sarjana Muda. Universiti Teknologi Malaysia.
Humprey,L.D., (1981), Flexibility. Journal of Physical
Education,Recreation and
Dance.Vol .14(2) pg.40
Johnson,B.L.,& Nelson, J.K.(1986). Practical Measurement of
Evaluation
in
Physical
Education.(4th
ed).
Minneapolis:Burgess Publishing.
Lim Pie Hwah (2000). Perbandingan Koordinasi Mata dan Tangan
dari Segi Masa dan Ketepatan di antara Pemain Ping
Pong Muda dan Vateran Melalui Ujian Rotary
Persuit._Kertas Projek Sarjana Muda. Universiti Teknologi
Malaysia. Mahamad Amran Kamsi (1993). Kecergasan
Fizikal. Petaling Jaya: Amiza Publishing
Company.
McCormick, Mike, (Oct., 1984), Strength training. Athletics
Journal. Vol. 65(3).Pg.8
Meeks, M.L, Mitchell, M.S. & Heit, P.(1987). Health. A Wellness
Approach.Ohio: Merrill Publishing Company

SUKMA
Raurama, R. Tudmainen, D., Vaisanen, S.& Rankinen, T.C.(1994).

Physical Activity and health related fitness in middle aged
men. Journal of Medicine and Science in Sports
and
Exersice,707-712
Schwartz et.al ( 1992 ) Measurement For Evaluation in Physical
Education And Exercise Science. ( 4th. Ed. ) Dubuque:
W.M.C. Brown Publishers.
Song, Thomas, M.K., (March 1983), Effects of seasonal training
on anthropometry Flexibility strength and cardiorespiratory
function on juniors. Journal of Sports Medicine and
Physical Ftiness. Vol.23(1),pg.168.
Smith, Timothy, (November 1981, Developing local and general
muscular endurance.Athletic Journal. Vol.65(5),pg 4447.
Thiru Khali Thevi (2000). Satu Kajian Tahap Kecergasan Fizikal
Pemain Kriket Kebangsaan yang mengikuti program
Latihan Kecergasan selama 6 minggu._Kertas
Projek
Sarjana Muda. Universiti teknologi Malaysia.
10
PRESTASI KECERGASAN FIZIKAL
ATLET LUMBA BASIKAL
Hazlini Che Ali
PENGENALAN
Sukan lumba basikal dipercayai mula diperkenalkan di Malaysia
sebelum tahun 1938 oleh tentera British. Namun ia mula
dipertandingkan mulai tahun 1938 di sekitar Lembah Klang
melalui acara lumba basikal jalan raya.Persatuan Kebangsaan
Berbasikal Malaysia ditubuhkan pada tahun 1953 oleh Mr.
Gurchan Singh dan Kapten C.O. Jennings (seorang pegawai tentera
dari New Zealand). Pada 5 Mac 1960, persatuan telah diterima
sebagai ahli gabungan kepada Kesatuan Berbasikal Antarabangsa
(Union Cycliste InternationaleUCI) dan pada masa yang sama
diterima sebagai ahli gabungan Majlis Olimpik Malaysia.Sukan
lumba basikal adalah merupakan sukan yang memerlukan tenaga
yang banyak dan juga kekuatan. Perlumbaan basikal kali pertama
popular pada 31 May 1868 di Parc de Saint-Cloud, Paris. Ia
dimenangi oleh Dr. James Moore. Terdapat beberapa acara untuk
perlumbaan basikal iaitu
ujian masa bagi individu dan
kumpulan, lebuhraya, kriterium, cyclo-cross, mountain bike,
downhill, track cycling, BMX racing dan cycle speedway. Acara
lebuhraya adalah yang paling popular untuk perlumbaan basikal.
167
Kriterium adalah perlumbaan yang berdasarkan kepada

pusingan litar yang kurang daripada 1 batu dan masa untuk
perlumbaan ini adalah selama 60 minit, 90 minit dan sebagainya.
Kriterium sangat popular dalam perlumbaan basikal iaitu di North
America. Dalam acara lebuhraya juga setiap pelumba dikehendaki
memulakan perlumbaan secara serentak, ujian masa untuk individu
dan ujian masa untuk kumpulan perlu dilakukan. Mountain bike
adalah agak baru dalam perlumbaan basikal, ia agak popular pada
tahun 1990-an. Setiap atlet hendaklah mempunyai skil, stamina,
kelajuan, kekuatan dan psikologi bagi sukan lumba basikal. Ini
adalah kerana atlet lumba basikal perlu mempunyai kekuatan kaki
yang tinggi bagi menghasilkan kelajuan kayuhan. Mereka juga
hendaklah memiliki kapasiti aerobik yang tinggi, isipadu kardiak
yang sederhana dan pengambilan isipadu maksima oksigen (VO2
max) yang tinggi dan juga berkebolehan untuk mengatasi stres.
Berbasikal adalah salah satu penyumbang yang sangat baik
untuk kecergasan fizikal dan mungkin hanya memerlukan latihan
yang akan menjadikan keadaan fizikal yang sihat. Terutamanya
berbasikal dapat meningkatkan kecergasan aerobik pada tahap
yang biasa bagi menunjukkan kesihatan fizikal. Berbasikal juga
dapat menyediakan jumlah kecergasan dan keadaan diri sendiri
yang baik. Walau bagaimanapun, ia adalah beberapa batasan yang
diperlukan untuk mendapatkan latihan weight-bearing, regangan
dan sentiasa mengamalkan diet kesihatan. Berbasikal adalah
sesuai untuk pembinaan bagi setiap komponen badan.
Kecergasan fizikal adalah merupakan keupayaan seseorang
itu untuk melakukan tugas seharian dengan cekap dan cergas tanpa
rasa penat atau lesu yang berlebihan.
Menurut Akedemi
Pendidikan Jasmani AS (1979) mendefinisikan kecergasan fizikal
ialah keupayaan melaksanakan tugas harian dengan cekap dan
cergas tanpa rasa kepenatan yang berlebihan serta mempunyai
tenaga yang mencukupi untuk beriadah, selain daripada itu
seseorang yang cergas daripada segi fizikal harus sanggup
menghadapi cabaran keadaan kecemasan yang mungkin timbul.
Menurut Morrow et al.(2005), kecergasan fizikal boleh
dibahagikan kepada dua bahagian iaitu kecergasan berlandaskan
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
168
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
168
kesihatan dan kecergasan berlandaskan lakuan motor. Fall (1980)

menyatakan bahawa kecergasan fizikal terbahagi kepada dua aspek
iaitu kecergasan untuk kesihatan yang merangkumi aspek-aspek
yang berkaitan dengan fungsi fisiologi dan psikologi serta
keupayaan untuk prestasi perlakuan atau kemahiran yang merujuk
kepada fungsi-fungsi keupayaan seseorang itu dalam aktiviti sukan
terutamanya daripada segi sistem tenaga, daya kuasa, daya tahan
dan sebagainya. Kecergasan fizikal boleh dibahagikan kepada dua
bahagian iaitu kecergasan berlandaskan kesihatan dan kecergasan
berlandaskan perlakuan.
Kecergasan berlandaskan kepada
kesihatan merangkumi lima komponen iaitu komposisi badan, daya
tahan otot, kelembutan, kekuatan dan daya tahan kardiovaskular.
Kecergasan berlandaskan perlakuan pula merangkumi 6 komponen
iaitu koordinasi, imbangan, ketangkasan, kuasa, masa tindak balas
dan kepantasan.
Objektif Kajian
Objektif bagi kajian ini adalah seperti berikut :
1. Mengukur tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan
untuk setiap komponen ujian terhadap atlet lumba basikal
SUKMA 2008.
2. Mengukur tahap pencapaian prestasi yang dapat dilakukan
oleh atlet lumba basikal SUKMA 2008.
169
METODOLOGI KAJIAN
Rekabentuk Kajian
Kajian yang dijalankan adalah berbentuk eksperimental. Ujian
yang dijalankan adalah berbentuk ujin pre dan ujian post. Ujian ini
dijalankan selama 2 bulan iaitu keputusan pengujian yang diambil
adalah sebanyak 2 kali. Keputusan yang diperolehi daripada ujian
pre dan post akan dibuat perbandingan untuk melihat pencapaian
atlet tersebut. Ujian ini dijalankan ke atas tujuh orang subjek iaitu
atlet lumba basikal.
Tempat Kajian
Ujian Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan dijalankan di
Stadium Tan Sri Dato Hj Hassan Yunos dan juga di Sekolah
Sukan Bandar Penawar.
Populasi dan Persampelan

