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O Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo apresenta:

Escola de Viagens Fora do Corpo

Um Guia Prtico
(Verso 2.0, Abril de 2012)

Por Michael Raduga

Traduzido por Charles Henrique Frazo Matos

Revisado por Wagner Corange dos Santos

Este livro gratuito em formato digital.

Sinta-se livre para distribu-lo!
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www.obe4u.com

PARTE I: Deixe o seu corpo dentro de 3 dias.

PARTE II: 100 Experincias fora do corpo.
PARTE III: Um guia prtico.
PARTE IV: Evoluo consciente 2.0.
ndice Remissivo

Propostas relativas traduo e publicao deste livro

e outras obras de Michael Raduga podem ser enviadas para
obe4u@obe4u.com
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PREFCIO

A prtica dos estados de FASE a busca mais promissora da idade

moderna. Ao contrrio do passado, as noes de "experincias fora do
corpo" e "projeo astral" j perderam a sua aura mstica e sua base real
tem sido estudada nos mnimos detalhes. Agora, esse fenmeno
acessvel a todos, independentemente de sua viso de mundo. Sabe-se
agora como fcil domin-lo e aplic-lo de forma eficaz.
Este guia o resultado de dez anos de prtica pessoal
extremamente ativa e estudo do fenmeno fora do corpo (a FASE),
juntamente com o sucesso na instruo de milhares de pessoas. Conheo
todos os obstculos e problemas que so geralmente encontrados quando
conhecemos este fenmeno. Este livro uma tentativa de proteger os
futuros praticantes desses obstculos e problemas.
Este guia no foi criado para aqueles que preferem leitura trivial e
vazia. para aqueles que gostariam de aprender alguma coisa. No
contm especulaes ou histrias, e sim fatos e tcnicas combinadas com
uma viso completamente pragmtica, e procedimentos claros. Todos
eles foram verificados com sucesso por um grande nmero de
praticantes, que, muitas vezes, no tinha nenhuma experincia anterior.
Para alcanar o mesmo resultado, s necessrio ler cada seo por
inteiro e completar as tarefas. Este livro proporciona a todas as pessoas o
que, anteriormente, s poderia ser sonhado: uma realidade paralela e a
possibilidade de existir em dois mundos.
O livro benfico no s para os iniciantes, mas tambm para
aqueles que j sabem o que se sente ao encontrar-se fora do corpo, e
tm uma certa quantidade de experincia, j que este guia dedicado
no s a entrar no estado (de FASE), mas tambm dedicado a controllo.
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Contrariamente opinio popular, no h nada de difcil sobre este
fenmeno para quem tenta alcan-lo com um esforo regular e correto.
Em mdia, os resultados so alcanados em menos de uma semana. Mais
frequentemente, as tcnicas funcionam em um par de tentativas.
Michael Raduga
Fundador do (Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo)
11 de janeiro de 2009

AGRADECIMENTO
Agradeo a Wagner Corange dos Santos pela valiosa contribuio na
reviso final da traduo.
Charles Henrique Frazo Matos (Tradutor)
6 de Abril de 2012

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PARTE I: DEIXE O SEU CORPO

DENTRO DE 3 DIAS
Instrues rpidas para principiantes
Taxa de sucesso:
Para 1 a 5 tentativas: (1 a 3 dias) - 50%
Para 6 a 10 tentativas: (2 a 7 dias) - 80%
Para 11 a 20 tentativas: (3 a 14 dias) - 90%

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O FENMENO
J se foi o tempo que as pessoas no tinham conscincia. Quando a
conscincia comeou a se desenvolver, gradualmente comeou a ocupar
mais e mais o estado de viglia. Hoje em dia a conscincia est superando
o estado de viglia e comeou sua expanso para outros estados. A
conscincia cada vez mais surge durante o estgio do sono chamado REM
(Rapid Eye Movement - Movimento Rpido dos Olhos), dando origem ao
fenmeno mais surpreendente da existncia humana: a sensao de uma
experincia fora do corpo. provvel que os homens e mulheres do
futuro tenham uma existncia consciente em dois mundos. Por enquanto,
porm, isso s pode ser realizado utilizando as tcnicas especiais
descritas neste livro.

Indcios que apontam para a ocorrncia desse fenmeno podem ser

encontrados na Bblia e em outros textos antigos. Indcios tambm podem
ser encontrados na base de outros fenmenos, tais como: experincias de
quase morte, abdues aliengenas, paralisia do sono, e assim por diante.
O fenmeno to extraordinrio que muitos movimentos ocultistas
consideram-no como sendo uma realizao da mais alta ordem.
Estatsticas mostraram que uma em cada duas pessoas ter um encontro
intenso com este fenmeno. A existncia do fenmeno em si tem sido um
fato cientfico desde os anos 1970. O fenmeno bem representado em
muitos tipos diferentes de prticas modernas, ainda que sob vrios
nomes, que vo de "projeo astral" e "experincias fora do corpo" at
"sonho lcido". Vamos usar o termo pragmtico "a FASE" ou "estado de
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FASE" para referir a todos os fenmenos acima, j que no h nenhuma
diferena entre eles referente sua prtica usual. Tambm teremos uma
abordagem to materialista quando possvel, deixando de lado todas as
bobagens tericas e nos preocupando apenas com o que funciona na
prtica.
No que diz respeito percepo sensorial do fenmeno em si, este
no um mero exerccio de visualizao. A prpria realidade apenas um
devaneio sem graa em comparao com o estado de FASE! Voc no
sentir o seu corpo fsico l na cama, e todos os seus sentidos sero
totalmente imersos em um mundo novo de percepes. Voc pode tocar e
contemplar qualquer coisa, andar e voar, comer e beber, sentir dor e
prazer, e muito, muito mais. E tudo isso com ainda mais realismo e
lucidez de percepo que na vida diria! Esta a razo pela qual muitos
novatos podem experimentar o choque ou mesmo muito medo ao entrar
neste estado. Em termos de percepo, um mundo paralelo.
O lado prtico do fenmeno oferece uma oportunidade ainda maior.
Na FASE, voc pode viajar pela terra, pelo universo e pelo prprio tempo.
Voc pode encontrar-se com qualquer pessoa que quiser: amigos,
familiares, falecidos e celebridades. Voc pode obter informaes a partir
da FASE e aplic-las para melhorar sua vida diria. Influenciar sua
fisiologia e tratar uma srie de doenas. Realizar seus desejos secretos e
desenvolver sua criatividade. As pessoas com deficincias fsicas podem
libertar-se de todos os grilhes e obter o que falta para eles no mundo
fsico. E tudo isso apenas a ponta do iceberg referente s possveis
formas de aplicao do fenmeno na vida diria!
Se voc leu em outros lugares que so necessrios meses, seno
anos de estudo, pode pensar que difcil o aprendizado dos assuntos
relacionados com a FASE. Tire de sua cabea todos aqueles contos da
carochinha. Ns estamos no sculo 21! As instrues contidas nesta seo
iro ajudar as pessoas a experimentar este estado incrvel em apenas 2 a
3 dias de tentativas. Lembre-se: as tcnicas descritas neste livro so o
resultado de muitos anos de pesquisa experimental no Centro de
Pesquisas de Experincias Fora do Corpo. Milhares de pessoas
participaram em primeira mo no desenvolvimento e aperfeioamento das
tcnicas apresentadas aqui, e provaram que podem ser usadas por todos.
Tudo o que voc precisa fazer seguir estas instrues simples,
da forma mais exata e cuidadosa que puder. Voc ser capaz de
viver em dois mundos!
Existem trs mtodos principais para deixar o corpo. Eles so
usados em diferentes momentos do dia: depois de dormir, durante o sono
e sem sono prvio. Vamos comear a ganhar experincia usando as
tcnicas mais fceis, as tcnicas indiretas, que so realizadas
imediatamente aps o despertar. Elas so bastante simples. Depois de
dominar essas tcnicas voc pode tentar deixar o seu corpo noite ou
durante o dia, sem sono prvio.

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MTODO INDIRETO: PASSO A PASSO

Voc decidiu experimentar as sensaes de estar fora do corpo e
quer conseguir isso o mais rpido possvel. Por isso apresentamos aqui
uma breve descrio do mtodo mais fcil: ciclos de tcnicas indiretas.
Esta uma forma universal e a mais eficaz para se obter uma experincia
de FASE. Este mtodo foi elaborado com base nos resultados dos
trabalhos do Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo realizado
com milhares de pessoas em todo o mundo. O segredo para as tcnicas
indiretas realiz-las ao acordar, quando o crebro humano est
fisiologicamente bem perto do estado de FASE, ou ainda na mesma.
Fato interessante!
Tcnicas indiretas proporcionam uma taxa de sucesso de 80%, em
apenas dois dias de tentativas, em trs dias de seminrio, mesmo em
grupos de 50 pessoas ou mais. Mais da metade do grupo tem uma
experincia de FASE no segundo dia, e a maioria, duas ou mais
experincias.
Os ciclos de tcnicas indiretas consistem em tentativas de
separao realizadas imediatamente aps o despertar, e se isso no for
bem-sucedido, rapidamente executa-se ciclos de tcnicas indiretas ao
longo de um minuto, at que uma delas funcione, tornando-se possvel,
em seguida, a separao do corpo. Normalmente, para obter resultados,
tudo o que necessrio a correta realizao de 1 a 5 tentativas. As
tcnicas descritas abaixo funcionam muito bem, tanto aps o
despertar de um cochilo durante o dia como no meio da noite. Nos
concentraremos na melhor estratgia, o mtodo diferido (adiado), que
permite a realizao de vrias tentativas em um nico dia. Ele aumenta
substancialmente a probabilidade de sucesso, que ocorre dentro de
apenas 1 a 3 dias.

PASSO 1: DURMA 6 HORAS E DEPOIS ACORDE COM O

AUXLIO DE UM DESPERTADOR
Na noite anterior a um dia livre, quando voc no ter que acordar
cedo, v para a cama na hora habitual e programe um despertador para
tocar aps cerca de 6 horas de sono. Quando o alarme disparar, voc
deve se levantar para beber um copo dgua (opcional), ir ao banheiro
(opcional, porm desejvel para evitar possvel desconforto posterior) e
ler essas instrues mais uma vez (opcional, porm desejvel). No tente
qualquer tcnica antes de ir para a cama na noite anterior, no importa
qual for o caso. Voc s precisa se deitar e dormir um pouco de sono
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profundo. Quanto mais profundamente voc dormir ao longo dessas seis
horas, melhores sero suas chances de obter resultados.

PASSO 2: VOLTAR A DORMIR COM UMA INTENO

Depois de estar acordado por 3 a 50 minutos, volte para a cama e
concentre sua ateno em como voc ir realizar os ciclos de tcnicas
indiretas aps cada subsequente despertar, a fim de deixar o seu corpo e
implementar o seu plano de ao previamente preparado. Desta vez, no
utilize o despertador. Cada despertar subsequente deve ocorrer
naturalmente. Se o quarto estiver muito iluminado, voc poder usar uma
mscara de dormir. Se o som ambiente estiver muito alto, use protetores
auriculares.

Concentre sua ateno em como voc ir tentar acordar sem mover

o corpo fsico. Isso no obrigatrio, mas aumentar substancialmente a
eficcia das tcnicas indiretas.
Durma por 2 a 4 horas e tire proveito dos despertares naturais que
podero ocorrer durante este perodo de tempo. Eles acontecero muito
mais vezes que o habitual. Aps cada tentativa, bem-sucedida ou no,
voc deve voltar a dormir com a inteno de acordar e tentar novamente.
Voc pode fazer vrias tentativas ao longo de uma nica manh. At um
quarto dessas tentativas sero bem-sucedidas, mesmo para os iniciantes
(70 a 95% delas sero bem-sucedidas para praticantes experientes).

PASSO 3: TENTE A SEPARAO NO INSTANTE EM QUE

VOC DESPERTAR
Cada vez que voc acordar, tente no se mover, nem abrir os olhos.
Ao invs disso, tente imediatamente separar-se de seu corpo. At 50% do
sucesso com tcnicas indiretas ocorre durante esse simples passo. to
simples que as pessoas nem sequer suspeitam que isso poderia funcionar.
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Para separar-se de seu corpo, simplesmente tente ficar de p, rolar,
ou levitar. Tente faz-lo com seu prprio corpo percebido, sem mover
seus msculos fsicos. Lembre-se que o movimento ser sentido como se
fosse um movimento fsico normal. Quando chegar o momento no pense
muito sobre como faz-lo. Durante os primeiros momentos aps o
despertar, tente obstinadamente separar-se de seu corpo, da maneira
que puder. Muito provavelmente, voc saber intuitivamente como fazlo. A coisa mais importante no pensar muito e no perder os primeiros
segundos aps o despertar.
Fato interessante!
Durante a segunda lio nos seminrios da Escola de Viagens Fora
do Corpo, os participantes so convidados a explicar com suas prprias
palavras como foram capazes de se separar, mas sem usar as palavras
"facilmente", "simplesmente", ou "como de costume". Eles normalmente
so incapazes de cumprir com esse pedido, j que, quando o momento
certo, a separao ocorre quase sempre, segundo eles: "facilmente",
"simplesmente" e "como de costume".

PASSO 4: IMPLEMENTAO DOS CICLOS DE TCNICAS

INDIRETAS APS TER TENTADO A SEPARAO
Se a separao imediata no ocorrer, o que se torna aparente aps
3 a 5 segundos, comece imediatamente a alternar entre 2 a 3 tcnicas
que sejam mais simples para voc, at que uma delas funcione. Quando
uma das tcnicas der resultado, voc poder tentar novamente a
separao. Escolha 2 ou 3, dentre as 5 tcnicas descritas abaixo, de modo
que voc possa altern-las durante os despertares.
Rotao
De 3 a 5 segundos, tente imaginar-se, to vividamente quanto
possvel, girando para cada lado, ao longo do eixo que vai da cabea aos
ps. Se no surgirem sensaes, mude para outra tcnica. Se uma
sensao real surgir, mesmo que sutil, concentre sua ateno sobre esta
tcnica e gire de forma ainda mais enrgica. To logo a sensao de
rotao se torne estvel e real, voc deve tentar novamente a separao,
usando a sensao como ponto de partida.
Tcnica do nadador
De 3 a 5 segundos, tente imaginar, o mais decididamente possvel,
que voc esteja nadando ou fazendo gestos de nadar com os braos.
Tente sentir o movimento to vividamente quanto for possvel. Se nada
acontecer, mude para outra tcnica. No h necessidade de mudar para
outra tcnica se surgir a sensao de que voc esteja nadando. Ao invs
disso, intensifique as sensaes que surgirem. Depois, a verdadeira
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sensao de nadar na gua surgir. Isto j a FASE e no h
necessidade de separao quando voc j est na FASE. Se tais
sensaes ocorrerem quando voc estiver na cama, ao invs de estar em
uma massa de gua, voc precisar empregar uma tcnica de separao.
Use as sensaes de natao como um ponto de partida.
Observao de imagens
Observe o vazio diante de seus olhos fechados por 3 a 5 segundos.
Se nada ocorrer, mude para outra tcnica. Se aparecer qualquer imagem,
continue observando at que a mesma se torne realista. Uma vez que a
imagem tenha se tornado realista, tente a separao ou permita-se ser
puxado para dentro da imagem. Quando estiver olhando para as imagens,
importante no examinar os detalhes. Observe-as de forma
panormica.
Visualizao da mo
De 3 a 5 segundos, imagine, vvida e decididamente, que voc
esteja esfregando suas mos perto de seus olhos. Tente v-las, e at
mesmo ouvir o som de uma friccionando na outra. Se nada acontecer,
mude para outra tcnica. Se alguma das sensaes acima comearem a
surgir, continue com a tcnica e procure intensificar as sensaes at que
elas se tornem totalmente realistas. Voc poder tentar a separao do
corpo usando as sensaes decorrentes da tcnica como um ponto de
partida.
Movimento Fantasma
Tente mexer as mos ou os ps percebidos por 3 a 5 segundos. Sob
quaisquer circunstncias, no mova um msculo sequer, nem imagine o
prprio movimento. Tente move-los, intensamente, para cima e para
baixo, para a esquerda e para a direita e assim por diante. Se nada
ocorrer, mude para outra tcnica. Se uma fraca ou ligeira sensao de
movimento real de repente surgir, concentre sua ateno sobre a tcnica,
tentando aumentar a amplitude do movimento tanto quanto voc puder.
Quando a amplitude do movimento chegar aos pelo menos 10
centmetros, tente imediatamente a separao de seu corpo, comeando
a partir das sensaes decorrentes da tcnica.
Tudo o que voc precisa fazer em cada tentativa alternar entre 2
a 3 tcnicas por um perodo de tempo de 3 a 5 segundos cada. Isto leva a
ciclos de tcnicas indiretas, onde o praticante alterna uma tcnica aps
outra ao longo de um minuto, em busca de uma que funcione. muito
importante fazer pelo menos 4 ciclos de 2 a 3 tcnicas durante uma
tentativa. Lembre-se: mesmo que uma tcnica no funcione de imediato,
isso no significa que ela no funcionar no ciclo seguinte ou um pouco
mais tarde. exatamente por isso que necessrio alternar as tcnicas,

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realizando no menos que 4 ciclos completos, mas tudo dentro de pouco
mais de um minuto.
Todo o processo pode ocorrer da seguinte forma: um praticante vai
para a cama s 23:30h e programa o despertador para tocar as 6:00h. s
6:00h, ele acordado pelo despertador, vai ao banheiro, bebe gua, e
recorda as tcnicas indiretas, bem como seu plano de ao para a FASE
(por exemplo: olhar no espelho e voar at Marte). s 6:05h o praticante
volta a dormir, com a clara inteno de entrar na FASE a cada despertar
subsequente. As 7:35h (ou sempre que ocorrer um despertar natural), o
praticante acorda inesperadamente e imediatamente tenta separar-se de
seu corpo, e , no tendo se separado dentro de 3 a 5 segundos, o
praticante comea a tentar fazer rotaes, mas isso tambm no funciona
dentro de 3 a 5 segundos. O praticante executa a tcnica do nadador, que
tambm no funciona dentro de 3 a 5 segundos. O praticante tenta a
tcnica do movimento fantasma, que tambm no funciona dentro de 3 a
5 segundos, o praticante tenta fazer novamente a rotao, a tcnica do
nadador e a tcnica do movimento fantasma por 3 a 5 segundos cada.
Ele, mais uma vez, faz a rotao, natao e movimento fantasma, por 3 a
5 segundos cada. No quarto ciclo, ele comea a fazer a rotao e,
inesperadamente, comea a surgir uma sensao de rotao. O praticante
continua com esta tcnica, gira o mximo que pode, se separa de seu
corpo usando a sensao de rotao e corre para o espelho. No trajeto
at o espelho, ele apalpa e examina visualmente tudo ao redor a partir de
uma curta distncia, o que intensifica suas sensaes. J tendo se olhado
no espelho, o praticante utiliza a tcnica de translocao e se encontra
em Marte, mas ele, inesperadamente volta ao corpo. O praticante, logo
em seguida, tenta deixar seu corpo mais uma vez, mas incapaz de fazlo. Ele cai no sono com a clara inteno de repetir a tentativa no prximo
despertar, e ficar mais tempo em Marte. E assim por diante.

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Probabilidade de entrar na FASE aps o despertar de um sono

Ciclos de Tcnicas Indiretas:

1) Teste as tcnicas de separao durante os primeiros 5
segundos.
2) Se a separao no ocorrer imediatamente, execute as tcnicas
indiretas:
- Tcnica a
- Se a tcnica a no funcionar, tente a tcnica b
- Se a tcnica b no funcionar, tente a tcnica c
3) Se o ciclo de tcnicas a-b-c no der resultados, ele deve ser
repetido pelo menos mais 3 vezes.
4) Se todos os 4 ciclos no derem resultados, o praticante dever
voltar a dormir, para acordar novamente mais tarde e tentar
novamente todos os procedimentos.
Basta repetir os procedimentos acima utilizando as tcnicas com as
quais melhor se adapte, e voc se abrir para um universo totalmente
novo!
Se voc dedicar de 20 a 30 minutos do seu dia para treinar as
tcnicas e os procedimentos, o mtodo ser mais facilmente lembrado e
funcionar melhor. Isto ir aumentar substancialmente o sucesso das
tentativas ao acordar.

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A conscincia do sonho tambm considerada com sendo uma
experincia da FASE. Se, de repente, voc perceber que est sonhando,
em seguida, j estar na FASE. Voc deve proceder para a
implementao de seu plano de ao e estabilizar o estado. Se a
conscincia do sonho surgir, ser um efeito colateral ocasionado pela
execuo dos ciclos de tcnicas indiretas nos despertares. Este efeito
secundrio bastante comum. Esteja sempre preparado para ele.

PASSO 5: APS A TENTATIVA

Se puder, aps cada tentativa, com ou sem sucesso, volte a dormir,
para que no prximo despertar seja possvel fazer uma outra tentativa de
deixar o corpo. Voc no s ser capaz de deixar seu corpo, mas tambm
poder faz-lo vrias vezes em um s dia!
Fato interessante!
Num dos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo, um
novato foi capaz, pela primeira vez em sua vida, de deixar seu corpo 6
vezes aps ter realizado um total de 8 tentativas. Isso tudo aconteceu na
primeira manh, ao acordar.
Mesmo a tentativa menos frutfera, no deve durar mais de um
minuto. Se nada acontecer nesse perodo de tempo, muito mais eficaz
adormecer e aguardar o prximo despertar, que tentar teimosamente a
obteno de resultados a partir do prolongamento do tempo da tentativa
atual.

PLANO DE AO NA FASE
Antes de entrar na FASE voc deve estabelecer claramente o que ir
fazer imediatamente aps a separao. Isto ir aumentar tanto a
qualidade da experincia quanto a probabilidade de sua ocorrncia.
Abaixo est relacionada uma lista das mais interessantes, seno as mais
simples atividades para iniciantes realizarem na FASE. Escolha e grave na
memria no mais que 2 ou 3 atividades:
Olhar em um espelho (uma obrigao para a primeira FASE!).
Comer ou beber algo que voc gosta.
Visitar qualquer atrao turstica.
Sobrevoar a Terra.
Voar pelo Universo.
Voar at os vizinhos, amigos e familiares.
Encontrar-se com uma pessoa amada.
Encontrar-se com um parente falecido.
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Encontrar-se com qualquer celebridade.
Tomar medicamentos.
Obter informaes a partir de objetos na FASE.
Viajar para o passado ou o futuro.
Atravessar uma parede.
Transmutar-se em um animal.
Dirigir um carro esportivo.
Andar de motocicleta.
Respirar debaixo d'gua.
Colocar sua mo dentro de seu prprio corpo.
Sentir vibraes.
Habitar dois corpos ao mesmo tempo.
Habitar o corpo de outra pessoa.
Mover e atear fogo a objetos, apenas olhando para eles.
Ingerir bebida alcolica.
Fazer amor e atingir o orgasmo.
Para a sua primeira FASE, certifique-se que uma das metas seja: ir
at um espelho, olhar para ele e observar o reflexo de sua prpria
imagem. Voc deve programar-se especificamente para fazer esta
atividade, uma vez que ir facilitar substancialmente os seus primeiros
passos na conquista da FASE.
Se suas sensaes na FASE estiverem maantes, tente tocar tudo
ao seu redor de forma ativa e tente examinar de perto os mnimos
detalhes dos objetos. Isto ir permitir que voc tenha uma experincia
mais realista. Quando os primeiros sintomas de um retorno ao corpo
ocorrerem (por exemplo: quando tudo comear a escurecer), as mesmas
atividades devem ser realizadas com o propsito de manter a FASE.
O retorno ao corpo algo com o qual voc no precisa se
preocupar. Para todos os efeitos, o estado de FASE no ir durar mais
que alguns minutos, especialmente para os novatos, que esto pouco
familiarizados com tcnicas para manter a FASE.

NO FUNCIONOU?
Estabelea o seguinte objetivo: fazer ao acordar entre 5 e 10
tentativas de deixar o seu corpo. Este procedimento, quando seguido
corretamente, suficiente para que, de 50 a 80 por cento dos novatos,
obtenham os primeiros resultados. Retorne a esta seo se voc tiver um
problema, pois ela descreve os erros encontrados em 99% das tentativas
frustradas.
Nunca tente estas tcnicas todos os dias, caso contrrio, a taxa de
sucesso de suas tentativas ir cair drasticamente! Utilize no mais do que
2 a 3 dias da semana e, preferencialmente, os dias de folga. Se voc no
tem a oportunidade de dormir de forma longa e ininterrupta, no se
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esquea que os ciclos de tcnicas indiretas tambm podem ser usados
depois de qualquer outro despertar, no meio da noite, ou melhor ainda,
durante um cochilo ao meio-dia. O mais importante , antes de
adormecer, estabelecer a clara inteno de aproveit-los.
Apesar da simplicidade destas tcnicas, os novatos teimosamente
desviam-se de instrues claras, seguindo seu prprio caminho ou apenas
metade do caminho. Lembre-se: quanto mais precisamente voc seguir
as instrues deste livro, melhores sero suas chances de sucesso.
Noventa por cento obtero resultados dentro de 1 a 3 despertares, se
fizerem tudo correto desde o incio.
Fato interessante!
Nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo, a principal
tarefa no consiste em explicar o procedimento de forma correta, mas
sim fazer com que o praticante siga-os letra por letra. Mesmo que apenas
metade do objetivo seja alcanado, o sucesso ser inevitvel.
Erros tpicos ao executar tcnicas indiretas incluem:
Falta de uma tentativa de separao
Esquecer-se de tentar a separao imediatamente aps o despertar,
antes de executar os ciclos de tcnicas indiretas, mesmo sabendo que,
atravs da tentativa imediata de separao, o sucesso pode ser alcanado
em at 50% de todas as experincias. Exceo: despertar com
movimento, aps o qual, pode-se imediatamente proceder s tcnicas.
Falta de determinao (agressividade)
O principal critrio para o sucesso no emprego dos procedimentos
das tcnicas indiretas, ter um forte desejo que as tcnicas funcionem. A
determinao (agressividade) no deve ser superficial, mas intensamente
focada nas aes a serem concludas. Falta de determinao
(agressividade) tambm pode se manifestar na forma de um passivo
adormecimento durante uma tentativa.
A realizao de uma quantidade menor que 4 ciclos
No importa o que acontea e no importa que pensamentos
ocorram, voc deve executar nada menos que 4 ciclos de tcnicas. No
seguir esta regra simples acabar com mais da metade de suas
oportunidades para entrar na FASE.
Mudana desnecessria de tcnica
Apesar das claras instrues dadas, os novatos teimosamente
alternam tcnicas aps 3 a 5 segundos, mesmo quando a tcnica
comeou a funcionar de uma forma ou de outra. Este um erro grave. Se
uma tcnica comeou a funcionar, mesmo que de uma forma sutil, voc

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precisa continuar com ela e tentar intensific-la, da melhor maneira
possvel.
Continuao desnecessria de uma tcnica
Se uma tcnica no comeou a funcionar no mnimo aps 3 a 5
segundos, deve-se mudar para outra. O ponto-chave para a realizao
dos ciclos de tcnicas indiretas, alternar rapidamente entre as tcnicas,
at que uma delas comece a funcionar.
Esquecer de se separar
Quando qualquer tcnica comea a funcionar ao despertar, no
importando com que grau de intensidade, o praticante j est, quase
sempre, na FASE, e est simplesmente deitado sobre seu corpo. por
isso que voc deve sempre tentar a separao imediatamente aps haver
sinais estveis de que uma tcnica esteja funcionando. Se isso no
funcionar, voc precisar intensificar ainda mais a tcnica e tentar
novamente a separao. Se voc no usar os primeiros segundos de uma
tcnica que esteja funcionando, a FASE geralmente terminar com muita
rapidez e o estado necessrio ir embora. No permanea deitado sobre
seu prprio corpo enquanto estiver na FASE!
Excesso de anlise
Se voc analisar o que est acontecendo enquanto est executando
os ciclos de tcnicas indiretas ao acordar, voc no estar concentrado
nas prprias tcnicas, estar desviando-se. Isso far com que voc perca
quase todas as chances de obteno de resultados. O desejo de
experimentar a tcnica funcionando deve consumi-lo totalmente, no
deixando mais nenhum lugar na mente para a anlise ou contemplao.
Despertar excessivamente alerta (nenhuma tentativa ou uma
tentativa lenta)
Devido percepo de um despertar excessivamente alerta (que
pode no ser alerta, mas apenas parecer ser, o que acontece 70 a 90%
do tempo), o praticante querer abrir mo de tentar qualquer coisa, ou
fazer tentativas bastante hesitantes, o que equivale a no tentar nada.
Voc deve seguir as instrues automaticamente e no prestar ateno a
essas percepes ao acordar.
Tentativas mais longas que 1 minuto
Se nenhum resultado for obtido aps um minuto de utilizao dos
ciclos de tcnicas indiretas, suas chances de sucesso sero muito maiores
se voltar a dormir imediatamente e aproveitar o prximo despertar, a fim
de fazer uma nova tentativa, ao contrrio de, teimosamente tentar
continuar com as tcnicas.

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Separao incompleta
Ao tentar a separao s vezes ela no vem de forma fcil ou
completa. Lentido, partes do corpo presas e estar preso nos dois corpos
ao mesmo tempo, so algumas das coisas que podem ocorrer. Nunca
desista sob qualquer circunstncia e no pare de tentar se separar se isso
comear a acontecer. A separao total ocorrer se voc neutralizar esses
problemas com todas as suas foras.
No reconhecer a FASE
Praticantes muitas vezes entram na FASE, mas depois retornam
para o corpo, porque eles sentem que o que ocorreu no foi o que eles
esperavam. Observando as imagens, os praticantes so, muitas vezes,
puxados para o cenrio, ou so espontaneamente jogados em outro
mundo quando em rotao. Os praticantes muitas vezes pensam que tm
que experimentar a sensao de separao em si, razo pela qual eles
podem voltar para seus corpos a fim de obt-la. O mesmo se aplica a
tornar-se consciente durante o sonho, como o praticante j est na FASE,
s resta aprofundar e implementar seu plano de ao.
Despertar com movimento (nenhuma tentativa realizada ou
tentativa realizada de forma lenta)
Despertar sem se mover desejvel, mas no obrigatrio. No h
sentido em renunciar maioria das oportunidades esperando que o
despertar ocorra de forma correta. Voc deve aproveitar cada despertar
que puder.
Desperdiando os primeiros segundos
Tente desenvolver o hbito de prosseguir de forma imediata e
reflexiva para as tcnicas ao acordar, sem perder um segundo sequer.
Quanto mais tempo tiver decorrido entre o despertar e a tentativa em si,
menores sero as chances de sucesso. melhor aprender a pegar no s
o instante seguinte ao despertar, mas tambm o momento de transio
quando estamos "surgindo" do sono. A separao quase sempre bemsucedida durante esse momento de transio.
Seleo do mesmo tipo de tcnicas
No h nenhuma vantagem na seleo de tcnicas que so
semelhantes entre si ou tm como foco a mesma sensao (quando se
utiliza tcnicas de outras partes deste livro).
O uso de uma nica tcnica
A execuo dos ciclos de tcnicas indiretas ao acordar um mtodo
universal que pode funcionar para qualquer um, desde que se alterne as
vrias tcnicas. Mtodos completamente diferentes podem funcionar em
tentativas diferentes. por isso que, usando apenas uma nica tcnica ao
(ndice Remissivo)
18

(ndice Remissivo)
acordar, ao invs de realizar ciclos de pelo menos duas tcnicas
diferentes, leva a probabilidades substancialmente reduzidas de entrar na
FASE.
Falso movimento fsico
s vezes a separao to indistinguvel de um movimento fsico
normal que os novatos so incapazes de acreditar em seu prprio
sucesso. Eles percebem a separao como sendo um movimento fsico e,
em seguida, desapontados, retornam a seu corpo. Em tais casos, deve-se
avaliar cuidadosamente a situao e, possivelmente, realizar verificaes
de realidade.

OS QUATRO PRINCPIOS DE SUCESSO

Faz-lo no importa como. Ao realizar tcnicas de separao e a
entrada na FASE, concentrar-se como se fosse um objetivo de vida, uma
misso. Esteja pronto e ansioso para deixar o seu corpo.
Ser determinado (agressivo). Coloque todo seu entusiasmo e
desejo nas tcnicas. O desejo de fazer as tcnicas funcionarem deve ser
conjugado com a completa determinao (agressividade) para alcanar os
resultados.
Ser autoconfiante. Durante as tentativas, tenha a mxima certeza
possvel dos resultados. Ao fazer tentativas, a falta de confiana em si
mesmo e nos resultados, poder tornar substancialmente menor a sua
probabilidade de entrada na FASE. Quase todas as entradas na FASE so
acompanhadas por pensamentos autoconfiantes como: "Eu vou fazer isso
agora", enquanto tentativas mal sucedidas envolvem pensamentos do
tipo: "Acho que vou tentar, mas duvido que v funcionar".
Faz-lo mecanicamente. No pensar em nada que no sejam as
tcnicas ao empreg-las. Voc j tem as instrues. Basta execut-las,
no importa como as coisas possam parecer para voc ou que
pensamentos entram em sua mente. Mecanicamente tambm pode ser
entendido como exatamente. Os procedimentos das tcnicas indiretas
foram aperfeioados pelo trabalho com milhares de praticantes em todo o
mundo. No vale a pena negligenciar nenhum detalhe.

FUNCIONOU!
Se voc for capaz de empregar com sucesso as tcnicas indiretas e
entrar na FASE pelo menos de 3 a 5 vezes, voc poder gradualmente
passar para o livro avanado, a fim de aperfeioar a sua prtica. Agora
voc um homem ou uma mulher de futuro, e tudo o que resta
aprimorar a sua nova capacidade!

(ndice Remissivo)
19

(ndice Remissivo)

PARTE II: 100 EXPERINCIAS FORA

DO CORPO

Experincias reais para orientar e motivar

(ndice Remissivo)
20

(ndice Remissivo)

CAPTULO 1 - MINHA PRIMEIRA EXPERINCIA

FORA DO CORPO
Recebemos diariamente por correio eletrnico uma enxurrada de
depoimentos de entrada na FASE; no Centro de Pesquisas de Experincias
Fora do Corpo, nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo ao
redor do mundo, e em todos os nossos muitos sites e fruns em vrias
lnguas. Uma pequena seleo deles apresentada nesta parte do livro, a
fim de demonstrar vividamente como as experincias fora do corpo
ocorrem na prtica. Meras palavras dificilmente podem transmitir sequer
um dcimo da emoo que as pessoas experimentam. Porm elas so
suficientes para demonstrar o quo importante e fascinante isso pode ser
para todos. Milhares de relatos de experincia de FASE tambm esto
disponveis gratuitamente nos Blogs dos praticantes e em nosso frum.
Comeamos com as primeiras experincias de novatos na FASE,
apresentados por ordem de mtodo de entrada e tcnica.

SEPARAO IMEDIATAMENTE APS O DESPERTAR

Aqui so apresentados os testemunhos que descrevem as primeiras
experincias com a FASE alcanadas durante a primeira etapa dos ciclos
tcnicas indiretas: tentar a separao imediatamente aps o despertar.

001
Johnny Asmussen
Silkeborg, Dinamarca
Acordei uma manh sem me mover e sem abrir meus olhos. Foi
uma sensao muito boa. Pensei comigo mesmo que deveria fazer a
minha tcnica indireta. Mas em vez disso, disse a mim mesmo: "Tente
sair do corpo", e pensei em me sentar na cabeceira da cama. Estava
deitado de costas, mas ainda no tinha feito nenhum movimento. Decidi
dar tudo de mim e pensei: "Apenas faa!" Quase que imediatamente
estava sentado na cabeceira da minha cama.
Sabia que no tinha me movido porque nunca tinha sado da minha
cama to rpido. Aconteceu em um piscar de olhos.
No gozo de total liberdade esqueci meu plano de ao e esqueci a
coisa mais importante a fazer em seguida: o aprofundamento. Enquanto
estava sentado l virei a cabea para olhar meu corpo, s para ter 120%
de certeza que estava fora dele. Pouco antes eu tinha olhado para baixo
em direo a minha cama (Raduga: verificao da realidade executada de
forma incorreta). Acordei no meu corpo "real" olhando para o teto
(Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).
Foi curto e rpido, mas foi a FASE.
(ndice Remissivo)
21

(ndice Remissivo)

002
Alexander Dyrenkov
Moscow, Rssia
Minha primeira entrada aconteceu noite. Estava deitado na cama
e pensava sobre a FASE, pois tinha sido incapaz de adormecer por um
tempo. Cochilei por um momento e depois acordei novamente, desta vez
j no estado adequado, e facilmente rolei para fora (mais ou menos
inconsciente e reflexivamente). Aprofundei utilizando tcnicas de toque e
depois mergulhando de cabea. uma pena que j tenha esquecido boa
parte da experincia, mas me lembro que depois do aprofundamento, ca
direito para baixo no ptio da casa da minha av, mas depois perdi a
conscincia, e assim voltei para o meu corpo e rolei para fora dele vrias
vezes. Fui incapaz de aguar todos os meus sentidos: Quando eu
aprofundava um sentido (toque, por exemplo), outro (viso, por exemplo)
desaparecia. Depois disso, tive uma lacuna na minha memria sobre
minhas viagens (a conscincia e a lucidez eram fracas, e adormeci e
"reapareci" vrias vezes), mas lembro de ter estado em muitos lugares.
Veja como o episdio terminou: mergulhei de cabea na gua a partir de
um trampolim alto (depois de primeiro ter aprofundado um pouco), meu
sentido do tato cresceu e se tornou mais ntido, senti a gua e bati a
cabea contra um fundo de forma muito suave.
Retomei a queda interrompida usando a fora de vontade, mas
depois me ocorreu que minha av queria me acordar. Meu nvel de
conscincia no era muito adequado, pois no me ocorreu que eu estava
dormindo em meu quarto, e no na casa da minha av. Foi por isso que
decidi que precisava retornar ao meu corpo. A queda acentuada ocorreu
logo aps esse pensamento e foi seguida por sensaes semelhantes s
que se experimenta quando se est de ressaca.

003
Anthony Pucci
Eu tinha acabado de ter um sonho ligeiramente perturbador. (No
me lembro agora o que era, mas me deixou um pouco abalado.). Acordei.
Meus olhos ainda estavam fechados e eu estava completamente imvel.
"Bem, vou fazer uma tentativa", pensei comigo mesmo. Tentei mover
meus braos sem o uso dos msculos. Meu brao direito subiu
ligeiramente. Tive algumas experincias no passado que me ajudaram a
lembrar das sensaes de formigamento presentes durante a separao.
Macacos me mordam! Est finalmente funcionando!
Eu ainda estava com um pouco de dvida quando chegou a hora de
me levantar, mas tentei. Uma sensao parecida com um "choque
eltrico" me percorreu depois da separao total. "Eu consegui!", disse
em voz alta. "Eu posso ir v-la agora". Quem ela pode ser explicado
(ndice Remissivo)
22

(ndice Remissivo)
mais tarde, se me sentir apto a faz-lo, mas por agora, vou cham-la de
Mia, uma vez que ela relevante, e que este nome mais fcil para
digitar. Me recompus e lembrei que tinha que aprofundar. Assim o fiz.
Senti as paredes, as colunas da cama e minhas roupas. Estava vestindo
uma camisa muito longa (abaixo da minha cintura) e uma cueca samba
cano, que eram roupas diferentes daquelas com as quais tinha ido
dormir.
Quando finalmente consegui o retorno da minha viso, tudo parecia
maior do que deveria ser e me senti um pouco ansioso, algo parecido com
uma parania que se sente depois de assistir a um filme assustador. Fui
at minha porta. Pensei para mim mesmo: "Mia est atrs desta porta".
No me levou a nenhum lugar incomum, apenas para minha sala. Mais
uma vez, as coisas eram um pouco maiores do que deveriam ser, e
poucos lugares estavam iluminados por uma luz esverdeada muito fraca.
Chamei seu nome, acenando, "Mia?" Minha voz estava baixa e trmula.
No conseguia recuperar minha compostura por algum motivo. Continuei
chamando o nome dela e perguntei: "Onde est voc?"
Ouvi sua voz na minha cabea respondendo: "Huh! Eu estou aqui!".
Fui em direo ao fundo do corredor meio em pnico verificando vrios
lugares da casa procura dela. Todos os lugares por onde eu passava
eram super grandes e fracamente iluminados em verde. "Que lugar
esse?" Gritei. Sua voz me respondeu de novo: "_ O lugar de costume".
Agora eu estava ficando frustrado Queria muito ver Mia e perguntei:
"Onde o lugar de sempre?" Refiz meus passos. Talvez ela estivesse
atrs de mim.
Infelizmente a que termina a minha histria, porque voltei ao
meu corpo logo depois. Tentei deix-lo novamente, mas no consegui sair
do lugar. A dvida residual e o medo em minha mente podem ter me
detido. Sei que cometi alguns erros em minhas tcnicas no estando
100% convencido de que minha porta me levaria a Mia e no executando
a manuteno.

004
Svyatoslav Baranov
Perm, Rssia
Acordei de lado. Senti que no iria mais dormir, mas, de qualquer
modo, fechei os olhos. Quando deitei de costas, imediatamente tive a
sensao de que estava prestes a cair do sof (eu estava deitado na
borda), e algum tipo de lapso ocorreu, como se estivesse sendo puxado
para algum lugar. Deitei-me mais uma vez, comecei a escutar um
zumbido e uma luz verde apareceu diante dos meus olhos. Deitei-me
ainda mais longe e minhas plpebras comearam a vibrar. Naquele
momento pensei que pudesse cair do sof, mas a minha viso surgiu e
observei que j estava deitado no cho ao lado do sof! Levantei-me e
notei que a sala estava "girando" como se eu estivesse bbado, mas tudo
(ndice Remissivo)
23

(ndice Remissivo)
rapidamente voltou ao normal. Naquele exato momento entendi que era
isso! A FASE em si (Raduga: no executou o aprofundamento)!
Em xtase me esqueci de todas as tcnicas e fui olhar o quarto
(Raduga: no tinha um plano de ao). Tudo era muito parecido com a
realidade, mas algumas coisas estavam fora de lugar. Tentei levitar e me
dobrar para trs e fui, de alguma forma, empurrado para fora. Anoitecia
l fora e havia muita neve no cho. Circulei a casa e tentei levitar. Fui
capaz de flutuar para cima e vi o horizonte e o pr-do-sol. Mas comecei a
perder altitude. Depois de ter voado para a janela do outro lado da casa,
quis ir at o telhado, mas depois ocorreu um retorno espontneo
(Raduga: no executou a manuteno). Em uma frao de segundo tive a
sensao de que no estava em nenhum lugar. Meus olhos reais se
abriram (com dificuldade) e l estava mais uma vez a sensao de algum
tipo de lapso (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). O nvel de
conscincia esteve fraco durante a FASE, aparentemente devido a no ter
dormido o suficiente.
EMPREGANDO AS TCNICAS INDIRETAS
Se a separao ao acordar no tiver xito ou por alguma razo essa
tentativa nem tenha sido feita, ento a alternncia rpida atravs das
tcnicas deve ser empregada. A separao pode ser tentada no momento
em que uma das tcnicas alternadas comear a funcionar.

005
Dodd Stolworthy
Ventura, USA
Fui para a cama s dez horas da noite. Acordei s 5:30h, usei o
banheiro e voltei para a cama. Levei algum tempo para cair no sono. Aps
ter dormido, acordei umas duas vezes e mudei de posio (em cada uma
das vezes). Senti vibraes chegando e ouvi pessoas falando enquanto
vinham at minha casa. Tambm ouvi passos bem perto da minha cama e
pensei que poderia ser um dos meus filhos. Felizmente lembrei-me que
este tipo de fenmeno acontece quando se entra na FASE (Raduga: no
tentou a separao). Fiquei quieto e tensionei o crebro para aumentar as
vibraes. Isso funcionou muito bem (Raduga: no tentou a separao).
Usei a tcnica do movimento fantasma e consegui a separao do meu
brao esquerdo. Neste ponto tentei a separao por rolamento, mas no
obtive sucesso. Consegui separar meu brao direito, mas pensei que tinha
movido meu brao real. Estava preocupado, pois achei que tinha posto
tudo a perder, mas decidi continuar de qualquer maneira. Tentei ver
ambos os braos na minha frente. Eles rapidamente apareceram e os vi,
mesmo com os olhos fechados! Comecei a balanar os braos de um lado
para o outro e rolei para fora do meu corpo.
(ndice Remissivo)
24

(ndice Remissivo)
Estava agora no cho, ao lado da minha cama. Estava to excitado!
Tinha acabado de conseguir fazer o que estava lendo a respeito nos
ltimos 10 meses! Lembrei-me de estabilizar a experincia esfregando as
mos. Como estava fazendo isso, olhei para baixo e percebi que minhas
mos pareciam gordas e inchadas. Vi minha mulher sair do quarto e
descer as escadas (Raduga: no tinha um plano de ao). Eu a segui e
notei que o sol brilhava atravs das janelas. Ainda estava escuro na vida
real. Minha esposa subiu as escadas. Decidi ir para fora. Comecei pela
porta da frente, mas decidi voar atravs da janela. Ca na rua e caminhei
um pouco. Comecei ir at a casa da minha vizinha, mas notei que tudo
estava desaparecendo (Raduga: no executou a manuteno). Eu tinha
perdido a experincia e agora estava de volta na cama. Rapidamente virei
(na minha mente) e percebi que tinha retornado ao mesmo ponto em que
estava (indo para a casa da minha vizinha) antes de retornar para a
cama! Andei at a porta da minha vizinha, toquei a campainha e esperei
que ela viesse. Perdi novamente e tentei girar, mas no funcionou.

006
Maxim Shvets
Moscow, Rssia
Fui para a cama com a inteno de entrar na FASE enquanto
estivesse sonhando ou ao acordar pela manh. Acordei por volta das
6:30h e decidi tentar o mtodo da visualizao, pois o movimento
fantasma no tinha funcionado nos ltimos dois dias (Raduga: no tentou
a separao). Imagens vagas gradualmente criaram uma cena em minha
frente e me vi participando da cena. Senti que estava me separando, e
rolei para fora do meu corpo. Abri meus olhos. Um cara me agarrou pelo
ombro e disse: "Voc deixou seu corpo, fique tranquilo". Eu disse a ele
que estava pronto. Ele me virou e eu vi meu corpo.
Meu corpo estava deitado de costas com os olhos abertos, mesmo
tendo comeado a visualizao deitado de barriga para baixo. No
atribuindo qualquer significado especial para isso, decidi aprofundar
imediatamente. Agachei-me rapidamente e comecei a apalpar o cho e as
paredes com as palmas das minhas mos. Olhei para o meu dedo
indicador e pude discernir as linhas na pele. Imaginando que tudo isso era
maravilhoso, fui para a cozinha a fim de voar (Raduga: no tinha um
plano de ao). Lembrei-me que era melhor os novatos no tentarem
isso. Voltei minha porta do quarto e imaginei a existncia de uma praia
ensolarada por trs dela. Abri a porta e imediatamente acordei deitado de
costas (Raduga: no executou manuteno e no tentou entrar
novamente na FASE)...

(ndice Remissivo)
25

(ndice Remissivo)

007
Alan
Plymouth, Reino Unido
Acordei (Raduga: no tentou a separao) e imediatamente apliquei
o movimento fantasma no meu brao esquerdo durante cinco segundos, e
meu brao comeou a se mover livremente (Raduga: no tentou a
separao).
Eu poderia neste momento ter tido uma experincia fora do corpo,
mas queria um sonho lcido (Raduga: lgica errada). Depois de cinco
segundos de movimento fantasma troquei para cinco segundos de
audio interna (Raduga: ao errada). Aps cerca de dois segundos de
audio de um som natural em alta frequncia dentro da minha cabea,
ele comeou a aumentar em volume (Raduga: no tentou a separao).
Depois de cinco segundos eu ainda no havia entrado em um sonho e por
isso troquei para cinco segundos de observao de imagens. No vi nada.
Mudei para o tensionamento do crebro. Imediatamente o som agudo na
minha cabea ficou muito alto e troquei novamente para a audio
interna (Raduga: no tentou a separao). Vi uma piscina de gua roxa e
senti que sua clareza era muito boa. A partir da me vi totalmente imerso
em um sonho lcido.
Eu estava em um vale profundo, bonito, com cordeiros brincando ao
redor. Olhei minha volta e fiquei maravilhado por ter sido capaz de ter
um sonho lcido em questo de segundos (Raduga: no executou o
aprofundamento). Aproveitei meu sonho lcido...

008
Artem Arakcheev
Moscow, Rssia
Executei tcnicas indiretas. Enquanto examinava as imagens, avistei
o mesmo episdio de sonho que estava observando antes de ter acordado
a primeira vez. A imagem era muito realista. Pareceu-me que eu poderia
mudar tudo neste sonho. Tentei sair do meu corpo e imediatamente voei
atravs da minha cabea para aquele sonho. Aterrissei na porta da casa
em que cresci. Encontrei-me em uma janela no segundo andar.
Ao lembrar das tcnicas de aprofundamento rapidamente comecei
examinar minuciosamente a prpria janela. Tudo estava em seu lugar
como na vida real. Um homem aproximou-se da porta. No sei porque,
mas tinha certeza de que precisava ver o que ele estava fazendo.
Instintivamente decolei da janela do segundo andar e atravessei o vidro.
Desci ao nvel do piso trreo. O homem entrou pela porta da frente. Eu o
segui. Voei atravs da porta e comecei a persegui-lo.
Lembrei que tinha um plano para a FASE. Precisamente naquele
momento o espao da FASE comeou a enfraquecer e a desaparecer.
Percebi que deveria aplicar as tcnicas de manuteno, mas no consegui
faz-lo em tempo. Dentro de um momento acordei e percebi que estava
(ndice Remissivo)
26

(ndice Remissivo)
deitado na cama. Minha temperatura corporal subiu. Minha respirao e
batimentos cardacos tiverem um aumento na frequncia. Uma segunda
tentativa de separao no tinha utilidade.

009
Wagner
Porto Alegre, Brasil
Eu fui acordado pelo meu gato e acabei acidentalmente empregando
o mtodo diferido (ou adiado), j que eu tinha dormido algumas horas
antes dessa experincia fora do corpo. Utilizei a tcnica do
adormecimento forado e, em seguida, executei ciclos de tcnicas
indiretas: rotao, observao de imagens, audio interna, movimento
fantasma e etc. No me lembro qual delas resultou em Vibraes.
Intensifiquei as vibraes assim que as percebi (elas eram uma sensao
desconhecida para mim, at ento) mas eu no conseguia me lembrar o
que mais deveria fazer: esperar pela paralisia do sono ou tentar uma
separao. Decidi fazer qualquer coisa e tentei me separar por
"levitao", como se eu e meu corpo tivssemos cargas magnticas iguais
e repelssemos um ao outro, porque eu j tinha arruinado algumas
tentativas de separao tentando rolar e movendo meu corpo de verdade.
Funcionou, at certo ponto. Senti como se eu estivesse flutuando a
uns 30 centmetros de altura. At ali, meu plano era me separar, me
virar, ver meu corpo e pensar "Cara, funciona!". Eu iria comear a
esfregar as mos, fazer palpao, fazer algum exame visual e realizar
uma lista de coisas enquanto praticava tcnicas de manuteno. Porm,
ao invs disso, flutuei sem ver nada, apenas sentindo o "empuxo" me
empurrando para cima, que durou cerca de meio segundo ou menos e
sem viso alguma. Eu simplesmente "estava" em um lugar que no havia
escolhido conscientemente e, de alguma forma, esqueci que poderia
tomar decises. Daquele momento em diante, passei a assistir a tudo
passivamente. Antes me lembrava de todas as tcnicas que deveria
empregar, mas dali em diante as esqueci completamente.
Fui para um lugar onde, de alguma forma, sabia que s msicos
iam, para encontrar outros msicos e tocar com eles. O lugar tinha um
timo ambiente, com um astral animado e positivo e ouvia vozes de
pessoas falando ao meu redor. Havia uma voz feminina e essa guria
(garota) passou da direita para a esquerda por trs de mim, mas de
alguma forma "vi" os tnis All Star que ela usava. Ela estava
comentando com algum sobre quo legal e amistoso era aquele lugar.
Havia um cara com um sobretudo preto e cabea raspada, tocando
um instrumento que era algo entre um pisto e um trombone, de um azul
escuro, quase preto e ele o tocava apenas com uma mo e uma guitarra
com a outra, e produzia uma msica incrvel. No havia ningum em volta
dele ouvindo, mas mesmo assim, ele tocava como se no houvesse
amanh. As chaves do pisto na verdade eram tarraxas de baixo tipo
(ndice Remissivo)
27

(ndice Remissivo)
Fender "elephant ear" cromadas. Ele no ps a boca no instrumento em
nenhum momento e o tocou apontando-o para seu p o tempo todo. A
guitarra estava suspensa na frente dele com uma tira normal, no seu lado
esquerdo e com o brao apontando para cima. Ela s vezes soava como
um piano. No havia amplificadores, pedais ou quaisquer cabos.
Quando percebi que ele estava a ponto de terminar a msica, quis
aplaudir e dizer a ele que tinha sido fantstico, mas ele simplesmente
desapareceu, no sei por onde, e foi estranho porque as ltimas notas da
msica ainda estavam soando e no ousaria abrir minha boca enquanto
ele ainda estivesse tocando. Era uma msica linda.
Um homem com aproximadamente 60 anos que estava vestido de
certa forma como um marinheiro (pelo menos foi isso que pensei)
aproximou-se de outro cara que estava tocando algum instrumento
desconhecido, apoiando o negcio no ombro esquerdo como um violino.
Acho que no era um instrumento de verdade, mas algo como uma
daquelas mquinas de costura antigas ou algo desse tipo, de natureza
onrica. O marinheiro parou ao lado do cara da mquina de costura e de
dentro de um saco plstico preto e gasto, pelo qual a maioria das pessoas
(e nem eu) no daria um centavo, puxou uma placa de acrlico
transparente com as bordas cheias de rebarbas de corte que pareciam ter
recm passado pela serra, e parecia um retalho aleatrio que caiu,
enquanto a pea principal, o que quer que fosse, estava sendo feita. A
placa tinha aproximadamente 30 x 40 cm e no era exatamente
retangular. Nunca imaginaria que aquilo pudesse produzir msica.
Quando ele tocou acompanhando perfeitamente o cara da mquina
de costura, eu estava me perguntando: "O qu? Ele vai tocar com..."
Inclinei-me para frente e abri a boca em completa surpresa. Tratava-se
de um Instrumento de Flexo. Nunca tinha pensado nesse conceito bvio
antes e talvez nunca o tivesse feito se no tivesse tido essa experincia.
Todo mundo conhece o som grave que chapas de diversos materiais
fazem ao ser flexionadas, um "wok" ou "pook" caracterstico. Uma chapa
de raio-x ou chapas metlicas do uma boa idia. A maioria das pessoas
conhecem o som agudo, "kweek", que uma tampinha de lata faz quando
dobrada da mesma maneira. Quando o marinheiro segurava a placa de
acrlico com as pontas dos dedos perto das bordas, a rea dobrada era
maior, e produzia um som mais grave. Quando ele a segurava com as
pontas dos dedos perto do centro da placa, a rea dobrada era menor e o
som era mais agudo. Ele conseguia aproximar ou afastar as mos to
rpido como qualquer outro instrumentista escolheria as notas em seu
instrumento e conseguia tocar apanhando cada nota do cara da mquina
de costura. Era impressionante. No me lembro como essa FASE
terminou. (Raduga: no executou a manuteno)

(ndice Remissivo)
28

(ndice Remissivo)
DICAS DA MENTE
Durante alguns despertares a mente envia sugestes na forma de
vrias sensaes que podem ser facilmente usadas para entrar na FASE.
Voc s precisa intensificar as sensaes e separar-se do corpo. Tais dicas
geralmente consistem de imagens, estupor (letargia) do sono, vibraes,
rudos, fragmentos de sonhos e dormncia real ou falsa.

010
Ivan Yakovlev
Anturpia, Blgica
No sei o que me acordou, mas soube imediatamente que algo
estava fora de ordem. No conseguia abrir meus olhos e meu corpo
estava quase pedindo para subir. Entendi o que estava acontecendo. Tudo
isso indicava que eu estava tendo uma experincia fora do corpo. A
primeira coisa que tentei foi levantar a minha mo esquerda e funcionou.
Entendi que era uma mo astral porque podia ver meu corpo atravs
dela. Eu me mudei s pressas e com cuidado para o outro lado da cama.
Havia uma sensao estranha na minha cabea naquele momento. Eu me
acalmei e tentei fazer algo novamente. Levitei at cerca de meio metro
acima da cama. A viso voltou para mim naquele momento e vi o que
parecia ser o meu quarto. O tapete no cho era de um padro de cor
diferente e a porta estava fechada por algum motivo (Raduga: no
executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao).
No conseguia compreender por que tudo estava iluminado por trs
das minhas costas. Olhei por cima do meu ombro esquerdo e vi uma
pequena bola luminosa branca atrs do meu ombro a uma distncia de 20
centmetros. Estava iluminando a sala por cima. Tentei passar pela porta,
mas fui incapaz de faz-lo (Raduga: no executou a manuteno). Por
medo de que nunca fosse voltar ao meu corpo real (Raduga: lgica
errada), acordei no mundo cotidiano (Raduga: no tentou a re-entrada na
FASE).

011
Natalya Kozhenova
Shchelkovo, Rssia
Quando tinha uns 17 ou 18 anos de idade li alguns artigos
esotricos sobre projeo astral. Eles pareciam muito interessantes, mas
no eram mais que uma curiosidade. No acreditava nessas coisas.
Uma noite fui para a cama como de costume. Acordei no meio da
noite, mas fui incapaz de mover meu corpo e havia um barulho alto na
minha cabea. Tendo lembrado desses artigos, tentei levitar e consegui
faz-lo, como se estivesse saindo atravs da minha testa. A sensao de
voar era muito realista, para minha grande surpresa. O primeiro
(ndice Remissivo)
29

(ndice Remissivo)
pensamento que me ocorreu foi: "Uau, esses caras que escreveram sobre
projeo astral no estavam mentindo!. Pairei no escuro sobre meu
corpo por algum tempo. Pensei em viso e ela comeou a aparecer. Voei
em direo janela, e, ao virar em direo ao meu corpo (Raduga: no
executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao), o vi em seu
devido lugar. Decidi voar de volta para ele e toc-lo. Quando finalmente
cutuquei meu corpo ele me sugou, causando uma sensao muito
estranha (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a re-entrada
na FASE).

012
Alexander Furmenkov
So Petersburgo, Rssia
Acordei no comeo da noite aps ter alguma dificuldade em
adormecer. Imagens borradas comearam a flutuar diante dos meus
olhos e percebi que poderia entrar na FASE. Comecei a descartar as
imagens desnecessrias, e, depois de escolher uma delas, apareci em
algum tipo de corredor amarelo. O nvel de realismo e conscincia geral
da experincia foi cerca de 80% a 90%. Lembrei-me sobre os mtodos
para o aprofundamento e comecei a olhar para tudo o que estava
acontecendo ao meu redor, mas isso no trouxe nenhum resultado srio.
Comecei a me tocar, mas toda a sensao parecia um pouco atenuada.
Percebi que estava perdendo a conscincia. Eu me dei conta, mas ca no
sono em cerca de 20 segundos (Raduga: no tinha um plano de ao e
no executou a manuteno).
TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA
Se voc, quando estiver sonhando, tornar-se ciente de que tudo ao
seu redor apenas um sonho, ento, tudo a partir daquele momento j
a FASE. Tudo o que resta fazer da FASE uma experincia plena,
aumentando as suas sensaes e realizando seu plano de ao.

013
Evaldas
Litunia
Estava sentada em um banco, nem pensando e nem fazendo nada,
quando, de repente, uma mulher apareceu e me disse: "Talvez voc
esteja sonhando". Fiquei chocada. Pareceu-me como um relmpago: "Oh
meu Deus! Estou na FASE!"
Um plano, um plano, eu tinha um plano. O que devo fazer a seguir?
Desde que tinha acabado de ler o livro de Michael, sabia tudo sobre o
aprofundamento e manuteno, e assim toquei tudo ao meu redor, olhei
(ndice Remissivo)
30

(ndice Remissivo)
atentamente para as minhas mos e esfreguei-as. Minha viso e os
outros sentidos ficaram mais fortes. Segui em frente com meu plano.
Queria tentar voar, andar, teletransportar, mergulhar no cho e
atravessar paredes. Primeiro tentei voar. Pulei o mais alto que pude e
depois flutuei para baixo. Saltei novamente e comecei a voar. Senti o
vento e o sol. Podia ver longe no horizonte. Quando minha viso ficou
embaada decidi me teletransportar para o meu quarto e fazer alguma
manuteno e algum aprofundamento.
No meu quarto encontrei essa mesma mulher e ela me disse:
"Tente atravessar paredes". Toquei a parede e fiquei com um pouco de
medo. Depois de esquecer o meu medo, comecei a correr para outra
parede e saltei atravs dela. A sensao foi incrvel. A mulher aconselhoume novamente: "Experimente mergulhar no cho, mas no se esquea de
imaginar onde voc quer chegar". Caminhei at o meio do meu quarto e
comecei a cair. Fechei os olhos e imaginei um campo de arroz bonito.
Parecia que eu estava caindo para sempre, e, em seguida, BOOM! Estava
caindo em direo a uma enorme mesa cheia de pratos deliciosos que
tinha arroz como ingrediente principal. Comecei a rir e pensei: "Uau, meu
subconsciente est fazendo piada comigo". Foi quando acordei (Raduga:
no executou a manuteno e no tentou a re-entrada na FASE).

014
Ssergiu
Resita, Romnia
No achei que precisava perceber que estava sonhando, porque,
logo que adormeci, tornei-me lcido. No conseguia ver nada a no ser a
tela de um iPhone e sabia que tinha que escolher o lugar que queria
estar. Escolhi um lugar estranho que nunca tinha visto antes e vi uma
porta branca. Abri a porta imaginando onde ela iria me levar (Raduga:
no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Entrei
em um quarto estranho e havia um monte de esqueletos no cho. Fiquei
apavorado e me teleportei para outro lugar.
Lembrei-me de ter estado em muitos outros lugares quando acordei
ao lado de minha cama. No estava certo do que tinha acontecido. Achei
que ainda era um sonho lcido.
Estava ao lado de minha cama e pude ver quase tudo no meu
quarto, mesmo a televiso desligada, mas no podia olhar em direo a
minha cama. No queria fazer isso de modo algum.
Depois de um tempo comecei a sentir minha respirao. Estava com
medo porque estava respirando muito lentamente e pensei que ia morrer
se no comeasse a respirar mais rpido (Raduga: lgica errada).
Eu queria acordar, mas cada vez que tentava voltava ao meu corpo.
Tentei acordar por cerca de 7 vezes antes que tivesse finalmente
acordado (Raduga: ao errada). Estava com medo, mas tambm
surpreso pelo que tinha me acontecido. Poderia me considerar uma
(ndice Remissivo)
31

(ndice Remissivo)
pessoa de "sorte" porque tinha experimentado a paralisia do sono antes e
sabia como sair dela.
Aps a experincia nem mesmo me aborreci tentando o sonho
lcido novamente. Voltei todo meu interesse para as experincias fora do
corpo.

015
Roman
Rostov-on-Don, Russia
A primeira vez que entrei na FASE sonhei que estava correndo em
algum lugar e estava constantemente pensando em alguma coisa. Em
certo momento maravilhoso cheguei a concluso que estava sonhando e
decidi tentar sair (Raduga: ao errada e no executou o
aprofundamento). Estava deitado no cho e comecei a sair, imaginando
que estava me separando do corpo. Durante a transio quase fui expulso
da FASE devido tenso e o medo. Mesmo assim tive sucesso. Eu me vi
em uma porta depois de ter rastejado atravs de uma parede. Foi como
sair de um pntano. A sensao de separao foi muito vvida.
De repente notei uma pessoa l. Ele me ajudou a sair (Raduga: no
tinha um plano de ao). Ele se apresentou e comeou a me contar
alguns detalhes sobre o mundo no qual tinha pousado. No me lembro
bem o que ele disse. Estava o tempo todo olhando. No conseguia tirar os
olhos das redondezas. Fiquei atordoado. No final, fiquei preocupado com
meu corpo e decidi que era hora de voltar (Raduga: lgica errada). Voltar
foi como um pesadelo. Havia vozes, sons e sensaes estranhas. Tive a
sensao de que o tempo tinha parado... Estava to feliz ao acordar que
no consegui dormir o resto da noite.

016
Josh
Austrlia
Uma noite sonhei que estava viajando em um carro com uma
amiga. Achei que ela estava dirigindo muito rpido e tive sensaes
bizarras que envolveram todo o meu corpo fsico. Pareceu que eu estava
sendo virado do avesso.
As sensaes pararam. Eu estava totalmente acordado e
completamente consciente. Abri os olhos. Estava no meu quarto deitado
de costas e meu corpo tinha uma tonalidade azul (Raduga: no tentou a
separao e no executou o aprofundamento). Senti meus braos se
movimentando, percebi o que tinha acontecido e entrei em pnico. Pedi
para voltar ao meu corpo e, em seguida, com um leve formigamento, abri
meus olhos reais (Raduga: ao errada). Estava deitado ao lado de minha
parceira.
Soube que a experincia tinha sido real.
(ndice Remissivo)
32

(ndice Remissivo)

017
Alexei Bakharev
Sochi, Rssia
Esta foi a primeira vez que consegui tornar-me consciente durante
um sonho. Antes de adormecer concentrei-me na escurido diante dos
meus olhos e tentei manter-me consciente tanto quanto pude. De repente
sonhei que estava levitando at o teto, o que resultou na minha tomada
de conscincia de que estava sonhando. Meu corpo fantasma respondeu
mal s tentativas de control-lo e pairou abaixo do teto (Raduga: no
executou o aprofundamento). Havia duas pessoas sentadas abaixo no
cho. Eles estavam olhando na minha direo, mas parecia que no
estavam me vendo (Raduga: no tinha um plano de ao e no executou
nenhuma manuteno). Neste momento acordei e senti uma espcie de
formigamento e coceira nas pernas (Raduga: no tentou a re-entrada na
FASE).
SADA DIRETA DO CORPO SEM SONO PRVIO
A entrada direta na FASE sem antes ter dormido (ou aps um
perodo de plena conscincia) conseguida atravs de mergulhos rasos
para fora da conscincia desperta. Tudo o que resta se separar do corpo
no caminho de volta de mergulhos como esses.

018
Phil B.
Nova Iorque, EUA
Acordei s 6:00h, foi ao banheiro, e depois deitei-me
imediatamente para tentar dormir. Geralmente tenho dificuldade em
adormecer, por isso, desta vez, e pela primeira vez, coloquei protetores
auriculares e uma mscara de dormir. Aps cerca de uma hora ainda
estava acordado pensando em minha aula.
Depois de uma hora no tinha cado no sono, mas estava muito
relaxado fisicamente e por isso tentei o adormecimento forado. Aps
cerca de 10 a 15 segundos senti um deslocamento estranho e uma
dormncia se instalou em meu corpo (Raduga: no tentou a separao).
Era uma sensao fora do comum. Imediatamente tentei a audio
interna e ouvi um som muito alto, como alarmes de incndio tocando.
Continuei ouvindo. O som ficou mais alto e alcanou o que pareceu ser o
pico. Era muito alto (Raduga: no tentou a separao), mas nada mais
estava acontecendo e por isso mudei para a observao de imagens
durante alguns segundos. O som ficou mais baixo e voltei a tentar a
(ndice Remissivo)
33

(ndice Remissivo)
audio interna. Ficou mais alto novamente e novamente pareceu ter
alcanado o pico.
Tentei rolar com um puxo repentino, e BAM! Estava fora da cama,
de p no cho! No posso descrever como isso foi inesperado. No tinha
idia do que sentiria ao executar um rolamento. Acabou sendo uma
sensao parecida com a sada de uma piscina, com uma resistncia
semelhante. Conselho de Michael: no se preocupe, apenas faa.
Estava muito animado, mas lembrei-me do conselho da Escola de
Viagens Fora do Corpo e imediatamente procurei realizar o
aprofundamento. Tudo era cinza e eu no sentia nada. Tambm no
ouvia nada. S via silhuetas cinzas em torno de mim. Comecei esfregando
as mos firmemente na frente do meu rosto e elas lentamente
apareceram, junto com tudo mais no meu quarto. Comecei olhando para
minhas mos e dedos e minha viso ficou cristalina. Meu quarto ganhou
foco perfeito como na vida real. Andei pelo meu quarto olhando e
apalpando tudo o que pude encontrar. Como estava sendo minha primeira
vez na FASE, examinei todos os objetos aleatrios espalhados nas minhas
prateleiras e mesa e todos eles pareciam perfeitamente reais, at mesmo
o que estava escrito neles (no parei para tentar ler as palavras
individuais porque no queria ter um retorno espontneo).
Continuamente me lembrava que estava na FASE, de modo a no perder
a conscincia e cair no sono (Raduga: no tinha um plano de ao).
Depois de passar cerca de um minuto olhando para tudo e estar
espantado com o simulacro da realidade, decidi tentar fazer alguma coisa
com a experincia. No tinha nenhum plano de ao porque no estava
esperando ter sucesso, mas decidi, no calor do momento, tentar voar.
Olhei para o teto, em seguida, para os meus ps. Respirei fundo e tentei
levitar enquanto olhava para os meus ps. Eles lentamente subiram
alguns centmetros do cho, e quando expirei, eles voltaram para baixo.
Perfeitamente controlado como eu esperava. Tentei de novo com outra
respirao profunda, e desta vez um salto. Lancei-me atravs do teto com
os punhos estendidos como o super-homem. No queria passar atravs
do teto insubstancialmente, queria explodir para fora, e o fiz, atravs de
cerca de 10 andares de tijolo e reboco que explodiram na minha frente.
Estava fora, acima da minha casa. No estava no meu bairro, mas
em algum tipo de caverna enorme que abrigava uma cidade inteira. No
conhecia nada e no tinha planos de para onde ir. Voei ao redor um
pouco e, eventualmente, subi em uma janela onde alguns "amigos" (no
sei quem eram, apenas os identificava como "amigos" em minha
conscincia dos sonhos) estavam assistindo a um filme na televiso.
Neste ponto, j que no tinha nada para fazer e estava apenas pairando
fora da janela, tive um retorno espontneo e acordei na cama.
No tinha me movimentado e queria logo tentar entrar na FASE
novamente, mas estava muito excitado e senti meu corpo fsico de forma
muito clara. Decidi me levantar e registrar minha experincia. Quando me
levantei confirmei que estava completamente desperto e no estava nem
(ndice Remissivo)
34

(ndice Remissivo)
um pouco grogue ou relaxado, j que fui capaz de ligar meu computador
e escrever imediatamente de forma clara e lcida.

019
Anna
Barnaul. Rssia
Estava em minha cama imaginando que estava saindo do meu
corpo. Logo senti que fui puxada por algum para fora do meu corpo.
Decidi no resistir s vibraes que eram fortes e me assustaram um
pouco. Imediatamente me vi de p no cho fora do meu corpo. O quarto
estava iluminado com luz solar. Senti-me livre e extremamente feliz,
como se tivesse me livrado de algo desnecessrio que sempre me
incomodou.
Meu novo corpo no tinha pernas, mas elas no eram necessrias
(Raduga: no executou o aprofundamento). Pensei que seria necessrio
trazer algo do outro quarto como prova, confirmando que eu estava no
Astral (Raduga: lgica errada e no tinha um plano de ao).
Rapidamente sa do quarto, peguei uma bolsa e trouxe-a para meu
quarto. (De manh, a bolsa ainda estava no seu antigo local).
Vi algo estranho! Minha cama nova e meu quarto novo existiam
simultaneamente com a minha velha cama e meu velho quarto. Tudo
tinha se misturado e apressei-me em voltar ao meu corpo. Vi meu corpo
deitado na minha cama e, de repente, fiquei muito chateada. Pensei:
Como uma alma to jovem pode retornar para um corpo to "velho"?
Senti pena de mim mesma e tentei me juntar ao meu corpo (Raduga:
ao errada), mas no consegui control-lo. O medo tomou conta de
mim. De repente me lembrei que tinha lido em algum lugar que se deve
fazer uma volta para se juntar a seu corpo.
Fiz, e logo me encontrei em meu corpo fsico.

020
John Merritt
Houston, EUA
Um amigo meu encontrou o livro "Escola de Viagens Fora do Corpo Um Guia Prtico" na internet e me enviou o link. Li o livro, e logo,
finalmente aconteceu.
Fui dormir em torno de 22:00h ou 23:00h e acordei s 4:00h.
Fiquei acordado por 30 minutos e fui deitar novemente. Comecei a
meditar e repassei em minha mente as tcnicas de separao. Ca em um
estado livre flutuao, entrando e saindo da conscincia. Comecei
observando imagens. Logo comearam a vibraes. J tinha
experimentado vibraes uma ou duas vezes. A primeira vez que as senti
estava com medo e elas foram embora depois de alguns segundos. Na
segunda vez tentei intensific-las e isso pareceu funcionar por alguns
(ndice Remissivo)
35

(ndice Remissivo)
segundos, mas novamente, nada. Desta vez usei o tensionamento do
crebro e as vibraes ficaram mais e mais fortes. Desta vez no as
perdi. Elas intensificaram at chegarem a um determinado volume. Elas
acabaram e me senti diferente. Meu prximo pensamento foi que j
estava separado do meu corpo. Tudo que tinha a fazer era apenas
levantar-me! Estava certo.
Eu me levantei para fora do meu corpo, sentei-me e sai da cama.
Estava fora! No tinha planejado o que faria (Raduga: no executou o
aprofundamento e no tinha um plano de ao). O quarto estava escuro e
meu primeiro pensamento foi o de acender uma luz. Entrei no banheiro
do quarto e liguei o interruptor de luz. Nada aconteceu. Vagamente
pensei: "Talvez a luz esteja queimada". Sa pelo corredor e fui at o
banheiro do andar de cima e liguei o interruptor de luz. Mais uma vez,
nada. Lembrei-me que nos livros que li sobre sonho lcido diz que
interruptores de luz no funcionam em sonhos. Como estava em meu
corpo astral, minhas tentativas de ligar o interruptor de luz no iriam
funcionar.
Decidi voltar para minha cama e olhar para mim mesmo. Corri para
o quarto para olhar minha cama. L estava eu, ou l estava meu corpo.
Foi a sensao mais incrvel que j experimentei na minha vida. Estava
fora do meu corpo e sabia disso. Estava bem acordado, plenamente
consciente, com toda minha essncia, lembranas, tudo de mim. L
estava eu dormindo na cama. Meu corpo fsico. At vi um dos meus
braos se mexer um pouco. Depois senti a necessidade de verificar o que
tinha acontecido e ver se conseguia me lembrar. Logo estava de volta em
meu corpo e muito desperto (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).
Era verdade. Tinha acontecido. Finalmente tinha conseguido fazer isso.
Era real. Lembrei-me de cada segundo.

021
Artem Mingazov
Ulyanovsk, Rssia.
Deitei no sof e tentei sair diretamente. Tudo estava indo bem
quando de repente minha conscincia desapareceu por um momento.
Quando voltei percebi que estava deitado na cama e senti um corpo
fantasma. Tentei rolar para o lado e funcionou, embora com alguma
dificuldade.
Comecei a apalpar a cama e a mim mesmo (fiz tudo um pouco s
pressas). Ainda no tinha o sentido da viso. Decidi que poderia
aprofundar e mergulhei de cabea no cho (mais exatamente, no vazio).
Voei para baixo um pouco e encontrei-me no apartamento do meu vizinho
de baixo. Voei de volta para meu prprio apartamento e fiquei no cho.
Abri meus olhos na tentativa de restaurar a viso. Parecia que estava
tentando abrir os olhos depois de um longo perodo de privao de sono.
Minhas plpebras estavam pesadas e se renderam a contragosto. Olhei
(ndice Remissivo)
36

(ndice Remissivo)
em volta. Estava em meu quarto. L fora estava ensolarado. Decidi tentar
voar. Adoro voar! (Raduga: no tinha um plano de ao). Fui capaz de
voar at o teto, mas logo comecei a cair suavemente de volta para baixo,
sendo puxado para trs. Ao tocar no cho pulei de volta para cima. Desta
vez foi comparvel a quando um balo cai e bate no cho, sobe
novamente e cai. Saltei para cima novamente. S fui capaz de
permanecer de p no cho depois de repetir este processo vrias vezes.
De repente se tornou difcil para respirar. Tentei voltar para o meu
corpo (Raduga: ao errada), mas fui incapaz de faz-lo. Inicialmente
despertou-me pnico. Percebi que ceder ao medo no me faria bem. To
logo me acalmei e relaxei (Raduga: no executou a manuteno), tive um
retorno espontneo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Todas as
sensaes acima duraram cerca de um minuto.

022
Matthias Holzer
Viena, ustria.
13 Maro de 2001. Esta foi a minha primeira experincia fora do
corpo. Houve duas experincias anteriores com o "estado vibracional",
mas no tive a coragem de ir adiante com elas. Na poca acreditava que
a alma essencial deixaria o corpo, o que poderia ser perigoso. Desta vez
decidi faz-lo de verdade. Na poca tinha 20 anos. Acordei s cinco horas
da manh. Estava me sentindo muito cansado e sabia que ia cair no sono
novamente logo que deitasse. Assim que relaxei o estado vibracional se
instalou. Meu corpo estava paralisado, como se estivesse dormindo. Ouvi
o barulho estrondoso que j conhecia. O estado parecia no ser muito
profundo, porque, logo que tentei me movimentar, movimentei o corpo
fsico e acordei.
Imediatamente comecei uma segunda tentativa, que funcionou.
Esperei um pouco mais desta vez. De repente minha "percepo corporal"
mudou e me movi cuidadosamente como se estivesse me levantando com
meu corpo fsico. No momento seguinte estava de p e sabia que estava
fora do corpo. No conseguia ver muito bem, apenas um pouco (Raduga:
no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Estava
curioso para saber se o "cordo de prata", sobre o qual tinha lido a
respeito, existia (Raduga: lgica errada). Quando olhei, l estava ele,
estendendo-se a partir das minhas costas astrais. Tentei olhar para meu
corpo fsico na cama, mas no pude v-lo. Tentei olhar para mim mesmo,
meu corpo astral, e pude ver a minha mo esquerda cintilando em uma
cor prpura clara. Neste ponto decidi acabar com a experincia e voltar
para a cama a fim de me reinserir em meu corpo fsico (Raduga: ao
errada). Isto no funcionou no incio, mas no havia medo. Minha
conscincia se desvaneceu em um sonho e acordei cerca de uma hora
mais tarde, bem descansado e muito satisfeito.

(ndice Remissivo)
37

(ndice Remissivo)

023
Oleg Kudrin
Moscow, Rssia
Acordei. Ainda estava escuro. Respondi ao "chamado da natureza" e
olhei para o meu relgio: 4:15h. Fui para a cama, deitei do meu lado
esquerdo, fechei os olhos e... Parecia que algo estava brilhando nos meus
olhos. Percebi que isso era impossvel. Era 4:15h e eu era o nico
acordado. No havia mais ningum no quarto alm da minha esposa. A
luz intensificava continuamente. Tive um pouco de medo misturado com
curiosidade. O que aconteceria a seguir? Depois a luz se tornou mais e
mais brilhante. Senti que estava em perigo (Raduga: no tentou a
separao). Ao mesmo tempo sentia um instinto investigativo. Sabia que
algo incomum estava acontecendo, mas sabia que tudo isso era
impossvel. Uma luz brilhante de natureza desconhecida perfurando meus
olhos atravs das plpebras fechadas! Uma idia ocorreu por conta
prpria: eles estavam vindo verificar alguma coisa em mim. Irei at o fim!
No momento seguinte encontrei-me em uma sala pequena,
retangular e com uma luz suave. Havia bordas ao longo da parede nas
quais voc poderia sentar-se (percebi que eram bancadas). Uma parede
tinha portinholas redondas de cerca de trs metros de largura. Olhei
atravs delas e percebi que estava nas profundezas de espao exterior
(Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao).
Havia uma construo impressionante fora da sala em que estava. O que
vi no poderia existir, mesmo nos ambientes mais fantsticos da terra.
Era uma construo entrelaada, mas os elementos no tinham uma
estrutura lgica. Parecia uma colmia. Parecia ser uma construo de
tubos duplos de propores to colossais que o dimetro de apenas um
dos tubos podia ser comparado com o dimetro de um estdio.
Movimentando e correndo ao redor da estrutura estavam pequenas
espaonaves que pareciam estar fazendo algum tipo de trabalho.
um portal de hamgaragem, soou a resposta na minha cabea.
Virei-me e no canto da sala estava uma linda jovem vestida
completamente de modo terrqueo, com uma saia e uma jaqueta. Por
mais estranho que possa parecer, ela parecia uma cantora pop famosa,
embora a semelhana estava incompleta. A mulher era muito mais
interessante do que a artista.
Vou formular a pergunta que me ocorreu naquele momento da
seguinte forma: "O que o vazio do qual falam os mestres budistas?".
Formulei essa pergunta para a pessoa de boa aparncia que estava no
quarto comigo. Por alguma razo, no vim com a idia de fazer algo
mais... Alm disso, sou casado. Mas a minha pergunta foi ouvida, e a
resposta se seguiu...
O que experimentei no tem paralelos na vida cotidiana. Esses
sentimentos no podem ser expressos em palavras. A linguagem humana
no tem a capacidade de comunicar tais conceitos, mas vou tentar. Era
(ndice Remissivo)
38

(ndice Remissivo)
como se eu tivesse virado do avesso. Tudo fora de mim acabou sendo
colocado dentro de mim, incluindo as estrelas, galxias e outros mundos.
Em suma: todo o universo material. Tudo isso foi comprimido a
propores to pequenas que poderia passar pelo buraco de uma agulha.
E eu, estando fora deste universo material, estava olhando para ele
simultaneamente por todos os lados, apesar de no ter centenas de
milhes de olhos. Eu era um grande campo que abrangia o espao em
torno deste universo comprimido, e era capaz de absorver visualmente
tudo de uma vez! Eu mesmo no tinha fim, no tinha limites nem no
espao, nem no tempo. Tudo ao redor era quietude. Eu mesmo era essa
quietude. Contemplar este universo trouxe a percepo de que, atravs
do esforo, poderia me transformar no nada. Em seguida pensei: no
haveria mais nada para fazer a no ser contemplar?
Tornei-me um funil coletando tudo a partir do permetro do meu
universo, girando dentro dele, puxando tudo mais e mais fundo, at que
estava deitado na cama, como estava depois de ter respondido ao
chamado da natureza. (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).
Essa viso me comoveu tanto que no consegui mais dormir. S queria
correr para fora e pular de alegria e prazer. Queria dizer a todos sobre a
minha experincia e compartilh-la, mas percebi que seria visto como um
esquizofrnico.
Foi mais ou menos assim que vivi a partir desse ponto: recordando
muitas vezes aquela experincia e valorizando-a nas profundezas da
minha alma. Sonhava quase todos os dias em ter uma experincia
semelhante de novo, at que descobri as tcnicas indiretas.

024
Roman Reutov
Samara, Rssia
As
coisas
mais
interessantes
quase
sempre
acontecem
inesperadamente.
Depois de uma pausa suficientemente longa nas minhas tentativas
de ir para o outro mundo, esta noite decidi tentar de novo. Joguei a
toalha depois de outra tentativa sem sucesso. Rolei para o outro lado e
decidi ter uma boa noite de sono. No sei exatamente quanto tempo
passou enquanto estava deitado pensando sobre o que ainda estava
fazendo de errado, enquanto observava imagens interessantes que minha
imaginao estava desenhando. Em um determinado momento, de
repente, senti o fenmeno que comumente referido como vibraes.
Comecei a intensific-las (devo acrescentar que a sensao
indescritvel), mas no podia levitar, embora quisesse dar uma olhada em
mim mesmo a partir do exterior. Decidi ficar em p. Tudo se tornou mais
interessante! Todo o processo de transio de uma posio horizontal
para uma vertical foi acompanhado por vibraes cada vez mais
palpveis. Um som cada vez mais alto rugia na minha cabea. A
(ndice Remissivo)
39

(ndice Remissivo)
sensao era a mesma experimentada ao ir para a cama depois de no
ter dormido por 24 horas e, em seguida, ser subitamente despertado por
algum. Minha cabea rodava. Tudo comeou a crepitar (estalar) por
dentro. Estava prestes a perder a conscincia. Uma imagem piscante
comeou a aparecer. As sensaes estabilizaram-se aps um ou dois
segundos. O rugido na minha cabea foi desaparecendo. Percebi que
estava sentado na minha cama.
Estava em meu apartamento. Achei que ele estava visivelmente
alterado. Meu quarto parecia mais ou menos o mesmo, embora o interior
estivesse diferente aps uma anlise detalhada (Raduga: no executou o
aprofundamento). Meu telefone celular, que sempre est ao alcance, de
alguma forma era um modelo mais antigo e diferente. Ele acabou por ser
o primeiro objeto que testei. De repente queria muito saber que horas
eram e verificar em que dia do ms estava (Raduga: no tinha um plano
de ao). Sentia claramente o telefone na minha mo, mas ao tentar me
concentrar e olhar para o visor, fui jogado de volta para a realidade.
Imediatamente sa (novamente) do meu corpo e decidi passear pelo
apartamento enquanto tentava lembrar o que eu poderia experimentar.
Tentei criar um objeto, mas no deu certo e resultou em alguma atividade
mental. Isso fez com que a FASE se dissolvesse e eu fosse jogado de
volta realidade. No total foram cerca de cinco entradas sucessivas na
FASE que duraram de 2 a 3 minutos cada. As experincias no eram
estveis e por isso que fiquei examinando os arredores com pressa,
tentando sempre encontrar qualquer coisa sobre a qual pudesse colocar
minhas mos. Houve uma boa quantidade de impresses, considerando
que foi a minha primeira entrada.
EXPERINCIAS ESPONTNEAS
s vezes uma pessoa no faz nada para chegar FASE ou at
mesmo no sabe nada sobre isso, mas, apesar disso, ocorre
espontaneamente para ela. Isso geralmente acontece durante um
relaxamento, um sono, um despertar, um episdio de sonho ou algo
semelhante. A anlise dos erros nessas circunstncias foi reduzida ao
mnimo, levando-se em considerao o fato de que seus autores no
tinham conhecimento prvio sobre a FASE.

025
Jaime Munoz Lundquist
Orange County, EUA
Minha primeira experincia fora do corpo foi muito dramtica.
Adormeci em torno de 4:00h ou 5:00h. Experimentei uma sensao
diferente em todo o meu corpo. Estava em um estado de sono meditativo,
mas, ao mesmo tempo, estava ciente do que estava acontecendo comigo.
(ndice Remissivo)
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(ndice Remissivo)
Tive uma sensao de formigamento pelo corpo todo, seguida por
paralisia.
De repente me vi levitando e acabei na posio em p. Fiquei muito
assustado e comecei a orar pedindo ao Senhor para me proteger. Voltei
para o meu corpo rpido como um raio. Quando acordei tive uma
sensao de que precisava entender o que tinha acontecido comigo. Fiz
algumas pesquisas e me disseram que voc pode viajar a lugares e ir at
lua. No podia esperar para tentar novamente. Naquele dia estava me
sentindo to bem comigo mesmo que pensei ter descoberto algo novo e
excitante!

026
Oksana Ryabova
Moscow, Rssia
Parecia-me que minha profunda sonolncia matutina havia sido
interrompida por um desconforto e uma leve dor proveniente de uma
dormncia no brao esquerdo, sobre o qual minha cabea estava deitada
enquanto dormia. Surgiu dentro de mim um desejo de me livrar desse
desconforto. Movi meu brao dormente para minha frente e abri meus
olhos. No podia ver o brao fsico na minha frente, embora pudesse
claramente senti-lo l. Podia dobrar e desdobrar meus cinco dedos e
tambm podia dobrar o brao. Isso tudo me deixou um pouco confusa.
Entendi que algo assim no poderia acontecer no mundo fsico normal.
Conclu que este era um sonho por demais realista, e, para acordar,
deveria fechar meus olhos e tensionar meu crebro com o desejo de
despertar. Esse pensamento foi seguido de ao. Pouco depois abri os
olhos pensando que tinha finalmente acordado.
Diante de mim estava a realidade diria que sempre observei ao
acordar: uma grande janela por onde a luz do sol ilumina minha cama no
centro do quarto, uma escrivaninha e uma cadeira, uma estante de livros
de literatura acadmica e um guarda-roupa, como sempre. Decidi passar
este dia-de-semana de folga descansando e me acalmando (eu tinha
vrios dias de folga naquela semana).
Sentei-me na cama ao estilo indiano: com os cotovelos sobre os
joelhos. Apreciei os raios de sol do ms de maio massageando meu rosto.
Estava quente, mas o ar estava fresco. Senti uma paz sendo derramada
sobre meu corpo como se fosse uma espcie de nctar doce sobrenatural.
Eu me virei para olhar ao redor. De repente esse estado de relaxamento
mudou abruptamente e passei sentir frio e comecei a tremer. A sensao
de paz foi transformada em um terrvel medo. Meu corpo estava deitado
atrs de mim! Pnico! Tentei olhar para aquelas mos na minha frente
que eu podia sentir, mas no ver. Elas estavam pacificamente estiradas
na cama ao lado do meu corpo. Eu as toquei e senti sua pele aveludada,
ainda que no tivesse sentido nada com as minhas mos fsicas. Tentei
voltar para o meu corpo. Deitei-me nele. Fechei os olhos esforando-me
(ndice Remissivo)
41

(ndice Remissivo)
em uma tentativa de acordar. Abri os olhos e me levantei, mas o corpo
ainda estava l. Medo, medo mortal do outro mundo. Lgrimas.
Perplexidade. Incompreenso. A questo: "O que vem a seguir? Ao meu
redor estava aquele dia claro e ensolarado.
Tive mais e mais medo. O desejo de deixar aquele estado cresceu
exponencialmente. Todas as minhas tentativas de voltar ao meu corpo
no deram nenhum resultado. Assustada e com medo me sentei na cama
como um manequim. De repente, em meio ao silncio, ouvi passos na
sala. No pude ver ningum. O medo cresceu mais e mais. Comecei a
gritar com o homem invisvel que estava vagando pelo meu quarto,
ordenando-lhe que ficasse longe de mim. Perguntei: "Quem e o que
quer aqui, e por que no posso v-lo?" Tive uma resposta: "No tenha
medo, tudo isso normal". Ele apareceu, um momento mais tarde, em p
ao lado da minha cama. Ele tinha cerca de um metro e oitenta
centmetros de altura e um pouco mais de 30 anos de idade, com um
porte fsico robusto. Seu cabelo era loiro e curto. Seus olhos eram azuis
acinzentados. Ele estava vestindo apenas uma sunga preta. Em volta do
pescoo tinha uma grossa corrente de ouro. Ele comeou a explicar-me
algo sobre uma determinada cidade, chamando-a de um ponto de
transferncia. Ele disse que muitos passam por tal estado e que era uma
coisa normal. Ele pegou minha mo e disse: "Vamos!". Um momento
depois nos encontramos em uma rua de uma velha cidade. A casa que
ficava em frente tinha um retngulo azul no canto com o nome da rua e
nmero da casa. Eu era facilmente capaz de ler tudo. Fiquei surpresa com
o que vi.
Estvamos quase nus no meio da rua, mas os transeuntes no
prestavam nenhuma ateno. Percebi que eles no nos viam. No parei
para olhar em volta, pois estava chocada e assustada com o que estava
acontecendo. Minha cabea estava cheia com o que era, na poca, uma
pergunta terrvel: "Como regressar?"
O jovem de repente correu em direo esquina da casa que
estava nossa frente. Entrando atravs de sua parede, ele disse que era
hora dele voltar, j que seu amigo estava para chegar. Ele desapareceu.
Permaneci no mesmo lugar por algum tempo vendo as pessoas passarem
por mim. No sabia como voltar para o meu quarto porque o lugar a
partir do qual entramos na rua era uma parede. Que situao! Como eu
faria para atravessar a parede? Fechei os olhos e pensei em meu quarto,
e recitei: "o que ser, ser". Dei um passo frente e encontrei-me na
minha cama.
Varrendo meus olhos pelo quarto descobri que nada nele havia
mudado. O sol brilhava como antes. Suspirei de alvio e fechei os olhos na
grande esperana de que acordaria. Apressei-me para abri-los. Para meu
horror, ao invs de acordar, encontrei uma bandeja com instrumentos
mdicos na minha cama. Ondas de medo tomaram conta de meu corpo
com renovada intensidade. Engoli em seco, pois senti que no conseguiria
passar pela experincia de ser operada. Fechei os olhos mais uma vez e
(ndice Remissivo)
42

(ndice Remissivo)
comecei a rezar. O medo diminuiu gradualmente. Acalmei-me...
Finalmente acordei. A primeira coisa que fiz foi certificar-me de que a
bandeja com os instrumentos mdicos no estava mais l. Pulei e
comecei a bater sobre a cmoda, na parede, e na janela, a fim de me
certificar de que estava tudo acabado.

027
Andre Sanchez
theandresanchez@gmail.com
Estava em minha cama e notei dois objetos de plstico na minha
mo direita. Pensei que era estranho eles estarem l. Levantei-me e os
joguei no cho. O primeiro no fez qualquer tipo de som. O segundo fez,
muito provavelmente porque passei a esperar que ele fizesse algum tipo
de som ao cair no cho. Por achar que algo estava estranho fui para o
interruptor perto da porta e tentei ligar a luz. No funcionou. Tive dois
pensamentos: "Muito estranho... ser que estou na FASE" e "Ser que
est faltando energia eltrica?"
Sa do quarto e fui para o corredor. Caminhei em direo a sala de
estar. Estava muito escuro (o que seria normal se a energia eltrica
tivesse acabado durante a noite). Pensei sobre como tudo isso parecia, de
alguma forma, estranho, mas sentia como se fosse muito "real". Comecei
a me preocupar e tentei acalmar-me, pensando que, se algo muito
estranho e/ou assustador tivesse acontecido, eu poderia ter certeza de
que estava na FASE, e no deveria me preocupar. Eu me lembro
vagamente de uma fraca luz amarelo-esverdeada comeando a aparecer
a partir da sala de estar, mas no vi nada.

028
Dmitry Markov
Moscow, Rssia
Minha primeira vez foi o evento mais terrvel da minha vida. Nunca
tinha experimentado tamanho terror. Aconteceu em dezembro de 1990.
Estava caindo no sono na minha cama em casa. De repente ouvi algum
entrar no meu quarto. No prestei ateno no "intruso". Duas mos
femininas me agarraram por trs, e, enquanto pressionam a minha
barriga, comearam a levantar meu corpo. Sentia dedos finos com unhas
compridas na minha barriga, mas estava completamente paralisado e
absolutamente incapaz mover alguma parte do meu corpo ou impor
qualquer tipo de resistncia. Senti meu corpo passar pelo teto, e, em
seguida, ele foi puxado ainda mais alto.
Fiquei com medo que isso pudesse ser a morte. Estava com medo,
no tanto da morte como do desconhecido. Tudo isso aconteceu to
rapidamente que no me achei preparado para tal "cruzamento" (para ir
alm). Comecei a rezar. Pedi a Deus para me ajudar, me libertar e me
(ndice Remissivo)
43

(ndice Remissivo)
levar de volta. Entrei em pnico. No posso dizer quantos segundos a
minha levitao forada durou ou quo alto fui levantado acima da minha
casa, mas o momento chegou quando imediatamente retornei a minha
cama.

029
April L. Alston
Raleigh, EUA
Tive minha primeira experincia fora do corpo acidentalmente.
Depois do meu treino da manh no ginsio, senti-me exausta e voltei
para meu dormitrio para tirar uma soneca. Quando estava acordando do
sonho, senti que estava localizada em trs lugares diferentes ao mesmo
tempo. Estava consciente. Podia sentir tudo no meu sonho. Podia sentir
tudo no meu corpo que estava deitado na cama. Senti uma terceira
conscincia caindo da cama. Meu "terceiro eu" era o que eu acreditava ser
uma experincia fora do corpo para a "zona de tempo real (ZTR)". Meu
corpo energtico parecia que estava se separando do meu corpo fsico,
caindo da cama. Isso aconteceu por acidente.
Senti como se j no tivesse um corpo, como se eu fosse uma
esfera flutuante de conscincia. Podia sentir as coisas 360 graus ao meu
redor, mas no pude ver com meus olhos porque no tinha olhos. Pude
perceber que as coisas estavam ao redor. Tive uma sensao de
queimao intensa na minha cabea e, quanto mais tentava concentrar
minha conscincia no corpo astral, mais a dor piorava. Eventualmente,
acordei com a experincia. Ainda fiquei deitada e tentei reentrar no
transe, mas no obtive sucesso.

030
Tatyana Kiseleva
Vancouver, Canad.
Naquela noite especial finalmente decidi lidar com o rudo exterior
que havia arruinado algumas tentativas anteriores. Coloquei um conjunto
de agradveis tampes de cor laranja em meus ouvidos.
Tapei meus ouvidos e fui para a cama com a inteno de acordar de
manh e praticar o mtodo diferido (adiado). Pouco antes de ir para a
cama li algumas mensagens postadas no frum no site do Michael sobre
as primeiras experincias das pessoas. Tudo isso levou ao seguinte:
Acordei no meio da noite por causa do som muito alto de uma
"pancada". Ouvi em algum lugar do prdio. Estava sentada na minha
cama pensando que a pancada deveria ter sido muito alta, porque tinha
conseguido ouvi-la perfeitamente, mesmo com os meus ouvidos tapados.
Decidi ir at a porta da frente na esperana de ver o que estava
acontecendo. Ouvi a pancada novamente. Soou um pouco assustador.
Baixei os meus ps no cho, levantei-me e sai do meu quarto em direo
(ndice Remissivo)
44

(ndice Remissivo)
porta da frente. Podia sentir o cho frio com os meus ps descalos.
Quando me aproximava da porta da frente pude ver um buraco brilhante
aparecendo na escurido. Cheguei a uma concluso: "Estou na FASE!"
No acreditei em mim mesma. "No fiz nenhuma tcnica", pensei,
duvidando.
Decidi testar se era uma FASE. Levantei meus dois ps para cima, o
que me fez ficar "sentada" no ar. Peguei com minha mo direita a borda
de uma porta de correr de um armrio e empurrei ambas as pernas
contra a porta. Voei para trs todo o caminho at o outro lado da minha
sala de estar, surpresa que ainda estava sentindo a minha mo
segurando a porta do armrio! O meu brao deve ter esticado uns 3
metros (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano
de ao)!
Estava flutuando direto para minha lareira vendo meus dois ps no
ar em minhas calas de pijama. Ainda no acreditava que estava na
FASE. Decidi voar para cima, mas no conseguia empurrar o cho porque
meus ps estavam no ar. Cheguei concluso que no era a FASE
(Raduga: lgica errada) e decidi voltar a dormir.
Naquele momento me encontrei sentada na minha cama.
Percebendo mais uma vez que minhas orelhas tamponadas estavam me
incomodando muito, tirei os tampes dos meus ouvidos. Um segundo
depois percebi que meus ouvidos ainda estavam tampados. "Humm",
pensei, "que estranho". Tirei os tampes, no tirei?
Foi a que percebi que estava deitada na minha cama e estava
sentindo meus ouvidos reais. Pulei de emoo quando percebi o que tinha
acontecido. Foi minha primeira experincia fora do corpo real, embora
no tenha acreditado! Estava 100% consciente DA experincia, mas
estava cerca de 90% consciente NA experincia, caso contrrio iria saber
que estava fora do corpo.
Peguei um bloco de notas e como estava escrevendo tudo,
vividamente lembrei das vibraes que senti antes de deixar o corpo.
Aconteceu exatamente como elas so geralmente descritas: como
sofrer um choque eltrico, sem sentir dor.

031
Joshua Rachels
Belleville, EUA
Eu me vi lutando para cair em um sono completo, com o que
pareciam ser "cochilos". A ltima vez que verifiquei o horrio na realidade
era 4:30h da manh.
Tinha mais uma vez recostado minha cabea. A prxima coisa que
lembro de estar caminhando em direo a uma velha loja que
costumava visitar. No tendo qualquer noo de como tinha chegado l.
Olhei para o cho sob os meus ps e questionei se estava sonhando.
Tentei saltar to alto quanto fosse possvel, o que iniciou um salto de
(ndice Remissivo)
45

(ndice Remissivo)
vrios metros de altura e bem longo, servindo como uma dica de que
estava sonhando.
Naquele momento as coisas ficaram um pouco quebradas para
mim...
A prxima coisa que me lembro de estar dentro de um edifcio que
me disseram que era um centro de reabilitao. Todos ao meu redor
estavam vestidos de branco. Nenhuma das faces era completamente
reconhecvel, exceto duas: um amigo meu chamado Dan e uma mulher
sem nome (na FASE me referia a ela como "a pessoa que amo"), e at
mesmo o rosto da mulher era uma mistura entre Natalie Portman e uma
das minhas ex-namoradas.
Lembro-me de Dan encostado em uma porta ao meu lado enquanto
eu estava olhando para um espelho. Eu podia me ver, mas minha mo
ficava tocando meu rosto como se estivesse turvo. A nica parte visvel
era a minha roupa branca e meus cabelos. Ele comeou a responder o
que s posso supor que tenha sido minha pergunta subconsciente: por
que eu estava l e por quanto tempo?. Eu lhe disse que no conseguia me
lembrar como tinha chegado l ou porque estava l e me lembro de sua
resposta clara como o dia:
Dan: "Voc sabe por que est aqui?"
Eu: "No posso nem lhe dizer como cheguei aqui. Maconha?
Lembre-se que eu estava em um "centro de reabilitao".
Dan: "Haha, voc no consegue se lembrar?" Isso aconteceu
provavelmente porque voc j estava aqui. Voc est aqui por volta de
um ms. V e verifique o calendrio.
Naquele momento acredito que meu subconsciente comeou a
entrar em pnico sobre a possibilidade de ficar preso l. As pessoas
comearam a aglomerarem-se ao meu lado em torno do "calendrio". Eu
me lembro especificamente de um homem afro-americano gritando ao
meu lado, "quem Josh, quem Josh!", logo depois levando-me para
fora em direo porta da frente, onde "a pessoa que amo" tinha
encostado, apontando-me para que eu chegasse mais perto.
Lembro-me de andar com "a pessoa que amo". Ela comeou a
chorar implorando para que eu no me acordasse, gritando que ns
poderamos ser felizes juntos l se eu ficasse. Durante esta birra
correntes apareceram nos braos e pernas dela. Comecei a me sentir
pesado.
Comecei a pensar em minha famlia, minha me especificamente e
pensamentos de ficar preso em um coma, que acredito que levou meu
subconsciente para o pnico, ainda mais porque o tempo parecia ainda
mais curto.
"A pessoa que amo" me levou para um quarto e, sem querer ficar
vulgar, comeamos a ter relaes sexuais. Um pouco antes que eu
chegasse ao orgasmo ela comeou a gritar para eu no ir, altura em que
me senti sendo puxado dali.

(ndice Remissivo)
46

(ndice Remissivo)
Ora, aqui est o que tocou minha mente sobre toda a experincia:
Acordei luz do dia e corri para fora do meu quarto para encontrar minha
me e meu padrasto de p na sala de estar. Peguei o meu telefone e
percebi que haviam muitos arranhes e amassados sobre ele. Entreguei
meu celular para a minha me para ela olhar os danos e quando ela
apertou o boto e apareceu a luz de fundo, acordei!
Acordei quase que imediatamente aps a abertura dos meus olhos.
Ainda estava escuro l fora e olhei para o horrio. Era 5:17h.

(ndice Remissivo)
47

(ndice Remissivo)

CAPTULO 2 - VIAGENS PLENAMENTE

DESENVOLVIDAS NA FASE
Aqui ns no vamos nos concentrar na experincia fora do corpo em
si, mas sobre as atividades realizadas durante a mesma: translocao
dentro do espao da FASE, controle do espao da FASE, localizao de
objetos e experimentaes.
Esses praticantes ocasionalmente direcionam suas experincias fora
do corpo a um ou outro objetivo. Essas experincias esto em um nvel
totalmente diferente do que simplesmente aparecer na FASE. As viagens
na FASE introduzidas aqui exibem um maior grau de habilidade e, em
alguns casos sorte, se comparados com os da primeira seo. Isto,
entretanto, no impede os praticantes de cometer uma srie de erros,
que, muitas vezes, os impedem de experimentar o mximo de sucesso. A
anlise destes erros permitir que o leitor evite-os em sua prpria prtica.

032
Rudolph
The Rocky Mountains, EUA
Tinha me movimentado quando acordei. Tentei vrias posies para
tentar o adormecimento forado e elas no funcionaram. Finalmente me
deitei de costas e comecei executar rotinas de relaxamento. Quando achei
que fosse o momento certo comecei a realizar as tcnicas: tensionamento
do crebro, movimento fantasma, audio interna e etc.
Dentro de 3 a 5 minutos encontrei-me imediatamente em uma
FASE. Estava em um shopping. Decidi me levantar do banco onde estava
sentado e ir para o banheiro dos homens (Raduga: no executou o
aprofundamento e no tinha um plano de ao). Conforme ia caminhando
notei que os azulejos da parede comearam a mudar, de um branco
desbotado para um um brilhante xadrez branco e preto. Meus ps se
dissolveram e flutuei at alguns centmetros e comecei a voar. Passei por
uma parede arredondada e pensei, deve haver uma loja de chocolates por
trs dessa parede. Parei e pensei que queria sair de l e fazer algo
melhor.
Fui at a entrada da frente e l estava uma bela pea de arquitetura
com um mrmore brilhante chegando at as alturas, muito mais alto do
que seria esperado para um shopping. Estava flutuando at o topo, mas
desisti e acabei passando atravs da parede para o exterior. Tive a viso
de um tnel assim que comecei a fazer o meu "Chi kung" e, em seguida,
exclamaes de "Claridade Agora!". Minha viso melhorou. Chi kung so
exerccios que tm a finalidade de estimular e promover uma melhor
circulao de energia Chi (energia vital) no corpo.
Algum tempo depois, como nada mais estava acontecendo, voltei ao
meu corpo (Raduga: ao errada) e comecei a escrever a experincia pela
qual tinha acabado de passar.
(ndice Remissivo)
48

(ndice Remissivo)

033
Rudolph
The Rocky Mountains, EUA
Acho que tive trs experincias fora do corpo muito longas na noite
passada. Acordei por volta das 3:45h e comecei a tensionar o crebro e,
em seguida, executar o movimento fantasma e, de repente, era como se
tivesse me projetado para a FASE. Passei muito tempo com os meus
irmos desfrutando de uma agradvel visita. Pousei de volta no meu
corpo. Estava pensando em levantar-me e anotar a experincia, mas
queria me projetar novamente e assim o fiz. Levou apenas alguns
segundos, uma vez que j tinha conseguido uma primeira sada.
Imediatamente pousei de volta no mesmo lugar com meus irmos, como
se nada tivesse mudado (Raduga: no executou o aprofundamento).
Estvamos fazendo um projeto juntos, mas lhes disse que tinha outras
coisas para fazer e que ia decolar sozinho (Raduga: ao errada). Eles
acenaram para mim e me virei para correr e, em seguida, comecei a
voar.
Fui a um edifcio grande e interagi com algumas mulheres atraentes
(Raduga: no tinha um plano de ao) por um tempo, mas a segurana
local veio em minha direo e voei at um quarto no andar de cima
(Raduga: ao errada). Queria voar atravs de uma janela, mas senti que
parecia muito real, to real que me perguntava se seria capaz de passar
por isso. Afirmei a mim mesmo que estava em uma experincia fora do
corpo, o que abrandou meus sentimentos. Aproximei-me e depois voei
sem problemas.
Fui para uma sala com uma grande mesa onde os homens estavam
reunidos e conversando. Parecia um clube exclusivo. Havia um banquete
com comida deliciosa preparada de uma maneira que nunca tinha visto
antes. Mergulhei nisso e estava tendo um grande momento. Estava
conversando com um par de camaradas e mencionei que estava em uma
experincia fora do corpo e que tinha um corpo bem longe em outro
estado. Eles apenas me olharam com perplexidade e um deles
rapidamente olhou para baixo e se afastou. Comecei a falar com o
homem que estava do outro lado da mesa e ele mencionou algo que me
lembrou de um dos itens de meu plano de ao. Disse a ele o que queria
fazer e ele fez sinal para uma mulher que estava atrs de mim. Podia
ouvi-la conversando com algum. Ele disse: "Bem, ela a pessoa com a
qual voc deve falar". Eu me virei e tentei me apresentar, mas pousei de
volta no meu corpo (Raduga: no executou a manuteno). Tomei a
deciso de deixar o dirio de lado e me projetar novamente, esperando
que lembrasse de tudo de manh.
Eu me projetei novamente e cheguei imediatamente em uma
esquina movimentada. Perguntei se ele sabia como eu poderia encontrar
aquela mulher qual tinha sido direcionado na experincia fora do corpo
(ndice Remissivo)
49

(ndice Remissivo)
anterior. Ele apontou a mulher fora na multido. Fui at ela e nos
sentamos na calada e comeamos a conversar. Ela me disse um apelido
atravs do qual eu poderia cham-la. Foi somente depois que tinha me
levantado e estava tomando caf que eu ri e fiz a conexo com algo que
escrevi no dirio alguns dias atrs.
Meu despertador tocou e levantei... caso contrrio, acho que
poderia ter continuado por mais uma hora ou mais.

034
Jorge Antonio Becerra Perea
Hidalgo, Mxico
Depois de acordar em torno das 8:00h (em um feriado, claro)
tomei caf da manh e voltei a dormir. Depois de ter um sonho muito
estranho, consegui acordar sem me mover. Imediatamente tentei me
separar rolando. Falhou. Tentei o adormecimento forado, seguido pelo
movimento fantasma, mas desta vez, tentei mexer as pernas lentamente
e sentir o movimento. De repente notei que j estava de p ao lado da
minha cama, mas com o meu cobertor ainda sobre meu corpo. Depois de
tir-lo comecei a aprofundar na FASE, tocando e olhando para tudo.
Imediatamente aps me sentir em um ambiente hiper-realista comecei a
explorar a minha prpria casa (Raduga: no tinha um plano de ao).
O tempo estava mudando constantemente entre o dia e a noite. No
outro quarto encontrei meu tio assistindo televiso. Estava to animado
com a FASE e to curioso que tentei explicar-lhe que tudo era "no
fsico", apenas para observar suas reaes. Ele disse que eu era louco,
me ignorou e continuou assistindo televiso. Atirei a televiso pela
janela e continuei me deslocando para o prximo quarto. De repente
voltei ao meu corpo (Raduga: no executou a manuteno) e comecei
novamente a separao.
Eu me separei novamente no meu quarto. Desta vez, era noite.
Comecei a chamar por uma mulher que eu estava procurando pelo nome,
mas comecei a ter problemas com a minha voz. Decidi translocar para a
minha escola. Fechei os olhos e imaginei o lugar. De repente comecei a
sentir uma sensao de vo. Ao abrir meus olhos j estava l. O lugar
estava muito diferente do que era na realidade, mas gostei muito mais da
nova verso que de sua forma costumeira. Passei muito tempo da FASE
procurando por aquela mulher, perguntando s pessoas, chamando o
nome dela. No obtive resultados.
No final, perdi a conscincia e ca em um sonho normal. De
qualquer forma foi uma experincia maravilhosa.

