Aszalt gymlcsk

Vannak az letben ilyen sunyi energia gyilkosok, akik gy mrgezik az letnket, hogy az
neknk fel sem tnik, s ami a legrosszabb, hogy azt hisszk rluk jt akarnak, kzben
csak simn tnkretesznek mindent. A nket mondjuk nem olyan nehz tverni, elg
hozz 2 pohr martini, s 4 jl hangz egymst kvet mondat is, de ilyen az egyik
haverom is, mert speciel meg van rla gyzdve, hogy ez a szar tnyleg egszsges,
mondjuk a gymlcs lekvrrl is ezt gondolja. Az elmlt vekben piacra dobtak egy
raks fitnesznek hazudott mzlit, meg klnbz lecsomagolt magvakat, amiket
szemrebbens nlkl televertek aszalt gymlcskkel, amit persze nk ezrei gondolkozs
nlkl meg is vesznek, de mirt ne tennk, ha egyszer rajta van a fitnesz sz, meg egy
karcs ni alak a csomagolson. Figyeljetek oda ezekre, mert az aszalt gymlcsk
kalriatartalma jval magasabb mint a sima gymlcsk, hiszen az aszals sorn
kivonjk a gymlcsbl a vizet, s gy a gymlcscukor tartalom sokkal koncentrltabban
jelenik
meg
benne.
Magyarul, ha valaki ditt tart, s kzben aszalt gymlcskkel tmi a fejt, az rezze
magt tverve, s nagyon hlyn, azaz mint a legtbb prkapcsolatban.

Aszalt gymlcsk
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g)
(kJ / kcal)
(g)
(g)
Aszalt fonya
1365 / 325
0
83
Aszalt alma
1035 / 247
1,4
55
Aszalt anansz
720 / 172
1,4
38,3
Aszalt cseresznye
740 / 177
2,6
39
Aszalt eper
479 / 114
2,9
19,6
Aszalt fge
1100 / 270
3,5
62
Aszalt gymbr
1272 / 304
7,4
60
Aszalt krte
1096 / 262
1,9
69,7
Aszalt mang
1319 / 314
1,5
82
Aszalt meggy
1424 / 340
2,9
77,6
Aszalt szibarack
988 / 236
3
53,2
Aszalt papaya
1084 / 258
4
65
Aszalt paradicsom
1081 / 258
14,1
55,8
Aszalt srgabarack
1012 / 241
3,4
63
Aszalt srgadinnye
1122 / 268
9
54
Aszalt szilva
1140 / 271
2,3
62
Datolya
1264 / 301
1,9
73
Mazsola
1159 / 276
2,4
65

Zsr
(g)
0
1,6
0,5
0,9
1,4
1,3
3,3
0,6
0,8
0,1
0,6
1
3
0,5
1
2,0
1,3
6,7

Rost
(g)
7,5
11,2
4,3
5,5
7,1
6,5
5,9
7,5
5,2
4,3
12,8
12
12,3
7,3
10,2
1,6
3,8
2,8

dessgek
Nem hiszem, hogy ide brmit is rnom kne, azonban azt is meg kellett rtenem az vek
sorn, hogy a nknek bizonyos lethelyzetekben egyszeren szksgk van az
dessgre. Klasszikusan a ciklus alatt, egy fosul mkd prkapcsolatban s szakts
utn jnnek el ezek a pillanatok. LifeT!lt program 70 napja alatt termszetesen ezek
sem szolglhatnak indokul, de ezeket valaki vagy megrti, vagy nem.
Az dessgekrl szinte mindenki azt hiszi, hogy cukor tartalmk miatt krosak, pedig
lenne itt mg egy tnyez, amit transz zsroknak hvunk, ami a zsrok kztt is a
legrtalmasabb. A nyugdj folyst intzet persze ilyenkor drzsli a tenyert, mert
minl tbb dessget eszik valaki lete sorn, annl nagyobb r az esly, hogy nem li

meg a 65. letvt, vagy hny ves kortl van most a nyugdj nem tudom, szal a
lnyeg, hogy meghaltok ha eszitek ezt a sok szart.

dessgek
(100g)
Alms tska McDonald's (1 db)
Babapiskta
Beigli - Dis beigli
Beigli - Mkos beigli
Citromtorta
Csokold - tcsokold (70%)
Csokold - Kinder tejszelet
Csokold - Milka mogyors
Csokold - Tejcsokold
Dunakavics
Dunakavics (1 zacsk - 70g)
Fagyi - Fagylalt (kb. 2 gombc)
Fagylalt tlcsres McDonald's (1)
Fnk - Csokis fnk (1 db)
Fnk - Lekvros fnk (1 db)
Ferrero Rocher (1 db)
Francia drazs
Francia drazs (1 zacsk, 70g)
Gesztenyemassza
Gofri (1 adag, res)
Gofri (1 adag, gymlcss, tejsznhabos, jl
megrakva)
Gumicukor - Haribo gumimaci
Keksz - Hztartsi keksz
Keksz - Korpovit keksz
Kinder Pingui (1 db, 30g)
Kuglf (kakas)
Linzer - Lekvros (1 db, 113g)

Kalria Fehrje Sznhidrt

(kJ /
(g)
(g)
kcal)
1050 / 250
2
32
1634 / 389
9,7
77,7
1776 / 425
8
44,1
1622 / 388
8,2
43,9
1600 / 382
4,2
42,3
1645 / 393
12,4
49,7
2333 / 557
10
52,9
2268 / 540
7,4
54,5
2320 / 554
9,3
52,8
1931 / 461
12
54,6
1352 / 323
8,4
38,2
672 / 160
2,2
27,8
630 / 150
4
24
928 / 221
3,7
25,2
928 / 221
3,8
25,4
308 / 73
1
5,6
1924 / 457
1,9
83,3
1347 / 320
1,33
58,3
850 / 200
2
44,1
483 / 115
2,7
18,07
1512 / 360
8
47
1459
1640
1685
560
1703
1974

/
/
/
/
/
/

343
392
405
134
407
470

6,9
9,8
15,4
2,2
4,6
8

77,4
78,0
49,7
11,5
46,7
64

Zsr
(g)

Rost
(g)

13
4,4
23,3
18,1
21,7
16
33,8
32,5
34,1
21,6
15,1
4,5
3,5
12
12,2
5,3
12,2
8,5
1,8
3,53
15

4
3,6
8,3
0,7
9
3,3
0,3
3,2
2,24
0
0,7
0,6
0,3
0,5
0,35
0,9
2

0,1
6,8
12,7
8,8
22,4
21

0,1
0,2
16
0,5
0,8
2

dessgek kalria (folyt.)

