Liberarse de la fatiga cerebral

Si usted pasa mucho tiempo en el trabajo sentado y usando su cerebro, hay buenas oportunidades para que
usted sufra a veces de fatiga cerebral. Las indicaciones comunes de este tipo de fatiga son la sensacin que
usted ha perdido su foco, que est fuera del espacio, o que usted ya no puede pensar claramente.
Mientras que el levantarse y el caminar alrededor o el estirarse por cinco a diez minutos son estrategias bien
conocidas para recuperar el foco y la claridad mental, algunas veces usted apenas ni puede tomar el tiempo.
Aqu est una tcnica de kinesiologa que realmente trabaja para conseguir liberarse de la fatiga. Toma de
15 -30 segundos masajear los extremos finales de los tres meridianos (flujos de la energa) del cuerpo.
Los Meridianos Involucrados:
El meridiano que ms afecta directamente al cerebro y su funcionamiento se llama el meridiano central.
Empieza en el rea de la ingle y sube derecho hacia arriba por el centro del cuerpo, por el frente, terminando
en el labio inferior.
El meridiano que afecta el sistema nervioso central empieza en el hueso de la cola y corre hacia arriba por la
espina dorsal, al tope de la cabeza, y termina en el labio superior. Se llama el meridiano gobernador.
El tercer meridiano que usted necesita trabajar es el meridiano del rin. Empieza en la planta de cada pie,
corre hacia arriba a lo largo del interior de cada pierna, subiendo por el frente del cuerpo, y termina en el
espacio justo debajo de las dos protuberancias de los extremos de las clavculas, hacia el centro del cuerpo
donde se forma una U.
Cmo realizar el masaje:
Comience masajeando firmemente los extremos finales del meridiano central y gobernador al mismo tiempo
por 30 segundos. Estos meridianos terminan en el centro del labio inferior (meridiano central) y en el centro
del labio superior (meridiano gobernador). Al dar masajes a estos dos puntos, utilice bastante presin de
modo que usted pueda sentirse los dientes a travs de sus labios.
Despus, utilice su mano derecha para encontrar el final del meridiano del rin en el lado izquierdo de su
cuerpo. Luego, utilice su mano izquierda para encontrar el final del meridiano del rin en el derecho de su
cuerpo. Es muy importante que usted cruce la lnea del centro de su cuerpo con sus manos, mano derecha
para el lado izquierdo, mano izquierda al derecho. D masajes a estos dos puntos firmemente por cerca de
30 segundos.
Dentro de uno o dos minutos de estar haciendo este masaje, usted encontrar que su alerta mental ha
regresado, de modo que usted puede volver a su tarea cotidiana y poner a andar su mejor esfuerzo.
Una palabra de precaucin sobre el masaje: Si usted est experimentando fatiga cerebral, los puntos que
estoy describiendo pueden estar blandos al tocarlos. Use tanta presin como pueda poner, pero no se
lastime.
Por qu trabaja esta tcnica?
Esta tcnica trabaja por dos razones. Primero, dando masajes a los extremos de los meridianos central y
gobernador, usted est consolidando los flujos de la energa que afectan el cerebro, los procesos del
pensamiento, y el sistema nervioso central.
En segundo lugar, masajear en el orden descrito, usted est aumentando la comunicacin entre las partes
superior e inferior del cerebro, as como los lados izquierdo y derecho del cerebro. Por esto es que es muy
importante que usted d masaje a los dos sistemas de puntos al mismo tiempo, igualmente en el meridiano
del rin, que use su mano derecha para dar masaje al lado izquierdo y su mano izquierda para dar masaje a
su lado derecho.
1997, Chris Holderman