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Running Control
Running Control
MES
IDA
fecha
3-Jul
5-Jul
8-Jul
round-point
aeropuerto
REGRESO
Km6
round-point
aeropuerto
Km3
distancia
(mts)
09''17'
20''43'
31''39'
41''09'
6000
6000
10''01
21''30'
33''05'
43''21'
6000
tiempo
(s)
2700
2469
2601
velocidad
x
kilometro
7.50
6.86
7.23
#DIV/0!
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velocidad acumulad
acumulado
total
o
minutos
(Kmh) kilometros
8.00
8.75
8.30
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6
12
18
18
18
18
18
18
18
18
18
18
18
18
45
86
130
130
130
130
130
130
130
130
130
130
130
130
JULIO
FECHA EJERCICIOREPETICI EJERCICIOREPETICI EJERCICIOREPETICI EJERCICIOREPETICIONES
5-Jul push ups
60 espalda
50 biceps
30 hombros
50
8-Jul
60
50
50
sentadillas