Kajian ini akan dijalankan ke atas 7 orang subjek yang terdiri
daripada atlet lelaki dan perempuan yang akan mewakili SUKMA
2008. Subjek yang dipilih adalah yang berumur dalam lingkungan
23 tahun ke bawah.
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
170
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
170
Instrumen Kajian
Instrumen-instrumen yang akan digunakan untuk membantu
penyelidik dalam proses pengumpulan data. Pengkaji telah
menggunakan beberapa instrumen kajian yang berdasarkan kepada
ujian kecergasan fizikal berasaskan kesihatan yang disarankan oleh
prudential FITNESSGRAM. Pengkaji telah memilih empat jenis
ujian untuk mengukur tahap kecergasan fizikal yang berasaskan
kepada kesihatan. Di antara ujian yang akan dijalankan terhadap
subjek adalah seperti Ujian 7 Step Sit-Up , Ujian Endurance
Crunch , Ujian Sit & Reach dan Ujian Skinfold.
Pengumpulan dan Penganalisaan Data

Pengumpulan data dilakukan sebanyak 2 kali iaitu berdasarkan
kepada ujian yang diambil. Setelah data dikumpul, maklumat
berkaitan yang ingin dilihat diambil. Data yang diperolehi akan
diproses bagi mendapatkan keputusan kajian. Data diperolehi
melalui ujian yang dijalankan terhadap atlet iaitu ujian pre dan
juga post. Setiap data yang diperolehi di dalam kajian ini akan
dikumpul dan diproses bagi mendapatkan keputusan kajian yang
dilakukan. Setiap ujian kecergsan fizikal dijalankan adalah dengan
menggunakan prosedur dari prudential FITNESSGRAM. Prosess
penganalisaan data akan dijalankan dengan menggunakan program
Statistical Packages for Social Science Version 12 (SPSS) dan
Microsoft Excell 2003. Seterusnya ujian perbandingan ujian-t
sampel berpasangan akan digunakan untuk menguji hipotesis
kajian dan juga untuk melihat sama ada terdapat perbezaan yang
signifikan terhadap ujian yang dijalankan.
171
DAPATAN KAJIAN
Analisis Deskriptif
Analisis deskriptif dibuat untuk membincangkan berkaitan dengan
dapatan latar belakang atlet iaitu dari segi, jantina, berat, tinggi dan
sebagainya. Berikut adalah penganalisaan mengenai latar belakang
subjek yang terlibat dalam kajian ini.
Jadual 1 Taburan bagi atlet lelaki
Subjek (N)
1
2
3
4
5
Purata (Min)
Sisihan Piawai (SD)
Umur
(tahun)
20
20
19
19
16
18.8
1.64
Berat
(kg)
59
59
65
57
60
60.00
3.00
Tinggi
(cm)
173
173
169
164
171
170.00
3.74
BMI
(kg/m2)
19.71
19.71
22.76
21.19
20.19
20.71
1.29
172
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
172
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
Jadual 2 Taburan atlet perempuan
Subjek (N)
1
2
Purata (Min)
Sisihan Piawai (SD)
Umur
(tahun)
16
21
18.5
3.54
Berat
(kg)
54
58
56
2.83
Tinggi
(cm)
155
168
161.50
9.19
BMI
(kg/m2)
22.48
20.55
21.52
1.36
Jadual 1 dan 2 di atas menunjukkan bilangan subjek yang terlibat

dalam kajian ini dan juga berkaitan dengan aspek dari segi umur,
berat badan (kg), ketinggian (cm) dan juga BMI. Purata (Min) dan
sisihan piawai (SD) diperolehi dari setiap komponen di atas.
Jadual 3 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen kekuatan otot
lelaki (Ujian 7 Step Sit-Up)
Subjek
1
2
3
4
5
Purata (Min)
Ujian Pre (persentil)

50
60
70
70
90
68.00
Ujian Post
(persentil)
60
70
80
90
90
78.00
173
Jadual 4 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen kekuatan otot
perempuan (Ujian 7 Step Sit-Up)
Subjek
1
2
Purata (Min)
Ujian Pre
(persentil)
80
60
70.00
Ujian Post (persentil)

90
80
85.00
Jadual 5 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen daya tahan otot
lelaki (Ujian Endurance Crunch)
Subjek
1
2
3
4
5
Purata (Min)
Ujian Pre
(persentil)
65
30
40
45
40
44.00

50
55
60
70
45
56.00
174
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
174
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
Jadual 6 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen daya tahan otot
perempuan (Ujian Endurance Crunch)
Subjek
Ujian Pre
(persentil)
75
80
35
50
Purata (Min)
55.00
65.00
Jadual 7 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen kelembutan atlet
lelaki (Ujian Sit & Reach)
Subjek
1
2
3
4
5
Purata (Min)
Ujian Pre
(persentil)
50
45
30
45
30
40.00

55
35
35
55
35
43.00
175
Jadual 8 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen kelembutan atlet
perempuan (Ujian Sit & Reach)
Subjek
1
2
Purata (Min)

35
30
32.50

30
30
30.00
Jadual 9 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen komposisi badan
atlet lelaki (Ujian Skinfold)
Subjek
1
2
3
4
5
Purata (Min)

5.30
5.70
6.19
5.25
5.00
5.49

5.27
5.79
6.21
5.37
4.98
5.52
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
176
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
176
Jadual 10 Peratusan ujian pre dan post untuk komponen komposisi

badan atlet perempuan (Ujian Skinfold)
Subjek
1
2
Purata (Min)
Ujian Pre
(persentil)
9.50
10.46
9.98

9.48
10.48
9.98
Analisis Inferensi
Analisis inferensi dilakukan dengan menggunakan nilai Ujian-t
dan nilai signifikan bagi menguji hipotesis kajian iaitu pada aras
signifikan yang telah ditetapkan p < 0.05 di dalam jadual Standard
Nilai Kritikal Ujian-t. Ujian-t digunakan untuk mengetahui samada
hipotesis yang dilakukan diterima atau ditolak. Pada bahagian ini,
kesemua data yang dikumpulkan adalah berdasarkan kepada skorskor daripada setiap ujian yang dilakukan untuk menguji Ujian
Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan. Di antara ujian yang
dijalankan adalah Ujian 7 Step Sit-Up, Ujian Endurance Crunch,
Ujian Sit & Reach dan Ujian Skinfold.
177
Jadual 11 Analisis ujian pre dan post lelaki untuk komponen kekuatan
otot (7 StepSit-Up)
Paired Samples Test

Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
Pair 1
-10.000
7.0710
3.1622
-3.162
df
Sig. (2tailed)
.034
Berdasarkan kepada jadual diatas menunjukkan keputusan ujian-t

sampel berpasangan bagi ujian 7 Step Sit-Up lelaki. Skor min
menunjukkan percubaan pertama (M = 68.000, SD = 14.832)
adalah lebih rendah dan berbeza secara signifikan pada aras yang
telah ditetapkan iaitu p < 0.05 berbanding dengan skor min
percubaan yang kedua (M = 78.000, SD = 13.038), t (4) = -3.16, p
= .035 .
178
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
178
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
Jadual 12 Analisis ujian pre dan post perempuan untuk komponen

kekuatan otot (7 Step SitUp)
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
-15.000
7.0710
5.0000
-3.000
Sig. (2tailed)
df
.205
Merujuk kepada jadual diatas menunjukkan keputusan ujian-t

sampel berpasangan bagi ujian 7 Step Sit-Up perempuan. Skor
min menunjukkan ujian pre iaitu percubaan pertama (M = 70.000,
SD = 14.142) adalah lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara
signifikan pada aras yang ditetapkan iaitu p < 0.05 berbanding
dengan skor min percubaan yang kedua (M = 85.000, SD = 7.071),
t (1) = -3.00, p = .205
179
Jadual 13 Analisis ujian pre dan post lelaki untuk komponen daya tahan
otot (Endurance Crunch)
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
-12.000
17.1755
7.6811
-1.562
df
Sig. (2tailed)
.193

sampel berpasangan bagi ujian Endurance Crunch lelaki. Skor
min menunjukkan percubaan pertama (M = 44.000, SD = 12.942)
adalah lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara signifikan pada
aras yang ditetapkan iaitu p < 0.05 berbanding dengan skor min
percubaan yang kedua (M = 56.000, SD = 9.617), t (4) = -1.562, p
= .193
180
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
180
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
Jadual 14 Analisis ujian pre dan post perempuan untuk komponen daya
tahan otot (Endurance Crunch)
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
-10.0000
7.07107
5.00000
-2.000
df
Sig. (2tailed)
.295
Merujuk kepada jadual diatas menunjukkan keputusan ujian-t

