RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 4

Mata Pelajaran
Tahun
Bil. Murid
Tarikh
Masa
Modul
Standard Kandungan
Standard Pembelajaran

Pendidikan Jasmani
4A
38
30 Mac 2015
9.30-10.00 pagi (Isnin)
Bola jaring / hantaran dada
1.7, 2.7 & 5.3
1.7.1
Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan dan alatan
2.7.1
Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1
berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
Hasil Pembelajaran
:
Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :Psikomotor
:
Melakukan hantaran adad kepada kawan menggunakan teknik yang betul pada jarak 2 meter sebanyak 5 kali
daripada 8 percubaan dengan kehadiran penghadang.
Kognitif
: Menyatakan dua persamaan dan perbezaan antara hantaran aras dada dan hantaran aras bahu.
Afektif
: Menunjukkan tanggunjawab terhadap alatan dengan menyusun semula di tempat yang betul.
Pengalaman sedia ada : Murid telah mempelajari hantaran aras bahu.
Penerapan nilai
: Bekerjasama
Penggabungjalinan
: Digabungjalin dengan tajuk koordinasi dalam tunjang kecergasan.
Kesepaduan
: Pendidikan Moral penerapan nilai-nilai murni dalam kehidupan seharian.
: Matematik & Bahasa Inggeris mengira dalam bahasa Inggeris
: Pendidikan Islam membaca doa
Bahan Sumber Pengajaran dan Pembelajaran
: 1. Skital 20 ,Gelung 17, Speaker 1, Kain Pelikat 1&Laptop - 1

1 | Page

:
:
:
:
:
:
:
:

Fasa (masa)
Permulaan
(5 minit)

Aktiviti / Gaya
Memanaskan badan :
Latihan
bebas

Perkenalkan tajuk :
Berlari dan melompat

Fokus Pembelajaran
Cara bermain :
1.

Dalam dua barisan.

2.

Lari ke hadapan.

Organisasi

3.
Tepuk tangan rakan aras bahu apabila
berselisih.
4.
Ulang pelakuan yang sama, kemudian
lompat dan tepuk tangan rakan pada aras
melebihi kepala.
Lakukan regangan dengan kiraan 8:
1.
Gerakkan kepala ke kiri dan kanan.
2.
Gerakkan kepala ke atas dan bawah.
3.
Gerakkan bahu ke atas dan bawah.
4.
Gerakkan bahagian tangan ikut putaran
jam dan lawan jam.
5.
Bongkokkan badan ke hadapan
dangerakkan badan ke kiri dan kanan.
6.
Buka kaki seluas bahu dan cuba sentuh
hujung kaki kiri dan kanan.
7.
Lakukann lompat bintang.

Perkemban
gan
(15 minit)

Guru
Murid
Arah

Fokus pengajaran hari ini ialah murid

berkebolehan melompat sebelah kaki dengan
betul.

larian

Memperkenalkan tajuk pelajaran pada

hari ini ialah Lompat Melepasi Halangan.

5 kumpulan = 5
orang/kumpulan

Aktiviti 1 :
Pengenalan isi pelajaran
Lompat dekat dan jauh
Demonstrasi

2 | Page

Catatan

Dalam keadaan bersedia, lutut

dibengkokkan dan rendahkan badan.

Lari ke arah sasaran apabila wisel ditiup.

Setibanya di kon, lompat menggunakan

Kon (5), gelung

rotan (5)

sebelah kaki dan mendarat menggunakan

kedua-dua belah kaki di dalam gelung rotan.

Semasa melompat, bengkokkan lutut dan

hujung kaki untuk lajak.

Lihat ke arah hadapan semasa belari dan

melompat.

Jarak permulaan adalah 1 meter.

Kemudian, tingkatkan kepada 2 meter.

Dalam keadaan bersedia, lutut

dibengkokkan dan rendahkan badan.

Lari ke arah sasaran apabila wisel ditiup.

Setibanya di kon, lompat menggunakan

sebelah kaki dan mendarat menggunakan
kedua-dua belah kaki di dalam gelung rotan.