(ndice Remissivo)
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(ndice Remissivo)

035
Jorge Antonio Becerra Perea
Hidalgo, Mxico
Tive a conscincia de que era um sonho quando estava prestes a ir
para o andar de cima l de casa, logo aps um falso despertar. As
escadas se mexiam de uma forma to estranha que imediatamente fiquei
lcido no sonho. De repente, a FASE se desvaneceu, e antes que pudesse
perceber o que estava acontecendo, voltei para o sonho. Apareci no meio
de uma rua enorme (Raduga: no executou o aprofundamento). No
tinha qualquer plano porque no estava esperando essa experincia. Ao
invs de pensar sobre isso, decidi explorar correndo e pulando entre os
carros e os edifcios, em um tipo de estilo extremo de "parkour". Parkour,
ou arte do deslocamento, uma atividade cujo princpio mover-se de
um ponto a outro o mais rpido e eficientemente possvel, usando
principalmente as habilidades do corpo humano.
Foi uma das experincias de FASE mais vvidas e divertidas que j
tive. No tenho palavras para descrever o sentimento de completa
liberdade que tive naqueles momentos. Depois de explorar metade da
cidade (estava correndo muito rpido) comecei a ter srios problemas
com a estabilidade da FASE e por isso decidi acordar sozinho, antes que
casse em um sonho normal e perdesse as preciosas recordaes dessa
experincia (Raduga: lgica errada).

036
Jorge Antonio Becerra Perea
Hidalgo, Mxico
Tudo comeou como um sonho normal. Em meu sonho estava
tentando dormir na minha cama, sem sucesso. De repente comecei a
ouvir barulhos estranhos e altos l fora. Virei minha cabea para a janela
para ver o que estava acontecendo. O que vi me assustou.
Havia um OVNI (Objeto Voador No Identificado) voando pela
cidade, como se estivesse procura de pessoas para abduzir. Ele parou
bem em cima da minha casa. Fechei os olhos e fingi estar dormindo. De
repente acordei sem me mover e tive a idia de tentar o mtodo do
sequestro ou o mtodo do medo. Comecei a recordar o medo que estava
tendo alguns segundos mais cedo e tambm tentei imaginar a abduo.
Sons e vibraes comearam a surgir e imediatamente tentei a separao
apenas me levantando. Funcionou!
Depois do aprofundamento por meio da palpao notei que trs dos
meus melhores amigos estavam comigo. Eles estavam assistindo
televiso. engraado que, embora a minha lngua nativa seja o
Espanhol, o programa de televiso estava sendo narrado em Ingls, e
podia entender tudo.
Mudei-me para a sala de estar e, seguindo meu plano de ao,
tentei translocar-me para Londres. Desta vez tive um monte de
(ndice Remissivo)
51

(ndice Remissivo)
problemas com a translocao. Comecei a visualizar o "Big Ben" na minha
frente, e, enquanto a imagem estava se formando atrs de minhas
plpebras, a torre transformou-se em um prdio japons estranho.
Um monte de soldados samurais comeou a saltar para fora do
edifcio, a fim de me atacar. Pensei que era porque eu estava perdendo a
lucidez, por isso usei a tcnica do exame visual minucioso para
aprofundar a FASE. Fechei os olhos, e, de repente, a imagem de um
interruptor apareceu diante deles.
Concentrei minha ateno no interruptor de luz, e, enquanto estava
translocando, tentei visualizar Londres, mas acabei em uma espcie de
reunio formal.
Percebi que estava em Haia, na Holanda. Tentei fazer um
experimento. Peguei meu "iPod Touch" e ele de repente se transformou
em meu celular. Dei uma olhada para a tela e a nica coisa que podia ver
eram smbolos estranhos. Andei por entre a multido de pessoas. Meu pai
veio e me perguntou o que eu estava procurando. Disse a ele que estava
procurando uma pessoa muito importante para mim. Continuei
procurando por Victoria (que o nome dela), sem sorte, e de repente a
FASE desapareceu. Uma vez de volta ao meu corpo, me separei
novamente. Um dos meus amigos ainda estava em meu quarto.
Transloquei-me at minha escola. Sofri uma perda de lucidez
quando entrei na minha sala de aula. Sentei em minha mesa e prestei
ateno aula. De repente me levantei e disse para mim mesmo: "Que
diabos voc est fazendo?" Sa da sala de aula, fiz algum aprofundamento
e joguei minha mochila longe. Um amigo veio at mim e disse: "Hey, sua
mochila!". Disse a ele: "Voc pode ficar com ela".
No consegui lembrar do que aconteceu a seguir. Provavelmente
adormeci (Raduga: no executou a manuteno). A prxima coisa que me
lembro que estava em um posto de lavagem de carros. Tinha uma
garrafa em minhas mos e comecei a fazer experimentos com ela.
Derramava a garrafa no cho enquanto tentava sentir que a garrafa ainda
estivesse preenchida com gua. Como resultado, tinha uma garrafa sem
fundo em minhas mos...

037
April L. Alston
Raleigh, EUA
Um dia estava dormindo quando de repente um monte de ninjas
comeou a atirar facas em mim. Eu me desviei de uma das facas e
percebi que estava sonhando. Agora lcida comecei voar e desviar das
facas me divertindo (Raduga: no executou o aprofundamento). No tive
tempo para experimentar o plano astral porque estava ocupada desviando
das facas. Mais e mais ninjas comearam a me atacar. Quando fugi e
cheguei em uma rea aberta (Raduga: no tinha um plano de ao) um
grande exrcito de ninjas me olhou. Comecei a atirar bolas de gelo que
(ndice Remissivo)
52

(ndice Remissivo)
saiam das minhas mos em um fluxo de movimento que comeou a
congelar todo o exrcito de ninjas. Enquanto estava congelando-os senti
uma dor aguda perfurando minhas costas. Eu tinha sido perfurada por
uma espada. A diverso acabou. Obriguei-me a acordar (Raduga: ao
errada).
Aps o despertar meu namorado me chamou. Antes de dizer ol,
ele disse: "April, por favor, volte a dormir para que eu possa tirar minha
espada de suas costas". Disse a ele sobre o meu sonho, e ele disse que
enviou os ninjas para meu sonho para me distrair para que ele pudesse
colocar uma lmina de espada em minhas costas para testar minhas
intenes a respeito dele. Isto foi para mim uma prova de que o filme,
Inception ("A Origem"), muito possvel!

038
Tatyana Kiseleva
Vancouver, Canad
Mtodo diferido (adiado). Cerca de 7:00h (da manh). Ouvidos
tamponados, usando uma mscara de dormir. Tentei as tcnicas:
movimento fantasma, observao de imagens e audio interna. Nada
estava funcionando. Senti-me muito acordada, mas ainda estava
tentando e alternando cada tcnica com a tcnica do adormecimento
forado.
Em determinado momento percebi que ainda estava na minha cama
assistindo televiso. Tinha um aparelho de TV no meu quarto, mas no
daquele modelo e em um local diferente. A TV que via era meu antigo
aparelho, que naquela ocasio j estava na casa da minha me.
Assim que vi isso, percebi que estava na FASE. Estava olhando para
a tela e pensando no meu plano (Raduga: no executou o
aprofundamento). Um dos itens da minha "lista de afazeres na FASE" era
descobrir o que aconteceu com meu pai que desapareceu h muito tempo
e eu nem sabia se ele ainda estava vivo ou no. Na TV vi uma pessoa a
p. A pessoa se parecia com um dos cantores que meu pai gostava muito
e tambm se assemelhava muito com ele. Comecei a cham-lo: papai,
papai! A pessoa na tela virou a cabea e comeou a se transformar em
meu pai e tive a sensao de ser puxada para a imagem. Em um segundo
ele e eu estamos em p, um na frente do outro, no meio do meu quarto.
Ele estava usando um bon e uma jaqueta de cor clara com um suter
amarelo saindo do casaco. Mais tarde perguntei a minha me se ele tinha
usado algo parecido. Ela disse que no, porm ela mencionou que esta
descrio correspondia mais ao irmo do meu pai, meu tio, que nunca
conheci. Abracei meu pai e lhe disse que estava muito feliz em v-lo.
Comecei a explicar que tinha aprendido a deixar meu corpo. Nenhum
dilogo ocorreu. Ele estava l, mas foi s isso, ele no estava
respondendo, no estava fazendo nada e, finalmente, desapareceu.

(ndice Remissivo)
53

(ndice Remissivo)
Lembro de ter olhado para mim mesma no espelho. O reflexo que
apareceu no espelho era exatamente como eu mesma na realidade,
usando camisa e cala de pijama.
Lembrei-me que precisava fazer tcnicas de aprofundamento, mas
primeiro decidi encontrar uma caneta e um bloco de notas e escrever
tudo, ali mesmo na FASE, assim no iria esquecer. Encontrei um bloco de
notas (eu tinha isso na realidade) e uma caneta vermelha grossa (no
tinha isso na realidade). Por estar usando uma mscara de dormir na
FASE, s vezes tinha viso normal e s vezes a minha viso ficava
bloqueada pela mscara. Logo que estava tudo pronto para escrever
percebi que minha mscara de dormir estava bloqueando a minha viso.
Comecei a pux-la do meu rosto pensando que no deveria abrir os olhos
porque poderia acordar... e bingo, acordei (Raduga: no tentou a reentrada na FASE).

039
Tatyana Kiseleva
Vancouver, Canad
Estou em Los Angeles agora, participando de um experimento no
Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo que Michael est
conduzindo.
A atribuio de hoje foi: usando o mtodo diferido (adiado) e os
ciclos de tcnicas indiretas, rolar (ou levitar, ou escalar) para fora do
corpo e conhecer os aliengenas que esto esperando por ns l (esta era
uma meta para esse experimento).
Mais uma vez acordei um pouco desapontada porque era hora de
nos prepararmos para a nossa segunda sesso e nenhuma das tcnicas
tinha funcionado. Estava em meu quarto de hotel de Los Angeles. Parecia
diferente de como o meu quarto parecia na realidade. Acho que em minha
mente era apenas um quarto diferente (no o meu quarto em casa). No
estava prestando ateno ao fato de que a porta principal e as janelas
haviam trocado de lugar. A cor era muito mais clara e tinha uma
quantidade maior de luz na sala. Havia alguns funcionrios ao redor, uma
cmera que no era a minha, e bugigangas em todos os lugares.
Comecei a tornar-me consciente quando estava no chuveiro e notei
que as gotas de gua nas paredes do chuveiro eram de cor escura. Decidi
parar de tomar banho. Quando estava de volta ao quarto me preparando
tudo parecia to real que nem sei porque resolvi verificar se era a FASE.
Imagine voc mesmo. Ontem voc foi para a cama. Acordou esta
manh, tomou banho, preparou-se, fez isso, fez aquilo, e decidiu verificar
se era a FASE. Descobriu que era!
Decidi apenas testar se poderia ser a FASE atravs da tcnica de
respirar com o nariz tapado e, claro, no funcionou no incio, porque tinha
feito isso com o seguinte pensamento: "Como pode ser a FASE se tudo
parece to real!". Mas continuei tentando e depois da terceira tentativa
(ndice Remissivo)
54

(ndice Remissivo)
saiu ar de algum lugar atrs das minhas orelhas e felizmente confirmei
para mim mesma que estava totalmente na FASE.

Eu me senti muito feliz. Comecei a subir flutuando no ar e voei em

um par de crculos sob o teto. Senti a necessidade de aprofundar e foquei
nisso. Olhei algumas vezes para minhas mos. Olhei para mim mesma e
percebi que estava usando uma toalha enrolada em volta de mim.
Comecei a tocar tudo no quarto. Peguei uma cmera e a coloquei no
cho, pensando em verificar mais tarde se ela ainda estaria no l. (No
sei o que deu em mim, isso um teste intil, acho que acabei de me
lembrar que algum tinha feito isso). No incio senti que minhas mos
estavam dormentes, mas como estava tocando tudo voltei o meu sentido
para o tato.
Uma vez que a percepo estava de volta a 100%, era hora de ir
procurar os aliengenas. Eles no estavam na sala. Olhei para fora da
janela do hotel e vi uma estrada com enormes galhos cados sobre ela,
uma cerca de arame e algumas hortalias e rvores atrs delas. Os
aliengenas no estavam l tambm. Decidi entrar no corredor. Abri a
porta. Estava muito escuro l dentro. Nem a luz da sala pode penetrar.
Pensei: os aliengenas devem estar l. Assim que pisei na escurido,
pelo menos 3 mozinhas tocaram meu ombro. Fiquei absolutamente
apavorada e acordei. (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE)

040
Craig P.
Los Angeles, EUA
Tirei uma soneca das 10:40h s 11:20h (na parte da manh).
Tentei dormir para que pudesse praticar ao acordar. Estava tendo
dificuldades em adormecer. Pensei que nada ia acontecer. Depois de
algum tempo devo ter adormecido, pois notei um tipo de sensao de
(ndice Remissivo)
55

(ndice Remissivo)
flutuao. Decidi me separar, no entanto, senti como se nada estivesse
acontecendo. Percebi que estava olhando para alguns copos que estavam
na prateleira de cima. Percebi que estava fora do corpo.
As coisas no estavam muito claras. Tentei comear a olhar para
objetos e senti-los. Disse a mim mesmo para ir ver aliengenas. Na cena
seguinte estava perto de uma montanha em uma clareira com rvores ao
redor. Havia uma nave espacial. Havia dois aliengenas com capacetes.
Eles tambm tinham um tipo de rob com eles. Tinham cerca de 2 metros
de altura e eram de cor prata. Os aliengenas no pareciam ser
amigveis. Quando o alarme disparou senti que estivesse h uns 100
quilmetros de distncia. Foi difcil voltar ao corpo fsico.

041
Bo
Anturpia, Blgica.
Entrei na FASE nesta manh. Mais ou menos como das vezes
anteriores, s que desta vez rolei deliberadamente para o outro lado da
cama. Desci no cho, que se tornou visvel quando abri os olhos.
Toquei as folhas. Tudo ficou muito real e pensei comigo mesmo: "_
Onde estou?", porque estava muito emocionado com a nitidez.
A luz era fraca e pedi mais. Nada mudou. O quarto era uma
combinao de nosso quarto agora e meu quarto quando eu era criana.
Apertei minhas narinas e bloqueei as vias areas, mesmo assim
podia respirar normalmente. Eu me levantei e fui at a porta (Raduga:
no tinha um plano de ao). Abri a porta. Estava escuro l fora. Percebi
que havia um desenho do lado de fora da porta. Era uma figura pequena
e, quando olhei mais de perto, comeou a mover a cabea.
Queria toc-la, mas fiquei paralisado. Senti meus braos muito
pesados. Quando tinha quase tocado, acordei (Raduga: no tentou a reentrada na FASE).

042
Bo
Anturpia, Blgica.
Esta manh tive uma entrada difcil na FASE. Sem sentir muita
coisa, quase sem vibraes, ca da cama. Estava muito escuro e minha
conscincia estava instvel. Fiz vrios movimentos estranhos. Ainda
estava meio inconsciente. Aps alguns momentos, acabei sentado na
cama (Raduga: no executou o aprofundamento). Ainda estava escuro,
mas minha conscincia estava melhor. Falei comigo mesmo, dizendo algo
sobre o envelope.
Rastejei para o outro lado da cama onde estava minha mesa-decabeceira. Tudo parecia realista. O envelope estava em seu lugar. Peguei
(ndice Remissivo)
56

(ndice Remissivo)
e senti que havia algo pequeno e grosso dentro dele. Rasguei o envelope
e havia nele uma embalagem brilhante de um biscoito, ou algo assim.
Abri a embalagem e descobri que ele era um chocolate. Mordi o
chocolate e estava delicioso.
Como estava mastigando o chocolate, fechei os olhos por um
momento para me concentrar em seu sabor.
Agora me deparei com um pequeno dilema. Deveria comer todo o
chocolate ou deveria comear a minha misso de translocao? Decidi
fazer o segundo e joguei fora o chocolate.
Levantei-me e comecei a correr com os olhos fechados. A corrida
no pareceu natural, mas estava, de qualquer maneira, me movendo.
No senti paredes nem resistncia de qualquer tipo.
Por causa dos olhos fechados, senti novamente vindo um retorno
espontneo. Abri meus olhos. Tudo ficou muito escuro e estava com
medo de perd-la.
Normalmente minha experincia poderia ter terminado ali. Ao invs
de desistir, continuei correndo e abri os olhos o mximo que pude.
Isso aparentemente ajudou, porque, de repente, uma luz apareceu
no fim de um tnel (nenhum tnel de experincias de quase morte).
Quando sa do tnel eu estava cheio de alegria!
Vi um mar azul com grandes ondas batendo contra as rochas.
Estava em uma estrada que margeava um belo litoral rochoso. A vista era
magnfica.
Estava em um nibus, ou algo assim, e vi caminhes na estrada que
tiveram problemas por causa das grandes ondas. Pouco depois disso
acordei (Raduga: no executou a manuteno).
Nota: Quando estava correndo com a inteno de translocar, no
pensei em um local determinado. Alguns dias atrs fantasiava sobre onde
iria translocar. Na minha fantasia eu iria acabar em um navio do sculo
17 que navega no oceano azul.

043
Jason
New York, EUA
Acordei e tentei no me mover, mas no tive sucesso. De qualquer
maneira decidi tentar alguns ciclos e comecei com o movimento
fantasma. Para minha surpresa, senti meu corpo entrar em paralisia do
sono e ficar dormente (Raduga: no tentou a separao). Mudei para
audio interna, mas decidi tentar a separao atravs do rolamento.
Houve resistncia, mas acabou funcionando e me levantei. Estava ctico
quanto a saber se estava na FASE, apesar de ter tido muitas experincias
anteriores. Acho que foi porque, at aquele momento, nunca tinha
sentido a transio entre a viglia e o sonho de forma to consciente e to
auto-induzida. Para no mencionar que levou apenas cerca de um minuto.

(ndice Remissivo)
57

(ndice Remissivo)
Ouvi minha me na cozinha. Fiz uma verificao de realidade.
Tentei fazer meu dedo indicador direito atravessar a palma da minha mo
esquerda. Foi uma luta, mas funcionou. Soube que estava na FASE. Andei
at a cozinha e minha me me disse: bom dia! Dei-lhe um beijo na
bochecha e continuei pelo corredor (Raduga: no tinha um plano de
ao). Toquei as paredes, j que estava andando para estabilizar a
experincia, apesar de no estar precisando. Estava muito escuro dentro
de casa mas podia ver que estava ensolarado l fora. Estava de camisa e
cueca samba cano, embora quando normalmente vou l pra fora as
roupas aparecem em mim sem eu notar.
Abri a porta da frente e vi todos os vizinhos de cima do lado de fora,
na varanda. Fechei a porta s para checar se estava na FASE. Antes de ir
para fora de cueca fiz a verificao de realidade e funcionou de novo. S
ento fui l fora. Nessa altura os vizinhos estavam indo para o andar de
cima. Estava ensolarado e havia uma criana l fora me chateando, mas
ignorei-a. Tentei sem entusiasmo criar um portal e tambm tentei me
teleportar passando pelo cho, mas ambos no funcionaram. Andei pela
quadra. Tentei isso porque li sobre dar uma volta bem rpida, mas no
gostei dessa experincia. Voei para cima e no tive muito controle.
Continuei indo mais e mais alto e tive que agarrar-me linhas de fora
para me impedir de sair da atmosfera.
Foi uma FASE longa e, por algum motivo, a partir da perdi um
pedao da memria (Raduga: no executou a manuteno). No me
lembro onde pousei. Lembrei-me somente de alguns pedaos, mas minha
memria entrou novamente em ao quando estava em uma loja de
departamentos e vi um cara que me pareceu familiar. Perguntei: "No te
conheo?" Ele balanava a cabea respondendo que "no" e continuava
andando. Ele olhava de forma desconfiada. Fiquei de olho nele. Ele se
encontrou com outro cara e apontou para mim. Eles comeam a correr
atrs de mim. Eu me escondi atrs de algumas pessoas enquanto eles
corriam e iam por outro caminho. Sa atravs de uma sada de
emergncia esperando que o alarme soasse, mas isso no aconteceu.
Havia dois portes fechados levando at as escadas que vo para o
telhado. Passei atravs dos portes me derretendo e fui para o telhado.
Voei e eles saram e comearam a voar atrs de mim. Usei a energia
mental para voar mais rpido, mas no foi o suficiente. Ns lutamos por
um tempo e acabei em um portal dentro de uma espcie de nave
espacial.
Estava me movimentando atravs de uns tneis que me fizeram
lembrar da Matrix. Bati contra algumas paredes, mas na maior parte fui
bem. Fui para cima, para o lugar onde os tneis convergiam. Essa parte
chata por isso vou ignor-la.
Sa do prdio e cheguei em uma paisagem urbana cheia de pessoas.
Andei por esse quarteiro e minha viso ficou diferente, quase como um
filme. Andei no saguo de um hotel. Pessoas estavam sentadas ao redor.
Decidi procurar algum para fazer sexo e terminar a experincia, porque
(ndice Remissivo)
58

(ndice Remissivo)
queria lembrar de tudo. Todas as mulheres em torno ou no eram
atraentes ou eram muito jovens. Olhei para trs na porta do hotel e havia
uma senhora olhando para mim, mas ela afastou-se rapidamente. Estava
curioso em saber por que ela estava me olhando e por que ela tinha se
afastado rapidamente. Ela estava em uma espcie de pnico correndo em
direo a uma van preta. Corri atrs dela e abri a porta antes que eles
sassem. Havia um cara no assento do motorista e ela estava chorando no
banco do passageiro. Ela disse que quando meu amigo teve sua
promoo (da parte chata da experincia que saltei antes), ela foi
obrigada a coloc-lo para cima e que este era o cara que tinha feito isso.
Comecei a soc-lo na FASE e isso me fez perder o meu estado de esprito
adequado para me manter. Acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na
FASE).

044
Jason
New York, EUA
Acordei com uma leve conscincia e no tive a certeza de ter ou no
me movimentado. Meu primeiro pensamento foi voltar a dormir, mas
decidi tentar entrar na FASE. Apliquei o adormecimento forado e
imediatamente comecei a sentir as vibraes. Elas oscilavam entre fortes
e suaves. Comecei a sentir que elas estavam desaparecendo. Lembrei o
que sempre digo: se consegui vibraes, j estou na FASE. Tentei rolar
para fora do meu corpo. Houve resistncia, mas fui capaz de faz-lo.
Levantei-me no meu apartamento atual e estava completamente
escuro. Enquanto estava andando em direo porta da frente, tentei
atravessar meu dedo indicador direito na da palma da minha mo
esquerda para me certificar de que estava na FASE. Funcionou. Abri a
porta para o corredor, mas no parecia com minha sala real. A FASE
ainda estava muito fraca e havia outro senhor l. Apontei para reas
diferentes e disse a palavra "luzes". Uma por uma elas acenderam.
Continuei tocando coisas para envolver os sentidos enquanto estava
andando. Entrei em um quarto e tinha um rapaz nele. Ele estava
assistindo televiso. Pensei no meu plano de ao. Lembrei que queria
experimentar a tcnica de teletransporte que tinha aprendido na Escola
de Viagens Fora do Corpo. J tinha sido teletransportado derretendo pelo
cho, mas no era confivel e possivelmente iria acabar na escurido,
como aconteceu algumas vezes. Tinha lido no livro Explorando o Mundo
dos Sonhos Lcidos que fechar os olhos em um sonho poderia fazer com
que voc acordasse. Percebi que, se Michael faz isso o tempo todo, ento
no verdade.
Perguntei ao rapaz para onde eu deveria ir... a um jogo de futebol?
Ele disse que sim, mas achei que, j que nunca tinha ido a um jogo de
futebol, ao invs disso, deveria ir a um jogo de basquete. Fechei meus
olhos e concentrei-me em onde queria ir. Comecei a sentir o movimento e
(ndice Remissivo)
59

(ndice Remissivo)
at mesmo tive aquela sensao que normalmente se tem quando se
comea descer de forma ngreme em uma montanha russa. Quando o
movimento parou, abri os olhos. Tinha funcionado. Estava em p no meio
de uma arena onde estava acontecendo um jogo de basquete. Dei um
passo para dentro da quadra e logo o rbitro apitou para parar o jogo e
me retirar da quadra. Fui sentar na arquibancada e comecei a conversar
com uma das garotas mais bonitas. No me lembro a respeito do que
estvamos falando, mas depois de um tempo ela quis sair da arena
principal e ir em direo aos banheiros. Voc pode adivinhar como foi o
resto da experincia?

045
Matthias Holzer
Viena, ustria.
Tive um sonho lcido. Foi um sonho que tenho muitas vezes: indo
do trabalho para casa e percebendo que tinha esquecido a minha maleta.
Assim que chego em casa, no sonho, com certeza minha maleta est l.
Tomei cincia de uma descontinuidade. Lembrei que tinha perfurado o
carto do relgio de ponto no trabalho quando sai, mas o carto estava
na minha mala. Como eu poderia ter feito isso se a minha mala estava
em casa? Este deve ser um sonho! Tornei-me lcido. Como de costume
nestas ocasies, imediatamente acordei por causa da minha emoo.
Imediatamente entrei em um estado vibracional que parecia muito forte e
estvel. Tentei o mtodo de rolamento e ele funcionou perfeitamente.
Como de costume, alcancei o cordo de prata, mas s senti algo
como energia eltrica leve em meu pescoo, onde o cordo fica
normalmente localizado (Raduga: no executou o aprofundamento).
Primeiro decidi entrar o quarto de minha me, com quem estava vivendo
na poca (Raduga: no tinha um plano de ao). Esperava v-la na cama.
Por um instante pensei que ia ver exatamente isso: seu rosto sobre o
travesseiro (eu no conseguia ver muito bem). Percebi que ela deveria
estar na sala de estar porque ela sempre se levanta muito cedo.
Certamente deveria estar acordada naquele momento. Deve ter sido uma
flutuao da realidade. Olhei para um dos espelhos do quarto de minha
me imaginando o que eu veria. O que vi foram vrias partes do meu
corpo distintamente separadas flutuando ao redor, como se uma
fotografia tivesse sido cortada no formato de um quebra-cabea!
Olhei para minhas mos e elas comearam a derreter, assim como
a imagem no espelho. Continuei na sala de estar procurando por minha
me, mas no a vi. Decidi que finalmente tinha que deixar meu
apartamento, algo que nunca tinha conseguido em todos os meus anos de
experincias fora do corpo. Sem qualquer dificuldade atravessei a porta
principal que estava fechada e cheguei no corredor. A luz l fora parecia
estar ligada, mas percebi que estava tendo algum tipo de viso de tnel,
um campo muito estreito de viso. Exigi mais energia e melhor viso,
(ndice Remissivo)
60

(ndice Remissivo)
mas isso no ajudou muito. Enquanto caminhava pelo corredor a
realidade fsica desaparecia mais e mais para o final do corredor (onde,
na realidade, a porta do apartamento da minha av estava localizada,
onde eu queria ir). Havia apenas uma espcie de portal retangular. Agora,
apenas meio consciente, decidi voltar ao meu corpo e acabar com a
experincia porque no queria arriscar perder minha memria sobre ela
(Raduga: lgica errada). Nesse mesmo instante acordei fisicamente na
minha cama (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE)

046
Oleg Sushchenko
Moscow, Rssia
Ontem noite passei cerca de uma hora desenvolvendo a interao
de imagens na minha mente depois que deixei de sentir todas as
percepes cinestsicas. Estava deitado de costas em uma posio
desconfortvel. Depois de dormir por algum tempo senti ligeiras vibraes
e ecos dos sons do mundo dos sonhos, mas a posio desconfortvel
ainda me incomodava. No final, pensei "Dane-se!". Decidi deitar-me desta
vez mais confortvel. Virei e me deitei de barriga para baixo. Apesar do
fato de que o movimento perturbou o processo, aps cerca de cinco
minutos o estado comeou a retornar e formar-se novamente. Eu era
capaz de perceber um pouco de vibrao, embora fosse incapaz de
amplific-la. Desenhei a foto de minha cozinha em minha mente, e pelo
fato das imagens nesse estado serem vvidas, fortes e realistas, depois de
algum tempo entendi que no estavam ali apenas minha ateno e minha
conscincia, mas tambm minhas sensaes corporais. Fiquei muito
surpreso que a FASE tinha sido to fcil de ser alcanada (no havia
dvida de que era a FASE).
Saltei pela janela e comecei a voar ao redor do ptio. Foi a primeira
vez que tinha voado apenas baseado em um nico comando mental, sem
qualquer esforo fsico (Raduga: no executou o aprofundamento e no
tinha um plano de ao). O ptio possua apenas 10% de similaridade
com seu homlogo da vida real, mas no estava nada surpreso com isso.
Desfrutei tanto quanto pude do que podia ver e no fui imediatamente
expulso. Depois de ter olhado e chegado na cidade surgiu a dvida
daquele estado ser a FASE e no apenas um sonho lcido. Estava to
consciente no sonho que era capaz de compreend-los e diferenci-los.
Voc pode imaginar? Tenho de acrescentar que dei pouca ateno
minha memria, por isso no posso dizer o quanto a minha
"autoconscincia" estava l, mas estava consciente o suficiente para ser
capaz de diferenciar entre a FASE e um sonho lcido (ou pelo menos,
pensar sobre a diferena).
Eu mesmo fui e perguntei s pessoas ao redor se era a FASE ou um
sonho lcido. Parece engraado, no ? O mais engraado foi que eles
responderam que era um mundo diferente. Eles se recusaram a discutir o
(ndice Remissivo)
61

(ndice Remissivo)
tema mais profundamente comigo. Decidi no misturar tudo em minha
mente e apenas seguir com o que tinha sido planejado, o que acabou por
ser bastante longo e ininterrupto! Lembrei-me de um momento do dia
anterior em que tinha deitado e induzido a FASE enquanto estava deitado
de costas, e como eu tinha virado e voado para longe. Lembrei-me de
tudo isso periodicamente durante o decurso da FASE. Percebi que deveria
tentar perguntar mais tarde no frum sobre o que estava acontecendo
comigo.
Mais tarde na FASE me encontrei em um poro. Como havia apenas
um cheiro desagradvel l, decidi que j tinha tido o suficiente e que era
hora de voltar. Isso aconteceu at mesmo com mais facilidade. To logo
pensei em voltar (Raduga: ao errada) uma vibrao leve como uma
brisa passou por mim e eu estava de volta no meu corpo com plena
conscincia, sentindo o corpo e a mente bem descansados. Estava
completamente renovado! E isso apesar do fato de que eu ter me
lembrado de tudo, cada segundo do sonho, a partir do momento em que
comecei a voar!

047
Jaime Munoz Lundquist
Orange County, EUA
Levantei-me s 7 da manh, fiz o caf, e voltei para a cama em
torno das 7:30h. Comecei a relaxar, colocando-me em um estado
meditativo e comecei fazer a tcnica da respirao (do livro de Michael
Raduga) para induzir-me ao adormecimento. De repente senti um
solavanco. Percebi que era o momento que estava esperando para estar
ciente do fenmeno. Continuei a relaxar: inspirando e expirando. De
repente me levantei da minha cama, olhei em volta e comecei a examinar
meu quarto. Comecei a aplicar a tcnica de aprofundamento que tinha
aprendido: tocar nas paredes, sentir as texturas, esfregar as palmas das
minhas mos uma contra outra, olhar para os meus braos e dizer a mim
mesmo: "Isto um sonho?, Estou fora do meu corpo?" (Raduga: lgica
errada).
A textura do tecido da camisa que estava usando era real. Toquei a
parede e ela estava slida (Raduga: no tinha um plano de ao). Ouvi
em algum lugar que possvel atravessar paredes, mas isso no
aconteceu. Olhei novamente ao redor do meu quarto e de repente tudo
ficou verde, como uma cor de floresta, at mesmo minha camisa. Era
uma cor verde-esmeralda muito intensa. Pacfico e ao mesmo tempo to
intenso. Estava plenamente consciente do que estava acontecendo e ao
mesmo tempo muito animado.
Lembrei-me que precisava ser muito determinado (agressivo) na
minha tcnica de aprofundamento. Continuei tocando tudo em minha
volta e continuei a esfregar as mos, tocar meus braos e tentar olhar
para mim mesmo. Sabia que era eu. Foi to real! Foi incrvel! No
(ndice Remissivo)
62

(ndice Remissivo)
entendo porque, mas estava pensando em meu irmo e, do nada, ele
apareceu no meu quarto. No entrei em pnico. Comecei a abrir a porta
do meu quarto e tudo estava to diferente! Eu ia l embaixo e tudo ainda
estava verde. Parecia uma casa da dcada de 1920.
Continuei indo para o prximo nvel e vi trs ces pretos e seus
pelos estavam iluminados como luzes azuis de non. Incrvel! Estava
pensando comigo mesmo: Ok, isso suficiente (Raduga: lgica errada).
Voltei ao meu corpo. Quando acordei comecei a escrever tudo porque no
queria esquecer de nada, pois me foi dito para documentar a minha
experincia e meu progresso.

048
Karen
New York, EUA
(www.karen659.blogspot.com)
Encontrar com amigos que se interessam por experincias fora do
corpo na Califrnia e partilhar o entusiasmo com eles me motivou a
querer experimentar algo novo e ver se poderia comear experincias
fora do corpo ao viajar no avio para casa. Sabia que seria uma longa
viagem e conseguiria dormir. Estava preocupada que no fosse acontecer,
pois nunca tinha tentado isso em um ambiente barulhento e agitado, mas
ainda queria tentar.
Usei minhas afirmaes usuais e pratiquei visualizao antes de
dormir. Lembro-me de estar surpresa ao sentir meu joelho esquerdo
flutuando enquanto estava sentada na poltrona do avio. (Eu estava em
um assento prximo janela, ao lado da asa do avio). No tive a
conscincia de estar tendo uma experincia fora do corpo, pois minha
mente registrava como algo interessante, mas no to incomum.
Foi nesse momento que tivemos alguma turbulncia, ou talvez a
pessoa que estava no acento ao meu lado tenha se movido ligeiramente e
tenha encostado-se em mim. Senti minha perna astral rapidamente
disparar de volta para meu corpo fsico, o suficiente para me assustar, me
proporcionando mais conscincia.
Percebi, "Uau! Estava comeando a ter uma experincia fora do
corpo!". Sem acordar completamente estabeleci-me de volta e logo
encontrei os dois joelhos agora flutuando, at o ponto onde me senti
totalmente esmagada no banco! Fiquei pensando, como faria para sair
daquela poltrona de avio totalmente sentada?
Pensei que uma mudana de posio poderia ajudar. Inclinei-me
para trs caindo na parte de trs do assento. Usei uma visualizao
"flutuante" para tentar levantar. Minha prxima memria foi ver o teto do
avio a apenas alguns centmetros do meu rosto!
Agora percebi que estava fora! Estava to excitada, mas disse a
mim mesma para no ficar muito animada. Lembro-me de pensar que
deveria verificar movendo minha mo atravs do teto do avio (Raduga:
(ndice Remissivo)
63

(ndice Remissivo)
no executou o aprofundamento). Como consegui atravessar parte da
minha mo no teto com sucesso, lembrei-me que estava em um avio em
movimento e, talvez, no devesse mexer em alguns fios importantes ou
outras partes. Puxei minha mo rapidamente para trs! (Isso me mostra
o quo forte eram as minhas crenas porque no fui para fora ou nem
quis mexer com um avio em movimento!)
Estava "plantando bananeira" nas costas dos assentos. Mudei-me
para a frente do avio. Encontrei acentos vazios ao lado de um homem
jovem e pensei: Vou parar aqui para dar uma olhada na primeira classe.
Enquanto estava l a comissria de bordo fez alguns anncios. Percebi
que ningum estava muito feliz por ela ter perturbado o silncio. Podia
sentir a irritao dos passageiros e at senti algum descontentamento da
comissria de bordo, pois ela estava fazendo seu trabalho.
Nesse ponto tivemos uma turbulncia. Acordei completamente da
minha experincia. Estava to feliz por ter conseguido! Sabia que tinha
me sentido confinada no interior do avio pelo meu medo de causar
problemas se tivesse sado.

049
Karen
New York, EUA
(www.karen659.blogspot.com)
Encontrei-me "acordada" deitada no sof sentindo medo! No tanto
um sentido de estar com medo, mas o temor que foi associado com
algum bem prximo ao meu corpo que jazia no sof (Raduga: no
tentou a separao).
No vi essa pessoa num primeiro momento, apenas senti as
energias que emanavam medo, dele ou dela, o que me deixou um pouco
preocupada. Meu medo dissipou-se imediatamente quando percebi que
era uma criana muito pequena de p ao meu lado! (Ele no poderia ter
mais que 2 anos de idade, provavelmente menos...)
Fui pega de surpresa perguntando-me: "_ Agora o que fao?"
(Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao)
Senti a presena de um adulto prximo da parte inferior da rea do sof.
Era uma mulher, via-se claramente: cabelo cor de areia e culos
pequenos. De alguma forma eu sabia que ela estava esperando que a
criana soubesse que ela estava l.
No tenho certeza de como fiz isso, mas voltando-me para o rosto
da criana, enviei amor e at tentei abra-la com as minhas energias.
Ela acalmou-se imediatamente e eu lhe disse:
_ Olha quem est aqui!
Peguei a criana e entreguei mulher. No tenho nenhuma idia de
como eu sabia o que fazer ou se estava fazendo a coisa certa. S fiz o
que sentia ser certo.

(ndice Remissivo)
64

(ndice Remissivo)
A mulher sorriu, as energias da criana mudaram e ficaram calmas.
As duas desapareceram!

050
Evaldas
Litunia.
Estava em um perodo de abstinncia de uma semana e meia sem
tentar entrar na FASE. Mas quebrei meu perodo de jejum tornando-me
consciente dentro de um sonho. Quando entendi que estava na FASE,
imediatamente tentei fazer o aprofundamento, mas falhou e fui jogado de
volta ao meu corpo. Recusando-me a me render, de alguma forma
consegui reentrar na FASE. Depois de ter conseguido entrar novamente
na FASE, realizei aprofundamento e, durante toda a FASE, realizei
tcnicas de manuteno.
Meu plano era falar com meu subconsciente e perguntar sobre meus
talentos e sobre uma maneira rpida de ganhar dinheiro. Depois de
convocar a minha personagem de sonho para falar comigo, comecei a
conversa. Foi uma conversa muito estranha, porque ela insistia em fazer
perguntas que no estavam relacionadas com o que eu queria saber. No
me lembro quais foram essas perguntas. Finalmente consegui fazer a
pergunta que estava querendo, e ela respondeu: "Comer". Ela disse isso e
nada mais. Foi quando minha FASE terminou, aps cerca de 10 minutos
de permanncia (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a reentrada na FASE).

051
Evaldas
Litunia
Ainda estava num perodo de abstinncia da FASE e decidi no
tentar tcnicas indiretas. Encontrei-me acordado depois de cerca de 6
horas de sono, mas sem o uso de um alarme. Voltei a dormir. Tive um
despertar consciente e me senti como se j estivesse na FASE. De fato,
uma sensao muito estranha. Pensei: "Bem, eu deveria tentar usar uma
tcnica de separao". Usei e consegui a separao.
Estava no meu quarto, mas meu corpo no estava na cama.
Comecei a duvidar que estivesse na FASE, mesmo que a separao
tivesse sido sentida de forma muito real. Imediatamente tapei minhas
narinas com meus dedos e pude respirar atravs delas. Esfreguei as mos
e toquei tudo ao meu redor. Quando senti que a minha FASE tinha boa
qualidade comecei a atuar como planejado. No final foi uma experincia
de FASE muito agradvel, mas tinha esquecido de fazer a manuteno e
acordei aps cerca de 10 minutos.

(ndice Remissivo)
65

(ndice Remissivo)

052
Evaldas
Litunia
O despertador do meu celular quebrou (no pergunte como isso
aconteceu). Ultimamente tenho tentado acordar aps 6 horas de sono
sem qualquer tipo de dispositivo para me ajudar. Hoje consegui. Acordei,
fui ao banheiro e voltei a dormir. O pensamento do despertar consciente
estava passando por minha cabea enquanto me derivei para um sonho.
Consegui sair desse sonho e acordei sem me mover (Raduga: no tentou
a separao). Tive que enfrentar minha maior dificuldade: rudos altos
(minha famlia tinha acordado muito cedo e estava se preparando para ir
trabalhar e eles estavam gritando, sem uma boa razo). Decidi no deixar
essa chance escapar e realizei a observao de imagens. Funcionou
imediatamente e no houve necessidade de realizar a tcnica de
separao. Acabei na FASE.
Aps entrar na FASE realizei imediatamente o aprofundamento.
Tambm realizei a manuteno durante toda a FASE. Meu plano era
tentar a metamorfose, me transformando em um lobo. Tentei imaginarme transformando num lobo e comecei a correr de quatro como um co.
No tive sucesso e tentei novamente. Depois de algumas tentativas sem
sucesso comecei a ouvir rudos altos e pensei que eram meus pais. Tinha
que fazer alguma coisa. Executei o aprofundamento, mas no obtive
resultados. Perdi o controle e acordei. Tentei entrar novamente, mas
falhou.

053
Shaun
Minneapolis, EUA
Depois de despertar sem me mover comecei as tcnicas indiretas.
Ainda estava com muito sono. Enquanto estava executando a tcnica do
movimento imaginado comecei a ter sensaes muito reais e perder toda
a conexo com o meu corpo fsico. Estava cego em algum lugar da FASE.
Esfreguei as mos, braos, pernas e rosto at que surgisse a viso.
Estranhamente, num primeiro momento, a viso apresentou-se como
num sonho normal, mas rapidamente tornou-se uma viso completa,
como na vida real. A FASE ainda estava muito fraca, mas comecei meu
plano de ao. Deveria ter aprofundado ainda mais atravs do exame
visual minucioso ou atravs de outras opes, mas no o fiz. Eu iria pagar
por isso em breve.
Estava em meu quarto. Minha esposa estava l, mas, felizmente,
ningum mais estava. No havia estranhos zanzando, como de costume.
Normalmente ela no estaria l. Ainda estava tonto. Comecei a falar com
ela, mas depois lembrei do meu plano de ao e desci as escadas.
Andei pela minha sala de estar a caminho da cozinha e toquei na
parede para mudar sua cor. A parede tornou-se amarela, embora eu
(ndice Remissivo)
66

(ndice Remissivo)
tenha querido torn-la azul. Deveria ter aprofundado, pois esta era uma
indicao de que eu no tinha completo controle. Ao invs disso continuei
na cozinha.
Havia dois estranhos na minha cozinha, no local onde tomvamos
caf da manh. Isto no era incomum. Eles me ignoraram.
Abri a geladeira com a inteno de que tivesse uma pequena vasilha
com lquido. Este lquido ir me ajudar a aprofundar e prolongar a FASE
(digo isso a mim mesmo para induzir um efeito tipo placebo). A geladeira
estava cheia de comida, mas as bebidas eram apenas "7-Up" e leite. "7Up" um refrigerante semelhante a uma soda limonada. Ns nunca
tnhamos "7-Up" em nossa geladeira. Fechei e abri a geladeira novamente
com a inteno placebo. Mais uma vez ela estava cheia de comida e tinha
"7-Up" e leite. Bebi o "7-Up" dizendo a mim mesmo: " minha poo da
FASE".
Eu deveria ter aprofundado. A falta de controle sobre itens de minha
geladeira e o estado geral grogue mostrou uma FASE muito fraca.
Continuei meu plano de ao indo para nosso jardim. Quando pisei
fora de casa minha viso foi embora. Nunca tinha perdido a viso antes
na FASE. Comecei a esfregar as mos e tentar aprofundar, mas estava
to grogue e a FASE to fraca que eu j estava perto de sair para o sono,
como fao muitas vezes.
No final restaurei a viso, mas j no estava to realista como de
costume. No chegava nem perto da vida real.
Andei at uma das minhas videiras e fiz com que ela crescesse o
equivalente ao perodo de um ano e produzisse frutos maduros. O fruto
parecia muito doente e sem gosto. Essa falta de controle deveria ter
servido como um sinal para que me aprofundasse, mas continuei.
De repente no estava mais no meu quintal. Estava em um lugar
aleatrio com duas pessoas que tinha conhecido no passado. Eles
estavam falando comigo.
Tinha perdido quase a totalidade da lucidez e no tinha mais
controle sobre a minha FASE. Estvamos perto de uma piscina e um
amigo jogou o outro dentro. Isto era muito onrico e no muito lcido,
mas tinha pouca lucidez.
Encontrei uma rvore que parecia com a minha "chokecherry" e
tinha frutas maduras. (Chokecherry uma espcie de cereja nativa da
Amrica do Norte). Peguei uma e comi. Ao contrrio das uvas, o gosto
pareceu apenas com uma "chokecherry", o que significa dizer que muito
amargo e horrvel. Comecei a cuspi-la em todos os lugares e pensar:
_ "Por que estou provando isso e no minhas uvas? isso horrvel,
mas minhas uvas so incrveis!".
Voltei ao meu corpo. Era 8:00h. (Raduga: no tentou a re-entrada
na FASE). Minha memria de toda a experincia estava um pouco
diminuda. Estava bastante certo de que tinha entrado em estado de
sonho completo em algum momento, porque no cheguei a me sentir
completamente real como uma experincia normal da FASE deveria ser.
(ndice Remissivo)
67

(ndice Remissivo)

054
Shaun
Minneapolis, EUA
Tive uma separao comum, mas sem viso. Senti os arredores,
mas os mveis no faziam parte da minha moblia. Pensei que seria legal
estar em uma cabana na montanha, e, quando o sentido da viso
apareceu, eu estava em uma cabana numa montanha desconhecida. Mais
uma vez estava sozinho.
Parecia completamente real como na minha ltima experincia.
Estava to animado que comecei a correr (depois de fazer
aprofundamento). Corri ao redor da casa explorando por algum tempo at
ficar quase sem respirao (Raduga: no tinha um plano de ao). Fiquei
com medo que toda aquela respirao pesada me acordasse.
Desta vez, o pensamento de ter um corpo real instantaneamente
fez a experincia de FASE enfraquecer. Fiquei com medo de cair no sono.
Comecei a aprofundar-me.
Vi um jarro de uma bebida na cozinha e disse a mim mesmo que
iria me ajudar a aprofundar.
Foi a coisa mais deliciosa que j provei. J tinha comido e bebido
em FASES anteriores e tudo sempre teve o gosto que pensei que teria.
No tinha nenhuma outra expectativa, s a de aprofundamento. O gosto
era como o de uma bebida gaseificada doce. Foi indescritvel.
Estranhamente a bebida fez aprofundar-me de volta para um
completo realismo. Estava to animado que corri e explorei novamente.
Mais uma vez fiquei com medo de acordar. Desta vez, o pensamento me
trouxe de volta para a cama.
Tentei separar, mas depois minha mulher chamou por mim, ento
me levantei na hora. Depois de alguns momentos percebi que ainda
estava na FASE. Na verdade sa da cama na FASE, mas levou alguns
instantes para que eu tivesse percebido. Estava de volta em minha casa.
Depois de algum tempo na minha casa acordei na minha cama de
verdade, mas rapidamente re-entrei na FASE em minha casa mais uma
vez.
Eu ia fazer uma quarta reentrada, mas minha esposa real apertou
meu brao durante a separao para me acordar, porque j tinha passado
algum tempo do horrio que normalmente costumo levantar.
No sei quanto tempo eu tinha dormido antes de entrar na FASE da
primeira vez. Eu me lembro de ter tido um sonho normal muito vvido
durante esse tempo. Tambm devo ter cado no sono entre as
experincias de FASE, mas ainda me lembro delas sendo to reais que
ainda duvido que aconteceram.
Levantei-me uma hora e meia aps ter primeiro acordado para o
mtodo diferido (adiado). A FASE provavelmente aconteceu apenas nos
ltimos minutos.
(ndice Remissivo)
68

(ndice Remissivo)

055
Alexander Lelekov
So Petersburgo, Rssia
Quando estou sonhando costumo me movimentar dando saltos
grandes, muito maiores do que os de um canguru, cerca de 100 a 300
metros. Isso acontece regularmente nos meus sonhos e costumo
perceber imediatamente que estou em um sonho. Durante um dos saltos,
percebi, enquanto estava no ar, que estava sonhando. Tambm percebi
que seria capaz de pousar em uma pequena lagoa suja. Como esperado,
ca na lagoa e mergulhei fundo na gua (Raduga: no executou o
aprofundamento). E naquele exato momento me encontrei no estncil (o
corpo fsico real que no mais percebido durante a FASE), com as mos
e metade da cabea presa nele.
Fiquei um pouco nervoso pensando que esta tentativa tambm seria
mal sucedida. Imediatamente tentei me separar de meu corpo. Eu era
incapaz de colocar minha cabea ou minhas mos para fora, e pela
primeira vez, tentei dar a volta ao redor de meu eixo e consegui sair.
Escorreguei ou ca da cama, mas no senti nenhuma dor. Rastejei por 1
ou 2 metros e depois senti que poderia voltar. Comecei a tocar o tapete e
alguma outra coisa, embora no soubesse exatamente o que era, pois
estava escuro, e, vejam s, dentro de 20 a 30 segundos provavelmente
senti o que gatinhos pequenos sentem quando seus olhos so abertos
pela primeira vez. Tudo estava nebuloso e embaado no incio, mas
depois uma imagem comeou a aparecer. O quarto, cheio de luzes e
cores, tornou-se brilhante e vvido. Eu me esforcei bastante para conter a
minha emoo, e, para minha surpresa, fui capaz de faz-lo.
Andei em torno de meu apartamento pensando no que deveria fazer
(Raduga: no tinha um plano de ao). Percebendo que no tinha tanto
tempo, decidi falar com um homem idoso que poderia responder s
minhas perguntas. Mentalizei que haveria um homem idoso onisciente por
atrs da porta da frente do apartamento que eu estava prestes a abrir. E
l estava ele, meio careca, cerca de 60 anos, com um casaco cinza
esperando por mim. Perguntei-lhe o seguinte: "O que devo fazer para
entrar na FASE mais frequentemente?". Ele comeou a me contar sobre
como ela foi estuprada quando era criana. E para ser mais preciso, j
no era um homem idoso, era uma mulher idosa. No estava muito
interessado em ouvir sua histria. Tentei afastar-me dela sugerindo que
pudssemos conversar mais tarde. Mas a mulher idosa foi persistente e
no quis ofend-la, porque pensei que, sendo esta uma FASE incomum,
com seu prprio conjunto de regras, uma vez que eu tivesse feito uma
pergunta a uma mulher idosa, supus que teria que ser corts e que
deveria ouvir a resposta completa (Raduga: lgica errada).
Fui com ela para a cozinha do meu apartamento. De repente o
telefone tocou. Fiquei com medo que o telefone que estava tocando fosse
(ndice Remissivo)
69

(ndice Remissivo)
o do meu apartamento e que ele fosse me acordar, razo pela qual
imediatamente comecei a olhar para a minha mo a fim de me manter na
FASE. As sensaes foram bastante estveis e parei de fazer isso. Eu e a
senhora quisemos preparar algo na minha cozinha. Ela disse que eu
poderia aquecer uma frigideira sem gs. Ao invs disso, decidi tentar a
tcnica de colocar as mos juntas e soprar sobre elas e voltar para o meu
corpo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

056
Daniel
Bistrita, Romnia
Ajustei meu despertador para tocar s 5 horas da manh, pois tinha
ido para a cama meia-noite! O despertador tocou. Silenciosamente sa
da cama s 5:10h. Fui at a cozinha. Comi alguma coisa e depois voltei
para a cama com inteno.
No sei como cheguei na FASE de novo. Acho que apenas acordei
nela.
Lembro-me muito bem de novamente estar em um quarto estranho.
Minha viso estava embaada. Lembro-me do lugar como sendo muito
colorido. Gritei em voz alta: "Preciso de uma viso clara". Depois de
alguns segundos, tudo estava claro como um cristal, to bem definido
quanto a imagem de um disco de Bluray.
Aprofundei perfurando as paredes. Desta vez, como todas as outras
vezes, observei os detalhes do meu punho entrando na parede. Senti de
forma muito realista. Era como se a parede fosse feita de borracha. Vi e
senti como a parede se moldava ao meu punho. A parede at mudou de
cor. Passou de amarelo para azul. Como tipicamente acontece comigo,
no tinha um plano de ao. Mesmo quando tenho um plano de ao, no
me lembro muito bem dele quando estou na FASE.
Encontrei um espelho. Olhei para meu reflexo e tudo estava normal.
Fechei os olhos determinado a ver meus msculos como sendo maiores.
Quando abri meus olhos meu peito parecia muito grande, mas parecia
que era o peito de um homem de 70 anos. Pensei: "Que droga!"
Fechei os olhos novamente e criei a minha inteno, dessa vez mais
intensamente. Quando abri os olhos novamente, para minha surpresa,
estava parecido com "Vin Diesel": peito grande, bem definido, braos
musculosos, etc. Disse: "Minha aparncia est incrvel!"
A partir da acho que perdi a FASE (Raduga: no executou a
manuteno). Mas foi timo mesmo assim...

(ndice Remissivo)
70

(ndice Remissivo)

057
Robyn
Austrlia
Tive um despertar e imediatamente tentei rolar para fora. No
funcionou. Tentei tensionar o crebro, mas ainda nada... Realizei um
movimento fantasma, no tenho certeza em que parte do meu corpo.
Estava determinado a me separar.
Funcionou, e me senti movendo para cima e para frente. Pareceume estar parcialmente preso, e pensei: "Oh, vou simplesmente me
levantar, eles dizem que funciona quando voc est preso". Levantei-me
imediatamente. As pernas, dos joelhos para baixo, atravessaram a minha
cama. Foi muito agradvel estar livre do meu corpo. Todo o movimento
de separao teve uma leve sensao de formigamento efervescente.
Mudei-me para o lado da minha cama, mas ainda no tinha aberto
meus olhos, pois estava um pouquinho ansioso (excitado) sobre o que eu
iria ver. Comecei a tocar tudo que estava ao meu alcance: a parede, a
cama e a banqueta no final da minha cama. Abri meus olhos.
Imediatamente vi e senti uma pequena sombra escura em meus
ps. Sabia que era o "Tsar", o gato Azul da Rssia de minha me. Embora
ele no vivesse comigo naquele momento, sabia que era ele. Como me
mudei de quarto, pude vislumbrar meu corpo deitado na minha cama.
Minha boca estava ligeiramente aberta e podia ouvir-me suavemente
roncando. No tinha vontade de olhar diretamente para o meu corpo.
Estava emocionado por estar fora de meu corpo. Caminhei at a
minha sala de estar (Raduga: no tinha um plano de ao). minha
esquerda estavam um cordeiro, uma ovelha e vrios gansos marrom
escuros. Fiquei encantado ao v-los l na minha sala de estar. Senti
"Tsar" (o gato) aos meus ps de novo.
Havia uma infinidade de pssaros no cu. Foi muito surreal. Tive o
mesmo sentimento que tenho ao assistir a cena do filme Jurassic Park
quando as aves voavam.
Voltei minha sala de estar. Os animais tinham ido embora, mas
notei que estava molhado. Eram excrementos deixados no tapete (gansos
impertinentes!). Olhei para minha mo e no estava normal. Metade era
de carne natural e a outra metade era como um plstico moldado no tom
de pele, como na mscara que o "Fantasma da pera" usa. No me
perturbei com isso. S pensei: "Oh, isso interessante!". Meu prximo
pensamento foi: "Vou tentar atravessar o dedo de uma das minhas mos
na palma da outra". Eu o fiz e rapidamente removi, pensando comigo
mesmo: ", funciona!". Novamente eu no estava perturbado.
Mudei-me para a cozinha. Era como se assaltantes tivessem estado
l. Havia copos e louas quebradas por todo lado. Presumi que eram
aqueles gansos malcriados novamente. Virei para a geladeira e vi um
espelho quebrado no cho e perguntei de onde ele tinha vindo. A porta da
geladeira estava aberta. Abri ainda mais e descobri que a gaveta de
legumes tinha uma frente espelhada e que tinha sido esmagada. Abri a
(ndice Remissivo)
71

(ndice Remissivo)
porta do congelador para ver cerca de 8 copos de sorvete (do tipo
comercial, algo como Cornetto). Suas tampas haviam sido arrancadas e
tinha sorvete escorrido por toda parte. Seriam aqueles pssaros de novo?
Voltei para a sala de estar e vi que havia ainda mais excrementos
de aves. Intrigado me perguntava como iria fazer para limpar toda aquela
baguna.
Ouvi pessoas do lado de fora e olhei atravs da janela (vivo no
andar superior da casa).
Havia meia dzia de pessoas vestidas com roupas de operrio azulescuras l embaixo conversando. Um delas era uma mulher que
direcionou-me um olhar desagradvel e disse algo que no pude ouvir. Eu
me senti ameaado. Um pouco nervoso, esperei que elas passassem por
baixo do meu apartamento, mas elas no apareceram no outro lado do
edifcio. Ufa! Na realidade meu apartamento fica suspenso entre dois
prdios. Carros e pedestres passam em baixo.
De p entre a sala e a cozinha decidi voar e ver como me sentiria.
Subi at o teto um par de vezes.
Agora, de p na sala de estar, pensando o que deveria fazer em
seguida, me senti um pouco entediado. Achei que poderia muito bem
voltar ao meu corpo (Raduga: lgica errada). Eu me movi at minha
cama e me enfiei dentro do meu corpo. Eu me senti um pouco
desalinhado e amassado l dentro, mas assim que me senti suave e
confortvel, abri os olhos.

058
Nina
Brisbane, Austrlia
Acordei. Precisava ir ao banheiro, mas decidi ignorar a necessidade.
Senti vibraes fracas e executei o adormecimento forado. Sabia que
estava na FASE. Podia sentir-me em movimento, mas as vibraes no
estavam mais l. Pensei: "Isso estranho...". Apenas rolei para fora!
Consegui!
Estava ao lado do meu marido na cama e no conseguia ver
corretamente. Minhas plpebras pareciam estar grudadas. Depois de
algum esforo pude ver com meu olho esquerdo e notei um monte de
travesseiros e cobertores empilhados no cho. Pensei: "Como isso veio
parar aqui?".
Tentei abrir meu olho direito, mas as plpebras estavam grudadas.
Tentei abri-las fisicamente com meus dedos, mas estavam presas, como
se estivessem coladas. Pensei: "E se eu rasgar minha plpebra", mas
sabia muito bem que no podia faz-lo. Percebi que a razo para meu
olho ainda no estar aberto era que tinha faltado aprofundar! Fechei os
olhos e comecei a tocar freneticamente em tudo o que fosse possvel.
Toquei as paredes, a mesa-de-cabeceira e bati por cima de tudo. Podia

(ndice Remissivo)
72

(ndice Remissivo)
ouvir vidro batendo na mesa. Derrubei um copo de gua. Ainda no podia
ver! Fiquei meio que parada e no sabia o que fazer.
Lembrei-me que, enquanto na FASE, queria enfiar a cabea para
fora da janela fechada do meu quarto, olhar para fora e saltar! (Meu
quarto fica no segundo andar). Corri at a janela e enfiei a cabea para
fora! Funcionou! Muito legal!
Saltei. Antes de bater no cho disse: "Eu quero voar". Decolei e voei
ao redor da minha casa e pela vizinhana. Ahhh, ento isso que se
sente! Foi incrvel! De repente, "SPLAT!". Ca do cu! Que rude!
Pulei e tentei novamente. No decolei, mas de alguma forma pairei
e cai de novo. Fiz isso duas vezes. Na terceira vez decolei. Voei pela
estrada. Ainda no conseguia ver atravs do meu olho direito. Pensei:
"Acho que consigo fazer chover. Disse: "Eu quero que chova". Comeou
a chover! Logo que comeou a chover pude ver com ambos os olhos.
Limpei meu rosto. Havia belas gotas de chuva fria quando eu estava
voando! Era to cheio de paz! No queria que aquilo acabasse!
Infelizmente chegou ao fim e encontrei-me sentada na beira da
estrada a um quarteiro da minha casa. Percebi que precisava ir ao
banheiro! Maldio! Acordei.
Esta foi a coisa mais legal que j experimentei na minha vida: muito
divertido! No posso esperar para ter mais experincias fora do corpo!

059
Boris Bender
Moscow, Rssia
Eu me tornei consciente no meu sonho quase que imediatamente
depois de adormecer. Estava em meu apartamento em p no corredor.
Fiquei surpreso por ter me encontrado to de repente na FASE. Comecei a
tocar nas paredes com as minhas mos para testar sua firmeza e seu
realismo, bem como para intensificar a FASE atravs do toque. Entrei no
quarto (Raduga: no tinha um plano de ao). Havia uma cama junto da
parede com a minha me dormindo sobre ela. No podia ver seu rosto, s
seu corpo sob o cobertor. O quarto e o corredor eram rplicas exatas de
seus homlogos da vida real.
Ao pensar sobre a minha me dormindo comecei a me sentir um
pouco desconfortvel. Quando me aproximei da janela vi uma paisagem
grotesca por trs dela, semelhante a imagens de filmes sobre catstrofes:
um terreno baldio, casas em runas, pilha de materiais de construo,
lajes de concreto, lixo, crateras de exploses aqui e ali. Notei figuras
humanas em alguns lugares.
Temendo um retorno espontneo causado pelo fato de que estava
olhando de forma panormica (a vista da janela se estendeu por 180
graus cortada pelo horizonte, que quase exatamente como a vista do
meu apartamento na vida real) voltei para o quarto e comecei a tocar no
guarda-roupa. Ajoelhei-me para tocar o cho. Todo o tempo meu medo
(ndice Remissivo)
73

(ndice Remissivo)
vinha se tornando mais e mais forte por pensar sobre a minha me
dormindo e devido paisagem vista da janela. A ansiedade transformouse em medo real. Em questo de alguns segundos transformou-se em
terror e pnico. Perdi a capacidade de pensar criticamente. S tinha um
pensamento: Tinha que voltar para o meu corpo (Raduga: lgica
errada). Corri de volta para minha cama e, de repente, me vi deitado
sobre ela. Fechei os olhos, mas no conseguia distinguir se estava em
meu corpo real ou ainda na FASE. Meu terror cresceu ainda mais quando
entreabri meus olhos e vi que minha me se levantava de sua cama. Ela
parecia um personagem de um filme de terror. Aparentemente era hostil
para mim.
Queria desaparecer, dissolver e acordar! Tentei freneticamente
recordar as tcnicas para uma sada de emergncia da FASE, mas com
poucos resultados. Tentei congelar, relaxar e tocar meus dedos dos ps, a
fim de sentir uma conexo com o meu corpo real. Em alguns momentos
senti como se tivesse conseguido, pensando: "A conexo foi
restabelecida!". Abri os olhos, mas percebi que ainda estava na FASE. Vi
que o quarto tinha mudado e agora estava inundado de lixo.
O fato de que as repetidas tentativas terminavam com falsos
despertares foi me deixando louco. Fiquei especialmente chocado quando
me levantei depois de um dos falsos despertares e vi minha me de p na
minha cama ainda olhando ameaadoramente para mim, como um
vampiro ou um zumbi de um filme de horror. Ela comeou a estender as
mos em minha direo.
Continuei a tentar congelar e mexer os dedos dos ps, desta vez
sem abrir meus olhos. No verifiquei onde estava. Comecei a acalmar-me
depois de algum tempo, mas era incapaz de sentir o meu corpo real, o
que foi confirmado pelo fato de que sons vinham da FASE. Ouvi pardais
cantando fora da janela, embora, na realidade, j era tarde demais para
pardais estarem cantando do lado de fora. O canto e as associaes que
ele me trouxe (calor, dia, pardais e sol), me ajudaram muito a me
acalmar. Finalmente consegui sentir meu corpo real e encontrei-me na
realidade. Depois que levantei comecei imediatamente a verificar por
cerca de meio minuto que no estava mais na FASE, tocando objetos,
certificando-me que eles eram duros e percebendo todas as sensaes do
meu corpo.

060
Sumer
sumer.phase@gmail.com
Todas as minhas entradas na FASE foram espontneas, via sonho
lcido, ou em um estado de conscincia muito fraca. Esta foi a minha
primeira separao plenamente consciente. Devido a isso parecia muito
divertido.

(ndice Remissivo)
74

(ndice Remissivo)
Voltei de uma viagem de negcios e fui para a cama as 15:00h.
Coloquei uma mscara de dormir. Tentei entrar na FASE atravs dos
mtodos diretos, mas adormeci. Acordei aps cerca de 3 horas e no me
movimentei. Senti que tinha acordado completamente (Raduga: no
tentou a separao). Algo me disse para tentar mover meu brao, para o
caso de poder ser um brao fantasma. O brao comeou a subir
juntamente com o edredon. Tive uma sensao de que o edredom estava
cobrindo minha cabea tambm (o que no era verdade). Decidi levantar
mais o brao para testar se era ou no o meu brao fantasma. Percebi
que era meu brao fantasma. Tentei rolar para fora. No incio a separao
foi parcial. Tentei de novo e rolei para fora da cama e acabei de quatro no
cho. Minha viso apareceu quase que imediatamente. Comecei a apalpar
o cho, paredes e persianas, sentindo a textura. Levantei-me e comecei a
bater palmas. No havia som. Fui explorar os quartos (Raduga: no tinha
um plano de ao). Passei por um espelho. Olhei para o espelho e me vi
l com culos escuros e com um sorriso largo, embora no estivesse
sorrindo no momento. Entrei numa sala e vi uma bela divisria na parede
onde tinha um aqurio. Vi pessoas atrs da divisria e fui para l e, em
seguida, tive um retorno espontneo! (Raduga: no executou a
manuteno). Uma nova tentativa de separao no funcionou.
Meu erro principal na FASE foi no ter percebido que o
aprofundamento no era o suficiente. As pistas foram: no houve
mudana perceptvel de realismo aps a aplicao de tcnicas de
aprofundamento, o som fraco das minhas mos batendo palmas e o
reflexo estranho de mim mesmo no espelho.

061
John Merritt
Houston, EUA
J tinha tido alguns sucessos com projeo astral, mas no durou
muito tempo. Nunca tinha feito isso da minha casa. Consultei uma amiga
e ela me disse que havia uma espcie de gravidade que tende a pux-lo
de volta para seu corpo se voc ficar muito prximo a ele, e o que ela fez
foi tentar deixar imediatamente o local do corpo fsico, para que a atrao
fosse mais fraca.
Direcionei minhas intenes para sair da minha casa o mais rpido
possvel na prxima tentativa que fosse bem-sucedida. Depois de alguns
dias tive uma projeo. Desta vez lembrei que tinha querido sair da casa.
Logo que me levantei da cama comecei a correr pelo corredor. Desci as
escadas e me dirigi para a porta da frente. Abri a porta (ou pelo menos
parecia que tinha aberto a porta) e corri para fora. Tinha conseguido fazer
isso! Poucos segundos aps sair do meu corpo consegui chegar no lado de
fora da casa. No tinha planejado o que faria ao chegar do lado de fora.
Comecei a correr pelo ptio em direo rua. Olhei para trs em direo
a casa. Vi um par de pequenos olhos vermelhos na escurido. Aqueles
(ndice Remissivo)
75

(ndice Remissivo)
olhos tambm se moviam! Podia ver que ele (o que quer que fosse)
estava correndo tambm. Tive medo de que ele estivesse correndo atrs
de mim! Fiquei assustado e imediatamente me vi de volta em meu corpo
(Raduga: no executou a manuteno e no tentou a re-entrada na
FASE).
Essa projeo foi especial porque foi a primeira vez que fui capaz de
sair de casa e a primeira vez que encontrei uma outra entidade, enquanto
fora do meu corpo.

062
Alexei Teslenko
Moscow, Rssia
No estava planejando viajar naquela noite, mas quando acordei
por volta da meia-noite, decidi tentar entrar na FASE. Comecei a realizar
movimentos fantasma com os braos, mas, em seguida, uma forte
letargia sonolenta me dominou. De repente queria desistir de minhas
tentativas de entrar na FASE e adormecer. Fui persistente e continuei a
executar movimentos com os braos fantasma. Ao invs de sentir as
vibraes habituais que ocorrem quando esta tcnica realizada,
adormeci e continuei os movimentos fantasma durante o sonho. Por
causa disso minha conscincia aparentemente no adormeceu
completamente. Percebi que estava sonhando.
Imediatamente sa do meu corpo. No havia viso. A percepo
consciente no era maior que 50%. A FASE no era to profunda. A fim
de manter a FASE, imediatamente comecei caoticamente tocar tudo ao
meu redor. Isso me ajudou. A viso veio, embora estivesse escuro.
Encontrei-me no meu apartamento. Decidi empenhar-me em aprofundar.
Depois de ter alcanado uma FASE estvel decidi que seria bom pegar um
lanche e me dirigi para a geladeira (Raduga: no tinha um plano de
ao).
Devo acrescentar que estava naquele momento em uma dieta
rigorosa e suplicava por algo doce ou frito. Quando abri a geladeira fiquei
bastante desapontado. Havia muita comida na geladeira, mas todas
exigiam preparao (carne crua, peixe, etc). Havia uma garrafa de gua
mineral com gs em uma prateleira inferior da geladeira. Sem pensar
peguei a garrafa e comecei a beber.
Todas as sensaes eram como na vida real: sentia as bolhas da
carbonatao, o gosto peculiar que a gua mineral com gs tem e
tambm como a gua desceu pela minha garganta. Tudo era muito
realista, embora no houvesse sensao de estmago cheio de gua e,
alm disso, a gua parecia um pouco seca. Parece engraado, mas a
sensao de secura da gua estragou um pouco a minha impresso geral.
Depois de um retorno espontneo percebi que uma possvel razo para
isso poderia ter sido uma secura na boca do meu corpo real.

(ndice Remissivo)
76

(ndice Remissivo)
Normalmente se houver doces na cozinha ou na geladeira pego um
punhado e os consumo durante a viagem atravs da FASE.

Depois de ir para a geladeira, queria ver algo interessante. Decidi

empregar a tcnica para criar objetos e pessoas. Fechei os olhos e foquei
na imagem de uma garota que queria ver naquele momento. Afirmei o
meu desejo e abri os olhos, concentrando-me na rea a meu lado. O ar
ficou nebuloso no incio. Depois a pessoa que eu estava esperando
materializou-se e veio vida, aparentemente totalmente autnoma e com
o livre-arbtrio. Ela tinha a mesma maneira de falar como na vida real...

063
Dodd Stolworthy
Ventura, EUA
Ajustei meu despertador para disparar em 6 horas, mas acordei
sentido vibraes aps 5 horas de sono (Raduga: no tentou a
separao). O tensionamento do crebro funcionou muito bem e as
vibraes ficaram mais e mais fortes (Raduga: no tentou a separao).
Enquanto elas estavam ficando mais fortes, disse a mim mesmo que se
ouvisse alguma criana entrando no quarto ou sentisse a cama tremer,
seriam impresses falsas! Isso porque fui enganado muitas vezes.
Meu corpo comeou a ficar solto e flutuar. Antes que percebesse
estava fora! No tive que separar!
Minha cabea estava confusa desde abril. Nessas ltimas semanas
firmei um objetivo de fazer algo sobre isso na FASE (tive a idia a partir
do texto "Cura na FASE", de Jeff no frum do site obe4u.com). Queria
experimentar algum tipo de estimulao manual, mas no vi o meu corpo
sobre a cama. Em vez disso notei que a minha cunhada estava dormindo
com minha mulher na minha cama.
(ndice Remissivo)
77

(ndice Remissivo)
Queria realizar meu objetivo antes de tivesse um retorno
espontneo. Como no vi meu corpo, lembrei-me de Michael Raduga
falando sobre tomar plulas. Estava um pouco preocupado sobre tomar
plulas de forma aleatria. Fiz uma verificao de realidade e tomei as
plulas.
Quando acordei notei um formigamento estranho e vibraes em
meu pescoo. Sentia-me muito bem! Diria que tive uma melhora de 20%!
Incrvel!

064
Dodd Stolworthy
Ventura, EUA
Estava acordando e senti algo estranho nas minhas mos e ps.
Notei que estava dormindo na cama do beb, mas, como na maioria dos
sonhos, no achei nada estranho. Senti a presena de algum em p na
minha cama. Era um sentimento estranho. Essa presena me fez
questionar minha lucidez. Enfiei minha mo na parede, e BAM! Estava
lcido!
Peguei meu filho de 7 anos, o coloquei em meus ombros e disse-lhe
que amos voar. Pulei, mas nada aconteceu. Decidi atravessar a parede.
Ao atravessar a parede tudo ficou escuro e eu sabia que estava perdendo
a FASE. Esfreguei as mos e esperei pacientemente a FASE retornar. Para
minha surpresa ela retornou! J tinha sido capaz de recuperar FASES
antes, mas nenhuma depois de t-la perdido por tanto tempo como
aconteceu com esta. Por isso, desta vez, decidi no fazer nada at que
fosse capaz de fazer com que a FASE ficasse mais estvel. Esfreguei as
mos um pouco mais e tudo tornou-se muito vvido. Ainda tinha meu filho
em meus ombros. Decidi pular atravs da parede e gentilmente flutuei
para a rua. Que corrida! Dei outro grande salto e lentamente flutuei para
baixo outra vez (Raduga: no tinha um plano de ao). Tudo desapareceu
e eu no senti que pudesse esfregar as mos. Foi assim que terminou
(Raduga: no executou a manuteno).
J ouvi falar que pessoas so capazes de re-entrar na FASE, mas
no fui capaz de faz-lo.

065
Matthew Shea
Canad
Estava tendo um sonho, e no final do sonho, pude sentir uma
mudana na conscincia quando voltei para minha cama (Raduga: no
tentou a separao). Tentei esfregar as mos uma contra outra e tambm
esfregar meu rosto. Comecei a sentir realismo e fiz um esforo ainda
maior. Tentei levantar-me. Imediatamente depois de tentar levantar-me
questionei se isso era o mundo fsico ou no. Independentemente disso
(ndice Remissivo)
78

(ndice Remissivo)
continuei tentando. Tive que colocar uma grande quantidade de esforo
nisso, mas finalmente consegui levantar-me da cama.
No consegui abrir os olhos. Tentei com as mos for-los a abrir e
senti ter entrado um pouco de luz. Lembrei-me que s vezes a viso pode
estar ausente no incio da FASE e que voc precisa fazer tcnicas de
aprofundamento. Comecei a sentir as paredes e logo minha viso
comeou a aparecer. No processo podia ouvir uma mulher que conhecia
dando ordens a algum. Quando chegou a minha viso a mulher se foi.
Eu me projetei no quarto do meu irmo ao invs do meu. Toda a
casa estava diferente. Havia gente em todos os lugares vestidas com
uniformes de caa. Entrei em um quarto e l estava, por trs de uma
mesa, uma garota que conheo (Raduga: no tinha um plano de ao).
Ela parecia estar no comando do que estava acontecendo por l. Ns
conversamos por um minuto e, em seguida, algum entrou com um
veado morto em um saco enorme. Foi muito estranho!
Continuei a andar para algum outro lugar, mas no sei como
cheguei l. Era uma sala enorme com prateleiras cheias de fitas VHS de
um lado e algum tocando piano. Eles estavam tocando msica judaica,
eu acho. As pessoas estavam ao redor escutando. Caminhamos para uma
outra sala e algum comeou a danar. Comecei a danar com eles
apenas brincando. Todos entraram na sala, nos viram danando e
juntaram-se a ns. Comecei a perder a FASE. Podia sentir-me
parcialmente deitado na minha cama. Tentei novamente aprofundar-me,
mas j era tarde demais. Podia sentir as laterais da minha cama. Tentei
sair do meu corpo mais uma vez, mas no funcionou.

066
Matthew Shea
Canad
Senti como se estivesse deitado na minha cama, mas, ao mesmo
tempo, senti como se estivesse em um sonho. Podia ouvir alguma coisa
na televiso, mas foi na minha cabea. Relaxei e sabia que estava em um
sonho ou que estava prestes a entrar em um. De repente fui empurrado
para a FASE. Ca em um campo gramado em um lugar parecido com a
minha cidade, mas tendo uma aparncia um pouco diferente. Caminhei.
Senti a grama e outras coisas enquanto caminhava. Cruzei uma estrada
quando um enorme veculo veio em minha direo. O veculo bateu em
mim e me derrubou, mas felizmente no me feriu. Eu me senti como se
estivesse observando um filme. Foi timo! De repente percebi qual era o
meu plano de ao.
Queria tentar voar e ir visitar algum que conheo. Saltei algumas
vezes sem sucesso. Pulei e comecei a voar um pouco. De repente a
polcia veio, me puxou para fora do cu (Raduga: ao errada) e me
acusou de terrorismo! Acabei sendo deixado de fora da conversa porque
no sei o que diabos estavam falando. Fui para casa depois disso. Queria
(ndice Remissivo)
79

(ndice Remissivo)
tentar visitar o meu amigo de novo. Calcei os sapatos. Nesse ponto
comecei a pensar sobre o meu corpo fsico. Imediatamente parei de
pensar sobre isso e continuei calando o sapato.
Caminhei para fora e comecei a pensar a respeito da aparncia do
mundo ao meu redor. Olhei para cima, atrs da minha casa, onde
normalmente h alguns morros. Eles agora eram enormes e, ao invs de
gramados, eram muito rochosos. Isso me divertiu e olhei ao redor um
pouco mais. Ora, havia morros no meu quintal da frente. Enquanto olhava
para o cu notei algo incrvel. Havia luas de diferentes formas e
tamanhos, diferentes da cor normal. Algumas eram azul-claras. Algumas
eram ovais e outras eram redondas. Era uma viso fantstica. Depois
disso continuei meu caminho para visitar o meu amigo. Comecei a andar
na estrada tentando voar vrias vezes.
Meu irmo apareceu e eu disse a ele o que estava fazendo. Ele
sugeriu a mim que ele me desse um impulso. Eu lhe disse que assim
poderia acabar me machucando e por isso ele no me deu o impulso.
Continuei tentando. Eu at pulei na cabea de algum quando os vi
subindo a estrada. Acho que finalmente desisti. Houve um pequeno lapso
entre as tentativas e acabei na minha casa (Raduga: no executou a
manuteno). Uma vez tendo acabado em minha casa, estvamos
comendo alguma coisa. Como estava sentado na mesa da cozinha, de
repente acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). uma
sensao muito interessante acordar pacificamente em sua cama depois
de uma experincia como essa.

067
Chris
Chrille_pk@hotmail.com
Acordei e comecei a aplicar as tcnicas indiretas, aps uma
tentativa de separao. Nada aconteceu...
Lembrei-me de continuar fazendo os ciclos. Quando cheguei ao
quarto ciclo e estava lutando para no cair no sono, notei que estava
ouvindo um sinal sonoro. Comecei a tcnica da audio interna. No
lembro, mas acho que naquele momento tentei a separao no meu
quarto. Teletransportei-me e de repente me vi de p em um shopping
center.
Eu meio que sabia que era um sonho, mas minha mente no podia
aceitar isso, e estava, ao mesmo tempo, consciente e inconsciente. Mas a
minha "metade consciente" resolveu tocar o cho e tudo o que via ao
redor. O sonho agora tinha ficado perfeitamente claro.
Tentei chamar uma pessoa. Pensei: "Ao virar nessa esquina vou
encontrar minha amiga Johanna". Ao dobrar a esquina eu a vi! Ela estava
com roupas diferentes do que o habitual, mas seu rosto parecia o
mesmo. Falava com ela e, ao mesmo tempo, admirava o mundo vvido e
projees de pessoas que conheo. Ela me olhou por alguns segundos e
(ndice Remissivo)
80

(ndice Remissivo)
me beijou! Fiquei chocado porque no tinha sentimentos por ela. Nesse
momento perdi a lucidez (Raduga: no executou a manuteno)...

068
Dmitry Bolotkov
Moscow, Rssia
O que vou relatar aconteceu depois que acordei e comecei a cochilar
novamente. Estava deitado de lado e estava comeando a adormecer
quando vi algumas imagens distorcidas de um sonho anterior. Meu corpo
comeou a se encher de tristeza. Praticamente parei ao sentir isso.
Suaves vibraes surgiram. Imediatamente lembrei-me da FASE e apenas
relaxei... Imagine minha surpresa quando senti que estava separando.
Meu batimento cardaco aumentou abruptamente durante o processo. Eu
me separei e me vi em suspenso no ar (ainda no tinha o sentido da
viso). Comecei a movimentar meus braos e pernas girando na
escurido, tentando voar para mais longe possvel do meu corpo.
Deparei-me com algo slido (o teto, eu acho). Minhas pernas balanaram
para a esquerda e assumi uma posio vertical. Comecei a esfregar as
mos tentando v-las. Minha viso foi aparecendo gradualmente.
Finalmente vi minhas prprias mos. Elas eram menores do que na
realidade. Pareciam ter uma tonalidade verde. Analisei a situao: estava
no meu antigo apartamento, mas a moblia estava caoticamente
organizada. Comecei a apalpar e a examinar tudo. Minha viso era
incrivelmente ntida, muito mais clara do que na realidade (me tornei
bastante mope ao longo dos ltimos dois anos). Estranhamente senti
como se meus olhos estivessem fechados, mas mesmo assim ainda podia
ver. De alguma forma fui capaz de desligar a minha viso. Mergulhei no
cho (Raduga: no tinha um plano de ao).
Voei para baixo por algum tempo. Parei e fiz com que minha viso
retornasse. Estava no espao exterior. Vi planetas totalmente estranhos.
Como tenho medo de altura, desliguei a minha viso novamente e quis
me encontrar em outro lugar, onde tivesse algo slido para me sustentar.
Aps alguns momentos senti que estava de p em alguma coisa. Fiz com
que minha viso retornasse. Estava no deserto. Estranhos animais
pastavam. Havia pombos em toda parte e fichas de poker espalhadas por
toda a areia. Por alguma razo percebi que estava perto de Las Vegas.
Andei um pouco pelos arredores. Quando comecei a olhar em volta meu
campo de viso comeou a diminuir. Como no havia nada alm um
pequeno campo de viso remanescente comecei a esfregar as mos, uma
contra outra e olhar para elas. Minha viso retornou aps alguns
segundos. Um pombo veio at mim com a clara inteno de morder
minha perna. Comecei a fugir, chutando areia contra o pssaro (Raduga:
ao errada). Foi quando tudo terminou. Encontrei-me de volta no meu
corpo e abri meus olhos (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

(ndice Remissivo)
81

(ndice Remissivo)

069
Yan Gvozdev
Moscow, Rssia
Ao implementar a tcnica da contagem, pensei sobre parques, e
uma imagem de uma fotografia de um parque de Outono surgiu diante de
mim. Tentei trazer vida para a imagem como se estivesse movendo os
detalhes da mesma. Senti que estava em um estado adequado para
tentar entrar na FASE. Fui capaz de mergulhar na imagem na minha
primeira tentativa.
Agora me encontrava naquele parque de outono que era muito
bonito. Em um esforo para aprofundar comecei a apalpar tudo ao meu
redor: folhas, a casca das rvores e as minhas prprias mos. O estado
de FASE estabilizou e fui dar uma caminhada ao redor daquele parque
maravilhoso. Estava cheio de pssaros cantando e de folhas bem ntidas.
Como planejado anteriormente decidi fazer o que viesse a minha
mente.
A primeira coisa que me veio mente foi a questo de como a
minha futura casa seria, algo no qual vinha pensando muito a respeito. Eu
me concentrei e me transportei at aquela casa usando o mtodo dos
olhos fechados.
Encontrei-me perto de uma casa muito bonita. Nunca tinha sequer
sonhado com uma casa to bonita na vida real. Andei em direo a ela
esfregando as mos por todo o caminho a fim de aprofundar o estado.
Quando cheguei mais perto a casa comeou a mudar e assumir diferentes
formas em uma velocidade compatvel com os pensamentos na minha
cabea.
Andei pela casa por algum tempo. Olhei para os mveis e os toquei.
Tinha o pensamento de que a casa de alguma forma me lembrava um
belo hotel, e ento, a casa transformou-se em um hotel. Estava diante de
mim um daqueles enormes resorts tursticos beira-mar no Egito.
Entrei naquele hotel enorme. Estava cheio de hspedes. Andei no
meio deles, conversei com alguns e toquei em outros por curiosidade. Fui
para o restaurante. Vi uma variedade de pratos. Provei alguns deles. Sa
para uma caminhada no interior do hotel. Continuei a falar com as
pessoas que encontrava pelo caminho.
Internamente tinha me perguntado sobre o futuro prximo da vida
real e tentei descobrir quem ou o que poderia me dizer algo sobre isso.
Minha esposa Alexandria apareceu e comeamos a pensar juntos sobre o
nosso futuro prximo, pois ficamos muito interessados em saber sobre
isso. A verso da minha esposa na FASE se comportava exatamente como
minha esposa na vida real, com os mesmos traos de carter.
Alexandria props que ns tentssemos nos divertir pensando em
algo para se fazer beira-mar. Poderamos descer o grande escorregador
do parque aqutico do hotel.

(ndice Remissivo)
82

(ndice Remissivo)
Fomos at o mais alto tobogua. Era to alto que fiquei com falta de
ar. Percebi que descer como uma lmina de gua enorme seria bom para
manter e estabilizar o estado de FASE. No estava claro o porque de no
haver uma piscina no final. Imaginei que talvez no fosse uma idia to
boa deslizar para baixo j que estvamos muito alto. Mas Alexandria foi
primeiro, e eu, como um verdadeiro cavalheiro, deslizei atrs dela. Como
tinha imaginado, o escorregador terminou a 50 metros do cho. O cho
era de asfalto. No houve tempo para me concentrar e imaginar que
haveria uma piscina no final do escorregador. Voei diretamente para o
asfalto. 110% de realismo. Enquanto ainda estava voando percebi que o
pouso seria muito doloroso. Pousei com uma batida bem no meu p. A
dor correu meu corpo inteiro, especialmente minhas canelas e joelhos.
Quanto percebi que a dor tinha sido modelada antes da minha queda,
apenas por ter pensado nela, a dor desapareceu imediatamente.
Alexandria decidiu se divertir mais. Ela j estava em um estado de
esprito muito brincalho. Ela encontrou algum tipo de diverso em um
canho de "balas humanas" que iria atirar-nos muito longe no mar.
Ela mais uma vez decidiu ir primeiro. Fui logo depois dela. Ele
atirou-nos a uns 300 ou 400 metros para fora da costa. Enquanto estava
voando atrs de Alexandria fiquei com bastante medo. Por que to longe
no mar? Seramos capazes de nadar de volta costa?
Costumo comparar mentalmente o espao da FASE com o mundo
real. Posso afirmar que eles so muitas vezes indistinguveis. Isto
especialmente verdadeiro em uma FASE muito realista quando voc
pergunta a si mesmo: "Onde exatamente estou agora?" Nesses
momentos a nica coisa que ajuda uma anlise profunda da situao e
pensar sobre o corpo, mas ao faz-lo corre-se o risco de acontecer um
retorno espontneo.
Ela foi primeiro para a gua, e eu atrs dela. Devido altura e
velocidade a partir da qual ca mergulhei muito profundamente na gua.
Senti como se estivesse sufocando. No conseguia respirar debaixo
d'gua. Comecei a procurar por Alexandria. Avistei Alexandria nadando
corajosamente nas profundezas do oceano.
Comecei a concentrar-me em respirar debaixo d'gua. Fui bemsucedido, mas o peso e a profundidade da gua me deixavam nervoso.
Nadei at alcanar Alexandria.
Nadamos mais e mais superando a presso da gua com
dificuldade. Descemos a uns 1500 metros abaixo do nvel do mar.
Impressionado com o que vi, estava quase me perdendo em
pensamentos, j que os eventos que ocorreram eram completamente
indistinguveis da realidade. Nadamos ainda mais para o fundo e algo
chamou nossa ateno. Nadamos at mais perto e vi algo parecido com
uma caverna num recife de coral. Quando descemos um pouco mais para
o fundo, o fundo do mar tornou-se claramente visvel.
Vimos um tnel que levava a uma caverna e nadamos em direo a
ele. Alexandria parecia j conhecer o caminho. Segui atrs dela sem
(ndice Remissivo)
83

(ndice Remissivo)
entender para onde estvamos indo, mas confiava nela completamente.
Nadamos para dentro da caverna e emergimos do lago em seu interior
em um espao cheio de ar. Esta cmara tinha janelas que eram como
aqurios. Era possvel observar vrios tipos de peixe nadando. Na caverna
fomos recebidos por quatro mulheres que pareciam estar esperando por
ns. Elas nos colocaram sentados um ao lado do outro. Pareciam
jornalistas e apresentadoras.
Quando sentei, parei de me movimentar e comecei a desaparecer.
Comecei a concentrar-me em questes relacionadas com o nosso futuro,
esquecendo-me de fazer a manuteno da FASE.
Comecei a fazer perguntas para elas logo que comeou o noticirio.
Acidentalmente pensei sobre o meu corpo e ocorreu um retorno
espontneo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Obtive uma
grande quantidade de informaes visuais que depois organizei em
eventos e imagens.
Duas semanas depois fui de frias para um grande hotel no mundo
real onde vi as mesmas imagens que foram descritas acima. Claro, a
correspondncia no foi de 100%, mas o quadro geral da situao
coincidiu completamente em termos de significado e importncia.

070
Breadbassed
cabeludo@hotmail.co.uk
Na noite passada, aps cerca de 4 horas de sono, acordei e fiz
algumas coisinhas: fui ao banheiro, acendi um incenso e depois voltei
para a cama. Assim que comecei a cair no sono comecei a observar
imagens onricas entrando e saindo da minha conscincia. Quando senti
que uma era forte o suficiente levantei-me e cai no final da minha cama.
Estava agora na FASE.
Estava em completa escurido, o que acontece muito comigo
quando saio do meu corpo. Realizei tcnicas de aprofundamento at
comear a ver. Aqui est a parte interessante: Estava querendo fazer um
"teste" em uma experincia fora do corpo. Assim, antes de ir para a cama
naquela noite embaralhei umas cartas e coloquei uma delas num lugar
alto em meu quarto onde no podia ver (no tinha olhado para a carta).
Assim que pude ver depois do aprofundamento subi e olhei para a carta.
O que vi foi um 8 de ouros.
Depois de ter feito isso pulei pela janela e explorei um jardim de
"FASE". Duas criaturas parecidas com aliengenas dirigiram-se at mim e
me apontaram suas armas, mas os desarmei rapidamente. Roubei o carro
deles e dirigi nos arredores batendo em coisas para me divertir. Tive um
falso despertar. Estava de volta no meu quarto, mas tinha acordado em
uma posio em p. Instantaneamente soube que ainda estava na FASE.
Desta vez decidi tentar outra coisa. Pode soar um pouco louco, mas
falei com as plantas no meu quarto e as fiz crescer muito. Ficaram
(ndice Remissivo)
84

(ndice Remissivo)
imensas e encheram meu quarto. Parecia espetacular. O esprito das
plantas manifestou-se, o que era estranho. Ele falou como um velho
Ingls. No me lembro o que disse.
Pouco tempo depois acordei de verdade. Levou um pouco de tempo
para eu lembrar o que tinha feito na FASE, mas quando lembrei, pulei e
fui verificar a carta de baralho para ver se estava certo. Ela era um 8 de
paus. O naipe estava errado, mas o nmero estava certo! Eu ainda estava
muito feliz! Embora no tivesse acertado 100%, tinha chegado perto o
suficiente para mim!

071
Breadbassed
cabeludo@hotmail.co.uk
Acordei s 6:30h esta manh. Fiz algumas coisas e voltei para a
cama. No fiz qualquer tcnica, mas levou tanto tempo para eu voltar a
dormir que me senti entrando numa paralisia do sono. Logo senti que era
o momento certo. Levantei-me e ca no final da minha cama (parece estar
se tornando meu procedimento de sada padro nos dias de hoje). Depois
de algum aprofundamento e de ter sado do meu quarto vi meu reflexo no
espelho. Estava usando um chapu que foi a confirmao de que eu
estava agora na FASE, pois no usava um chapu h anos.
Queria repetir o meu teste anterior de uma maneira ligeiramente
diferente. Pedi a minha irm para escrever um nmero de 3 dgitos e
coloc-lo em seu quarto para ver se podia l-lo quando estivesse tendo
uma experincia fora do corpo. Fui ao quarto dela e seu namorado estava
dormindo. Chamei o nome dele algumas vezes e tentei convenc-lo que
era uma FASE, mas ele parecia sonolento e no respondeu. Os resultados
de olhar para o nmero foram inconclusivos, j que talvez no tivesse
aprofundado o suficiente e no estava muito estvel. Vou dizer a minha
irm o que vi de qualquer maneira, pois valer a pena ouvir o resultado.
Enfim, depois de tambm contar para minha irm que eu estava em uma
FASE e que poderia fazer o que quisesse, mergulhei pelo cho e me
reloquei.
Acabei em uma antiga biblioteca e tentei algum aprofundamento,
bem como o mtodo normal de apalpao. Tudo funcionou. Havia um CD
no cho. Eu queria usar mais sentidos alm do toque para aprofundar
ainda mais, e assim, lambi o CD. No incio no tinha gosto de nada, mas
depois de algumas lambidas comeou a ter o gosto que supunha que teria
um CD. Isto parecia deixar meu ambiente mais realista.
Ontem noite, antes de dormir, estava lendo um site muito
interessante sobre os "Illuminati", feito por alguns membros. Imaginei
que iria tentar descobrir mais sobre eles na FASE, e assim chamei:
"Illuminati!". Antes de terminar a palavra 3 cadeiras se moveram.
Alinharam-se em uma pequena fila e uma voz disse: "Sente-se!". Assim o
fiz. As paredes da biblioteca abriram-se em um palco e muitas figuras
(ndice Remissivo)
85

(ndice Remissivo)
vestidas com trajes cerimoniais comearam a fazer um show e cantar
(nada como eu estava esperando!). Pouco depois o show comeou e
pensei comigo mesmo: "Se eu sentar aqui e ficar assistindo
provavelmente acordarei logo". Eis que depois de pensar acordei
praticamente de imediato (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).
Talvez apenas o fato de ter o pensamento sobre acordar tenha me
feito perder a FASE mais rapidamente.
Tenho notado que se tiver alguma idia do que vou fazer na FASE
ela geralmente vem com algumas expectativas do que vai ocorrer. Nem
sempre a FASE atende s minhas expectativas (no estou dizendo que
isso seja bom ou ruim, mas apenas completamente diferente do que eu
esperava). Na FASE eu esperaria que os acontecimentos ocorressem com
base em nossas expectativas, mas no bem isso que ocorre.

072
Breadbassed
cabeludo@hotmail.co.uk
Na noite passada tive o que pareceu ser uma experincia muito
longa na FASE. Fui para a cama 1:00h. Assim que comecei a adormecer
comecei a notar alguns efeitos visuais. Finalmente encontrei-me em uma
sala que estava escura e sem brilho. Parece que minhas experincias ao
cair diretamente no sono sempre parecem acontecer dessa forma. Alm
disso me senti muito instvel e senti alguma fora invisvel me puxando,
como se estivesse tentando me agarrar.
Como no tinha tido sorte usando a amplificao sensorial para
melhorar a minha viso em experincias diretas anteriores, decidi tentar
algo um pouco diferente. Sentei-me na minha posio normal de
meditao e fiz algumas respiraes profundas. Quando sentei a "fora"
estava forte. Continuei me movendo como um navio em uma
tempestade, mas aps algumas respiraes profundas a fora
enfraqueceu e minha viso melhorou. Voei para fora da janela, e logo
depois, acordei novamente na escurido.
Percebi que era um falso despertar e lembro de me sentir
desconfortvel novamente. Comecei a cantar a minha cano favorita de
Bob Marley. Lembro-me de um homem em um terno que estava vindo
atrs de mim, como se eu no pertencesse quele local. Estava tentando
me levar embora. Tentei faz-lo desaparecer, mas no funcionou, ento,
fui at ele. Ele desinflou-se como um balo e caiu no cho.
Estava no que parecia ser um clube e perguntei a uma mulher "Qual
a verdade sobre essa realidade?. Ela respondeu: " tudo estatstica!".
Achei isso confuso e por isso caminhei um pouco ao redor tentando
decidir o que fazer (Raduga: no tinha um plano de ao). Lembrei-me de
um website onde algum postou h algum tempo uns "testes". Um deles
dizia para desenhar o smbolo do infinito em uma porta, e, em seguida,
atravess-la. Encontrei uma porta, arranhei um sinal de "omega" nela e
(ndice Remissivo)
86

(ndice Remissivo)
entrei. Era apenas um outro quarto no clube, com um bar e dois homens.
Um deles parecia muito ocupado (pensei que fosse o gerente) e o outro
estava sentado bebendo. O gerente passou por mim e lhe pedi para me
dizer algo sbio. Ele disse: "Meias ruins!".
Falei com o outro homem brevemente, mas no pude me lembrar
da conversa. Sa da sala e sentei-me com algumas pessoas. Peguei um
leno de papel e o transformei em um bolo de queijo. O gosto era to
delicioso que me fez querer ter relaes sexuais. Saltei sobre uma moa
nas proximidades. Quando comeamos, tambm comeamos a voar.
Lembro de estarmos voando atravs de rvores e podia sentir as folhas
acariciando minha pele. No ponto de clmax acordei novamente na
escurido.
Ainda estava na FASE. Desta vez em algum lugar parecido com uma
fbrica, com uma mquina verde enorme, no tinha certeza para que a
mquina servia. Os personagens da FASE me disseram que era necessrio
uma engrenagem especial para que ela funcionasse. Acho que eles a
chamaram de engrenagem "trigadore". Depois disso lembro de um amigo
meu entrando na sala chateado. Dei-lhe alguns conselhos. Disse a ele que
s vezes voc tem que perdoar a si mesmo e no ser demasiado duro
consigo mesmo. Isso pareceu t-lo animado.
Mais uma vez eu tinha deslocado para a escurido quase esperando
que tivesse acordado naquele momento, mas no, ainda estava na FASE.
Decidi tentar me acordar (pensei que no poderia funcionar, mas tentei
de qualquer jeito), e s acabei sentindo uma sensao de movimento e
voltei a aparecer na escurido. Encontrei-me de volta no clube onde
estava anteriormente. Neste momento estava comeando a ficar
preocupado, pois estava me sentindo como se tivesse estado na FASE por
muito tempo. Andei em torno do bar e perguntei a uma mulher: "Se
estive lcido durante toda a noite, quanto tempo teria se passado?"
Percebi que era uma pergunta tola, j que o tempo na FASE no pode ser
estabelecido. Reformulei a questo perguntando quando eu poderia
acordar. Ela disse: "Em algum momento hoje". Pouco depois acordei de
verdade.
Senti que esta FASE durou sculos e aconteceram ainda mais coisas
que no escrevi por ter me esquecido. Quando eventualmente acordei de
verdade olhei para o relgio: 1:43h. S tinha dormido por cerca de 40
minutos, mas parecia muito mais tempo. Tentei o meu melhor para
lembrar o quanto pude. Quis escrev-lo depois, mas no queria acordar
minha namorada, por isso decidi no faz-lo naquele momento.

(ndice Remissivo)
87

(ndice Remissivo)

073
Arlindo Batista
London, UK
Esta foi minha primeira experincia fora do corpo em que pude ver
como o mundo aparentemente fsico. Vi a mim mesmo e a minha
parceira deitados na cama. Tudo estava claro. Tive a sensao de ser
catapultado para fora do meu corpo como quando ouvi um barulho
semelhante a uma pedra batendo dentro de um balde. Vi o teto branco de
minha casa se aproximando de mim muito rapidamente. Assim que
pensei que ia bater nele diminui de velocidade. Nunca permaneci em um
nico local. Eu me movo constantemente. O movimento foi gradual, como
se estivesse me movendo em quadros de espao, se isto faz algum
sentido para o leitor. Eu podia ver tudo no meu quarto. Estava perto do
teto e um sentimento de excitao me fez saltar por todo o lugar a uma
velocidade incrvel, sem tocar em qualquer objeto.
Desejei inspecionar de perto o meu corpo e imediatamente me vi ao
lado dele como se fosse por teletransporte (Raduga: no tinha um plano
de ao). Foi muito estranho! Inicialmente tinha me sentido como se
fosse apenas uma "cabea flutuante", mas ao ver o meu corpo fsico,
comecei a olhar para o meu novo corpo. De repente uma verso
transparente das minhas mos e braos podia ser visto. Dentro de meus
membros novos podiam ser vistos padres de movimento e algo como
veias transparentes e o que parecia ser um fluido passando atravs delas,
diferente do que vi ilustrado em livros de anatomia humana.
Voei para fora da janela do meu quarto e vi a paisagem l fora nas
primeiras horas da manh. Estava pairando a uns quatro metros e meio
acima do solo. Quando me movi vi uma garotinha na janela do meu
vizinho olhando para mim. Voei em direo a ela um pouco confuso
porque ela podia me ver. Perguntei a ela: "Voc pode me ver?". Parecia
que eu tinha projetado isso para ela como uma forma de pensamento. Ela
balanou a cabea em negao, o que contradiz o fato de que ela tinha
respondido. Ela parecia apavorada. Pairei longe e voltei ao meu quarto.
Quando acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE) pensei
comigo mesmo: "Foi um intenso sonho lcido. Pelo que sei foi muito
preciso.
Conhecia meus vizinhos e nunca tinha visto aquela menina antes
(ela parecia ter cerca de 5 anos de idade). Nos dias seguintes notei que
as filhas do meu vizinho tinham amigos ao redor. Num certo dia minha
parceira enviou-me para uma lanchonete que vendia peixes com batatas
fritas. No caminho de l passei por nossa Igreja Batista local. Vi meu
vizinho conversando com algumas pessoas de fora. De repente vi a
menina! Ela era real e veio correndo para fora da igreja com outras
crianas. Ela no me viu, pois estava se divertindo correndo com seus
amigos ao redor dos adultos. Percebi que estava provavelmente vendo a
menina pela primeira vez com meus olhos fsicos. Mas como eu poderia
ter uma memria visual dela?
(ndice Remissivo)
88

(ndice Remissivo)

074
Arlindo Batista
London, UK
Aps um dia agitado no parque com nossos filhos, Stacey e eu
fomos para a cama em torno de 0:30h. Bebi um copo de leite e comi
umas bolachas de chocolate antes de ir para a cama. Estava to cansado
que no demorei muito tempo para adormecer. Acordei s 3:50h para
usar o banheiro. Meus sintomas e a inrcia do sono eram fortes e parecia
a oportunidade perfeita para uma excurso fora do corpo. Deitei sentindome como um peso morto e apenas relaxei. Logo entrei em um estado de
clareza bem familiar e o assobio pulsante retornou. Lembro-me de ter
pensado que talvez o "motor pineal" j estava ligado e fui acelerando at
chegar a um som parecido com o de uma montanha russa em
funcionamento. O que se seguiu foi uma sensao de desapego de tudo,
mas ainda estava consciente de estar deitado na cama sem o sentido da
viso.
De repente pude ouvir vozes, como se um rdio tivesse sido ligado
na minha cabea. No conseguia entender o que eles diziam, mas de
alguma forma o udio focava em uma voz especial do sexo feminino que
falava como se fosse dar uma palestra (Raduga: no tentou a separao).
O objeto parecia ser a prpria conscincia. Algo me ocorreu: O 'eu' o
centro da conscincia, por isso somos todos centros de conscincia. A
voz passou a divulgar um segredo profundo sobre a realidade que me fez
experimentar uma epifania, e ainda assim no me lembro do que foi dito.
Epifania uma sbita sensao de compreenso da essncia ou do
significado de algo. A voz transformou-se em um sussurro e foi abafada
pela msica orquestral e pelas palmas. Isto foi seguido por uma onda de
vibrao. Posteriormente pareceu que eu tinha me separado do meu
corpo somente pelo meu desejo de faz-lo.
A viso estava turva, mas podia distinguir o ambiente do meu
quarto (Raduga: no executou o aprofundamento). Fui para o corredor
em direo ao espelho na parede que parecia cinza e absolutamente no
reflexivo. Deslizei atravs dele j que queria ver Marge, a falecida av de
Stacey. O que incomum sobre o que se seguiu que eu no estava
viajando atravs de um vazio escuro, como tpico quando mergulho no
espelho do corredor. Ao invs disso estava passado prximo das copas
das rvores, telhados, estradas e veculos. Quando cheguei a um impasse
vi que estava ao nvel do solo deslizando atravs de um beco cheio de lixo
em plena luz do dia. As cores do ambiente eram maantes e tentei tornlas mais brilhantes com a minha mente, mas no tive sucesso.
Involuntariamente teleportei-me para outro local.
Inicialmente era difcil ver onde eu estava, porque sempre
paralelamente examinei vrias superfcies e fui incapaz de me fixar em
um determinado local. Consegui diminuir meu movimento perto do teto
(ndice Remissivo)
89

(ndice Remissivo)
do que parecia ser um grande banheiro. Vi uma menina que parecia ter
oito ou nove anos de idade em uma banheira cheia de gua suja. Seu
rosto estava ligeiramente do lado de fora. Pude v-la engolir gua e um
monte de cabelos, at que sua cabea estivesse completamente
submersa. Um homem carrancudo entrou no quarto. Ele era alto,
corpulento e seu cabelo era curto, escuro e espetado. Com os olhos
arregalados e num frenesi o personagem afogou a criana pressionando
sua cabea ainda mais para baixo usando um desentupidor de pia.
Nenhum dos personagens notou minha presena. A intensidade da
experincia foi alarmante e eu estava na situao "lutar ou fugir", j que
tinha testemunhado aquele crime.
Minha perspectiva mudou drasticamente e eu parecia estar agora na
banheira. O quarto era o mesmo, mas a iluminao estava diferente. O
mesmo homem carrancudo entrou e veio em minha direo. Em um ato
reflexo, subi para o teto e, quando olhei para baixo, observei um menino
nu na banheira gritando de horror. Sem piedade o homem afogou o
menino, e, quando ele fez isso, culpou a criana pelo que estava
acontecendo com ele e acusou-o de ser a razo pela qual ele era um
monstro. Ele rosnou e sacudiu o menino debaixo d'gua. Os esforos da
criana para libertar-se foram inteis. Eu me movimentei pelo quarto
incontrolavelmente enquanto tentava ver o que mais estava acontecendo.
Recuperei a conscincia fsica na paralisia do sono, na esperana de
que o que tinha experimentado tivesse sido apenas imaginao. Minha
cabea sussurrou novamente. Ouvi mais vozes na minha cabea como se
estivessem envolvidas em dilogos com intervalos de msica clssica.
Consegui novamente a separao, mas desta vez, em um vazio escuro.
Queria ver Marge e senti duas mos segurando-me em ambos os lados e
me levando a algum lugar. Vi luz frente e encontrei-me em um
ambiente fresco. As cores fortes definiam um cenrio surreal composto
pelo que pareciam ser runas romanas em uma floresta. Propus-me a
olhar para l, mas ao invs disso, Marge encontrou um homem negro
careca. Perguntei-lhe quem ele era e ele me disse que seu nome era
tanto Simo quanto Joo Figo. Falamos em Portugus. Perguntei-lhe onde
estvamos e ele me disse que estvamos no mesmo lugar o tempo todo.
A conversa tornou-se mais vaga e mais parecida com um sonho. s vezes
eu tinha a impresso de que ele poderia dizer o que eu estava pensando e
vice-versa. Era como se estivssemos de alguma forma ligados. No tinha
certeza se poderia, por vezes, controlar seu discurso, ou, se o fato de que
estava pensando o mesmo que ele disse, era apenas coincidncia.
Quando recuperei a conscincia fsica ouvi fracos sons de chuveiros
na minha cabea e meu corpo sentiu frio. Era 7:30h (da manh).

(ndice Remissivo)
90

(ndice Remissivo)

075
Dmitry Plotnik
Moscow, Rssia
Retornando de uma noite fora ns fomos at uma loja chamada "A
Pedra Mgica". Ns compramos um pedao de drusa (pequenos cristais
incrustados na superfcie de uma rocha ou mineral, em nosso caso,
ametistas). De acordo com a minha namorada a pedra ajuda a "sintonizar
com seus sonhos". necessrio colocar a pea na cabeceira da prpria
cama e apenas ir dormir. Foi exatamente o que fizemos. Tivemos que
acordar muito cedo na manh seguinte (cerca de cinco horas), a fim de
nos prepararmos para uma excurso. No tnhamos tempo a perder. Fiz
uma tentativa de "sintonizar os meus sonhos". Senti que tinha dormido
em algum momento, mas continuei a sonhar que estava deitado na cama
e que estava tentando sintonizar-me para uma sada do corpo. Naquele
exato momento senti um formigamento leve nas minhas costas, uma
espcie de energia vital. At tentei facilitar a sensao pensando: "timo,
est vindo, hora de agir!". A sensao de formigamento intensificou-se
e agora sentia como se fossem ondas que subiam e desciam na minha
espinha (Raduga: no tentou a separao). A sensao caracterstica, h
muito esquecida, atravessava do meu corpo. A sensao no poderia ser
considerada agradvel de modo algum. Foi a que pensei para mim
mesmo: "Agora me lembro porque tinha parado intencionalmente de
tentar entrar na FASE". J era tarde demais para voltar atrs. Em poucos
instantes estava levantando. Mal tive tempo de olhar para trs no sof.
Logo encontrei-me em uma sala espaosa (Raduga: no executou o
aprofundamento). Era to grande que a nica coisa que podia ver
claramente era a parede ao meu lado. Havia tambm algumas pessoas na
sala. Todos eles queriam algo de mim e continuaram vindo at mim com
pretextos estpidos. Ficava dizendo-lhes: "Caiam fora!". Ficava tentando
afast-los. S tinha um pensamento na minha cabea: "Tinha que
encontrar a minha namorada". Esforcei-me o mximo que pude para
lembrar onde ns tnhamos adormecido, mas minha memria falhou.
Diferentes personagens constantemente distraiam-me. Um deles foi
especialmente persistente. Em um determinado momento ele at insistiu
para que eu o ajudasse a abrir sua garrafa de vinho com um saca-rolha.
Decidi ajud-lo. Quando tinha aberto a garrafa pensei: "Por que no?.
Nunca tinha experimentado vinho na FASE. Coloquei a garrafa na minha
boca. O vinho tinha um gosto engraado, mais como uma aguada gelia
de amora com pedaos de frutas flutuando. De repente a garrafa j no
estava mais em minhas mos. Continuei tentando sair daquela sala.
A nica coisa que pude encontrar para aprofundar foi uma parede
de uma estranha construo feita de tbuas de madeira. Estavam
pintadas de branco com o que parecia ser uma tinta base de leo (mais
que qualquer outra coisa ela me lembrou uma patente). Eu estava a
ponto de meter minha cabea para dentro quando um tipo persuasivo e
confiante avisou:
(ndice Remissivo)
91

(ndice Remissivo)
_ "... um portal atravs do qual os hspedes no convidados
podem se dar mal..."
No morrendo de vontade de me enfiar ali, me contentei em tirar
um pequeno espelho escuro da parede externa. Brinquei um pouco com
meu reflexo (que nem sempre quis acompanhar quando eu movia minha
cabea), mas aquelas pessoas toa grudaram em mim como cola. Ento
decidi me divertir um pouco e comecei a olhar o espelho junto com
aqueles companheiros, fazendo par com um de cada vez. Porm, seus
reflexos eram muito diferentes de suas aparncias externas. Eu enjoei
rapidamente da brincadeira e disse-lhes que cassem fora novamente.
(Patente era o nome que se dava a antigos banheiros sem gua
corrente, que eram construdos fora das casas, geralmente de tbuas,
quando no existiam os atuais vasos com caixa de descarga. O "vaso"
consistia em uma caixa de tbuas com um assento de madeira sobre um
buraco cavado na terra).
Decidi sair do prdio concentrando-me em onde o lugar em que
dormamos poderia estar. De repente abri uma porta, mas fiquei
decepcionado. Houve uma cena estranha ao ar livre, do outro lado.
Parecia ser um pouco antes do amanhecer, na hora mais escura. Carros
desceram a rua. Comecei a examinar os carros estacionados na calada.
Eles tinham uma aparncia engraada. De repente um carro saiu da rua e
veio em minha direo. Ele dirigiu-se at mim e pude ver uma mulher
interessante sentada ao volante. A maior parte de sua roupa era verde.
Ns conversamos e eu no poderia deixar passar que ela estava falando
livrescamente, como se estivesse citando as linhas de um personagem da
literatura do sculo 19. Disse a ela: "Agora voc est dizendo tudo isso e
assim por diante". Ela olhou para mim. Observei seus olhos estranhos. Ela
tinha joaninhas verdes em vez de pupilas normais. Percebi que estava
comeando a voltar realidade (Raduga: no executou a manuteno).
Acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Percebi que
estava deitado de costas com os braos ao meu lado, segurando a mo
da minha namorada. De repente ela tambm acordou e comeou a relatar
sua experincia...