sampel berpasangan bagi ujian Endurance Crunch perempuan.
Skor min menunjukkan percubaan pertama (M = 55.000, SD =
28.284) adalah lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara
dengan skor min percubaan yang kedua (M = 65.000, SD =
21.213), t (1) = -2.000, p = .295
181
Jadual 15 Analisis ujian pre dan post lelaki untuk komponen

kelembutan (Sit &Reach)
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
t
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
-3.0000
7.58288
3.39116 - .885
df
Sig. (2tailed)
.426

sampel berpasangan bagi ujian Sit & Reach lelaki. Skor min
menunjukkan ujian pre iaitu percubaan pertama (M = 40.000, SD
= 9.354) adalah lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara
dengan skor min percubaan yang kedua (M = 43.000, SD =
10.954), t (4) = -.885, p = .426
182
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
182
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor

kelembutan (Sit & Reach)
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
2.5000
3.53553
2.50000
1.000
df
Sig. (2tailed)
.500
Jadual diatas menunjukkan keputusan ujian-t sampel berpasangan

bagi ujian Sit & Reach perempuan. Skor min menunjukkan ujian
pre iaitu percubaan pertama (M = 32.500, SD = 3.535) adalah
lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara signifikan pada aras
yang ditetapkan iaitu p < 0.05 berbanding dengan skor min ujian
post iaitu percubaan yang kedua (M = 30.000, SD = .000), t (1) = 1.000, p = .500
183
Jadual 17 Analisis ujian pre dan post lelaki untuk komponen komposisi
badan (Skinfold).
Paired Samples Test
Pair 1
Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean
Deviation
Mean
-.0360
.06656
.02977
-1.209
df
Sig. (2tailed)
.293

sampel berpasangan bagi ujian Sit & Reach perempuan. Skor min
menunjukkan ujian pre iaitu percubaan pertama (M = 5.488, SD =
.465) adalah lebih rendah dan tidak ada perbezaan secara
dengan skor min ujian post iaitu percubaan yang kedua (M =
5.524, SD = .481), t (4) = -1.209, p = .293
184
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
184
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor

komposisi badan (Skinfold)
Paired Samples Test

Paired Differences
Std.
Std. Error
Mean Deviation
Mean
Pair
1
PRE POST
.0000
.02828
.02000 .000
df
Sig. (2tailed)
1.000
Jadual diatas menunjukkan keputusan ujian-t sampel berpasangan

bagi ujian Skinfold perempuan. Skor min menunjukkan ujian pre
iaitu percubaan pertama (M = 9.980, SD = .678) adalah lebih sama
dan tidak ada perbezaan secara signifikan pada aras yang
ditetapkan iaitu p < 0.05 berbanding dengan skor min ujian post
iaitu percubaan yang kedua (M = 9.980, SD = .707), t (1) = -.000 p
= 1.000

Secara keseluruhannya melalui hasil daripada penganalisaan data
yang diperolehi melalui ujian yang diberikan terhadap atlet Lumba
Basikal, penyelidik merumuskan bahawa terdapat perbezaan yang
signifikan dan tidak terdapat perbezaan yang signifikan terhadap
ujian-ujian yang dilakukan iaitu Ujian Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan di antara perbandingan ujian pre dan pos.
Berdasarkan kepada analisis data yang diperolehi menunjukkan
bahawa hipotesis null ditolak dan diterima. Ini adalah kerana
185
berdasarkan kepada ujian yang dilakukan membuktikan bahawa

Ujian Kecergasan Berasaskan Kesihatan membantu atlet untuk
meningkatkan tahap prestasi mereka.
Peningkatan kekuatan di dalam latihan memperlihatkan
betapa pentingnya latihan bebanan untuk mencapai prestasi fizikal
yang memuaskan. Menurut Prentice (1997), menyatakan bahawa
latihan bebanan memberikan kesan di dalam latihan bagi
meningkatan prestasi atlet itu sendiri.Vires dan J. Housh (1994)
menyatakan bahawa kecergasan fizikal dapat meningkatakan
prestasi dan tahap pencapaian atlet melalui program yang
terancang oleh jurulatih mengikut keperluan dan kemampuan
fisiologi atlet tersebut dengan mengadaptasikan elemen sains di
dalam setiap program bagi meningkatkan prestasi yang optimum.
Terdapat beberapa faktor lain yang turut mempengaruhi
prestasi atlit iaitu seperti pembawaan genetik, komposisi badan,
morfologi badan dan fisiologi. Atlit yang hanya mempunyai
kecergasan fizikal terbaik mungkin tidak dapat menunjukkan tahap
prestasi yang baik jika lemah dari segi kemahiran, taktik,
pemakanan dan mental. Menurut Willmore dan Costill (1994)
menyatakan bahawa peningkatan jumlah masa latihan yang
banyak, tidak semestinya menghasilkan prestasi yang baik. Atlet
perlulah mengikuti prinsip-prinsip latihan dengan cara saintifik
bagi menghasilkan keputusan yang baik. Ini adalah disebabkan
oleh keadaan adaptasi setiap individu terhadap latihan adalah
berbeza. Bagi mengekalkan kecergasan fizikal, atlet perlulah
menjalani program yang sesuai. Kaedah suaian fizikal berdasarkan
kepada beberapa prinsip latihan akan dapat menghasilkan
peningkatan yang optima. Mengikut Willmore dan Costill (1994),
prinsip-prinsip berikut adalah sangat penting iaitu prinsip tambah
beban, pengkhusususan senaman, kebolehbalikan dan perbezaan
individu. Selain daripada prinsip-prinsip yang dicadangkan oleh
Willmore dan Costill, terdapat beberapa faktor lain yang dapat
memberikan kesan terhadap peningkatan latihan. McArdle et al
(1996) mencadangkan tiga faktor yang dapat meningkatkan
kecergasan iaitu tahap kecergasan awal, frekuensi latihan dan
intensiti latihan.
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
186
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
186
Hasil daripada perbincangan kajian secara keseluruhan

telah menunjukkan bahawa terdapat perbezaan yang signifikan
untuk ujian 7 Step Sit-Up bagi lelaki. Manakala untuk ujian yang
lain tidak terdapat perbezaan yang signifikan. Walaupun keadaan
ini terjadi, tetapi atlet menunjukkan peningkatan daripada ujian pre
kepada ujian post.
RUJUKAN
Ahmad Hashim (2004). Pengukuran Kecergasan Motor. Tanjung

Malim, Perak: Quantum Books
Ahli Panel Buku Sumber Guru Sains Sukan KBSM (2004). Buku
Sumber Sains Sukan Tingkatan 4. Malaysia: Pusat
Perkembangan
Kurikulum
Kementerian
Pelajaran
Malaysia.
Backus, R.D.H and Reid, D.C. (1991). Evaluating the Health
Status of the Athlete. In MacDougall J.D, Wenger H.A and
Green H.J: Physiological Testing of the High-Performance
Athlete (2nded). Champaign, Illinois: Human Kinetics, pp
361-402.
Barrow, H. M. & McGee, R. (1979). A Practical Approach to
Measurement in Physical Education.(3rd edition.).
Philadelphia: Lea & Febiger.
Baumgartner, T.A,. & Jackson, A.S. (1982). Measurement for
Evaluation in Physical Education and Exercise Science
(2ndedition). Dubuque, IA: Wm.C.Brown
187
Baumgartner, T.A., & Jackson, A. S. (1999). Measurement for

Evaluation (6th edition). USA : McGraw Hill.
Baumgartner, T.A Jackson, A.S., Mahar, M.T., & Rowe, D.A.
(2003). Measurement for Evaluation In Physical Education
and Exercise Science (7th edition). New York: McGraw
Hill.
Bompa, T.O., (1983). Theory and Methodology of Training, The
Key to AthleticPerformance, Dubuque, Iowa : Kendall /
Hunt Publishing Company.
Chuo Siew Ing (2000). Kajian Kesan Latihan Fizikal Ke atas
Tahap Kecergasan Pelajar Lelaki Tahun 1 Sarjana Muda
Sains Sukan Pendidikan (Sains Sukan) 2000/2001 Dengan
Ujian Kecergasan Jasmani Kebangsaan. Projek Sarjana
Muda, Universiti Teknologi Malaysia.
Corbin, C. B., & Lindsey, R. (1984). Concepts of Physical Fitness
With Laboratories. (6th edition), Dubuque, lowa : Wm. C.
Brow Publishers.
Falls, H. B. (1980). Exercise Physiology New York: Academic
Press Inc.
Morrow, J. R.Jackson, A.W., Disch, J.G, & Mood, D.P. (1995).
Measurement and Evaluation in Human Performance.
Champaign, IL: Human Kinetics.
Morrow, J. R.J.,Jackson, A.W., Disch, J.G.& Mood, D.P. (2005).
Measurement and Evaluation in Human Performance. (3rd
Prentice (1997). Fitness For Challenge and Life. St. Louise,
Missouri. Mosby-Year book. Inc.
Reston, V.A. (1980).American Alliance for Health, Physical
Education, Reaction, and Dance (AAHPERD). HealthRelated Physical Fitness Test Manual
Roberts, S.B.(1995). Abnormalities of Energy Expenditure and
The Development of Obesity. Obes Research :155-163
Safrit, M.J., & Wood, T.M. (1995). Introduction to Measurement
in physical Education and Exercise Science (3rded.). St.
Louis: Times Mirror/Mosby.
Prestasi Kecergasan
Fizikal Atlet
Lumba
188
Kecergasan
Fizikal
danBasikal
Kemahiran Motor
188
Se To Wee Heng (2002). Kajian Keberkesanan Latihan Bebanan

