36 130 1 PB

Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol
http:// www.futbolpf.com
INDICE
Pgina
EXPERIENCIAS Y PRACTICAS PROFESIONALES

Manual prctico para el diseo de tareas en el ftbol.
Marcos Chena y Antonio Bores.
Propuesta de abordaje de la readaptacin deportiva en Funcin de las exigencias

futbolsticas.
Flix Fernndez y Luis Casis.
14
Propuesta de modelo para la caracterizacin de las sesiones de entrenamiento en el

futbol de rendimiento.
Vales et al.
34
Propuesta metodolgica de cuantificacin en la readaptacin de lesiones en el

ftbol.
Victor Paredes
54
INVESTIGACIN
Anlisis de la actividad competitiva del portero de ftbol: Anlisis objetivo y
orientaciones para el entrenamiento especfico.
Jorge Alvarez
69
Incidencia lesional en los futbolistas: 2 Divisin B.

Javier Mallo
Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050
84
Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol.
http//: www.futbolpf.com
MANUAL PRCTICO PARA EL DISEO DE TAREAS EN EL FTBOL

CHENA, M. (1) y BORES, A. (2)
(1)
Preparador Fsico de la R.S.D. Alcal (2 div. B - Grupo 1)
(2)
Preparador Fsico Seleccin Espaola Ftbol Sala.!
RESUMEN
En el futbol actual, la tendencia en cuanto a la formacin, radica en conseguir jugadores
inteligentes que sean capaces de interpretar la lgica del juego. Para ello, son muchos los
autores que han centrado sus esfuerzos en facilitarnos herramientas para el diseo de tareas
para nuestro deporte, el Futbol. Es por ello que con este articulo se pretende mostrar una
metodologa al respecto, con el propsito de mejorar e incrementar la percepcin,
interpretacin y toma de decisiones de nuestros jugadores.
PALABRAS CLAVE: Ftbol, diseo de tareas, jugador inteligente, lgica del juego,
percepcin, interpretacin, toma de decisiones.
Fecha de recepcin: 14/02/2012. Fecha de aceptacin: 16/03/2012
Correspondencia: chena_8@hotmail.com
El futbolista debe entender que su

INTRODUCCIN
participacin en el juego estar justificada
Teniendo en cuenta la idea del
por prestaciones coherentes y dirigidas
ftbol actual en cuanto a la formacin de
hacia un objetivo buscado. Por este
jugadores inteligentes, capaces de rendir a
motivo, el deportista debe tener un
un nivel alto en funcin de la lgica del
aprendizaje
juego
seguir
slido, evitando que los jugadores dominen
evolucionando, parece relevante utilizar
una tarea por la repeticin de la misma sin
una modelo de aprendizaje atractivo con
entender la lgica del juego. De tal forma
una metodologa motivante y efectiva que
que este proceso de enseanza estimular
estimulen todas aquellas estructuras que
la comprensin de la esencia del ejercicio
contextualizan al futbolista y que sin duda,
que vamos a realizar, en base a un objetivo
estarn latentes durante la competicin.
creado.
motivados
por
significativo,
duradero
Con este artculo se plantea ofrecer

de manera sencilla y prctica aspectos
CHENA, M. y BORES, A.
significativos a tener en cuenta para el
serie de variables que podran servir de
diseo de tareas en el entrenamiento del
utilidad para el planteamiento de tareas:
ftbol, con la finalidad de manejar aquellas
Relacin
interaccin
variables, que pueden hacer transformar las
cooperativa entre compaeros del
tareas elegidas sin necesidad de modificar
mismo equipo y de oposicin entre
la esencia de las mismas, aumentando la
compaeros
complejidad
distintos
en
su
funcionamiento,
generando en el deportista la necesidad de

entender el juego y actuar de acuerdo a las
necesidades que se requieren.
que
militan
en
equipos
durante
el
entrenamiento.
Debemos de plantear ejercicios
donde
el
baln
est
siempre
El nivel de exigencia de los
presente, tal y como nos deja
ejercicios prcticos dependern del nivel
entrever Wein (2004). Adems, la
futbolstico de los jugadores con lo que
lgica del juego, debe desembocar
trabajemos,
el
en la participacin simultnea de
entrenador progresar en la dificultad del
los equipos sobre el baln para
ejercicio de acuerdo con la adaptacin de
hacerse con su dominio en busca
sus futbolistas a estos.
del objetivo marcado.
de
tal
manera,
que
El ejercicio se plantear sobre un

FACTORES
TENER
EN
CUENTA
El
espacio determinado de acuerdo

con los objetivos marcados y sobre
ftbol
es
cooperacin-oposicin
un
deporte
de
un
tiempo
establecido.
Estos
donde
parmetros podrn ser modificados
constantemente se dan interacciones que
en funcin de las necesidades del
determinan y condicionan la accin del
ejercicio y de los beneficios del
juego. Se juega con un baln en un espacio
equipo.
limitado y existen unas reglas establecidas
Se establecern unas reglas de
que restringen la participacin de los
juego, de acuerdo con la realidad
futbolistas y la libertad de actuacin
de nuestro deporte, modificando
durante el encuentro.
aquellos objetivos en funcin de los
Por lo tanto, en los ejercicios que se
principios que se quieren trabajar,
proponen, se debe controlar y manejar una
llevando la situacin ms all de la

propia realidad en busca de la
mejora en un aspecto concreto del
capacidad de anlisis del contexto en el
juego.
que se mueve el tcnico, debe de ser una
Para llevar a cabo el entrenamiento con
de las claves para poder instaurar una
nuestros respectivos equipos de una forma
metodologa de entrenamiento adecuada.
eficaz, se ha de manejar una serie de

caractersticas que determinarn el nivel de
calidad de los ejercicios. Entre otras
Esta
Los mtodos o estilos de enseanza
Benjamn, alevn, infantil,
aprendizaje
cadete, juvenil, snior.
consecucin
tctico,
cognitivo.
travs
orientacin
objetivos
! Inductivos: Basados en el
tcnico-
aprendizaje autnomo del

futbolista a travs de la
Homogneo,
resolucin
heterogneo/16-24
planteados y con pequeas
Campo,
de
problemas
aportaciones de apoyo del
Espacio/Tiempo
entrenador.
Campo,
Campo F-7
-
la
entrenador.
Calidad del grupo/N de jugadores
de
enseanza dirigida por el
del
tctica especfica.
cara
! Deductivos: Basados en la
fsico,
entrenamiento integrado con
de
planteados.
Tcnico,
una
venir
camino a escoger para favorecer el
Objetivo de la sesin
-
que se utilizarn. Es decir, el
Categora
-
va
determinada por:
podemos destacar:
metodologa
20, 40, 60
Los
recursos
metodolgicos
utilizados, haciendo referencia a los

enfoques que el entrenador d,
LA METODOLOGIA
dentro de un marco de referencia.
La metodologa del entrenamiento
Entre estos recursos metodolgicos
es la herramienta a utilizar con un rigor y

en un contexto determinado para conseguir
se destacan:
! Deductivo: Mando directo,
nuestros objetivos de la manera ms eficaz
asignacin
y eficiente posible. En base a esto, la
enseanza recproca.
de
tareas,
! Inductivos: Descubrimiento
guiado
resolucin
de
finalidad,
por
tanto,
ser
habituar a que los futbolistas perciban,

interpreten, decidan y ejecuten porque
problemas.
La
entrenamiento
entienden el juego y para ello se requiere
especficos en ftbol, donde se
de alternancia, creatividad y variabilidad
encuentran los ejercicios o tareas de
de la realidad especfica de nuestro deporte
acuerdo con el objetivo que se
para
desee conseguir (tcnico, tctico,
convenientes.
Los
medios
de
estimular
las
prestaciones
condicional), partiendo siempre

de la lgica del juego y evitando
OBJETIVOS
disociaciones que no se prestarn
- El ftbol viene dado por la
en la realidad competitiva.
necesidad de resolver situaciones de juego
Dada la importancia que tiene el
en continuo cambio, donde las tareas
diseo de tareas dentro del entrenamiento
motrices
para
perceptivo-cognitivas,
la
consecucin
establecido,
cabra
del
esperar
objetivo
que
una
son
predominantemente
en
completa
estrecha relacin con el baln y el
metodologa basada en el aprendizaje
compaero
autnomo del futbolista a travs de la
importancia los mecanismos de decisin.
interpretacin y la toma de decisiones, con
Para ello y como Wein (2004) plantea, es
recursos metodolgicos que busquen la
necesario el desarrollo de una inteligencia
participacin y la estimulacin perceptiva
de juego en el futbolista que le permita
del mismo, fuera muy conveniente. Dicho
resolver tras entender la situacin dada.
de otra forma, se debe formar futbolistas
El
donde
ftbol
tienen
como
vital
juego
se
que sepan responder ante una situacin
manifiesta globalmente sin poder dividir
dada
las
porque
entienden
lo
que
est
partes
que
lo
componen:
parte
sucediendo y por lo tanto, saben dar una
coordinativa (elementos tcnicos), parte
respuesta en ese contexto de forma
cognitiva
ajustada para conseguir el objetivo que
personalidad del jugador) y la parte
busca a nivel individual y colectivo,
condicional (capacidades fsicas requeridas
sabiendo que para ello, debe aportar un
para el deporte), a lo que se le aaden, las
esfuerzo que estar totalmente justificado a
diferentes estructuras latentes durante el
(elementos
tcticos
dicho fin.
juego como son: la estructura emotivovolitiva, la estructura socio-afectiva y la

estructura
creativo-expresiva
(Seirul-lo,
2004).
MODIFICACIN
EN
LA
ESTRUCTURA Y SUS ASPECTOS

BSICOS
- Las acciones de juego, obligan al
Cabra esperar que modificando la
jugador a una continua percepcin y
estructura de las siguientes variables, los
anticipacin compleja y diferencial del
posibles efectos que se pondran observar
juego, a una toma de decisin continua y
sern prximos a los presentados en la
adecuada a la situacin y a una continua
siguiente tabla 1:
solucin motora dotada de la precisin
requerida en el momento preciso, que se ve

soportada por una dimensin psicolgica
especfica e importante.
Tabla 1. Posibles efectos ocasionados tras la alteracin de las variables.
Ampliacin
ESPACIO
Reduccin
Aumento
JUGADORES
Reduccin
Aumentar n
PORTERAS
Aumentar tamao
Disminuir tamao
BALN
Limitar toques
Incremento del nmero de desplazamientos

Menor presin para maniobrar ofensivamente
Incremento del nmero de 1 contra 1
Mayor presin sobre equipo poseedor de baln
Ritmo de juego ms alto
Incremento del nmero de 1 contra 1
Mayor presin sobre equipo poseedor de baln
Ritmo de juego ms alto
Incremento del nmero de contactos jugador/baln
Mayor frecuencia de desplazamientos y menor presin sobre
el poseedor de baln
Mayor aprovechamiento del espacio
Ms cambios de orientacin y basculaciones defensivas
Incremento del xito finalizador
Incremento del trabajo defensivo
Mayor precisin y seleccin del tiro/remate
Menor presin para maniobrar ofensivamente
Incremento de la movilidad de los ataques sin baln y fomento
de las circulaciones rpidas de baln.
Favorable
Control del juego y ritmo del mismo ms moderado
Desfavorable
Mayor afn recuperador de baln y ritmo ms elevado
RESULTADO
En la tabla 2 se presenta, de forma general,
CMO AUMENTAR O DISMINUIR
ejemplos para aumentar o disminuir la
LA DIFICULTADA DE UNA TAREA
dificultad de la tarea.
DE ENTRENAMIENTO
Tabla 2. Ejemplos para aumentar o disminuir la tarea.

FCIL
VARIABLES
DIFCIL
Amplios espacios
45x45 m.
Dimensin del espacio:

Ejemplo: Jugar un 5:5 en un espacio
determinado (metros?)
Espacios reducidos
20x20 m.
Proporcin numrica
Ejemplo: Mantenimiento de la posesin de
baln en 30x30 m. (Jugadores/distribucin?
Inferioridad en ataque
5:7
(5atacantes y 7defensores)
Diferentes reglas
N de toques
Pierna de accin
N de porteras
Accin tcnico-tctica previa
Muy restrictivas
1-2 toques
Solo pierna mala
1 portera
Remate sin control para gol
Superioridad en ataque
7:5
(7atacantes y 5defensores)
Poco restrictivas
Toque libre
Pierna libre
3 porteras
Realizar pared antes de gol
CMO
AUMENTAR
LA
En la tabla 3 se presenta, de forma general,
INTENSIDAD DE UNA TAREA DE
ejemplos para aumentar la intensidad de la
ENTRENAMIENTO
tarea.
Tabla 3. Modificacin de las variables para aumentar o disminuir la intensidad de la tarea.

Modificado de Arjol (2004)
MENOR INTENSIDAD
VARIABLES
MAYOR INTENSIDAD
Mayor
Espacio
Menor
Aumentado
Tiempo
Reducido
<Densidad
Jugadores
>Densidad
Baja
Competitividad
Alta
Favorable
Dinmica de competicin
Desfavorable
Baja exigencia
Reglas
Alta exigencia
Bajo
Dominio de la situacin prctica
Alto
EJEMPLOS PRCTICOS
A continuacin se puede observar
un
ejercicio
entrenamiento
original
propio
integrado
de
un
para
sacar de la esencia del mismo ejercicio,

otros
diferentes
para
cubrir
algunos
objetivos fsicos, tcnicos o tcticos
posteriormente desgranarlo con variantes y
MANTENIMIENTO DE BALN 6:6

Definicin:
Se observa una posesin de baln dos equipos de 6
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Ante
la perdida de la conservacin del baln la
intencin debe ser recuperar lo antes posible.
Observacin:
Dar buenas lneas de pase, movilidad de los
jugadores sin baln, rpido el cambio de
mentalidad para hacer una buena transicin
ataque-defensa, amplitud del espacio, presin
agresiva al poseedor del baln y reduccin de las
lneas de pase en defensa.

Modificacin de la lgica del juego
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Se
establece un sistema posicional sobre el campo de
3-3 2-3-1, en funcin del modelo de juego que
deseemos trabajar y le damos una orientacin al
espacio de la posesin a lo largo.
Observacin:
Los jugadores deben tener un buen juego
posicional, buscar buenas lneas de pase partiendo
desde su posicin natural, establecer una buena
comunicacin entre jugadores del mismo equipo y
buscar la amplitud del espacio.

Modificacin del espacio de juego pero no de las dimensiones del campo
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Este
espacio va a estar dividido en 4 zonas y slo se
puede jugar en la zona que marca el baln y en la
contigua. Para eso se establece un sistema
posicional de los jugadores 2-3-1. Buscamos
aumentar la densidad de jugadores sin modificar la
estructura.
Observacin:
Dar buenas lneas de pase, mucha movilidad de los
jugadores sin baln, sacar rpidamente el baln de
la zona de robo cuando recuperamos la posesin,
reduccin de espacios verticales y respetar la
distancia entre lneas.

Modificacin del espacio de juego pero no de las dimensiones del campo
Definicin:
jugadores cada uno en un espacio de 35x45. Este
espacio va a estar dividido en 3 zonas y slo se
puede jugar en la zona que marca el baln y en la
contigua. Para eso se mantiene con un sistema
posicional de los jugadores 2-3-1. Buscamos
aumentar la densidad de jugadores sin modificar la
estructura.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar la profundidad en el
juego teniendo en cuenta la cantidad de espacio
vertical, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, reduccin
de las distancias horizontales, buenas
basculaciones y coberturas.

Modificacin del tiempo
Definicin:
mantiene con un sistema posicional de los
jugadores 2-3-1. El equipo que defiende debe
robar la posesin de baln antes de los 30
segundos.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar el lado dbil del equipo
rival, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, trabajar la
organizacin de la presin, reduccin de espacios
y orientar la presin hacia el lado fuerte del equipo
defensor.

Modificacin del tiempo
Definicin:
jugadores 2-3-1. El jugador que pierda la posesin
del baln estar durante 15 segundos parado sin
poder colaborar con su equipo en labores
ofensivas.
Observacin:
jugadores sin baln, buscar el lado dbil del equipo
rival, sacar rpidamente el baln de la zona de
robo cuando recuperamos la posesin, trabajar la
organizacin de la presin, reduccin de espacios,
organizacin estratgica en defensa al tener un
jugador menos y orientar la presin hacia el lado
fuerte del equipo defensor.
10

Modificacin en la relacin con el baln
Definicin:
jugadores 2-3-1. Variamos el nmero de toques
con el baln y se establece jugar a toque y medio,
es decir, si me viene el baln al primer toque,
puedo dar dos y si me viene de un compaero que
ha dado dos toques, slo puedo jugar a la primera.
Observacin:
jugadores sin baln, percepcin antes de recibir el
baln, buena orientacin corporal para darle
continuidad al juego, organizacin defensiva para
presionar en el momento de mayor incomodidad
ofensiva, localizar los momentos dbiles del juego
y vigilancias defensivas.

Modificacin en la relacin con el baln
Definicin:
jugadores 2-3-1. El baln slo se puede jugar por
debajo de la cintura y progresar en el juego
siempre que haya primero un baln recibido de
cara.
Observacin:
jugadores sin baln, reorganizacin ofensiva tras el
juego de cara, buena orientacin corporal para
darle continuidad al juego, organizacin defensiva
para la presin, respetar las distancias verticales y
vigilancias defensivas.
11

Modificacin de la relacin en la interaccin
Definicin:
jugadores 2-3-1. En este mantenimiento
conseguimos punto si somos capaces de llevar el
baln de una banda a otra sin perder la posesin
(objetivo: potenciar los cambios de orientacin); se
consigue punto si se traslada el baln desde los
centrales al punta pasando por las distintas lneas
sin perder la posesin del baln (objetivo:
potenciar la profundidad en el juego).
Observacin:
jugadores sin baln, alternancia en el juego, buena
orientacin corporal para darle continuidad al
juego, organizacin defensiva para la presin,
respetar las distancias verticales y horizontales y
vigilancias defensivas.