076
Nadezhda Maslova
Moscow, Rssia
Ns j estvamos um pouco estressados na noite em que aconteceu
porque tnhamos que acordar muito cedo no dia seguinte para irmos em
uma excurso. Tnhamos medo de que dormssemos demais. Tinha
acordado vrias vezes ao longo da noite, e, finalmente, decidi usar os
despertares noturnos para entrar na FASE.
Obtive sucesso e "sa do corpo". Levantei-me sobre o sof-cama
(Raduga: no executou o aprofundamento). Estava na mesma sala que
tinha adormecido, mas descobri que havia dois espelhos na parede que
(ndice Remissivo)
92

(ndice Remissivo)
no estavam l na vida real. Olhando para um dos espelhos notei que no
estava usando as mesmas roupas com as quais tinha adormecido.
Lembrei-me da minha "idia fixa": levar meu namorado para minha
experincia de FASE. Fui at o sof onde ele estava dormindo, puxei ele
pelo brao e levei ele at o espelho. Pensei: "Talvez ele v se ver no
espelho e tornar-se consciente na minha FASE".
Ficamos na frente do espelho e vi nossas reflexes de forma difusa.
Percebi que tinha tido sucesso mais uma vez e deixei ele ir. Resolvi
rastejar no espelho para translocar-me. Levantei-me sobre a mesa,
coloquei minha mo dentro do espelho e comecei a mover minha cabea.
De repente percebi que o espelho estava "fechado". No havia nada alm
de escurido e de uma parede atrs dele e assim eu no seria capaz de
translocar-me para nenhum lugar. Optei por utilizar a tcnica da
"rotao". Comecei a rodar e imaginar minha floresta favorita, que tinha
visto em uma das minhas viagens na FASE. Queria ir para l de novo.
Virei-me para um lado e para o outro, mas no pude entrar na
floresta. Mesmo assim ela estava nitidamente piscando diante dos meus
olhos. No consegui parar a tempo. No final, acabei pousando no
apartamento de minha me. Havia um coelho de pelcia deitado no cho.
Levei-o pela mo imaginando que, se comeasse a perder a FASE, eu
mexeria com ele a fim de permanecer (na FASE). Vi um outro espelho na
parede e decidi dar uma olhada no meu reflexo. Olhei, mas o reflexo que
apareceu no era o meu, era o reflexo de alguma criatura turva, como um
fantasma. Fiquei um pouco assustada. Aquele medo me fez retornar ao
meu corpo (ou assim pensava eu enquanto ainda estava na FASE), com o
bicho de pelcia que ainda estava em minhas mos.
Encontrei-me de volta na minha cama, mas no desisti. Decidi
tentar uma outra forma de ter meu namorado junto a mim na FASE
Peguei as mos dele e comecei a deslizar para fora da cama. Camos da
cama, mas no camos no cho. Era como se tivssemos cado de um
penhasco e estivssemos suspensos no ar. Mesmo que estivesse escuro
no quarto em que estvamos dormindo, havia luz do dia ao nosso redor
durante nossa queda. Tudo estava brilhante, muito mais brilhante do que
na experincia que tinha acabado de ter. Tinha certeza que tinha sido
bem-sucedida em pux-lo para a FASE comigo! Vi que os braos me
segurando no eram dele. Baixei os olhos e vi que estava abraando
outro homem!
Ele parecia um pouco como o meu namorado, mas seu rosto era
mais velho e um pouco diferente. Seu cabelo era mais longo e unia-se em
um rabo-de-cavalo. Eu o afastei e perguntei: "Quem voc?". Ele
respondeu: "Bem, j lhe disse meu nome". "Ou talvez voc esteja apenas
vendo o futuro?". Acalmei-me um pouco e disse-lhe: "Preciso de um
vestido!. No quero andar por a seminua". Ele respondeu: "Ento
vamos comprar um". Virei-me e vi uma loja. Entramos, ou melhor,
flutuamos para dentro a cerca de uns 30 centmetros do cho. Fomos
recebidos por um lojista mulato. Ele mostrou-me todos os vestidos que
(ndice Remissivo)
93

(ndice Remissivo)
estavam pendurados. Eu estava em xtase! Entrei no provador... e
imediatamente me vi de volta ao meu corpo (Raduga: no tentou a reentrada na FASE). Que vergonha no ter sido capaz de usar aqueles
vestidos bonitos pelo menos na FASE!

(ndice Remissivo)
94

(ndice Remissivo)

CAPTULO 3 - JORNADAS DE PRATICANTES

CONHECIDOS
A seguir, esto apresentados os relatos das experincias fora do
corpo dos mais famosos autores e pesquisadores da rea: Muldoon,
LaBerge, Monroe, Castaneda e Bruce. Se suas experincias forem
comparadas com algumas daquelas da seo anterior, veremos que
alguns humildes iniciantes desconhecidos so capazes de ultrapassar
todos eles em termos de compreenso de como usar a tcnicas para
controlar e aplicar o fenmeno, com a possvel exceo de Stephen
LaBerge.
A explicao simples: o conhecimento que temos hoje s poderia
ter surgido graas s bases que eles construram, qualquer que seja a sua
qualidade. No exagero afirmar que o trabalho deles era revolucionrio
naquele tempo. Agora vivemos em uma era completamente diferente,
com avanos contemporneos na tecnologia e na tcnica. Um tempo vir
em que os nossos conhecimentos atuais tornar-se-o antiquados.
Para desenvolver a prtica do leitor na anlise independente, estas
experincias so fornecidas sem comentrios sobre os erros. Rena a sua
coragem e, utilizando as anlises nas sees anteriores deste livro como
um guia, examine as experincias dessas autoridades sob a luz do
conhecimento moderno, reconhecendo os erros mais tpicos e comuns:
-

No
No
No
No
No

tentou a separao;
executou o aprofundamento;
tinha um plano de ao;
executou a manuteno;
tentou a re-entrada na FASE.

077
Sylvan J. Muldoon
A projeo do Corpo Astral (1929)
Algumas manhs atrs acordei cerca de seis horas e fiquei acordado
por cerca de 20 minutos. Dormi de novo e sonhei que estava de p no
mesmo lugar que costumava ocupar nos sonhos.
Sonhei que minha me estava sentada em uma cadeira de balano.
Ela me disse: "Voc sabe que est sonhando?". Respondi: "Por Deus,
estou, no estou?. Aquilo fez terminar o sonho. Parecia que eu no tinha
dito: "Por Deus, estou" e acordei no corpo fsico, na cama. Estava
consciente, mas era incapaz de me mover, no podia proferir um som
sequer, no podia mover minhas plpebras. Esta condio prevaleceu
durante cerca de trs minutos. O tempo todo meu corpo se manteve
contrado, especialmente os membros. De repente ficou tudo normal.
Cerca de dois segundos mais tarde ouvi um som alto, como se
algum tivesse batido no ferro da cama com um martelo pesado. O
(ndice Remissivo)
95

(ndice Remissivo)
barulho foi to alto que "mergulhei". Ele assustou-me um pouco...
Lembre-se, eu estava perfeitamente consciente cerca de dois segundos
antes de ter ouvido este som. No havia ningum por perto e isso ocorreu
em plena luz. Estas manifestaes fsicas eram interessantes para mim, j
que nunca tinha experimentado tais coisas. Nunca tinha tentado. Essas
coisas surgiram por si mesmas...

078
Robert A. Monroe
Journeys Out of the Body (1971)
... Acordei cedo e sai para tomar caf da manh s sete e meia.
Voltei ao meu quarto aproximadamente 8:30h e me deitei. Quando
relaxei vieram as vibraes. Em seguida veio uma impresso de
movimento. Pouco tempo depois parei. A primeira coisa que vi foi um
menino andando e jogando uma bola de beisebol para cima e capturandoa. Uma mudana rpida e vi um homem tentando colocar alguma coisa no
banco de trs de um carro, um sedan de grande porte. A coisa era um
dispositivo de aparncia estranha que interpretei como um pequeno carro
com rodas e um motor eltrico. O homem girava e virava o dispositivo e
finalmente conseguiu coloc-lo no banco de trs do carro e bateu a porta.
Outra mudana rpida e eu estava de p ao lado de uma mesa. Havia
pessoas sentadas ao redor da mesa e pratos cobrindo-a. Uma pessoa
estava mexendo com o que pareciam ser grandes cartas brancas de
baralho ao redor dos outros que estavam na mesa. Achei estranho jogar
cartas em uma mesa to coberta de pratos e fiquei me perguntando sobre
o tamanho excessivo e a brancura das cartas. Outra mudana rpida e
tinha acabado nas ruas da cidade, a cerca de quinhentos metros de
altura, procura do meu quarto. Vi uma torre de rdio e lembrei que o
hotel ficava perto da torre. Quase que instantaneamente estava de volta
em meu corpo. Sentei-me e olhei em volta. Tudo parecia normal.
Consequncias importantes: Na mesma noite, visitei alguns amigos,
Senhor e Senhora Agnew Bahnson, na casa deles. Eles estavam
parcialmente conscientes das minhas "atividades". De repente tive um
pressentimento de que o evento daquela manh tinha a ver com eles.
Perguntei sobre o filho deles. Eles chamaram o filho na sala e
perguntaram o que ele estava fazendo entre as 8:30h e 9:00h da manh.
Ele disse que estava indo para a escola. Quando perguntado mais
especificamente o que estava fazendo enquanto estava indo para a
escola, ele disse que estava lanando sua bola de baseball no ar e
capturando-a. (Embora o conhecesse bem, no tinha conhecimento de
que o menino estava interessado em baseball, embora isso pudesse ser
presumido). Decidi falar sobre o carregamento do carro. Mr. Bahnson
ficou estupefato. Exatamente naquele momento ele me disse que estava
carregando um "gerador de Van DeGraff" no banco de trs de seu carro.

(ndice Remissivo)
96

(ndice Remissivo)
O gerador era um dispositivo grande e desajeitado, com rodas, um
motor eltrico e uma plataforma. Ele me mostrou o aparelho. (Era
estranho ver fisicamente algo que voc tivesse observado apenas a partir
do segundo corpo). Disse-lhe sobre a mesa e as grandes cartas brancas.
Sua esposa ficou animada com isso. Parece que pela primeira vez em dois
anos, porque todos tinham acordado tarde, ela havia trazido o correio da
manh mesa do caf e tinha distribudo as cartas para eles enquanto as
classificava por ordem de remetente. Grandes cartas brancas de baralho!
Eles estavam muito animados com o evento e estou certo de que no
iriam rir de mim.
Nesta visita matutina ao Sr. Bahnson e sua famlia, o tempo da
visita coincidiu com os eventos reais. Alucinao, auto-sugesto,
negativo! No tinha inteno consciente da visita, embora fosse possvel
uma motivao inconsciente. Descries idnticas s condies reais...

079
Robert A. Monroe
Journeys Out of the Body (1971)
... As vibraes vieram de forma rpida e fcil. No foram de todo
desconfortveis. Quando elas estavam fortes tentei levantar para fora do
fsico, mas no obtive resultado. Seja qual for o pensamento ou a
combinao que eu tenha tentado, permaneci confinado exatamente onde
estava. Lembrei-me do truque rotativo que funciona como se voc
estivesse virando na cama. Comecei a girar e percebi que o meu corpo
fsico no estava "virando" comigo. Eu me movi lentamente e depois de
um momento estava "de bruos" ou em oposio direta colocao de
meu corpo fsico. No momento em que cheguei posio de 180 graus
havia um buraco. Essa a nica maneira de descrev-lo. Para os meus
sentidos parecia ser um buraco em uma parede que tinha cerca de 60
centmetros de largura e estendia-se infinitamente em todas as direes
(no plano vertical).
O contorno do buraco tinha precisamente a forma do meu corpo
fsico. Toquei a parede e ela me pareceu lisa e rgida. As bordas do buraco
eram grosseiras. (Todos esses toques foram realizados com minhas mos
"no-fsicas"). Atravs do buraco no dava pra se ver nada alm de
escurido. No era a escurido de um quarto escuro, mas um sentimento
de distncia infinita, como se eu estivesse olhando atravs de uma janela
para o espao distante. Senti que, se a minha viso estivesse boa o
suficiente poderia provavelmente ver estrelas e planetas prximos. Minha
impresso foi de um espao profundo, externo, alm do sistema solar, em
uma distncia incrvel.
Eu me movi cautelosamente pelo buraco segurando em suas
bordas. Coloquei a minha cabea com cuidado. Nada. Nada alm de
escurido. Nenhuma pessoa. Nada material. Recuei s pressas por causa
da completa estranheza. Girei 180 graus de volta. Senti-me fundindo com
(ndice Remissivo)
97

(ndice Remissivo)
o fsico e me assentei. Era plena luz do dia, exatamente como quando eu
tinha deixado alguns minutos antes. O tempo decorrido: uma hora, cinco
minutos...!

080
Robert A. Monroe
Journeys Out of the Body (1971)
... Esta foi uma experincia incomum e viva. Fui para a cama tarde
e muito cansado, por volta de duas da manh. As vibraes vieram
rapidamente sem induo. Decidi "fazer algo", apesar da necessidade de
descanso. (Talvez este seja o descanso). Sa com facilidade. Visitei vrios
lugares em sequncia rpida. Ao lembrar da necessidade de descanso,
tentei voltar para o fsico. Bastou um pensamento sobre meu corpo
deitado na cama e quase imediatamente meu corpo estava deitado na
cama. Logo percebi que algo estava errado. Havia uma mquina em
forma de uma caixa sobre meus ps. Havia duas pessoas na sala, um
homem e uma mulher vestida de branco que reconheci como enfermeira.
Eles estavam conversando em voz baixa a uma curta distncia da cama.

Depois de um momento os dois pararam de falar e a mulher

(enfermeira) virou-se e saiu do quarto. O homem aproximou-se da cama.
Fiquei com medo porque no sabia o que ele ia fazer. Ele inclinou-se
sobre a cama e segurou delicadamente, mas com firmeza, cada um dos
meus braos no bceps. Olhou para mim com um brilho nos olhos. O pior
de tudo: eu tentava desesperadamente me mover, mas no conseguia.
Era como se cada msculo do meu corpo estivesse paralisado.
Interiormente me contorcia em pnico tentando fugir quando ele trouxe
seu rosto para baixo, perto de mim.

(ndice Remissivo)
98

(ndice Remissivo)
Para meu espanto total ele inclinou-se ainda mais e beijou-me em
cada bochecha. Senti os bigodes. O brilho em seus olhos eram lgrimas.
Ele endireitou-se e caminhou lentamente para fora do quarto.
Sabia que minha esposa no tinha me levado para o hospital.
Aquele homem era um estranho e eu estava novamente em lugar muito
errado. Tinha que fazer algo, mas toda vontade que pude reunir no teve
qualquer efeito. Lentamente me tornei ciente de um assobio na minha
cabea. Concentrei-me no assobio e comecei a faz-lo pulsar. Eu o fiz
pulsar mais e mais rpido em freqncia. Em alguns momentos ele tinha
acelerado a uma vibrao de alta ordem. Tentei levantar-me e consegui
faz-lo sem problemas. Momentos depois estava convergindo para o
corpo fsico.
Desta vez fui cauteloso. Senti a cama. Ouvi sons familiares fora do
quarto. O quarto estava escuro quando abri meus olhos. Estendi a mo
para o lugar onde o interruptor de luz deveria estar e estava l. Acendi a
luz e suspirei com grande alvio. Estava de volta...

081
Stephen LaBerge
Lucid Dreaming (1985)
... Enquanto vaguei atravs de um corredor alto e abobadado de
uma fortaleza, parei para admirar a magnfica arquitetura.
De alguma forma a contemplao destes majestosos arredores
estimularam a percepo de que eu estava sonhando! luz da minha
conscincia lcida, o esplendor j impressionante do castelo pareceu uma
maravilha ainda maior. Com grande entusiasmo comecei a explorar a
realidade imaginria do meu "castelo no ar". Desci para o salo sentindo
a dureza fria das pedras sob meus ps e ouvindo o eco dos meus passos.
Apesar do fato de que fiquei perfeitamente ciente de que foi tudo um
sonho, todos os elementos daquele espetculo encantador pareciam
reais!
Por mais fantstico que possa parecer, enquanto sonhava e dormia
um sono profundo, tambm estava em plena posse de todas as
faculdades da minha vida desperta: podia pensar to claramente como
sempre, lembrei-me de detalhes da minha vida em viglia e agi
deliberadamente aps reflexo consciente. Nada disso diminuiu a
vivacidade do meu sonho. Paradoxo ou no, eu estava acordado no meu
sonho!
Encontrando-me diante de duas passagens divergentes no castelo,
exerci o meu livre arbtrio e escolhi a da direita. Logo cheguei a uma
escada. Curioso sobre onde isso poderia me levar, desci o lance de
escadas e encontrei-me perto do topo de uma enorme abbada
subterrnea. De onde eu estava, ao p da escada, o piso da caverna
inclinava-se abruptamente para baixo, desaparecendo distncia na
escurido. Vrias centenas de metros abaixo podia ver o que parecia ser
(ndice Remissivo)
99

(ndice Remissivo)
uma fonte rodeada de esttuas de mrmore. A idia de me banhar
naquelas guas simbolicamente renovadoras tomou conta da minha
imaginao. Logo continuei a descer a encosta, mas no a p. Sempre
que quero chegar a algum lugar em meus sonhos, vo. Assim que pousei
ao lado da piscina, fiquei assustado com a descoberta de que o que de
cima parecia apenas uma esttua inanimada agora parecia inequvoca e
ameaadoramente vivo.
Elevando-se acima da fonte estava um gnio enorme e intimidante,
o "Guardio da Primavera", como de alguma forma soube imediatamente.
Todos os meus instintos gritavam: "Fuja!". Lembrei-me que aquela viso
aterrorizante era apenas um sonho. Incentivado pelo pensamento deixei
de lado o medo e voei. No voei para longe, mas em linha reta at a
apario. Como sempre acontece nos meus sonhos, logo que me vi perto
do gnio verifiquei que ele e eu ramos do mesmo tamanho e estava
conseguindo olh-lo nos olhos, cara a cara. Percebendo que meu medo
havia criado sua aparncia terrvel resolvi abraar o que estava ansioso
para rejeitar. De braos e corao abertos segurei-lhe as duas mos nas
minhas. Como o sonho desvaneceu devagar, o poder do gnio parecia
fluir em mim. Acordei cheio de uma energia vibrante. Senti como se
estivesse pronto para o que desse e viesse...

082
Carlos Castaneda
A arte de sonhar (1993)
... Enquanto olhava uma janela em um sonho, tentando descobrir
se poderia vislumbrar uma paisagem fora da sala, alguma fora que
parecia um vento, que senti como um zumbido nos meus ouvidos, puxoume pela janela para o exterior. Pouco antes de me puxar, a minha
ateno sonhadora tinha sido atrada por uma estrutura estranha a
alguma distncia. Parecia um trator. A prxima coisa que percebi que
estava de p ao lado dele examinando-o.
Estava perfeitamente consciente de que estava sonhando. Olhei em
volta para descobrir se poderia dizer de qual janela eu estivera olhando. A
cena era a de uma fazenda na zona rural. No havia construes vista.
Quis refletir sobre isso. Porm, a quantidade de mquinas agrcolas ao
meu redor, como se estivessem abandonadas, atraiu toda a minha
ateno. Examinei ceifadeiras, tratores, colheitadeiras de gros, arados
de disco e debulhadoras. Havia tantas que esqueci meu sonho original. O
que queria era me orientar observando a paisagem ao redor. Havia algo
distante que parecia um quadro de anncios e alguns postes de telefone
ao redor dele.
No instante em que concentrei minha ateno no quadro de
anncios passei a estar ao lado dele. A estrutura de ao do quadro
amedrontou-me. Era ameaador. No quadro de avisos tinha uma foto de

(ndice Remissivo)
100

(ndice Remissivo)
um edifcio. Li o texto. Era uma propaganda de um hotel. Tinha uma
certeza peculiar de que estava em Oregon ou no norte da Califrnia.
Procurei outras caractersticas do ambiente de meu sonho. Vi
montanhas muito longe e alguns morros verdes e arredondados no
muito longe. Naqueles montes havia aglomerados do que achei que
fossem rvores de carvalho da Califrnia. Desejei ser puxado pelas
colinas verdes, mas o que me puxou foram as montanhas distantes.
Fiquei convencido de que eram as Sierras.(Serra do Mxico).
Toda a energia do meu sonho me deixou naquelas montanhas. Mas
antes disso fui puxado por todos os recursos possveis. Meu sonho deixou
de ser um sonho. At o ponto em que conseguia perceber eu estava nas
"Sierras", voando sobre barrancos, pedras, rvores e cavernas. Fui das
faces das escarpa para os picos das montanhas at no ter mais impulso
e no mais conseguir focar minha ateno sonhadora em nada. Senti que
perdia o controle. Finalmente no havia mais paisagem, apenas a
escurido...

083
Carlos Castaneda
A Arte de Sonhar (1993)
... Parecia naquele momento que todo avano no sonho me
acontecia de repente, sem aviso prvio. A presena de seres inorgnicos
em meus sonhos no foi exceo. Aconteceu enquanto estava sonhando
com um circo que conheci na minha infncia. O cenrio parecia uma
cidade nas montanhas no Arizona. Comecei a observar as pessoas com a
vaga esperana que sempre tinha de encontrar de novo as pessoas que
tinha visto na primeira vez que Don Juan me fizera entrar na segunda
ateno. Enquanto olhava senti um choque considervel de nervosismo
na boca do meu estmago. Era como um soco.
O choque distraiu-me. Perdi de vista as pessoas, o circo, e a cidade
nas montanhas do Arizona. No lugar estavam duas figuras de aparncia
estranha. Eram finas, menos de trinta centmetros de largura, porm
altas, talvez com dois metros e trinta de altura. Elas estavam curvadas
sobre mim como duas minhocas gigantes. Sabia que era um sonho, mas
tambm sabia que estava vendo. Don Juan havia discutido o ato de ver
em minha conscincia normal e na segunda ateno. Embora fosse
incapaz de experimentar por mim mesmo, achava que compreendia a
idia de perceber a energia diretamente. Nesse sonho, olhando para
essas duas estranhas aparies, percebi que estava vendo a essncia
energtica de algo inacreditvel.
Fiquei muito calmo. No me movi. A coisa mais notvel para mim
foi que eles no dissolveram-se nem se transformam em outra coisa.
Eram seres coesos que mantinham sua forma de vela. Algo neles estava
forando algo em mim para manter a viso de sua forma. Sabia porque
algo me dizia que se no me mexesse, eles tambm no se mexeriam.
(ndice Remissivo)
101

(ndice Remissivo)
Tudo chegou ao fim em um dado momento quando acordei
assustado. Fui imediatamente envolvido por medos. Uma profunda
preocupao tomou conta de mim. No era uma preocupao psicolgica,
mas sim uma sensao corporal de angstia, de tristeza sem motivo
aparente.
Desde ento essas duas formas estranhas passaram a aparecer em
cada uma das minhas sesses de sonho.

Eventualmente foi como se estivesse sonhando s para encontrlos. Eles nunca tentaram avanar em direo a mim, nem nunca
interferiram comigo de qualquer maneira. Eles ficavam ali, imveis, diante
de mim, enquanto meu sonho durasse...

084
Carlos Castaneda
A Arte de Sonhar (1993)
...Tive um sonho muito incomum. Tudo comeou com o
aparecimento de um batedor do mundo dos seres inorgnicos. Os
batedores, bem como o emissrio, tinham estado estranhamente
ausentes de meus sonhos. No tinha sentido falta nem pensava em seu
desaparecimento. Estava to vontade sem eles que at mesmo
esquecera de perguntar a Don Juan sobre sua ausncia.
Nesse sonho o batedor tinha sido, a princpio, um topzio amarelo
gigante, que eu tinha encontrado preso no fundo de uma gaveta. O
momento em que verbalizei minha inteno de ver, o topzio
transformou-se em uma bolha de energia crepitante. Temia ser obrigado
a segui-lo. Afastei meu olhar para longe do batedor e concentrei-me num
(ndice Remissivo)
102

(ndice Remissivo)
aqurio com peixes tropicais. Verbalizei minha inteno de ver e tive uma
enorme surpresa. O aqurio emitia um brilho fraco e esverdeado e
transformou-se num grande retrato surrealista de uma mulher cheia de
jias. O retrato tambm emitiu o mesmo brilho esverdeado quando
verbalizei minha inteno de ver.
Enquanto eu olhava aquele brilho todo o sonho mudou. Estava
andando em seguida em uma rua de uma cidade que me pareceu
familiar. Parecia ser Tucson. Olhei para uma vitrina de roupas femininas
em uma loja e falei em voz alta a minha inteno de ver.
Instantaneamente um manequim negro que estava em posio de
destaque comeou a brilhar. Olhei em seguida para uma vendedora que
veio naquele momento reorganizar a vitrina. Ela olhou para mim. Depois
de verbalizar minha inteno, vi a mulher brilhar. Foi algo to estupendo
que tive medo que algum detalhe em seu brilho esplendoroso pudesse me
prender, mas a mulher entrou na loja antes que tivesse tempo de
concentrar toda minha ateno sobre ela. Certamente pretendia segui-la.
Minha ateno sonhadora foi atrada por um brilho em movimento. Ele
veio em minha direo cheio de dio. Havia desprezo e depravao
naquilo. Pulei para trs. O brilho interrompeu seu ataque. Uma substncia
negra me engoliu. Acordei.
As imagens eram to ntidas que acreditei firmemente que tinha
visto energia...

085
Robert Bruce
Dynamics Astral (1999)
... Acordei por volta das duas da manh deitado de costas com o
meu corpo todo vibrando. Podia sentir-me prestes a me projetar de forma
espontnea. Meus braos e pernas j estavam comeando a flutuar para
fora. No queria me projetar. Estava cansado e tinha tido um dia agitado.
S queria voltar a dormir. Estava tendo um sonho muito interessante e
queria voltar para ele se pudesse. Senti-me pesado e lento, mas consegui
rolar para o meu lado esquerdo. As vibraes foram interrompidas
imediatamente e o sentimento de um pesado afundamento logo
desapareceu. Feliz aconcheguei-me e relaxei de volta em mim mesmo,
concentrando-me na paisagem do sonho que tinha acabado de
abandonar. O nome que tinha dado a ele era: "Vantagem". Esperava que
isso me levasse de volta para ele, j que muitas vezes este truque
funcionava.
Depois de apenas alguns segundos apareci diretamente no sonho do
qual tinha anteriormente sado. A transio foi de tirar o flego. Houve
uma continuao cheia de conscincia desperta. No adormeci e depois
acordei dentro do sonho. Fui projetado diretamente para ele a partir do
estado pleno de viglia. De repente apareci em uma movimentada e

(ndice Remissivo)
103

(ndice Remissivo)
iluminada loja de departamentos, exatamente como tinha sonhado
anteriormente.
Na minha frente uma mulher de cabelos escuros estava montando
uma sala de jantar numa vitrina. Vi pessoas em todos os lugares,
comprando, servindo, arrumando prateleiras e etc. Tudo o que via e
sentia parecia muito real, estvel e slido. Foi alucinante! Pulei para cima
e para baixo algumas vezes para sentir o peso do meu corpo. Belisqueime. Ouch! Doeu como doeria na vida real. Senti meu corpo com o peso
normal. Estava completamente vestido e podia at mesmo sentir a
textura das minhas meias quando mexia os dedos dos ps dentro dos
sapatos.
Olhei para minhas mos. Elas pareciam normais e no se
derreteram. Tentei criar uma ma na mo, mas nada aconteceu. O
mundo de sonhos onde eu estava no vacilou nem um pouco. Curioso,
pensei. Em um sonho lcido normal o ambiente pode ser alterado e tudo
pode ser criado a partir da imaginao. Independentemente disso estava
plenamente consciente de que estava sonhando.
Caminhei at a jovem e perguntei o que ela estava fazendo. Ela me
disse que eles estavam se preparando para o grande dia, o que quer que
aquilo fosse. Peguei um grande vaso de flores da mesa que estava no
meio dos mveis. A porcelana chinesa parecia real e as flores cheiravam
como flores reais. Arranquei uma ptala de rosa e comi. Tinha um gosto
seco, perfumado e levemente amargo, como deve ser o gosto de uma
ptala de rosa, mas o sabor no se demorou na minha boca como
aconteceria normalmente. Virei o vaso e espirrei um pouco de gua na
minha mo. Senti frieza e umidade, assim como acontece com a gua
real.
Eu me preparei esperando que estivesse dentro de um sonho lcido,
como acreditava estar. Puxei com rapidez a toalha de linho da mesa
principal. Quase funcionou, mas o vaso e um par de pratos caram no
cho e quebraram ruidosamente. Algumas pessoas olharam, mas
ningum parecia se importar com o que havia sido quebrado, nem mesmo
a assistente da loja cujo trabalho tinha acabado de arruinar. Ela passou a
desembalar e organizar as coisas como se nada tivesse acontecido.
Mais confiante agora caminhei por um corredor e empurrei vrios
pedaos grandes de cermica da prateleira de cima, uma de cada vez.
Olhei em volta para ver se algum tinha notado. Isto fez produzir sons
muito altos e fez voar pedaos quebrados em todas as direes. Algumas
pessoas olharam, mas ningum parecia se importar. Tranquilizado por
isso fui at os caixas e saltei em cima de um dos bancos. Algumas
pessoas olharam para mim, mas ningum parecia se importar e ningum
disse nada.
Escorreguei de volta para meu corpo e fiquei pensando: "Uau! Isso
foi incrvel... to real!". Lutei para controlar minha emoo, me recompor
e tentar voltar para o sonho. Isso estava ficando muito interessante. Eu
me concentrei na loja e em seu nome e tentei retornar a ela, mas sem
(ndice Remissivo)
104

(ndice Remissivo)
sucesso. As vibraes comearam novamente e senti-me comeando a
projetar. Desta vez o reflexo da projeo me pegou e me colocou para
fora do meu corpo. Fui parar ao p da minha cama. A casa estava escura
e silenciosa. Eu flutuava ao redor do meu quarto decidindo o que fazer.
Dei uma rpida olhada em minhas mos. Elas pareciam estranhamente
alongadas e comearam a derreter.
No querendo continuar a experincia fora do corpo, mergulhei de
volta para meu corpo e abri meus olhos. Fiquei ali por um momento.
Fechei os olhos e tentei voltar para o sonho. As vibraes comearam de
novo e uma nova onda de um pesado afundamento veio sobre mim e
comecei a projetar novamente. Lutei para sair e rolei para o meu lado
direito. Os sintomas de projeo pararam, mas no pude voltar para meu
sonho. Rolei para o meu lado esquerdo e novamente me ajustei em mim
mesmo. Senti-me muito melhor nesta posio. Mantendo a imagem e o
nome do ambiente do sonho em mente mais uma vez, logo me encontrei
l.
Reapareci na loja onde tinha estado durante a minha ltima visita
alguns minutos atrs. A mesma assistente de loja estava ocupada
arrumando a mesma vitrina. O vaso que eu tinha quebrado estava inteiro
e de volta na mesa onde estava anteriormente. Andei pela loja
procurando por sinais de danos da minha visita anterior. Tudo o que eu
tinha quebrado antes estava inteiro e de volta nas prateleiras. Era como
se nada tivesse acontecido. Isto foi incrvel! No importava o que tivesse
feito, o cenrio se repararia por si s.
Deslizei de volta para meu corpo de novo e rolei sobre minhas
costas tentando fazer com que retornasse para meu sonho. Acho que a
minha emoo tinha interrompido. Reiniciaram as vibraes. Rolei para o
meu lado esquerdo novamente. Estava pegando o jeito. Percebi que
projetar-me para um sonho era muito mais fcil quando realizado a partir
do meu lado esquerdo. Mantendo novamente a imagem e o nome da loja
em minha mente, coloquei-me de volta na loja. Tudo estava normal e
estava de volta onde tinha originalmente iniciado, com a mesma jovem
ocupada com a criao de sua vitrina. Ela olhou para cima e sorriu
quando acenei e continuou feliz realizando seu trabalho. Decidi explorar
um pouco antes que algo mais acontecesse. Caminhei para fora do balco
de atendimento no shopping. Andei por algum tempo explorando o
enorme shopping. Havia um bom nmero de pessoas ao redor.
Todos pareciam muito ocupados com as compras ou preocupados
com o que eles estivessem fazendo. Nota: todas as crianas que vi
estavam muito tranquilas e bem comportadas, andando educadamente
como pequenos robs ao lado de suas mes.
Havia uma suave msica de fundo tocada por num rgo e um rudo
habitual de pessoas agitadas. Algumas pessoas estavam falando ao
telefone aqui e ali, mas ningum parecia estar conversando ou falando
uns com os outros. As pessoas respondiam quando questionadas, mas
suas respostas eram desinteressantes e no foram muito teis. Parecia
(ndice Remissivo)
105

(ndice Remissivo)
impossvel iniciar uma conversa que no envolvesse a tarefa que a pessoa
estava realizando no momento.
Todos pareciam ser desprovidos de personalidade, como
personagens de fundo em um filme. Superficialmente este ambiente de
sonho era incrivelmente real, talvez demasiadamente real, mas abaixo da
superfcie faltava alguma coisa.
Parecia ser a vida real, mas no era o mesmo tipo de vida real com
a qual estava familiarizado.
Tinha decidido procurar uma maneira de sair do shopping e fazer
algumas exploraes diferentes quando, de repente, me senti fraco e
pesado. Minha fora comeou a diminuir e senti como se estivesse me
movendo em cmera lenta. Minhas pernas flutuavam lentamente para
cima. Ca muito lentamente no cho e permaneci l, fraco e paralisado.
Pessoas passaram por cima e em volta de mim enquanto estava l,
mas ningum prestou ateno em mim. Senti-me como um balo de
criana flutuando sobre no cho. Estava fraco e pesado e j no podia
sentir o peso normal do meu corpo, nem mais podia sentir o cho debaixo
de mim.
Deslizei novamente de volta para meu corpo, desta vez bem
desperto. Deitei de costas e fiquei ali ponderando sobre o significado
daquelas experincias. As vibraes no aconteceram desta vez,
provavelmente porque agora eu estava muito desperto. Ficou bvio para
mim que minha posio de repouso tinha afetando os diferentes tipos de
experincias que tive. Estava muito animado e bem acordado para fazer
qualquer tipo de explorao, ainda mais com esse fenmeno. Desisti.
Peguei uma bebida e registrei esta experincia em meu dirio...

(ndice Remissivo)
106

(ndice Remissivo)

CAPTULO 4 - EXPERINCIAS DO AUTOR

Abaixo o autor apresenta os trechos mais interessantes de seu
dirio de viagens na FASE que aconteceu com ele pela primeira vez no
outono de 1999 quando ele estava no ltimo ano do colgio. Uma das
coisas interessantes sobre esses trechos que eles descrevem o
desenvolvimento de uma prtica pessoal, da adolescncia at os dias de
hoje.
importante notar que minha experincia de muitos anos e as
milhares de FASES registradas tiveram um forte efeito sobre minha
prtica. H muito tempo j realizei aqueles desejos e vontades que todo
mundo tem e o fiz muitas e muitas vezes. Hoje em dia fao
principalmente experincias tcnicas. Pesquiso e aperfeio minhas
habilidades ao mesmo tempo que obtenho a satisfao elementar da
prtica em si e a vivacidade da sensao que ela proporciona. por isso
que at mesmo os trechos mais recentes do meu dirio no so
caractersticos da FASE como normalmente praticada. Eles so apenas
os exemplos mais ilustrativos.
Como na seo anterior, encorajamos o leitor a exercitar seu
conhecimento terico atravs da anlise independente e crtica das
experincias descritas.

086
Outubro 1999
Falsa Abduo Aliengena
Fui para a cama com um sentimento que tinha perdido mais 12
horas preciosas da minha vida. De repente acordei. Infelizmente no
posso dizer exatamente por quanto tempo dormi, mas, provavelmente,
por duas ou trs horas. Minha mente estava clara e havia algo mais.
Antes que pudesse determinar qualquer outra coisa um pensamento
repentino me paralisou: estava sendo levado embora, estava sendo
abduzido por eles! Esse foi o pensamento que me ocorreu. O que sentia
naquele momento poderia ser comparado com o maior dos choques, a
nica diferena que tinha todos os sintomas de choque de uma s vez.
O meu mundo virou de cabea para baixo, assim como meu interior.
Naquele momento no pude explicar nem para mim mesmo porque tinha
tanta certeza de que estava sendo abduzido por extraterrestres, mas no
tinha dvidas de que meu palpite estava certo. Eu sabia. Simplesmente
sabia. O que aconteceu em seguida provou que eu no estava ficando
louco. Quando esse pensamento veio minha mente tive a sensao de
que uma corrente de alta tenso tivesse passado pelo meu corpo. No me
prejudicou, mas fez cada clula do meu corpo vibrar. O mais importante
era que no podia me mover. Apenas as minhas plpebras me
obedeciam. Nunca tinha ficado to assustado em minha vida. Todas as
(ndice Remissivo)
107

(ndice Remissivo)
sensaes eram mais do que reais. Minhas ltimas dvidas
desapareceram.
Em minha mente ficava pedindo para que aquelas criaturas
adiassem minha viagem, dizendo que no estava preparado e que tudo
seria melhor de uma prxima vez. Ao mesmo tempo condenava-me por
minhas fraquezas. Entendi que essas coisas no acontecem todos os dias.
Estava deitado de lado, de frente para uma parede, e assim no
conseguia ver o resto do quarto, embora no tivesse esperana de ver
ningum porque acreditava que eles estavam fazendo isso a partir de
uma nave. Tinha certeza que eles conseguiam ouvir meus pensamentos.
Pareceu que meu estado de esprito no os incomodava, j que algo me
levantou da minha cama.
Meu corao no poderia ter batido mais rpido. Implorei para que
eles parassem. Eles pararam. To cautelosamente como haviam me
levantado, colocaram-me para baixo. No poderia ter me sentido mais
feliz. Senti como se tivesse nascido de novo. Um suspiro de alvio escapou
dos meus pulmes. Mas era cedo demais para a champanhe.
No me dando a oportunidade de desfrutar da minha recm
libertao, eles me levantaram novamente e me carregaram at a janela.
Ainda no podia me mover, no importa quo duramente tentasse. Algo
despertou meu interesse e quase esqueci o quanto estava com medo.
Estava indo em direo janela com os ps mais a frente de meu corpo.
Pude ver que a janela estava fechada. Fiquei curioso sobre como eles iam
conseguir me arrastar para fora. Tudo era to real que fiquei esperando
que eles no me usassem para quebrar o vidro. Sabia que no iriam fazlo. Sendo os representantes de uma civilizao avanada, certamente
iriam encontrar um jeito para me poupar de experincias desagradveis
alm de preservar as janelas. Quando estava perto da janela fechei os
olhos a fim de intensificar as novas sensaes e no quebrar a janela
(no sei nem por que achei que isso ajudaria). No senti quase nada. S
tive uma sensao quase imperceptvel de que algo tivesse passado por
meu corpo, dos ps cabea.
Abri os olhos. Estava fora no nvel do terceiro andar em frente a
minha janela. O cu sem nuvens estava salpicado de estrelas. Nunca
tinha olhado para as estrelas a partir dessa posio. Foi inesquecvel!
Nessas alturas j tinha conseguido vencer o meu medo. O que deveria
fazer? Decidi tirar o mximo da experincia. Eu at mesmo estava
contente que os aliengenas no tivessem me escutado e que tivessem
me arrastado para fora da cama, porque nunca teria a coragem de ter
consentido que o fizessem.
Meu medo diminuiu e consegui relaxar. At reclamei do tempo, pois
estava bastante frio e estava usando o "traje de Ado" (pelado).
Reconciliei-me com meu destino e comecei a olhar para o lado brilhante
da experincia. No momento seguinte, j estava no meu quarto e na
minha cama.

(ndice Remissivo)
108

(ndice Remissivo)
S depois de 1 a 2 anos que eu iria comear a entender que tinha
sido minha primeira experincia espontnea com a FASE e que no tinha
nada a ver com aliengenas.

087
Fevereiro 2001
Um copo de suco
Acordei durante a noite e pensei sobre a FASE. Esse pensamento
evocou uma forte excitao, quase um medo, e graas a isso ca bem
dentro da FASE. Comecei fazendo experimentos com as vibraes, mas
ainda estava com medo de me separar. As vibraes gradualmente
tornaram-se to fortes que fui atirado para fora do meu corpo. Depois de
ter superado meu medo com grande dificuldade, flutuei no quarto.
Quando minha viso retornou, a noite transformou-se em dia. Voltei e
fiquei no cho, extremamente assustado com a autenticidade de tudo o
que tinha acontecido.
Contudo havia uma mesa junto janela do quarto que no deveria
estar l. Nem sequer parei para pensar sobre isso, pois ainda estava
chocado com tudo o que estava acontecendo. Concentrando-me na
situao que tinha em mos, notei um copo com algum tipo de lquido
sobre a mesa. Tive a idia de testar o quo real o sentido do paladar seria
(na FASE). Ainda totalmente surpreso com o realismo de tudo fui at a
mesa, peguei o copo e o ergui at a altura dos meus olhos a fim de obter
um melhor ngulo de viso para observ-lo. Hesitantemente trouxe-o
para os meus lbios e bebi um gole. Meu Deus! No esperava que fosse
to realista. Era um copo de suco de tomate. Podia sentir sua textura com
meus lbios, lngua e palato. No momento em que atingiu minha garganta
j estava saboreando o gosto. Sentia o frio do vidro nas minhas mos e
nos meus lbios. Tudo era indistinguvel da vida real.
Saboreando tanto o gosto do suco quanto meu triunfo por ter
entrado na FASE, pensei sobre as novas fronteiras que estavam se
abrindo diante de mim, enquanto matava minha sede. Esqueci
completamente a necessidade de concentrao e tive um retorno
espontneo. Fiquei com um excelente estado de esprito durante todo o
dia seguinte depois de ter vivenciado aquela experincia.

088
Maio 2001
Aprofundamento Mximo
Logo aps o jantar decidi entrar na FASE usando o mtodo direto.
Comecei a aplicao da tcnica da concentrao em pontos do corpo
(concentrando minha ateno em diferentes pontos do meu corpo).
Encontrei dificuldades durante o relaxamento. No consegui fazer com
que minha mente parasse de distrair-se com outros pensamentos. S
(ndice Remissivo)
109

(ndice Remissivo)
com grande dificuldade fui capaz de me concentrar na tarefa. Mantive o
relaxamento. Empreguei a tcnica da concentrao em pontos do corpo
por aproximadamente 20 minutos, mas nada funcionou. Contudo, fracas
vibraes surgiram ao longo do tempo. Tornei-me mais e mais sonolento.
Em um determinado momento tive um lapso de conscincia, mas
rapidamente voltei (isso no pareceu ter durado mais que um minuto, o
que foi confirmado pelo meu despertador ao retornar para o corpo) sob a
influncia de minha inteno preliminar de no adormecer. Comecei a me
sentir alerta e fui envolvido por vibraes que ocorreram por conta
prpria em meio transio entre os estados fisiolgicos. Fui facilmente
capaz de amplificar as vibraes.
Levantei-me. As vibraes comearam a enfraquecer e fui colocado
de volta em meu corpo. Tentei separar novamente usando a tcnica da
escalada. Fui capaz de faz-lo apesar de ter tido grande dificuldade.
Estava agora suspenso em um espao indeterminado e tinha vagas
sensaes. Enquanto estava me separando tive uma forte sensao de
desconforto que quase me convenceu a abortar a tentativa. Sabia que
isso s vezes acontece antes de um mergulho em uma FASE mais estvel.
Para aprofundar a FASE decidi empregar a levitao.
Consegui e senti um grande prazer nesse processo. Por alguma
razo a levitao no me conduziu para uma FASE mais profunda.
Comecei a mergulhar de cabea a fim de me aprofundar ainda mais.
O movimento e o aprofundamento me trouxeram um sentimento de
ligeiro mal-estar que beirava o medo, mas fui capaz de mant-lo sob
controle desde o incio. Logo percebi que estava no mais profundo estado
que j tinha experimentado. Isso aumentou minha ansiedade. Por uma
questo de experincia, continuei indo cada vez mais fundo. Comecei a
ter pensamentos sobre a impossibilidade de retornar para o corpo a partir
de tais profundidades. Minha viso oscilava entre mais e menos
desbotada, no pelo que podia ver ao redor, mas pelo desconforto que
estava experimentando em meus sentimentos. Uma vez tendo chegado
minha viso, o que vi no pode ser descrito em palavras. Observe a
seguir o quanto fora incomum, indescritvel e realista. Era como se
estivesse vendo com outro rgo de viso muito mais avanado que o
olho humano. No podia sentir meu corpo (nem o real, nem o fantasma).
Pela primeira vez na minha vida senti fisicamente meus
pensamentos. Quando comeava a pensar em alguma coisa comeava a
me mover automaticamente atravs do espao. Podia dizer que eram
meus pensamentos que estavam causando o movimento. Meu crebro
estava de alguma forma sendo atormentado pelo meu pensamento. Foi a
primeira vez que tinha tido este tipo de experincia e por isso no posso
dizer o quanto fora realista ou se ela pode ter sido experimentada em um
estado normal. A sensao foi bastante realista. Ao perceber o quo
profundo eu estava na FASE, decidi sair de l, pois temia por minha vida.
No foi fcil. Comecei a sentir medo. Estava completamente incapaz de
entrar no meu corpo, bem como de obter o controle dele. Quando
(ndice Remissivo)
110

(ndice Remissivo)
finalmente fui capaz de senti-lo parecia que eu era outra pessoa.
Contrariamente s minhas expectativas, no ajudou nem mesmo
concentrar-me no meu dedo do p. Ao invs de tirar-me daquele estado
o relaxamento s fazia aprofund-lo ainda mais. Fiquei completamente
perdido. O que normalmente ajudava naquela situao no estava
funcionando e no havia outros mtodos eficazes para serem
empregados. Aps longas tentativas desesperadas finalmente consegui
entrar no meu corpo. Isso s aconteceu graas s tentativas de mover
qualquer parte do corpo que conseguisse, alm de me concentrar na
respirao.

089
Junho de 2001
Um Paraso em uma Cpula
De repente percebi que estava em um sonho. Senti alegria e
satisfao. As emoes positivas foram to abundantes que, ao tomar
conhecimento da minha presena em um mundo fora da realidade, tentei
compartilhar minhas emoes com os transeuntes. Nem sequer me
preocupei se havia alguma finalidade em fazer isso. Deve-se notar que
no tive que voltar ao meu corpo a fim de aprofundar o estado e separar
mais uma vez, como deve ser feito normalmente, pois havia um realismo
imediato e atpico ao meu redor. Foi aquele realismo que me fez tomar
conscincia de que estava sonhando.
Estava em um lugar muito interessante. No havia cu. Ao invs
disso havia uma cpula azul baixa e grande que distribua uma estranha
luz por todo o espao. Tudo no cenrio me lembrava um pedao do
paraso. Havia muitas fontes, riachos e inmeras curiosidades
arquitetnicas de propsito desconhecido. Havia flora e fauna em toda
parte. Todos os crregos estavam cheios de um incontvel nmero de
peixes. Todas as rvores estavam cheias de vida com o canto dos vrios
bandos de pssaros exticos (desde simples papagaios verdes at aqueles
de aparncia mais fantstica). Havia tanto a olhar em volta! Onde quer
que se olhasse havia lindas flores e rvores de todas as formas e muitas
pessoas fazendo todo tipo de coisa. No estavam prestando a mnima
ateno em mim. Havia muitos objetos com outros objetos estranhos ao
redor.
Tudo era caracterizado por uma riqueza de vida em todas as suas
manifestaes. Todos os lugares estavam lotados e no havia
praticamente nenhum lugar livre para ficar. Tudo fervilhava. No havia
espao suficiente para me mover. Fui tomado por intensa emoo
decorrente de uma paisagem to incomum, e, mais importante, realstica
e vvida. Tudo podia ser observado visualmente e nos mnimos detalhes.
Havia muitas coisas ao redor para serem observadas. Eu o fiz com prazer.
Executei a tcnica da concentrao e nem sequer tive que pensar sobre
os procedimentos de manuteno. No senti nenhuma vontade de realizar
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as tarefas que tinha previamente planejado. No precisava de mais nada
alm de desfrutar do simples prazer de observar aquele cantinho de
paraso. Eu me senti como um estranho num mundo estranho. Estava
muito feliz de ter desembarcado em tal lugar e de ser capaz de
experiment-lo. Estava sinceramente agradecido pela FASE. Algo como
isto nunca teria acontecido na vida real. Um pensamento s vezes vinha
at minha mente trazendo uma dvida: se isto era meu mundo interior ou
se era real. As leis nas quais tudo se baseava no permitiam dvidas
desse tipo. A nica coisa que poderia ter me assustado foi o realismo da
situao. Meu mundo interior no podia aceitar tais coisas, j que havia
crescido acostumado a pensar sobre a realidade de uma maneira
diferente.
Minha presena naquele paraso foi ameaada pela possibilidade de
minha conscincia deixar o estado e posteriormente eu adormecer.
Comecei a ficar muito preocupado com isso e por isso tive que realizar
alguns exerccios ativos, a fim de manter a minha conscincia distante de
uma submerso. Sem pensar duas vezes decidi comear a falar com as
pessoas, porque esta sempre foi uma das coisas mais interessantes para
se fazer na FASE. Infelizmente todos l presentes no eram familiares
minha vida real. Mas isso no me incomodou muito. Uma cena
interessante comeou a desenvolver-se diante dos meus olhos.
Dois homens comearam a cantar algumas msicas. Antes disso
eles estavam discretamente sentados em um banco e desfrutavam de um
lquido desconhecido que estava em um odre. (Odre um saco de couro
destinado ao transporte de lquidos). Pelo tom de voz e pela aparncia
podia-se facilmente adivinhar que o concerto vocal tinha uma inspirao
alcolica. Depois de cantar os refres de algumas msicas bem
conhecidas eles comearam a declamar poemas humorsticos obscenos e
a contar piadas. Foi quando ficou interessante. Esperava que eles
recitassem coisas que eu j sabia, mas para minha surpresa total, no foi
isso que aconteceu. Fiquei l e ouvi tudo com muita ateno. Mesmo que
os poemas fossem engraados, estava mais chocado do que divertido, j
que nunca tinha ouvido nenhum deles. Isto significava que, naquele
momento, meu crebro estava compondo um material de qualidade
bastante elevada sob improviso, sem qualquer interveno minha no
processo. Talvez tivesse sido involuntariamente exposto a tudo o que ouvi
naquele mundo e no tivesse dado ateno. Agora toda a informao
anteriormente recolhida estava retornando para mim daquela forma.
De repente tive a idia de que deveria me divertir de uma maneira
mais ativa e incomum. Afinal, temos que viver o momento...

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090
Maro 2002
Curando a mim mesmo
Depois de um dentre muitos despertares matutinos, no tinha me
movido fisicamente. Imediatamente comecei a tentar separar-me do meu
corpo. Percebi depois de alguns segundos de tentativas que a separao
no iria acontecer naquele momento. Passei a olhar para o vazio diante
dos meus olhos tentando discernir qualquer imagem. No havia nenhuma.
Depois de alguns segundos comecei com o movimento fantasma, que
manifestou-se um pouco nos ps. Ambos os ps elevaram-se um pouco e,
em seguida, voltaram a descer. Enquanto isso meus ouvidos foram
preenchidos com um rudo suave e houve um "zumbido" leve no meu
corpo.
Tentei aumentar a amplitude do movimento por 5 a 10 segundos,
mas ainda era incapaz de conseguir qualquer coisa. Para superar essa
barreira decidi mudar para a tcnica da observao de imagens por algum
tempo e depois continuar com o movimento fantasma. As imagens que
vieram eram to fortes que percebi que poderia pular o movimento
fantasma, pois seria muito mais fcil usar as imagens. Diante de minha
mente apareceu um rio, e, atrs dele, uma colina com rvores altas.
Comecei a observar a imagem tentando examin-la por inteiro, sem me
ater a detalhes. Ela imediatamente tornou-se mais e mais ntida. Percebi
depois de 2 a 4 segundos que estava vendo a imagem como se estivesse
em uma janela na vida real. Assim que percebi isso rolei para fora do meu
corpo e encontrei-me no meu quarto.
Rapidamente levantei-me e comecei a apalpar e tentar ver. Minha
viso chegou de repente. A FASE estava suficientemente profunda e podia
ver tudo to claramente quanto na realidade. A utilizao de tcnicas de
aprofundamento fez com que tudo se tornasse muito mais intenso e
colorido visualmente do que estava acostumado na vida real. Isso me
assustou um pouco. O pensamento de voltar ao corpo passou pela minha
mente, mas fui capaz de super-lo. Imediatamente concentrei-me nos
objetivos que tinha definido: tratar a hipertenso arterial, a realizao de
um experimento sobre a viscosidade dos lquidos e alguns itens divertidos
para melhorar meu humor.
Abri a porta do meu guarda-roupa que continha uma caixa de
medicamentos. Olhei para a droga que foi receitada para ajudar a baixar
minha presso arterial ou, pelo menos, fazer com que se torne mais fcil
lidar com minha condio. Investigando a caixa, tirei vrios tubos de
pomadas diferentes, pacotes e latas de spray, sempre olhando para eles a
fim de manter a FASE. Tambm tentei descobrir que remdios eram e se
precisava deles.
Demorou de 15 a 20 segundos. No consegui encontrar nada de
valor. De repente puxei um frasco azul com plulas. Nele estava escrito:
"LifeMix - Vida sem Hipertenso. Todos os melhores produtos em um".
Isto foi muito prximo do que estava procurando. Imediatamente
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mastiguei e engoli dois comprimidos. Eles eram muito amargos e
desagradveis. Em um determinado momento o gosto amargo at me fez
esquecer que estava na FASE e precisava fazer algo para evitar que ela
terminasse. Ao invs de deixar que isso acontecesse, me abaixei e cobri o
rosto com as mos.
De repente uma onda de sensaes estranhas e incomuns percorreu
meu corpo. Minha cabea e rosto comearam a se encher de sangue,
causando inchao nos meus lbios, nariz, bochechas e plpebras.
Desnecessrio dizer que foi uma sensao desagradvel. Era mais do que
incomum. Isto foi especialmente verdadeiro para as sensaes que tive
dentro da minha cabea. Era como se ela tivesse aquecendo-se e
expandindo-se. Percebi naquele momento que tinha feito algo errado.
Assim que pensei isso me senti como se um balo cheio de gua fria
tivesse estourado na minha cabea. Nesse momento o calor transformouse em frio e minha cabea e meu corpo comprimiram-se at retornarem
ao tamanho normal. Senti por dentro uma leveza e um frescor incomuns.
Tive a sensao de ter aproveitado uma nova reserva de fora e uma
energia vital.
Para no ter que procurar o frasco azul novamente coloquei-o no
canto direito da prateleira mais baixa. Depois decidi consolidar o efeito
atravs da realizao de um exerccio fsico que sempre causava dor na
minha cabea devido presso arterial elevada. Corri para o corredor e
sentei no cho com as costas contra uma parede e os ps contra a outra.
Empurrei com as minhas pernas enquanto pressionava as costas contra a
parede, simulando assim a produo de uma carga fsica. Todo o tempo
tentei examinar o meu entorno concentrando-me em minha posio. A
parede no cedia e tive que fazer esforos hercleos para de alguma
forma endireitar as minhas pernas. Dobrei novamente minhas pernas e
depois voltei a tentar endireit-las.
Tinha me esforado fisicamente mais de uma vez na FASE e sempre
foi acompanhado pelo aumento da presso sangunea na cabea. Isto
muitas vezes foi doloroso e o desconforto durava at mesmo toda a
manh aps o despertar. Desta vez minha cabea parecia estar leve e
sem dor. Apenas concentrei-me no esforo fsico e no na dificuldade de
executar o exerccio. Tentei deliberadamente aliviar minha cabea do
peso e da presso tentando criar uma programao subconsciente para o
mundo fsico. Alm de todos os itens acima fiz o meu melhor para dar-me
sugestes hipnticas.
Feito isso, mudei-me para os prximos itens do meu plano de
ao...

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091
Abril 2002
A FASE Quase Sendo Desperdiada
...Depois de mais um despertar decidi tentar entrar na FASE.
Mesmo que no houvesse sintomas da FASE estar perto fui
imediatamente capaz de rolar para fora. Surpreendido com a facilidade
que tinha sido para rolar para fora comecei a aprofundar por meio da
palpao. Primeiro corri minha mo ao longo do comprimento da cama e
depois comecei a dar tapinhas nos objetos prximos a ela. As sensaes
gradualmente tornaram-se cada vez mais reais. Mas ainda no podia ver.
Decidi continuar com a palpao na esperana de que a viso aparecesse
por si s, como sempre acontecia nessas circunstncias. Depois de dar
vrios passos no apartamento a viso chegou para mim um pouco
desfocada. Fui facilmente capaz de aprofund-la concentrando-me em
minhas prprias mos.
Ao invs de fazer algo produtivo, como a realizao de pesquisa,
decidi ter algum divertimento. Para comear disparei como um foguete
atravs dos apartamentos acima do meu experimentando a sensao
inesquecvel de voar atravs de pisos de concreto. Repeti o movimento na
direo oposta todo o caminho at o trreo. Pude ver como os meus
vizinhos tinham decorado seus apartamentos atravs desse vo para cima
e para baixo. Houve uma grande tentao em causar estragos no
apartamento no primeiro andar, mas eu estava mais interessado em voar.
Decolei de cabea em um ngulo para cima atravs da parede e sai para
o ar livre. Voei cerca de 50 metros para fora e pairei sobre a praa de
recreao do complexo de apartamentos. Para permanecer na FASE
olhava para as minhas mos de vez em quando e s ento olhava a
paisagem. Assim ia fazendo. Meu corao saltou nas alturas. Podia sentir
rajadas de ar que vinham de pssaros que estavam voando prximos a
mim. Isso tudo me deu uma grande altitude. Em um determinado
momento fiquei um pouco desbotado e quase perdi a FASE, mas consegui
criar vibraes atravs do tensionamento do crebro. Fui muito hbil em
manter a FASE depois isso, controlando as vibraes sem ter que recorrer
concentrao.
Tive uma brilhante idia: decidi tentar me testar no papel de um
piloto de caa. No foi fcil concentrar-me neste objetivo. Rapidamente
peguei velocidade e dei uma guinada para o lado. Quanto maior era a
velocidade em que eu voava mais alto se tornavam os rudos em meus
ouvidos. Senti a velocidade enlouquecedora e a fora-G com todas as
clulas do meu corpo. Poderia ter escolhido sentir s o movimento em si,
mas deliberadamente sintonizei com a sensao de todos os efeitos
aerodinmicos. O ar apitava e o calor aumentava medida que o vento
flua ao meu redor. Foi somente com dificuldade que superei o medo
instintivo que havia trazido comigo do mundo real. Nuvens passavam por
cima. Abaixo de mim tinha casas, florestas e pessoas. Tudo era to real

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que tive que refletir sobre o que estava acontecendo e o que deveria fazer
com aquilo...

092
Janeiro 2004
Uma Jornada ao Espao Exterior
Meu corpo ainda estava muito cansado apesar de j ter conseguido
dormir por vrias horas naquela noite. Assim que me deitei quase que
imediatamente senti as vibraes ocorrerem, mas no estava relaxado o
suficiente a ponto de conseguir increment-las at a fora total. Naquele
momento a melhor maneira de relaxar e entrar na FASE pareceu-me ser
atravs do "trans-despertar" (o estado de livre flutuao da mente). Eu
estava certo! Depois da quinta ou sexta vez senti vibraes intensas
envolvendo-me por todos os lados. No havia necessidade de ampliar as
vibraes ou aprofundar a FASE, j que meu corpo estava cansado e que
iria criar um estado mais profundo por si mesmo a fim de mais
rapidamente restaurar as energias vitais. S deitei por algum tempo e
observei as mudanas que ocorriam dentro de mim. No podia ficar
ocioso por muito tempo para que no adormecesse sem querer.
Passei algum tempo fixando minha ateno secundria em evitar
cair no sono e involuntariamente sair da FASE.. Rolei para fora. Como de
costume levantei-me da cama como se fosse real, mas no toquei no
cho. Ao invs disso pairei sobre o cho como se tivesse cado sobre um
colcho de ar invisvel de trinta centmetros de altura. J rolei para fora
centenas de vezes, mas sempre tenho dvida, l no fundo da minha
mente, sobre se estou caindo da cama na realidade.
Numerosas idias passaram pela minha mente sobre como utilizar
esta posio. Imediatamente formulei um plano aproximado de ao que
inclua essas coisas sem sentido que guardava para um dia chuvoso.
Decidi pela ensima vez observar cenas do espao exterior. Executei o
meu objetivo: o Cosmos. L estava eu imediatamente pego por uma fora
misteriosa que fazia com que me movesse a uma velocidade vertiginosa.
Minha viso rapidamente voltou. Encontrei-me flutuando em uma parte
desconhecida do Cosmos. No sei como seriam as reais sensaes de
estar l, pois nunca estive no espao sideral. Provavelmente experimentei
como se fosse na vida real. A viso foi o sentido predominante. Parei de
prestar ateno aos outros quatro sentidos. Ter a galxia dentro do meu
campo de viso me trouxe um prazer fantstico. A raridade na percepo
visual consistia na maneira incomum que meus olhos tinham que se
concentrar, j que raramente usamos nossos olhos dessa forma na vida
real. Para ter a galxia dentro do meu campo de viso era necessrio
meus olhos descruzarem totalmente e olharem em paralelo. A galxia
parecia estar viva! Disse a mim mesmo que aquela provavelmente tinha
sido a coisa mais linda que j tinha visto.

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No podia ficar l por muito tempo, j que no havia nada em que
meu sentido de viso pudesse concentrar-se, pois os objetos estavam
muito distantes. Voltei para o vazio, e, suspenso em uma posio
esttica, criei fortes vibraes. Por um tempo aproveitei esta sensao
incomum. Foi interessante observar as caractersticas deste fenmeno.
Quando levantei meus braos e trouxe as palmas das minhas mos em
direo ao meu rosto senti um vento forte e quente deslizando em meu
rosto. Rudos encheram meus ouvidos. Quando apalpei minha cabea com
as minhas mos pareceu que eu estava tocando o meu crebro sem
proteo, mas no senti dor alguma.
Aproveitei este estado por algum tempo mergulhando em alguma
direo desconhecida. Aps um vo curto fui atirado de volta para o meu
quarto em casa. Desta vez tudo nele correspondia a 100% da realidade,
embora no tivesse me colocado esse objetivo. No havia nada que me
interessasse no quarto e assim andei atravs da porta do meu quarto
para os outros quartos. Tudo continuava como na vida real. No tive que
procurar muito por aventura, pois encontrei minha me e meu irmo no
outro quarto, ambos os quais no via h muito tempo. Falei com eles
sobre qualquer coisa que me veio mente apenas por uma questo de
ouvir as suas vozes e ter a chance de olhar para eles. Este foi um
verdadeiro presente para mim, mas comecei a perder parte da
profundidade e do realismo da FASE. S consegui com muita dificuldade
recuperar o controle sobre o estado utilizando a tcnica do mergulho de
cabea...

093
Outubro 2006
Um Amigo Assassinado
No assista ao noticirio da manh e coma ao mesmo tempo.
Vomitei todo o caf da manh de hoje no vaso sanitrio depois de assistir
ao noticirio que algum que conhecia, longe de ser um conhecido
distante, havia sido brutalmente assassinado naquela noite. Ele tinha
tentado me ligar um par de semanas antes, mas no estava com estado
de esprito de acompanh-lo em mais uma de suas bebedeiras. Para
minha prpria paz de esprito decidi tentar de alguma forma para fazer as
pazes com a situao.
Deitei-me. Acalmei-me com muita dificuldade e comecei a focar
minha ateno no movimento fantasma do meu brao. Nenhum
movimento ocorreu no incio, mas quando ele veio, comeou a aumentar
rapidamente em amplitude. Um pequeno lapso na conscincia ocorreu
aps cerca de 10 minutos e fui capaz de facilmente levantar-me da cama.
No tive necessidade de realizar aprofundamento. Depois de fechar
meus olhos imediatamente foquei a minha ateno sobre a imagem do
meu amigo. Alguma coisa me pegou e me moveu em uma direo
desconhecida. Aps alguns segundos fui jogado na cozinha do
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apartamento dele. Como de costume ele sentou-se em uma cadeira que
estava junto a uma mesa cheia de conhaque. Ele no prestou nenhuma
ateno a mim. A aparncia dele no era boa. Tinha muitas contuses e
cortes no rosto e nos braos. Apesar de no haver quase nenhum sangue
era tudo horrvel de olhar devido ao hiper-realismo. Comecei a me sentir
enjoado novamente. Quando cheguei mais perto ele virou-se para mim e
chorou. Tentei perguntar-lhe o que tinha acontecido. No noticirio no
disseram exatamente o que havia ocorrido. Descobri que seu estilo de
vida tinha sido a causa de tudo isso. Ele comeou a gritar que queria viver
e que deixaria de agir como vinha agindo se pudesse viver novamente.
Pedi desculpas por no ter respondido aos seus telefonemas. Olhei para
ele pela ltima vez. Agindo contra as minhas convices voltei ao meu
corpo.
noite a explicao dele sobre o que tinha acontecido foi
confirmada. Quanto ao comportamento e aparncia externa dele foi
compreensivelmente desencadeado por minhas emoes ainda cruas.
Acho que, se encontr-lo daqui a vrios meses, ele ir olhar e agir de
forma diferente.

094
Dezembro 2008
Tyrannosaurus rex
Acordei de uma sesta durante o dia. Ainda em um estado sonolento
tentei rolar para fora do meu corpo e voar. Nada aconteceu. Senti que
estava em um estado muito prximo ao da FASE. Tentei adormecimento
forado. Senti lapsos de conscincia. Imagens piscavam diante dos meus
olhos durante os lapsos de conscincia. Alguns segundos depois decidi
tentar separar-me do meu corpo novamente. Sabia que se isso no
funcionasse poderia mudar para observao de imagens, pois elas j
estavam l. Isso acabou no sendo necessrio, j que fui facilmente
capaz de levantar-me para fora do meu corpo. Minha viso
imediatamente veio at mim. Fui capaz de fazer rapidamente com que o
estado em que estava ficasse extremamente realista atravs da palpao
e atravs do exame visual minucioso dos objetos que estavam minha
volta. Tambm consegui rapidamente apalpar meu corpo. Fiquei o tempo
todo criando e ampliando as vibraes a fim de consolidar-me em uma
FASE profunda.
Tinha um plano de ao formulado sobre o estudo da FASE. J tinha
revisado seus detalhes vrias vezes naquela semana. Naquele momento
s queria usar a FASE para o meu prprio prazer pessoal e fazer algo que
estava ansioso para fazer j havia algum tempo. Em um de meus
seminrios, cerca de uma semana antes, tinha dito aos meus alunos
sobre como foi possvel ir para uma caminhada entre os dinossauros. Um
desejo de faz-lo ardeu dentro de mim, j que no tinha feito nada do
tipo h um longo tempo. Decidi abandonar meu plano de ao anterior.
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Fechei os olhos e concentrei minha ateno sobre o Tyrannosaurus rex.
Tive uma sensao de movimento. A translocao demorou mais tempo
do que o habitual. Isto era normal para tal situao, porque
psicologicamente difcil acreditar que se possa ver os dinossauros, apesar
de ter conseguido faz-lo muitas vezes antes. O crebro racional tende a
ter dificuldades com coisas como o encontro com os dinossauros.
Consegui concentrar minha ateno. Pousei em algo macio. Era um
pedao de musgo na floresta. Comecei a analisar o musgo e apalp-lo
com minhas mos. A viso veio quase que imediatamente e tornou-se
incrivelmente ntida. Eu agachei no cho e olhei por um tempo tudo o que
estava na minha frente, principalmente pequenos galhos de vrios
formatos e folhas deterioradas. Havia tambm insetos de todos os tipos.
Foquei minha ateno em meus prprios sentimentos e percepes.
Ainda estava usando a mesma camisa e o mesmo calo com os quais
tinha adormecido. Meu corpo, por sua vez, parecia estranhamente plido.
Fiquei surpreso com o quo difcil era respirar. No foi s o ar saturado de
odores indescritivelmente repugnantes, tambm estava muito quente e
mido. Tentar respirar apenas atravs do meu nariz me deixou tonto. O
ar estava to quente que, ao respirar pela boca, doa minha garganta. No
final decidi respirar pela boca e fui capaz de banir a dor.
Voltei minha ateno ao meu redor. Havia floresta por toda parte.
Muito pouco de sol atravessava a copa das rvores. As rvores eram
muito altas e tinham troncos muito altos e retos. Havia plantas parecidas
com samambaias por todo lado, mas elas eram quase da minha altura.
Encontrei-me em uma pequena clareira sem rvores. O lugar inteiro
estava cheio de sons que no eram naturais de uma floresta. Ao invs de
pssaros cantando ouvi assobios e coaxares. Ouvia rugidos ao longo do
tempo vindos de algum lugar distncia. Ouvi estalos. Algo caiu no cho.
Podia ouvir um monte de rudos e de golpes surdos vindo de algum lugar
atrs dos arbustos cerca de trinta metros de distncia de mim.
Compreendi imediatamente que era l que estava o meu objetivo.
No momento em que decidi ir at meu dinossauro j estava com
constantes coceiras resultantes de ataques de insetos exticos, de todas
as cores e tamanhos, tanto terrestres quanto areos. Enquanto ia em
direo ao alvo examinava o tempo todo meus braos e as folhas que
tinha arrancado com as mos. Intencionalmente fui direto para os troncos
das rvores frente. Mantive especial ateno sobre o hiper-realismo da
experincia, pois este foi o fator mais importante nesta experincia. As
vibraes no diminuram nem um pouco, j que sempre procurei mantlas desde o incio.
Fui at os arbustos e cautelosamente olhei atravs deles. Havia um
rio ladeado por um banco de lama. Meu objetivo estava na superfcie, no
meio do rio. Quase gritei em xtase ao v-lo. S mantive o silncio pelo
desejo de no atrair sua ateno, o que poderia ter arruinado tudo. Tentei
evitar chamar a sua ateno, no tanto porque estava com um pouco de

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medo e sim por um desejo de ver essa criatura magnfica de lado e
encher meus olhos com sua beleza.
J tinha visto um Tyrannosaurus rex pelo menos cinco vezes antes,
mas este era muito maior do que todos os anteriores. At a cor da pele
dele era diferente, um pouco mais escura e com menos manchas. Por
alguma razo parecia ser uma fmea. A gigante parou em um
determinado momento, aparentemente reagindo a mim. Imediatamente
retornei minha ateno para as folhas e os insetos sobre elas, de modo a
no interferir na situao com o dinossauro e tambm permanecer em
uma FASE profunda.
Fiquei com muito medo de que aquela FASE pudesse no ser
suficiente para mais sensaes. Ao invs de cutuc-lo, corri rapidamente
para me posicionar atrs dele. Ele imediatamente virou-se em minha
direo, mas concentrei-me o mximo que pude no pensamento de que
ele me visse como um amigo e no um inimigo. Arriscando a FASE, at
mesmo parei a fim de programar a situao. Sua enorme cabea olhou
para mim por vrios segundos, e depois, calmamente inclinou-se. Pareceu
que havia visto uma vtima.
Corri at a sua cauda enorme e olhei para ela de perto, e ento,
dirigi-me para a sua face. Estava em pnico em relao FASE e sua
profundidade. Fiz um grande esforo para ampliar as vibraes que
estava sentindo. Acariciei o rptil o tempo todo. Movi minhas mos na sua
lateral e entrei na gua fria at os tornozelos. Tudo j estava to
extraordinrio que no queria ser ejetado para a realidade por fazer um
movimento estpido. O medo do monstro j tinha passado
completamente, mas comecei a ficar um pouco preocupado com a grande
profundidade da FASE. De repente me veio a idia doentia de ficar l para
sempre. O instinto de autopreservao protegeu meus sentidos.
Levantei o enorme e musculoso corpo do rptil. No tinha visto
muitas vezes tiranossauros to de perto. Estava me divertindo achando
seus antebraos inteis (tiranossauros s tem dois membros com garras).
Eles so geralmente considerados vestigiais, mas este rptil estava
usando-os para ajudar a si mesmo com a carcaa de um outro grande
lagarto, segurando-a. Por sua vez, a presa parecia ser muito feia e
esqueltica. Suas entranhas estavam saindo das grandes mandbulas do
rptil que estava jantando. Agachei-me apenas a um metro de distncia
do focinho do dinossauro e assisti a cena. Ele no me deu ateno,
mesmo quando peguei a perna retorcida de sua vtima (que parecia uma
perna de galinha, mas uma centena de vezes maior) e joguei-a de lado. O
Tyrannosaurus rex ainda me ignorando ergueu a cabea e foi direto para
a iguaria. Seu movimento parecia exigir um grande esforo e todos os
msculos de suas patas traseiras empurravam-no para a frente quando
flexionados. Podia ver que a besta era incrivelmente forte.
Depois de distanciar-se um pouco de sua presa e examinar os
arredores o dinossauro virou-se novamente, regressando para a carcaa.
J tinha pensado em aliment-lo com a mo, mas depois, algum tipo de
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(ndice Remissivo)
alarme disparou. Percebendo rapidamente que estava vindo de fora da
janela do mundo fsico, imediatamente mergulhei minha cabea debaixo
d'gua a fim de me livrar daquele som, programando as qualidades do
espao ao redor. verdade que, debaixo d'gua, o som ficou mais baixo,
mas o alarme ainda estava audvel. Enquanto observava as pedras no
fundo da gua clara tapei meus ouvidos com os dedos. O som tornou-se
ainda mais silencioso. Empregando a tcnica do tensionamento do
crebro fiz com que as vibraes ficassem ainda mais fortes, criando um
barulho que comecei a escutar. O som do alarme cessou. Voltei tona e
tirei os meus dedos dos meus ouvidos. Ocorreu-me que poderia ter sido
um alarme de carro. Pensei: E se tivesse sido o alarme do meu carro?.
Xingando todos os assuntos terrenos lembrei-me do meu corpo a fim de
voltar para ele. Foi apenas ao sentir o corpo fsico que me lembrei que
meu carro j estava no mecnico h vrios dias. Ouvi o alarme
novamente, mas ele no estava vindo do meu carro. No havia nenhum
motivo para encurtar a experincia de FASE. Tentei voltar para a FASE
mais uma vez, mas o barulho do alarme no parou. Todas as minhas
tentativas para retornar FASE foram em vo.

095
Agosto 2008
Um experimento e Uma Histria de Amor
Acordei por volta 8:00h e tomei uma ducha fria, mas ainda no
consegui entrar em ritmo de trabalho. Decidi voltar a dormir. Sabendo
que este seria um bom momento fazer tentativas de entrar na FASE,
decidi tentar. No estava com vontade de tentar qualquer outra coisa a
no ser o movimento fantasma. No estava esperando nada dele. Sem
entusiasmo e monotonamente tentei "balanar o barco" com uma mo. A
mo por sua vez rapidamente cedeu e comeou a se mover, embora
inicialmente com pequena amplitude. J tendo praticamente cado no
sono notei que a amplitude aumentou dramaticamente e minha mo
comeou a escorregar para fora do meu corpo. Decidi acompanhar a
situao mais de perto e fui capaz de mover meu brao mais e mais para
cada lado. Em um determinado momento fui capaz de traar um crculo
completo com ele. Ocorreu-me que tinha havido uma mudana
significativa no meu senso de percepo corporal. Algo comeou a
ocorrer. Tentei rolar para fora. Isso no funcionou, mas as vibraes
surgiram aps as tentativas. Isso serviu como um sinal para eu tentar
mais ativamente rolar para fora. Tentei de novo e funcionou. Houve
alguma dificuldade e lentido, mas funcionou.
Eu me levantei da cama, mas o estado era instvel. No houve
sensaes distinguveis e fui atrado de volta para meu corpo. Comecei de
forma irregular a palpao em tudo. O puxo no meu corpo foi
desaparecendo. Depois de 5 a 10 segundos minha viso comeou a

(ndice Remissivo)
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(ndice Remissivo)
voltar. Usei-a para aprofundar atravs do exame visual minucioso, o que
provou ser o fator decisivo. A FASE tornou-se hiper-realista.
Lembrei-me ali mesmo o que precisava ser realizado naquela FASE
e comecei a partir do item mais importante: experimentar com a
translocao. Queria mais uma vez verificar o quo difcil era para
translocar no espao usando a tcnica da porta. Primeiro fechei a porta.
Concentrei minha ateno na existncia de um auditrio por trs dela, no
qual eu ia dar uma palestra. Abri a porta, entrei no auditrio e fechei a
porta novamente. Foquei a minha ateno no outro lado da porta como
sendo a sala de musculao da academia que frequento. Abri a porta e
olhei para a sala de musculao. Fechei a porta e abri novamente. A sala
de musculao ainda estava l. Entrei nela e fechei a porta atrs de mim.
Focalizei um profundo espao exterior estando por trs da porta. Abri a
porta, o que levou para o corredor que estaria l se fosse para a sala de
musculao. Fechei a porta e concentrei-me ainda mais fortemente no
espao exterior estando por trs. Comecei a abrir a porta, mas algo
parecia estar segurando-a de volta do outro lado. Tive que usar a fora
para fazer com que a porta cedesse. Depois disso ela abriu facilmente por
completo. Nesse ponto percebi que o espao da FASE tinha comeado a
diluir-se. Consegui concentrar-me e restaurar seu realismo atravs do
tensionamento do crebro. Atrs da porta estava o espao profundo.
Estava na entrada da sala de musculao. Um passo a frente de
mim existia uma extenso infinita, sem comeo nem fim. Podia respirar
livremente. Uma corrente de ar gelada entrou pela porta. Experimentos
tm mostrado que, a menos que se esteja deslocando de uma sala para
outra, a utilizao da tcnica da translocao atravs de portas um dos
mtodos mais difceis. Essa dificuldade acontece provavelmente devido
aos bloqueios psicolgicos internos que as pessoas tm. Enquanto estava
em p analisando o que estava acontecendo fui sugado para o estncil
(corpo fsico real). A nica coisa que poderia fazer naquele momento era
pegar na maaneta da porta, o que fiz quase que automaticamente.
Senti que estava deitado no meu corpo. Minha mo ainda estava
segurando a maaneta da porta. Comecei a mover a mo fantasma
livremente. Logo senti que seria capaz de separar. Rolei com facilidade e
encontrei-me no meu quarto.
Rapidamente trouxe o estado a um nvel de hiper-realismo atravs
do exame visual minucioso, intercalado com a palpao. Percebendo que
j tinha alcanado meus objetivos primrios cedi a um desejo de me
encontrar com uma garota que no via h muito tempo. Ainda tinha
sentimentos por ela. Fui at a porta do banheiro e a abri sem um pingo
de dvida de que ela estaria do outro lado. E isso foi o que aconteceu.
Abri a porta e vi atrs dela o interior do meu antigo apartamento, onde
ela costumava visitar-me. Esperava t-la visto nua na banheira, mas este
cenrio no foi de todo ruim.
Ela estava sentada no sof olhando pela janela. Senti que ela
percebeu que eu estava bem perto. Subi e sentei no cho ao lado dela.
(ndice Remissivo)
122

(ndice Remissivo)
Aconcheguei-me e comecei a ser carinhoso com ela. Graas ao hiperrealismo da experincia as sensaes eram incrivelmente intensas e
surpreendentes. Acariciar sua saia e seu casaco foi uma experincia
impressionante, como era antes na realidade. Foi extremamente
agradvel sentir seu corpo macio e quente sob a roupa e sob a meiacala, na altura do joelho.
Quando coloquei minha mo em sua cabea e comecei a
movimentar o cabelo para longe de seu rosto ela virou-se para mim e
sorriu. Depois de ver aquele mesmo olhar e aquele mesmo sorriso no
havia nada que eu pudesse fazer em resposta, a no ser sorrir tambm.
Continuei a passar minhas mos sobre o rosto, cabea e corpo, a fim de
manter a FASE. Seus olhos estavam tristes. Seu sorriso parecia estar em
meio a lgrimas. O tempo todo sua expresso era mais aberta e sincera
do que jamais tinha sido na realidade.
Ela tambm comeou a alisar meu rosto e minhas mos. Ela me
perguntou como eu estava me sentindo. Entendendo que essa
comunicao era apenas uma formalidade de importncia secundria na
FASE, respondi apenas em monosslabos. Enquanto desfrutava do fato de
que estava ao lado dela podia sentir seu toque, ver seus olhos e ouvir sua
voz
dolorosamente
familiar.
Surpreendentemente
no
estava
sobrecarregado pelos instintos sexuais desenfreados que normalmente
surgem quando entro em contato com o sexo oposto na FASE.
Depois de passar mais algum tempo com ela decidi que era hora de
trazer um fim ao encontro, j que podia v-la outra vez. Atrs de mim
ainda permanecia a tarefa de entrar e sair do meu corpo vrias vezes.
Praticar essa habilidade tinha sido uma parte do meu plano preliminar de
ao.
Intencionalmente voltei ao meu corpo e imediatamente comecei a
tentar sair dele. Fui facilmente capaz de rolar para fora. Voltei ao meu
corpo e depois rolei para fora de novo. Minha conexo com a realidade
aumentou muito depois do retorno passado e levou uma boa quantidade
de esforo para voar para fora do meu corpo. Tambm tive que empregar
a tcnica do adormecimento forado.
Tendo flutuado mais uma vez no centro do quarto entendi que no
havia nenhum motivo para voltar novamente para o corpo. Sem sequer
me preocupar em fortalecer a FASE atravs do aprofundamento,
intencionalmente corri de volta ao meu corpo a fim de descobrir o limite
da minha prpria capacidade e refinar ainda mais minha habilidade em
sair do corpo. Preso no estncil (corpo fsico real) mal consegui me
mover, mas depois fui tomado por uma onda de despertar. Mudei para o
adormecimento forado e depois para a observao de imagens, quando o
adormecimento forado no funcionou. Nenhuma imagem apareceu. Mais
uma vez comecei a tentar a separao, mas depois surgiu a sensao de
estar totalmente desperto.
Comecei a tentar mover as mos para baixo ao longo do meu corpo
e nas costas. Um movimento fantasma surgiu depois de alguns segundos
(ndice Remissivo)
123

(ndice Remissivo)
e minha conscincia imediatamente submergiu profundamente,
afundando para longe do mundo exterior. Concentrei-me ainda mais no
movimento e ele aumentou ainda mais. Comecei a tentar levantar-me.
Fui capaz de levantar-me, mas muito lentamente. Meu corpo parecia ser
vrias vezes mais pesado do que realmente era. Qualquer relaxamento de
minha parte imediatamente fazia com que eu retornasse para o estncil
(corpo fsico real). Em um determinado momento consegui separar
completamente e me ver ao lado da cama. Tentei caoticamente usar
todas as tcnicas disponveis de aprofundamento, mas nada ajudou.
Voltei ao meu corpo. J tinha realizado o suficiente para aquela sesso.

096
Janeiro 2009
Obtendo informaes
Depois que fui para cama tive vontade de tentar entrar na FASE
usando uma tcnica direta. Depois de ter descansado um pouco e de ter
feito alguma reflexo de final de dia, o que me acalmou e relaxou at
certo ponto, comecei a concentrar minha ateno na rotao imaginada
ao longo do eixo que vai da cabea aos ps. Fui incapaz de dar mais que
metade de uma volta, no primeiro minuto. Fui capaz de executar uma
volta inteira. Isso ficou mais e mais fcil a cada minuto. Rodei em uma
direo e depois em outra. Periodicamente caia em sono e em um sonho
superficial. Nem sequer tentei a separao quando voltava tona, porque
no senti nenhum sintoma da FASE. Em um determinado momento a
conscincia afundou no inconsciente por um perodo mais longo de tempo
do que antes (quase adormeci completamente). Quando retornei a
rotao estava um pouco lenta. Intensifiquei a rotao e girei em torno de
mim mesmo como um motor eltrico. Todo o meu corpo estava repleto de
vibraes, mesmo que a rotao ainda fosse imaginria e no
perceptivelmente real como de costume. Tambm ouvi rudos. Ficou claro
que se no estivesse j na FASE, deveria estar perto dela. Tentei rolar
para fora pela primeira vez. Funcionou como um encanto. No ca no
cho, mas flutuei uns cinco centmetros acima dele, como me pareceu.
Sem perder tempo levantei-me abruptamente no meio do quarto.
No podia ver o quarto em volta de mim, mas entendi que estava nele.
Rapidamente comecei a apalpar o cho, armrio, roupa de cama, meu
prprio tronco e assim por diante. No todo poderia dizer imediatamente
que a FASE era profunda, mesmo que ainda no tivesse o sentido da
viso. Fiz tudo isso mais por hbito e para garantir uma FASE longa e
segura. O lapso de conscincia era recente e seria necessrio recuperar
totalmente a conscincia antes de entrar em ao, caso contrrio, poderia
facilmente derivar para fora da FASE. Aps 5 a 10 segundos de palpao
minha viso voltou. Logo que a viso voltou olhei para as minhas mos.
Examinei todas as linhas das palmas e todos os dedos. A FASE tornou-se
no apenas real em termos de percepo, tornou-se hiper-realista.
(ndice Remissivo)
124

(ndice Remissivo)
Naquele momento rapidamente defini meus objetivos: obter
informaes sobre a formao da FASE e conduzir um experimento sobre
a conexo entre o corpo percebido na FASE e o corpo fsico deixado para
trs na cama. Inicialmente no lembrei o que mais queria fazer, mas
lembrei das outras tarefas ao completar as duas primeiras.
Todos os pensamentos a respeito do no meu plano de ao no
demoraram mais que dois segundos. Fechei os olhos e concentrei-me em
encontrar um velho sbio. De repente voei e rapidamente encontrei-me
em uma cabana. Depois de voar atravs da parede, entrei como se
estivesse cambaleando. O sbio homem sentou-se de costas para mim.
Andei rapidamente para v-lo de frente. Perguntei-lhe como poderia fazer
para melhorar a minha metodologia de ensino nos seminrios. Esperava
que ele mais uma vez fosse me propor truques e tcnicas especiais. Ao
invs disso ele inesperadamente disse que valia a pena trabalhar mais
ativamente com o fator emocional e, especialmente, a motivao, j que
muitos no fazem o esforo necessrio, principalmente porque eles no
entendem o que os espera e como interessante. Apesar das tcnicas
algumas vezes terem que ser corrigidas, no h motivo para fazer isso
quando eles no esto sempre motivados e no executam as tcnicas
completamente.
Tendo obtido o que precisava e tendo definido uma anlise para
mais tarde, aproveitei a oportunidade e fiz uma pergunta sobre minhas
relaes pessoais com aqueles que me preocupo na vida. A resposta me
fez comear a perder a FASE. Minha mente vagou por alguns momentos,
o que foi o suficiente para que tudo ficasse turvo. Percebendo que o
emprego imediato de tcnicas de manuteno seria intil naquele
momento, apenas tentei manter a FASE agarrando a barba do sbio.
Acabei no meu corpo, mas com a minha mo ainda fortemente segurando
sua barba a fim de ampliar o fluxo de sensaes tanto quanto possvel.
Esfregando minha mo na barba, fui capaz de sair da cama quase sem
esforo. Depois de apalpar o espao prximo com minha mo livre e
percebendo que o estado era estvel o suficiente, comecei a tentar
examinar a mo com a barba segurando-a perto de meus olhos. Minha
viso comeou a voltar e dentro de alguns segundos j fui capaz de ver o
espao e minha prpria mo muito claramente. Nela estava uma moita
espessa de cabelos grisalhos. Isso me fez rir. Tentei no me distrair. Fui
capaz de me conter.
Comecei a estudar a conexo entre o corpo que fica visvel na cama
a partir da FASE e aquele fsico real. Talvez o espao da FASE em si tenha
vindo em meu auxlio, porque foi precisamente nesse momento que vi
meu corpo deitado na cama. Vinha apreciando esta viso cada vez com
menos frequncia, embora no incio da minha prtica tenha
experimentado quase todos os tipos de sada do corpo.
Assistir-me do lado de fora era uma vez ou outra no muito
agradvel. Algo me empurrava para dentro e despertava sentimentos
contraditrios. Talvez porque a pessoa para quem eu estava olhando no
(ndice Remissivo)
125

(ndice Remissivo)
correspondia exatamente a como eu sou. Comecei a tocar seus ps,
estmago e cabea. Ao contrrio do que os contos da carochinha dizem,
isso no causa nenhum puxo em direo ao estncil (corpo fsico real).
Esse processo aprofundou e manteve minha FASE, j que era um tipo de
amplificao sensorial. Em um determinado momento toquei e examinei o
rosto. Com toda clareza percebi que era eu. Tudo desapareceu por um
momento e at senti as mos de algum no meu rosto. Fui capaz de
retornar ao que estava fazendo e continuei com a mesma clareza de
propsito. Encerrei o experimento.
Aqui ficou claro para mim que no conseguia lembrar o que mais
queria fazer. Bastante desapontado tive que fazer a primeira coisa que
surgiu na minha cabea, de modo a no desperdiar o resto da FASE,
como resultado da minha memria fraca...

097
Maro 2009
Uma FASE Inesperadamente Longa
Tinha trabalhado muito no livro no dia anterior, encerrando uma
sesso de trs dias. Meu crebro ainda estava muito cansado e precisaria
de uma noite de sono maior do que tive na noite anterior para me
recuperar. Depois de trabalhar mais uma hora, entre oito e nove horas da
manh, adormeci. Acordei por volta da hora do jantar, comi e fui mais
uma vez incapaz de resistir ao adormecimento. Aps mais uma hora ou
duas de sono acordei imvel e tinha uma conscincia parcial aps um
sonho vvido. Percebi que minha mente estava clara e relaxada o
suficiente para tentar entrar na FASE. Tinha um intenso desejo de faz-lo.
Tentei separar e nada. Comecei a observar imagens. No incio elas eram
muito indefinidas e inconsistentes. Podia ver uma paisagem florestal em
algum lugar distante. Ela rapidamente tornou-se mais e mais realista.
Parecia estar me puxando para dentro dela. No aguentei esperar que me
puxasse. Tentei mais uma vez rolar para fora. S fui capaz de fazer
alguns graus de movimento e depois fiquei preso novamente. Voltei para
o meu corpo e mais uma vez me apressei em fazer fora para rolar para
fora. Fui capaz de mover significativamente mais longe, mas ainda estava
preso. Voltei de novo e ainda com mais fora comecei a rolar para fora.
Dessa vez no foi oferecida nenhuma resistncia.
Senti que a FASE estava bastante fraca. Mesmo as tcnicas de
aprofundamento pouco ajudaram. No tinha viso e as sensaes tinham
menos de 50% de estabilidade se comparadas com a vida real. Estava
quase sendo puxado de volta para meu corpo. Tentei a palpao sobre os
objetos no meu quarto com um esforo duplo, a fim de obter mais
sensaes. Demandou esforo, mas a situao comeou a estabilizar-se.
Uma vez que eu podia sentir que estava estvel na FASE, coloquei minhas
mos na frente dos meus olhos e determinadamente (agressivamente)

(ndice Remissivo)
126

(ndice Remissivo)
tentei ver atravs da escurido. A viso veio rapidamente e eu podia ver
todo o quarto no menos vvido do que na vida real.
Como a FASE ainda parecia instvel e parecia predestinada a ser
curta, decidi deixar de lado o meu plano de ao. Ao invs disso pratiquei
algumas habilidades que no havia utilizado h algum tempo. Primeiro fui
at a parede e comecei a bater com fora nela com meus dedos.
Imediatamente senti uma dor aguda e desagradvel. Concentrei minha
ateno e a dor diminuiu rapidamente. Bati ainda mais forte. No havia
dor. Soquei a parede vrias vezes com todas as minhas foras, rompendo
a superfcie da parede e deixando um rombo. No havia dor.
Olhei para o meu chinelo ao lado da cama e tentei mov-lo apenas
olhando para ele. Depois de alguma hesitao o chinelo comeou a
mover-se um pouco, embora com relutncia. Notei que o realismo do
espao em torno de mim decrescia de alguma forma e tudo parecia
perder um pouco de definio, depois, o chinelo curvou-se a todas as
minhas vontades. Movi o chinelo pelo cho e o fiz mover-se atravs do ar.
Finalmente o arremessei contra a janela, estilhaando-a. Uma corrente de
ar frio soprou para dentro. Telecinesicamente virei a cama e instalei-a no
teto, tudo apenas atravs do olhar. Foquei minha ateno sobre a
lmpada tentando acend-la pela fora de vontade. A lmpada piscou,
porm, no acendeu. Aumentei a profundidade da FASE para um estado
de hiper-realismo atravs do exame visual minucioso e da palpao.
Depois tentei novamente fazer com que a lmpada acendesse. Isto
provou ser mais difcil. A lmpada particularmente no queria obedecer
minha vontade. Depois de alguns segundos ela ficou suavemente
avermelhada, e, em seguida, iluminou-se completamente.
Terminei a minha sesso de treino de habilidades na FASE
concentrando-me na cama e desejando que ela pegasse fogo.
Imediatamente iniciou a combusto, ainda sem as chamas. Pequenas
lnguas de fogo comearam a aparecer aqui e ali. Dentro de poucos
segundos toda a cama estava pegando fogo, enchendo a sala com um
cheiro sulfrico e um monte de fumaa.
Esfregando as mos, a fim de aprofundar o estado, fui at a janela
quebrada assustado com o fato da FASE ter durado tanto tempo, j que,
inicialmente, tinha sido to instvel. Decidi usar os ltimos momentos
dela para decolar para o espao sideral em uma daquelas mquinas ultrarpidas do filme "Star Wars". Concentrei minha ateno sobre a idia,
fechei os olhos em antecipao e imediatamente me senti em movimento.
Tive gradualmente a sensao de que no estava mais de p e sim
sentado e afundando-me numa cadeira confortvel que acabara de
aparecer. Senti que estava vestido com uma espcie de traje espacial e
segurando um manche de pilotagem em minhas mos enluvadas. Assim
que concentrei minha ateno naquela sensao ttil e j tinha decidido
trazer de volta a minha viso, um som terrivelmente alto comeou a soar.
Uma fora de propores titnicas puxou-me da cadeira e da cabina que

(ndice Remissivo)
127

(ndice Remissivo)
eu estava. O cinto de segurana quase me dilacerou. O choque forado
fez meus olhos abrirem-se.
Felizmente meus olhos no abriram para o mundo fsico.
Infelizmente vi que aproximava-se uma enorme espaonave em alta
velocidade com fascas ao meu redor. J no havia nada mais que eu
pudesse fazer. Depois de um segundo no havia nada mais alm de uma
escurido. Estava me sentindo sem peso. Aborrecido com a interrupo
de uma aventura to interessante esqueci completamente de empregar
novas tcnicas. Logo percebi que estava deitado na cama e pude sentir o
dia atravs de minhas plpebras. Achei que era hora de levantar-me e
continuar a escrever o livro. Sem tentar voltar para a FASE fui para o
banheiro para lavar-me. Refleti sobre o que tinha acontecido. Olhei no
espelho e no percebi imediatamente o que estava acontecendo. Eu tinha
uma enorme barriga de cerveja. No comeo fiquei em choque porque
tinha devotado tanta energia para livrar-me deste "trofu" atravs de
musculao pesada. Segurando a barriga em minhas mos, apertei e rolei
as camadas de gordura. Percebi que nunca tinha tido uma barriga assim
antes. Veio a compreenso: ainda estava na FASE! Voc pode imaginar o
meu alvio?

098
Janeiro 2010
Um Longo Caminho para Uma FASE Curta
Acordei cerca de nove horas da manh e meu primeiro pensamento
foi que eu tinha acordado muito atentamente para fazer qualquer coisa
com a FASE. Como sempre forcei-me a ainda tentar fazer alguma coisa. O
despertar foi to alerta que foi um pouco difcil convencer-me a esse fim.
A situao foi agravada pelo movimento fsico. Estava deitado
desconfortavelmente sobre meu estmago.
Imediatamente realizei o adormecimento forado por alguns
segundos fazendo-me sentir uma queda acentuada no meu estado
mental, como se estivesse recuando profundamente em mim mesmo.
Tentei imediatamente a separao, mas nada aconteceu: nem a levitao,
nem o rolamento, nem levantar-me. Comecei a realizar uma das minhas
tcnicas favoritas: o movimento fantasma. Nenhum movimento surgiu.
Alguns segundos depois tentei visualizar minhas mos. Tentei a
observao de imagens. No houve resultado, mas notei que minha
audio estava diminuindo. J no podia ouvir claramente os sons
provenientes do exterior da janela ou do quarto. Aquilo significava algo.
Tentei novamente o movimento fantasma, mas nada aconteceu depois de
alguns segundos de tentativa.
Decidi fazer a visualizao das mos em conjunto com o
adormecimento forado. Comecei a acenar as mos na frente do meu
rosto, e, em seguida, esfreguei as palmas uma contra a outra tentando
distinguir tudo isso visualmente. Enquanto isso me senti em um estado
(ndice Remissivo)
128

(ndice Remissivo)
mais profundo, levando a minha conscincia para o vazio. Foi ento que
percebi que senti minhas mos menos debaixo do travesseiro e mais na
frente do meu rosto. Uma vez que minha conscincia distraiu-se com isso,
tudo parou ali mesmo. Mais uma vez comecei a perder a FASE. Depois
tentei sentir e ver minhas mos na minha frente. Com os vestgios
restantes da minha conscincia comecei a notar que a presena de
minhas mos na frente do meu rosto estava cada vez mais palpvel. At
comecei a ser capaz de visualiz-las. Assim que percebi que podia v-las
reativei minha conscincia e comecei a tentar discernir as mos, to
claramente quanto fosse possvel. E depois de alguns segundos elas
tornaram-se to claramente visveis quanto eram na realidade. Agora
podia senti-las 100%. At esqueci onde elas repousavam na realidade.
No tinha passado mais que 30 segundos desde que houve o despertar
inicial.
Depois disso, s levantei-me da cama e rapidamente mentalizei
meu plano de ao. O telefone que estava no cho ao lado da cama
inesperadamente comeou a tocar. Apanhei o telefone e podia sentir no
s suas caractersticas fsicas, mas tambm como ele vibrava e como era
o som de seu toque de chamada. Meu colega de trabalho apareceu na
identificao de chamada. Eu me perguntei o que ele diria para mim na
FASE. Apertei o boto para atender a chamada. Para minha surpresa o
telefone continuou a tocar. Tornei-me confuso. Mais uma vez pressionei o
boto para atender a chamada, mas sem sucesso. Percebi que o telefone
estava tocando provavelmente tambm na realidade.
Assim que percebi isso instantaneamente voltei ao meu corpo. O
telefone estava realmente tocando. De fato era meu colega de trabalho
me chamando. A questo permaneceu sobre o porqu do som no ter
imediatamente me nocauteado na FASE. Talvez porque o espao da FASE
foi sobreposto ao mundo real de uma maneira completamente lgica.

099
Dezembro 2010
Tornando-me a Mmia de Lenin
Foi um dia cansativo. Voei para Seattle a partir de Los Angeles e
dirigi para Yelm, apenas a tempo para a primeira sesso de um
seminrio. por isso que o plano no era entrar na FASE, mas, pelo
menos, recuperar o atraso com algum sono.
Acordei bem cedo na manh seguinte e fui direito para a cozinha
para pegar uma amostra das delcias que a minha hspede tinha
preparado. L fora j estava bastante iluminado e tive a chance de
apreciar a beleza da floresta de pinho e do riacho que podia ver do lado
de fora da janela. Pensei: que bom que deveria ser viver em um lugar
com uma paisagem dessas. Depois de ter apreciado algumas guloseimas
com um copo de leite, voltei para a cama. Quando me deitei quase que
imediatamente ouvi algum barulho. Isto era um enigma, j que a FASE
(ndice Remissivo)
129

(ndice Remissivo)
raramente vem a mim de forma rpida e sem lapsos de conscincia.
Aquele rudo era um sinal definitivo de que uma FASE j estava em
andamento. Algo no estava correto...
Finalmente ocorreu-me: nessas partes do norte nesta hora da
manh no poderia estar to iluminado l fora como me pareceu. Tudo
tinha acontecido na FASE! Os deleites, o leite e a paisagem. E at eu, com
toda minha experincia, nunca teria descoberto isso se no fosse pelo
rudo que denunciou o fato de que estava na FASE, uma vez que voltei ao
meu corpo. Incrvel!
Rolei para fora do meu corpo imediatamente e realizei uma srie de
experincias...
Assim que o meu plano de ao obrigatrio tinha sido concludo fui
devolvido ao meu corpo. Rolei de novo com facilidade e decidi passear
nos arredores da pequena e fabulosa cidade de Blueberry Hill, chegando
at l pela fora de vontade. O lugar era bastante impressionante.
Atravessei pela janela e comecei a correr em torno da casa a uma
distncia de aproximadamente 100 metros, examinando atentamente
tudo com o que me deparava.
Com meu plano de ao secundrio completo, retornei ao meu
corpo. No conseguia lembrar de mais nada importante a fazer. Mas eu
tinha que espremer tudo desta FASE e us-la ainda mais. Por algum
motivo tive a estranha idia de transformar-me no corpo mumificado de
Vladimir Lnin em seu tmulo na Praa Vermelha de Moscou. Sem antes
separar comecei a tentar sentir-me sendo ele. Meu corpo foi
imediatamente reduzido em estatura. Comecei a sentir-me na posio
exata em que o corpo encontra-se em sua mmia, bem como em suas
roupas. Pela primeira vez em muito tempo, quando comecei a sentir o
ambiente circundante estando na FASE, tive um sentimento muito
assustador. O realismo incrvel das sensaes evocaram algum estranho
terror que me fez decidir encurtar a FASE, indo contra o meu prprio
conselho. Voltei para o meu corpo com apenas um pouco de dificuldade.
Abri os olhos. Estava escuro ao meu redor. Era duas horas da manh.
Voltei para o corpo de Lnin, mas o terror no retornou. Fiquei de
certa forma um pouco infeliz, pois gostaria de experimentar tais
sentimentos extraordinrios novamente. Vendo como minha aventura
tinha sido ilustrativa para muitos itens do meu currculo, decidi
compartilh-la com todos no seminrio do dia seguinte e dar umas boas
risadas.

100
MAIO 2011
Uma Tpica FASE Investigativa
Acordei s 6:00h. Liguei a televiso no canal de notcias CNN. Comi
alguma coisa como meu costume. Depois de assistir s ltimas notcias
desliguei a televiso. Comecei a rever atentamente meu plano de ao
(ndice Remissivo)
130

(ndice Remissivo)
para as FASES futuras do dia e adicionar novos detalhes. A primeira FASE
da manh era para ser dedicada a um experimento sobre a manuteno,
por meio de assumir uma posio extremamente desconfortvel ou
mesmo dolorosa com o corpo percebido. Na segunda FASE seria
necessrio realizar um experimento sobre a consistncia da percepo do
corpo. Algo como separar ou cortar um brao e ver o que acontece com
as sensaes. Outros pontos do plano de ao para as subsequentes
FASES consistia-se em situaes mais "p no cho" e em metas dirias.
As 6:20h fechei a porta da varanda, coloquei tampes de ouvido e
coloquei uma mscara de dormir para que a luz solar no interferisse.
Depois de deitar em uma posio confortvel, de barriga para baixo, mais
uma vez pensei sobre o meu plano de ao. Decidi entrar na FASE usando
uma tcnica direta. No comecei com a tcnica imediatamente. Ao invs
disso decidi chegar ao limiar do primeiro sono. Em um determinado
momento me perdi em pensamentos e minha imaginao transformou-se
em episdios que me envolveram. Minha mente retornou ao corpo de
repente. Tentei separar mas no tive sucesso. Comecei a fazer a tcnica
de rotao muito lentamente e de forma passiva. Minha conscincia mais
uma vez comeou a desaparecer e ocorreu outro lapso superficial. No
caminho de volta, nem levantar-me, nem levitar, nem rolamento foram
bem-sucedidos como tcnicas de separao. Podia sentir que uma FASE
se aproximava. Comecei a fazer visualizao sensrio-motora imaginando
que j tinha separado e estava andando pelo quarto, enquanto estava
aprofundando a FASE. Essas sensaes imaginadas comearam a tornarse reais aps outro micro-lapso de conscincia de cerca de trs minutos.
Assim que as sensaes tornaram-se fiis realidade, rapidamente
as tornei hiper-realista atravs de uma mistura de palpao, exame visual
minucioso e da inteno focalizada. Ca para trs no cho e dobrei minhas
pernas tentando recriar um sentimento de puxo nos meus quadris, que
uma vez me ajudou a permanecer na FASE por um longo tempo. Desta
vez minhas pernas dobraram-se de forma bastante flexvel. Nenhuma dor
ou tenso surgiu. Tendo sensao de que a FASE finalizaria em breve de
qualquer maneira, comecei a torcer as minhas pernas ainda mais
intensamente. Uma leve dor finalmente chegou. Percebendo que no
poderia esperar muito mais nesse ponto decidi ver se essas fracas
sensaes eram suficientes para manter a FASE. Agora esmorecendo
mantive minhas pernas em uma posio to dolorosa quanto foi possvel.
Comecei a contar os segundos que se passaram durante todo o tempo,
desfrutando de uma tranquilidade incomum da FASE. Afinal de contas,
para permanecer na FASE pelo maior tempo possvel, normalmente
requer uma ao catica a fim de estimular todos os sentidos. Aos 26
segundos as sensaes de repente comearam a dissipar-se, assim como
a dor. Alguns segundos depois eu estava de volta no meu corpo. Fui
incapaz de me reinserir no estado de FASE, o que significava que seu
curso tinha se extinguido completamente.

(ndice Remissivo)
131

(ndice Remissivo)
Comecei a cair no sono com a inteno de repetir o teste durante a
minha prxima experincia na FASE e s ento passar para as outras
atividades do meu plano de ao. O mtodo indireto me traria mais duas
vezes para a FASE naquela manh, o que me permitui continuar com o
experimento. Uma outra FASE viria graas a tornar-me consciente
durante o sonho. Tudo isso aconteceu por volta de 9:30h.

(ndice Remissivo)
132

(ndice Remissivo)

PARTE III: UM GUIA PRTICO

Para Praticantes Experientes

(ndice Remissivo)
133

(ndice Remissivo)

ENTRANDO NO ESTADO DE FASE

CAPTULO 1: CONTEXTO GERAL
A ESSNCIA DO FENMENO FASE
O termo "Estado de FASE" (ou simplesmente FASE) engloba uma
srie de fenmenos dissociativos amplamente conhecidos, muitos dos
quais so referidos por vrios termos, tais como viagem astral e viagem
fora do corpo. O conceito tambm inclui o termo mais pragmtico "sonho
lcido", mas nem sempre existe no sentido e forma implcita por essa
expresso. O termo FASE ("Phase", em Ingls), foi introduzido para
facilitar o estudo dos fenmenos que existem alm dos habituais
esteretipos e associaes, frequentemente injustos. O termo "viajem
para fora do corpo" preciso, na medida em que ele descreve a sensao
de uma pessoa que experimenta o fenmeno FASE.
A FASE tem dois atributos bsicos: 1) Os praticantes tm plena
conscincia durante a experincia e 2) Os praticantes reconhecem uma
verdadeira separao do corpo fsico.
O grau em que os praticantes percebem o ambiente na FASE afeta o
nvel de experincias sensoriais dos mesmos, que, muitas vezes, ocorrem
em uma forma mais elevada que as experincias sensoriais da viglia.
Este conceito difcil de imaginar sem que se tenha experincia anterior
com a FASE. No sem razo que esta prtica considerada um estado
mais elevado de auto-hipnose ou meditao. Em vrios movimentos
religiosos e msticos (exemplo: yoga, budismo, dentre outros) esta prtica
referida, sob diversos nomes, como sendo a mais alta realizao
humana.