(100g v. lsd megjegyzs)
Magnum jgkrm Classic (1)
Magnum jgkrm Manduls (1)
Marcipn (massza)
Mzes puszedli
Mzes puszedli (csokolds)
Muffin - Sima (1 db, kisebb)
Muffin - Csokis muffin
(1 db, kisebb)
Muffin - Gymlcss muffin
(1 db, kisebb)
Npolyi - Kakas npolyi
Nutella
Puding - Csokold puding
(1 adag, 125 ml)
Puding - Vanlia puding

Kalria Fehrje Sznhidrt

(kJ /
(g)
(g)
kcal)
1176 / 280
3
25
1134 / 270
4
24
2143 / 512
12,2
37,3
1620 / 388
11
54
1668 / 398
12
50,4
554 / 132
5
25,6
895 / 213
4,8
30,2

Zsr
(g)

Rost
(g)

18
18
35,2
14
16,4
7,2
8,4

1
1
9,9
3,5
5,6
0,9
1,1

769 / 183

3,6

32

4,3

1,7

2152 / 514
2173 / 519
659 / 157

4,8
7
3

69
54
26

24
30,3
4,5

1,2
0
1,1

617 / 147

2,6

24,9

(1 adag, 125 ml)

Raffaello
Raffaello (1 db)
Snickers (1 db, 51g)
Szaloncukor
Szaloncukor Vajkaramells szaloncukor
Szaloncukor - Zsels szaloncukor
Tejkaramella
Tr rudi (1 db 30g-os)

2596 / 620
266 / 63,3
1085 / 260
1540 / 368
1811 / 430

9
1
4,7
0,1
3,8

39
4
28,2
91,6
71,2

48
4,6
14,2
0,1
14

3,3
0,3
0,6
0

1396 / 331
1835 / 438
345 / 85

1,1
2,2
5,9

65,2
81,6
7,7

6,7
11,4
3,2

0
0

.
telzestk
(100g v. lsd megjegyzs)
Delikt telzest
Ecet - Almaecet
Ecet - Balzsamecet
Ecet - Borecet
deskmnymag (por)
Fszerpaprika
Ketchup
Majonz
Mustr
Piros arany
S

Kalria Fehrje Sznhidrt

(kJ /
(g)
(g)
kcal)
440 / 110
5
16
72 / 17
0,1
0,2
392 / 92
0,1
19
79 / 19
0,4
0,6
1529 / 365
17
38
1336 / 318
12
57
484 / 116
1,7
25
3083 / 734
2,5
3,5
395 / 94
5,1
4,5
298 / 71
2,1
5,8
0/0
0
0

Zsr
(g)

Rost
(g)

0,9
0
0
0
16
17,3
0,1
78,9
6,2
4,4
0

2,5
0
0
0
17
27,2
1,6
0

Felvgottak
Pr kivteltl eltekintve szar az sszes. a pr kivtel jelen esetben a csirke s
pulykamell sonkk, de abbl sem mindegy hogy melyik, mert van pldul 20%-os hs
tartalm s kaphat 96-97%-os sznhs tartalm. Csak hogy tiszta legyen. Ami nem hs
tartalom, azok bedarlt porcok csontok brdarabok s a legklnflbb szerves
vegyletek s tartstszerek. Ahogyan Glvlgyi ta tudjuk, hogy minden hnysban
van kukorica, gy kzismert tny hogy szinte minden felvgottba belekerl egr patkny
s nmi cstny maradkot tartalmaz szinte az sszes piacra dobott termk. Aki nem
hiszi, menjen el a Lgymnyosi hdnl lv vghdra terepszemlre, s beszlgessen el
pr ott dolgoz alkalmazottal. Garantltan nem fog senki virslit, vagy ppen prizsit
venni a sarki hentesnl tbbet.

Felvgottak, hsksztmnyek
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g v. lsd megjegyzs)
(kJ / kcal)
(g)
(g)
Bacon (fstlt)
2272 / 541
37
1,4
Bacon (1 vkony szelet)
113 / 27
1,8
0,07
Disznsajt
1314 / 310
14,5
0,2
Kolbsz - Csabai kolbsz
1916 / 458
19,8
0,3
Kolbsz - Lecskolbsz
1142 / 273
16,3
0,3
Libamjpsttom
1940 / 462
11,4
4,7
Prizsi
960 / 230
14,9
0
Sertsmjkrm
928 / 221
13,3
2
Sonka - Csirkemell sonka
557 / 133
15,1
2,4
Sonka - Fstlt sonka
512 / 122
18
7,3

Zsr
(g)
41,8
2,1
28,3
41,9
22,9
43,8
19,0
17
7
2,4

Rost
(g)
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

Sonka - Gpsonka
Sonka - Pulyka sonka
Sonka - Pulykamell sonka
Tliszalmi
Turista felvgott
Vagdalths
Virsli
Virsli - Baromfivirsli
Zala felvgott