Modificacin de la relacin en la interaccin
Definicin:
jugadores 2-3-1. Se divide el equipo en 3
subgrupos y no se puede jugar con el compaero
del mismo subgrupo.
Observacin:
jugadores sin baln, alternancia en el juego, buena
orientacin corporal para darle continuidad al
juego, coordinacin en la presin defensiva,
respetar las distancias verticales y horizontales.
12
REFERENCIAS
Arjol, J. L. (2004) Anlisis de las tareas ms
frecuentes utilizadas en el entrenamiento del
ftbol, con especial atencin a las de
resistencia.
Coleccin
preparacin
futbolstica. Vigo: MCSport.
Arjol, J. L. (2009) Metodologa de la
Resistencia en el Ftbol Apuntes del Mster
Universitario de Preparacin Fsica en Ftbol.
Real Federacin Espaola de Ftbol en
colaboracin con la Universidad de Castilla LaMancha y la Asociacin Espaola de
Preparadores Fsicos. Madrid.
Cardenas, D. Y ALarcon, F. (2004) Criterios
Metodolgicos para el diseo de las tareas de
enseanza-aprendizaje en baloncesto. II
Curso de Didctica de Baloncesto en las
etapas de iniciacin. INEF, Madrid.
Cardenas, D. y Lpez, M. (2000) El
aprendizaje de los deportes colectivos a travs
de los juegos con normas. Habilidad motriz 15,
pp. 22-29.
Espar, X. y Gerona, T. (2008) Elementos para
el diseo de tareas del entrenamiento en los
deportes de equipo. Apuntes del Mster de
Alto Rendimiento Deportivo en Deportes de
Equipo. Instituto Nacional de Educacin Fsica
de Catalua a travs de Byomedic con la
colaboracin del Ftbol Club Barcelona.
Barcelona.
Famose, J.P. (1992) Aprendizaje motor y

dificultad de la tarea. Barcelona: Paidotribo.
Fradua, J. L. (1993) Efectos del entrenamiento
de la visin perifrica en el rendimiento del
jugador de ftbol. (Tesis doctoral publicada en
Granada). Universidad de Granada. INEF,
Granada. Espaa.
Ortega, E. Y Sainz de Baranda, P. (2003) El
diseo de tareas en el ftbol base: su
aplicabilidad al puesto especfico de portero.
Cuadernos de Psicologa del deporte. Vol. 3,
nm. 1. Direccin general de deportes del
CARM. Universidad de Murcia.
Seirullo, F. (2002) La preparacin fsica en
deportes de equipo I Jornada sobre mejora del
rendimiento deportivo. Consellera de cultura i
educaci. Generalitat valenciana. Valencia.
Seirullo, F. (2004) Fundamentos del
entrenamiento estructurado. I Congreso
internacional de ftbol. Pontevedra: O Grove
Wein, H. (2004) Ftbol a la medida del nio.
Volumen I Desarrollar la inteligencia del juego.
Madrid: Gymnos
Wein, H. (2004) Ftbol a la medida del nio.
Volumen II Desarrollar la inteligencia del
juego. Madrid: Gymnos
!
!
!
!
13
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PROPUESTA DE ABORDAJE DE LA READAPTACIN DEPORTIVA EN

FUNCIN DE LAS EXIGENCIAS FUTBOLSTICAS.
CASIS, L. (1,2) y FERNNDEZ, F. (2,3)
(1)
Facultad de Ciencias de la educacin y del deporte de Pontevedra. Universidad de Vigo, Espaa.

Grupo de investigacin HI-20 Anlisis del Rendimiento en deportes colectivos.
(3)
Unidad de readaptacin del Hospital Domnguez (Pontevedra)
(2)
RESUMEN
El proceso de rehabilitacin deportiva tal como hoy se conoce, dista mucho de modelos que
venan aplicndose en dcadas anteriores. Las propuestas de estructuracin y secuenciacin
del trabajo tras una lesin deportiva confluyen en el respeto a los procesos de cicatrizacin o
reparacin biolgica de la lesin, y la progresin funcional del trabajo. El presente trabajo
realiza una propuesta prctica para la ltima fase de la recuperacin atendiendo tanto a las
exigencias condicionales y tcnico-tcticas del jugador, como a las demandas en cada fase del
juego. As, se ofrecen algunos posibles ejemplos de trabajos para cada fase del juego, en
algunos puestos especficos.
PALABRAS CLAVE: Futbol; lesiones; readaptacin, fase del juego, puestos especficos.
modelo de intervencin que tenga en
Correspondencia: felixfdezcao@hotmail.com; luisca@uvigo.es
cuenta
CONTEXTUALIZACIN
DEL
no
slo
recuperacin
los
ante una
procesos
posible
de
lesin,
PROCESO DE RECUPERACIN DEL
sino los elementos preventivos, de cara a
DEPORTISTA LESIONADO.
minimizar
la
aparicin
de
posibles
La intervencin con el deportista
lesiones, y as mejorar las condiciones de
lesionado se entiende en la actualidad
rendimiento del deportista. Estos se ven
desde
facilitados a su vez por un adecuado
interdisciplinar, y no como una actuacin
enfoque en la evaluacin inicial, por lo que
particular ante un accidente lesional. Todos
previamente, el anclaje inicial del proceso
los profesionales que rodean al deportista
debiera comenzar con un anlisis de las
tienen un objetivo comn: facilitar las
caractersticas
condiciones para que el deportista exprese
factores de riesgo), as como del deportista
el
un
mximo
punto
de
vista
rendimiento
global
posible
en
competicin. Ello lleva a asumir un
el
del
entorno
de
(posibles
entrenamiento
(instalaciones, climatologa,)
deporte
14
CASIS, L. y FERNNDEZ, F.
Figura 1.- Modelo general de intervencin ante lesiones deportivas (Rodriguez y Gus, 2002).
En el objetivo bsico de trabajo,
en
dcadas
anteriores.
Del
trabajo
que es el restablecimiento funcional del
asistemtico en la rehabilitacin, se pas a
futbolista lesionado intervienen varios
la intervencin exclusiva del fisioterapeuta,
profesionales
que
perfectamente
coordinados.
entendimiento
han
entre
los
de
estar
de ah se avanz con la incorporacin de
Del
buen
entrenadores atlticos o recuperadores
diferentes
fsicos cuando en 1950 se crea la NATA
el
(Nacional Athetic Trainers Association)
cumplimiento de los objetivos previstos en
(Arnheim, 1995; Anderson, Hall, y Martin,
cada fase. Se trata de realizar un trabajo en
2000). En la actualidad, el sistema de
equipo y cohesionado, entre mdico,
referencia al que debe acudirse es el de
fisioterapeuta,
equipos multidisciplinares de intervencin
especialistas
va
depender
entrenador,
preparador
fsico, recuperador fsico, psiclogo, etc.

El
proceso
de
rehabilitacin
integral. Se trata de que readaptador,

mdico, fisioterapeuta, preparador fsico,
deportiva tal como hoy se conoce, dista
entrenador,
psiclogo
dems
mucho de modelos que venan aplicndose
especialistas que rodean al deportista
!
15
trabajen de forma coordinada y con un fin
1986), un conjunto de sistemas que
comn: el restablecimiento de la actividad
contena diferentes intervenciones:
competitiva del futbolista lesionado.
1.
Haciendo algo de historia, ya la
mdicos,
sociales,
educativos
2. Entrenamiento de EVITACIN
(durante la lesin)
3. Entrenamiento ALTERNATIVO
profesionales destinados a restituir al
(durante la lesin)
4.
paciente minusvlido la mayor capacidad

posible de independencia.
En el mbito
Entrenamiento
POST-
DRAMTICO (durante la recuperacin)

5. Entrenamiento PERENTORIO o
del deporte, el proceso de recuperacin tras

una lesin ha sido abordado desde hace
de
dcadas, con distintos precedentes en
recuperacin)
resolucin
final
(durante
la
Asirn (1988) plante diferentes
varias obras:
-
SUPRESIVO
(antes de la lesin)
O.M.S. (1968) defina el proceso de

rehabilitacin como el conjunto de medios
Entrenamiento
Entrenamiento
coadyuvante
usos de la rehabilitacin:
- Rehabilitacin EN el deporte
(Seirulo, 1986)
- La recuperacin deportiva (Lanau,
(carcter preventivo)
-
1990)
- Criterios bsicos de readaptacin
Rehabilitacin
DEL
deporte
(actuacin ante una lesin deportiva)

- Rehabilitacin POR el deporte
deportiva (Lloret, 1989)

- Rehabilitacin y deporte (Asirn,
(deporte teraputico)
Con
1988)
Para restablecerse de una lesin
respecto
la
conceptualizacin general del proceso en el
aquellas
mbito del deporte, se ha desarrollado una
formas de entrenamiento que ayudan a la
adaptacin del mismo, en especial en
medicacin
modo
relacin a los objetivos y diseo de la
fundamental en la prevencin de lesiones
ltima fase del proceso, con el fin de
de
participando
atender a los mayores requerimientos
ocasionalmente en la eficacia de la terapia
funcionales del deportista lesionado, frente
post-lesin,
denomin
a un lesionado comn. Por ello, varias
(Seirulo,
propuestas han redefinido el concepto de
deportiva
los
podan
emplearse
contribuyen
deportistas,
Entrenamiento
lo
que
de
se
coadyuvante
!
16
recuperacin
de
tras una lesin deportiva. Aunque con
reeducacin funcional deportiva (Lanau,
diversos matices, confluyen en lo esencial:
1990)
el respeto a los procesos de cicatrizacin o
funcional,
de
por
reentrenamiento
el
fsico-
deportivo (Lalin, 2008).
reparacin biolgica de la lesin, y la
Reeducar no es ms que volver a
progresin funcional del trabajo.
activar un movimiento, una tcnica, un
Tras una lesin, para Andrews y
gesto que ya tena anteriormente asumido
Harrelson (1991) se da el siguiente
el
proceso:
individuo.
Dicho
de
otro
modo,
dao,
dolor-inflamacion,
capacitar a la persona a realizar las tareas
reparacin, atrofia, recuperacin. Con ello
que ejerca normalmente. En el mbito del
Kibler (1994) establece el protocolo de
deporte,
de
rehabilitacin, que incluye tres fases: fase
prescripcin de ejercicios fsicos para
aguda (curacin de la lesin), fase de
prevenir o hacer reversibles los efectos de
recuperacin
(acondicionamiento
la inactividad y retornar a los individuos a
deportivo
su nivel de forma de competicin.
(acondicionamiento deportivo especfico).
abarcara
al
programa
general)
fase
funcional
El deportista progresa a travs de cada fase

FASES
EN
LA
en
un
"flujo"
la
criterios
de
consecucin
LESIONADO.
curacin de la lesin y lograr el control de
varias
las
propuestas
de
estructuracin y secuenciacin del trabajo
determinadas
ciertos
de
RECUPERACIN DEL DEPORTISTA
Son
de
dependiendo
funciones
fisiolgicas
biomecnicas.
!
17
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 2. Fases del proceso de rehabilitacin deportiva (Kibler, 1994)
Lanau (1990) estableca 3 grandes

fases o momentos:
- Reentrenamiento
Para Andersen, Parr y Hall (2005)
- Estado de PARADA
se dan las siguientes fases:
- Estado de REEDUCACIN
fase aguda
- Estado de READAPTACIN AL
fase
ESFUERZO, que a su vez inclua:

-
Fase
de
movimientos
educativos
-
Fase de musculacin
Fase
de
reintegracin
de
del
movimiento
-
desarrollo fsico
retorno a la competicin
La rehabilitacin sera el proceso

que trata de habilitar de nuevo para la
deportiva
actividad a los sujetos que la perdieron
Peirau (2009) establece como fases
debido a una lesin. Aqu el proceso va a
del proceso las siguientes:

- FASE DE INMOVILIZACIN
secuenciarse, en funcin de los objetivos

bsicos a cumplir en cada una de ellas
- Hospitalaria
(Frontera, 2003; Prentice, 1999; Puddu,
- Domiciliaria
Giombini, y Selvanetti, 2005):
- FASE DE MOVILIZACIN
- Primera fase: Rehabilitacin de la
- Recuperacin
lesin: se trata de llegar a lo que se conoce
- Readaptacin
como alta mdica, es decir, recuperar la
recuperacin
18
funcionalidad normal del tejido lesionado.
adems el deportista ha de recuperar su
Esta
realiza
estado de forma competitivo y funcional
fundamentalmente el fisioterapeuta. El
ptimo (Cacchio; Melegati y Volpi, 2006;
preparador fsico tambin puede intervenir
Myklebust y Bahr, 2005; Orchard, Best y
en esta fase para realizar el entrenamiento
Verrall, 2005).). Se tratara de lograr el
colateral,
alta
fase
es
es
la
que
decir,
evitar
el
competitiva.
En
esta
fase,
de
desacondicionamiento de los tejidos no
reentrenamiento, el futbolista entrar en un
afectados, con objeto de limitar las
periodo
prdidas orgnicas generales (kjaer, 2003;
entrenamiento con el fin de alcanzar un
Hortobgyi, 1993; Mujika y Padilla, 2001).
estado de forma que le permita entrar en
de
adaptacin
al
ritmo
de
Recuperacin
competicin y rendir a un nivel ptimo. En
funcional: En esta fase los esfuerzos se
esta fase final del proceso debe tenerse
centran en lograr el alta deportiva:
claro que para la aplicacin adecuada del
conseguir que esos tejidos puedan soportar
programa
la exigencia que supone la prctica
exhaustivo anlisis de las exigencias a las
deportiva y sus condicionantes especficos.
que debe hacer frente el deportista una vez
Debe capacitarse al futbolista de un modo
se produzca la reincorporacin a la
integral
competicin, McGee (en Prentice, 1997).
Segunda
desde
fase:
el
punto
de
vista
condicional, psicolgico y coordinativo-
Este
es
necesario
proceso
realizar
la
un
evolucin
funcional. Esta fase de la rehabilitacin es
intrafase no es necesariamente lineal, sino
crucial, ya que implica la vuelta a la
que requiere de un asentamiento de las
actividad
adaptaciones conseguidas,
deportiva,
algo
para
nada
incluso
de
comparable con el retorno a la actividad

normal de una persona sedentaria.
pequeas vueltas atrs (ACSM, 2002). El
- Tercera fase: Reintegracin al
ejercicio fsico pasar a ser al arma
entrenamiento normalizado y vuelta a la
terapetica principal en estas ltimas fases
competicin: El tejido lesionado puede
previas a la incorporacin del deportista
estar curado, luego puede soportar las
lesionado a su actividad competitiva
exigencias especficas del deporte, pero
(Kannus, 2003).
!
19
Figura 3. Organizacin del proceso de recuperacin (Casis, Martnez, Solla, 2007)
ORIENTACION
EN
LA
LTIMA
ESPECIFICA
FASE
DE
LA
hacen
frente
exigencias
de
interactan
la
con
las
competicin.
La
READAPTACIN EN FUNCIN DE
rehabilitacin funcional especfica debera
LA EXIGENCIA DEL FUTBOLISTA
orientarse hacia el restablecimiento de los
Kibler et al (1998) tienen en cuenta
deportistas lesionados teniendo en cuenta
las demandas metablicas, fisiolgicas y
la especificidad fisiolgica y biomecnica
biomecnicas inherentes a las exigencias
para interactuar de forma ptima con las
propias de la competicin, a cualquier
demandas especficas del deporte. En la
nivel de habilidad o intensidad. Cada
segunda etapa de trabajo suele realizarse,
deportista
en prcticamente todos los enfoques
que
comentados, un trabajo centrado en el
posee
caractersticas
unas
capacidades
musculoesquelticas
!
20
restablecimiento
motor
general
asumir todas las cargas de entrenamiento y
(recuperacin de habilidades bsicas como
las exigencias funcionales del ftbol. A
la marcha, la carrera, el salto, etc. y
partir de ese punto, debe lograrse el
especficas, o sea tcnicas, como control,
rendimiento mximo del deportista. Para
conduccin,
volver a competir es necesario completar
pase,
etc.),
el
acondicionamiento fsico (recuperacin de
una
los niveles condicionales de resistencia,
actividades deportivas especficas. En el
fuerza, flexibilidad y flexibilidad)
caso del ftbol, Fuller y Walker (2006)
En la tercera fase, el trabajo estar
progresin
funcional
realizando
plantean la siguiente evolucin:
marcado por el alto contenido especfico
Fase 1: Entrenamiento fsico
en ftbol.
Fase 2: Habilidades motrices,
Una vez el futbolista est preparado
tcnicas y tcticas bsicas y
para realizar su deporte, el objetivo es ya
avanzadas
un objetivo de rendimiento: lograr su
Fase 3: Partidillos
mximo rendimiento potencial, ponerlo en
En la Figura 4 se ilustra una progresin
mxima forma. No hay que incluir al
especfica
deportista en el grupo de competicin hasta
1998).
para el ftbol (Kibler et al,
que est suficientemente preparado para
Figura 4. Programa funcional para volver a jugar. Habilidades y demandas especficas para el futbol (Kibler et
al, 1998).
!
21
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
De todas maneras, lo aconsejable es
para el jugador, teniendo en cuenta las
un retorno progresivo al entrenamiento
particularidades del jugador y de la
normalizado y la competicin:
posicin que ocupa en el sistema de juego
- realizando en las primeras sesiones solo
del equipo.
Algunos de los objetivos que se suelen
el calentamiento convencional y luego

ejercitarse a menor ritmo
establecer para esta fase son los siguientes:

-
- realizar solo una parte de la sesin
Realizar
los
gestos
tcnicos
(disminuir el volumen o la intensidad en
deportivos especficos del jugador,
las primeras sesiones)
con y sin baln, de una forma
- participar de manera progresiva en
correcta y sin dolor.