Como a FASE Difere da Viglia e do Sonho

Conscincia e
Autoconscincia
Realismo
da Percepo
Estabilidade
do Espao
ao Redor
Esforo
Necessrio
para Entrar

Viglia

FASE

Sonho

-------

-------

-------

-------

-------

-------

(ndice Remissivo)
134

(ndice Remissivo)
Em essncia, a FASE um estado inexplorado da mente onde a
pessoa incapaz de controlar e sentir seu corpo fsico. Em vez disso, sua
percepo do espao preenchida com experincias realsticas.
Fato interessante!
Sensaes no estado de FASE podem parecer to reais que os
praticantes que nele entram involuntariamente, frequentemente
acreditam que eles ainda esto no corpo fsico e que a experincia est
ocorrendo no estado de viglia. Esses tipos de excurses no intencionais
ocorrem, mais frequentemente, durante a noite ou no incio da manh.
Acredita-se que at um quarto da populao humana tenha
experimentado esse fenmeno. Se forem levados em considerao os
diferentes graus de intensidade do estado e suas variaes, pode-se
assumir que todos tenham encontrado a FASE. Considerando que um
assunto raramente estudado, muitos dos que inadvertidamente entram
(na FASE) no percebem o que aconteceu, uma vez que retornam ao
estado de viglia. Muitos no atribuem qualquer significado para a
ocorrncia de um ambiente de FASE que no totalmente formado,
porque FASES superficiais no deixam a mesma impresso que estados
profundos. Por mais indefinvel que a FASE possa parecer, um
fenmeno extremamente comum, acessvel a qualquer pessoa disposta a
aprender e aplicar os mtodos corretos para alcan-la e mant-la.
Fato interessante!
Participaram de seminrios na Escola de Viagens Fora do Corpo
pessoas com 9 anos de idade e pessoas com 75 anos. Ainda que muitos
preocupem-se com a questo do quanto a idade ajuda ou atrapalha na
prtica, estas so as pessoas que demonstram alguns dos melhores
resultados de seus grupos.
Mesmo uma abordagem cientfica para o fenmeno estabelece
inequivocamente que a FASE acessvel a todos, excetuando-se as
pessoas que possuem patologias cerebrais graves. Isto tem sido
inequivocamente confirmado pela pesquisa experimental. No h sentido
no raciocnio de que a FASE algo difcil, acessvel apenas a um pequeno
crculo de pessoas ou fora do alcance de qualquer pessoa. As dificuldades
em domin-la deve-se apenas a erros relacionados com a tcnica e no
inacessibilidade do fenmeno.

A CINCIA E A FASE
A cincia s aceitou a possibilidade do estado de FASE dentro do
contexto da conscincia dos sonhos com a experincia realizada por Keith
Hearne em 1975 na "England's Hull University". Ao longo do experimento,
(ndice Remissivo)
135

(ndice Remissivo)
o praticante Alan Worsley foi capaz de fazer movimentos oculares
deliberados e previamente acordados, ao mesmo tempo em que o
monitor do eletroencefalograma indicava que seu crebro estava em um
estado de sono. Vrios anos depois Stephen LaBerge realizaria uma
experincia semelhante na Universidade de Stanford. Stephen LaBerge
tornou-se conhecido devido a sua contribuio ativa para o
desenvolvimento deste campo de estudo.
Um bom nmero de experimentos cientficos tm sido realizado em
todo o mundo para provar a existncia do fenmeno e investigar a sua
natureza. Experimentos realizados em trs praticantes da FASE no
Instituto Max Plank, em Frankfurt (2008) demonstraram o seguinte: a
maior diferena entre os estados de viglia, a FASE e movimento rpido
dos olhos (REM) observada na frequncia de 40 Hz e est concentrada
nas partes frontais do crebro. Foi demonstrado que a FASE algo que
fica entre a viglia e o sono REM. Partes do crebro que so mais
responsveis pela conscincia e cujo desenvolvimento distingue os
humanos dos primatas so as mais ativas enquanto na FASE. Este
trabalho foi realizado por J. Allan Hobson, Ursula Voss, Romain Holzmann
e Inka Tuin. Crditos so dados a eles por demonstrarem a diferena
entre os estados de conscincia em 40 Hz.

Explicaes mais aprofundadas sobre a natureza do fenmeno do

estado de FASE continuam a ser descobertas. A cada ano que passa a
(ndice Remissivo)
136

(ndice Remissivo)
comunidade cientfica cada vez mais percebe o quo importante o
estudo deste estado, reconhecendo que permite uma melhor
compreenso dos mecanismos responsveis pela conscincia e como
surgem os diferentes estados de viglia e de sono.
H tambm uma teoria que afirma que a FASE um produto da
evoluo da conscincia humana. A conscincia surgiu pela primeira vez
em viglia e gradualmente comeou a infiltrar-se no estado REM, o estado
seguinte mais prximo, ainda sem conscincia. Possivelmente a existncia
consciente em dois mundos, o da viglia e o da FASE, sero to comuns
para homens e mulheres do futuro quanto hoje apenas a conscincia
durante a viglia. H tambm uma teoria completamente oposta que
afirma que a capacidade de estar em FASE costumava ser inerente, mas
est gradualmente desaparecendo. Isto se deve facilidade e
frequncia com que as crianas mais novas entram na FASE, mas depois
perdem a capacidade com a idade devido sua negligncia.

EXPLICAES MSTICAS E ESOTRICAS

Embora o tom geral deste material de aprendizagem at agora
tenha mantido um rumo bastante materialista, no teorizar sobre a
FASE que une as pessoas, mas sim a sua prtica. A prtica indiscutvel
enquanto a teoria sempre leva contestao. Por essa razo, no faz
diferena que o praticante considere a natureza do fenmeno como sendo
esotrico ou mstico. Toda pessoa tem direito sua prpria perspectiva.
De maneira alguma o objetivo deste livro influenciar qualquer filosofia
de vida ou incentiv-la a se dobrar a qualquer teoria. O mais importante
que o leitor seja capaz de obter a prtica real do fenmeno.
Infelizmente ainda no h definio clara do fenmeno na cultura
esotrica nem um termo inequvoco para ele. Dependendo da prtica
esotrica, o estado de FASE alternativamente confundido com projeo
astral ou viagens fora do corpo e s vezes com o sonho lcido.
postulado que a alma ou o corpo astral deixa o plano fsico e encontra-se
em algum lugar: no mundo fsico, no mundo dos sonhos, no plano astral e
etc. O nmero de mundos que podem ser visitados varia dependendo da
escola mstica. O plano astral pode ser mais alto ou mais baixo, ou
tambm o plano mental, o plano etreo e assim por diante. Em algumas
escolas msticas esta considerada a maior experincia em termos de
uma prtica pessoal e do estado de ser. Em outras equiparada ao
mundo fsico e apenas mais uma camada entre reinos etreos. As
explicaes sobre a natureza do fenmeno e seu significado tambm
variam amplamente.
Tambm frequentemente considerado o mesmo estado que as
pessoas experimentam quando morrem. Em muitas prticas e religies
orientais, como o budismo por exemplo, onde o principal objetivo
interromper o ciclo das reencarnaes atravs de permanecer consciente
(ndice Remissivo)
137

(ndice Remissivo)
enquanto morre, acredita-se que morrer consciente s pode ser realizado
atravs da capacidade de entrar na FASE, o que seria uma forma de
treinamento para o momento da morte, permanecendo consciente
durante a mesma.
H discordncias interminveis sobre como sonho lcido, ou seja,
conscincia do sonho, difere da chamada "viajem para fora do corpo", e
se a sua classificao na FASE se justifica. A mesma controvrsia
estende-se para outro termo esotrico: projeo astral. Essas dvidas s
se constituem em problemas para os novatos e para aqueles cuja
familiaridade com a FASE superficial. Nenhum praticante experiente
capaz de diferenciar inequivocamente esses fenmenos, embora as
explicaes para isso possam variar. Ao classificar todos esses fenmenos
juntos, um praticante concluir que um mundo paralelo, enquanto outro
pode afirmar que tudo gerado pela mente.
H muitas razes para classificar o sonho lcido, ou seja, a
conscincia do sonho, juntamente com as viagens fora do corpo. Isto no
provado somente atravs das pesquisas j existentes e do grande
nmero de experincias pessoais. H uma srie de perguntas que os
adeptos da diviso dos fenmenos da FASE em vrios estados no podem
responder. Primeiro: Porque os "sonhadores lcidos" e os "viajantes para
fora do corpo" usam exatamente as mesmas tcnicas para conseguir seus
estados, mas apenas chamam o resultado por nomes diferentes?
Segundo: Porque as propriedades fundamentais do plano fora do corpo e
do mundo do sonho lcido so exatamente as mesmas? Terceiro: Se o
mundo dos sonhos pode assumir qualquer forma externa com quaisquer
propriedades, como que se diferencia uma separao real entre a alma
e o corpo no mundo fsico e uma separao num astral paralelo a partir
de um espao de sonho simulado? Muitos podem oferecer explicaes
tericas, mas ningum pode comprov-las na prtica.
As pessoas costumam encontrar dificuldades fisiolgicas extremas
em deixar para trs a idia de que h uma infinidade de mundos para
onde eles podem ir. Isto geralmente est firmemente entrelaado com
sua filosofia de vida e viso de mundo, cujas costuras podem ser puxadas
por esse tipo de questionamento. Porm, mesmo os adversrios da
classificao conjunta das experincias de FASE podem facilmente usar as
tcnicas para alcan-la de uma forma compatvel com suas perspectivas.
Isto novamente demonstra o papel secundrio da teoria e mostra a
importncia primordial da prtica.

(ndice Remissivo)
138

(ndice Remissivo)

PORQUE ENTRAR NA FASE?

Esta pergunta s pode surgir da no compreenso total das
propriedades do fenmeno e de sua natureza. Quando em um
determinado momento a pessoa subitamente entende que ele to real,
como normalmente , e est em algum lugar que no no mundo fsico
com as mesmas mos e o mesmo corpo e pode tocar tudo ao seu redor e
perceber detalhes finos, tantas emoes acontecem interiormente que
no surgem mais dvidas. Esta a experincia mais incrvel que uma
pessoa pode alcanar!
O encontro inicial com a FASE sempre chocante e, por vezes,
assustador. Dependendo do indivduo, o medo experimentado durante os
encontros iniciais com a FASE ocorrem em cerca de um tero de todos os
casos. Mesmo os praticantes veteranos sentem medo, o que tem a ver
com a natureza profunda do estado de FASE.
Com o tempo os medos se dissipam, as emoes so controladas, e
o pensamento, que antes estava dirigido ao fenmeno em si, passa a
focalizar-se nas formas de como utiliz-lo. E aqui, um campo
fantasticamente diverso de aplicaes prticas abre-se diante do
praticante. Estas aplicaes, das quais trata este livro, no devem ser
associadas com muitos mtodos duvidosos e no comprovados descritos
na diversificada literatura esotrica. As informaes aqui contidas so
verificveis, prticas e exequveis.
Independentemente da natureza da FASE, um estado da
conscincia, ou talvez uma experincia externa, esta a oportunidade
nica para: visitar qualquer parte do mundo ou do universo; ver as
pessoas que esto fora de alcance na vida real, incluindo parentes,
falecidos, celebridades e vrias criaturas; comunicar com os enormes
recursos da mente subconsciente e obter informaes a partir dela;
realizar desejos que so inatingveis na vida real; modelar produes
artsticas; influenciar a fisiologia; e muito mais... Estas no so
experincias superficiais. Elas so eminentemente pessoais e reais.

O ESTILO DE VIDA DE UM PRATICANTE

Para o praticante de extrema importncia a existncia natural de
conforto psicolgico e fisiolgico. Mtodos recomendando comer em
excesso, comer muito pouco, ou atormentar-se com vrias dietas e
exerccios estranhos, so inteis, e, em ltima anlise, prejudiciais ao
bem-estar e equilbrio do praticante, podendo produzir um impacto
negativo na eficcia das tcnicas ensinadas neste guia.

(ndice Remissivo)
139

(ndice Remissivo)
Fato interessante!
Se algum acredita que necessrio posicionar a cama com a
cabeceira voltada para o noroeste, ou alguma outra direo, a fim de ter
experincias fora do corpo mais eficazes, isso ir invariavelmente ter um
efeito positivo nos resultados. O assunto em questo no o
posicionamento do corpo, mas sim, a firme crena decorrente de uma
inteno, que, por sua vez, extremamente importante.
Tem-se observado que um estilo de vida regular e ordenado
aumenta a frequncia de experincias genunas e duradouras na FASE.
Um sono normal e saudvel o exemplo mais bsico de uma escolha por
um estilo de vida que produza impacto direto e positivo nos resultados,
especialmente quando o praticante compromete-se com noites completas
de descanso vrias vezes por semana.
A fim de entender melhor a abordagem adequada para a prtica,
vale a pena enumerar quatro tipos de pessoas que costumam ter
resultados melhores e com mais rapidez. Primeiro: as pessoas que so
inclinadas s cincias exatas. Quanto mais exatamente as instrues
dadas neste livro forem seguidas, maior ser sua eficcia. Pessoas com
mentes matemticas (mais inclinadas lgica) comeam imediata e
claramente entender todo o processo em sua totalidade, razo pela qual
eles tm mais sucesso em sua realizao. Em seguida esto os atletas.
Sua prtica facilitada pela sua clareza de propsitos, bem como a
capacidade de concentrar-se e de avanar alm de seus limites. Compe
o tercero tipo de pessoas aqueles que gostam de dormir. Uma prtica
bem-sucedida pode ser prevista para uma pessoa que adormece
facilmente e pode dormir por 10 a 12 horas, acordando muitas vezes e,
em seguida, caindo no sono novamente. Finalmente, as crianas. Seu
sucesso garantido no s por fatores fisiolgicos, mas tambm devido a
uma maior clareza de esprito, ainda no sendo oneradas com
conhecimento intil e paralisadas por anlise excessiva. Instrues
prticas alcanam suas mentes livres e so facilmente executadas sem
erro.
No h absolutamente nenhuma exigncia para enquadrar-se nas
categorias acima a fim de assumir a prtica dos estados de FASE. Voc s
precisa discernir e entender esses tipos de pessoas, tentar encontrar
traos similares em si mesmo, e em seguida, acentu-los em sua prpria
prtica.
Podem ser apontados certos tipos de pessoas que muitas vezes tm
dificuldades em iniciar a sua prtica da FASE. Os primeiros so aqueles
que tm sono leve, breve ou intermitente devido s caractersticas
fisiolgicas, estilo de vida ou seu trabalho. Em seguida, esto os
praticantes ativos de tcnicas esotricas com muitos anos de experincia.
As mentes dessas pessoas esto to sobrecarregadas por vrias teorias e
prticas que pode ser impossvel transmitir para elas mesmo o mais
bsico sobre as tcnicas, j que elas imediatamente interpretam tudo
(ndice Remissivo)
140

(ndice Remissivo)
sua maneira idiossincrtica e sintetizam-nas com outro conhecimento
acumulado. Depois esto as pessoas que so desatentas. Idiossincrasia
a maneira de ver, sentir e reagir, peculiar a cada pessoa. ( uma
disposio do temperamento e da sensibilidade que faz com que um
indivduo sinta de modo especial e muito seu a influncia de diversos
agentes). O problema das pessoas desatentas consiste na frequncia com
que dirigem seu foco para questes secundrias, ao mesmo tempo
ignorando ostensivamente o que mais importante.
Se um praticante se encaixa em uma das categorias acima no
significa que nada vai funcionar para ele ou que seja melhor ele desistir
desta prtica. A verdade que esta prtica funciona para todos, mas
alguns dos hbitos e comportamentos relacionados acima podem
interferir com o seu desenvolvimento. Se voc reconhecer tais tendncias
em si mesmo, tudo o que tem a fazer tentar super-las ou mitig-las.
(Mitigar significa: Amansar, tornar brando, aliviar, suavizar, acalmar,
atenuar, diminuir).
Um dos principais critrios para um bom incio de uma prtica fora
do corpo abord-la como uma lousa em branco. Se um praticante tiver
lido, ouvido ou experimentado algo, mesmo tendo a ver com esse
fenmeno, melhor esquec-lo ou pelo menos coloc-lo de lado por
agora. A lousa em branco deve ser cuidadosa e exatamente preenchida
com estas instrues que tm sido comprovadamente funcionais para
milhares de pessoas em todo o globo.
Uma srie de prticas comprovaram ter um efeito positivo sobre as
viagens fora do corpo. Esportes ajudam a aprender a concentrar-se em
metas para fazer com que fraquezas sejam superadas. A prtica de parar
o dilogo interno permite intensa concentrao e evita anlises
desnecessrias quando desejado. Auto-hipnose e meditao tambm
permitem aprender a concentrar-se, bem como ter controle sobre a
mente e o corpo. Voc nunca deve esgotar suas energias e entusiasmo
realizando um nmero excessivo de prticas de uma s vez. Isso
normalmente leva total falta de resultados.
No deve haver neuroticismo ou obsesso ao se aproximar da FASE,
pois reduzem as probabilidades de sucesso para praticamente zero. Todas
as aes devem ser tranquilas e seguras de si, sem deixar que a
importncia do objetivo final leve a pessoa a um frenesi.
O sono profundo um indicador de que a pessoa est tendo uma
abordagem correta e est seguindo as instrues. Se todos os mtodos
forem implementados corretamente o praticante sempre desfrutar de
sono profundo. Por outro lado, sono agitado e cronicamente leve, assim
como insnia, sempre so indicativos de erros na abordagem da prtica.
Um sentimento geral de bem-estar tambm um bom indicador de uma
correta abordagem. A prtica correta da FASE nunca causar fadiga nem
desgaste emocional ou fsico. Pelo contrrio, a FASE deve ser
emocionalmente revigorante e energizante. Simplificando: a prtica no

(ndice Remissivo)
141

(ndice Remissivo)
deve causar
sucedidas.

qualquer

desconforto

mesmo

durante

tentativas

mal

REGIME DE PRTICA: 2 A 3 DIAS POR SEMANA

Nunca recomendvel praticar o Estado de FASE mais que 2 ou 3
dias por semana! Isto categoricamente proibido para os novatos e
motivado por fatores externos, alm de uma poro de outras razes,
principalmente psicolgicas. Ao longo dos primeiros meses, ou mesmo
anos, melhor concentrar-se em apenas tentativas antes de um dia de
folga do trabalho, quando no h necessidade de acordar cedo ou quando
possvel tirar sonecas tarde. Nunca faa qualquer tentativa de deixar o
corpo em outros dias. Durante esses outros dias tente desviar-se da FASE
e ocupe-se com outras prticas muito diferentes dela.
Se a FASE comear a ocorrer de forma espontnea durante essa
interrupo no h necessidade de fugir dela. Aproveite essas
oportunidades fazendo uso de todo seu repertrio de tcnicas e de todas
as suas habilidades prticas.
Com o passar do tempo, apenas os praticantes experientes so
capazes de definir um cronograma ideal que no afete a qualidade de
suas tentativas. Alguns podem at faz-las todos os dias. No h sentido
em forar-se a esse nvel. impossvel para o novato no importando o
quo bem ele tenha aprendido todos os aspectos mais importantes da
prtica.
Fato interessante!
Os novatos que participam dos seminrios de 3 dias de aulas na
Escola de Viagens Fora do Corpo executam prticas em duas noites
seguidas. Por um grande nmero de razes, isto to eficaz quanto seria
se o seminrio durasse cinco 5 dias ao todo.
Se um praticante tem tentado tcnicas de entrada na FASE todos os
dias ou quase todos os dias, ele deve fazer uma pausa de 1 a 2 semanas
para comear a faz-las nos momentos certos (2 ou 3 vezes por semana).
Voc deve tentar entrar na FASE apenas 2 a 3 dias por semana,
independentemente de suas tentativas serem ou no bem-sucedidas. Esta
deve ser uma regra obrigatria, de modo que voc no sofra de exausto
emocional ou bata com cara na parede em relao sua prtica. Quando
seguida corretamente, voc pode ter muitas experincias com a FASE ao
longo de um nico dia, e por isso mesmo que 2 a 3 dias por semana
totalmente suficiente para fazer progressos constantes.
Ignorar esta regra pode levar o praticante a ter graves
conseqncias. A entrada na FASE pode no acontecer e um bloqueio na
prpria prtica pode surgir devido falta de sucesso. Esse bloqueio pode
piorar e levar at a perda completa da f em nossas prprias capacidades
(ndice Remissivo)
142

(ndice Remissivo)
ou at mesmo a perda da ocorrncia do prprio fenmeno. A nica cura
uma abstinncia ainda maior durante a semana. Uma abstinncia
peridica tambm til, mesmo quando a prtica est sendo bemsucedida. Para ser franco, um praticante da FASE deve manter um certo
ritmo e ciclo durante bons e maus momentos.

SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE

Um praticante novato deve compreender o processo de
aprendizagem e de domnio da entrada na FASE. Este procedimento
consiste em diversas etapas primrias onde cada uma delas uma cincia
nica.
1) O primeiro e mais importante passo est relacionado com as
tcnicas utilizadas para entrar no estado de FASE. No necessrio
dominar todas as tcnicas de entrada (diretas, indiretas, sonho
consciente). Aprender e aplicar as tcnicas mais fceis fornece os prrequisitos necessrios para os mtodos mais avanados. Se assim o
desejar possvel experimentar tcnicas de entrada mais difceis
concomitantemente utilizao de mtodos fceis enquanto estiver
passando por etapas subsequentes para dominar a FASE.
2) Ao contrrio da opinio popular, a necessidade de tcnicas
conscientes no cessa com a entrada na FASE. absolutamente
necessrio aprender e aplicar mtodos de aprofundamento na FASE para
se conseguir um consistente ambiente hiper-realista. A no aplicao de
tcnicas de aprofundamento garante que a experincia ser confusa e
indefinida, desinteressante e de curta durao. Aps ter dominado
qualquer um dos mtodos de entrada, os praticantes devem
imediatamente aprender e aplicar as tcnicas de aprofundamento.
3) A terceira etapa envolve tcnicas de manuteno da FASE, pois,
sem elas, uma pessoa comum teria experincias com durao muito mais
curta. Quando o praticante encontra-se na FASE, a questo de como
deix-la quase nunca ocorre, pelo contrrio, normalmente o praticante
empurrado para fora se no fizer nada no curso de alguns segundos.
4) Depois de aprender todas as tcnicas necessrias para dominar o
estado de FASE hora de aprender e aplicar os mtodos de controle que
englobam a capacidade de translocar, encontrar e interagir com objetos,
influenciar o ambiente e assim por diante.
5) Uma vez que os passos observados anteriormente tenham sido
realizados, o praticante poder continuar a aplicar as experincias

(ndice Remissivo)
143

(ndice Remissivo)
adquiridas na FASE para melhorar a vida cotidiana. Ao longo deste guia
iremos examinar dezenas dessas valiosas aplicaes.

SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE

A prtica da FASE somente ser vantajosa e efetiva quando os

resultados forem consistentes. Se um praticante entrar na FASE apenas
uma vez por ms a experincia ser emocional demais a ponto de no
permitir a observao de importantes princpios e metodologias. A
entrada deve ocorrer pelo menos uma vez por semana. ambicioso,
porm benfico, trabalhar visando a obteno de uma quantidade maior
que uma entrada semanal. De duas a quatro experincias com a FASE por
semana pode ser considerado o nvel de um grande mestre, mas est
longe de ser o limite superior (2 a 6 FASES por dia!).
Como regra, os praticantes novatos alcanam a FASE menos
frequentemente do que desejado. Com tentativas regulares o sucesso
ocorre com mais frequncia, o que ajuda a aliviar qualquer frustrao
resultante de tentativas fracassadas.
Todo praticante novato deve perceber que as instrues dadas
neste livro so as melhores ferramentas para a pessoa mdia atingir o
estado de FASE. Muitos tm suas prprias idiossincrasias fisiolgicas e
estilo de vida, e assim, alguma coisa poderia no atend-los ou ser contra
a sua natureza. Desde o incio so permitidos pequenos ajustes com as
instrues, desde que eles sejam pequenos. Mudanas substanciais so
apenas para pessoas com experincia substancial e s devem ser feitas
usando mtodos experimentados e verdadeiros. Os mtodos funcionam
para todos e para todos os casos, mas para o praticante experiente eles
so apenas modelos que podem ser ajustados para melhorar ainda mais
os resultados. Se nada funcionar para um praticante, no uma questo
de mtodo, mas uma questo de quo bem o mtodo est sendo
aplicado. por isso que a introduo de mudanas substanciais nas
FASES iniciais categoricamente proibida.
(ndice Remissivo)
144

(ndice Remissivo)
O objetivo deste livro estabelecer uma base slida para a prtica
individual que desprovida de quaisquer elementos duvidosos. Algumas
coisas podem no ser to extravagantes ou fantsticas como se poderia
desejar. Por outro lado, tudo aqui descrito est respaldado pelos fatos.
Todo mundo tem o direito de escolher seu prprio caminho, sua filosofia
de crescimento pessoal e sua interpretao do que est acontecendo na
construo do alicerce da prtica que est aprendendo.

TIPOS DE TCNICAS
Existem trs tipos principais de tcnicas que possibilitam a entrada
na FASE: a direta, a indireta e o sonho consciente. Estes mtodos so
executados estando-se deitado ou reclinado, de olhos fechados e com o
corpo em um estado de relaxamento.
Fato interessante!
Frequentemente as pessoas tm uma experincia fora do corpo sem
conhecimento prvio ou crena no fenmeno. Simplesmente acontece!
Um grande nmero de evidncias foram reunidas para comprovar este
fato. Ainda mais interessante que as experincias espontneas ocorrem
frequentemente aps um breve estudo de um material sobre o tema,
como por exemplo, este guia.
Tcnicas diretas so realizadas sem qualquer lapso perceptvel na
conscincia. Ao praticar tcnicas diretas, um mergulho no sono com
durao menor que 5 minutos no considerado uma violao da tcnica.
Por definio, tcnicas diretas englobam a realizao de aes
especficas para um intervalo pr-definido de tempo. Aplicados com
sucesso, mtodos diretos resultam em uma entrada na FASE sem passar
por qualquer estado intermedirio. Para 90% da populao estas tcnicas
so as mais difceis porque a mente existe naturalmente em um estado
excessivamente ativo. Tem sido comprovado dentro do corpo de
estudantes da Escola de Viagens Fora do Corpo que os praticantes
novatos no se beneficiam inicialmente de um regime de treinamento
com tcnicas diretas. Isto acontece porque as tcnicas diretas exigem um
conhecimento aprofundado e o domnio da aplicao de tcnicas indiretas
para serem eficazes. A noo incorreta de que extremamente difcil de
se entrar no estado de FASE se deve ao fato de que as pessoas so mais
frequentemente direcionadas para as tcnicas mais difceis, as diretas.
sempre melhor implementar tcnicas diretas somente aps tornar-se
especialista no uso das tcnicas indiretas.

(ndice Remissivo)
145

(ndice Remissivo)
Tcnicas indiretas so as tcnicas implementadas ao se despertar
de um sono.
A eficcia das tcnicas indiretas no depende da durao do ciclo do
sono. Tcnicas indiretas podem ser usadas ao sair de uma noite de sono
completa, depois de uma soneca durante o dia ou aps vrias horas de
sono profundo. A coisa mais importante que haja um lapso de
conscincia no sono antes de implementar as tcnicas.
As tcnicas indiretas so as mais fceis de se praticar, razo pela
qual muitos praticantes usam-nas para entrar na FASE. O sono
naturalmente fornece mente um relaxamento profundo, que , muitas
vezes, difcil de se adquirir atravs de outros mtodos. Como o sono
necessrio para a implementao das tcnicas indiretas, ele utilizado
para se conduzir experimentos com a FASE. Praticantes novatos se
beneficiam enormemente com o uso das tcnicas indiretas e conhecem
em primeira mo as possibilidades de entrada na FASE.
A conscincia do sonho adquirida por meio de tcnicas que
permitem a entrada na FASE atravs do que comumente referido como
sonho lcido.
A FASE comea quando a conscincia de que um sonho est
ocorrendo acontece dentro do prprio sonho. Depois de tornar-se
consciente durante o sonho, vrios tipos de aes podem ser executadas,
incluindo o regresso ao corpo e a rolagem para fora, o que ser descrito
mais tarde. Quando as tcnicas de aprofundamento so corretamente
aplicadas no contexto de um sonho consciente, as percepes sensoriais
da FASE podem at superar as da viglia.
Tcnicas que facilitam a conscincia do sonho so geralmente
classificadas separadamente dos mtodos usados para realizar viagens
fora do corpo. Na prtica evidente que as caractersticas dos sonhos
conscientes e das viagens fora do corpo so idnticas, o que coloca
ambos os fenmenos diretamente na FASE. Essas prticas so difceis
porque, ao contrrio de outras tcnicas, no envolvem aes especficas
que produzem resultados instantneos. Uma grande quantidade de etapas
preparatrias deve ser observada, o que exige tempo e esforo, sem
qualquer garantia de resultados. As tcnicas aplicadas para se alcanar a
conscincia no sonho no so to difceis como as tcnicas diretas. A
maioria dos praticantes, seja atravs da utilizao de tcnicas indiretas ou
diretas, experimentam a conscincia espontnea durante o sonho sem ter
que aplicar as tcnicas destinadas conscincia dos sonhos.
Todo praticante encontra seu prprio equilbrio entre todos os
mtodos para entrar na FASE com base em suas habilidades para
trabalhar com eles, suas predisposies individuais e seu entendimento
de como execut-los. Alguns trabalham com apenas um tipo de tcnica.
Na maioria das vezes o mtodo indireto ou a conscincia no sonho.
Sempre que possvel o melhor buscar o equilbrio e diversificar as
(ndice Remissivo)
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(ndice Remissivo)
entradas na FASE. Praticamente tudo torna-se vivel com a prtica. Nesse
campo nada impossvel. Com uma abordagem equilibrada o mtodo
direto ser responsvel por cerca de 15% de todas as experincias. O
mtodo indireto ser responsvel por cerca de 50% (metade atravs de
separaes imediatas ao acordar e a outra metade usando as tcnicas). O
restante das experincias sero obtidas graas conscincia dos sonhos.
Algumas vezes a fronteira entre os mtodos to difcil de definir que
parece impossvel atribuir uma entrada na FASE a um mtodo especfico.
Alm das tcnicas descritas acima tambm h meios no
autnomos e instrumentos: vrios dispositivos, programas, influncias
externas e assim por diante, que podem ser utilizados para entrar na
FASE. necessrio mencionar que elas s so teis para os praticantes
que so capazes de entrar na FASE sem ajuda suplementar.
Algumas substncias qumicas tm sido recomendadas para ajudar
a entrada na FASE. O uso destas substncias nunca produziu o efeito que
pode ser alcanado atravs da prtica no adulterada.

CONTRA-INDICAES
No existe prova cientfica de que entrar na FASE seja perigoso ou
mesmo seguro. Considerando que o estado de FASE existe como
ocorrncia natural dos estados da mente, pouco provvel que seja
perigoso. A FASE acompanhada por movimentos rpidos dos olhos (REM
- Rapid Eye Movement) que cada ser humano vivencia por at 2 horas por
noite. Deduz-se ento que a experincia de FASE seja inteiramente
segura e natural.
J so confirmadas as influncias psicolgicas da FASE sobre a
mente e o corpo fsico, ou seja, os efeitos emocionais que podem ocorrer
durante o acesso ao estado de FASE.
A entrada na FASE uma experincia incrvel e muito profunda que
pode provocar o medo que invocado por um instinto natural de
autopreservao. A FASE pode criar estresse. Isto especialmente
verdadeiro para os novatos e para aqueles que mal conhecem a natureza
do fenmeno e as tcnicas utilizadas para control-lo. Sem o
conhecimento e a prtica adequada, uma reao induzida pelo medo pode
ocasionar emoes indesejadas. Afinal, na FASE, a fantasia se torna
realidade rapidamente e os medos reticentes podem assumir qualidades
hiper-realistas. O medo pode afetar negativamente pessoas sensveis, o
idoso e pessoas com doenas cardiovasculares. Isto no significa que as
pessoas nestes grupos devam abster-se de praticar a FASE. A soluo :
conhecer e evitar os estressores comuns associados com a prtica,
conhecer a mecnica de controle de objetos e compreender os princpios
necessrios para executar uma sada de emergncia.
Dada a possibilidade de experincias negativas acontecerem na
FASE, seria aconselhvel que os praticantes limitassem o tempo em 15
(ndice Remissivo)
147

(ndice Remissivo)
minutos, embora seja bastante excepcional manter a FASE at tal
durao. Os prazos propostos so totalmente tericos e motivados pelo
fato de que os sonos REM naturais normalmente no duram mais do que
15 minutos, e, correndo o risco de ter efeitos colaterais devido alterao
dos ciclos naturais, as experincias direcionadas a prolongar
artificialmente os sonos REM no so recomendadas.

RECOMENDAES SOBRE O USO DESTE LIVRO DIDTICO

Durante a instruo em sala de aula na Escola de Viagens Fora do
Corpo vrios fatores-chave so conhecidos por produzir efeitos positivos e
negativos que podem aumentar ou diminuir a probabilidade de sucesso
durante a prtica individual:
Efeito positivo na Prtica
Estudo atento e completo do
material do curso
Trabalho consistente com
elementos prticos
Execuo completa e atenta dos
elementos tcnicos
Uma abordagem descontrada
em relao ao assunto
Manter um dirio de todas as
tentativas iniciais, seguido do
registro das entradas bemsucedidas na FASE
Aderir ao nmero recomendado
de tentativas de entradas
dirias
Tentativas e prticas regulares

Entendimento de que o autor

conhece bem o assunto

Efeito negativo na Prtica

Estudo precipitado e desatento
dos materiais do curso
Aplicao inconsistente das
tcnicas
Implementao das tcnicas
fora das diretrizes
recomendadas
Uma abordagem histrica do
assunto "ide fixe" (obsesso)
A falta de anlise pessoal
quando os problemas e/ou a
falta de sucesso acontecem
Nmero excessivo de tentativas
por dia
Regime de prtica espordico
"Eu j sei de tudo e vou fazer do
jeito que eu quiser". Esta
atitude s boa para aqueles
que tm uma grande quantidade
de experincia prtica real. Ler
muito sobre o assunto ou
simplesmente ter conhecimento
no significa que se tenha
experincia

(ndice Remissivo)
148

(ndice Remissivo)
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 1
Questes:
1) Quais estados esto includos no conceito de "FASE"?
2) Qual a diferena entre FASE e viagem fora do corpo?
3) A percepo da realidade diferente na viglia em relao ao ambiente
da FASE?
4) A FASE tem aplicaes para o dia-a-dia em nossas vidas?
5) Quais habilidades devem ser aprendidas antes de prosseguir para o
uso prtico da FASE?
6) Quantos tipos bsicos de tcnicas autnomas de entrada na FASE
existem?
7) Quais so as diferenas entre as tcnicas diretas e as indiretas?
8) Que tcnicas so as mais fceis para a maioria dos praticantes?
9) Vale a pena confiar em vrios dispositivos e programas que prometem
serem capazes de ajudar a entrar no estado de FASE? Porqu?
10) O praticante pode comer carne quando est praticando a FASE?
Tarefas
1) Tente lembrar se voc teve encontros com a FASE no passado.
2) Se voc j experimentou a FASE, que tipo de tcnica utilizou para a
entrada: direta, indireta ou sonho consciente?
3) Se possvel, pergunte a alguns amigos e conhecidos sobre o assunto
"viagens fora do corpo" ou "sonho consciente". Alguns deles se lembram
de uma experincia semelhante? Como foi?

(ndice Remissivo)
149

(ndice Remissivo)

CAPTULO 2 - TCNICAS INDIRETAS

O CONCEITO DE TCNICAS INDIRETAS
A prtica genuna de entrada na FASE iniciada de forma mais
eficiente quando so utilizados os mtodos mais fceis e mais acessveis:
as tcnicas indiretas; que so aes conscientes realizadas ao despertar
do sono. Alguns crticos supem incorretamente que as tcnicas indiretas
no so ideais e preferem comear com tcnicas diretas. Isso no d
nenhuma garantia de sucesso e resulta em um grande desperdcio de
tempo e esforo. Iniciar a prtica utilizando tcnicas indiretas aumenta
consideravelmente a possibilidade de entrada na FASE.
Uma tcnica especfica que se adapte a todos os praticantes um
mito, j que os indivduos diferem muito em personalidade, psicologia e
velocidade de aprendizagem. Existe um procedimento, ou uma sequncia
de aes que considera as caractersticas de cada pessoa, que se constitui
na maneira mais racional e eficaz para se atingir as entradas iniciais na
FASE. Esta sequncia de aes compreende a prtica cclica das tcnicas
indiretas referidas neste captulo. Essas tcnicas, apesar de seus vrios
graus de dificuldade, so adequadas a todos os praticantes que desejem
experimentar a FASE.
Podem ser esperados resultados imediatamente aps as primeiras
tentativas. Para alcanar resultados mensurveis devem ser feitas em
mdia cinco tentativas por dia. Fazer mais que 5 tentativas ao longo de
um dia tambm bom. No h dificuldade em entender como as tcnicas
devem ser executadas, uma vez que esto claramente definidas e tm
como base processos internos reais. Devido prtica correta das tcnicas
indiretas, mais da metade dos alunos da Escola de Viagens Fora do Corpo
conseguem entrar na FASE depois de apenas dois dias.
Fato interessante!
Muitos praticantes experientes preferem ignorar o esforo associado
com as tcnicas diretas e aprimoram suas habilidades atravs do uso
exclusivo das tcnicas indiretas.
A fim de assegurar que os esforos sejam mais frutferos vamos
examinar cada etapa e princpio por trs das aes. Vamos comear a
partir de uma descrio das tcnicas em si, que se aplicam tanto s
tcnicas diretas quanto s indiretas. Elas se diferem apenas em
caracterstica e tempo de aplicao.
Depois de praticar todas as tcnicas indiretas apresentadas neste
captulo o praticante dever ser capaz de escolher trs ou quatro dentre
as mais simples e eficazes.
As tcnicas de separao sero examinadas mais tarde. Elas so
completamente diferentes das tcnicas usuais que s levam o praticante
(ndice Remissivo)
150

(ndice Remissivo)
at a FASE, mas no necessariamente separao do corpo. Depois do
emprego dessas tcnicas tambm necessrio saber como fazer parar a
percepo do corpo fsico.
necessrio entender qual o momento certo para empregar essas
tcnicas e a importncia de despertar do sono sem abrir os olhos e sem
mover o corpo. A tentativa de entrar na FASE imediatamente aps o
despertar deve ser aprendida e praticada a ponto de se ter o domnio,
uma vez que constitui a principal barreira para uma prtica bemsucedida.
Depois de examinar as informaes relacionadas com as tcnicas
indiretas sero examinados seus ciclos, incluindo o que so, como
funcionam e como podem ser mais bem utilizados. O sucesso da entrada
na FASE o resultado direto da realizao destes ciclos. Existem
excees. No totalmente necessrio prosseguir com estes ciclos se a
prpria mente do praticante, de alguma forma, sugerir exatamente a
partir de onde se deve comear. Isso tambm ser examinado
separadamente.

Dominando as Tcnicas Indiretas

TCNICAS INDIRETAS PRIMRIAS

Ateno! As tcnicas descritas abaixo so os componentes bsicos
dos ciclos de tcnicas indiretas. Implementar apenas o que descrito em
cada tcnica est longe de ser eficaz. Da lista abaixo necessrio que o
praticante escolha as tcnicas mais compreensveis e interessantes e
estude e aplique ativamente suas instrues de utilizao.
Observao de Imagens
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Olhe
para o espao vazio que existe entre os olhos e a parte de trs das
plpebras por 3 a 5 segundos e tente localizar figuras reconhecveis,
(ndice Remissivo)
151

(ndice Remissivo)
imagens ou smbolos. Se nada aparecer durante este tempo, a tcnica
dever ser substituda. Se alguma coisa aparecer, continue a observar as
imagens. Rapidamente as imagens tornar-se-o cada vez mais realistas,
absorvendo o praticante. Em nenhuma hiptese dever ser observada
apenas uma parte especfica de uma imagem, caso contrrio, a imagem
poder sofrer uma mudana ou desaparecer. A imagem dever ser
observada de forma panormica. Observe as imagens enquanto a
qualidade e o realismo estiverem aumentando. Procedendo desta forma,
sero possveis dois resultados: o praticante tornar-se- parte da imagem
e alcanar a FASE ou a imagem tornar-se- absolutamente realista
possibilitando a separao do corpo.
Treinamento. Para treinar o uso desta tcnica, deite-se no escuro,
mantenha os olhos fechados e observe o espao vazio que existe entre os
olhos e a parte de trs das plpebras. Identifique eventuais imagens
especficas que possam surgir, comeando por pontos sem sentido e
gradualmente procedendo transio para fotos inteiras, cenas ou
cenrios. Um erro comum cometido durante a prtica desta tcnica ocorre
quando o praticante tenta forar o aparecimento de imagens, ao invs de
observar passivamente o que naturalmente apresentado.
Movimento Fantasma
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados.
Tente mover uma parte do corpo por 3 a 5 segundos sem utilizar nenhum
msculo. Se nada acontecer durante este perodo de tempo, tente uma
tcnica diferente. Se ocorrer uma sensao, por menor que seja, de que
alguma parte do corpo esteja se movendo, continue a empregar a tcnica
esforando-se para aumentar a amplitude do movimento tanto quanto for
possvel. Esta tcnica deve ser realizada com muita determinao
(agressividade). To logo a amplitude do movimento se aproxime ou
exceda 10 centmetros, o que pode levar apenas alguns segundos,
podero surgir as seguintes situaes: o praticante encontrar-se de
alguma forma na FASE ou parte do corpo comear a mover-se livremente.
A ocorrncia de movimentos durante a prtica dessa tcnica permite ao
praticante a transio para uma tcnica de separao e uma subsequente
tentativa de deixar o corpo.
Ao praticar a tcnica do movimento fantasma podero ocorrer fortes
vibraes, momento no qual dever ser tentada a separao. Sons
tambm podero surgir, oportunidade em que se dever praticar a
tcnica da audio interna.
A tcnica do movimento fantasma no se destina a produzir um
movimento imaginrio sobre alguma parte fantasma do corpo. O objetivo
da tcnica a tentativa de se produzir um movimento real de uma parte
do corpo fsico sem a utilizao dos msculos. O foco deve estar em uma
inteno interna de realizar um movimento sem que haja uma ao fsica.
Quando ocorrem sensaes elas diferem pouco da sua contrapartida real,
(ndice Remissivo)
152

(ndice Remissivo)
e, muitas vezes, so acompanhadas de peso e resistncia. Geralmente h
pouco movimento no incio, mas, com esforo concentrado, a amplitude
pode aumentar consideravelmente.

No importa qual parte do corpo seja utilizada para exercitar a

tcnica do movimento fantasma. Pode ser o corpo inteiro ou apenas um
dedo. Nem importante a velocidade do movimento. O objetivo da
tcnica aumentar a amplitude do movimento percebido.
Treinamento. Para treinar a tcnica do movimento fantasma,
deite-se, feche os olhos e relaxe a mo e o antebrao por alguns minutos.
Sem mover nenhum msculo, tente, por 2 a 3 minutos cada, fazer os
seguintes movimentos: para cima e para baixo, para esquerda e para
direita, fazer rotao, estender e contrair os dedos, abrir e fechar o
punho. Inicialmente nenhuma sensao ir ocorrer. Gradualmente a
sensao de ao muscular se tornar to evidente que o movimento
percebido ser indistinguvel do movimento real. Durante as primeiras
tentativas de treino os praticantes frequentemente tentam abrir os olhos
para ver se o movimento real est ocorrendo. Isso mostra o quo real a
sensao parece.
Visualizao
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados.
Tente examinar atentamente algo previamente determinado e prximo
(10 a 15 centmetros dos olhos) por 3 a 5 segundos. Pode ser suas
prprias mos esfregando uma na outra ou pode ser uma ma. Se no
surgirem imagens dentro de 5 segundos, mude para outra tcnica. Se
surgirem imagens, mesmo que estejam fracas, desfocadas ou
embaadas, mantenha a tcnica e tente examin-las da melhor maneira
possvel. A imagem tornar-se- mais vvida e saturada de cores. To logo
ela se tornar perceptivelmente real voc poder separar-se do corpo.
(ndice Remissivo)
153

(ndice Remissivo)
Ao executar a tcnica evite o erro mais comum: somente imaginar
que est vendo o objeto, ao invs de procurar ter uma viso real do
mesmo. A principal diferena entre observar imagens e visualiza-las est
no desejo ativo de ver algo previamente determinado, ao invs de olhar
passivamente para o vazio em busca de algumas imagens espontneas.
Treinamento. Para praticar essa tcnica, deite-se com os olhos
fechados em um quarto escuro e tente detectar vrias imagens
predeterminadas no vazio diante de seus olhos, comeando por objetos
simples (mas, velas, um X, etc) e chegando at objetos mais
complicados (paisagens, interiores de quartos, cenas de ao, e assim por
diante). Tente ser capaz de ver todos os detalhes dos objetos visualizados
o mais claramente possvel. Quanto mais vvidas e mais detalhadas forem
as imagens, melhor ser o resultado final. tambm desejvel tentar ver
objetos que esto um pouco acima do nvel dos olhos, prximos da testa.
Movimento Imaginado
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Por
5 a 10 segundos, concentre-se na visualizao de qualquer das seguintes
aes: correr, pular corda, etc. Se nada acontecer, uma tcnica diferente
dever ser empregada. Se a sensao de movimento for fraca ou surgir a
sensao de estar em dois corpos ao mesmo tempo, mantenha a tcnica
e aumente o grau de realismo da sensao para o mais alto possvel: ao
nvel da sensao real. Nesse momento a sensao imaginada tornar-se-
dominante e voc poder tentar se separar de seu corpo, pois voc j
estar na FASE. Ao implementar esta tcnica poder haver uma
translocao espontnea. Caso ocorra uma translocao espontnea, a
separao se torna desnecessria.
Treinamento. Para praticar a tcnica, deite-se com os olhos
fechados em um quarto escuro e tente sentir to autenticamente quanto
possvel vrios tipos de movimentos imaginados: nado livre, corrida,
caminhada rpida, pedalar com as mos e com os ps, pular corda,
esfregar as mos uma contra a outra em sua frente e etc. Esse
treinamento vai te ajudar a aprender a criar rapidamente a inteno de se
ter uma sensao especfica, que ir desempenhar um papel chave
justamente quando for mais necessrio.
Audio Interna
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados.
Tente ouvir um barulho (um rudo) proveniente do interior de sua cabea.
Faa isso por 3 a 5 segundos, sem se mover e sem abrir os olhos. Se no
acontecer nada durante este perodo de tempo, mude para outra tcnica.
Se algum som similar a um zumbido, assobio, tilintar, ou mesmo um som
melodioso ocorrer, preste ateno ativamente. O resultado que o som
ir aumentar em volume. Oua atentamente enquanto haja algum
(ndice Remissivo)
154

(ndice Remissivo)
dinamismo no volume do som. Quando o som parar ou torna-se alto o
suficiente, uma tcnica de separao poder ser tentada. s vezes o
prprio barulho lana o praticante para dentro da FASE. Em um certo
estgio os sons podero tornar-se extremamente altos e, inclusive, j
foram descritos como semelhantes ao rugido de um motor a jato.
A ao de ouvir os sons internos consiste em explorar um som com
ateno, toda a sua tonalidade e amplitude, e como ele reage ao ouvinte.
Existe uma tcnica opcional conhecida como audio forada. Para
execut-la necessrio querer fortemente ouvir algum som. Fazer
esforos internos intuitivos, via de regra, est correto. Se a tcnica for
realizada corretamente, os sons forados intensificar-se-o da mesma
forma que acontece com os sons obtidos atravs da tcnica da audio
interna padro.
Treinamento. Para praticar audio interna, deite em um lugar
silencioso, mantenha os olhos fechados e oua os sons originados no
interior de sua cabea. Estas tentativas so geralmente coroadas com
sucesso aps alguns minutos, e se comea a ouvir aqueles barulhos que
todo mundo tem dentro de si. O praticante tem que saber como entrar
em sintonia com ele.
Rotao
Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter
despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados.
Imagine que o corpo fsico esteja girando em torno de um eixo por 5 a 10
segundos. Se no ocorrerem sensaes incomuns, tente outra tcnica. Se
vibraes ocorrerem durante a rotao, ou o movimento de repente
parecer real, continue com a tcnica enquanto houver progresso no
desenvolvimento da sensao. H vrios resultados possveis quando a
rotao praticada. A rotao imaginria poder ser substituda por uma
sensao muito real de girar ao longo de um eixo. Se isso ocorrer, o
praticante poder facilmente deixar o corpo. O outro resultado poder ser
a presena repentina de fortes vibraes ou sons altos, tornando-se
possvel a separao do corpo. Durante a rotao sabido que a
separao pode ocorrer espontaneamente, proporcionando ao praticante
a entrada na FASE.
Treinamento. Para praticar a rotao, deite-se, mantenha os olhos
fechados e, durante vrios minutos, imagine que esteja girando em torno
de um eixo que vai da cabea aos ps. No necessrio concentrar a
ateno sobre os efeitos visuais da rotao ou pequenas sensaes no
corpo. O fator-chave a sensao vestibular (sensao de desequilbrio)
que surge da rotao interna. Como regra geral, muitos praticantes
encontram dificuldades para realizar a rotao completa. Enquanto uma
pessoa poder estar limitada a 90 graus de movimento, outra poder
girar at 180 graus. Com a prtica correta e consistente, poder ocorrer
uma rotao completa (360 graus).

(ndice Remissivo)
155

(ndice Remissivo)
Vrias dezenas de Tcnicas secundrias e tcnicas mistas so
apresentadas em uma seo separada no final do livro (Captulo 12).

SELECIONANDO AS TCNICAS CORRETAS

O prximo passo para dominar as tcnicas indiretas a escolha das
tcnicas que mais se adequem s predisposies individuais. No h
nenhum sentido em escolher uma tcnica ou outra somente porque
parece mais interessante ou porque algum escreveu ou falou muito a
respeito. A escolha deve ser baseada no que for mais conveniente ao
praticante.
Dentre todas as tcnicas indiretas primrias enumeradas,
praticamente s o tensionamento do crebro funciona de forma fcil e
rpida para 95% dos praticantes quando eles esto treinando (no
quando esto executando as tcnicas ao acordar). Todas as outras
tcnicas funcionam imediatamente para apenas cerca de 25% a 50% dos
praticantes durante o treinamento inicial. Aps vrias sesses de
treinamento cada tcnica produz resultados para 75% dos praticantes
comprometidos.
Todo praticante deve identificar um determinado conjunto de
tcnicas que funcione melhor. Um conjunto deve ser composto de pelo
menos 3 tcnicas; 4 ou 5 ainda melhor, pois permite mais opes e
combinaes prticas. Tcnicas que no esto funcionando no devem ser
descartadas, pois oferecem uma oportunidade para alcanar o sucesso
atravs de novas experincias que anteriormente no apresentaram bons
resultados.
Para garantir a correta seleo das tcnicas, cada uma deve ser
praticada em separado ao longo de um perodo de pelo menos trs dias.
Deve-se experimentar cada uma das tcnicas primrias de 2 a 10 minutos
antes de adormecer ou mesmo durante o dia. bom escolher pelo menos
uma tcnica secundria. Este regime permite uma determinao precisa
das tcnicas que iro produzir os melhores resultados para o praticante.
Durante o processo de seleo das tcnicas personalizadas, o praticante
dever aprend-las e ret-las de uma forma ntima e pessoal, o que
afetar positivamente a maneira como elas sero usadas nos momentos
crticos. No adie as tentativas de entrar na FASE na semana em que
voc estiver treinando. Ao invs disso, faa as duas coisas em paralelo.
Nunca treine antes de ir dormir se voc planeja usar as tcnicas na
manh seguinte. muito melhor treinar durante o dia ou pela manh.
Este um dos erros mais crticos que os novatos cometem. O
treinamento na noite anterior traz exausto interna em sua viglia e
dissipa a inteno. Como resultado, o praticante ter muito menos
tentativas noite e pela manh, e elas sero muito menos focadas e de
qualidade inferior.

(ndice Remissivo)
156

(ndice Remissivo)
A seleo final das tcnicas deve ser variada. A escolha de ambas
as tcnicas, de tensionamento do crebro e de tensionamento de todo o
corpo intil, pois so praticamente a mesma coisa. Tal prtica tende
mais ao fracasso que ao xito. por isso que as tcnicas devem envolver
vrios tipos de percepes sensoriais: visual, auditiva, cinestsica,
vestibular, percepo sensorial imaginria e a tenso interna. Lembre-se
que as prioridades e os objetivos mudam com o tempo e que uma tcnica
que parou de funcionar de forma inesperada durante as tentativas iniciais
poder revelar-se til mais tarde. Seja flexvel. Nenhum conjunto de
tcnicas deve ser considerado como nico. O conjunto de tcnicas deve
ser mudado vrias vezes ao longo das primeiras semanas, medida que
o praticante for descobrindo quais produzem os melhores resultados
individuais.
Para concluir esta parte uma tabela ser apresentada detalhando as
tcnicas indiretas mais eficazes. A tabela foi construda a partir dos dados
coletados na sala de aula da Escola de Viagens Fora do Corpo e pode ser
til na determinao de um conjunto eficaz de tcnicas indiretas.
As tcnicas indiretas mais eficazes
nos seminrios da Escola de Viagem Fora do
(2010-2011)
Tcnica da Natao (Movimento Imaginado)
Movimento Fantasma
Observao de Imagens
Rotao
Outras tcnicas

Corpo
25%
20%
20%
20%
15%

TCNICAS DE SEPARAO
Vamos comear com um fato totalmente chocante: durante 50%
das entradas bem-sucedidas na FASE usando tcnicas indiretas no
necessrio realizar nenhuma tcnica de entrada especfica, pois as
tcnicas de separao so imediatamente bem-sucedidas. Isto foi
estatisticamente comprovado nos seminrios da Escola de Viagens Fora
do Corpo e nas anlises de outras fontes. Por outro lado, um
entendimento incorreto de tcnicas de separao pode levar a
consequncias indesejveis. possvel um praticante entrar no estado de
FASE e ser incapaz de se separar do corpo. muito importante entender
como as tcnicas de separao funcionam uma vez que so a chave para
o sucesso.
Fato interessante!
Com relativa frequncia o praticante tenta empregar tcnicas de
separao e no obtm sucesso, porm, mais tarde, inesperadamente,
(ndice Remissivo)
157

(ndice Remissivo)
entender que estava deitado em uma posio diferente da que achou
que estivesse e s teria sido necessrio ele se levantar. Isso acontece
principalmente entre os iniciantes e indicativo de uma compreenso
incorreta das tcnicas de separao.
s vezes o praticante precisa apenas pensar sobre a separao para
que ela acontea. Isto uma raridade, o que explica a existncia de toda
uma srie de tcnicas auxiliares. As tcnicas de separao mais
importantes so: rolamento, levantar-se, escalada e levitao.

Rolamento
Quando estiver despertando do sono, tente rolar at a borda da
cama ou at a parede sem o uso dos msculos. No se preocupe em cair
da cama, bater na parede ou com os detalhes de como voc deve se
sentir quando estiver utilizando esta tcnica. Apenas role.
Levantar-Se
Ao acordar tente sair da cama sem esforo fsico. Esta tcnica deve
ser realizada da maneira que for mais confortvel para o praticante.
Escalada
Ao despertar, tente sair do corpo escalando (usando um apoio) sem
o uso dos msculos. O apoio pode ser a borda da cama, a parede, o
criado mudo e etc. Essa tcnica deve ser utilizada quando houver uma
separao parcial ou quando uma parte do corpo foi completamente
separada.
Levitao
Ao acordar, tente levitar para cima, paralelo cama. Ao tentar
levitar, no procure saber como isso deve ser realizado. Todo mundo,
intuitivamente, sabe como levitar a partir de suas experincias com os
sonhos.
Queda
Praticamente o mesmo que a levitao: ao acordar, tentar afundar
na cama.
(ndice Remissivo)
158

(ndice Remissivo)

Puxando Para Fora (Sada Frontal)

Ao acordar, tente sair do corpo atravs da cabea, como se
estivesse escapando de um casulo com tampa.
Rolamento Para Trs
Ao despertar, tente executar uma cambalhota para trs sobre a
cabea, sem usar os msculos fsicos.
Inchar Os Olhos
Ao acordar, empurre para fora ou inche os olhos sem abri-los. Pode
ocorrer um movimento frontal em direo a separao.
Imaginar-se j separado
Voc pode imaginar-se j separado dentro de seu quarto, tentando
sentir que seu corpo j esteja separado, to intensamente quanto for
possvel. Suas sensaes gradualmente fluiro em seu corpo sutil, a partir
do seu corpo fsico, e tornar-se-o realistas.
Translocao
Voc pode tentar empregar a tcnica da translocao sem antes se
separar, o que far com que ambos, a translocao e a separao,
ocorram ao mesmo tempo. O teletransporte com os olhos fechados
funciona melhor para esse fim.
VO
Voc pode tentar sentir-se voando em alta velocidade.
As tcnicas de separao so unidas por uma idia singular: nada
deve ser imaginado. O movimento deve ser tentado sem o uso de
msculos fsicos. As tcnicas produzem as mesmas sensaes dos
movimentos sentidos na vida real. Se nada acontecer imediatamente
depois da tentativa ento a tcnica no ir funcionar naquele momento,
embora possa apresentar resultados em um momento posterior. O
praticante imediatamente ser capaz de reconhecer se a tcnica
funcionou. As pessoas esto muitas vezes despreparadas para o realismo
das sensaes e pensam que esto fazendo um movimento fsico, ao
invs de perceberem que uma parte ou a totalidade do corpo se separou.
Aps uma falha como esta, deve ser feita uma anlise cuidadosa com o
objetivo de entender o que aconteceu e a partir da tornar possvel o
planejamento de uma prxima tentativa bem-sucedida.
Se a separao foi incompleta ou ocorreu com alguma dificuldade
um sinal de que a tcnica est sendo realizada corretamente. Fora e
esforo determinado (agressivo) so necessrios a partir deste ponto para
conseguir a separao completa. Se algum movimento comeou e em
(ndice Remissivo)
159

(ndice Remissivo)
seguida parou depois de ter feito algum progresso, o praticante deve
executar novamente o mesmo movimento na mesma direo, porm, de
forma ainda mais forte.
Para praticar tcnicas de separao, deite-se com os olhos fechados
e tente todas elas ao longo de vrios minutos. A separao
provavelmente ser realizada se nenhum msculo fsico for tensionado e,
mesmo assim, ocorrer uma sensao de movimento. Haver um esforo
interno forte, e quase fsico, para executar um movimento. Nenhum
movimento fsico ocorrer e o praticante permanecer deitado e imvel.
No momento certo essas aes levaro a uma entrada na FASE.
Fato interessante!
Aproximadamente de 1% a 3% do tempo em que a FASE
praticada, o praticante percebe imediatamente aps despertar que j est
separado. Isto significa que j possvel ir a algum lugar e deitar, sentar,
ficar de p e etc. Isto no , contudo, tornar-se consciente em um sonho,
mas realmente um despertar.
Tambm vale a pena discutir como conduzir-se na separao,
quando uma das tcnicas de criao da FASE comear a funcionar. Em tal
situao importante perceber que a separao deve ser feita com o
mesmo corpo e mesmas sensaes que foram obtidos durante a execuo
da tcnica. Ao girar, voc precisa se separar usando as mesmas
sensaes desencadeadas pelo giro. Ao observar imagens, voc precisa se
separar usando o mesmo corpo que viu as imagens, e assim por diante.
importante no retornar completamente ao corpo se a sua tcnica
de criao da FASE envolver a sensao de separao parcial. Se a
rotao funcionou antes de tentar a separao, no h necessidade de
voltar para dentro do corpo e fundir-se com ele. A separao tornar-se-
muito mais difcil. melhor realiz-la continuamente, aps a suspenso
da rotao e em uma posio perpendicular em relao ao seu corpo
fsico. A mesma situao pode surgir durante o movimento fantasma,
quando a separao deve comear a partir do brao que comeou a se
mover. O praticante no deve mov-lo de volta para o corpo fsico. O
mesmo vale para todas as tcnicas de separao parcial.
Se voc for um principiante e tiver aprendido o que um
movimento fantasma e como ele sentido poder proceder separao
fazendo com o corpo inteiro o mesmo que j estava fazendo com o
membro fantasma. Esta uma tentativa de mover-se com a percepo
que se est tendo com o corpo sutil (corpo percebido),
consequentemente, nenhum msculo fsico deve ser movido.
A coisa mais importante perceber imediatamente que, se as
tcnicas indiretas funcionaram ou um despertar acaba de ocorrer, em
seguida, o praticante j est na FASE. Todas as suas sensaes no esto
vindo de seu corpo fsico, embora possa parecer que elas estejam. Tudo o

(ndice Remissivo)
160

(ndice Remissivo)
que resta levantar-se, rolar para fora e levitar, como se estivesse
fazendo isso com o corpo fsico.
Os novatos e inexperientes muitas vezes tentam descobrir algum
sinal avisando que houve a separao e esperam encontr-lo na prtica.
Na verdade, h toda uma variedade de sensaes que ocorrem durante
este processo. Aqueles que no sabem disso muitas vezes desperdiam
um grande nmero de experincias quando se deparam com situaes
inesperadas. por isso que bom sempre estar preparado para qualquer
eventualidade e conhecer os cenrios de separao primria observadas
em 99% dos casos.
Tipos de Entradas na FASE (Separaes) Listadas por Ordem de
Sensao:
9p8
Movimento normal
Aqui a separao geralmente parece ser um movimento
completamente normal, como se fosse feito com o corpo fsico. O
praticante se levanta, rola para fora, ou levita, como se fosse faz-lo na
realidade.
Separao
Separao direta entre o corpo sutil e o corpo fsico como se o
praticante fosse sair de alguma coisa. Apesar do fato de que essa
sensao cedeu seu nome a todo o processo de entrada na FASE
("separao"), a separao direta ocorre muito raramente e o termo
impreciso em termos de sensao.
Puxo
Um sentimento de uma massa elstica que se estende de cada
parte do seu corpo sutil e puxa-o de volta em direo a seu corpo fsico. A
utilizao da fora supera esse sentimento de ser puxado fazendo com
que o mesmo se dissipe.
Lentido
O corpo sutil torna-se muito pesado, como se pesasse vrias vezes
mais. A lentido dissipar-se- na proporo em que seja aplicada uma
fora contrria.
Despertar para a Separao
O praticante desperta ou vem tona a partir de um lapso de
conscincia em um estado j separado e no precisa se separar ou usar
uma tcnica de criao da FASE. Simplesmente levante-se e v em
frente.

(ndice Remissivo)
161

(ndice Remissivo)
Partes do Corpo Presas
Algumas partes do corpo sutil podem ficar presas no estncil (corpo
fsico real) durante o processo de separao. Isto ocorre muitas vezes
com as pernas, tronco, cabea e pelve. Em tais situaes voc precisa se
libertar totalmente com todo seu poder alterando a direo do seu
esforo.
Estar em dois corpos ao mesmo tempo
Um sentimento surge de no estar somente na FASE e tambm de
no estar somente deitado na cama, mas de estar na FASE e tambm
estar deitado na cama ao mesmo tempo. Voc precisa tentar pressionar a
situao transferindo todas as suas sensaes para seu corpo da FASE
fazendo com que ele se torne o nico percebido.
Separao Total Espontnea (Quando Executando as
Tcnicas)
Ao
executar
qualquer
tcnica
voc
pode
encontrar-se
espontaneamente separado em seu quarto ou em qualquer outro lugar na
FASE. No h necessidade de retornar ao seu corpo fsico a fim de se
separar.
Ser Puxado Para Fora por Algum ou Algo
A separao no ocorre totalmente por vontade prpria, mas devido
ajuda de um objeto que est na FASE. Algum comea a puxar em suas
pernas ou levantar todo seu corpo. O importante nesta situao no
relaxar e sim comear a se mover por si prprio o mais rapidamente
possvel. Essa situao geralmente ocorre com as chamadas "abdues
aliengenas", que na maioria das vezes so experincias envolvendo
FASES espontneas e no reconhecidas.
Suco
Ao executar tcnicas como a observao de imagens ou a
visualizao, os praticantes so muitas vezes completamente sugados
para a imagem que est sendo observada, juntamente com todas as
sensaes que acompanham esse processo. Essa imagem torna-se o
prprio espao da FASE. No h necessidade de retornar ao seu corpo
fsico a fim de se separar.
Colocar-se por Inteiro em uma Tcnica
Ao realizar a visualizao sensrio-motora e vrias outras tcnicas
ocorre uma convergncia entre a separao e a tcnica em si. Isto torna
desnecessria a separao em seu sentido tradicional. Durante a
visualizao sensrio-motora o praticante comea de forma ativa
imaginando que ele est caminhando em direo a um quarto, mas
imagina que a percepo gradualmente se transforma em uma sensao
real, uma sensao de estar no quarto. Quando um movimento fantasma
(ndice Remissivo)
162

(ndice Remissivo)
est acontecendo, s resta se levantar do corpo a partir de onde o
movimento est sendo sentido e assim por diante. No h necessidade de
retornar ao seu corpo fsico a fim de se separar.
Conscincia do Sonho
Tornar-se totalmente consciente enquanto sonha, ou seja, ter pleno
conhecimento do que o que est ocorrendo um sonho, tambm
constitui-se em um mtodo de entrada e de separao que no envolvem
tcnicas diretas ou indiretas. No h necessidade de voltar ao corpo a fim
de se separar, embora muitos assim o faam a fim de obter sensaes
mais vvidas.

O MELHOR MOMENTO PARA A REALIZAO DA PRTICA

As chaves para a prtica so a quantidade e a qualidade das
tentativas. Elas so diretamente responsveis pelo aprimoramento das
habilidades de um praticante. Existem janelas de tempo mais adequadas
para o emprego de tcnicas indiretas.

O sono segue um padro cclico. Despertamos a cada hora e meia e

rapidamente adormecemos, o que d origem aos ciclos do sono.
Experimentamos dois estgios primrios de sono: Movimento Rpido dos
Olhos (REM - Rapid Eye Movement) e Movimento "No Rpido" dos Olhos
(NREM - Non-Rapid Eye Movement). O sono NREM (Movimento "No
Rpido" dos Olhos) inclui muitos estgios internos. Quanto mais
dormimos menos o corpo precisa do sono NREM profundo e mais tempo
passamos em sono REM. A probabilidade de entrada na FASE maior
durante o sono REM.

(ndice Remissivo)
163

(ndice Remissivo)
A melhor maneira de implementar as tcnicas indiretas atravs da
utilizao do mtodo diferido (adiado). O objetivo do mtodo
interromper um ciclo de sono durante a sua FASE final e, em seguida,
interromp-lo novamente, depois de voltar a dormir, o que torna sono
leve (superficial) durante o resto do ciclo. O sono ser acompanhado por
despertares frequentes que podem ser usados produtivamente.
Fato interessante!
Quando o mtodo diferido (adiado) foi utilizado pela primeira vez
em um seminrio de 3 dias na Escola de Viagens Fora do Corpo em junho
de 2008 a taxa de sucesso imediatamente dobrou.
Se um praticante for para a cama meia-noite dever programar
um despertador para tocar s seis horas da manh. Ao acordar o
praticante dever fazer algum tipo de atividade fsica, como: ir ao
banheiro, beber um copo d'gua ou ler algumas pginas deste livro. Mais
tarde dever voltar para a cama pensando em como, dentro das prximas
duas a quatro horas, ele ir acordar vrias vezes e fazer uma tentativa de
entrar na FASE em cada despertar.
Se o praticante for para a cama mais cedo, seu despertador dever
ser ajustado levando-se em conta a mesma quantidade de tempo, pois,
seis horas de sono o ideal. Se o praticante dormir menos que seis
horas, o sono da segunda metade da noite ser muito profundo. Se o
praticante dormir mais que seis horas, haver pouco tempo restante para
as tentativas ou ele no mais ser capaz de adormecer.
Se o praticante tiver dificuldade em voltar a dormir quando
acordado de forma forada, ele no deve fazer uso de um despertador.
Nesse caso, o praticante deve voltar a dormir imediatamente.
Se um praticante capaz de voltar a dormir depois de ter estado
acordado por 45 minutos melhor manter esse intervalo, uma vez que
isso permitir uma maior probabilidade de sucesso durante despertares
subsequentes.
O mtodo diferido (adiado) mais aplicvel aos casos onde o
praticante tem a possibilidade de dormir o quanto deseje sem ter que
acordar cedo. Nem todo mundo pode desfrutar diariamente desse hbito,
mas quase todo mundo tem dias de folga quando o tempo pode ser
reservado para a prtica do mtodo diferido (adiado). atravs do
mtodo diferido (adiado), ensinado nas salas de aula dos cursos da Escola
de Viagens Fora do Corpo, que at dois teros dos participantes
conseguem entrar na FASE em um nico final de semana!
A segunda janela de tempo mais eficaz para entrar na FASE
acontece no momento do natural despertar matinal. Isso geralmente
ocorre durante uma soneca aps uma noite inteira de sono.
Outro momento apropriado para a prtica de tcnicas indiretas
acontece aps o despertar de um cochilo durante o dia. Este tipo de sono
tambm leve e curto, o que fornece o relaxamento necessrio ao corpo
(ndice Remissivo)
164

(ndice Remissivo)
e permite que a memria e a inteno sejam mantidas intactas no
momento do despertar. Nem todos tm a oportunidade de tirar cochilos
durante o dia, mas se tal oportunidade surgir ser muito benfico
aproveit-la.
Despertares noturnos so menos eficazes para a experimentao da
FASE, pois nestes momentos o crebro ainda necessita de uma grande
quantidade de sono profundo. Ao despertar durante a noite, a mente
ainda est fraca e dificilmente capaz de qualquer esforo. Mesmo que
alguns resultados sejam observados, o despertar muitas vezes termina
com o rpido retorno ao sono. Isto no quer dizer que a prtica da FASE
no possa ocorrer noite. Ela s no ser to eficaz como em outros
momentos. A opo noturna melhor para aqueles que no tm a
oportunidade de usar as outras janelas de tempo.
Despertamos noite a cada 90 minutos, razo pela qual um mnimo
de quatro despertares quase garantido enquanto dormimos, mesmo por
apenas seis horas. Quando o praticante sabe disso e se esfora para
aproveitar esses momentos, com o tempo ele ir obter vantagens.

DESPERTAR CONSCIENTE
Despertar consciente acordar com um pensamento em particular,
e, em nosso caso, um pensamento sobre as tcnicas indiretas. Devido s
peculiaridades da mente humana e seus hbitos, nem sempre fcil
conseguir lembrar de qualquer idia em particular ao acordar.
Fato interessante!
Existe uma crena de que o fenmeno de viagens fora do corpo seja
praticamente inatingvel e seja acessvel apenas a uns poucos eleitos
atravs de prticas que requerem conhecimentos secretos. A maior
dificuldade quando se tenta experimentar viagens fora do corpo em um
curto perodo de tempo reside apenas em lembrar imediatamente das
tcnicas ao acordar e permanecer imvel. Isso tudo simples e direto.
Mas precisamente esse detalhe o maior obstculo que as pessoas
encontram ao tentar experimentar um fenmeno to incomum.
Isso no difcil para aproximadamente 75% da populao. Para o
quarto restante da populao esta uma barreira to difcil que pode at
parecer insupervel. Se tais pensamentos surgirem, deve-se entender
que as tentativas persistentes e os treinamentos so a chave para
super-los.
As razes pelas quais as pessoas so incapazes de se lembrar das
tcnicas para entrar na FASE ao acordar so: no ter o hbito de fazer
alguma coisa imediatamente aps o despertar, o desejo de dormir mais, o
desejo de ir ao banheiro, sentir sede, o desejo de comear a resolver os
problemas do dia-a-dia, e assim por diante.

(ndice Remissivo)
165

(ndice Remissivo)
O despertar consciente com a inteno de tentar uma tcnica
indireta deve ser a meta principal do praticante. A velocidade com a qual
a FASE experimentada e desenvolvida depende disso.
Existem vrios truques eficazes para a aprendizagem do despertar
consciente:
Inteno ao adormecer: Um fato cientfico muito claro tem sido
comprovado por sonologistas (cientistas que estudam o sono): ao acordar
as pessoas costumam pensar o mesmo que estavam pensando antes de
adormecer. Este fenmeno fcil de ser observado quando as pessoas
enfrentam um problema srio na vida; elas dormem e acordam pensando
nele. Se o problema for substitudo por um desejo de praticar a FASE,
ser obtido o efeito desejado. No necessrio pensar apenas sobre o
despertar consciente enquanto adormece. suficiente afirmar a inteno
de forma clara e distinta, at mesmo em voz alta. A prtica desses tipos
de aes conscientes no momento em que se est adormecendo auxilia
decisivamente no sucesso das tcnicas indiretas ao acordar.
Inteno geral: Quanto mais claramente o praticante concentrarse na importncia e necessidade de acordar e imediatamente lembrar-se
de praticar as tcnicas, mais slida a inteno se tornar e maior ser a
probabilidade do processo cumprir seu papel e gerar resultados.
Afirmando desejos: s vezes, para algumas pessoas, afirmar uma
inteno interna no o suficiente, pois so incapazes de faz-la
corretamente em virtude de caractersticas individuais. Uma afirmao
dos desejos deve ser introduzida no nvel fsico. Isso pode ser
implementado na forma de uma nota com a descrio de um objetivo.
Essa nota deve ser colocada ao lado da cama, sob o travesseiro ou
pendurada na parede. Pode tambm ser uma conversa com amigos ou
familiares sobre o desejo particular ou a vocalizao por vrias vezes das
aes que precisaro ser executadas ao acordar. Pode at ser uma nota
escrita em um dirio, blog ou mensagens de texto num telefone celular.
Fato interessante!
H casos conhecidos de praticantes que programam a ingesto de
comida e gua para induzir a entrada na FASE. Eles esto essencialmente
empregando tanto auto-sugesto quanto o efeito placebo. Esto
programando sua mente subconsciente para perceber a comida como algo
que traz no s a saciedade, mas tambm uma alta probabilidade de
entrar na FASE.
Analisando tentativas fracassadas de despertar consciente:
Ao lembrar da tentativa fracassada depois de vrios minutos, vrias horas
(ndice Remissivo)
166

(ndice Remissivo)
ou mesmo no final do dia, concentre-se e decida ter sucesso durante a
prxima tentativa. A explorao profunda do fracasso altamente eficaz e
prtica, uma vez que o praticante est aprendendo o que funciona, o que
no funciona e tomando decises saudveis visando o sucesso.
Criando motivao: Quanto maior for o desejo de entrar na FASE
para realizar um objetivo, mais rpido ser alcanado o sucesso no
despertar consciente. A motivao deve ser criada por um grande desejo
de fazer ou experimentar algo na FASE. Visitas anteriores FASE so
uma grande motivao, mas uma pessoa que no a conhece precisar de
algo com o qual possa relacionar. Poderia ser o sonho de infncia de voar
at marte, a oportunidade de ver um ente querido que faleceu, a chance
de obter informaes especficas, influenciar o curso de uma doena fsica
e assim por diante.
Alm dos mtodos naturais utilizados para se conseguir um
despertar consciente existem vrios dispositivos e ferramentas que
podem ser empregados como facilitadores. Estes sero abordados no
Captulo 5, na seo que descreve maneiras no autnomas de entrada
na FASE.
O melhor momento para o despertar consciente acontece ao sair de
um sonho. Este o momento mais eficaz e produtivo para se tentar a
separao ou a realizao das tcnicas. Neste momento a conscincia
fsica do corpo est em seu mnimo. A conscientizao no final de um
sonho muitas vezes ocorre aps pesadelos, experincias dolorosas no
sonho, sonhos sobre quedas ou qualquer sonho que provoque um
despertar repentino.
Ao longo do tempo o praticante deve desenvolver um reflexo que
permita que se executem aes planejadas no momento do despertar,
quando a prpria conscincia ainda no teve tempo para retornar (ao
estado de viglia). Esse tipo de reflexo altamente benfico para
aproveitar o momento mais oportuno de entrar na FASE.
Devido a vrios fatores psicolgicos e fisiolgicos pouco provvel
conseguir um despertar consciente aps todos os ciclos de sono. No tem
sentido ficar chateado se o despertar consciente no ocorrer o tempo
todo. Ter apenas 2 a 3 despertares por dia normal. Quando praticado
diariamente, 2 a 3 despertares so suficientes para a tentativa de entrada
na FASE de 2 a 5 vezes por semana.
No vale a pena se deixar levar por um nmero excessivo de
tentativas. Durante os cursos da Escola de Viagens Fora do Corpo foi
observado que 10 despertares conscientes ou mais (alguns alunos tentam
20 ou mesmo 30) ao longo de uma noite e uma manh raramente
produzem resultados. Se o praticante impe a si mesmo uma meta to
desejada a ponto de sua realizao quebrar o ritmo natural do corpo ele
privado dos estados intermedirios de transio que tornam a FASE
efetiva.
O
praticante
tambm
pode
rapidamente
tornar-se
(ndice Remissivo)
167

(ndice Remissivo)
emocionalmente esgotado em consequncia do grande nmero de
tentativas e ser incapaz de empurrar os limites na direo correta. O
praticante apenas ficar cansado. Se isso comear a acontecer, melhor
acalmar-se e tentar abordar o assunto de uma forma mais relaxada,
uniforme e gradual.

DESPERTAR SEM SE MOVER

Alm de lembrar da FASE imediatamente ao acordar, outro requisito
importante despertar sem se mover, o que difcil. Ao acordar devem
ser evitados: se coar, fazer alongamento, abrir os olhos e ouvir sons
reais. Qualquer movimento ou percepo real ir muito rapidamente
desintegrar o estado intermedirio e introduzir a realidade, causando a
ativao da mente e de suas conexes com os rgos sensoriais.
Se houver dificuldade em acordar sem se mover, no se desespere,
basta continuar tentando. Mais cedo ou mais tarde o corpo ir ceder
prtica e tudo acontecer sem problemas.
Despertar sem mover muito importante porque para a maioria das
pessoas s possvel ter uma experincia com a FASE nos primeiros
momentos de viglia. Nesses momentos, acordar sem mover prepara o
palco para o sucesso dos ciclos de tcnicas indiretas. Muitas vezes um
praticante faz 10 tentativas mal sucedidas se movendo ao despertar. Uma
vez que o praticante aprenda consistentemente a acordar com calma e de
forma gradual, o sucesso rapidamente se segue.
Se o despertar for consciente, mas houver movimento, no
significa que o praticante no possa fazer imediatamente uma
tentativa de entrar na FASE. Tais tentativas, apesar de serem
cerca de 2 vezes menos eficazes, no devem ser desperdiadas.
Lembre-se que preciso primeiro neutralizar os efeitos do
movimento para s depois retornar a um estado intermedirio. No
caso de ter se movido extremamente til comear a prtica com
a tcnica do adormecimento forado. A audio interna tambm
funcionar bem, assim como a observao de imagens. Depois
disso o ciclo de tcnicas dever ser iniciado.
ATENO!
SE
VOC
ACORDAR
E
SE
MOVIMENTAR
FISICAMENTE SER UM GRAVE ERRO NO EXECUTAR NENHUMA
TENTATIVA! VOC TEM QUE TENTAR DE QUALQUER JEITO!
NOVATOS MUITAS VEZES TM SUA PRIMEIRA EXPERINCIA DUAS
A TRS VEZES MAIS TARDE DO QUE NORMALMENTE TERIAM
QUANDO COMETEM ESTE ERRO.
Depois do movimento fsico, a taxa de sucesso para as tentativas de
usar tcnicas indiretas geralmente substancialmente mais baixa apenas
devido ao fato de que os praticantes perdem a confiana em si mesmos e
no sucesso da tentativa atual. Como resultado, a tentativa em si torna-se
de m qualidade e sem brilho. Se a tentativa for realizada com
(ndice Remissivo)
168

(ndice Remissivo)
autoconfiana e como se nenhum movimento tivesse ocorrido, a
probabilidade de sucesso permanecer praticamente inalterada.
Despertar sem se mover, apesar de toda a sua importncia, no
deve ser um objetivo em si mesmo e tambm no vale a pena sofrer por
isso. Ao despertar, se houver grande desconforto, uma parte do corpo
estiver coando, surgir uma necessidade de deglutir ou acontecer
qualquer outra forma de reflexo natural, melhor primeiramente lidar
com ele, e, em seguida, agir de acordo com as prticas recomendadas
quando acontece o movimento ao acordar.
Nem todos os movimentos ao despertar so reais. Mesmo que
apenas por essa razo, caso o movimento ocorra, tcnicas indiretas
devem ser utilizadas.
Fato interessante!
At 20% das sensaes e aes que acontecem ao acordar no so
reais como parecem. So sensaes fantasma.
Falsas sensaes ocorrem de maneiras muito diversificadas. Muitas
vezes as pessoas no entendem o que est acontecendo, a menos que
tenham experimentado a FASE. Uma pessoa pode pensar que est
coando a orelha com a mo fsica quando na realidade est usando a
mo fantasma. Uma pessoa pode ouvir pseudo-sons na sala, na rua, ou
na vizinhana, sem notar nada de anormal. Uma pessoa pode olhar ao
redor do quarto sem saber que seus olhos (fsicos) esto fechados. Se
tais momentos acontecerem, o praticante dever tentar imediatamente a
separao.

CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS

At agora foram descritas tcnicas indiretas utilizadas para a
entrada na FASE e tcnicas para se obter a separao. O despertar
consciente e os melhores horrios para a realizao das prticas tambm
foram examinados. Agora ser apresentada uma sequncia especfica de
aes para a implantao das tcnicas indiretas. Seguindo esta sequncia
podero ser obtidos resultados rpidos e prticos.
Deve ser entendido que quanto mais natural e mais profundo for o
sono precedente a uma tentativa, maiores sero as chances de sucesso
ao despertar. O que necessrio adormecer rapidamente e ter um sono
profundo, aps o qual um despertar pode ser bem aproveitado. Ciclos de
tcnicas indiretas ocasionalmente podem ser utilizados com sucesso
durante o sono intermitente, mas, na maioria dos casos, um puro
desperdcio de tempo e energia. Quando se dorme mal melhor no
executar as tcnicas e aguardar outra oportunidade para ter um sono
profundo, ao contrrio de gastar todo seu tempo tentando agarrar a FASE
a fora; uma situao cansativa e dificilmente recupervel.
(ndice Remissivo)
169

(ndice Remissivo)

Sequncia de Aes ao Acordar:

1) Teste tcnicas de separao durante 5 segundos
Como dito anteriormente, 50% das tentativas bem sucedidas de
entrada na FASE advm do sucesso imediato das tcnicas indiretas. Isso
se deve ao fato de que os primeiros segundos depois de acordar so os
mais teis para se entrar na FASE. Quanto menos tempo tenha passado
aps o despertar melhor. Se o praticante deitar-se e ficar esperando algo
acontecer, as chances rapidamente se dissiparo.
Ao acordar, de preferncia sem se mover, o praticante deve
imediatamente tentar vrias tcnicas de separao, como: rolamento,
levantar-se ou levitao. Se uma tcnica de repente comear a dar
resultados por aproximadamente 5 segundos, a separao do corpo deve
ser tentada. Poder surgir durante as tentativas de separao uma
inrcia, uma dificuldade ou uma barreira. No deve ser dada ateno a
estes problemas. Ao invs disso, decida se separar de seu corpo com
determinao (agressividade).
Tentar a separao imediatamente ao acordar uma habilidade de
extrema importncia que vale a pena ser aprimorada desde o comeo e
nunca dever ser esquecida.
2) Ciclo de tcnicas indiretas a ser utilizado pelo praticante
caso no ocorra a separao
Se a separao no acontecer depois de alguns segundos significa
que ela provavelmente no ocorrer, independentemente do tempo
utilizado no esforo. Neste momento o praticante dever recorrer a outras
tcnicas.
O praticante deve escolher no mnimo 3 tcnicas entre primrias e
secundrias que se adequem a um repertrio prtico. Este o momento
em que as tcnicas so postas em prtica.
Vamos examinar o uso de trs tcnicas especficas que devem ser
substitudas por um conjunto de tcnicas testadas. As seguintes tcnicas
sero usadas apenas como exemplo: observao de imagens, movimento
fantasma e audio interna.
Depois de uma tentativa fracassada de separao, o praticante
dever comear imediatamente a observao do vazio atrs das
plpebras. Se comearem a aparecer imagens dentro de 3 a 5 segundos a
observao deve continuar sem que as imagens sejam examinadas em
detalhe, do contrrio elas evaporar-se-o. Como resultado desta ao, a
imagem rapidamente poder tornar-se cada vez mais realista e colorida,
envolvendo o praticante. Se tudo acontecer corretamente ocorrer uma
translocao sbita para dentro da cena ou quando a imagem tornar-se
muito realista dever ser tentada a separao do corpo. Se nada
acontecer aps 3 a 5 segundos o praticante dever passar a utilizar a
tcnica do movimento fantasma.
(ndice Remissivo)
170

(ndice Remissivo)
Por 3 a 5 segundos o praticante dever rapidamente procurar no
corpo inteiro uma parte que possa ser movimentada. Todo o perodo de
tempo tambm poder ser utilizado para a tentativa de movimentao de
uma parte especfica do corpo: um dedo, uma mo ou uma perna. Se os
efeitos desejados ocorrerem o praticante dever continuar com a tcnica
visando atingir a amplitude mxima possvel de movimento. Durante este
processo uma srie de coisas podero acontecer, incluindo: a separao
espontnea, uma tentativa de separao bem-sucedida, a livre
movimentao de uma parte do corpo ou a presena de sons ou
vibraes. Todos estes eventos so bastante proveitosos. Se nada se
movimentar ao longo de 3 a 5 segundos o praticante dever passar a
utilizar a tcnica da audio interna.
O praticante dever tentar detectar um som interno. Se aparecer
algum som o praticante dever tentar faz-lo crescer em volume. Como
resultado, o volume do som poder aumentar at tornar-se um rugido.
Poder ocorrer: a separao espontnea, a tentativa de uma tcnica de
separao ou o aparecimento de vibraes. Se nenhum rudo ocorrer ao
longo de 3 a 5 segundos, todo o ciclo dever ser repetido.
benfico examinar a razo atravs da qual se justifica o uso de
um conjunto de trs tcnicas indiretas. Isto motivado pelo fato de que o
corpo muitas vezes reage s tcnicas de forma muito peculiar. Uma
determinada tcnica pode funcionar um dia e no funcionar em outro. Se
apenas uma tcnica for utilizada, at mesmo uma muito boa, e que
funciona frequentemente, o praticante poder ser privado de muitas
experincias diferentes justamente por no ter tirado vantagem da
variedade. Um repertrio prtico deve ser composto de vrias tcnicas.
Fato interessante!
Algumas vezes a primeira tcnica que funciona para um praticante
no resulta em entrada na FASE na prxima tentativa. Por outro lado,
outras tcnicas que no eram eficazes nos estgios iniciais da prtica
mais tarde podem comear a funcionar regularmente.
3) Repetio do ciclo de tcnicas indiretas
Se o primeiro ciclo de 3 tcnicas no der qualquer resultado claro,
no significa que tudo esteja perdido. Mesmo se as tcnicas no
funcionarem, elas deixaro o praticante mais perto do estado de FASE e
ser necessrio continuar usando as tcnicas de observao de imagens,
movimento fantasma e audio interna, repetindo este processo pelo
menos mais 3 vezes.
Aps ter sido realizado um ciclo de tcnicas ser possvel facilmente
passar a fazer um segundo ciclo, um terceiro, um quarto e assim por
diante. bastante provvel que durante um destes ciclos uma das
tcnicas de repente comece a funcionar, mesmo que ela no estivesse
funcionando poucos segundos antes.
(ndice Remissivo)
171

(ndice Remissivo)

Um praticante srio deve se comprometer com no mnimo 4 ciclos.

O problema reside no fato de que psicologicamente difcil fazer algo que
tenha se mostrado um fracasso. O praticante poder querer desistir de
tomar outras atitudes justamente num momento em que poderia estar na
iminncia de entrar na FASE. Faa vrias tentativas! Houve casos em que
foram necessrios vinte ciclos para que fossem produzidos resultados. Um
esforo monumental, mas o resultado vale a pena.
4) Adormecer com a possibilidade de tentar novamente.
Se o praticante for incapaz de entrar na FASE aps a realizao dos
ciclos e das tentativas de separao ou mesmo se tudo der certo, ainda
assim melhor voltar a dormir para facilitar as tentativas subsequentes.
muito importante ir dormir com uma inteno claramente definida de
executar os ciclos ao acordar. Essa inteno aumenta em muito a
probabilidade de que a prxima tentativa ocorra em breve. No se deve
adormecer com a cabea vazia e o desejo de obter simplesmente uma
boa noite de sono. Se estiver usando o mtodo diferido (adiado) a
inteno clara obrigatria, j que vrias tentativas so possveis ao
longo de um ciclo de sono.
Mesmo que apenas algumas das tentativas estejam acompanhadas
por um esforo decidido e concentrado, os 4 passos descritos na
sequncia de aes podero produzir a entrada na FASE.
Deve ser sempre lembrado que um dos erros mais comuns
cometido pelos novatos continuar deitado na cama enquanto se
encontra na FASE. De um modo geral, para cada tentativa bem sucedida
realizada pelos novatos h outras 2 ou 3 tentativas em que a FASE
(ndice Remissivo)
172

(ndice Remissivo)
tambm ocorreu mas eles no aproveitaram o momento e perderam a
separao que estava muito prxima. Qualquer tcnica que esteja
funcionando extremamente bem imediatamente aps o despertar um
sinal claro da FASE. Ao invs de continuar deitado na FASE executando
uma tcnica ou alternando atravs de outras, tente to fortemente
quanto voc puder sair de seu corpo. Qualquer possvel evidncia de que
uma tcnica esteja funcionando deve ser testada da mesma maneira.
Tambm importante tirar proveito imediato de uma tcnica que
esteja funcionando. Quando algo comea a funcionar um novato muitas
vezes, por algum motivo, no consegue tirar proveito imediato do
momento. A FASE termina em alguns segundos e as tcnicas no
funcionam mais. Se uma oportunidade de entrar na FASE no for
aproveitada no instante em que ela ocorre, a janela de tempo para deixar
o corpo se fecha dentro de alguns segundos. por isso que necessrio
tentar deixar o seu corpo imediatamente aps qualquer tcnica comear a
funcionar substancialmente bem. Caso contrrio, o momento ser
perdido.
Para usar de forma mais efetiva o sistema de ciclos de tcnicas
indiretas necessrio discutir o que fazer quando a tcnica inicialmente
funcionar e em seguida, o progresso cessar, no ocorrendo a entrada na
FASE.
Primeiro: Se uma tcnica comeou a funcionar, apenas a falta de
experincia e habilidade impedir a FASE.
Segundo: As barreiras, caso ocorram, podero ser superadas
atravs da mudana temporria para outras tcnicas. Vamos supor que
rudos obtidos com a utilizao da tcnica da audio interna cresceram
at atingirem um determinado volume e estabilizaram. Certamente seria
benfico mudar, por alguns segundos, para a tcnica do adormecimento
forado ou da observao de imagens e, em seguida, retornar tcnica
da audio interna. O som pode tornar-se muito mais alto e proporcionar
uma oportunidade para prosseguir com a tcnica. Ocasionalmente faz
sentido interromper as tcnicas vrias vezes e depois retornar para a que
produziu mais resultados.
A coisa mais importante nunca desistir de uma tcnica que
comeou a funcionar de forma no muito pronunciada. Em essncia, um
sinal mostrando um caminho mais curto para a FASE e deve ser sempre
seguido.
possvel executar simultaneamente duas ou mesmo trs tcnicas
e no ter como resultado efeitos negativos. Tambm normal e natural
alterar a ordem das tcnicas desviando-se de um plano especfico de
ao. Muitas vezes surgem sons durante a tcnica do movimento
fantasma. O praticante deve passar para a tcnica da audio interna.
Outros pares de resultados frequentemente encontrados so: imagens a
partir de sons, sons a partir do tensionamento do crebro, tensionamento
do crebro a partir de sons, vibraes a partir da rotao, vibraes a
partir do movimento fantasma e assim por diante.
(ndice Remissivo)
173

(ndice Remissivo)

Durante as tentativas iniciais de ciclos de tcnicas indiretas um

praticante iniciante pode ficar confuso num momento crtico esquecendose do que fazer e de como deve ser feito. Isso normal e a soluo
fazer o que de imediato vier mente. Resultados podem ser alcanados
desta maneira. Quando o praticante estiver mais vontade com a prtica,
tais problemas no mais ocorrero.

DICAS DA MENTE
A execuo de ciclos variados de tcnicas indiretas uma condio
quase obrigatria para a obteno do melhor resultado. H algumas
excees. s vezes, atravs de indicadores indiretos, o praticante pode
estar inclinado a comear com determinadas tcnicas independentemente
do que havia sido planejado. A capacidade de usar tais sinais
desempenha um papel extremamente importante na utilizao das
tcnicas indiretas, pois permite ao praticante aumentar substancialmente
a eficcia.
Dica nmero 1: Imagens
Ao acordar, se o praticante toma conscincia de algumas imagens,
fotografias ou restos de sonhos, deve proceder imediatamente para a
tcnica da observao de imagens e todos os resultados da decorrentes.
Se isso no der resultado, a execuo dos ciclos de tcnicas indiretas
dever ser iniciada.
(ndice Remissivo)
174

(ndice Remissivo)

Dica nmero 2: Rudos

Ao acordar, se o praticante perceber que est ouvindo um rudo
interno, um rugido, um zumbido, um apito e assim por diante, ele dever
iniciar imediatamente a execuo da tcnica da audio interna. Se isso
no produzir efeito, os ciclos de tcnicas indiretas devero ser iniciados.
Dica nmero 3: Vibraes
Se o praticante, enquanto estiver despertando, sentir vibraes no
corpo, elas devero ser amplificadas atravs da utilizao da tcnica do
tensionamento do crebro ou do tensionamento de todo o corpo, sem o
uso dos msculos. Quando as vibraes atingirem seu auge o praticante
poder tentar a separao. Se nada acontecer aps vrias tentativas, os
ciclos de tcnicas indiretas devero ser iniciados.
Dica nmero 4: Dormncia
Se o praticante acordar sentindo dormncia em uma parte do corpo,
o movimento fantasma dessa parte dever ser tentado. Se nenhum
resultado for obtido aps vrias tentativas, os ciclos de tcnicas indiretas
devero ser iniciados. Ser melhor abster-se da execuo de outras
tcnicas se a dormncia for muito intensa e causar um desconforto
substancial.
Dica nmero 5: Paralisia
Se o praticante sente que seu corpo est imobilizado e que ele
incapaz de mover um msculo sequer ao acordar, ele est sentindo a
paralisia do sono (estupor do sono). Estupor um estado de conscincia
ou sensibilidade apenas parcial ou insensibilidade acompanhada por
pronunciada diminuio da faculdade de exibir reaes motoras. Este
fenmeno um sinal de que se est na FASE. S resta para o praticante,
de alguma forma, proceder a separao do corpo, bem como superar o
terror noturno que muitas vezes surge durante a paralisia do sono.
Essas dicas podem surgir no s imediatamente aps o despertar
mas tambm ao realizar ciclos de tcnicas. Se as dicas forem mais
pronunciadas do que os resultados das tcnicas em si, faz sentido
direcionar a ateno para elas ou explor-las simultaneamente com as
tcnicas.
Tambm necessrio entender o que a dica est tentando dizerlhe. Se alguma sensao irreal de repente surgir por conta prpria ao
acordar, necessrio intensific-la e deixar o corpo logo em seguida. Se
voc seguir este princpio geral, no precisar saber exatamente o que as
dicas so ou exatamente o que fazer quando elas ocorrerem. Tudo deve
acontecer de forma intuitiva e fcil. H um grande nmero de outras
manifestaes da FASE alm das cinco sugestes acima para as quais

(ndice Remissivo)
175

(ndice Remissivo)
deve-se estar sempre preparado. Seria impossvel descrev-las todas e
muito menos lembrar-se delas.

DETERMINAO (AGRESSIVIDADE) E PASSIVIDADE

Durante a prtica de tcnicas indiretas, incluindo os ciclos,
tentativas mal sucedidas podem resultar no adormecimento ou no
completo despertar. Esses resultados indicam uma falta ou um excesso de
determinao (agressividade).
Se o praticante geralmente cair no sono enquanto estiver tentando
entrar na FASE, uma ao mais determinada (agressiva) se faz necessrio
durante a execuo das tcnicas indiretas. Se por outro lado a maioria
das tentativas terminarem em um pleno despertar, a determinao
(agressividade) dever ser controlada e as tcnicas devero ser realizadas
mais lentamente e de forma mais relaxada. O equilbrio entre a
passividade e a determinao (agressividade) imperativo. O estado de
FASE facilmente alcanado por aqueles praticantes que encontram um
meio termo entre a passividade e a determinao (agressividade).
A questo da determinao (agressividade) exige um exame mais
detalhado. Muitas vezes as tentativas de tcnicas indiretas so realizadas
sem o necessrio vigor, sem um desejo ou esforo real, apenas para
marc-las numa lista como "cumpridas". So alcanados resultados mais
facilmente quando o praticante possui um desejo determinado (agressivo)
de entrar na FASE. Os praticantes mais frequentemente pecam pela falta
de determinao (agressividade) que pelo excesso.

O "TRINGULO DAS BERMUDAS" DAS TENTATIVAS

O sucesso em entrar na FASE depende de dois fatores: quantidade
e qualidade de tentativas. Quanto maior a quantidade de tentativas de
alta qualidade, maior a probabilidade de ter uma experincia de FASE.
Praticamente todos os praticantes encontram certas dificuldades
psicolgicas que podem priv-los de 30 a 75% de todas as tentativas.
Muitas vezes os praticantes da FASE experimentam apenas metade do
que eles poderiam aproveitar devido a certos padres de pensamento.
Isso ocorre principalmente durante as duas situaes em que os
praticantes perdem toda a vontade de sequer tentar: a) despertar
excessivamente alerta e b) despertar e movimentar-se fisicamente.
Mesmo que um praticante da FASE de repente decida experiment-la em
tais situaes, suas tentativas so compreensivelmente realizadas de
forma fraca e vacilada, o que equivale a no tentar nada. Na maioria dos
casos nenhuma tentativa sequer realizada.
A hilaridade da situao consiste na provvel falsidade de ambas as
sensaes: um despertar excessivamente alerta e um despertar seguido
(ndice Remissivo)
176

(ndice Remissivo)
de movimento fsico. O pensamento: "Eu acordei demasiadamente alerta,
nada vai funcionar agora" geralmente seguido de um adormecimento.
Uma parcela substancial dos movimentos ao despertar falsa, embora
possa parecer que eles estejam sendo feitos com o corpo fsico. Mesmo
que haja um despertar real alerta e um movimento fsico real, a
probabilidade de entrar na FASE no diminui tanto quanto se poderia
pensar. por isso que no s possvel tentar entrar na FASE em tais
situaes, importantssimo para a prtica como um todo. Aqueles que
seguem apenas este simples princpio podem desfrutar de duas vezes
mais experincias de FASE.
Somente a ateno plena a este princpio muitas vezes
insuficiente para compensar a certeza psicolgica de que nada vai
funcionar durante uma tentativa especfica. Para resolver este problema
pode-se usar um truque psicolgico mais efetivo com base no autoengano. Se parecer ao praticante que no h sentido em fazer uma
tentativa, j que nada ir funcionar, ele dever pensar exatamente como
segue: "Tudo bem, a entrada na FASE dificilmente ocorrer, mas agora eu
vou praticar visando as futuras tentativas e fazer tudo como se essas
fossem as condies ideais". Ocorrer uma "sesso de treinos" de alta
qualidade, durante a qual pode ser fcil ter uma experincia de FASE. Se
parecer que nada vai acontecer em um despertar d continuidade e
pratique os ciclos de tcnicas indiretas sem se preocupar com o resultado.
Deve ser observado que um praticante da FASE frequentemente
poder perder uma tentativa atravs da crena de que ele tem que
apanhar o momento certo de estar semi-acordado. Muitos pensam que
capturar este momento seja um pr-requisito obrigatrio para o mtodo
indireto. Ele geralmente , mas esse momento de transio geralmente
no comea no segundo seguinte ao despertar, ao invs disso, ele surge
direito ao realizar ciclos de tcnicas! O momento de estar semi-acordado
no algo para ser capturado nos despertares, mas algo para ser
induzido usando as tcnicas em si, que o motivo delas existirem. por
isso que no h sentido em desistir de nenhuma chance para se fazer
tentativas.
Cada praticante precisa estar bem consciente de que se pode entrar
na FASE em qualquer despertar, no importa o que possa parecer e no
importa que pensamentos possam passar por sua mente. Voc no
precisa nem analisar nem pensar excessivamente, mas tentar de forma
mecnica, tentar e tentar novamente.

ADORMECIMENTO FORADO - EFEITO MXIMO

H um truque para fazer com que se tenha mais sucesso nas
entradas na FASE: o adormecimento forado. Ele pode ser usado com as
seguintes situaes e variaes tais como uma tcnica independente;
quando outra tcnica no funciona; quando houve um despertar
(ndice Remissivo)
177

(ndice Remissivo)
extremamente alerta; quando houve um despertar seguido de movimento
fsico; em caso de intensos estmulos fsicos provenientes dos arredores
de onde est o corpo fsico do praticante; quando uma tcnica est
funcionando de forma to fraca que no produzir resultados e assim por
diante. Esta uma tcnica salva-vidas para todas as situaes quando
algo no est funcionando como gostaramos ou como tnhamos
planejado.
Fato interessante!
Quando o adormecimento forado corretamente utilizado em
conjunto com tcnicas indiretas, possvel trazer as chances de sucesso
para perto de 100%. Praticamente todas as tentativas para sair do corpo
ao acordar podem tornar-se bem-sucedidas.
As chances de entrar na FASE diminuem a cada segundo quando
utilizando ciclos de tcnicas indiretas ao acordar. O adormecimento
forado uma forma de trazer a FASE de volta. O adormecimento forado
engana o crebro que reagir automaticamente a todas as suas aes,
empurrando voc para um estado intermedirio que facilmente poder ser
usado para entrar na FASE.
O que o praticante deve fazer tentar adormecer to rpido e
decididamente quanto for possvel mantendo a inteno de no perder a
conscincia. A coisa mais importante no ficar preso em como faz-lo.
Todos sabem como faz-lo intuitivamente porque todo mundo j teve que
se forar a dormir algum dia. Voc s precisa deixar-se ser atrado para
uma onda de sonolncia e peg-la no ltimo segundo. bastante
semelhante s situaes da vida real quando h muito pouco tempo para
dormir e a pessoa no pode descartar uma chance de descansar por
menor que seja. Esta tcnica deve ser realizada com uma grande
determinao (agressividade) em adormecer rapidamente, mas claro,
voc no ir adormecer completamente.
Tcnica Independente
Esta tcnica usada como uma tcnica alternada quando se est
executando os ciclos ao acordar. Ao longo de 3 a 5 segundos o praticante
tenta abruptamente e com determinao (agressividade) forar um
adormecimento, alm de manter a inteno de no adormecer por
completo ou de voltar para si mesmo no ltimo momento antes de perder
a conscincia. Ao fazendo isso a separao poder ser facilmente bemsucedida. Podem surgir as seguintes sensaes: vibraes, imagens,
rudos e assim por diante. As sensaes precisam ser intensificadas a fim
de se entrar na FASE. Para os caso do despertar alerta seguido de
movimento fsico recomendvel comear os ciclos de tcnicas a partir
do adormecimento forado.

(ndice Remissivo)
178

(ndice Remissivo)

Fato interessante!
Alguns praticantes realizam o adormecimento forado to bem que
ao acordar eles no fazem nada alm de altern-lo com tcnicas de
separao.
Ajustes Peridicos do Estado
Isto usado entre tcnicas ou entre ciclos completos de tcnicas.
tambm chamado de mtodo Dnepropetrovsk. Dnepropetrovsk o nome
de uma cidade na Ucrnia. A idia de imitar um adormecimento por volta
de 3 a 5 segundos no s pode invocar a prpria FASE como tambm
causar uma espcie de retorno a um estado mais transitrio, aumentando
assim a eficcia de todas as aes subsequentes. Todas as vezes antes de
executar as tcnicas ou os ciclos completos de tcnicas o praticante se
atira de volta em um estado sonolento, via adormecimento forado, a fim
de aumentar a sua eficcia. Ao executar corretamente adormecimento
forado ocorre uma situao em que todas as aes so executadas como
se o praticante estivesse imediatamente aps a um despertar, momento
em que as probabilidades de sucesso so maiores.
Fato interessante!
Em um seminrio experimental realizado de 21 a 23 agosto de 2009
em Dnepropetrovsk (Ucrnia), 40 participantes foram convidados a
realizar ciclos obrigatrios de todas as tcnicas indiretas em conjunto com
a tcnica do adormecimento forado. A taxa de sucesso para todo o grupo
chegou a 75% depois de apenas duas noites, sem contar os participantes
que no fizeram nenhuma tentativa. Este foi o seminrio de maior
sucesso em 2011 e o sistema foi testado pela primeira vez l, por isso
assumiu o nome "Mtodo de Dnepropetrovsk".
Pano de Fundo para Todas as Tcnicas
Isso para ser empregado simultaneamente com todas as tcnicas
indiretas como pano de fundo. Ao executar qualquer tcnica o praticante
deve ao mesmo tempo tentar adormecer, como se as tcnicas que esto
sendo realizadas (movimento fantasma, rotao, etc) fossem necessrias
no para a entrada da FASE e sim para acelerar o adormecimento. O
praticante deve tentar adormecer com a tcnica que est sendo
executada, sem realmente adormecer. Qualquer tcnica geralmente
comear a funcionar nesse momento e poder facilmente lev-lo para a
FASE. Nesse momento o praticante no precisar mais continuar com o
adormecimento forado. Se a mo de um praticante no comear a se
mover dentro de alguns segundos de movimento fantasma ele dever
comear a tentar mexer a mo e, ao mesmo tempo, tentar adormecer. A
mo geralmente cede ao movimento dentro de alguns segundos e a
amplitude do movimento comear a aumentar. O adormecimento
forado como pano de fundo pode ser includo na rotina desde o incio das
(ndice Remissivo)
179

(ndice Remissivo)
tentativas ou somente quando as tcnicas em si no estiverem
funcionando. Tal abordagem muitas vezes garante as maiores chances de
sucesso para as tcnicas indiretas.
Fato interessante!
Quando realizado corretamente, o uso do adormecimento forado
como pano de fundo faz com que a escolha da tcnica realizada ao
acordar passe a ter importncia secundria, j que qualquer tcnica ir
imediatamente comear a funcionar.
Dando uma Concluso s Tcnicas
Isso para ser usado nos casos em que alguma tcnica indireta
tenha comeado a funcionar, embora de forma muito fraca ou
insuficiente. Para fazer com que a tcnica que est funcionando atinja o
correto grau de manifestao o praticante deve comear a realizar
concomitantemente o adormecimento forado. O praticante deve tentar
aparentemente adormecer com a tcnica que est sendo executada.
Como resultado, a tcnica que est se manifestando parcialmente
comear a funcionar muito melhor e far com que a FASE possa ser
alcanada muito mais cedo.
Apesar de todos os mritos do adormecimento forado e as
oportunidades que ele oferece, ele muito raramente funciona para
iniciantes nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo. Muitas
vezes apresentada como um elemento para praticantes avanados que
tenham atingido o prximo nvel de sofisticao. O problema consiste no
fato de que o adormecimento forado quase sempre difcil para os
novatos conceituarem. A sobrecarga de informao leva a uma
incapacidade de digerir informaes adicionais e a riscos de sobrecarregar
as tarefas mais elementares no incio da prpria prtica.
principalmente por isso que o adormecimento forado deve ser
abordado com cuidado. O praticante deve comear a sentir por conta
prpria qual ser o melhor momento de utiliz-lo. Isso geralmente ocorre
aps praticamente j ter tido uma primeira experincia. No h sentido
em inclu-lo nas primeiras coisas a serem aprendidas. Pelo contrrio, ele
s deve ser usado para afinar a eficcia das tentativas de uso das
tcnicas indiretas. As excees ocorrem nas situaes onde o
adormecimento forado a ltima ferramenta que ainda no foi tentada.
A coisa mais importante nunca tentar esta tcnica se voc no a
entende. O praticante pode perder experincias reais em busca de uma
bala de prata. Inversamente, se um praticante imediatamente entende o
adormecimento forado e est familiarizado com ele, pode introduzi-lo
diretamente em sua prtica.
O que se segue um exemplo muito caracterstico de como esta
tcnica pode ser mal compreendida. Vamos supor que um praticante
tenha tentado realizar o adormecimento forado de alguma forma e no
(ndice Remissivo)
180

(ndice Remissivo)
tenha tido xito. No final da tentativa o praticante desapontado decide
cair em sono profundo a fim aproveitar o despertar seguinte. Apenas
nesse momento ele comea a sentir uma aproximao iminente da FASE
(vibraes, imagens, rudos). Na segunda tentativa ele fez tudo da forma
correta e natural. Considerando que antes ele tinha sobrecarregado o
pensamento e complicado suas aes ao tentar fazer a tcnica e agora ele
fez tudo corretamente ele comear a cair no sono, como deve ser feito
no adormecimento forado.
Vale a pena prestar ateno ao fato de que os novatos muitas vezes
obtm resultados a partir de tcnicas indiretas porm no durante a
execuo de ciclos, mas sim apenas querendo adormecer rapidamente
aps uma tentativa fracassada a fim aproveitar um prximo despertar.
O principal problema ao realizar o adormecimento forado o risco
de cair com facilidade em um sono real, no importando o quo desperta
a mente parea antes de usar esta tcnica. Isto deve ser sempre
lembrado e o perodo de tempo que este mtodo realizado deve ser
cuidadosamente variado. Na maioria dos casos, apenas alguns segundos
so necessrios para obter resultados. s vezes precisa ser feito por mais
tempo e s vezes o praticante adormece depois de dois segundos de
realizao da tcnica, embora possa parecer-lhe que ele tinha ficado
acordado muito atentamente e que nada iria funcionar para ele.