Terhadap Kekuatan Otot Bisep Pelajar Sains Sukan Tahun
1 UTM. Projek Sarjana Muda, Universiti Teknologi
Malaysia.
Strand, Scanting and Johnson (1997). Fitness Education: Teaching
Concepts Based Fitness In The School. Bradford: Ally
and Bacon.
Tuckman, B.W , 1978 , Conducting Educational Research. 2 nd.
End . U.S.A. Harcourt Brace Jovanovich, Inc.
Wilmore, J.H and Costill, D.L (1994). Physiology of Sport and
Exercise, Human Kinetic
11
LALUAN KHAS OKU: KESESUAIAN,
KEPERLUAN KEKUATAN DAN
KELAJUAN BAGI MENGGERAKKAN
KERUSI RODA DIPELBAGAI
KECERUNAN
Hafizah Harun
Uming Ngerong
PENGENALAN
Jabatan Kebajikan Masyarakat (1993), mentafsirkan orang cacat
sebagai seorang yang tidak berupaya menentukan sendiri bagi
memperoleh sepenuhnya atau sebahagian daripada keperluan biasa
seseorang individu atau tidak dapat hidup bermasyarakat
sepenuhnya disebabkan sesuatu sama ada ia berlaku sejak lahir
atau kemudian dari itu. Definisi ini juga turut diguna pakai oleh
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) untuk mendefinisikan
orang kurang upaya (OKU). Selain itu, mengikut American
National Standards Institute (ANSI), orang cacat adalah orang
yang mempunyai kesukaran yang jelas dalam menggunakan
sebahagian persekitaran yang spesifik.
Dari aspek fizikal, golongan yang menggunakan kerusi roda
adalah dikategorikan sebagai golongan orang kurang upaya.
Golongan ini hanya menggunakan keupayaan kekuatan bahagian
atas badan untuk bergerak ke suatu tempat dengan menggunakan
kerusi roda. Situasi ini berlaku bagi penguna kerusi roda secara
manual. Antara otot-otot yang terlibat ialah di bahagian lengan,
bahu, dada, bahagian belakang dan juga bahagian leher iaitu secara
Laluan Khas Oku: Kesesuaian,

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
190
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
Menggerakkan Kerusi Roda Dipelbagai Kecerunan
190
saintifiknya ialah triceps brachii, biceps brachii, brachialis,

pectoral major, deltoid, trapezius, infraspinatus, teres minor dan
teres major.
Selain daripada faktor kekuatan otot untuk menggerakkan
kerusi roda, terdapat juga beberapa faktor persekitaran turut
mempengaruhi kelicinan pergerakkan OKU yang berkerusi roda
seperti jenis permukaan lantai, kecerunan dan jarak yang dilalui.
Pembinaan laluan khas untuk OKU ini adalah untuk memberi
kebebasan kepada golongan tersebut supaya dapat bergerak ke
mana sahaja seperti mana yang dirasai oleh orang lain. Dengan
ini, kehadiran mereka dalam masyarakat tidak akan membebankan
orang lain kerana mereka mampu untuk bergerak sendiri.
...anti-discrimination legislation is only a means to an end
and cannot by itself, provide all the solutions to removing the
barriers to disabled peoples full participations in society. As
Mike Oliver points out, legislation is only the starting point.
In many ways it is the process of implementation which will
be the most important (and potentially, the most difficult)
challenge to ending discrimination in practice ( Zarb 1995
pg 8 )
Petikan daripada Berita Harian (6 April 2005), merumuskan
bahawa kekurangan kemudahan untuk orang kurang upaya (OKU)
di sesetengah institusi pengajian tinggi (IPT) awam dan swasta
menimbulkan masalah kepada mereka sehingga ada yang
menyatakan IPT tertentu tidak suka OKU belajar di tempat
mereka. Ia menyebabkan pelajar OKU dalam dilema untuk
meneruskan pengajian kerana IPT berkenaan tidak prihatin untuk
menyediakan kemudahan bagi mereka meneruskan rutin
pembelajaran di kampus.
Laluan Khas Oku: Kesesuaian, Keperluan Kekuatan Dan Kelajuan Bagi

191
SOROTAN KAJIAN
Laluan khas penting kerana ia bukan sahaja digunakan sebagai
laluan kerusi roda malah pengguna juga termasuk golongan warga
emas, push chair yang digunakan untuk membawa bayi atau
kanak-kanak kecil dan laluan untuk mengangkut barangan yang
berat dan banyak. Secara khususnya, kerusi roda biasanya
digunakan oleh mereka yang tidak dapat berjalan ataupun
mempunyai masalah yang disebabkan oleh kesihatan, kecederaan
atau ketidakupayaan. Terdapat pelbagai jenis kerusi roda dimana
ianya direka bersesuaian dengan keperluan pengguna kerusi roda
(orang cacat atau separa cacat yang bergantung sepenuhnya kepada
kerusi roda untuk bergerak). Antara kerusi roda yang biasa
digunakan ialah kerusi roda jenis manual dan jenis elektrik. Kerusi
roda jenis manual memerlukan kekuatan manusia untuk
menggerakkannya iaitu sama ada digerakkan sendiri oleh
penggunanya atau ditolak dengan bantuan orang lain. Pada
kebiasanya saiz roda berukuran 20-26 inci purata diameter. Untuk
menggerakkan kerusi roda ini, penunggang perlu menolak
pemegang yang terletak di bahagian luar berdekatan dengan roda
besar yang menggerakkan kerusi tersebut. Pengguna perlu mampu
mengawal kelajuan dan pusingan, biasanya menyeimbangkan
kerusi hanya pada tayarnya. Selain itu, ada juga sesetengah kerusi
roda dibentuk untuk membolehkan penggunanya mengawal
menggunakan kaki sama ada sebelah atau kedua-dua belah kaki.
Jadual 1 di bawah menunjukkan beberapa maklumat penting
berkenaan dengan kerusi roda jenis manual. Berdasarkan
maklumat tersebut didapati berat kerusi roda jenis manual adalah
120 kg. Jumlah berat ini agak membebankan penggunanya jika
diambil kira dengan nisbah berat badan penggunanya terutamanya
masyarakat kita yang agak kecil dari aspek fizikal berbanding
dengan masyarakat Eropah. Namun disebabkan kosnya yang lebih
murah iaitu kira-kira ($475 - $7,600) menyebabkan kerusi roda
jenis manual lebih banyak digunakan berbanding dengan jenis

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
192
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
yang lain.
Jadual 1 Spesifikasi kerusi roda manual
Rajah 1 Contoh kerusi roda manual yang biasa digunakan
192

