Professional Documents
Culture Documents
Tisztító Kúrák
Tisztító Kúrák
Trk Szilveszter
- rszlet a Megszentelt egszsg cm knyvbl
Tisztt krk
A belek tiszttsa
A bjt
Minden hten lehetleg pihennapon (szombat, vasrnap) tartsunk 24-36 rs bjtt.
Pldul a 36 rs bjt esetn szombaton vacsorzunk s htfn reggeliznk. A bjti napon
kevs vizet igyunk. (Minden pohr vzhez adhatunk fl kvskanlnyi mzet s egy kvskanlnyi natr citromlevet.). A bjt knnyen elviselhet, br kezdetben kellemetlen tnetek is
elfordulhatnak (szdls, fejfjs, hsginger stb.). Ezeket a szervezetben jelenlv
antitoxinok produkljk, mert elmaradt a megszokott tp- s mrgez anyagok bevitele (tea,
kv, alkohol, nikotin stb.). Jeleznek az emsztszervek is, de ez a bjtk sorn jelentsen
cskken, majd teljesen megsznik. Ha mr jl hozzszoktunk a heti 24-36 rs bjthz (2-3
hnap utn), megprblkozhatunk a 3-4 napos, ksbb pedig a 7-10 napos bjttel is. Mr a
rvid bjtk alatt is alaposan pihen, kitisztul s ersdik a szervezet. (Nem kell energit
pazarolni az emsztsre, az anyagcsere s a kivlaszts feladataira). Minl tbbet bjtlnek,
annl ersebb, annl egszsgesebb lesz a szervezetk.
A bjtlst rdemes bentssel kezdeni
ppen ezrt hvjuk fel a figyelmet arra, hogy ez az egyetlen mdszer, amelynek segtsgvel
tkletesen megszabadulhatunk a vastagblben sszegylt mrgez anyagoktl. Sok
embernek ez a mdszer ellenszenves, kellemetlen; de nem kellemetlen a vastagblben cipelni
azt az sszegylt, sokszor kilogrammokat kitev rothad blsrkvet, melynek rettenetes
bzhez semmi sem hasonlthat?
Egyesek azrt nem vllaljk, mert a bentst clszer ngykzlbra ereszkedve elvgezni, ez
pedig knyelmetlen vagy nehzsgeket okoz, vagy egyszeren nincs hol vgezni. Egyesek
gy nyilatkoztak, hogy bents utn szkrekedsess vlnak, msok pedig gy, hogy mr
mttjk volt s flnek a kvetkezmnyektl, ezrt nem vllaljk. Sok a kifogs! Ugyanezek
az emberek azonban a fenyeget sebszeti beavatkozs, vagy ami mg rosszabb, slyos,
gygythatatlan megbetegeds esetn azonnal beleegyeznek az vezredek ta legjobban bevlt
mregtelentsbe. Persze a tbbsg nem teketrizik, ha bents, akkor legyen bents. A
gyakorlat tanstja, hogy aki egyszer nekidurlta magt a bels higininak, az vgig is
csinlja, s ennek ldsait lvezi.
Teht mieltt belevgunk, kt dolgot tartsunk szem eltt: elszr tudatostsuk magunkban,
hogy meg kell szabadulni betegsgeink egyik f okozjtl, msodszor, szigoran be kell
tartani a kra elrsait.
Szksg van egy 1,7-2 literes tiszta bent kszlkre (irrigtor). Keressk meg a bentshez
legjobb helyet a laksban s a tiszta kszlket elzrt gumicsvel akasszuk ott fel kb. 1,5
mter magassgban. Tltsk fel felforralt s testhmrskletre visszahttt vzzel, s
felttlenl engedjk ki a csapon keresztl a csbe szorult levegt (amg a kiraml vz
frcsg). Sokakat megijeszt a vz ajnlott trfogata: megnyugtatsul kzljk, hogy az
egszsges vastagbl trfogata kb. 3,5 liter. Teht van bven hely. Ami a bentssel jr
kellemetlen rzseket illeti, ht azok fleg kezdetben elfordulnak (szkelsi inger, grcs),
de aztn ezek teljesen megsznnek. Persze, ha ezek a jelensgek kibrhatatlannak tnnek, a
bentst abba kell hagyni.
