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Losartculosmsrecientesyelanlisisdela
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Haztefan

SeniorWomen'sEditor,TheHuffingtonPost

23cosasquetodamujerdeberadejardehacer
Publicado:18/09/201307:33CEST

Actualizado:17/11/201311:12CET

Sueledecirsequelaspeoresenemigasdelasmujeressomosnosotrasmismasy,aunquelaideaseauntpico,esbastantecierta.Tendemosa
volvernoslocasdetantobuscarlaperfeccinennuestrasexperiencias,relacionesypersonas,y,laverdad,esagotador.Poreso,enHuffPost
Women,hemosdecididoplantearnosunreto:dejardehacer23cosas(porsupuesto,unacosaesdecirloyotrahacerlo,pero,pararecurrira
otroclich,sialaprimeranoloconseguimos,nohayquedarseporvencidas).
1.Pedirperdntodoeltiempo.Mltiplesestudiosdemuestranquelasmujeresdicen"perdn"muchomsqueloshombres.Nosparece
muybienasumirlaresponsabilidaddeunerrorquehemoscometido,perodecir"losiento"sinparar,porpediralcamareroquedividala
cuenta,deciraunchicoquemejorpreferimossalirotranocheocontarleaunaamiganuestrosproblemas,nosirvedenada,sinotodolo
contrario.Nohacefaltaexplicartodoloquehacemos.Tenemosderechoanuestraspropiaspreferenciasydecisiones.

2.Decirquesatodoelmundo.S,puedoquedarcontigoatomaruncafapesardequeestoyagotadaylonicoquemeapetecees
irmeacasaymetermeenlacama.S,puedoleermetucurrculumaunqueestoydesbordadadetrabajo.S,podemossalirconesaespeciede
novioquetienesysuhorribleamigoqueestdepasoporaqu.Dejemosdedecir"s"cuandonoqueremosdecirlo.Lagenterespetamsalas
personasquefijanunoslmites.
3.Decirnos"no"anosotrasmismas.Muchasmujerespasanunabarbaridaddetiempodecidiendoloquenopuedenhacer,onodeben
hacer,onosoncapacesdehacer.Nopermitamosquenuestrasinseguridadesynuestrasangustiasdecidanpornosotrasporquelonicoque
conseguiremosesperdernosunmontndeexperienciasquemerecenlapena.Loquehayquehacereshablarconesegrupodegenteconel
quecreemosnoencajar,trasnochardevezencuandoaunquenosparezcaquenodeberamosypermitirnosunafestnocasionalaunqueno
noshagafalta.
4.Pensarquelacomidaesnuestroenemigo.Alasmujeressenossueledaraentenderqueloquemsdebepreocuparnosesnuestro
aspecto. Debemos llevar el cabello suave o con unos rizos perfectos, maquillaje a todas horas pero un maquillaje que parezca natural y
unoscuerposfantsticos(esdecir,delgados).Ennuestraluchaparacumplirestoscriteriosimposibles,esfcilqueacabemospensandoque
lacomidaesalgoconloquehayluchar,nodeloquehayquedisfrutar.Hayqueserconscientesdeloquenosmetemosenelcuerpoalfiny
alcabo,eselnicoquetenemos,peronocaigamosenlodesentirnosculpables.Debemossaborearesosoquiscongorgonzolaoesehelado
dechocolateoesostomatesrecincogidos.Lacomidanodebeiracompaadadeningnarrepentimiento.ComoescribiNoraEphron:"He
cometido muchos errores en el amor, y me he arrepentido de la mayora de ellos, pero nunca de las patatas que les acompaaban como
guarnicin".