637
529
496
2159
1000
872
967
795
1016

/
/
/
/
/
/
/
/
/

156
126
118
516
403
210
231
190
242

22,6
17,5
19,6
25,1
28
12
12,5
18,8
15,6

0,4
2
1,5
0,3
0
7
0,2
0,6

7,1
4,8
3,8
46,1
31
14,8
20,0
13,0
19,9

0
0,2
0
0
0
0
0
0
0

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1460 / 349
9
75
1361 / 325
9
69
1390 / 331
14,4
64,4
700 / 170
15
15
1540 / 368
12,3
76,3
1485 / 351
9
70
1490 / 351
11,7
69,4
1440 / 343
13,3
71,5
1520 / 362
11
70,6
1399 / 334
9
64,6
1469 / 351
0,4
86
1533 / 362
7
75
1481 / 349
10,8
71,5
1571 / 374
13,1
68,9
1443 / 345
8,0
77,5
1520 / 362
7,5
76,2
1490 / 356
9,0
80,0
1484 / 350
6
79
1439 / 344
10,0
73,6
1350 / 323
14,0
59,0
1634 / 389
17
66,3
139 / 33
2,4
9
1697 / 404
14,7
65,7
1579 / 376
14,4
64,3
1499 / 358
10,1
73,5

Zsr
(g)
1,4
1
1,8
55
1,3
1,8
3,4
3,9
4
0,08
4
2,2
5,8
0,3
2,7
1
1,1
3,0
6,9
1
9,1
6,8
2,1

Rost
(g)
1,5
10,3
1,7
50
0,2
2,5
-

.
Gabonk - Lisztek
(100g v. lsd megjegyzs)
rpagyngy
Bulgur
Bza (bzamag)
Bza - Bzakorpa
Bza - Bzaliszt
Bza - Puffasztott bza
Graham liszt
Hajdina
Kles
Kukoricadara
Kukoricakemnyt
Kukoricaliszt
Kuszkusz
Quinoa
Rizs
Rizs - Barna rizs
Rizs - Puffasztott rizs
Rizs - Rizsliszt
Rozsliszt
Tnklybza
Zab
Zabkorpa
Zabliszt
Zabpehely
Zsemlemorzsa

Gabonapehely - Mzli

Gabonapelyhek - Mzlik
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Gabonapehely - Fitness
1578 / 372
8,4
78,4
Gymlcss mzli (Vitalis)
1327 / 317
7,6
61,1
Mzliszelet (csokis)
1871 / 447
8,8
60
Mzliszelet (alms)
1566 / 374
6,3
67,9
Teljes kirls mzli
1545 / 369
10,2
60,6

1
9,2
1
5,9
0,5
3,4
1,0
8,0
10,8
2,1
6,5
1,0
5,5

Zsr
(g)
1,4
4,6
18
11,2
7,6

Rost
(g)
5,9
9,8
4,8
6,7
8,9

Gombk
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Csiperke
163 / 39
5,9
3,3
Laskagomba
175 / 42
1,9
6,0
Vargnya
168 / 40
5,7
3,8

Zsr
(g)
0,2
0,7
0,2

Rost
(g)
0,8
2,8
1,0

Gymlcsk

Gymlcsk
(100g v. lsd megjegyzs)
fonya
Alma
Alma - Birsalma
Alma - Grntalma
Alma - Zldalma (1 db)
Anansz
Bann
Bann (1 db kzepes)
Citrom
Citrom (1 db kzepes)
Cseresznye
Datolyaszilva
Egres
Eper
Fge
Grgdinnye
Grapefruit
Kajszibarack
Kiwi
Kkusz
Krte
Mandarin
Mang
Mlna
Meggy
Narancs
Nektarin
szbarack
Pamelo
Papaya
Papaya (1 db kzepes)
Ribizli
Ringl
Srgadinnye
Szeder
Szilva
Szl

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
239 / 57
0,7
14,5
126 / 30
0,4
7,0
162 / 39
0,4
7,3
316 / 75
0,7
16,1
336 / 80
0
22
213 / 51
0,4
12,0
374 / 89
1,09
24,2
462 / 110
1,29
30
105 / 25
0,8
7,5
71,4 / 17
0,6
5,4
255 / 61
0,8
14,0
294 / 70
0,6
18,6
159 / 38
0,6
8,0
142 / 34
0,9
7,2
311 / 74
0,8
19,2
122 / 29
0,5
6,5
146 / 35
0,5
7,2
192 / 46
0,9
10,2
231 / 55
1,0
11,3
1487 / 354
3,3
15,2
209 / 50
0,4
12,0
184 / 44
0,7
9,8
273 / 65
0,5
17
117 / 28
1,2
5,4
213 / 51
0,8
11,0
167 / 40
0,6
8,5
202 / 48
0,4
11,4
167 / 40
0,7
9,0
160 / 38
0,8
9,6
164 / 39
0,6
9,8
500 / 119
1,9
29,8
138 / 33
0,6
7,0
247 / 59
0,8
13,5
143 / 34
0,8
8,2
134 / 32
0,8
6,0
238 / 57
0,7
13,1
318 / 76
0,6
18,1

Zsr
(g)
0,3
0,4
0,5
0,6
0
0,7
0,33
0,39
0,3
0,2
0,7
0,2
1,4
0,6
0,3
0,2
1,6
0,6
0,6
33,5
0,4
0,8
0,3
0,8
1,4
1,5
0,5
0,3
0,04
0,1
0,4
1,2
0,8
0,2
1,8
0,5
0,5

Rost
(g)
2,4
1,3
5,9
2,2
5
0,4
2,6
3,1
2,2
1,6
0,4
3,6
2,7
0,8
2,9
0,8
0,4
0,8
0,8
9
2,6
0,5
1,8
5,6
0,3
0,5
1,2
1,0
1,0
1,8
5,5
4,3
0,6
0,9
4,0
0,5
1,3

Zsr

Rost

.
Halak, halksztmnyek

Kalria

Fehrje Sznhidrt

(100g v. lsd megjegyzs)

Angolna
Busa
Fogas
Harcsa
Heck
Hering (olajos)
Kagyl
Kavir
Keszeg
Lazac
Ponty
Rk
Szardnia (olajos)
Tonhal (olajos)
Tkehal - Tkehalfil
Tkehal - Tkehalmj (nyers)
Tkehal - Tkehalmj (olajos)

(kJ / kcal)
1200 / 285
384 / 92
351 / 84
326 / 78
374 / 89
1540 / 368
311 / 74
1117 / 266
320 / 77
865 / 206
420 / 100
335 / 79
1184 / 283
832 / 198
364 / 87
2586 / 613
2962 / 707