ESTRATGIA DE AO
Alguns acreditam erroneamente que as tcnicas indiretas iro
produzir resultados rpidos e fceis como uma plula. Apesar das tcnicas
descritas neste guia serem os melhores meios para se entrar na FASE,
grande esforo ainda precisa ser realizado.
Tcnicas indiretas funcionaro se praticadas de forma consistente e
como descrito. J foi observado que na maioria dos casos fazer vrias
tentativas concentradas ao ter acordado sem se movimentar suficiente
para produzir resultados. Pode ser que seja necessrio muito tempo e
esforo para alcanar a entrada da FASE, assim, os praticantes que
estabelecem metas e trabalham com afinco sero coroados com o sucesso
As tentativas so de grande importncia, no s para o resultado
final, mas tambm para o prprio processo em si. Durante a prtica
possvel aprender de forma independente a resolver problemas que
podem no ter sido entendidos a partir da leitura do guia. Outras vezes o
praticante poder encontrar situaes que nunca foram descritas at
ento. impossvel preparar o praticante para todos os possveis
cenrios. Na medida em que o praticante avana, um portflio individual
e nico de experincias passa a ser desenvolvido, o que certamente ser
til no futuro. At l, a prtica assdua das informaes apresentadas
neste livro deixar o praticante preparado para lidar com sua fronteira
pessoal.
(ndice Remissivo)
181

(ndice Remissivo)
As aes nas prticas requerem ateno concentrada. Estude as
tcnicas e selecione aquelas que funcionem melhor. Estabelea um
objetivo consistente para conseguir despertar sem se mover. Estabelea
um objetivo para que possam ser realizados ciclos de tcnicas indiretas ao
acordar, dia sim, dia no. Aps ter estabelecido um plano de ao, o
praticante nunca dever desviar sua ateno ou dissipar sua energia com
outras aes, como por exemplo, a prtica de tcnicas diretas. Se as
tcnicas indiretas no funcionarem no curso de vrios dias, continue
tentando. Os resultados mais tardios ocorrem em questo de semanas,
no meses ou anos, como algumas fontes dizem. Os objetivos devem ser
perseguidos obstinadamente, passo a passo, com firmeza e
assiduamente.
Se nenhum resultado ocorrer aps 10 a 20 dias, ser melhor cessar
as prticas por uma semana, descansar um pouco e somente depois
retornar com uma motivao renovada. interessante observar que,
justamente durante uma parada espontnea, podero ocorrer entradas na
FASE atravs dos mtodos mais diversos.
Se o praticante no obtiver sucesso mesmo depois de 2 semanas de
tentativas, dever ser realizada uma anlise aprofundada do regime para
eliminar alguns eventuais erros ou deficincias mais bvias. Se super-los
tornar-se difcil ou impossvel, no recomendado mudar para as tcnicas
diretas, uma vez que j foi provado serem muito mais difceis que as
indiretas. Ao invs disso devero ser praticadas as tcnicas para entrar na
FASE atravs do sonho consciente.
Tambm no vale a pena pular as reas problemticas, nem tentar
compensar os erros despendendo ainda mais esforos. Ignorar a prcondio de despertar sem se mover ser uma tentativa infrutfera.
Ignorar esse requisito funciona para poucas pessoas. Ao enfrentar todos
os problemas de frente e trabalhar duro, o praticante ser ricamente
recompensado com preciosas e inesquecveis experincias. Continue
tentando!

ERROS TPICOS COM TCNICAS INDIRETAS

- A certeza interna de que nada vai acontecer, ao invs de acreditar
em resultados positivos.
- Parar a execuo das tcnicas aps um ciclo de fracasso, ao passo
que no mnimo quatro ciclos devem ser praticados.
- Constantemente despertar e se mover, ao invs de permanecer
imvel.
- A realizao de tcnicas diretas noite, ao passo que o foco deve
estar na realizao das tcnicas de manh.
- A realizao de tcnicas indiretas por um perodo de tempo
extremamente longo (2 minutos ou mais). Na maioria dos casos uma
completa perda de tempo.
(ndice Remissivo)
182

(ndice Remissivo)
- Mudana de tcnica quando elas comearam a funcionar, ao invs
de ter seguido executando at o fim a tcnica que estava dando
resultados.
- Execuo passiva das tcnicas, ao invs de execut-las com
grande determinao (agressividade).
- A realizao de cada tcnica separadamente por um perodo de
tempo demasiadamente longo se a tcnica no estiver funcionando, ao
invs de mudar para outra tcnica dentro de alguns segundos.
- Excesso de pensamentos e anlises durante a execuo das
tcnicas indiretas, que exigem tranquilidade mental e quietude interior.
- Interromper a tcnica e concentrar-se apenas nas sensaes
incomuns que foram originadas atravs dela.
- Ao acordar esperar mais que o necessrio antes de iniciar as
tcnicas, ao invs de execut-las imediatamente.
- Tentar prematuramente a separao, ao invs de executar as
tcnicas de criao da FASE at o fim do progresso.
- Prender a respirao quando sensaes estranhas aparecerem.
- Abrir os olhos no momento em que os nicos movimentos
recomendados so: respirar ou mover os olhos atrs das plpebras
fechadas.
- Estar agitado, ao invs de relaxado.
- Interromper as tentativas de separao mesmo quando um
sucesso parcial tenha sido alcanado.
- Tensionar os msculos fsicos durante a realizao das tcnicas,
ao invs de permanecer fisicamente imvel.
- No praticar nenhuma tcnica aps pensar ter tido um despertar
muito alerta, especialmente no caso de ter acordado sem se mover.
- Simplesmente imaginar as tcnicas, ao invs de entend-las e
execut-las, se, claro, no se est realizando rotao ou outras tcnicas
onde necessria a imaginao.
- Simplesmente mover os membros fantasmas, ao invs de
empregar uma firme determinao (agressividade) para aumentar a
amplitude do movimento.
- Adormecer rapidamente durante a execuo da tcnica do
adormecimento forado, ao invs de ter a firme inteno de continuar os
esforos por apenas 5 a 10 segundos.
- Examinar os detalhes das imagens quando se utiliza a tcnica da
observao de imagens. Todas as imagens devem ser observadas
panoramicamente para que no desapaream.
- Forar intencionalmente o aparecimento de determinadas imagens
quando est sendo executada a tcnica de observao de imagens, ao
invs de olhar para o que est sendo naturalmente apresentado.
- Simplesmente ouvir os rudos quando se emprega a tcnica da
audio interna, ao invs de aument-los em volume at o nvel mximo.

(ndice Remissivo)
183

(ndice Remissivo)

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 2

Questes
1) Por que as tcnicas indiretas so as mais fceis?
2) Por que uma tcnica funciona para algumas pessoas e no funciona
para outras?
3) Quantas tentativas so necessrias para se entrar na FASE?
4) Ao observar imagens elas devem ser conjuradas (invocadas)?
5) Qual a diferena entre a tcnica do movimento fantasma e a do
movimento imaginado?
6) De onde vem o som quando est sendo empregada a tcnica da
audio interna?
7) Qual a diferena entre as tcnicas de audio interna e de audio
interna forada?
8) Ao empregar a tcnica de rotao, deve-se tentar rodar ou
simplesmente imaginar a rotao?
9) O que fisicamente tensionado quando est sendo utilizada a tcnica
de tensionamento do crebro?
10) Qual a diferena entre a tcnica do tensionamento do crebro e a do
tensionamento de todo o corpo?
11) O praticante deve adormecer quando se utiliza a tcnica do
adormecimento forado?
12) De acordo com as estatsticas dos cursos realizados na Escola de
Viagens Fora do Corpo, que tcnicas indiretas so as mais eficazes?
13) Por que o praticante deve executar todas as tcnicas primrias em
um estado relaxado?
14) O que ajuda os praticantes a entrarem na FASE em um tero do
tempo ao utilizarem tcnicas indiretas?
15) A levitao a tcnica de separao mais popular?
16) Qual a diferena essencial entre as tcnicas indiretas e as tcnicas
de separao?
17) Em que se difere a tcnica de separao chamada de rolamento da
tcnica indireta chamada de rotao?
18) necessrio imaginar alguma coisa ao tentar a separao?
19) Qual o melhor horrio para se usar as tcnicas indiretas?
20) As tcnicas que so tradicionalmente usadas ao acordar podem ser
tentadas durante o dia? Qual a eficcia destas tcnicas durante o dia?
21) Sonho consciente o mesmo que despertar consciente?
22) Ao empregar tcnicas indiretas uma incapacidade para despertar sem
se mover tem algum efeito sobre as prticas?
23) Quais so os componentes da sequncia de aes que esquematizam
os ciclos de tcnicas indiretas?
24) Qual o primeiro passo que deve ser dado ao executar os ciclos de
tcnicas indiretas?
(ndice Remissivo)
184

(ndice Remissivo)
25) Quantas tcnicas diferentes devem estar contidas em um ciclo de
tcnicas indiretas?
26) Qual o nmero mnimo de ciclos que deve ser praticado?
27) Ter passado muito tempo aps o despertar bom ou ruim para a
execuo dos ciclos de tcnicas indiretas?
28) O que deve ser feito se uma tcnica ficar estancada em um nvel
insatisfatrio de resultados?
29) Se os ciclos no funcionarem, o que deve ser feito?
30) Quais so as dicas que podem advir da prtica das tcnicas?
31) Em quais casos necessrio introduzir esforo determinado
(agressivo) ao executar tcnicas indiretas?
Tarefas
1) Tente todas as tcnicas indiretas primrias enquanto se encontra em
um estado relaxado e destaque de 3 a 5 tcnicas que paream funcionar.
Repita essa mesma formao em outros dias.
2) Experimente todas as tcnicas de separao em um estado relaxado.
3) Alcance um despertar consciente seguido de ciclos de tcnicas
indiretas.
4) Alcance um despertar consciente sem qualquer movimento fsico e
tente uma tcnica indireta.
5) Aps acordar sem se mover, realize um ciclo completo de tcnicas
indiretas e repita este exerccio at que a entrada na FASE seja
alcanada.

(ndice Remissivo)
185

(ndice Remissivo)

CAPTULO 3 - TCNICAS DIRETAS

O CONCEITO DE TCNICAS DIRETAS
As tcnicas diretas so utilizadas para a obteno de experincias
fora do corpo sem o pr-requisito do sono; atravs da realizao de aes
especficas enquanto deitado e com os olhos fechados. A vantagem das
tcnicas diretas que, em teoria, elas podem ser realizadas a qualquer
momento. Existe uma grande desvantagem referente quantidade de
tempo que necessrio ser despendido para se chegar ao domnio das
tcnicas. Apenas 50% dos praticantes alcanam o sucesso depois de
fazerem tentativas dirias durante um perodo de 3 a 6 semanas. Para
alguns um ano inteiro pode passar antes que os resultados sejam obtidos.
A dificuldade na obteno de resultados atravs da utilizao de tcnicas
diretas no um problema de inacessibilidade e sim das caractersticas
psicolgicas naturais do indivduo. Nem todo mundo capaz de
compreender claramente as nuances especficas envolvidas, razo pela
qual alguns podero cometer erros continuamente.
Muitos praticantes se esforam para dominar as tcnicas diretas
imediatamente porque elas parecem ser mais convenientes, simples e
concretas. um grave erro iniciar a tentativa de domnio da entrada na
FASE a partir deste nvel. Em 90% dos casos em que os novatos
comeam seu treinamento com tcnicas diretas, o fracasso garantido.
Uma grande quantidade de tempo, esforo e emoo sero
desperdiadas. Como resultado, possvel haver uma completa desiluso
com todos os assuntos relacionados s experincias com a FASE.
As tcnicas diretas s devem ser praticadas aps o domnio das
tcnicas indiretas mais fceis ou o domnio de como tornar-se consciente
quando se est sonhando. Um conhecimento avanado das tcnicas
indiretas ir tornar consideravelmente mais fcil a entrada direta na
FASE.
Tambm vale a pena sempre ter em mente a quantidade mdia de
tempo gasto pelos praticantes da FASE com tcnicas diretas e indiretas
para alcanar resultados. Um novato gasta uma mdia de 5 minutos (5
tentativas) em tcnicas indiretas para cada experincia de FASE (mdia
de tentativas bem e mal sucedidas), ao passo que gasta 300 minutos (20
tentativas) em tcnicas diretas para cada experincia de FASE. Um
praticante avanado da FASE gasta em mdia menos de um minuto (1 a 2
tentativas) executando tcnicas indiretas para cada experincia de FASE,
ao passo que gasta 30 minutos em tcnicas diretas (2 a 3 tentativas).
A qualidade da experincia de FASE no depende da tcnica de
entrada escolhida. Ao serem comparadas com as tcnicas indiretas, as
tcnicas diretas no levam necessariamente a uma FASE mais profunda e
duradoura.
(ndice Remissivo)
186

(ndice Remissivo)
As tcnicas diretas so mais adequadas para alguns praticantes que
para outros, enquanto as tcnicas indiretas so acessveis para todos.
Fato interessante!
Para obter melhores resultados no tradicional seminrio de trs dias
da Escola de Viagens Fora do Corpo, os instrutores omitem
completamente as tcnicas diretas ou esperam at o ltimo dia para
ensin-las, de modo a evitar que os novatos utilizem-nas inicialmente,
evitando assim uma taxa mais baixa de sucesso do grupo.
Se um praticante decidiu comear a prtica pelas tcnicas diretas ou
ganhou a experincia atravs das tcnicas indiretas, os princpios bsicos
ainda precisam ser aprendidos. Sem eles nada ocorrer, exceto por
coincidncia e em casos raros. A chave para o sucesso no uso de tcnicas
diretas est em alcanar um estado de livre flutuao da conscincia.
Vamos primeiro examinar uma grande variedade de aspectos muito teis
e fatores que tornam a entrada direta na FASE muito mais fcil.
Primeiro vamos examinar quando o melhor momento para a
execuo das tcnicas e com que intensidade sua prtica deve ser
exercida. Vamos examinar um fator muito importante que a posio do
corpo e a questo no menos crucial de quanto tempo deve ser utilizado
para a execuo das tcnicas. Faremos uma breve investigao sobre o
problema do relaxamento e vamos imediatamente passar para as tcnicas
diretas propriamente ditas. Somente depois de percorrer todos os itens
acima seremos capazes de aprofundar a questo do que vem a ser um
estado de livre flutuao da conscincia e como alcan-lo.

O MELHOR MOMENTO PARA A PRTICA

A questo do tempo no importante quando as tcnicas que esto
sendo executadas so as indiretas, j que o pr-requisito importante
que elas sejam realizadas imediatamente aps ter ocorrido o despertar.
No caso de tcnicas diretas, a questo do tempo muito mais crtica.
Em relao disposio do tempo, o mtodo diferido (adiado)
proporciona o melhor momento para a realizao das tcnicas diretas e
indiretas. Existem algumas diferenas importantes. Pode-se interromper o
sono em praticamente qualquer hora da noite ou da manh. Depois de ter
acordado (5 a 15 minutos) no se deve voltar a dormir, mas sim proceder
imediatamente s tcnicas.
As tcnicas diretas so muitas vezes mais eficazes se realizadas nos
horrios definidos pelo mtodo diferido (adiado) que em qualquer outro
momento. Isto devido ao fato de que, com o mtodo diferido (adiado),
a mente no tem tempo para tornar-se 100% alerta, tornando-se mais
fcil a entrada em um estado alterado de conscincia que permitir
resultados.
(ndice Remissivo)
187

(ndice Remissivo)
Quando se trata de medidas especficas, deve-se acordar no meio
da noite de forma espontnea ou com a ajuda de um despertador. Devese levantar e fazer algo por 3 a 10 minutos e depois deitar-se novamente
e executar as tcnicas. Se o praticante acordar em um estado muito
alerta e no estiver nem mesmo sonolento, o intervalo entre o despertar
e a realizao da tcnica direta deve ser encurtado, e poucas coisas
devem ser feitas durante esse perodo de tempo. Note que, com essa
configurao, um estado de livre flutuao da mente desempenha um
papel muito menor que com outros procedimentos.
A segunda janela mais eficaz de tempo acontece noite quando o
praticante for para a cama, antes de adormecer. Durante este perodo de
tempo o crebro precisa "desligar" o corpo e a mente, a fim de renovar
suas foras que foram despendidas ao longo do dia. Este processo natural
pode ser aproveitado atravs da introduo de alguns ajustes.
As tentativas de realizar tcnicas diretas durante o dia so menos
eficazes. Se a fadiga tiver se instalado, isso poder ser aproveitado, pois
o corpo ir tentar cair no sono. Isto especialmente adequado para
aqueles que esto acostumados a tirar uma soneca durante o dia.
Geralmente as outras janelas de tempo produzem um resultado
muito pior e por isso que se deve comear com a realizao de tcnicas
diretas no meio da noite ou antes de dormir. Somente aps essas
tcnicas terem sido dominadas ser possvel realizar tentativas durante o
dia.

INTENSIDADE DAS TENTATIVAS

O grau de entusiasmo est diretamente relacionado ao sucesso em
alcanar um objetivo. muito importante saber quando aliviar,
especialmente quando se trata de uma questo delicada como a entrada
na FASE. Uma tentativa por dia utilizando uma tcnica direta o
suficiente. Se forem feitas mais tentativas a qualidade de cada uma
diminuir consideravelmente.
Fato interessante!
Muitos abordam as tcnicas diretas como se estivessem cavando
um poo: quanto mais eu cavar e quanto mais rpido o fizer, melhor. O
resultado: dezenas de tentativas que no daro frutos.
Um grande nmero de praticantes acredita que dezenas de
tentativas ao longo de um dia traro a FASE. Este no o caminho para o
sucesso e levar rapidamente desiluso com a prtica. Mesmo depois de
no se obter resultados em uma semana ou um ms, as tcnicas diretas
devem continuar sendo tentadas apenas uma vez por dia. O praticante
que for persistente, analtico, sensvel e praticar corretamente, conseguir
o efeito desejado.
(ndice Remissivo)
188

(ndice Remissivo)

DURAO DE UMA TENTATIVA

intil tentar entrar na FASE usando uma tcnica direta apenas
deitando-se na cama e decidindo nem dormir nem se levantar at que a
FASE ocorra. Uma imposio rigorosa na manipulao da delicada
natureza da mente poder produzir uma rpida exausto emocional.
Prazos rgidos devem ser aplicados durante a execuo de tcnicas
diretas antes de um sono ou no meio da noite. Tentativas de tcnicas
diretas devem durar apenas de 10 a 20 minutos. Perodos mais longos
inibem o sono, porque a mente ir concentrar-se por muito tempo nas
tcnicas, e o desejo de adormecer dissipar-se-, resultando em insnia,
que poder durar vrias horas. Esforos exagerados afetam
negativamente o entusiasmo natural devido ao sono perdido e o cansao
no dia seguinte, que agravado com um nmero crescente de tentativas
fracassadas.
Se as tcnicas diretas no surtirem efeito no curso de 10 a 20
minutos antes de dormir ou no meio da noite, melhor ir dormir com o
pensamento de que tudo vai dar certo numa prxima vez. Esta a
perspectiva positiva que um praticante deve sempre manter.

POSIO DO CORPO
A posio do corpo no importante quando se executam as
tcnicas indiretas, pois o objetivo o despertar consciente
independentemente da posio em que o corpo se encontre. A posio do
corpo crucial durante a prtica das tcnicas diretas.
No h uma posio do corpo exata que sirva para todos os
praticantes, pois, mais uma vez, as caractersticas individuais e os
instintos diferem muito. Existem regras especficas que permitem
selecionar a posio correta com base em indicadores indiretos.
Muitos mantm a crena de que a posio correta a chamada de
decbito dorsal: deitado de costas sem travesseiro, pernas e braos
esticados. Esta noo foi provavelmente copiada de outras prticas sob a
alegao de que ajuda a alcanar um estado alterado da conscincia. a
posio mais dolorosa para a maioria dos praticantes. A posio de
decbito dorsal s deve ser utilizada quando for provvel que o praticante
v rapidamente cair no sono.
Se o praticante tiver dificuldade em adormecer e acordar
constantemente durante a execuo das tcnicas diretas, uma posio
mais confortvel dever ser utilizada.
Se o sono vier facilmente para o praticante, o mesmo deve mudar
para uma posio menos natural. Se o praticante sentir poucos lapsos de
conscincia quando as tcnicas estiverem sendo executadas e tiver mais
(ndice Remissivo)
189

(ndice Remissivo)
dificuldade para adormecer, dever ser utilizada uma posio mais
confortvel. Dependendo da situao, h muitas posies possveis:
deitado de costas, sobre o estmago, de lado ou mesmo em uma posio
parcialmente reclinada. possvel que o praticante tenha que mudar de
posio de uma tentativa para outra, fazendo ajustes relacionados a um
estado de livre flutuao da conscincia. No mais que 3 dias por semana
devem ser gastos com as tcnicas diretas. O mesmo vale para a prtica
da FASE em si. Esse limite s pode ser elevado em caso de um alto nvel
de experincia e se praticamente todas as tentativas forem bemsucedidas.

RELAXAMENTO
Deve-se entender que as tcnicas diretas so, por si s, mtodos de
relaxamento, na medida em que nenhuma FASE pode ocorrer sem que
haja relaxamento. O praticante pode executar as tcnicas diretas sem que
haja um relaxamento prvio especfico.
Uma vez que a janela mais eficaz de tempo para se utilizar as
tcnicas diretas ocorre antes de dormir e noite e dura apenas de 10 a
20 minutos, nenhum tempo adicional deve ser desperdiado na tentativa
de relaxamento, nem o tempo para relaxamento deve ser subtrado dos
10 a 20 minutos.
O relaxamento correto e de qualidade uma busca difcil e muitos
abordam-no de forma muito especfica, produzindo uma oposio ao
relaxamento natural. Muitos se esforam para relaxar seus corpos a tal
ponto que, no final, a mente fica to ativa como quando se tenta resolver
uma equao matemtica difcil. Neste tipo de situao, entrar na FASE
praticamente impossvel.
O corpo relaxa automaticamente quando a mente est relaxada.
melhor os iniciantes se absterem dos problemas e das nuances
relacionadas ao relaxamento e guardar suas energias para as questes
mais elementares.
Ao invs de forar um relaxamento tcnico, o praticante deve deitar
por alguns minutos e isso ir proporcionar o melhor relaxamento. Deitar
ativa processos de relaxamento naturais, o tipo mais poderoso.
Um relaxamento completo e pacfico s pode ser coagido por
aqueles especializados e com profunda experincia. Geralmente essas
pessoas empregaram uma grande quantidade de tempo e esforo para
dominar os estados meditativos e de transe. O relaxamento, nestes
casos, no dever demorar mais que 1 a 3 minutos, pois, quando o
praticante especialista em relaxamento, pensar sobre ele suficiente
para fazer com que o mesmo ocorra.
Todas as tcnicas de relaxamento podem servir muito bem s
tcnicas diretas, desde que ocorra um estado de livre flutuao da
conscincia enquanto elas estejam sendo executadas.
(ndice Remissivo)
190

(ndice Remissivo)

VARIAES NA UTILIZAO DAS TCNICAS DIRETAS

As tcnicas utilizadas para a obteno das entradas diretas na FASE
so exatamente as mesmas utilizadas para a obteno das entradas
indiretas. A nica diferena est no mtodo de implementao. As
tcnicas esto descritas em detalhe no Captulo 2. Como tcnicas diretas
necessitam sobretudo de passividade, nem todas as tcnicas funcionam
igualmente bem para os dois tipos de entrada na FASE. Tcnicas ativas,
como a do tensionamento do crebro, no devem ser usadas para a
obteno de uma entrada suave na FASE.
As tcnicas diretas diferem das indiretas na implementao por
causa da produo lenta de resultados, que ocorre desde o incio de uma
tentativa direta at o seu final. A mesma movimentao de um membro
fantasma pode rapidamente comear antes de dormir, mas a amplitude
de movimento no ser fcil de aumentar e toda a implementao da
tcnica contar com um movimento rtmico prolongado. Os resultados
levam muito mais tempo para acontecer: 10 minutos, ao invs de 10
segundos. Essas diferenas tambm podem ser aplicadas a todas as
tcnicas descritas neste guia.
Da mesma forma que acontece com a prtica das tcnicas indiretas,
para comear a prtica das tcnicas diretas, o praticante deve escolher as
2 ou 4 mais adequadas dentre aquelas que provaram ser mais eficazes
para o indivduo.
A principal diferena na prtica das tcnicas diretas em relao s
indiretas o tempo necessrio para a execuo de cada uma delas. Se o
teste de uma tcnica indireta leva apenas de 3 a 5 segundos, sero
necessrios vrios minutos para a execuo da mesma tcnica na verso
direta. A durao varia de acordo com alguns fatores.
H trs maneiras principais de se realizar as tcnicas: clssica,
sequencial e em ciclos - semelhante aos ciclos usados com as tcnicas
indiretas. Para entender qual variante deve ser utilizada, considere a
seguinte tabela:

(ndice Remissivo)
191

(ndice Remissivo)

Variaes na Utilizao
das Tcnicas

Quando Usar

Clssica (passiva):
Tentativa de 1 tcnica.
A tcnica deve ser alternada a cada
tentativa.

- Quando estiver aprendendo

tcnicas diretas
- Quando um praticante geralmente
dorme mal;
- Se as tentativas levarem ao
completo despertar;
- Se as tentativas com outras
variaes ocorrerem sem lapsos de
conscincia;
- Se o corpo e a conscincia esto
em um estado relaxado;

Sequencial (mdia):
Uma tentativa com 2 a 3 tcnicas
por 1 a 5 minutos.
As tcnicas so alternadas com
pouca frequncia.
A determinao (agressividade)
varia durante o perodo de tempo
em que as tcnicas esto sendo
executadas.

- Usada caso o adormecimento

ocorra enquanto se est usando a
variao clssica ou se a variao
em ciclos resulta em longo
despertar;
- Quando o praticante geralmente
adormece com rapidez;

Em Ciclos (ativa):
A sequncia de aes composta
por ciclos de 3 tcnicas, conforme
acontece com a entrada na FASE
atravs da utilizao de tcnicas
indiretas, mas a execuo de cada
tcnica deve durar de 10 segundos
a 1 minuto, e no 3 a 5 segundos.

- Usadas quando as variaes

clssica e sequencial levarem a um
adormecimento;
- Quando, de um modo geral, os
praticantes adormecem muito
rapidamente;
- Tambm pode ser empregado
quando o praticante se encontrar
esgotado ou em privao de sono;

O praticante deve sempre comear com a variao clssica, usando

apenas uma tcnica durante todo o decorrer da tentativa. Devido
natureza incomum dos esforos envolvidos, o entusiasmo de um iniciante
pode lev-lo a um estado completamente alerta. Mais tarde, porm,
podero ocorrer fortes e prolongados lapsos de conscincia. Pode ser
necessrio aumentar o nvel de atividade atravs da transio para a
variao sequencial.
A variao sequencial a principal tcnica direta utilizada por causa
de sua flexibilidade na aplicao. Pode ser passiva, se ao longo de 15
minutos o praticante alternar duas tcnicas de cinco minutos cada.
Tambm pode ser determinada (agressiva), se usado um sequenciamento
de trs tcnicas para um minuto. Tudo o que estiver entre esses dois
extremos permite a prtica adequada das tcnicas e a seleo das
(ndice Remissivo)
192

(ndice Remissivo)
melhores variaes para se atingir um estado de livre flutuao da
conscincia.
Se o praticante repetidamente cair no sono, mesmo utilizando a
forma ativa de sequenciamento, deve-se iniciar a utilizao dos ciclos de
tcnicas indiretas, com cada tcnica sendo executada num tempo que
fique entre 10 segundos a 1 minuto.
Como se faz necessrio um longo trabalho com as tcnicas, o
praticante no deve atormentar-se caso no queira fazer algo, seno
poder frustrar-se com muita rapidez. Tudo deve ser prazeroso e no
causar qualquer tenso emocional excessiva.

O ESTADO DE LIVRE FLUTUAO DA CONSCINCIA

H um nmero quase infinito de descries de tcnicas de entrada
direta oferecidas, na literatura, na internet e em seminrios. s vezes
uma descrio fundamentalmente diferente da outra. Na maioria dos
casos existem pontos em comum que unem quase todas as descries:
curtos lapsos de conscincia, lapsos de memria, sono superficial; que
so caractersticas do estado de livre flutuao da conscincia. Aps a
ocorrncia de qualquer um desses fenmenos, todos os tipos de
sensaes incomuns de pr-FASE ou de FASE podero surgir.
Lapsos de conscincia podem durar segundos, minutos ou mais de
uma hora. Eles podem variar, desde uma simples perda de conscincia,
at a entrada em um sonho completo. Eles podem ser nicos e raros ou
podem ocorrer vrias vezes ao longo de um minuto. O que quer que
tenha ocasionado um lapso faz com que a mente atinja um modo de
operao que ideal para a experimentao da FASE, desde que o
praticante seja capaz de abster-se de um sono profundo e voltar
rapidamente a um estado de viglia.
Nem todos os lapsos de conscincia conduzem FASE. O lapso deve
ter profundidade suficiente para ser eficaz. Para cada lapso sem sucesso,
ocorrer um outro mais profundo.

(ndice Remissivo)
193

(ndice Remissivo)

A principal desvantagem prtica do estado de livre flutuao da

conscincia a possibilidade de atingir o completo adormecimento
durante os lapsos, ao invs de apenas mergulhar temporariamente no
sono. As tcnicas so necessrias para garantir o resultado desejado. Tais
tcnicas cumprem mais ou menos uma funo auxiliar e no se faz
necessrio ser to rigoroso em suas utilizaes.
Fato interessante!
No importa qual tcnica direta seja utilizada, uma vez que leve a
lapsos de conscincia, o sucesso ser possvel.
Ao realizar as variaes das tcnicas, o praticante poder comear a
oscilar entre o estado de alerta total e o sono completo.
Para evitar cair no sono faz-se necessrio um forte desejo de
retornar ao estado de viglia. Isto pode ser realizado atravs de uma forte
determinao (agressividade) por parte do praticante, mesmo que
ocorram entradas e sadas no sono ao ser executada uma tcnica direta.
O praticante deve afirmar vigorosamente que, no momento em que a
conscincia diminuir, deve ocorrer o imediato despertar.
Por outro lado, se os lapsos no ocorrerem e forem substitudos
pelo completo estado de viglia, os seguintes truques podero ajudar:
concentrao total em aes mentais ou, inversamente, meditao e
devaneio devero ser utilizados em paralelo com a tcnica. Note que
essas ajudas s sero eficazes na FASE inicial de utilizao das tcnicas
diretas, pois podem causar um forte efeito indutor do sono.
(ndice Remissivo)
194

(ndice Remissivo)
Se tcnicas diretas no conduzirem ao sono leve ou a lapsos
singulares aps um longo perodo de prtica regular, deve-se supor que o
praticante est lidando com algum erro significativo na tcnica ou na
durao do procedimento.
A regulao do nmero de lapsos pode ser feita modificando a
posio do corpo durante a prtica ou alterando a variao usada durante
a execuo das tcnicas.
A entrada na FASE atravs de um estado de livre flutuao da
conscincia, na maioria das vezes, ocorre como o resultado de trs
fatores-chave. Primeiro: durante um lapso, uma tcnica ou outra pode
comear a funcionar bem. Segundo: aps um lapso, a proximidade da
FASE pode inesperadamente manifestar-se atravs de sons ou vibraes.
Nesse momento, deve-se proceder a transio para tcnicas que
correspondam aos sintomas acima (ouvir, tensionar o crebro). Terceiro:
s vezes, ao sair de um lapso, fcil alcanar diretamente a separao ou
encontrar rapidamente uma tcnica que funcione, prestando ateno nos
indicadores iniciais.
Fato interessante!
H uma teoria que diz que no h um mtodo direto de entrada na
FASE e que todos os mtodos diretos so na realidade uma subcategoria
dos mtodos indiretos. A nica diferena seria que as tcnicas de induo
diretas envolvem um micro-sono que autenticamente imita o adormecer,
criando assim um estado fisiolgico mais prximo do despertar natural,
momento em que torna-se mais fcil a entrada na FASE.
Lapsos de conscincia no so obrigados a ocorrer em 100% dos
casos. Esforar-se para alcanar lapsos desempenha um papel muito
importante, pois eles nem sempre so perceptveis. Uma ocorrncia de
lapso nem sempre bvia. Eles podem ter durao muito curta ou serem
superficiais. Podem tambm no ocorrer. Tcnicas devidamente aplicadas
para produzir lapsos podem levar entrada na FASE. Isto
especialmente verdadeiro para o mtodo diferido (adiado) de entrada
direta na FASE. importante notar tambm que os lapsos de conscincia
podem ser to superficiais e breves que o praticante pode no ser capaz
de reconhec-los.

FATORES AUXILIARES
Pode ser afirmado categoricamente que h uma situao em que o
praticante constantemente tem problemas com o mtodo direto ou nunca
consegue faz-lo funcionar: desejo excessivo de obter resultados aqui e
agora. O praticante no deve deitar-se na cama com o pensamento de
que ele v entrar na FASE a qualquer custo usando o mtodo direto.
Desejo excessivo inevitavelmente encontra expresso fisiolgica na forma
(ndice Remissivo)
195

(ndice Remissivo)
de uma falta de lapsos de conscincia ou sua pouca profundidade. O
problema que praticamente todo praticante novato comete esse erro.
Tcnicas diretas so muitas vezes consideradas difceis devido a este erro
aparentemente insignificante e quase imperceptvel.
Fato interessante!
Para a maioria dos praticantes, uma pea-chave abrandar um
desejo demasiado de entrar na FASE.
por isso que antes de comear, ou pior, durante uma tentativa
deve haver um elemento de quietude interior e indiferena para com o
resultado final. Voc precisa deixar de tentar controlar incisivamente o
momento de sua ocorrncia e empenhar-se para entrar na FASE. A mente
deve estar completamente parada e quase completamente indiferente em
relao a quo bem-sucedida ser a tentativa: se ele funcionar, timo. Se
no funcionar, quem se importa? Deve haver uma inteno de entrar na
FASE que deve ser mantida em seu interior e no encontrar expresso em
um desejo excessivo ou controle sobre a situao.
At que o praticante aprenda a ter calma em sua abordagem aos
mtodos de entrada direta na FASE, ele no deve ter esperana de obter
nenhuma experincia real e prtica. Na melhor das hipteses, apenas
uma tentativa em cinquenta resultar na FASE, embora a maioria de suas
tentativas poderiam ter sido bem-sucedidas. o suficiente considerar que
todos os usurios avanados das tcnicas diretas se beneficiam da
ambivalncia em relao ao resultado, mesmo que no o faam de forma
deliberada. Por outro lado, todas as tentativas realizadas pelos novatos
so acompanhadas por um desejo excessivo em obter um resultado e
essa a principal razo para a falta de sucesso.
Analisar um exemplo tpico de como a tcnica direta pode funcionar
deve esclarecer a situao: digamos que algum acidentalmente
descreveu as tcnicas diretas quando conversando com uma outra pessoa
sobre a FASE. Seu interesse revigorou-se. O recm-iniciado vai para casa
e comea a fazer uma tentativa apenas por diverso, sem ter um desejo
excessivo. Acontece que isso funcionou na primeira tentativa. Ele
experimentou uma FASE turbulenta e hiper-realista. Agora que ele sabe
com a experincia ele anseia repeti-la. No dia seguinte, ele volta para a
cama com uma lembrana clara dos eventos eletrizantes e deseja repetir
a experincia. Mas agora, sua mente tanto anseia por resultados que seu
corpo se torna fisiologicamente incapaz de entrar no estado que precedeu
a sua primeira tentativa bem-sucedida e que foi realizada sem qualquer
esforo excessivo. Como resultado, as mesmas tcnicas diretas j no
trazem a FASE. Algum que acredita que a obteno de resultados
dependa exclusivamente da implementao de tcnicas, no percebendo
que tambm uma questo de atitude em relao ao processo, ficaria
pasmo.

(ndice Remissivo)
196

(ndice Remissivo)
Ao utilizar tcnicas diretas no incio ou no meio da noite, torna-se
possvel tirar proveito do estado natural de fadiga do corpo e, para efeitos
prticos, este cansao natural pode ser amplificado. Tcnicas diretas mais
facilmente
conduzem
ao
sucesso
se
o
praticante
estiver
consideravelmente privado de sono. Em tal estado, a induo de um
estado de livre flutuao da conscincia pode ser dispensado. A coisa
mais importante a se fazer no adormecer de imediato, alm de
empregar as variaes adequadas das tcnicas. A privao voluntria do
sono contraproducente e intil, embora grandes resultados possam ser
alcanados por um praticante experiente e conhecedor a partir de um
estado de fatiga severa. Os iniciantes devem dedicar-se s prticas de
uma forma natural e equilibrada.
Um intenso desejo de dormir no se limita a longos perodos de
privao de sono. Fadigas fsicas e emocionais tambm desempenham
papis importantes. A coisa mais importante a se fazer no cair no sono
ao executar as tcnicas. Deve-se selecionar uma variao de tcnicas
maior que o normal.
Fatores como cansao e privao de sono devem apenas ser usados
em raras ocasies causadas por circunstncias externas. No h nenhum
sentido em levar o seu corpo a uma misria intencional tentando forar
perodos de cansao ou prolongando a privao de sono. Tais situaes
so praticamente exclusivas dos novatos. Um praticante experiente
sempre vai dormir quando est esgotado. Sacrificar a sade dessa forma
intil quando j se est tendo FASES regulares e que so facilmente
alcanadas.
As tcnicas diretas, afinal, s devem ser realizadas em um estado
fisiolgico normal e com prazer. Um praticante deve ter prazer no prprio
processo de usar o mtodo e no consider-lo como uma tarefa cansativa
necessria para entrar na FASE. Esta a principal razo pela qual o
praticante deve exercer suas tcnicas favoritas quando ele mais estiver
com um estado de esprito favorvel para tal. Voc no deve atormentarse com as tentativas. Com o mtodo direto h uma relao direta entre
prazer e eficcia: quanto mais o processo deixar voc irritado, mais
dificilmente ser alcanado o estado de livre flutuao da mente e
menores sero as chances de sucesso e vice-versa.
H vrios sinais que indicam se o praticante est ou no a caminho
de alcanar seu objetivo de dominar o mtodo direto. Uma tentativa mal
sucedida no deve causar irritao ao praticante, nem o mesmo deve
sentir que est perdendo tempo. Esse o primeiro sinal de um erro
estratgico em relao ao processo. Deve haver prazer no prprio
processo de realizao das tcnicas. Se um praticante gosta de lidar com
as tcnicas que ele est executando, elas funcionaro muito melhor e
sero muito mais susceptveis de conduzir-lo FASE. Quando se tem tal
atitude, as tentativas frustradas raramente so acompanhas de decepo.
preciso sempre mostrar respeito para com as tcnicas e no trat-las
como uma tarefa chata necessria para entrar na FASE. Se esse problema
(ndice Remissivo)
197

(ndice Remissivo)
existir, deve-se reconsiderar a prpria atitude em relao s tcnicas e
tentar tornar-se interessados no mero desempenho das mesmas. Embora
as tcnicas diretas no sejam nem mesmo de importncia secundria
para a entrada na FASE, elas podem servir como um indicador confivel
da qualidade da tentativa.

ESTRATGIA DE AO
Se um novato inicia sua prtica a partir das tcnicas diretas, f-lo-
por sua prpria conta e risco tendo evitado recomendaes com base no
trabalho com milhares de pessoas. Quando fracassar, o prprio praticante
ser o nico culpado pelo desperdcio de tempo e esforo. Nunca
demais lembrar que muitos praticantes experientes tentam evitar o uso
de mtodos diretos para entrar na FASE.
Tcnicas diretas raramente produzem resultados rpidos e claros,
ao contrrio de entrar na FASE tornando-se consciente durante o sonho
ou atravs do uso de tcnicas indiretas. No incio, tcnicas diretas
produzem resultados espordicos e por isso que no se deve comear
por elas. melhor praticar uma tcnica sistematicamente, trabalhando
para o domnio da mesma de uma forma consistente.
No h motivo para se preocupar se os resultados s forem
alcanados aps um ms de tentativas dirias. Um esforo contnuo para
analisar e melhorar a prtica deve ser o foco principal, pois as falhas so
sempre causadas por erros perceptveis.
Embora possam surgir dificuldades com tcnicas diretas, nunca se
deve abandonar o que funcionou at ento (tcnicas indiretas), pois isso
pode privar temporariamente o praticante de uma das experincias j
adquiridas.
A combinao de tcnicas diretas e indiretas nunca deve ser usada
durante o curso de um nico dia, pois prejudicial para o enfoque prtico
e para o entusiasmo. melhor realizar cada tipo de tcnica em dias
diferentes. Tcnicas diretas poderiam ser usadas antes de dormir e
durante a semana de trabalho. Tcnicas indiretas poderiam ser praticadas
durante os fins-de-semana, quando o praticante tem mais tempo para
dormir.

(ndice Remissivo)
198

(ndice Remissivo)

ERROS TPICOS COM TCNICAS DIRETAS

- Falta de um estado de livre flutuao da conscincia.
- Assumir uma posio incorreta quando deitado.
- Praticar tcnicas diretas durante o dia quando o praticante
inexperiente, ao invs de ao anoitecer ou durante a noite de sono;
- Realizar mais de uma tentativa por dia.
- Realizar relaxamentos prolongados antes das tcnicas, mesmo
sabendo que isto pode desempenhar um papel negativo.
- Praticar as tcnicas por muito tempo, quando deveriam ser
utilizados no mais que 20 minutos.
- Esquecer-se de afirmar uma forte inteno de despertar durante
um lapso de conscincia.
- Adormecer durante os lapsos de conscincia que ocorrem no
estado de livre flutuao da conscincia, ao invs de trabalhar para
alcanar vrios lapsos enquanto estiver despertando.
- Esquecer-se das tcnicas de separao e ficar espera de algum
evento desconhecido proveniente de um lapso, ao invs de aproveitar o
momento.
- Alternar excessivamente as tcnicas em um repertrio inicial, ao
invs de test-las de forma planejada e sistemtica.
- Segurar a respirao quando sensaes incomuns acontecerem.
- Interromper a prtica quando sensaes estranhas ocorrerem,
momento no qual se faz necessrio dar continuidade ao que provocou as
sensaes.
- Demasiada excitao durante a execuo das tcnicas diretas.
- Falta de determinao (agressividade) durante as tentativas
devido fadiga e privao de sono.
- Falta de um plano de ao claro. A prvia compreenso e
planejamento do uso de variaes distintas das tcnicas crucial para a
anlise de erros posteriores na prtica.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 3

Questes
1) Quais tcnicas devem ser dominadas antes de se prosseguir para as
tcnicas diretas?
2) Os resultados do uso de tcnicas diretas devem ser esperados aps
alguns dias ou aps completar uma semana de prtica?
3) Qual o melhor horrio para se praticar tcnicas diretas, durante o dia
ou noite?
4) correto realizar trs tentativas diretas por dia?
5) Que posio do corpo deve ser assumida quando se sofre de insnia?

(ndice Remissivo)
199

(ndice Remissivo)
6) Que posio do corpo deve ser usada por uma pessoa que adormece
rapidamente?
7) Quanto tempo deve ser utilizado em uma nica tentativa direta?
8) Quando tentativas diretas podem ser feitas por um perodo de tempo
maior do que o habitual?
9) Qual a melhor maneira que existe para um praticante inexperiente
relaxar?
10) As tcnicas diretas podem ser substitudas por tcnicas de
relaxamento?
11) As tcnicas de relaxamento podem substituir as tcnicas diretas?
12) Quantas variaes existem para a realizao de tcnicas diretas?
13) Em que caso a variao no sequenciamento das tcnicas diretas deve
ser empregada?
14) Que tcnica no pode ser usada para entrada direta na FASE com o
objetivo de criar um estado de livre flutuao da conscincia?
15) O que acontece com a conscincia enquanto se encontra em um
estado de livre flutuao durante a prtica das tcnicas diretas?
16) Se o adormecimento ocorreu durante a utilizao de tcnicas diretas,
deve ser tentado o despertar?
17) Qual a probabilidade de entrada na FASE sem um estado de livre
flutuao da conscincia?
18) As tentativas fracassadas utilizando tcnicas diretas, na maioria das
vezes, terminam em que?
19) A atividade sexual benfica antes de uma tentativa noturna usando
a tcnica direta?
Tarefas
1) Ao realizar tcnicas diretas, tente alcanar nada menos que trs lapsos
de conscincia antes de terem sido decorridos 20 minutos ou antes de
adormecer. Repita este desafio at que a entrada na FASE tenha sido
alcanada.

(ndice Remissivo)
200

(ndice Remissivo)

CAPTULO 4 - TORNAR-SE CONSCIENTE

ENQUANTO SONHA
O CONCEITO DE TCNICAS ENVOLVENDO TORNAR-SE
CONSCIENTE ENQUANTO SONHA
As tcnicas para a entrada na FASE via tornar-se consciente durante
o sonho so baseadas em alcanar um estado consciente e de autoreconhecimento de que se est em um sonho, e que, independentemente
da qualidade, pode ser transformado em uma experincia de FASE
plenamente realizada. Contrariamente opinio popular, ter uma
experincia fora do corpo atravs do sonho difere pouco daquelas
oriundas de outras tcnicas. O resultado primrio pode ser classificado
como uma experincia dissociativa: estar plenamente consciente de que
foi removida a percepo do corpo fsico.
O realismo de uma FASE induzida atravs da conscincia de um
sonho no difere das FASES obtidas atravs da utilizao de outras
tcnicas, e, quando aprofundada, a FASE pode oferecer experincias mais
vvidas e lcidas que aquelas da vida cotidiana.
Se o praticante tornar-se consciente em um sonho (geralmente
acompanhado de uma clara percepo de que ele "apenas um sonho")
ento a FASE vivenciada a partir daquele momento.
Os iniciantes muitas vezes confundem a noo de tornar-se
consciente enquanto sonha com sonho induzido. Um sonho induzido o
sonho a respeito de um tpico em especfico, provocado sobre demanda,
o que no pressupe a conscincia do mesmo. Nem todos os praticantes
entendem claramente o que significa estar plenamente consciente
durante o sonho. A conscincia durante o sonho, at certo ponto, est
sempre presente, mas necessrio estar to consciente quanto como se
fica em um estado de viglia. A conscincia no possvel caso o enredo
do sonho continue. Quando ocorre plena compreenso de que tudo ao
redor apenas um sonho, o praticante pode deixar o sonho e comear a
fazer apenas o que quiser. Depois de acordar ele no deve pensar que o
que aconteceu foi absurdo ou inexplicvel.
Durante o processo de se tornar consciente em um sonho, as aes
do praticante devem estar totalmente focalizadas no desejo de
experimentar uma FASE de qualidade. por isso que, ao tornar-se
consciente em um sonho, crucial proceder s tcnicas relacionadas com
o aprofundamento e a manuteno.
As tcnicas para tornar-se consciente em um sonho diferem muito
de outras tcnicas, no entanto suas caractersticas diferem muito pouco
em termos de resultados. As peculiaridades relacionadas s tcnicas
advm do fato de que no so necessrias aes especficas para se
produzir resultados imediatos e concretos. Todos os elementos
(ndice Remissivo)
201

(ndice Remissivo)
relacionados s tcnicas so realizados fora do estado em que h a
conscincia de que se est sonhando. Isso acontece porque impossvel
tomar alguma atitude se o praticante no estiver consciente e no
perceber que est sonhando.
Fato interessante!
Mesmo que o praticante no preste ateno s tcnicas para tornarse consciente durante o sonho mas aplica tcnicas diretas ou indiretas,
haver, em mdia, um quinto de probabilidade de que a FASE ocorra por
meio de tornar-se consciente em um sonho. Isso tem sido provado
estatisticamente nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo.
Muitos se esforam para alcanar a conscincia durante cada sonho
ao longo de uma noite inteira, no entanto isso raramente possvel
devido a barreiras fisiolgicas. H uma boa razo para que o sono e os
sonhos sejam uma parte importante da vida humana. H uma
necessidade importante para desligar no s o corpo, mas tambm a
conscincia, que selecionar e processar inconscientemente o grande
volume de informaes obtidas na vida cotidiana.
O intervalo de tempo para se alcanar o sonho consciente muito
difcil de estimar, devido natureza das aes necessrias. Intensidade e
inteno exercem forte influncia. O praticante pode tornar-se consciente
em um sonho, quando cair no primeiro sono, independentemente de
quando ele ocorra. Ou, com tentativas regulares, isso poderia acontecer
entre duas semanas e um ms. Estas tcnicas possuem uma
probabilidade muito maior de sucesso que os mtodos diretos e podem
ser comparadas com tcnicas indiretas, inferiores apenas em termos da
velocidade com que os resultados so alcanados e a quantidade de
esforo necessrio. Os resultados obtidos atravs da utilizao de tcnicas
indiretas esto diretamente relacionados com a quantidade de tempo que
o praticante dorme. Para alcanar a conscincia nos sonhos, a quantidade
de tempo gasto dormindo no um fator to significativo. Essa tcnica
poder garantir a entrada na FASE especialmente se foram encontradas
dificuldades durante a prtica de outras tcnicas.
As tcnicas utilizadas para atingir a conscincia no sonho no
devem ser combinadas com outros tipos de tcnica. melhor se
concentrar em uma coisa de cada vez. Curiosamente, quando a tcnica
praticada regularmente, h quase uma garantia de 100% de que o sonho
consciente ir ocorrer espontaneamente. O praticante deve saber como
reagir quando isso acontecer.

(ndice Remissivo)
202

(ndice Remissivo)

MELHOR MOMENTO PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM

UM SONHO
Tal como acontece com outros mtodos de entrada na FASE, o
melhor momento para tornar-se consciente durante o sonho ocorre
quando se utiliza o mtodo diferido (adiado). necessrio dormir por 5 a
7 horas, acordar e realizar atividades fsicas durante 3 a 50 minutos a fim
de consolidar o efeito do despertar, e finalmente voltar a dormir com a
inteno de tornar-se consciente durante os episdios de sonho a seguir.
Quanto maior for tempo entre o despertar e o retorno ao sono, maiores
sero as chances de sucesso. Existem alguns praticantes que so capazes
de voltar a dormir depois de uma longa interrupo. Existem outros que
so incapazes de adormecer depois de apenas alguns minutos aps ter
acordado, e assim eles devem fazer com que essa pausa seja to breve
quanto for possvel.
A conscincia durante o sonho tambm surge facilmente durante
uma soneca diurna. Tambm pode ocorrer no meio da noite, mas por
razes fisiolgicas tais experincias tendem a ser breves e geralmente
so parcialmente lcidas.

TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO

possvel simultaneamente praticar vrias tcnicas para tornar-se
consciente em um sonho, uma vez que cada uma delas diretamente
compatvel e complementar em relao a outra.
Lembrando dos Sonhos
Existe uma falcia bem conhecida e difundida que supe que os
sonhos no ocorram para algumas pessoas. Todo mundo sonha, mas nem
todo mundo se lembra de seus sonhos. Mesmo aqueles que sonham
ativamente se lembram apenas uma pequena frao dessas excurses
noturnas. No se deve pensar que impossvel para algum que no se
lembra de seus sonhos tornar-se consciente em um deles. Tal pessoa
deve tentar usar as tcnicas.
H uma correlao direta entre o nmero de sonhos lembrados e a
probabilidade de tornar-se consciente durante o sonho. por isso que
crucial o desenvolvimento da capacidade de lembrar-se dos sonhos. A
capacidade de atingir a conscincia no sonho pertence mente
consciente, que muito interligada com os processos relacionados com a
memria.
A conscincia naturalmente inerente aos sonhos, mas ela carece
de memria rpida e eficiente. Sonhadores podem saber quem so, seus
nomes, como andar e como falar, mas podem no saber como os eventos
ao seu redor esto relacionados ou a natureza do seu significado.
(ndice Remissivo)
203

(ndice Remissivo)
Ao aumentar a frequncia dos sonhos lembrados, a memria de
curto prazo relacionada ao sonho torna-se mais desenvolvida, permitindo
experincias de sonhos mais realistas, seguido por uma maior
probabilidade de obter a conscincia dos mesmos.
Existem trs tcnicas dedicadas a aumentar o nmero de sonhos
lembrados.
A primeira lembrar dos detalhes dos sonhos ao acordar. Dentro
dos primeiros minutos aps acordar tente lembrar-se da maior
quantidade possvel de sonhos ocorridos durante aquela noite. Isto deve
ser feito com uma grande quantidade de ateno e assiduidade, pois este
exerccio fortalece a memria. Se possvel durante o dia, ou melhor ainda
antes de ir dormir noite, altamente benfico recordar os sonhos da
noite anterior.
Segundo: Escrever os sonhos em um dirio muito mais eficaz do
que a simples recordao. Registre os sonhos de manh enquanto as
lembranas ainda esto frescas. Quanto mais detalhes forem lembrados
durante o registro de um sonho, melhor ser o resultado final. Escrever
os sonhos em um dirio, aumenta significativamente a conscincia das
aes e aspiraes.
Terceiro: Outra maneira de se lembrar dos sonhos criar um mapa
do mundo dos sonhos. Isso chamado de cartografia do sonho e
semelhante a manter um dirio, porm, um maior nvel de
conscientizao desenvolvido quando se ligam episdios de sonho em
um mapa.
Registre um sonho no mapa descrevendo locais e eventos. Este
processo cartogrfico deve ser repetido com cada sonho subsequente, e,
aps vrios sonhos, um episdio que ir ocorrer estar de alguma forma
relacionado com a localizao de um sonho j registrado. Dois sonhos que
aconteceram em locais prximos devero ser colocados no mapa um ao
lado do outro. Ao longo do tempo, mais e mais sonhos interligados iro
ocorrer e o mapa tornar-se- cada vez mais concentrado. Como
resultado, a frequncia e o realismo dos sonhos lembrados iro aumentar
e o sonhador tambm ter aumentado a capacidade de atingir a
conscincia durante o sonho.
melhor registrar os sonhos dos quais se lembrou aps um
despertar temporrio, ao invs de esperar at de manh. Para conseguir
isso, ajuda ter uma caneta e um pedao de papel nas proximidades, de
forma que o praticante possa anotar rapidamente a experincia de FASE
ou vrias palavras-chave do enredo do sonho antes de cair no sono
novamente. Ao fazer uso dessa informao, a maioria dos sonhos sero
rpida e completamente lembrados.
O resultado inicial da aplicao dessas tcnicas um rpido
aumento no nmero de sonhos lembrados. Quando este nmero tornar-se
significativo (algo entre 5 e 10 por noite), a conscincia do sonho seguir
em uma base regular.

(ndice Remissivo)
204

(ndice Remissivo)
Inteno
A inteno crucial para o sucesso de qualquer tcnica. No que diz
respeito conscincia do sonho, seu significado multiplicado. A criao
da inteno est intrinsecamente ligada criao da aspirao interna,
que tem reverberaes em ambos os estados, consciente e inconsciente.
Na realidade, um elevado grau de inteno funciona como um poderoso
mtodo de programao mental.
Esta tcnica realizada antes de adormecer, afirmando um forte
desejo de tornar-se consciente durante o sonho. Para melhores
resultados, junto com uma forte e claramente definida inteno, o
praticante deve pensar a respeito das aes que devero ser executadas
quando for alcanada a conscincia no sonho.
Criando uma ncora
A conscincia no sonho no est ligada a aes especficas que
ocorrem dentro do prprio sonho, no entanto a percepo sensorial
continua funcionando, tornando-se possvel o desenvolvimento e a
utilizao de um reflexo artificialmente condicionado. A essncia desta
tcnica treinar a conscincia para reagir uniformemente a determinados
estmulos que ocorrem tanto durante o perodo de viglia quanto nos
sonhos, estabelecendo um hbito de resposta especfica cada vez que
uma determinada situao ocorrer.

Quando estiver acordado o praticante deve perguntar "Eu estou

sonhando?" cada vez que ver uma ncora. Uma ncora qualquer objeto
frequentemente encontrado tanto nos sonhos quanto em viglia. Exemplos
de ncoras incluem as prprias mos do praticante, objetos vermelhos ou
gua corrente. No incio da utilizao desta tcnica o praticante no ser
capaz de distinguir se um sonho que est em andamento cada vez que
uma ncora pr-estabelecida for encontrada. Com o treinamento e um
(ndice Remissivo)
205

(ndice Remissivo)
forte desejo esta tcnica rapidamente produzir resultados. Ao longo do
tempo o subconsciente questionamento do estado do praticante tornarse- um hbito, acontecendo tanto quando est acordado quanto quando
est sonhando. O resultado final a conscincia dos sonhos.
importante notar que no necessrio somente fazer esta
pergunta, mas tambm importante respond-la atentamente tentando
isolar-se dos eventos que esto acontecendo em seu entorno, a fim de
ser capaz de respond-la de uma maneira mais objetiva e menos
predeterminada possvel. A incapacidade em responder objetivamente
sempre resultar em uma resposta negativa e a conscincia do sonho no
ser alcanada.
ncoras naturais
Objetivando a deliberada criao de ncoras que induzem o sonho
consciente, deve ser dada ateno especial s ncoras naturais. So
objetos e aes que regularmente causam a conscincia do sonho,
mesmo quando ela no desejada. Estar ciente da existncia de ncoras
naturais dobra as chances delas aparecerem.
As experincias a seguir so ncoras naturais comumente presentes
nos sonhos: morte, dor aguda, medo intenso, estresse, vo, choque
eltrico, sensaes sexuais e o sonho com a entrada na FASE ou com seu
ambiente. A identificao de ncoras naturais produz a conscincia do
sonho em quase 100% das ocorrncias.
Pode-se tentar comear a voar cada vez que se responder a
pergunta. Isto no faz sentido quando em viglia. Quando nos sonhos, isto
provavelmente ir levar ao vo e, mais uma vez, provar que tudo em
volta apenas um sonho.
Auto-anlise
A anlise consistente dos sonhos ajuda a determinar as razes para
a ausncia de conscincia: estas anlises so importantes para atingir a
conscincia dos sonhos. Ao longo de uma vida, a mente acostuma-se com
a natureza paradoxal dos sonhos e presta menos ateno a eles. Isto
torna-se aparente quando se tenta entender que um crocodilo incapaz
de falar, no pode ser vermelho, nem pode alugar um apartamento.
Enquanto sonhamos, essas impossibilidades nunca so questionadas. A
essncia da auto-anlise : lembrar dos sonhos e pensar muito sobre o
porqu que suas caractersticas paradoxais no foram devidamente
reconhecidas.
Com a experincia, a anlise diria da correspondncia dos sonhos
com a realidade comea a ter um efeito sobre o raciocnio do praticante
dentro do sonho. A presena de um crocodilo vermelho em um
apartamento alugado poderia gerar dvidas e, por sua vez, causar uma
pausa para reflexo, o que levaria ao entendimento de que tudo o que
est acontecendo apenas um sonho.

(ndice Remissivo)
206

(ndice Remissivo)

AES A SEREM REALIZADAS AO TORNAR-SE

CONSCIENTE ENQUANTO SONHA
Para garantir que a conscincia do sonho leve a uma experincia de
FASE totalmente desenvolvida, deve ser tomada uma das aes
especficas abaixo relacionadas.
A melhor das tcnicas a do aprofundamento, que deve ser
imediatamente aplicada uma vez que a conscincia do sonho tenha sido
percebida. A tcnica do aprofundamento deve ser realizada dentro do
episdio do sonho antes de todas as outras. Faz-la praticamente garante
a entrada na FASE. A escolha das aes que seguem o aprofundamento
depende do plano predeterminado pelo praticante para a FASE.
Aps tornar-se consciente durante o sonho, no produtivo tentar
retornar ao corpo a fim de rolar para fora imediatamente, a menos que j
tenha se aprofundado anteriormente. Isso poderia resultar em uma
situao onde o praticante, depois de ter facilmente retornado ao corpo,
no mais fosse capaz de separar-se, j que a FASE torna-se
significativamente mais fraca quando as sensaes fsicas coincidem com
a posio de um corpo real. Se o praticante optar por retornar ao seu
corpo, ele deve pensar nisso, o que muitas vezes o suficiente para fazer
a transio ocorrer quase que de imediato.
Outra opo o uso das tcnicas de translocao, que so utilizadas
para chegar a um lugar desejado dentro do ambiente da FASE. Tambm
no produtivo empregar essa variao sem primeiro ter feito um
aprofundamento. A translocao realizada em uma FASE superficial ir
muito provavelmente ocasionar um retorno ao estado de viglia. A
translocao frequentemente acompanhada por uma diminuio
substancial na profundidade do estado de FASE.

ESTRATGIA DE AO
Para alcanar a conscincia no sonho a prtica constante
altamente recomendada, pois a prtica espordica deixar de desenvolver
a experincia necessria aos processos.
Como regra geral, o emprego de tcnicas de entrada na FASE
dentro do contexto da conscincia do sonho produz resultados depois de
vrias semanas e os efeitos so cada vez mais acentuados com o tempo.
Se no houver resultados dentro de um ms ou dois, abstenha-se destas
tcnicas por um perodo de tempo. Faa uma pausa de uma semana ou
duas, e em seguida, recomece.
Os praticantes muitas vezes param de usar essas tcnicas aps os
primeiros resultados, como consequncia, os efeitos se tornam difceis de
detectar e a frequncia com que se tem conscincia do sonho
rapidamente diminui. Essas tcnicas no devem ser abandonadas aps
(ndice Remissivo)
207

(ndice Remissivo)
darem os primeiros resultados, apesar disso, uma diminuio gradual na
prtica geralmente pode ser aceitvel.

ERROS TPICOS OCORRIDOS QUANDO SE PRATICA AS

TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO
SONHA
- Perceber o estado de conscincia do sonho como no sendo um
estado de FASE, embora ambos os fenmenos sejam a mesma coisa.
- Tentar a conscincia do sonho durante a execuo de outras
tcnicas de entrada na FASE, quando melhor concentrar-se somente na
conscincia do sonho.
- Ao adormecer, no ter desejo suficiente em experimentar o sonho
consciente, mesmo que isso seja crtico.
- Continuar a ceder ao enredo de um sonho mesmo depois de
atingir a conscincia do mesmo, ao passo que as aes subsequentes
devem ser independentes e baseadas no livre-arbtrio.
- Responder incorretamente pergunta "Eu estou sonhando?"
durante o sonho.
- Esquecer-se de comear imediatamente a implementao das
tcnicas de aprofundamento quando a conscincia do sonho for
alcanada.
- No exerccio de desenvolvimento da memria, recordar apenas os
sonhos mais vvidos, ao invs de todos eles.

(ndice Remissivo)
208

(ndice Remissivo)

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 4

Questes
1) Qual a diferena entre uma experincia fora do corpo e a conscincia
nos sonhos?
2) Depois de atingir a conscincia no sonho, a qualidade em termos de
realismo diferente se comparada com o ambiente de viglia?
3) Qual tcnica pode ser usada em um sonho para tornar-se consciente
dele?
4) possvel alcanar a conscincia no sonho aps a primeira tentativa?
5) verdade que nem todas as pessoas sonham?
6) Por que aprender a se lembrar do maior nmero possvel de sonhos
importante para tornar-se consciente?
7) O que a cartografia dos sonhos?
8) Para experimentar a conscincia do sonho, o que deve ser feito ao
adormecer?
9) Uma fita mtrica pode tornar-se uma ncora utilizada para atingir a
conscincia dos sonhos?
10) Que experincias em sonhos, muitas vezes espontaneamente, do
origem a um estado de conscincia?
11) O que deve ser feito imediatamente aps tornar-se consciente
durante o sonho?
Tarefas
1) Tente conseguir pelo menos um caso de conscincia no sonho.

(ndice Remissivo)
209

(ndice Remissivo)

CAPTULO 5 - MTODOS NO AUTNOMOS

A ESSNCIA DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA A
ENTRADA NA FASE
Mtodos no autnomos de entrada na FASE so vrios tipos de
influncias externas capazes de ajudar a colocar o praticante no estado de
FASE. Programas de computador, dispositivos, vrias aes fsicas, o
auxlio de um ajudante ou ainda substncias qumicas, so exemplos de
mtodos no autnomos. Em certos casos estes mtodos podem ajudar,
embora em outros possam retardar ou at impedir uma experincia
genuna da FASE.
Nunca conte com uma substncia mgica ou uma mquina para
automaticamente eliminar as dificuldades associadas entrada na FASE.
Se tal substncia existisse, todo o tpico de experimentao da FASE
estaria em um nvel avanado de desenvolvimento e prevaleceria na
sociedade.
Na realidade, ainda no existem dispositivos ou mtodos capazes de
fornecer de forma consistente o acesso ao estado de FASE. Na melhor das
hipteses eles auxiliam como um recurso de apoio, e quanto mais
atividades o praticante for capaz de fazer por conta prpria, mais teis e
eficazes tornar-se-o estes suplementos. Se a entrada na FASE no tiver
sido dominada de forma autnoma, os resultados obtidos atravs do uso
de suplementos acontecero quase que totalmente de forma acidental.
A razo por trs da pouca eficcia de mtodos no autnomos de
entrada na FASE se deve ao fato de que o processo fisiolgico responsvel
pela experincia de FASE no pode ser definido de forma exata. Apenas
as generalidades so conhecidas, nada mais. A fim de obter uma
compreenso clara do estado, os processos que do origem a ele devem
ser discriminados e analisados. Todas as tecnologias existentes
enveredaram por um caminho equivocado (por exemplo: a sincronizao
dos hemisfrios cerebrais), ou enfocam a deteco e utilizao de
indicadores indiretos (por exemplo: tecnologias voltadas interpretao
de sinais).

TECNOLOGIAS VOLTADAS INTERPRETAO DE SINAIS

Dentre todos os mtodos no autnomos de assistncia, as
tecnologias voltadas interpretao de sinais produzem os melhores
resultados. O princpio de funcionamento por trs das tecnologias
voltadas interpretao de sinais bastante simples: um dispositivo
detecta o movimento rpido dos olhos (REM) e envia sinais para o
praticante adormecido levando-o conscincia do sonho ou a um
despertar que pode ser seguido por tcnicas indiretas. Programas ou
dispositivos destinados a interpretao de sinais tambm podem enviar
(ndice Remissivo)
210

(ndice Remissivo)
indicadores em intervalos de tempo especficos, que so recebidos
durante o sono REM e so destinados a acordar o praticante para que ele
tente as tcnicas indiretas.
Tecnologias mais sofisticadas de deteco de sono REM podem ser
comprados em lojas especializadas ou atravs do comrcio on-line. As
tecnologias que utilizam a deteco do sono REM baseiam-se em uma
mscara especial de dormir equipada com um sensor de movimento que
detectam a frequncia de movimentos oculares especficos que ocorrem
durante o sono REM. Quando os movimentos alcanam a velocidade
caracterstica dos movimentos rpidos dos olhos (REM), o dispositivo
envia discretos sinais para o praticante atravs de luz, som, vibraes ou
uma combinao destes. Por sua vez, o praticante deve reconhecer o
sinal e reagir a ele durante o sono, objetivando a entrada na FASE
atravs da conscincia dos sonhos.
A eficcia dos dispositivos que detectam os movimentos rpidos dos
olhos (REM) mais plausvel na teoria que na prtica. A mente
rapidamente desenvolve uma tolerncia para estes tipos de estmulos
externos e deixa de reagir a eles. Como resultado, essas tecnologias
dificilmente podem ser utilizadas mais que uma ou duas noites por
semana. Em segundo lugar, o praticante detectar apenas uma pequena
parte dos sinais e a reao consciente ocorre em at menos casos.
Tecnologias voltadas interpretao de sinais so mais bem
utilizadas para o envio de sinais que permitem que um praticante
desperte sem se mexer durante o sono REM, o que facilita uma alta
probabilidade de entrada na FASE atravs de tcnicas indiretas.
Os preos destas "mquinas da mente" (Mind-Machines - apelido
comum de qualquer dispositivo que pretende produzir a alterao da
conscincia) variam amplamente e determinada pela qualidade da
deteco e sinalizao. Os modelos disponveis incluem: DreamStalker,
DreamMaker (NovaDreamer), REM-Dreamer, Astral Catapult, dentre
muitos outros. Como o uso destes dispositivos no garante o aumento do
sucesso da prtica, investir dinheiro nesse tipo de tecnologia no
recomendado. Se o praticante estiver curioso sobre as tecnologias
voltadas interpretao de sinais, dispositivos semelhantes podem ser
construdos em casa usando um programa de computador especial e um
mouse ptico. Projetos para uma construo caseira so facilmente
localizados na Internet.
Outra maneira "faa voc mesmo" de experimentar as tecnologias
voltadas interpretao de sinais se d atravs do uso de um
computador, um leitor de msica ou mesmo a funo despertador de um
telefone celular. O praticante pode gravar sons curtos ou frases que sero
tocados como um alarme a cada 15 ou 30 minutos durante o sono. Estes
sons serviro como sinais para o praticante acordar e tentar as tcnicas
indiretas.
Se o praticante decidir usar as tecnologias voltadas interpretao
de sinais, vrios princpios fundamentais devem ser considerados, seno
(ndice Remissivo)
211

(ndice Remissivo)
os resultados sero menos provveis. As "mquinas da mente" no
devem ser utilizadas mais que duas vezes por semana, caso contrrio,
uma tolerncia muito alta ser desenvolvida, tornando as mquinas
ineficazes. Use tecnologias voltadas interpretao de sinais em
combinao com o mtodo diferido (adiado), que foi coberto na seo
sobre tcnicas indiretas. melhor dormir por seis horas, sem distrao e,
em seguida, aps o sono ter sido interrompido, colocar a mscara de
dormir e/ou fone de ouvido e voltar a dormir. O sono ser leve nas 2 a 4
horas seguintes, haver mais sono REM, tornando mais fcil para a mente
a deteco de sinais de auxlio. Domine as tcnicas indiretas antes de
fazer uso das tecnologias voltadas interpretao de sinais para atingir a
conscincia do sonho e a subsequente entrada na FASE.

TRABALHANDO EM DUPLAS
Trabalhar em duplas considerado o segundo mtodos no
autnomo mais eficaz para se entrar na FASE. Um ser o praticante e o
outro o ajudante. O praticante tenta entrar na FASE enquanto o ajudante
oferece vrios tipos de apoio para este fim.
O praticante deita-se na cama enquanto o ajudante permanece por
perto esperando o praticante adormecer. Quando o sono ocorrer o
ajudante observar os olhos do praticante, prestando ateno para os
sinais de sono REM, que principalmente caracterizado por movimentos
oculares rpidos, como o prprio nome diz. Quando o sono REM for
evidente, o ajudante comunicar ao praticante atravs de um sussurro
que o que ele est experimentando um sonho. O ajudante poder variar
o volume do sussurro, usar o toque para fortalecer o sinal ou acender
uma lanterna nas plpebras do adormecido.
O praticante deve detectar os sinais sem acordar e indicar a estado
de conscincia atravs da realizao de movimentos rpidos e cclicos
com os olhos. Se no houver tal indicao por parte do praticante o
auxiliar continuar a despert-lo, o que pode finalmente acord-lo.
Se o praticante for incapaz de permanecer no sonho, tcnicas
indiretas devem ser realizadas. O praticante, sob nenhuma circunstncia,
dever se mover ao acordar ou perder valiosos segundos antes da
transio para as tentativas indiretas. Se a entrada na FASE no ocorrer
aps as tcnicas terem sido realizadas, o praticante dever voltar a
adormecer com a inteno de fazer outra tentativa.
Geralmente vrias tentativas nesse sentido so suficientes para se
colher resultados. Trabalhar em duplas mais bem executado pouco
antes de um cochilo durante o dia ou com o mesmo mtodo diferido
(adiado) usado para as tcnicas indiretas.

(ndice Remissivo)
212

(ndice Remissivo)

TECNOLOGIAS PARA A INDUO DA FASE

A ambio de criar um dispositivo que proporcione uma entrada
rpida e fcil na FASE tem ocasionado o aparecimento de tecnologias
variadas que dizem cumprir tal papel. Como j foi dito, nenhum destes
dispositivos tem se mostrado efetivo.
O mais famoso deles o sistema Hemi-Sync, que presupostamente
realiza a sincronizao dos dois hemisfrios cerebrais. Hemi-Sync foi
desenvolvido por Robert Monroe, um pesquisador americano especialista
em esoterismo. A idia por trs do Hemi-Sync que sensaes de estar
fora do corpo podem ser induzidas ao se alcanar a sincronizao dos dois
hemisfrios cerebrais. E este tipo de abordagem gera um paradoxo pela
falta de evidncias cientficas (ou pseudocientficas) de que a
sincronizao hemisfrica possa influenciar a percepo sensorial. Na
verdade o crtex cerebral e seus constituintes o principal responsvel
pela percepo sensorial. No incio do sculo 20 tornou-se claro que os
pontos-chave em processos sensoriais so executados por vrios nveis
de inibio e atividade no crtex cerebral e quase nenhuma atividade em
outro lugar.
A chave para resolver o problema da entrada tecnologicamente
induzida na FASE repousa nos processos de inibio do crtex cerebral.
Os dispositivos de sincronizao no tm nenhum efeito sobre o
funcionamento do crtex cerebral. A idia de usar sons de vrias
frequncias para induzir um determinado nvel de atividade eltrica no
crebro at agora considerado impossvel. Os sons e rudos usados para
auxiliar a separao do corpo no podem afetar diretamente o processo,
mas apenas servir como sinais auxiliares. Tal sistema s funciona depois
de ter sido usado por um longo tempo, isso quando funciona. Pode
funcionar apenas uma ou duas vezes. Os sistemas de sincronizao so
capazes de ajudar os praticantes a alcanar um estado de livre flutuao
da conscincia, j que os sistemas impedem o sono ou induzem a viglia,
fornecendo um terreno frtil para a entrada direta na FASE. Os sistemas
no tm absolutamente nada a ver com a sincronizao dos dois
hemisfrios cerebrais.
A idia de induzir vrios estados de FASE atravs do som ganhou
ampla ateno. Muitos outros programas e tecnologias tm aparecido
como resultado, incluindo o gerador de ondas cerebrais (BWG Brain
Wave Generator), que permite ao praticante experimentar de forma
independente uma ampla gama de sons e frequncias, alm de vrios
mtodos de transmisso. O efeito o mesmo: avisos durante o sono ou a
manuteno de um estado de transio. No h diferena visvel entre o
uso de mquinas e ouvir sons semelhantes ou composies musicais.
Na medida em que os dispositivos descritos acima no oferecem
resultados notveis, a busca por novas tecnologias continua. O nmero de
idias visando exercer influncias no invasivas sobre o crebro e suas
partes constituintes crescente. H uma teoria que afirma que as
(ndice Remissivo)
213

(ndice Remissivo)
experincias
de
FASE
podem
ser
eletromagnticos no giro angular esquerdo.
mtodos no autnomos, estritamente
presente momento a prtica consistente,
externa o meio mais simples e garantido
FASE.

induzidas
por
estmulos
Este, como todos os outros
baseado em teoria. At o
focada e sem assistncia
para alcanar a entrada na

A HIPNOSE E A SUGESTO
A hipnose um mtodo pouco estudado para a entrada na FASE. A
idia que um hipnotizador seja capaz de levar uma pessoa a entrar na
FASE atravs da sugesto ou afirmao. No h dvida de que a hipnose
um conceito interessante, especialmente para pessoas que facilmente
se rendem ao poder da sugesto, mas tais pessoas representam apenas
1% da populao.
Devido s caractersticas especficas da percepo humana, as
chances so quase nulas de que a hipnose seja um canal provvel para a
entrada na FASE. Parece improvvel que as tcnicas de hipnose iro se
tornar conhecidas, ou que um hipnotizador de primeira categoria, seria,
atravs da sugesto, facilmente capaz de levar um praticante diretamente
para a FASE.
vivel que a sugesto hipntica possa promover maior frequncia
na conscincia do sonho ou despertar sem se mover (e lembre-se de
fazer as tcnicas indiretas). Novamente, este mtodo apenas um
facilitador, porm a entrada na FASE depende dos esforos do praticante.

SINAIS FISIOLGICOS
A maneira mais simples para complementar a prtica estabelecer
um lembrete que induza o despertar consciente e subsequente realizao
das tcnicas indiretas. Isto pode ser feito vendando os olhos ou
amarrando um cordo em torno de um brao ou de uma perna. A idia
que o lembrete seja imediatamente sentido quando o praticante acordar,
induzindo-o tentativa das tcnicas indiretas. Na realidade, as "mquinas
da mente" utilizam o mesmo princpio, uma vez que so mais eficazes
como pistas, que despertam a inteno de executar uma ao especfica.
Um exemplo mais sofisticado de uma lembrana ocorre quando um
praticante cochila em uma posio com a inteno de causar dormncia
em uma determinada parte do corpo. Ao despertar o praticante utilizar a
dormncia fsica como uma sugesto para a execuo das tcnicas
indiretas. Um benefcio secundrio deste mtodo de sinalizao fisiolgica
que a parte dormente do corpo pode ser facilmente utilizada para a
execuo da tcnica do movimento fantasma. Adormecer deitado de
costas com um brao atrs da cabea ou embaixo do corpo so exemplos
(ndice Remissivo)
214

(ndice Remissivo)
eficazes. Estas e outras posturas que impedem a circulao causam
dormncia e promovem o despertar. A dormncia no deve ser excessiva.
Diversos experimentos que exploram as necessidades fisiolgicas
so especialmente populares para induo do despertar consciente ou
para tornar-se consciente durante o sonho. O praticante pode privar-se
da ingesto de gua ao longo do dia antes de tentar entrar na FASE. O
efeito uma sede aguda durante o sonho, o que pode ser usado para
comunicar a instalao do estado de sonho. Como a sede provoca
despertares repetidos, cria oportunidades durante as quais pode ser
iniciada a prtica de tcnicas indiretas. Uma alternativa para privar o
corpo de gua incluir mais sal nos alimentos consumidos antes de ir
dormir.
Outro mtodo beber muita gua antes de dormir, fazendo com
que o praticante desperte vrias vezes para ir ao banheiro, produzindo
assim oportunidades para a execuo das tcnicas indiretas. O uso deste
artifcio resulta em conscincia do sonho.
Outro mtodo popular auxilia a prtica das tcnicas diretas. Ao
adormecer, manter o antebrao apoiado no cotovelo. Quando o praticante
adormece e o corpo relaxa por completo o antebrao cai na cama. Sentir
a queda do antebrao serve como um sinal que indica a ocorrncia de um
lapso de conscincia, aps o qual, tcnicas diretas podem ser tentadas.
Este mtodo ajuda, mas raramente funciona na primeira tentativa.
Como todos os outros mtodos no autnomos, a prtica da
entrada na FASE atravs da utilizao de sinais fisiolgicos no deve ser
realizada com regularidade. H tcnicas autnomas mais agradveis que
apenas necessitam de uma fora de vontade natural e um desejo
saudvel.

O MTODO DO CAF
Dentre todas as substncias utilizadas para a prtica da FASE
apenas o caf facilmente obtida. Ela s deve ser ingerida por novatos
que tm o sono muito pesado. Para todos os outros no h sentido em
us-la, j que a prtica deve ser natural.
A essncia da ttica usar o mtodo diferido (adiado) em conjunto
com a ingesto do caf. O praticante dorme por seis horas, levanta-se,
bebe caf e volta a dormir com a inteno de aproveitar o prximo
despertar a fim de utilizar tcnicas indiretas ou na expectativa de tornarse consciente durante o sonho. Graas s propriedades revigorantes do
caf, o praticante ter um estado superior de conscincia durante
despertares subsequentes e os despertares em si sero mais frequentes.
Haver tambm uma alta probabilidade de tornar-se consciente durante o
sonho.
Enquanto alguns defendem que melhor tomar uma dose dupla da
bebida, tais coisas so puramente individuais e cada um tem que
(ndice Remissivo)
215

(ndice Remissivo)
descobrir o que funciona para si. Alguns praticantes tm o mesmo nvel
de sucesso quando bebem ch preto ao invs de caf.

SUBSTNCIAS QUMICAS
Desde o incio, a histria dos avanos nas metodologias de entrada
na FASE incluiu uma ligao direta com o consumo de determinadas
substncias, comeando com as plantas e os cogumelos em tempos
antigos. O uso de ervas especializadas, cogumelos e cactos ainda
praticado em culturas isoladas; xams siberianos e ndios norteamericanos, por exemplo. A vontade do ser humano em alcanar estados
alterados de conscincia fez com que estas substncias qumicas
atingissem todos os cantos do mundo desenvolvido.
A incluso no presente texto dos nomes e descries destas
substncias qumicas e as ervas e plantas nelas includas, no
adequada.
Embora o usurio possa experimentar sensaes da FASE (no a
FASE em si) sob a influncia de tais substncias, a qualidade da
experincia completamente diferente. No s a estabilidade e a
profundidade da FASE so afetados por estes suplementos, mas tambm
o estado de alerta do usurio. O uso de substncias e a alterao
resultante
de
processos
mentais
atuam
negativamente
na
autoconscincia. A FASE deve ser acompanhada por duas coisas:
sensaes da FASE e uma conscincia de que ela esteja acontecendo. Se
um desses estiver faltando, o estado experimentado, por definio, no
foi a FASE. Quando descries destas experincias quimicamente
"realadas" so estudadas, a marca registrada de muitas delas a
deficincia no controle.
O uso de qualquer tipo de substncia qumica para chegar FASE
deve ser descartado. Sumariamente, torna-se impossvel experimentar a
FASE e pode destruir a sade fsica e mental.

O FUTURO DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA SE

ENTRAR NA FASE
Apesar das tecnologias no autnomas atualmente existentes ainda
no serem to benficas, o futuro est aberto.
Com o desenvolvimento de tecnologias eficazes, a FASE deixar de
ser um domnio exclusivo dos iniciados e tornar-se- uma prtica
generalizada. S ento os esteretipos (por vezes justificados) e os
preconceitos ligados natureza mstica do fenmeno sero dissipados e a
partir da a FASE ganhar a necessria ateno dos pesquisadores.
Quando forem descobertos mtodos que, aplicados externamente,
causem entrada na FASE, a experincia humana mudar drasticamente.
(ndice Remissivo)
216

(ndice Remissivo)
As tecnologias voltadas para a induo e monitoramento das experincias
da FASE abriro possibilidades incrveis. Ser possvel participar de um
filme, ao invs de apenas assist-lo. Experimentar e avaliar produtos sem
sair de casa. Viajar por mundos completamente projetados. Jogos de
computador sero substitudos por experincias anlogas, incluindo
sensaes fsicas reais.
A etapa final seria a unificao das experincias de FASE em um
mundo paralelo coletivo integrado pelas redes digitais existentes: a
Matrix. Atravs do uso desta Matrix, ser possvel comunicar-se com
algum do outro lado do planeta no apenas atravs de um link de vdeo
em banda larga, mas tte--tte (cara-a-cara).
Esta viso do futuro uma gota no oceano de possibilidades que
sero abertas a partir do uso das tecnologias de entrada na FASE. O
primeiro passo para o futuro a aplicao completa, pragmtica e correta
das tcnicas j disponveis.

ERROS TPICOS DOS MTODOS NO AUTNOMOS

- A crena de que os dispositivos sero capazes de proporcionar a
entrada na FASE caso as tcnicas autnomas falharem, mesmo sendo
muito mais fcil entrar na FASE atravs de esforos estritamente
individuais.
- Perder uma grande quantidade de tempo e esforo com vrias
tecnologias para criar um estado de FASE. Essa tecnologia ainda no
existe.
- Usar diariamente tecnologias voltadas interpretao de sinais,
mesmo sabendo que elas no devem ser utilizadas mais que duas vezes
por semana.
- Usar tecnologias voltadas interpretao de sinais durante toda
noite, quando muito melhor us-las em conjunto com o mtodo diferido
(adiado).
- Usar tecnologias voltadas interpretao de sinais sem afirmar
uma inteno pessoal de reao apropriada aos sinais: isso crucial para
a eficcia da sinalizao.
- Trabalhar em duplas durante as primeiras horas de sono noturno,
mesmo sabendo que nesse horrio o sono REM ocorre com pouca
frequncia e apenas por curtos perodos de tempo.
- Ao trabalhar em duplas, o auxiliar dar ao praticante um sinal
muito forte. Os sinais devem ser discretos para evitar que o praticante
acorde.
- Utilizar um hipnotizador despreparado para aumentar a frequncia
de conscincia no sonho.
- O uso da sugesto hipntica pelo praticante que no suscetvel
hipnose.

(ndice Remissivo)
217

(ndice Remissivo)
- Usar sinais fisiolgicos diariamente, causando desconforto fsico,
ao invs de obter prazer atravs da execuo das prticas.
- A crena de que substncias qumicas possam promover
experincias dissociativas.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 5

Questes
1) As tcnicas baseadas na respirao podem ser consideradas mtodos
no autnomos de entrada na FASE?
2) Que meios no autnomos e no qumicos permitem a entrada na
FASE aps as primeiras tentativas?
3) Por que ainda no possvel criar um dispositivo que assegure a
entrada na FASE?
4) As tecnologias voltadas interpretao de sinais so benficas para
superao das dificuldades referentes ao despertar consciente?
5) O que acontece se o praticante utilizar tecnologias voltadas
interpretao de sinais sete dias por semana?
6) As tecnologias voltadas interpretao de sinais podem fazer o uso de
sinais de luz?
7) Comer alimentos salgados antes de dormir ajuda o processo de
entrada na FASE?
8) Ser que colocar um elstico apertado em torno de um tornozelo pode
auxiliar a entrada na FASE?
9) Ao trabalhar em duplas necessrio que ambos os praticantes entrem
na FASE?
10) Ao se trabalhar em duplas, o ajudante pode ser comparado a um
dispositivo voltado interpretao de sinais?
11) Quando o ajudante deve dar o sinal de que o praticante est
sonhando?
12) As sugestes feitas por um hipnotizador sobre como entrar na FASE
podem ser teis a todos os praticantes?
13) Por que as tecnologias de induo da FASE algumas vezes funcionam,
mesmo sendo baseadas em teorias falhas?
14) O que no est presente em uma FASE induzida por substncias
qumicas?

(ndice Remissivo)
218

(ndice Remissivo)

GERENCIANDO A EXPERINCIA FORA DO CORPO

CAPTULO 6 - APROFUNDAMENTO
O CONCEITO DE APROFUNDAMENTO
Aprofundamento se refere a tcnicas que induzem percepo
realista e conscincia no estado de FASE.
A FASE no um estado exato e fixo onde um praticante est ou
no presente. uma esfera de estados caracterizados por uma transio
da percepo normal do corpo fsico para uma completa alienao do
mesmo, mantendo a conscincia e a realidade da percepo, ainda que
em um espao diferente. A transio comea com a percepo do corpo
fsico natural, seguido por um momento de ambiguidade, onde uma
experincia clara do corpo misturada com o sentido do corpo percebido.
Depois, o corpo percebido entra no espao da FASE, enquanto o corpo
fsico torna-se apenas uma memria. Nesse momento os sentidos
percebidos podem estar bastante embaados. A viso pode estar borrada
ou completamente ausente. As tcnicas de aprofundamento resolvem o
problema da diminuio ou ausncia de percepo sensorial na FASE.
As experincias sensoriais que ocorrem dentro de uma experincia
de FASE plenamente realizada parecem to reais quanto as sentidas na
realidade cotidiana. Em quase metade dos casos os praticantes observam
que a realidade observada no estado de viglia parece plida se
comparada com as cores e os detalhes vibrantes observados no espao da
FASE. Para alcanar este objetivo, aps entrar na FASE o praticante deve
executar tcnicas de aprofundamento para aumentar e solidificar o grau e
a qualidade da realidade da FASE.

Clareza de Percepo e o Espao da FASE

nos Vrios Estgios de Profundidade

(ndice Remissivo)
219

(ndice Remissivo)
A percepo espacial completa na FASE s ocorre aps as tcnicas
de aprofundamento terem sido aplicadas. No h nenhum sentido em se
manter na FASE sem aprofundamento. Qual o sentido que existe em
encontrar uma pessoa na FASE e no poder reconhec-la com seus
prprios olhos?
Em um nmero considervel de casos o aprofundamento no
necessrio, haja vista que a experincia de FASE esteja sendo sentida de
forma completamente realista, se no hiper-realista. Em casos como
esses o aprofundamento pode ser ignorado.
O aprofundamento tambm est diretamente relacionado com a
quantidade de tempo que o praticante pode permanecer na FASE. Se uma
atitude tomada sem que a FASE seja profunda e realista, a experincia
ser sempre vrias vezes mais curta em durao se comparada com uma
FASE na qual foram aplicadas as tcnicas de aprofundamento. As
propriedades do espao da FASE dependem em muito de sua
profundidade. Quando os arredores do ambiente da FASE esto borrados,
a estabilidade dos objetos fica muito fraca.
Existe uma correlao direta entre o realismo de uma FASE e o nvel
de conscincia de um praticante, por isso extremamente importante
assegurar uma FASE profunda a fim de se ter o mximo de conscincia
possvel.
Fato interessante!
O realismo de um espao da FASE profundo muitas vezes to
grande que pode causar medo.

O aprofundamento na FASE consiste em:

a) Aumentar a clareza e o realismo do espao da
FASE
b) Aumentar o nvel de conscincia

O aprofundamento deve ser realizado somente aps a separao

completa do corpo. Se o aprofundamento for iniciado antes da separao
a FASE pode acabar prematuramente. Se a separao completa no tiver
ocorrido, tcnicas iniciais de aprofundamento devem ser utilizadas. No
que diz respeito s tcnicas de aprofundamento, h uma principal e
(ndice Remissivo)
220

(ndice Remissivo)
existem vrias secundrias. A tcnica principal, que no apresenta
qualquer dificuldade, suficiente para se ter uma prtica bem-sucedida.
Fato interessante!
O desconhecimento das tcnicas de aprofundamento gerou um
grande nmero de teorias infundadas e supersties. Algumas praticantes
tratam as profundidades diferentes das FASES como vrios estados e at
mesmo vrios mundos. Na realidade existem aes simples que garantem
uma experincia singular de FASE.

TCNICAS PRIMRIAS DE APROFUNDAMENTO

O objetivo do aprofundamento primrio conseguir a separao
completa do corpo, permitindo que outras aes sejam realizadas dentro
da FASE. O aprofundamento primrio implica em alcanar dois objetivos
principais: separao completa do corpo fsico e a ancoragem do corpo
percebido dentro do espao da FASE.
Quando a separao do corpo ocorre atravs do uso de uma tcnica
de separao, a postura que deve ser assumida difere completamente da
postura real do corpo fsico. Quanto maior for o grau de similaridade
postural entre o corpo fsico e o corpo percebido, mais superficial e breve
ser a FASE. No caso da levitao horizontal, um giro de 180 graus deve
ser imediatamente executado com os braos e pernas abertas, adotando
uma postura vertical. Sob nenhuma circunstncia o praticante deve
permanecer na FASE em uma postura idntica do corpo fsico.
Se aps a separao o praticante for puxado para trs em direo
ao corpo, a ancoragem deve ser iniciada, o que facilita ficar em p ou
sentado na FASE. Resistir uma sensao parecida com a atrao da
gravidade sobre o corpo fsico fundamental para o restante da FASE. O
resultado da resistncia obstinada diretamente proporcional ao grau de
esforo aplicado. de grande ajuda agarrar objetos que nos rodeiam e
manter-nos preso a eles. Qualquer meio de ancoragem do corpo
percebido dentro da FASE adequado. possvel comear a rodar em
torno de um eixo, no basta imaginar a rotao, se faz necessrio
tambm realiz-la com o corpo percebido.

APROFUNDAMENTO ATRAVS DA AMPLIFICAO

SENSORIAL
Quanto mais uma FASE for percebida atravs das faculdades
sensoriais, mais profunda e longa ela ser. A amplificao sensorial na
FASE a tcnica de aprofundamento mais eficaz precisamente porque
permite a ativao das sensaes primrias internas durante a transio
(ndice Remissivo)
221

(ndice Remissivo)
da realidade para a FASE. Existem vrias maneiras para realizar a
amplificao sensorial.
A palpao a primeira tcnica de aprofundamento que deve ser
lembrada ao entrar na FASE.

A viso pode estar ausente no incio da FASE, mas a sensao de

ocupar um espao definido quase sempre est presente. No caso de uma
completa ausncia do sentido da viso, apenas a percepo ttil
(cinestsica) possvel. O movimento ao longo de um espao e o toque
em objetos podem ser as nicas opes quando a viso est ausente. O
sentido do tato desempenha um papel fundamental na percepo da
realidade cotidiana. Se o sentido do tato for usado ativamente no espao
de FASE natural que a FASE ir aprofundar-se e atingir seu potencial
mximo.
A palpao deve ser realizada tocando-se fugazmente em qualquer
coisa que puder ser encontrada nas imediaes. Isto deve ser feito de
forma rpida, porm cuidadosa, atravs da percepo das sensaes das
superfcies e do formato dos objetos. As mos no devem permanecer em
um determinado lugar por mais que um segundo, devem sim manter-se
(ndice Remissivo)
222

(ndice Remissivo)
constantemente em movimento para que localizem novos objetos. O
objetivo da palpao aprender algo sobre os objetos ou formas
encontradas. Se o praticante sente uma caneca, deve tocar no s seu
exterior, mas tambm seu interior. Uma vez que o praticante tenha
rolado para fora do corpo, a cama pode ser tocada, o corpo fsico deitado
na cama tambm pode ser tocado, bem como o piso, o carpete, as
paredes prximas ou uma mesinha de cabeceira.

Outra tcnica de palpao realizada esfregando-se as palmas das

mos uma contra a outra como se estivesse tentando aquec-las em um
dia frio. Soprar nas palmas das mos tambm produz sensaes que
ajudam a aprofundar a FASE. Considerando que a percepo ttil do
mundo no limitada s palmas, as mos devem ser movidas por todo o
corpo para excitar e ativar completamente o sentido do tato.
To logo a palpao comea, a sensao de que a FASE est se
aprofundando e tornando-se fixa constatada. Normalmente leva-se de 5
a 10 segundos para que os exerccios de palpao atinjam o nvel mximo
de aprofundamento. Ao realizar essa tcnica as sensaes pseudofsicas
sero indistinguveis das vivenciadas na realidade cotidiana. Se a viso
estiver ausente no momento da entrada na FASE, rapidamente surgir
durante a palpao.
O "Exame Visual Minucioso" a principal variao da tcnica de
amplificao sensorial. Nem sempre essa tcnica est inicialmente
acessvel, uma vez que requer a viso, que pode comear ausente na
FASE. Uma vez que a viso tenha aparecido ou que tenha sido criada
usando tcnicas especiais (ver Captulo 8), o exame visual minucioso
pode comear. A eficcia desta tcnica se deve ao fato de que a viso o
principal instrumento humano de percepo. Excitando-se a viso para
seu potencial mximo dentro da FASE possvel atingir um estado de
(ndice Remissivo)
223

(ndice Remissivo)
total imerso, que um estado completamente parte da realidade
normal.
O exame visual minucioso dos objetos na FASE deve ser feito a uma
distncia de 10 a 15 centmetros. O praticante deve examinar
visualmente os mnimos detalhes dos objetos e superfcies para trazer
mais definio ao espao da FASE, enquanto aumenta a qualidade da
viso. Ao olhar para as mos, as linhas da palma ou as unhas e cutculas
devem ser examinadas. Ao observar uma parede, estude a textura do
papel de parede. Ao olhar para uma caneca, o praticante deve olhar
atentamente para sua ala, a curva de sua borda ou quaisquer inscries.
A ateno no deve permanecer em uma rea de um objeto por mais que
meio segundo. O exame visual minucioso deve constantemente passar
para novos objetos e suas mincias, aproximando-se dos objetos ou
pegando-os para traz-los mais para perto. melhor quando os objetos
esto prximos uns dos outros, caso contrrio muito tempo gasto
movendo-se.

O exame visual minucioso traz resultados rpidos e claros.

Geralmente se a viso ficar embaada e houver um anseio para retornar
ao corpo fsico, com apenas 3 a 10 segundos de exame visual minucioso
tudo isso ter desaparecido sem deixar vestgios. Depois de fazer um
exame visual minucioso, a viso se ajusta to depressa e de forma to
clara quanto uma lente de cmera instalada corretamente na frente dos
olhos, capturando a imagem com o foco mais ntido possvel.
Simultaneamente o exame visual minucioso e a palpao fornecem
o mximo efeito de aprofundamento possvel na FASE. Este mtodo de
amplificao sensorial envolve os dois sentidos mais importantes. O efeito
duas vezes maior do que quando as duas aes so realizadas
(ndice Remissivo)
224

(ndice Remissivo)
separadamente. Se a viso estiver presente na FASE, o exame visual
minucioso e a palpao realizadas de forma simultnea uma
necessidade absoluta, porque facilita um bom aprofundamento na FASE
da forma mais simples e rpida.
A combinao da palpao com o exame visual minucioso no s
deve ser realizada simultaneamente, mas tambm sobre os mesmos
objetos. Enquanto o praticante olha para as prprias mos, pode
simultaneamente esfreg-las uma contra a outra; enquanto olha para
uma caneca de caf, todas as suas partes devem ser observadas e
tocadas ao mesmo tempo. necessrio manter o dinamismo da ao,
lembrando que os sentimentos no devem ser experimentados sem
entusiasmo. A concentrao total na amplificao sensorial um
excelente meio para se alcanar uma FASE profunda e de qualidade.
A amplificao sensorial vir intuitivamente quando voc lembrar de
uma regra simples: se algumas sensaes esto faltando ou se um dos
cinco sentidos indefinido, esse sentido precisa ser intensificado tanto
quanto possvel usando o espao da FASE. A sensao anterior de falta do
sentido tornar-se- intensa e altamente carregada. Em caso de viso
turva, deve-se analisar algo mais e mais fixamente a partir de uma
distncia prxima. Quando ocorrer uma percepo fraca do corpo, apalpeo e mova-o de tantas maneiras diferentes quanto voc puder.

TCNICAS SECUNDRIAS DE APROFUNDAMENTO

Mergulhando de cabea
O mergulho de cabea usado quando as tcnicas de amplificao
sensorial no funcionaram ou quando o praticante encontra-se na FASE
em um espao indefinido onde no h nada que possa ser olhado ou
tocado. Esta tcnica funciona graas s sensaes vestibulares incomuns
que ela provoca, que ajudam a melhorar a percepo. Esta tcnica
realizada com os olhos fechados e o praticante mergulha de cabea no
cho ou espao ao redor dos ps. Durante o mergulho para baixo pode
surgir imediatamente a sensao do movimento de afastamento do corpo
fsico e o mergulho em si ser vivenciado como se ele realmente estivesse
acontecendo. Simultaneamente o espao circundante pode escurecer e
tornar-se mais frio. Agitao e/ou medo tambm pode aparecer. Depois
de 5 a 15 segundos de mergulho o praticante pode chegar em um lugar
indeterminado na FASE ou um beco sem sada, como uma parede. Para o
caso de um beco sem sada, deve ser utilizada uma tcnica de
translocao. A translocao pode tambm ser tentada se o
aprofundamento no ocorrer durante o mergulho, se parar de melhorar a
percepo sensorial ou se um bom grau de realismo j tiver sido
alcanado. Uma alternativa para a tcnica de translocao: segurar as
mos a uma distncia de 10 a 15 centmetros na frente do rosto e tentar

(ndice Remissivo)
225

(ndice Remissivo)
observ-las sem abrir os olhos, o que ir mover o praticante
aleatoriamente para outro local.
Ao mergulhar de cabea, no pense sobre o cho; suponha que ele
ser penetrado. Isto muito eficaz quando a FASE ainda no alcanou a
plenitude de profundidade.
muito importante tentar afastar-se do corpo enquanto estiver
mergulhando. Caso o praticante no proceda dessa forma, o mergulho
poder provocar um retorno ao estado de viglia.
Vibrao
Como acontece com a tcnica do mergulho de cabea, a tcnica da
vibrao deve ser usada quando as tcnicas de amplificao sensorial no
funcionarem ou quando o praticante estiver localizado em um espao
indefinido na FASE onde no haja nada o que olhar ou tocar.
Aps a separao do corpo ter ocorrido normalmente muito fcil
criar vibraes apenas pensando sobre elas, atravs do tensionamento do
crebro ou pelo tensionamento do corpo todo sem o uso dos msculos. A
ocorrncia de vibraes fornece uma oportunidade importante para
aprofundar a FASE. Uma vantagem desta tcnica que ela no exige
nenhuma ao preliminar e pode ser praticada em qualquer momento.
O crebro deve ser forado ao mximo possvel, o que causa
vibraes que podem ser intensificadas e controladas atravs de esforo
espasmdico ou prolongado.
Se esta tcnica no produzir aprofundamento depois de 5 a 10
segundos, ela dever ser mudada.
Ao determinada (agressiva)
Esta tcnica deve ser usada como uma alternativa a qualquer outra
tcnica de aprofundamento, uma vez que pode ser utilizada a qualquer
momento. A prtica desta tcnica requer apenas a ao determinada
(agressiva) do corpo percebido. O praticante deve correr, rolar no cho,
fazer ginstica ou mover os braos e pernas. Atividade mxima e
determinao (agressividade) so primordiais para o sucesso no uso
dessa tcnica.
Se o praticante encontrar-se preso em um espao escuro, agitar os
braos e as pernas de lado a lado ser apropriado. Se o praticante estiver
na gua, nadar com determinao (agressividade) usando golpes
poderosos ser um recurso adequado. O tipo de ao depende muito da
situao, juntamente com um desejo determinado (agressivo) por parte
do praticante.
Como regra, o efeito de tais movimentos e relocaes vm muito
rapidamente, especialmente se a ateno estiver focada em todas as
sensaes que o acompanham.

(ndice Remissivo)
226

(ndice Remissivo)
Imaginar a realidade
Esta tcnica deve ser usada por praticantes experientes, ou se
todas as outras tcnicas de aprofundamento falharem.
O praticante imagina com determinao (agressivamente) estar
localizado no mundo fsico e no na FASE, experimentando sua realidade
intrnseca de percepo. Isto deve ser feito quando o praticante estiver
em um estado de separao do corpo e com o sentido da viso presente.
Se bem-sucedido, o espao da FASE imediatamente tornar-se- mais
claro e a percepo sensorial da FASE exceder a experincia normal da
realidade.
Se esta tcnica no produzir resultados claros depois de alguns
segundos, outra tcnica deve ser utilizada.

ATIVIDADE GERAL
Todas as tcnicas de aprofundamento devem ser praticadas com um
alto nvel de determinao (agressividade), sem pausas e com aes
contnuas e deliberadas. Se as tcnicas forem praticadas de uma forma
calma e relaxada, as tentativas de aprofundamento na maioria das vezes
resultaro em adormecimento ou retorno ao corpo.
Qualquer tcnica de aprofundamento deve ser realizada muito
intensamente. Todo o processo deve ser um pouco apressado e
determinado (agressivo). No deve haver pausa, mas apenas esforo
ativo e concentrado, de preferncia juntamente com a constante
movimentao em torno do espao da FASE no qual voc se encontra.
No deve ser esquecido que nenhuma tcnica de aprofundamento
deve ser realizada "como uma tarefa" e sim com o intenso desejo e
inteno de obter o aprofundamento. Se isso for feito, as tcnicas
comearo a ser realizadas de uma forma ideal. O praticante deve tentar,
com todos os seus sentidos, fundir-se com o mundo da FASE, no
importantdo o que acontea. A FASE tornar-se- muito mais realista.
Fato interessante!
H casos conhecidos de que certos palavres esto sendo usados
como uma tcnica de aprofundamento para ajudar a expressar a nossa
inteno de aprofundar. Tal abordagem pode ser utilizada durante a
entrada a fim de manter e controlar o espao da FASE.

(ndice Remissivo)
227

(ndice Remissivo)

ERROS TPICOS DURANTE O APROFUNDAMENTO

- Esquecer de executar as tcnicas de aprofundamento quando
necessrio.
- Parar tcnicas de aprofundamento antes de se alcanar o mximo
realismo na FASE.
- Realizao de um aprofundamento desnecessrio quando j se
tem profundidade suficiente.
- Hesitar durante a prtica das tcnicas de aprofundamento antes
de atingir o mximo de realismo na FASE.
- Realizao das principais tcnicas de aprofundamento antes de ter
se separado do corpo completamente, ao passo que neste momento
somente as tcnicas primrias de aprofundamento deveriam ter sido
usadas.
- Continuar executando as tcnicas de aprofundamento aps os
resultados j terem sido alcanados.
- Alternar muito rapidamente entre as tcnicas de aprofundamento,
ao invs de se concentrar em cada uma deles durante pelo menos 5 a 10
segundos.
- Executar as tcnicas de forma lenta e calma, ao invs de executlas com determinao (agressividade).
- Aplicao de tcnicas de amplificao sensorial enquanto preso em
um espao escuro e sem forma, quando estas s devem ser realizadas
em um lugar vvido e realista.
- Durante a utilizao da viso, observar objetos localizados muito
longe dos olhos, ao invs do que requerido, de 10 a 15 centmetros.
- Quando utilizando a tcnica do exame visual minucioso, examinar
um nico detalhe de um objeto por muito tempo, quando necessrio
mudar rapidamente de um detalhe para o outro.
- Examinar um objeto como um todo quando utilizando a tcnica do
exame visual minucioso, ao passo que apenas algumas partes dele devem
ser examinadas.
- Concentrar-se muito tempo nos detalhes de um nico objeto, ao
invs de focalizar objetos diferentes em rpidas sucesses.
- Palpao de um nico objeto por longo tempo durante a
amplificao sensorial, ao invs de mudar rapidamente de um objeto para
outro.
- Executar aprofundamento permanecendo parado, quando o
importante manter constante movimentao.
- Executar a tcnica do mergulho de cabea com os olhos abertos,
ao passo que os olhos devem ser fechados para evitar coliso com o
cho.
- Executar a tcnica do mergulho de cabea sem o desejo ou
inteno de cair rpida e profundamente.
- Esquecer-se de usar as tcnicas de translocao aps ter atingido
um beco sem sada.
(ndice Remissivo)
228

(ndice Remissivo)
- Esquecer-se de alternar entre as tcnicas de aprofundamento caso
algumas delas no esteja funcionando.
- Medo do hiper-realismo da experincia e hesitao no
aprofundamento, ao invs de continuar a tcnica com calma.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 6

Questes
1) Depois de quais tcnicas de entrada na FASE o aprofundamento se faz
necessrio?
2) Por que o aprofundamento na FASE necessrio?
3) H casos em que o aprofundamento na FASE desnecessrio?
4) Qual o nvel de realidade que deve ser alcanado atravs do
aprofundamento?
5) Aps ter entrado na FASE, em que momento deve ser iniciado o
aprofundamento?
6) O aprofundamento influencia a durao de uma experincia de FASE?
7) Por que necessrio o aprofundamento primrio?
8) O praticante pode tocar a prpria cabea quando estiver realizando o
aumento da percepo sensorial?
9) O praticante deve olhar para cortinas enquanto estiver executando a
tcnica do exame visual minucioso?
10) eficaz aplicar a tcnica do exame visual minucioso para objetos da
FASE que se encontram a uma distncia de 1 a 1,5 metros?
11) O exame visual minucioso pode ser usado durante a palpao?
12) Em que momento deve-se fechar os olhos enquanto estiver sendo
executada a tcnica do mergulho de cabea?
13) Dar socos como um boxeador ajuda o praticante a aprofundar?
14) Quo calmamente as tcnicas de aprofundamento devem ser
realizadas?
Tarefas
1) Dedique as prximas trs FASES bem-sucedidas para aperfeioar as
tcnicas de aprofundamento utilizando todos os mtodos descritos neste
captulo.
2) Usando sua experincia pessoal, tente julgar qual das tcnicas a
mais conveniente.

(ndice Remissivo)
229

(ndice Remissivo)

CAPTULO 7 - MANUTENO
O CONCEITO GERAL DE MANUTENO
Manuteno da FASE ou simplesmente "manuteno", refere-se a
tcnicas que permitem que o praticante permanea na FASE pelo mximo
perodo de tempo possvel. Sem o conhecimento das tcnicas de
manuteno, a durao da FASE seria vrias vezes mais curta do que
poderia ser. As menores FASES duram apenas alguns segundos.
Praticantes novatos geralmente temem no serem capazes de sair de
uma FASE, o que no deve jamais ser uma preocupao, porque o
verdadeiro desafio ser capaz de manter o estado de FASE, que
facilmente perdido a menos que sejam utilizadas as tcnicas de
manuteno.

Manter-se na FASE consiste em:

a) Resistir ao retorno para a viglia
b) Resistir ao adormecimento
c) Resistir ao no reconhecimento da FASE

A manuteno da FASE consiste em trs princpios bsicos: resistir

a um retorno espontneo ao estado de viglia, resistir ao adormecimento
e resistir a uma falsa sada da FASE. Como regra geral, os dois primeiros
problemas (voltar ao estado de viglia ou adormecer) so frequentemente
experimentados por iniciantes, mas a terceira dificuldade (sada falsa)
manifesta-se em etapas posteriores da prtica.
A resistncia para retornar ao corpo auto-explicativa, enquanto
que a resistncia em adormecer no clara para muitos. Nem todo
mundo sabe que quase a metade das experincias de FASE geralmente
terminam de uma forma bastante trivial, o adormecimento. O praticante
geralmente perde a ateno, a conscincia dele ou dela dissipa-se e tudo
ao redor gradualmente perde clareza e se transforma em o que , para
todos os efeitos, um sonho costumeiro.
(ndice Remissivo)
230

(ndice Remissivo)
Resistir a uma falsa sada da FASE muito mais surpreendente e
dramtico. s vezes o praticante detecta uma sada iminente da FASE e
subsequentes tcnicas de aprofundamento deixam de funcionar
resultando no que parece ser um retorno para o corpo e para uma
realidade fsica. Nesses casos, o adormecimento na maioria das vezes
acontece sem nenhum movimento, enquanto ainda estava deitado na
cama. O problema que a diferena entre a FASE e a realidade pode ser
to sutil que, em termos de indicadores internos ou externos, a FASE
praticamente no pode ser distinguida da realidade. preciso conhecer as
aes necessrias a se tomar no caso de que a FASE cesse, mesmo
porque, o fim de uma FASE pode ser um truque; fruto de pura
imaginao.
Existem solues especficas para os trs problemas descritos, alm
de regras gerais que se aplicam a qualquer experincia de FASE. Ao
estudo dessas regras deve ser dado uma prioridade to elevada quanto
para o estudo das solues especficas, uma vez que apenas algumas
delas, quando aplicadas isoladamente, podem ajudar o praticante a
permanecer na FASE uma quantidade de tempo vrias vezes maior que o
normal.
Em alguns casos as tcnicas para a manuteno no so aplicveis.
Contudo, o conhecimento sobre a manuteno til para a maioria das
experincias. Pode haver situaes em que algum s precisa resistir a
um retorno espontneo, enquanto outra pessoa pode precisar resistir ao
adormecimento. Tudo isso muito especfico para cada caso e pode ser
determinado apenas durante a prtica.
Com perfeito conhecimento de todas as tcnicas para a
manuteno, uma FASE pode durar de 2 a 4 minutos, o que a princpio
pode no soar como um perodo prolongado, mas . Uma particularidade
do espao da FASE que, para alcanar alguma coisa ou para se mover
requerida uma quantidade mnima de tempo, meros segundos. Tantas
coisas podem ser feitas durante 3 minutos na FASE que se faz necessrio
a confeco de uma lista, de modo que no haja perda de tempo.
Existem teorias que nunca foram comprovadas, nem refutadas,
alegando que o tempo nos estados de FASE se contrai e se expande em
relao ao tempo real. Um minuto de tempo real pode parecer muito mais
tempo durante a FASE.
A percepo do tempo varia de praticante para praticante.
Especialmente os novatos percebem um minuto de tempo real como 5 a
10 minutos na FASE. Isto determinado pelas particularidades da
psicologia individual, o estado mental do praticante e os tipos de eventos
que ocorrem na FASE.
Para compreender qual a durao de uma FASE, no preciso
tentar usar um cronmetro no mundo real. melhor contar quantas
aes aconteceram na FASE e depois calcular a quantidade de tempo que
seria necessrio para realizar as mesmas aes no mundo real. O
resultado ser quase sempre diferente de uma estimativa preliminar.
(ndice Remissivo)
231

(ndice Remissivo)
A durao mxima da FASE depende grandemente da capacidade
do praticante em aplicar as tcnicas de manuteno. Alguns praticantes
tm dificuldade em quebrar a barreira de dois minutos enquanto outros
acham que fcil manter-se na FASE por 10 minutos ou mais.
fisicamente impossvel permanecer na FASE para sempre, porque, mesmo
uma FASE de 20 minutos algo de que nunca se ouviu falar.

