DISUSUN OLEH6

CIANA ALFI SERA

20081110

STIKES JAYAKARTA
PKP DKI JAKARTA
2011

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi

adalah
Keadaan dimana tekanan darah seseorang
melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas

Stres
Obesitas
Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung
garam
Merokok

Sakit kepala
Mudah lelah
Mata berkunang-kunang
Tengkuk terasa pegal
Mudah marah

Penyakit jantung
Gagal ginjal
Stroke

Olahraga teratur

Relaksasi

Hindari stres

Mengurangi konsumsi garam

Pemeriksaan tekanan darah secara teratur

Tidak merokok

Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari

Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan
Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman

Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun
ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut,
diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat
diminum 2-3 kali sehari

Rujuk ke pelayanan
kesehatan, bila

Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah

Sakit kepala yang hebat

Pusing

Mata berkunang-kunang

Tengkuk terasa berat, dan

Kondisi bertambah parah