Semasa melompat, bengkokkan lutut dan

hujung kaki untuk lajak.

Lihat ke arah hadapan semasa belari dan

melompat.

Jarak permulaan adalah 1 meter.

Kemudian, tingkatkan kepada 2 meter.

Lakukan seperti demonstrasi.

Lompat menggunakan sebelah kaki

apabila tiba di kon.

Mendarat menggunakan kedua-dua belah

kaki di dalam gelung rotan.

Semasa melompat, bengkokkan lutut dan

hujung kaki untuk lajak.

Lari menggunakan bebola kaki atau

hujung kaki.

Pastikan lutut dibengkokkan semasa

mendarat untuk menyerap daya.

Pembetulan diberikan kepada murid yang

tidak menguasai.

Jarak antara kon dan gelung rotan akan

ditingkatkan daripada 1 meter ke 2 meter dan
seterusnya.
Latih tubi

Lari ke arah sasaran apabila wisel ditiup.

Setibanya di kon, lompat menggunakan

sebelah kaki dan mendarat menggunakan
3 | Page

Guru
Murid
Gelung
Kon

Aktiviti 2
Lompat rendah dan tinggi

kedua-dua belah kaki melimpasi palang yang

diletakkan.

Semasa melompat, bengkokkan lutut dan

hujung kaki untuk lajak.

Lihat ke hadapan apabila berlari dan

semasa melompat.

Lompat menggunakan sebelah kaki

apabila tiba di palang yang diletakkan.

Gunakan kedua-dua belah kaki untuk

mendarat.

Semasa melompat, bengkokkan lutut dan

hujung kaki untuk lajak.

Lari menggunakan bebola kaki atau

hujung kaki.

Pandang ke hadapan semasa berlari dan

melompat melepasi palang.

Pastikan lutut dibengkokkan semasa

mendarat untuk menyerap daya.

Pembetulan diberikan kepada murid yang

tidak menguasai.

Ketinggian palang akan ditingkatkan

apabila murid-murid menguasi lompatan aras
rendah.

Kemuncak
(7 minit)

Permainan kecil :
Pertandingan Bersyarat
Siapa Hebat Melompat

4 | Page

Cara permainan :

Lari ke arah hadapan sambil membawa

bola getah.

Apabila tiba di kon, lompat melimpasi

dua kon.

5 kumpulan = 5
orang/kumpulan

Kon (10), palang

(5), bola getah
(5)

Teruskan larian sehingga tiba di palang.

Lompat melimpasi palang tersebut dan

lari sehingga ke garisan hujung.

Sentuh garisan hujung menggunakan

bola dan patah balik ke arah rakan.

Lakukan perkara yang sama apabila

melalui setiap halangan.

Berikan bola kepada rakan untuk

meneruskan permainan.

Kumpulan pertama yang berjaya

menamatkan larian melimpasi semua halangan
adalah juara Siapa Hebat Melompat.

Tepukan diberikan kepada kumpulan

juara.

Kumpulan yang kalah didenda untuk

menyusun alatan.

Penutup
(3 minit)

Menyejukkan badan :
Pergerakan badan

1.
Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan
berulang kali.
2.
Berpasangan, tepuk otot-otot rakan
perlahan-lahan.
3.
Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus
panjang yang
terakhir.

Pastikan lari menggunakan bebola kaki

dan bengkokkan lutut semasa melompat dan

5 | Page

gaggggggggggg

mendarat.

Bengkokkan lutut semasa mendarat

untuk menyerap daya dan mengelakkan
daripada cedera pada otot.

Pastikan sentiasa melihat ke hadapan

semasa berlari dan melompat.

Kita perlu bekerjasama dan bertoleransi

semasa melakukan aktiviti itulah resepi
kejayaan.

Boleh bermain di rumah bersama rakanrakan sebagai rekreasi.

Refleksi

________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
Ulasan penyelia / pembimbing
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________

6 | Page

________________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________

7 | Page