-
competiciones de menor nivel, y si se

puede de manera incompleta.
Alcanzar unos valores ptimos a

nivel condicional y que permitan el
En la eleccin de las tareas debe
correcto
desempeo
de
las
tenerse en cuenta el objetivo, plantendolas
funciones del jugador en el sistema
de
de juego del equipo.
manera
progresiva
en
cuanto
a
-
dificultad coordinativa, Y orientar las
Alcanzar una correcta ejecucin
exigencias especificas del futbolista en
tcnica, tctica y decisional de las
funcin de su participacin en el juego.
tareas
Pero adems, el mapa condicional de la
basadas en el desempeo de sus
actividad (Casis, Domnguez y Lago,
funciones en el terreno de juego,
2009), los requerimientos propioceptivos y
bien sea en las tareas especficas
psicomotrices del ftbol, adems de las
como en tareas grupales.
necesidades tcnico-tcticas grupales e
En este trabajo se pretende ofrecer
individuales del juego deben ser tenidas en
alguna clave para orientar de manera ms
cuenta en este proceso.
especifica el diseo de los ltimos
Muchas veces esta fase se disea

desde
un
universal,
abordaje
buscado
una
excesivamente
capacitacin
ejercicios
propuestas
antes
de
al
jugador
retornar
la
competicin, o participar en las actividades

de
grupo
(juego).
Para
ello,
es
condicional y tcnica demasiado general.
absolutamente necesario partir del propio
Algunas
sern
juego, siendo ste el eje vertebrador para el
realizadas con el grupo, con limitaciones
diseo de las tareas. El tcnico ha de
partes
de
la
sesin
en la ejecucin, y otras sern especficas
22
analizar la participacin del jugador en
buena
pista
funcin de su puesto especfico y de su
metodolgica
presencia o subroles asignados en funcin
futbolsticas.
del modelo de juego del entrenador.
para
la
clasificacin
de
las
demandas
En este sentido, los diferentes

momentos o fases el juego puede ser una
!
ACCION DE JUEGO
FASE OFENSIVA
FASE DEFENSIVA
- 1 Fase:
Inicio
- 1 Fase:
- 2 Fase:
Construccin/progresin
- 2 Fase:
- 3 Fase:
Finalizacin
- 3 Fase:
Recuperacin/ organizacin
defensiva
Recuperacin/ dificultar
progresin
Recuperacin/evitacin
BALON PARADO
Ofensivo-Defensivo
Figura 5. Los diferentes momentos del juego y sus intenciones tcticas (Casis, Dominguez y Lago, 2009)
Teniendo en cuenta lo comentado
LATERALES :
hasta ahora se presenta una propuesta
TRABAJO DEFENSIVO
prctica para la ltima fase de su
En cuanto al trabajo en fase
recuperacin
las
defensiva, el jugador que ocupa esta
exigencias condicionales y tcnico-tcticas
demarcacin deber ser capaz de realizar
del jugador, como a las demandas en cada
correctamente tanto a nivel condicional
fase del juego. As, se ofrecen algunos
como tcnico-tctico acciones del juego
posibles ejemplos de trabajos para cada
correspondientes
fase
defensiva
del
atendiendo
juego,
en
tanto
algunos
puestos
la
(recuperacin
segunda
del
fase
baln
especficos.
!
23
dificultar la progresin) y de tercera fase
3- Despejes: trabajar todo tipo de despejes
(evitacin de la finalizacin):
variando las superficies de contacto, la
1- Salir al contrario que est de espaldas y
orientacin
en la ejecucin
y la
fijarlo para que no gire o bien intentar
orientacin con respecto a la zona de
anticiparle o cortar el pase antes de que
donde procede el baln. Tener en
llegue a su dominio.
cuenta el despeje y la orientacin a
2- Aguantar al jugador contrario que
realizar cuando este centro viene desde
encara con baln controlado para luego
la banda contraria y el lateral se
realizar
encuentra cerrando. En este caso las
entrada
en
el
momento
adecuado o disuadir para que lleve el
opciones
sern
realizar
despeje
juego a otra zona del campo.
orientado o prolongar a banda (4).
Figura 6. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un lateral en fase defensiva
LATERALES
1- Recibir baln del central y salida en
TRABAJO OFENSIVO
En primera fase ofensiva, inicio del
juego o salida de baln, el lateral llevar
conduccin superando lnea

2- Salida en conduccin y realizar pase de
media distancia con el central
acabo las siguientes acciones:
!
24
3- Salir en conduccin y realizar pase
recibir y romper a banda al pase largo
medio interior con el pivote que viene a
del compaero (3B).
recibir
En tercera fase ofensiva, finalizacin,
4- Realizar pase largo a banda a la cada

del punta
En
el lateral llevar a cabo las siguientes

acciones:
segunda
fase
ofensiva,
de
progresin/construccin, el lateral llevar a

cabo las siguientes acciones:
1- Recibir pase y salir en conduccin para
1- Realizar pared con compaero y

posterior centro al rea
a continuacin realizar pared y superar
2- Accin de 1x1 y centro al rea
lnea de presin.
3- A- Accin de 1x1 y recorte hacia
2- Conduccin hacia dentro para realizar
adentro para finalizar o centrar con
dos posibles acciones: pase interior al
pierna contraria
delantero o pase largo para cambiar de
de 1x1 para a continuacin remontar
orientacin el juego.
lnea de fondo y efectuar pase atrs.
3- Venir a recibir al compaero y
B- Accin
4- Llegada al remate al 2 palo.
devolucin para continuar con la

circulacin del baln (3A) o venir a
!
25
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 7. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un lateral en fase ofensiva
CENTRALES
marcaje y las coberturas. En cuanto a la
TRABAJO DEFENSIVO
primera de ellas:
El trabajo defensivo de los centrales
1- Dentro
del
rea,
realizar
despeje
se focaliza en segunda y tercera fase
orientado de un baln centrado desde
defensiva, especialmente esta ltima. En
banda
ella, pueden diferenciarse dos grupos de

acciones, con y sin baln, o sea: despejes y
entradas,
movilidad
relacionada
fundamentalmente
defensiva
con
el
2- Defender el pase raso realizado desde

banda o el pase atrs
3- Situacin central, en la zona de la
semiluna o por delante:
26
A- Realizar despeje orientado
El trabajo de movilidad defensiva debe
B- Realizar despeje de cabeza o
llevarse a cabo, al menos, con las
con el pie con bote

C- Realizar despeje contundente
4- Situaciones con contrario interviniendo
y anticipacin para salida de baln
A- Anticipacin al contrario y
control para realizar cambio de
orientacin
B- Anticipacin y control del baln
para continuar el juego con pase
al pivote
5- Disputa de baln areo o disputa por
abajo para anticipar o aguantar
siguientes situaciones:
1- Salir a apretar al contrario y fijarlo
2- Salir al contrario y anticipar para que
no reciba o bien provocar el fuera de
juego
3- Salir y fijar al contrario para a
continuacin
replegar
volver
orientarse al juego
4- Movimientos
de
basculacin
cobertura al compaero, tanto a central

como a lateral
5- Salir y fijar al contrario para hacer
entrada y robar baln o bien realizar
una permuta o cobertura al compaero.
!
27
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 8. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un central en fase defensiva
CENTRALES
B- Pase interior al delantero ms
TRABAJO OFENSIVO
En primera fase ofensiva, salida de
baln, los centrales llevarn a cabo las
siguientes acciones tcnico-tcticas:
1- Recibir el baln de saque de meta y
realizar las siguientes acciones:
A- Jugar salida en corto con el
lateral
C- Pase interior con el pivote

D- Cambio de orientacin a ambos
lados
En segunda fase ofensiva, los centrales
llevarn a cabo vigilancias y estarn como
apoyo por si el juego regresa a su zona y
hay que seguir circulando. Por ltimo es
B- Jugar salida media con otro

central
alejado
dar
habitual ver participar al central de las
profundidad
acciones de baln parado del equipo en la
defensiva para dar salida de
ltima fase ofensiva por lo tanto tambin
nuevo
debe trabajarse con ellos las siguientes
C- Realizar salida de baln en largo

a la cada del punta
2- Recibir pase del compaero y realizar
las siguientes acciones:
acciones tcnico-tcticas:
1- Remate de rechaces o dejadas
2- Entrar al remate anticipando en el 1
palo: 2A
A- Pase interior al delantero
28
3- Entrar al remate en el centro del rea:

2B
5- Entrar de cabeza a 2 palo pasado para

volver a meterla al rea para un
4- Entrar al remate al 2 palo: 3A
segundo remate.
Figura 9. Ejemplos de tareas/situaciones de la ltima fase de la readaptacin para un central en fase ofensiva
!
29
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Delanteros trabajando en 3 fase ofensiva,
DELANTEROS
TRABAJO OFENSIVO
finalizacin: preparacin para el remate
En este caso se puede dividir el
(II) :
trabajo de recuperacin en dos partes,
En este caso en la preparacin del remate
propias de la tercera fase ofensiva, la
se realiza:
finalzacin.
1- Paredes:
Simple
doble
en
Delanteros trabajando preparacin para el
cualquiera de las dos continuar con
remate (I) :
control y remate o con control,
1- Venir en apoyo al compaero y
conduccin
descargar para dar continuidad al juego
remate
si
es
recomendable.
2- Venir en apoyo y realizar control
2- Falsa pared: Venir en apoyo a realizar
orientado con el fin de dirigirse a
una pared con el compaero, dejar
portera o para alejarse del defensa.
pasar el baln hacia el otro compaero
3- Envo del baln por parte de un

compaero para realizar cobertura
continuar
con
desmarque
para
finalizar o realizar pase atrs.
tcnica del baln ante presin del
3 Fase ofensiva: finalizacin - remate:
contrario, a continuacin realizar una
Pared con el compaero y tiro
descarga o dejada para finalizacin del
1- Realizar 1x1 y tiro
compaero.
2- Picar o desmarcarse al punto de penalti
4- Picar en corto para arrastrar al defensa

con el desmarque, girar buscando la
espalda de este para recibir el pase
largo
de
un
compaero
e ir al remate al 1 palo
3- Picar o desmarcarse al punto de penalti
e ir al remate al 2 palo
continuacin para finalizar la accin

realizar: remate, control y remate o
control, conduccin y remate.
30
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 10. Ejemplos de tareas para un delantero en fase ofensiva
31
! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sealar por ltimo que si se quiere

afinar incluso ms en este proceso de
recuperacin, puede intentarse que el
Andrews
J.,
Harrelson
G.
(1991).
Physical
Rehabilitation of the Injured Athlete. Philadelphia:

W.B. Saunders Company
Asirn, P.J. (1988). Rehabilitacin y deporte.
jugador realice acciones tcnico-tcticas
Archivos de Medicina del Deporte, 5, 18, 285-287
especficas no solo propias de su posicin
Cacchio,A; Melegati, G; Volpi, P (2006). Return to
sino tambin propias de su modelo
Play. En P. Volpi (ed), Football Traumatology (pp
personal de competencial, es decir, dentro
389-400). Roma: Springer
del esquema de juego del equipo y una vez
Casis, L., Dominguez, E. y Lago, C. (2009).

Futbol base. Madrid: MC Sports
trabajadas las posiciones en las que puede
Fuller, C. W. y Walker, J. (2006). Quantifying the
actuar el jugador dentro de este , seguro
functional rehabilitation of injured football players.
que hay determinadas acciones que por sus
British Journal of Sports Medicine, 40, 151-157
caractersticas fsicas, tcnicas o tcticas el
Hortobgyi, T., Houmard, J.A.; Stevenson J.R.,
futbolista previamente a la lesin realizaba
Fraser, D.D., Johns, R.A. y Israel R.G. (1993). The

effects of detraining on power athletes. Medicine
frecuentemente, y mejor que otras. Al
and Science in Sports and Exercise, 25, 929 935
disear esta ltima fase de la recuperacin
Houglum, P. A. (2005). Therapeutic exercise for
puede incidirse en el trabajo de este tipo de
musculoskeletal injuries. Champaign, Ill.: Human
acciones que le aporten mayor confianza
Kinetics
en su retorno a la actividad competitiva.
Frontera, W. (2003). Rehabilitation in Sports

Injuries. Scientific basis. Massachussets: Blackwell
Publishing
REFERENCIAS:
Kannus P. (2003). Basic science and clinical studies
ACSM (2002).The team physician and return-to-
coincide: active treatment approach is needed after
play issues: a consensus statement. Medicine and
a sports injury. Scandinavian Journal of Medicine
Science in Sports and Exercise, 34, 7, 12121214.
& Science in Sports, 13, 150-154
Anderson, J., George F., Schepard, T. (1989).
Kibler, W. (1994). A framework for rehabilitation.
Medicina Deportiva. Barcelona: Edika
Psy Med Rehab Clin North Am., 5, 1.
Anderson, M.; Hall, S. y Martin, M. (2000). Sports
Kibler, W.; Herring, S.; Press, J. y Lee, P. (1998).
injury management. Baltimore, Ma: Lippincott.
Funtional
Anderson, M.; Hall, S. y Martin, M. (2005).
musculoskeletal injuries. Gaithersburg, MD: Aspen.
Foundations of Athletic Training Prevention,
Kjaer, M. (2003). Textbook of sport medicine. New
Assessment, and management. Boston: Lippincott,
York: Blackwell
Williams and Wilkins.
Lalin, C. (2008). La readaptacin lesional (II parte):
rehabilitation
of
sports
and
reentrenamiento fsico-deportivo del deportista
32
lesionado. Revista de Entrenamiento Deportivo, 22,
Prentice, W. (1997). Tcnicas de rehabilitacin en
3 29-37
la medicina deportiva. Barcelona: Paidotribo
Lanau, P. (1990). La recuperacin funcional en la
Puddu, G.; Giombini, A. y Selvanetti, A. (eds.)
rehabilitacin deportiva. Rehabilitacin Fsica XXI,
(2001). Rehabilitation of sport injuries. New York:
1, 12-16
Springer
Lloret
M.
(1989).
Criterios
bsicos
de
la
Rodriguez, L. P. y Gus, N. (2002). Manual de
readaptacin deportiva. Apunts, 26, 85-92
prevencin y rehabilitacin de lesiones deportivas.
Lloret, M. (1996).1020 Ejercicios y actividades de
Madrid: Sntesis.
readaptacin motriz. Barcelona: Paidotribo
Seirul-lo, F. (1986). Entrenamiento coadyuvante.
Mc Gee (1999). Progresin Funcional en la
Apunts, 23, 39-41
Rehabilitacin. En Prentice, W.E. (Ed) Tcnicas de

Rehabilitacin en la Medicina Deportiva.(pp 201215). Barcelona: Paidotribo.
Mujika, I. y Padilla, S., (2001). Cardiorespiratory
and metabolic characteristics of detraining in
humans. Medicine and Science in Sports and
Exercise, 33, 3, 413-421.
Myklebust, G. y Bahr, R. (2005) Return to play
guidelines after anterior cruciate ligament surgery .
British Journal Sports Medicine, 39, 127-131
Orchard, J.W; Best, T.H y Verrall, G.M (2005).
Return to Play Following Muscle Strains. Clinical
Journal of Sports Medicine, 15, 436-441
!
33
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PROPUESTA DE UN MODELO PARA LA CARACTERIZACIN DE LAS

SESIONES DE ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL DE RENDIMIENTO
VALES, A. (1) ; ARECES, A. (1) ; MIANO, J. (2) y GARCIA, J.A. (2)
(1)
(2)
Facultad de Ciencias del Deporte y la Educacin Fsica Universidad de A Corua.

Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte (INEF) Universidad Politcnica de Madrid
RESUMEN
Este estudio tiene como objetivo general la presentacin de una propuesta de modelo para
caracterizar la estructura y los contenidos de las sesiones de entrenamiento en el mbito del
ftbol de rendimiento, con el fin de contribuir al desarrollo de instrumentos de anlisis que
permitan incrementar el conocimiento relativo a la organizacin de los procesos de
entrenamiento vigentes en la actualidad, ms concretamente de las unidades de entrenamiento
(sesiones) que lo configuran.
Se dividi el estudio en tres partes esenciales. Una primera parte, introductoria, en la que se
exponen sus intenciones, y se presenta la idea de la necesidad de crear una lnea de
investigacin, en el mbito de los deportes de equipo, centrada en el anlisis de los procesos
de entrenamiento. Una segunda parte, en la que se presentan detalladamente la estructura y
contenidos bsicos de un modelo original para la descripcin del entrenamiento en el ftbol, a
partir de dos niveles de anlisis bsicos: formal y funcional. Y una tercera parte, en la que se
reflexiona sobre las posibles aplicaciones prcticas del modelo propuesto para optimizar el
proceso de entrenamiento en el ftbol. Finalmente, se presenta tambin una breve conclusin.
PALABRAS
CLAVE:
Ftbol,
Entrenamiento
modelo
de
caracterizacin
Correspondencia:avales@udc.es
INTRODUCCIN
En el panorama futbolstico actual,
una vez que el ftbol aparece cada vez ms
exigente tanto en la preparacin de los
partidos como en la de los entrenamientos,
parece necesario profundizar en el estudio
de esta modalidad deportiva continuando
con el esfuerzo investigador fuertemente
desarrollado en los ltimos aos. El
de este artculo es el de presentar un

modelo
multidimensional
para
la
caracterizacin del entrenamiento en el

ftbol, a partir de la aplicacin de una
perspectiva de estudio de tipo descriptiva
centrada en la definicin de su estructura y
contenidos fundamentales.
La propuesta de anlisis aqu
planteada parece relevante al confirmarse
objetivo que se pretende con la elaboracin
34
VALES, A.; ARECES; A.; MIANO, J. y GARCA, J.A.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que la mayor parte de los estudios
un
realizados en el mbito del ftbol se sitan
naturaleza
principalmente
la
desarrollados en el mbito del anlisis de
competicin y, muy pocos, en los procesos
los procesos de entrenamiento y su
de
organizacin.
en
entrenamiento
obtencin
de
el
anlisis
de
conducentes
un
alto
la
segundo
plano
los
estudios,
cuantitativa
de
cualitativa,
rendimiento
As mismo, esta propuesta parece
deportivo, evidencindose de esta forma un
relevante tambin por contribuir a la
claro desequilibrio. Como prueba de esto,
superacin de modelos de anlisis del
en el Congreso Mundial de Ciencia y
entrenamiento que presentan un carcter
Ftbol celebrado en Turqua en 2007,
excesivamente reduccionista por estar
menos del 15% de las comunicaciones
centrados
presentadas abordaban de forma especfica
clasificacin y descripcin de los ejercicios
el anlisis de aspectos relacionados con los
que componen las distintas sesiones de
procesos de entrenamiento. De igual
entrenamiento, obviando otros elementos
forma, en una revisin de la literatura
de gran importancia a la hora de configurar
cientfica que toma como objeto de estudio
el trabajo diario de los equipos.
el ftbol, es posible destacar que los

principales
temas
Desde
nuestra
en
la
perspectiva,
investigacin
intentando resumir el estado de la cuestin,
habitualmente se centran en cinco campos
se entiende que existen dos grandes
bsicos relacionados con: (i) el diseo de
vertientes relativo al estudio cientfico del
protocolos
ftbol, una relacionada con el anlisis del
para
de
exclusivamente
la
evaluacin
del
rendimiento fsico; (ii) el estudio de las
juego
lesiones y procesos generadores de la
entrenamiento, que presentan un impacto y
fatiga; (iii) la presentacin de propuestas
desarrollo
metodolgicas aplicadas para el anlisis de
especializada.
otra
con
desigual
el
en
anlisis
la
del
literatura
juego en su vertiente fsica, tcnica y
En relacin con el mbito del
tctica; (iv) la deteccin de talentos; y,
anlisis de la competicin, Vales y Areces
finalmente, (v) el estudio de la influencia
(1996), sealan que la mayor parte de los
de distintas variables situacionales del
trabajos
juego en el rendimiento y resultado
especializada podran ser clasificados en
manifestado por los equipos (Nevill,
dos grandes lneas que analizan los
reflejados
en
la
literatura
Atkinson y Hughes, 2008). Quedando en
35
contenidos de las acciones del juego, bien
preparadores
desde una perspectiva fisiolgica, o bien
estudios,
desde
tcnico-tctica.
caracterizan el ftbol desde un punto de
Autores como Matveiev (1986), Bosco
vista condicional, como un deporte que, en
(1994), Ekblom (1999), Bangsbo (2001) y
el plano bioenergtico, requiere de una
Di Salvo; Baron, y Cardinale (2007), entre
solicitacin
otros, han elaborado estudios basados en el
intermitente que se traducir en una
anlisis de la competicin desde una
manifestacin de la resistencia de tipo
perspectiva fisiolgica. Esta tendencia
mixta y, en el plano neuromuscular, como
tiene como principal caracterstica la
un deporte de fuerza explosiva en rgimen
preocupacin por valorar y cuantificar la
de resistencia.
una
perspectiva
fsicos.
los
Fruto
autores
de
estos
mencionados
aerbica-anaerbica
carga fsica a la que se somete al futbolista
Complementando esta tendencia de
durante los partidos a travs del anlisis
anlisis del juego, surge otra visin
tanto de la carga interna, registrando
formulada desde hace tiempo por autores
parmetros
de
como Mahlo (1969), Gambetta (1993),
(frecuencia
cardiaca,
naturaleza
el
fisiolgica
consumo
de
Konzag;
Debler,
Herzog
(1995),
oxgeno, etc.), como de la carga externa, a
Castelo (1996), Vales (1998) y Carling;
partir del registro de las distancias
Williams, y Reilly (2005), en la cual se
recorridas
observa
intensidades
de
trabajo
una
clara
preocupacin
por
desarrolladas por los jugadores durante el
estudiar el conjunto de principios, actitudes
juego (aceleraciones, cantidad de saltos y
y comportamientos manifestados por los
sprints, etc.). Paralelamente a la creciente
equipos
preocupacin
registrar
competicin, as como diversas propuestas
objetivamente la naturaleza bio-fisiolgica
metodolgicas para llevar a cabo una
de juego, se han venido desarrollando una
evaluacin
serie de medios tecnolgicos de base
tcnico-tcticos y tctico-estratgicos del
informtica y videogrfica, como los
juego. Simtricamente a lo que acontece en
programas para el anlisis del juego:
la perspectiva fisiolgica de anlisis del
Amisco, Casmas, Prozone, Sage, Ascensio,
juego, los autores citados caracterizan el
Mediacoach, que permiten llevar a cabo
ftbol como un deporte que solicita de los
estas mediciones de una forma ms rpida
participantes un alto grado de organizacin
por
intentar
jugadores
objetiva
de
durante
los
la
aspectos
y operativa para los entrenadores y
36
tctico-estratgica, una elevada capacidad
de
para coordinar sus acciones en una amplio
publicaciones que, de un modo especfico
espacio de juego, que es imprescindible
y explcito, aborden esta temtica entre sus
racionalizar correctamente para ocuparlo
contenidos. En una aproximacin general a
de una forma equilibrada, una importante
las mismas, a nuestro juicio, es posible
participacin
identificar
de
los
mecanismos
un
volumen
cuatro
importante
lneas
de
de
estudio
perceptivo-decisionales consustancial a los
fundamentales relacionadas con: (i) la
comportamientos motrices ejecutados por
clasificacin
los jugadores y, finalmente, una elevada
entrenamiento;
exigencia tcnico-coordinativa tanto en
diferentes
trminos de variedad de acciones como de
metodolgicas para la planificacin del
velocidad y precisin de ejecucin de las
mismo; (iii) la monitorizacin y control de
mismas.
las
En relacin con la segunda de las
de
(ii)
los
medios
de
la
propuesta
de
estrategias
cargas
de
trabajo
tendencias
aplicadas;
y,
finalmente, (iv) la evaluacin de los
vertientes de estudio del ftbol en el
efectos
de
ciertos
mbito cientfico, que se corresponde con
entrenamiento
el anlisis del entrenamiento, y que
rendimiento fisiolgico, tcnico-tctico y/o
supone el principal objeto de estudio de
psicolgico de los jugadores (ver figura 1).
en
la
sistemas
de
respuesta
este trabajo, podra destacarse la ausencia
Figura 1 Propuesta de lneas de anlisis del entrenamiento en los deportes de equipo
37
En relacin con la primera de estas
por Teodorescu (1984), que propone una
lneas, correspondiente con la clasificacin
catalogacin de los mismos en: ejercicios
de los medios de entrenamiento, se
globales
identifica como principal objetivo la
desarrollados por Queiroz (1986), que los
preocupacin por estudiar la tipologa,
articula
naturaleza
ejercicios
caractersticas
de
los
parciales;
partir
de
los
dos
trabajos
categoras:
fundamentales
ejercicios aplicados durante las sesiones
complementarios;
preparatorias, por representar stos, tal y
trabajos realizados por Castelo (2006), que
como indica Castelo (2009), la unidad
contribuye con una clasificacin de los
lgica de programacin operacional del
mismos en: ejercicios de preparacin
entrenamiento deportivo. El denominador
general,
comn que caracteriza la mayor parte de
preparacin
los trabajos agrupados bajo esta lnea de
especficos de preparacin.
estudio,
es
que
pesar
de
haber
y,
finalmente,
ejercicios
especficos
general
Complementando
los
de
ejercicios
esta
primera
contribuido notablemente a impulsar la
lnea de estudio, aparece una segunda
aplicacin de mejoras en el proceso de
relacionada con el anlisis de las distintas
diseo
tendencias metodolgicas utilizadas para
anlisis
evidencian
cierto
del
entrenamiento,
al
programar y desarrollar prcticamente los
centrase exclusivamente en la clasificacin
entrenamientos. En la misma, es frecuente
de los ejercicios desarrollados. As, como
observar
ejemplos ms significativos, podran ser
teorizaciones de naturaleza emprica, en las
destacados: los trabajos presentados por
que distintos especialistas (Seirul-lo, 1987;
Matveiev
una
Mombaerts, 2000; Vales y Areces, 2009),
clasificacin de los mismos ampliamente
ponen de manifiesto que el proceso de
extendida en el mbito de la Teora y
planificacin del entrenamiento en los
Metodologa del Entrenamiento Deportivo,
deportes de equipo en general y en el
que se concreta en tres categoras bsicas:
ftbol en particular, se caracteriza por ser
ejercicios
preparacin
(1981),
reduccionismo
que
aporta
la
descripcin
diversas
competitivos,
ejercicios
de
contemplado como un fenmeno complejo,
especial
ejercicios
de
nico,
preparacin general; los trabajos realizados
especfico,
microestructurado.
de
personalizado
Adicionalmente,
38
tambin se considera importante destacar
permitir
que la planificacin del entrenamiento
desarrollo de programas especficos de
deportivo, como mecanismo de control de
trabajo individualizados, la identificacin
los
del
de estados de bajo rendimiento motivados
del
por una inadecuada aplicacin (deficitaria
multifactores
rendimiento
responsables
del
resultado
al
un modelo sistmico en el que los aspectos
entrenamiento. El desarrollo de esta lnea
organizativos de la misma nacen del
de
anlisis
particularidades
cuantificacin del entrenamiento, facilitar
contextuales de este tipo de deportes, as
en ltimo trmino al entrenador disponer
como de la correcta interpretacin de los
de
efectos sinrgicos que se producen entre un
objetivamente su propuesta previa de
importante
entrenamiento (qu queremos hacer), con
nmero
de
factores
que
por
los
recursos
estmulos
enfocada
para
poder
hacia
de
la
comparar
el trabajo realmente realizado (qu hemos
influyen en el rendimiento competitivo.

Motivado
estudio,
los
del
las
de
adems
pensamiento del entrenador, se asemeja a
de
excesiva)
entrenador,
numerosos
hecho).
avances tecnolgicos aplicados al mbito
Finalmente, en relacin con la
deportivo en general, aparece una tercera
cuarta lnea de anlisis de los procesos de
lnea
entrenamiento
entrenamiento, correspondiente con la
orientada hacia el control de la carga de
evaluacin de los efectos de ciertos
trabajo a la que se ven sometidos los
ejercicios y/o sistemas de entrenamiento en
jugadores
sesiones
la respuesta y rendimiento fisiolgico,
preparatorias, como recurso de feedback
tcnico-tctico y/o psicolgico de los
para
correcta
jugadores, la literatura especializada sobre
reformulacin de objetivos y contenidos
el tema recoge una amplia gama de
del mismo (Barbero, Coutts y Ardin, 2007;
investigaciones
Coutts, Rampinini, Marcora, Castagna y
experimental, cuyo denominador comn es
Impelizzeri,
esta
la de intentar determinar de una forma
monitorizacin del esfuerzo desarrollado a
objetiva y fiable los efectos positivos o
partir
diversas
negativos de la aplicacin de diferentes
tecnologas (pulsmetros, GPS, clulas
medios y/o sistemas de entrenamiento en la
fotoelctricas, plataformas de salto, etc.),
optimizacin
de
el
de
anlisis
del
durante
ajuste
preciso
2009).
la
las
As
aplicacin
mismo,
de
de
del
naturaleza
rendimiento
del
39
futbolista. A pesar de que la mayor parte
relacin al tema ha sido muy importante en
de este tipo de estudios se han centrado,
los ltimos aos, se entiende que todava
tradicionalmente, en llevar a cabo un
hoy se echa en falta una nueva lnea de
anlisis selectivo de las repercusiones de
estudio que permita implementar nuevos
diferentes mtodos de entrenamiento en la
modelos para llevar a cabo un anlisis
mejora de la principales cualidades fsicas
especfico de los aspectos formales y
del jugador de ftbol: fuerza, resistencia y
funcionales caractersticos del mismo,
velocidad (Weineck, 1994; Bosco, 1994;
aportando una visin ms completa y
Reilly, 1997; Bangsbo, 2001; Cometti,
detallada de todos los aspectos que
2009), desde hace algunos aos es posible
configuran tanto su organizacin como su
observar la publicacin de prometedores
aplicacin prctica.
estudios en los que se plantea, desde una

perspectiva ms amplia e integral, la
influencia
exigencia
de
diferentes
variables constituyentes de la estructura
PRESENTACIN
Y
DESARROLLO DEL MODELO PARA
LA
CARACTERIZACIN
DEL
ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL
formal de las tareas de entrenamiento,

como las dimensiones y/o forma del
espacio de juego, el nmero de jugadores
participantes, las formas de relacin con el
baln, etc., en la respuesta condicional,
coordinativa y cognitiva manifestada por
los jugadores durante la prctica (Williams
y Owen, 2007; Rampinini, Impellizzeri,
Castagna,
Grant,
Chamari,
Sassi
Marcora, 2007; Casamichana y Castellano,

2010; Casamichana, Castellano, Gonzlez,
Garca y Garca, 2011).
de
anlisis
funcional
propone
representaciones
mapas
grficas
de
carcter
sinttico, que pretenden evidenciar y

facilitar la rpida comprensin de los
diferentes apartados y subapartados que la
componen,
as
interrelaciones
como
las
estructurales
distintas
que
se
establecen entre las mismas. El objetivo

que se pretende en el presente estudio es
contribuir a la construccin de un modelo
taxonmico que permita llevar a cabo una
Una vez clasificadas las distintas

tendencias
Toda taxonoma u organigrama
del
fenmeno
correcta caracterizacin de la estructura y

los
contenidos
de
las
sesiones
de
entrenamiento, y asumiendo que el avance
entrenamiento en el mbito del ftbol de
del conocimiento cientfico y tcnico en
rendimiento,
superando
propuestas
de
40
anlisis
con
cierta
frecuencia
subcategoras
asociadas
centradas
la
trmino, de este organigrama es la de
clasificacin y descripcin de los ejercicios
facilitar al observador (entrenadores y/o
de entrenamiento.
investigadores) la obtencin de un claro
En
un
primer
paso,
para
la
entendimiento
sobre
los
en
lo
constituyen.
en
finalidad,
que
excesivamente reduccionistas, por estar

exclusivamente
La
ltimo
aspectos
presentacin de nuestra propuesta de
observar, teniendo as un punto de apoyo
modelo de anlisis del entrenamiento en el
para efectuar un anlisis ms completo y
ftbol, se ha construido un esquema
objetivo de los procesos de entrenamiento
general en el que se representa, a modo de
instaurados en la actualidad (ver figura 2).
mapa conceptual, el conjunto de categoras
Figura 2 Organigrama del modelo de anlisis del entrenamiento
El sistema de categoras y subcategoras
Siguiendo a Anguera (1989), y con
presentado, fue elaborado y definido,
el fin de garantizar los mximos niveles de
teniendo en cuenta el propio conocimiento
exhaustividad y mutua exclusividad del
emprico y el marco terico reflejado en la
conglomerado
literatura especfica relacionada con el
subcategoras reflejadas en el modelo, se
anlisis de los procesos de entrenamiento
elabor un catlogo en el cual se defini el
deportivo, a partir de un estudio piloto en
contenido de cada una de ellas, as como
el que se analizaron 6 sesiones de
los criterios observacionales especficos
entrenamiento
para el registro y clasificacin de los
de
dos
equipos
de
categoras
profesionales de ftbol.
41
distintas situaciones caractersticas de las
una mayor precisin la orientacin, los
sesiones de entrenamiento observadas.
objetivos,
los
contenidos
las
Atendiendo a lo expuesto en la
metodologas desarrolladas en las sesiones
figura 2, el modelo de anlisis propuesto
preparatorias con el fin de incrementar el
aparece dividido en dos niveles. Por un
rendimiento global de los equipos y
lado, el denominado Nivel Formal, que
jugadores.
hace referencia al conjunto de variables

que
caracterizan
diferentes
durante
externamente
actividades
los
Centrndose ahora en el desarrollo
las
del primero de los niveles de anlisis del
desarrolladas
modelo propuesto, enfocado hacia el
entrenamientos
que
estudio de los denominados aspectos
determinan, en ltimo trmino, el contexto
formales del entrenamiento, es posible
en el que se desenvolver cada una de las
establecer una articulacin a partir de
sesiones, para que stas sean adecuadas a
cuatro grandes categoras: Grupo, Tiempo,
las necesidades especficas planteadas por
Cuerpo Tcnico y Equipamientos, a las que
el cuerpo tcnico. Por otro lado, el
se
denominado Nivel Funcional, que, desde
subcategoras, que permitirn llevar a cabo
el estudio y clasificacin de las actividades
una caracterizacin ms detallada de cada
que
una de ellas (ver figura 3).
configuran
las
sesiones
de
encuentran
asociadas
diferentes
entrenamiento, posibilitar determinar con
Figura 3 Organigrama del nivel formal del modelo de anlisis del entrenamiento
En relacin con la categora Grupo
referencia
la
distribucin
de
los
aparecen asociadas tres subcategoras:
jugadores durante el desarrollo de los
dimensin, perfil y sectores, que hacen
distintos ejercicios que componen las
42
sesiones de entrenamiento, atendiendo,
1). La presencia de esta categora y
respectivamente, al nmero de jugadores
subcategoras se justifica por que permiten
implicados, a la edad biolgica de los
describir y evaluar la influencia de las
mismos y, finalmente, a la posicin o
caractersticas y agrupamiento de los
puesto especfico que ocupan en el marco
jugadores en la organizacin y desarrollo
del sistema tctico del equipo (ver cuadro
de las sesiones.
Nivel Formal Categora GRUPO