TCNICAS E REGRAS CONTRA O RETORNO AO CORPO

A amplificao sensorial constante e a amplificao sensorial
conforme a necessidade so aplicadas com mais frequncia durante a
execuo da manuteno de uma FASE. Ao contrrio de outros elementos
tcnicos de explorao da FASE, outras tcnicas secundrias de
manuteno muitas vezes tornam-se as mais adequadas para certos
indivduos. Todas as tcnicas devem ser estudadas, mas as duas
primeiras devem ser consideradas com muito cuidado.
Ampliao Sensorial Constante
As mesmas tcnicas de amplificao sensorial descritas no captulo
sobre o aprofundamento (Captulo 6), tambm se aplicam manuteno.
Tendo atingido a profundidade necessria da FASE, no se deve parar de
excitar ativamente sua percepo, ao contrrio, deve-se continuar
fazendo isso o tempo todo, embora no to ativamente como durante o
aprofundamento.
A idia que, durante toda a durao da FASE, toda a ao deve
ser focada em experimentar o mximo possvel de percepes tteis e
visuais. Isto implica em tocar e examinar constantemente tudo nos seus
mnimos detalhes. Passando por uma estante de livros, tocar e analisar
alguns dos livros, incluindo suas pginas e cantos. A observao ttil deve
ser realizada em todos os objetos encontrados.
A palpao deve ser aplicada separadamente como uma sensao
secundria. Isto deve ser realizado de forma que no sobrecarregue o
sentido da viso. As mos devem estar tocando alguma coisa o tempo
todo, ou ainda melhor, sendo esfregadas uma na outra.
Amplificao Sensorial Conforme a Necessidade
A tcnica de amplificao sensorial conforme a necessidade difere
pouco da amplificao sensorial constante. Ela usada apenas quando
um retorno espontneo ao estado de viglia iminente ou quando a viso
comear a diluir-se e perder a clareza. Ao viajar na FASE, tudo pode
comear a diluir-se, sinalizando um enfraquecimento da FASE. Nesse
momento o praticante deve tocar todos os objetos disponveis e observar
tudo em grande detalhe. Assim que houver o retorno a um estado claro e
mais realista, as aes podem ser continuadas sem a necessidade de
realizar amplificao.

(ndice Remissivo)
232

(ndice Remissivo)

Vibrao constante
Esta tcnica usada para manter constantes e fortes vibraes na
FASE. Como observado anteriormente, as vibraes so geradas atravs
do tensionamento do crebro ou do corpo sem o uso de msculos. A
manuteno de fortes vibraes ter um efeito positivo sobre a durao
da FASE.
Fortalecimento das vibraes conforme necessrio
As vibraes so reforadas apenas se os sinais de um retorno
espontneo tornarem-se aparentes. Exemplos de indicadores de um
retorno espontneo incluem: dualidade de percepo e viso turva. O
fortalecimento das vibraes ajudar a aprofundar a FASE permitindo que
o praticante continue dentro dela.
Mergulho de cabea
Esta tcnica de manuteno a mesma tcnica de aprofundamento
que tem esse mesmo nome. Se uma FASE estiver prestes a dissolver-se,
mergulhe de cabea com os olhos fechados o mais rpido e
profundamente possvel. Assim que a profundidade da FASE retornar,
tcnicas de translocao devem ser utilizadas para evitar a chegada em
um beco sem sada.
Adormecimento forado
Assim que indicadores de um retorno espontneo aparecerem,
deite-se imediatamente no cho e faa uma tentativa de adormecimento
forado, a mesma tcnica j descrita para a entrada na FASE. Aps ter
(ndice Remissivo)
233

(ndice Remissivo)
sucesso na realizao da tcnica (de 3 a 10 segundos), o praticante deve
levantar-se e continuar a viajar pela FASE, j que a percepo da
realidade e sua profundidade provavelmente tero sido restauradas.
Resista a cair no sono.
Rotao
Se os indicadores de um retorno espontneo aparecerem, o
praticante deve comear a girar em torno do eixo que vai da cabea at
os ps. Ao contrrio da tcnica de entrada na FASE que tem o mesmo
nome, o movimento no deve ser imaginado. Trata de uma rotao
absolutamente real na FASE. Depois de vrias revolues (rotaes) a
profundidade ser restaurada e poder ser dada continuidade s aes.
Enquanto os indicadores de um retorno espontneo persistirem, a rotao
dever continuar at que a profundidade adequada seja alcanada.
Contagem
Durante toda a FASE, contar at o nmero que for possvel. O
praticante no deve apenas contar por contar, deve-se ter tambm um
forte desejo de alcanar o maior nmero possvel. A contagem pode ser
realizada em silncio ou em voz alta.
Esta tcnica funciona atravs da criao de uma forte determinao
(agressividade) para permanecer na FASE, fornecendo um objetivo que
requer uma ao na FASE.
Audio Interna
Se houver algum rudo de fundo semelhante aos ouvidos quando se
entra na FASE (zumbido, assobio, tilintar, dentre outros), esses sons
devem ser usados para prolongar a durao da FASE atravs de
tentativas determinadas (agressivas) em ouvir toda a gama de sons.
Prender-se FASE
Outro mtodo interessante de manuteno prender-se FASE. No
caso de um retorno espontneo iminente, o praticante deve agarrar um
objeto na FASE e apalp-lo ou apert-lo ativamente. Mesmo que um
retorno ao corpo ocorra durante esta tcnica, as mos continuaro a
manter a FASE e as mos fsicas no sero percebidas. Partindo-se desse
sentimento de mo fantasma torna-se possvel a separao do corpo.
Qualquer objeto prximo deve ser segurado: a perna de uma cadeira, um
copo, uma maaneta, uma pedra ou um pedao de pau. Se no h nada
que possa ser agarrado, aperte as mos uma contra a outra ou morda o
lbio ou a lngua.

(ndice Remissivo)
234

(ndice Remissivo)

Duas regras se aplicam ao uso de tcnicas que ajudam a resistir a

uma sada da FASE. Primeiro: nunca pense que a FASE ir acabar, pois
isso resultar em um retorno para o corpo. Pensamentos como este so
como uma programao que envia imediatamente o praticante ao estado
de viglia. Em segundo lugar, no pense sobre o corpo fsico. Faz-lo
sempre causar o imediato retorno para o corpo.

TCNICAS E REGRAS PARA RESISTIR AO

ADORMECIMENTO
Compreenso constante da possibilidade de adormecimento.
Na maioria das vezes, cair no sono enquanto se est na FASE pode
ser superado por uma conscincia constante de que o sono possvel e
prejudicial para uma FASE contnua. O praticante deve sempre considerar
a probabilidade de cair no sono e as aes devem ser cuidadosamente
analisadas para garantir que elas sejam baseadas em desejos reais e no
em noes paradoxais, que so comuns aos sonhos.
Anlise peridica da conscincia
Fazer periodicamente a pergunta "Eu estou sonhando?" enquanto se
est na FASE ajuda a avaliar as situaes e a qualidade das aes a
serem realizadas a qualquer momento. Se tudo atende aos padres de
conscincia plena da FASE, pode ser dado continuidade s aes. Este
questionado feito com regularidade torna-se um hbito automaticamente
utilizado durante a transio para o estado de FASE. Se o praticante
continuar fazendo esta pergunta regularmente, mais cedo ou mais tarde
ela surgir automaticamente no momento da transio para um sonho.
A frequncia do questionamento deve ser baseada na capacidade do
praticante em permanecer na FASE de forma consistente. Se uma FASE
dura geralmente de 5 a 10 minutos ou mais, no necessrio fazer a
pergunta mais que uma vez a cada 2 minutos, caso contrrio, essa
questo tem que ser feita com mais frequncia, uma vez por minuto ou
at menos.

(ndice Remissivo)
235

(ndice Remissivo)
Ser Observador
H uma outra regra importante relacionada com a resistncia ao
adormecimento: o praticante no deve envolver-se ou participar de
eventos espontneos que ocorrem na FASE. Eventos que no so
planejados podem resultar em uma perda da conscincia da FASE.

TCNICAS CONTRA FALSOS DESPERTARES

Uma vez que as tcnicas existentes para se testar o final de uma
FASE paream um pouco absurdas e demandem uma ateno para certas
aes adicionais, elas s devem ser utilizadas nos casos em que sejam
realmente necessrias. Deve-se grav-las na mente e us-las apenas nos
momentos de dvida. Os mesmos mtodos utilizados para entrar tambm
podem ser usados para determinar com segurana se o praticante est na
FASE.
Hiper-concentrao
Sabendo que a finalizao da experincia de FASE pode ser
simulada e que no diferente em termos de percepo de uma sada
real, as diferenas entre o mundo fsico e o ambiente da FASE devem ser
ativamente discernidas. O praticante deve saber como determinar se
ocorreu uma sada genuna da FASE.
Atualmente s se conhece um experimento que garante um
resultado preciso. O espao da FASE no suporta uma ateno visual
muito prolongada nos mnimos detalhes dos objetos. Aps alguns
segundos de exame detalhado, formas comeam a ficar distorcidas,
objetos mudam de cor, produzem fumaa, derretem ou transformam-se
de outras maneiras.
Depois de sair da FASE, olhe para um pequeno objeto a uma
distncia de 10 a 15 centmetros e mantenha o foco sobre ele por 10
segundos. Se o objeto no mudar, o praticante pode ter certeza de que o
ambiente a realidade. Se um objeto ficar de alguma forma distorcido ou
torto, o praticante sabe que a FASE est intacta. A opo mais simples
olhar para a ponta do dedo, uma vez que est sempre mo. Tambm
possvel pegar um livro e examinar seu texto. Um texto na FASE
aparecer desfocado, parecer uma miscelnia aleatria de caracteres ou
estar cheio de smbolos incompreensveis.

(ndice Remissivo)
236

(ndice Remissivo)

Tcnicas auxiliares
H uma variedade de outros procedimentos para testar a ocorrncia
de um retorno espontneo. Como qualquer situao, qualquer
propriedade ou qualquer funo pode ser simulada na FASE, estes
procedimentos nem sempre so aplicveis. Alguns sugerem que
suficiente tentar fazer algo que realisticamente impossvel, e, se o
praticante est na FASE, a ao impossvel ser possvel. O problema com
esta sugesto que as leis do mundo fsico podem ser simuladas na
FASE. Voar, passar por paredes ou telecinesia podem no ser possveis
mesmo na FASE mais profunda. Tambm tem sido sugerido que, olhar
para um relgio duas vezes seguidas pode ajudar o praticante a
determinar se a FASE est ou no intacta. Supostamente o relgio ir
exibir um horrio diferente cada vez que observado. Aqui, novamente, o
mostrador do relgio pode no mudar na FASE.
Um dos testes de realidade de popularidade mais sem merecimento
consiste em se tentar respirar pinando-se as narinas. Se voc for capaz
de faz-lo, considere-se na FASE. Se h srias dvidas quanto natureza
do espao em que se est, este mtodo pode gerar um resultado falso
positivo em um tero das tentativas. Voc pode ser incapaz de respirar
atravs das narinas comprimidas mesmo quando estiver na FASE.
De todos os procedimentos auxiliares, um merece destaque e
funciona na maioria dos casos: buscar nos arredores do espao da FASE
diferenas em relao realidade. Embora o ambiente ao qual o
praticante est habituado possa na FASE ser 100% simulado com
preciso, isso muito raro. possvel descobrir se uma FASE est intacta
examinando cuidadosamente o espao onde tudo est acontecendo. Na
FASE haver algo extra ou ausente. A hora do dia ou a estao do ano
ser diferente da realidade e assim por diante. Quando se verifica a
ocorrncia de um retorno espontneo, na sala pode estar faltando a mesa
que suporta o aparelho de televiso ou a mesa pode at estar l, mas ser
de uma cor diferente.
(ndice Remissivo)
237

(ndice Remissivo)
H tambm um mtodo lgico para determinar se um praticante
est ou no na FASE. Se o praticante experiente duvida que a FASE tenha
terminado, esta dvida quase sempre o suficiente para concluir que
tudo ao seu redor ainda a FASE.

REGRAS GERAIS PARA A MANUTENO

As regras para a manuteno enfocam a resistncia a todos ou a
maioria dos problemas que possam causar o fim da FASE. Algumas
dessas regras so capazes de aumentar em muitas vezes o tempo de
permanncia na FASE e devem ser seguidas.
O praticante no deve olhar distncia. Se os objetos distantes
forem observados por um longo perodo de tempo, um retorno
espontneo poder ocorrer ou o praticante poder ser translocado em
direo esses objetos. Para conseguir olhar objetos distantes sem
problemas, o praticante tem que empregar tcnicas de manuteno. De
vez em quando o praticante deve olhar para suas mos, esfreg-las uma
contra outra ou manter fortes vibraes.
Atividade constante. Sob nenhuma circunstncia o praticante
deve permanecer passivo e calmo na FASE. Quanto mais aes forem
realizadas, mais duradoura ser a FASE. Da mesma forma, quanto menos
aes forem realizadas, menos duradoura ser a FASE. Fazer uma pausa
para reflexo o suficiente para que tudo pare.
Plano de ao. Deve haver um plano claro de ao que consista de
pelo menos 2 ou 3 tarefas a serem realizadas na FASE na primeira
oportunidade que houver. Isso necessrio por vrias razes
importantes. Primeiro: O praticante no deve fazer uma pausa na FASE
para pensar sobre "o que fazer a seguir", pois isso frequentemente
resulta em um retorno espontneo. Segundo: Tendo um plano, o
praticante ir subconscientemente executar todas as aes necessrias
para se manter na FASE e realizar todas as tarefas que foram planejadas.
Terceiro: Aes inteligentes e pr-planejadas permitem um avano
especfico das aes intencionais, contra o desperdcio de experincias na
FASE ao fazer o que lhe vier mente num determinado momento.
Quarto: Um plano de ao cria a motivao necessria e
consequentemente uma forte inteno para se executar as tcnicas de
entrada na FASE.
Ter um plano de ao claro e muito interessante pode aumentar
substancialmente as probabilidades de desembarque na FASE. O plano
em si deve ser interessante, curioso ou extremamente importante, bem
como (e isto vital) especfico.

(ndice Remissivo)
238

(ndice Remissivo)
Fato interessante!
Assim que os seminrios de trs dias da Escola de Viagens Fora do
Corpo atingiram alta efetividade consistente (uma taxa de sucessos de 60
a 70%), os grupos comearam a ser avaliados no s pelo fator de
entrada na FASE mas tambm pela execuo do plano de ao do grupo.
Mais de um tero dos participantes geralmente consegue as duas coisas.
Esta nfase durante as sesses de treino foi capaz de duplicar a durao
mdia, a qualidade e a frequncia das tentativas iniciais dos novatos.
Cessar o dilogo interno. Quanto menor for o dilogo interno e a
reflexo que ocorre na FASE, mais duradoura ela ser. Todo o
pensamento deve ser concentrado no que est sendo alcanado e
percebido. Falar consigo mesmo totalmente proibido. A razo para isto
que muitos pensamentos podem agir como programao para FASE e
podem introduzir alteraes, inclusive negativas. Pensar a respeito do
corpo pode causar um retorno a ele. O praticante pode tambm se perder
nos pensamentos, o que levar a um retorno espontneo. Pensamentos
espordicos podem com bastante facilidade fazer com que o praticante
adormea.
Inteno. Qualquer tcnica ou mtodo para manter a FASE deve
ser acompanhado de inteno fixa e clara para permanecer na FASE pelo
maior tempo possvel. s vezes a mera inteno de ter uma FASE de
longa durao o suficiente e procedimentos de manuteno no so
necessrios.
O praticante deve tentar uma reentrada na FASE depois de
experimentar um retorno espontneo. Lembre-se sempre que uma
experincia tpica de FASE consiste da repetio de vrias entradas e
sadas. Na maioria dos casos possvel reentrar na FASE atravs do uso
de tcnicas de separao ou de criao do estado de FASE,
imediatamente aps o retorno ao corpo. Quando o praticante acaba de
deixar uma FASE o crebro ainda est prximo dela, e, neste momento,
tcnicas apropriadas podem ser aplicadas a fim de dar continuidade
jornada.

ERROS TPICOS RELACIONADOS MANUTENO

(ndice Remissivo)
239

(ndice Remissivo)
- Esquecer de tentar reentrar na FASE aps o seu encerramento, apesar
de saber que as tentativas de reentrada iro contribuir em muito para o
aumento do nmero de experincias obtidas.
- Manter-se focado em tcnicas de "manuteno", ao invs de realiz-las
como tarefas de segundo plano.
- Deixar-se ser distrado por eventos e abandonar as tcnicas de
manuteno da FASE, ao invs de realizar continuamente o que
necessrio para mant-la.
- Sucumbir idia de que a manuteno no necessria quando a FASE
parece muito profunda e estvel, mesmo sabendo que essas possam ser
falsas sensaes.
- Utilizar as tcnicas necessrias tarde demais.
- Parar devido incerteza sobre quais novas aes devem ser
executadas, ao invs de ter sempre um plano de ao pr-estabelecido.
- Esquecer-se de que possvel adormecer na FASE sem perceber. O
reconhecimento do risco de cair no sono deve ser o foco principal.
- Deixar-se ser envolvido pelos eventos que ocorrem na FASE, ao invs
de observ-los e control-los de fora.
- Esquecer-se que as tcnicas para "manuteno" devem sempre ser
usadas para permanecer em uma FASE de forma to profunda quanto for
possvel, e no apenas para a manuteno de qualquer estado.
- Interromper o uso de tcnicas para "manuteno" durante o contato
com objetos vivos, ao passo que as tcnicas devem ser utilizadas
constantemente.
- Contar sem o desejo de atingir o nmero mais alto possvel.
- Imaginar uma rotao ao invs de realizar uma rotao real.
- Passividade e calma, ao invs de atividade constante.
- Pensamentos excessivos e dilogo interno, ao invs de mant-los em
um mnimo absoluto.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 7

(ndice Remissivo)
240

(ndice Remissivo)
Questes
1) O que um retorno espontneo?
2) Qual a durao mnima de uma FASE?
3) O que fazem as tcnicas de manuteno da FASE, alm de neutralizar
os retornos espontneos e o adormecimento?
4) Por que um praticante pode achar que uma FASE tenha terminado
quando na verdade ainda est em andamento?
5) As tcnicas de "manuteno" devem sempre ser usadas?
6) Quais as tcnicas primrias que funcionam contra a ocorrncia de
retornos espontneos?
7) Como o praticante pode prender-se FASE?
8) Estando na FASE, o que pode acontecer quando o praticante pensa
sobre o prprio corpo?
9) Qual pergunta deve ser feita na FASE para reduzir a probabilidade de
adormecimento?
10) O que acontece com um objeto durante a hiper-concentrao?
11) O que um praticante pode fazer, alm de hiper-concentrao, para
efetivamente reconhecer um falso retorno espontneo?
12) Enquanto o praticante encontra-se na FASE, permitido olhar
distncia por muito tempo?
13) O que o dilogo interno e como seu grau de intensidade afeta a
durao de uma experincia de FASE?
14) O que o praticante sempre deve fazer aps um inadvertido retorno ao
corpo?
Tarefas
1) Durante algumas experincias de FASE que se seguirem, dedique-se
ao nico objetivo de mant-la pelo maior tempo possvel fazendo uso da
maior quantidade de tcnicas de manuteno que voc puder.
2) Descubra quais as tcnicas se mostraram mais eficazes e confortveis
para voc de modo que possa fazer uso delas mais tarde.
3) Aumente a durao de sua FASE para uma mdia de pelo menos 2
minutos (avaliados objetivamente).

CAPTULO 8 - HABILIDADES PRIMRIAS

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241

(ndice Remissivo)

A ESSNCIA DAS HABILIDADES PRIMRIAS

Quando se trata de uma FASE totalmente realizada (estvel e com
suficiente profundidade), os conhecimentos necessrios no limitam-se s
tcnicas de entrada, aprofundamento, manuteno, translocao ou ao
encontro e interao com os objetos. Para poder sentir-se confortvel o
praticante tem que dominar ou pelo menos aclimatar-se com toda uma
srie de tcnicas destinadas a reagir corretamente a inmeras situaes.
O praticante precisa saber como criar a viso, se ela porventura estiver
ausente. Aes incluindo a passagem atravs de uma parede ou o vo em
uma FASE profunda no acontecem facilmente, embora essas aes
possam ser assumidas como ocorrncias naturais, pois a existncia da
FASE se d alm do mundo fsico. Alm de tcnicas que permitam a
interao com o ambiente e os arredores da FASE, outros mtodos devem
ser aprendidos e aplicados para neutralizar o medo caso ele force o
praticante a consciente e consistentemente sair da FASE.
O praticante no tem que decorar todas as habilidades primrias,
mas necessrio prestar muita ateno para algumas delas: retorno de
emergncia, criao da viso, translocao atravs de objetos, como
entrar em contato com objetos animados, e para muitos, as habilidades
dedicadas ao controle do medo tambm se mostram extremamente
relevantes.
A escolha final dos mtodos que exigem foco adicional por parte do
praticante deve ser feita com base nas experincias pessoais e nos
problemas enfrentados durante a FASE, uma vez que diferentes
praticantes muitas vezes tm tipos completamente diferentes de
problemas.

DISCERNIR A FASE
Problemas com a identificao das FASES durante a entrada muitas
vezes surgem nos estgios iniciais do estudo. O praticante no consegue
entender se j est ou no na FASE. Esta incerteza pode manifestar-se
enquanto deitado ou durante a prtica em outras posies.
Se o praticante estiver deitado percebendo fisicamente seu prprio
corpo e no estiver fazendo nada, ser difcil determinar se ele est ou
no presente na FASE. necessrio observar que pode no haver sinais
de um estado de FASE. Por outro lado, pode haver uma srie de sinais e
sensaes fora do comum que no indiquem necessariamente o incio da
FASE.
O problema da incerteza de um estado de FASE sempre resolvido
atravs de aes. Se o praticante estiver deitado, na maioria dos casos a
utilizao de tcnicas de separao pode produzir indicaes de se ter
(ndice Remissivo)
242

(ndice Remissivo)
alcanado um estado de FASE, uma vez que essas tcnicas podem muitas
vezes ter sido realizadas de forma incorreta.
possvel a utilizao de tcnicas que s podem ser realizadas no
estado de FASE. Se o praticante ficar em p e no reconhecer o seu
entorno, poder supor que esteja de p num estado de FASE. Muitas
vezes, baseado na observao de que "tudo como na realidade", um
praticante pode levantar-se e observar que tudo "como na realidade",
porque o praticante ainda est na realidade". Atravs do uso da hiperconcentrao sempre possvel verificar se o praticante est na FASE.
Como regra, a hiper-concentrao raramente se faz necessria. Na
maioria das vezes os sinais a seguir indicam que a separao tenha
ocorrido na FASE: sensaes incomuns no corpo durante o movimento,
rigidez extrema durante o movimento, um forte desejo fsico de deitar-se,
ambiente com detalhes desconexos (algum detalhe do ambiente no
coincide com a realidade), viso turva ou total ausncia da viso.
Muitas vezes o problema reside no uso de tcnicas diretas, onde o
praticante espera resultados rpidos e tenta determinar se a FASE foi
alcanada. A princpio isso no deve ser feito. Ao usar tcnicas diretas a
FASE manifesta-se claramente. Se uma tentativa para determinar a sua
presena for feita, j ser um indicador de que a FASE muito
provavelmente ainda esteja longe.

RETORNO DE EMERGNCIA. PARALISIA

As estatsticas mostram que em um tero das experincias iniciais
de FASE, o praticante se depara com um determinado grau de medo que
fora um retorno para o corpo. Periodicamente at mesmo os praticantes
experientes enfrentam situaes que exigem um retorno abrupto a viglia.
Isso apresenta uma srie de preocupaes.
O retorno ao corpo acontece quase sempre sem problemas.
Lembrar e pensar sobre o corpo muitas vezes o suficiente para que
dentro de instantes o praticante seja devolvido a ele a partir de qualquer
local na FASE. aconselhvel, durante este tipo de situao, fechar os
olhos e abster-se de tocar em qualquer objeto. Como regra geral, quando
essas aes so executadas, levantar-se no mundo fsico tudo o que
necessrio fazer para completar o retorno, no entanto isso nem sempre
alcanado de forma to simples.
s vezes, depois de entrar novamente no corpo, o praticante de
repente percebe que a funcionalidade fsica cessou devido ao incio da
paralisia do sono ou a sensao de que o corpo tenha sido desligado.
Durante a paralisia do sono impossvel gritar, pedir ajuda ou at mesmo
mover um dedo. Na maioria dos casos tambm impossvel abrir os
olhos. Do ponto de vista cientfico, este um caso de uma interrupo
artificial e abrupta do estgio do sono chamado "movimento rpido dos

(ndice Remissivo)
243

(ndice Remissivo)
olhos (REM)", durante o qual esta paralisia est sempre presente e pode
persistir por algum tempo aps a FASE ser interrompida.
Este o momento em que a coisa fica interessante. Pessoas no
mundo fsico esto acostumadas a uma regra importante: se voc deseja
alcanar algo, deve faz-lo to ativamente quanto possvel. Essa regra,
apesar de boa, nem sempre aplicvel a certas condies relacionadas
com a FASE e aplica-se menos ainda quando se deseja sair da FASE. s
vezes, um esforo extremo torna possvel o rompimento da paralisia do
sono e a retomada do movimento, embora a maioria desses esforos
tendam a exacerbar a imobilidade.
Devido natureza incomum de uma situao negativa, aps um
deliberado retorno ao corpo induzido pelo medo, a profundidade da FASE
pode aumentar consideravelmente devido uma propriedade natural do
corpo em provocar uma inibio protetora das funes originadas no
crtex cerebral, o que resulta em uma agitao e um medo ainda maior.
A paralisia torna-se ainda mais forte. Este um crculo vicioso que leva a
sentimentos e emoes desagradveis e que pode fazer evaporar
qualquer desejo de praticar a FASE.
A ignorncia referente aos procedimentos corretos tem levado
opinio generalizada de que tais situaes adversas podem tornar
impossvel o retorno do estado de FASE. Estas opinies supem tambm
que seja perigoso envolver-se com a prtica. A soluo para este
problema reside em aes e procedimentos muito simples que podem
evitar um grande nmero de experincias negativas:
Relaxamento completo
Na seo sobre aprofundamento e manuteno verificou-se que,
quanto mais ativo o praticante estiver na FASE, melhor. Por outro lado, se
houver menos atividade, a qualidade da FASE ir declinar, permitindo
uma fcil sada. Desse modo, para deixar a FASE o praticante s precisa
relaxar completamente e ignorar quaisquer sensaes percebidas, aes
ou pensamentos. O praticante pode tambm recitar uma orao, um
mantra, ou um poema, uma vez que ajuda a conscincia a se distrair da
situao mais rapidamente. Periodicamente o praticante deve tentar
mover um dedo a fim de verificar se as tentativas de relaxamento tiveram
efeito.
Concentrao em um dedo
O praticante que estiver experimentando a paralisia do sono deve
tentar mover um dedo da mo ou do p. No comeo isso pode no
funcionar, mas o praticante tem que concentrar pensamentos e esforos
precisos na ao. Depois de algum tempo o dedo fsico comear a se
mover. O problema com esta tcnica que o praticante pode
acidentalmente comear a fazer movimentos com o dedo fantasma ao
invs de faz-lo com o fsico, razo pela qual uma compreenso da

(ndice Remissivo)
244

(ndice Remissivo)
diferena entre as duas sensaes se faz necessria, pois frequentemente
no muito bvia.
Concentrao em movimentos possveis
A fisiologia da paralisia do sono, o estado de FASE e os sonhos,
esto relacionados de tal forma que, quando o praticante estiver em um
desses estados, algumas aes estaro sempre associadas com os
movimentos feitos no corpo real. Isto pode ser constatado quando se
desloca o globo ocular, a lngua ou ao respirar. Se o praticante concentrar
sua ateno sobre esses processos, ser possvel neutralizar as inibies
de movimento fsico. Como resultado, o praticante que estiver numa
paralisia do sono tornar-se- capaz de movimentar seu corpo fsico.
Reavaliando a situao
Em circunstncias normais, a sada deliberada da FASE no uma
regra. A sada deliberada comumente causada por certos medos e
preconceitos. Se o praticante no for capaz de ativar o corpo usando
outras tcnicas de retorno de uma emergncia, recomendada uma
cuidadosa considerao sobre as possibilidades oferecidas pela FASE. H
muitas coisas interessantes e teis que podem ser experimentadas na
FASE. Por que arruinar a possibilidade de grandes oportunidades por
causa de um medo sem fundamento?
Para ser justo, deve-se enfatizar que as tcnicas de sada de
emergncia nem sempre funcionam. Como regra geral, aps um longo
perodo de privao do sono ou no incio ou no meio de uma noite de
sono, a vontade de dormir to grande que difcil resistir ao fenmeno
da paralisia do sono. Por isso, reavaliar a situao altamente
recomendado para que o praticante seja capaz de tirar proveito, ao invs
de sofrer com ela. A paralisia do sono facilmente transformada em um
estado de FASE por meio das tcnicas indiretas.
A propsito, saber como sair da paralisia do sono importante no
s para os praticantes da FASE, uma vez que tais paralisias ocorrem
mesmo sem a presena da FASE para aproximadamente um tero da
populao humana pelo menos uma vez na vida. Isso geralmente
acontece antes ou depois do sono.

LUTANDO CONTRA O MEDO

O medo na FASE uma ocorrncia muito comum. O praticante pode
sentir medo em qualquer estgio da FASE, embora seja muito mais
claramente evidenciado durante as prticas iniciais. As causas do medo
so muito diversificadas: a sensao de que voltar para o corpo
impossvel, o medo da morte, preocupar-se que algo de ruim possa
acontecer ao corpo, encontrar algo assustador e terrvel na FASE,
sensaes dolorosas e sensaes hiper-realistas.
(ndice Remissivo)
245

(ndice Remissivo)

Fato interessante!
O medo muitas vezes especfico da FASE e depende da situao
atual da vida do praticante. As jovens mes muitas vezes comeam a
temer entrada na FASE imaginando que exista algum risco em deixar seus
filhos para trs. Elas temem no poderem retornar ou passar por uma
situao insegura.
Um medo domina todos os outros: o instinto de autopreservao,
que sem qualquer razo aparente pode induzir uma sensao de horror
absoluto, um sentimento que no pode ser explicado ou controlado.
Para um novato atingido pelo medo insupervel que causa paralisia,
h apenas um caminho para se obter uma gradual superao. Cada vez
que um novato entrar na FASE, deve ser feita uma tentativa para dar um
passo mais adiante do que os que foram dados na tentativa anterior.
Apesar de sentir medo o praticante deve tentar levantar as mos e depois
mov-las de volta posio inicial. Na segunda vez o praticante deve
tentar sentar-se. Na terceira deve tentar ficar de p. Na quarta
aconselhado andar na FASE. Depois de ter dado passos incrementais e ter
experimentado a inocuidade do estado de FASE, podem surgir aes
calmas e produtivas.
Fato interessante!
O prprio medo pode ser usado para entrar na FASE e permanecer
l por um longo tempo. Uma vez que os medos tenham sido dissipados,
um praticante calmo pode experimentar uma dificuldade crescente para
entrar na FASE.
Para o praticante que enfrenta temores peridicos, perceber que
no h perigo real incentiva o progresso na prtica. A urgncia para um
rpido retorno ao corpo passa a no ter fundamento. Mais cedo ou mais
tarde pensamentos mais calmos dominam os eventos na FASE e o medo
passa a acontecer com menos frequncia.
Ao lidar com o medo momentneo causado por eventos da FASE, a
soluo mais simples enfrent-los de frente e seguir at o fim, para
evitar a criao de um precedente negativo para as prximas FASES. Se o
praticante sempre fugir dos eventos indesejveis eles iro ocorrer com
mais frequncia. Se o praticante for incapaz de enfrentar o medo na
FASE, o melhor ser usar a tcnica de translocao e viajar para outro
lugar, embora esta soluo s produza um alvio temporrio.

AGRESSES E ATAQUES DE OBJETOS NA FASE

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(ndice Remissivo)
Vale a pena reservar um momento para entrar em detalhes sobre o
comportando agressivo de objetos na FASE para com os praticantes. Um
fato que diz muito a respeito dessas situaes deve ser imediatamente
considerado: estes tipos de questes normalmente preocupam ou so
encontrados em pessoas de mente esotrica ou por aqueles que leram
textos muito eclticos sobre o tema dos estados de FASE. Tais questes
so raras entre aqueles com uma perspectiva materialista.
Aqui, os objetos da FASE so provocados a reagir adversamente por
comportamento incorreto por parte dos praticantes. o suficiente
observar que muitos autores escrevendo sobre a FASE destinam at
metade dos seus livros para o tema sobre a proteo contra esses
ataques. Uma experincia negativa ser a consequncia da leitura e
assimilao desse tipo de material. A experincia negativa ocorreria na
ignorncia do que est se passando. Entender bem o que est
acontecendo precisamente o que poderia resolver o problema.
A primeira coisa a saber a esse respeito : nenhuma coisa e
nenhuma pessoa na FASE representa qualquer ameaa real. O praticante
por si mesmo capaz de controlar tudo o que ocorre. por isso que no
h nenhuma razo para temer nada nem ningum na FASE, no importa
como eles possam parecer ameaadores ou o que algum possa ter dito
ou escrito sobre isso.
A segunda coisa a saber : a nica coisa que pode atacar o
praticante seu prprio medo, seja ele consciente ou inconsciente. As
propriedades do espao da FASE so tais que uma incapacidade de
controlar o processo por parte do novato pode fazer com que suas
expectativas subconscientes aflorem. exatamente por isso um
praticante novato que tenha lido muito sobre "ataques astrais" corre o
risco de experimentar seus medos de forma hiper-realista, o que pode
no s aterrorizar mas tambm causar dor, espancamentos, abuso,
tortura, asfixia, dentre outros. At que sua razo seja compreendida, o
problema continuar sem soluo. Para piorar, todo tipo de teoria absurda
sobre seres do mal encontra "confirmao" nesse tipo de evento e por
isso que os contos da carochinha continuam a ser amplamente aceitos,
mesmo em nossa era moderna.
O praticante experiente controla sua experincia inteira e as
expectativas de seu subconsciente no interferem com os mecanismos
comportamentais do espao da FASE. Os ataques so uma raridade, e
mesmo que eles ocorram, este problema facilmente resolvido fazendo
uma declarao firme e neutralizante ou uma simples tentativa de
enfrentar de frente os aborrecimentos.

CRIAO DA VISO
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247

(ndice Remissivo)
A viso est frequentemente disponvel no incio de uma FASE
especialmente quando o praticante utiliza para a entrada a observao de
imagens e as tcnicas de visualizao. s vezes a viso aparece dentro
dos primeiros segundos. Outras vezes ela manifesta-se durante o
processo de aprofundamento. Existem casos onde a viso no est
disponvel e deve ser criada rapidamente. A viso pode manifestar-se to
logo se pense sobre ela, mas se isso no ocorrer, uma tcnica especial se
faz necessrio.

Para criar a viso, o praticante precisa trazer as mos para uma

distncia de 10 a 15 centmetros na frente dos olhos e tentar detect-las
atravs escurido ou de uma nvoa acinzentada. Examinar determinada
(agressiva) e atentamente os detalhes minuciosos das palmas das mos
far com que elas apaream, assim como se estivessem sendo reveladas
em um filme Polaroid. Depois de alguns segundos a viso tornar-se-
clara e, junto com as palmas das mos, o ambiente tambm tornar-se-
visvel.
Sob nenhuma circunstncia as plpebras fsicas devem ser abertas.
A viso aparecer por si prpria e no diferir da realidade, e a sensao
fsica de olhos abertos surgir. possvel fechar os olhos na FASE um
nmero infinito de vezes, mesmo sem t-los aberto fisicamente. No
necessrio a abertura dos olhos fsicos para que o correspondente na
FASE ocorra. As plpebras fsicas podem ser abertas apenas numa FASE
muito profunda. Em uma FASE superficial a abertura dos olhos (fsicos)
causar um retorno viglia.
O praticante deve tambm ter em mente que a viso deve ser
criada apenas aps ter sido alcanada uma separao completa do corpo
e uma subsequente translocao. A tentativa de visualizao das mos
durante o vo ou enquanto estiver pairando em um espao no
identificado pode levar a uma translocao arbitrria.

O CONTATO COM OBJETOS VIVOS

(ndice Remissivo)
248

(ndice Remissivo)
Dois problemas podem vir tona enquanto se conversa com objetos
animados na FASE: o silncio ou um retorno ao corpo. Levando-se em
considerao que muitas das aplicaes da FASE so baseadas em
contato com pessoas para uma finalidade ou outra, necessrio entender
como gerenciar corretamente o contato com objetos vivos.
Para evitar um retorno espontneo, as regras elementares de
"manuteno" devem ser observadas. Observe ativamente as
caractersticas faciais ou a roupa de uma pessoa com a qual voc deseja
se comunicar. Durante a comunicao o praticante deve constantemente
esfregar as mos ou manter vibraes fortes atravs do tensionamento
do crebro. Lembre-se de executar as tcnicas para evitar tornar-se
absorvido pela comunicao.
Um problema mais complexo a superao da indiferena
comunicativa (falta de resposta) dos objetos na FASE. Em muitos casos a
fala de um objeto bloqueada pelo estresse interno do praticante. s
vezes o problema decorre de uma expectativa de que um objeto no ser
capaz de se comunicar na FASE.
importante tratar os objetos de uma forma calma. No adianta
tentar gritar ou bater no objeto para forar a comunicao. Pelo contrrio,
muito mais eficaz tratar o objeto gentilmente, sem pression-lo. No
foque sua ateno na boca de um objeto esperando que v surgir algum
som. melhor olhar para outro lugar. Ter um interesse passivo na
comunicao produz os melhores resultados.
Como regra geral, aps a primeira vez que a comunicao com um
objeto vivo tenha sido bem-sucedida, futuras tentativas tambm tero
sucesso.
Os mtodos de comunicao na FASE no devem ser diferentes
daqueles usados na vida cotidiana: fala, expresses faciais, gestos com as
mos e linguagem corporal. Telepatia no necessrio.

LEITURA

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(ndice Remissivo)
A leitura de texto na FASE pode ser acompanhada por uma srie de
dificuldades. Em primeiro lugar, letras pequenas tornam-se ilegveis
porque os efeitos da hiper-concentrao podem distorcer o texto. Este
problema resolvido lendo-se textos com fontes grandes. O texto de um
livro normal fica borrado quando observado com muita ateno, mas a
fonte grande da capa de fcil leitura, desde que o seu tamanho seja
suficiente para uma leitura rpida, sem um exame minucioso.
O segundo problema encontrado durante a leitura na FASE se d
quando o texto legvel, mas completamente sem sentido. Este problema
resolvido passando-se as pginas procura de uma mensagem legvel.
Tambm possvel encontrar outra cpia ou cri-la novamente usando as
tcnicas para se localizar objetos. O mesmo aplica-se aos casos em que o
texto visto como um conjunto de smbolos ou sinais incompreensveis.
Durante a leitura na FASE o praticante no deve esquecer da
realizao das tcnicas de "manuteno" para evitar um retorno
espontneo por ter se tornado demasiadamente relaxado.

VIBRAES
A FASE muitas vezes acompanhada por uma sensao incomum e
inesquecvel que pode ser usada com sucesso para entrar, aprofundar-se
ou manter-se. difcil descrev-la melhor do que a sensao da
passagem de uma forte corrente atravs do corpo inteiro sem causar
qualquer dor. Elas tambm podem ser sentidas como se todo o corpo
estivesse contraindo-se ou uma sensao de formigamento semelhante
dormncia. Na maioria das vezes as sensaes so semelhantes a
vibraes de alta frequncia do corpo, o que explica a origem do termo
"vibrao".
Se o praticante no tiver certeza de que tenha ou no
experimentado vibraes, existe um bom mtodo para resolver o
problema: se ele tiver experimentado, no ter qualquer dvida sobre
isso. Em todos os outros casos, quando h dvidas, o praticante no est
lidando com as vibraes, ou est lidando com uma outra forma dela.
Se voc experimentou vibraes pelo menos uma vez, a lembrana
dessas sensaes ser de grande ajuda durante a aplicao simultnea de
tcnicas indiretas. Elas so criadas, mantidas e fortalecidas, atravs do
tensionamento do crebro ou pelo enrijecimento do corpo sem a
utilizao dos msculos. Para as vibraes aparecerem, muitas vezes
suficiente apenas pensar nelas. Durante a primeira experincia deve-se,
por um tempo, fazer alguns experimentos: mov-las ao redor do corpo,
fortalec-las e enfraquec-las.
No se deve pensar que a presena de vibraes uma condio
necessria para se estar na FASE. Muitos novatos frequentemente no se
esforam para a FASE, mas para as vibraes, esquecendo-se que as
vibraes se seguem FASE. H tcnicas especficas que tornam possvel
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a entrada na FASE atravs da criao de vibraes, mas em todos os
outros casos elas no so necessrias, e alguns praticantes podem nunca
t-las.

TCNICAS PARA A TRANSLOCAO ATRAVS DE

OBJETOS
Em uma FASE profunda, as propriedades do ambiente da FASE
tornam-se muito semelhantes s do mundo fsico. Algumas vezes pode
ser necessrio passar atravs de uma parede ou translocar-se para evitar
uma barreira fsica na FASE. H duas opes bsicas para se passar por
barreiras, como por exemplo, paredes. Normalmente vrias tentativas so
necessrias para se dominar essas tcnicas.
Fato interessante!
Se o praticante concentrar-se nas sensaes fsicas associadas com
a passagem atravs de uma parede, possvel que ele fique preso. O
praticante pode at mesmo experimentar a sensao de respirao
obstruda quando isso acontece. Nesse momento necessrio retornar ao
corpo.
Penetrao rpida desfocada
Correr ou saltar uma parede com um ardente desejo de penetr-la.
No se concentre na parede, ao invs disso, concentre-se nas imediaes.
No tente levar nada do local atual, uma vez que isto pode impedir uma
passagem bem-sucedida atravs da parede.
A tcnica dos olhos fechados
Ao se aproximar de uma parede o praticante deve fechar os olhos e
concentrar-se completamente no desejo de passar por ela enquanto
imagina que a parede no existe ou que transparente e penetrvel. A
resistncia da superfcie deve ser vencida continuando com um desejo
determinado (agressivo) e mantendo a concentrao.

VO
Voar na FASE uma simples questo de se lembrar de sonhos
passados de vo. Nada precisa ser tensionado e nenhuma palavra precisa
ser dita. Tentar o vo com os olhos fechados produz uma alta taxa de
sucesso, mas apresenta uma maior probabilidade de se ter uma
inadvertida translocao.
Se uma tentativa de vo no for bem-sucedida, o praticante pode
tentar saltar de uma altitude elevada ou de uma janela. O instinto natural
de vo no sonho se apresenta e a queda torna-se um vo controlado.
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(ndice Remissivo)
Saltar de janelas ou outras elevaes aconselhvel apenas para
praticantes com experincia, j que os novatos podem nem sempre
serem capazes de determinar se eles esto na FASE ou na realidade.
Em caso de dificuldades com a decolagem voc tambm pode tentar
saltar para cima e ficar no ar por tanto tempo quanto puder. melhor
faz-lo em limites incrementais, j que o manter mais ativo, o que
mais seguro em termos de manuteno da FASE.
Ao voar em uma FASE profunda, outro problema alm da
decolagem pode surgir: manter o estado de FASE. Para evitar um retorno
ao corpo ou um adormecimento, o vo tem que ser realizado de forma
to enrgica e cheia de sensaes quanto for possvel. Para esse fim voc
tambm pode manter vibraes, bem como periodicamente esfregar e
analisar suas mos. Em certas condies, voar na FASE pode no s
manter o estado estvel, mas tambm at mesmo aprofund-lo. Isso
acontece durante o vo agressivo com curvas fechadas e voar
constantemente perto de vrios objetos a fim de inspeciona-los
visualmente.
A coisa mais importante no tentar voar de uma maneira muito
descontrada, relaxada, apenas apreciando a paisagem, pois esse
comportamento o levar rapidamente ao final da FASE.

SUPER-HABILIDADES
O realismo do espao da FASE no impe limites sobre a capacidade
de executar aes que no podem ser executadas no mundo fsico.
importante lembrar que somente a apreenso do praticante coloca limites
sobre o que pode ser feito na FASE.
Se o praticante precisa chegar a um local, ainda que muito longe,
pode faz-lo atravs do teletransporte. Se um objeto precisa ser movido
de um lado do quarto para o outro, pode ser movido por telecinese. Um
dos principais benefcios da experincia de FASE a liberdade de ao.
Para se dominar tais habilidades incomuns, apenas algumas FASES
precisam ser utilizadas para o desenvolvimento concentrado dos mtodos.
Telecinesia
A fim de aprender telecinese (movimentao de objetos atravs do
pensamento), o praticante deve concentrar-se em um objeto enquanto
experimenta uma FASE profunda e tentar moviment-lo pensamento
sobre o movimento. A nica ao necessria a visualizao determinada
(agressiva) do movimento do objeto. Nenhuma ao externa especfica
requerida. A habilidade telecintica inerente a todo ser humano. Se as
tentativas no tiverem xito no incio, continue tentando. Em pouco
tempo, o efeito do desejo do praticante produzir resultados. O uso desta
habilidade ajuda a incentivar uma experincia boa de FASE, fornecendo
uma ferramenta para a realizao de tarefas planejadas.
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Pirocinese
Para atear fogo a um objeto na FASE apenas olhando para ele
requer um forte desejo de aquecer e atear fogo ao objeto. Realizado com
sucesso, um objeto ir produzir fumaa, distorcer, escurecer, e em
seguida, arder em chamas.
Telepatia
Para desenvolver a telepatia na FASE necessrio examinar
minuciosamente objetos animados, enquanto escuta sons externos e
internos ao redor, com a inteno de ouvir pensamentos. Mesmo
praticantes
experientes
encontram
dificuldades
durante
o
desenvolvimento da telepatia, mas quando bem-sucedida o contato com
pessoas na FASE torna-se substancialmente simplificado. Atravs da
telepatia torna-se possvel discernir os pensamentos de pessoas, animais
e objetos na FASE. Isso no deve ser levado muito a srio, uma vez que
simular o que se espera a natureza da FASE.

A IMPORTNCIA DA CONFIANA
Um fator crucial no desenvolvimento de habilidades na FASE a
autoconfiana na capacidade de utiliz-las. Inicialmente essas habilidades
esto ausentes porque o crebro humano, em sintonia com a
normalidade, bloqueia a capacidade de fazer qualquer coisa fora do
comum. Assim que uma forte confiana alcanada no desempenho das
habilidades da FASE, todo o resto torna-se fcil de alcanar.
Embora a confiana nas habilidades da FASE possam crescer
fortemente,
os
praticantes
devem
permanecer
profundamente
conscientes de que tais habilidades esto limitadas FASE. Tentar
telecinese, pirocinese, ou transmutao no mundo real um desperdcio
de tempo e energia.

TRANSMUTAO EM ANIMAIS
Muitos praticantes fazem experimentos com sua forma fsica
durante a FASE, que pode assumir qualquer aparncia graas s
propriedades do espao da FASE. Tal experimentao, apesar de ser um
pouco difcil, bastante interessante e popular. Quase todos os
praticantes avanados fazem experimentos desse tipo mais cedo ou mais
tarde.
Fato interessante!

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(ndice Remissivo)
As pessoas aparecem na forma humana enquanto na FASE s
porque esto acostumadas a ela na vida quotidiana. Voc pode sentir
cada fino detalhe enquanto habita qualquer corpo ou qualquer outra
coisa, j que no h um "corpo pessoal", como tal, na FASE.
Um trao que distingue experimentos com percepo fsica alterada
de outros experimentos na FASE o grau de detalhe incrivelmente fino da
sensao. Se um praticante assumir a forma de um lagarto ele ser capaz
de sentir no s a sua cauda, mas tambm que sua lngua bifurcada. Se
um praticante assume a forma de um lobo, ele sentir as garras em suas
patas e ter uma experincia sensorial incrivelmente elevada de cheiro. O
mesmo se aplica a todos os sentidos possveis. O realismo depende do
domnio que o praticante tem sobre a FASE.
O praticante sente como se novas partes do crebro fossem
ativadas, partes estas que so responsveis pela percepo sensorial de
partes do corpo que os seres humanos no tm. Essas partes do corpo
podem no apenas ser sentidas, mas tambm controladas. Se um
praticante tornou-se um pssaro na FASE ele no s ir sentir suas asas,
mas tambm ser capaz de control-las como se tivesse nascido com
elas. Essa reorganizao de percepo possvel para todas as sensaes
humanas e isso aplica-se no s para objetos animados, mas tambm
para os inanimados: pedras, rvores, mveis e etc.
Aqui esto as tcnicas de transformao:
Transmutao na Separao
Imediatamente aps a separao a ateno do praticante focada
em j ter atingido sua incorporao pretendida. Isto no deve ser apenas
imaginado, em vez disso deve-se tentar sentir imediatamente a nova
incorporao. Se um praticante quer transformar-se em uma cobra, em
seguida, aps o rolamento para fora do corpo, ele deve tentar senti-lo
como sendo alongado, como sendo o de uma cobra, e no o de uma
pessoa. Se isso no for bem-sucedido, outras tcnicas de transmutao
precisam ser tentadas, j esta para ser usada apenas no incio de uma
entrada na FASE. Se transmutao for bem-sucedida, ento a pessoa
deve imediatamente passar para o aprofundamento enquanto na
incorporao recm-obtida, como se faz depois de uma separao
convencional.
Transmutao Dinmica
Embora ainda em forma humana na FASE, deve-se vivamente
imitar os movimentos do animal pretende incorporar enquanto assume
sua aparncia externa. Durante este processo importante no s imitar
o movimento da criatura, mas tambm tentar sentir-se sendo ela. O
praticante ir gradualmente assumindo todas as sensaes anatmicas e
aparncia externa. Se o praticante decidiu tornar-se um tigre, ele deve
tentar correr em saltos sobre quatro patas tentando sentir todo o corpo
(ndice Remissivo)
254

(ndice Remissivo)
do gato grande juntamente com suas sensaes, desde o toque de suas
patas e garras sobre a terra at a ponta de sua cauda.
Transmutao por Translocao
Quando se utiliza a tcnica de translocao via teletransporte com
os olhos fechados, voc precisa concentrar a sua ateno no tanto sobre
o destino da translocao, mas em sua aparncia externa e sensaes
internas. Uma vez que a translocao tenha ocorrido, o praticante ir
transformar-se no lugar certo e na forma correta. Se um praticante
decidiu tornar-se uma esfera vazia, ele deve fechar os olhos na FASE e
concentrar-se tanto na forma quanto no pensamento do lugar onde ele
quer aparecer e em suas sensaes. Surgir uma sensao imediata de
vo e um sentimento gradual de transformao da percepo corporal.
Dependendo do grau de concentrao, o vo pode acabar no local
desejado dentro de alguns segundos e o praticante ter imediatamente a
viso esfrica e as sensaes corporais correspondentes.
Transmutao atravs da Inteno
Os praticantes experientes ou aqueles que podem facilmente
concentrar sua vontade so capazes de assumir a forma que eles
quiserem sem o uso de qualquer tcnica especial. Muitas vezes
suficiente que eles tenham um desejo intenso de assumir uma forma ou
outra e a forma vem a eles, seja de forma abrupta ou gradual. Em ltima
anlise, esse grau de controlabilidade que todos praticantes devem se
esforar para adquirir. Se um praticante decidiu transformar-se em um
drago, ele deve concentrar sua inteno nesse desejo. As sensaes do
seu corpo iro entrar em um estado de fluxo e depois estabilizar-se-o
novamente, uma vez que ele j tenha transmutado. Alternativamente ele
comea a se transformar em um drago cuspidor de fogo. Tambm uma
boa ajuda para a execuo desta tcnica so elixires, comprimidos e
poes que podem ser programados na FASE, de forma que, quando
ingeridos, tenham um efeito especfico.
Como todas as tcnicas e como toda a prtica da FASE em si,
inteno, autoconfiana, desejo e intencionalidade tm importncia
significativa. Conhecer as tcnicas especficas muitas vezes
desnecessrio se voc tem um desejo firme, se voc no hesita quando
deseja alcanar algo, no importa o qu. Estando na FASE, problemas
com a inteno e autoconfiana sempre esto na raiz da falta de sucesso
na transmutao. Os praticantes muitas vezes no tm confiana na sua
capacidade de transmutar, o que encontra expresso em tentativas
frustradas de assumir outra forma corporal.
Qualquer falta de confiana ao executar as tcnicas de
transmutao na FASE ser sempre evidente no resultado final. Falta de
confiana indica um certo nvel de auto-anlise, que por sua vez um
sintoma de concentrao insuficiente sobre a tcnica. por isso que a
(ndice Remissivo)
255

(ndice Remissivo)
concentrao total em uma tcnica praticamente garante resultados bemsucedidos.
Quando se trata de aprofundamento e manuteno importante
fazer a transformao da prpria aparncia externa rapidamente ou
quando estiver sentindo constantes sensaes vvidas e aes. Caso
contrrio ocorrer um retorno espontneo se uma transmutao for
executada lentamente.

CONTROLE DA DOR
Juntamente com todas as experincias positivas e sensaes que
possam ser desfrutadas na FASE, experincias de natureza dolorosa
tambm podem ocorrer. Golpear uma parede em um estado profundo de
FASE far com que o praticante sinta a mesma dor que sentiria se tivesse
atingido uma parede na realidade fsica.
Algumas aes na FASE podem inevitavelmente provocar
sentimentos desagradveis de dor. necessrio saber como evitar aes
desse tipo. Desenvolver uma confiana interna de que a dor no vai
resultar de uma ao (na FASE), aliviar o problema. O praticante pode
superar esse tipo de problema realizando a seguinte experincia: esmurre
uma parede (na FASE) e se d conta de que no h dor. Se a experincia
for bem-sucedida, ento, obter o mesmo resultado, nunca vai voltar a
exigir o mesmo nvel de esforo; ser suficiente pensar que a FASE
indolor.

PADRES MORAIS NA FASE

Desde o incio deve-se compreender que: a bssola moral do
espao da FASE no tem nada em comum com as propriedades e as leis
do mundo fsico que controlam a realidade. O espao da FASE
aparentemente imita o mundo fsico com todas as suas propriedades e
funes s porque estamos acostumados a perceb-lo e no esperamos
outra coisa. Princpios morais e regras aplicam-se apenas para o lugar
onde eles foram criados. No faz sentido seguir as mesmas regras na
FASE.
O praticante no deve abster-se de certas aes na FASE por serem
inaceitveis, inadequadas ou ruins no mundo real. Estes so apenas
padres de comportamento que so infundados no mundo da FASE, onde
tudo funciona com base em leis completamente diferentes.
As nicas regras morais que podero existir na FASE so aquelas
que o praticante estabelecer. Se assim o desejar, pode ser experimentada
liberdade total, sem obstculos.

(ndice Remissivo)
256

(ndice Remissivo)

ESTUDANDO POSSIBILIDADES E SENSAES

Os praticantes novatos no devem imediatamente correr atrs de
um objetivo nico e especfico se o desejado for a prtica a longo prazo.
melhor investigar exaustivamente a FASE e seus arredores antes de se
concentrar na realizao de objetivos nicos e especficos. Isto ir
construir intimidade com a experincia e permitir a entrada livre e
interao com a FASE.
Como na realidade, aprender o que primeiro se revela a chave
para o aumento e especializao do conhecimento. O praticante deve
comear desfrutando o simples fato de estar na FASE e depois aprender
seus detalhes e funes. Uma vez dentro da FASE, o praticante deve
explor-la, examinando e interagindo com tudo o que encontrar.
Ele tambm deve tentar aguar totalmente todas as sensases
possveis a fim de entender completamente como a FASE incomum em
seu realismo. O praticante deve experimentar movimentos: andar, correr,
saltar, voar, cair, nadar, dentre outros. Testar as sensaes de dor, ao
dar um soco numa parede. A maneira mais simples de experimentar
sensaes gustativas ir at a geladeira e tentar comer tudo o que
encontrar l, no esquecendo tambm de cheirar cada item. Atravessar
paredes, translocar, criar e manipular objetos. Explore! Todas essas aes
so muito interessantes em si mesmas. As possibilidades so infinitas.
Apenas quando as possibilidades forem bem compreendidas e bem
exploradas pode-se dizer que o praticante sabe o que a FASE.

ERROS TPICOS COM HABILIDADES PRIMRIAS

- Ao tentar discernir se uma FASE est ou no intacta, basear o
julgamento na semelhana com o ambiente fsico do qual partiu o
participante. Na FASE os atributos fsicos so simulaes.
- Hiper-concentrao em um objeto por muito pouco tempo ao tentar
determinar se o ambiente est na FASE ou no mundo fsico.
- Tentar deliberadamente por fim FASE prematuramente, ao passo que
toda a extenso natural da FASE deve ser aproveitada.
- Pnico em caso de paralisia, ao invs de atitudes calmas e relaxadas.
- Recusa em praticar a FASE por causa do medo, embora esse problema
seja temporrio e solucionvel.
- Abrir os olhos nos estgios iniciais da FASE, uma vez que essa atitude
frequentemente leva a um retorno espontneo.
- Tentativas prematuras de criar a viso na FASE, no momento em que o
que deve ocorrer a separao do corpo e o aprofundamento.
- Ter pressa na criao da viso, ao passo que na maioria dos casos a
viso aparece naturalmente.
- Ao concentrar-se nas mos para criar a viso, faz-lo a uma distncia
excessiva, ao passo que o recomendado de 10 a 15 centmetros.
(ndice Remissivo)
257

(ndice Remissivo)
- Esquecer-se das tcnicas de "manuteno" ao entrar em contato com
objetos vivos.
- Esquecer de fechar os olhos ou desfocar a viso quando tiver
executando a translocao atravs de paredes ou de outros objetos
slidos.
- Desejar fazer algo sobre-humano na FASE sem suficiente confiana e
desejo interno.
- Ter medo de sentir dor na FASE, ao invs de aprender a control-la.
- Observar padres morais na FASE, situao em que eles no se aplicam.
- A tendncia de usar imediatamente a FASE para algo prtico, ao invs
de primeiro explor-la completamente e s depois interagir com o
ambiente.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 8

Questes
1) Existem habilidades que devem ser dominadas na FASE antes que ela
seja explorada em toda sua extenso?
2) possvel saber se uma FASE est intacta tentando voar?
3) Se o praticante tem dvidas sobre se est se levantado na FASE ou na
realidade, qual o mais provvel?
4) suficiente pensar sobre o corpo para retornar a ele? necessrio
retornar para o corpo para poder control-lo?
5) Qual brao deve ser movimentado com determinao (agressivamente)
para superar a paralisia do sono?
6) possvel contar piadas para si mesmo para superar a paralisia do
sono?
7) possvel mover os olhos fsicos enquanto se est na FASE?
8) O que deve ser feito se a paralisia do sono no puder ser superada?
9) A paralisia do sono pode ocorrer sem que se esteja praticando a FASE?
10) O que ocorre se o medo no for combatido e vencido?
11) possvel gradualmente dominar a FASE de modo a superar o medo?
12) Existe motivo para se ter medo de alguma coisa na FASE?
13) Em que momento da FASE a viso pode ser criada atravs da
abertura das plpebras e no atravs do uso de tcnicas especiais?
14) O que aconteceria com uma tentativa de abrir os olhos depois de se
sentar na cama ou antes de se tornar completamente separado do corpo?
15) Por que o contato com objetos vivos na FASE pode causar um retorno
ao corpo?
16) Que problemas podem ocorrer se o praticante observar a boca de um
objeto vivo que est falando?
17) Na FASE, com que rapidez pode ser lido um texto pequeno?
18) O que mais fcil de se ler na FASE: o texto em um jornal ou o de
um outdoor de grande porte?
(ndice Remissivo)
258

(ndice Remissivo)
19) possvel ver hierglifos ao invs de um texto compreensvel durante
a leitura na FASE?
20) possvel atravessar uma parede depois de correr at ela com os
olhos fechados?
21) Quais os msculos do corpo devem ser tensionados para se comear
a voar na FASE?
22) H alguma habilidade extra-sensorial que seja inacessvel na FASE?
23) O praticante pode transformar-se em uma bola enquanto estiver na
FASE?
24) Como a dor na FASE difere da dor no mundo fsico?
25) O praticante deve desistir de um assento e ced-lo a uma pessoa
idosa enquanto estiver na FASE?
26) Devido a consideraes de ordem moral, o que proibido na FASE?
Tarefas
1) Durante a prxima FASE, ande em torno de sua casa investigando em
detalhes os quartos, cozinha e banheiro.
2) Aprenda a passar atravs das paredes. Dedique uma experincia longa
de FASE para o aperfeioamento dessa habilidade.
3) Aprenda a voar na FASE.
4) Durante uma FASE profunda, aprenda a controlar a dor fazendo o
exerccio de golpear uma parede com o seu punho.
5) Enquanto na FASE, aprenda telecinese (a habilidade de mover objetos
pelo pensamento) e pirocinese (atear fogo em objetos, tambm realizada
pelo pensamento).
6) Dedique uma experincia longa de FASE a um experimento com a
viso: cri-la, se ela no estiver disponvel, fechar os olhos e recria-la.
Faa isso pelo menos dez vezes ao longo de uma nica FASE.
7) Dedique uma longa FASE procura de diferentes tipos de textos a fim
de experimentar a leitura de fontes de tamanhos diferentes.

CAPTULO 9 - TRANSLOCAO E LOCALIZAO

DE OBJETOS
(ndice Remissivo)
259

(ndice Remissivo)

A ESSNCIA DA TRANSLOCAO E DA LOCALIZAO DE

OBJETOS
Como na realidade cotidiana, o espao da FASE no pode ser usado
para certos fins se no se sabe como se mover ao redor dele e como
encontrar as coisas necessrias. Em um estado de viglia mais ou
menos conhecido onde algo est localizado e como alcan-lo. Na FASE,
os mesmos pressupostos no se aplicam, pois os mecanismos funcionam
baseados em princpios diferentes.
A razo para abordar a translocao e a localizao de objetos no
mesmo captulo se deve ao fato de que ambas as tcnicas contam com a
mesma mecnica. Em outras palavras, os mesmos mtodos, com poucas
excees, podem ser aplicados tanto para a translocao quanto para a
localizao de objetos.
Depois de estudar as tcnicas descritas neste captulo, o praticante
ser capaz de ir a qualquer local da FASE e localizar algum objeto. As
nicas limitaes que existem so as da imaginao e do desejo. Se
forem ilimitadas, ilimitadas tambm sero as possibilidades.
Em relao translocao, a ateno no deve ser focada em
mtodos para se deslocar para espaos prximos. O praticante pode
entrar em uma sala adjacente ou ir para a rua atravs do corredor ou
atravs da janela. Estas so aes fceis e naturais. O praticante deve
concentrar a ateno em mover-se para destinos remotos que no
possam ser rapidamente alcanados por meios fsicos.
importante mencionar os procedimentos de segurana necessrios
para a translocao. s vezes, devido falta de experincia, o praticante
pode confundir a FASE com a realidade e vice-versa. Confundir a FASE
com a realidade no implica em nenhum perigo, uma vez que o praticante
acredita que uma tentativa de entrada no teve sucesso. Se a realidade
for confundida com a FASE o praticante poder desempenhar tarefas
perigosas que podem at mesmo causar risco para sua prpria vida.
Depois de sair da cama em um estado de viglia pensando que tudo est
acontecendo na FASE, um novato pode aproximar-se de uma janela e
saltar para fora dela esperando voar, como habitual na FASE. Por essa
razo, atalhos para o vo s devem ser tomados depois de se ganhar um
nvel de experincia que torna possvel distinguir a FASE de forma
inequvoca a partir de um estado de viglia.
Se ocorrer uma falha quando se pratica tcnicas de translocao
(por exemplo: a aterrissagem num lugar errado), o praticante deve
repetir a tcnica at que o resultado desejado seja obtido. De qualquer
maneira, a formao inicial uma obrigao, a fim de tornar tudo mais
fcil para voc no futuro.
As tcnicas utilizadas para se localizar objetos, tanto podem ser
aplicadas para objetos inanimados quanto para animados. Estas tcnicas
(ndice Remissivo)
260

(ndice Remissivo)
so igualmente eficazes para se localizar uma pessoa ou um utenslio.
Existem vrias tcnicas que so adequadas apenas para a localizao de
objetos vivos.

PROPRIEDADE BSICA DO ESPAO DE FASE

Todos os mtodos utilizados para controlar o espao de FASE
partem de um princpio bsico: o grau de mutabilidade do espao da FASE
inversamente proporcional profundidade da FASE e estabilidade de
seus objetos. Quanto mais profunda, mais estvel a FASE se torna.
Torna-se mais difcil executar algo incomum nela porque, em uma FASE
profunda e estvel, as leis que a regem assemelham-se com as que
regem o mundo fsico.
Todos as tcnicas utilizadas para a translocao e para a localizao
de objetos so baseadas no conhecimento de mtodos que ignoram esse
princpio. O segredo reside no fato de que no s a profundidade da FASE
afetar sua controlabilidade, mas o mesmo acontece com a estabilidade,
que, por sua vez, depende enormemente do nmero de sensaes
experimentadas. As tcnicas de translocao e localizao de objetos so
usadas quando essas sensaes experimentadas so enfraquecidas
atravs de determinadas aes.

Se o praticante encontra-se na FASE, pega um lpis vermelho e

examina-o, as percepes tteis e visuais esto envolvidas, e quanto
agita o objeto de forma intensa, ele passa a existir em sua forma
completa. Assim que os olhos forem fechados, a estabilidade da imagem
(ndice Remissivo)
261

(ndice Remissivo)
do lpis enfraquece. Nesta situao, ser o suficiente o praticante, aps
suficiente treino, concentrar-se em acreditar que o lpis azul-escuro
para que ele aparea azul-escuro depois que os olhos forem abertos. Este
fenmeno ocorre porque a cor do lpis no determinada por reas de
percepo do crebro e, portanto, possvel alter-la.
Se um lpis vermelho for colocado sobre uma mesa e os olhos do
praticante forem fechados, e houver a concentrao em um pensamento
de que o lpis no esteja mais na mesa, aps os olhos terem sido
abertos, o praticante descobrir que o lpis ter desaparecido. Quando o
lpis est sobre a mesa, os olhos do praticante esto fechados e o lpis
no est mais sendo segurado, nenhuma percepo est sendo investida
nele, ento, o praticante pode exclu-lo atravs do uso da auto-sugesto.

Usando certos mtodos relacionadas tcnica, o praticante pode

fazer com que a estabilidade do estado de FASE permanea em fluxo
utilizando tcnicas que melhor se adequem sua personalidade.

TCNICAS PARA A TRANSLOCAO

Translocao durante a separao
A maneira mais simples para realizar translocao faz-la
enquanto se procede a separao do corpo. O emprego desta tcnica
extremamente simples e muito conveniente. Pode ser combinada com
quase qualquer tcnica de separao e realizada focando-se na imagem
e nas sensaes de um local desejado durante os estgios iniciais da

(ndice Remissivo)
262

(ndice Remissivo)
sada do corpo. ainda melhor imaginar que, aps ocorrer a entrada na
FASE, a separao ser concluda em um local escolhido.
Fato interessante!
Aps uma mudana de residncia o praticante poder continuar por
algum tempo a separar-se do corpo na mesma casa onde ele estava
acostumado a faz-lo anteriormente.
Uma desvantagem desta tcnica que a separao ocorre apenas
no incio da experincia de FASE e s pode ser usada uma vez. Outras
opes devem ser consideradas aps a primeira translocao.
Translocao atravs de uma porta
Para utilizar esta tcnica, aproxime-se de qualquer porta com a
forte crena de que ela o levar para o local desejado. Aps abrir a porta
o praticante ser capaz de entrar no destino desejado. Se a porta estiver
aberta, ela deve ser completamente fechada antes da tcnica ser
aplicada.
A desvantagem desta tcnica que sua prtica requer sempre a
existncia de uma porta. Se no houver nenhuma porta, os usurios
desta tcnica de translocao devem criar uma, usando uma tcnica de
localizao de objetos.
Translocao atravs de teletransporte
Esta uma das tcnicas mais simples e mais acessveis que os
novatos devem usar imediatamente. Para aplic-la, feche os olhos (se a
viso estiver presente) e concentre sua ateno em um pensamento
sobre a forma ou a imagem de um local em outro lugar na FASE. Neste
momento haver uma sensao de vo rpido e, dentro de 2 a 10
segundos, o destino ser alcanado.
O sucesso desta tcnica depende de uma forte concentrao em um
nico objetivo: o local desejado. A prtica deve ser realizada de forma
muito clara, confiante, determinada (agressiva) e sem distraes.
Quaisquer pensamentos diferentes podero ter uma influncia negativa
sobre o desempenho desta tcnica. Eles podero prolongar
desnecessariamente o vo, causar um retorno espontneo ou resultar na
chegada em um local indesejado.
Translocao atravs do teletransporte com os olhos abertos
Esta tcnica difcil porque requer um espao de FASE instvel
causado por um forte desejo de translocar para outro local. Durante o
teletransporte, realizado atravs da tcnica do teletransporte com os
olhos fechados, o praticante se desliga de sua localizao atual.
Considerando que durante o teletransporte por vo com os olhos fechados
o praticante desliga-se da localizao atual, este no o caso aqui. Esta

(ndice Remissivo)
263

(ndice Remissivo)
tcnica deve ser utilizada apenas por praticantes experientes que esto
confiantes de que sero capazes de permanecer na FASE.
No tocante aplicao desta tcnica, o praticante precisa parar e
concentrar-se na idia de que ele j est presente no local desejado.
importante no olhar ou tocar em nada durante o pensamento. O espao
circundante escurecer, ficar borrado e depois desaparecer, e ento, o
local pretendido ir gradualmente comear a aparecer. A rapidez da
metamorfose do espao depende do grau de vontade de chegar ao local
desejado.
Se a concentrao for fraca ou a FASE tiver pouca profundidade,
depois que o espao desestabilizar-se poder no ser restaurado,
podendo tambm ocorrer um retorno ao estado de viglia.
Translocao com os olhos fechados
Esta uma das tcnicas mais fceis. Para usar esta tcnica o
praticante precisa fechar os olhos e ter um intenso desejo de que, quando
os olhos forem abertos, o local pretendido ter sido alcanado. Visando
aumentar consideravelmente a eficcia desta tcnica, ser til imaginar,
no momento em que voc fechar os olhos, que voc j tenha atingido o
local desejado. A fim de permanecer na FASE melhor realizar esta
tcnica enquanto se move, ou seja, caminhando, correndo ou voando.
Estando no "ponto A" e desejando chegar no ponto B, feche os olhos,
concentre sua ateno em j estar no "ponto B" e depois abra os olhos l.

Translocao atravs da concentrao em um objeto remoto

Para executar esta tcnica o praticante deve proceder um exame
visual minucioso em um pequeno detalhe do local desejado. Quanto maior
for a inteno de ver os detalhes de um objeto, mais rpido ser a
chegada no local onde ele se encontra.
A desvantagem desta tcnica que este tipo de translocao s
possvel para os lugares que j so visveis a partir de uma grande
distncia.
Translocao pela passagem atravs de uma parede
(ndice Remissivo)
264

(ndice Remissivo)
Esta tcnica realizada andando ou voando atravs de uma parede
com os olhos fechados e uma firme convico de que o local desejado
est localizado atrs da parede. A barreira no precisa ser
necessariamente uma parede. Pode ser qualquer objeto no transparente
atravs do qual o praticante pode caminhar ou voar: um biombo, um
guarda-roupa e assim por diante.
A principal desvantagem desta tcnica a necessidade de
competncias adequadas para penetrar atravs de objetos slidos da
FASE. Outra condio necessria para a aplicao desta tcnica a
presena de barreiras que se possa atravessar.
Translocao atravs do mergulho
Esta tcnica idntica que passa atravs das paredes, com a
nica diferena que, ao invs de uma parede, que pode no estar sempre
disponvel, o praticante ir utilizar o cho. O praticante deve mergulhar
de cabea, com os olhos fechados e ter total confiana de que o local
requerido estar debaixo da superfcie slida. A capacidade de atravessar
objetos slidos tambm necessria.
Um praticante pode mergulhar no cho e tambm em qualquer
superfcie plana horizontal: uma mesa, uma cadeira, uma cama e assim
por diante.
Translocao atravs da rotao
Para aplicar esta tcnica o praticante, na FASE, comear a girar em
um eixo e ao mesmo tempo concentrar-se na crena de que o local
desejado ser alcanado quando a rotao for finalizada. Os olhos devem
estar fechados durante a rotao ou a viso no deve ser focada em nada
em particular. Como regra geral, de 2 a 5 revolues em um eixo so
suficientes. Mais uma vez, tudo depende da capacidade de concentrar-se
totalmente em um objetivo desejado sem nenhuma distrao.
Translocao atravs de um espelho
Devido s propriedades especiais dos espelhos e das crenas
supersticiosas que as pessoas tm sobre eles, eles podem ser usados
facilmente para translocar na FASE. Para obter o efeito desejado o
suficiente saltar ou mergulhar em qualquer grande espelho encontrado ao
longo do caminho. Enquanto isso voc pode focar sua ateno em que o
local pretendido esteja imediatamente atrs dele. Devido s propriedades
dos espelhos muitas vezes no necessrio sequer fechar os olhos ou
virar-se ao penetrar sua superfcie.
Fato interessante!
Quando se solicita que os novatos dos seminrios da Escola de
Viagens Fora do Corpo dem uma olhada no espelho durante a sua
primeira FASE raro que duas descries do evento sejam semelhantes,
j que a experincia acontece de maneira diferente para cada pessoa:
(ndice Remissivo)
265

(ndice Remissivo)
alguns vem a sua reflexo real, outros no vem nada, outros ainda
vem pessoas diferentes e, em alguns casos, os movimentos da reflexo
no coincidem com aqueles do praticante e etc. Em uma ocasio num dos
seminrios, 16 pessoas foram capazes de olhar para um espelho
enquanto na FASE e todos tiveram experincias diferentes.

TCNICAS PARA A LOCALIZAO DE OBJETOS

Tcnica de translocao
Todas as tcnicas de translocao so tambm aplicveis s
tcnicas de localizao de um objeto, pois o uso de ambas exige a
alterao do espao. Ao invs de concentrar-se em um local, o praticante
deve focar-se nos detalhes especficos de um espao que dever ser
encontrado ou alterado. Como resultado, encontrar o objeto desejado
(desde que esta tcnica tenha sido dominada) garantido, mas manter o
local original onde a ao comeou no garantido.
Se o objetivo for encontrar um objeto permanecendo no local atual,
use as tcnicas especializadas descritas mais a frente: as tcnicas que
mudam apenas uma parte do espao da FASE.
Localizar chamando pelo nome
Esta tcnica usada apenas para localizar objetos vivos. O
praticante deve chamar uma pessoa ou um animal pelo nome para fazer
com que o objeto vivo entre ou aparea nas proximidades. A chamada
deve ser alta, quase um grito, caso contrrio, no ir funcionar sempre.
Geralmente suficiente pronunciar um nome vrias vezes para alcanar
resultados.
Se o objeto animado desejado no tiver um nome ou o praticante
no o souber, qualquer nome ou convocao geral poder ser feita,
como: "Venha aqui!". Isso deve ser feito enquanto se focaliza
mentalmente uma imagem clara da pessoa ou animal desejado.
Localizar um objeto perguntando por ele
Para executar esta tcnica, aborde qualquer pessoa na FASE e
pergunte onde voc pode encontrar rapidamente o objeto desejado. Uma
resposta precisa geralmente dada de imediato e deve ser seguida. Para
evitar o desperdcio de tempo, no se esquea de mencionar que o objeto
deve ser encontrado "rapidamente" ou especificar que o objeto deve estar
"prximo". Durante essa comunicao sob nenhuma circunstncia deve
haver dvida sobre a preciso das informaes, pois, caso contrrio,
poder levar a uma simulao do que esperado.
A desvantagem desta tcnica que ela requer a presena de um
objeto animado e boa habilidade em comunicar-se com objetos na FASE,
o que pode ser difcil.

(ndice Remissivo)
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(ndice Remissivo)
Encontrar dando meia volta
Para utilizar esta tcnica, o praticante deve concentrar-se e
imaginar que o objeto desejado estar localizado em algum lugar nas
suas costas, e depois, ao dar meia volta, ele estar l, mesmo que no
estivesse no momento anterior. Isto funciona melhor se o praticante,
antes de dar meia volta, no tenha previamente visto o lugar onde o
objeto dever aparecer.
Encontrar em uma esquina
Ao aproximar-se de qualquer esquina, concentre-se e imagine que o
objeto requerido ser visualizado ao virar a esquina. Depois de virar a
esquina o objeto ser encontrado. Qualquer coisa que limite a visibilidade
do espao pode ser considerada como uma esquina. No tem que ser o
canto de uma casa ou outro tipo de edifcio. Pode ser o canto de um
armrio, de um caminho e etc.
A desvantagem desta tcnica que ela requer a disponibilidade de
uma esquina suficientemente grande, que bloqueie a viso de qualquer
coisa do outro lado.
Encontrar na mo
Esta tcnica apenas aplicvel para localizar objetos que podem
caber ou ser segurados pela mo. Para executar esta tcnica, concentrese na idia de que o objeto j est em sua mo. Nesse momento o
praticante no deve olhar para sua mo. Logo depois de comear a
concentrar-se nesta idia o praticante ir, em primeiro lugar, sentir uma
ligeira sensao de que o objeto est em sua mo, seguido por uma
sensao plena e pela apario do objeto desejado.
Localizao por transmutao
Esta tcnica distorce o espao da FASE, porm no desconecta
completamente sua percepo. O praticante deve dar uma ateno forte
para o pensamento de que o objeto desejado aparecer em um local
desejado. Deve haver confiana suficiente de que os desejos do
praticante sero realizados. Neste momento o processo de metamorfose
comear: o espao ir se distorcer e se enfraquecer, e o objeto desejado
comear a manifestar-se. Aps isso, o brilho e o foco sero restaurados
com as alteraes necessrias, se fazendo presentes no espao da FASE.
Esta tcnica difcil de ser executada em comparao com as
outras e melhor us-la somente depois que um alto nvel de experincia
for alcanado, pois difcil manter-se na FASE durante qualquer processo
metamrfico.
Como fica evidente no nome desta tcnica, ela pode ser usada para
localizar objetos e tambm criar novos objetos a partir de objetos
encontrados.

(ndice Remissivo)
267

(ndice Remissivo)

ERROS TPICOS COM TRANSLOCAO E LOCALIZAO

DE OBJETOS
- Aplicar tcnicas de translocao e localizao de objetos sem a prcondio de uma FASE estvel.
- Insuficiente concentrao no desejo de viajar para um local ou para
localizar um objeto.
- Duvidar que os resultados sero alcanados, ao invs de ter total
confiana.
- Desempenho passivo das tcnicas, ao invs de um desejo forte e alto
nvel de determinao (agressividade).
- Esquecer-se de repetir as tcnicas de translocao ou da localizao de
objetos quando a tcnica no funcionou ou funcionou de forma incorreta
durante a primeira tentativa.
- Distrair-se com pensamentos estranhos durante o processo de
teletransporte com os olhos fechados. A concentrao total necessria
em todos os momentos.
- Aplicar a tcnica de teletransporte com os olhos abertos sem a
adequada experincia.
- Deixar de translocar imediatamente quando se utiliza a tcnica de olhos
fechados, o que pode induzir o vo aos moldes da tcnica de
teletransporte.
- Deixar de examinar detalhes minuciosos ou apenas observar as
caractersticas gerais de um objeto remoto ao aplicar translocao pela
concentrao.
- Um desejo postergado (adiado, atrasado) em se mover quando
executando a translocao durante a separao. Um desejo em mover-se
imediatamente se faz necessrio.
- Esquecer-se de fechar completamente uma porta quando estiver usando
a tcnica de translocao atravs de uma porta. Se isso acontecer, haver
contato prvio com o que j est por trs da porta.
- Usar a tcnica de translocao atravs de uma parede sem saber como
passar atravs de objetos slidos.
- Prestar muita ateno ao processo de translocao atravs de uma
parede, o que pode levar o praticante a ficar preso na parede.
- Esquecer de fechar os olhos enquanto estiver executando a translocao
atravs do mergulho de cabea. Os olhos devem permanecer fechados
at que a tcnica esteja concluda.
- Associao interna insuficiente com um objeto animado ao encontr-lo,
aps ter sido chamando pelo nome.
- Tentar localizar um objeto atravs de interrogatrios, ao invs de se
comunicar passivamente com objetos vivos da FASE.
- Usar esquinas distantes ao aplicar a tcnica de localizao de um objeto
ao virar em uma esquina. Escolha esquinas que se encontram perto para
evitar o desperdcio de tempo precioso com o deslocamento.

(ndice Remissivo)
268

(ndice Remissivo)
- Aplicar tcnicas de transmutao sem possuir experincia suficiente na
lida com a manuteno do espao da FASE.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 9

Questes
1) O que se torna possvel quando se tem a capacidade de se translocar
na FASE?
2) O que se torna possvel quando se tem a capacidade de localizar
objetos na FASE?
3) O que a translocao e as tcnicas de localizao de objetos tm em
comum?
4) Qual a nica limitao sobre as possibilidades oferecidas pela
translocao e localizao de objetos?
5) Como o praticante deve translocar-se em distncias muito curtas?
6) Quando a tcnica de vo realizada atravs do salto para fora de uma
janela deve ser tentada?
7) O que deve ser feito se as tcnicas de translocao e de localizao de
objetos no produzirem o resultado desejado?
8) possvel encontrar uma pessoa da vida real usando a tcnica de
localizao de objetos?
9) A estabilidade do espao diminui em uma FASE profunda?
10) Quais so os componentes fundamentais do espao e da estabilidade
dos objetos?
11) Qual o papel da percepo auditiva na estabilidade do espao?
12) O que mais importante ao usar uma tcnica de teletransporte?
13) Durante o teletransporte, do que depende a velocidade do
movimento?
14) Um novato deve realizar a tcnica de teletransporte com os olhos
abertos?
15) Em qual tcnica pode ser convertida a translocao de olhos
fechados?
16) Quais detalhes, os grandes ou os pequenos, devem ser examinados
enquanto est acontecendo a translocao pela concentrao em objetos
remotos?
17) A tcnica de translocao durante a separao deve ser aplicada aps
a separao ou quando ela est iniciando?
18) Ao aplicar a tcnica de translocao atravs de uma porta melhor
que a porta esteja aberta ou fechada?
19) Por que pode falhar a translocao passando atravs de uma parede?
20) Ao usar a translocao atravs do mergulho de cabea importante
estar em um lugar onde exista uma superfcie para se ficar em cima?
21) Ao aplicar a tcnica de rotao, a rotao deve ser imaginada ou deve
ser real?
(ndice Remissivo)
269

(ndice Remissivo)
22) possvel usar uma tcnica de translocao para tentar localizar
objetos?
23) Quando se utiliza a tcnica de chamar pelo nome, o que deve ser
feito se o nome da pessoa desejada desconhecido?
24) Ao procurar por um objeto usando o "mtodo de localizao de um
objeto perguntando por ele" importante especificar que o objeto precisa
ser encontrado "rapidamente"?
25) Quanto para trs necessrio virar-se quando a tcnica de localizar
objetos dando meia-volta utilizada?
26) A esquina de uma cerca adequada para a aplicao da tcnica de
localizao de objetos em uma esquina?
27) necessrio fechar os olhos durante o uso da tcnica de
transmutao?
Tarefas
1) Dedicar as prximas trs FASES para experimentos com tcnicas de
translocao utilizando todas elas e viajando para quaisquer lugares que
quiser.
2) Depois de experimentar as trs FASES dedicadas translocao,
selecione as tcnicas que funcionam melhor para voc.
3) Durante a FASE seguinte, viaje para a Torre Eiffel, para a lua e para as
casas de alguns de seus parentes.
4) Dedique as prximas trs FASES para experimentos com toda a gama
de tcnicas para a localizao de objetos, incluindo as tcnicas de
translocao.
5) Depois de trs FASES dedicadas localizao de objetos, selecione as
tcnicas com as quais voc ficou mais confortvel.
6) Na prxima FASE que voc tiver, encontre sua me, e depois, no
mesmo local, encontre este livro, um globo vermelho e uma rosa verde.

(ndice Remissivo)
270

(ndice Remissivo)

CAPTULO 10 - APLICAO
A ESSNCIA DAS APLICAES PARA OS ESTADOS DE
FASE
A percepo inicial da FASE provoca tanta emoo e variedade de
experincias que o praticante muitas vezes no se preocupada com a
questo de como a FASE pode ser usada para algum propsito. A questo
da aplicao torna-se ainda mais crtica com o aumento das experincias.
As aplicaes da FASE tornam-se mais evidentes no contexto da
compreenso de como o fenmeno pode fornecer um meio para a
obteno de informaes e de novas experincias.
Alguns abordam a prtica da FASE com um objetivo prdeterminado, sem interesse em qualquer outra coisa. Com um objetivo
especfico pode surgir um problema na origem do objetivo, porque o
fenmeno da FASE envolto em uma espessa camada de preconceitos e
esteretipos, que, muitas vezes, no tm relao com a realidade. O
objetivo principal deste captulo separar a realidade da fico. Seu
objetivo secundrio fornecer uma descrio detalhada do que pode ser
obtido a partir da prtica de experincias de FASE.
Toda aplicao comprovada e prtica acessvel da FASE baseada
em trs caractersticas: 1) Aplicao fundamentada na capacidade que a
FASE tem de simular qualquer objeto e qualquer espao com todas as
suas propriedades e funes; 2) Aplicao baseada na oportunidade de se
conectar com a mente subconsciente a fim de se obter informaes e 3)
aplicao com base na capacidade da FASE em causar impacto na
fisiologia do praticante.
Mais importante: nada descrito neste captulo difcil de ser
alcanado. Qualquer aplicao pode ser alcanada durante a primeira
experincia de FASE se o praticante conseguir se concentrar e aplicar as
tcnicas adequadas para a translocao ou localizao de objetos.
Independentemente do praticante ter uma viso de mundo mstica ou
pragmtica, a FASE est disponvel para todos.
As possveis aplicaes do fenmeno certamente excedem as
descries relacionadas neste captulo. possvel que outras aplicaes e
os respectivos mtodos corretos de pratic-las ainda sejam
desconhecidos. Somente o praticante pode determinar o limite das
possibilidades dentro da FASE. O bom senso deve ser aplicado, ou seria
lgica e psicologicamente difcil de se desfazer os equvocos. O objetivo
deste captulo fornecer uma base firme e real, seja qual for a
circunstncia. Se o praticante seguir uma abordagem rigorosa para a
prtica ser muito mais difcil de se perder durante estudos prticos e
tericos posteriores.

(ndice Remissivo)
271

(ndice Remissivo)

APLICAES BASEADAS EM SIMULAO

Muitos se perguntam sobre a natureza do estado de FASE em
relao ao crebro e se a FASE est ou no toda na cabea do praticante.
No contexto da aplicao da FASE, esta no uma preocupao vlida. A
percepo de todo o ambiente fsico realizada atravs de rgos
sensoriais. Na FASE a percepo a mesma, s vezes at mais realista.
Se tudo descrito neste captulo ocorre na realidade ou apenas
simulao, no faz diferena em termos das sensaes experimentadas.
Viajar
- Todo o mundo: possvel chegar a qualquer ponto do planeta e
particularmente interessante revisitar lugares onde o praticante j morou
ou visitou e visitar lugares que o praticante tem um forte desejo de
visitar. Todos os locais e belezas da terra tornam-se acessveis, seja a
Torre Eiffel ou uma ilha na Oceania, as pirmides do Egito ou Angel Falls.
- Atravs do Espao Exterior: Apesar da humanidade no ter
previso de ir at marte em breve, qualquer praticante pode estar em sua
superfcie e visualizar sua paisagem nica com o uso da translocao na
FASE. No h nada mais surpreendente do que observar galxias,
nebulosas, planetas e estrelas, do ponto de vista do vasto espao. De
todas as aplicaes disponveis na FASE, esta fornece aos praticantes as
experincias estticas mais marcantes.
- Para lugares diferentes no tempo: Isto torna possvel visitar a
infncia ou ver como uma pessoa se parecer no futuro. Uma mulher
grvida pode ver, na FASE, como ser seu filho. Viajar de volta no tempo
e testemunhar a construo das pirmides de Giz, ver Paris no sculo 17
e andar entre os dinossauros do perodo jurssico.
- Atravs de mundos diferentes: Viajar a um mundo que tenha sido
descrito na literatura ou inventado pelo praticante, frutos da imaginao.
Estes poderiam ser civilizaes extraterrestres, mundos paralelos ou
universos de contos de fadas e filmes. Qualquer destino est a nosso
alcance.
Encontros
- Com parentes: Considerando que os parentes nem sempre podem
ver uns aos outros, h a extraordinria possibilidade de encontrar uns aos
outros e conversar na FASE. Isso no implica a presena mtua. o
suficiente que apenas uma pessoa possua esse desejo. A segunda pessoa
pode at nunca ficar sabendo do encontro. Realizar o desejo de entrar em
contato com um parente prximo e trocar informaes um tesouro.
- Com conhecidos: As circunstncias muitas vezes impedem o
contato com pessoas que so importantes. Esta uma oportunidade para
realizar o desejo e finalmente encontrar essa determinada pessoa
novamente.

(ndice Remissivo)
272

(ndice Remissivo)
- Com os mortos: Independentemente da natureza do fenmeno
FASE, nada mais produz a possibilidade de ver, conversar e abraar um
ente querido falecido. Estas so vvidas experincias pessoais acessveis a
todos e ter esses encontros no requer grande dificuldade. A coragem a
nica necessidade. De um ponto de vista da tcnica, uma FASE estvel e
a aplicao da tcnica de localizao de objetos prepara o terreno para o
que, a princpio, pode parecer impossvel. Deve-se notar que, quando
uma pessoa morta encontrada na FASE, as distores causadas pela
tcnica de localizao de objetos pode levar a algumas ocorrncias muito
indesejveis.
- Com celebridades: Atravs do uso de tcnicas de localizao de
objetos o praticante tem a oportunidade de conhecer uma pessoa famosa.
Pode ser uma personagem histrica, um poltico contemporneo ou um
artista. No estado de FASE todas elas so acessveis para qualquer tipo de
interao. O praticante pode se encontrar com Jlio Csar, Jesus Cristo,
Napoleo, Churchill, Stalin, Hitler, Elvis Presley, Marilyn Monroe e muitos
outros.
Realizao de desejos
- Todo mundo tem sonhos. Independentemente deles nunca se
tornarem realidade, o praticante pode desfrutar da realizao de seus
desejos pelo menos na FASE. Alguns sonham com uma visita a Las Vegas,
alguns em conduzir uma Ferrari, alguns visitar o espao exterior, alguns
gostariam de banhar-se em uma pilha de dinheiro e outros desejam
experincias sexuais. Todos estes desejos podem finalmente ser
experimentados na FASE.
Alternativa para o mundo virtual
- Na FASE, os jovens podem participar de jogos de batalha como se
as batalhas fossem reais. O praticante pode visitar mundos e lugares
incomuns enquanto desfruta de sensaes completamente realistas;
sentir uma arma em suas mos e at mesmo o cheiro de plvora. Se
desejar, at mesmo a sensao de ferimentos de batalha pode ser
experimentado. As possibilidades de participar de jogos na FASE no
esto limitadas pelo poder de um microprocessador, mas pelo alcance da
imaginao do praticante.

APLICAES BASEADAS EM CONTATO COM A MENTE

SUBCONSCIENTE
Se o acesso s informaes na FASE parece natural a partir de um
ponto de vista mstico ou esotrico ( luz de vrios campos de informao
e de outros fenmenos), como seria para um materialista que nem sequer
acredita em tais coisas?

(ndice Remissivo)
273

(ndice Remissivo)
Suponha que o estado de FASE seja apenas um estado
excepcionalmente incomum do crebro e que a percepo dentro dele no
mais que um jogo incomum e realista de suas funes. Suponha que
um praticante na FASE decida viajar para uma floresta. A tcnica de
translocao com olhos fechados utilizada, e como resultado, uma
floresta aparece.
O que acontece se a viso contm conhecimento muito detalhado
das florestas, de no qu consistem as florestas e onde as florestas se
originam? O crebro cria um espao hiper-realista superior ao da
realidade cotidiana que consiste em milhes de folhas de grama, folhas de
rvores, centenas de rvores e uma infinidade de sons. Cada folha de
grama tem profundidade e detalhadamente construda; no apenas
um ponto. A casca de cada rvore constituda de um padro nico e
natural.
De repente, um vento comea a soprar e milhes de folhas de
rvore e de grama comeam a oscilar em forma de onda seguindo um
modelo matemtico de propagao de massas de ar. Um determinado
recurso dentro de ns capaz, em meros segundos, no s de criar
milhes de detalhes na cena desejada, mas tambm de controlar cada um
desses detalhes individualmente!
Mesmo que a FASE seja apenas um estado da mente, isso no
significa que no existam fontes de informao dentro dela. A mente
possui uma grande capacidade computacional e est equipada para
imaginar toda a extenso do impossvel. Nenhum computador capaz de
atos semelhantes. O praticante de alguma forma capaz de utilizar esses
incrveis recursos estando na FASE. Resta apenas saber exatamente como
conseguir o domnio.
possvel que o espao da FASE seja governado pela mente
subconsciente. Isto significa que o praticante capaz de contatar o
subconsciente enquanto no estado de FASE. Durante a vida cotidiana a
mente subconsciente envia informaes baseadas em clculos graas a
enormes recursos. Os seres humanos nem ouvem nem percebem esses
sinais porque esto acostumados a receber informaes no formato
lingustico. A mente subconsciente dificilmente opera dentro das
limitaes da linguagem. A comunicao com o subconsciente em um
nvel consciente s possvel dentro da FASE. Se todos os objetos da
FASE so criados e controlados pela mente subconsciente, possvel uslos como tradutores. Quando se est falando com uma pessoa na FASE,
palavras normais so ouvidas, enquanto o objeto e as informaes
comunicadas so controladas pela mente subconsciente.

(ndice Remissivo)
274

(ndice Remissivo)

Uma explicao de como a informao obtida na FASE dificilmente

pode ser comprovada de forma inequvoca. Talvez haja outros recursos
ainda no descobertos. Mas isso no to importante. A coisa mais
importante conhecida: como obter informaes na FASE.
A sequncia de aes para obteno de informaes da FASE no
complexa. Depois de entrar na FASE, apenas as tcnicas para obteno
de informaes e os mtodos de verificao precisam ser aprendidos para
aumentar o conhecimento adquirido a partir da FASE.
Com base na explicao pragmtica da natureza da FASE como um
estado anormal do crebro controlado pelo subconsciente pode-se supor
que a quantidade de informaes obtidas na FASE seja limitada. Se a
FASE existe dentro dos limites do crebro, ele pode operar apenas com
dados que tenham sido recebidos ao longo de sua existncia. Parece que
tudo o que percebido atravs dos rgos sensoriais lembrado e
correlacionado com outros dados; esta observao est relacionada com a
percepo consciente e inconsciente.
Se qualquer evento uma consequncia de outros eventos, que
foram, por sua vez, tambm consequncias de acontecimentos anteriores,
ento, nada ocorre por acaso. Os dados iniciais so conhecidos, ento
possvel calcular o que est implcito neles.
Como resultado, se tudo se baseia exclusivamente nos recursos da
mente subconsciente, as informaes podem ser obtidas sobre tudo que
est relacionado a uma vida individual: as experincias do praticante e as
experincias daqueles com quem o praticante experimenta a vida. Lies
so aprendidas com o futuro e o passado, de si e dos outros.
A nica informao que no est disponvel na FASE aquela da
qual a mente subconsciente no tem qualquer informao preliminar.
Onde comprar um bilhete de loteria premiado que ir render milhes no
pode ser aprendido, pois no h dados que possam apoiar o clculo
(ndice Remissivo)
275

(ndice Remissivo)
necessrio. A mente subconsciente tambm no ser capaz de mostrar ao
praticante como uma rua aleatria em uma pequena cidade do outro
lado do mundo. O praticante no deve tentar adivinhar quais so as
informaes que a mente subconsciente tem para oferecer e quais no
tem, porque, se o fizer, erros sero facilmente cometidos. Se o praticante
nunca foi a Paris e nunca viu a Torre Eiffel pode-se supor que sua mente
subconsciente no saiba nada sobre isso, embora, atravs do curso da
vida, a mente j tenha recebido uma enorme quantidade de informaes
a partir de imagens, fotografias, histrias, vdeos, livros e assim por
diante.
Existem trs tcnicas bsicas para a obteno de informaes na
FASE. Cada um delas tem suas vantagens e desvantagens que devem ser
estudadas e aprendidas antes do uso.
Tcnica dos objetos animados.
Para executar este mtodo de obteno de informaes, o
praticante, em uma FASE plena de profundidade, deve localizar uma
pessoa atravs de tcnicas para localizao de objetos e obter as
informaes necessrias a partir dessa pessoa atravs do uso de
perguntas simples. Se a informao necessria estiver ligada a uma
determinada pessoa, essa pessoa deve ser localizada na FASE. Se a
informao no estiver relacionada a ningum em particular, possvel
criar uma fonte de informao universal que deve ser associada
sabedoria e ao conhecimento. Esta fonte poderia ser um sbio recluso,
um conhecido filsofo ou um guru.
A vantagem dessa tcnica que ela facilita a formulao de
perguntas adicionais e tambm torna mais fcil a verificao de qualquer
informao que for obtida. Uma desvantagem desta tcnica que, para
muitos, difcil se comunicar com objetos vivos na FASE por causa da
falta de resposta dos objetos ou problemas do praticante com a
manuteno da FASE enquanto conversa com os objetos.
Tcnica dos objetos inanimados.
Use tcnicas para localizao de objetos a fim de localizar
informaes a partir de fontes como inscries, livros ou jornais. Ao
tentar localizar a fonte de informao, lembre-se de estar concentrado na
crena de que o que for encontrado ter a informao desejada. Os tipos
de fontes no esto limitados mdia de papel. At mesmo rdios ou
televises podem ser vistos ou ouvidos. Os buscadores (Google por
exemplo) e sistemas de arquivos tambm podem produzir resultados.
A grande desvantagem dessa tcnica que complicaes
considerveis podem surgir se uma questo adicional ou uma questo de
acompanhamento emergir, o que pode fazer com que o praticante tenha
que parar e repetir o processo de busca.

(ndice Remissivo)
276

(ndice Remissivo)
A vantagem desta tcnica que, se o praticante tem problemas de
comunicao com objetos animados, esta tcnica pode temporariamente
servir como uma alternativa razovel.
Tcnica do episdio.
Para receber informaes utilizando este mtodo, imagine um
evento ou uma srie de eventos que iro comunicar a informao
desejada. Fazendo uso das tcnicas de translocao, mova-se para o local
onde os eventos pr-determinados so esperados. Depois de chegar ao
destino, use a observao visual para entender o que est acontecendo e
quais so as informaes que os eventos esto lhe comunicando. A
tcnica do episdio adequada apenas para os casos em que as
informaes possam ser obtidas atravs da observao.
Como verificar a informao? As tcnicas para a recepo de
informaes na FASE no so complexas e podem ser bem-sucedidas
depois de apenas algumas tentativas. Como j foi mencionado
anteriormente, as propriedades dos espaos da FASE que no se
enquadram na categoria de percepes vivas no so particularmente
estveis, no s em termos de aparncia, mas tambm em termos de
suas propriedades. A exatido das informaes depende tambm dos
prprios objetos. O problema reside em que o praticante pode no ser
capaz de controlar adequadamente o objeto em questo e poder receber
informaes falsas.
Fato interessante!
O espao da FASE no a realidade cotidiana, portanto no deve
ser tratado com a crena normal de que cada observao deve ser
considerada como um fato.
Mesmo quando um praticante aprendeu bem todas as tcnicas
destinadas a encontrar objetos animados e inanimados no h garantia
de que a informao recebida seja sempre precisa. Alguns truques
relacionados tcnica so capazes de testar a capacidade de um objeto
de falar a verdade.
Um objeto pode falar sobre algo com absoluta confiana, mas isso
no significa que tudo o que ele esteja falando seja verdade. Se existir
dvida ao se procurar por um objeto, ela pode ter um efeito sobre o que o
objeto diz. por isso que a dvida deve ser evitada a qualquer custo. Os
novatos podem ter problemas com isso.
Para determinar se um objeto capaz de dar informaes precisas,
deve ser feita uma questo de controle, uma questo que a mente
subconsciente no pode saber a resposta. O praticante pode perguntar a
um objeto encontrado: "Onde posso comprar um bilhete premiado da
Mega Sena?". Se o objeto comear responder tais perguntas a srio e
entrar em grandes detalhes isso indica que suas propriedades permitem a
(ndice Remissivo)
277

(ndice Remissivo)
ele mentir. O objeto deve ser criado novamente. Um objeto apropriado ir
permanecer em silncio ou dizer que no sabe a resposta para a questo
de controle.
Aps as informaes precisas terem sido obtidas atravs do uso de
uma questo de controle, elas devem ser confirmadas. Isto feito por
meio de uma pergunta esclarecedora. O praticante precisa perguntar ao
objeto de onde veio a informao para descobrir os detalhes que
oferecem a prova de autenticidade da informao no mundo real. Ao
objeto tambm podem ser feitas as mesmas perguntas mais de uma vez,
desde que sejam reformuladas. As respostas s perguntas reformuladas
devem ser idnticas.
Lembre-se, quanto mais importante for a natureza da informao,
mais sria dever ser a ao, mais esforo dever ser investido em
verific-la no mundo real, uma vez que, uma certa percentagem das
informaes sero normalmente incorretas, apesar do desempenho
correto das tcnicas relacionadas obteno das informaes.
Obter informaes atravs da utilizao de questes mais simples
possvel tambm extremamente importante. Quanto mais simples for a
informao que precisa ser descoberta, melhor. Assim que um praticante
torna-se capaz de fazer isso em sua prtica, ele pode passar para tarefas
mais difceis e mais importantes. No h sentido em iniciar tais
experimentos com algo incrivelmente difcil. Se um praticante no for
capaz de contar quantos pares de sapatos existem em seu corredor de
entrada ele dificilmente ser capaz de descobrir como se tornar um
milionrio.
importante considerar o quo especfica a informao que se
est necessitando. Muitas vezes os praticantes buscam respostas para
perguntas totalmente vagas ou abstratas enquanto est na FASE, o que
leva a uma falta de sucesso. Quanto mais especfica for a questo,
maiores sero as chances de se obter uma resposta. No faz sentido
esperar uma resposta especfica e clara para uma pergunta vaga e
abrangente como: "Como ser meu futuro?". muitas vezes melhor fazer
uma pergunta a respeito de como alcanar algum objetivo muito
especfico no futuro. Ao invs de "Como fao para obter um aumento no
trabalho?", perguntar "Como posso fazer o meu projeto atual to bem
sucedido quanto for possvel?". Ao invs de "Como fao para ficar
saudvel?", perguntar "Como fao para me livrar da minha dor de
cabea?" e assim por diante.
A capacidade de obter informaes sem distores a partir da FASE
considerada uma habilidade magistral, prxima do mais alto grau. Onde
os problemas ocorrem? Como j foi referido, a obteno de informaes
no nada difcil do ponto de vista tcnico, basta entrar na FASE e
descobrir algo a partir dos objetos ou a partir do prprio espao da FASE.
Problemas ocorrem em um plano completamente diferente, que muito
mais difcil para as pessoas controlarem, o plano do pensamento, do
estado de esprito, das crenas, tanto as superficiais quanto as profundas.
(ndice Remissivo)
278

(ndice Remissivo)
Uma das tarefas mais emocionantes e interessantes da pesquisa
moderna em curso o estudo de como o espao da FASE, suas
propriedades e funes dependem das experincias mentais internas do
praticante. Esta tarefa torna-se particularmente clara atravs do seguinte
exemplo. Este exemplo assume que o espao da FASE seja controlado
pela mente subconsciente. Ele tambm ir supor que um praticante tenha
chegado FASE usando uma tcnica indireta e tenha rolado para fora do
seu corpo, enquanto em seu quarto. Acontece que o subconsciente foi
incapaz de gerar todo quarto junto com milhes de detalhes minuciosos
com preciso exata em questo de segundos, talvez em uma mera frao
de segundo. Inimaginvel a quantidade de computao que teria que
ocorrer a fim de gerar tudo to rapidamente, at cada fio das cortinas e
cada ponto de tinta sobre o papel de parede, sem violar as leis da fsica.
difcil sequer imaginar. O praticante decide realizar um teste bem
conhecido com uma calculadora. Ele precisa encontrar essa ferramenta
computacional e pressionar os nmeros e smbolos de operao para que
o clculo seja realizado. Ele ir verificar a resposta da calculadora no
mundo real. Utiliza a tcnica de encontrar objetos e encontra uma
calculadora. Este objeto, apesar de seu tamanho, bastante complicado
para cria-lo na FASE com exatido e preciso singular. Todas as suas
linhas, botes e as curvas so geradas, tudo com muito mais preciso do
que jamais poderia ser desenhado. Essa calculadora pode at mesmo ser
desmontada e seus componentes internos podem ser examinados. Tudo
aqui gerado em apenas um instante.
Mas ento o problema comea. O praticante multiplica 2 por 2 e
obtm algum resultado estranho, por exemplo: AP345B, 5?eE74047... O
resultado tudo menos o correto.
A situao paradoxal que surge agora : a mente subconsciente
gera um espao ao redor do praticante com preciso de um grau
impossvel e at os mnimos detalhes. Essa mesma mente subconsciente
no capaz de multiplicar nmeros to simples, um problema de
matemtica simples que o praticante pode resolver em um segundo. Esta
situao no parece estranha? Na verdade, no. O espao da FASE e seus
recursos de computao no esto sendo questionados aqui. Para a FASE
este clculo no difcil. Isto uma ninharia para o recurso que o
praticante tem sua disposio, mesmo que ele prprio tenha
dificuldades com a tabuada.
O cerne do problema est na mente do praticante no momento em
que ele est realizando o teste. Ele pode ter uma falta de confiana (e
essa dvida ser refletida no resultado). Pode haver outros pensamentos
e sentimentos passando por sua cabea, o que pode minar todos os seus
esforos. Por alguma razo, parece s vezes que um fenmeno
semelhante no diz respeito apenas FASE, mas tambm ao mundo fsico
cotidiano...
Uma situao bastante semelhante surge com a tcnica de
translocao de olhos fechados na FASE. o suficiente pensar em algo
(ndice Remissivo)
279

(ndice Remissivo)
estranho ou ter algumas dvidas sobre o resultado do vo e o vo ir
demorar muito mais tempo ou at mesmo poder levar o praticante para
um lugar diferente ou provocar um retorno ao corpo fsico. Os mesmos
mecanismos e sistemas esto em jogo quando da obteno de
informaes. Com o teletransporte o suficiente translocar vrias vezes
para poder compreender a essncia da resposta promovida ou sentida.
Problemas mais prolongados podem ser desenvolvidos quando o assunto
a obteno de informaes.
Uma das propriedades comprovadas do estado de FASE que a sua
estabilidade e constncia so diretamente proporcionais aos da pessoa
que experimenta as sensaes que ela oferece. Por esta razo, as
caractersticas externas dos objetos tendem a ser muito estveis e
imutveis. No se pode colocar um brao atravs de uma parede quando
em uma FASE profunda. Mas, ao mesmo tempo, as propriedades e
funes invisveis desses mesmos objetos podem ser muito instveis e
sensveis a qualquer perturbao mental. por isso que difcil
instantaneamente fazer gua evaporar ou transform-la em um tijolo azul
enquanto na FASE, mas a gua pode ser facilmente transformada em
vodka, uma transubstanciao acompanhada por uma mudana no s no
paladar e olfato, mas tambm em propriedades que afetam a mente de
uma pessoa que bebe. Afinal de contas, gua e vodka tm a mesma
aparncia externa, mas apenas diferem em termos de propriedades. Um
objeto criado na FASE com a finalidade da obteno de informaes
extremamente dependente do estado interno do praticante. Uma mente
poluda abafa o que o praticante quer aprender e bloqueia o que os
objetos da FASE poderiam facilmente transmitir-lhe.
Por isso mesmo, o praticante que deseje obter informaes na FASE
deve lembrar uma coisa importante: preciso estar externa e
internamente to indiferente quanto for possvel informao que se
deseja obter. Em paralelo com isso necessrio ter confiana total e
completa de que tudo vai funcionar. Caso contrrio, o objeto ir vacilar
entre o que se quer ouvir e o que se tem medo de ouvir, ao invs ocorrer
uma simples transmisso de informaes. Este problema superado em
grande medida atravs da prtica, mas existem alguns truques que
facilitam essa tarefa. A mais simples deles o seguinte: o praticante no
faz a pergunta ao objeto de imediato, a faz inesperadamente durante
uma conversa sobre um outro assunto. Esta abordagem permite que o
praticante relaxe e fique indiferente ao que est acontecendo, pelo menos
por um tempo curto.