Az zletek megtiszttsa
A rendszeres bels higin, a helyes tpllkozs, a testedzs, az egszsges letmd s ms
letreform-szablyok betartsa mint errl mr sz volt meglltja a betegsg-folyamatokat
s megindul szervezetnkben egy fokozatos ntisztulsi folyamat. Ez a folyamat spontn
elgg lass, napokig, st hnapokig elhzdhat. gy az zleti lerakdsok kitisztulsra
annyi er s id kellene, hogy specilis metodika nlkl nehz lenne gyors s j
eredmnyeket elrni.
Vegynk 0,5 dkg babrlevelet s 3 dl vzben forraljuk 5 percig. Az egsz tet forrn tltsk t
egy termoszba (legjobb a flliteres), zrjuk le s rleljk 3-4 rt. Ezutn szrjk le, a tea
fogyasztsra ksz.
A babrlevl tet pici kortyokban kell meginni gy, hogy a folyamat kb. 10-12 rig eltartson.
(A legpontosabb adagols, ha 10-12 percenknt egy kiskanlnyit nyelnk le.)
Szigoran tilos a babrlevl tet nagyobb kortyokban vagy egyszerre meginni, mivel gy akr
bels vrzst vlthat ki!
A krt 3 egymst kvet napon megismteljk. Legjobb idszakok az jhold vagy a telihold
eltti 5. napon kezdeni a krt. Nehz, makacs esetekben a teljes krt kt ht mlva
megismteljk. A tisztts els vben a 3 napos krt negyedvenknt egyszer-egyszer
ismteljk meg. Az els vben teht sszesen 5 babrlevl-krt vgznk. A tovbbi vekben
a krt vente csak egy alkalommal kell elvgezni.
Ne feledjk, hogy az zletek kitiszttsnak ktelez felttele az alaposan kimosott
vastagbl s legalbb a kra ideje alatt a vegetrinus tpllkozs.
Figyelem! Ha nem folytattuk le a vastagbl teljes kitiszttst: ne kezdjnk el babrlevl-tea
krt!
Ezt azrt hangslyozzuk, mert a babrlevl-tea nemcsak az zleti lerakdsokat oldja
intenzven, hanem a vastagblben lv lerakdsokat is, gy a toxikus anyagokkal telt
vastagblbl a kros anyagok intenzven felszvdnak s a vrramba jutva a
legklnflbb allergikat vlthatjk ki!
ztatott rizsterpia
Az zleti tisztts rvn a slerakdsokon kvl cskkennek, vagy megsznnek az idjrsi
fjdalmak, az zleti fradtsg, az oszteochondrzisok (csont- s porcszvetgyulladsok) s a
fertzses nem specifikus sokzleti gyulladsok is.
Egy msik zlettisztt mdszert is ismertetnk: amely alkalmas az altesti, illetve kismedence gyulladsok megszntetsre is. Az ztatott rizs terpit Keleten szles krben
alkalmazzk. A mdszer hosszadalmas, legalbb 40 napig tart (de folytathat akr 2-3
hnapig is).
A kra alatt ersen cskkentsk, vagy szntessk meg a konyhas fogyasztst. A mdszer
alkalmazhat az zleti slerakdsok, a hgyivarszervi betegsgek (pl. gyulladsok) esetn.
Segti a toxikus anyagok kivlasztdst, javtja az anyagcsere folyamatokat. Elsegti a
testsly normalizldst (kvrek s sovnyak esetn egyarnt). Cskkenti a vizenyket,
megknnyti a vesk s a mj mkdst.Szksgnk lesz 4 bls vegre (pl. 3-5 dl-es
konzerves veg). Minden veget szmozzunk meg. A legjobb gygyhatst barna rizzsel rjk
el, ha nem kaphat: megfelel az ismert fnyezett rizs is.
