TCNICA DE POMODORO

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Escolher uma tarefa a ser executada;

Ajustar o pomodoro (alarme) para 25 minutos;
Trabalhar na tarefa at que o alarme toque registrar com um x;
Fazer uma pausa curta (3 a 5 minutos);
A cada 4 pomodoros, fazer uma pausa mais longa (30 minutos).
ESTRATGIAS DE APRENDIZADO

6. Fixar metas de aprendizado;

7. Concentrar-se em uma nica tarefa (esquecer celular, whattsapp, facebook, etc.);
8. Fazer intervalos regulares;
9. Usar um recall (tente relembrar o assunto);
10. Testar a si;
11. Usar o sistema de recuperao espaada;
12. Desenvolver um modelo mental de sucesso (motivao!).