DJUDO

JAPN DZSIU-DZSICU TKLETESTETT MDSZERE.

IRTA

SASAKI KICHISABURO
FORDTOTTA
R

D SPEIDL ZOLTN
D a

72 KPPEL.

BUDAPEST, 1907.

19C8/R leltr

SZEMERE MIKLS
R MLTSGNAK

HLJA JELL

A SZERZ.

1. Judo-iskola Tokiban.

ElSZ.

csodlkozstl ugyancsak mregettk a szemnket, a

mikor a kicsiny japnok az otromba muszka medvt
lekaptk a tz krmrl. mulatbl-mulatba estnk,
a mikor az orosz-japn hbor nagy idejn a japnok
mesbe ill hadi tetteirl, gyessgrl, erejrl, szvssgrl s
hallmegvetsrl igaz legendkat rptett vilgg a tvr.
Kztudatunk mzeumba ajtstul berohan japnok egyszeriben felforgattk elraktrozott kzhelyeinket s mrl-holnapra
alaposan megvltoztattk Dai Nipponrl megalkotott vlemnynket. Igen, mert azeltt egy kiss furcsa fogalmaink voltak a
japnokrl. A Goncourt-testvrek negdes japn-kultuszn, Pierre
Loti Madame Chrysanthme-jnek selyem kimonojn t nzve,
a japn trgy sing-playk rivalda-vilgtsban csinos, bjos,
polcratermett nippeknek, bohks marionetteknek, tipeg-csipeg
madr-emberkknek kpzeltk a felkel nap s az rk tavasz
birodalmnak mks fiait. s azt hittk, hogy a kicsiny srga
VII

emberkknek egyb gondjuk sincs, mint az, hogy legyeziket,

napernyiket, paravent-jeiket sznes, fantasztikus vonalaikkal s
alakjaikkal benpestsk, exotikus virgaikat ntzgessk s gskkal enyelegjenek a virgz cseresznyefk alatt. . .
De arcunkon a beczget mosoly bezzeg a meglepds
kifejezsv, jakarat vllveregetsnk a megdbbens gesztusv merevedett, a midn lttuk, hogy a japnok groteszk mozdulataikban er van, tipeg lpsk dobban, parnyi kezk gyilkos
golyt rpt, mandulavgs szemkben nrzet, elszntsg s
hallmegvets villog.
A nagy esemnyeket uszlyknt kvetik a nagy tanulsgok.
A msok javn-krn okulni szeret emberek a nagy esemnyek
utn mohn sietnek levonni a tanulsgokat. A hirtelen magunkrabreds sztns akcijval siettnk a japn-orosz hbor tanulsgait is rtkesteni s annak nyomn nzeteinket sok tekintetben
jrartkelni. Nem az oroszok korrumpltsgra s az pldjokon val okulsra clzok hisz az mr rgen a kzhelyek
sorban foglalt helyet a nagy tanusgttel eltt is, hanem
azokat a tanulsgokat kvnom rinteni, a melyeket a japnok
maguktartsa, a kzdelmk s kzdsk eredmnye : a fensges
gyzelem vltott ki.
Mindenekeltt, tlteng nrzetnk ellenre is, belttuk, hogy
az emberi kultrnak a mi kultrnk hatrainl mg nincs
netovbbja.
A tanulsgok felsorolst elhagyva csak arra utalok, hogy
japnok hadviselsi mdja, taktikja s sok-sok hadszati specialitsa hadi tudomnyunkat szmos reform-intzmnynyel frisstette
fel, a mikpen jval elbb mr Hokusai, Utamaro, Hiroshige
s ms japn nagymesterek kezbl j szneket, j vonalakat,
VIII

a dolgok j megltst kapta ajndkba mr-mr megvnhedt

mvszetnk s iparunk.
De leflzvn a magunk tanulsgait, nem rtk be azzal,
hogy a slt gesztenyt kikaparjuk a tzbl, hanem kutatni kezdtk,
hogy mi is lehet az oka-foka a japnok flelmetes erejnek,
csodlatos gyessgnek s szvssgnak, honnan sarjadzik
fegyelmezettsgk, nyugodtsguk, lelkierejk s megannyi ms
ernyk? s kutatvn, rjttnk arra, hogy a japn erforrsa:
a jiujitsu (dzsiu-dzsicu), illetve annak tkletestett mdszere: a
judo (djudo), vagyis e knyvszerzjnek defincija szerint:
az a mvszet, a melylyel fegyver nlkl, csupn a termszetes
emberi erre s gyessgre tmaszkodva az ersebb ellen vdekezni tudunk s a melylyel ellenfelnket knnyszerrel legyzhetjk.
Lafcadio Hearn, a japn llek legnagyobb megrtje, mltn
nevezte el e mvszetet a japn lt titknak.
A testre s leiekre gyakorolt jtkony hatsai rvn szolglt
r erre a sokat jelent elnevezsre.
A judo ugyanis a test minden porcikjt erss teszi, de
nem izomtltengsben leiedz Kraft-bermensclr'-s fejleszti
az embert, hanem arnyosan felptett, proporcionlisn formlt
alakk. Macskagyessget, kgyhajlkonysgot s semmihez
nem hasonlthat szvssgot klcsnz az embernek. De a judo
fizikai hatsa a judo gyakorlsval jr automatikus testfejlesztsben nem merl ki. Dai Nippon fiai ugyanis a judoval kapcsolatosan az egyes testrszek s szervek kln-kln val erstsre is kivl gondot fordtanak. A kar, a lb edzsre
specilis mdszereik vannak. Legjellegzetesebb japn specialits
azonban e tekintetben a tenyr lnek erstse. Naponta nhny
percet annak szentelnek, hogy szorosan sszeszortott ujjakkal,
IX

mereven kinyjtott tenyerk lt valami deszkalaphoz tgetik.

Az eleinte vatosan, majd ksbben nagy ervel vgzett tgets
ltal, egy vi rendszeres gyakorls utn tenyerk le olyan
kemnyny s erss lesz, hogy egy tssel egy botot is el tudnak
trni. Ezek utn knnyen elkpzelhet, hogy tenyerk lvel
ellenfelk testnek egyes rszeire elviselhetetlenl fjdalmas, st
a torokra, nyakszirtre s a htgerincre hallos tst tudnak mrni.
A japn puszta keze rettenetes fegyver, bzvst mondhatjuk
teht, hogy a fegyvertelen japnnl a fegyver mindig kznl
van. A szv, a td erstsre kln llegz-gyakorlatokat vgeznek. A judo keretben a japn hygienia a levegnek s a vznek ltalban rendkvl fontos szerepet juttatott.
A japnok a hideg ellen nem bugyolljk magukat meleg
ruhkba, szells papiroshzaikat a nagy hidegben sem ftik s
gy a testket nem knyeztetik el, de a meghlst, lghuzamot nem
is smerik m. Naponta nhny mrtfldet gyalogolnak a szabad
g alatt. Ilyenformn nem csoda, ha 1900-ban, a midn a napnyugati nagyhatalmak szvetsges hadai Pekingnek masroztak,
gyorsasg s kitarts tekintetben a Mikd alattvali minden
ms csapattestet messze fellmltak, gyannyira, hogy a japn
harcosok tizent kilomtert hagytak maguk mgtt, a mg
nyugati bajtrsaik tz kilomtert tettek meg. s bmulatos marsaik kzben a japn csapatok sokszor egy kis zsk rizsnl
egyb lelmiszert nem vittek magukkal. De e mellett a szerny
koszt mellett nem sokat nlklztek, mert a gyomrukat amgy
sem knyeztetik el s tlterhelni nem szoktk. Egyszer, de
tpll telek fogyasztsra szortjk tantvnyaikat a judo-mesterek, mert tudjk, hogy a testi ernek elssorban a j gyomor
s a j emszts az alapja.
X

Tlzs volna azonban a judo jelentsgt csak a fizikai

hatsban keresni, mert karakterfejleszt, ethikai, pedaggiai
coefficienseivel egytt alkot olyan fontos faktort a japn letben.
A karakterre gyakorolt hatsok jellemzsre elg volna a judo
fszablyt citlnom, tudniillik azt, hogy a higgadtsgunkat,
nuralmunkat soha egy pillanatra sem szabad elvesztennk.
A japn a leghevesebb akcit ignyl judo-fogst is a legszenvedlytelenebb, legkzmbsebb arccal hajtja vgre; ellenfelt
villmgyorsan tudja megragadni, de p oly hirtelensggel tudja
elengedni, ha ellenfele a sajt als- vagy felscombjra, avagy
a fldre t, a mi ltal jelzi, hogy legyzetst elismeri.
Soha, egy pillanatra se ragadja el a szenvedly heve. Csak
gy lehetsges, hogy a judo gyakorlsnl - holott sok fjdalmas, veszlyes, st hat hallos fogst ismernek baleset sohasem
fordul el. Bizony rnk frne egy kis judo, hogy egy kicsit tformlja a mi ideges, a lgyzmmgsre is dhbe gurul termszetnket !
A judo-mester tantvnyait trelemre, rendre, fegyelemre
szoktatja; az ellenfl megbecslsre, lovagias gondolkozsra
tantja s rettenthetetlen btorsgot nt bel s gy a judo, az
ifjsg jellemkpzse tekintetben is a legjobb pedaggiai eszkz.
Igaz ugyan, hogy a judo mvszetnek teljesen t kell
mennie az ember vrbe, mert csak akkor tudja annak hasznt
venni, ha mr szinte automatikusan tudja alkalmazni az egyes
fogsokat, mindazonltal a judo gyakorlsa, illetve alkalmazsa
kzben az agynak is folyton mkdnie kell. Ellenfelnk helyzett
ugyanis sznetlenl kmlelnnk, gondolatait folytonosan frksznnk kell, hogy aztn hirtelen elhatrozzuk magunkat a helyzethez mrt fogs alkalmazsra. Azutn meg minden pillanatban
XI

rsen kell lennnk, hogy ellenfelnk minden gyengjt ki tudjuk

aknzni, st hogy t az tulajdon erejnek felhasznlsval
tudjuk legyzni.
A rendes birkzsnl ugyanis az ember er ellen ert alkalmaz, mg a judonl nemcsak a sajt ermhz folyamodom, hanem
ellenfelem ellen szegem az tulajdon erejt is. Ha pldul az
ellenfelem valamely irnyba nyom engem, nemcsak hogy engedek a nyomsnak, hanem hzs vagy tols ltal mg el is
mozdtom ez irny mozgst, a mi ltal nmagtl elesik. s
ez termszetes is, mert ha elrehajolva valamely ellentlls elhrtsra trekszik s ez az ellentlls hirtelen megsznik, akkor
vagy mr nmagtl is esni knyszerl, vagy csak egy kis hzs
kell ahhoz, hogy e clt elrjem.
A torkunk megragadsa, a boxol tse ellen szintn nem
a fojtogats s az ts nyers viszonzsa ltal lehet hatkonyan
vdekeznnk, hanem gy, hogy a tmadlalag felnk mozg
karoknak karunkkal majd ellenllunk, majd lassan, szrevtlenl
engednk; ennek a finom izomjtknak az lesz az eredmnye, hogy
az erlkdstl rzketlen izmv vlt tmadnk fogsnak, tsnek erhatst illetleg elveszti a tjkozdst: egyegy pillanatban azt hiszi, hogy nagy ert fejt ki, holott csak mi engedtnk, mg a msik pillanatban cseklyebb erkifejtssel szemben
nagy ellentllsra tall. Ez teljesen megzavarja. Tmadnk karjai
vgl is ertlenl hanyatlanak le a lazn, lgy mozdulatokkal
vdekez karjaink mellett s medd kzdelmt feladja.
Ezt a pszicholgiai mlysgekben sznt momentumot Lafcadio Hearn pregnnsan kifejezsre juttatta, midn a jiujitsu, illetve
judo sz rtelmt az engeds ltal val gyzelem" tall kifejezsvel adta vissza.
XII

A jiujitsu az anatmia tudomnybl kovcsolt fegyverekkel

is gazdagtotta a maga arzenljt. Gyakorlatilag felhasznlja
tudniillik azt az anatmiai tnyt, hogy a test egyes rszein, klnsen a felskaron rendkvl rzkeny izom- s idegpontok
vannak, a melyekben az ember egyszer hvelykujjnyomssal
zsibbaszt fjdalmat okozhat. A gyakorlott japn ezeket a pontokat ..kapsbl" megtallja, hvelykujjnak egy nyomsval elzsibbasztja ellenfele karjt s e kpen harckptelenn teszi. Innen
ered az, hogy a jiujitsut sokan ,.izomernyesztsnek" nevezik.
A test egyes helyein az tsek fokozott mrtkben fjdalmasak, gy a tenyernk lvel a knyk bels oldalra megfelel szgben mrt tssel azt a kellemetlen, szran zsibbaszt
fjdalmat idzhetjk el, a melyet gyermekkorunkban gyakran
reztnk, ha hancurozsunk kzben a knyknket beletttk
valamibe. A ggefre, az utols borda al, a gyomorra, az
altestre a jiujitsu tantsa szerint mrt ts llegzsi zavarokkal, st slyosabb kvetkezmnyekkel jr elviselhetetlen fjdalmat okoz.
Nyilvnval teht, hogy a jiujitsu nemcsak ncl, hanem
vdelmi eszkz is. Az izomernyeszts, a kiads tsek, de egyltalban a jiujitsu s a judo a maga egszben hatkony vdelmi
eszkzknt alkalmazhat, ha tonll, rabl, tolvaj vagy ms
bartsgtalan idegen akad az utunkba; a hlgyek pedig a kritikus
pillanatban egy jl alkalmazott jiujitsu-fogssai a tolakod kedvt
elvehetik a szerelemtl. Tmadnktl e rven megszabadulhatunk, st vgveszly esetn egyszer s mindenkorra megszabadthatjuk tle az egsz emberisget is.
Mondom, a jiujitsu, a judo minden fogsa szerepelhet nvdelmi eszkzknt, de vannak specilis jiujitsu-trickek, a melyek
XIII

kimondottan csak nvdelemre szolglnak. gy pldul a kabtlernts". Ha ugyanis a tmad kabtja nincs begombolva, az ember a
tmad kabtjnak fels kihajtsait kt kezvel hirtelen megragadja s a kabtjt ily mdon villmgyorsan lerntja rla a
knykig (de azon tl ne !) s azutn a kabtjt ell sszefogva,
szorosan az ellenfele testhez szortja. Knyszerzubbonyban
vdekezni nem tud ellenfelem altestt trdemmel megtve, knnyen
elbnhatokvele. Ilyen pldul az gynevezett rdg-kzfogs" is.
Jobb keznkkel a gyans idegen jobb kezt gy fogjuk meg,
mintha kezet akarnnk vele fogni. Megfogott jobb kezt egy
kiss felemeljk s hirtelen a jobb oldalra kanyarodva, mereven
kinyjtott bal karunkat a jobb keznkkel ersen tartott jobb
karja al dugjuk. De gyelnnk kell arra, hogy megfogott jobb
keznek csuklja e kzben llandan felfel legyen fordtva.
Ha ersen tartott jobb karjt jobb keznkkel lefel nyomjuk,
azonnal intenzv fjdalmat rez a karjban s ha ezt a fjdalmat
ersebb nyoms ltal mg fokozzuk, lbujjhegyre ll. Ha ekkor
elre megynk, ellenfelnk knytelen velnk jnni a legkzelebbi rendrig. Kellemetlen vendgeinkkel az gynevezett
gyere velem "-fogs alkalmazsval is knnyszerre] elbnhatunk. Ellenfelnk bal oldalra llva, bal keznkkel az bal csukljt felfel fordtva hirtelen megragadjuk, mikzben vllunkat ;az
vvel kzeli rintkezsbe hozzuk. Ugyanabban a pillanatban a
jobb keznkkel bal karjt fellrl tnyalboljuk olykpen, hogy
als karunk kzps rsze ellenfelnk knyke al kerljn.
Ezutn j ersen megfogva a knykre nyomst gyakorolunk.
Ha hirtelen elrehajolunk, az bal lba eltt tartott jobb
lbunkon t a fldhz teremthetjk. Ez a fogs rendkvl veszlyes az ellenflre nzve, mert a fels- vagy alskarja az ess
XIV

kzben knnyen eltrhet. A kvetkez fogs pedig egyenesen

let s hall urv teszi az alkalmazjt: Az ember balkarjval
ellenfele derekt hirtelen tnyalbolja s ujjait a lehet legenergikusabban belemlyeszti ellenfele htgerincznek als rszbe, a jobbkezvel pedig egyidejleg ellenfele llat flfel nyomja, addig, a mg
az a fejt htrahajtani knyszerl. Az ll heves nyomsnak a
nyakcsigolyk eltrse lehet a kvetkezmnye.
No de se szeri se szma az ilyen egyszer kivitel, de vgszksg esetn hasznosan, st rettenetes eredmnynyel alkalmazhat fogsoknak. Hiszen a judo valamennyi fogsa, sportszersge mellett is, az letben gyakorlatilag, nvdelemre is pompsan
hasznlhat.
De a judo risi fizikai s morlis elnyei, gyakorlati hasznlhatsga mellett sem volna az egsz japn nemzetre kihat tnyez,
ha azt csak szrvnyosan znk. Mindenhat faktorr az ltal
lett, hogy Japnban a judo gyakorlsa ltalnos nemzeti szokss vlt: ma a np apraja-nagyja, az iskols gyerekek s a felnttek, a trsadalom als rtegeiben lvk s a magasrangak,
de mg a nk is rendszeresen gyakoroljk a judot. St a rendrknek, katonknak, tengerszeknek llami judo-kurzust kell
vgeznik.
Az egsz japn nemzetet tfog intzmnyny termszetesen
nem mrl-holnapra lett a judo, hanem hossz evolci tjn.
Akrhogyan lljon is az a krds, hogy a judo sapja, a jiujitsu
srgi, eredeti japn tallmny-e, avagy Knbl szrmazott t
Japnba, tny az, hogy a japnok mr az sidben ztk s a
harczosok osztlya: a samuraik, a kendsicuval\ (a fegyveres
dsiu-dsicuval) egytt rksgkpen hagytk rejuk a jiujitsut;
XV

faktum tovbb, hogy a japnok emeltk azt a mai jelentsgre.

Ez utbbi tny klnsen Jigoro Kano-nak, a tokii felsbb
tantkpz-intzet igazgatjnak rdeme, a ki a rgi, primitiv
jiujitsut rekonstrulta, rendszerbe foglalta, ethikai s pedaggiai
alapokra fektette s ilykpen megalaptotta a jiujitsu tkletestett,
modern alakjt: a judot. Ma egsz Japnban llami felgyelet
alatt az judojt zik.
A mint ez rsom elejn mondm: a japn-orosz hbor
tanulsgainak bngszse s a japn er forrsnak kutatsa
kzben tereldtt a judora Eurpa s Amerika figyelme. Ma mr
Eurpa minden kulturllamban ismerik s ideszakadt japn
mesterek tantsa mellett, szrvnyosan br, de zik a judot,
klnsen a rendrsgi alkalmazottak krben, a kiknek srn
lehet alkalmuk azt gyakorlatilag is kiprblni. Amerika meg
pen a judo hivv szegdtt, hiszen mg Mr. Roosevelt, az
Egyeslt llamok elnke, Alice lenyval egytt, sem tallotta a
judo mvszett elsajttani. Egyltalban a frfias ernyekben
bvelked amerikai missek s ladyk nagy elszeretettel zik.
De Eurpban is vannak mr hvei a szp nem tborban; az
angol s amerikai lenyiskolkba mr plne rendszeres tantrgyknt vezettk be a judot.
Haznkban, a judo tplntlsnak mve Szemere Mikls
nevhez fzdik. E nemes frfi volt ugyanis az els, a ki a
magyar ifjsg harmonikus testi s szellemi nevelsnek gyben
kifejtett ldsos munklkodsa kzben felismerte a judonak a
magyar faj javra rtkesthet elnyeit s azzal a kszsggel,
a melylyel letreval ideit megvalstani szokta, kltsget
nem kmlve, egy jeles japn judo-mestert hvott meg haznkba.
XVI

Sasaki Kichisaburo, a tokii felsbb tantkpz tanrai

jeles pedaggus s egyszersmind Kanonak egy kitn s judomesteri oklevlre rdemestett , tantvnya volt az, a kit gyszlvn Japn kzbizalma szemelt ki arra, hogy Magyarorszggal
a judo tanait megismertesse. Sasaki Kichisaburo mlt v tavaszn
rkezett Japnbl Budapestre s nyron t tartott kurzusn, a
Budapesti Egyetemi Athletikai Club lgymnyosi sporttelepn
avatta be ifjainkat a judo titkaiba^
Csodlatos trelmvel, trhetetlen buzgalmval s szeretetremlt modorval, a rendelkezsre llott arnylag rvid id alatt
a krlmnyekhez kpest sikerlt a judo alapjait leraknia.
Hogy tantvnyai ezeken az alapokon tovbb pthessenek s hogy
tvozsa utn is elmozdtsa azt, hogy Magyarorszgon a judo,
Szemere Mikls kezdemnyezse nyomn mind szlesebb krben
vljk npszerv, rta ezt a knyvet, a melyben a jiujitsunak
tkletestett, nemestett, modern formba nttt mdszert: a
judot az kivl szakrtsvel ismerteti.
A klfldn nagy szmban megjelent hasontrgy knyvek
legtbbjt a Sasaki Kichisaburo mve rtkben messze tlszrnyalja. Azoknak a knyveknek legnagyobb rsze ugyanis az
elavult jiujitsut foglalja magban s a jiujitsu rve alatt tcsktbogarat sszehord, vagy csak a jiujitsu trickjeit smerteti, de
egy-egy verekedsi fogsrt" az apache-ok vilgba is elkalandozik s gy a jiujitsu japnias karaktert meghamistja.
Az a m ellenben, a melynek n ignytelen tolmcsolja
vagyok, nem a jiujitsut, hanem annak tkletestett, modern formba nttt, mondhatnm sportszer mdszert: a judot a
maga nemes tisztasgban, rendszerbe foglalva smerteti; az
gynevezett mutats trickekre helyet nem pazarol, hanem inkbb
2

XVII

arra helyezi a fslyt, hogy a judo lnyegt megmagyarzza, a

test- s lleknevels e mvszett minden oldalrl megvilgtsa
s a gyakorlst, a fogsait, rsban s kpben bemutassa.
Bizony mondom, hogy a magyar nemzet javra vlnk, ha
a judo, a japn kultrnak ez az rdekes, exotikus hajtsa
akklimatizldnk a magyar g alatt!
Budapesten, 1907. szn.