Az els nap reggel az 1. szm vegbe 2-3 evkanlnyi, elzetesen folyvzzel alaposan
megmosott rizst tesznk, s hideg vzzel feltltjk. Ezutn az veget lefedjk (csavaros
tetvel, vagy aluflival) s a kamrban a polcra helyezzk.
A 2. napon az 1. vegben lv vizet lentjk, a rizst tbltjk, s jra feltltjk tiszta vzzel,
majd az veget lefedjk s visszahelyezzk a polcra. Ezutn a 2. vegbe tesznk 2-3
evkanlnyi jl megmosott rizst, az veget feltltjk, lefedjk s az 1. veg mell helyezzk.
A harmadik napon az 1. s 2. vegekbl a vizet lentjk, a rizst tbltjk, majd az vegeket
friss vzzel feltltjk s lefedjk. A 4. napon cserljk a vizet az 1., 2. s 3. vegekben s a 4.
vegbe tesznk 2-3 kanlnyi elzetesen megmosott rizst, feltltjk, lefedjk, s a polcra
helyezzk.
Az 5. napon az 1. vegben lv rizsrl lentjk a vizet, lebltjk, vzben s nlkl
megfzzk s reggelire a rizskst elfogyasztjuk. Az vegbe friss rizsadagot tesznk s a 4.
veg mell helyezzk. A tbbi vegrl lentjk a vizet, lebltjk a rizst, majd felntjk.
A 6. napon a 2. vegben lv rizst fogyasztjuk el ksaknt reggelire s ebbe az vegbe kerl
az j adag rizs, s gy tovbb s gy tovbb.
Fontos, hogy az vegeket ne keverjk ssze, a rizs minden esetben 4 napig zik.
A rizst csak rvid ideig s kevs vzzel fzzk gy, hogy szoksos ftt rizskst nyerjnk.
Nhnyan elfogyasztjk a kiztatott rizst nyersen, amely 4 napos ztats utn teljes mrtkben
ehetv vlik. George Oshawa szerint a nyers, ztatott rizs mg a gilisztk kizst is
elsegti.
Kizrlag a rizskst (s, cukor, olaj nlkl) fogyasszuk reggelire. A ksa elfogyasztsa eltt
20-30 perccel igyunk meg egy pohr vizet. A ksa elfogyasztsa utn 4 rn bell semmit se
igyunk, semmit se egynk. 2-3 rval a ksa elfogyasztsa utn ltalban farkastvgy
jelentkezik, de lljunk ellen, sem gymlcs, sem gymlcsl, de mg egy korty vz
elfogyasztsa is tilos!
4 ra mlva ihatunk, majd normlisan tkezhetnk. Gyakorlatilag ebdre, vacsorra a
megszokott tkezs folytathat, de zrjuk ki a konyhast, kerljk a fszereket, a cspssavany tkek fogyasztst. A kra idejn alkoholos italok fogyasztsa szintn kerlend.
Termszetesen a s teljes elhagysa tpllkozsunkbl szinte teljesen lehetetlen, hiszen az
lelmiszeripari termkek tlnyom rsze sval kszl. De a smentes (sszegny) dita
lnyeges rsze az ztatott rizsterpinak, jelentsen javtja annak hatkonysgt.
A rizsterpinak ellenjavallata nincsen, negatv hatsa szintn nem szokott elfordulni. A
tlzottan elsalakosodott egynek esetben a kra sorn elfordulhat klnbz mrtk
gyengesgrzet. Ebben az idszakban rdemes egy kicsivel tbbet pihenni, lasstani vagy
egyszeren a jelensget figyelmen kvl hagyni. A tbbi idszakban rdemes aktvan tbbet
mozogni.
