PROGRAMA DE UNIVERSIDAD

SALUDABLE
ESTRATEGIA DE PROMOCION DE LA SALUD PARA
MEJORAR EL ESTILO DE VIDA DE LOS
INTEGRANTES DE LA
COMUNIDAD UNIVERSITARIA EN LA UPeU FJ
2013- 2015

MPH. Rut Ester Mamani Limachi

FILOSOFIA EDUCATIVA
La educacin adventista imparte mucho ms que un
conocimiento
acadmico.
Promueve
el
desarrollo

equilibrado de todo el ser

espiritual, intelectual, fsica y
socialmente. Se extiende en el tiempo hasta
abarcar la eternidad. Fomenta una vida de fe en Dios y de
respeto por la dignidad de cada ser humano; procura la
formacin de un carcter semejante al del Creador

PROPSITO

Lograr que los integrantes de la comunidad

universitaria
(estudiantes,
docentes,
administradores y personal) TENGAN
SALUD Y BIENESTAR POR LA PRACTICA
DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, que les
permita acceder a una calidad de vida
optima.

Poblacin
Beneficiaria

Estudiantes de la UPeU FJ
Docentes de la UPeU FJ
Personal administrativo
Personal de apoyo.

Durante

este

II

semestre impulsaremos
slo
02
Proyectos:
1. Proyecto Agua es Vida
2. Proyecto Pausa Activa

I. Proyecto Agua es Vida

El agua

es el principal componente del cuerpo

humano.
BENEFICIOS DEL AGUA
Alivia la fatiga
Alivia el dolor de cabeza y migraa
Mejora el estado de nimo
Regula la temperatura del cuerpo
Reduce el riesgo de cncer
Rejuvenece la piel
Ayuda a eliminar el exceso de grasa

BENFICIOS DEL AGUA

Resuelve el mal aliento.Tu saliva ayuda a tu
boca a liberarse de bacterias y mantener tu
lengua hidratada.Por eso bebe mucha agua.

TOMAR DE 6 A 8 VASOS DE
AGUA AL DA
Para Recordar:
Si desea permanecer vivo,
tomar 05 vasos de agua al da.
Para sentirse mejor tomar 08
vasos de agua.
Para rejuvenecer diariamente,
tomar 10 vasos.

Puedes vivir sin alimentos pero

sin agua NO.

II. Proyecto Pausa Activa

Qu es la pausa
activa?

Es una actividad
fsica realizada en
un breve espacio
de tiempo en la
jornada acadmica
durante 5 minutos.

 Con
esta
sencilla
prctica se espera
disminuir los riesgos
de
adquirir
enfermedades,
ausencias a clases.
Esta
prctica
te
ayudar a mejorar las
relaciones personales
y emocionales
con
tus compaeros de
saln.

EJERCICIO PARA CABEZACUELLO

REPITAN TODOS
Con Pausa Activa estoy
viv@, activ@ y creativ@

TODOS SOMOS UNIVERSIDAD SALUDABLE