DESENVOLVIMENTO CRIATIVO
Certamente, qualquer pessoa criativa que tenha lido este livro teve
mais de uma vez idias sobre as amplas possibilidades de usar este
fenmeno para fins artsticos e culturais. difcil imaginar qualquer
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limitao nesse campo. Alm de no haver limites do ponto de vista
tcnico, tambm no h limites quanto ao tipo de produo criativa. O
artista, o msico, o escultor e o designer sero todos capazes de aplicar a
prtica da FASE para os seus fins. As experincias oferecidas pela prtica
da FASE so suficientes em si mesmas. Elas permitem ter acesso fonte
de inspirao que a imaginao humana.
- Criao de obras de arte: Usando os mtodos de localizao de
objeto ou de translocao o praticante artista pode propositadamente
buscar um objeto na FASE que pode ser composto na vida real. Se
necessrio, possvel retornar facilmente ao estudo de um objeto na
FASE. Um pintor pode encontrar uma paisagem deslumbrante e coloc-la
numa tela no mundo real enquanto retorna periodicamente para a mesma
paisagem na FASE.
- Visualizao de obras de arte concludas no futuro: Se um artista
est em processo de implementao de uma idia, ele pode, atravs da
FASE, olhar preliminarmente para o resultado final de um projeto. Um
pintor pode examinar uma pintura com antecedncia. Um escultor pode
ver uma escultura concluda. Um arquiteto capaz de passear por uma
casa que ainda est nos estgios iniciais do projeto. Qualquer trabalho
criativo pode ser simulado na FASE.
- Fonte de inspirao e fantasia: A prtica da FASE transmite idias
e desejos que afetam positivamente os esforos criativos. A realizao de
desejos e viagens atravs de espaos incomuns evocam grandes emoes
que proporcionam excelente inspirao.
A idia de empregar a FASE para fazer modelagens criativas
bvia, j que tudo pode ser criado neste estado. O artista pode criar uma
paisagem que ele est apenas se preparando para pintar ou j est
parcialmente esboada. Isso lhe d uma oportunidade para avaliar o
resultado com antecedncia e introduzir as alteraes necessrias. Ou ele
pode rever todas as paisagens que pretende pintar e depois escolher a
mais promissora para comear a trabalhar. Ele pode examinar todas as
paisagens que j viu, j que o espao da FASE permite reproduzi-las em
seus mnimos detalhes.
Essa possibilidade oferecida pela FASE bastante til para o
msico, j que permite a ele criar partituras musicais de qualquer
complexidade, incluindo aquelas que fazem uso de uma orquestra ou
coro, cujos membros podem ser fcil e livremente conduzidos, sem se
preocupar com o quo difcil fazer isso ou aquilo e sem ter que evitar o
excesso de esforo dos msicos que devem cumprir cada uma de suas
demandas. Ele no tem que se preocupar se a orquestra ser capaz de
reproduzir imediatamente as notas assim como ele quer, porque o
resultado ser sempre o cumprimento de seus desejos. O aluno deve
primeiro aprender como controlar a FASE, mas isto um obstculo?
Um escultor ou um arquiteto pode criar qualquer coisa na FASE e
rev-la em cada detalhe, tendo uma oportunidade para descobrir com
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antecedncia todos os aspectos fracos do seu design. No h nem como
descrever todas as formas com que os artistas podem fazer uso das
propriedades da FASE, pois essas pessoas podem descobrir os usos por si
mesmos. Um artista que trabalha em qualquer meio pode encontrar
alguma coisa para si mesmo na FASE.
Deve tambm ser enfatizado que as obras de arte criadas no estado
de FASE no vo desaparecer. No h necessidade de se preocupar com a
reformulao de obras de arte j criadas em experincias anteriores de
FASE. Elas esto preservadas para sempre, e sempre podero ser
encontradas l. Toda e qualquer informao pode ser armazenada com
perfeita fidelidade.
A nica coisa que uma pessoa criativa pode ter que se preocupar
como, no mundo real, ela far para reproduzir as obras maravilhosas que
cria com tanta facilidade na FASE. O fato que o espao da FASE muito
mais poderoso que nossa conscincia de viglia consciente. Nossas
capacidades so muito reduzidas durante a vida desperta. Haver sempre
uma chance de voltar para a FASE e trabalhar os detalhes. Tudo
limitado apenas pela nossa memria primitiva, que muitas vezes
incapaz de recordar de grandes quantidades de informao durante a vida
desperta.

ESPORTES
Em vrias esferas da atividade humana muito importante ter
habilidade para realizar complexos movimentos fsicos; s vezes tudo
pode depender disso. As habilidades motoras so o fator mais importante
na maioria dos esportes, desde as artes marciais de qualquer tipo at
esgrima, ginstica, musculao, patinao artstica e assim por diante.
Praticar esse tipo de esporte depende de aprendizado de como realizar
certos movimentos de forma automatizada. Ginastas executam saltos
mortais ou algum outro talento dezenas de vezes ao longo de uma sesso
de treinamento e boxeadores dedicam metade de seus exerccios durante
meses a fio para a prtica de um mesmo soco.
Para essas pessoas, existe um tipo adicional de treinamento que
pode ser realizado na FASE. O potencial para esse treinamento na FASE
pode no ser inicialmente bvio, mas os movimentos realizados na FASE
desencadeiam a mesma atividade cerebral que quando realizados em
viglia, apenas os impulsos nervosos no so enviados para os msculos.
Qualquer movimento que tenha sido bem praticado na FASE permanecer
quase to bem praticado no mundo real. Este fenmeno permite que a
rotina de treinamento seja complementada ou mesmo substituda quando
o atleta estiver ferido ou incapaz de treinar por algum motivo.
Ningum se tornar um campeo olmpico treinando exclusivamente
na FASE, mas como suplemento eficaz.

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Acontece que os praticantes de artes marciais da sia Oriental so
especialmente desenhados para a FASE. Muitos entusiastas do karate
aperfeioam suas tcnicas na FASE ou simulam lutas contra rivais mais
fortes. Alguns acham mestres de renome mundial para lhes dar instruo
pessoal. Dentre os treinadores da FASE mais populares esto: Steven
Seagal, Jackie Chan e, claro, Bruce Lee.
O esporte na FASE pode ser combinado com a tcnica para
obteno de informaes que descrita neste livro. O aluno pode usar
essa tcnica para descobrir exatamente como treinar e quais as
tecnologias e as oportunidades podem ser aproveitadas para melhorar e
tornar-se mais bem-sucedido em um determinado esporte. Isso
pressupe que o aluno pratica esportes, algo sempre recomendvel.

A FASE - UMA ALTERNATIVA PARA OS NARCTICOS

Ao buscar novas sensaes e tentar adicionar novas cores vida, o
praticante pode ir totalmente contra qualquer conselho e fazer uso de
substncias entorpecentes. A FASE uma forma independente e segura
de ter experincias muito mais poderosas que poderiam ser obtidas com
qualquer narctico. O mesmo pode ser aplicado parcialmente ao lcool, j
que o interesse por ele pode ser desencorajado pelo autodesenvolvimento
atravs da FASE.
A oportunidade de usar narcticos enquanto na FASE e ter as
mesmas sensaes e experincias podem tambm servir como uma
maneira de sair de um vcio na vida real.
Ainda mais premente a necessidade para a FASE fazer incurses
em escolas msticas cujas prticas so muito mais baseadas em diversas
substncias vegetais ou qumicas. As pessoas muitas vezes no
desprezam substncias controladas na busca por "desenvolvimento
pessoal ou espiritual ou para "entrar em contato com seu eu superior".
Isso acontece tambm porque tais pessoas desconhecem a existncia de
outros mtodos para experimentar um estado profundamente alterado de
conscincia. Converse com msticos usurios de vrios ps, comprimidos,
ervas, cactos, ou cogumelos, e alguns deles livremente admitiro que
nunca teriam realizado tais experincias se soubessem que h tcnicas
simples e fceis de entrada na FASE.
As pessoas se acostumaram com a crena que os xams antigos e
os magos sabiam de algo especial e que suas tcnicas eram bastante
avanadas. Em quase todas as culturas em que eles manifestam suas
habilidades, quase que exclusivamente o fizeram graas ao uso de vrios
estimulantes. Eles sempre tomaram o caminho mais fcil, interpretando
alucinaes movidas narcticos em vez de perseguir o tipo de
desenvolvimento pessoal que as pessoas modernas se esforam em
conseguir.

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Infelizmente, a falta de conhecimento generalizado sobre as
tcnicas indiretas para entrar em estados de FASE levou formao no
ocidente de um mercado de substncias qumicas para a prtica da FASE.
Mesmo que o sucesso seja garantido 90% do tempo quando corretamente
executadas as tcnicas indiretas, as pessoas so doutrinadas para
acreditar que as experincias no so uma questo de tcnica ou mtodo,
mas sim da presena ou ausncia de alguma substncia no corpo. Como
resultado, a dependncia puramente psicolgica sobre o uso de tais
substncias se desenvolve e o progresso utilizando tcnicas para entrar
na FASE atrofiado. No pode haver qualquer conversa de uma prtica
real em um nvel avanado quando quaisquer substncias auxiliares esto
sendo usadas. A caracterstica mais importante da FASE o fato de que
pode ser alcanada de forma independente.

EFEITOS NO COMPROVADOS
Muitas vezes as pessoas abordam a prtica de vrios estados de
FASE atravs de arraigadas concepes errneas sobre o que pode ser
alcanado. Tudo o que est relacionado nesta seo refere-se a esses
equvocos. Ainda no foi provado que qualquer uma dessas coisas sejam
impossveis, porm, as aes devem basear-se em mtodos verificados e
comprovados a fim de evitar que erros sejam cometidos e tempo seja
desperdiado.
Uma separao real (Fsica): Se a primeira experincia com o
fenmeno FASE acontece por acaso, quase impossvel no interpret-la
como uma verdadeira separao entre a alma e o corpo. Esta a forma
como a experincia inicial de FASE sentida. Com a experincia torna-se
facilmente perceptvel que certas coisas na realidade no correspondem
s coisas na FASE, como por exemplo, a disposio dos objetos ou dos
mveis numa casa.
Nenhuma sada fsica real do corpo jamais foi comprovada atravs
de experimentao e observao cientfica. Na FASE no possvel voar
em torno de locais no mundo fsico. Embora assim possa parecer, os
locais que so experimentados so os produzidos dentro da mente. Nem
possvel beliscar algum na FASE e, em seguida encontrar uma contuso
real na pessoa.
Outros mundos: O espao da FASE semelhante ao mundo fsico e
o praticante pode ser levado a pensar que a alma deixou o corpo. s
vezes a FASE assume uma forma absolutamente artificial. Como
resultado, o praticante pode achar que tenha entrado em um mundo
paralelo: o mundo do alm, o plano astral, o espao mental ou o ter.
Embora as viagens na FASE possam levar a muitos lugares, isso no
significa que a FASE permita viajar atravs de mundos alternativos. O
praticante deve ser razovel.

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Desenvolvimento de super-habilidades: parcialmente correto
considerar a prtica da FASE como uma habilidade extra-sensorial, pois
se torna possvel, atravs dela, o desenvolvimento de habilidades
extremamente incomuns que sempre foram consideradas msticas. Os
tempos mudaram, e a FASE no deve ser tratada dessa maneira.
Existe uma teoria no comprovada de que a prtica da FASE possa
transmitir habilidades incomuns. Mesmo a literatura estando cheia de
referncias a esse respeito, tais habilidades ainda no foram
comprovadas. O mesmo se aplica ao desenvolvimento intencional de
habilidades incomuns na FASE. Sim, estas habilidades podem ser
treinadas na FASE, mas isso no significa que o treinamento na FASE ir
produzir os mesmos resultados no mundo real. A prtica no deve ser
focada na obteno de super-habilidades, uma vez que existem,
comprovadamente, muitas aplicaes da FASE que podem repercutir na
realidade em pontos importantes. Seja realista!

O USO DA FASE POR PESSOAS COM DEFICINCIAS

FSICAS
Enquanto a prtica da FASE ainda pode ser vista pela maioria como
entretenimento ou um elemento de autodesenvolvimento, na melhor das
hipteses, a prtica da FASE assume um significado totalmente novo para
os deficientes fsicos. Para eles, a FASE pode ser o nico lugar onde as
desvantagens da realidade se dissolvem e os praticantes deficientes
podem experimentar uma gama de possibilidades maiores que as do
mundo real.
Uma pessoa cega poder enxergar novamente na FASE. Algum
que est paralisado ser capaz caminhar, correr e tambm voar. A pessoa
surda poder ouvir os sons de um riacho e o cantar dos pssaros. Para
pessoas com deficincia, a prtica da FASE a chance de descobrir novos
mundos incomparveis, livres da limitao fsica.
H algumas nuances que devem ser compreendidas. Primeiro: Se
uma pessoa nasceu cega, h a questo de saber ou no se ela seria capaz
de ver na FASE da mesma forma que as pessoas que sempre
enxergaram. Esta questo ainda no foi completamente estudada e as
pessoas cegas devem realizar suas prprias pesquisas. Segundo: alguns
tipos de deficincia podem afetar negativamente a prtica dos estados de
FASE. Pessoas que se tornaram cegas tm maior dificuldade em observar
o estado intermedirio entre o sono e a viglia, pois, ao contrrio das
pessoas que enxergam, ao invs de despertar e abrir os olhos, o
despertar pode ocorrer atravs da percepo dos sons ambientais.
Terceiro: uma deficincia puramente psicolgica desempenha um enorme
papel negativo. Pessoas que possuem deficincias psicolgicas tm toda
uma gama de crenas e atitudes especficas que podem apresentar um
obstculo para elas.
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Sejam quais forem as questes individuais, esta rea especfica de
aplicao da FASE requer um estudo adicional. Merece uma ateno
significativa porque um instrumento vlido para a reabilitao das
pessoas com deficincia. vivel, nico e extremamente surpreendente
em termos das experincias que oferece.

APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA

(VERSO CURTA)
H trs elementos principais que com a ajuda da FASE podem
influenciar a fisiologia de forma muito benfica. Primeiro: possvel
entrar em contato com a mente subconsciente para aprender a influenciar
a fisiologia. Segundo: o crebro reage mais fortemente s sensaes do
que a acontecimentos reais. Se estiver correndo na FASE, os processos
fsicos do corpo sero consistentes com os processos que ocorrem no
corpo de uma pessoa correndo na realidade; a respirao acelerar,
aumentar a presso arterial, o batimento cardaco acelerar e at
mesmo o fluxo sanguneo para os ps tornar-se- maior. Terceiro: o
praticante experimenta mudanas profundas de conscincia na FASE,
momento em que todas as formas diretas e indiretas de auto-sugesto
so mais eficazes.
Nem todas as influncias sobre a fisiologia so 100% eficazes.
Mesmo sem uma taxa garantida de sucesso, o esforo para influenciar a
fisiologia digno de ateno, pois podem ser obtidos resultados
surpreendentes. Para alcanar um bom resultado podem ser necessrias
repetidas influncias realizadas na FASE.
Se o objetivo curar uma doena, no se baseie apenas na FASE.
Pessoas doentes devem usar a FASE em conjunto com os tratamentos
realizados por mdicos (reais). Quanto mais grave for a doena, mais
fortemente esta regra dever ser aplicada.
Obteno de informaes
O diagnstico de problemas de sade pode ser realizado atravs das
mesmas tcnicas usadas para a obteno de informaes. Tambm
possvel aprender mtodos para curar problemas de sade, se tais
mtodos existirem. Ambas essas possibilidades se aplicam tambm a
terceiros, sendo ajudados por esforos na FASE. A coleta de informaes
a nica forma comprovada para influenciar a fisiologia de outras
pessoas usando a FASE. possvel, na FASE, encontrar um curandeiro
conhecido e perguntar a ele sobre problemas de sade pessoais, de um
amigo ou de um membro da famlia. A resposta pode ser usada como um
auxlio a um tratamento mdico tradicional.

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Cuidados mdicos
Encontrar um mdico na FASE usando a tcnica de localizao de
objetos e pedir a ele para examinar ou tratar uma doena conhecida ou
outro problema de sade. Em caso de dores abdominais, o mdico pode
palpar a barriga, aplicar presso em vrios pontos e realizar uma
massagem especial. Todas as aes so possveis, incluindo uma
operao. Aps deixar a FASE o praticante sentir um resultado positivo.
Tomar medicamentos
O efeito placebo muito mais forte na FASE que na realidade, j
que todas as aes ocorrem em um estado alterado de conscincia e so
percebidas diretamente. As tcnicas de localizao de objetos podem ser
utilizadas para encontrar medicamentos destinados a tratar os problemas
existentes. possvel tambm voc mesmo criar substncias para
produzir o efeito desejvel. Uma dor de cabea aguda no mundo real, por
exemplo. Quando o praticante estiver na FASE ele pode tomar um
analgsico e seu efeito ser parcialmente sentido no estado de viglia.
Efeito direto
Uma doena ou problema pode ser diretamente afetado pelas aes
na FASE. Uma garganta que esteja doendo pode ser aquecida atravs da
visualizao de uma sensao de queimao ou movendo-se para um
local quente, como uma sauna. Se o praticante desejar aumentar a
flexibilidade fsica, um alongamento na FASE far com que o corpo se
ajuste ao inexistente, relaxando e enrijecendo os tendes e os
msculos correspondentes.
Programao
Isso no nada mais do que auto-sugesto normal ou
autotreinamento, que mais potente na FASE que na realidade. O
praticante deve repetir um objetivo desejado em silncio ou em voz alta
e, se possvel, imaginar-se experimentando o resultado desejado. Se o
objetivo se livrar de uma depresso, o praticante deve tentar recriar um
sentimento de felicidade na FASE, experimentando-o na medida do
possvel. Ao mesmo tempo, a repetio silenciosa de um objetivo com a
completa compreenso e expectativa de que tudo ficar bem, de que tudo
maravilhoso e que o efeito desejado ser produzido.
Experincias teis
Tudo o que tiver propriedades teis na realidade tambm ter na
FASE, uma vez que o corpo reagir praticamente da mesma maneira.
Experincias teis podem incluir exerccios, ir academia, receber uma
massagem, tomar banhos medicinais de lama ou de sais e experimentar
emoes agradveis.

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Psicologia
Praticar tcnicas associadas FASE afeta favoravelmente a
psicologia porque oferece novas oportunidades e evoca novas emoes.
Existem aplicaes especficas da FASE que produzem diferentes efeitos
psicolgicos. possvel utilizar o espao da FASE como uma ponte para
lidar com fobias atravs da criao de um cenrio onde o praticante possa
confrontar e lidar com certos medos. Vrios complexos podem ser
derrotados de forma semelhante. O uso de uma tcnica bem conhecida
chamada re-visitao (recapitulao), onde uma pessoa tem a
oportunidade de reviver eventos adversos tentando se relacionar com eles
de uma maneira nova, tem sido utilizado com sucesso na FASE.

APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA

(VERSO COMPLETA)
Obteno de informaes
Aes. A essncia desta tcnica a obteno de informaes teis
na FASE que possam ser aplicadas autocura. As informaes obtidas
podem dizer respeito no s s aes a serem implementadas na vida
real, mas tambm para aes a serem executadas diretamente na FASE.
possvel aprender como ajudar outra pessoa ou aprender o que a outra
pessoa precisa fazer para superar sua doena. Se o praticante tem
alguma doena ou outros problemas de sade, ele pode aprender na
FASE quais medicamentos teriam o melhor efeito no mundo fsico ou que
medidas tomadas na FASE poderiam ajud-lo a se recuperar de sua
doena ou aflio.
Indicaes teraputicas. As indicaes teraputicas so infinitas.
Como a tcnica diz respeito obteno de informaes e conhecimento,
ela pode ser usada para qualquer caso de autocura, no importa qual a
sua gravidade ou variedade e no importa se a inteno curar na vida
real ou na FASE.
Exemplo. Um praticante machucou a perna durante o trabalho. H
uma dolorosa contuso e est demorando muito tempo para cicatrizar. A
questo que surge saber como obter a cura mais rpida do hematoma e
como torn-lo menos doloroso. O praticante entra na FASE e emprega a
tcnica para a obteno de informaes atravs de objetos animados, e
para isso convoca um cirurgio. O praticante descreve brevemente o
problema e pede conselhos. O cirurgio recomenda que o praticante
primeiro caminhe um pouco na FASE a fim de se livrar da dor. Antes de
retornar realidade, ele deve esfregar algum agente refrescante sobre a
contuso e injetar uma grande dose de anestsico local. O cirurgio da
FASE tambm pode aconselh-lo a aplicar uma compressa com
ingredientes que nunca tinha sequer pensado ou tomar um medicamento
especfico. O resultado que todos os itens acima so implementados

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tanto na FASE quanto na realidade, alcanando um resultado compatvel
com a qualidade dessas aes.
Eficcia. Eficcia (neste contexto: a preciso do conhecimento
obtido atravs da FASE) altamente dependente de um nvel de maestria
na capacidade do praticante em obter informaes na FASE. Para um
novato, no mais que 20 a 40 por cento dos pareceres emitidos so
precisos, mas com a experincia, esse nmero pode chegar a 70 ou
mesmo 100 por cento. Considerando isso, essencial usar as tcnicas
para verificao das informaes obtidas.
Dificuldades. A principal dificuldade com este tipo de cura usando a
FASE reside no fato de que o praticante deve possuir uma habilidade
adicional: a capacidade de obter informaes corretas a partir da FASE e,
por consequncia, a capacidade de verificar essa informao. Geralmente
necessrio entrar na FASE, aprofund-la, e depois executar as aes
planejadas, enquanto so executadas tcnicas de manuteno. Mas neste
caso, tudo muito mais difcil.
O grau de preciso do conhecimento obtido altamente dependente
do quo imparcialmente o praticante recebe a informao e de quo
confiante ele est de que capaz de obter informaes precisas. Ele no
deve fazer a fonte de informao se sentir pressionada a dizer o que ele
quer ouvir. Ao fazer isso, o praticante interrompe o fluxo de informaes
precisas. difcil para a pessoa mdia se desfazer de hbitos como este
sem treinamento srio, j que todo mundo est acostumado a contemplar
algo na parte de trs da sua mente ou a esperar algum resultado
desejado de uma conversa.
Acessibilidade. A obteno de informaes na FASE com a finalidade
de cura um dos processos mais difceis. O novato estar em melhor
situao ao se manter afastando dele, se ele no tem uma necessidade
premente de ir adiante com o processo. Ao contrrio de muitos outros
mtodos para a cura atravs da FASE, necessrio aqui dominar tcnicas
difceis de obteno de informaes.
Tomar medicamentos
Aes. A maioria das pessoas est ciente do chamado efeito
placebo, que ocorre quando so administrados comprimidos de acar ao
invs de produtos farmacuticos reais e eles funcionam em cerca de um
quarto das vezes em que so administrados. Na FASE, esta faanha pode
ser levada para limites muito mais impressionantes e com uma eficcia
muito maior, pois no s pode ser gerada qualquer plula (ou qualquer
outra forma de apresentao), mas seus efeitos tambm podem ser
sentidos imediatamente. O corpo fsico no tem outra escolha quando
dado um comprimido com propriedades atribudas. Tudo isso obriga o
corpo fsico a reagir aos eventos que ocorrem na FASE e recriar o efeito
de todas as maneiras possveis no organismo do praticante da vida real.
Este um timo mtodo.

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O corpo fsico totalmente enganado e forado a trabalhar de uma
forma ou de outra, resolver um problema especfico ou completar uma
determinada tarefa. A chave para entender como isto ocorre reside no
seguinte fato: o corpo fsico reage a todas as experincias no estado de
FASE como se estivessem ocorrendo na realidade e tenta se adaptar
fisicamente aos eventos da FASE, tentando criar os efeitos necessrios ou
at ento insuficientes.
Isso fica claro pelo simples experimento de laboratrio a seguir:
quando se observa um praticante que est correndo na FASE, as
mudanas nos padres respiratrios so registrados, como o aumento da
frequncia cardaca, da presso arterial, e at mesmo sangue correndo
para as pernas. E estes so apenas indicadores externos. Junto com eles
vm as mesmas secrees endcrinas internas que ocorreria se o
praticante estivesse em uma corrida (com o corpo fsico). Estes processos
internos podem ser entendidos atravs do seguinte exemplo: tomar uma
dose de vodka na FASE. Ela no s cheira e tem sabor de vodka, mas
tambm sente-se instantaneamente o efeito correspondente a sua
ingesto, o que pode prolongar-se parcialmente depois de ter retornado
ao estado de viglia. Mas a vodka pode deixar de ter influncia se o
praticante concentrar-se sobre ela ter as mesmas propriedades da gua.
A vodka em si pode perder as suas propriedades naturais. Quando tomar
medicamentos na FASE, se deve tentar sentir o seu efeito to
intensamente quanto possvel.
Durante muito tempo no havia explicao de como tomar remdio
na FASE em forma de placebos poderia ser eficaz. Especialmente
considerando que o praticante sabe que est tomando um placebo, no
importa o quo vvidas sejam as sensaes e reaes que o
acompanham. A resposta veio no final de 2010, quando ainda um outro
teste com placebos foi realizado na Harvard Medical School em pacientes
que sofrem de sndrome do intestino irritvel. O experimento foi o nico
em que os pacientes sabiam que estavam tomando um placebo. O grupo
que tomou o falso medicamento experimentou quase duas vezes a
reduo de sintomas em relao ao grupo de controle para o qual nada foi
dado. E em 2008 num experimento sobre placebos realizado na
Universidade
Duke,
as
pessoas
receberam
analgsicos
falsos
supostamente de preos diferentes. Descobriu-se que os analgsicos
"caros" funcionaram em 85% dos indivduos do teste, enquanto o
"barato" foi eficaz para apenas 61%. interessante observar no apenas
a diferena de eficcia entre as mesmas plulas de acar, mas tambm
que foram bastante eficazes. Esta experincia demonstra que melhor
tomar drogas bem conhecidas e caras na FASE a fim de obter o mximo
efeito.
O procedimento de autocura na FASE atravs da adoo de
medicamentos o seguinte: o praticante deve encontrar (utilizando as
tcnicas para encontrar objetos) medicamentos especficos ou deve crilos, depois administr-los da maneira usual e tentar sentir imediatamente
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(ndice Remissivo)
o efeito correspondente. Se no for possvel sentir o efeito primrio de
um medicamento, os efeitos colaterais mais fortemente associados devem
ser sentidos. O medicamento ou substncia de cura em si pode tomar
qualquer forma: comprimidos, plulas, infuses potveis, blsamos,
poes e etc. Quando uma pessoa tomar estas substncias na FASE, o
corpo vai comear a reproduzir os seus efeitos e sensaes associadas.
Uma reao correspondente ocorrer ao nvel das funes corporais
internas, o mesmo efeito que a substncia medicinal teria provocado. Isto
tudo muito simples.
De importncia substancial a capacidade do praticante de criar os
prprios remdios com o conjunto desejado de propriedades curativas.
Pode-se criar e tomar uma plula que foi programada com a tcnica de
encontrar objetos e simultaneamente tratar duas ou mais doenas,
mesmo que no exista nenhuma droga como esta no mundo fsico. Vale a
pena observar a regularidade com que substncias inventadas so menos
eficazes que as j existentes ou muito conhecidas. Este fenmeno
devido aos praticantes terem bloqueios psicolgicos.
Na maioria dos casos no suficiente tomar uma nica dose de um
medicamento durante a FASE. uma boa idia entrar em uma espcie de
regime de tratamento tomando doses em intervalos regulares como se
fosse uma prescrio farmacutica real. Em algumas situaes
complicadas necessrio tomar medicamentos regularmente na FASE por
toda a vida, assim como no mundo fsico.
Vale a pena mencionar um item importante sobre o tema da dose:
possvel ainda obter um efeito desejado sem tomar qualquer
medicamento na FASE. difcil para um praticante fazer seu organismo
funcionar na forma desejada, sem uma ncora de apoio. Os prprios
medicamentos facilitam a ativao do programa desejado de autocura,
atuando como ncoras. Como se v, a quantidade da dose no tem
qualquer importncia. melhor seguir as normas estabelecidas no incio
da prpria prtica, j que isso ativa a programao subconsciente que
correlaciona quantidade com qualidade. Uma overdose pode ter efeitos
adversos. Uma vez que o praticante aprenda a reproduzir de forma
independente o efeito dos medicamentos em seu corpo, ser possvel a
utilizao de preparaes em quantidades diminutas.
Ao escolher entre os vrios medicamentos, uma questo pode surgir
quanto possibilidade ou no de ocorrer efeitos colaterais, j que muitos
deles tambm podem ocorrer na FASE. A incidncia de efeitos colaterais
reduzida entre 50 e 100%, porque, no que concerne mente
subconsciente, qualquer medicamento deve curar em primeiro lugar. O
corpo no deve ser programado para produzir efeitos colaterais. melhor
no usar medicamentos cujos efeitos colaterais sejam bem conhecidos, j
que os efeitos secundrios podem no s surgir, mas tambm serem
dominantes quando so cometidos determinados erros relacionados
tcnica. O medicamento pode causar um mal ainda maior, ao invs de
colaborar com a cura na FASE.
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Indicaes teraputicas. As indicaes teraputicas para tomar
qualquer medicamento na FASE praticamente no tem limites. Tal como
acontece com a obteno de informaes, a FASE pode ser empregada
para realizar qualquer objetivo ou combater qualquer doena.
Exemplo. Suponha que um praticante pegue um resfriado forte,
resultando nos sintomas de dor de cabea, coriza, tosse e febre. Ele entra
em um estgio profundo (na FASE), e, usando a tcnica para encontrar
objetos, encontra na mesa-de-cabeceira uma caixa de medicamento bem
conhecido que alivia o resfriado, do tipo que dissolvido em um copo
d'gua. Ele vai para a cozinha e pe um comprimido em um copo d'gua,
que comea efervescer e se dissolver. Assim que o comprimido se
dissolve, ele bebe o copo inteiro, tentando ao mesmo tempo sentir o seu
efeito: ondas de calor atravs de seu corpo, um certo sentimento de bemestar surge, a temperatura desce, as vias nasais se tornam mais
desobstrudas e assim por diante. Depois de voltar ao mundo fsico, o
praticante imediatamente se sente melhor ou o alvio vem gradualmente
a partir desse ponto. O procedimento realizado vrias vezes ao longo
dos prximos dias. O praticante pode, em seguida, separadamente
implementar um curso de preveno, tornando os resfriados futuros mais
fracos e muito menos frequentes.
A tcnica para encontrar objetos pode ser empregada para vrias
finalidades. Voc pode encontrar um copo com um comprimido para alvio
de resfriado j dissolvido nele e economizar tempo.
Eficcia. Para os novatos, a eficcia de tomar remdio na FASE
como um meio para a cura varia em aproximadamente 50 a 70%. Na
maioria dos casos, h um efeito claro e estvel. Para praticantes
experientes, a eficcia atinge 90 a 100%. necessrio, por vezes, ajustar
a regularidade com que os medicamentos so tomados durante a FASE, j
que incrementos na dosagem so frequentemente cruciais para otimizar o
efeito.
Dificuldades. No h dificuldades considerveis com a ingesto de
medicamentos na FASE. So necessrias aqui habilidades bsicas de
localizao de objetos e a capacidade de reproduzir efeitos de
medicamentos. Isso alcanado atravs de um desejo profundo para que
isso acontea. Se isso no for conseguido na primeira tentativa, ir
funcionar na segunda ou terceira.
Acessibilidade. Os medicamentos so os meios bsicos para
influenciar o organismo, enquanto no estado de FASE. Como esta tcnica
acessvel e fcil de dominar, mesmo para iniciantes, deve-se adicion-la
a um repertrio imediato e tentar alcanar resultados nas primeiras
tentativas. Isto especialmente verdade se o que praticante est visando
um alto nvel de eficcia nas tcnicas.
Influncia direta
Aes. A influncia direta sobre o organismo enquanto na FASE
atribuda ao efeito do corpo reagindo em todos os nveis ao impacto de
(ndice Remissivo)
292

(ndice Remissivo)
experincias na FASE, como foi descrito na seo sobre a tcnica de
tomar medicamentos. Quando algo feito para o organismo, enquanto na
FASE, o efeito imediatamente sentida l, e, ao mesmo tempo, existe um
efeito real sobre o corpo no mundo fsico, como se tudo estivesse
acontecendo na vida real. A principal diferena das tcnicas de influncia
direta que o problema no abordado atravs de um intermedirio
(medicamento), mas em vez disso abordado diretamente. Este
essencialmente um mtodo mais completo, mas tambm o mais difcil.
Na prtica funciona assim: uma pessoa entra no estado de FASE e
comea a influenciar diretamente o rgo doente ou o organismo
utilizando todos os meios sua disposio, tanto os que existem quanto
os que no existem no mundo fsico. Ele pode influenciar o corpo ao nvel
da percepo, sem contato externo. A prpria percepo de influncia
direta o fator-chave aqui. Sem ele no h nenhum motivo real para
aplicar a tcnica.
H muitas opes de como influenciar diretamente o organismo
como um todo ou influenciar suas partes individuais: aquecimento,
resfriamento, liberao de energia, entorpecimento, massagem,
administrao de injees, passar pomadas, tratamento de radiao em
geral, tudo o que possvel e impossvel na vida real. Este processo
requer tanto iniciativa quanto uma abordagem criativa.
O praticante durante a FASE pode influenciar tanto o organismo
como um todo quanto qualquer parte dele. Pode-se facilmente aquecer
todo o corpo, aquecer apenas o crebro, ou at mesmo massage-lo, por
incrvel que possa parecer. Embora isso possa parecer a algumas pessoas
incrivelmente estranho, possvel colocar a mo dentro corpo enquanto
na FASE, sentir qualquer rgo e influenci-lo ou afet-lo se necessrio.
Fazer isso parece to realista que as pessoas so muitas vezes incapazes
de tentar. Isso acontece por causa do susto que os atinge quando sentem
a sua prpria mo passando pelo prprio corpo tocando seus rgos
internos. Se uma pessoa quer ter um efeito sobre o fgado, ele ser capaz
no s de segur-lo com a mo esquerda, mas tambm sentir
diretamente o fgado em si, bem como a sensao de segur-lo. Isto pode
ser particularmente assustador quando se atua sobre o corao ou o
crebro. A FASE o nico lugar onde se pode fazer tudo isso. E isso
mais do que apenas uma experincia incrvel que deixa uma impresso
emocional que dura uma vida inteira. Significativamente, pode afetar no
apenas uma doena, mas tambm seus sintomas. Aliviando e eliminando
sintomas, a pessoa tambm influencia sua origem. Isto especialmente
importante quando a fonte dos sintomas em si no bem compreendida.
Como com a maioria das outras tcnicas para influenciar o corpo
enquanto na FASE, um nico tratamento direto muitas vezes no o
suficiente. Como regra, o procedimento deve ser realizado por vrias
vezes ao entrar na FASE e em vrios dias seguidos ou at mesmo
implementar um regime de tratamento. Tudo isso depende do nvel de

(ndice Remissivo)
293

(ndice Remissivo)
habilidade do praticante em empregar a tcnica. Um praticante experiente
precisa realizar menos procedimentos que um novato.
Indicaes teraputicas. mais fcil influenciar diretamente o
organismo quando se trata de um problema cuja localizao conhecida.
muito difcil influenciar diretamente uma doena imperceptvel de uma
natureza desconhecida que apresenta poucos sintomas.
Exemplo. O exemplo de uma perna machucada agora ser
retomado. O praticante entra em uma FASE profunda e imediatamente
comea a manipular a perna de todas as formas possveis. Primeiro ele se
concentra em sua perna como se j estivesse curada e tenta circular
internamente um calor teraputico e vibraes. O efeito de cura deve ser
sentido imediatamente. Se houver tempo restante, o praticante utiliza a
tcnica para encontrar objetos para convoca uma seringa carregada com
analgsicos e medicamentos de ao rpida no tratamento de contuses.
Ele injeta em sua perna tentando sentir imediatamente o efeito. Isto vem
facilmente: o praticante sente dormncia e sensaes agradveis
ocasionadas pela administrao do medicamento. Se possvel, ele
finalmente esfrega uma pomada especialmente criada para sua perna
visando a acelerao do processo de cicatrizao. Quando o praticante
volta da FASE provvel que ele imediatamente sinta que sua perna di
menos e que em breve comear a se recuperar. No entanto melhor
executar o mesmo procedimento vrias vezes.
Outro exemplo: pedras nos rins. O praticante entra em uma FASE
profunda, e por vrios minutos tenta "explodir" as pedras nos rins com
vibraes quentes. Para fazer isso ele primeiro tenta sentir seus rins, e
em seguida chama os processos necessrios neles pela fora de um forte
desejo. Depois, ele desliza as mos em seu abdmen, segura um rim em
cada mo e comea massageando-os de tal forma a dissolver as pedras.
Ele cuidadosamente desliza os dedos nos rins e os usa para esfregar as
pedras transformando-as em um p inofensivo. Para obter o efeito
mximo, o praticante deve realizar este procedimento regular e
consistentemente.
Eficcia. Na maioria dos casos, a tcnica de influncia direta um
meio muito eficaz de tratamento. Isto especialmente verdadeiro quando
o problema palpvel e bvio. A eficcia pode atingir entre 60 a 80% at
mesmo para um novato, isso sem dizer o que os praticantes mais
experientes podem conseguir.
Dificuldades. Influenciar diretamente o organismo durante a FASE
no envolve dificuldades considerveis. necessrio apenas sentir o
efeito de tal influncia, que fcil de fazer quando o desejo forte o
suficiente, mesmo sem formao prvia. Resta o medo que surge quando
as mos so inseridas no corpo, uma fobia que tende a ser difcil de
superar. O medo muitas vezes torna-se supervel quando o objetivo
srio o suficiente.
Acessibilidade. Influenciar diretamente uma doena ou problema de
sade fcil na FASE, alm de ser bastante eficaz. Mesmo os iniciantes
(ndice Remissivo)
294

(ndice Remissivo)
so incentivados a usar esta tcnica em suas primeiras tentativas e nunca
esquec-las, mesmo depois de ter dominado outras tcnicas para curarse enquanto nos estados de FASE. Esta tcnica um dos fundamentos.
Programao
Aes. A eficcia do autotreinamento, autoprogramao e autohipnose j foi estabelecida h muito tempo. Seus resultados tm sido
comprovados, mesmo quando realizados enquanto acordado. Quanto
mais profundo for o estado do transe em que eles forem implementados,
mais eficazes sero. A partir desta perspectiva, porque no usar tcnicas
semelhantes para curar atravs da FASE, j que o estado de FASE o
estado mais profundo de transe hipntico que pode ser alcanado de
forma consciente e independente. O estado de transe normal em que a
auto-hipnose realizada nem sequer pode ser comparado com a FASE em
termos de substncia ou eficcia. A autoprogramao muitas vezes
mais eficaz na FASE do que em qualquer outro estado. Isto , para todos
os efeitos, uma nova era de desenvolvimento para esses tipos de
tecnologias.
A programao na FASE consiste na criao de resolues de autorealizao subconsciente. Uma vez que uma pessoa na FASE est no mais
profundo de todos os possveis estados alterados de conscincia, o
momento mais eficaz para este tipo de programao. Dado o fato de que
a doena humana muitas vezes de natureza psicossomtica e ainda
assim causa sofrimento real, as tcnicas de programao empregadas na
FASE podem destruir tais "doenas" na raiz.
Na prtica, o praticante entra na FASE e apresenta uma resoluo
diretamente no nvel subconsciente para resolver um problema de sade
especfico. H diversas variaes desta ao na FASE. Primeiro: o
praticante pode firmemente dizer uma resoluo em voz alta sobre
remediar um problema ou sobre o seu bem-estar. Segundo: a
programao tambm pode ser feita sem palavras, ao nvel do
entendimento sem palavras e da inteno. Esta segunda variao muito
mais difcil do que a sugesto verbal, por isso melhor para os novatos
se afastar dela.
A durao de uma tentativa no deve levar uma FASE inteira, j
que o que importa aqui no o comprimento de uma tentativa, mas sua
qualidade. O importante que a programao ocorra no subcrtex, no
nvel mais profundo e mais significativo, mesmo que dure apenas 10 a 15
segundos. No suponha que vrias palavras pronunciadas sem
entusiasmo vo fazer todo o trabalho por conta prpria, como se isso
fosse a mesma coisa que lanar um feitio. Essas palavras precisam ser
experimentadas e sentidas em todos os nveis de percepo e
conscincia.
Ao programar seu subconsciente, muito importante notar que as
frmulas verbais no devem conter negaes. No se deve dizer "Eu no
tenho insnia". Em vez disso, muito melhor para afirmar: "Eu durmo
(ndice Remissivo)
295

(ndice Remissivo)
profundamente, eu caio no sono rapidamente". Tal como acontece com
outras tcnicas de autocura na FASE, atuar em um problema apenas uma
vez no suficiente. melhor apresentar resolues vrias vezes em dias
diferentes. s vezes aconselhvel implementar um regime de
tratamento.
Indicaes teraputicas. A programao para autocura na FASE
pode ser aplicada a quase qualquer doena ou enfermidade, mas funciona
melhor para os problemas da psicologia pessoal ou bem-estar geral.
Pode-se us-las para melhorar a capacidade de trabalho global, aliviar a
fadiga e ansiedade, aumentar a resistncia, melhorar a sade geral,
reforar o sistema imunolgico e muito mais.
Exemplo. Um praticante tem uma doena que est em um estgio
grave e acompanhada por fadiga e humor irritado, mas no tem
possibilidade de tirar licena mdica e precisa ir trabalhar todos os dias.
Ele entra em uma FASE profunda e comea a dizer em voz alta as
seguintes palavras: Aps sair do estado de FASE, dentro de um dia vou
me sentir alegre, saudvel e ativo. Eu estarei de bom humor e terei um
bem-estar ideal. Eu sou saudvel. Eu sou ativo. Eu sou feliz. Eu tenho
uma energia ilimitada, e estou cheio de vitalidade. Ele no se limita a
proferir estas palavras, mas tambm tenta senti-las, experiment-las.
melhor para ele iniciar procedimentos adicionais para tratar a doena em
si antes de sair da FASE. Em qualquer caso, repetir tal afirmao quase
que imediatamente aps o retorno realidade tambm pode trazer
resultados slidos.
Eficcia. A eficcia da programao de autocura atravs da FASE
no muito elevada, j que a maioria das pessoas incapaz de sentir as
resolues da autoprogramao de forma completa e profunda. A eficcia
para os iniciantes est entre 30 e 50%. A eficcia aumenta com a prtica.
Curiosamente, uma nica sesso muitas vezes suficiente para
praticantes experientes, ao contrrio de outros mtodos de autocura
atravs da FASE.
Dificuldades. A principal dificuldade ao utilizar tcnicas de
programao ocorre na habilidade de sentir sinceramente a resoluo.
Isto pode ser um obstculo intransponvel para muitos devido sua
composio psicolgica ou a dificuldades em entender o que est
acontecendo. Tambm necessrio fazer uma nota separada para o fato
de que o processo de programao pode ejetar um praticante da FASE, j
que ele tende a ficar relaxado. importante no esquecer de empregar
durante a programao algumas das tcnicas para a manuteno da
FASE. Pode-se constantemente esfregar as mos, examinar algo de perto
ou manter as vibraes.
Acessibilidade. Considerando a probabilidade de eficcia e as
dificuldades tcnicas, a autocura na FASE atravs da programao muitas
vezes no muito acessvel para iniciantes. A menos que haja algum
objetivo especfico que s possa ser resolvido desta forma, melhor usar
outras tcnicas.
(ndice Remissivo)
296

(ndice Remissivo)

Impacto psicolgico
Aes. Sempre que for necessrio resolver problemas relacionados
a doenas psicolgicas ou psicossomticas, usar a FASE para produzir um
impacto psicolgico a maneira mais eficaz, clara e comprovada de
influenciar o organismo. No por nada que a cincia tem a sua eficcia
documentada em estudos sobre o sonho lcido.
Os princpios operacionais desta tcnica so simples:
-O corpo fsico se adapta a acontecimentos vividos na FASE;
-Experimentar novamente eventos negativos do passado apaga a
impresso causada por eles ao nvel fisiolgico;
Seria bom comearmos a notar que a prtica da FASE em si,
mesmo fora do contexto de autocura, tem um efeito poderoso, positivo e
favorvel que ir se manifestar em qualquer pessoa que alcan-la. O
ponto que, uma vez que algum tenha experimentado a FASE e tenha
percebido uma extenso verdadeira dos horizontes do mundo, ele ou ela
comea a se relacionar com a vida real de uma maneira diferente. Ele
torna-se mais aberto, tem menos problemas consigo mesmo e com o
mundo e torna-se mais socivel. O domnio prtico da FASE constri um
equilbrio interno. Praticar a FASE tem um efeito benfico sobre o
indivduo, pois uma forma real de auto-realizao. uma autorealizao autntica e duradoura, ao contrrio de outras prticas que
beiram a iluso.
Indicaes teraputicas. Os seguintes tipos de problemas podem ser
amenizados com a ajuda do impacto psicolgico na FASE: doenas
mentais e outros problemas (incluindo fobias, medos, complexos,
indeciso, depresso, ansiedade social e muito mais). Esta tcnica de
autocura na FASE no apropriada para condies que no so de
natureza psicolgica. As excees a essa regra so doenas causadas por
fatores de natureza psicossomtica (de acordo com alguns relatos, at
50% de todas as doenas se enquadram nesta categoria, mas tais
distines so difceis de categorizar caso a caso).
Exemplo. A pessoa tem medo de viajar de avio (aerofobia). Para
resolver este problema, a pessoa deve entrar numa FASE profunda e,
empregando a tcnica de translocao, encontrar-se em um avio
passando por turbulncia severa. Apesar do fato de que tudo isso no
est acontecendo no mundo fsico, o medo experimentado ser de 80 a
120 por cento do que em uma situao similar da vida real, j que o
realismo do estado de FASE extremamente elevado. No h
praticamente nenhuma diferena entre as sensaes experimentadas na
FASE e as da vida real. No h nenhuma ameaa real vida e
integridade
fsica
na
FASE.
O
praticante
compreende
isto
subconscientemente e tenta ficar no avio o maior tempo possvel para se
acostumar a suas oscilaes, seu balano e seus mergulhos sbitos.
Apenas um par de tais simulaes so normalmente suficientes para pelo

(ndice Remissivo)
297

(ndice Remissivo)
menos abrandar qualquer fobia e impedi-la de causar mais sofrimento, se
no mesmo bani-la.
O prximo exemplo a ser considerado um cenrio onde uma
pessoa teve uma experincia muito estressante quando ainda era uma
criana: a morte de um filhote de cachorro favorito. Nesses casos, um
mtodo antigo funciona muito bem: se comunicar com o falecido (que
tambm funciona com seres humanos). Este um mtodo bastante
seguro, especialmente considerando que no h nada difcil a partir de
um ponto de vista tcnico. Basta entrar numa FASE, aprofundar-se e
aplicar a tcnica para a localizao de objetos. O mesmo cachorro
lembrado desde a infncia ir aparecer. Ele tambm ir lamber o rosto,
brincar, latir, e olhar para o seu dono com olhos leais, abanando o
rabinho o tempo todo. O praticante ser capaz de, mais uma vez peg-lo,
acarici-lo, tocar sua pele e sentir o seu peso e calor. O filhote ter a
mesma forma que tinha na vida real. A primeira dessas reunies poder
causar alguma tristeza e lgrimas, mas a partir de ento, uma vez que se
percebe que possvel continuar a reunir-se com este animal de
estimao na FASE, a tristeza vai diminuir rapidamente (bem como todas
as complicaes psicossomticas provocadas pela morte do animal
amado). O praticante comear sentir que o cachorro est vivo. Afinal, a
percepo surge a partir do estmulo sensorial e no do raciocnio
dedutivo.
Eficcia. Os instrumentos de impacto psicolgico na FASE so
bastante eficazes. J que a psicologia est sendo discutida, difcil
comparar a eficcia desta tcnica com outros mtodos de tratamento.
Mesmo para iniciantes a taxa de sucesso chega a 100% durante as
primeiras aplicaes. Isso algo que se destaca.
Dificuldades. J que a psique e a mente que esto sendo afetadas
por essas tcnicas de autocura, uma certa quantidade de esforo interno
se faz necessrio para atingir os resultados. Se uma pessoa est tentando
superar a claustrofobia, o medo real vai surgir quando ele encontrar-se
em espaos fechados na FASE. Ele ainda ter que enfrentar sua fobia por
conta prpria. A FASE apenas fornece um trampolim para trabalhar sobre
si mesmo. Nunca se deve presumir que a eficcia incrvel desse mtodo
vem do nada, sem esforo por parte do praticante.
Acessibilidade. Autocura na FASE utilizando a tcnica de impacto
psicolgico facilmente acessvel a iniciantes a partir de suas primeiras
entradas na FASE. Isso acontece porque no requer nenhuma habilidade
especial, exceto a capacidade de translocao, e por isso pode ser feita
desde o incio.
Curando os outros
Alm de autocura, o estado de FASE tambm oferece algumas
possibilidades de se ter uma influncia sobre a sade dos outros.
No novidade que muitas pessoas esto interessadas em primeiro
lugar no em autocura, mas em ajudar os outros. Isso compreensvel,
(ndice Remissivo)
298

(ndice Remissivo)
j que talvez eles tenham pessoas queridas que esto por qualquer
motivo incapazes de usar a FASE ou tm um preconceito extremamente
negativo contra tais coisas. Talvez o leitor deste livro seja um profissional
que trata as doenas atravs de formas no tradicionais ou seja um
curandeiro iniciante.
bom enfatizar que apenas uma dentre as vrias maneiras tericas
para exercer uma influncia sobre outra pessoa na FASE comprovada e
absolutamente possvel, e a obteno de informaes tcnicas.
Enquanto os efeitos de todas as outras tcnicas no praticante esto alm
de qualquer dvida e foram comprovadas experimentalmente, sua
influncia sobre outras pessoas permanece na teoria. At o momento,
ningum foi capaz de provar a influncia remota em outra pessoa em um
experimento controlado. Se voc encontrar um amigo na FASE e dar-lhe
algum medicamento, o efeito desse medicamento sobre ele permanecer
na teoria.
importante perceber que a tentativa de empregar qualquer outra
tcnica a no ser a obteno de informaes leva a riscos de desperdiar
tempo e energia. Alguns certamente afirmam ter provado que possvel
ter um efeito direto sobre outra pessoa atravs da FASE. Apenas ser
discutido aqui o que cada pessoa pode realizar. Seja qual for o caso, pode
ser afirmado aqui que querer influenciar outra pessoa remotamente
impossvel, j que apenas alguns tm relatado resultados, ou ainda no
est claro como faz-lo. Se algum embarcar em tais experincias no
comprovadas, o far por sua conta e risco.
Nossa viso terica sobre a natureza do fenmeno FASE ter um
papel enorme na sua escolha de um curso de ao. O materialista no
ter qualquer forma de ajudar uma outra pessoa alm de obter
informaes. Para o ocultista pouco provvel que ele encontre barreiras
para sua prtica. Esta uma escolha que cabe a cada pessoa fazer. Deve
ser entendido que, mesmo que outras tcnicas permitam alguma
influncia sobre os outros, os resultados esto longe de ser estveis, j
que muitos duvidam dos resultados devido falta de evidncias
empricas, ou que esto fora de suas prprias opinies ou teorias.
Experimentos cientficos no geraram nenhuma confirmao at o
momento.
Se algum deseja ajudar outra pessoa, h uma outra forma
comprovada de faz-lo alm de obter informaes: convenc-lo a praticar
a FASE e empregar as tcnicas adequadas para a autocura. Do ponto de
vista pragmtico sobre o fenmeno, este o caminho mais seguro, muito
mais do que tentar influenciar outra pessoa a partir da FASE.
A tcnica de obteno de informaes ser de ajuda para o
praticante que decidir curar outra pessoa. Esta tcnica descrita em
detalhes neste livro, juntamente com a forma de como us-la. A nica
diferena que a informao deve ser buscada em uma pessoa particular
e no em si mesmo. O praticante pode aprender no apenas a fornecer

(ndice Remissivo)
299

(ndice Remissivo)
um tratamento na vida real, mas tambm como obter um diagnstico
abrangente.
Funciona assim: usando a tcnica para obteno de informaes,
encontra-se um especialista que ir ajudar a lidar com o problema que
um conhecido est vivenciando. O praticante fala com o mdico sobre
como ajud-lo, sobre o que pode ser feito na realidade e assim por
diante... Prescries do mdico da FASE e/ou conselhos so transmitidos
para a pessoa para quem eles foram obtidos. Alternativamente, toda a
experincia de FASE pode ser relatada pessoa que est necessitando.
Do ponto de vista materialista necessrio ressaltar o fato de que
todos podem ser ajudados atravs da FASE. Sem entrar em explicaes
detalhadas ser afirmado que, quanto mais se sabe sobre uma pessoa,
mais algum ser capaz de descobrir a respeito dela na FASE. Mesmo que
algum tenha visto apenas imagem da pessoa, possvel que algum
descubra algo sobre ela e seja capaz de ajud-la de alguma forma. Mas
se algum a conhece pessoalmente, a quantidade de informao obtida
sobre ela durante a FASE ir aumentar drasticamente. Um praticante
deve pelo menos falar um pouco com uma pessoa antes de tentar obter
informaes na FASE sobre sua sade ou obter mtodos de tratamento
mais adequados para sua condio.
Maneiras tericas para curar os outros
Os seguintes mtodos de modo algum foram comprovados para o
funcionamento na prtica. Pode-se experimentar com eles de acordo com
o prprio critrio pessoal. Se um praticante tem a inteno de ajudar as
pessoas dessa maneira, ele nunca deve prometer que ir resolver todos
os problemas, porque eles no devem abrir mo de mtodos mais
tradicionais de tratamento. Um estudante deve ser sensato e realista ao
avaliar suas capacidades, especialmente se ele est apenas comeando
com sua prtica, e a maioria de suas opinies so baseadas em teorias
emprestadas e no na experincia pessoal.
Todas essas tcnicas exigem a capacidade de encontrar objetos.
Para entender melhor a essncia de tcnicas para o tratamento de outras
pessoas, melhor aprend-las praticando em si mesmo. Este captulo ir
apenas descrever brevemente a adaptao de algumas tcnicas para
trabalhar com os outros.
Quase todo mundo faz a pergunta: "Quem so estas pessoas que
devemos encontrar na FASE e curar?" Esta questo surge por uma
simples razo: no h definies claras e comuns sobre a natureza do
fenmeno em si que permita falar com confiana sobre suas
particularidades. Muitas pessoas (at 25% da populao mundial) ainda
no sabem que a terra gira em torno do sol, ao invs do contrrio. Ento,
uma enorme transio, disso para o fenmeno que estamos
discutindo...
Ao descobrir quem ou o que so essas pessoas e objetos na FASE, a
explicao para a natureza do fenmeno em si estaria finalmente em
(ndice Remissivo)
300

(ndice Remissivo)
nossas mos. Para o materialista, as pessoas na FASE, no importa qual
seja seu realismo externo ou credibilidade de comportamento, seriam
apenas clones simulados que no tm relao com as pessoas ou objetos
do mundo real. Para os esotricos, a pessoa ou objeto na FASE seria a
alma de uma pessoa real. Cada pessoa v o mundo de acordo com suas
suposies e conhecimento. Mas a cautela sempre aconselhada em tais
assuntos, j que as pessoas muito facilmente sucumbem ao poder de
armadilhas de vrios tipos, algumas das quais eles no podem escapar
durante o resto de suas vidas.
Tomar medicamentos. Adaptar esta tcnica para o tratamento de
outra pessoa significa que essa pessoa deve primeiro ser encontrada na
FASE (usando a tcnica de localizao de objetos). necessrio
administrar a medicao adequada, dependendo da natureza dos
problemas de sade. As possibilidades incluem no apenas medicamentos
de farmcia, mas tambm qualquer remdio popular. Se a outra pessoa
tem dores de cabea prolongadas, a ela deve ser dado para engolir um
analgsico potente, assim como outras drogas que atingem causa da dor
de cabea, se conhecida.
Influncia direta. Para o impacto direto sobre outra pessoa, aps
encontr-la na FASE, necessrio trabalhar direta e fixamente nos rgos
problemticos ou sobre seu estado geral. Pode-se usar prescries oficiais
ou remdios populares, vrios tipos de massagens, bem como qualquer
outra coisa que vier mente. Um paciente tem srias queimaduras
solares. Alm de todas as outras opes para o tratamento, pode-se
passar a mo sobre sua pele danificada, restaurando-a, dar-lhe injees
para acelerar a cura, ou usar pomadas e assim por diante.
Programao. Depois de ter encontrado algum na FASE, olhe em
seus olhos e diga que ele no tem um problema particular, que vai passar
rapidamente, que ele saudvel, vigoroso, feliz e etc. Talvez um amigo
praticante esteja cronicamente fatigado. Aps encontr-lo em uma FASE,
o praticante precisa convenc-lo que ele est cheio de energia, ativo, tem
ilimitada quantidade de energia, forte motivao, que est mais
determinado que nunca e assim por diante. Tudo isso deve ser dito
olhando direto em seus olhos e com uma voz firme. Esperamos que haja
uma mudana imediata em seu rosto, confirmando assim o efeito
instantneo. Pode-se tambm obter a confirmao verbal dele que a
programao est funcionando.
Impacto psicolgico. Ao adaptar esta tcnica de cura para funcionar
com outra pessoa, preciso primeiro encontrar essa pessoa, e em
seguida mergulh-lo nos sentimentos e experincias necessrias. Uma
pessoa que tem medo de ces, por exemplo. O praticante encontra-o
usando as tcnicas para localizao de objetos e coloca-o em uma
situao onde h muitos ces e todos eles so simpticos. Por outro lado,
o praticante pode coloc-lo em uma situao onde haja ces se
comportando de forma muito agressiva, ameaando morder. O objetivo
aqui garantir que a pessoa que se est ajudando no fique nervosa,
(ndice Remissivo)
301

(ndice Remissivo)
mas friamente rechace os ces sem experimentar o medo. Pode no ser
assim to fcil, mas o praticante deve tentar mudar a atitude da outra
pessoa em relao ao problema.
necessrio observar mais uma vez que esta tcnica pode ser
aplicada da forma mais pragmtica pedindo que a pessoa com problemas
de sade assuma a prtica da FASE por si mesmo. Apenas ter a FASE em
si na sua vida gera um efeito positivo, para no mencionar as
possibilidades de autocura que vm com ela. A pratica da FASE uma das
experincias mais interessantes que voc poder vivenciar.
Se o objetivo afetar o curso de uma doena, no coloque todas as
suas esperanas na FASE. Os servios mdicos devem ser o primeiro
recurso. Quanto mais grave for a doena, mais fortemente esta regra
dever ser aplicada.

ERROS TPICOS NA UTILIZAO DAS APLICAES

- Tentativa de utilizao de uma aplicao da FASE sem ter chegado a
uma boa profundidade. O aprofundamento deve ser realizado sempre
antes de serem tentadas as aplicaes.
- Ficar to envolvido com as aplicaes da FASE a ponto de esquecer-se
das tcnicas de manuteno.
- Esquecer-se de como respirar quando se viaja atravs do espao
exterior ou quando se est debaixo d'gua, o que pode levar asfixia.
- Concentrar-se em um determinado objeto enquanto viaja atravs do
tempo, ao invs de se concentrar na viagem em si, pois o ponto
principal na execuo da aplicao.
- Esquecer-se das tcnicas de "manuteno" quando encontrar objetos
animados, ao passo que essas tcnicas devem ser mantidas sempre em
mente.
- A incapacidade de superar o medo durante o contato com pessoas
falecidas. Uma vez que esse medo tenha sido superado, nunca mais
ressurgir.
- Limitar os desejos enquanto pratica a FASE. No h limites para o
desejo dentro da FASE.
- Limitar o desempenho de certas aes, embora no existam normas
costumeiras de comportamento na FASE, a menos que o praticante
imponha limites especficos.
- Enquanto estiver procurando por informaes na FASE, tentar obter um
conhecimento que ultrapasse o mbito da mente subconsciente.
- Aplicar a tcnica de obteno de informaes a partir de objetos
animados, sem saber como se comunicar com eles.
- Esquecer-se de verificar a habilidade de um objeto em transmitir
conhecimento vlido. A probabilidade de se obter m informao ser
muito maior se as mesmas no forem verificadas.
(ndice Remissivo)
302

(ndice Remissivo)
- Deixar de verificar a informao na FASE antes de us-la no mundo real.
- Esquecer-se de confrontar com a realidade srias informaes obtidas
na FASE, antes de us-las. A verificao deve ser realizada para evitar o
uso de m informao na realidade.
- Realizar uma nica tentativa de influenciar a fisiologia atravs da FASE.
Na maioria dos casos os resultados so obtidos atravs do esforo
repetitivo.
- Tentar a obteno da cura de alguma doena usando apenas a FASE, ao
passo que obrigatria a procura por aconselhamento mdico.
- Acreditar inicialmente que a FASE seja a separao entre o corpo e a
alma, ao passo que isso facilmente refutado na prtica.
- Concentrar-se somente em aplicaes no comprovadas, ao passo que
todas as provas mostram que isso um desperdcio de tempo.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 10

Questes
1) Quais so as trs aplicaes bsicas da FASE?
2) As aplicaes da FASE comprovadas na prtica so acessveis a
qualquer praticante?
3) Enquanto na FASE possvel viajar pela frica?
4) possvel caminhar sobre a Lua na FASE?
5) possvel, enquanto na FASE, aparecer no momento da criao da
Terra?
6) Na FASE possvel ingressar no mundo mgico por trs do espelho?
7) Que familiares podem ser encontrados na FASE?
8) possvel conhecer e conversar com seu ator favorito na FASE?
9) Onde se pode realizar qualquer sonho desejado?
10) O praticante, enquanto na FASE, pode ingressar no jogo de
computador Doom?
11) Um msico pode usar a FASE para fins criativos?
12) A prtica da FASE pode influenciar a imaginao de uma pessoa?
13) O que provavelmente mais governa o espao da FASE?
14) Que tipo de informao pode ser obtida na FASE?
15) Estando na FASE possvel descobrir onde est localizada a chave de
um apartamento que foi perdida?
16) Que tipo de pessoa na FASE pode descobrir onde um tesouro est
escondido?
17) Qualquer informao obtida na FASE deve ser interpretada como
precisa?
18) Informaes obtidas na FASE devem ser verificadas depois de
acordar, mesmo que j tenham sido verificadas na FASE?
19) A obteno de informaes pode ocorrer antes que o aprofundamento
tenha sido realizado?
(ndice Remissivo)
303

(ndice Remissivo)
20) Para a obteno de informaes utilizando a tcnica de pergunta a
objetos animados, com quem se deve conversar se o objetivo descobrir
os pensamentos de um chefe no trabalho?
21) Como podem ser obtidas informaes de um objeto animado?
22) Uma inscrio em uma parede pode ser usada como uma fonte
inanimada de informao?
23) possvel usar a tcnica do episdio para saber onde foi perdida a
chave de seu apartamento?
24) Um mdico deve ser consultado antes de se tentar a cura de uma
doena atravs da prtica da FASE?
25) Os resultados de se influenciar a fisiologia na FASE so sempre 100%
garantidos?
26) Quais as tcnicas da FASE podem ser usadas para influenciar os
corpos de outras pessoas?
27) possvel obter informaes que podem ser usadas para influenciar o
corpo e suas funes?
28) possvel tomar um analgsico bem conhecido enquanto se est na
FASE e sentir seus efeitos aps ter sado da FASE?
29) possvel a utilizao de auto-sugesto na FASE?
30) Os atletas podem fazer uso da FASE para desenvolver suas
habilidades?
31) realista esperar que a alma saia do corpo enquanto se pratica a
FASE?
32) possvel entrar em um universo paralelo atravs da FASE?
33) O praticante deve esperar o desenvolvimento de super-habilidades na
FASE?
Tarefas
1) Conhea o seu cantor ou cantora favorito(a) e viaje para a casa de
seus sonhos.
2) Enquanto na FASE, encontre uma pessoa sbia que uma autoridade
em assuntos da FASE e aprenda com ela quais so as tcnicas de entrada
que melhor atendam s suas necessidades.
3) Tente perceber o calor por todo o corpo ao executar uma translocao
para uma sauna ou atravs da auto-sugesto.
4) Aprenda a mover objetos simplesmente olhando para eles na FASE e
verifique como essa habilidade se reflete na realidade.

(ndice Remissivo)
304

(ndice Remissivo)

INFORMAES AUXILIARES
CAPTULO 11 - DICAS TEIS
UMA ABORDAGEM PRAGMTICA
A nica maneira segura de comear a prtica sem perder tempo
ter uma abordagem pragmtica e racional com a natureza e as
possibilidades do fenmeno da FASE.
A maioria das informaes disponveis sobre os fenmenos
dissociativos so imprecisas. Isso se torna bvio durante as entradas
iniciais na FASE. Somente as experincias pessoais devem ser levadas a
srio, no as experincias de conhecidos, de autores, de professores, de
blogs ou fruns.
Errar humano. tambm humano repassar os erros. Como
resultado, muitos contos da carochinha paradoxais sobre o fenmeno
FASE tornaram-se aceitos a priori.
Nem tudo escrito na literatura esotrica deve ser jogado fora.
Eventualmente pode se aprender alguma coisa. Depois de ler tal
literatura, o praticante no deve presumir que o novo conhecimento seja
uma verdade universal.
Para uma casa manter-se firme ela precisa de uma base slida. A
nica maneira de construir uma boa fundao para a prtica da FASE a
abordagem do fenmeno de uma forma realista, a partir de uma
perspectiva cientfica, descontando qualquer fenmeno supostamente
sobrenatural. Uma vez que uma base slida tenha sido estabelecida, todo
mundo tem o direito de construir sua prpria verdade a partir dela.

ANLISE INDEPENDENTE
Se o praticante s est interessado em ter experincias de FASE, a
simples leitura deste guia e de outros materiais pode ser suficiente. Se
um praticante quer alcanar os melhores resultados, deve dar um foco
mais amplo ao pensamento individual e formao da opinio com base
na anlise pessoal.
At que todas as perguntas sejam respondidas atravs de uma
busca por respostas em vrias fontes de informao, nenhum progresso
real deve ser esperado. Muitas coisas no podem ser descritas ou
explicadas. A soluo de certas questes sempre depender de
compreenso e julgamento individuais. Encontrar todas as respostas
impossvel. Tentar ter todas as respostas um srio inibidor do progresso

(ndice Remissivo)
305

(ndice Remissivo)
real j que o praticante ter que se desviar em literatura dbia e conversa
ao invs de prtica real e formativa.
Os conselhos e as experincias dos outros podem levar a erros.
Uma abordagem lgica, e at mesmo ctica, deve ser mantida durante a
pesquisa e a prtica. O objetivo deste guia fornecer ao leitor
informaes lineares e factuais suficientes para o desenvolvimento de
uma anlise independente.
Toda vez que o praticante encontrar algum fenmeno
incompreensvel ou algum problema ao executar as tcnicas da FASE,
deve fazer uma anlise independente do fenmeno, antes de procurar
uma explicao em outro lugar. Se um praticante procura por respostas
fora do raciocnio pessoal, h um alto risco de assimilar e agir baseado
numa falcia.
Muitos praticantes no querem analisar sucessos e falhas pessoais e
ao invs disso procuram toda sorte de livros, que com frequncia
contradizem uns aos outros. Usar uma massa desordenada de
informaes no verificadas e fora de contexto s poder levar o
praticante ao agravamento de uma infecciosa falcia.

(ndice Remissivo)
306

(ndice Remissivo)

Tabela para descobrir e analisar erros em

Mtodos de Entrada e em Experincias de FASE

Mtodo Indireto

Mtodo para
Tornar-se
Consciente
Enquanto Sonha

Mtodo Direto

Realizar uma
tentativa ao
acordar

Ter uma firme

inteno

Ter lapsos de
conscincia

Ter alguma
tcnica
funcionando
quando se alterna
atravs de
tcnicas
(j na FASE!)

Adormecer
por um breve
momento

Tem um lapso
profundo na
conscincia
(j na FASE!)

Ter uma
separao

Tem um episdio
de conscincia
durante o sonho
(j na FASE!)

Ter uma separao

Ter aprofundado na FASE

Ter um plano de ao

Ter uma FASE mantida por longo tempo

Ter uma sada secundria do corpo

Em caso de problemas ao entrar ou controlar a FASE, os passos

que foram ignorados ou no preenchidos devem ser determinados
usando a escala.

ABORDAGEM DA LITERATURA
Literatura de todo tipo tem sido sempre o principal veculo para a
divulgao de informaes sobre o estado de FASE. O fenmeno FASE
referido por outros termos: projeo astral, viagem para fora do corpo ou
sonho lcido. Alm de divulgao de informaes teis, muitos livros so
frequentemente veculos de divulgao de falcias.
Isso fcil de reconhecer quando se pesquisa vrios livros e se
compara os eventos e teorias descritos. A informao frequentemente
(ndice Remissivo)
307

(ndice Remissivo)
contraditria e baseada em opinies que nunca foram verificadas por
qualquer pessoa, incluindo os autores. O resultado uma massiva
especulao que no tem qualquer concordncia com a realidade, quase
sempre acompanhada por uma falsa certeza sobre o assunto. Ao contrrio
do mundo real, a FASE no um lugar onde se pode acreditar no que os
olhos vem ou nos sentimentos. A aparncia e as qualidades das FASES
dependem muito da pessoa que a est experimentando.
Se o praticante acredita que, ao entrar na FASE o corpo estar
prximo da cama, ele sempre estar l. Se o praticante acredita que o
corpo percebido deve estar sempre preso ao corpo fsico, o praticante ter
sempre que ver e at sentir uma corda (cordo de prata) na FASE. Este
um caso simples em que as expectativas se tornam realidade. Algum
que entra na FASE acidentalmente e pensa que a hora da morte tenha
chegado pode ver anjos e um tnel com uma luz no final. Se o praticante
for extremamente religioso, pode haver uma percepo de algo sagrado,
at mesmo o aparecimento de Deus. Se a entrada para a FASE
interpretada como resultado de ser abduzido por aliengenas, isso
exatamente o que vai acontecer.
Isto tudo seria bem engraado se no fosse encontrado o tempo
todo. Se algum no duvida ou questiona, ento a nica coisa que lhe
resta acreditar. Acreditar, falar a outros a respeito, escrever livros a
respeito...
Muitas vezes difcil para um novato separar a verdade da iluso,
razo pela qual, uma abordagem ctica para o contedo de qualquer livro
se justifica. A nica verdade transmitida em qualquer livro a que foi
verificada pela experincia pessoal. O resto deve ser notado e,
possivelmente, levado em considerao.
Os livros devem ser estudados para se descobrir informaes
relacionadas s tcnicas que permitam ao praticante entrar na FASE e
controlar a experincia. Este o nico ponto de interseco entre todas
as crenas e teorias.

O LOCAL DA PRTICA
Como as tcnicas utilizadas para entrar na FASE esto associadas a
um tipo especfico de operao mental, necessrio criar condies
confortveis para que as distraes externas sejam reduzidas ao mnimo.
O quarto deve ser nem muito frio, nem muito quente, nem muito
iluminado. Executar tcnicas em uma temperatura confortvel, em uma
sala escura ou usando uma mscara de dormir so formas de promover a
prtica sem impedimentos.

(ndice Remissivo)
308

(ndice Remissivo)
Fato interessante!
Em salas iluminadas, o uso de uma mscara de dormir sobre os
olhos pode dobrar a taxa de sucesso das tentativas e tambm ajuda a
entrar numa FASE muito mais profunda e mais longa.
A interferncia de rudos causa as maiores distraes, sendo
necessrio um isolamento para que se possa ter uma prtica bemsucedida. Muitas vezes, j o suficiente desligar o telefone e fechar as
portas e janelas. Se isso no ajudar ou se o rudo do lado de fora da
janela for extremamente alto, pode-se usar protetores de ouvido.
Tambm til dar um aviso prvio s pessoas para que elas no
incomodem o praticante. Tambm prefervel que ningum esteja na
cama junto com o praticante. Na maioria das vezes, os animais
domsticos podem interferir com o desempenho das tcnicas, razo pela
qual eles devem ser alimentados com antecedncia e mantidos fora do
quarto onde as tcnicas diretas ou indiretas sero praticadas.

FALAR COM PESSOAS QUE PENSAM COMO VOC

Obtm-se grande benefcio quando se tem a oportunidade de
discutir as experincias pessoais com outros praticantes. Isso leva a um
intercmbio de informaes, novos conhecimentos e ajuda mtua relativa
a certos problemas e questes.
O maior efeito obtido quando a comunicao feita pessoa a
pessoa, e no apenas atravs de correio eletrnico, fruns e blogs. O
encontro cara a cara com pessoas que pensam de forma semelhante,
promove a camaradagem e a construo de uma base de conhecimento
til, e que deve ser levado em considerao durante a prtica individual.
Devido ao fato de que o fenmeno no ainda muito conhecido,
podem surgir dificuldades em encontrar algum para conversar. Isso pode
ser resolvido atravs da troca de experincias pessoais de FASE com
amigos e familiares, independentemente de tambm serem praticantes. O
praticante pode repassar a seus amigos e familiares uma literatura de
treinamento, como por exemplo, este guia.
Fato interessante!
Mais e mais famlias em todo o mundo desfrutam da FASE juntos.
Dentre todos os inscritos no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do
Corpo, o mais interessante uma famlia na qual seis membros que
representam trs geraes (idades 14 a 65) competitivamente praticam a
FASE. Em outro caso, uma criana de 8 anos de idade ativamente pratica
com seus pais.
O site www.obe4u.com tem um frum de discusso dedicado
FASE, tornando-se possvel obter e trocar uma grande quantidade de
(ndice Remissivo)
309

(ndice Remissivo)
informaes. O site tambm tem as informaes para o contato com os
coordenadores dos clubes de praticantes da FASE em todo o mundo, que
uma associao de entusiastas sem fins comerciais que se renem para
discutir e trocar experincias.

O JEITO CERTO PARA SE ESCREVER UM DIRIO

Escrever um dirio pode ser de muita ajuda enquanto se est
aprendendo e praticando a FASE. Quando devidamente mantido, um
dirio pode ajudar o praticante a desenvolver uma anlise que ir
aumentar a qualidade de suas experincias de FASE. Manter um dirio
ajuda a fortalecer uma prtica espordica, transformando-a numa
disciplina estruturada que pode ser dominada.
Um dirio eficaz deve conter uma enorme quantidade de
indicadores, que permitam um estudo estatstico e a descoberta de
padres. essencial que cada registro inclua data, hora e um relato
detalhado das entradas e das experincias na FASE. As descries dos
erros cometidos e um plano de ao para a prxima FASE tambm devem
ser registrados. Durante os estgios iniciais benfico registrar at
mesmo as tentativas de entrada na FASE em que o sucesso no foi
alcanado. Mais tarde, apenas as experincias de FASES bem-sucedidas
devem ser registradas.
Aqui est um exemplo de um registro correto no dirio:
Dados:
Experincia nmero 12
5 de janeiro de 2008
02:13 pm
Experincia:
Acordei de manh cedo. Aps o exerccio, tomei um banho e tomei
o caf da manh. Assisti televiso e li livros at o almoo.
Deitei-me para tirar um cochilo 01:00 pm, logo depois do almoo.
Senti vontade de executar as tcnicas indiretas e afirmei esta inteno.
Acordei pela primeira vez e me movimentei, mas depois de tentar
empregar a tcnica do adormecimento forado (para tentar anular os
efeitos do movimento), adormeci. Acordei pela segunda vez, dessa vez
sem me movimentar, e tentei rolar para fora da cama. Isto no funcionou
e eu tentei levitar e em seguida, levantar-me. Executei a tcnica do
movimento fantasma. O movimento ocorreu na minha mo direita. Depois
de fazer isso por alguns segundos, decidi tentar a tcnica da audio
interna. Os sons comearam, mas fui incapaz de torn-los mais altos.
Imagens apareceram diante dos meus olhos e comecei a observ-las.

(ndice Remissivo)
310

(ndice Remissivo)
Depois das imagens terem se tornado realistas, decidi tentar a tcnica do
rolamento e ela funcionou sem problemas.
Minha viso estava turva, como se estivesse vendo atravs de um
vu. O resto das sensaes foram vivenciadas como se o limiar da
realidade tivesse sido alcanado. Nesse momento fui para a janela. Por
alguma razo l fora era vero e no inverno. Havia um caminho
vermelho do corpo de bombeiros do lado de fora da janela. Havia nuvens
muito baixas no cu. O sol estava acima delas.
Tudo desapareceu rapidamente e retornei ao meu corpo. Levanteime e olhei para o relgio. Era 2:15 pm.
Erros:
1) Quando a tcnica do movimento fantasma funcionou, eu deveria ter
tentado, de forma determinada (agressiva), aumentar a amplitude do
movimento e no dar continuidade ao mesmo movimento e muito menos
deveria ter mudado para outra tcnica. Afinal, quando ocorre o
movimento fantasma, sempre possvel a entrada na FASE.
2) O mesmo com os sons. No tive grande desejo em amplificar os sons
ou at mesmo ouvi-los. Tudo foi feito de forma muito aptica.
3) Eu deveria ter comeado com o aprofundamento e no com aes
quando as sensaes visuais no mais estavam claras.
4) Eu deveria ter empregado tcnicas de manuteno.
5) No se pode olhar para baixo por muito tempo sem, simultaneamente,
utilizar tcnicas de manuteno, mas olhei para fora da janela e para o
cu.
6) Esqueci do plano de ao.
7) Eu deveria ter tentado entrar na FASE novamente.
Plano de ao para a prxima vez:
1) Aprofundar a FASE o mximo possvel.
2) Devo tentar atravessar uma parede.
3) Translocar-me at a casa de minha tia em New York.
4) Translocar-me at a Esttua da Liberdade e examinar sua coroa.
5) Tentar conduzir o experimento de colocar minha mo na minha
cabea.

(ndice Remissivo)
311

(ndice Remissivo)

CAPTULO 12 - UMA COLEO DE 45 TCNICAS

PRINCPIOS GERAIS DAS TCNICAS
As tcnicas detalhadas a seguir podem ser usadas tanto com o
mtodo direto de entrar na FASE, sem dormir antes, como com o mtodo
indireto realizado ao acordar. As excees so as tcnicas de conscincia
no sonho, que so listadas separadamente, embora elas possam ter uma
influncia direta sobre a probabilidade de sucesso dos outros mtodos.
Por outro lado, todas as outras tcnicas no podem deixar de ter o efeito
colateral de aumentar a probabilidade de conscincia nos sonhos
decorrentes. Com poucas excees, a lista no inclui tcnicas no
autnomas de entrada na FASE com base em fatores fsicos externos ou
influncias qumicas.
As especificidades do uso de cada mtodo so descritas em detalhes
em sua seo correspondente. Todas as tcnicas listadas abaixo devem
ser usadas de acordo com as instrues descritas para cada mtodo.
necessrio primeiro compreender uma diferena fundamental. Com um
mtodo indireto ao acordar, o objetivo encontrar uma tcnica que
funcione atravs de uma rpida alternncia atravs das mais
interessantes e intuitivas. To logo uma tcnica comece a funcionar, voc
deve mant-la e intensificar o esforo, e depois tentar imediatamente a
separao. Vai tornar-se aparente, atravs da observao da intensidade
de seus efeitos, o quo bem uma tcnica est funcionando. Alguns
movimentos imaginados podem se tornar reais. Todas as sensaes reais
decorrentes das tcnicas ao acordar significam que elas esto
funcionando e que o praticante j est na FASE.
As tcnicas desempenham um papel secundrio com o mtodo
direto, e servem para criar um estado de livre flutuao da conscincia
(desvanecendo ou ativando a conscincia, dependendo do tipo de tcnica
que est sendo executada), que propcio para breves lapsos de
conscincia. Quanto mais fundo for um lapso de conscincia, melhores
sero as chances de entrar na FASE imediatamente quando retornar dele.
Enquanto isso, as tcnicas podem funcionar do comeo ao fim. Isso no
significa nada sem os lapsos de conscincia, ao contrrio das tcnicas
indiretas.
importante lembrar tambm que as tcnicas diretas, realizadas
sem antes ter dormido tm um dcimo da taxa do sucesso se comparadas
com as tcnicas indiretas realizadas ao acordar. por isso que todas as
tcnicas abaixo podem facilmente trazer resultados ao acordar, mas ser
praticamente intil para os novatos quando utilizadas em outros
momentos.
Cada tcnica descrita apenas em termos gerais. Supe-se que o
praticante j tenha um conhecimento bsico de todos os mecanismos
(ndice Remissivo)
312

(ndice Remissivo)
pelos quais a FASE ocorre e capaz de preencher todas as nuances
adicionais por conta prpria.
Vrias tcnicas baseadas em truques podem ser usadas para
melhorar substancialmente as chances de sucesso em praticamente todas
as tcnicas listadas abaixo. Voc deve tentar no executar as tcnicas
"por causa de sua aparncia", mas sim dar-lhes o mximo de si, tentando
unir-se a elas e colocar todas as suas sensaes nelas. Voc pode mover
seu olhar um pouco para cima, o mais naturalmente possvel. Comear a
usar as tcnicas imaginando-se fazendo um giro de 180 graus ao longo do
seu eixo que vai da cabea aos ps. Enquanto voc est executando suas
tcnicas sempre tente lembrar sensaes que ocorreram quando elas
funcionaram no passado ou tente lembrar de ocorrncias anteriores da
FASE. Voc deve ter sempre uma motivao clara para entrar na FASE. A
motivao talvez surja a partir do plano de ao mais interessante que
voc possa pensar.

TABELA PARA A CRIAO DE SUAS PRPRIAS TCNICAS

As tcnicas descritas abaixo so apenas uma gota no oceano de
suas inmeras possveis variaes. Basta dizer que praticamente todos os
praticantes faro surgir alguns elementos da tcnica de forma
independente e sero bem-sucedidos ao us-los em sua prtica.
Considerando as muitas variaes de certas tcnicas e o fato de que
vrias delas podem ser usadas ao mesmo tempo, o nmero total de
possveis tcnicas fica na casa dos milhares. Todas elas s diferem em
vrios aspectos fundamentais, e saber como elas diferem permitir que
voc crie facilmente tantas tcnicas quanto voc desejar por conta
prpria. Entender os princpios de criao de tcnicas faz com que seja
substancialmente mais fcil conceituar e compreender as tcnicas em si.
Uma tabela para a criao de tcnicas apresentada a seguir, mas
no para ser usada em demasia, afinal, a tcnica uma questo de
importncia secundria quando se trata de entrar na FASE. A coisa mais
importante entender como o estado de FASE surge, em seguida, todas
as tcnicas iro funcionar. Caso contrrio, voc poder saber dezenas ou
centenas delas e isso no ter nenhuma finalidade prtica.

(ndice Remissivo)
313

(ndice Remissivo)

Tabela para a Criao de Tcnicas de Entrada na FASE

e Como Elas Funcionam na Prtica
A

Ativo
(percepo
sensorial)

Ativo
(Imaginado)

Passivo
(Detectado)

Visualizao

Observao
de imagens
Audio
interna

Viso

Observao
de imagens
(Dica)

Audio

Rudo
(Dica)

Sons
imaginados

Cinestesia

Movimento
fantasma

Movimentos
imaginados

Sentido
Vestibular

Rotao
Real

Rotao
Imaginada

Sensao
Ttil

Vibraes

Telefone
celular

Exemplos de tcnicas mistas:

Tcnica da Visualizao das Mos
Tcnica do Nadador
Tcnica da Abduo Aliengena
Tcnica da Corda
Tcnica da Visualizao Sensrio-Motora

1A,
3B,
4B,
1B,
1B,
5B

3B, 2B(C);
5B(C);
5B
3B, 4B, 5B
2B, 3B, 4B,

Notas: Esta tabela no inclui o sentido de cheiro devido ao seu raro

uso, nem sensaes emocionais, devido dificuldade em evoc-las.
Alguns outros elementos tambm foram deixados de fora.

TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTO

Tcnica de separao.
O praticante tenta imediatamente separar-se de seu corpo sem o
uso de tcnicas para criar o estado de FASE: basta rolar para fora, levitar,
ficar em p, rastejar para fora e etc.
(ndice Remissivo)
314

(ndice Remissivo)

Tcnica do Movimento Fantasma

O praticante tenta mover alguma parte do seu corpo sem mover
nenhum msculo, e tambm sem imaginar ou visualizar nada. A parte do
corpo pode ser um brao, uma perna, o ombro, a cabea ou mesmo a
mandbula. Quando o movimento surge, o objetivo principal aumentar
sua amplitude tanto quanto possvel, mas no necessariamente a
velocidade do movimento ou a poro da parte do corpo sendo movida.
Tcnica do Movimento Imaginado
A praticante tenta sentir algum movimento que ele iniciou atravs
da imaginao. O movimento pode ser nadar, correr, caminhar, voar ou
mexer pernas ou braos. O praticante no tem que visualizar a tcnica
quando est executando-a, j que o movimento o mais importante aqui.

TCNICAS ENVOLVENDO A VISO

Tcnica da Observao de Imagens
O praticante observa o vazio diante de seus olhos sem abri-los.
Assim que comea a ver qualquer imagem, ele a tenta discernir melhor
desfocando sua viso como se estivesse olhando para alm dela. Isso far
com que ela fique mais estvel e realista.
Tcnica da Visualizao
O praticante tenta ver e discernir um objeto a no mais de 15
centmetros de seus olhos.

TCNICAS BASEADAS NO SENTIDO VESTIBULAR

Tcnica da Rotao Imaginada
O praticante tenta imaginar que seu corpo est girando ao longo do
eixo que vai da cabea aos ps. O objetivo final substituir sensaes
imaginadas por sensaes reais. A rotao pode ocorrer em qualquer
plano, mas no se deve tentar visualiz-la ou tentar ver-se de lado, j
que a nfase principal sobre a prpria sensao vestibular.
Tcnica da Rotao Real
O praticante tenta fazer girar a sensao de seu corpo fsico ao
longo do eixo que vai da cabea aos ps. O processo no precisa ser
visualizado ou imaginado. Voc deve comear a partir de sensaes reais,
embora o plano de rotao possa ser alterado vontade.

(ndice Remissivo)
315

(ndice Remissivo)

Tcnica do Balano
O praticante tenta sentir que ele est sentado num balano em
movimento, ou que seu prprio corpo est balanando com o mesmo
intervalo de movimento. O principal objetivo alcanar a sensao
realista de balanar e tentar fazer revolues de 360 graus.

TCNICAS ENVOLVENDO A AUDIO

Tcnica da Audio Interna
O praticante presta ateno em algum som proveniente do interior
de sua cabea, tentando ouvir se existe qualquer rudo de fundo ou
esttica. Se algum som ouvido, preciso tentar ampli-lo em volume
tanto quanto possvel atravs da mesma audio interna passiva.
Tcnica da Audio Interna Forada
O praticante tenta ativamente ouvir os sons prevenientes do interior
de sua cabea ou esttica de fundo com todas as suas foras. Se isso
funcionar ele deve tentar amplificar os sons em volume tanto quanto
possvel utilizando a mesma audio interna ativa.
Tcnica do Som Imaginado
O praticante tenta ouvir algum som especfico dentro de sua
cabea. A voz de algum, uma msica familiar ou o som de seu prprio
nome sendo chamado o que funciona melhor. Se o determinado som
surgir, o praticante deve tentar torn-lo to alto em volume quanto for
possvel.

TCNICAS BASEADAS EM SENSAES TTEIS

Tcnica do Telefone Celular
O praticante tenta sentir algum objeto em sua mo, um telefone
celular, uma ma, um controle remoto de TV e etc. Enquanto isso, devese tentar alcanar sensaes realistas nos mnimos detalhes.
Tcnica da Sensao Imaginada
O praticante tenta perceber sensaes tteis em seu corpo,
comeando com a sensao de que algo ou algum est repousando
sobre ele e terminando com a sensao de tocar em algum ou algo.
Tcnica do Tensionamento do Crebro
O praticante tenta tensionar seu crebro espasmdica ou
continuamente, como se fosse um msculo. Isso pode gerar um
sentimento de presso verdadeira dentro do crnio. Alm da presso,
(ndice Remissivo)
316

(ndice Remissivo)
tambm podero surgir rudos e vibraes. Esta essencialmente uma
tcnica para criar e intensificar as vibraes que permitem a entrada na
FASE.
Tcnica do Tensionamento do Corpo Sem o Uso dos Msculos
Semelhante ao tensionamento do crebro, mas utilizando todo o
corpo. Tenta-se tensionar o corpo sem utilizar os msculos fsicos. Isso
causa tenso interna, rudos e vibraes, que podem eventualmente levar
FASE.
Tcnica da Percepo Corporal
O praticante tenta autenticamente sentir que seu corpo est sendo
estendido, comprimido, inflado, deflacionado, torcido ou distorcido de
alguma forma.

TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTOS E SENSAES

REAIS DO CORPO FSICO
Tcnica do Movimento dos Olhos
O praticante faz abruptos movimentos com os olhos, da esquerda
para a direita ou para cima e para baixo. Os olhos so mantidos fechados
o tempo todo. Quando a tcnica corretamente realizada, vibraes e,
possivelmente, a separao iro ocorrer.
Tcnica do Ponto na Testa
Sem abrir os olhos, o praticante dirige seu olhar para um ponto no
centro da testa. Isso no deve ser um movimento forado ou
excessivamente determinado (agressivo). Isto trar os olhos para uma
posio que naturalmente ele fica durante o sono profundo, o que pode
levar a uma entrada reflexiva na FASE ou facilitar o desempenho de
outras tcnicas.
Tcnica da Respirao
O praticante concentra sua ateno no processo de respirao, em
todos os seus aspectos: a expanso e contrao da cavidade torcica, os
pulmes cheios de ar e a passagem do ar atravs da boca e da garganta.
Pode ocorrer uma transio para a FASE ou podem surgir vibraes.
Tcnica da Mo Levantada
O praticante levanta seu antebrao enquanto est deitado, e
adormece. Quando o praticante comear a perder a conscincia, seu
antebrao cair, notificando-lhe que ele pode executar outra tcnica ou
tentar imediatamente a separao, j que o estado transitrio pode ter
ocorrido durante o lapso de conscincia.

(ndice Remissivo)
317

(ndice Remissivo)

Tcnica da Irritao Ttil

O praticante amarra frouxamente o tornozelo ou o pulso com uma
tira, ou coloca uma mscara de dormir. As sensaes criadas por esses
objetos podem lembrar o praticante de realizar as aes corretas ao
acordar ou imediatamente aps um lapso de conscincia.
Tcnica do Desconforto Fisiolgico
O praticante come pouco ao longo do dia ou bebe pouca gua
enquanto come um monte de coisas salgadas. Por outro lado, o praticante
pode beber muita gua ao longo do dia antes de fazer uma tentativa de
entrar na FASE. O desconforto fisiolgico resultante muitas vezes
desperta o praticante, induzindo a conscincia durante o sonho, ou
impedindo que ele caia em sono profundo ao executar as tcnicas diretas.

TCNICAS BASEADAS EM INTENES E SENTIMENTOS

Tcnica do Adormecimento Forado
O praticante imita o sono natural mantendo o controle de sua mente
consciente, e em seguida, emprega tcnicas ou imediatamente tenta
deixar seu corpo no ltimo segundo antes de desvanecer. Esta tcnica
pode ser usada tanto sozinha quanto em paralelo com qualquer outra.
Tcnica da Inteno
O praticante entra na FASE somente atravs de uma intensa e
concentrada inteno de experimentar imediatamente a FASE.
Alternativamente, isso tambm pode ser um desejo calmo, mas
constantemente sentido ao longo do dia. A inteno especialmente
eficaz no s durante uma tentativa ou muito antes de uma, mas tambm
cada vez que voc cair no sono, j que este momento pode ser
aproveitado para o mtodo direto ou indireto.
Tcnica da Recordao do Estado
Ao tentar a entrada na FASE com ou sem a utilizao de tcnicas, o
praticante tenta lembrar-se das sensaes de uma experincia de FASE
que teve anteriormente e tenta induzi-la.
Tcnica da Recordao das Vibraes
Objetivando induzir vibraes, o praticante tenta recordar as
sensaes das vibraes com o mximo de detalhes que for possvel. O
intenso desejo de ter vibraes tambm pode induzi-las.
Tcnica da Translocao
O praticante imediatamente tenta empregar
translocao de forma teimosa e autoconfiante.
(ndice Remissivo)
318

tcnica

da

(ndice Remissivo)

Tcnica da Motivao
Para que uma entrada na FASE ocorra espontaneamente ou para
que as tcnicas funcionem melhor, o praticante cria o mais interessante e
importante plano de ao que puder para a FASE, um que ele queira
realizar no importando o que acontea.
Tcnica do Medo
O praticante tenta recordar algo to assustador e terrvel quanto for
possvel, e imagina que est ao lado dele. Isso se destina a evocar um
imenso terror, o que o levar a um estado de FASE no momento certo. A
principal deficincia dessa tcnica que o medo pode prolongar-se para a
FASE e o praticante pode vir a tentar sair do estado.
Tcnica do Vo
Sem usar uma tcnica criao da FASE ou uma tcnica de
separao, o praticante tenta evocar a sensao de voar desde o incio.
Tcnica da Contagem
Objetivando entrar na FASE, o praticante faz uma contagem
regressiva iniciando em 100 e terminando em 1. Dependendo do mtodo
de entrada na FASE que tentar a seguir, ele deve tentar manter sua
ateno focada na contagem, ou, inversamente, tentar alcanar lapsos de
conscincia.
Tcnica do Ponto
O praticante move sua ateno para pontos sobre a pele em cima
das maiores articulaes do corpo ou move sua conscincia para dentro
das articulaes. Voc deve fazer uma pausa em cada ponto durante
vrios segundos ou durante algumas respiraes, tentando senti-los to
claramente como voc puder.

O MELHOR DAS TCNICAS MISTAS

Tcnica do Nadador
O praticante tenta imaginar o processo de nadar com o mximo de
detalhes possvel, tentando sentir todas as sensaes fsicas do processo
e at mesmo sentir a gua ao redor de seu corpo. Qualquer estilo de
natao pode ser usado. (melhor tcnica nos seminrios da Escola de
Viagens Fora do Corpo entre 2010 e 2011)
Tcnica da Corda
O praticante imagina que uma corda est pendurada acima dele, e
que ele est subindo por ela. Enquanto isso, deve-se tentar sentir os
(ndice Remissivo)
319

(ndice Remissivo)
movimentos do prprio brao, o toque na corda e a sensao de altura. A
visualizao do processo pode ocasionalmente ser adicionada.
Tcnica da Visualizao das Mos
O praticante tenta sentir que ele est esfregando as mos, como se
estivesse tentando aquec-las. Enquanto isso, importante tentar sentir
o movimento de suas mos, o sentimento delas estarem em contato, o
som da frico, e tambm tentar ver todo o processo sua frente. As
mos devem ser imaginadas esfregando uma na outra a uma distncia de
no mais que 15 centmetros de seus olhos.
Tcnica da Visualizao Sensrio-Motora
O praticante deve tentar imaginar to ativa e fixamente quanto
possvel, que ele j est separado de seu corpo e est empregando uma
tcnica para o aprofundamento da FASE, incluindo a intensificao de
todas as sensaes possveis. Ele deve imaginar que ele est andando
dentro de uma sala examinando tudo a uma distncia prxima, tocando
alguma coisa e assim por diante. Ele deve imediatamente aprofundar a
FASE sem o uso de tcnicas para cria-la e sem ter executado tcnicas de
separao.

TCNICAS NO CONVENCIONAIS
Tcnica da Abduo Aliengena
O praticante imagina que aliengenas invadiram seu quarto,
agarraram seus tornozelos e o esto puxando para fora de seu corpo.
Alternativamente, o praticante pode imaginar que est sendo retirado por
um feixe de luz proveniente de uma nave espacial.
Tcnica do Sexo
O praticante tenta sentir as sensaes ntimas do ato copulativo em
detalhes, tanto quanto possvel. Isso funciona melhor para as mulheres
numa forma passiva.
Tcnica da Escova de Dentes
O praticante tenta sentir que ele est escovando os dentes. Ele
tenta sentir o movimento da sua mo, a sensao da escova na boca e o
sabor do creme dental. Ele tambm pode tentar adicionar mais detalhes
sensao, imaginando-se em p na frente de um espelho em um
banheiro.
Tcnica do Travesseiro Sussurrante
Deitado com o ouvido em seu travesseiro, o praticante tenta ouvir
sons, melodias e vozes provenientes do mesmo. Ele pode tentar ouvir
sons especficos ou ouvir passivamente o que est l.
(ndice Remissivo)
320

(ndice Remissivo)

TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO

SONHA
Tcnica da ncora
Durante a viglia o praticante desenvolve o hbito de analisar o seu
estado sempre que ele encontra ncoras especficas: suas mos, o som
da gua, os rostos das pessoas e etc. Esta prtica ir gradualmente ser
transportada para o sonho, dando-lhe uma chance de reagir a uma
ncora e perceber que tudo em torno dele um sonho. Uma ncora deve
ser algo encontrado nem frequentemente nem raramente, tanto no sonho
quanto durante a viglia. A fim de obter uma compreenso mais clara
sobre se est rodeado pela realidade ou pelo mundo dos sonhos, deve-se
tentar levitar ou entrar em hiper concentrao sempre que uma ncora
for encontrada.
Tcnica do Desenvolvimento da Memria do Sonho
O praticante relembra de todos os seus sonhos mais recentes, tanto
na parte da manh quanto noite. Para a obteno de resultados mais
slidos deve-se manter um dirio de sonhos e tentar registrar tantos
episdios quanto for possvel. Quanto mais sonhos o praticante lembrar,
mais vvidos os futuros sonhos se tornaro, e mais frequentemente o
praticante se tornar consciente durante eles.
Tcnica da Confeco de um Mapa dos Sonhos
Aqui, o praticante no s mantm um dirio de sonhos, mas
tambm tenta marcar em um mapa especial todos os lugares onde ele
estava quando sonhou. O objetivo principal criar um plano integrado,
onde os lugares dos sonhos se fundem em um mundo unificado.
Tcnica da Anlise dos Sonhos
Toda vez que realizar a anlise de um sonho, seja mentalmente ou
mantendo um dirio, o praticante deve ter uma postura to crtica quanto
possvel em relao s inconsistncias lgicas que passam despercebidas
enquanto sonhamos, j que elas podem servir como dicas claras
sinalizando que a pessoa est em um sonho. Tal conscincia crtica ir
funcionar gradualmente em seus sonhos, permitindo uma transformao
dos sonhos em FASES. Esta tcnica especialmente eficaz quando se
analisa os sonhos imediatamente ao acordar.

(ndice Remissivo)
321

(ndice Remissivo)

A MAIS ALTA TCNICA

A Tcnica mais Universal
Um praticante bem familiarizado com a FASE no tentar usar
tcnicas para criar o estado necessrio. Ele tentar obt-lo
imediatamente. Isto semelhante a uma forte inteno de experimentar
a FASE somada ao foco nas sensaes associadas a ela. Esta tcnica s
adequada para praticantes que tm vasta experincia.

(ndice Remissivo)
322

(ndice Remissivo)

CAPTULO 13 - DANDO UMA CARA AO FENMENO

STEPHEN LABERGE

Stephen LaBerge nasceu em 1947 nos Estados Unidos. Na idade de

19 anos, ele recebeu um Bacharelado em Matemtica pela Universidade
Estadual do Arizona, aps o qual se matriculou como estudante de psgraduao no programa de Qumica da Universidade de Stanford. Em
1969, ele tirou uma licena de ausncia acadmica.
Ele voltou para Stanford em 1977 e comeou a estudar a mente
humana, incluindo temas relacionados ao sonho. LaBerge recebeu seu
PhD em psicofisiologia em 1980. Ele fundou o Instituto da Lucidez (The
Lucidity Institute) em 1987.
Stephen LaBerge fez a maior contribuio cientfica para o estudo
dos estados de FASE. Basta dizer que LaBerge foi o primeiro no mundo a
provar, durante uma experincia cientfica plena, que possvel tornar-se
consciente durante o sonho. Isso foi feito atravs do registro de sinais
especficos feitos com os olhos por uma pessoa sonhando, enquanto
dormia conectada a instrumentos de medio. Essa experincia tambm
provou que o movimento dos olhos no corpo fsico e no corpo percebido
so sncronos.
Lucid Dreaming (Sonho Lcido), publicado pela primeira vez em
1985, o livro mais conhecido de LaBerge. Exploring the World of Lucid
Dreaming (Explorando o Mundo do Sonho Lcido), um livro que LaBerge
escreveu com Howard Rheingold, foi publicado em 1990. Foi
principalmente graas aos esforos de LaBerge que as chamadas
mquinas da mente (mind-machines) foram criadas para alcanar a
conscincia do sonho, como por exemplo DreamLight, NovaDreamer e
DreamMaker.
A principal caracterstica do trabalho LaBerge uma abordagem
absolutamente
pragmtica
para
a
natureza
do
fenmeno.
Indiscutivelmente, ele um dos poucos autores e pesquisadores
totalmente desprovido de irracionalidade. Tudo o que pode ser lido e
aprendido com seus livros verificvel e acessvel por todos,
completamente desprovido de irrealidades e de fantasia.
(ndice Remissivo)
323

(ndice Remissivo)

CARLOS CASTANEDA

Devido ao desejo de Carlos Castaneda seguir a prtica espiritual do

Caminho do Guerreiro (Warriors Path), o que implica em apagar a
histria pessoal, os detalhes de sua biografia no so claros. Em se
tratando dos primeiros anos de Castaneda, s se pode afirmar que ele
nasceu fora dos Estados Unidos em algum momento entre 1925 e 1935.
Ele se matriculou na Universidade da California, Los Angeles (UCLA) em
1960, onde recebeu um PhD em antropologia, com base em seus livros. A
vida inteira de Castaneda foi dedicada ao estudo dos ensinamentos de um
certo Juan Matus ou Don Juan Cachora. mais do que provvel que este
personagem seja uma imagem composta de um xam ndio, um feiticeiro
e um herdeiro da cultura dos antigos "toltecas".
Castaneda escreveu uma dzia de livros. O livro The Art of
Dreaming (A Arte de Sonhar) (1993) tem mais a ver com o estado de
FASE. Ele contm vrias tcnicas eficazes para entrar na FASE atravs da
conscincia dos sonhos. Seu legado embebido em uma grande
quantidade de misticismo e praticamente desprovido de qualquer
pragmatismo.
Apesar do fato de que a orientao principal do trabalho de
Castaneda no tenha sido o estado de FASE, ele se tornou um dos
fundadores deste campo, como sua popularidade geral alcanando
propores gigantescas em todo o mundo.
Carlos Castaneda faleceu em 1998.

(ndice Remissivo)
324

(ndice Remissivo)

ROBERT A. MONROE

Robert Monroe nasceu nos Estados Unidos em 1915. Em 1937,

graduou-se pela Ohio State University com uma licenciatura em
Engenharia. Ele trabalhou por algum tempo como produtor e diretor de
programa de rdio, at que ele estabeleceu sua prpria empresa de rdio
em Nova Iorque, que rapidamente se expandiu.
Em 1956, sua empresa tambm realizou um estudo sobre o efeito
das ondas sonoras nas habilidades da mente.
Em 1958, Monroe teve uma experincia pessoal acidental com o
fenmeno FASE, que alimentou fortemente o seu interesse no assunto, ao
que ele iria dedicar toda a sua carreira. Em 1974, fundou o Instituto
Monroe, que foi inteiramente dedicado a estudar estados no usuais de
conscincia e a capacidade de influenci-los atravs da estimulao de
udio e outras tecnologias. Uma de suas principais realizaes foi a
criao do sistema Hemi-Sync, que foi projetado para ajudar uma pessoa
chegar a estados alterados de conscincia, incluindo os estados fora do
corpo, atravs da sincronizao dos dois hemisfrios do crebro.
Seu primeiro livro, Journeys Out of the Body (Jornadas Fora do
Corpo), foi publicado em 1971. Dois livros se seguiram: Far Journeys
(Jornadas Longnquas) (1985) e Ultimate Journey (Jornada Final) (1994)
Robert Monroe, at agora, fez a maior contribuio para
popularizao do estado de FASE. Ele entendeu a FASE mais como uma
separao real entre a mente e o corpo, razo pela qual o termo
"experincias fora do corpo" (OBE) foi introduzido. O livro Journeys Out of
the Body (Jornadas Fora do Corpo) obteve um sucesso to grande que
Monroe tornou-se rapidamente uma autoridade indiscutvel nesse campo.
A grande influncia do misticismo no trabalho e nas opinies de
Monroe no podem ser ignorados. Isto ficou especialmente evidente aps
o seu segundo livro. A maioria dos fenmenos descritos no livro no foi
verificada na prtica. A nica tentativa de realizao de um experimento
cientfico que comprovasse que a mente deixa o corpo, no teve sucesso.
No final, equvocos tpicos sobre a FASE se tornaram generalizados, assim
como a conscincia da existncia de experincias fora do corpo.
Robert Monroe faleceu em 1995.
(ndice Remissivo)
325

(ndice Remissivo)

PATRICIA GARFIELD

Patricia Garfield nasceu em 1934 nos Estados Unidos. A partir da

idade de 14 anos, ela manteve um dirio ininterrupto de sonhos, que
permitiria a ela e a toda humanidade uma grande viso sobre os
fenmenos dos sonhos associados com a FASE. Ela foi um dos fundadores
da Associao para o Estudo dos Sonhos (The Association for the Study of
Dreams). A Dra. Garfield tem um PhD em psicologia clnica.
Ela a autora de um grande nmero de livros, sendo Creative
Dreaming (Sonho Criativo), de 1974, o mais amplamente elogiado. Foi
uma das primeiras peas da literatura a abordar o estado de FASE de um
modo prtico e no-especialista, e recebeu apreciao e interesse
mundial. O livro contm boas orientaes prticas e tambm descreve as
prticas relacionadas com os sonhos em vrias culturas.

SYLVAN MULDOON

Sylvan Muldoon nasceu nos Estados Unidos em 1903. Ele

considerado o americano pioneiro no estudo da FASE, apesar de ter usado
o termo esotrico "astral". Ele, inadvertidamente, acordou na FASE com a
idade de 12 anos, onde viu um cordo ligando seu corpo percebido ao seu
corpo real. O primeiro pensamento de Muldoon durante a experincia foi
que ele estivesse morrendo, embora, eventualmente, tenha concludo ser
(ndice Remissivo)
326

(ndice Remissivo)
uma instncia de "projeo astral". Ele teve repetidas experincias com o
fenmeno, mas Muldoon foi incapaz de se tornar um praticante avanado,
devido falta de controle total sobre a prtica.
Depois de coordenar esforos com Hereward Carrington, o famoso
pesquisador americano do desconhecido, os dois publicaram o sensacional
livro, "The Projection of the Astral Body" (A Projeo do Corpo Astral) em
1929. Os autores publicaram dois outros livros: "The Case for Astral
Projection" (O Caso da Projeo Astral) de 1936 e "The Phenomena of
Astral Projection" (Os fenmenos da Projeo Astral) de 1951.
Apesar de uma grande poro do esoterismo, os livros de Muldoon,
(especialmente o primeiro) contm muita informao til e prtica, e
explicaes dos fenmenos mais diversos que podem ocorrer durante a
FASE. Muldoon considerado o maior divulgador de termos e teorias
irracionais e esotricas, que, posteriormente, tornaram-se bastante
difundidas.
Sylvan Muldoon faleceu em 1971.

CHARLES LEADBEATER

Charles Leadbeater nasceu na Inglaterra em 1847 (1854 segundo

algumas fontes). Depois de abandonar a Oxford, devido a tempos difceis,
Leadbeater se tornou um sacerdote ordenado, mas depois tornou-se
bastante ativo no ocultismo. Isto o levou a tornar-se um membro da
Sociedade Teosfica em 1883. Leadbeater se tornou um de seus
participantes mais famosos.
A combinao de uma mente brilhante, com o conhecimento
cientfico e com o interesse no paranormal, o levou a publicar muitos
livros sobre muitos temas diversos. Um deles, "Dreams: What They Are
and How They Are Caused" (Sonhos: O que so e como eles so
causados) de 1898, foi uma das primeiras obras a abordar o fenmeno da
FASE. Os escritos de Leadbeater foram selados com uma tonelada de
teorias e termos esotricos. Nele, o termo "plano astral"

(ndice Remissivo)
327

(ndice Remissivo)
predominantemente utilizado para a FASE. O livro no deixa de ter
algumas orientaes teis sobre as tcnicas.
Charles Leadbeater faleceu em 1934.

ROBERT BRUCE

Robert Bruce nasceu na Inglaterra em 1955. Ele realizou os

trabalhos de sua vida, enquanto vivia na Austrlia. Depois de estudar e
promover fenmenos dissociativos por muitos anos, no incio do sculo 21
ele se tornou uma das maiores autoridades nesse campo. Ele tambm
um especialista em muitos outros campos de estudos paranormais.
Robert Bruce escreveu vrios livros, o mais importante e mais
conhecido "Astral Dynamics" (Dinmica Astral) de 1999. O autor
sustenta um ponto de vista bastante esotrico, o que reflete muito
fortemente em suas teorias e terminologias. As orientaes prticas e
teis em seus livros so muitas vezes carregadas de uma grande
quantidade de informao que no foi verificada ou comprovada por
qualquer pessoa. Robert Bruce tambm um propagador de supersties
tpicas e esteretipos sobre o fenmeno da FASE.

(ndice Remissivo)
328

(ndice Remissivo)

RICHARD WEBSTER

Richard Webster nasceu na Nova Zelndia, onde ainda reside.

Ele autor de cerca de 50 publicaes que tm vendido milhes de
cpias em todo o mundo. Apenas um deles, "Astral Travel for Beginners"
(Viagem Astral para Principiantes), totalmente dedicado ao estado de
FASE. O livro est saturado com equvocos generalizados sobre o
fenmeno da FASE e teorias equivocadas tentando explic-lo. O aspecto
relacionado s tcnicas do livro tambm se apresenta de forma ineficaz.
bastante provvel que o prprio autor no tenha experincia
prtica, o que tambm pode ser dito para o contedo de suas dezenas de
outros livros dedicados a vrios temas.

CHARLES TART

Charles Tart nasceu nos Estados Unidos em 1937. Ele recebeu seu
Phd em psicologia no ano de 1963 pela Universidade da Carolina do
Norte. Tart tambm recebeu treinamento na Universidade de Stanford.
Ele foi um dos fundadores da psicologia transpessoal. Ele se tornou um
dos mais proeminentes pesquisadores de estados incomuns de
conscincia aps a publicao de "Altered States of Consciousness"
(Estados Alterados de Conscincia) em 1969, o primeiro livro no qual
(ndice Remissivo)
329

(ndice Remissivo)
trabalhou. Foi um dos primeiros livros a examinar a entrada na FASE
atravs da conscincia dos sonhos. O livro recebeu popularidade quando o
uso do LSD e da maconha eram frequentemente vistos como veculos de
conscincia elevada, e o livro ainda descreve o uso de substncias
qumicas no contexto dos estados de FASE.