Subcategora DIMENSIN
Hace referencia al nmero de jugadores utilizados en cada ejercicio, con el objetivo de conocer la
distribucin y la forma de agruparlos a la hora de ejecutar los mismos durante la sesin de entrenamiento.
As se podr determinar si el trabajo llevado a cabo en los entrenamientos tiene un carcter ms
individualizado, en funcin del puesto especfico y/o necesidades particulares de cada jugador, o un
carcter de conjunto, con el nimo de integrar las capacidades individuales en el marco funcional que
representa el equipo.
Desde un punto de vista observacional se considerarn:
- Sesiones de dimensin unitaria, aquellas en las predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen individualmente.
- Sesiones de dimensin media, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen en grupos de 2 a 8 jugadores.
- Sesiones de dimensin amplia, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores se
distribuyen en grupos de 9 o ms jugadores.
Subcategora PERFIL
Hace referencia a la edad de los jugadores participantes en cada ejercicio, con el objetivo de distinguir si
el factor edad es un elemento estructurador a la hora de determinar tanto la cantidad como la cualidad del
trabajo desarrollado por los jugadores, o, si por el contrario, hay un cierto tipo de ejercicios dentro de
cada una de las sesiones orientados especficamente para cada grupo de edad.
En trminos observacionales se considerarn:
- Sesiones de perfil compartido, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan conjuntamente independientemente de su edad.
- Sesiones de perfil diferenciado, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan separadamente en funcin de su edad.
Subcategora SECTORES
Hace referencia a la posicin o puesto especfico que ocupa cada jugador sobre el terreno de juego, con el
objetivo de evaluar si existe o no una diversificacin de los contenidos y ejercicios de la sesin en funcin
de la especificidad tcnico-tctica atribuida a cada jugador dentro del sistema de juego del equipo.
- Sesiones de sectores integrados, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los jugadores
participan conjuntamente independientemente de su puesto especfico.
- Sesiones de sectores diversificados, aquellas en las que predominan ejercicios en los que los
jugadores participan separadamente en funcin de sus puestos especficos.
Cuadro 1 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora Grupo
43
A la segunda categora del Nivel
desarrollan los ejercicios. La presencia de
Formal, Tiempo, se le asocian tres
esta categora y subcategoras se justifica
subcategoras:
por que posibilitan obtener informacin
densidad (ver cuadro 2), que hacen
acerca de la contextualizacin temporal de
referencia respectivamente al horario del
las sesiones, as como poner de manifiesto
entrenamiento
distintas
la densidad de las mismas, evaluando la
franjas horarias establecidas del da, a la
relacin existente entre el tiempo activo y
duracin del mismo y, finalmente, a la
el tiempo de recuperacin (Castelo, 2000).
horario,
atendiendo
duracin
relacin actividad/pausa con la que se
Nivel Formal Categora TIEMPO

Subcategora HORARIO
Hace referencia a la distribucin de los entrenamientos a lo largo de las distintas franjas horarias del da,
con el objetivo de establecer, por un lado, el nmero de entrenamientos diarios y, por otro, la franja
horaria preferente aplicada a las sesiones de entrenamiento.
- Sesiones nicas en horario matinal, aquellas que se desarrollan en un horario comprendido entre las
8:30 y 13:30 horas.
- Sesiones nicas en horario vespertino, aquellas que se desarrollan en un horario comprendido entre
las 15:30 y 20:30 horas.
- Sesiones dobles en horario de maana y tarde, aquellas que se desarrollan en horarios de maana y
tarde.
Subcategora DURACIN
Hace referencia a la extensin temporal de las distintas sesiones de entrenamiento, con el objetivo de
determinar la naturaleza extensiva o intensiva de las mismas.
- Sesiones de duracin corta, aquellas que no sobrepasan de 60 minutos.
- Sesiones de duracin moderada, aquellas que duracin est entre 60 y 90 minutos.
- Sesiones de duracin larga, aquellas que superan los 90 minutos.
Subcategora DENSIDAD
Hace referencia a la cuantificacin del tiempo de actividad y tiempo de pausa que se suceden en cada una
de las sesiones de entrenamiento, con el objetivo de determinar el grado de carga de trabajo desarrollado,
o el nivel de concentracin de los ejercicios en cada una de las sesiones.
- Sesiones de densidad baja, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo no supera el 50% del
tiempo total de la sesin.
- Sesiones de densidad media, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo est entre un 50% y un
60% del tiempo total de la sesin.
- Sesiones de densidad alta, aquellas en las que el tiempo de trabajo activo se sita por encima del
60% del tiempo total de la sesin.
Cuadro 2 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora
Tiempo.
44
En
relacin
con
la
categora
evaluar tanto el volumen del grupo de
Equipo Tcnico aparecen asociadas dos
personas que participan en el proceso de
subcategoras: nmero y competencias (ver
direccin y control de las sesiones, como
cuadro 3), que hacen referencia al conjunto
las funciones desempeadas por cada uno
de personas responsables de disear y
de ellos en los distintos apartados propios
aplicar un modelo de entrenamiento (y de
del entrenamiento, con la finalidad de
juego), orientado a conseguir los mejores
determinar el grado de diversificacin o de
resultados para el equipo durante la
delegacin de funciones que ejerce el
competicin. Con la formulacin de esta
entrenador principal dentro del cuerpo
categora y subcategoras se pretende
tcnico.
Nivel Formal Categora EQUIPO TECNICO

Subcategora NMERO
Hace referencia al registro y cuantificacin del conjunto de personas que participa en el proceso de diseo,
ejecucin y/o control de las sesiones de entrenamiento, con el fin determinar el volumen de personas
necesarias para el correcto desarrollo de los mismos.
En trminos observacionales se considerar:
- Sesiones con la participacin de un nmero moderado de tcnicos, aquellas en las que el trabajo es
dirigido y controlado por un nmero de personas que tienen una presencia participativa a lo largo de la
sesin de entrenamiento no superior a 4.
- Sesiones con la participacin de un nmero elevado de tcnicos, aquellas en las que el trabajo es
dirigido y controlado por un nmero de personas que tienen una presencia participativa a lo largo de la
sesin de entrenamiento superior a 4.
Subcategora COMPETENCIAS
Hace referencia a las funciones que llevan a cabo cada uno de los tcnicos presentes a lo largo del
entrenamiento, con el fin de diferenciar aquellos elementos del cuerpo tcnico que tienen un mayor
protagonismo en el desarrollo de contenidos de entrenamiento de naturaleza especfica (tcnico-tcticos y
fsico-condicionales), de aquellos otros elementos cuyas funciones son ms bien de tipo complementario
y/o de apoyo (recuperacin de jugadores lesionados, anlisis de equipos rivales, preparacin de viajes,
etc.).
- Sesiones con tcnicos de competencia directa, aquellas en las que el trabajo es dirigido y controlado
predominantemente por el entrenador principal, 2 entrenador, preparador fsico y/o entrenador de
porteros.
- Sesiones con tcnicos de competencia indirecta, aquellas en las que el trabajo es dirigido y
controlado predominantemente por el readaptador fsico, fisioterapeuta, mdico, psiclogo,
entrenador-analista, etc., bajo la supervisin general de un tcnico de accin directa.
Cuadro 3 Caractersticas y criterios observacionales de las subcategoras asociadas a la categora Equipo
Tcnico.
En relacin a la ltima categora del

Nivel Formal, Equipamientos, aparecen
asociadas dos subcategoras: material y

espacio
(ver
cuadro
4),
que
hacen
45
referencia respectivamente al registro y
determinar la diversidad de recursos
caracterizacin de los distintos tipos de
materiales e instalaciones necesarias para
materiales y espacios utilizados en el
desarrollar
desarrollo
de
actividades que componen la sesin de
de
entrenamiento.
de
entrenamiento,
las
con
sesiones
la
finalidad
correctamente
la
diversas
Nivel Formal Categora EQUIPAMIENTO

Subcategora MATERIAL
Hace referencia al registro y cuantificacin de los distintos materiales utilizados durante el desarrollo de
las sesiones, con el fin de conocer la cantidad necesaria y aplicabilidad de los mismos en la correcta
ejecucin y control de los ejercicios programados.
- Sesiones con material bsico, aquellas en las que se utiliza preferentemente materiales comunes y
habituales, cuyo uso permite el desarrollo de tareas orientadas hacia el trabajo de los aspectos
tcnico-tcticos especficos (balones, porteras, petos, picas, setas sealizadoras y conos).
- Sesiones con material especializado, aquellas en las que se utiliza preferentemente, para el
desarrollo de las tareas, materiales no convencionales y en ocasiones de cuo tecnolgico, cuyo uso
se orienta generalmente hacia el trabajo de aspectos condicionales, preventivo-recuperadores y/o
ldicos (pulsmetros, GPS, clulas fotoelctricas, chalecos lastrados, gomas elsticas, balones
suizos, redes de futvoley, etc.).
Subcategora ESPACIOS
Hace referencia al registro de los escenarios del entrenamiento, pudiendo las sesiones desarrollarse bien
en espacios convencionales, es decir, habituales y propios para el trabajo tcnico, tctico, fsico,
estratgico, o bien en espacios no convencionales, es decir, no habituales y generalmente en un marco
natural, utilizados para romper la rutina del trabajo diario.
- Sesiones en espacios convencionales, aquellas en las que la actividad de entrenamiento se
desarrolla en su mayor parte en un campo de hierba natural o sinttica, en un gimnasio o en una sala
de recuperacin.
- Sesiones en espacios no convencionales, aquellas en las que la actividad de entrenamiento se
desarrolla en su mayor parte en una playa, un bosque o campo de golf, una piscina, etc.
Equipamiento.
El segundo nivel del modelo de

anlisis
propuesto,
Nivel
categoras y subcategoras que conforman
Funcional, hace referencia al estudio y
el andamiaje de este nivel funcional,
clasificacin
que
posibilitar al observador (entrenador y/o
configuran las sesiones de entrenamiento.
investigador) determinar con precisin la
La aplicacin, en la observacin de las
orientacin, los objetivos, los contenidos y
de
denominado
sesiones preparatorias, del conjunto de
las
actividades
46
las metodologas desarrolladas en los
posible establecer una articulacin interna
entrenamientos con el fin de incrementar el
basada
rendimiento global de los equipos y
Estructura de la sesin y Finalidad de la
jugadores.
sesin, a las que se encuentran asociadas
De modo ms concreto, y centrados

en el desarrollo del nivel funcional, es
en
dos
grandes
categoras:
diversas subcategoras que las definen ms

detalladamente (ver figura 4).
Figura 4 Organigrama del nivel formal del modelo de anlisis del entrenamiento
En
categora
cariz individual para la optimizacin de los
Estructura de la sesin aparecen asociadas
aspectos condicionales y/o tcnico-tcticos
dos subcategoras: tipo y orientacin (ver
del jugador. La finalidad ltima que se
cuadro 5), que hacen referencia, por un
persigue con la formulacin de esta
lado,
categora
al
relacin
grado
con
de
la
exclusividad
subcategoras
es
la
de
integracin con el se manifiestan en el
posibilitar al observador la identificacin
entrenamiento los distintos factores de los
de la metodologa de trabajo utilizada para
que depende el rendimiento competitivo
distribuir las distintas tareas a lo largo de la
(fsicos, tcnicos, tcticos, etc.) en cada
sesin, as como la valoracin de la
una de las sesiones preparatorias, y, por
predominancia de alguno de los distintos
otro, al grado de proporcionalidad con el
factores de rendimiento en los diversos
que
de
ejercicios que la configuran. A nuestro
entrenamiento de cariz colectivo para el
juico, la determinacin del grado de
asentamiento de los aspectos tctico-
equilibrio o desequilibrio que presenta el
estratgicos del juego del equipo, y de
conjunto de estos factores en la confeccin
se
distribuyen
las
tareas
47
de los distintos ejercicios, supone uno de
planifica el entrenamiento.
los mejores indicadores de cmo se
Nivel Funcional Categora ESTRUCTURA DE LA SESIN

Subcategora TIPO
Hace referencia al grado de exclusividad o integracin con el se manifiestan en el entrenamiento los
distintos factores de los que depende el rendimiento competitivo (fsicos, tcnicos, tcticos, etc.) en cada
una de las sesiones preparatorias.
- Sesiones de tipo selectivo, aquellas en las que, en su estructura de contenidos, la mayor parte de los
ejercicios se dirigen al desarrollo o estabilizacin de un determinado factor de rendimiento, que se
sobrepone a los otros. Este tipo de sesiones podrn ser de predominio fsico, de predominio tcnicotctico o de predominio tctico-estratgico.
- Sesiones de tipo complejo, aquellas en las que, en su estructura de contenidos, la mayor parte de sus
ejercicios se dirigen al desarrollo o estabilizacin de varios factores de rendimiento, producindose una
interrelacin de los mismos durante la sesin. Este tipo de sesiones podrn ser de predominio fsico y
tcnico-tctico, de predominio fsico y tctico-estratgico o de predominio tcnico-tctico y tcticoestratgico.
- Sesiones de tipo suplementario, aquellas en las que la mayor parte de sus ejercicios se dirigen hacia la
recuperacin fsica despus de un esfuerzo, hacia la recuperacin de jugadores lesionados o hacia el
trabajo individualizado de determinados aspectos deficitarios del juego del jugador. Este tipo de
sesiones podrn ser de recuperacin post-partido, de recuperacin de lesiones o de mejora
individualizada.
Subcategora ORIENTACIN
Hace referencia al grado de proporcionalidad con el que se distribuyen las tareas de entrenamiento, de cariz
colectivo para el asentamiento de los aspectos tctico-estratgicos del juego del equipo, y de cariz
individual para la optimizacin de los aspectos condicionales y/o tcnico-tcticos del jugador
- Sesiones orientadas al equipo, aquellas en las que la mayor parte del trabajo se dirige hacia la mejora
de la prestacin colectiva en situaciones de juego dinmico ofensivo, juego dinmico defensivo, as
como del juego a baln parado ofensivo y defensivo.
- Sesiones orientadas al jugador, aquellas en las que la mayor parte del trabajo se dirige hacia la mejora
de la prestacin individual en trminos condicionales, coordinativos y cognitivos.
Estructura de la Sesin.
Como segunda categora del nivel
las sesiones de entrenamiento. La finalidad
funcional aparece la Finalidad de la
ltima que se persigue con la formulacin
sesin, a la que se asocia la subcategora
de esta categora y subcategora es la de
contenido (ver cuadro 6). Ambas hacen
instrumentalizar un modelo de anlisis
referencia a la posibilidad de determinar
objetivo de los aspectos del entrenamiento,
las
que permita al observador determinar si el
lneas
de
trabajo,
objetivos
actividades que se desean trabajar durante
trabajo desarrollado en la sesin tiene un
48
carcter ms colectivo, orientado hacia las
programacin
distintas funcionalidades del sistema
entrenamiento para elevar y mantener el

rendimiento
de
estructuracin
jugadores
de
equipos
(general y especfica) y el juego a baln
(Castelo, 2009), se hace imprescindible
parado, o un carcter ms individualizado,
evaluar, partiendo de una clasificacin
potenciando
condicionales
preestablecida, el tipo de contenidos
(especficos y coadyuvantes) y tcnico-
privilegiados por el cuerpo tcnico para
tcticos del jugador. A nuestro juicio,
conocer la finalidad de las sesiones
puesto que en ltima instancia el ejercicio
planificadas.
aspectos
supone la unidad lgica de base de
Nivel Funcional Categora FINALIDAD DE LA SESIN

