SATUAN ACARA PENYULUHAN SENAM LANSIA

A. LATAR BELAKANG
Proses menua dalam perjalanan hidup manusia merupakan suatu hal
wajar dan akan dialami oleh semua orang yang dikaruniai umur panjang,
hanya lambat cepatnya proses tersebut bergantung pada masing-masing
individu. Berdasarkan UU No. 13 Tahun 1998 dikatakan bahwa batasan lanjut
usia adalah pada umur 60 tahun, terjadi proses penuaan secara ilmiah. Hal ini
akan menimbulkan masalah fisik, mental, ekonomi dan spikologis.
Berdasarkan hasil pengkajian pada lansia secara umum di UPTD
PSLU Tresna Werdha Natar 100 orang kelayan. Dari 100 kelayan tersebut
masih memiliki fisik yang baik 68%, sehat dan kemampuan aktifitas pada
tingkat mandiri, dan masih memiliki kemampuan kognitif yang baik, belum
ditemukan tanda-tanda kepikunan ataupun demensia. Namun sebagian besar
kelayan sekitar 32% mengeluh mengalami nyeri dan sakit/pegal-pegal pada
ekstremitas bawah. Kondisi kelayan yang masih baik ini tentunya perlu
dipertahankan dan dilakukan tindakan pencegahan untuk menjaga kesehatan
kognitif maupun mencegah keluhan fisik dari kelayan. Oleh karena itu,
dipandang perlu untuk mengadakan terapi modalitas lansia yang bertujuan
untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan derajat kesehatan fisik lansia
yaitu senam lansia.

B. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Setelah selesai mengikuti senam lansia para kelayan UPTD PSLU Tresna
Werdha Natar dapat menerapkan Senam Lansia sebagai kegiatan olahraga
rutin.
2. Tujuan Khusus
Setelah selesai mengikuti senam lansia selama 1 x 45 menit, para kelayan
Wisma Cempaka mampu :
1. Mengikuti senam lansia dengan lancar sampai selesai
2. Memahami konsep senam lansia
3. Mendemonstrasikan senam lansia
C. GARIS-GARIS BESAR KEGIATAN
1. Pendahuluan
2. Senam lansia
3.

Penutup
D. PERSIAPAN
1. Identifikasi peserta
Kelayan yang akan diikutkan terapi modalitas kelompok senam otak
memiliki karakteristik :
a. Klien sehat fisik dan jasmani
b. Klien kooperatif dan komunikasi baik

2. Perencanaan Interaksi
Hari/Tanggal

: Sabtu, 24 Desember 2015

Waktu

: Pukul 08.00 selesai

Tempat

: Ruang Aula Panti

3. Teknik/Strategi
a. Kelayan dalam dua kelompok kanan dan kiri.
b. Kelayan berbaris berjajar dalam 2 baris menghadap utara
c. Moderator dan Pemandu/pemimpin senam berdiri di depan
menghadap Kelayan
d. Setiap baris didampingi fasilitastor
e. Observer berjalan ataupun berada di belakang barisan.
4. Denah Senam Lansia

= Perawat
= Peserta

5. Cara Bermain
a. Kegiatan dibuka oleh moderator dengan menjelaskan kegiatan yang
akan dilakukan, waktu kegiatan dan tujuan kegiatan yang
dilanjutkan memimpin perkenalan.

b. Semua mahasiswa memperkenalkan diri kemudian diikuti dengan

seluruh peserta/kelayan.
c. Kelayan berbaris dalam 2 baris, depan 4 orang dan belakang3 orang.
d. Setelah

selesai

perkenalan

kegiatan

diserahkan

kepada

pemimpin/pemandu senam.
e. Pemandu senam berdiri di depan barisan, fasilitator mendampingi
dalam setiap barisnya dan observer mengamati dan mengevaluasi
jalannya kegiatan.
f. Senam lansia dilakukan sesuai dengan pemandu yang berada di
depan, fasilitator membantu kelayan yang mengalami kesulitan.
g. Gerakan dan teknik senam lansia terlampir.
h. Setelah senam selesai kegiatan dikembalikan kepada moderator,
kemudioan dievaluasi dan disimpulkan oleh observer.
i. Kegaitan ditutup oleh moderator.
6. Identifikasi kebutuhan Peserta
a. Suasana nyaman
b. Dukungan kelompok
c. Reinforcement positif
7. Identifikasi kebutuhan alat
a. Tempat yang nyaman
b. Pencahayaan yang cukup
c. Lantai tidak licin

E. PELAKSANAAN KEGIATAN
NO
1.

PENYULUH

RESPON KELUARGA

Pembukaan

Menjawab salam

a. Salam pembukaan

Berpartisipasi aktif

b. Apersepsi

Memperhatikan

WAKTU
5 Menit

c. Perkenalan
d. Mengkomunikasikan tujuan
2.