(ndice Remissivo)
330

(ndice Remissivo)

CAPTULO 14 - TESTE FINAL

As perguntas do teste podem ter uma ou mais respostas corretas,
ou mesmo nenhuma das respostas pode estar correta. As perguntas
devem ser lidas completamente, e ateno deve ser dada s suas
implicaes e a seus menores detalhes.
O conhecimento terico de um aluno considerado satisfatrio, se
forem dadas respostas corretas para, pelo menos, metade das perguntas.
Se um estudante receber uma pontuao inferior a 50%, dever
estudar os pontos fracos de novo ou reler o guia inteiro. Caso contrrio,
bastante provvel que erros fundamentais sejam cometidos, que, por sua
vez, interferiro com a prtica individual.
Se uma pontuao de pelo menos 80% for atingida, o conhecimento
terico est em um nvel avanado, o que certamente ter um efeito
positivo sobre as experincias diretas do praticante na FASE.
As respostas esto no apndice localizado no final do guia.
1) Rudo e imagens realistas inesperadamente surgem, ao
executar a tcnica indireta do movimento fantasma. O que pode
ser feito?
A) Continuar com o movimento fantasma.
B) Mudar para a observao de imagens ou audio interna.
C) Tentar fazer todas ou algumas das tcnicas simultaneamente.
D) Escolher a tcnica que provocou as mais fortes sensaes e continuar
com ela.
2) Um praticante, sem querer, abre os olhos por alguns segundos
ao despertar. Nesse caso, qual a melhor maneira de comear, a
partir de tcnicas indiretas?
A) Tentar a separao.
B) Utilizar a tcnica de observao de imagens.
C) Utilizar a tcnica de movimento rpido dos olhos.
D) Utilizar a tcnica do adormecimento forado.
E) melhor no comear qualquer tcnica e voltar a dormir com a
inteno de despertar e tentar fazer tudo de novo, desta vez sem se
mover.
3) Que aes so preferveis para a realizao de uma tcnica
direta, antes de adormecer noite, aps um longo perodo de
privao de sono ou cansao?
A) Realizar monotonamente a tcnica da observao de imagens.
B) Permanecer atento e concentrado em aes.
C) A ausncia de um estado de livre flutuao da conscincia.
D) Alternar rapidamente as tcnicas.
E) Realizar um relaxamento de alta qualidade.
(ndice Remissivo)
331

(ndice Remissivo)

4) Leves vibraes ocorrem ao se executar uma tcnica direta. A

tcnica do tensionamento do crebro pode ser usada para
amplificar as vibraes?
A) Sim.
B) No
C) Pode ser usada, mas para fins prticos, somente quando o praticante
est esgotado ou privado de sono.
D) Pode ser usada, contanto que a tentativa de entrar na FASE no esteja
sendo feita durante o dia.
5) Qual das aes abaixo aumentam a probabilidade de entrar na
FASE, atravs da conscincia do sonho, quando usada
imediatamente antes do adormecimento?
A) Executar tcnicas diretas.
B) O intuito de executar tcnicas indiretas ao despertar.
C) Recordar os sonhos da noite anterior.
D) Criar um plano de ao para uso em caso de entrada na FASE.
6) Se a conscincia ocorrer no ltimo momento de um sonho que
se desvanece, quais as aes que devem ser realizadas a seguir, a
fim de entrar na FASE o mais rapidamente possvel?
A) Tentar pegar no sono novamente, a fim de voltar a estar consciente
durante o sonho.
B) Executar tcnicas indiretas imediatamente.
C) Fazer uma pausa e realizar tcnicas diretas mais tarde.
D) Comear a recordar os sonhos daquela noite.
7) Qual destes tm mais probabilidade de produzir uma entrada
rpida na FASE, ao despertar em um estado de paralisia do sono?
A) Um relaxamento.
B) Adormecer com a inteno de se tornar consciente em um sonho.
C) Mover os olhos fsicos e a lngua.
D) Realizar tcnicas diretas.
8) O que deve ser feito quando se jogado espontaneamente para
fora do corpo enquanto deitado ou ao acordar no meio da noite?
A) Retornar ao corpo e realizar tcnicas adequadas de separao.
B) Implementar um plano de ao predeterminado para a FASE.
C) Aprofundar imediatamente.
D) Tentar estabelecer rapidamente a viso, se ela no estiver presente.
E) Aplicar a tcnica do adormecimento forado.

(ndice Remissivo)
332

(ndice Remissivo)
9) Ao tentar entrar na FASE, tendo a tcnica de separao por
rolamento funcionado parcialmente, e no sendo possvel
estender mais o movimento, no importando o esforo feito, qual
a melhor atitude a ser tomada?
A) Tentar, repetidas vezes, voltar atrs e rolar mais longe.
B) Comear a realizao de ciclos de tcnicas indiretas.
C) Fazer uma pausa e tentar se separar depois de vrios minutos.
D) Tentar se separar atravs da levitao, levantando-se, ou escalando.
E) Utilizar qualquer tcnica indireta para a entrada na FASE e tentar
novamente rolar para fora.
10) Um praticante, inesperadamente, fica preso no cho ou na
parede, enquanto est executando a tcnica do rolamento. O que
deve ser feito para retomar FASE?
A) Forar a passagem atravs do obstculo.
B) Empregar tcnicas de translocao.
C) Tentar retornar ao corpo e rolar para fora outra vez.
D) Ser capaz de localizar uma sada para o problema.
E) Realizar amplificao sensorial.
11) Como pode um praticante aprofundar-se na FASE durante o
vo, atravs de um espao escuro e sem forma, enquanto est se
separando?
A) Empregar a tcnica do mergulho de cabea.
B) No h nenhuma maneira de fazer isso.
C) Criar e amplificar vibraes.
D) Comear autopalpao.
E) Translocar para outra rea na FASE e aprofund-la atravs de
amplificao sensorial.
12) Se as tcnicas de aprofundamento no funcionarem
completamente dentro de 15 a 30 segundos, o que pode ser feito?
A) Continuar tentando ir mais fundo.
B) Sair da FASE.
C) Tentar retornar ao corpo e, em seguida, utilizar tcnicas de entrada na
FASE.
D) Proceder execuo de aes predeterminadas.
13) Qual tcnica ou forma de manuteno da FASE deve ser usada
quando o praticante est translocando-se para algum lugar com
os olhos fechados?
A) A tcnica de ampliar e manter as vibraes.
B) Amplificao sensorial ttil, experimentando a sensao de esfregar as
mos uma contra a outra.
C) Nenhuma tcnica.
D) A tcnica da rotao.
E) Repetir em voz alta o desejo de permanecer na FASE.
(ndice Remissivo)
333

(ndice Remissivo)

14) Em que situao mais provvel acontecer o adormecimento

na FASE?
A) Ao procurar uma pessoa desejada.
B) Ao se comunicar com objetos animados.
C) Quando se permanece completamente calmo, depois de ter parado
completamente todas as atividades.
D) Ao viajar sem rumo.
E) Ao participar de eventos paralelos.
15) Qual dos seguintes indicadores garantem que a FASE foi
encerrada com a realidade?
A) Um relgio continua mostrando a hora certa, mesmo que o praticante
se afaste dele e depois olhe novamente para ele.
B) As sensaes so completamente realistas.
C) A presena de amigos ou familiares no quarto, que se comunicam com
o praticante.
D) Um sentimento interior que a FASE terminou.
E) Nada acontece depois de olhar para a ponta de um dedo a uma curta
distncia por 5 a 10 segundos.
16) Em que situaes uma viagem na FASE deve ser
deliberadamente interrompida?
A) Quando for sentido um medo de que o retorno ser impossvel, ou
quando surgir um medo de morrer.
B) Quando h uma possibilidade real de que o praticante possa estar
atrasado para alguma coisa no mundo fsico.
C) Quando se assustar com alguns eventos ou objetos estranhos.
D) Quando h um medo mortal inexplicvel de algo desconhecido ou
incompreensvel.
E) Se algum na FASE insistir incisivamente que o praticante retorne
realidade.
F) Se sentir uma dor aguda ocorrendo no corpo, que no for causada pela
interao com os objetos no mundo da FASE.
17) O que provavelmente ir ocorrer ao tentar escapar de algum
ser terrvel ou pessoa perigosa?
A) O objeto vai se cansar e parar.
B) O medo do objeto ir embora.
C) A FASE ir ocorrer com mais frequncia, bem como ser mais longa e
profunda do que o habitual.
D) O praticante se tornar mais calmo e tranquilo com menos frequncia.
E) Quanto mais medo existir, mais o objeto ir perseguir o praticante.

(ndice Remissivo)
334

(ndice Remissivo)

18) Quando o estabelecimento da viso na FASE deve ser

considerado, se ele no tiver ocorrido por conta prpria?
A) Imediatamente aps a separao, sem aprofundamento.
B) Imediatamente aps aprofundamento.
C) Quando estiver voando atravs de um espao escuro durante a
translocao.
D) Aps 5 a 10 segundos de se ter a certeza que uma entrada na FASE
tenha ocorrido.
E) Quando h um desejo de explorar os arredores, imediatamente aps a
separao ter ocorrido.
19) Como possvel passar atravs de uma parede em p,
prximo a ela, sem parar de olhar para ela de perto?
A) Empurrando gradualmente as mos e os braos atravs dela, e depois
todo o corpo e a cabea.
B) Empurrando gradualmente a cabea, e depois o corpo inteiro.
C) Tentando criar um buraco no meio da parede e depois expandir o
buraco e passar atravs dele.
D) Batendo com um ombro, tentando derrub-la.
20) Enquanto na FASE, um praticante est em uma situao onde
os braos esto totalmente paralisados e imobilizados. Isso
acontece em um quarto com uma nica sada: uma porta que
comeou a se fechar. Quais so as duas maneiras mais fceis de
se manter a porta aberta?
A) Ordenar a porta a permanecer aberta de forma imperiosa, em voz alta,
e assertivamente.
B) Libertar os braos e segurar a porta.
C) Parar a porta com telecinese.
D) Criar uma pessoa atravs do mtodo de localizao.
E) No h nenhuma maneira de fazer isso.
21) Quais as dificuldades que podem surgir para um praticante na
FASE, durante o uso da tcnica de translocao atravs de uma
porta?
A) A porta no abrir.
B) O lugar errado estar por trs da porta.
C) No ser possvel usar a mo para puxar a maaneta da porta porque a
mo atravessa a maaneta.
D) Dificuldades com a concentrao interna ocorrendo no momento
crtico.
E) Um vazio negro, muitas vezes, aparece do outro lado da porta.

(ndice Remissivo)
335

(ndice Remissivo)
22) Quais so as condies necessrias para a obteno de
resultados ao translocar na FASE, aps rolar para fora durante a
separao inicial do corpo?
A) Ausncia de viso.
B) A prtica aps o pr-do-sol.
C) A firme inteno de chegar em algum lugar.
D) A certeza do resultado final.
E) A presena de vibraes.
23) Um praticante est em um quarto escuro, na FASE, onde tudo
pouco visvel. H um lustre, mas nenhum interruptor de luz.
Como pode ser ativado o interruptor para iluminar o ambiente?
A) Deslocar atravs da translocao para o local onde o interruptor da luz
em questo est localizado.
B) Encontrar uma lanterna atravs do mtodo de localizao e iluminar o
quarto com ela.
C) Esfregar as lmpadas do lustre com as mos.
D) Criar um interruptor de luz no quarto usando o mtodo de localizao
de objetos.
E) Feche os olhos e imagine que a sala j esteja iluminada, e depois abra
os olhos.
24) Ao se comunicar com um objeto animado na FASE, surge o
desejo de adicionar uma pessoa especfica ao cenrio. Neste caso,
qual das seguintes aes so aconselhveis apenas para
iniciantes?
A) Propor a ida para uma sala vizinha, atravs do uso da tcnica de
translocao atravs da passagem por uma porta ou da tcnica da
esquina, onde o assunto necessrio ser apresentado.
B) Chamar em voz alta o nome da pessoa desejada.
C) Translocar de volta ao mesmo lugar, e ter ambos os objetos animados
presentes ali, aps seu retorno.
D) Adicionar a pessoa necessria atravs da tcnica dos olhos fechados.
E) Perguntar ao objeto animado com o qual voc est falando, se ele no
se importa em adicionar algum ao cenrio.
25) Onde no permitido ir usando as tcnicas de translocao?
A) Dentro de um mamute.
B) Para o passado ou para o futuro.
C) Para o cu.
D) Para um episdio do filme "Star Wars" (Gerra nas Estrelas).

(ndice Remissivo)
336

(ndice Remissivo)

26) Como que uma pessoa falecida difere de um prottipo em

FASE, quando se executa corretamente a tcnica para localizao
da pessoa?
A) Apenas o praticante pode criar as diferenas, ou no as vem ou no
as percebem.
B) O falecido ter um timbre diferente de voz.
C) Haver um halo luminoso ao redor da cabea do falecido.
D) A percepo fsica do falecido ser menos realista do que na vida real.
E) O falecido no vai se lembrar de nada.
27) Que dificuldades podem surgir na FASE, ao serem obtidas
informaes a partir de fontes animadas?
A) A incapacidade de lembrar as informaes obtidas.
B) As fontes de informao estarem em silncio.
C) As fontes de informao serem inadequadas.
D) A atrao sexual, se a fonte de informao do sexo oposto ou
sexualmente desejada.
E) Serem dadas falsas informaes.
28) Como pode um praticante acelerar o processo de cura de um
resfriado que se caracteriza por um nariz entupido e dor de
garganta?
A) Mantendo e ampliando as vibraes durante toda a durao da FASE, e
entrando na FASE durante vrios dias seguidos.
B) Tomando aspirina e entrando na FASE durante vrios dias seguidos.
C) Viajando para lugares quentes na FASE e entrando nela durante vrios
dias seguidos.
D) Experimentar situaes estressantes em diversas FASES.
E) Encontrando um mdico na FASE e perguntando-lhe o que melhor
para ser feito na vida real ou at mesmo na FASE em si.
29) Qual das seguintes conquistas pertencem a Stephen LaBerge?
A) Ser fundador do Lucidity Institute (Institudo da Lucidez).
B) Ser Phd em antropologia.
C) Provar cientificamente que o sonho lcido possvel.
D) Ser um Phd em psicofisiologia.
E) Provar que os movimentos dos olhos na FASE e na realidade so
sincronizados.

(ndice Remissivo)
337

(ndice Remissivo)

30) Quem abordou o estudo do estado de FASE a partir de um

ponto de vista pragmtico, que era totalmente desprovido de
ocultismo?
A) Stephen LaBerge
B) Robert Monroe
C) Sylvan Muldoon
D) Charles Leadbeater
E) Patricia Garfield
F) Carlos Castaneda

(ndice Remissivo)
338

(ndice Remissivo)

CAPTULO 15 - O MAIOR NVEL DE PRTICA

UM PRATICANTE EXPERIENTE
Estar geralmente familiarizado com as tcnicas indiretas, bem como
as regras elementares de aprofundamento e manuteno da FASE, pode
ser considerado o nvel mnimo de prtica. O conhecimento detalhado dos
aspectos tcnicos da prtica pode ser considerado o nvel bsico. Ser
discutido agora o maior nvel de prtica, que difere substancialmente dos
nveis mais baixos.
Se o praticante ainda incapaz de entrar na FASE intencionalmente
pelo menos vrias vezes por semana, ele no deve ler esta seo. Isso
pode causar uma confuso mental adicional e distra-lo com coisas que
ainda no so necessrias e so difceis de entender. Se o praticante
decidir ler de qualquer maneira, ele deve faz-lo por sua prpria conta e
risco e ser totalmente responsvel pelas consequncias de sua deciso.
Para dominar a prtica da FASE, o processo sequencial: inicia-se
com o conhecimento de tcnicas simples, e depois desenvolve-se
gradualmente fazendo coisas cada vez mais difceis. Uma vez que um
certo nvel atingido, o processo volta para um outro lado: a abordagem
por parte do praticante se torna mais simples quando ele discerne os
princpios subjacentes. No se pode comear a partir desses princpios,
uma vez que s podem ser discernidos atravs da prtica individual e
aps ter-se dominado o bsico. Isto vem naturalmente para muitos
praticantes. O objetivo desta seo apenas destacar as coisas que sero
realizadas consciente ou inconscientemente por uma pessoa que pratica a
FASE constantemente.
Se a mente e a ateno do praticante tornarem-se inevitavelmente
sobrecarregadas com uma grande quantidade de conhecimento terico,
no precisa se preocupar, tudo tornar-se- mais simples com a
experincia, e a disciplina da prtica em si trar muito mais prazer.
Talvez apenas a disciplina em sua forma mais elevada deva ser
considerada para a prtica real da FASE, pois s assim haver uma
harmonia com a vida real e no haver desconforto.
Um praticante de alto nvel pode alcanar o seguinte:
- Tcnicas indiretas funcionam no menos que 90% do tempo.
- A conscincia durante o sonho pode ser obtida em 80% do tempo
que se deseja.
- Tcnicas diretas funcionam no menos que 60% do tempo.
- O aprofundamento leva uma quantidade mnima de tempo e
realizado enquanto se est executando um plano de ao.
- A manuteno menos desgastante e seus efeitos so mais
prolongados.
(ndice Remissivo)
339

(ndice Remissivo)
- A FASE pode ser alcanada de uma forma ou de outra, logo que se
deseja faz-lo.
- Mesmo um praticante de nvel moderado pode entrar na FASE
muitas vezes ao dia (3 a 6 vezes, sem contar com entradas secundrias).
Em um alto nvel de prtica isso deve ser normal.
Se um praticante no atingiu tal nvel em todos os aspectos, ele
ainda est cometendo alguns erros fundamentais e tem algo para
melhorar. Se ele atingiu um nvel alto, ele j est vivendo em dois
mundos, e diante dele est um universo ilimitado, onde agora somente
ele pode determinar suas aes e encontrar um sentido para elas. Ele
est em um ponto onde ningum nem nada pode fazer quaisquer
correes substanciais em sua experincia.

O PRINCPIO ABSOLUTO
O puro desejo um dos princpios fundamentais de um elevado
nvel de prtica. O praticante j sabe exatamente o que ele precisa de
uma tcnica ou outra. Ele se esfora para alcanar diretamente seu
objetivo atravs de uma combinao especfica de desejo focado e
lembrana de estados de FASE anteriores. O praticante agora se esfora
no sentido de um desejo de realizar ou experimentar algo e no para
passar por rituais em busca de algum objetivo vago.
Objetivando alcanar algo o praticante agora simplesmente quer. O
que o praticante quer passa a ser obtido sem quaisquer outras aes. No
h mais qualquer necessidade em realizar a maioria das tcnicas, que s
se tornam necessrias em casos especiais, quando so a nica maneira
de alcanar um resultado em situaes difceis.

TCNICAS INDIRETAS
Quando em um alto nvel de prtica, um praticante no fica
surpreso com a FASE em si (como o caso em outros nveis). A nica
surpresa vem de tentativas frustradas quando ele incapaz de entrar na
FASE. Isto especialmente verdadeiro em relao s tcnicas indiretas.
Trs fatores principais levam a tal taxa de sucesso.
Se as tcnicas realizadas ao acordar no funcionam devido a uma
abordagem determinada (agressiva), isto sempre sanado com o uso
correto da tcnica do adormecimento forado em paralelo com outras
tcnicas. Elas sempre comeam a funcionar. A escolha da tcnica no
importante aqui. E se uma tcnica comeou a funcionar ao acordar, um
sinal claro de uma FASE profunda. Tcnicas funcionando so marcadores
da FASE. Muitos praticantes experientes comeam imediatamente a
utilizao do adormecimento forado em paralelo com a realizao das
(ndice Remissivo)
340

(ndice Remissivo)
tcnicas indiretas, razo pela qual eles so imediatamente capazes de sair
do corpo ou a primeira tcnica que eles usam sempre funciona.
Um praticante experiente no executa tcnicas indiretas para obter
o estado correto. Ele move-se diretamente para esse estado e pode
realizar alguma tcnica a fim de controlar sua mente consciente. A tarefa
obter o estado correto (determinado processo fisiolgico) ao acordar. E
se esse estado j est l, e se esse estado j bastante familiar, s resta
ir em direo a ele! Esse o todo o segredo. quase impossvel
descrever como se sente em palavras, mas muitos fazem isso
intuitivamente na prtica. Geralmente mais uma combinao da
recordao do estado, adormecimento forado, e um intenso desejo de
entrar na FASE, no importa o que acontea. A coisa mais importante
ter a FASE como meta ideal.
A compreenso de um fato lgico aumenta drasticamente a eficcia
das tcnicas indiretas: praticamente cada vez que um praticante est
acordando, ele j est na FASE, seja uma forma profunda ou superficial
da mesma. Fisiologicamente falando, uma pessoa que acabou de acordar,
por definio, est em FASE. Quando o praticante entende isso, ele agir
de uma maneira muito mais autoconfiante e focada durante as tentativas
e os resultados que viro. No nenhum segredo que uma poro
substancial de tentativas infrutferas, se no 90% delas, fracassam devido
no a qualquer ao, mas porque a falta de confiana encontrou
expresso nos resultados. Isto devido tendncia que o praticante tem
de modelar expectativas para a FASE. Voc espera que nada acontea,
mesmo que voc esteja na FASE, nada ir acontecer. Acredite que voc o
far aqui e agora porque voc j est na FASE e desfrutar o resultado!
J estamos na FASE em todos os despertares. Pode-se at mesmo tirar a
seguinte abordagem deste entendimento: ao acordar, nossa tarefa no
entrar na FASE, mas aprofund-la. Isso facilmente observado com a
tcnica de visualizao sensrio-motora, que essencialmente consiste na
realizao de aprofundamento, sem qualquer separao ou o emprego de
tcnicas anteriores. H uma razo pela qual esta tcnica funciona bem
para praticantes experientes e para os novatos apresenta dificuldades.

TCNICAS DIRETAS
A principal concluso que um praticante experiente ter que as
tcnicas diretas so fceis, e no muito mais difcil que qualquer outra. O
nico problema reside na compreenso de certas sutilezas. To logo
tenha ficado claro, os resultados so fceis de serem obtidos.
Apesar de ser constantemente enfatizado que o estado de livre
flutuao da conscincia de importncia decisiva, quase todos os
novatos teimosamente olham atravs de todas as tcnicas em busca de
um mtodo infalvel. Entretanto, um praticante avanado dificilmente usa
tcnicas. Ele ir imediatamente para o estado de livre flutuao da
(ndice Remissivo)
341

(ndice Remissivo)
conscincia com praticamente nenhum esforo ou tenso. por isso que
a mesma frase sempre dita pelos praticantes experientes: " isso
mesmo, no fao absolutamente nada". Simplesmente deito e espero a
FASE. Entre 50 a 70% do tempo ela vem. Isto acontece em ntido
contraste com alguns novatos que perdem muito tempo e energia
batendo suas cabeas contra a parede tentando deixar seus corpos, e
como resultado, apenas 1 a 2% de suas tentativas resultam em sucesso,
que , na melhor das hipteses, puramente casual.
Vamos pegar um exemplo de entrada na FASE pelo praticante
avanado atravs de tcnicas diretas. O praticante determina as coisas
interessantes que ele vai fazer na FASE, deita-se na hora de dormir em
uma posio desconfortvel, e tenta adormecer enquanto mantm o
pensamento que seria bacana entrar na FASE. Isso tudo! De trs a dez
minutos mais tarde, e ele j pegou um lapso de conscincia para a FASE.
Se ele achasse que iria cair no sono rapidamente, usaria ciclos de tcnicas
para manter a sua mente consciente focada. Se, por outro lado, a sua
mente estivesse excessivamente ativa, ele monotonamente executaria
alguma tcnica enquanto estivesse deitado em uma posio to
confortvel quanto possvel para dormir. Mas na maioria dos casos, o
requinte das tcnicas diretas consiste na tentativa de adormecer em uma
posio desconfortvel o tempo todo e ter o pensamento da FASE na
parte de trs da mente. Ou pelo menos assim que se supe ser, e
apenas assim que muitas vezes funciona, pela simples razo de que essas
so as melhores condies para ter o tipo certo de lapsos de conscincia,
a partir dos quais a FASE surge. Se dez ou quinze minutos se passam
sem resultado, o praticante vai para a cama ou para com a tentativa, j
que uma tentativa de entrada direta na FASE deve ser feita com prazer.
Se o praticante no desfruta prazerosamente desse momento, um sinal
de que ele est cometendo erros.
A melhoria mais importante que um praticante pode fazer na sua
atitude em direo ao objetivo final de uma tentativa. H uma razo pela
qual o praticante se agarra ao pensamento: "Seria bacana entrar na
FASE". Isto deve estar na parte de trs de sua mente, e no no centro de
sua ateno. O praticante deve estar indiferente quanto possibilidade ou
no de acontecer alguma coisa. Ele deve deixar de controlar. O desejo e o
sentimento que importante, e tudo vai funcionar. Se ele se deita para
executar uma tcnica direta com intenso desejo de entrar na FASE
naquele exato momento, no importando o que acontea, ento nada ir
acontecer. No haver qualquer FASE sem uma atitude calma e
indiferente. Se houver ansiedade ou expectativa, nada ir acontecer. Um
praticante avanado nem sequer tenta tcnicas diretas se sentir
ansiedade ou desejo excessivo em relao a entrada na FASE. Ele apenas
faz tentativas quando ele est calmo e sereno, quando est mais ou
menos indiferente com o resultado. No fundo, claro, ele no est
indiferente. Seu desejo est guardado profundamente, no do tipo
superficial que fisiologicamente interfere com a obteno de resultados.
(ndice Remissivo)
342

(ndice Remissivo)
Assim que o praticante compreende o significado deste princpio, a
eficcia de suas tentativas de entrada na FASE de repente melhoram.
A nica exceo pode acontecer quando se usa o mtodo direto
para entrar na FASE em conjunto com o mtodo diferido (adiado). As
tcnicas podem assumir uma importncia muito maior e mais profunda,
fazendo com que a inteno tenha uma importncia menor. Isso depende
de quanto tempo o praticante permaneceu acordado depois de ter
dormido. Tais tentativas so mais semelhantes ao mtodo indireto em
termos de eficcia.

TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA

Para o praticante experiente, tornar-se consciente durante o sonho
exige o mnimo de esforo e ateno. Ele basicamente s faz duas coisas
para garantir a conscincia durante o sonho no meio da noite, ou melhor
ainda com o mtodo diferido (adiado). Primeiro: ele cria um plano
interessante de ao que ir atra-lo para um sonho. Em seguida, ao
adormecer, ele deseja experimentar a conscincia no sonho, mas sem se
deter muito ou ser obsessivo. Isso tudo! O praticante ficaria muito
surpreso se nada tivesse funcionado.
Mais uma vez, tudo depende da correta formao de uma inteno.
Um
praticante
experiente
cria
a
inteno
de
uma
forma
fundamentalmente diferente de um novato. Um novato pensaria para si
mesmo, "Eu quero tornar-me consciente em um sonho", enquanto um
praticante experiente diria a si mesmo, "Vou em breve tornar-me
consciente durante o meu sonho", o que permite uma programao que
se torna muito mais profunda em sua mente subconsciente. Sua prtica
anterior j o treinou para aquele momento e no h mais nada que ele
precise fazer.

MTODOS NO AUTNOMOS
Praticantes experientes e avanados que alcanaram um alto nvel
de controle sobre a entrada na FASE nunca usam os meios auxiliares,
sejam eles dispositivos, trabalhar em duplas com os amigos, arquivos de
udio, preparaes qumicas, substncias base de plantas e etc. No h
necessidade. Se muito mais fcil para um novato entrar na FASE pelos
seus prprios esforos, o mesmo ainda mais verdadeiro para um
praticante avanado. O mtodos no autnomos so sempre utilizados
por aqueles que procuram uma soluo estranha para seus prprios erros
no uso de tcnicas regulares, ao invs de corrigir esses erros como todo
mundo.

(ndice Remissivo)
343

(ndice Remissivo)

APROFUNDAMENTO
As tcnicas de aprofundamento usadas por um praticante avanado
essencialmente pouco diferem das usadas no nvel bsico. Existem duas
diferenas fundamentais na forma como essas tcnicas so executadas.
Primeiro: um praticante experiente prefere realizar aprofundamento
simultaneamente implementao de seu plano de ao. Ele no faz
como um novato: separa, aprofunda e, em seguida, implementa o plano
de ao. Ele separa e implementa imediatamente seu plano de ao, em
paralelo com a intensificao do realismo de suas sensaes. Isso tem
efeito benfico sobre a qualidade do aprofundamento e economiza tempo
para outras coisas na FASE.
Segundo: praticantes avanados e novatos diferem em sua inteno
de aprofundar e como eles percebem isso. Se, ao executar uma tcnica
de aprofundamento, um novato, muitas vezes, espera resultados a partir
da simples mecnica de executar alguma ao, um praticante avanado
realiza tcnicas de aprofundamento com o objetivo focado e o desejo de
obter uma FASE hiper-realista, como se estivesse sendo puxado em
direo a ela pelas tcnicas de si, e ao mesmo tempo lembrando das
sensaes de experincias anteriores. As tcnicas servem apenas para
ajud-lo a expressar melhor sua inteno.

MANUTENO
Talvez a nica coisa que um praticante avanado ainda pode ter que
lutar com a manuteno da FASE. apenas uma luta em um sentido
relativo. mais uma luta objetivando a perfeio. Uma maneira essencial
que um praticante experiente difere de um novato que o perodo de
tempo que ele permanece na FASE totalmente suficiente para suas
necessidades. No importa quanto tempo ele permanece na FASE, esta
durao multiplicada por suas muitas entradas na FASE ao longo de um
dia. Como resultado, ele sempre realiza todas as tarefas que estabeleceu
para si mesmo, e, muitas vezes, com muita rapidez. E se um praticante
realiza todos os seus objetivos, por que ele deveria ficar insatisfeito com a
durao de uma FASE?
A primeira caracterstica de um praticante avanado que ele
sempre tem um plano de ao para a FASE. Um plano de ao
interessante e til. Ele sempre sabe o que vai fazer na FASE e como ir
aplic-la. Ele sempre quer entrar na FASE, j que sempre tem muitas
coisas para fazer nela, mesmo que s vezes no tenha nada a ver com o
mundo fsico. Muitos praticantes avanados realizam seus prprios
estudos da FASE, que serve para estimular ainda mais a sua prpria
prtica e seu desenvolvimento pessoal.
O principal problema que os novatos tm para manter a FASE
paradoxalmente consiste no medo de um retorno involuntrio ao corpo.
(ndice Remissivo)
344

(ndice Remissivo)
Isso geralmente faz com que eles executem as tcnicas de manuteno
incorretamente, e eles quase sempre tm uma falta de inteno na
manuteno, para no mencionar a confiana em suas prprias
habilidades. Mas este um fator decisivo quando se trata de manter a
FASE.
Um novato realiza tcnicas de manuteno a fim de no ser
devolvido de volta para o corpo ou no cair no sono. Um praticante
experiente realiza tcnicas de manuteno a fim de manter sua presena
na FASE.
Como resultado, o primeiro , muitas vezes, jogado para fora da
FASE, enquanto o ltimo tem experincias que so muitas vezes mais
longas e mais relaxantes.
Enquanto na FASE e quando est realizando qualquer tcnica de
manuteno, o praticante deve permanecer extremamente confiante de
que ele estar na FASE apenas o tempo necessrio. Tal confiana
suficiente para prolongar a FASE substancialmente.
Quando esto mantendo uma FASE, os praticantes avanados tm
que enfrentar a verdadeira questo de manter suas mentes fora de seus
corpos, e isso significa falsos retornos espontneos. A maioria absoluta
dos retornos ao corpo a partir da FASE so falsos. Dependendo do nvel
das caractersticas pessoais e das prticas, de 50 a 90% de todos os
retornos ao corpo podem ser falsos. exatamente por isso que a regra
obrigatria : ao retornar ao corpo, deve-se tentar separar-se dele
novamente. Mesmo quando o praticante segue essa regra, a experincia
muitas vezes termina em um despertar falso, que s reconhecido algum
tempo depois.
O problema parcialmente resolvido pelo entendimento de que um
retorno ao corpo no significa nada. Se isso acontecer, uma ninharia, e
no digno da menor ateno. Se voc estava h pouco tempo na FASE,
no poderia ter acabado to facilmente ou to rapidamente. Um
praticante experiente deve sempre tentar re-entrar na FASE e deve fazlo com tanta autoconfiana quanto for possvel. E se algum se sentir
incapacitado de deixar o corpo novamente, deve realizar pelo menos dois
testes de realidade (hiper-concentrao, respirar atravs das narinas
comprimidas, buscar incoerncias e etc), pois h uma grande
probabilidade de que ele ainda esteja na FASE. A verificao da realidade
sozinha pode prolongar uma experincia de FASE em at 20%. Em nveis
mais elevados de prtica, um praticante deve tentar sair de seu corpo
novamente. Se ele for incapaz de faz-lo, deve executar verificaes de
realidade.
Existem vrias razes pelas quais praticamente todos os praticantes
tm tais problemas com retornos falsos ao corpo. Um dos principais
uma certa falta de confiana em suas habilidades de manter a FASE, que
intensificado pela inteno e pela concentrao. H tambm um
problema que praticamente resistente soluo controlvel e

(ndice Remissivo)
345

(ndice Remissivo)
provocado pelas caractersticas surpreendentes da conscincia humana
durante estados alterados: a falsa memria.
s vezes, um conjunto de falsas memrias bastante detalhadas e
emocionalmente carregadas de repente aparecem na mente de um
praticante durante uma experincia de FASE. Isso indica que ele
permaneceu muito tempo na FASE. um estado psicologicamente
bastante aceito. Como resultado, o praticante pode no impor muita
resistncia a um retorno espontneo ou mesmo realizar um retorno
controlado. Assim que retorna ao corpo, percebe que a FASE foi muito
mais curta do que parecia. s vezes, s uma anlise detalhada pode
descobrir este problema incomum e levar o praticante a entender que ele
no estava na FASE durante um tempo que pareceu 5 minutos, mas que
na realidade foi apenas 10 segundos. A receita para este truque estranho
da mente humana o mesmo: obrigatria uma nova sada do corpo,
no importa o que parea ou o que se pense, e, se ela no for bemsucedida, deve ser feita uma verificao de realidade.

CONTROLE
Um praticante experiente translocar dentro da FASE e encontrar
objetos nela na primeira tentativa ao usar qualquer tcnica, ou apenas
pela pura fora de vontade, sem o uso de tcnicas. No difcil para ele
levantar uma casa ou uma montanha com um dedo, j que sua mente
no mais abriga os preconceitos e padres do mundo cotidiano. Ele pode
assumir qualquer forma fsica e conjurar (invocar) qualquer sensao,
incluindo aquelas estranhas existncia humana ou ao conhecimento
humano. Se h algo que um praticante no possa fazer na FASE, isso
significa que ele no atingiu um alto nvel de controle sobre ela e tem
coisas que precisam ser melhoradas.
As coisas que ele tem que melhorar so bastante claras: a inteno,
a autoconfiana e a vontade. Esses so os fatores que determinam em
muito cada faceta do controle da FASE. Se algo no der certo, os erros
devem ser procurados no na prpria tcnica, mas na forma como
realizada internamente, dentro de sua mente subconsciente. O praticante
deve entender que as limitaes do mundo fsico no mais se aplicam.

APLICAO
Apesar do fato de que no difcil para um praticante avanado
utilizar a FASE para qualquer aplicao prtica bem conhecida,
improvvel que ele faa isso muitas vezes. H vrias razes para isso.
Primeiro: quando o registro das experincias de FASE atinge nmeros na
casa dos milhares, e voc faz isso muitas vezes por dia, suas
necessidades no podem manter-se com a sua experincia. Simplificando:
(ndice Remissivo)
346

(ndice Remissivo)
o praticante j realizou tudo o que ele precisava e retorna para a
aplicao prtica s raramente. Segundo: praticantes avanados
raramente vem a FASE como um meio para resolver alguma tarefa ou
problema. Para eles simplesmente uma vida para ser vivida. Afinal, no
vivemos aqui no mundo fsico para alcanar algo no mundo da FASE. Ns
vivemos para este mundo. o mesmo com a FASE. boa, miraculosa e
mgica s porque ela existe e podemos habit-la. por isso que os
praticantes avanados no buscam nada na FASE. Eles esto satisfeitos
com o fato de viver em dois mundos.
A obteno de informaes na FASE sua aplicao mais difcil.
Todas as outras aplicaes apresentam pouca dificuldade, mesmo para os
praticantes moderadamente avanados. Dominar a habilidade de obter
informao confivel um trabalho que nunca termina.
As tcnicas foram simplificadas tanto quanto possvel. As tcnicas
para obteno de informaes so necessrias para criar intermedirios
entre o praticante e sua mente subconsciente (ou campos de informao,
como alguns acreditam que sejam). Esses intermedirios so necessrios
para melhor entender e claramente "ver e ouvir" a informao. Mas no
final, tudo isso so intermdios e rituais para os novatos, que no
entendem o que est acontecendo internamente. Eles entendem o que
est acontecendo externamente, e por isso no h outra maneira de
explicar isso a eles. Na maioria dos casos, um praticante experiente usar
a forma mais clara de obter informaes: consegu-la diretamente. A
questo do praticante criada como uma forma de pensamento, e a
resposta a ela aparece instantaneamente em sua memria, como se fosse
algo j conhecido. Isto semelhante ao fenmeno reconhecido h muito
tempo da falsa memria, mas a memria no tem que ser falsa e pode
conter informao til. A tarefa de descobrir algo tambm pode ser
definida antes da entrada na FASE, e a resposta a ela pode ser
encontrada na mente imediatamente aps a separao.
Para influenciar a fisiologia procede-se da mesma forma. O efeito
desejado no alcanado por tomar comprimidos ou outras medidas na
FASE, mas sim atravs da induo direta. Devido forma especial como a
mente subconsciente trabalha, ainda, por vezes, recomendado o uso de
"muletas" na forma de comprimidos ou algo semelhante a fim de
aumentar a eficcia da reao no corpo fsico.

O LUGAR DA PRTICA NA VIDA

Um praticante de nvel elevado desfruta de um equilbrio adequado
entre a prtica e a vida real. Isso se reflete em uma vida fsica bemsucedida que no interfere com a prtica, mas sim a enriquece com
emoo. A FASE enriquece a vida fsica e a vida fsica enriquece a FASE.
Problemas no dia-a-dia tm um efeito catastrfico sobre a prpria prtica.
Mesmo quando em busca de uma prtica melhor da FASE, nunca se deve
(ndice Remissivo)
347

(ndice Remissivo)
esquecer o mundo real, onde a conscincia surgiu pela primeira vez. Na
mesma linha, a FASE em si pode ser usada com ampla aplicao para sua
carreira ou seu negcio.
Um praticante experiente sempre sabe quando tempo para a vida
real e quando a hora da FASE. Tudo acontece de forma melhor quando
os dois so mantidos em separado, e no interligados. Durante a jornada
de trabalho deve-se tentar no pensar na FASE, mas em vez disso se
concentrar em assuntos mais vitais. Quando chega a hora de entrar em
nossa prtica, necessrio direcionar a ateno para apenas isso e
colocar de lado todos os problemas prementes. Um praticante se sente
mais confortvel quando separa claramente suas duas vidas, e assim
evita as lacunas na prtica, que inevitavelmente ocorrem, a menos que
esta filosofia seja seguida.
Isso no deve deixar a impresso de que praticantes avanados
devam entrar na FASE todos os dias sem exceo. Eles tambm fazem
pausas, quer por opo ou devido a circunstncias externas. Por vezes
eles podem no estar predispostos a entrar na FASE por razes fsicas.
Em uma boa semana eles dedicaro talvez de 3 a 5 dias a ela, e sero
capazes de entrar na FASE de 3 a 6 vezes ou mais em cada um desses
dias. Isso significa cerca de 500 experincias com a FASE por ano, o
suficiente para dar passos largos em direo ao domnio do fenmeno.

CAPACIDADE DE ENSINAR
Uma vez que o praticante tenha alcanado um nvel mais elevado
de prtica, ele agora um novo tipo de pessoa, e talvez em termos da
evoluo da conscincia humana, um homem ou uma mulher do futuro.
Ele o guardio de um raro conhecimento sobre as tcnicas, que
aumentado por sua prtica pessoal. Ele deve perceber e entender que sua
habilidade bastante rara e preciosa, que a maioria s pode sonhar. Este
conhecimento no deve ser aplicado apenas para o aperfeioamento
pessoal e para se viver plenamente em dois mundos ao mesmo tempo. O
mundo maravilhoso somente quando a harmonia interna e externa
esto em sinergia.
Um praticante deve prestar mais ateno a quem o rodeia e a
opinio deles sobre o fenmeno. Quanto mais pessoas houver em torno
do praticante que entendem e pratiquem a FASE, mais confortvel ele
mesmo ir se sentir. O conhecimento de tais capacidades humanas
escondidas s deve ser repassado sob a bandeira da neutralidade terica
e da forma mais pragmtica que for possvel, garantindo a recepo mais
ampla possvel e evitando a rejeio social, que tem sido a runa da
prtica desde tempos imemoriais.
O praticante pode ensinar no apenas os amigos e familiares, mas
tambm encabear um Clube de Praticantes Locais, abrir uma filial da
Escola de Viagens Fora do Corpo, escrever livros e artigos, lanar sites e
(ndice Remissivo)
348

(ndice Remissivo)
ser voluntrio para participar de experimentos no Centro de Pesquisas de
Experincias Fora do Corpo. Quando suas realizaes crescerem ainda
mais voc pode at mesmo realizar sua prpria pesquisa no Centro.
A coisa mais importante no deixar que a sua experincia e
conhecimento v para o lixo! Encontre uma maneira de aplic-los no
sentido de ajudar toda a humanidade. Voc agora uma pessoa especial
e a sua vez de mudar este mundo!

(ndice Remissivo)
349

(ndice Remissivo)

APNDICE
NOS ENVIE SUAS EXPERINCIAS!
Se voc foi capaz de experimentar viagens fora do corpo (entrar na
FASE), o Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo est sempre
interessado em estudar a sua experincia, bem como, eventualmente
us-la em seu trabalho. Por favor, envie sua primeira experincia com
viagens fora do corpo bem como as mais interessantes para o correio
eletrnico obe4u@obe4u.com. No se esquea de incluir seu nome
completo, idade, pas e cidade, bem como profisso.

RESPOSTAS PARA O TESTE FINAL (CAPTULO 14)

1) A,B,C,D;
2) D;
3) B, C, D;
4) C;
5) A,B,C,D;
6) B;
7)
8) C;
9) A, D, E;
10) B, C;
11) A,C,D,E;
12) A,D,A+D;
13) C;
14) D, E;
15) E;

16)
17)
18)
19)
20)
21)
22)
23)
24)
25)
26)
27)
28)
29)
30)

B, F;
C, E;
B, D;

A, C;
A, B, D;
A, C, D;
E;
B;
;
A;
B,C,D,E;
B,C,E;
A,C,D,E;
A, E;

(ndice Remissivo)
350

(ndice Remissivo)

UMA DESCRIO SIMPLIFICADA DO MTODO MAIS

FCIL
Ao despertar, sem se mover ou abrir os olhos, imediatamente
tentar a separao de seu corpo. A tentativa de separao deve ser
realizada sem qualquer imaginao, mas sim com o desejo de fazer um
verdadeiro movimento sem forar os msculos (rolamento, levitao,
levantar-se e etc).
Se a separao no ocorrer dentro de 3 a 5 segundos, tente
imediatamente alternar vrias das tcnicas mais eficazes por 3 a 5
segundos cada. Quando uma das tcnicas funcionar, continu-la por um
perodo mais longo de tempo:
- Observao de imagens: Tente analisar e discernir as imagens que
surgirem diante dos olhos fechados.
- Audio interna: Tente ouvir sons no interior da cabea e torn-los
mais alto em volume, prestando ateno ou reforando a vontade;
- Rotao: Imagine-se girando em torno do eixo que vai da cabea aos
ps;
- Movimento Fantasma: Tente mover uma parte do corpo sem utilizar
os msculos e tente aumentar a amplitude do movimento;
- Tensionando o crebro: Tente tensionar o crebro, o que levar a
vibraes que podem tambm ser intensificadas pelo prprio
tensionamento do crebro.
To logo uma tcnica comece claramente a funcionar, continue com
ela enquanto o progresso for aparente, e depois, tente a separao. Se a
separao no ocorrer, volte para a tcnica que estava funcionando.
No desista de alternar atravs das tcnicas at que um minuto
tenha se passado, mas no continue por mais que dois minutos. A
separao do corpo deve ser tentada periodicamente, especialmente se
ocorrerem sensaes interessantes.

ATENO!
Ao fazer tentativas para entrar na FASE, o praticante deve ter total
confiana de que ele ser imediatamente bem-sucedido em tudo. Mesmo
uma sombra de dvida ir manter o praticante em seu corpo, isso
especialmente verdadeiro quando se trata de tcnicas indiretas. Quatro
barreiras tpicas para o domnio da FASE encontradas por 90% dos
praticantes:
1
2
3
4

Esquecer-se de aprofundar a FASE.

Esquecer-se de manter a FASE.
Ausncia de um plano de ao, quando na FASE.
Esquecer-se de tentar re-entrar na FASE aps um retorno espontneo.
(ndice Remissivo)
351

(ndice Remissivo)

DIREITOS AUTORAIS
Devido natureza desta prtica, as tcnicas neste livro no
possuem direitos autorais. At 25% das tcnicas apresentadas neste livro
podem ser encontradas de forma fragmentada em outras fontes.
Entretanto, mesmo os procedimentos desenvolvidos pelo autor e pelo
Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo no pode ser
protegido por direitos autorais, j que na maioria dos casos, eles so
intuitivos e provavelmente j passaram pela cabea de algum no
passado.
Este livro contm uma composio de metodologias compiladas e
desenvolvidas de forma independente, cuja principal distino consiste
em terem sido testadas em condies reais quando ensinadas a uma
audincia massiva de novatos e de praticantes experientes. Este livro
contm apenas informaes verificadas em tcnicas que sero as mais
atualizadas at a prxima edio. Com essa abordagem, os direitos
autorais no so sequer uma preocupao secundria, so praticamente
um ponto questionvel.

A ESCOLA DE VIAGENS FORA DO CORPO

A Escola de Viagens Fora do Corpo de Michael Raduga realiza
seminrios de formao em muitos pases ao redor do mundo. O curso
permite ao aluno dominar o fenmeno FASE e aprimorar suas habilidades
em viajar na FASE. Informaes sobre as sucursais existentes e os
horrios dos seminrios esto disponveis no site www.obe4u.com.
Saudamos tambm os potenciais parceiros interessados em organizar
seminrios e sucursais da Escola de Viagens Fora do Corpo. Toda a
correspondncia sobre seminrios, parcerias e propostas relacionadas
com a traduo deste livro pode ser enviada para o e-mail:
obe4u@obe4u.com.

CENTRO DE PESQUISAS DE EXPERINCIAS FORA DO

CORPO
O Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo foi fundado
em 2007. Seu objetivo inicial foi a realizao de experincias em massa
na Escola de Viagens Fora do Corpo visando desenvolver metodologias
simplificadas para o ensino do fenmeno FASE. Este livro o resultado
dessas pesquisas. Contudo, posteriormente, passou a estudar todos os
aspectos deste fenmeno, e est atualmente realizando um trabalho
experimental em: Determinao e trabalho com as propriedades
(ndice Remissivo)
352

(ndice Remissivo)
fundamentais da FASE, pesquisa e desenvolvendo dos melhores mtodos
para controlar o estado, as aplicaes prticas do fenmeno e sua
popularizao, entre outros projetos.
Estamos sempre procurando voluntrios para os experimentos! Para
participar, a capacidade de entrar na FASE pelo menos uma vez por
semana e ter conhecimentos bsicos do idioma Ingls so necessrios.
Graas aos modernos meios de comunicao, voc pode estar localizado
em qualquer lugar. No deixe sua experincia ir para o lixo! Coloque
nossos experimentos em seu plano de ao!

BREVE GLOSSRIO DE TERMOS E DEFINIES

Experincias Fora do Corpo (Out-of-body Experiences - OBE),
Sonhos Lcidos (Lucid Dreaming - LD), Projeo Astral (Astral
Projection) - um nmero de termos unidos pela FASE que se referem ao
estado em que uma pessoa, estando totalmente consciente, percebe
conscincia fora da faixa normal de percepo fsica.
Tcnicas indiretas - a entrada na FASE dentro de cinco minutos aps o
despertar do sono de qualquer durao; desde que tenha havido mnimo
movimento fsico.
Tcnicas diretas - a entrada na FASE sem sono prvio, depois do
excessivo movimento fsico ao acordar, ou de ter sido acordado pelo
menos cinco minutos depois de ter dormido.
Conscincia no sonho - a entrada na FASE ao tornar-se consciente
enquanto estava acontecendo um episdio de sonho.
Ciclos de tcnicas indiretas - a maneira mais fcil de entrar na FASE,
implementada alternando-se rapidamente determinadas tcnicas, ao
despertar do sono, at que uma delas funcione.
Dissociao separao. Um termo cientfico utilizado para descrever
experincias na FASE.
Paralisia do sono - um estupor (diminuio ou paralisao das reaes
intelectuais, sensitivas ou motrizes); a imobilizao completa, que muitas
vezes ocorre ao adormecer, despertar e entrar ou sair da FASE.
Estencil - o corpo fsico real que no mais percebido durante a FASE.
Aprofundamento da FASE - mtodos para tornar a FASE o mais realista
possvel, estabilizando o espao circundante.
Manter a FASE - mtodos para manter o estado de FASE, impedir um
lapso no sono, um retorno realidade, ou um retorno uma realidade
imaginada.
REM (Rapid Eye Movement), Sono REM, FASE REM, uma etapa do sono
que caracterizada por aumento da atividade cerebral, que
acompanhado por Movimento Rpido dos Olhos e sonho.
Retorno Espontneo - encerramento inadvertido da FASE atravs de
um retorno espontneo realidade cotidiana.

(ndice Remissivo)
353

(ndice Remissivo)

PARTE IV: EVOLUO CONSCIENTE

2.0
Ou O que a Bblia, Abdues Aliengenas e
Experincias de Quase Morte Tm em Tomum

(ndice Remissivo)
354

(ndice Remissivo)

PREFCIO

Este artigo no sobre Deus, aliengenas ou vida aps a morte.

Trata-se de um fenmeno que deixou marcas enormes para serem vistas
em todos estes temas, bem como em muitos outros, mas geralmente as
pessoas no conseguem ver esse fato.
Acho que s vezes quando as pessoas dizem ter visto Deus,
aliengenas ou tm experincias de quase morte, fizeram interpretaes
erradas dessa nossa capacidade escondida (a FASE). Devemos saber a
verdade e pensar sobre as explicaes do fenmeno.
Sei quase tudo sobre viagens fora do corpo, porque vivo este
assunto 24 horas por dia, os 7 dias da semana. a minha vida. Analiso
dezenas de experincias fora do corpo a cada dia e por isso que posso
ver traos evidentes do fenmeno em muitos aspectos da vida cotidiana.
Posso provar isso neste artigo. O fenmeno fora do corpo to normal
que pode ser um sinal de um prximo passo da evoluo da conscincia.
Talvez, no futuro, nossa conscincia estar presente, no s no estado de
viglia do corpo fsico, mas tambm fora dele. Parece que estamos muito
perto desse prximo passo de nossa evoluo consciente.
Fontes:
1 - Citaes da Bblia;
2 - Casos bem conhecidos de abdues aliengenas do site
www.ufocasebook.com (os casos).
3 - Citaes do livro "Vida Aps a Vida" de Raymond A. Moody;
4 - Primeiras experincias fora do corpo (mais de 500 casos) a
partir de um frum de discusso no site www.aing.ru (o segmento);
Michael Raduga
Fundador do Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo
www.obe4u.com
(ndice Remissivo)
355

(ndice Remissivo)

CAPTULO 1 - VIAGENS ASTRAIS BBLICAS

Desde o incio, devo deixar bem claro que no vou dizer que
Deus no existe. Estarei discutindo casos individuais especficos, em que
possivelmente tenha ocorrido uma m interpretao de eventos, e nada
mais. Eu teria escrito um outro artigo se quisesse discutir a existncia de
Deus.
Li pela primeira vez a Bblia quando tinha 9 anos de idade por pura
curiosidade e desejo pessoal. Mesmo naquela poca, uma pergunta
natural ocorreu-me: os protagonistas de histrias bblicas, muitas vezes,
se no quase sempre, encontraram seres superiores enquanto sonhavam
ou quando estavam em estados prximo ao de dormir?
(Segundo Livro de Samuel, captulo 7)
4 Mas, naquela mesma noite, a palavra do SENHOR foi dirigida a Nat
nestes termos:
(Atos dos Apstolos, captulo 16)
9 Durante a noite, Paulo teve uma viso: na sua frente estava, de p, um
macednio que lhe suplicava: Vem para a Macednia e ajuda-nos!
(Atos dos Apstolos, captulo 18)
9 Certa noite, numa viso, o Senhor disse a Paulo: No tenhas medo;
continua a falar e no te cales,

(ndice Remissivo)
356

(ndice Remissivo)
(Primeiro Livro da Tor: Gnesis, captulo 46) 2 Deus falou a Israel em
viso noturna, dizendo-lhe: Jac! Jac!
E ele respondeu: Aqui estou!.
(Primeiro Livro de Crnicas, captulo 17)
3 Mas naquela noite veio a Nat a palavra de Deus:
Nem sequer me preocupei em listar exemplos em que estava
escrito: O Senhor lhe apareceu em sonho e disse: ... H muitas
passagens desse tipo. Gostaria apenas de deixar por isso mesmo, mas
meus alunos e eu usamos tcnicas para deixar o corpo que so realizadas
ao adormecer e ao despertar, bem como tornando-se consciente durante
o sonho.
(Al Magico)
... Esta noite ele finalmente aconteceu conscientemente!...
(Amigo)
... Eu estava despertando durante a noite no meu quarto. Estava escuro.
Tentei acender as luzes, mas o interruptor de luz no estava em seu lugar
de costume, e percebi que estava sonhando. Estava to escuro que
comecei a ficar com medo...
(Azimut)
Eu no realizava projees astrais h mais de um ano, at que comecei a
fazer tcnicas indiretas mais vezes e mais intensamente. Aconteceu esta
manh s 9:00 horas...
Mas isso apenas o comeo. O mais interessante que encontrei
na Bblia pelo menos quatro descries claras de sadas espontneas do
corpo ao adormecer ou ao acordar. H claramente mais delas, mas o
resto so apenas breves descries e so exemplos menos bvios.
(Primeiro Livro dos Reis, captulo 19)
4 Depois, adentrou o deserto e caminhou o dia todo. Sentou-se,
finalmente, debaixo de um junpero e pediu para si a morte, dizendo:
Agora basta, Senhor! Tira a minha vida, pois no sou melhor que meus
pais.
5 E, deitando-se no cho, adormeceu sombra do junpero. De repente,
um anjo tocou-o e disse: Levanta-te e come!
6 Ele abriu os olhos e viu junto sua cabea um po assado na pedra e
um jarro de gua. Comeu, bebeu e tornou a dormir.
7 Mas o anjo do SENHOR veio pela segunda vez, tocou-o e disse:
Levanta-te e come! Ainda tens um caminho longo a percorrer.

(ndice Remissivo)
357

(ndice Remissivo)
Voc j ouviu isso antes? Voc se lembra de seus pais sempre te
acordando para ir escola? Voc se lembra ter se vestido, arrumado seus
livros e voltado a dormir, e seus pais terem que te acordar novamente?
Isso pode ter acontecido com voc vrias vezes. Ou voc se lembra de
alguma vez ter desligado o despertador, apenas para que ele despertasse
mais uma vez e o acordasse? Isso um tpico falso despertar. Voc tem
falsos despertares quase todos os dias, mas esto longe de serem sempre
vvidos. Esta falta de vivacidade o motivo pelo qual muitas vezes as
pessoas no reconhecem que um falso despertar tenha ocorrido. At um
tero de todas as sensaes e movimentos que ocorrem ao despertar, no
acontecem no mundo real, eles s parecem ser reais.
(Edgaras)
... Eu tinha entre 8 e 10 anos de idade. O despertador tocou, eu estava
tendo um momento difcil para sair da cama. Pensei por alguns momentos
que era hora de ir escola. ... Levantei-me da cama, j bem acordado, e
fui ao banheiro. ... De repente minha me entrou no quarto e pediu-me
para acordar e ir escola. ... E isso aconteceu mais de uma vez...
Vamos imaginar que Elias no tenha cado no sono debaixo de um
junpero, mas em um apartamento confortvel, e que seus pensamentos
ao adormecer no tivessem sido a respeito de Deus, mas o fato de que
ele tinha que ir para a escola no dia seguinte. Ser que um anjo visitou
Elias? Ou imagine Edgaras no lugar de Elias. Pensar em deixar o corpo
enquanto adormece um dos segredos chave para ter uma experincia
fora do corpo ao acordar mais tarde. Voc pode pensar no s sobre
deixar o corpo, mas tambm sobre o que voc deseja obter a partir da
prpria experincia. por isso que no de todo surpreendente que o
anjo veio a Elias, que havia ponderado seu relacionamento com Deus, no
durante um passeio tarde, mas apenas depois de ter cado no sono. Mas
Elias no reconheceu que seus despertares subsequentes eram falsos,
porque uma experincia fora do corpo pode superar a do estado de viglia,
em termos de vivacidade de sensaes.
(Primeiro Livro de Samuel, captulo 3)
1 O jovem Samuel servia ao SENHOR sob as ordens de Eli. Naquele
tempo a palavra do SENHOR era rara e as vises no eram frequentes.
2 Certo dia, Eli estava dormindo no seu quarto. Seus olhos comeavam a
enfraquecer e j no conseguia enxergar.
3 A lmpada de Deus ainda no se tinha apagado e Samuel estava
dormindo no santurio do SENHOR, onde se encontrava a arca de Deus.
4 Ento o SENHOR chamou: Samuel, Samuel! Estou aqui,
respondeu,
5 e correu para junto de Eli: Tu me chamaste, aqui estou. Eli
respondeu: Eu no te chamei. Volta a dormir!" E ele foi deitar-se.

(ndice Remissivo)
358

(ndice Remissivo)
6 O SENHOR chamou de novo: Samuel, Samuel! E Samuel levantou-se,
foi ter com Eli e disse: Tu me chamaste, aqui estou. Eli respondeu: No
te chamei, meu filho. Volta a dormir!
7 (Samuel ainda no conhecia o SENHOR, pois, at ento, a palavra do
SENHOR no se tinha manifestado a ele.)
8 O SENHOR chamou pela terceira vez: Samuel, Samuel! Ele levantouse, foi para junto de Eli e disse: Tu me chamaste, aqui estou. Eli
compreendeu ento que era o SENHOR que estava chamando o menino
9 e disse a Samuel: Volta a deitar-te e, se algum te chamar,
responders: Fala, SENHOR, que teu servo escuta! E Samuel voltou a
seu lugar para dormir.
10 O SENHOR veio, ps-se junto dele e chamou-o como das outras vezes:
Samuel! Samuel! E ele respondeu: Fala, que teu servo escuta.
11 O SENHOR disse a Samuel: Vou fazer uma coisa em Israel que far
tinir os ouvidos de todos os que a ouvirem.
De acordo com minha pesquisa, no menos que 50% dos
entrevistados relataram ter ouvido vozes semelhantes pelo menos uma
vez em suas vidas quando adormeceram. Lembro de ter ouvido vozes
reconhecveis ainda que imaginrias. Ns nem estamos levando em conta
que todos vocs tm ouvido centenas de vezes sons irreais quando
adormece e ao acordar, mas no pensa nada sobre eles, j que pensou
que fossem reais (assumindo que eles sejam os sons das conversas dos
vizinhos ou sons de fora da janela). Isso tudo normal quando a
conscincia est desvanecendo ou retornando de um sono.
(Goodman)
... Decidi descansar por cerca de duas horas. Cerca de 2 minutos mais
tarde, depois que j tinha me deitado, ouvi uma voz. De alguma forma eu
sentia que algum estava sentado na cadeira ao lado do sof...
(Slider)
... Apenas alguns segundos antes de adormecer, foi como se algum
estivesse me chamando. ... Por favor note que eu ainda no estava
dormindo. No incio, era uma "voz" normal... depois ficou autoritria, e
ento comeou a me dar ordens. E ento era como se algo estivesse me
puxando para a cama...
H at mesmo uma tcnica especial para induzir tais sons e us-los
para sair do corpo. Ela chamada de tcnica da audio interna. Existem
muitas variaes para essa tcnica. Elas incluem tentar ouvir algum
chamando seu nome quando voc est caindo no sono, e especialmente
ao acordar. Se voc ouvir seu nome sendo chamado, deve tentar a
separao do corpo. Os praticantes costumam definir para si outros fins
que no o encontro com Deus. Por outro lado, Samuel recebeu uma
ordem clara de seu mentor para fazer exatamente isso: (Volta a deitar(ndice Remissivo)
359

(ndice Remissivo)
te e, se algum te chamar, responders: Fala, SENHOR, que teu servo
escuta!)
Agora tempo para as prximas duas passagens bblicas. Ambas
so muito semelhantes. No menos de um tero de ns lembra de uma
situao completamente familiar que nos encontramos em um momento
ou outro: a paralisia do sono (estupor do sono, catalepsia), que quase
sempre acompanhada por um terror selvagem e muitas vezes ocorre
quando estamos adormecendo ou acordando.
(Livro de J, captulo 4)
12 Entretanto, uma palavra me foi trazida em segredo, e meu ouvido
percebeu seu leve sussurro.
13 No horror da viso noturna, quando o sono domina as pessoas,
14 assaltou-me o medo e o pavor e tremi em todos os meus ossos.
15 Um esprito passou, diante de mim, arrepiando-me os pelos do corpo.
16 Parou algum, cujo vulto no reconheci, uma viso, diante de meus
olhos, e ouvi uma voz, como de brisa leve:
(Primeiro livro da Tor: Gnesis, captulo 15)
12 Quando o sol j ia descendo, um sono profundo caiu sobre Abro, que
foi tomado de grande e misterioso terror.
13 E o SENHOR disse a Abro: Fica sabendo que tua descendncia viver
como estrangeiros numa terra que no lhes pertence. Sero reduzidos
escravido e oprimidos durante quatrocentos anos.
Vamos examinar alguns poucos relatos modernos dentre as
centenas que tenho. Eles certamente iro parecer-lhe bastante
semelhante s passagens bblicas citadas acima, especialmente em
termos de emoes sentidas.
(Stress)
... Houve um
incompreensvel
um grito, que
novamente por
mortal.

estalo, e a sensao de estar caindo. O sussurro

de algum na minha orelha direita transformou-se em
diminuiu por um segundo, e em seguida explodiu
todos os lados. Eu estava em pnico, com um medo

(Skyer)
... Fui acordado por um susto agudo que havia comeado quando estava
sonhando. ... Um terror selvagem de repente me dominou. Algo comeou
a fazer muito barulho distncia.

(ndice Remissivo)
360

(ndice Remissivo)

(Sol)
... Da ltima vez, por ter sido atingido pela paralisia do sono, juntamente
com um medo horrvel, me levantei da cama.
Medo e escurido ao acordar ou adormecer. ... Estas coisas so
completamente tpicas na prtica de viagens fora do corpo. Novatos
reportam terem vivido experincias desse tipo em um tero de todos os
casos! Eles raramente esperam um encontro com Deus em seguida, e
por isso que Deus no aparece para eles.
Isto vai direto essncia do fenmeno. Durante uma experincia
fora do corpo espontnea e descontrolada, voc recebe exatamente o que
voc tem medo ou o que espera no momento. Isso ser demonstrado
novamente abaixo. Nos trechos bblicos acima, a razo pela qual os
protagonistas encontraram o Senhor completamente clara e
compreensvel: se eles s pensam em Deus, no podem deixar de
conhec-lo. Foi completamente normal eles terem visto a Deus.
E aqui est o que mais importante. No apenas personagens
bblicos tiveram encontros com Deus. Quantas histrias semelhantes
existem em outras fontes? Toneladas. E todas elas contm as mesmas
caractersticas: deitado, dormindo, acordando e assim por diante. Pode-se
encontrar com Deus toda vez que se engaja na prtica de deixar o corpo.
O procedimento simples: use tcnicas para sair do corpo, e use as
tcnicas para localizar os objetos que voc est procurando. s isso. ...
De volta a minha juventude, quando tive minhas primeiras viagens fora
do corpo, encontrei com Deus vrias vezes por pura curiosidade. Conheci
dezenas de praticantes que fizeram o mesmo. Voc pode at
experimentar por si mesmo.
Mas quem ou o que est sendo encontrado? realmente Deus? Isso
quem decide voc. Alguns praticantes diriam que uma simulao
gerada pela mente subconsciente, que controla tudo durante a
experincia fora do corpo. Outros afirmam que eles visitam um mundo
paralelo habitado por muitos Deuses. Mas outros afirmam que o mesmo
Deus de que todos falam encontrado durante todas essas experincias.
Aqui todos interpretam o que ocorreu da forma que eles entenderam. A
explicao mais provvel que nenhum verdadeiro Deus est em jogo
em tais fenmenos. Deus pode muito bem existir, mas nestes casos algo
um pouco diferente est acontecendo.
Pelo menos uma parte das aparies do Senhor que aparece na
Bblia dificilmente foram visitaes realizadas pelo prprio criador. A
explicao mais provvel que foram experincias fora do corpo
espontneas e no reconhecidas, que consequentemente deu origem a
episdios divinos induzidos pela f e expectativa do Todo-Poderoso. O
maior argumento que apia esta posio o fato de que qualquer pessoa
pode reproduzir tais experincias em si mesmo. Quem sabe, se no fosse

(ndice Remissivo)
361

(ndice Remissivo)
pelas experincias espontneas fora do corpo, talvez a prpria Bblia
nunca teria sido escrita.
E no ser a prpria Bblia uma dica das capacidades latentes que
possumos? Habilidades to importantes e especiais que no podemos
deixar de associ-las com o divino.

(ndice Remissivo)
362

(ndice Remissivo)

CAPTULO 2 - SER ABDUZIDO POR ALIENGENAS

- APLICAES

A questo de existirem ou no civilizaes extraterrestres

est fora do escopo deste artigo, mas eu gostaria de observar que a
maioria dos relatos de abduo por objetos voadores no identificados
envolvem a mesma interpretao incorreta de incurses espontneas fora
do corpo, como o caso da Bblia. Cada poca tem seus prprios deuses.
Acredito que existam outras civilizaes por a, mas duvido que eles
estejam to envolvidos com visitas a casas como se poderia inferir a
partir da leitura de milhares de "relatos de abduo".
Tal como acontece com as aparies de Deus na Bblia, tenho ficado
sempre pouco vontade com as histrias de abduo aliengena, porque
ambos quase sempre ocorrem quando o assunto o adormecer ou o
despertar.
(Christina C, ufocsebook.com)
... Acordei porque ouvi ele chorando, estava escuro, apenas um pouco de
luz brilhava atravs das persianas fechadas. Fui ao seu bero e estendi a
mo para peg-lo, mas ele no estava l! Gritei por seu pai, mas ele no
se moveu. Fui para o outro lado da sala para acender a luz, mas ela no
acendeu! Voltei para o bero, uma luz brilhante piscando e estava
entrando radiante pela janela, e l estava ele, ainda chorando, muito
chateado, peguei ele e o abracei. ... Diretamente acima da casa tinha um
objeto muito grande em forma de tringulo...
(Whitley Strieber, ufocasebook.com)
... Depois de um par de horas, ele foi acordado por um som incomum. Ele
sentiu que a segurana de seu pequeno quarto havia sido violada. Ele
logo ficou chocado ao ver uma criatura em seu quarto...

(ndice Remissivo)
363

(ndice Remissivo)
Se voc ainda est abrigando alguma esperana de que eu estava
errado nas concluses relatadas no captulo acima, o que estou prestes a
dizer pode deixar voc totalmente chateado.
Aos 15 anos tambm fui "abduzido". Dois anos mais tarde, depois
de ter ganhado significativa experincia com experincias fora do corpo e
com sonhos lcidos, cheguei concluso de que tudo tinha sido uma
sada espontnea do corpo. Se a experincia no tivesse se repetido e se
eu no tivesse iniciado uma pesquisa experimental sobre o fenmeno com
grande persistncia, at hoje ainda estaria 100% convencido de que tinha
sido abduzido por aliengenas. Afinal de contas, senti como se fosse
totalmente real, e como no acreditar em seus prprios sentidos? Sempre
tive sonhos muito vvidos e lcidos, mas isso no era nada parecido com
um sonho.
O despertar, o adormecer, o medo e a paralisia que senti durante a
"abduo" so caractersticas tpicas das histrias de abduo aliengena
que voc pode ler atravs de muitas fontes.
(Anonim, ufocasebook.com)
... Certa noite, acordei cerca de 3:00 horas da manh, aterrorizada. Senti
dois seres no meu quarto, ao p da cama. No tentei olhar para eles,
porque estava com medo do que iria ver. Vi o brilho do relgio e vi Jeff
(meu marido) dormindo ao meu lado. Tentei acord-lo, mas estava
paralisada. Tentei gritar, mas nenhum som saiu...
(Anonim, ufocasebook.com)
... Durante a ltima parte do ms de Junho (1987), ela estava deitada em
sua cama, ela se sentiu um pouco desconfortvel, como se algum
estivesse olhando para ela. Era 22:00 horas. Ela ouviu uma voz dizer:
"Viemos at voc." ... Voc no ser machucada. Ela percebeu que seu
corpo inteiro tinha sido paralisado, e que ela s podia mover seus olhos...
(Anonim, ufocasebook.com)
... Eu estava sentada do lado de fora, noite, lendo. De repente era como
se... como se alguma coisa estivesse me sufocando. Comecei a entrar em
pnico porque no conseguia respirar. Tentei gritar, mas nada saiu...
(Peter Khoury, ufocasebook.com)
... Enquanto estava deitado em sua cama, ele sentiu algo agarrar seus
tornozelos. De repente ele se sentiu dormente e paralisado, mas
permaneceu consciente. Ele percebeu trs ou quatro pequenas figuras
encapuzadas ao lado da cama...
Os traos caractersticos dos relatos acima tambm so tpicos de
viagens fora do corpo e de sonhos lcidos! No estranho? No um
pouco estranho que meus praticantes tambm encontram seres durante
experincias que apresentam os mesmos traos caractersticos? A
(ndice Remissivo)
364

(ndice Remissivo)
diferena que meus praticantes no fazem sensacionalismo com o que
aconteceu, pois eles j entendem que um viajante fora do corpo pode
experimentar qualquer coisa durante suas primeiras aventuras. A seguir,
est apenas uma amostra dos exemplos que podem ser encontrados em
nosso frum na Internet:
(Lilia)
... Eu tinha recm-adormecido quando algo mudou. Ouvi o som do que
parecia ser algum pulando da cadeira que estava no banheiro, mas no
havia gatos em casa. Ouvi passos. Nunca tinha experimentado em minha
vida um medo to grande quanto iria experimentar. Estava dormindo na
sala de estar, e pude ver a porta da frente da minha casa. A porta
comeou a abrir, mas no consegui ver quem era. Apenas quando eles
comearam a vir em minha direo pelo lado esquerdo fui capaz de
avist-los, olhando para o lado. Eles tinham cerca de 6 metros de altura e
eram translcidos. Eu podia ver a parede atravs deles. Eles tinham
radiantes olhos amendoados que eram de uma bela cor azul-turquesa.
Queria levantar-me ou pedir ajuda, mas no podia sequer mover um
dedo...
(Skyer)
... Eu estava dormindo no cho. Acordei. Como em qualquer outra
manh, estava deitado na cama semi-acordado e olhando para o teto,
planejando meu dia. De repente ouvi algum andando no corredor. Tinha
passado a noite no escritrio. ... A porta blindada estava trancada por
dentro. ... As janelas foram reforadas com cintas de ao. Estava
paralisado de medo. ... A porta comeou a abrir lentamente, e um ser
com cerca de 6 metros de altura entrou no quarto. Ele tinha uma pele
amarelo-esverdeada, era esbelto e tinha uma cabea grande...
(Roman 26)
... Eu tinha acabado de acordar noite depois de dormir no sof. Ainda
no entendendo bem o que estava acontecendo, de repente um ano
ameaador e lgubre apareceu no canto longe de mim. Tudo era to real
que congelei de medo e tive arrepios em todas as partes de meu corpo.
(Stress)
Houve um estrondo agudo, e depois tive a sensao de estar caindo. ...
Estava em pnico, temendo pela minha vida, e tambm tinha a sensao
de que eles iam tomar minha alma. Tentativas para me levantar, abrir
meus olhos, ou me mover no renderam nenhum resultado. Podia sentir
que todo o meu corpo estava paralisado, o que s aumentava o medo...
A descrio acima apenas uma pequena amostra de descries
postadas em nosso frum, mas nosso site no dedicado a objetos
voadores no identificados. As pessoas esto desenvolvendo novas
(ndice Remissivo)
365

(ndice Remissivo)
habilidades. Gostaria de sugerir que a diferena entre "abdues" e a
prtica de sair do corpo consiste apenas na interpretao dos eventos.
Voc pode dizer que os fenmenos no so mutuamente exclusivos, e que
os extraterrestres podem estar usando essa nossa habilidade para facilitar
as "abdues". Se voc deixar seu corpo por sua livre vontade, e comear
a procurar os aliengenas e ter uma conversa com eles, isso seria
"abduo"? No h nada que impea voc de fazer o que quiser com os
aliengenas. ... Depois entendi que no tinha sido abduzido, encontrei
extraterrestres em uma tentativa de superar o meu medo que tinha
deles. E o que dizer se uma slida maioria de meus praticantes tenham
deliberadamente encontrado aliengenas pelo menos uma vez?
Em pelo menos um tero de todos objetos voadores no
identificados relatados e encontros aliengenas, voc vai encontrar
evidncias reveladoras de uma experincia espontnea fora do corpo. Em
pelo menos um tero desses relatos, apesar de uma experincia fora do
corpo ser claramente o fenmeno subjacente, os detalhes esto faltando
ou foram omitidos (muitas vezes de propsito, a fim de encobrir as
discrepncias). Aqui est o exemplo mais simples de como isso pode
acontecer:
(Kelly Cahill, ufocasebook.com)
... Depois de meia-noite os Cahills estavam em sua jornada para casa
quando notaram pela primeira vez as luzes de um objeto com janelas
arredondadas em torno dele. Dentro do que pareceu apenas um ou dois
segundos, Kelly estava muito descontrada, de repente se acalmou com o
desaparecimento da luz intensa e brilhante que tinha transformado a
noite em dia por um breve momento. As primeiras palavras da boca de
Kelly [para seu marido] foram: "O que aconteceu, tive um blecaute?" Seu
marido no disse nada, j que ele no tinha resposta para dar a sua
esposa. Ele dirigiu com cautela para a casa de sua famlia.
Acho que agora j se tornou bvio que Kelly tinha apenas cochilado,
embalada pelo sono, e que tudo aconteceu fora do mundo fsico, e apenas
para ela. As sensaes foram to realistas que ela teve uma interpretao
diferente: seu marido teve sua memria apagada. E o resultado
chocante: uma das descries de maior circulao, justificando a
existncia de civilizaes extraterrestres.
Mas qual o motivo dessas "abdues" acontecerem? O mecanismo
muito simples: s vezes a mente consciente desperta antes do corpo,
ou o corpo adormece antes da mente consciente. Nesse momento, as
pessoas se encontram fora do mundo fsico, mesmo que nada tenha
mudado em termos de percepo sensorial. uma experincia fora do
corpo espontnea. Se algum desperta para o que est acontecendo,
medos internos e as expectativas vm imediatamente superfcie e se
materializam na forma mais realista. Se os anjos e deuses j visitaram as

(ndice Remissivo)
366

(ndice Remissivo)
pessoas, ento, em uma poca em que histrias sobre extraterrestres
enchem os canais de televiso, no h mais nada a esperar.
Ns j discutimos ao que leva uma sada espontnea do corpo
quando se espera a Deus ou convidados de Marte. Mas agora, como prova
do que acontece quando a mente est ocupada por outras coisas alm de
aliengenas ou anjos, vamos introduzir um relato feito por uma criana
que tambm espontaneamente caiu em tal estado:
(Azwraith)
... Foi o que aconteceu tarde da noite no inverno, quando eu tinha 8 anos
de idade. Acordei e fui surpreendido com uma luz que estava do lado de
fora. Fui para o banheiro. ... Bebi um pouco d'gua e fui at a janela, e
quase deixei cair o copo quando vi algo do tamanho de um ano
ruidosamente correndo pela janela. Tinha a mesma altura da janela. A
criatura tinha uma forma humanide, ele estava usando pequenas botas
pretas, listradas e brilhantes meias verdes, uma jaqueta vermelha
brilhante, e um capuz da mesma cor. ... Estava to assustado que percebi
que deveria correr e me esconder, mas por pura curiosidade decidi
aproximar-me da janela e verificar se tinha ou no acabado de ver
alguma coisa. Indo para a janela, vi um objeto estranho voando em um
canto da casa. Reconheci imediatamente seu contorno e forma: foi tren
do Papai Noel!
Milhares de pessoas assistiram meus seminrios, e uma grande
quantidade deles tinham se interessado inicialmente em viagens fora do
corpo depois de ter experimentado a paralisia do sono, a sada
espontnea do corpo, ou mesmo uma "abduo aliengena". A
interpretao de abduo aliengena para experincias espontneas fora
do corpo to generalizada como a prpria experincia. De acordo com
pesquisas nos Estados Unidos, 10% dos americanos afirmam ter sido
abduzido por aliengenas pelo menos uma vez.
Na maioria dos casos, esse fenmeno no prova da existncia de
extraterrestres curiosos, mas a prova de que ns somos mais do que o
corpo fsico em que estamos presos normalmente. Tudo facilmente
comprovado na prtica. Qualquer um pode fazer contato com
extraterrestres usando tcnicas de viagens fora do corpo.

(ndice Remissivo)
367

(ndice Remissivo)

CAPTULO 3 - COMO VER A LUZ BRILHANTE NO

FIM DO TNEL ENQUANTO VOC AINDA EST
VIVO

Experincias de quase-morte so, na verdade, s o vislumbre mais

ou menos simples da vida aps a morte. Infelizmente, vamos agora
discutir apenas este fenmeno. "Infelizmente", porque voc ter que
examinar a sua natureza de um ponto de vista completamente diferente.
claro que tanto viagens para fora do corpo quanto sonhos lcidos so
da mesma natureza que experincias de quase morte em morte clnica.
Os dois primeiros no conseguem provar a existncia de vida aps a
morte. Eles ainda refutam algumas afirmaes comumente reivindicadas.
Antes de examinar a questo, gostaria de comear dizendo
antecipadamente que no estou tentando provar que no h vida
aps a morte. Gostaria apenas de demonstrar que um dos fenmenos
associados questo da vida aps a morte, possivelmente, tenha uma
outra essncia e outro significado.
Talvez pudssemos comear dizendo que, do ponto de vista
puramente lgico, seria errado considerar que experincias de quase
morte acontecem perto do momento da morte real, j que as descries
delas so sempre relatadas por pessoas vivas. ... Talvez tudo isso tenha
mais a ver com a vida que com a morte. Gostaria tambm de observar
que Raymond Moody, cujo livro citarei, no foi to longe para afirmar que
as descries que ele reuniu so provas conclusivas da sobrevivncia da
alma e da vida aps a morte. Ele criou uma hiptese e a deu suporte
usando os excelentes testemunhos que coletou.
Voc vai ter que admitir que, se voc no soubesse de antemo que
as seguintes descries pertenciam a pessoas que estavam beira da
morte, teria sido fcil supor que elas foram escritas por pessoas bem
vivas e praticantes de viagens fora do corpo:
(ndice Remissivo)
368

(ndice Remissivo)

(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody) .

... Podia sentir-me saindo do meu corpo e deslizando entre o colcho e o
estrado do lado da cama em direo ao cho. Pareceu que eu tinha
atravessado o estrado e estava indo em direo ao cho. Comecei a subir,
lentamente...
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody).
... Nesse ponto, meio que perdi meu senso de tempo, e perdi a minha
realidade fsica, perdi o contato com meu corpo. Meu ser ou o meu eu ou
meu esprito, ou como voc queira rotul-lo, estava saindo de mim
atravs de minha cabea. E no foi doloroso, era apenas como uma
espcie de elevao...
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody).
... Eu estava acima da mesa, e podia ver tudo o que eles estavam
fazendo. Eu sabia que estava morrendo. Estava preocupado com meus
filhos, sobre quem iria cuidar deles. No estava pronto para ir...
Por outro lado, ao ler as experincias de praticantes de viagens fora
do corpo, pode-se assumir que so descries de situaes vivenciadas no
momento da morte, especialmente considerando o fato de que a sensao
de morte iminente uma das sensaes mais comuns experimentadas
enquanto se est fora do corpo.
Durante uma sada descontrolada do corpo, o que voc tem medo
ou mais espera exatamente o que vai acontecer com voc. E a que os
relatrios dos deuses, os vos da alma, e os objetos voadores no
identificados vm. A sada do corpo ocorre quando a mente consciente
est ligada, mas o corpo est desligado. Aparentemente, a mesma coisa
pode acontecer enquanto se est sob anestesia ou morrendo, e muitas
vezes acontece. As pessoas caem no mesmo estado que os praticantes de
viagens fora do corpo caem. Se voc j se encontrou em tal situao
enquanto na mesa de cirurgia ou durante uma doena grave, na
esmagadora maioria dos casos seus pensamentos se voltaram para Deus,
anjos, e um tnel com uma luz brilhante no final, que provavelmente o
que voc viu.
No h traos caractersticos de experincias de quase morte que
tambm no sejam caractersticos de viagens fora do corpo. Por exemplo:
ver o prprio corpo sobre a cama:
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody).
... Fui capaz de ver tudo ao meu redor, incluindo todo o meu corpo, j
que ele estava deitado na cama sem ocupar qualquer espao...

(ndice Remissivo)
369

(ndice Remissivo)
(Mister SIGMA)
... Eu me senti como se meu corpo estivesse passando pelo teto, e subiu
mais e mais alto. Estava com medo que isso j fosse a morte, e estava
com medo no tanto da morte como tambm do desconhecido. Tudo
estava acontecendo muito rapidamente, e no estava preparado para tais
mudanas. ... Voei sobre o meu quarto e me vi deitado na minha cama...
Voando em crculos e irradiando luz:
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody)
... Quando acordei com uma dor severa, virei e tentei encontrar uma
posio mais confortvel, mas naquele momento uma luz apareceu no
canto da sala, logo abaixo do teto. Era apenas uma bola de luz, quase
como um globo, e no era muito grande, eu diria no mais do que 30 a
40 cm de dimetro. ... Tive a sensao de estar deixando meu corpo, e
olhei para trs e me vi deitado na cama enquanto estava indo em direo
ao teto do quarto...
(Ruklinok)
... Estava levitando a uns 30 centmetros sobre a cama. ... No conseguia
entender por que tudo estava iluminado debaixo de minhas costas. Olhei
por cima do meu ombro esquerdo e viu um pequeno globo branco e
brilhante a cerca de 15 centmetros do meu ombro; era o que estava
iluminando o quarto...
Falta peridica de percepo do corpo:
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody).
... Pessoas morrendo cujas almas, mentes, conscincias (ou como quer
que voc queira rotular) que foram liberados de seus corpos dizem que
eles no sentem nada, e que aps a sada eles estavam em algum tipo de
corpo.
(Tolik)
... Era incompreensvel, no havia nenhuma sensao, no conseguia ver
as minhas prprias mos. Eu era uma esfera, transparente e pendurada
na parede sobre a cama...
Entretanto, mesmo o alardeado tnel de luz no de domnio
exclusivo das experincias de quase-morte:
(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody).
... Estava me movendo neste lugar muito escuro. Voc deve estar
pensando que isso estranho. Parecia um esgoto ou algo assim. No
consigo descrev-lo para voc. Estava em movimento, ouvindo o tempo
todo este rudo, este rudo tocando...
(ndice Remissivo)
370

(ndice Remissivo)

(Igor.L)
... Ao voar atravs do tnel, notei que tinha um monte de conexes e
caminhos. Havia uma luz brilhante no final. Fiquei interessado no que
estava acontecendo, e cai em outra realidade...
A semelhana entre as duas experincias inevitvel. bvio,
mesmo para algum que tenha experimentado em primeira mo. Como o
nmero de praticantes de viagens fora do corpo continua a aumentar,
tenho encontrado mais e mais pessoas que tiveram ambos os tipos de
experincias. E voc sabe o que eles dizem? Que as experincias so a
mesma coisa! No h diferena fundamental entre elas, exceto que no
h risco de morte quando se pratica por conta prpria.
H um outro forte argumento a favor de experincias de quase
morte e de viagens fora do corpo serem a mesma coisa: falsas
experincias de quase morte. No h diferena alguma entre elas e suas
homlogas de boa-f. Uma pessoa vem at mim e comea a me contar
sobre como experimentou a morte clnica, uma sada do corpo, uma
viagem atravs de um tnel, etc. Depois de fazer-lhe algumas perguntas,
fica claro que nenhuma morte clnica ocorreu, e que o resto da
experincia tinha acontecido durante uma sada espontnea do corpo.
Alm do mais, fcil chegar concluso de que voc est morrendo
ao ter uma experincia fora do corpo. Tais pensamentos ocorrem em
cerca de um quinto de todas as sadas do corpo. Mesmo depois de ter tido
milhares de experincias fora do corpo, ainda caio em tal terror de
tempos em tempos. Isso para no dizer dos novatos, que muitas vezes
se escondem dentro do prprio corpo depois de ter acabado de sair dele:
(Budushee)
... Cai no cho, mas no senti nenhuma sensao fsica, apenas um medo
e um pressgio de morte iminente...
(Yuri)
... Ao tornar-me plenamente consciente da minha natureza, claramente
entendi que no tinha um corpo, ele simplesmente tinha desaparecido!
Meu primeiro pensamento foi: "Ento assim que a morte!"
(Lilia)
... Foi quando percebi que estava morrendo. Corri para a sala e me vi
deitado na cama. E pulei de volta para mim...
Voc pode argumentar que, baseado em tudo que foi acima descrito
eu tenha acabo de provar que h vida aps a morte. A deduo correta
que ns podemos ter experincias de quase-morte, sem a ameaa da
morte. Durante meus primeiros anos de prtica de viagens fora do corpo,
tinha certeza de que minha alma estava deixando meu corpo e que eu era
(ndice Remissivo)
371

(ndice Remissivo)
imortal. Mas depois de ter realizado muitos experimentos, descobri que
minha "alma" no estava viajando atravs do mundo fsico, mas atravs
de algo completamente diferente. possvel que tudo isso seja apenas
uma projeo mental, ainda que mais realista do que o mundo fsico.
Muitos acreditam que um mundo paralelo. Mas isso no importante
aqui. O que importante que essa uma questo muito complicada e
que muitas respostas so possveis.
possvel que experincias de quase morte sejam importantes no
como prova de vida aps a morte, mas como prova de que todos ns
temos muito mais habilidades no mundo fsico do que estamos cientes,
mesmo que s percebamos isso em situaes crticas. Isso reforado
pelo fato de que qualquer pessoa pode experimentar tal "quase morte",
seguindo uma tcnica especial baseada em procedimentos, e sem
qualquer ameaa vida ou integridade fsica.

(ndice Remissivo)
372

(ndice Remissivo)

CAPTULO 4 - EVOLUO

A MAGNITUDE DA NATUREZA DO FENMENO

O que aconteceria se ns combinssemos trs trechos: um de uma
apario bblica de Deus, um de uma histria de abduo aliengena, e
um de um testemunho de experincia de quase morte?
... No horror da viso noturna, quando o sono domina as pessoas,
assaltou-me o medo e o pavor e tremi em todos os meus ossos. Ouvi
uma voz dizer: "Viemos at voc" ... Voc no ser machucada. ... Podia
sentir-me saindo do meu corpo e deslizando entre o colcho e o estrado
do lado da cama em direo ao cho. Pareceu que eu tinha atravessado o
estrado e estava indo em direo ao cho. Ento, comecei a subir,
lentamente...
Tendo tido milhares de minhas prprias experincias fora do corpo e
tendo analisado as experincias de milhares de outras pessoas, posso
afirmar que o foi descrito acima seria um exemplo clssico de uma sada
do corpo que aconteceu pela primeira vez, tpica dos novatos.
muito provvel que tais fenmenos estejam intimamente
interligados. possvel que eles sejam de uma mesma natureza. Isso no
considerando as centenas de escolas msticas e de ocultismo em que a
mesma prtica, sob os nomes mais diversos, se destaca de todas as
outras como o auge do desenvolvimento.
Algumas palavras sobre a escala em massa do fenmeno: Uma
pessoa em cada quatro teve uma experincia fora do corpo ao adormecer
ou ao acordar. Uma em cada trs sofreu paralisia do sono pelo menos
(ndice Remissivo)
373

(ndice Remissivo)
uma vez. Uma em cada duas relatou ter se tornado consciente durante o
sonho. E todas as pessoas passaram por isso centenas de vezes de forma
superficial ou no reconhecida. At um tero de todas as aes e
sensaes ao acordar no so reais. E quantas vezes voc j acordou, fez
algo, e depois voltou a dormir, sem sequer suspeitar de que nada disso
tenha ocorrido no mundo fsico? Este claramente um fenmeno de
massa, uma capacidade inerente a cada pessoa. Posso atestar isso j que
sou capaz de ensinar qualquer pessoa a ter uma experincia fora do
corpo.

UMA NOVA ETAPA NA EVOLUO DA CONSCINCIA

Esta capacidade sempre nos acompanhou, nos influenciando o
tempo todo. Mas foi s agora que olhamos na direo certa e finalmente
vimos esse elefante no quarto, um fenmeno at ento secreto
confundindo a mente de milhes. hora de reconhecermos o seu papel
devido e sua lgica como o denominador comum de uma longa lista de
fenmenos que at agora sempre pareceu no estarem relacionados. O
mundo no se tornaria mais simples? Ns no o entenderamos muito
melhor?
Certas semelhanas entre os fenmenos tornaram-se claras e
diretas para mim, graas as minhas atividades e minha experincia
pessoal nesse campo. Eu no podia deixar de concluir que havia algum
denominador comum.
O homem tem uma capacidade extraordinria de se adaptar e est
em constante evoluo. Embora seja difcil de imaginar agora, apenas
alguns milhares de anos atrs a nossa conscincia e autoconscincia
parecia totalmente diferente. Ela no existia na sua forma j to familiar.
O que est acontecendo hoje pode ser alternativamente interpretado
tanto como uma evoluo natural quanto uma evoluo (cultural) social.
inteiramente possvel que a percepo consciente, ao ter se
desenvolvido, tenha consumido toda a nossa vida de viglia, e est
evoluindo para outros estados de conscincia: aqueles que ocorrem
quando nosso corpo est dormindo. Para ser franco, a conscincia em
nossa mente desperta saturou e continua sua expanso para dentro o
crebro. H apenas um pedao de evidncia deste processo: a metade de
todas as pessoas relata ter 100% de conscincia em seus sonhos.
Outro exame sobre a origem do fenmeno fora do corpo olha para
transformaes fundamentais na cincia e na cultura. Mesmo 300 ou 400
anos atrs, o nvel mdio de inteligncia no era metade do que hoje.
Graas aos modernos sistemas de educao, os enormes fluxos de
informao e a comunicao ultra-rpida, nossas mentes conscientes
tiveram que usar seus recursos em capacidade plena. Talvez essas
capacidades no sejam suficientes. Nossos crnios esto superlotados, e
talvez seja por isso que a conscincia esteja transbordando. Com as
(ndice Remissivo)
374

(ndice Remissivo)
sobrecargas introduzidas pela sociedade moderna, ela no tem mais
nenhum lugar para ir. por isso que a dissociao espontnea ao
despertar e ao longo de um sonho ocorre cada vez mais frequentemente.
Tambm aconteceu no passado, mas raramente. Mas agora est
assumindo uma natureza incessante.
Estamos agora num estgio de avano de uma nova era: o
fortalecimento de um novo estado da mente e da conscincia, que se
tornou o resultado lgico seguinte da evoluo humana.
As crianas com sua predisposio para experincias fora do corpo,
merecem ateno especial. A maioria dos adultos esquecem que ter
experincias fora do corpo era normal durante a infncia. Conheci muitas
pessoas ao longo de minha prtica que se lembram de quo
frequentemente isso acontecia para eles em uma tenra idade. Tive a
oportunidade de falar com crianas que afirmam que eles eram capazes
de faz-lo atravs do comando, mas que depois comeou a acontecer
cada vez mais raramente com a idade e que gradualmente se
esqueceram. Isto serve para a evoluo natural da conscincia, ou,
inversamente, para a regresso...
De qualquer maneira, podemos voltar nossa ateno para este novo
estado de conscincia que temos. E ele possivelmente pode ter comeado
a se desenvolver apenas recentemente. Antes tnhamos apenas trs
estgios primrios e completamente diferentes: a viglia, o sono REM e
sono no-REM. Agora temos algo em entre a viglia e o sono REM, que
inclui recursos de ambos. As primeiras provas cientficas da existncia
deste estado foram obtidas por Stephen LaBerge na Universidade de
Stanford no incio da dcada de 1980. A experincia bem-sucedida foi
realizada em relao conscincia durante o sonho. Hoje fica claro que o
resultado do experimento tem implicaes para um nmero muito maior
de fenmenos. Tornou-se completamente evidente que a conscincia
durante o sonho praticamente a mesma coisa que a viagem fora do
corpo, mas que ocorre como resultado de mtodos diferentes. E j
identificamos a sada espontnea do corpo em uma enorme quantidade
de fenmenos.
Quando voc v a palavra "sonho" no contexto de todos os itens
acima, no acha que ao experimentar o fenmeno em si sentido como
se estivesse em um sonho? Ns identificamos um grande nmero de
casos em que sensaes super-realistas fizeram as pessoas pensarem que
eles estavam morrendo, vendo Deus, ou encontrando aliengenas. O
termo "hiper-realismo" frequentemente utilizado para descrever a
experincia: na maioria das sadas do corpo, cada sensao to intensa
que, se comparada com o mundo fsico, parece um sonho fraco.
No tenho nenhum interesse em discutir sobre para onde vamos
quando deixamos nossos corpos. Minha tarefa apenas informar as
pessoas da oportunidade de faz-lo e ensin-las a tirar proveito disso. Os
praticantes podem decidir por si mesmos o que est acontecendo. Alguns
acreditam que eles esto viajando em forma de esprito atravs do mundo
(ndice Remissivo)
375

(ndice Remissivo)
fsico. Outros sustentam que a sua alma viaja por mundos paralelos.
Outros ainda consideram que tudo seja apenas um estado mental.

O FUTURO
inteiramente possvel que estaremos todos vivendo em dois
mundos dentro de um determinado perodo de tempo. Os praticantes de
viagens fora do corpo e sonhos lcidos j o fazem. No estamos
discutindo a prtica e sim uma habilidade ordinria que ser
completamente normal para ns.
Quando algum for para a cama noite ou tarde, ele ser
facilmente capaz de deixar seu corpo imediatamente e fazer uma srie de
coisas interessantes. E antes de despertar pela manh, ele ser capaz de,
por vezes, conscientemente passar algum tempo fora de seu corpo fsico,
e depois voltar para ele. Praticamente falando, teramos 2 a 3 horas
extras em nossas vidas a cada dia. Considerando a percepo
hipertrofiada de tempo fora do corpo, essas duas horas seriam mais
parecidas com uma vida dupla. No devemos chamar de outra coisa
seno "viver em dois mundos ao mesmo tempo". E este ser um
fenmeno completamente normal.
Quanto tempo levar para que isso ocorra? Quando se tornar
natural para toda a humanidade? Talvez em algumas dcadas. Talvez um
sculo ou outro milnio. Isso significa que em qualquer caso, vamos ter
que esperar a passagem de algumas geraes para que esta capacidade
se torne inata e normal para todos. Graas s tcnicas baseadas em
procedimentos, j est acessvel a todos. Exige apenas uma certa
quantidade de esforo. Todas as instrues esto disponveis no meu site:
www.obe4u.com.
Usaremos essa habilidade para os mais diversos fins, que j so
uma realidade para os praticantes de viagens fora do corpo: viajar no
tempo e no espao; encontrar qualquer pessoa, viva ou falecida; a
obteno
de
informaes;
a
autocura;
aplicaes
artsticas;
entretenimento, e muito mais. Um mundo novo se abre diante de ns,
aquele que lemos nos contos de fadas. ilimitado e ideal. L todas as
coisas so possveis e acessveis. E isso tudo com plena conscincia e com
percepes corporais mais vvidas que as do mundo fsico. Este talvez
seja o prprio cu.
Alguns acreditam que entramos em algum mundo paralelo ao sair
do corpo, onde tudo controlado por campos de informaes e outras
coisas do gnero. A posio pragmtica tenderia a cham-lo de um
estado mental em recente desenvolvimento e que seria controlado por
nosso prprio subconsciente extremamente poderoso, que exerce
fantsticos recursos computacionais. Nenhum supercomputador tem uma
frao do poder computacional da nossa prpria mente subconsciente.
V-lo em ao vai eletriz-lo. Este um estado to profundo que os
(ndice Remissivo)
376

(ndice Remissivo)
antigos parecem ter atribudo a sua ocorrncia a Deus. Isto foi quase
diretamente mostrado em versculos-chave da Bblia que especificam o
tempo ideal para se ter uma experincia espontnea fora do corpo:
(Livro de J, captulo 33)
14 Pois Deus fala de uma maneira e de outra e no prestas
ateno.
15 Por meio dos sonhos, das vises noturnas, quando um sono
profundo pesa sobre os humanos, enquanto o homem est
adormecido em seu leito,
16 ento abre o ouvido do ser humano, segredando-lhe as suas
advertncias,...

(ndice Remissivo)
377

(ndice Remissivo)

NDICE REMISSIVO

(Dirios dos praticantes em nosso site)

PARTE I: DEIXE O SEU CORPO DENTRO DE 3 DIAS ..................................5
O FENMENO ........................................................................... 6
MTODO INDIRETO: PASSO A PASSO .............................................. 8
PASSO 1: DURMA 6 HORAS E DEPOIS ACORDE COM O AUXLIO DE UM
DESPERTADOR .......................................................................... 8
PASSO 2: VOLTAR A DORMIR COM UMA INTENO .......................... 9
PASSO 3: TENTE A SEPARAO NO INSTANTE EM QUE VOC DESPERTAR
.............................................................................................. 9
PASSO 4: IMPLEMENTAO DOS CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS APS
TER TENTADO A SEPARAO..................................................... 10
PASSO 5: APS A TENTATIVA ..................................................... 14
PLANO DE AO NA FASE ......................................................... 14
NO FUNCIONOU? ................................................................... 15
OS QUATRO PRINCPIOS DE SUCESSO........................................... 19
FUNCIONOU! .......................................................................... 19
PARTE II: 100 EXPERINCIAS FORA DO CORPO ....................................20
CAPTULO 1 - MINHA PRIMEIRA EXPERINCIA FORA DO CORPO ..........21
SEPARAO IMEDIATAMENTE APS O DESPERTAR ........................ 21
EMPREGANDO AS TCNICAS INDIRETAS ...................................... 24
DICAS DA MENTE .................................................................... 29
TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA................................ 30
SADA DIRETA DO CORPO SEM SONO PRVIO ................................ 33
EXPERINCIAS ESPONTNEAS ................................................... 40
CAPTULO 2 - VIAGENS PLENAMENTE DESENVOLVIDAS NA FASE .........48
CAPTULO 3 - JORNADAS DE PRATICANTES CONHECIDOS ...................95
CAPTULO 4 - EXPERINCIAS DO AUTOR ........................................ 107
PARTE III: UM GUIA PRTICO ......................................................... 133
ENTRANDO NO ESTADO DE FASE .................................................. 134
CAPTULO 1: CONTEXTO GERAL ............................................... 134
A ESSNCIA DO FENMENO FASE ............................................. 134
A CINCIA E A FASE ............................................................... 135
EXPLICAES MSTICAS E ESOTRICAS ..................................... 137
PORQUE ENTRAR NA FASE? ..................................................... 139
O ESTILO DE VIDA DE UM PRATICANTE ...................................... 139
REGIME DE PRTICA: 2 A 3 DIAS POR SEMANA............................. 142
SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE ........................... 143
TIPOS DE TCNICAS ............................................................... 145
(ndice Remissivo)
378

(ndice Remissivo)
CONTRA-INDICAES ............................................................ 147
RECOMENDAES SOBRE O USO DESTE LIVRO DIDTICO.............. 148
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 1 .............................................. 149
CAPTULO 2 - TCNICAS INDIRETAS ........................................... 150
O CONCEITO DE TCNICAS INDIRETAS ....................................... 150
TCNICAS INDIRETAS PRIMRIAS ............................................. 151
SELECIONANDO AS TCNICAS CORRETAS .................................. 156
TCNICAS DE SEPARAO ...................................................... 157
O MELHOR MOMENTO PARA A REALIZAO DA PRTICA ............. 163
DESPERTAR CONSCIENTE ........................................................ 165
DESPERTAR SEM SE MOVER..................................................... 168
CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS .............................................. 169
DICAS DA MENTE .................................................................. 174
DETERMINAO (AGRESSIVIDADE) E PASSIVIDADE ..................... 176
O "TRINGULO DAS BERMUDAS" DAS TENTATIVAS ...................... 176
ADORMECIMENTO FORADO - EFEITO MXIMO .......................... 177
ESTRATGIA DE AO ........................................................... 181
ERROS TPICOS COM TCNICAS INDIRETAS ................................. 182
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 2 .............................................. 184
CAPTULO 3 - TCNICAS DIRETAS .............................................. 186
O CONCEITO DE TCNICAS DIRETAS .......................................... 186
O MELHOR MOMENTO PARA A PRTICA ..................................... 187
INTENSIDADE DAS TENTATIVAS ............................................... 188
DURAO DE UMA TENTATIVA ................................................ 189
POSIO DO CORPO ............................................................... 189
RELAXAMENTO .................................................................... 190
VARIAES NA UTILIZAO DAS TCNICAS DIRETAS .................. 191
O ESTADO DE LIVRE FLUTUAO DA CONSCINCIA ..................... 193
FATORES AUXILIARES ............................................................ 195
ESTRATGIA DE AO ........................................................... 198
ERROS TPICOS COM TCNICAS DIRETAS .................................... 199
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 3 .............................................. 199
CAPTULO 4 - TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA .......... 201
O CONCEITO DE TCNICAS ENVOLVENDO TORNAR-SE CONSCIENTE
ENQUANTO SONHA ................................................................ 201
MELHOR MOMENTO PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO 203
TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO ............. 203
AES A SEREM REALIZADAS AO TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO
SONHA ................................................................................ 207
ESTRATGIA DE AO ........................................................... 207
ERROS TPICOS OCORRIDOS QUANDO SE PRATICA AS TCNICAS PARA
TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA.............................. 208
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 4 .............................................. 209
CAPTULO 5 - MTODOS NO AUTNOMOS ................................. 210
A ESSNCIA DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA A ENTRADA NA
FASE ................................................................................... 210
(ndice Remissivo)
379

(ndice Remissivo)
TECNOLOGIAS VOLTADAS INTERPRETAO DE SINAIS .............. 210
TRABALHANDO EM DUPLAS .................................................... 212
TECNOLOGIAS PARA A INDUO DA FASE.................................. 213
A HIPNOSE E A SUGESTO ....................................................... 214
SINAIS FISIOLGICOS ............................................................. 214
O MTODO DO CAF .............................................................. 215
SUBSTNCIAS QUMICAS ........................................................ 216
O FUTURO DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA SE ENTRAR NA FASE
.......................................................................................... 216
ERROS TPICOS DOS MTODOS NO AUTNOMOS ........................ 217
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 5 .............................................. 218
GERENCIANDO A EXPERINCIA FORA DO CORPO ............................ 219
CAPTULO 6 - APROFUNDAMENTO ............................................. 219
O CONCEITO DE APROFUNDAMENTO ......................................... 219
TCNICAS PRIMRIAS DE APROFUNDAMENTO ............................ 221
APROFUNDAMENTO ATRAVS DA AMPLIFICAO SENSORIAL ....... 221
TCNICAS SECUNDRIAS DE APROFUNDAMENTO ........................ 225
ATIVIDADE GERAL ................................................................ 227
ERROS TPICOS DURANTE O APROFUNDAMENTO ......................... 228
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 6 .............................................. 229
CAPTULO 7 - MANUTENO ..................................................... 230
O CONCEITO GERAL DE MANUTENO ...................................... 230
TCNICAS E REGRAS CONTRA O RETORNO AO CORPO................... 232
TCNICAS E REGRAS PARA RESISTIR AO ADORMECIMENTO ........... 235
TCNICAS CONTRA FALSOS DESPERTARES ................................. 236
REGRAS GERAIS PARA A MANUTENO..................................... 238
ERROS TPICOS RELACIONADOS MANUTENO ........................ 239
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 7 .............................................. 240
CAPTULO 8 - HABILIDADES PRIMRIAS ..................................... 241
A ESSNCIA DAS HABILIDADES PRIMRIAS ................................ 242
DISCERNIR A FASE ................................................................. 242
RETORNO DE EMERGNCIA. PARALISIA ..................................... 243
LUTANDO CONTRA O MEDO .................................................... 245
AGRESSES E ATAQUES DE OBJETOS NA FASE ............................ 246
CRIAO DA VISO ............................................................... 247
O CONTATO COM OBJETOS VIVOS ............................................. 248
LEITURA .............................................................................. 249
VIBRAES .......................................................................... 250
TCNICAS PARA A TRANSLOCAO ATRAVS DE OBJETOS ........... 251
VO ................................................................................... 251
SUPER-HABILIDADES ............................................................. 252
A IMPORTNCIA DA CONFIANA .............................................. 253
TRANSMUTAO EM ANIMAIS ................................................. 253
CONTROLE DA DOR ............................................................... 256
PADRES MORAIS NA FASE ..................................................... 256
ESTUDANDO POSSIBILIDADES E SENSAES ............................... 257
(ndice Remissivo)
380

(ndice Remissivo)
ERROS TPICOS COM HABILIDADES PRIMRIAS ........................... 257
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 8 .............................................. 258
CAPTULO 9 - TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS ....... 259
A ESSNCIA DA TRANSLOCAO E DA LOCALIZAO DE OBJETOS . 260
PROPRIEDADE BSICA DO ESPAO DE FASE................................ 261
TCNICAS PARA A TRANSLOCAO .......................................... 262
TCNICAS PARA A LOCALIZAO DE OBJETOS ............................ 266
ERROS TPICOS COM TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS 268
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 9 .............................................. 269
CAPTULO 10 - APLICAO ....................................................... 271
A ESSNCIA DAS APLICAES PARA OS ESTADOS DE FASE ............ 271
APLICAES BASEADAS EM SIMULAO ................................... 272
APLICAES BASEADAS EM CONTATO COM A MENTE SUBCONSCIENTE
.......................................................................................... 273
DESENVOLVIMENTO CRIATIVO ................................................ 280
ESPORTES ............................................................................ 282
A FASE - UMA ALTERNATIVA PARA OS NARCTICOS .................... 283
EFEITOS NO COMPROVADOS .................................................. 284
O USO DA FASE POR PESSOAS COM DEFICINCIAS FSICAS ............. 285
APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO
CURTA) ............................................................................... 286
APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO
COMPLETA) .......................................................................... 288
ERROS TPICOS NA UTILIZAO DAS APLICAES ....................... 302
EXERCCIOS PARA O CAPTULO 10 ............................................ 303
INFORMAES AUXILIARES ........................................................ 305
CAPTULO 11 - DICAS TEIS ...................................................... 305
UMA ABORDAGEM PRAGMTICA ............................................. 305
ANLISE INDEPENDENTE ........................................................ 305
ABORDAGEM DA LITERATURA ................................................. 307
O LOCAL DA PRTICA ............................................................ 308
FALAR COM PESSOAS QUE PENSAM COMO VOC ......................... 309
O JEITO CERTO PARA SE ESCREVER UM DIRIO ........................... 310
CAPTULO 12 - UMA COLEO DE 45 TCNICAS ........................... 312
PRINCPIOS GERAIS DAS TCNICAS ........................................... 312
TABELA PARA A CRIAO DE SUAS PRPRIAS TCNICAS .............. 313
TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTO ...................................... 314
TCNICAS ENVOLVENDO A VISO ............................................ 315
TCNICAS BASEADAS NO SENTIDO VESTIBULAR ......................... 315
TCNICAS ENVOLVENDO A AUDIO ........................................ 316
TCNICAS BASEADAS EM SENSAES TTEIS ............................. 316
TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTOS E SENSAES REAIS DO CORPO
FSICO ................................................................................. 317
TCNICAS BASEADAS EM INTENES E SENTIMENTOS ................. 318
O MELHOR DAS TCNICAS MISTAS ............................................ 319
TCNICAS NO CONVENCIONAIS .............................................. 320
(ndice Remissivo)
381

(ndice Remissivo)
TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA ....... 321
A MAIS ALTA TCNICA ........................................................... 322
CAPTULO 13 - DANDO UMA CARA AO FENMENO ........................ 323
STEPHEN LABERGE ................................................................ 323
CARLOS CASTANEDA ............................................................. 324
ROBERT A. MONROE .............................................................. 325
PATRICIA GARFIELD .............................................................. 326
SYLVAN MULDOON ............................................................... 326
CHARLES LEADBEATER .......................................................... 327
ROBERT BRUCE ..................................................................... 328
RICHARD WEBSTER ............................................................... 329
CHARLES TART ..................................................................... 329
CAPTULO 14 - TESTE FINAL...................................................... 331
CAPTULO 15 - O MAIOR NVEL DE PRTICA ................................ 339
UM PRATICANTE EXPERIENTE.................................................. 339
O PRINCPIO ABSOLUTO .......................................................... 340
TCNICAS INDIRETAS............................................................. 340
TCNICAS DIRETAS................................................................ 341
TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA.............................. 343
MTODOS NO AUTNOMOS ................................................... 343
APROFUNDAMENTO ............................................................... 344
MANUTENO ...................................................................... 344
CONTROLE ........................................................................... 346
APLICAO .......................................................................... 346
O LUGAR DA PRTICA NA VIDA ................................................ 347
CAPACIDADE DE ENSINAR ...................................................... 348
APNDICE................................................................................. 350
NOS ENVIE SUAS EXPERINCIAS! .............................................. 350
RESPOSTAS PARA O TESTE FINAL (CAPTULO 14) .......................... 350
UMA DESCRIO SIMPLIFICADA DO MTODO MAIS FCIL ............. 351
ATENO! ........................................................................... 351
DIREITOS AUTORAIS .............................................................. 352
A ESCOLA DE VIAGENS FORA DO CORPO .................................... 352
CENTRO DE PESQUISAS DE EXPERINCIAS FORA DO CORPO ........... 352
BREVE GLOSSRIO DE TERMOS E DEFINIES ............................ 353
PARTE IV: EVOLUO CONSCIENTE 2.0 ............................................ 354
PREFCIO ............................................................................ 355
CAPTULO 1 - VIAGENS ASTRAIS BBLICAS ..................................... 356
CAPTULO 2 - SER ABDUZIDO POR ALIENGENAS - APLICAES ......... 363
CAPTULO 3 - COMO VER A LUZ BRILHANTE NO FIM DO TNEL
ENQUANTO VOC AINDA EST VIVO ............................................. 368
CAPTULO 4 - EVOLUO ............................................................ 373

(ndice Remissivo)
382

(ndice Remissivo)

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