193
Kekuatan Bahagian Atas Badan

Kekuatan adalah salah satu komponen yang penting dalam
kecergasan fizikal berasaskan kesihatan. Kekuatan ialah jumlah
tenaga luaran yang boleh dihasilkanoleh otot. Pada lazimnya ia
diukur dengan jumlah berat yang boleh diangkat oleh seseorang
(Wee Eng Hoe, 1996). Menurut Charles et al (2000), kekuatan
otot merujuk kepada jumlah daya yang dihasilkan dengan daya
maksima tunggal oleh sekumpulan otot. Kekuatan bahagian atas
badan seperti lengan, bahu, dada dan bahagian belakang akan
menyediakan struktur berotot yang diperlukan untuk meringankan
atau mengurangkan kesan stress dan regangan yang melampau
kesan daripada aktiviti fizikal yang dilakukan. Kekuatan bahagian
atas badan juga merupakan asas kepada postur badan yang baik
dan kestabilan bahagian tulang belakang. Berdasarkan kekuatan
otot bahagian atas badan seseorang, ianya akan mempengaruhi
keupayaan kekuatan dan kayuhan bagi setiap pengguna kerusi
roda.
Golongan kurang upaya mendapati beberapa kesukaran
semasa menggunakan kemudahan di tempat yang dikunjungi
disebabkan beberapa faktor. Masalah utama yang mereka hadapi
ialah kemudahan tersebut tidak selamat, tidak mudah untuk sampai
ke satu-satu destinasi dan peletakan sesuatu kemudahan itu jauh
untuk dikunjungi. Pada perundangan Bangunan Setara, (Uniform
Building By-Laws) ditentukan bahawa semua bangunan sama ada
baru atau lama, harus boleh diakses dengan mudah oleh OKU.
Tetapi sedihnya hanya segelintir bangunan mesra OKU.
Mungkin sukar untuk membuat perubahan mendadak
terhadap bangunan itu supaya menjadi mesra OKU dalam masa
terdekat. Bagaimanapun sebagai tindakan awal, pihak
bertanggungjawab boleh membuat beberapa pilihan strategik
terhadap beberapa bangunan yang mempunyai implikasi ke atas
keselesaan kehidupan OKU.
Adalah perlu untuk membuat beberapa perubahan khasnya

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
194
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
194
ke atas bangunan sekolah dan kerajaan. Sebagai contoh,

penubuhan sekolah yang tidak dapat diakses OKU adalah antara
faktor golongan tersebut mempunyai tahap pendidikan rendah. Ini
akan menyebabkan mereka terus mewarisi pendidikan rendah ini
dan seterusnya akan menjejaskan peluang pekerjaan pada masa
depan.
Faktor-Faktor
Kerusi Roda
Mempengaruhi
Kekuatan
Menggerakkan
Untuk menggerakkan sebuah kerusi roda, kekuatan bahagian atas

badan adalah amat diperlukan. Kekuatan yang diperlukan pula
adalah bergantung kepada beberapa faktor persekitaran. Antara
faktor-faktor yang mempengaruhi keupayaan kekuatan bahagian
atas badan untuk menggerakkan kerusi roda tersebut ialah;
Permukaan lantai
Jenis permukaan lantai laluan kerusi roda akan mempengaruhi
kekuatan bahagian atas badan untuk menggerakkan kerusi roda
tersebut. Permukaan lantai yang rata dan halus akan memudahkan
pengguna kerusi roda menggerakkan kerusi roda. Manakala
permukaan lantai laluan kerusi roda yang tidak rata dan kasar akan
memerlukan kekuatan yang lebih untuk menggerakkan kerusi roda.

195
Darjah Kecerunan
Perbezaan darjah kecerunan laluan juga amat mempengaruhi
kekuatan yang diperlukan untuk menggerakkan kerusi roda. Setiap
perubahan melibatkan kenaikkan darjah kecerunan laluan akan
memerlukan pertambahan kekuatan bahagian atas badan pengguna
kerusi roda. Semakin tinggi kecerunan maka semakin banyak
kekuatan yang diperlukan. Menurut Barnett, Kippers dan Turner
(1995), didapati aspek kecondongan memberi kesan kepada aktiviti
otot yang bertindak pada sendi bahu.
Ini ditambah dengan daya tarikan graviti. Mengikut garis
panduan keperluan akses untuk orang kurang upaya (OKU) yang
dikeluarkan oleh Jabatan Perancangan Bandar (JPBD) berdasarkan
Dasar Sosial Negara (2003), tanjakan aras dengan kecuraman yang
sesuai (maksimum nisbah 1:12) untuk menyambungkan dua aras
berbeza perlu disediakan sekiranya terdapat perbezaan aras
lantai/tanah terutamanya di ruang masuk utama. Nisbah yang
dimaksudkan di atas bermaksud pada setiap satu inci sudut
ketinggian tanjakan, panjang tanjakan yang perlu dibina adalah
sekurang-kurangnya ialah 12 inci.
Mengikut The British Standards Institute (2001), kecerunan
tanjakan hendaklah tidak curam daripada 1:12 iaitu sama dengan
apa yang diguna pakai oleh American National Standards Institute
(1992). Jones & Sanford (1996), turut menyatakan bahawa
kecerunan 1:12 adalah lebih sesuai. British Standards Institute
turut mencadangkan kecerunan diantara 1:12 dan 1:15 mestilah
mempunyai panjang maksima 10 meter dan lebar minima 1 meter.
Steinfeld, Shroeder & Bishop (1997) pula mencadangkan
kecerunan tanjakan adalah diantara 1:12 dan 1:16.

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
196
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
196
Jarak dan Ruang

Kekuatan tubuh yang diperlukan juga adalah bergantung kepada
berapa jauh kerusi roda itu digerakkan dalam satu jangka masa
tertentu. Semakin jauh jarak yang dilalui maka semakin banyak
daya yang diperlukan untuk menggerakkan kerusi roda tersebut.
Oleh itu, berdasarkan garis panduan keperluan akses orang
kurang upaya mengikut Dasar Sosial Negara (2003), tanjakan aras
perlu mempunyai permukaan mendatar untuk berehat sekurangkurangnya 1.2m selepas setiap jarak 6.0m perjalanan.
Keperluan tenaga untuk menggerakkan objek beroda menaiki
laluan dalam pelbagai sudut dan kecerunan telah dikaji oleh
Jeremy (1998). Beliau merumuskan bahawa semakin tinggi sudut
kecerunan pada tanjakan maka semakin tinggi tenaga diperlukan
untuk menaikkan objek beroda. Menurut Kliment (1975), 1:12
adalah maksimum bagi kecerunan tanjakan. Selain itu, Johnson,
(1979) juga menyatakan bahawa semakin panjang sesuatu laluan
maka semakin rendah tahap kecerunannya.
Disabilities Network Of Eastern Connecticut (2004),
menyatakan untuk setiap inci kenaikan tanjakan hendaklah
mengambil jarak 12 inci panjang (1:12). Laluan yang mempunyai
90 darjah pusingan, mestilah mempunyai ruang laluan 5 x 5
kaki.

197
Rajah 2 Nisbah ketinggian dengan panjang tanjakan
Berdasarkan panduan rekabentuk yang diberikan;

1.
2.
3.
4.
5.
198
Setiap laluan orang kurang upaya perlu disediakan dengan

laluan alternatif bagi perubahan kecerunan laluan yang
lebih besar daripada 300mm.
Perubahan kecerunan laluan bergantung kepada jarak antara
permulaan laluan.
Laluan harus tidak terlalu curam. Nilai kecerunan yang
paling maksimum adalah :12.
Jumlah jarak laluan tidak boleh melebihi 10m dan jumlah
kenaikan tanjakan tidak boleh melebihi 500mm.
Laluan harus mempunyai lebar lebih daripada 1500mm.
Kecergasan Fizikal dan Kemahiran Motor

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
198
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
198
Rajah 3 Short-Rise Ramp Design

Sumber: Designing for Accessibility (2004)
Routhier et al (2002) membincangkan tentang alat penilaian untuk

mengukur tahap pergerakan pengguna kerusi roda iaitu
mengandungi beberapa halangan yang dibahagikan kepada 4
kategori iaitu cerun, permukaan, mendatar dan halangan.
Bilangan, frekuensi dan tahap kesukaran halangan itu dipilih
berdasarkan frekuensi dalam kehidupan seharian. Ianya ditetapkan
berdasarkan soal selidik dengan pengguna kerusi roda, ahli terapi
dan para penyelidik. Cara penilaian itu diberi markah adalah
dengan mengambil masa dari permulaan halangan itu sehingga
menamatkannya dengan masa dikira menggunakan stopwacth.
Tahap kesukaran pula dinilai berdasarkan empat tahap iaitu total
success, success with difficulty, partial failure dan complete
failure.
Kajian berkaitan yang lain ialah kajian oleh Jon A. Sanford
(1996), yang telah dijalankan untuk menilai kesesuaian sesuatu
tanjakan turut menyatakan bahawa kelajuan menggerakkan kerusi
roda adalah salah satu kaedah pengukuran bagi mengenalpasti

199
kesesuaian laluan tersebut.