D R . SPEIDL ZOLTN.

XVIII

P^edves olvasimhoz!
idn e mvet a nyilvnossg el bocstom, mindenekeltt el akarom beszlni a trtnett annak, hogyan
kerltem Magyarorszgba, okt akarom adni, hogy
mirt, mi clbl rtam e mvecskt s vzolni szndkozom keletkezsnek krlmnyeit is.
Mlt v janur havnak vgn maghoz kretett Kano, a
tokii felsbb tantkpz-intzet igazgatja, a ki, mint megalaptja a jiujitsu jmdi iskoljnak, a szleskrben elterjedt
szisztematikus s pedaggiai judo-i (djudo-t) bevezette Japnba.
Azzal a krdssel fogadott, hogy hajland volnk-e Magyarorszgba utazni abbl a clbl, hogy a budapesti egyetemen
a judo-i tantsam ? Kano, a kiben vek ta szeretett mesteremet tisztelem, jl smer engem, smeri viszonyaimat,
teht tudta, hogy nekem, mint a tokii felsbb tantkpzintzet tanrnak hivatsomnl fogva pedaggiai eladsokat
kell tartanom s a tantjelltek gyakorlataira kell gyelnem, mg
a magn letben nagy irodalmi tevkenysget fejtek ki. De
tudomsa volt arrl is, hogy mbtor, mint az intzetnek
XIX

nvendke, ezt a mvszetet az vezetse alatt t ven t

tanultam, st e tren a mesteri oklevelet is megszereztem
jelenleg, sajnos, nincs idm arra, hogy az elsajttott mvszetben gyakorolhassam magamat. Akkor ht mirt fordult hozzm
azzal a krdssel? gondoltam magamban.
Ennek nmi magyarzatul egyet-mst idzek abbl a
levlbl, a melyet Mekino, a ki akkor mg kvet volt a bcsi
udvarnl s jelenleg Japn kzoktatsgyi minisztere, Kano-hoz
intzett, nevezetesen:
Magyarorszg, klnsen az utbbi vekben, meleg rokonszenvet rez a japn csszrsg irnt.
Ennek lnk bizonytka az, hogy Szemere Mikls r
mltsga, a kinek minden trekvse Magyarorszg nemzeti
fllendlsre irnyul, tudomst szerezvn arrl, hogy a japn
nemzet erejt a judo nagy mrtkben fokozta, e mvszet egy
tanrt, sajt kltsgre, meghvni hajtja".
A felttelek kzl, a melyeket Szemere Mikls a tanrt illetleg megllaptott, a kvetkezket emelem ki:
a) A megbzand tanrnak a sz legszorosabb rtelmben
gentlemannek kell lennie. Erre nagy sly helyezend.
b) Minthogy az illet tanrnak az gynevezett jobb krkben kell forognia, tbb eurpai nyelvet kell beszlnie.
c) A tanfolyam ngy hnapig tart s a tanrnak mrcius h
vgn, de legksbben prilis h elejn meg kell kezdenie a tantst.
Kano, a Mekino levelben emltett tanrul engem szemelt
ki, megkrdezett teht, hogy elfogadnm-e a meghvst ? A vlasz megadsnl a kvetkez krlmnyeket kellett fontolra
vennem: Kano jelenleg az egyedli tekintly e mvszet tern;
nyolcezernl tbb tantvnyt vallhat magnak, a kiket maga,

xx

szemlyesen tantott s hromszznl tbbre becslhet azon

rgibb tantvnyainak szma, a kik e mvszetben diplomt is
nyertek; azok grdja pedig, a kiket az rgibb tantvnyai oktattak ki e mvszet mesterfogsaira megszmllhatatlan
tmeget tesz ki. St mondhatom, hogy a kzp- s felsiskolkban, kaszrnykban s a rendrsgnl mindazok az ifjak,
a kik az tlagosnl nagyobb ernek s egszsgnek rvendenek, kzvetve mind az tantvnyai. Vannak tantvnyai Chinban, Amerikban s ms orszgokban. Azok kzl egyet tantul
kiszemelni: nem is okozhat nagy nehzsget.
mbtor nagy ltalnossgban nem tkzhetik nehzsgbe
egy ily tant kiszemelse, mindazonltal Szemere Mikls felttelei kzl a b) s c) pont teljestse Kanonak sok fejtrst
okozhatott, mert a judo hivatsos mesterei kztt nagyon kevs
akad, a ki idegen nyelveket tud, de viszont azok kztt, a kik a
judo tantst nem hivatsszerleg zik, sok olyan van, a ki az
idegen nyelvek tudomnyban s judo a mvszetben egyarnt
jratos. De az utbbiaknak mr meg van a maguk hivatsuk a
judon kvl, nagy rszk mr fontos llst tlt be, nem knny
dolog teht azok kzl csak egyet is megnyerni annak az eszmnek, hogy ngy hnapra Budapestre utazzk.
Az emltetteket figyelembe vve, Kano valsznleg gy gondolkozhatott fellem:
1. n, mint tanr, az fenhatsga alatt llok s gy termszetesen az n elzetes beleegyezsemmel e tekintetben
hivatalbl" rendelkezik velem.
2. Minthogy e mvszetet t ven t az vezetse mellett
sajttottam el, st a diplomt is megszereztem, a kezdket
minden nagyobb nehzsg nlkl tantani kpes vagyok.
XXI

3. A pedaggia s didaktika szakmjban vgzett tanulmnyaim folytn taln sikerl valahogy megtallni a megoldst
annak, hogy miknt lehet rvid ngy hnap leforgsa alatt e
mvszet alapjait lerakni.
gyes judo-tanr!" Hogy adhatom ki magamat annak?
Az idegen nyelvekben jratos!" Nem kell-e szgyenkeznem?
gy elmlkedtem.
smerve a feltteleket, gondolkodba estem, hogy vjjon
eleget tudok-e tenni Szemere Mikls kvnsgainak? E ktelkedshez jrult mg az is, hogy a kikldets elfogadsval
llsomat ngy hnapra el kell hagynom s ezen ngy hnap
alatt nehz, fraszt munkt kell vgeznem.
Tanrtrsaim s bartaim hallottak a dologrl s lkn
Kanoval rbeszltek, hogy fogadjam el a felknlt llst, mert
ezzel a magyaroknak szimptijukrt ellenszolglatot nyjtok s
egyszersmind a japn kultrnak egy darabjt ott ismertt teszem.
Ily krlmnyek kztt vgre is el kellett magamat hatroznom, hogy agglyaim ellenre is elfogadom a meghvst s
a szban forg feladat teljestsnek szentelem magamat. trakelsemkor a napilapokban s a folyiratokban cikkek jelentek
meg, a melyek az n misszimat kedvez alkalomknt fogtk
fel arra, hogy az eurpaiak a japnok jellemkpzsnek mvszetbe bepillantst nyerhessenek s a lelkemre ktttk, hogy
tlem telhetlegj igyekezzem a magyarok szimptijnak megfelelni.
Honfitrsaim legmelegebb rokonszenvnek megnyilvnulsai
kzepette bcsztam el Japntl s a midn prilis h vgn
ide megrkeztem, a legszvesebb fogadtatsra talltam.
Az id mlt s a ngy hnapi munka gymlcsekpen,
hla Szemere Mikls ldozatkszsgnek s az egyetemi hallXXII

gatk, katonatisztek, rendrtisztviselk s kzpiskolai tanulk buzgalmnak bemutattam a Judo alapelveit.

Ha azonban arra gondolok, hogy Japnban milyen arnyokban gyakoroljk e mvszetet, sajnlattal kell kijelentenem, hogy az itteni viszonyok e tekintetben nem valami kedvezek.
Japnban csaknem minden kzpiskolai nvendk, a ki kzepes testalkattal br, mr 1415 ves korban tanulja e mvszetet,
s a kikpzsk 45 vig, de sok esetben 10 vig is eltart.
Nemcsak hogy minden ldott nap gyakorlatoznak, hanem azonkvl mg a hideg trsre, btorsguk nvelsre szolgl
gyakorlatokat, vizsga-gyakorlatokat tartanak s a vrsek s fehrek
kzdelmt vvjk ki.
December h vgtl kezdve, janur havban, teht az v
leghidegebb szakban, a legnagyobb fagyban s hidegben mr
hajnali ngy rakor felkelnek Nippon kicsiny fiai s a gyakorlteremben sszegylnek; egy-egy gyermek egymsutn tz ellenfelvel gyakorolja magt (1. kp); gyakorlat utn hideg vzben
megfrdenek, virradatkor elhagyjk a termet s ki-ki a maga
iskoljba siet. Ez a training harminc napon t tart s a megkezdsnl mindegyikk megeskszik arra, hogy hinyozni nem
fog soha. Mindez a hideg trsnek gyakorlst clozza.
Koromstt jszakn a tizenhatves finak erdn, mezn t
ksrteties temethz vagy elhagyott templomhoz kell mennie.
tkzben klnbz ijeszt dolgok ksrtik, gy hogy gyermeknek bizony nagy btorsgra van szksge, hogy tjt folytassa.
A mikor vgre megrkezik a kietlen helyre, valami trgyat kell
onnan elvinnie, bizonytkul annak, hogy tnyleg ott jrt. Ez a
btorsg nvelsre szolgl gyakorlat.
XXIII

Az sszes gyakorlatozok kt csoportba: a vrsek s fehrek

csoportjba osztatnak be. A leggyngbben kezdve, az ellenttes
csoport egy-egy tagjval birkzik a trainiroz. Ha legyzik, a trsa
ll be helyette s megkzd a gyztessel s gy tovbb folyik a
kzdelem. Mindegyik a legjobb tudstl telhetleg dolgozik.
Ez az gynevezett vrsek s fehrek kzdelme.
Ezeket a gyakorlatokat 3, 5, de gyakran 10 ven t is
folytatjk s a megszoks idvel msodik termszetkk vlik.
Trelmet, btorsgot, hidegvrsget, barti rzst s egyb
ernyeket sajttanak gy el s felntt korukban brmily ellensgtl
sem flnek, nyugodt egykedvsggel haladnak az let tjain a
hallig s ugyanoly nyugalommal ltjk a szerencstlensgben
a szerencst s mindenekfltt lvezik a kitn egszsg rmeit.
Ilykpen sszehasonltva a magyar viszonyokat a hazmbeliekkel, megllapthatom, hogy az itteni llapotok a judo tkletes kifejldshez bizony nem igen alkalmasak. lland rdekldst s megkvnt odaadst e tren nem igen remlhetnk.
Igaz ugyan hogy a rendelkezsemre llott helyisg (a Budapesti
Egyetemi Athletikai Club lgymnyosi sporttelepnek clubhza)
szk volt arra, hogy a tanulni vgyk tmegt befogadhatta volna.
De erre nem akarok sok szt vesztegetni. Egyetlen kvnsgom
az, hogy Szemere Mikls dicsretes kezdemnyezse kiindul
pontja legyen annak, hogy egykor nemcsak Magyarorszgon,
hanem Eurpa valamennyi orszgban a jellemkpzs tern a judo,
mint komoly pedaggiai eszkz ismertessk el.
Knyvecskmnek az a clja, hogy egyrszt a sajnlatosan
rvid idre szabott oktatsomat kiegsztse, msrszt pedig azt
clozza, hogy a magyarok, mint a komoly hivats judo-iskolnak
eurpai elfutrjai, e mvszet alapjait ms orszgokban is lerakjk.
XXIV

A judo-r\, gy Amerikban, mint Eurpban tbb m jelent

meg. Tudomsom szerint ezek egynmelyike e mvszetnek csak
egy rszt ismerteti, a tbbi pedig nem a modern, hanem bombasztikus frzisokban a rgi jiujitsu-iskolval foglalkozik. Vannak
ezenkvl mg terjedelmes mvek, a melyeket teljesen avatatlanok rtak s nagyobbrszt trfs tartalmak. Sajnos, az ilyen
mvek a mi komoly hivats juconk-nak csak rtalmra vannak.
Ezen knyvemhez Kano tanromnak a Kokushi c. folyiratban megjelent rtekezseibl, Arim-nak Judo dsukvai c
mvbl, egyb mvekbl s a sajt tapasztalataimbl mertettem az anyagot.
Egyszeren igyekeztem rni s vatosan kerltem a bombasztikus kifejezseket. Nyugodt lelkiismerettel adhatnm knyvemnek ezt a cmet: A modern japni pedaggiai s szisztematikus
judo vezrknyve".
Szp Magyarorszg fiai, ki ktelkednk abban, hogy nk
mindenha a nemzeti karakter fejlesztsre fognak trekedni s
a nemzeti fellendls gyt szvkn fogjk viselni ?!
Nagy rmemre szolglna, ha a budapesti egyetem ifjsga
s azok az urak, a kik a judo mvszett elsajttottk tlem,
ezen knyv nyomn e tren szerzett gyessgket tovbb fejlesztenk, ha a judo-t mint nevelsi mdszert alkalmaznk s pln,
ha ilynm tanulmnyok cljbl Japnba utaznnak. Tanulmnyaik rtkestse az egsz emberisg javra szolglna.
Miutn mg Felsgnek, a magyarok kirlynak, Szemere
Miklsnak s ittlv sszes ismerseimnek szerencst s ldst
kivnok tjra bocstom knyvemet.
Budapesten, 1907. nyarn.
SASAKI KICHISABURO.
XXV

ELS RSZ.

A JUDORL LTALBAN.

I. A jiujifu s a judo.
jiujitsu, illetve annak tkletestett mdszere: a judo
az a mvszet, a melylyel fegyver nlkl, csupn a
termszetes emberi erre s gyessgre tmaszkodva az
ersebb ellen vdekezni tudunk s a melylyel ellenfelnket knnyszerrel legyzhetjk. Ezt a mvszetet a japnok jiujitsunak, taijitsu-nak vagy javard-nak nevezik.
Azeltt mester vezetse nlkl senkinek sem volt szabad e
mvszetet tanulnia. 18881898 ta a tantsa szlesebb krben
terjedt el s az emltett korltozs alul flszabadult. Ennek folytn sokszor megtrtnt, hogy olyanok, a kik e mvszet tern
maguk is jratlanok voltak, msokat tantgattak s tants kzben
nvendkeiknek fjdalmat, st gyakran srlst is okoztak, mert
azok a mesterek" tantvnyaikat nem e mvszet seglyvel,
hanem erszak alkalmazsval igyekeztek fldhz teremteni. Akkor
mg ugyanis az az iskola virgzott, a melynl az ellenfelek egyms
nyakt szorongattk, egymst nagy ervel forgattk s a testnek oly
rszeit tmadtk meg, a melyek srlse vgzetess vlhatott.
Ez az oka annak, hogy a jiujitsu-t ltalnossgban nyersnek s

veszlyesnek tartottk. De mg nagyobb visszalseket is kvettek el e mvszet nevben: egyes helyisgekben a jiujitsu-t,
belp-dj ellenben, mint ltvnyossgot, mutogattk a publikumnak. Ilyen krlmnyek kztt persze, hogy mind kevesebbre
becsltk azt, st utoljra mr egyenesen megvetssel sjtottk.
Az az iskola, a melynek n a hve vagyok, tudomnyos
alapttelekre van felptve s egyetlenegy veszlyes fogst sem
vett fl a tantervbe: csak nemes s hasznos fogsokat tant;
nemcsak a gyzelem kivvsra trekszik, hanem a test s
szellem kikpzsre is kivl gondot fordt.
Ez a tkletestett iskola teht a kultra kvetelmnyeivel
lpst tart; re nzve csak htrnyos volna teht, ha a msik
fajtval ugyanegynek tekintetnk, mert iskolm tovbbfejldse
el gtat vetne.
Megklnbztetsl teht a mi iskolnknak a judo nevet
adtk, mert ezt az elnevezst annak idejn a jiujitsu-nak egy oly
iskolja viselte, a mely e mvszet tern nagy rdemeket szerzett. Kano, iskolnk megalaptja, az emltett rgi iskola rdemeinek
megrktse vgett jtotta fel a rgi judo nevet. Kano nevt az
yudo-intzetnek cmhez rendszerint hozz szoktk tenni s
gy a mi iskolnknak Kodokanjudo a teljes neve. Ha e knyvecskmben a judo kifejezst hasznlom, az alatt mindig a Kodokanjudo rtend. Minden ms iskolt jiujitsu-nak nevezek.

II. A judo eredete s fejldse.

A japn np a hbrisg korszakban ngy kasztra oszlott,
nevezetesen a samurai-ra, vagyis a harcosok osztlyra, a parasztok, kzmvesek s kereskedk osztlyra. A lovagok (harcosok) kasztja vitte a vezet szerepet s a tbbi osztlyok vdje
volt, ugyangy, mint a mai katonasg; hivatsuk rkltt volt.
A samurai-ba tartozk a harcszati mvszet klnbz gaiban
folytonosan gyakoroltk magukat s ekpen gy testi, mint szellemi tekintetben magasfok kikpzst nyertek. Az akkori harcszati
mvszet vvson s cllvsen kvl, lovaglsbl s jiujitsu-b\
llott. A jiujitsu-va\ rokon mvszetek voltak a taijitsu, vajitsu,
torite, kogusoku, kempo, hakuda, kumiuchi, shuhak, judo stb.
Ezek egynmelyike ugyanazon mdszert kvette, csak ms-ms
nevet viselt, mg egynhnyuk, azonos nevk ellenre is, klnbz irnyt kpviselt. Ezrt oly nehz ket egymstl megklnbztetni. A torite-nak s a kogusoku-nak az ellenfl lefogsa,
a jiujitsu-nak az ellenfl ledobsa s meglse volt a clja, mg
a kempo s a hakuda lnyege az tsben s klelsben llott.
Ezek a klnbz iskolk egyben voltak megegyezk, tudniillik
abban, hogy mindegyik arra tantott: miknt tmadhatjuk meg
ellenfelnket fegyver nlkl, vagy hogy rvid fegyverrel miknt
gyzhetjk le a hossz fegyvert hordoz ellensget.
rtelmes mesterek egsz letket e mvszet tanulmnyozsnak szenteltk s ezenkzben nemcsak annak a mdjt
eszeltek ki, hogy gyes mozdulatokkal (hayavaz-va\) s ervel
miknt lehet az ellenfelet legyzni, hanem rendszerbe foglaltk
mg azt is: miknt kell gracizusan mozogni, mikpen lehet
btorsgra szert tenni s hogyan kell elrenyomulni s htrlni?