(g)
15,0
18
19,0
17,5
20,2
15,9
12,8
26,0
16,9
20
16,0
17,2
22,5
29
19,4
5,1
3,3

(g)
0,6
0,2
0,2
2,6
4,6
0,2
0
0,1
0
0
1,2
1
0,6

(g)
25,0
1,9
0,8
0,8
0,9
33,8
1
16,0
0,8
14
4,0
1,1
21,4
8,2
0,5
66,6
78,2

(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
812 / 194
19,7
0,3
1058 / 252
27,3
0
502 / 110
19,5
0,3
781 / 186
19,0
0,4
556 / 132
20,9
0,5
440 / 110
24,7
0,5
525 / 125
20
3
1590 / 380
16,0
0,2
891 / 203
22,1
0,5
958 / 228
16,0
0,6
596 / 142
21,0
0,6
527 / 126
20,9
3,6
479 / 112
22
0
686 / 164
15,9
0
785 / 187
29
0
437 / 104
17
4,2
668 / 159
21,0
0,4
569 / 136
19,5
2,5
630 / 150
30
0
3301 / 786
6,7
0

Zsr
(g)
12,7
15
4,5
12,0
5,2
1,0
3,7
35,0
40,2
19,0
6,2
3,1
2,3
11,2
7
1,6
8,1
5,3
2,6
84,4

Rost
(g)

Hvelyesek s ksztmnyek
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Bab (szraz)
1310 / 313
21,9
54,1
Csicseribors
592 / 141
7,5
21,2
Lencse
1393 / 333
26,0
53,0

Zsr
(g)
1,0
2,7
1,9

Rost
(g)
3,0
5
4,0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

Hsok

Hsok, belssgek
(100g v. lsd megjegyzs)
Brnyhs
Blszn
Borjhs
Kacsa
Csirke - Csirkecomb
Csirke - Csirkemell
Csirke - Csirkemj
Liba
Libamj
Marhahs (htszn)
Marhalapocka
Marhamj
Nylhs
Pacal
Pulyka
Pulyka - Pulykamell (sovny)
Serts - Sertshs
Sertsmj
Szarvashs - Vadhs
Vel - Csontvel

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0,5
0
0
0
-

Szja
Szjagranultum
Szjatej
Tofu

2150 / 512
1920 / 458
226,8 / 54
328 / 78

Kenyr, kenyrflesgek
(100g v. lsd megjegyzs)
Abonett - Teljes kirls
Fehr kenyr
Flbarna kenyr
Graham kenyr
Ktszerslt
Pirts - Fehr kenyrbl
(1 szelet, kb. 22g)
Rozskenyr
Rozskenyr - Teljes kirls
Sokmagvas kenyr
Teljes kirls kenyr

45,0
34,2
4,6
8,0

18,3
30,9
5,1
1,0

20,6
22,4
2
4,8

10,6
10,6
1,3
1,0

Pkrk

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1410 / 336
12,4
65,5
1092 / 261
10,0
53,5
1075 / 257
9,8
52,3
856 / 204
8,4
39,7
1739 / 414
11,3
80,4
269 / 64
2
12

Zsr
(g)
2,3
0,8
1,0
1
4,3
0,9

Rost
(g)
18,1
1,0
1,2
8,4
4,3
0,6

53,6
32
32,8
38,7

0,9
1,3
3,4
1,2

1,5
9,9
8,1

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
874 / 209
3,6
34,0
970 / 231
4,7
26,1
921 / 232
5,8
31,7
1038 / 248
3,6
30,7
1591 / 380
6
55
544 / 130
4,5
25,6
1083 / 431
6,5
56,3
970 / 231
6
43
1569 / 375
9,1
49,6
424,2 / 101
2,7
18,2
951 / 227
8,1
38,6
1105 / 264
9,9
37,3
615 / 147
5,1
30,8
460 / 110
4,1
21,2

Zsr
(g)
6,5
12
9,1
12,3
14,9
1,1
20,0
3,7
20,8
2
4,5
8,3
0,4
0,7

Rost
(g)
0,6
1,5
0,9
0,6
1,5
0,5
0
0,8
1,8
0,6
0,6
0,5
3,3

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
2902 / 691
9,2
13,9
2740 / 654
18,6
11,7
2560 / 610
26,7
14,7
700 / 167
4,8
32,6
2500 / 600
18,0
32,0
1558 / 376
24,4
0
2630 / 627
27,6
6,8
2250 / 537
20,5
23,9
2900 / 691
15,6
8,7

Zsr
(g)

Rost
(g)
9,6
2,8
2,8
1,4
3,7
3,2

1067
681
824
828

/
/
/
/

255
161
199
198

8,1
5,2
9,3
7,3

Pkstemnyek
(100g v. lsd megjegyzs)
Alms pite (1 db)
Croissant (1 db kzepes)
Dis csiga (1 db)
Kakas csiga (1 db)
Kalcs
Kifli (1 db)
Kifli - Magos, teljes kirls
Perec - Bajor perec (1 db)
Pogcsa
Tortilla (1 kzepes)
Trs baty (1 db)
Trs rtes (1 db)
Zsemle (1 db)
Zsemle - Korps, magos (1 db)

.
Olajos magvak
(100g v. lsd megjegyzs)
Brazil di
Di
Fldimogyor
Gesztenye
Kesudi
Lenmag
Mandula
Mk
Mogyor

72
57,0
47,2
1,5
42,0
30,9
52,2
38,2
63,5

Napraforgmag
Pisztcia
Szezmmag
Tkmag

2108
2339
2378
2862

/
/
/
/

502
557
562
636

18,7
20,6
20,8
33,9

28
6,3
3,6

47,5
44,4
50,4
51,5

10,3
11,9
-

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
65 / 15
0,6
2,6
140 / 33
1,2
6,8
50 / 12
0,7
1,9
937 / 223
0,2
6,5
372 / 90
0,6
2,1
84 / 20
1,1
3,4
60 / 15
0,8
2,4

Zsr
(g)
0,1
0,1
0,2
21,9
8,4
0,2
0,1

Rost
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
2213 / 532
6
48
2206 / 529
5,6
48
2496 / 596
25,5
18,7
1974 / 470
13,8
56,8