Kajian yang dilakukan oleh Enders (1953), Mosley et al
(1953), menunjukkan bahawa latihan bebanan boleh meningkatkan
kekuatan dan kelajuan pergerakan. Selain itu, menurut Collins et
al (1990), persediaan latihan kekuatan dan kuasa yang baik dapat
meningkatkan ketangkasan fizikal untuk bertindak dengan lebih
pantas. Oleh itu, pengkaji mengambil ujian bench press dan tekan
tubi (push up) sebagai salah satu instrumen untuk menentukan
kekuatan bahagian atas badan subjek dan seterusnya menguji
perkaitannya dengan kelajuan menggerakkan kerusi roda.
Sebagai kesimpulan, kajian kesesuain seperti yang
dinyatakan adalah amat penting bagi pihak yang bertanggungjawab
dalam menyediakan kemudahan asas kepada golongan orang
kurang upaya dan memastikan pembinaan tersebut mengikut
spesifikasi yang betul atau mesra OKU.

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
200
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
200
PENYATAAN MASALAH
Melalui kajian literatur, terdapat beberapa pandangan yang
menyatakan kemudahan yang sedia ada di UTM adalah kurang
mesra OKU. Kajian ini bertujuan untuk menilai kesesuaian laluan
khas yang telah disediakan, khasnya tiga tempat yang menjadi
tumpuan umum pelajar di UTM. Laluan khas ini juga akan dinilai
dari aspek penggunaan tenaga dengan menilai hubungan kekuatan
bahagian atas badan dan kelajuan menggerakkan kerusi roda
pengguna oleh subjek normal.
PERSOALAN KAJIAN
Antara persoalan kajian adalah:
1.
2
3
4
Apakah dan samaada jarak, ketinggian dan darjah kecerunan

tiga laluan utama khas di UTM sesuai untuk pengguna kerusi
roda?
Berapakah kelajuan yang boleh dicapai dengan
menggunakan kerusi roda pada laluan khas yang dikaji?
Berapakah kekuatan bahagian atas badan subjek berdasarkan
dua jenis ujian kekuatan? Dan, sama ada kekuatan ini
mempunyai korelasi dengan cerun laluan khas yang dikaji?
Adakah terdapat hubungan kekuatan bahagian atas badan
pengguna kerusi roda dan kelajuan menggerakkan kerusi
roda pada ketiga-tiga laluan tersebut?

201
METODOLOGI KAJIAN
Subjek terdiri dari empat orang pelajar program Sains Sukan,
Fakulti Pendidikan iaitu dua lelaki dan dua perempuan (umur 25
0.8 tahun, berat 54.7 8.3). Bilangan subjek mengikut jantina telah
ditetapkan oleh pengkaji.
Untuk menilai kesesuaian cerun dan jarak laluan khas di
UTM, tiga laluan yang berlokasi di bangunan utama dan selalu
digunakan telah dikaji iaitu; Perpustakaan Sultanah Zanariah (PSZ)
dan dua lokasi di Student Union Building (SUB1 dan SUB2) di
kampus induk Universiti Teknologi Malaysia (UTM), di Johor.
Ukuran jarak, darjah kecerunan tanjakan diukur menggunakan pita
pengukur dan data sudut kecerunan didapati dari manipulasi
formula matematik (Pythagoras theorem).

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
202
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
Laluan khas SUB1
202
Laluan khas SUB2
Laluan khas PSZ
Rajah 4 Tiga laluan yang dikaji
Ujian Kekuatan
Dua jenis penilaian kekuatan bahagian atas badan yang dijalankan
ialah ujian bench press dan push up. Berat beban permulaan
diambil berdasarkan peratus (%) daripada berat badan. Dengan

203
mengetahui kekuatan subjek, andaian terhadap keperluan tenaga

(kekuatan) untuk menggerakkan kerusi roda dalam pelbagai darjah
kecerunan akan dibuat. Kajian lepas menunjukkan bahawa
keupayaan mengangkat 1RM (repetition maximum) bersamaan
dengan mengangkat berat yang 40%, 60% dan 80% daripada berat
badan seseorang (Hoegen, 1990). Ujian ini dijalankan mengikut
prosedur YMCA- USA (2000). Ujian kedua sebagai penilaian
kekuatan otot ialah Push up (tekan tubi). Menurut Corbin dan
Lindsey (1994), biasanya kekuatan otot dan daya tahan otot boleh
juga diuji dengan jumlah push up yang dapat dibuat oleh subjek.
Ujian dijalankan mengikut prosedur berdasarkan Sharkey, B.J.
(2002).
Rajah 5 Ujian kekuatan atas badan;1RM Bench Press

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
204
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
204
Rajah 6 Ujian push up bagi subjek lelaki dan wanita
Ujian Kelajuan Menggerakkan Kerusi Roda

Bagi ujian kelajuan, subjek dikehendaki duduk di atas kerusi roda
dan menggerakkannya mengikut kemampuan masing-masing.
Masa yang diambil untuk melalui jarak yang ditentukan memberi
maklumat kelajuan setiap subjek yang diuji. Masa dicatatkan
menggunakan stopwatch. Bagi setiap laluan dua kali percubaan
diberi (laju = jarak/masa).

205
Rajah 7 Ujian kelajuan menggerakkan kerusi roda
Semua data (sudut kecerunan, kekuatan bench press dan tekan

tubi, dan kelajuan) diproses untuk menilai tahap kesesuaian laluan
khas bagi sampel populasi Malaysia.
Jadual 2 Data laluan khas mengikut lokasi

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
206
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
206
Semua data diproses menggunakan perisisan Statistical Package

For Social Science (SPSS) versi 14.0.SPSS. Dua jenis ujian
statistik dijalankan untuk menjawab 4 persoalan kajian. Analisa
deskriptif adalah bagi persoalan kajian 1 hingga 3. Bagi persoalan
4; ujian Korelasi Pearson digunakan mencari korelasi di antara
kekuatan dengan kelajuan menggerakkan kerusi roda. Aras
signifikan ditentukan pada tahap p > 0.05.
DAPATAN KAJIAN
Data yang menilai kesesuaian laluan khas yang dikaji dilaporkan
seperti jadual 3 di bawah.
Jadual 3 Data fizikal laluan khas
Ketiga-tiga laluan khas mempunyai jarak, ketinggian, darjah

207
kecerunan dan kelebaran yang berbeza. Perpustakaan Sultanah

Zanariah (PSZ) mempunyai jarak , ketinggian dan kelebaran yang
paling rendah, manakala sudut cerun yang lebih tinggi dari laluan
di SUB. Walaubagaimana pun tidak banyak perbezaan di antara
SUB 1 dan SUB 2 dari ke empat-empat aspek.
Data kekuatan atas badan (melalui ujian bench press dan
tekan tubi) dan kelajuan bagi ketiga-tiga laluan dilaporkan dalam
jadual 4. Data dinyatakan secara jantina dan keseluruhan (lelaki,
n=2) dan (perempuan, n=2).
Jadual 4 Data antropometri, kekuatan dan kelajuan
Subjek
Lelaki
perempuan
jumlah
Umur
(tahun
)
Berat
badan
(kg)
25.5
0.7
24.5
0.7
25
0.82
55.1
6.9
54.3
12.6
54.7
8.3
Kekuatan
1 RM
bench
press
(kg)
31 4.9
Kekuatan
push up
(ulangan
1 minit)
PSZ
kelajuan
(m/s)
SUB 1
kelajuan
(m/s)
SUB 2
kelajuan
(m/s)
27 9.9
0.6
1.0
1.0
12 0.7
21 8.5
0.3
0.7
0.6
21.5
11.3
24 8.3
0.4
0.8
0.8
Subjek lelaki dan perempuan tidak banyak berbeza dari aspek berat
badan, tetapi lelaki dapat membuat bench press yang lebih berat
dan lebih banyak ulangan tekan tubi daripada perempuan.
Dari aspek kelajuan; secara keseluruhan kumpulan subjek

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
208
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
208
lebih laju ketika melalui laluan di SUB (0.8 m/s) daripada di PSZ
(0.4 m.s).
Berdasarkan hasil dapatan kajian daripada setiap laluan khas,
didapati keputusan ujian korelasi yang diperolehi menunjukkan
nilai pekali korelasi di antara kekuatan bahagian atas badan (ujian
bench press) dan kelajuan menggerakkan kerusi roda di PSZ
adalah positif dan tinggi (r = .97, p< 0.05), manakala tiada
hubungan signifikan terdapat di antara kekuatan bahagian atas
badan menggunakan ujiian bench press dengan kelajuan
menggerakkan kerusi roda di laluan khas SUB.
KESIMPULAN DAN CADANGAN