A terpia vge fel megfigyelhet, hogy vizeletnk zavaross s nylkss vlik. Ezek a
jelensgek a tisztulsi folyamat normlis velejri.
A rizsterpit elegend vente egy alkalommal elvgezni. Pldul nagyon ajnlatos a tl
vgn kezdeni s a tavasz elejn befejezni (februr-prilis kztt). Ebben az idszakban
ignyli leginkbb szervezetnk a megtisztulst, nyilvn azrt, hogy a termszettel egytt
megjulhassunk. Ha valaki 2 vagy tbb alkalommal is nekill a krnak, htrnya nem lesz
belle.
A mj s az epehlyag tiszttsa
Az alkalmazott mdszerrl rdemes rszletesebben szlni. A kra rendkvl eredmnyes,
azonban maga a procedra ltalban kivlt valamifle gyanpert, illetve flelmet. A
mjtisztts eltt ezrt rdemes egy tapasztalt segtt (vezett) keresni, vagy esetleg
partnereket, trsakat. Mindenki megnyugtatsra megjegyzem, hogy a mjtisztt kra
teljesen rtalmatlan, teht ne fljenek, hanem vgjanak bele!
A vesk tiszttsa
A vesk betegsge igazi tragdia, mivel igen gyakran szinte kibrhatatlan fizikai fjdalmakkal
jr jelensgek ksrik. gy vagy gy, majdnem az sszes vesebetegsg homok
megjelensvel jr, majd kkpzdssel a vesben, gyakran a hgyhlyagban is, amely
egyenes kvetkezmnye lehet a tej rendszeres s tlz fogyasztsnak. A tiszttst a
grgdinnye szezonban vgezzk. E clbl vsrolunk nhny friss, rett grgdinnyt s 2-3
rozskenyeret. Ez lesz a tpllkunk egy egsz hten t.
Ne feledjk, hogy a legjobb eredmnyeket akkor rhetik el, ha betartjk a bels higins
elrsokat s az sszer tpllkozs kvetelmnyeit.
Teht egy htig minden nap sok grgdinnyt s nhny karj rozskenyeret fogyasztunk e
specilis vesetisztt dita sorn. A dita utols 2-3 napjn jszaka is folytassk a krt azok,
akiknek a vesjben, hgyhlyagjban homok vagy k van. A legmegfelelbb idpont ezek
kihajtsra hajnali 3 s 5 ra kztt van a bels szervek kzismert napi energiaritmusa miatt.
ljenek teht ebben az idszakban 37-38 C vzzel teli frdkdban s egyenek grgdinnyt.
A vizelettel egytt a homok s a k (kvek) is szinte szrevtlenl kivlasztdnak.
Ismeretes ms mdszer is a vesk tiszttsra, olyan, amelyet az v brmely szakban
alkalmazhatunk. Szksgnk van 20-25 gramm jegenyefeny-olajra (orosz: pichtovoje
maszlo) s sszesen 25 dkg gygynvnyre; 5-5 dkg keverkre az albbi sszetevkbl:
orbncf, szurokf, zslya, citromf, madrkeserf.
A leveleket sszeaprtjuk, s alaposan sszekeverjk. Egy htig tiszta vegetrinus trendre
trnk t. A keverkbl tet ksztnk, s reggel, dlben evs eltt 30 perccel az elrt
mennyisget kis kortyokban megisszuk.
Teakszts mdja az els napon: egy csapott evkanlnyi teaf keverket egy pohr
forrsban lv vzzel lentnk. 5-10 percig lefedve llni hagyjuk, majd leszrjk, kevs
mzzel zestjk s elfogyasztjuk. A kvetkez 6 napon szintn minden evs eltt elksztjk
a tet 1 evkanlnyi teaf keverkbl, de csak 1,2-1,3 dl forrsban lv vzzel. A 7. naptl a
tet 1 dl vzzel ksztjk el, de 20-30 percig hagyjuk llni, s elfogyaszts eltt minden
alkalommal hozzadunk 5 csepp jegenyefeny-olajat. Az olajat jl elkeverjk, s a tet
szvszlon keresztl fogyasztjuk el (a jegenyefeny-olaj krosan hat a fogakra). Ezt az olajos
tet 5 napig kell fogyasztani a ftkezsek eltt 30 perccel. Az eredmnyt nhny nap mlva
kezdjk szlelni: tbb mint egy hnapig a vizels sorn barna, fenyillat olajos cseppek
figyelhetk meg, amelyek sztnyomsakor homokszemcsk, st kvecskk rezhetk.