Subcategora CONTENIDO
Hace referencia a la posibilidad de determinar las lneas de trabajo y objetivos que se desean desarrollar
durante la sesin de entrenamiento y que persiguen alcanzar una mayor organizacin y armonizacin del
equipo para dotarlo de un sentido unitario durante los partidos, y mejorar el rendimiento general y
especfico de los aspectos condicionales y tcnico-tcticos de los jugadores.
- Sesiones de contenidos para la funcionalidad general del sistema, aquellas en las que la mayor parte
de los objetivos y contenidos se dirigen a la creacin de automatismos en el juego del equipo,
teniendo en cuenta un sistema de juego base encaminado al desarrollo de un pensamiento tctico
convergente (juego previsto). Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la
aplicacin de tareas especializadas estndar de equipo, que reproducen parcialmente situaciones reales
de juego y que, adems, exigen al jugador una especificidad posicional y funcional, o de tareas de
simulacin de la competicin, que reproducen partidos de 11x11 semejantes a la esencia y naturaleza
de la competicin, pudiendo establecerse variables a partir de contingencias o equipos sparring.
- Sesiones de contenidos para la funcionalidad especial del sistema, aquellas en las que la mayor parte
de los objetivos y contenidos se dirigen a incrementar la autonoma funcional y cultura tctica del
equipo para adaptarse a situaciones diversas del juego, relacionadas con la construccin ofensiva,
construccin defensiva, finalizacin y evitacin. Fundamentalmente, este tipo de sesiones se
desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas situacionales de equipo, que reproducen
parcialmente situaciones de juego a travs de alteraciones inteligentes en su estructura formal y que,
adems, exigen al jugador una universalidad posicional y funcional.
- Sesiones de contenidos para el juego a baln parado, aquellas en las que la mayor parte de los
objetivos y contenidos se dirigen al perfeccionamiento de situaciones a baln parado (faltas, saques de
esquina, saques de banda, etc.), tanto ofensiva como defensivamente. Fundamentalmente, este tipo de
sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas estndar de equipo, que
reproducen parcialmente situaciones reales de juego a baln parado y que exigen al jugador una
especificidad posicional y funcional.
- Sesiones de contenidos condicionales especficos, aquellas en las que la mayor parte de los objetivos
y contenidos se dirigen a la mejora de los aspectos condicionales solicitados especficamente por la
competicin (fuerza funcional y resistencia de la fuerza funcional). Fundamentalmente, este tipo de
sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas especializadas estndar de jugador,
49
ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma analtica y en contextos ligeramente

alejados del juego real, o de tareas especializadas situacionales de jugador, ejecutadas en grupo, de
forma global, con oposicin y modificando ligeramente la situacin real de juego con el objetivo de
sobredimensionar algn aspecto condicional.
- Sesiones de contenidos condicionales coadyuvantes, aquellas en las que la mayor parte de los
objetivos y contenidos se dirigen a la mejora de los aspectos facilitadores de las capacidades
condicionales especficas (fuerza mxima, fuerza resistencia, flexibilidad, resistencia aerbica y
resistencia anaerbica). Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la
aplicacin de tareas no especializadas, ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma
analtica-selectiva y en contextos totalmente alejados del juego real.
- Sesiones de contenidos para los fundamentos tcnico-tcticos, aquellas en las que la mayor parte de
los objetivos y contenidos se dirigen a la mejora de las capacidades tcnico-tcticas individuales de
los jugadores y al perfeccionamiento del binomio velocidad-precisin de ejecucin.
Fundamentalmente, este tipo de sesiones se desarrollan a partir de la aplicacin de tareas
especializadas estndar de jugador, ejecutadas individualmente o en pequeos grupos, de forma
analtica y en contextos ligeramente alejados del juego real, o de tareas especializadas situacionales de
jugador, ejecutadas en grupo, de forma global, con oposicin y modificando ligeramente la situacin
real de juego con el objetivo de sobredimensionar algn aspecto tcnico-tctico.
Finalidad de la sesin.
CONCLUSIONES
APLICACIONES
PARA
LA
DEL
Y
MODELO
OPTIMIZACIN
DEL
ENTRENAMIENTO EN EL FTBOL
los
aspectos
funcionales
del
mismo,
relativos a la orientacin, los objetivos, los

contenidos y las metodologas de trabajo
desarrolladas
para
incrementar
el
Con el modelo propuesto se cree
rendimiento global de equipos y jugadores.
haber contribuido a la creacin de una
El modelo presentado podra ser
vlida
considerado como un modelo de anlisis
para la caracterizacin del fenmeno
integral y de fcil aplicacin para la
entrenamiento con una mayor calidad y
caracterizacin del entrenamiento en el
objetividad.
ftbol. Desde un punto de vista prctico, el
plataforma
terico-metodolgica
En trminos generales se considera
conjunto de informacin que se puede
que la aplicacin de este modelo, por parte
recoger a partir de la aplicacin del mismo,
de los entrenadores e investigadores en el
permitir
mbito del ftbol de rendimiento, permitir
decisiones
obtener informacin cualificada tanto en
proceso de preparacin de sus equipos, a
relacin a los denominados aspectos
partir de la introduccin de medidas
formales del entrenamiento, determinantes
correctoras
del contexto en el que se desarrolla cada
reorientacin conceptual de sus sesiones de
una de las sesiones preparatorias, como de
entrenamiento.
los
orientadas
que
entrenadores
a
tomar
optimizar
posibiliten
el
una
50
De un modo ms concreto, las
desarrollar trabajos orientados a: (i)
principales aplicaciones prcticas de este
caracterizar
modelo
nuevos
entrenamiento de los equipos que
conocimientos en relacin a dos mbitos
obtienen un mejor rendimiento en
especficos:
la competicin, a partir de la
permitirn
generar
la
estructura
de
! En el mbito del anlisis del
identificacin de posibles rasgos
entrenamiento en los deportes de
comunes a la hora de organizar los
equipo, su aplicacin permitir
aspectos formales y funcionales del
desarrollar estudios para identificar
mismo. La identificacin de estos
similitudes y diferencias a la hora
aspectos servir de referencia o
de organizar los aspectos formales
base
y funcionales del entrenamiento en
esenciales de un supuesto patrn
diferentes deportes (ej. horas de
ptimo de entrenamiento en el
entrenamiento,
ftbol;
definir
(ii)
las
lneas
establecer
utilizados, tipo y orientacin tareas,
comparaciones
etc.). La obtencin de este tipo de
organizacin
datos, a partir de la aplicacin de
instaurado en un equipo concreto
este
con
modelo,
contribuir
entre
del
las
la
entrenamiento
tendencias
entrenamiento
de
ampliamente
aplicadas por los equipos ms
instaurada en los deportes de
prestigiosos. Los datos obtenidos
equipo, caracterizada por insinuar
de esta comparacin abrirn la
la
posibilidad de definir lneas de
una
teora
existencia
de
elementos
comunes
lneas
mejora
en
de
de
confirmar el grado de consistencia
principios
materiales
para
la
referencia
sistemtica
de
metodolgicas similares en los
entrenamiento de los equipos; (iii)
procesos
definir aquellos rasgos que marcan
de
enseanza
entrenamiento de los mismos.
las
principales
En el mbito del anlisis del
existentes entre las sistemticas de
entrenamiento en el ftbol, al que
entrenamiento aplicadas en equipos
hace referencia el presente artculo,
de
aportar instrumentos vlidos para
(profesionales, semi-profesionales,
diferente
nivel
diferencias
competitivo
amateurs, de formacin, etc.) o
51
gnero (masculino y femenino). Al
Castelo, J. (2000). Metodologia

Desportivo. Lisboa: Edies FMH.
!
do
Treino
igual que el caso anterior, los datos

obtenidos
producto
comparaciones
confirmar
si
de
estas
permitirn
las
diferencias
observadas en el nivel de juego de

los equipos tambin se manifiestan
a la de planificar y llevar a cabo sus
entrenamientos.
REFERENCIAS
Anguera, M.T. (1989). Metodologa de la
observacin en las ciencias humanas. Madrid:
Editorial Ctedra.
Bangsbo, J. (2001). Entrenamiento de la condicin
fsica en el ftbol. Barcelona: Paidotribo.
Barbero, J.C., Coutts A. y Ardin, G. (2007).
Monitorizacin del entrenamiento en deportes de
equipo. Lecturas: Educacin Fsica y Deportes, n
106.
Bosco, C. (1994). Aspectos fisiologicos de la
preparacion fisica del futebolista. Barcelona:
Paidotribo.
Carling, C., Williams, A. y Reilly, T. (2005).
Handboook of soccer match analysis: A systematic
approach to improving performance. Abingdon,
UK: Routledge.
Casamichana, D. y Castellano, J. (2010). Timemotion, heart rate, perceptual and motor behaviour
demands in small-sides soccer games: Effects of
pitch size. Journal of
Sports Sciences, 28(14), 1615-1623.
Casamichana, D., Castellano, J., Gonzlez, A.,
Garca, H. y Garca, J. (2011). Demanda fisiolgica
en juegos reducidos de ftbol con diferente
orientacin del espacio. Revista Internacional de
Ciencias del Deporte - RICYDE, 23 (7), 141-154.
Castelo, J. (1996). Futebol A Organizao do
Jogo. Lisboa: Edio do Autor .
Castelo, J. y Matos, L. (2006). Futebol: concepo

e organizao de 1100 exerccios especficos de
treino. Lisboa: Edio do Autor.
Castelo, J. (2009). Tratado general de ftbol.
Barcelona: Ed. Paidotribo.
Cometti, G. (2009). La pliometra. Barcelona: Ed.
INDE.
Coutts, A., Rampinini, E., Marcora, S., Castagna,
C. e Impelizzeri, F. (2009). Heart rate and blood
lactate correlates of perceived exertion during
small-sided soccer games. Journal of Science and
Madicine in Sport. 12, 79-84.
Di Salvo, V., Baron, R. y Cardinale, M. (2007).
Time motion analysis of elite footballers in
European cup competitions. En F. Korkusuz & E.
Ergen.(eds.), Book of abstracts VI th World
Congress on Science and Football (pp. 14-15).
Antalya/Turkey.
Ekblom, B. (1999). Ftbol: manual de ciencias del
entrenamiento. Barcelona: Ed. Paidotribo.
Gambetta, V. (1993). Novas tendncias na teoria do
treino desportivo. Revista Horizonte, 10 (58), 123126.
Konzag, I., Debler, H. y Herzog, H-D. (1995).
Entrenarse jugando. Barcelona: Ed. Paidotribo.
Korkusuz, E. F. y Ergen, E. (2007). Book of
abstracts VIth World Congress on Science and
Football, Atalaya, 2006.
Mahlo, F. (1969). L`Acte tctique en jeu. Pars.
Vigot.Matviev, L. (1981). O Processo de treino
desportivo. Lisboa: Livros Horizonte.
Mombaerts, E. (2000). Ftbol. Del anlisis del
juego a la formacin del Jugador. Barcelona: Inde
Publicaciones.
Nevill, A., Atkinson, G. y Hughes, M. (2008).
Twenty-five years of sport performance research in
the Journal of Sports Sciences. Journal of Sports
Sciences, 26 (4), 413-418.
Queiroz, C. (1986). Estrutura e organizao dos
exerccios de treino em futebol. Lisboa: Edies
Federao Portuguesa de Futebol.
52

Rampinini, E., Impellizzeri, F., Castagna, C.,
Chamari, K., Sassi, A. y Marcora, S. (2007).
Factors influencing physiological responses to
small-sided soccer games. Journal of Sports
Science, 25 (6), 659-666.
Reilly, T. (1997). Energetics of high-intensity
exercise (soccer) with particular reference to
fatigue. Journal of Sports Science, 15, 257-263.
Seirullo, F. (1987). Opcin de planificacin en los
deportes de largo periodo de competicin. Revista
RED, Vol. I (3), 53-62.
Teodurescu, L. (1984). Problemas de teoria e
metodologia nos jogos desportivos. Lisboa: Livros
Horizonte.
Vales, A. y Areces, A. (1996). Propuesta
organizativa de las perspectivas de anlisis de los
deportes de equipo. Revista RED, Tomo X (3), 3544.

Vales, A. y Areces, A. (2009). Planificacin del
entrenamiento en los deportes de equipo: bases
conceptuales y estado de la cuestin. Revista RED,
Tomo XXIII (1), 5-14.
Vales, A. (1998). Propuesta de indicadores tcticos
para la optimizacin de los sistemas de juego en el
ftbol. Tesis doctoral. Universidad de La Corua.
Weineck, J. (1994). Ftbol total. Barcelona:
Paidotribo.
Williams, K. y Owen, A. (2007). The impact of
player numbers on the physiological responses to
small sided games. Journal of Sports Science and
Medicine, Vol. 6 (sup 10), 132-133
53
PROPUESTA METODOLGICA DE CUANTIFICACIN EN LA READAPTACIN

DE LESIONES EN FTBOL
PAREDES, V. (1,2)
(1)
(2)
Rayo Vallecano de Madrid,

Universidad Alfonso X, Espaa.
RESUMEN
Se presenta una batera de ejercicios utilizada en un club profesional de ftbol, para la
readaptacin de lesiones. La metodologa utilizada durante las sesiones de entrenamiento de
cada jugador durante su proceso de readaptacin, se describe explicando en primer lugar
todos los ejercicios en la fase que el sujeto entrena individualmente con el readaptador. Son
ejercicios de marcha, bicicleta, carrera, fuerza, propiocepcin, fsico-tcnicos, fsico-tcticos,
etc. Una vez que el sujeto empieza a entrenar con el grupo, la metodologa cambia y se utiliza
el modelo de ejercicios del entrenador, bajo la supervisin del readaptador y preparador fsico
en cuanto a los ejercicios y tareas. Son ejercicios de tcnica y tctica colectiva, y
fundamentalmente situaciones de juego real. Los ejercicios seleccionados contribuyen al
protocolo de readaptacin. Se consigue sistematizar y protocolizar un mtodo de readaptacin
homogneo para cualquier tipo de grupo de lesiones.
PALABRAS CLAVE: Lesiones, metodologa, readaptacin, ftbol.
Correspondencia: victorparedesh@yahoo.es
INTRODUCCIN
caracteriza
La bibliografa a cerca de la
estructurada y ser repetitiva, teniendo
metodologa
especficos
para
en
la
entrenamientos
readaptacin
de
lesionados es bastante escasa. La terapia
como
por
objetivo
estar
la
planificada,
mejora
el
mantenimiento de uno o ms componentes

de la forma fsica (Laln, 2006).
fsica es una profesin entre los servicios
Existe una investigacin que pone
de la salud en la cual los terapeutas fsicos
como ejemplo una tarea individual y otra
evalan y dan tratamiento a las personas
en grupo para un futbolista (Hoff, Wisloff,
con problemas de salud debidos a lesiones
Engen y Helgerud, 2002). Es un estudio
o enfermedades (Wang y Wang, 2002). El
donde disean una tarea de regates y una
ejercicio fsico como denominador comn
sesin de juego segn el criterio que estos
para cualquier readaptacin de lesionados
autores tienen sobre un entrenamiento
(Guilln, 2007). El ejercicio fsico es una
aerbico por intervalos que sea efectivo en
sub-categora de la actividad fsica que se
jugadores profesionales de futbol. Adems
54
PAREDES, V.
realizaban un partido de ftbol reducido,
fisiolgico de la demanda de la actividad
consistente en dos equipos de cinco
del ftbol, analizando la proporcin entre
jugadores cada uno. Los resultados que se
la frecuencia cardiaca y el consumo de
obtienen son interesantes tanto para la
oxigeno, comparando ejercicios en campo
planificacin de prevencin como de
de ftbol, con diferentes intensidades
readaptacin
pues
incrementales basadas en la percepcin del
siempre va a resultar ms eficiente adaptar
esfuerzo con un test incremental en tapiz
las tareas al rendimiento especfico del
rodante. Se confirmo, por tanto, que la
deporte para poder ver la adaptacin real
frecuencia cardiaca en ejercicios del ftbol
del deportista.
refleja tanto el grado de intensidad como el
la
competicin,
Para cuantificar la intensidad del
gasto metablico (Esposito et al., 2004).
ejercicio, se utiliza la frecuencia cardiaca
En otro estudio (Bangsbo, 1994), se
como indicador. En este caso, la mayora
utilizaba la frecuencia cardiaca como
de los artculos revisados con referencia a
variable, se analizaba la produccin de
la utilizacin de la frecuencia cardiaca
energa aerbica y anaerbica en ftbol y
(Ramos,
los
Segovia,
Lpez-Silvarrey
resultados
mostraron
que
en
la
Legido, 2007), con el objetivo de medir su
competicin de ftbol, se consume el 80%
validez y fiabilidad, se realizaron en el
del total de la va aerbica, mientras que en
mbito del ftbol, tanto amateur como
la va anaerbica el glucgeno cumple un
profesional (Beni, Martnez y De Mata,
papel fundamental como sustrato utilizado
2006). En un estudio reciente de ftbol,
en comparacin con los triglicridos en el
cuyo objetivo era la validacin de la
msculo, los cidos grasos y la glucosa
frecuencia cardiaca de reserva, como
(Ramos et al., 2007; Ramos, Segovia,
parmetro equivalente al porcentaje de
Lpez-Silvarrey,
consumo de oxigeno de reserva, no solo se
1994).
valid, sino que se sugiri que la
Aquellos
Montoya
profesionales
Legido,
que
se
utilizacin del porcentaje de frecuencia
quieran dedicar a la readaptacin de las
cardiaca de reserva era una referencia
lesiones deportivas debern centrarse no
bastante precisa para caracterizar y ordenar
solo en el aspecto cuantitativo de la carga
la intensidad de los ejercicios en ftbol
de entrenamiento y del ejercicio aplicado,
(Impellizzeri et al., 2005). Validaron la
sino tambin en los aspectos cualitativos
frecuencia
de los mismos, y en la forma ms correcta
cardiaca
como
reflejo
55
PAREDES, V.
y segura de realizarlos (Peiro, 1991).
Mangus,
Actualmente,
autores
encontramos como se introducen ejercicios
comienzan a cuestionarse la utilidad de
pliomtricos en la readaptacin de los
ciertos ejercicios que presentan de forma
deportistas lesionados (Pfeiffer, 1999).
determinados
De
reiterada en la prctica fsico-deportiva
Mercer,
toda
la
2005).
Incluso
revisin,
no
se
dirigida y autnoma, especialmente en el
encuentran publicaciones que cuantifiquen
contenido de la condicin fsica (P. A.
da a da el proceso de readaptacin que
Lpez, 2001).
forma parte de la recuperacin de un
En relacin al trabajo de fuerza
jugador lesionado, y nicamente nos sirve
muscular se destaca que el entrenamiento
como referencia un trabajo sobre las fases
de la fuerza muscular es uno de los
de
principales
readaptacin
creadas por l, donde explica y describe la
lesional. Tradicionalmente, el ejercicio de
metodologa utilizada para cada fase de
resistencia
evolucin del futbolista lesionado (J. C.
mtodos
de
progresivo
principalmente
en
se
el
centraba
componente
recuperacin
de
lesiones
tericas
Garca, 2004).
concntrico (Prentice, 2001; Tous, 1999).
Para estudiar y analizar otros
Las contracciones musculares excntricas
mtodos de cuantificacin en la fase de
son muy tiles para desarrollar fuerza
readaptacin
excntrica
la
lesionados, apenas destaca un estudio
realizacin de diversas acciones en el
reciente (Fuller y Walker, 2006), que
deporte
analiza
muy
ya
necesaria
que
para
permiten
reclutar
de
la
selectivamente a unidades motoras rpidas,
rehabilitacin
lo que tiene gran relevancia para el
lesionados.
la
recuperacin
cuantificacin
funcional
de
de
de
la
futbolistas
rendimiento eficaz en las acciones de juego
OBJETIVOS
en el ftbol (hberg, Lorentzon, &
Seleccionar ejercicios apropiados
Alfredson, 2004; Purdam et al., 2004;
para
Young, Cook, Purdam, Kiss, y Alfredson,
futbolistas lesionados.
eficaz
Varios autores justifican que los