Hasil analisis mendapati tiga laluan utama khas pengguna kerusi
roda yang dikaji adalah mengikut spesifikasi yang telah ditetapkan
berdasarkan kepentingannya terhadap golongan OKU. Jarak,
ketinggian dan kecerunan adalah tidak jauh berbeza berdasarkan
British Standard 8300 dan The American with Disabilities Act
dimana laluan OKU mestilah mengikut nisbah ketinggian dengan
panjang iaitu tidak curam daripada 1:12 dimana setiap 1 inci
ketinggian, panjang tanjakan adalah 12 inci dengan sudut
kecerunan tanjakan tersebut tidak melebihi 4.76. Namun pada
pendapat penyelidik, tahap keselesaan laluan ini masih boleh
diperbaiki lagi terutamanya berkaitan dengan keluasan laluan khas
yang mempunyai lengkungan.
Dalam amalan penggunaan laluan khas, semua subjek
bersetuju bahawa mereka mempunyai kesukaran untuk
menggerakkan kerusi roda pada bahagian laluan khas yang sempit
dan mempunyai lengkungan yang agak tajam iaitu seperti yang
terdapat di PSZ dimana lebar laluannya adalah 1.23m berbanding
dengan laluan di SUB yang mempunyai luas laluan >1.50m.
Berdasarkan artikel Designing for Accessibility (2004), sesuatu

209
laluan khas harus mempunyai keluasan sekurang-kurangnya 1.50m

supaya memberi keselesaan kepada penggunanya.
Selain itu, kelajuan yang lebih rendah walaupun jarak laluan
lebih pendek di PSZ berbanding dengan di SUB berkemungkinan
disebabkan sudut kecerunan (4.50) lebih curam di PSZ. Jeremy E.
(1998), menyatakan bahawa semakin tinggi sudut kecerunan pada
tanjakan maka semakin tinggi tenaga diperlukan untuk menaikkan
objek beroda. Selain itu, Johnson (1979), juga menyatakan bahawa
semakin panjang jarak sesuatu laluan maka semakin rendah tahap
kecerunannya. Ini bertujuan untuk memudahkan pergerakan
pengguna laluan khas (pengguna kerusi roda). Jarak laluannya
masih boleh diperbaiki berdasarkan ketinggian laluan dimana
kecerunan laluan yang paling maksimum adalah diantara 1:12 dan
1:20 iaitu mengikut kadar peningkatan ketinggian laluan dari aras
permukaan (David Petherick, 2004). Steinfeld, Shroeder & Bishop
(1997) turut mencadangkan kecerunan tanjakan adalah diantara
1:12 dan 1:16.
Hasil analisis tentang ujian kekuatan yang dilakukan
terhadap subjek pula digunakan untuk menjawab persoalan kajian
iaitu berapakah kekuatan bahagian atas badan subjek dan
keperluan mengerakkan kerusi roda. Berdasarkan dua jenis ujian
kekuatan, didapati subjek lelaki lebih kuat daripada perempuan
dari segi kekuatan bahagian atas badan dan ini mungkin
mempengaruhi kelajuan yang lebih tinggi oleh subjek lelaki ketika
mengerakkan kerusi roda di kesemua laluan. Situasi ini disokong
dengan kenyataan Herbert A. deVries dan Terry J. Housh (1994),
yang menyatakan kekuatan otot merupakan faktor yang amat
penting dalam melakukan aktiviti fizikal dimana daya yang
dikeluarkan oleh otot tadi dapat menggerakkan tubuh badan
seseorang.
Tahap kesukaran setiap laluan dan keupayaan kekuatan
bahagian atas badan subjek amat mempengaruhi kelajuan untuk
menggerakkan kerusi roda, ini ditunjukkan bahawa terdapat
korelasi di antara kedua-dua komponen tersebut.

Keperluan
Dan
Kelajuan Bagi
210
Kecergasan Fizikal
danKekuatan
Kemahiran
Motor
210
Sebagai kesimpulan, pengguna laluan khas seperti

masyarakat OKU, ibu yang menolak push chair dan pekerja yang
menggunakan troli untuk membawa barangan perlu memberi
tumpuan kepada latihan menguatkan otot terutamanya di bahagian
atas badan bagi memudahkan mereka menaiki laluan yang telah
disediakan.
RUJUKAN
Brubaker, C.E., McLaurin, C.A., & McClay, I.S. (1986). Effects

of slide slope on wheelchair performance. Journal of
Rehabilitation Research and Development, 23(2), 55-58.
Basic
Principles
of
Strength
Training
http://en.wikipedia.org/wiki/Strength_training
BS 8300:2001. Design of buildings and their approaches to meet
the needs of disabled people Code of practice. BSI,
London, UK.
Calder, C. J, & Kirby, R. L. (1990). Fatal wheelchair-related
accidents in the United States. American Journal of
Physical Medicine and Rehabilitation, 69(4),184-190.
Department of Kinesiology and Health at Georgia State University.
http://www2.gsu.edu/~wwwfit/upperbod.html
Elmer, C. D. (1957). A study to determine the specifications of
wheelchair ramps. Unpublished masters thesis. University
of Iowa.
Francis, G.A, & Norstrom, D. (1992). Guidelines specifications for
passive lifts,active lifts, wheelchair ramps, and securement
devices. U.S. Federal TransitAdministration.

211
Garis Panduan Keperluan Teknikal Bagi Kemudahan Orang

Kurang Upaya (OKU), Unit Rekabentuk Bandar Dan
Warisan Dewan Bandaraya Kuala Lumpur.
Hunter, J. (1987). Energy costs of wheelchair propulsion by elderly
and disabled people. International Journal of
Rehabilitation Research, 10(4), 50-54.
Jon A. Sanford (1996). A Review of Technical Requirements for
Ramps. North Carolina State University.
Jeremy E. (1998). How Much Energy Is Needed To Bring A
Wheeled Object Up A Ramp?
Kerusi
Roda
Dan
Jenis-Jenis
Kerusi
Roda
http://en.wikipedia.org/wiki/Wheelchair
http://www.wheelchairusers.org.uk/
Kim P, Mayhew J, Peterson FA (2002), Modified YMCA Bench
Press Test as a Predictor of 1 Repetition Maximum Bench
Press Strength. Journal of Strength and Conditioning
Research, 16(3), 440-445.
Montoye, H. J., Kemper, H. C. G., Saris, W. H. M. Washburn, R.A
(1996). Measuring Physical Activity and Eriergy
Expenditure. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers,
Inc.
Mattison, P.G., Hunter, J., & Spence, S. (1989). Development of a
realistic method to assess wheelchair propulsion by
disabled people. International Journal Rehabilitation
Research, 12(2), 137-145.
PD 6523. 1989. Information on access and movement within and
around buildings and on certain facilities for disabled
people. BSI, London, UK.
Peter Tan Hua Choon,
(2007).
Accessible
Facilities.http://www.petertan.com/blog/category/disabilit
y-ssues/accessible-public-transport/page/4/
Laluan
Khas Oku: Kesesuaian,
Dan
Kelajuan Bagi
212
Kecergasan Keperluan
Fizikal danKekuatan
Kemahiran
Motor
212
Sweeney G.M., Clarke A.K., Bulstrode S.J., Harrison R.A. (1991).

Evaluation of portable ramps. In Claes-Erric Norrbom and
Agneta Stahl, Mobility and Transport for Elderly and
Disabled Persons. (pp. 995-1004). Gordon and Breach
Science Publishers.
Trygve Roll-Hansen. (1991). Guides as tools for better mobility
and transport. In Claes-Erric Norrbom and Agneta Stahl,
Mobility and Transport for Elderly and Disabled Persons.
(pp. 299-310). Gordon and Breach Science Publishers.
Upper Body Strength
http://www.fit1.com/health_fitness_categories/upper_body
_ strength.html
Welk, G. J., (2005). Physical Activity Assessments for HealthRelated Research. Champaign, IL: Human Kinetics
Publishers, Inc.
YMCA of the USA (2000), YMCA Fitness Testing and
Assessment Manual, 4th Edition.
INDEKS
impulsive, 13
Uni-Aktif, 78, 89, 93, 96
Alternating Movement, 28,
29, 30, 31, 35, 36
autistik, 39, 52
biceps, 1, 217
daya tahan otot, 80, 90, 93,
123, 124, 126, 136, 144,
173, 174, 184, 185, 193,
198, 199, 204, 205, 231
Daya Tahan Otot, 99, 100,
104, 109, 114, 115, 136,
183
daya tarikan graviti, 224
Deficit Hyperactive disorder,
39
Dinamik, 15, 16, 44, 46, 48
distractible, 13
dominan, 28, 31, 33, 35, 167
flexibiliti, 27
genetik, 1, 3, 4, 27, 41, 210
hamstring., 1
imbangan, 48, 93, 99, 173,