Az emberbe bele van oltva az a termszeti sztn, hogy ellensgnek tmadsai ellen vdekezzk, nem csoda teht, hogy
vilgszerte mindentt kifejldtt az a mvszet, a melynek az a
hivatsa, hogy az ellene tmadt fegyver nlkl is rtalmatlann
tegye; de ezt a mvszetet sehol a vilgon a tkly olyan magas
fokra nem emeltk, mint Japnban.
k jiujitsu eredett illetleg eltrk a nzetek. Egyesek azt lltjk, hogy ennek a mvszetnek egy kinai ember volna az sapja,
a ki a Ming-dinasztia idejben kerlt Japnba. Msok szerint egy
nagasaki-i szlets japn: Akiyama Shirobei volt az, a ki a
hakuda mvszett Kinban eltanulta s Japnba behozta volt.
Ezekkel szemben vannak olyanok, a kik azon a vlemnyen vannak, hogy a jiujitsu teljesen japn tallmny volna.
A kinai Chingenpin, Manji uralkodsnak msodik vben
telepedett le Japnban s Kvambun uralkodsnak tizenegyedik
vben halt meg. Kokubuni azabu-i (yedo-i) templomban hrom
samurait: Fukuno Shichiroemon-i, Miura Yojiemon-i s Isogai
firozaimon-t megtantotta a jiajitsu hrom fogsra. Ezek megtanulvn azt a hrom fogst, mesterek lettek az iskoljban.
Az a hrom fogs azonban a hakuda fogsai, az gynevezett
atemi-\e fogsok lehettek, a melylyel az ellenfelet, bizonyos
testrszn megtve, meg lehetett lni. Az a nzet teht, hogy a
jiujitsu iskoljnak megalapti a kinaiak volnnak tvedsen
alapszik. Az azonban tagadhatatlan, hogy a kinaiak, az tantsukkal, valamelyes hatst gyakoroltak re.
A mi a msodik nzetet illeti tudniillik azt, hogy Akiyama Shirobei, egy nagasaki-i eredet orvos, a Kinban eltanult
hakuda mvszetbl kiindulva, alaptotta volna meg ajiujitsu-iskolt azt a Shinyoryu-jiujitsu-iskoln kvl egy iskola sem

vallja. Ez a nzet mr azrt sem fogadhat el, mert a kinai

eredet ketnpo s hakada kizrlag tsbl s klelsbl llanak.
ltalban mi az oka annak, hogy jiujitsu eredetnek gykereit a knaiaknl keresik? A sajt idenkat nha ms idejaknt
tntetjk fel, hogy azzal a sajt eszmnknek, nzetnknek rtket, tekintlyt klcsnzznk. A japnok azeltt a knaiakat
pgy, mint ksbb az eurpaikat, nagyon tiszteltk, becsltk, st
csodltk, mindent kszpnznek vettek teht, a mit a knaiak
mondottak. pen gy vagyunk azzal a nzettel is, hogy a jiujitsu a
knaiaktl szrmazik: a knaiak maguknak vallottk a jiujitsut,
a rgi japnok pedig szvesen egyeztek bele az eltulajdontsba.
A kinaiak lltsa azonban nem felel meg a valsgnak. Mr
abban a Kuyamigusa cm knyvecskben, a mely hrom vvel
a kinai Chingenpin szereplse eltt jelent meg (azaz Shoho
negyedik esztendejben), megtalljuk a yavara s torite kifejezseket. Mg rgibb eredet knyvekben a Kumiuchi sz is szerepel, gy teht teljes joggal hihetjk azt, hogy a jiujitsut Japnban mr a legrgibb idkben is ztk. Takenouchi Hisamori, a
Takenouchi-iskola megalaptja, mr Temtno korban lt; iskoljt a
jiujitsu valamennyi mestere egyrtelmleg a legrgibbnek tartja. E
tnynyel szemben immrsenki sem tagadhatja,hogy a jiujitsu Japnban mr a kinai Chingenpin megjelense eltt virgzsnak rvendett.
De a fentebbi adatok mg azt is bizonytjk, hogy a japnok
ezt a mvszetet minden idegen beavatkozs nlkl talltk ki.
St kvetkeztetseinkben tovbb menve, mg azt is bebizonythatjuk, hogy a jiujitsu eredete az sidkbe nylik vissza,
habr a jiujitsu-ra vagy taijitsu-ra. vonatkozlag hatrozott kifejezseket a rgi rsokban nem is tallhatunk. A monda szerint
Nornino Sokune s Taimano Kehaya Suinin csszr szine eltt

viaskodtak. Szembe llottak egymssal s lbaikkal tmadtk

egymst, a mg vgre az elbbi az utbbit oldalbordira
irnyzott rgssal meglte. Ebbl szrmazott lgyen a japni
birkzs: a sumo. Akkor a sumo s a jiujitsu kztt klnbsg
nem volt. A kzdelem mdja utn tlve azonban, sokkal inkbb
hasonlthatott az a birkzs a jiujitsu-hoz, mint a mai sumo-hoz,
mert egyik a msik fltt hallos lbrgssal gyzedelmeskedett.
A puszta kzzel vvott kzdelem mvszete a kzpkorban
mindinkbb a csatatren fejldtt tovbb. E mvszet segtsgvel
a gyngbbek legyzhettk az ersebbeket. A samuraik pen azrt
gyakoroltk e mvszetet, hogy a csatamezn rdemet szerezzenek s dicssget arassanak. Ez a mvszet azutn kt gra szakadt:
a sumo-xa s a' jiujitsu-xa De minthogy a sumo-nak a csatatren
kevs rtke volt, azt csak szrakozsknt ztk. A msik ga,
tudniillik a jiujitsu, az ltal, hogy az ember azt a praktikus tren
is rvnyestheti, csodlatos mdon fellendlt.
A jiujitsu ma mr nemcsak a fldhzvgs, illetve gyznituds mvszete, hanem sokkal inkbb az gyessg fokozst s a
test harmonikus mozgst clozza, de egyidejleg a karakter
s erklcs fejlesztsre is gondot fordt.
Mieltt a Kodokan-judo-iskoljnak trtnetrl beszlnk,
az ahoz kzel ll kt ms iskola trtnetbl kvnok egyet s
mst paprra vetni.

1. Kioryu. {A kifo-iskola)

Ezen iskola megalaptja, a kitori-i szlets Terada Kanemon, Kyogok Tangono kormnyzsa idejn samurai volt. Mvszetnket elszr Terada Heemon-n\ a Fukuno-iskolban tanul-

mnyozta, a mely iskolnak megalaptja, Fukuno, a kempo-t a

kinai Chingenpin-A tanulta volt. Azutn klnbz mdon
tovbb tanulmnyozta e mvszetet s mikor azt mr tklete-,
sen elsajttotta, kitoryu nvvel megalaptotta iskoljt. Ebben
az iskolban az ellenfl ledobsnak mvszetre helyeztk a
fslyt; szablyai nincsenek alattomossgra bazirozva s sokkal
szebbek, mint a tbbi hasonl iskolk szablyai.

2. Tenshin shinyoryu. (ft fenshin shinyo-iskola.)

Ezen iskolt Iso Mataemon alaptotta, a ki Matzujama-b\,
lse tartomnybl szrmazott.
Mr kora ifjsgtl kezdve szerette a hadi mvszeteket.
Tizent ves korban Yedo-ba ment s a Joshinryu-iskolban
az ottani jiujitsu-mesteml, Hitotsuyanagi Orib-n\ s ksbb
a Shinyo Shindoryu-iskolban tanult; e mvszetben tklete-'
sen kikpezvn magt, sok-sok tartomnyt bevndorolt. Midn
pen Kusatsu vroskban tantott, a vroska npt rablk tartottk
rettegsben; mintegy szzan lehettek, a kik a vros let- s
vagyonbiztonsgt veszlyeztettk. A mi jiujitsu - mesternk ezt
nem nzhette lbe tett kezekkel s egy szp napon tantvnyaival
egytt megtmadta a rablkat s megfutamodsra knyszertette
ket. Ezzel a cselekedetvel sok emberi letet mentett meg. Ez
alkalommal jtt r az fem/-fogsra, a minek az a lnyege,
hogy a test bizonyos rszeire mrt tsekkel az ellenfelet meg
lehet lni. Ezen fogsok tanulmnyozsa vgett termszetesen
megfelel vatosggal tantvnyaival ksrletezett. Ksbb kt
iskolt: a Yoshinryu-i s a Shinyo-Shindoryu- egyestette s
3*

ezzel egy jabb iskolt alaptott s azt tcnshin shinyoryu-iskolnak nevezte el. Sok hnyattats utn vgre visszarkezett
Yedoba s ott, iskoljban tantgatvn, nagy hrnvre tett szert.

3. K kodokanjudo-iskola.
A- kodokanjudo - intzet megalaptja s f-fmestere, a
tokii felsbb tantkpz igazgatja: Jigoro Kano (2. kp)
Mikage-han, Settsu tartomnyban szletett. Szleitl szilrd karaktert, de gynge testalkatot rklt. Ennek a tudatra bredve,
szellemileg s testileg egyarnt ki akarta magt kpezni. Hsz
ves korban a tenshin-shinyoryu-isko\ban Fukuda Hachinosukenl, Iso Mataemon egy tantvnynl kezdett tanulni, a kinek
halla utn a homyu-iskolban, Iso Masatomo vezetse mellett
folytatta tanulmnyait. Eziselhallozvn. a Kiioryu-iskola mesternek, Jibuko Tsunetoki-nak vezetse mellett tanit tovbb. Ily mdon
e mvszet tern a legalaposabb tudst szerezte meg. E mvszet tern elrt haladsval egyidejleg, testalkatn is feltn vltozst szlelt: izmai gynyren kifejldtek. Mr
15 ves korban kialakult agyban a judo terve. Majd ksbb,
szabad idejben, a mit hivatalos elfoglaltsga kzepette szakthatott magnak, lakhelyn: az Eishoji templomnak egy 12 darab
gyknynyel befdtt szobjban, nhny tantvnyt s ismerst
a judora tantgatta.
Ez abban az idben trtnt, a mikor ltalnos volt az elpuhltsg s az ifjak csekly tredke sznta magt a hadi mvszetek tanulmnyozsra. Ismersei krben a jtido-t, mint a test
gyakorlsnak leghatsosabb mdjt lelkesen propaglta, hang10

2. Jigoio Kano, a judo alaptja.

11

slyozvn, hogy ez a metdus a tanulra nzve fjdalommal nem

jr s teljesen veszlytelen.
Ily mdon trekedett a fiatalsgot tespedsbl felrzni.
Ezenkzben mvszetben hovatovbb tkletestette magt.
Ha ms iskolk mestereivel tallkozott, tantsaikat jl megfigyelte. A jiujitsu-iskolra vonatkozlag a maga tanulsgra
szmos dokumentumot gyjttt ssze s 18 ves korban mr
megalapthatta judo-iskoljt. A nevelsre vonatkoz irnyelvei mindinkbb ismertebbek lettek s a szlk mind tbben
s tbben kldtk gyermekeiket az intzetbe. A judo hvei
rohamosan szaporodtak.
Kodokan-intzete a Shimotomisaka-utczban, a Koishikavakerletben van; egy 100 gyknynyel elltott gyakorl teremmel
rendelkezik s nyolcezernl tbb a tantvnya. Fontosabb iskolkban
mindentt a kodokan-intzet kikpzett tantvnyai tantjk a judo-t.
Sok magaslls hivatalnok s magnember tanulja e mvszetet, st mg hercegek is akadnak a tantvnyok sorban.
Klfldiek is tanuljk a judo-t. Mr. Roosewelt, az szakamerikai Egyeslt-llamok elnke, 1905. v mrczius havban
Yamashitat, Kano egyik jeles tantvnyt szerzdtette a clbl,
hogy t e mvszet titkaiba beavassa.
Nhny v ta a judo a nk testi s szellemi kikpzsnl
is szerepet jtszik. Egy iskola sem rt el olyan sikereket, mint
a modern szellem judo.
Mita a kodokan-intzet a judo nevet npszerv tette, ms
iskolk is judo-nak keresztelik el az mvszetket, holott az volna
a helyes llapot, ha minden iskola megklnbztetett nevet viselne.
Innen ered az, hogy ma a jiujitsu-t s a judo-t azonegynek tartjk s a kettt lpten-nyomon sszetvesztik.
12

III. A judo clja.

testileg ersek erejket nem tudjk kihasznlni, ha a
kell fogsokat" nem ismerik, viszont a fogsok mvszetben jratos egynek sem tudjk a fogsaikat alkalmazni, ha megfelel testi ervel nem rendelkeznek.
St, a kik a szban forg mvszet tern jratosak is s megfelel ervel is rendelkeznek, mg azok sem tudnak kell eredmnyt felmutatni, ha a cselekvs forrsa: a szellemk, a lelkk nem
elgg iskolzott. A veszlyben elvesztik lelekjelenltket s hatrozatlanokk vlnak. Ezrt a judo tulajdonkpeni clja az,
hogy ez a hrom faktor: a testi er, a mvszet s a llek
harmonikusan kpeztessk ki.

1. A judo, minf fesffejleszfsi mdszer.

Senki sem vonhatja ktsgbe azt, hogy a testi er kifejlesztsre s fntartsra a tpllkozs s a mozgs nlklzhetetlenl szksgesek. A testgyakorls modern nemei kztt a
gimnasztika klnbz gai: a sportok azok, a melyek specilis
elnyeik miatt nagyra becslendk. Melyek ht azok az elnyk,
a melyek a judo-t becsess teszik?
A judo kpest bennnket arra, hogy brmilyen fogsokat
alkalmaz, akrmilyen helyzetben lev, brmifajta ellensggel
szembeszllhassunk. Az ltal, hogy a testnket tettl-talpig foglalkoztatjuk, a midn ellenfelnket lkjk, hzzuk, feltartjuk,
nyomjuk, dobjuk, ugrunk stb. e mvszeta testnket nemcsak hogy
harmonikusan fejleszti, (teht nem egyoldallag, mint ms mechanikai gyakorlat), hanem ersiti s mozgkonyabb is ieszi azt.
13

Ms egyoldal mechanikai gyakorlatokat ez utbbi tekintetben is

messze tlszrnyalja, mert azok ltal hasonl gyessgre szert
alig tehetnk.
Azon mozgkonysg jellemzsre, a melyet a judo ltal
szerezhetnk, megemltem, hogy azok, a kik e mvszet rvn
kpeztk ki a testket, essnl, kocsi-felborulsnl, lrl val
lefordulsnl p brrel meneklnek ki a bajbl.
A judo ltal harmonikusan erss, mozgkonyny fejleszthetjk a testnket, teht a testi nevels hatsos mdjnak tekinthetjk. A judo-nak mg ms elnyei is vannak. A base-ball
championtl, a futbajnoktl, st mg a tornatanroktl (!) sem
kell flnnk, de a. judoban jrtas egyntl joggal flhetnk. Mg
csak fel se vehetjk vele a kzdelmet s ha titrsunkk szegdik, biztonsgban rezhetjk magunkat, mert rablktl nem
kell tartanunk, hiszen a ksrnket olyb tekinthetjk, mintha
a vdelmnkre szolgl fegyver volna. Szz sznak is egy a
vge: a ki a judo tern jratos az, mint bart, valsgos
vdangyal, mint ellensg rettenetes ellenfl, st valsgos rdg.
Mirt? Mert nemcsak ers s frge az illet, hanem egy olyan mvszet is van a hatalmban, a melynek rvn szksg esetn puszta
kzzel tbbeket is megfutamodsra knyszerthet.

2. A judo, minf az ellenfl legyzsnek

eszkze.
A fontosabb fogsok szma a melyeket a kvetkezkben
ismertetni fogok mintegy szzra rg, de ha a kevsbb fontosabb
s nehezebb fogsokat is hozzszmtom, ez a szm megktszerezdik, st meghromszorozdik.
14

E fogsok mind-mind fizikai trvnyekre vannak alaptva;

a legcseklyebb erkifejtssel egy magunknl sokkal ersebbet is
ledobhatunk, lenyomhatunk (szksg esetn meglhetnk), mert a
jiuo-n\ magt az ellenfl erejt is kihasznljuk. Ha ezt a mvszetet
elsajttottuk, olyan helyeken is, a melyek az embert ltalban
flelemre szoktk gerjeszteni, mint pldul: csatatereken, feldert szolglatnl, minden flelemrzet nlkl jrhatunk-kelhetnk, nyomoz utakra minden aggodalom nlkl vllalkozhatunk ; rszegek, rablk s ms efle alakok nem ijeszthetnek
meg bennnket.
Eurpban s Amerikban mr rgta vvnak s boxolnak.
E mvszetek rtkt nem akarom lekicsinyelni akkor, a midn
a j'udo-t magasztalom, de azt a kijelentst btran megkockztathatom, hogy e mvszetekkel sszevetve a judoA tartom a
legexaktabbnak, a leggyesebbnek s fogsok tekintetben a
legvltozatosabbnak; ezt mindenki beltja, a ki abban a helyzetben van, hogy a judo-t ms efajta mvszetekkel sszehasonlthatja.

3. A judo, mint a llek s a jellem fejleszfje.

A testi er s az elsajttott mvszet nem egyebek holt
tknl, ha a llek, a szellemi er nincs kellleg kikpezve. Ersen
fejlett szellemi er nlkl ernket s mvszetnket llekjelenlttel s tallkonysggal rvnyesteni nem tudjuk.
Hogy a gynge ellenfelet semmibe ne vegyk, az ers
ellenfltl ne ijedjnk meg s hogy a gyzelmet mindenkor
magunk szmra biztostsuk ahoz mindig lelki er kell.
15

Ebbl lthat, hogy a judo nem annyira a nagyobb testi

er elrst s nem tisztn e mvszet elsajttst clozza, hanem
sokkal inkbb a karakter fejlesztsre szolgl.
Ez okbl Japnban a judo nem csak sport, a melynek szrakozs a czlja, hanem olyan prly, a mely a tantvny
testt s lelkt kemnyre kovcsolja. A judo-t mindig komolyan kell zni. Ezrt a judo mestereinek a kvetkezkre kell
gyelnik:
1. Meg kell figyelnik, hogy tantvnyaik testk gyakorlsra gondot fordtanak-e s a j szoksok elsajttsra megvan-e
a hajlandsguk?
2. Tantvnyaikat az elpuhlstl vniok kell s gyelnik
kell arra, hogy azok az egyszersg, a nylt fellps s btorsg
ernyeit egy pillanatra se tvesszk szem ell.
3. Meg kell figyelnik, hogy tantvnyaik minden pillanatban
kszek-e az igazsg vdelmre kelni s hogy a becslet megrzsn s a dicssg szerzsn kvl kszek-e arra a lovagias
cselekedetre is, hogy szksg esetn a gyengt megvdelmezzk
s a jogtalan erszakoskodt letorkoljk?
4. Meg kell figyelnik, hogy tantvnyaik a prtatlansg s
a becsletessg hvei-e s hogy sohasem viselkednek-e gyvn,
avagy hnyaveti mdon ?
5. Meg kell vgl figyelnik, hogy tantvnyaik egymssal
szemben udvariasak s elzkenyek-e s hogy elg nagylelkek-e
ahoz, hogy ellenfelket tisztelni s becslni tudjk?
Mindezek nagyon fontos dolgok, a melyekre a judo-n\
trekedni kell, de mindamellett mellkesek; mint fdologra, a
kvetkez ngy szempontra akarom felhvni a figyelmket:
16

1. Mindenekeltt fontos azon kpessg megszerzse, hogy

a helyzetet gyorsan s vilgosan tudjuk felfogni s ttekinteni.
Ebben a tekintetben a judo hasonlt a vvshoz s a boxolshoz,
de ezt a kpessget a judo ltal jobban megszerezhetjk. Mg
ama kt sportnl csak bizonyos testmozdulatokra kell gyelnnk,
addig a judo-n\ az ellenfl egsz testt ber figyelemmel kell
kisrnnk, mert ellenfelnk tetszsszerinti llsban tmadhat, a
szerint, a mint ers vagy gyenge az illet, nyugodt avagy ingerlt.
Tmadsnak mdja fgg tovbb attl is, hogy testnek milyen
helyzetben mutat vdtelen pontokat, milyen a krnyezete s
hogy mikpen brhat r elfoglalt llsnak megvltoztatsra
stb. Mindezt minden pillanatban szem eltt kell tartanunk.
Az, a ki a judo-ban kellleg jrtas, egy szempillants alatt
tisztban van azzal, hogy ellenfele milyen fogst akar alkalmazni,
milyen fogssal tud leginkbb vdekezni s vgl, hogy miknt
csalhatja trbe az ellenfelt.
2. A btorsg nvelse azrt fontos, hogy a kedvez alkalmakat ne mulasszuk el s hogy szndkunkat btran vgrehajthassuk. Abban a pillanatban, a midn a sajt helyzetnkkel s
az ellenfelnk helyzetvel tisztba jttnk, minden ernket sszeszedve s flelmet nem ismerve kell munkhoz fognunk. A judo-n
ezen kszsget" minden ldott nap gyakoroljuk.
3. A hidegvr megszerzse. Az ellenfl testmozdulatait pontosan megfigyelni, a kedvez alkalmat hirtelen kihasznlni csak
akkor tudjuk, ha nyugodtak, ntudatosak tudunk maradni s a
btorsgunk nem szll az inunkba. Az igazi btorsg a nyugodtsgon alapszik. Ha elvesztjk a fejnket s megijednk, az er
s a mvszet egy fabatkt sem rnek.

Azok, a kiket minden apr-csepr dolog felizgat s nuralmukat elvesztik, a kik kezeikkel birkznak, de a hajuk gnek
mered, azok nagyon furcsa btorsgot a mint Japnban
mondjk: vaddiszn-btorsgot tanstanak, mert azok szivbl
hinyzik a nyugodt, a hatrozott, az igazi btorsg; azok tulajdonkpen gyvk s semmire sem hasznlhatk. A mindennapi
letben, a gyakorl-teremben, gyakran megesik, hogy az ember
ellenfelnek lekicsinylse kvetkeztben vratlan veresget szenved,
knnyelm fogs ltal az ellenfl csapdjba kerl, vagy gy jr,
hogy llekjelenltvel egy gyenge ellenfl is legyzi. Ez sztnzzn bennnket arra, hogy indulataink nyugodtsgt mindig
megrizzk.
4. A trelem fejlesztse. A nvendkek minden nap kell,
hogy trelmet gyakoroljanak s azt, nmely kivteles esetet
leszmtva, sohase vesztsk el. A trelem hinya sok gonoszsgnak, lustasgnak, a testi kimvels elhanyagolsnak s ms
egyebeknek ktforrsa s mint ilyen eltlend.
A tantvnyoknak a mindennapi let ezer nyomorsgt
csggeds nlkl kell elviselnik, a hallban kell keresnik az
letet, a szerencstlensget szerencsv kell tformlniok, hogy
gy a vgleges gyzelmet ki tudjk vvni. Ajnlatos tovbb, hogy
minl tbb ellenfllel kzdjnk meg, s hogy addig gyakoroljuk
magunkat, a mg ernkbl teljesen ki nem fogyunk. Ms gyakorlatok, mint pldul a hideg ellen val megedzds megszerzse stb., is mind azt bizonytjk, hogy mvszetnknek az
a clja, hogy ltala az let nyomorsgait knnyen tudjuk elviselni
s hogy a nagyratrekvsre kpest ert megszerezzk.

18

IV. A gyakorl-hely.
a) A gyakorl-gykny. (Tafami.)
yepen, homokban, avagy sznyegen is zhetjk a judo-i,
de mgis csak a gyakorl-gykny (tatami), a legjobb
erre a clra. A gyakorl-gykny elnyei a kvetkezkben foglalhatk ssze:
1. arnylag ers s tarts;
2. nem lesz hamar poros;
3. jl hallhat hangot ad, ha valaki, legyzetse beismersnek jelzse vgett, rt.
A gyakorl-gykny, mely alapfonatbl s fedburkolatbl
ll, egy lb szles, hrom lb hossz s mintegy hrom hvelyk
vastag s lenfonllal sszevarrott rizsszalma-fonadk az anyaga.
A szalma klnbz mdon lehet fonva; az a f, hogy ne legyen
tlsgosan sr a fonsa, mert akkor kemny. A szalmafonadk
kkaburkolattal (omote) van bevonva. (A gykny a 4. kpen jl
lthat.) E nemben az gynevezett ryukiu-omote a legjobb. A
fedburkolat s az alj tzszeresen, vagy tizenhatszorosan, prhuzamosan fut lenfonllal van sszevarrva. A fonalaknak a fedburkolaton nem szabad hossz ltsekkel varrottaknak lennik,
mert akkor a lbujjak knnyen megakadhatnak bennk, klnsen
akkor, ha mr egy kicsit foszlik a gykny.

b) A gyakorltr mrefei.
Egy birkoz-pr gyakorlsra 6 gyknynyel bebortott (teht
hat lb szles s tizennyolc lb hossz) terlet kell. Oly
teremben, a melynek padljt 20 gykny fdi be, egy idben
19

A gyakorl-gyknyek.
B padl.
C Ci C a = prnafk.
a b c t b\ ci msodrend prnafk.
D - tart-gerenda.
-fld.
F pletfal.