son
ejercicios
que
de
forma
progresiva favorecen la recuperacin de los

atletas lesionados (Golden, Hoffman, T.,
con
de cargas en el proceso de readaptacin

para cualquier tipo de lesin.
Conseguir
sistematizar
protocolizar un mtodo de readaptacin
readaptacin
Crear un mtodo de cuantificacin
2005).
saltos
una
56
PAREDES, V.
homogneo para cualquier tipo de grupo de
para evaluar y controlar la intensidad del
lesiones.
esfuerzo en cada fase de una sesin de

entrenamiento (Ramos et al., 2007). Son
varios los estudios revisados que valoran la
DESCRIPCIN
DE
LA
EXPERIENCIA
utilizacin de la frecuencia cardiaca como

un parmetro objetivo vlido a la hora de
Para cuantificar la carga de cada
cuantificar la intensidad del esfuerzo en
ejercicio, se manejan tres variables: la
pulsaciones
intensidad, el volumen y la densidad.
Jeukendrup, 2003; Beni et al., 2006; Hoff
La densidad se maneja como una

constante, ya que el sujeto entre ejercicio y
ejercicio de cada sesin realiza tres
por
minutos
(Achten
et al., 2002; Ramos et al., 2007; Ramos et

al., 1994).
Tambin
se
miden
la
frecuencia
minutos de estiramientos generales del tren
cardiaca basal y la mxima, como valor
inferior y la espalda.
medio de todo el equipo, as como tambin
La variable del tiempo se mide en
son buenos datos de referencia el umbral
minutos. Y en este caso, tambin se crea
aerbico (151 pulsaciones por minuto
una unidad de tiempo para aplicar a cada
como valor medio) y el umbral anaerbico
ejercicio y poder obtener una determinada
(174 pulsaciones por minuto como valor
carga de entrenamiento para cada ejercicio
medio). En relacin a estos datos, se crea
(Tabla 1).
una escala de intensidad, y para cada
Respecto a la intensidad, se realiza
ejercicio hemos anotado un valor de
la medicin de la frecuencia cardiaca de
intensidad, en funcin de la frecuencia
todos los sujetos del equipo en los
cardiaca correspondiente (Tabla 1).
diferentes ejercicios que vamos a utilizar
Se realiza un test de esfuerzo en
durante las readaptaciones para cada
campo, el test de Conconi, para obtener la
sujeto.
frecuencia basal y la frecuencia cardiaca

La
frecuencia
cardiaca
es
un
mxima. El test se desarrolla en una pista
indicador objetivo de la intensidad, de fcil
de atletismo de 400 metros. Despus de
aplicacin y no altera lo ms mnimo el
realizar 10 minutos de calentamiento,
funcionamiento normal de los deportistas.
comienza la prueba a una velocidad de 10
Las medidas objetivas que proporcionan
km/h. Cada 200 metros se aumenta la
los pulsmetros, resultan muy valiosas
velocidad en 0,5 km/h, a la vez que al
57
PAREDES, V.
jugador se le avisa un sonido o un silbido.
A travs de la frecuencia cardiaca
El test finaliza cuando los jugadores no
basal media, y la frecuencia cardiaca
pueden mantener la velocidad establecida.
mxima media, de todos los jugadores,
Para la frecuencia cardiaca basal, situamos
hemos aplicado una escala para cuantificar
a todos los jugadores en la posicin de
la intensidad de cada ejercicio. La escala
tendido supino, y tras mantenerlos cinco
va de 0 a 30. La frecuencia cardiaca basal
minutos estado de reposo, anotamos la
media se corresponde con 0, coincidiendo
frecuencia cardiaca basal. La frecuencia
con el estado basal; y la frecuencia
cardiaca mxima se obtuvo en el momento
cardiaca mxima media se corresponde con
de esfuerzo mximo durante la realizacin
30, coincidiendo con el esfuerzo mximo
del test de Conconi.
del jugador.
Tabla 1. Escalas de la intensidad y el volumen

ESCALA DE INTENSIDAD - Frecuencia cardiaca (Valores medios)
FRECUENCIA CARDIACA
(pulsaciones por minuto)
62
107
116
129
142
151
160
174
187
Unidades de Intensidad
10
12
15
18
20
22
25
28
Umbral
aerbico
Estado basal
Umnbral
anaerbico
196
30
Esfuerzo
mximo
ESCALA DE VOLUMEN - Tiempo

TIEMPO (Minutos)
10
15
20
25
30
35
40
45
60
90
Unidades de Tiempo
1,5
2,5
3,5
4,5
ESCALA DE INTENSIDAD (Valores medios)

Frecuencia Cardiaca
(pulsaciones por minuto)
62
107
116
Unidades de Intensidad
10
12
Estado
basal
129
142
151
160
15
18
20
22
Umbral
Aerbico
174
187
25
28
196
30
Umbral
Anaerbico
Esfuerzo
mximo
ESCALA DEL VOLUMEN (TIEMPO)
La metodologa utilizada durante

Tiem po (Minutos)
10
15
20
25
Tiem po (Unidades)
1,5
2,5
profesional en el ftbol, al considerar que

30
35
40
45
60
90
3,5
4,5
las sesiones de entrenamiento de cada
son ejercicios habitualmente utilizados en
jugador
la preparacin fsica. Tambin se han
durante
su
proceso
de
readaptacin, se describe explicando en
apoyado
primer lugar todos los ejercicios en la fase
conocimientos y ejercicios utilizados por
que el sujeto entrena individualmente con
preparadores
el preparador fsico o readaptador (Tabla
lesiones, a los que se ha consultado y a los
2).
cuales se agradece su aportacin.

Los ejercicios elegidos han sido
elegidos
por
mi
larga
experiencia
Los
para
su
fsicos
en
los
especialistas
ejercicios
en
individuales
seleccionados fueron:
eleccin,
58
PAREDES, V.
Marcha 1: Cuando el sujeto
cruzando las piernas en terrenos de subidas
realiza como ejercicio aerbico la marcha a
y bajadas (Hernndez, Bueno, Bueno, y
una intensidad liviana, con valores de
Raya, 2002).
frecuencia
cardiaca
media
de
98
Bici 1: Cuando el sujeto realiza
pulsaciones por minuto (ppm), lo que se
como ejercicio aerbico el pedaleo en
corresponde con valor de 8 en la escala de
bicicleta esttica, cuya intensidad es
intensidad creada en este estudio de
liviana, con valores medios de 124 ppm, lo
investigacin.
que se corresponde con valor de 14 en
Tabla 2. Ejercicios individuales e intensidad

EJERCICIO / INTENSIDAD
Marcha 1
Marcha 2
Bici 1
Bici 2
Carrera 1
Carrera 2
Carrera 3
Propiocepcion
Tecnica Carrera
Fis-tec 1
Fis-tec 2
Fis-Tac 1
Fis-Tac 2
Salidas Vel
Fuerza
Complement
8
10
14
16
18
20
22
10
16
18
20
22
24
20
14
6
nuestra escala de intensidad.

Bici 2: Cuando el sujeto realiza
como ejercicio aerbico el pedaleo en
bicicleta esttica, cuya intensidad es
moderada o media, con valores medios de
133 ppm, lo que se corresponde con valor
de 16 en nuestra escala de intensidad.
Tambin
se
puede
utilizar
el
pedaleo con la punta del pie ligeramente

rotada hacia fuera (Hernndez, Bueno,
Bueno et al., 2002).
Carrera 1: Cuando el sujeto
Marcha 2: Cuando el sujeto realiza

como ejercicio aerbico la marcha a una
intensidad moderada o media, as como
tambin subir y bajar escaleras de las
gradas del estadio de ftbol, con valores
realiza como ejercicio aerbico la carrera

cuya intensidad es liviana, con valores
medios de 142 ppm, lo que se corresponde
con valor de 18 en nuestra escala de
intensidad (Figura 1).

intensidad.
Encontramos un artculo relacionado
con la marcha en el cual se describe como
camina el deportista en lnea recta, incluso
59
PAREDES, V.
2002; Ramos et al., 1994). La carrera

continua
relacionada
con
las
recuperaciones de tobillo y rodilla, debe

tener periodos no superiores a 15 minutos
por sesin, ya que no buscamos una mejora
de la condicin fsica y alternando el
sentido de la carrera alrededor del campo
(Mndez et al., 2000).
Para conocer los mecanismos de
Figura 1. Ejercicio de carrera
lesin analizaremos las fases de las que

cuya intensidad es media o moderada, con
valores medios de 151 ppm, lo que se
corresponde con valor de 20 en nuestra

cuya intensidad es alta, y tambin realiza
cambios de ritmo alternando intensidades
altas y medias, con valores medios de 160
ppm, lo que se corresponde con valor de 22
El ftbol est caracterizado por una
intensidad
(marcha,
y articulaciones que participan en ella. La

carrera consiste en la repeticin cclica de
un conjunto de movimientos corporales,
esfuerzos
carrera
amortiguacin, impulso y suspensin (J. L.

Garca y Arufe, 2003).
Propiocepcin: Cuando el sujeto
realiza ejercicios de propiocepcin y
equilibrios
provocando
inestabilidades
controladas para favorecer la fuerza de las

articulaciones y musculaturas especficas,
en nuestra escala de intensidad.
de
musculatura, tendones, ligamentos, huesos
que se describen en tres fases: apoyo-
escala de intensidad.
predominancia
consta la carrera, investigando tambin la
de
baja
lenta
con valores medios de 107 ppm, lo que se

escala de intensidad (Figura 2).
moderada) frente a los de alta intensidad

(carreras
sub-mximas,
sprints).
Sin
embargo los esfuerzos de alta intensidad

son, a pesar de su baja manifestacin, los
ms importantes dentro del juego (Lago,
60
PAREDES, V.
Tcnica de carrera: Cuando el

sujeto realiza ejercicios de tcnica de
carrera y coordinacin, como amplitud de
zancada, carrera lateral, coordinacin de
brazos y piernas, bateras de saltos
aplicados a la carrera, skipping, etc., con
Figura 2. Ejercicio de propiocepcin
escala de intensidad (Figura 3).
Lo que conocemos generalmente

como trabajo propioceptivo se debera
llamar en realidad reeducacin sensitivoperceptivo-motriz. Segn (Lorza, 1998;
Mndez et al., 2000), este concepto integra
tres conceptos como son la sensacin,
percepcin
respuesta
motora.
Diferenciemos ejercicios propioceptivos
Figura 3. Ejercicio de tcnica de carrera
estticos y dinmicos, en estos ltimos

incluimos las caractersticas del juego y las
La tcnica de carrera es fundamental
acciones del jugador. El entrenamiento
para la readaptacin del gesto deportivo (J.
propioceptivo es imprescindible para una
C. Garca, 2004). Si empezamos a trabajar
buena adaptacin de las articulaciones,
con
especialmente la rodilla, al incremento
tendremos que parar en el momento que
progresivo de la actividad (Hernndez,
llevemos
Bueno,
tendinitis, sobrecargas, o incluso fracturas
Moya,
Raya,
2002).
Es
importante remarcar que la rodilla no
es
grande
para
un
apoyo
una
defectuoso,
carga
de
seguro
trabajo
por
por estrs.
debera pasar de una flexin de 60, pues la

tensin
un
Fis-tc 1: Cuando el sujeto
tendn
realiza ejercicios con baln como habilidad
patolgico o en recuperacin pasado este
esttica, habilidad dinmica, conduccin
lmite (Benezis, 1999).
de
baln
variando
las
diferentes
superficies, pases y controles con el
61
PAREDES, V.
readaptador, etc., cuya intensidad es media
de deportes especficos y relacionaron los
o moderada, con valores medios de 142
patrones biomecnicos de la habilidad. El
anlisis de las demandas especficas de
en nuestra escala de intensidad (Figura 4).
cada deporte para cada atleta se requiere

para adaptar protocolos de la readaptacin,
as como para proporcionar un modelo
estndar para determinar cuando el atleta
puede
volver
la
competicin.
La
ejecucin progresiva de los ejercicios

tcnicos especficos ayudar a volver al
atleta
con
seguridad
la
actividad
(Butterwick y Nelson, 1989).

Encontramos ejercicios con baln,
Figura 4. Ejercicio Fsico-tcnico
donde ya entra el instrumento de trabajo

fundamental del futbol y cuyo dominio es
Fis-tc 2: Cuando el sujeto

realiza ejercicios con baln como habilidad
esttica, habilidad dinmica, conduccin
de
baln
variando
las
diferentes
superficies, pases y controles con el

readaptador, etc., cuya intensidad es
medio-alta, con valores medios de 151
La rehabilitacin completa y eficaz
es dependiente en muchos factores y se
puede identificar con varios objetivos. El
uso de estos objetivos debe ayudar a
prevenir muchos de los errores comunes en
la readaptacin. De los mltiples objetivos,
los autores se concentran en el desarrollo
fundamental para el desarrollo normal del

juego. Es la toma de contacto del baln con
el pie. Conducciones, controles y en
definitiva
manejo
del
baln.
Deben
realizarse ejercicios con baln y ambos

pies, para que el miembro afectado tenga el
papel de manejo y el de pie de apoyo.
Control y golpeo en corto con el interior
del pie, introduciendo desplazamientos
laterales y hacia delante y atrs, volviendo
siempre al punto de partida. Por ltimo se
incluye el juego de futbol-tenis para
golpeos elevados (Mndez et al., 2000).
Fis-Tac 1: Cuando el sujeto
realiza acciones y movimientos especficos
de la posicin tctica en la compite
habitualmente, cuya intensidad es medio-
62
PAREDES, V.
alta, con valores medios de 160 ppm, lo
toda la competicin. La formulacin de
que se corresponde con valor de 22 en
objetivos generales que debe perseguir el
nuestra escala de intensidad (Figura 5).
entrenamiento de la resistencia en el ftbol

son soportar el cansancio tanto fsico como
psquico durante una accin del juego, el
partido y a lo largo de la temporada;
acelerar el proceso de recuperacin entre
las bajadas del ritmo, las micropausas y
macropausas del juego, y entre los
entrenamientos y partidos; y mantener el
nivel optimo de rendimiento del jugador en
la ejecucin del gesto tcnico y en la toma
Figura 5. Ejercicio Fsico-Tctico
Fis-Tac 2: Cuando el sujeto

realiza acciones y movimientos especficos
de la posicin tctica en la que compite
habitualmente, cuya intensidad es alta, con
escala de intensidad.
deportivo, la resistencia dispone de un

amplio fundamento cientfico debido al
considerable volumen de estudios que se
desarrollado
para aguantar las exigencias fsicas es

preciso acompaarlas de las tcnicas y las
tcticas. Esta es la principal meta del
entrenamiento de la resistencia especifica,
por lo que debemos preparar al jugador
para poder mantener el nivel de eficacia
tcnico-tctica sea cual sea la intensidad
En el contexto del entrenamiento
han
de decisiones. Por esta razn, se afirma que
desde
las
diversas
ciencias del deporte. En esta lnea, se

propone la definicin de resistencia en
funcin del futbol como deporte colectivo:
la capacidad para poder soportar las
exigencias fsicas, tcnicas y tcticas
establecidas por un determinado sistema de
juego durante el encuentro y a lo largo de
que demande la fase del entrenamiento y

enfocando la vuelta a la competicin
(Sole, 2004).
Salidas Vel: Cuando el sujeto
realiza salidas de velocidad a la mxima
intensidad, donde la distancia recorrida
est entre diez y veinte metros, con valores
intensidad.
Fuerza: Cuando el sujeto realiza
ejercicios
de
movilidad
articular,
63
PAREDES, V.
tonificacin y fortalecimiento, a travs de

ejercicios concntricos y excntricos, de
los grupos musculares que han sufrido una
prdida de actividad fsica por la lesin
ocurrida, con valores medios de 124 ppm,
lo que se corresponde con valor de 14 en
nuestra escala de intensidad (Figura 6).
Podramos
definir
la
fuerza
muscular como la capacidad de generar

Figura 6. Ejercicio de fuerza
tensin intramuscular bajo una serie de

condiciones
determinadas
Un
entrenamiento adecuado de la fuerza puede

aumentar el nivel de rendimiento de un
futbolista: mejorando su velocidad de
desplazamiento lineal o no lineal, su fuerza
de golpeo al baln, su capacidad de salto, o
su alcance en un saque de banda (Tous,
1999). Por otro lado un futbolista sin una
Complement: Cuando el sujeto

realiza
lesiones
que
con
en
los
acontecen
tanta
frecuencia
entrenamientos
partidos. Por lo tanto para que los procesos

de
prevencin,
readaptacin
rehabilitacin
evolucionen
de
y
forma
adecuada, es necesario el diseo de una

planificacin y un control del trabajo de
fuerza muscular que realizan los jugadores
siempre desde un punto de vista lo mas
objetivo o cientfico posible.
complementarios
de
estiramientos, equilibrio plvico, control

postural,
movilidad
fortalecimiento
de
articular
otros
grupos
musculares, etc., con valores medios de 89

adecuada fuerza muscular tiene un mayor

riesgo de sufrir o no recuperarse de las
ejercicios
Los circuitos de fuerza general en

el
gimnasio,
ejercicios
que
exceptuando
aquellos
comprometan
la
zona
lesionada, son de gran utilidad en cualquier

proceso de recuperacin (J. C. Garca,
2004). La movilidad, la fuerza y la
propioceptividad sern fundamentales para
realizar bien el gesto deportivo. Aumentar
la amplitud de movimientos de los
msculos que prevemos retrados o en
excesivo acortamiento (y por lo tanto
tensin), nos permitir la ejecucin de los
movimientos ms armoniosa, coordinada y
64
PAREDES, V.
con menos esfuerzo (I. Lpez, Lpez, y
temporada,
fundamentalmente
en
las
Blanco, 2004).
lesiones musculares, mientras que los
Una vez que el sujeto empieza a
ejercicios de bicicleta (Bici 1) son los que
entrenar con el grupo, la metodologa
hemos utilizado en las lesiones articulares,
cambia y se utiliza el modelo de ejercicios
ya que descargan tanto el tobillo como la
del entrenador, bajo la supervisin del
rodilla para poder mejorar la resistencia y
readaptador y preparador fsico en cuanto a
capacidad aerbica del futbolista (Paredes,
los ejercicios y tareas. No se puede entrar
2009).
Seguidamente,
en el grupo sin un estado de forma ptimo
se
destacan
los
ejercicios de carrera de intensidad liviana
(J. C. Garca, 2004).
(Carrera 1), como los ms utilizados en las