193
Indeks Jisim Badan, 80, 90,
93, 129, 131, 132, 138
instrumen Zurich
Neuromotor, 28
kadar degupan jantung, 83
kecergasan fizikal, 76, 77, 78,
87, 89, 93, 95, 97, 99, 111,
112, 114, 117, 122, 123,
124, 126, 127, 129, 131,
132, 133, 143, 144, 147,
150, 151, 153, 154, 155,
158, 165, 167, 173, 174,
176, 177, 178, 179, 180,
183, 186, 192, 193, 195,
210, 221
Kecergasan Fizikal
Berasaskan Kesihatan,
100, 102, 103, 104, 105,
111, 112, 113, 116, 133,
Indeks
214
Kecergasan Fizikal dan Kemahiran Motor
178, 186, 193, 194, 201,

210
kecerunan tanjakan, 224, 225,
230, 238, 239
kekuatan, 15, 22, 27, 55, 80,
90, 93, 113, 114, 115, 117,
123, 124, 126, 135, 144,
147, 161, 166, 173, 174,
184, 185, 191, 192, 193,
197, 198, 202, 203, 210,
215, 217, 218, 221, 222,
224, 228, 229, 231, 232,
234, 236, 237, 238, 239,
240
Kekuatan Otot, 99, 100, 103,
104, 108, 113, 135, 178,
181, 214
kelajuan, 15, 86, 93, 160,
173, 192, 218, 228, 229,
233, 234, 236, 237, 238,
239, 240
kelenturan, 22, 115, 123, 124,
126, 136, 143, 144, 147,
160, 173, 186
Kelenturan, 99, 110, 137,
154, 160, 163
Kemahiran motor, 1, 25, 27
kemahiran motor halus, 1, 6,
27, 36, 50, 51, 52
kemahiran motor kasar, 1, 7,
27, 44, 50, 51
kemampuan aerobik, 80, 90
kerusi roda, 215, 217, 218,
219, 220, 221, 222, 224,
225, 227, 228, 229, 231,
214
233, 234, 236, 238, 239,

240
keseimbangan badan, 15, 22,
27
Keseimbangan Statik, 15, 16,
46
ketahanan, 22, 116, 150, 166
ketangkasan, 12, 14, 27, 93,
99, 147, 159, 171, 173,
186, 193, 228
Keupayaan Kardiovaskular,
99
keupayaan motor, 5, 41, 42,
76
kognitif, 4, 39
komponen kecergasan, 80,
82, 86, 122, 143, 144, 151,
153, 165, 173, 184, 185,
186
Komponen kesihatan, 173
Komposisi Badan, 99, 100,
106, 111, 116
komposisis badan, 22
koordinasi motor, 52
kordinasi, 173
kualitatif, 12
kuantitatif, 12, 16, 76
kuasa, 15, 86, 93, 99, 147,
161, 186, 193, 228
latihan weight-bearing, 192
lokomotor, 3, 5, 7
manipulatif, 3, 5, 6, 7, 41
Movement Assessment
Battery for Children, 5, 10,
11, 12, 43, 52
neuromotor, 28, 35, 36
Indeks
non-dominan, 31, 33, 35, 36

nonlokomotor, 5
orang cacat, 215, 218
orang kurang upaya, 215,
217, 224, 225, 226, 228
Overactive, 14
overistimates own ability, 13
palsi cereberal, 40
Passive, 14
Pembangunan perisian, 78,
95
Pendidikan Jasmani, 23, 54,
55, 56, 57, 58, 59, 60, 61,
62, 63, 64, 65, 66, 67, 68,
69, 70, 71, 72, 73, 74, 99,
117, 168, 192
Pendidikan Kesihatan, 55, 57,
59, 60, 61, 63, 65, 66, 67,
68, 69, 70, 73, 74
Penganalisisan perisian, 78
Peratus Lemak Badan, 82, 90
Peratusan Lemak Badan, 80,
90
Perkembangan motor, 1, 3, 7
perkembangan otak, 27
prestasi kecergasan, 78
prestasi motor, 11, 13, 22
push up, 228, 231, 233, 237
Rancangan Orientasi
Sekolah, 55
refleksi, 4, 6, 15
215
Repetitive Movement, 28, 29,

30, 31, 35
Sequential Movement, 29,
30, 32, 35, 36
sindrom down, 39, 43, 51
sistem otot, 184
sistem peredaran darah, 184
sistem respiratori, 184
sistem saraf, 1, 2, 6, 8, 28, 41,
184
Tense, 14
Tulang rawan, 8
Ujian 7 Step Sit-Up, 195,
197, 198, 201
ujian bench press, 228, 231,
237, 238
Ujian Endurance Crunch,
176, 185, 195, 199, 201
Ujian Kecergasan, 82, 90,
131, 132, 158, 161, 168,
170, 176, 178, 188, 194,
201, 209, 213
Ujian Ketangkasan, 46, 49,
153, 159, 165, 167
Ujian Lari Ulang Alik, 153,
163, 165
Ujian Sit & Reach, 195, 199,
200, 201
Ujian Skinfold, 195, 200, 201
Upset by Failure, 14
KEPIMPINAN SEKOLAH
HBEM2103
OUM

Bookchapter

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Bookchapter

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Edisi Pertama 2008

YUSOF BOON, HALIJAH IBRAHIM &

Diatur huruf oleh / Typeset by

YUSOF BOON & RAKAN-RAKAN

34 38, Jalan Kebudayaan 1, Taman Universiti,

Lot 47 & 48, Jalan SR 1/9, Seksyen 9

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak

Prestasi Pergerakan Neuromotor Kanak-Kanak

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak

Tanggapan Kepentingan Matapelajaran

Perihalan Perisian Ujian Kecergasan Fizikal

Tahap Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan

Kecergasan Fizikal Berasaskan Kesihatan Di

Prestasi Kecergasan Fizikal Kumpulan Belia

Tahap Prestasi Kecergasan Fizikal Berasaskan

Prestasi Kecergasan Fizikal Atlet Lumba Basikal

Laluan Khas OKU: Kesesuaian, Keperluan

Kepelbagaian keupayaan pergerakan kanak-kanak dapat dilihat

bergantung kepada pelbagai faktor yang berbeza dan saling

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

individu dengan mengetahui kemampuan, kehendak dan keperluan

(Movement ABC). Kajian ini adalah untuk mendapatkan maklumat

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

dan kaki. Contohnya ialah melontar, menangkap, menendang dan

tahun, mereka boleh menaiki tangga seperti orang dewasa, dengan

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

tangan dan jari-jari semasa pelepasan, memegang pensel dengan

Reka Bentuk Kajian

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

Penetapan kepada tarikh kelahiran yang tertentu ini adalah

Jadual 1 Klasifikasi dan Item Ujian

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

Analisis Data Kualitatif

menyertai ujian dan usaha yang sangat sedikit dalam melakukan

Masalah yang paling banyak ditunjukkan oleh kanak-kanak lelaki

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

dilakukan oleh subjek semasa melakukan tugasan tanpa

Bagi tugasan ini, kanak-kanak dilihat tidak berjaya

Keseimbangan Statik dan Dinamik

Kurangnya kebolehan untuk menggunakan tubuh badan dalam

Analisis Data Kuantitatif

Ketangkasan Manual, Kemahiran Bola Dan Keseimbangan Statik

Catching Bean Bag

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

Jadual 2 menunjukkan bahawa seramai 18 orang daripada 26

Perbandingan Keupayaan Antara Jantina

Jadual 3 Nilai t bagi Ujian T Tidak Bersandar

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

Perbandingan Pencapaian Sampel Dengan Rekod Asas Movement

Jadual 3 Frekuensi Keputusan Ujian

Berdasarkan kepada jumlah mata yang diperolehi oleh sampel,

PERBINCANGAN DAN KESIMPULAN

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

dikesan melalui ujian ini tidak akan menjejaskan kehidupan

Menurut Rathus (1988), kanak-kanak berumur lima tahun

Arasoo, V.T. (1989). Pembelajaran Kemahiran Motor Dalam

Prestasi Kemahiran Motor Kanak-Kanak Berumur Lima Tahun

Bee H. (1998).The Growing Child, An Applied Approach. 2nd

yang melibatkan kumpulan otot-otot kecil atau halus dan sukar

Prestasi Pergerakan Neuromotor Kanak-Kanak Berumur Di Antara 5

yang menggunakan kemahiran motor halus kanak-kanak. Selain

Jadual 1 Senarai item Penilaian Ujian Zurich Neuromotor

Prestasi Pergerakan Neuromotor Kanak-Kanak Berumur Di Antara 5