/s&
3. A gyakorl-hely (keresztmetszetben).

kt pr gyakorlatozhat, 30 gyknyen 4 pr s 40 gyknyen 6

pr dolgozhat egyidejleg. Ha kell felgyelet alatt, jrtas s
gyes emberek gyakoroljk magukat, a kik vigyzni tudnak arra,
hogy ssze ne tkzzenek, egy 100 darab gyknynyel bortott
padlj teremben egyidejleg 3040 pr is zheti a judo-t
Tapasztalsbl tudom.

c) A padl. (Yuka.)
A gyknyek alatt a padl (3. bra) van, a minek ruganyosnak kell lennie. Ezrt j, ha a padl deszkbl kszlt s nem
kvel vagy tglval kirakott. Ha fenyfa-padl van, akkor az
;)
/4 hvelyk vastagsg legyen. Ez alatt vannak a prnafk (net-k),
a melyek ne legyenek vastagok, ha a gyakorl-terem kicsiny;
20

ha a terem nagy s azt akarjuk, hogy a prnafk kell ersek

legyenek, gy msodrend prnafkat kell alkalmaznunk, olykpen, hogy a padl als lapja s a msodrend prnafk teteje
kztt V hvelyknyi tvolsg legyen. A prnafk a padlzatot
tart gerendba vannak illesztve.
Megjegyzem, hogy a gyakorl-terem lersnl a japn hz
padljnak szerkezett tartottam szem eltt. Az eurpai hzak
padlin kitn gyakorl-helyet ltesthetnk, ha a padlra megfelel szm matracot tesznk s arra helyezzk r a gyknyeket.

d) A gyakorl-terem falai.
A falhoz val lksbl szrmaz srls elkerlse vgett
a falak deszkval kell, hogy bebortottak legyenek s hegyes
oszlopok, kiugrsok s ablakok lehetleg ne legyenek a teremben.

V. A gyakorl-ruha.
egfelel gyakorl-ruha (4. kp) a gyakorlatoknl a
kvetkez okokbl szksges:
1. Az ember ellenfelt a kosztmnl megfoghatja
s levghatja.
2. Az ember magt s ellenfelt a srlsektl
megkmlheti, ha gyakorl-ruht visel.
3. Kosztm viselse megvja az embert a meghlstl.
4. Ruha nlkl, egsz meztelenl judozni illetlensg.
5. A mindennapi ruha gyakorls kzben knnyen elszakadhat.
21

a) PL gyakopl-kabf.
A kabt gy kszl, hogy kt darab fehr gyapotszvetet egymsra varrnak. Hromszoros szvet mg tartsabb.
A kabt fels rszt, tudniillik azt a rszt, a melyik a derk
fels rszt fedi, fehr pamuttal keresztben srn s szorosan

4. Sasaki Kichisaburo gyakorl-ruhban.

22

varrjk, alul kevsbb srn. Olyan nagysgra legyen szabva,

hogy a hasat egszen befdje s azon fell jobbrl s balrl,
a has fltt egymsra hajthat legyen. Trdig rjen s a kabt
ujjak a knykn tl 2 hvelyknyire rjenek le. A karok olyan
szlesek legyenek, hogy az klt beljk lehessen dugni.

b) A gyakorl-nadrg. (Shifabaki.)
A testalkathoz szabjk. A szvete ugyanolyan, mint a kabt;
szalaggal van elltva, a melyet ell sszekt az ember.
A lbikra kzepig rjen s inkbb b, mint szk legyen.
Egyre megy, hogy egy vagy kt darabbl van-e sszevarrva.

c) \z v.
Az v oly hatszorosan egymsra tett darab gyapotszvet,
a mely fehr fonllal ngyszeresen van vgigvarrva. Olyan hossz
legyen, hogy ktszeresen a derk krl csavarhat s ell sszekthet legyen.
;

VI. A gyakorl-ruha rszei.

Mieltt a tulajdonkpeni mvszet trgyalsra ttrnk, a
ruhzatnak a judo szempontjbl val fontos rszeit rendszerbe
foglalva, a kvetkezkben ismertetem:

4,

"

23

A kabt rszei:
A nyak. Jobb-oldal.*
Bal-oldal.
Jobboldali ells rsz.
Baloldali ells rsz.
Htuls-rsz.
A cmer. (Monogramm.)
A vllak. Jobb vll.
Bal vll.
A karok. Jobb-oldal.
Bal-oldal
Jobboldali ells rsz.
Baloldali ells rsz.
Jobboldali kzps rsz.
Baloldali kzps rsz.
Htuls rsz.
Jobboldali htuls rsz.
Baloldali htuls rsz.
A nadrg rszei:
Jobboldali ells rsz.
Baloldali ells rsz.
Baloldali bels rsz.
Jobboldali bels rsz.
Jobboldali kls rsz.
Baloldali kls rsz.
Jobboldali htuls rsz.
Baloldali htuls rsz.
* Jobb-" s bal-oldal" alatt az ellenfllel szemben llva, a kosztmje
jobb- s bal-oldalt rtjk
24

Az v rszei:
Ells rsz.
Htuls rsz.
Jobboldali rsz.
Baloldali rsz.
Jobboldali ells rsz.
Jobboldali htuls rsz.
Baloldali ells rsz.
Baloldali htuls rsz.

VII. j4ogyan kell megfogni az ellenfl

ruhjt?
gyakorlsnl az ember legtbbszr gy tesz, hogy a
jobb kezvel az ellenfl gallrjnak baloldali rszt, a
baljval pedig a gallr kzps rszt fell rendesen
(jun) fogja meg. A rendesen (juri) sznak itt hasznlt rtelmt albb rtheten meg fogom magyarzni. A lert
megfogsi md all termszetesen van kivtel is.

1. J^ogyan kell megfogni a gallrt?

Erre nyolcfle mothdus van :
1. Jobb kezemmel ellenfelem kabtgallrjnak baloldali rszt
fogom meg, mg pedig rendesen (jun), a mi azt jelenti, hogy a
hvelykujjamat gallrja bels rszbe helyezem el, a tbbi ngy
ujjamat pedig kvl hagyom, gyhogy a kezemfeje lthat legyen.
25

2. Jobb kezemmel megfogom ellenfelem gallrjnak baloldali rszt, mg pedig visszjrl (gyaku), a mi gy rtend,
hogy ngy ujjamat a gallrjba dugom, hvelykujjamat pedig
kvl helyezem el, gy hogy a tenyerem lthat.
3. Jobb kezemmel rendesen megfogom ellenfelem gallrjnak jobb oldali rszt.
4. Ugyanezt visszjrl vgzem.
5. Bal kezemmel rendesen megfogom ellenfelem gallrjnak
baloldali rszt.
6. Ugyanezt visszjrl vgzem.
7. Bal kezemmel ellenfelem gallrjnak jobboldali rszt
rendesen megfogom.
8. Ugyanezt visszjrl cselekszem.

2. Jogyan kell megfogni az ellenfl

kabt jjf ?
1. Az ember rendszerint jobb kzzel rendesen megfogja ellenfele
bal karjt, gy hogy a kz feje (fels lapja) kvlrl lthat legyen.
2. Bal kzzel ugyangy megfogom ellenfelem jobb kabtjjt.
3. Annak, hogy a kar ells fels rszt hogyan kell megfogni, kt mdja van. Az egyik az, hogy az ember ngy ujjt
visszjrl, vagy pedig a hvelykujjt rendesen dugja bele ellenfele kabtujjba. A msik mdszert csak tant tbaigaztsval
lehet megtanulni, de az is szerfelett knny.

3. Jfogyan kell megfogni a kabf als rszf ?

Ezt az eljrst nagyon ritkn alkalmazzuk ; ez okbl nem
is terjeszkedem ki az ennl kvetend mdszer fejtegetsre.
26

4. 3"+ogyan kell megfogni az vef?

Ellenfelnk vt jobb vagy bal keznkkel rendesen vagy
visszjrl foghatjuk meg. Pldul: jobb keznkkel az v ells
rszt visszjrl megfogjuk, gy hogy ngy ujjnkat alulrl
az v emltett rszbe bedugjuk, hvelykujjunkat pedig az ujjak
flbe helyezzk.
A nadrg megfogsa nagyon ritkn fordul el, ezrt bvebben nem is trgyalom.

5. \ ruha megfogsnak lfalnos szablyai.

ltalnos szably az, hogy az ember a fizika trvnyeit mindig
szem eltt tartva, erejt tle telhetleg ellenfele fels testre
irnytsa, hogy az illet egyenslyt elvesztse s slypontja
testn kvl essk. Hogy ne kelljen ellenfelnk fejhez nylnunk,
az emltett clbl gallrjnl fogjuk meg. De ha egyszer a gallrjnl fogva jl megragadhatjuk ellenfelnket, jobbra-balra knnyen
mozgathatjuk. Ezrt helyesen cseleksznk, ha ellenfelnket mindenekeltt gallron ragadjuk, hogy ilykp mozdulatait mi irnytsuk s gy azokat mintegy elre tudjuk.
mde, ha ellenfelnket folyton tlersen fogjuk, akkor a
mozdulatait nem tudjuk figyelemmel ksrni, azonkvl sok ert
elpocskolunk s hamar kifradunk.
Tlers fogs egyszersmind megakadlyozza azt is, hogy
villmgyorsan hozzkaphassunk vagy elereszthessk t. E clbl
ngy ujjunkkal meg kell fognunk ellenfelnk kosztmjt s hvelykujjunkkal gyenge nyomst kell re gyakorolnunk. Ha az a veszly
fenyegetne bennnket, hogy az ellenfl egy mozdulatval kosz27

Hmje kisiklank a keznkbl, akkor ersebben kell megfognunk,

de ismt knnyebben, ha a kisikls eshetsge elhrult.
Megjegyzs. Nemcsak egszsgi szempontbl kell gyakran kimosatnunk s tisztn tartanunk a kosztmnket, hanem azrt is, hogy abban
tisztessgesen fessnk. vnket is gy kssk ssze, hogy a csom ellre
kerljn. Magtl rtetdik, hogy gyakorl-kosztmnket rendesen s tisztessgesen kell magunkra ltennk.

VIII. bedobats esetn miknt vhatjuk

meg magunkat az esetleges srlsekti?
a gyes lovas akarsz lenni, gy elszr azt kell megtanulnod, hogyan kell a lrl veszly nlkl leesned
monda egy kitn lovas. Ez gy rtend, hogy
az ember azon methdus megtanulsa ltal, hogy
buks esetn miknt szabadulhat ki p brrel a megsrls
veszlybl, magban a lovaglsban is gyes lesz, mert akkor
aggds nlkl li meg a lovat. A judo-n\ ez ugyangy
van. Mieltt megtanulnk azt, hogy ellenfelnket valami gyes
fogssal miknt gyzzk le, elsbb azt az gyessget kell elsajttanunk, hogy miknt menekljnk meg a srlsektl abban
az esetben, ha bennnket valaki alaposan odavg. Szval:
ess kzben nem szabad flelmet ereznnk. Hogy ledobats
esetn miknt vhatjuk meg magunkat a srlsektl, annak a
kvetkez a mdja:
28

l. A kz s a kar szerepe a leessnl.

Essnl a keznkre s a karunkra kell leereszkednnk: ezt soha,
egy pillanatra sem szabad szem ell tvesztennk. Ha htunkra
esnk, nyjtott karunknak hosszban, lefel fordtott tenyrrel a
gyknyhez kell csapdnia. Ha karunk be van hajltva, izletnk
knnyen megsrlhet. Karunknak a gyknyhez val csapsnl
a test s a kar kztt meglehets nagy szgnek kell lennie. De
ha tlsgosan nagy a szg s megkzelti az egyenes szget, a

5. Az ess gyakorlsa.

29

kar nem tudja testnket megtmasztani, ez okbl a szgnek

45 foknl valamivel kisebbnek kell lennie. (5. kp.) Ez csak a
htunkra val essre vonatkozik. Egyb esetekben nem az egsz
" SSSC

6. Hogyan essnk?

karunkat csapjuk a gyknyhez, hanem csak a keznket. Ennl

a kvetkezkre kell gyelnnk:
Elszr is ki kell vrnunk azt az idt, amikor alkalmazsa
szksgess vlik. A flnkek hamar kszek arra, hogy a kezket kinyjtsk; ez azonban nagyon veszlyes, mert knnyen
srlsre vezethet. Mg akkor is elg id van arra, hogy kezn30

ket a gyknyre tmaszszuk, ha testnk mr a padlt rinti.

Fontos mg ennl az ujjak helyzete is. Ha kezeinket a gyknyhez csapjuk, az jjaknak tekintet nlkl arra, hogy elre,
jobbra vagy balra esnk mindig befel, tudniillik a test fel
kell llaniok. (6. kp.) Ha kellleg vigyzunk erre, sohase szenvedhetnk srlst, mert az izletek ily mdon mindig a termszetes helyzetkben vannak; ily mdon mg egy nehz sly
ember is srtetlen marad, akrhogy essk is.

2. 3"fogyan essnk?
. Essnl a testnket minl jobban elre kell hajltanunk,
gyannyira, hogy llunk a mellnket rintse; testnk ilykpen
szinte a golyhoz lesz hasonlatos. Ezltal elrjk azt, hogy
a fejnket s a htunkat nem thetjk meg. Ez a szably nemcsak
a htraessnl van rvnyben, hanem a bukfencnl is. A bukfencnl testnknek lehetsg szerint golyalakot kell ltenie.
Ha ezt a kt dolgot jl begyakoroltuk, srlsek nlkl, knnyedn eshetnk. gy nem fog nehzsggel jrni az, hogy termszetes mdon, flelem nlkl essnk, hogy aztn ellenfelnkkel
szemben valamely tetszsszerinti fogs alkalmazst megkisreljk.
A kezdk rendesen belecsimpaszkodnak ellenfelk ruhjba vagy
vbe s minden ron arra trekszenek, hogy ne essenek le. Ez
nem helyes. Elszr, mert gyvasg, ha ilyen mdon akarunk
vdekezni s mg ha sikerl is, mg akkor se vdekezs az a maga
igazi, nemes rtelmben vve. Msodszor knnyen megsrlhetnk, ha ellenfelnk velnk egyttesik, vagy plne ha rnk zuhan.
A gyakorlsnl is fontos, hogy szpen dobassunk le, ha mr
elkerlhetetlen az ess.
31

IX. A fontosabb testllsok.

judo-nX elfoglaland testllsok olyanok legyenek, hogy:
1. a test s a tagjai knnyen mozgathatk legyenek
s hogyha kell, mindig jabb s jabb fogst legynk
kpesek alkalmazni;
2. hogy kevsbb fradjunk, mint ms merev llsoknl.
Attl, a ki ajudo-t tanulja, megkvnjuk, hogy llst knnyen
s gyorsan tudja vltoztatni, a nlkl, hogy ellenfelt figyelmess
tenn arra, hogy milyen fogst akar ellene alkalmazni. Hossz
kzdelem kzben fontos az is, hogy az embert az llsa ne
frassza ki.
Ezek alapjn a judo alapelemeit kpez llsokat (7. kp)
kt osztlyba sorozzuk, gymint a termszetes s a vdelmi
llsok csoportjba. Ezek ismt hrom alcsoportba foglalhatk:
[ a) rendes, termszetes lls,
Termszetes llsok: ) b) termszetes lls a jobb lbon,
( c) termszetes lls a bal lbon.
a1) rendes vdelmi lls,
Vdelmi llsok: | b1) vdelmi lls a jobb lbon,
1
f c ) vdelmi lls a bal lbon.

a) Rendes, termszetes lls.

A rendes, termszetes lls az, a mikor mindkt lbunkat kinyjtva (de nem mereven s oldalt nem hajltva) llunk. Ez az
lls az, a mely a fent kifejtett feltteleknek a legjobban" meg32

felel; ezrt arra kell trekednnk, hogy gyakorls kzben mindig

ebbe az llsba trjnk vissza, brmily heves testmozgsokat is
vgznk s brhogyan is vltoztatjuk a fogsainkat.

b) Termszetes lls a jobb lbon.

A termszetes lls a jobb lbon az, a mikor jobb lbunkat
egy kiss elre nyjtjuk, mi ltal testnk rzstos oldalllsba
kerl, de arccal elre nznk.

c) Termszetes lls a bal lbon.

Ennl az llsnl a bal lbunkat nyjtjuk ki egy kiss,
egybknt minden gy van, mint az elbbi llsnl.
Ez a hrom lls azrt nevezhet termszetesnek, mert jrs
s lls kzben figyeljk csak meg ntudatlanul is olyan
a testnk helyzete. A termszetes llst (a jobb lbon) megfigyelhetjk akkor, ha jobb lbbal egy lpst tesznk elre; a
termszetes llst (a bal lbon) pedig akkor figyelhetjk meg,
ha bal lbbal lpnk ki. A rendes, termszetes llsba a megllsnl helyezkedik az ember. Ez a hrom lls termszetes s
azt a benyomst kelti, mintha az ember ezen llsokat minden
tervszersg, clzatossg nlkl foglaln el.
Ezzel szemben vannak termszetellenes llsok, mint pldul:
ha az ember trdel a padln, ha testt htrahajltja, avagy ha
fels testt jobbra vagy balra hajltva, a tmadsnl szoksos
llst foglalja el.
Azokat az llsokat, a melyeket nem a tmadsnl, hanem
a vdelemnl kell elfoglalnunk, vdelmi llsoknak nevezzk.
33

7. llsok.

a1) Rendes vdelmi lls.

Rendes vdelmi lls alatt azt az llst rtjk, a mely vdelemre szolgl s a melynl a lbakat egymstl tvolabb teszszk,
mint a rendes, termszetes llsnl; mindkt trdnket behajtjuk
ilyenkor s ez ltal cspnk mlyebb helyzetbe jut.

b1) "Vdelmi lls a jobb lbon.

Ez az lls azonos a rendes vdelmi llssal, eltekintve
attl, hogy ennl a jobb lbunkat elre nyjtjuk.
34

c ) "Vdelmi lls a bal lbon.

Ez is azonos a rendes vdelmi llssal, csupn abban tr
el attl, hogy ennl a bal lbunkat nyjtjuk elre.
Szval a termszetes llsok azok, a melyeket a legknynyebben lehet megvltoztatni s a melyek a legkevsbb frasztak.
Ezzel ellenttben a termszetellenes llst akkor foglaljuk
el, ha ellenfelnket tmadssal le akarjuk dobni. A tmadsnl
alkalmazott termszetellenes llsokrl ksbb, a tmads mdozatait trgyalva, fogok szlani. Itt csak a termszetellenes vdelmi
llsokrl fogok megemlkezni.

X, dvzls a kzdelem eltt.

j] kzdelem megkezdsekor a kt kzd meghajlik egyms eltt. Az alrendelt a gyakorlterem als rszn,
a feljebbval a terem fels rszn egymssal szemben trdre ereszkedik. A meghajls gy trtnik,
hogy az ember lbujjhegyen llva trdvel s kezvel megrinti a gyknyt s fejt, a vll magassgban elrehajtja.
Ha tant, elljr tantvnyval gyakorlatozik, akkor az
dvzlsnek nem kell ennyire alzatosnak lennie; elg olyankor,
ha mindkt kezkkel megrintik a padlt. Az dvzlsnl a
kt fl kztti tvolsg a kzd felek testmagassgnak krlbell fele legyen. gy pl., ha az egyik 5 lb, a msik 5 lb
s 5 hvelyk magas, akkor a kettjk kztti tvolsg kriil35

bell 5 lb s 3 hvelyk. Ez azrt fontos, mert ily mdon a

kzdelmet a felek azonnal megkezdhetik. Ha ugyanis a szablyszer dvzls utn mindegyikk csak egy-egy lpst tesz
elre, mr egyms kezegybe esnek. Ha azonban az egyik
egyelre mg nem akarja ellenfelt ennyire megkzelteni, azt
egy htralpssel elrheti.

XI. 3-tagyan kell oldalvsf lpni?

z oldalt-lpsnl fontos, hogy az ember lba s cspje
egyszerre mozogjon elre, vagy htra. A fejnek is e
testrszekkel sszhangzatosan kell mozdulnia. Arra
kell ugyanis gondolnunk, hogy a test slypontja a
cspk kzppontjba esik. Hogy mozdulatainknl a slypontunk a csipk kztt maradjon, a mozgs irnyba es lbunkkal tegynk egy lpst elre, de gy, hogy talpunk srolja a
gyknyt. Rvid lpseket tegynk s a test slyt gy helyezzk
t mshov.