Zsr
(g)
35
35
46,6
20,9

Rost
(g)
4,1
4,2
-

.
Savanysgok
(100g v. lsd megjegyzs)
Csemege uborka
Ecetes ckla
Kovszos uborka
Olajbogy
Olva bogy
Savany kposzta
Vegyes savanysg

1,9
0,6
0,7
-

.
Ss rgcslnivalk
(100g v. lsd megjegyzs)
Chips - Chio Chips (ss-ecetes)
Chips - Chio Chips (papriks)
Fldimogyor (ss)
Klesgoly - Extrudlt biokles
Fldimogyors
Klesgoly - Extrudlt biokles
Sajtios-hagyms
Napraforgmag (ss)
Pattogatott kukorica
Ropi - Ss plcika
Sajtostallr
Tkmag (prklt-ss)

1974 / 470

10,8

62,9

19,5

2572
2272
1452
2102
2449

24,7
7,5
9

11,8
57,5
75,3

52,0
33,0
0,5

0,7

24,5

17,8

45,9

3,9

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
316 / 75
5
6
248 / 59
3,1
3,9
347 / 83
4,3
5,5
151 / 36
3,4
4,7
272 / 65
3,3
3,6
622 / 148
11,8
2,5
202 / 48
3,4
5,3
404 / 96
6,8
10,6
252 / 60
3,4
5,3
298 / 71
3,7
4,6
723 / 173
3,3
3,9
1221 / 292
2,6
3,0
823 / 197
17,9
3,5
1190 / 284
15,7
0,8

Zsr
(g)
3,5
3,1
4,3
0,4
3,5
10
1,5
3
2,8
4,3
16,0
30,0
12,4
24

Rost
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1420 / 338
24,2
1,8
1256 / 299
21,5
1,5

Zsr
(g)
26,0
23,0

Rost
(g)

/
/
/
/
/

614
541
347
512
590

.
Tej, tejtermkek
(100g v. lsd megjegyzs)
Joghurt - Danone Activia
Joghurt - Danone natr joghurt
Joghurt - Danone natr (1 pohr)
r
Kefr
Krztt
Tej (1,5%)
Tej (1 pohr 2 dl, 1,5% tej)
Tej (2,8%)
Tej - Kecsketej
Tejfl
Tejszn (hab)
Tr - Tehntr
Tr - Juhtr

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

.
Sajtok
(100g v. lsd megjegyzs)
Anik sajt
Camembert sajt

0
0

Camping sajt (kenhet)

Edmi sajt
Ementli sajt
Feta sajt (45% zsr)
Feta sajt (light)
Gouda sajt
Kecskesajt
Mascarpone
Mozzarella
vri sajt
Trappista sajt

1302
1474
1604
992
749
1495
1516
1504
1260
1226
1554

/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/

310
351
382
237
179
356
361
365
300
292
370

16,5
26,2
27,8
17
23
25
23,5
5
22,2
29,6
27,7

1,7
1,7
1,5
0
0,4
2,2
1,9
4
2,2
1,7
1,6

26,4
26,6
29,4
18,8
9,5
27,4
28,9
36,5
22,4
18,5
28,1

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
285 / 68
5,4
0,3
59 / 14
3,0
0,2
226 / 54
2,4
0,1

Zsr
(g)
5,0
0,1
4,9

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

.
Tojs
(100g v. lsd megjegyzs)
Tojs (1 db)
Tojsfehrje (1 db)
Tojssrgja (1 db)

Rost
(g)

Zldsgek

Zldsgek
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Avokd
672 / 160
2
8,5
Avokd (1 db)
1352 / 322
4
17,2
Bazsalikom
172 / 41
3,2
5,1
Brokkoli
100 / 24
3,3
2,1
Burgonya (krumpli)
356 / 85
2,5
18,4
Ckla
126 / 30
1,3
5,9
Cukkini
67,2 / 16
1,2
3,4
Csicska
466 / 111
1,6
24,1
Fehrrpa
107 / 26
1
4,7
Fokhagyma
559 / 133
6,8
26,3
Hagyma - Lilahagyma
176,4 / 42
0,9
10,1
Hagyma - Prhagyma
151 / 36
2,2
6,3
Hagyma - jhagyma
176,4 / 42
0,9
8,5
Hagyma - Vrshagyma
163 / 39
1,2
8,3
Karalb
160 / 38
2,1
6,9
Karfiol
121 / 29
2,4
3,9
Kposzta
130 / 31
1,6
5,7
Kelbimb
206 / 49
4,9
6,1
Kelkposzta
142 / 34
3,6
4,3
Knai kel
63 / 15
1,2
2,0
Kukorica
531 / 127
4,7
23,6
Padlizsn
105 / 25
1,3
4,8
Paradicsom
92 / 22
1,0
4,0
Paraj / Spent
75 / 18
2,3
1,8
Retek
63 / 15
1,2
2,2
Salta - Fejes salta
64 / 16
1,4
2,0

Zsr
(g)
14,7
29,5
0,8
0,2
0,2
0,1
0,2
0,6
0,2
0,1
0,08
0,3
0,3
0,1
0,2
0,4
0,2
0,6
0,3
0,3
1,6
0,2
0,2
0,3
0,1
0,3

Rost
(g)
6,7
13,5
3,1
0,8
0,6
0,9
1,1
3,1
3,5
0,8
1,4
1,3
2,8
0,7
0,8
0,9
0,7
1,4
0,6
0,5
1,5
0,7
0,5
0,5
0,8
0,6

Salta - Jgsalta
Srgarpa - Rpa
Sska
Sttk
Torma
Tk
Uborka
Vitaminpaprika
Vrskposzta
Zeller
Zldbab
Zldbors - Cukorbors
Zldpaprika (TV paprika)

59
146
96
322
266
126
46
109
95
121
167
368
84

/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/

14
35
23
77
64
30
11
26
23
29
40
88
20

0,9
1,2
2,4
1,5
2,8
1,1
1,0
1
1,5
1,4
2,6
7,0
1,2

2,9
8,1
2,3
16,5
11,7
6,1
1,7
6
3,5
5
6,8
14,0
3,0

0,1
0,2
0,5
0,6
0,3
0,1
0,1
0,3
0,2
0,3
0,3
0,4
0,3

1,2
1,0
0,5
0,7
7,5
0,8
0,6
2
2,5
1
1,3
2,7
0,9

Zsrok s olajok kalriatartalma

.