Memperhatikan

Kegiatan inti : SENAM LANSIA

a. Menjelaskan dan menguraikan tujuan

25 Menit

penjelasan penyuluh

senam lansia.

dengan cermat

b. Menjelaskan prosedur Senam lansia

Memperhatikan simulasi

c. Demonstrasi dan pelaksanaan Senam

Menanyakan hal-hal yang

lansia

belum jelas.
Memperhatikan jawaban

d. Memberikan kesempatan kepada

audience untuk bertanya
e. Menjawab pertanyaan
3.

Penutup

a. Menyimpulkan kegiatan yang telah

disampaikan

kesimpulan materi

b. Melakukan evaluasi dengan mengajukan

pertanyaan
c. Mengakhiri kegiatan

E. METODE
1.

Praktek senam lansia

G. MEDIA DAN ALAT
1. Laptop
2. Sound system

Memperhatikan

Menjawab
pertanyaan
Menjawab salam

15 menit

H. TATA TERTIB KEGIATAN

Selama Kegiatan tata tertib yang harus ditaati adalah :
1. Selama kegiatan peserta dilarang meninggalkan tempat kegiatan kecuali
dengan ijin fasilitator terlebih dahulu.
2. Seluruh peserta menjaga ketertiban selama kegiatan.
3. Selama kegiatan peserta tidak diperkenankan sambil makan.
I. EVALUASI
a. Evaluasi struktur :
- Satuan Acara Kegiatan sudah dibuat sebelum kegiatan dimulai
- Media telah disipakan
- Tempat telah disiapkan
- Kontrak waktu telah disepakati
- Mahasiswa hadir tepat waktu
b. Evaluasi proses
- Mahasiswa mengkoordinir kegiatan senam lansia kemudian dilakuakn
evaluasi.
- Semua Kelayan mengikuti proses dari awal sampai selesai
c. Evaluasi hasil
- Kelayan yang ikut 100 %.
- Kelayan mampu melaksanakan senam dengan baik.
- Kelayan menyampaikan secara verbal kenyamanan setelah senam lansia.

J. PENGORGANISASIAN
Koordinator

: Doni Suryanto

NO

1.

JABATAN

SENAM

Penanggung jawab

Mahasiwa Ners Reguler

Pemimpin senam

Septiana Eva dan Harmoko

Peserta

Penghuni Panti

Observer

Ragil Riyadi

Fasilitator

Mahasiwa Ners Reguler

Mahasiwa Ners Reguler

: Doni Suryanto dan Diana Juwita Sari

Uraian Tugas : Bertanggung jawab secara keseluruhan terhadap

terlaksananya kegiatan terapi modalitas senam otak.
2. Pemandu senam

: Septiana Eva

Uraian tugas : Memandu dan memimpin jalannya senam lansia,

menanyakan respon kelayan, memberi reinforcement positif
kepada peserta senam.
3. Mahasiwa Ners Reguler : Diana Juwita Sari
Uraian tugas : Menfasilitsi, menyiapkan dan mengajak kelayan
mengikuti kegiatan yang dilaksanakan. Mendampingi kelayan,
membantu kelayan saat kegiatan, memberi motifasi, dan memberi
reinforcement positif kepada kelayan.
4. Observer

: Harmoko
Uraian tugas : Mengamati jalannya kegiatan, mencatat respon
kelayan selama kegiatan dengan menggunakan lembar observasi

yang digunakan, membuat kesimpulan tentang jalannya kegiatan

dan membuat usulan terhadap kelayan yang memerlukan tindakan
lebih lanjut.