XII. ]4ov nzznk?

em elg, hogy ellenfelnket csak megragadjuk, hanem
ekzben mg azt is elre tudnunk kell, hogy ellenfelnk erejt hov irnytja s gy a tmadst elhrtva,
ellenfelnket az nmaga ltal kifejtett ervel ledobjuk.
Ezrt szksges, hogy az ember ellenfelnek rzseit, llapott
elrul arckifejezseit folytonosan kmlelje. Sok gyakorls utn az
36

ember kpes lesz erre, gyannyira, hogy vgl mr elre tudja s

ltja ellenfelnek sszes mozdulatait s helyzeteit. les szemeknek kell lennnk, hogy mind azt szrevegynk, a mi ellenfelnkagyvelejben vgbe megy. Fontos mg az is, hogy keznkkel
az ellenfl mozdulatait szinte kitapintsuk.
Vgl rtrek arra is, hogy hov irnytsuk a tekintetnket?
Ellenfelnk testnek nemcsak egy bizonyos, meghatrozott rszt,
hanem gyszlvn egsz testt szemmel kell tartanunk. Ha az
ember llandan, csak egy bizonyos pontra szgezi tekintett,
akkor az ellenfl egyb testrszeinek helyzete ismeretlen marad
eltte s ez ltal, ellenfelnk vratlan tmadstl meglepetve,
veszlybe juthatunk.
A fogsok vltoztatsa hirtelen vagy lassan trtnhetik.
A hirtelen fogsvltoztatst szre lehet venni, a lasst csak
abban az esetben, ha az ember ellenfelnek gyszlvn egsz
testt szemmel tartja. Azt ereznnk kell, hogy mikor kell tekintetnket egy-egy bizonyos pontra irnytanunk, noha ltalnos
szably szerint az egsz testet szemmel kell tartanunk.
Ha ernket ki akarjuk hasznlni, nem szabad azt knnyelmen elfecsrelnnk, mert klnben a kell pillanatban megfelel ervel nem rendelkeznk. Ha az ember folyton megfeszti
az erejt, gyngl az s vgl clunk elrsben nem tmogat. Ha
az ember erejt haszontalanul nem pazarolja el, minden pillanatban egy bizonyos cl elrsre koncentrlhatja.

37

XIII. Ellenfelnket hogyan zavarhatjuk

ki a tartsbl?
la az ember ellenfelvel szemben egy fogs alkalmazst akarja megksrelni, akkor gy tesz, hogy ellenfelnek mozdulatai kzl egy megfelel alkalmat kiragad, avagy t egy olyan helyzetbe kergeti, hogy
alkalmat a fogs alkalmazsra maga nyjtson. Azt az eljrst,
a midn ellenfelnket ilyen helyzetbe akarjuk hozni, elkszlet-nek (tsukuri-nak) nevezzk.
A fizika trvnyei alapjn knnyen megrthet, hogy ellenfelnket, a szerint, hogy az ismert hat, (termszetes s vdelmi)
lls melyikt foglalja el, hat irnyba, gymint: elre, htra,
jobb fel elre, bal fel htra, jobb fel htra s bal fel htra
dntve lehet legknnyebben kibillenteni az egyenslybl.
Ha e fltt egy kicsit gondolkozunk, rjvnk, hogy rendes,
termszetes llsban lv ellenfelnket elre, htra, vagy a ngy
ferde irnyban, a termszetes llsban jobb lbon ll, avagy
a vdelmi llsban jobb vagy bal lbon ll ellenfelnket pedig
ugyancsak ezen irnyok egyike fel gyakorolt erkifejtssel
mozdthatjuk ki legknnyebben a helyzetbl.
Ha ellenfelnk lbai kzel llanak egymshoz, akkor jobb
vagy bal fel, teht a jobb-bal vonalon mozdthat ki.
Ezt az eljrst amint emltettk elkszlet-nek
(tsukuri-nak) nevezzk. Az ellenflnek jobbra vagy balra trtn feldntst ritkn hasznljuk, ezrt a fenti eljrst, tudniillik
azt a mdot, a hogy ellenfelnket helyzetbl kimozdtjuk, nem
hoppo kudzushi-nak (nyolc fle irnynak), hanem roppo kudziishi38

nak (hat-fle irnynak) nevezzk. Ezekutn megrtjk, hogy ez

az llsbl val kimozdts az elkszlet alapja.
Elkszlet alatt teht azt az eljrst rtjk, a mikor
ellenfelnket veszlyes lls elfoglalsra csbtjuk vagy knyszertjk azrt, hogy valamely fogsunk alkalmazst megksrelhessk ellene. Ha a kudzushi alapelveit jl felfogjuk,
ellenfelnket oly lls elfoglalsra" brhatjuk, a milyen neknk
tetszik. A fent emltett elkszlet ltal teht ellenfelnket
elhrthatatlanl nehz helyzetbe knyszertjk, hogy azutn
valamely fogsunkat vgrehajtsuk rajta. Az ellenfl termszetesen
vdekezni prbl, ezrt kell az elreltst lesteni s az egyes
knlkoz kedvez alkalmakat azrt kell felismerni tudni; pontosan meg kell mg figyelnnk azt is, hogy ellenfelnk slypontja
helyt miknt vltoztatja. Az alkalmat gyorsan kell felismerni, mg
mieltt ellenfelnk magt elhatrozta lgyen, hogy fogst alkalmazza. Termszetes, hogy az ltal, hogy ellenfelnket a jelzett hat
irnyba elmozdtani igyeksznk, a sajt tartsunk is megvltozik.
Minden fogs kivitelhez btorsg kell. Az izmokat is megfelelen fejlesztennk kell arra, hogy akaratunkat keresztl vigye.
Ha elkszletnkkel, a fent emltetteket szemmel tartva, kszen
vagyunk, egsz ernket fordtsuk ellenfelnk ellen s minden
habozs nlkl dobjuk le. Ezt az eljrst kivitel-nek (kake-nak)
nevezzk.
Ha az ember a lvsnl a clzssal kszen van, vatosan,
de rgtn meg kell hznia a ravaszt.
A clzs a judonl az elkszlet, a kivitel pedig a puska
elstse.
Brha jl cloztunk is s a fegyvert el is stttk, a goly
nem mindig tall clt. Ez a lvsz keznek s szemnek biz39

tossgtl fgg. De a legbiztosabb kz is elvti a clt, ha nem

elg gondosan clzott. gy van a judonl is; de azrt j elkszlet
utn is rosszul sikerlhet a kivitel, s a rossz elkszletnek
is sikeres lehet a kivitele.
Az elkszlet s a kivitel ezrt van egymssal szoros
sszefggsben.
A kivitelhez nyugodtsg s btorsg kell; azzal a szilrd
tudattal, hogy ellenfelemet le tudom dobni, kell a kivitelhez
fognom.
les elmvel s btorsggal kell kihasznlni a knlkoz
alkalmat, mert klnben az egsz elkszlet haszontalan munka
volt. Ez nagyon fontos dolog, mert a judonak minden mozzanata, fogsa az elkszleten s a kivitelen alapszik.

40

MSODIK RSZ.

A JUDO ALKALMAZSA.

5*

41

XIV, A judo fogsai.

judo ltalnossgban kt f cselekvsi mozzanatbl
ll, gymint a ledobsbl {nage vza) s a lefogsbl
(katame vza).
Az els md arra szolgl, hogy az ember ellenfelt
annak alkalmazsval ledobja; a msodik ltal pedig lefogja
gy, hogy az mozdulatlan s tehetetlen legyen. Ezenkvl mg
kt fle eljrs van, tudniillik: a lks (ate vza) s a felleszts
(kappo).
Az elbbi mdozat alkalmazsval ellenfelt elkbtja az
ember, vagy elviselhetetlen fjdalmat okoz neki, olykpen, hogy
a test bizonyos rszeit letveszlyes klcsapsokkal vagy rgsokkal illeti. Az utbbi ltal pedig elkbtott ellenfelt jbl
ntudatra leszti.
De ez a kt eljrsi md nem tartozik a testgyakorls
krbe s minthogy az azzal val visszals letveszlylyel jrhat,
annak titkaiba kezdket nem is szabad beavatni.
43

1. bedobs. (N^ge vza.)

A ledobs mdozatai a kvetkezk:
1. Ledobs kzzel (te vza).
2.

cspvel (koshi vza).

3.

lbbal (ashi vza).

4.

fekv helyzetben (sutemi vza).

2. befogs, (^aame vza.)

A lefogst mdozatok gy csoportosthatk:
1. Lefogs a toroknl fogva (kubi katame vza).
2.

a fejnl fogva (te katame).

3.

a lbnl fogva (ashi katame).

4.

az egsz testnl fogva (tai katame).

A lefogs mikntje szerint megklnbztetjk:
1. a nyomst (osae),
2. az tkarolst (shime),
3. az ujjak behajltst (gyaku).
''

XV. 1 e vza (Fogsok a kzzel),

kvetkez rszben e mvszet klnbz fogsait fogom
trgyalni. Egyttal krem az olvast, hogy azok tanulmnyozsnl a kpeket is vegye jl szemgyre. Knynyebb megrts cljbl, minden mozzanatot gy elmagyarzok, mintha egy tantvnyommal gyakorlatoznk.
44

45

1. Uki ofoshi.
Elkszlet: Ha ellenfelem, mintegy lebegve, elrehajlik (s
ha termszetes vagy vdelmi llsban jobb lbon ll), balkezemmel
jobb karjt, jobb karommal pedig baloldali gallrjt megragadom (8 kp); bal lbamat bal fel htrahzom, behajltott trdemmel a padlt megrintem s ellenfelemet a padl fel hzom.
Ekkor a teste vben lerepl; feje elttem marad s lbai,
minthogy azok harnt estek a padlra, baloldal om mellett fekszenek. S ekkor elszr htnak bal felvel rinti a fldet,
olykpen, hogy elszr bal karjval csapdik a gyknyhez.
(9. kp). Mindez csak arra az esetre ll, ha teste elre dl.
De az ellenfl nem minden esetben hajol m magtl elre,
a legtbb esetben bele kell knyszertennk abba a helyzetbe.
Miknt tehetjk ezt? Pldaknt egy olyan esetet veszek, a mikor
az ellenfl termszetes llsban a jobb lbon ll s n szintn
abban az llsban 68 hvelyknyire htralpek, mikzben
kabtjnak gallrjt s ujjt ersen fogom. Ekkor 68 hvelyknyit mindenesetre is elre fog lpni, hogy termszetes llst
megtartsa.
Kivitel. Ha mg egy lpst htralpek, akkor kvet engem.
Ha ily mdon mind htrbb s htrbb lpek, akkor flttlen
biztossggal elre lthatom, hogy ellenfelem milyen tvolsgra
fog ismt kilpni. Ebben a pillanatban tbb lpst teszek
htra, mint elbb, a minek folytn szmtsban megzavarodik,
kabtjnak gallrja s jjai, a melyeket tartok, ersebben megfeszlnek, ennek kvetkeztben teste billenve elredl. Ha ebben
a pillanatban ersen magam fel hzom, ellenfelemnek elre
kell esnie.
46

9. Uki o t o s h i . (II.)

47

2. Seoi nage. (bedobs vllal.)

Elkszlet s kivitel. Mondjuk, hogy az ellenfelek termszetes llsban, egyenesen llanak. Ha ekzben ellenfelem egy
kiss elre dl, balfel fordulok, mikzben kabtujjait bal kzzel
ersen fogom, azutn htammal j szorosan az ellenfelem mel-

48

10. Seoi nage. (Ledobs vllal.) I.

lhez s hashoz simulok, (10. kp) jobb kezemmel kabtgallrjhoz kapok s a kezemmel egyidejleg a jobb vllt vagy jobb
hts kabtjjt megragadom s megfordulok. Azutn hirtelen
elrehajlok (11. kp), minek folytn ellenfelem sajt vllain
keresztl, salto mortalval odavgdik.
Idevonatkozlag olvasim figyelmt a kvetkezkre hvom fel:

11. Seoi nage. (Ledobs vllal.) II.

49

1. Ha mg nem simultam hozz az ellenfelem testhez, ezt

a fogst knnyen vgrehajtani nem tudom; ez esetben ismt
bal fel fordulok, a mi ltal a kivnt helyzetbe jutok.
2. E fogs alkalmazsnl ellenfelemet tlkorn megrntanom nem szabad, hanem vrnom kell, a mg az elkszlettel kszen vagyok, mert klnben szreveszi, hogy mi a
szndkom s meghistja a tervemet.
3. Ha ellenfelem kabatjjamat vagy gallromat ersen fogja,
nem tudok megfordulni s gy a fogs nem alkalmazhat.

3. Sukui nage.
Elkszlet: Ha ellenfelemet jobb fel elrehzom s ha
e kzben figyelmt csak a fels testre fordtja, jobb lbamat
htulrl a lbai kz cssztatom s jobb fel fordulok. Megfesztett balkarommal als testt tkarolom, mikzben karomnak
a hvelykujj felli rszvel nylok hozz. (A karon a hvelyk-,
ujj-, a kisujj-, a kzfej- s a tenyrfelli rszt klnbztetjk
meg.) Jobb karommal ellenfelem combjnak fels rszt htul
megfogom, cspimet kellleg meghajltom s fels testem
tbbi rszt egyenesen tartom. (12. kp.) Ha ily mdon az
egyenslyt biztostottam magamnak, ellenfelem cspjnek jobboldali hts rsze rendellenes helyzetet vesz fel, mert a bal' karja al jut. Ha ellenfelem testt tlmagasan a hnom al,
fogom, ezt a fogst nem tudom megcsinlni. Ha pedig tlsgos
alacsonyan fogom, akkor ellenfogsait alkalmazhatja s tervemet
meghisthatja, mert a fels testt szabadon mozgathatja.
Kivitel: Mikzben jobb fel htra fordulok, htrafel ledobom.
50

4. Tai ofoshi.
Elkszlet: Ha ellenfelemet jobb fel elrehzom s ha
erre meghajlik, akkor bal lbamat megfelel tvolsgnyira,

12. Sukui nage.

51

bal fel htra kinyjtom, testemet egy kiss bal fel fordtom,
jobb lbamat az jobb lbnak kls rszhez teszem, mikzben a jobb lbamat tmasztkul hasznlom. (13. kp.)
Kivitel: Mihelyt a testem bal fel fordul, ermet sszeszedve, ellenfelemet kibillentem a helyzetbl s mozdulatommal egyenesen lefel dobom.
Ennl a fogsnl az elkszlet s a kivitel szorosan
sszefggnek, gy hogy merev hatrt sem lehet kzjk vonni.
Az elkszlet s a kivitel csaknem egyidben megy vgbe.
.

5. Obi ofoshi.

>

Elkszlet: Ellenfelem vnek jobboldali ells rszt a jobb

kezemmel megragadom s hzom t, mikzben mozgst baloldalt,
htul kihasznlom. Egyidejleg jobb fel fordulok s bal lbamat
az lbai mg teszem, bal karomat melle felsrsze fltt kinyjtom s llsbl kimozdtand, bal fel htranyomom. (14. kp)
Kivitel: Ha gy rendellenes helyzetbe kerlt, akkor bal
lbam s cspim segtsgvel htrafel dobom.

6. ^afa guruma.
Elkszlet: Ha ellenfelemet elrehzom s ha erre meghajlik, kzeledem hozz, mikzben cspimet egyidejjeg leslyesztem. Jobb kezemet combjai kz dugom s azzal bal combjnak fels rszt nyomom, nyakamat karjai al illesztem s ily
mdon egszen a htamra veszem. (15. kp.)
Kivitel: Egy kiss felemelkedem, bal kezemmel a melylyel gallrjnak baloldali, hts rszt ersen fogom hzom
s jobb kezemmel lkm. Ekkor az ellenfl elttem a htra esik.
52

13. Tai otoshi.

53

14. Obi otoshi.

7. O sofo ofoshi.
Elkszlet: Ellenfelemet bal fel htrahajltom, jobb lbamat felemelem s azt jobb combja mg helyezem; ezzel a
lbammal combjt kvlrl meglkve, llsbl kizkkentem.
(16. kp.)
,
54

Kivitel: Ha jobb lbamat kvlrl a combjhoz tettem, egy

kicsit hozz hajlok s egyenesen htradntm.

15. Kata guruma.

55

16. O soto ohoshi.

8. Seoi ofoshi.
Elkszlet: Ellenfelemet elrehzom, bal kezemmel vnek
ells rszt visszjrl" megfogom s mikzben meghajlok.
t jobb fel fordtom s egyidejleg a jobb kezemmel gallr56

jnak baloldali rszt fogom meg. Elrelpve, a bal vllamon

viszem. (17 kp.)
Kivitel: S hogyha most meghajlok s jobb trdemmel a padlt
megrintem, kt kezemmel erteljesen lefel hzva, elredobhatom.

17. Seoi otoshi.

6*

57

XVI. Hoshi vza. (Csip-fogsok.)

1. Uki goshi.
a az ember az uki goshi-val teljesen tisztban van,
akkor nemcsak a cspfogst tudja, hanem ms fogsok lnyegt is knnyen megrti. Ezrt ezt a fogst
kimerten fejtegetem.
Elkszlet: Mindketten rendes, termszetes helyzetben vagyunk. Ha ellenfelemet cspdobssal akarom ledobni, akkor
jobb lbamat ellenfelem lbai kz dugom, a nlkl, hogy helyzetemet vltoztatnm s a nlkl, hogy lbaimat nagyon sztvetnm ;
jobb cspmet hasnak jobb oldalhoz illesztem s htamat a
mellhez szortom. Minthogy lbam az lbai kztt van, testem
egy kiss megcsavarodik. Hogy llsom biztosabb legyen, cspimnek mlyebben kell lennik, mint az vinek. (18. kp.)
A jiujitsu rgi mestereinek tantsa szerint a csipfogsnl
az n cspimnek sokkal mlyebben kell lennik, mint az ellenfelem cspinek; szerintk testemet meg kell hajltanom, htamat
az ellenfl melltl tvol kell tartanom s cspimnek az
cspihez kell simlniok. De ebben nincs igazuk. Nmelyek az
v hts rszt fogjk meg, hogy gy dobjk le az ellenfelket,
de ezt a mdot nem ajnlom. Ha testem a fent lert mdon az
ellenfl testvel rintkezsbe jut, karomat tlem telhet tvolsgnyira ellenfelem ve fl nyjtom s a derekt tfogom.
Ennek a kzmozdulatnak nem az a clja, hogy ellenfelemet
felfel emeljem, hanem hogy ellenfelem ellen irnyul testmozdulataimat lehetleg szabadon vgezhessem. Azutn bal kezemmel
(ennl a pldnl a jobb csp szerepel) az ellenfl karjnak

jobboldali kzps, kls rszt rendesen megfogom. Ily mdon

ellenfelemet re nzve kedveztlen helyzetbe knyszertem;
lehetleg egyenesen llok s cspmmel egy kicsit megnyomom.
Ilyetnkppen a fels teste egy kicsit elredntetik.
Kivitel: Ezt az alkalmat miutn az elkszlet jl sike-

18. Uki goshi. (I.)

59

rlt villmgyorsan kell megragadnom. Ha azonban az ellenfl

egy kicsit gyes, vakodni fog attl, hogy elre dntessk. Ha
ellenfelem nagyon gyes, elszr is arra kell trekednem,
hogy fels testt mg mieltt testemmel s tagjaimmal az
elkszletet megtennm elrehzzam (tudniillik azrt hogy
ez ltal testnek egyenslyt a csp fl helyezzem) s azutn,
ha fels teste egy kicsit elrebillent fogsomat 'azonnal alkalmaznom kell.
De felmerlhet a krds: ellenfelem fels testt hogyan
hzhatom elre?
Ennek a methdusa a kvetkez: vagy nyomst gyakorolok
az ellenfelemre (a nlkl, hogy szrevenn) s ellenllsnak
visszahatst az ellenfl fels testnek elrehzsra felhasznlom vagy tenyeremet vnek hts rszre teszem s szrevtlenl elre nyomom. (Ez az elkszlet msodik fajtja.)
Nmelyek azt lltjk, hogy a cspfogs abban ll, hogy
az ember cspjt megforgatja s gy dobja le az ellenfelt.
gy ll azonban a dolog, hogy kevs cspfogsnl forgatja
meg az ember a cspjt; legtbb esetben, klnsen az aki
goshi-n\ ksrli meg az ember ezt a fogst az ellenfllel szemben, mikzben cspjt lehetleg egyenesen tartja. Az uki goshinl, mihelyt az ellenfl elredl, a felstestet a nlkl azonban hogy meghajolna az meg kell fordtani; egyidejleg meg
kell fogni a karjt s erteljesen hzni kell. Az ellenfl ekkor nem
az n erkifejtsem kvetkeztben, hanem testmozdulatom folytn,
cspm krl, mint valami tengely krl, megprdlve elesik.
Ha ezt a fogst gyesen viszem keresztl, gy rszben az
n hzsom, rszben a sajt mozgsa folytn a feje a lbaim
kz esik. (19. kp.)
60

A ledobsnl mirt nem kell lehajolnom s mirt kell testemmel megfordulnom? Azrt, mert a lehajlsnl knnyen kieshetem az llsombl s ennek kvetkeztben az alkalmat ellenfelem knnyen a maga javra rtkestheti; tovbb azrt,
hogy a ledobsra kevs ert kelljen fordtanom. Ha a ledobsnl
megfordulok, ert nem pazarolok, azonkvl a fogst gyorsan s hathatsan vihetem keresztl s az ellenfelem nem histhatja meg.