Zsrok s olajok
(100g v. lsd megjegyzs)
Kkuszolaj - Kkuszzsr
Libazsr
Margarin
Olaj
Olvaolaj (Extra szz)
Sertszsr
Szalonna (nyers)
Tkmagolaj
Vaj - Tea vaj
Vajkrm

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
3677 / 878
0,8
0,01
3736 / 893
0,5
0
3180 / 760
0,5
0,4
3757 / 898
0
0
3367 / 819
0
0
3757 / 898
0,1
0
2925 / 699
4,2
0
3682 / 896
0
0
3024 / 724
0,4
0,5
1483 / 360
2,5
3,2

Zsr
(g)
99,0
99,0
84,0
99,8
91
99,7
75,8
99,5
80,0
37

Rost
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1583 / 377
0
97,4
1697 / 405
0
99,8
50 / 12
0
3
1625 / 387
0
99,9
1575 / 375
0
100
1008 / 240
0
25
1634 / 389
0
99,6
1692 / 398
0
99,5
1650 / 389
0
95
348 / 83
16,7
1,1
1181 / 282
4
57,7
1621 / 386
21,4
32,4
1471 / 351
0,4
85,9
2676 / 649
7,8
8,2
1362 / 362
0,4
81
1282 / 301
0,3
81
1283 / 306
0,4
75
730 / 175
0,5
14

Zsr
(g)

Rost
(g)

0
0
0
0
0
0
0
0
0
1,1

.
Egyb
(100g v. lsd megjegyzs)
Cukor - Barna cukor
Cukor - Gymlcscukor (Fruktz)
Cukor - Kockacukor (1 db)
Cukor - Kristlycukor
Cukor - Ndcukor
Cukor - Nyrfacukor (Xilit)
Cukor - Porcukor
Cukor - Szlcukor
Cukor - Vanilis cukor
leszt (friss)
Fahj
Kakapor
Kemnyt
Kkuszreszelk
Mz
Mz - Akcmz
Mz - Vegyes virgmz
Saltantet - Ezersziget ntet

0
0
0
0
0
0
0,1
0
0,7
1,2
3,3
19
0,08
62
0
0
0
13

0
0
0
0
0
0
0
0
3,7
6,9
24,4
16,8
1
16,3
0
0
0
0,2

Saltantet - Joghurtos ntet

605 / 145

2,9

3,9

13

0,1

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1643 / 391
5,8
20,2
1170 / 279
3,3
27,8
987 / 235
2,6
35
1504 / 361
3
61,1
1579 / 377
2
28,9
1448 / 273
9,2
40,7
737 / 176
22,7
47
946 / 226
5,2
24,6
2135 / 515
3,8
77
1236 / 294
5
31,7
2066 / 492
8,3
42,5
2335 / 556
22
75
851 / 203
3
36

Zsr
(g)
47,3
20,8
10,5
11,5
21,9
7,4
8,8
11,8
19,9
15,4
31,7
17
4

Rost
(g)
0,8
1
1,8
0,5
1,5
0
1,4
0,2
1
0,5
1,6
0
0,8

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1189 / 283
11,7
11,6

Zsr
(g)
20,7

Rost
(g)
0,2

15,3

24

0,7

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1029 / 246
15
36
1514 / 360
7,5
50
300 / 71
3
8,3
1020 / 243
11,4
12,9
1602 / 384
19,5
30,3
1029 / 246
7,8
16,8
1062 / 255
4,8
16,8
1599 / 384
4,8
21
1599 / 384
4,8
21
1221 / 291
6,9
26
1341 / 318
18,9
33,9

Zsr
(g)
4,8
13,4
2,6
16,2
20,4
16,5
18
21,3
21,3
17,7
12

Rost
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
2491 / 593
44,1
70,1
1339 / 320
4
40

Zsr
(g)
12,2
16

Rost
(g)
3,9
3

9,0

2,0

Ksztelek
.

Ksztelek: Desszertek kalria

(1 adag)
Almatorta vanliamrtssal
Csszrmorzsa
Csokoldtorta
Fekete erd desszert
Gesztenyepr tejsznhabbal
Madrtej
Mkos guba
Palacsinta
Somli galuska
Szalagos fnk
Tiramisu
Trgombc
Vargables

.
Ksztelek: Eltelek kalria
(100g v. lsd megjegyzs)
Hortobgyi hsos palacsinta
(1 adag)
Rntott sajt

1600 / 381

25

.
Fzelkek kalriatartalma
(1 adag)
Borsfzelk (feltt nlkl)
Burgonyafzelk (feltt nlkl)
Kelkposztafzelk
Kelkposztafzelk kolbsszal
Lencsefzelk sertshssal
Szkelykposzta
Tkfzelk (feltt nlkl)
Tlttt kposzta
Toroskposzta
Zldbabfzelk (feltt nlkl)
Slet marhahssal

1,3
5,7
5,7
3,3
1,2
3
3
3,6
-

.
Ksztelek: Gyors telek kalria
(db vagy adag)
Gyros - Gyros pitban (1 db)
Hagymakarika
(Burger King, kzepes adag)
Hamburger - McDonald's (1 db)

1050 / 250

12,0

31,0

Hamburger - Big Mac (1 db)

Hamburger - Whopper (1 db)
Hot Dog (1 db)
McChicken szendvics (1 db)
Menk - Big Mac Men
(Big Mac + nagy krumpli s kla)
Menk - Whopper Men
(Whopper + nagy krumpli s kla)
Pizza - sajtos
(28 cm-s pizza 1/8 szelet)
Pizza - hsos
(28 cm-s pizza 1/8 szelet)
Sajtburger McDonald's (1 db)