5.Criticarnuestrofsico,tantoenvozaltacomomentalmente.Debemosdejardepensarqueestamoshorribles,punto.Nosirve
paranada,anoserqueestemostratandoprecisamentederesolverproblemasdeesetipoconnuestropsiclogo.
6. Sentirnos como unas impostoras cuando tenemos algn triunfo profesional. Los hombres no suelen hacerlo, pero s las
mujeres, que solemos dudar si merecemos nuestros xitos. Debemos empezar a valorar nuestros logros sin ms. Ese nuevo trabajo, ese
ascenso,esettulo,esereconocimientopblico,noslohemosganado.
7.Quitarnuestronombreatodaslasfotos"desfavorecedoras"denosotrasqueestneninternet.Esnormalnoquererquela
foto en la que aparecemos parpadeando sea nuestra foto de perfil en Facebook, pero nos angustiamos innecesariamente cuando nos
empeamoseneliminartodaslasfotosquenonosmuestranconunaluzmaravillosayhaciendoalgoestupendo.Nosoloesunaformams
deobsesinpornuestroaspectoalfinyalcabo,cadaunocuelgaloquequiereynopodemoscontrolarlo,esqueademsloslbumesde
fotosenlaredhansustituidoengranpartealostradicionales,yesposiblequeahoranoqueramosrecordarelextraogestoquehicimosen
lafiestadegraduacindenuestrohermano,peroalomejormsadelantenosgustararevivirlo.

8.Compararnuestravidarealconlavidavirtualdeotrapersona.Pasartodoeltiempoobsesionadasconnuestravidaenlared
puedeserangustioso,perotambinloesobsesionarnosconlasvidasvirtualesdeotros.LosestudiosdemuestranquelaadiccinaFacebook
tieneunacorrelacinconlabajaautoestima.Cmonovaasentirsemalalguienquededicaellunesporlanochearecorrerlasfotosde
vacacionesdesuexparejaoaleerloscomentariosentusiastasdeesaamigaquetrabajaenelsectordelamodaduranteunafiestallenade
famosos?Envezdecompararnossincesar,cosaquelasinvestigacionesmuestranquepuedemultiplicarlossentimientosdedepresin,lo
quedebemoshaceresapagarelordenadorydisfrutarnuestromomento.Que,porlomenos,esreal.
9.Aferrarsealossentimientosdearrepentimientoydeculpa."Estoyencontradelarrepentimiento",dijoLenaDunhamenelNew
YorkerFestivalde2012.Estasdosemocionesnosuelenservirmsqueparaatormentaralapersonaquelassiente.Debemosserconscientes
deellasydespusseguiradelantelomejorquepodamos.
10.Llevarzapatosdetacnadiario.Veanestegrficotanterribleyluegoconvnzanmedequeesunabuenaideacondenaranuestros
pobrespiesalostaconesdemaneraconstante.Atodasnosencantaunpreciosopardezapatosdesaln,peroircmodas(lamayorpartedel
tiempo)nosoloharqueseamuchomsagradableiraltrabajo,sinoqueharquenuestrospiesseanmuchomsfelicesduranteaos.Yhay
muchoszapatosplanoslamardeelegantes.

11.Opinarsobrelavidasexualdeotrasmujeres.Ningunamujermerecesercriticadaporqueseacuestacontalpersona,porquese
acuestaconmuchaspersonasniporcmoexpresasusexualidad.Laprximavezqueestemosapuntodellamaraunamujer"mojigata"o
"putn",msvalequenoscallemos.Nodebemosllamarzorraanadie,nisiquieraaMileyCyrusconsubaileobsceno.
12.Opinarsobrenuestrapropiavidasexual.Nadietieneporqusaberloquenosgusta.Y,parasersinceros,esodequenuestrarica
(oinexistente)vidasexualindicaenpartecmosomosesalgoquenosimportamuchomsanosotrasmismasquealosdems.
13.Tratardeser"zen".Quizhayaalgunamujerqueesunapersonaverdaderamenterelajada,queseconformaconbeberunascervezas
y ver una pelcula en televisin. Pero, para las que no tenemos ese gen "zen", lo mejor es que dejemos de intentarlo. Ir siempre de
conformistasnosimpidedaraconocerloquenecesitamos,loquedeseamosyloqueopinamos.

14.Tenermiedoaquenosllamen"locas".Lamejorformadedesacreditarlasopinionesolossentimientosdeunamujeresacusarlade
serdemasiadoemocional."Nocreoqueestaideadequelasmujeresestn'locas'seaproductodeunaespeciedegranconspiracin",escribi
el autor Yashar Ali en un blog para The Huffington Post en 2011. "Creo que tiene que ver con los lentos pero persistentes desprecios y
sabotajesalosquesevensometidaslasmujeresadiario".Tenermiedoaquenosplantenlaetiquetade"locas"hacequelasmujeresnos
callemosmsdelacuenta.Y,alfinyalcabo,todoelmundotieneunapizcadelocuraensuinterior,independientementedelsexo.
15. Buscar soluciones mdicas en internet para todo. Llevar una semana con las glndulas inflamadas no quiere decir
automticamente que tengamos un enorme tumor en el cuello. Debemos apartarnos del doctor internet y, si de verdad estamos
preocupadas,iraveraunoreal.
16. Preocuparnos porque nuestra vida no es como un tablero de Pinterest. No todo el mundo es Martha Stewart. Lo ms
probableesquenuncaseamoscapacesdehaceresaestanteraflotantequetantonoshagustado.Ynuestroaperitivodehuevoyaguacate
nuncatendrunaspectotandeliciosocomonosgustara.