19. Uki goshi. (II.)

61

2. Jfarai goshi s fsurikomi goshi.

Errl a fogsrl egyszer Kano, az n mesterem, kodokanintzetben eladst tartott, a melyet, minthogy nagyon rdekes
volt, szri-szra idzek: Mieltt ezt a fogst elmagyarznm,
el akarom nknek beszlni, hogyan keletkezett az. Mr sidben hasznltk; n a kodokanba a kvetkez esetbl kifolylag vezettem be: A kodokan megalaptsnak els esztendejben trtnt az eset, akkor, a midn egy tantvnyommal
szemben az tiki goshi-ogst akartam alkalmazni. Ezttal azonban nem tudtam a szoksos mdon alkalmazni, holott az mskor
mindig sikerlt nekem. E ksrletemnl ugyanis tantvnyom
hirtelen elre, flre ugrott. Hogy jobban megrtessem magam,
mg elmondom, hogy htamat a mellhez szortani, jobb kezemmel a cspjt htulrl megfogni s azutn testemmel megfordulni akartam, hogy vgl jobb cspmmel ledobjam. Ebben a
pillanatban ugrott flre, mikzben bal lbra nehzkedett. Testem ily mdom ms helyzetet nyert, mint a mint az elkszlet
utn vrhattam. Elgondolkoztam s rjttem, hogy balsikerem
oka tantvnyom oldalt val kilpsben rejlik. Clt rnk
gondoltam ha ellenfelem flreugrst megtudnm akadlyozni. E fogst teht tantvnyommal szemben megismteltem
olykp, hogy ekkor combommal az combjnak oldalt nyomtam, hogy gy a flreugrst megakadlyozzam. Azutn a kezemet
a mellhez tettem, pen gy, mint az uki goshi-nl Midn
htammal az ellenfl mellt megrintettem s egy kicsit felemeltem, jobb combommal az combjt kvlrl htrafel
tttem, balkezemmel karjnak jobboldali, kls rszt megfogtam
s jobb csipmhz kzel hztam sikerlt a fogs. (20. kp.)
62

20. Harai goshi.

Az ellenfl csakhamar ellenfogst tallt. Minthogy oldalt

kitrni nem tudott, meg kellett llania, hogy az elesstl megvja magt. Midn felemelni, hzni s combjnak megtsvel
oldalt le akartam dobni, hast kidllesztette, fels testt htrahzta s llva maradt. Ezen jabb balsiker utn jabb mdszert
eszeltem ki. Ha a test izmai lazk, a fels testre gyakorolt er63

hats az als rszre csekly kihatssal van. A test erkifejts

folytn olyan merevv vlik, mint egy bbu s az emelty trvnyei szerint knnyen ledobhatom, ha a tmasztpontot egy
kiss mlyebbre helyezem s a fels rszt kis ervel hzom.
Az az idem tmadt, hogy ezt a ttelt a jelen esetre is
alkalmaznom lehet. Ha teht ellenfelem minden erejt sszeszedve, fels testt htrafel hzza, eltte a jobb oldaln leguggolok, gy hogy cspim az trdnl mlyebben legyenek ; cspimet, mint tmpontot meghajltom, kabtjnak ujjt
s gallrjt hzva, leessre knyszertem. (21. kp.) Ezt a fogst
nevezzk tsurikomi goshi-nak.

3. 1 suH goshi.
Elkszlet: Jobb kezemmel ellenfelem kabtgallrjnak
fels baloldali rszt, bal kezemmel pedig vnek hts rszt
megfogom. (Ha ennl a fogsnl az vnek a jobb kar fel es
rszt kvlrl fogom meg, gy ezt a fogst otsuri goshi-nak,
ha pedig az vnek e kar fel es bels rszt fogom, akkor azt
kotsur goshi-nak (22. kp) nevezzk.
Bal kezemmel rzstos irnyban elre hzom ellenfelemet.
Ebben a helyzetben baloldalt elre hajlok s egyidejleg testnek mells rszhez llok. Ha az testnek flemelse s az
n fordulatom egybehangzan trtnik, akkor az testnek als
rsze s cspm hts rsze knnyen rintkezsbe jut.
Kivitel: Cspmet elre fordtom s egyidejleg egy kiss
flemelve ellenfellemet, ledobom t.
64

4. Ogoshi.
Elkszlet: Ellenfelemet jobb fel elre hzom, jobb kezemmel gallrjnak fels baloldali rszt megfogom. Megtrtnhetik
ilyenkor, hogy a bal lbval a jobb lbhoz kzeledik s nyugodtan megll, azzal a szndkkal, hogy jobb fel elre hajoljon.
Ebben a helyzetben egy kiss meghajlok, jobb cspmet kifel
tolom (mint az uki goshi-n\) s az ltal, hogy jobb fel fordulok, ellenfelem mells rszhez kerlk; egyidejleg bal karommal
cspjt megfogom s ersen magamhoz szortom. (23. kp.)

21. Tsurikomi goshi.

65

22. Kutsuri goshi.

Ezen lls tekintetben az uki goshi s az ogoshi nagyon

hasonltanak egymshoz; de mg az elbbinl az ellenfl elre
hajlik s lbujjhegyen ll, addig az utbbinl nem.
Kivitel. gy emelem fel a cspmet, mintha fordulatommal
ellenfelem egyenesen ll testt lbait a fldtl elszaktva
mintegy gykerestl akarnm kitpni. Erre el fog esni, mikzben
keznek s cspjnek egyidej mozdulatval cspjben elre

23. Ogoshi.

67

fordul. Elkszlet s kivitel ennl a fogsnl szoros sszefggsben vannak egymssal. Ezrt a gyakorlatban gy ltszik,
mintha oldalt kitolt cspinek s a karnak egyidej heves mozdulata ltal megtntorodott volna s felemeltetvn, esett volna elre

5. I^oshi guruma.
Elkszlet. Jobb fel, hajolva, elre hzom ellenfelemet s
jobb kezemmel felm hzom, mikzben felemelem t, bal lbamat htrafel kinyjtom, cspimet slyesztem, azutn jobb
fel tolom s ellenfelem alstestt kifel tolt cspmhz illesztem.
(24. kp.)
Kivitel. Ellenfelemet rintkezsi pontjn, akrcsak egy tengely krl, a kt kezemmel gy forgatom meg, hogy egy vet rjon
le. Felsteste s az n cspm fels rsze ekkor keresztben
llanak. Cspimmel megfordtom, kezeimet pedig elre, jobb
fel fordtom s ledobom t. (25. kp.)

6. Ushiro goshi.
Elkszlet. Ha ellenfelemet jobb fel elre hzom, megeshetik, hogy hirtelen nyugodtan megll s egy kiss htrahajlik, hogy ellenszegljn a hzsomnak. Ha e kzben figyelmt
nem a jobb karra irnytja, bal lbamat htulrl kt lba kz
dugom s egyidejleg htuls oldalhoz llok, mikzben cspmet slyesztem. Bal kezemmel bal cspjt, jobb kezemmel pedig
a jobb cspjt nyomom s ily mdon az testnek htuls
rszt az n baloldali ells rszemmel szoros rintkezsbe
hozom.
68

Kivitel. Ha cspmet ekzben felemelem s htrahajlok,

akkor lbai all elveszti a talajt s azok elre kalimpalznak
(26. kp.); ilyen krlmnyek kztt jl megfoghatom s fel-

24. Koshi guruma. (I.)

69

' " .

25. K o s h i g u r u m a . (II.)

'

'

,';

.'

. . .

emelhetem ellenfelemet. Visszahzdom s ellenhatst kihasznlva, ledobom t.

:

7. Jiane goshi.
Elkszlet. Ha ellenfelemet elre hzom, megeshetik, hogy
kvet engem, de azutn hirtelen megll, olykpen, hogy lbai
70

egy vonalban vannak. Jobb lbamat ekkor trdben behajltom

s combom kls rszt az trdeinek fels rszhez illesztem.
(27. kp.)
Kivitel. Jobb combommal ellenfelem lbait kifel tolom s
kezeimmel egyidejleg megforgatom. Ez ugyangy trtnik, mint
a harai goshi nevezet fogsnl. /-.- . ."..

26. Ushiro goshi.

71

8. Ufsupi goshi:
Elkszlet. Ellenfelemet elre hzom, mint a katagummafogsnl, kzeledem hozz s cspmet slyesztem, a nlkl
azonban, hogy fels testemmel elre hajolnk. Jobb karommal

27. Hane goshi.

72

i l/l

|w

28. Utsuri goshi.

73

knnyedn megfogom a bal cspjt, bal kezemet jobb cspjre teszem s ellenfelemet cspmnek jobboldali ells rszvel
rintkezsbe hozom. (28. kp.)
Kivitel. Felemelkedem, mikzben egy kiss htrahajlok.
Mihelyt ennek kvetkeztben lbai all elveszti a talajt, bal
fel megfordulok s testt a jobb cspmhz teszem oly mdon,
hogy a kt test keresztben ll. Bal kezemmel egyidejleg megragadom gallrjnak jobboldali fels rszt s ledobom az ltal,
hogy miknt a koshigurama-fogsnal flfordtom t.

XVI. Ashi vza (lb-fogsok.)

i. Okuri ashi harai.
l k s z l e t . Elre lpkedek s ellenfelemet bal fel
tolom. Ha ekkor jobb lbamat elre cssztatom, bal lbt
visszahzza s megfordtva. p ez a pillanat alkalmas a szban forg fogs alkalmazsra.
Kivitel. Ha az ellenfl jobb lbt visszahzni szndkozik,
bal lbam talpt jobb bokjnak kls, als rszhez illesztve,
egyenslybl kimozdtom, mikzben jobb lbt kifel tolom s
kt karommal egyenesen a fldre dobom. (29. kp.) Lbnak
kifel tolsnl lbammal a lbt tnm nem szabad, hanem
gyngn kell megrintenem s csak azutn a kifel tolsra kell
megfelel ert alkalmaznom. Ha ezt a szablyt szem eltt
tartva, illesztem talpamat az lbhoz, akkor nem fog fjdalmat rezni, mg olyankor sem, ha a bokjt lknm kell.
A kezd bels bokjval az ellenfl kls bokjt vagy als

combjt gyakran megti. Azrt ajnlatos, hogy ezt a fogst csak

kell gyakorlat utn alkalmazzuk.

2. Tsurikomi ashi.
Az ellenfelek rendes llsban helyezkednek el. Ha ekkor
egy lpst teszek htra, akkor az ellenflnek vagy rnek erejvel
vissza kell magthznia,vagypedigltalam elre hzatik. Rendszerint

29. Okuri ashi harai.

75

30. Tsurikoini ashi.

elre hzatik, mert ajudo-n\ sohasem szabad erszakkal dolgozni;

teht testvel s lbval a termszetes llsban megmaradva
kveti mozdulatomat. Az elrehzs, illetve az ellenfl elrelpsnek pillanatban megksrelhetem a ko uchi gari vagy
a kosoto gari alkalmazst, mg pedig akkor, ha elrelpse
kzben a lbt tlsgosan elre nyjtja. Ha rendes llsban maradok, knnyen tallhatok alkalmat arra, hogy ledob76

jam ellenfelemet. Ha mindig arra trekszem, hogy rm nzve

kedvezbb helyzetbe knyszertsem t, azt rhetem el, hogy a
termszetes rendes llst megtartani nem tudja s elre hajlik.
Elkszlet. Ez esetben bal lbammal ellenfelem kls bokjnak ells rszt nyomom, de tnm vagy lknm nem szabad,
hanem csak gyenge nyomst kell r gyakorolnom. Testemet
htrahajltom s ellenfelemet fels testemmel s kezeimmel,
a melyekkel a kabtjjt ersen fogva tartom, hzom. (30. kp)
Ekkor esnie kell, mert jobb lbval, ha egyszerre elrelpni s
helyzetbe visszakerlni igyekszik, mozgsokat vgezni nem kpes.
Kivitel. Ess kzben ellenfelem vagy akknt vdekezik,
hogy bal lbt hirtelen elre tolja vagy gy, hogy testt megfordtja, bal lbt az n mells rszem bal oldala fel kinyjtja,
a mikor is teste bal lbn nyugszik s ily helyzetben jobb lbt
egy kiss felemeli s mozgatja. Ezrt kell ellenfelemet gy hznom, hogy ne meneklhessen, de erre megfelel mdot kell
tallnom.

3. O uchimafa.
Elkszlet. Ha jobb kezemmel hzom ellenfelemet, akkor
az bal lbval egy lpst tesz elre s egy kiss jobbra fordul.
Jobb lba is megfelel llsba kerl. Mikor bal lbt elre
nyjtja, akkor gy, miknt a harai goshi-nl ellenfelem
bal oldalra llok, cspm baloldali hts rszt hasnak als
rszhez illesztem; kinyjtott jobb lbamat combjai kz dugom
s combom jobboldali htuls rszt az bal combjnak bels
fels rszhez illesztem. (31. kp.)
77

31. O uchimata.

Itt r akarok mutatni arra, hogy miben rejlik a klnbsg

az o uchimata s a harai goshi elkszlete kztt. ltalnossgban mindkt fogs elkszlete egyez, csak az a klnbsg
kzttk, hogy az o uchimata alkalmazst az ember oly esetben kisrli meg, a mikor az ellenfl teste nagyobb lengsben van,
mint a harai goshi-n\ s egsz teste inkbb oldalt (htrafel)
hajlik.
78

Kivitel. Ez esetben az llal, hogy combjt jobb lbammal

kifel tolom, ellenfelem helyzett mg bizonytalanabb teszem s
testemmel megfordulva, kezeimmel ledobom t. A kezdk e
fogsnl gyakran megtik ellenfelk herjt; ezrt a lbunkat
ne egyenesen, hanem oly mdon dugjuk a combjai kz, hogy
a sajt combunk oldalt, felfel legyen irnytva. Mieltt a combnak
emltett rsze a hert rn, a comb bels rszt kifel kell tolni.

4. 3"fiza ejuruma.
Elkszlet. Termszetes llsban, jobb lbon egymssal
szemben llunk. Jobb kzzel kabtgallrjnak balfelli oldalrszt
vagy balfelli mells rszt, bal kezemmel pedig kabtjjnak
jobboldali kzps kls rszt, vagy jobboldali kzps als
rszt fogom. Mihelyt htrahzdom s ellenfelemet ily mdon
magammal vonszolom, a mozgs irnyban kvet engem.
Ha ily mdon folyton gy kvet, hogy a termszetes llst
megtartja, akkor alkalmat nem nyjt arra, hogy egyltaln valamely fogst is alkalmazhassak vele szemben. De nem tesz
m mindig gy, olykor elrenyjtott lbt trdben meghajltja.
(32. kp.)
Kivitel. Ekkor bal lbamat knnyedn a meghajltott trdhez illesztem s bal kezemmel, a melylyel gyakorl-ruhjt ersen
fogva tartom, hzom t, mikzben htrahajlok. Ez ltal ellenfelem
nem tud elrelpni, mert lbammal akadlyozom a trdt s
megzavart helyzete a hzs ltal mg inkbb konfundldik;
vgtre is tarthatatlan lesz a helyzete s leesik. Ezt nevezzk
hiza gururn-nk vagyis trdfogs-nak.
79

Ennl a fogsnl hrom szempontra kell gyelnem. Elszr:

lbjjhegyemmel ne ssem meg ellenfelem trdt. Msodszor:

32. Hiza guruma.

ellenfelem hzsa az n htrahzdsomnak egyenes kvetkezmnye legyen. Harmadszor: vigyznom kell arra, hogy ellenfelemet ne az ltalam hasznlt bal lbam bels rsze fel hzzam,
hanem annak kls rsze fel.
80

81

5. Osofo gari.
Az osotogari-nak kt fajtja van, gymint: a luki osotogciri s az oshi osotogari.
a) A hiki osotogari. Ha ellenfelemet azon clbl lkm
vagy hzom, hogy ellene a harai goshi-t, uchimata-t, vagy
tsurikomi ashi-i alkalmazni tudjam, akkor gyakran megesik, hogy
a testvel felm kzeledik; nem hajlik meg, hanem egyenesen
ll s egyik lbt kinyjtja, gy hogy teste az enymtnel szemben, de oldalvst ll (vagyis ha mindketten termszetes vagy
vdelmi llsban jobb lbon llunk, a jobb lba elre, jobb fel
kerl a bal lba pedig tlem tvol esik). Ilyenkor mg elrbb
hzom, gy hogy testslya elrenyjtott lbra nehezedjk s
ekkor alkalmazom ellene a szban forg fogst.
Elkszlet. Bal lbamra nehezkedem, jobb lbamat felemelem, e lbamat trdhajlsban elrenyjtott combjnak htuls
rszhez teszem s azutn jobb combommal az combjt eltolom. (33. kp)
Kivitel. Ezttal a kvetkez szempontokra kell gyelnem:
1. Jobb lbammal nem szabad megrintenem az bal
lbt.
2. Lbjjhegyemet nem szabad a fldtl magasra emelnem.
3. Lbujjammal ne egyenes vonalat rjak le, hanem flkrt.
4. A fld fel hzsnl kezemet is ignybe kell vennem.
b) Oshi osotogari. Ennl a fogsnl nem is annyira arra
kell trekednem, hogy ellenfelemet rem nzve kedvez llsba
knyszertsem, hanem inkbb arra, hogy magam megfelel helyzetbe jussak. Ha az ellenfl, mint az oshi osotogari-n\, egyik
lbt elrenyjtia, a msikat pedig htul tartja, jobb kezemmel
82

a gallrjt, balommal a bal karjt megragadom s bal lbamat

megfelelleg elre teszem; a jobb lbamat pedig olyan helyzetben
tartom, mint a hiki osotogar-n\. Kezeim s lbaim egytt
mkdnek s ily mdon, hzs ltal essre knyszertem.

6. t)e ashi harai.

Elkszlet. Ha ellenfelemet lehzom, megeshetik, hogy jobb
lbt baloldalt elre, ugyanazon lb vertiklis vonala el nyjtja.
Mihelyt arra kszl, hogy testslyt a jobb lbra thelyezze,
felemelt bal lbamat jobb lbnak kls rszig elre nyjtom.
Kivitel. Bal lbam talpt ellenfelem kls bokjnak als
rszhez illesztem (34. kp) s kt karom segtsgvel egyenesn
htrafel dntm.

7. Ko uchi gari.
Elkszlet. Ha ellenfelemet hzva, egy fogst akarok vele
szemben alkalmazni, megtrtnhetik, hogy nem lpeget elre,
hanem egyik lbt elre teszi s testt htrahajltja. Ha ilyenkor a lbai ki vannak fesztve s elrenyujtott lbnak jjai
kifel llanak, megksrelhetem vele szemben a ko uchi gari
alkalmazst. Ha pldul ellenfelem a bal lbt kifel nyjtja,
a jobb lbamat felemelem s e lbam ujjait mintegy sarlformra
befel grbtve, az jobb sarknak fels rszhez illesztem, gy
hogy talpam azt rintse.
Kivitel. Ezutn sarlformj" lbammal az lbt az n
lbjjhegyem irnyba nyomom (35. kp) s a kt kezemmel
htrafel dntm. Ennl a fogsnl el kell tallnom a kedvez
alkalmat, tudniillik azt a pillanatot kell megragadnom, a mikor
83

testslynak tlnyom rsze az elrenyjtott lbn nyugszik;

ennek folytn msik lba a testvel egytt emelkedik, mert ha
azt elre akarja tolni, testnek egyenslya ingadozik.

34. De ashi harai.

8. \\o sofo gari:

Elkszlet. Ha ellenfelemet jobb fel elre akarom hzni,
de nem mozdul ki a helyzetbl, hanem a jobb lbt elre
nyjtja s erejt e lbra sszpontostja akkor lbamat sarl84

35. Ko uchi gari.

formn" az rzst kinyjtott lba sarknak fels rszhez helyezem, mg pedig kvlrl. (36. kp.)
Kivitel. Azutn a lbt e sarlval" elre nyomom s t egyenesen lelkm. Ezt a fogst legknnyebben akkor lehet vgrehajtani, ha az ellenfl elrenyjtott lbnak jjai befel, a sarka
pedig kifel ll.
85

9. Jfarai fsurikomi ashi.

Elkszlet. Ellenfelemet elrehzom, mg pedig oly mdon,
mint a tsurikomi ashi-n\. Mihelyt csak a jobb lbn ll s arra
helyezkedik, bal lbval jobb lbhoz kzeledik, teste jobb fel
elre dl s mintegy lebeg helyzetben van: bal lbamat az
jobb lbnak kls rszhez tolom, p gy, mint a deashiharai-n\. (37. kp.)

86

36. Ko soto gari.

Kivitel. Jobb lbnak eltolsa ltal s az ltal, hogy kt

kezemmel lehzom: buksra knyszertem t.

10. O uchi gari.

Elkszlet. Ha ellenfelemet hzni akarom, olykor az elrehzatst meggtoland, mlyebbre guggol, mint a ko uchi garifogsnl, a trdt behajltja s mindkt lbt jobban sztterpeszti,
mint brmely ms fogsnl. Ha ekkor a felstestt visszahzza

37. Harai tsurikomi ashi.

87

38. 0 uchi gari.

s testslyt a bal vagy jobb lbra helyezi, lbamat (az ^bal

lbval szemben a jobb lbamat s fordtva) trden fell & megfelel lbnak bels oldalhoz illesztem. (38. kp.)
Kivitel. Ha fels combom hts rszvel az fels combjt elrehzom s felstestt htralkm, egyenesen ja fldre
dobhatom. Ha ennl a mveletnl nem elg szilrd a tartsom
s ha mg a jobb lbra nehezedik, a nlkl, hogy azonnal

leesnk, akkor mg egyszer meglkm, mikzben lbt hzmikor elre ugrl s ilyenkor aztn rvidesen ledobhatom t.

ll. Yama arashi.

Elkszlet. Ellenfelem gallrjnak htuls, jobboldali rszt
a jobb kezemmel visszjrl megfogom, a bal kezemmel pedig

39. Yama arashi.

89

kabtjjnak jobb oldali kls rszt ragadom meg. Ily mdon

hzom t s jobb oldalra, elre emelem. (39. kp.)
Kivitel. Ha ilyenkor az elrelpdelsre hajlandsgot mutat,
magamhoz hzom olykpen, mintha rzstosan fel akarnm
emelni, azutn egy kiss baloldalt fordulok, bal lbnak als
rszt jobb lbam als rszvel eltolom s kt kezemmel egyenesen a fldre rntom.

XVIII. Ma sufemi vza.

zokat a fogsokat rtjk e gyjtnv alatt, a melyeknl
az ember ellenfelt az ltal dobja le, hogy nmagt a
htra engedi dobatni.