REFERENSI
a. Nugroho W, SKM, Keperawatan Gerontik, Jakarta: EGC, 2000
b. Hardywinoto, dr, SKM dan Setiabudi T, dr, Phd, Panduan
gerontologi, Jakarta, Gramedia, 2005.
c. Wardoyo Y, dr, SKM, Menua Yang sehat, Jakarta : Talenta
Media, 2006

LEMBAR EVALUASI
A. Pelaksanaan Kegiatan
Kegiatan terapi modalitas Senam lansia berhasil dilaksanakan dengan
ketentuan sebagai berikut :
Hari/tanggal
Waktu :

: Sabtu, 24 Desember 2015

Kegiatan dimulia pukul 08.00 dan berakhir pukul

10.55.
Tempat

: Kegiatan dilaksanakan di Aula Panti

Peserta

: Jumlah peserta sebanyak 68 orang kelayan

B. Jalannya Kegiatan
Kegiatan senam terdiri dari 8 gerakan, secara umum seluruh peserta mampu
mengikuti dengan baik, dengan rincian masing-masing gerakan sebagai
berikut :
1. Gerakan I : semua peserta mampu mengikuti gerakan seperti yang
dicontohkan oleh pemandu/pemimpin senam, meskipun dengan beberapa
bantuan dari para fasilitator.
2. Gerakan II : semua peserta mampu mengikuti gerakan seperti yang
dicontohkan oleh pemandu/pemimpin senam, meskipun dengan beberapa
bantuan dari para fasilitator.
3. Gerakan III : Semua peserta dapat mengikuti dengan baik, dengan bantuan
pengarahan dari fasilitator.
4. Gerakan IV : Terdapat 3 peserta yang kesulitan mengikuti gerakan, namun
berhasil dengan bantuan fasilitator.
5. Gerakan V : Semua peserta mampu mengikuti gerakan dengan baik.

6. Gerakan VI : semua peserta mampu mengikuti gerakan dengan baik.

7. Gerakan VII : Terdapat 2 peserta yang terlambat mengikuti gerakan, namun
dengan bantuan fasilitastor mampu melakukan gerakan dengan baik.
8. Gerakan VIII : Hampir semua peserta mengalami kesulitan melakukan
gerakan VIII karena tidak mampu dalam keseimbangan kaki, dan kaki
tidak kuat sebagai tumpuan.
C. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
- Satuan acara kegiatan telah dilakukan sebelum kegiatan dimulai
- Media telah disipakan, terdiri dari tape recorder, musik, dan pemandu.
- Tempat telah disiapkan. Yaitu di ruang tamu wisma nusa indah, peserta
berbaris dalam 2 baris, barisan depan 4 orang dan barisan belakang 3
orang.
- Kontrak waktu telak dilakukan sehari sebelumnya dan waktu akan
dilaksanakan semua peserta telah siap sejak pukul 09.30.
- Mahasiswa hadir tepat waktu, yaitu mahasiswa sudah hadir di tempat 1
jam sebelum kegiatan dimulai.
2. Evaluasi Proses
- Mahasiswa

telah

berhasil

mengkoordinir

senam

lansia

melaksanakan dengan tepat waktu dan selesai tepat waktu.

- Semua peserta/kelayan mengikuti proses dari awal sampai selesai.

dan

3. Evaluasi Hasil
- Kelayan/peserta yang mengikuti sejumlah 7 orang
- Kelayan mampu melakukan senam dengan baik meskipun dengan
bantuan fasilitator.
- Kelayan menyampaikan secara verbal kenyamanan dan kebahagiaan
dapat melaksanakan kegiatan senam lansia, menjadi berkeringat dan
segar.
D. Kesimpulan
Kegiatan Senam lansia berjalan lancer dan sukses sesuai dengan urutan dan
perencanaan yang dibuat, peserta antusias dalam mengikuti kegiatan senam
lansia.
1. Pemandu senam sudah mampu memimpin dan mengarahkan dengan baik.
2. Moderator membuka dan memandu kegiatan sesuai dengan rencana
kegiatan.
3. Fasilitator mampu membantu peserta untuk mengikuti gerakan senam
dengan baik, mampu memotivasi dan memberi semangat kepada peserta.
E. Saran dan perbaikan
1. Musik yang digunakan masih kurang sesuai dengan usia peserta senam,
akan lebih tepat dengan jenis musik yang slow dan pelan.