17.Tenermiedoalasoledad.Hayalgunascosasquepodemoscontrolarcomointentarsalirlomsposible,conoceragentenuevay
otrasqueno,yencontrarunaparejaparatodalavida(oparauntiempo)esunadeellas.Nopodemosdecidircundonidndevamosa
conoceraalguienconquienacabaremospasandolavida,asquemsvaledejardeobsesionarsepensandoquenuncanosvaapasar.Yhay
cosaspeoresquelaestarsolas."Larelacinmsprofundaquevamosatenerennuestravidaesconnosotrosmismos",dijoenunaocasin
ShirleyMacLaine.Totalmentedeacuerdo.
18.Estar con alguien solo porque necesitamos estar con alguien. Si tenemos terror a estar solas, lo peor que podemos hacer es
mantenerunarelacinsinquererlodeverdad.Atarseaunapersonaquenoeslaquenosconvienesoloporquenecesitamosemparejarnoses
terrible.ComoescribiNoraEphroncuandoiniciHuffPostDivorce:"Losmatrimoniospasan,peroeldivorcioesparasiempre".
19.Noaprovecharlosdasdevacaciones.EnEstadosUnidosescadavezmscorrientequelagenterenuncieasus(yaescasos)dasde
vacaciones, a pesar de que se sabe que la gente que descansa de vez en cuando tiene ms probabilidades de estar sana y feliz y ser ms
productiva.Enserio,nadievaamorirseporqueapaguemosdevezencuandoelmvilynosvayamosapasarelfindesemanaalasierra.

20.Aferrarseaamistadesdainas.Hayqueeliminaralosmalosamigosdenuestrasvidascuantoantes.Lavidaesdemasiadocorta
paramalgastarlaconpersonasquenoshumillan.
21.Pasartiempoconciertaspersonasporobligacin.Elhechodequeenelcolegioestuviramosconstantementeconunapersona
noquieredecirqueesapersonatengaahoranadaencomnconnosotras.Nohayningunanecesidaddeveracadaviejoamigoycadaprimo
segundoqueestdepasoporlaciudad.Hayquetenerclaroconquinqueremosestarydejarquealgunasrelacionesseacabendeforma
natural.
22.Estaravergonzadasdeloquenosgusta. "Quiero ser feminista, joder,yal mismo tiempo llevaruncuello Peter Pan enla blusa.
Qupasa?",declarabaZooeyDeschanelenelnmerodefebrerode2013delarevistaGlamour.Hagamoscomolaactriz,tenemosquedejar
depreocuparnosporlascosasque"deben"interesarnosogustarnos.Sinosgustanlascosasmuyfemeninas,puesmuybien.Sino,puesno
pasanada.Hayqueasumirquenosabemosnadademsica,quenosapasionaelhockeyyquenosencantantantoBreakingBadcomoel
realityshowmscutredetodos.Ysihayuntemadelquenosabemosnadaperoconocemosaalguienques,aprovechemoslaoportunidad
parapreguntarle.
23.Fijarseplazosparalosgrandesacontecimientosdenuestravida.Nohayquetratardeplaneardeformameticulosacundo
vamosaenamorarnos,atenerhijos,aconseguireltrabajodenuestrossueosniacompraresacasatanestupenda.Debemosdisfrutardelas
incertidumbres de la vida y alegrarnos cada vez que cumplimos una de esas etapas e incluso sorprendernos agradablemente cuando nos
damoscuentadequepasamosdeunaovariasdeellas.
TraduccindeMaraLuisaRodrguezTapia
SeguiraEmmaGrayenTwitter:www.twitter.com/emmaladyrose
MS: Salud Original Mujer Consejos Sociedad

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