1. Tomoe nage.
Elkszlet: Ha ezt a fogst gyetlenl csinlom, akkor
ellenfelem herjt vagy hast a lbammal knnyen megthetem.
De gyesen vgrehajtva, ellenfelemnek nem okozhat fjdalmat
ez a fogs, a mely egybknt nagyon hasznos, mert ltala, csekly
er felhasznlsval, messze eldobhatom t. A szban forg
fogst legknnyebben akkor lehet alkalmazni, ha az ellenfl
rendes, termszetes llsban ll. (De ez ritkn fordul el,
mert az ellenfl legtbb esetben termszetes llsban a jobb
vagy bal lbon szokott llni.) Kabtgallrjnak jobb-, vagy
baloldali vgt, vagy a kt vllt, avagy mindkt kabtjjnak hts vgt kt kezemmel megragadom s egy kiss
90

elretartva,"mintegy lebeg helyzetbe hozom (ha^nenr is igen brom

ezzel mozgsra, mozog magtl is eleget az ltal, hogy kabtjjait megfogva elrehzom). Ebben a pillanatban egsz testslyommal a jobb lbamra nehezkedem, a htamra esem

w'ffii^W^

40. Tomoe nage (1.)

(40. kp) s mikzben egyik lbamat a padlra feltmasztom,

a msik lbamat, fell visszahajltott ujjakkal meghajltom s
felemelem, azutn talpamat vatosan az als hashoz illesztem,
egyidejleg hton fekve, kezeimet, a melyekkel a gyakorlruhjt
fogom, ellenfelemet lefel hzom s az eddig behajltott lbamat
hirtelen kinyjtom. Ezen hzs s kinyjtas ltal fejemen keresztldobva, bukfencet vet (41. kp).
91

41. Tomoe nage. (II.)

E fogsnl a figyelembe veend leglegenyesebb szempontok

a kvetkezk:
1. Ellenfelem testt egyenes irnyban elre kell mozgatnom.
2. Testemet j mlyen kell az teste al helyeznem s
lehetleg mlyen kell a lba kz plassziroznom.
3. Ellenfelem alstestt a talpammal meglknm vagy
megtnm nem szabad, hanem gyngden s vatosan kell
rintenem.
4. Testnek kezeimmel trtn lehzsa s lbamnak kinyjtsa egy idben kell, hogy trtnjk.
92

Ezekre a szempontokra jl kell gyelnnk!

E fogsnl, mint mr fntebb is emltettem, ellenfelemet
ersen lengsbe kell hoznom, de ezt nem mindig mestersges
ton rem el, mert ellenfelem teste olykor magtl is vgzi a
szksges kilengst. Ha ily alkalommal ezt a fogst a fenti mdon
alkalmazom, akkor ellenfelemet meglehets meszszire dobhatom.
Ennl a fogsnl akr a bal, akr a jobb lbamat hajlthatom be. A kezdk azonban jobb, ha ezt a fogst elszr az
egyik lbukkal gyakoroljk s csak azutn a msikkal.

42. T s u n

<'

93

2. 1 suri ofoshi.
Elkszlet: Ha ellenfelemet bal fel, htratolom, megtrtnhetik, hogy az illet ellentllsa kifejtsnl jobb oldalt elrehajlik. E fogs kivitelre ez a helyzet nyjt alkalmat.
Kivitel: Ellenfelemet magamhoz hzom, mikzben jobb
oldalt, htrafel a padlra fekszem s magamon keresztl tdobom. Ennl az ellentllsi mozdulatainak s az n hz mozdulatomnak egybehangzknak kell lennik. (42. kp.)

3. Ura nage.
Ezt a kitn fogst, ha az ellenfl ll, a jobb s a bal
oldala ellen egyarnt alkalmazhatom. Ha jobb oldala ellen intzem a tmadst, mellemet cspjnek hts rszhez szortom,
mikzben leguggolok. Bal kezemet htulrl rteszem az ellenflre s tenyeremet mellnek baloldali, mells rszhez illesztem,
jobb kezemet pedig als testnek jobboldali, mells rszhez
teszem s az ltal dobom le t, hogy htrahajlok (43. kp). Itt
kt mdszert klnbztetnk meg, tudniillik ellenfelem ledobsnl vagy szabadd teszem tle magamat, vagy pedig szorosan
tlelem, mikzben nmagamat is ledobom a fldre. Minthogy
a msodik mdszer alkalmazsnl az ellenfelet hevesebben s
ersebben dobja le az ember, a kezdk, e fogst gyakorolva,
ellenfelk ledobsnl ellenfelktl tegyk szabadd magukat.
De mg jobb, ha ezt a fogst a kezdk egyltaln nem is
hasznljk, mert szerfelett nehz.
94

4. lavara gaeshi.
A helyzet a kvetkez: Ellenfelem fejt a hasamra szortja
s n kt kezemmel az vt fellrl fogom. Ilyenkor az vt j
ersen megmarkolom s htrahajlok, azutn ellenfelemet egy
kiss felemelem, htra fekszem s htradobom t (44. kp).
E fogs neve onnan ered, hogy alkalmazsnl olyan helyzetben
vagyok, mintha kezemet egy rizses-zsk madzagjn tartva, azt
a vilamra akarnm emelni. Sok esetben szksgem van e
fogs alkalmazsra, a melynl kezemet ellenfelem vre teszem
s htradobom t. De ez csak abban az esetben vihet keresz-

43. Ura nage.

95

1/

44. Tavra "aeshi.

96

tl, ha az ellenfelek egymshoz kzel nem llanak s az ellenfl

ki akar kerlni s a fogsomba nem akar beugrani".

5. Makikomi.
Ezt a fogst ellenfelemmel szemben legtbb esetben csak
akkor alkalmazhatom, ha az termszetes llst fogla el. Ha
pldul termszetes llsban jobb lbon ll, helyzete gy ala-

i
45. Makikomi. (I )

97

klhat, hogy egy kiss elrehajlik, mikzben a jobb kezvel

gallrom bal oldalt vagy a bal vllamat ersen fogva tartja.
Elkszlet: Ekkor a bal kezemmel jobb karjnak csukljt,
jobb kezemmel pedig a karjt megragadom s egszen magamhoz hzom (olykpen, hogy tenyeremet a karjra, hvelykjja-

46. M a k i k o m i . (II.)

mat pedig az al teszem), egyidejleg leguggolok s bal oldalt

fordulok. (45. kp.)
Fordulat kzben lehajlok s htrafekszem. Ellenfelem erre
szintn htraesik (46. kp), mikzben essben nagyobb krvet
rt le, mint n. Fentebb arra az esetre hivatkoztam, a mikor ellenfelem a gallromat vagy a vllamat fogja. Ha az ellenfl nem gy
cselekszik, ezt a fogst mg knnyebben alkalmazhatom ellene,
mg pedig az ltal, hogy akkor azt a karjt megfogom s gy az
98

47. Sumi gaeshi.

99

 karja nehzsg nlkl a testem kr csavarodik. Ugyanott mg

azt az esetet is megemltettem, a mikor az ellenfl magtl
elrehajlik; de akr magtl hajlik elre, akr-nem, az egyre
megy, mert abba a helyzetbe n is beleknyszerthetem t s
akkor e fogs alkalmazsra tr nylik.

6. Sumi gaeshi.
Ez a fogs akkor alkalmazhat, ha mindkt kzd, egymssal szemben llva, pldul a jobb lbt nyjtja elre. De
abban az esetben, ha mindketten olyan helyzetben vagyunk,
hogy bal keznkkel az ellenfl jobb kabtjjt, jobbunkkal
pedig vnek ells rszt visszjrl fogjuk ez a fogs
nem alkalmazhat. Ha az alapi vett esetben egymst az vnl
fogva tartjuk, akkor termszetes llsban maradunk. E helyzetbl
kifolylag megtrtnhetik, hogy ellenfelnk elrelpeget, mikzben testslyval a jobb lbra nehezedik s elrehajlik. Ez
esetben bal lbamat hozz kzel teszem, jobb lbszramat bal
combjnak bels oldalhoz illesztem s az vt fog kezemmel,
meg a lbszrcsontommal htrafel lkm, mikor is kabtjjait
kezemmel lefel hzom.
De ha ellenfelem nem a lert llsba helyezkedik, mikpen
knyszerthetem t abba?
Ha a kabtjjt fog kezemmel akarom t elrehzni, akkor
ellenfelem vagy elrehzatik, vagy nmaga hzdik vissza.
Ha pen visszahzdban van, utna csszom s ha ellentlls
kifejtse cljbl a msik lbval hirtelen egy lpst tesz elre s
gy nekem kedvez alkalmat nyjt mr alkalmazhatom ezt
a fogst. (47. kp.)
100

A sumi gaeshi-t bajosan alkalmazhatom akkor, ha ellenfelem elhagyja magt s ert nem fejt ki, de knnyen keresztlvihet ez a fogs az esetben, ha elrelpeget s ert fejt ki,
mikzben testslyval elrenyjtott lbra helyezkedik. E fogs
kivitelnl ily esetben ve helyett a kabtja gallrjt kell megfognom.
De ez a szably csak arra az esetre vonatkozik, ha nem hajlik elre,
hanem kiegyenesedik s csekly ert fejt ki. Ha elrelpegetve
meghajlik, vagy az vt kell megfognom, vagy a karja al kell
dugnom a karomat. Nemcsak a karjt foghatom meg, hanem
azt a knyktl a felskarjig terjed rszn is krlkarolhatom. Ha ily mdon egyms fel hajolunk s egyik kezem ellenfelem karja alatt van, a msikkal pedig ellenfelemet ersen fogom
s karjt a magam alatt tartom, akkor vele szemben nemcsak
a sumi gaeshi alkalmazst ksrelhetem meg, hanem ms klnbz fogsokat is, a melyeknl ellenfelnket azzal dobhatjuk le,
hogy nszntunkbl oldalt dlnk. De a sumi gaeshi ltalnossgban azon fogsok kz tartozik, a melyeknl az ember ellenfelt
azzal dobhatjk, hogy nmagtl htravgdik s a htra fekszik.

XIX. Yoko sufemi vza.

zokat a fogsokat rtjk e gyjtnv alatt, a melyeknl
az ember ellenfelt az ltal dobja le, hogy nmagtl
oldalt vgdik.

1. Yoko gake.
Ez a fogs kitnen bevlik, mert erteljes kivitelnl az
ellenfl nagyot esik. De ha rosszul alkalmazzk, nagyon veszlyes;
101

ezrt a kezdknek a gyakorlsnl ezzel a fogssal prblkozniok nem is szabad.

Elkszlet. Az ellenfelek jobb lbukon termszetes llsban helyezkednek el. Ha htrlok s ellenfelemet nem meghajolva, hanem egyenes tartsban magam fel hzom s ha
erre termszetes llsban megmaradva elrelpdel, akkor vele
szemben ezt a fogst nem alkalmazhatom. De lehet, hogy nyugodtan megll, elre nem lp s testslyt egy kiss elre-

48. Yoko gake.

102

dntve elrenyjtott lbra nehezedik. Ekkor bal talpammal

a lbt kvlrl, a bokn alul eltolom, mikzben egsz testemmel kiegyenesedem. Egyidejleg nmagmtl htravgdom,
mikzben balkezemmel, a melylyel kabtjnak ujjt ersen fogom,
t magammal rntom; testem baloldala ri ekkor a padlt s a jobb
vllam felfel ll. Ezen a ponton a yoko gake nagyon hasonlt
az ukivaz-hoz s csak abban rejlik kzttk a klnbsg,
hogy az ukivaz-nl ellenfelemhez kzelebb nyjtom ki a lbamat s hogy a testem helyzete az essnl ms, mert a yoko
gake-n\ a talpammal az ellenfelem bokjt eltolhatom. Ha e
fogs alkalmazsa kzben bal kezemmel, a melylyel kabtjjt
ersen fogom, t egyenesen a fldre hzom, akkor az a veszly
fenyegeti ellenfelemet, hogy a vllt a fldhz ti. Azrt kell a kezt
elre vagy flfel hznom s azrt kell a kabtja gallrjt ersen
tart kezemmel a mellt nyomnom (48. kp), hogy ez ltal az
essnl ne a vlla rje a fldet, hanem a hta.

2. Yoko gupuma.
Elkszlet. Az aranctge-fogs alkalmazsa kzben megeshetik, hogy ellenfelem a fogs ellen val vdekezs cljbl
elrehajlik. Ekkor nylik alkalom e fogs alkalmazsra. (49. kp)
Kivitel. Ha az emltett esetben elrehajlik, e mozgs kihasznlsval jobb lbamat elibe, testnek kzpvonalba teszem.
Egyidejleg a mells rszhez llok, mikzben megfordulok s
nmagmtl htravgdom. Ez utbbi akcinl ellenfelem megfordtsa s ledobsa cljbl a kezek egyttmkdsre is
szksg van.
103

49. Yoko gurutna.

104

3. Uki vza.
Ez a legnehezebb fogsok kz tartozik, de ha sikerl,
egyike a legmutatsabbaknak. Ha mindketten termszetes vagy
vdelmi llst foglalunk el a jobb lbunkon, jobb kezemet karja
al teszem, bal kezemmel a kabtjjt megfogom s a fels
karjt a knyknl tkarolom, ezutn felemelem s knnyedn
elrehzom t. Ebben az utbbi akciban rejlik a nehzsg, mert
kivitelnl nagy gyessget kvn. Nos teht miknt lehet valakit
kell mdon flemelni s egyidejleg hzni? Akknt emelem
s hzom t, hogy a testslya a tols s hzs ideje alatt elrenyjtott
lbn nyugszik. Ha testslya az elrenyjtott lbn nyugszik,
a mi alatt az rtend, hogy csak arra az egy lbra nehzkedik, azt a lbt nehezen tudja elbbre nyjtani. Ez a leglnyegesebb a dologban. Ha tovbb hzom s akkzben azzal
bajldik, hogy azt a lbt elbbre nyjtsa, akkor a testtartsa
abban az irnyban, a mely fel hzom, megzavartatik (s ez esetben a teste jobboldali mells rsze irnyban lebeg). Ha ilykpen lebeg, a bal karja alatt lv kezemmel mg jobban felemelem t s a jobb kabtjjt tart bal kezemmel tkarolom a
karjt (50. kp). Bal lbamat az jobb lbnak kls rszhez
illesztem. (Ezen lb-helyzet miknti elfoglalsa csak a praxisban
llapthat meg biztosan, de ltalnos szablyknt llthat fel az,
hogy ezen lbamat lehetleg elre kell kinyjtanom.) Ekzben nem
hajlok meg s a lbaimat sem hajltom be, hanem inkbb a testem
hajlik htra; htra vgom magam, gy hogy a baloldalam rje
a fldet s a jobb vllam flfel lljon. gy dobom le ellenfelemet, de nem csupn karervel, hanem azon eleven er ltal
is, a melyet testem esse idz el.
9*

105

Gyakorl-ruhjt addig nem szabad eleresztenem, a mg az

ellenfl nem esik a fldre.
Ezt a fogst klnbz elkszleti mdok elzhetik meg.
Kezdk azonban legknnyebben a kvetkez mdon tanulhatjk

50. Uki vza.

106

meg: Ha termszetes vagy vdelmi llsban jobb lbon llva

akarom ezt a fogst alkalmazni, a jobb kezemmel elsbb ellenfelem bal kabtjjt lefel hzom s ha , a hzs ellen vdekezend, jobb karjt elrenyjtja (tudniillik a jobb lbon val
termszetes vagy vdelmi llsrl beszlve), a fentvzolt elkszletet
megteszem s csak azutn fogok a fogs kivitelhez.

4. *Daki vakare.
Ezt a fogst csak akkor alkalmazzuk, ha az ellenfelnk attl
val flelmben, hogy ledobatik, ngykzlbra ll.
Ha ilyen helyzetbe kerl, bal kezemmel a bal vllnl tfogom a nyakt (51. kp.), jobb kezemmel pedig htulrl a
derekt ragadom meg (megjegyezvn, hogy ekkzben ellenfelem
bal oldaln vagyok). Ellenfelemet ezutn htra fordtom, mikzben megfordulok s jobbfel tdobom magamat.

5. Yoko vakare.
Ez a fogs akkor alkalmazhat, ha pldul mindketten jobb
lbon termszetes vagy vdelmi llsban egymssal szemben
helyezkednk el s jobb keznkkel ellenfelnk vnek ells
baloldali rszt visszjrl, bal keznkkel pedig annak htuls,
jobboldali rszt szintn visszjrl fogjuk. Ha mindketten ilyen
helyzetben vagyunk, ellenfelemet magamhoz hzom, mikzben
magam is htrlok. Ha erre termszetes llsban elre lpeget
s elre vonszoltatik, alkalmazhatom ellene ezt a fogst. De
megeshetik, hogy nem lpeget elre, hanem elrenyjtott lbra
nehezedve llva marad. Ekkor p gy, mint a yokogake-n\,
107

bal talpammal a jobb lbt bokn fell eltolom s egyidejleg

az vt tart balkezemmel hzva ledobom t, mikzben megfordulok s htrafel vgdom. Emellett magamtl oldalt esem, p
gy, mint az ukivaza-n\, de ellenfelem legtbb esetben a htra esik.

'

j?*. fc*.

51. Daki vakare.

108

6. Yoko ofoshi.
Ezt a fogst akkor hasznljuk, ha mindketten a jobb lbon
termszetes vagy vdelmi llsban llunk s mindketten ppen
gy, mint a sumigaeshi-n\, jobb keznket az ellenfl karja
alatt tartjuk, bal keznkkel pedig ellenfelnk kabtja jobb jjnak
htuls rszt (a fels kartl a knykig terjed darabon) fogjuk.
Minthogy erre rendszerint mindketten meghajolunk, a testsly egyenl mrtkben mind a kt lbra nehezedik.
Ha azonban az egyik egy kiss elre vagy oldalvst hzatik,
akkor a testsly a jobb lbra esik, feltve, hogy az nem hzatik
elre. Ha a testsly a jobb lbra nehezedik, akkor az illet
nem mozoghat szabadon. Ha ellenfelemet ilyenkor ismt elre
vagy oldalvst felm hzom, a tartsbl kizkken.
Elkszlet s kivitel. Ha a magam jszntbl htamra vetem
magamat, mikzben amint fentebb jeleztem ellenfelem karjt
ersen tfogom s mintha ellenfelemet alhzni s ledobni
akarnm magamtl megfordulok, akkor tarthatatlann vlik
a helyzete s szintn a htra esik. Ezt a fogst nevezzk yokootoshi-nak.
Ha ennl a fogsnl a karjt elg mlyen megfogom s a
lefekvs utn is ersen tartom, akkor ez a fogs a legcseklyebb mrtkben sem veszlyes. De ha a karjt nem elg
mlyen fogom t, essnl megsrtheti a vllt; e fogsnl teht
nagyon elvigyzatosnak kell lennnk.

7. Tani ofoshi.
Elkszlet. Mindketten vdelmi helyzetben llunk. Jobb
kezemet ellenfelem fels karja al teszem, bal kezemmel kabt109

jjnak htuls, fels rszt megfogom. Ugyanezt teszi ellenfelem is. Ha ellenfelem htralpve a yokootoshi-t akarja ellenem alkalmazni, elszr a jobb lbt hzza htra.
Kivitel: E pillanatban bal lbamat kvlrl az jobb lba
mg nyjtom s mikzben kt kezemmel lefel hzom, jobb
oldalra ledobom.

XX, 1 e gatame. (LDefogs kzzel.)

I. Gyaku yubi. (Az ujjak lefogsa.)
l k s z l e t . Ellenfelem balkeznek ujjait a jobb
kezemmel fellrl megfogom s kifordtom a kezemet.
Kivitel. Jobb kezemet mindinkbb flemelem, gy
hogy ilykpen ellenfelelem jjai visszahajlttatnak, a mi
termszetesen fjdalmat okoz neki. Az ujjak hirtelen visszahajlitsa
veszlyes, ez okbl e mveletet lassan kell vgrehajtanunk.
(52. kp.)
Ha ellenfelem fjdalmt tovbb elviselni mr nem brja,
jelt ad (egyik kezvel sajt testnek valamely rszre avagy a
fldre egy csattansat t), a mi ltal rtsre adja ellenfelnek,
hogy a legyzetst elismeri. Erre az ujjak visszahajlrst amaz
abbahagyja.
Vdekezs. Hvelykujjamat behajltva, homoran tartott
tenyeremhez teszem s az jjaim egyenletes tartsra s arra
gyelek, hogy befel hajltsam azokat; a kezemet lebocstom
s a csuklmat befel fordtom.
110

2. \\oe hishigi. I.
Elkszlet. Ellenfelem jobb csukljt a jobb kezemmel
megragadom, a jobb lbamat visszahzom, jobb fel fordulok
s jobb karjt ersen a fels karom al fogom, azutn a bal
kezemmel megragadom karjnak ells rszt s jobb tenyeremmel a kezefejt tartom. (53. kp.)
Kivitel. Ellenfelem jobb kezt lassan a mellem fel nyomom, a mi neki fjdalmat okoz.

52. yaku yubi.

111

3. \\oe hishigi. II.

Elkszlet. Ellenfelem jobb keznek ujjait a jobb kezemmel megfogom, mg pedig visszjrl, a mi gy rtend, hogy
a hvelykujjam ellenfelem jjainak hthoz", a tbbi ujjam

53. Kote hishigi. I.

pedig jjainak als lapjhoz'1 kerl. Megjegyzend mg, hogy

ellenfelem hvelykujja e kzben kifel ll.
Jobb kezemet elre fordtom, hogy gy a csuklja a
hvelykujj irnyban megfordthat legyen. Ezutn a tenyert a
bal kezemmel visszjrl megfogom. (54. kp.)
112

Kivitel. A csukljt ily mdon flfel s kifel fordtom.

Vdekezs. Arra kell trekednem, hogy a kezemet becsukjam s a knykmet visszahzzam.