Kezdjk a krt az jhold vagy a telihold utni napon.
Az elmondottakon kvl a vesben (hgyhlyagban) lv homok- s kkpzds
megakadlyozsa, illetve a kivlasztds rdekben:
1. Csak tiszta, olvadkvizet fogyasszunk, vagy ennek hinyban RO vizet.
2. Forszrozzuk a lgost hats kliumot s szerves savakat tartalmaz lelmiszerek
fogyasztst (gymlcsk, gymlcslevek, zldsgek) s cskkentsk az llati eredet, a
A nyugati orvostudomny mintegy 7-8 bels elvlaszts mirigyet ismer, az indiai ayurvda
tbb szzat. Mint ismeretes, ezek a mirigyek termelik a hormonokat, s azokat kzvetlenl a
vrramba juttatva szablyozzk a szervek, szervrendszerek, az ellenanyagok (antitestek)
tevkenysgt, mkdst.Egsz nyilvnval, hogy mg a gyakorlatilag teljesen egszsges
ember rrendszernek falai s ezzel egytt a bels elvlaszts mirigyek bevezet nylsai
(szjadkai) mindenfle lerakdsok rvn cskkennek, krosodnak s gy a hormonok,
valamint az ellenanyagok vrramba kerlse is korltozdik.
Az rfalak megtiszttsa rdekben ksztsnk s fogyasszunk egy specilis sszettel,
termszetes anyagokat tartalmaz ksztmnyt:
Keverjnk ssze nagyon alaposan 1 pohr kiss megtrt kapormagot 2 evkanl orvosi
(mezei) macskagykr (Valeriana officinalis) rlemnnyel (a gykeret lisztszerv
aprtjuk elektromos kvdarlban) s 2 pohr j minsg mzzel. Ezt a keverket els
forrsban lv vzzel elkeverjk s az gy nyert oldatot 2 literes termoszba ntjk. A termoszt
a forr vzzel feltltjk, elzrjuk s 12-14 rig llni hagyjuk. Ezutn leszrjk, tiszta, szraz
vegekbe tltjk, s htszekrnyben troljuk. Minden tkezs eltt 15-20 perccel 1
evkanlnyit lenyelnk az oldatbl.
Mustrmag-kra
A fehr mustrmag (ami egybknt srga szn) a rgi npi gygyszat s az gynevezett
kolostori gygyszat gyakran hasznlt anyaga. A mustrmag ltalnos hatsa, hogy a
szervezet anyagcserjt termszetes ton szablyozza. A szervezet klnbz helyein lv
kros lerakdsokat elhrtja, ezrt a vrt tiszttja. gy mindazon betegsgeknek, amelyek okai
Lenmag-kra
A lenmag rgi anyaga a npi gygyszatnak. Nlunk s ms eurpai orszgokban is
gygyszerknyvezett. Klnfle megbetegedseknl alkalmazhat, de elssorban az
emsztrendszer gyulladsaira s a szkrekeds kezelsre hatsos. Betegsgmegelz cllal
is hasznlhat a gyomor s a bl normlis mkdsnek fenntartsra (pl. gyhoz kttt
llapotban, megerltet szellemi munka idejn).Kraszeren naponta egy evkanlnyit
vegynk be gymlcslben, teban ltalban sok folyadkkal. Alkalmilag szrhatjuk
saltkra, levesekbe, besthetjk kekszekbe, kenyrbe. Csrztatni is lehet.