2310 / 550
2803 / 670
1016 / 242
1512 / 360
5712 /
1360
6108 /
1460
995 / 237

25
28
10,4
14
31

46
51
18
40
195

29
39
14,5
16
54

3
3
0,9
2
9

33

187

67

10,6

24,5

10,1

1,6

1113 / 265

10,6

26,3

12,1

1,4

1260 / 300

15

33

12

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
816 / 195
11,1
12
1490 / 355
11,1
29

Zsr
(g)
11,4
20,4

Rost
(g)

Zsr
(g)

Rost
(g)

.
Ksztelek: Haltelek kalria
(1 adag)
Halszl
Halpapriks tsztval

0,6

.
Ksztelek: Hstelek kalria
Kalria
Fehrje Sznhidrt
(100g vagy lsd megjegyzs)
(kJ / kcal)
(g)
(g)
Currys csirke rizzsel (1 adag)
2801 / 667
42
78
Csirkeprklt
995 / 237
30
0
Diszntoros burgonyval s
2901 / 691
22,8
21,1
prolt kposztval (1 adag)
Fasrt
805 / 192
13
8
Kacsacomb burgonyprvel s almaszsszal 2195 / 523
33,4
21,2
(1 adag)
Marhaprklt (1 adag)
2033 / 484
40
41
Mexiki chilis hs (1 adag)
3608 / 859
41
100
Natr csirkemell (1 kzepes)
126 / 30
4,4
0
Pacal tsztval (1 adag)
2012 / 479
18,4
30,2
Papriks csirke nokedlival (1 adag)
1445 / 368
25,5
25,4
Prklt (1 adag)
710 / 169
15,5
19,7
Rntott hs
884 / 211
18
17,3
Rntott hs (1 adag - 150g)
1326 / 317
27
26
Serts szzrmk magyarosan
1243 / 296
14
22,3
(1 adag)
Sertsszelet burgonyval
2234 / 532
44
47
s kposztval (1 adag)
Slt csirke burgonyaprvel
1612 / 384
25
19,8
(1 adag)
Slt csirkeszrny (1 kzepes)
428,4 / 102
8,64
0

23
12
57

7
0
1,1

12
33,7

0,8
1,7

15
35
1,3
30,8
17,2
3,2
7,6
11,4
16,6

9,6
12
0
1,5
0,6
3,3
1,1
1,7
1,3

20

6,8

21,2

1,1

7,24

Zsr
(g)
4,0
0,2
0,5
1,3
6,3
17
5

Rost
(g)
3,7
0,8
2,3
2,5
4
3
1,3

.
Ksztelek: Kretek kalria
(100g v.lsd megjegyzs)
Ftt krumpli (1 db)
Ftt rizs
Ftt tszta resen
Ftt tszta resen (1 adag)
Krumplipr (1 adag)
Rakott krumpli (1 adag)
Rizibizi (1 adag)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
815 / 194
4,3
32,8
526 / 126
2,6
27,8
628 / 150
5,4
30,3
924 / 220
8
43
820 / 195
5,2
28,5
1932 / 460
4
77
1130 / 269
7
47

Slt krumpli
Hasbburgonya (kzepes adag)

1596 / 380

4,0

43,0

19,0

5,0

.
Levesek kalriatartalma
(1 adag)
Almaleves (hideg)
Babgulys sertshssal
Bableves sonkval
Bableves tsztval
Borsleves kolbsszal
Brokkolikrmleves
Burgonyaleves kolbsszal
Burgonyaleves (tejfls)
Csps-savany leves
Csirkehsleves, sr
Francia hagymaleves
Hsgombcleves
Hsleves gazdagon (daragaluskval)
Lencseleves kolbsszal
Minestrone (olasz zldsgleves)
kruszlyleves
Paradicsomleves
Pulykahsleves tsztval
Pulykaraguleves
Sajtkrmleves
Zldborsleves
Zldsgleves
Zldsgleves hsgombccal

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
800 / 190
3
21
1374 / 330
15,9
24,9
330 / 318
29
40
1386 / 331
16
41
1377 / 329
17
24
638 / 152
4,8
14,4
1813 / 433
15
29
906 / 216
4,4
13
252 / 60
1,8
4
1691 / 404
39
35
1813 / 681
17
79
654 / 156
14,3
12,5
825 / 197
14,7
12
2093 / 500
23
49
2365 / 565
24
73
2948 / 704
65
23
289 / 188
2,4
3,2
580 / 138
7,8
17,3
778 / 185
7,6
7,7
918 / 219
7,1
18,6
486 / 116
3
11,7
375 / 90
4,2
16,5
1340 / 320
25
36

Zsr
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
798 / 190
27
10
1129 / 269
3,6
14,8
546 / 130
10
9
1504 / 358
6,7
28
495 / 118
4,5
5
1780 / 423
10
21
2520 / 600
49
47

Zsr
(g)
5
20,8
8
21
10,6
31
25

4
1,2
3
3,3
0,7
3,4
4,6

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
491 / 117
4
19,5
790 / 188
4,1
29,9
262 / 63
1,7
11,6
352 / 84
1,2
11,6
325 / 78
2,4
7,7
432 / 103
1,6
8,4

Zsr
(g)
2,4
5,8
1,3
3,6
4,6
7,1

Rost
(g)
0,9
1,3
0,7
0,7
0,9
0,7

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
1928 / 459
21,6
55,8

Zsr
(g)
16,2

Rost
(g)
3,3

10
18,3
5,8
13
19
5,6
29
16
3,9
13
31
5
9,7
25
22
35
4,7
4
13,5
12,7
6,5
0,6
9,7

Rost
(g)
1,8
3,3
14
8,8
6,8
4
2,6
0,6
0,4
3
8,7
1,7
0,9
8,8
9,4
3,5
0,15
1,5
1,7
0,4
0,7
6,9
7,1

.
Saltk kalriatartalma
(1 adag)
Czr salta grillezett csirkvel
Franciasalta
Grg salta
Krumpli salta
Svd gombasalta
Waldorf salta
Waldorf salta csirkvel

Rost
(g)

