Professional Documents
Culture Documents
Làm Việc Theo Nguyên Tắc Tính Phút
Làm Việc Theo Nguyên Tắc Tính Phút
Hiu c quy lut ny, bn c th vt qua ham mun . Bi v thc t, con ngi
c th chin thng cn i nu bit trc ch 15 pht na thi l c th khng cn
cm gic thm n trnh n ung qu nhiu nhm gim cn hay king c.
Nghin cu ng trn Tp ch The European Journal of Applied Physiology cn cho
thy, ch cn 15 pht tp luyn, s chuyn ha trong c th cng t hiu qu
ging nh 35 pht trong iu kin bnh thng. Mt nghin cu khc cn pht hin
ph n c c hi tt hn khi tun th nguyn tc ny.
Nguyn tc "20 pht". Theo gii thch ca hai nh nghin cu ngi M Herbert
Benson v William Proctor, nu bn ang n lc gii quyt mt vn nhng vt
qu kh nng th hy dng li v th gin trong vng 20 pht.
Vi khong thi gian ny, bn c th lm nhiu vic khc nh tn b, chp mt, ni
chuyn vi ng nghip. Khi tr li lm vic, mi vn s c gii quyt.
Thi gian ngh ngi tng i ngn ny mang li nhng kt qu kh quan. Bi,
thng thng khi bn c tnh mun thot ra khi cng vic hin ti, no s tit ra
nhng cht chng li cc phn ng cng thng. Do , p dng "nguyn tc 20
pht" s gip no th gin v chuyn sang giai on sng to.
Nguyn tc "30 pht". Theo nghin cu ca cc chuyn gia M, bn cn dnh 30
pht u tin mi ngy ln k hoch trong ngy, v ng bt u mt ngy cho
n khi bn hon thnh k hoch thi gian ca mnh. Thi gian quan trng nht
trong ngy l thi gian dnh ... sp xp thi gian.
Nguyn tc "43 pht". Cng theo cc chuyn gia Trng i hc Harvard, 43
pht/ngy l thi gian tp luyn gip tng thm 4,2 nm sng th. Trong khi , tp
nhiu hn khng tng li ch ng k.