54. Kote hishigi. II.

4. Ode garami.
Elkszlet. Ellenfelem jobb csukljt a bal kezemmel (kis
jjn kezdve ngy ujjt a kzfej fell, a hvelykujjt pedig a
tenyr fell) megfogom, azutn a karjt knykben behajltom s
113

55. Ude garami.

a csukljt fels karjnak kls rsze fel viszem; jobb kezem

kinyjtott ujjait a karja al bedugom s a kisjjammal bal kezem
hvelykujjt megrintem. (55. kp.)
114

Kivitel. Jobb karomat lassan kinyjtom, a mi ltal ellenfelem a knykizletben fjdalmat rez.
Vdekezs. Jobb knykmet a lehet leggyorsabban visszarntom s a kezemet lebocstom.

5. Ude hishigi. I.
Elkszlet. Bal kezemmel ellenfelem bal csukljt bellrl
megfogom s akkzben a jobb karjt miknt a kote hishiginl
a bal felskarom al fogom, de a karjt nem fordtom ki,
hanem felfel irnytom a tenyert; azutn a kabtom gallrjnak jobboldali, ells rszt a bal kezemmel megfogom s a
jobb karjbl emeltyt kpezek, a melynek tmpontja az n
knykmn van. (56. kp.)
Kivitel. Jobb kezemmel lenyomom a csukljt, gy hogy
a knyke megfordtott helyzetbe kerl, kzben a testem jobb
oldalval megakadlyozom, hogy felemelkedjk.
Vdekezs. A jobb kezemet nyomom, a karomat egy kiss
befel hajltom s testem jobb oldalhoz helyezem.

6. Ude hishigi. II.

Elkszlet. Ha ellenfelem hton fekszik s n az jobb
oldalnl vagyok, kt kezemmel megfogom a csukljt s azt a
felscombjaim kz veszem (ekkzben hvelykujjam a kezefejn
van). Bal lbamat fellrl a jobb vlla fl a jobb lbamat pedig
alulrl a jobb felskarja fl kinyjtom, azutn a lbaimat ssze115

116

szortom, a kezemet, a melylyel fogom t, mellem irnyban flhzom s htrahajolva, leteszem a fldre. (57. kp)
Kivitel. Lbamat kinyjtom, kezeimmel a karjra nyomst
gyakorolok s a jobb derekamat flhzom.

57. Ude hishigi. II.

Vdekezs. Lbaimat, amennyire csak lehet, balfel cssztatom s jobb fel fordulok; bal kezemmel alscombjt eltolom,
trdeimmel pedig megrintem a fldet; a combomat, mellemet s
hasamat lefel tartom; derekamat flhzom s a jobb karomat
kihzom.
117

58. Ashi hishgi.

118

XXI. Ashi gatame.

Ashi hishigi.
l k s z l e t . Ha az ellenfl hton fekszik, jobb kezemmel megfogom a lbcsukljt, azt a jobb alskarom
al hzom, mikzben a karomat behajltom; karom
ells rszt fellrl a sarkhoz teszem, flfel tartott
bal tenyeremmel pedig nyomst gyakorolok a jobb tenyeremre
s a mellem fel hzom.
Kivitel. Htrahajlok s arra trekszem, hogy a lbcsukljt
lassan flemeljem. Ez ellenfelemnek fjdalmat okoz. (58. kp.)
Vdekezs. Bal kezemmel megfogom ellenfelem jobb lbcsukljt (s ha lehetsges, jobb kezemmel a bal lbcsukljt)
azt magam fel hzom s ha ekkor jobb lbamat az htnak
jobboldali rsze fl kinyjtom, a farra esik. Erre felllk s
valami fogst kisrlek meg ellene.

XXII. 1 ai gatame.
1.

jime.

l k s z l e t . Ha ellenfelem rajtam fekszik s az a

szndka, hogy ily mdon lefogjon engem, akkor oldalait combjaimmal tfogom s a lbaimat keresztezem.
Egyidejleg megfogom a kabtgallrjt s mozdulatlann teszem ellenfelemet. (59. kp.)
10

119

Kivitel. Kinyjtott lbaimmal megnyomom a testt, a trdeimmel pedig ersen szortom.

Vdekezs. Egyik oldalamra fordulok, egyik karomat az
ellenfl lbai s magam kz dugom s a fogst megakadlyozom.

2. Ue shiho.
Elkszlet s kivitel. Ha ellenfelem hton fekszik, akkor
a fejnl letrdelek s a fejt lefogom; jobb kezemet a jobb
karja al dugom s azzal az vt a jobb oldalon megfogom

120

59. Do jime.

s a bal kezemmel, egyidejleg ugyanazt cselekszem ellenfelem

bal oldaln. Hogyha jobb oldalnak felemelsvel igyekszik
felemelkedni, jobb karommal lefogom s minden tovbbi kisrle-

Hhu

63. Ue shiho.

tt megfelel eszkzkkel leszerelem, gyannyira, hogy teljesen

mozdulatlann s akcikptelenn vljk. (60. kp.)
Vdekezs: Bal kezemmel ellenfelem bal vllt megfogom,
jobb kezemmel pedig vt a jobb oldalon megragadom ; jobb
10"

121

fel kinyjtott lbammal a fldre lpek s mialatt arra nehezedem,

derekamat bal fel fordtom; tovbb a bal kezemmel hzom, a
jobb kezemmel pedig tolom ellenfelemet s ily mdon a htra
fektetem azutn flkelek. Vagy pedig flemelem a jobb
lbamat (igen gyakran mindkt lbamat), lbujjaimmal gallrjnak hts rszt fogom s ellkm magamtl. Ezt azonban
csak vgszksg esetn alkalmazzuk, mert egy cseppet sem szp.

3. Tat shiho.
Elkszlet s kivitel, Hton fekv ellenfelemre rlk, jobb
kezemmel a bal fels karja alatt megfogom a bal vllt, ugyanazt
teszem a bal kezemmel; testemet szorosan az testhez szortom
(61. kp), lbaimat gy tartom, a mint a trdelsnl szoktuk s
azokat ellenfelem cspjre illesztem. Ilyen helyzetben ellenfelem
megmozdulni sem br.
Vdekezs. Ellenfelem jobb vllt a bal kezemmel, vnek
baloldali rszt pedig a jobb kezemmel megfogom. A lbaimat
ezenkzben gy tartom, mint az ue shiho-n\ s jobbra fordulva,
mindkt kezemet hasznlva, magamon tfordtom s a jobb
oldalam fel a htra dobom. Vagy pedig jobb lbam ujjaival
vnek htuls rszt fogom s lbamat kinyjtva eltolom. De
az utbbi mdon nem szp a fogs.

4. Yoko shiho.
Elkszlet s kivitel. Ellenfelemre a jobb oldaln keresztben rfekszem, bal trdemet a jobb karja al teszem s a jobb
trdemet a jobb cspjhez illesztem. Bal karomat egy kiss
122

behajltom s vnek baloldali rszt megfogom, mikzben

knykmet a jobb karja al helyezem. Jobb knykmet bal
cspjhez illesztve, a fldre teszem (62. kp) s a megfesztett
karomat kellleg elrenyjtom. Ha ellenfelem azon iparkodik, hogy

61. Tat shiho.

testnek elfordtsval az n testemet is jobbra fordtsa, hasammal a jobb oldalra nyomst gyakorolok, kinyjtott jobb kezemmel a fldre tmaszkodom s minden ron arra trekszem,
hogy megfordthat ne legyek.
Vdekezs: A vdekezs gy trtnik, hogy az ember vllait
s lbait kinyjtja, htrahajlik, mikzben a cspit egy kiss
123

flemeli. Ha ekkor az ember cspit hirtelen leereszti s

gyorsan jobbra fordul, a hasam s az jobb trde kztt kz
tmad. A jobb trdt ekkor behajltja az ember s hirtelen abba a
kzbe dugja. E mozdulattal s a keze segtsgvel az ember ellenfelt
magtl tvol tartja az ltal, hogy lassanknt tolja; de olykpen is
el lehet tolni, hogy az ember lbait az ellenfl cspjre helyezi.
Oly mdon is vdekezhetik az ember, hogy a bal kezt
kezdettl fogva a jobb hna al s a jobb kezt a jobb cspjhez teszi s ellenfelt a sajt cspje fel tolja.

5. J+on gesa.
Elkszlet s kivitel. Az ellenfl hton fekszik. Ellenfelem
jobbjn maradok, jobb oldalamat ellenfelem jobb oldalhoz szortom s jobb knykmet bal vlla al teszem, a mg a fldet
rinti. Jobb kezemet nyaka mgtt kinyjtom s megragadom a
jobb vllt, bal kzzel pedig megragadom jobb kabtjjanak kls

62. Yoko shiho.

124

rszt s a jobb karjt bal fels karom alatt bal knykmmel

ersen tartom; jobb oldalamat ferdn hozz illesztem, jobb
lbamat pedig trdben egy kiss meghajltva elre a fldre teszem
{63. kp); bal lbamat bal fel kinyjtom s trdemet befel

63. Hon gesa.

irnytom. Ily mdon megfelel ert kifejtve, ersen lefogom s

ermet ellenfelem testnek arra a pontjra irnytom, a melylyel
fel akar emelkedni.
Vdekezs. Lehetleg ersen jobbra fordulok, bal lbamat
ellenfelem fltt kinyjtom s a lbam sarkt bal als combjhoz illesztem, bal kezemmel pedig vnek ells rszt megfogom;
125

szorosan tmadmhoz simulok s mikzben balra fordulok, bal

karommal hzom, a jobb karommal pedig tolom. gy akaratlanul
is a hasamra fekszik s bal fel leperdl.

6. I^udzure gesa.
Elkszlet s kivitel. Ellenfelem hton fekszik. Jobb knykmet ellenfelem bal fels karja al teszem, bal fels karjt
vagy bal vllt jobb kezemmel alulrl megfogom. A tovbbi
eljrs ugyanolyan, mint a hon gesa-n\.

64. Ushiro gesa.

126

7. tlshiro gesa.
Elkszlet s kivitel. Ellenfelem hton fekszik, n pedig
htat fordtok neki s a bal oldalamat ferdn nekitmasztom,
pen gy, mint a kudzure gesa-n\; bal knykmet a bal fels
karja al teszem, bal kezemmel vnek baloldali rszt, jobb
kezemmel pedig annak jobboldali rszt megragadom; jobb
lbamat jobb fel kinyjtom s egy kiss elre hajolok. (64. kp.)
Vdekezs. Kezeimmel lenyomom ellenfelemet, azutn a bal
kezemmel ellenfelem nyaknak baloldali rszre nyomst gyakorolok, htratolom t s az ltal, hogy jobb fel fordulok, fel
tudok llani.

65. Uki gatame.

127

8. tiki gatame.
Elkszlet s kivitel. Ellenfelem fekszik, n llva maradok;
meghajolok s jobb kezemmel ellenfelem bal kabtjjnak fels
rszt, bal kezemmel pedig ugyanott a jobb kabtjjt megfogom ; jobb lbamat a jobb derekhoz illesztem, meghajolok s
kt kezemmel, meg a jobb trdemmel, tartom t. (65. kp)

66. Kata gataine.

Vdekezs. Ha jobb fel fordulok s ellenfelemet tolom, akkor

nekem jn s bal fel tol engem ekkor a kabtjjt megragadom s ellenllst felhasznlva, bal fel tperdtem.

9. Kafa gafame.
Elkszlet s kivitel. Fekv helyzetben lv ellenfelemet
ersen lefogom, pen gy, mint a hon gesa-n\, azzal a klnbsggel, hogy a jobb karjt nem a bal karom alatt tartom, hanem
128

azt a jobb vllammal arcnak, jobboldali felhez szortom; fejemet az fejnek jobb oldalhoz teszem (66. kp) s megakadlyozom azt, hogy a karjt kihzza. Bal kezemmel egyidejleg
megragadom a jobb kezt s ez ltal fejem s vllam munkjt
megknnyteni.
Vdekezs. Ellenfelem vnek baloldali ells rszt a bal
kezemmel megragadom, bal lbamat az baljn tnyjtom ;
bal karomat bellrl als combjnak htuls rszhez illesztem ; jobb oldalt fordulok, tolom t, jobb trdemet pedig az
jobb dereka al helyezem s ellentllst felhasznlva, bal fel
tperdtem.

XXIII. Kubi gafaroe.

1. jNami jiuji.
k s z l e t . Ellenfelem hton fekszik. Miknt a tat
shiho-n\, gy itt is, ellenfelemre rlk. Bal kezemet
baloldalt a nyaka el kinyjtva, gallrjnak htuls
rszt rendesen megfogom, a jobb kezemmel ellenfelem jobb oldaln ugyanazt cselekszem; kt kezem kisjjval
ggje als rszt nyomom s kezemfejeit flfel hajltom. A kisjjak mindig a nyak fel vannak fordtva. (67. kp.)
Kivitel. Kezeimet egy kiss sszehzom s a gallrt a nyaka
krl szorosra fogom ; azutn mindkt karomat kifel hzom, a mi
ltal a kezeim mindinkbb sszbb hzdnak s ily mdon,
a kt oldalrl gyakorolt nyoms ltal ellenfelemet akadlyozom
a llegzsben.
129

- V

67. Name jitiji.

Vdekezs. Ha kezemet a nyakam krl fonom, ellenfelem

nyomsa gyengbb lesz. Ellenfelemet e helyzetben jobbra vagy
balra knnyszerrel tperdthetem s ha hton fekszik, kezeimet
rtehetem a mellre s kinyjthatom a karjaimat.

2. Gyaku jiuji.
Elkszlet. Ellenfelemet, gy mint a nami jiuji-n\, visszjrl gallron fogom, hvelykujjamat a ggjre illesztem s tenyeremet befel tartva nyomst gyakorolok a nyakra. Ezt a fogst
msfle helyzetekben is alkalmazhatjuk. (68. kp.)
Kivitel. Kezemet mindinkbb sszenyomom, karomat egy kiss
kifel hzom s klmmel kt oldalrl sszeszortom a nyakt.
Vdekezs. gy vdekezhetem itt is, mint a nami jiuji-n\,
de a gyaku jiuji-n\ a vdekezs nehezebb munkt ad. Ha ellenfelem karjait a knyknl fogva kvlrl befel tolom, a keze
ltal kifejtett ert gyngthetem.
130

3. I^afa jiuji.
Elkszlet. Jobb kezemmel megfogom ellenfelemet, olykpen, mint a natni jiuji-n\; bal kezemmel pedig (hvelykujjamat
kifel irnytva) ellenfelem bal gallrjt, mellnek fels rsznl

68. Gyaku jiuji.

megfogom s kabtja gallrjt nyaka krl szorosan sszehzom.

(69. kp.)
Kivitel. Bal kezemmel a gallrjt hzom s a ggjt nyomom,
mikzben a jobb karomat egyidejleg lebocstom s ilyetnkp
a llegzetvtelt megakadlyozom.
Vdekezs. Majdnem gy vdekezhetem, mint a nami jiuji-n\
131

4. Jiadaka jime.
Elkszlet. Ha ellenfelem trdel, akkor ellenfelem .hta
mgl jobb karom ells rszt az jobb vlla fltt, a ggje^

69. Kata jiuji.

vei horizontlis irnyban tartom; jobb vallammal ellenfelem tarkjt lefogom s azt mozdthatatlann teszem; bal karomat a jobbal
keresztbe tve, jobb kezem munkjt megknnytem. (70. kp.)
132

Kivitel. Egy kiss htrahajolok, a jobb karomat hzom s a

jobb vltammal tolok. Ily mdon ellenfelem nyakt behajltom
s a ggjre nyomst gyakorolok.
Vdekezs. Ellenfelem karjt, annak ells kzps rszn
megragadom s azt lefel hzom, derekamat htrafel kifesztem
s gy egyenesen ellenfelem al kerlk. Ekkor a nyoms
ereje gyengl. Megjegyzem, hogy nagyon nehz e fogs ellen
vdekezni.

5. Okuri eri.
Elkszlet. Mint a daki vakare-nsA, jobb kezemmel ellenfelem jobb vlla fltt tnylva, gallrjnak ells fels rszt a

70. Hadaka jime.

133

bal oldalon megragadom, a bal kezemmel pedig bal fels karja

alatt, a jobb oldalon fogom meg a gallrjt.
Kivitel. Mozgst kihasznlva, a jobb karomat mindinkbb
kifel hzom, a mg a nyakhoz kzel r; a bal karommal pedig,
knykmet kifel tartva, bal fel lehzom. (71. kp.)

71. Okuri eri.

Vdekezs. Mint a liadaka jime-n\, ellenfelemet jobb keznl

fogva, a kt kezemmel lefel hzom.

6. Sode guruma.
Elkszlet. Ha ellenfelem trdel, akkor hta mgtt llva,
gallrjnak baloldali ells rszt bal kezemmel, a jobb vlln
keresztl megragadom s a hvelykujjamat befel irnytva, a
134

gallrt felhzom addig, a mg a jobb vllig r s a gallrral

krltekerem a nyakt. Jobb kzzel a bal vllnl megfogom a
gallrjt, htrahzom ellenfelemet s htrahajltom t. (72. kp.)
Kivitel. Ujjaimmal mind ersebben tartom s a karomat kifel hzom.
Vdekezs. Kt kezemmel megfogom a gallrom baloldali
rszt s lehzom a mellemre.

72. Sode guruma.

II

135

TARTALOM.
Lap

A fordt elszava
A szerz elszava

VII
XIX

Els rsz. A judorl ltalban.

I. A jiujitsu s a judo

II. A judo eredete s fejldse

1. K i t o r y u ( A k i t o - i s k o l a )
2. T e n s h i n s h i n y o r y u (A t e n s h i n s h i n y o - i s k o l a )
3. A k o d o k a n j u d o - i s k o l a

5
. . . .

III. A j u d o c l j a
1. A judo, mint testfejlesztsi m d s z e r
2. A judo, mint az ellenfl legyzsnek eszkze . . . .
3. A judo, mint a llek s a jellem fejlesztje
IV. A g y a k o r l h e l y
a)
b)
c)
d)
.

A gyakorl-gykny
A gyakorltr mretei
A padl
A gyakorl-terem falai

8
9
10
13
13
14
15
19
19
19
20
21
137

Lap

V. A gyakorl-ruha

21

a) A gyakorl-kabt
b) A gyakorl-nadrg
c) Az v

VI. A gyakorl-ruha rszei

23

VII. Hogyan kell megfogni az ellenfl ruhjt

1.
2.
3.
4.
5.

Hogyan
Hogyan
Hogyan
Hogyan
A ruha

kell megfogni
kell megfogni
kell megfogni
kell megfogni
megfogsnak

25

a gallrt?
az ellenfl kabtujjt? . . . .
a kabt alsrszt? . . . . .
az vet?
ltalnos szablyai

25
26
26
27
27

VIII. Ledobs esetn miknt vhatjuk m e g magunkat az

esetleges srlsektl ?

28

1. A kz s a kar szerepe a leessnl

2. Hogyan essnk?

29
31

IX. A fontosabb testllsok

32

1. Termszetes llsok
a) Rendes, termszetes lls
/;) Termszetes lls a jobb lbon
c) Termszetes lls a bal lbon
2 Vdelmi llsok
a 1 ) Rendes vdelmi lls
b1) Vdelmi lls a jobb lbon
c1) Vdelmi lls a bal lbon

32
32
33
33
34
34
34
35

X. dvzls a kzdelem eltt

35

XI. Hogyan kell oldalvst lpni ?

36

XII. Hov nzznk ?

XIII. Ellenfelnket hogyan zavarhatjuk ki a tartsbl ?

138

22
23
23

36
.

38

Msodik rsz. A judo alkalmazsa.

Lap

XIV. A judo fogsai

1. Ledobs (Nage vza)
2. Lefogs (Katame vza)
XV. Te vza (Fogsok a kzzel)
1. Uki otoshi
2. Seoi nage (Ledobs vllal)
3. Sukui nage
4. Tai otoshi
5. Obi otoshi
6. Kata guruma
7. O soto otoshi
8. Seoi otoshi
XVI. Koshi vza (Csp-fogsok)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Uki goshi
Harai goshi s tsurikomi goshi
Tsuri goshi
Ogoshi
Koshi guruma
Ushiro goshi
Hane goshi
Utsuri goshi

XVII. Ashi vza (Lb-fogsok)

1. Okuri ashi harai
2. Tsurikomi ashi
3. O uchimata
4. Hiza guruma
5. Osotogari
a) Hiki osotogari
b) Oshi osotogari
6. De ashi harai

43
44
44
44
46
48
50
51
52
52
54
56
58
58
62
64
65
68
68
70
72
74
74
75
77
79
82
82
82
83
139

Lap

7.
8.
9.
10.
11.

Ko uchi gari
Ko soto gari
Harai tsurikomi oshi
O uchi gari
Yama arashi

XVIII. Ma sutemi vza

1. Tomoe nage
2. Tsuri otoshi
3. Ura nage
4. Tavra gaeshi
5. Makikomi
6. Stni gaeshi
XIX. Yoko sutemi vza
1. Yoko gake
2. Yoko guruma
3. Uki vza
4. Daki vakare
5. Yoko vakare
6. Yoko otoshi
7. Tani otoshi
XX. Te gatame
1. Gyaku yubi (Az ujjak lefogsa)
2. Kote hishigi 1
3. Kote hishigi II
4. Ude garami
5. Ude hishigi 1
6. Ude hishigi II
XXI. Ashi gatame
Ashi hishigi
XXII. Tai gatame
1. Do jime
140

83
84
86
87
89

. .

90
90
94
94
95
97
100
101
101
103
105
107
107
109
109
110
110
111
112
113
115
115
119
119
119
119

Lap

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Ue shiho
Tat shiho
Yoko shiho
Hon gesa
Kudzure gesa
Ushiro gesa
Uki gatame
Kata gatame

120
122
122
124
126
127
128
128

XXIII. Kubi gatame

1. Nami jiuji
2. Gyaku jiuji
3. Kata jiuji
4. Hadaka jime
5. Okuri eri
6 Sode guruma

129
129
130
131
132
133
134

141