.
Ksztelek: Szendvicsflk kalria
(1 szelet, kb. 25g)
Bundskenyr
Lngos (1 db)
Vajas kenyr
Vajas-lekvros kenyr
Vajas-szalmis kenyr
Zsros kenyr

.
Tsztk kalriatartalma
(1 adag)
Bolognai spagetti

Carbonara spagetti
Gombakrmes spagetti
Mkos tszta
Milni makarni
Sajtos makarni
Sajtos tszta
Spagetti paradicsom szsszal
Trs tszta

2406
3137
2587
1592
3776
2071
1487
2406

/
/
/
/
/
/
/
/

573
747
616
379
899
494
354
573

24
41
18
18
34
19,3
12
24

78
74
96
46,2
75
52,2
64,8
78

15,9
34
16
13,4
53
22,8
4,8
15,9

4,5
9,2
2,7
4,6
2,7
3,3
4,5

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
370 / 88
6,15
1,04
328 / 78
5,4
0,4

Zsr
(g)
6,45
5,9

Rost
(g)

Kalria
Fehrje Sznhidrt
(kJ / kcal)
(g)
(g)
2108 / 502
23
65

Zsr
(g)
17

Rost
(g)
4,1

1,6
3,8
37,7
0,2
0,3

3,7
6,9
2,8
3,4

.
Ksztelek: Tojsbl
(adagols megjegyzsben)
Tojsrntotta (kzepes adag)
Tkrtojs (1 kzepes tojsbl)

0
0

.
Ksztelek: Vegetrinus telek
(100g v. lsd megjegyzs)
Csben slt zldsgek sajttal
(1 adag)
Ftt kukorica (1db kzepes)
Lecs (1 adag)
Padlizsnkrm
Prolt vrskposzta
Prolt zldsg

532 / 127
739 / 176
1450 / 352
104 / 25
162 / 39

4,7
5,1
4,2
1,7
2,7

23,6
30,5
4,5
3,9
6

Italok
dtk energiatartalma
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Almal
221 / 52
0
12
Ananszl (100%-os)
210 / 50
0
11,8
svnyvz
0/0
0
0
Canada Dry, Gymbr
170 / 40
0
9,0
Coca-Cola, Pepsi-Cola
180 / 42
0
10,6
Coca-Cola, Pepsi-Cola (0,5 l)
900 / 210
0
53
Coca-Cola light
1 / 0,25
0
0,1
Fanta
190 / 45
0
11,0
Mrka meggy
170 / 40
0
9,5
Narancsl (100%-os)
185 / 44
0
10,4
Red Bull energia ital
462 / 110
0
28
Si szibarackl
230 / 55
0
13,0
Si vilmoskrte
172 / 41
0
9,9
Sprite
129 / 30
0
7,3
Tonik
190 / 45
0
10,0

Megjegyzs

plusz cukor nlkl

+ 13 mg koffein
+ 65 mg koffein
+ 13 mg koffein

plusz cukor nlkl

250 ml

kinint tartalmaz

.
Meleg italok - Kv kalria
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)

Megjegyzs

Cappuccino (cukorral)
Cappuccino (cukor nlkl)
Forr csoki
Forr csoki tejsznhabbal
Kaka
Kv - Espresso
Kv - Jegeskv
(McDonald's karamells)
Kv - Nescaf
Kv - Nescaf 2 in 1
Kv - Tejeskv
Tea - Fekete tea
Tea - Fekete tea
Tea - Gygynvnyekbl
Tea - Zld tea

546 / 130
336 / 80
798 / 190
1016 / 242
806 / 192
8,4 / 2
798 / 190

0
0
0
0
0
0
0

21
7
30
30,4
26,6
0,07
29

1 bgre, 3 dl
1 bgre, 3 dl
1 bgre, 2,25 dl
1 bgre, 2,25 dl
1 bgre, 2,25 dl
1 cssze, feketn
kzepes adag

484 / 118
199 / 48
281 / 67
0/0
197,4 / 47
8,4 / 2
8,4 / 2

0
0
0
0
0
0
0

3,1
4,9
2,8
0
12,5
0,5
0,5

1 bgre, cukor nlkl

1 bgre, cukorral
cukor nlkl
1 bgre, cukorral
1 bgre, cukor nlkl
1 bgre, cukor nlkl

.
Borok kalriatartalma
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Fehrbor
297 / 71
9,6
4,8
Rizling
315 / 75
9,5
2,0
Tokaji asz
945 / 225
11,0
22,5
Tokaji muskotlyos
480 / 115
10,5
10,0
Vrsbor
286 / 68
8,2
2,4

Megjegyzs

szraz
3 puttonyos
des

.
Koktlok alkoholtartalma
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Pina Colada
327 / 78
6,1
5,8

Megjegyzs

.
Pezsgk alkoholtartalma
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
des pezsg
347 / 83
8,5
5,1
Szraz pezsg
347 / 83
8,5
5,1
Trley flszraz
330 / 79
8,9
3,5
Trley des
347 / 83
8,5
5,1

Megjegyzs

.
Srk kalriatartalma
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Alkoholmentes sr
106 / 25
0
4,5
Alkoholmentes sr
107 / 26
0,3
5,4
Borsodi, Kbnyai...
160 / 38
2,8
3,1
Sr (0,5 liter)
865 / 206
14
15,5
Barna sr
156 / 37
3,5
2,8

Megjegyzs
Becks
max. 0,5% alkohol

.
Tovbbi alkoholos italok
Kalria
Alkohol Sznhidrt
(100ml v. lsd megjegyzs) (kJ / kcal)
(g)
(g)
Bonbon meggy
1015 / 242
18
29
Brandy
1101 / 263
33,6
0
Cinzano vrs
590 / 140
12,5
13,0
Martini fehr
460 / 110
14,3
3,1
Plinka
1279 / 305
25
32,6
Tequila
800 / 191
35
0

Megjegyzs

42%-os
des
szraz
38%-os

Tojs likr
Unicum
Vodka
Whisky

1192
1340
969
1046

/
/
/
/

285
320
231
250

13,4
35
33,4
36

28
19
0
0,1