Ejemplo de ayuno combinado

Infusin de hisopo o manzanilla.

Primer da
Ayunas
-1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio limn. 10 minutos despus, desayunar.

Comida
1 ensalada cruda.
T verde.

Desayuno
Ensalada de frutas.
Complementar con: 3 respiraciones profundas.

Merienda
Caf de malta o infusin.

Media maana
Media manzana.
3 respiraciones profundas.
Almuerzo
Ensalada de verduras crudas con brotes de alfalfa.
T verde.
Merienda
Infusin de hierbas.
Cena
Berenjenas al horno.
Patatas al vapor con perejil, ajo y tomates.

Cena
Calabaza rellena (media)
T verde.

Tercer da
Ayunas
1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio limn. 10 minutos despus, ingerir
alimentos.
Desayuno
Ensalada de frutas.
Complementar con: 3 respiraciones profundas.
Media maana
Una infusin de hierbas.

Segundo da
Ayunas
1/2 vaso de agua tibia con el zumo de medio limn. 10 minutos despus, desayunar.
Desayuno
Ensalada de frutas.
Complementar con: 3 respiraciones profundas.
Media maana
1 pera o 1/2 manzana.

Almuerzo
Dos calabacines rellenos.
Merienda
Manzanas al vapor.
Cena
Ensalada cruda con patatas al vapor.
Infusin de t verde.