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Edio 60

ACONTECE*
Digite aqui tudo o que
acontece no seu
condomnio.
Exemplos:
- Data de Assembleia
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- Avisos
- Itens do Regulamento
Interno
- Funcionrio do Ms
- Dicas
- Mensagens
- Etc.

Alimentao no frio
Baixa temperatura no precisa ser sinnimo de calorias extras
Quando o outono vai chegando, as temperaturas comeam a cair, tiram-se os
cobertores dos armrios e parece que o estmago ronca mais alto tambm.
no frio que sentimos vontade de fondue, de uma fritura a mais... O desejo por frutas
e saladas, por sua vez, parece diminuir com a mesma intensidade que a alegria que
um chocolate nos proporciona.
Mas o inverno no precisa ser sinnimo de acrscimo de peso! Veja abaixo algumas
dicas para manter bons hbitos mesmo no frio:
Para se aquecer, aposte em chs, de preferncia sem acar
De noite, espante a fome com uma boa sopa. Para ficar mais funcional, tente fazer
a sopa no final de semana, ou j deixe os alimentos higienizados e cortados na
geladeira. Evite o uso de creme de leite e o excesso de pes no acompanhamento
Troque a salada por legumes no vapor. Cuide para que fiquem com uma boa
consistncia
No abandone o exerccio! Se malhar na academia difcil, exercite-se em casa,
ou na academia do seu condomnio!
Aposte na ingesto de gua, mesmo sem aquela sede toda
No exagere nas bebidas alcolicas.
Fonte: blog da Mimis

Para refletir
* o contedo desta coluna no de
responsabilidade do SndicoNet

O que vale na vida no o ponto de partida e sim a caminhada.

Caminhando e semeando, no fim ters o que colher.
Cora Coralina