CONCLUSIONES
lesiones musculares de los jugadores de
Con los ejercicios utilizados y su
campo
distribucin en relacin a las cargas de

entrenamientos,
se
ha
seguido
un
(defensas,
centrocampistas
delanteros).
Tambin se presentan los ejercicios
denominador comn respecto al objetivo
complementarios
de focalizar las tareas del entrenamiento en
muy habituales en todos los procesos de
funcin
readaptacin y aparecen tanto en lesiones
de
la
zona
lesionada.
Los
ejercicios se dividen en dos grandes
(Complement)
como
musculares como en articulares.
grupos, uno en el que son realizados con el
Los ejercicios de tcnica de carrera
preparador fsico o readaptador, antes de
(Tc. Carrera) destacan y son muy
volver a entrenar con el grupo; y otro en el
utilizados,
que los ejercicios se realizan en grupo con
lesiones musculares, ya que intervienen
el resto de compaeros del equipo, guiados
con un gran volumen de carga.
por el entrenador y el preparador fsico.
fundamentalmente
en
las
Los ejercicios fsico-tcnicos de
A lo largo de una temporada
intensidad media (Fs-tc 1), tambin
de
destacan y son muy utilizados, acumulando
ejercicios utilizados en funcin del tipo de
un alto nmero de minutos en la fase de
lesin. De todos los ejercicios posibles que
entrenamiento previa a la vuelta con el
se pueden utilizar ya citados anteriormente,
grupo (Paredes, 2009).
completa,
se
observan
los
tipos
se destacan los ejercicios de fuerza
Cuantificando el tiempo total que se
(Fuerza) como los ms usados en toda la
utiliza para la ejecucin de los ejercicios
65
PAREDES, V.
durante las lesiones de toda la temporada
readaptacin y al mtodo de cuantificacin
(Tabla 4), el porcentaje de minutos que se
de cargas en el proceso de readaptacin
dedica
individuales
para cualquier tipo de lesin. As mismo,
(62,85%), es muy superior al porcentaje de
conseguimos sistematizar y protocolizar un
minutos que se dedica a los ejercicios con
mtodo de readaptacin homogneo para
el grupo (37,15%).
cualquier tipo de grupo de lesiones.
los
ejercicios
Concluimos
que
los
ejercicios
seleccionados contribuyen al protocolo de

Tabla 4. Tiempo total en los grupos de lesiones
MINUTOS(POR(LESIONES
EJERCICIOS(INDIVIDUALES
EJERCICIOS(CON(EL(GRUPO
%(MINUTOS(POR(LESIONES
EJERCICIOS(INDIVIDUALES
EJERCICIOS(CON(EL(GRUPO
MUSCULARES
7088
4596
MUSCULARES
60,66%
39,34%
ARTICULARES
2334
944
ARTICULARES
71,20%
28,80%
OSEAS
45
55
OSEAS
45%
55%
TOTALES
9467
5595
TOTALES
62,85%
37,15%
REFERENCIAS
Achten, J. y Jeukendrup, A. (2003). Heart
rate monitoring. Applications and limitations. Sport
indicadores de motricidad en la competicin.

Universidad Politcnica de Madrid, Madrid.
Esposito, F., Impellizzeri, F., Margonato,
Medicine, 33(7), 517-538.

Bangsbo, J. (1994). Energy demands in
V., Vanni, R., Pizzini, G., y Veicsteinas, A. (2004).
competitive soccer. Journal of sport sciences, 12, 5-
Validity of heart rate as an indicador of aerobic
12.
demand during soccer activities in amateur soccer

Benezis, C. (1999). Sindromes rotulianos.
Adolescencia y deporte. Archivos de medicina de
Beni, I., Martnez, J. C. y De Mata, F.

Percepcin
93(1-2), 167-172.
Fuller, C. W., y Walker, J. (2006).
deporte, VI(23).
(2006).
players. European journal of applied physiology,
subjetiva
del
esfuerzo:
Validacin como parmetro para el control de la

intensidad, en las tareas de entrenamiento, durante
la preparacin del campeonato universitario de
ftbol. Universidad Politcnica, Madrid.
Butterwick, D. J. y Nelson, D. S. (1989).
Quantifying the functional rehabilitation of injured

football players. British Journal of Sports Medicine,
40(2), 151-157.
Garca, J. C. (2004). Recuperacin fsica
de lesiones en el futbolista. abfutbol, 8, 43-52.
Garca, J. L., y Arufe, V. (2003). Anlisis
de las velocidades ms frecuentes en pruebas de
Guidelines for return to activity after injury. Sports
velocidad,
medio
fondo
fondo.
Revista
Physiotherapy Division Newsletter, 14(4), 21-24.
Internacional de Medicina y Ciencias de la
de Mata, F. (1999). Propuesta metodolgica de la
Actividad Fsica y el Deporte, 12.
preparacin fsica del jugador de ftbol a partir de
66
PAREDES, V.
Golden, G. M., Hoffman, M. J., T., S.,
Lorza,
G.
(1998).
La
reeducacin
Mangus, B. C. y Mercer, J. A. (2005). Ground-
propioceptiva en la prevencin y tratamiento de las
Reaction Forces During Form Skipping and
lesiones en el baloncesto. Archivos de medicina de
Running. Journal of Sport Rehabilitation, 14(4),
deporte, 68, 517-521.

Mndez, R., Snchez, C., Martin, A. M.,
338-345.
Guilln,
M.
(2007).
Prescipcin
del
Barbero, F. J., Orejuela, J. y Calvo, J. I. (2000).
ejercicio fsico. Paper presented at the III Congreso
Programa
fisioterpico
de
entrenamiento
Internacional Universitario de Ciencias de la Salud
propioceptivo de los esguinces de tobillo en el
y el Deporte.
ftbol. Training ftbol, 51, 40-46.
Hernndez, R., Bueno, P., Moya, J., y
Mndez Snchez, R., Snchez Snchez, C.,
Raya, A. (2002). Rehabilitacin fisioteraputica de
Martin Nogueras, A. M., Barbero Iglesias, F. J.,
la lesin de rodilla en ftbol. Training ftbol, 81,
Orejuela Rodrguez, J., & Calvo Arenillas, J. I.
32-43.
(2000). Programa fisioterpico de entrenamiento

Hernndez, R., Bueno, S., Bueno, P., y
Raya, A. (2002). Conceptualizacin de las lesiones

de rodilla en ftbol. Training ftbol, 78, 36-44.
propioceptivo de los esguinces de tobillo en el

ftbol. Training ftbol, 51, 40-46.
hberg, L., Lorentzon, R. y Alfredson, H.
Hoff, J., Wisloff, U., Engen, L., y
(2004). Eccentric training and patiens with chronic
Helgerud, J. (2002). Soccer aerobic endurance
Achilles tendinosis: normalised tendon structure
training. British Journal of Sports Medicine, 36(3),
and decreased thickness at follow up. British
218-221.
Journal of Sports Medicine, 38, 8-11.
Impellizzeri, F., Margonato, V., Ce, E.,
Paredes,
V.
(2009).
Mtodo
de
Vanni, R., Veicsteinas, A., & Esposito, F. (2005).
cuantificacin en la readaptacin de lesiones en
The use of heart rate reserve to monitor soccer
ftbol. Universidad Autnoma de Madrid.
specific exercises. Medicina dello sport, 58(2), 97-
relacin correcta y segura de los ejercicios fsicos.
105.
Lago, C. (2002). La preparacin fsica en
Laln, C. (2006). Papel del readaptador

fsico-deportivo en la prevencin e intervencin de
las lesiones deportivas en el ftbol. Paper presented
Lpez, I., Lpez, M. y Blanco, I. (2004).
conceptualizacin
rotuliana
y
medios
Today, 4(3), 5.
Prentice, W. E. (2001). Tcnicas de
Paidotribo.
ftbol:
Purdam, C. R., Johnsson, P., Alfredson,
tratamiento.
H., Lorentzon, R., Cook, J. L. y Khan, K. M.
en
de
Sports Injury Rehabilitation. Athletic Therapy
rehabilitacin en medicina deportiva. Barcelona:
at the Congreso Internacional de Ftbol.
tendinopata
Perspectivas, 8, 14-17.
Pfeiffer, R. P. (1999). Plyometrics in
el ftbol. Madrid: Biblioteca nueva.
La
Peiro, C. (1991). Educacin fsica y salud:
(2004). A pilot study of the eccentric decline squat
Training ftbol, 105, 36-43.

Ejerccios
in the managemente of painful chronic patellar
desaconsejados en la actividad fsica. Deteccin y
tendinophaty. British Journal of Sports Medicine,
alternativas (2 ed.). Barcelona: INDE.
38, 395-397.
Lpez,
P.
A.
(2001).
67
PAREDES, V.
Ramos, J. J., Segovia, J. C., Lpez-
Wang, J. y Wang, Y. (2002). Roles of
Silvarrey, F. J. y Legido, J. C. (2007). El ftbol.
physical therapy in sport, exercise and physical
Valoracin funcional. Test de campo y laboratorio.
activity. Journal of the International Council for
Madrid: Fundacin Institucin Educativa SEK.
Health, Physical Education, Recreation, Sport &
Ramos, J. J., Segovia, J. C., Lpez-
Dance, 38(2), 60-64.
Silvarrey, F. J., Montoya, J. J., y Legido, J. C.
Young, M. A., Cook, J. L., Purdam, C. R.,
(1994). Estudio de diversos aspectos fisiolgicos
Kiss, Z. S. y Alfredson, H. (2005). Eccentric
del futbolista. Seleccin, 3(2), 70-81.
decline squat protocol offers superior result at 12
Sole, J. (2004). Entrenamiento de la
months
compared
with
traditional
eccentric
resistencia. In Futbol. Bases cientficas para un
protocol for patellar tendinopathy in volleyball
ptimo
players. British Journal of Sports Medicine, 39,
rendimiento
(pp.
69-76).
Madrid:
Masterfarm. Innovacin biomdica.
102-105.
Tous, J. (1999). Nuevas tendencias en

fuerza y musculacin. Barcelona: Byomedic.
Tous, J. (2004). Entrenamiento de la
fuerza. In Futbol. Bases cientficas para un ptimo
rendimiento (pp. 77-82). Madrid: Masterfarm.
Innovacin biomdica.
68
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LA ACTIVIDAD COMPETITIVA DEL PORTERO DE FTBOL: ANLISIS

OBJETIVO Y ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO ESPECFICO.
ALVAREZ, J.
Universidad de Vigo. Grupo de investigacin HI-20 Anlisis del Rendimiento en deportes colectivos.
RESUMEN
Ha de entenderse la figura del portero como una figura que toma parte activa en diferentes
conductas individuales, grupales y colectivas propias de los modelos tcticos, tanto
defensivos como ofensivos del equipo. El anlisis exhaustivo de la actividad competitiva, se
hace necesario para determinar los contenidos de trabajo de cualquier programa de
entrenamiento. Los resultados muestran que el portero presenta una alternancia de conductas
tanto defensivas como ofensivas, siendo estas, con las acciones de inicio y reinicio que se dan
en el primer momento del juego ofensivo las que muestran una mayor frecuencia de
aparicin. En cuanto a las conductas defensivas son las acciones relacionadas con la evitacin,
propias de la ltima fase defensiva, las que muestran una mayor frecuencia de aparicin,
resaltando la aparicin de acciones que tienen que ver con otros momentos del juego
defensivo.
PALABRAS CLAVE: portero, actividad competitiva, fases del juego.
Correspondencia: jalvareza@uvigo.es
INTRODUCCIN.
cedido con el pie por un compaero, lmite de
En todos los deportes colectivos en los que
tiempo de posesin,...).
existe el portero, lo primero a considerar es
De esta manera, el portero toma parte
que se est hablando de un jugador que tiene
activa en diferentes conductas individuales,
unos condicionamientos especiales. El ms
grupales y colectivas propias de los modelos
importante es el reglamentario, ya que las
tcticos, tanto defensivos como ofensivos.
reglas de juego determinan la especificidad
Algunos, muy propios y especficos de su
del
especial rol reglamentario, y otros como un
portero,
al
comportamiento.
limitar
Adems,
parte
las
de
su
diferentes
jugador de campo ms.
normativas que se van aplicando a nivel
Haciendo una clasificacin similar a Lago
reglamentario hacen que este puesto sea el
(2000) que establece una serie de roles
que ms ha evolucionado en los ltimos
diferenciados para atacantes y defensas con
tiempos (prohibicin de recoger el baln
unas funciones, acciones y decisiones propias,
69
ALVAREZ, J.
se puede afirmar que las conductas puede
elementos
crticos
que
asumir y realizar durante el juego (sub-roles)
abordados en la preparacin.
debern
ser
el portero cuando su equipo est en posesin
Como resulta obvio estas intenciones
del baln, dependiendo de si este est o no en
tcnico-tcticas dependern de si el equipo
posesin del baln.
est en fase ofensiva o fase defensiva.
Para poder llevar a cabo con xito las

diferentes
intenciones
tcnico-
tcticas
propias del portero, ste debe dominar o al
LA ACTIVIDAD COMPETITVA DEL

PORTERO
diferentes fundamentos
Son varias las propuestas que desarrollan
tctico-estratgicos como por ejemplo el
las intenciones tcnico-tcticas del portero
planteamiento tctico general va a desarrollar
(Yage, 1999; Castelo, 1999; Galeote, 2005,
su equipo en las distintas fases del partido.
Del Pino, 1995 Garca, 2000; Madir, 2004;
Tambin ser necesario que domine o tenga
Masach, 1999;
conocimiento
Vales, Sambade y Areces, 2002).
menos conocer
de
los
modelos
tcticos
Las
generales tanto en ataque como en defensa as
Sainz de Baranda, 2000;
diferentes
acciones
tcnico-
como de los especficos para poder as llevar a
tcticas que el portero pueda realizar
cabo una correcta y acertada direccin y
cuando est en su sub-rol defensivo,
aportacin de indicaciones durante el juego
entendiendo esto como las acciones que
puesto que el puesto del portero permite una
realizan mientras el equipo no est en
visin del juego ptima desde el punto de
posesin del baln, tienen como objetivo
vista de defensa de la portera. Estos
principal evitar que el baln sobrepase la
conocimientos tambin sern fundamentales a
lnea de gol, interviniendo o no sobre el
la hora de tomar decisiones en el inicio del
mvil, quedarn a su vez agrupados y
juego segn los estmulos percibidos y la
diferenciados segn la intencin tctica del
disposicin compaeros-rivales as como en
momento.
el transcurso del juego y fase defensiva de su

equipo.
Todas ellas deben entenderse como parte

de
una
actividad
multifuncional
Para determinar los contenidos de trabajo
condicionada por numerosos elementos:
de cualquier programa de entrenamiento se
aumento de incertidumbre informacional,
hace necesario un anlisis exhaustivo de la
carcter abierto y situacional, elevada
actividad competitiva, para extraer los
complejidad
tcnico
coordinativa,
70
ALVAREZ, J.
importante trascendencia en el resultado.
ayuda
defensiva
con
respecto
un
Del mismo modo el portero variar su tipo
compaero de la lnea defensiva que puede
de actividad dependiendo de la sub-fase
ser desbordado por un adversario, con o sin
defensiva en la que se encuentre el equipo.
baln, o por el propio baln, y que permite
As, en la primera sub-fase defensiva o de
una accin eficaz si el compaero ha sido
recuperacin del baln el portero realizara
desbordado. Para ello el portero debe tener
acciones de:
una situacin en el campo que le permita

actuar de forma eficaz, esto es, acompaar a
Vigilancias
El portero variar su situacin
dentro del terreno de juego en funcin de
la lnea defensiva en su posicionamiento

dentro del campo.
donde se est desarrollando la accin del
Por ltimo, el portero en la tercera sub-fase
juego. Esto es, no estar situado en la
defensiva o de evitacin realizar acciones
misma posicin cuando el juego se est
de:
desarrollando en el campo contrario que
Evitacin
cuando el juego est cerca de su rea.
Evitar que el baln entre en la portera.
Adems tambin tendr en cuenta la
Esta debe ser la intencin ms determinante
situacin de su lnea defensiva.
del portero, ya que en un deporte como el
En la segunda sub-fase defensiva o
ftbol, en el que los tanteos se producen de 1
de dificultar la progresin, el poretro
en 1 y no se consiguen gran nmero de
intervendr en el juego con acciones de:
tantos, el portero hade ser el encargado

principal de defender la meta, con la
Interceptacin
Aquella intencin
mediante la cual el
consecuente
responsabilidad
que
ello
portero intercepta un baln que sin llevar
conlleva. Estas las realizara a travs de
una trayectoria directa a portera supone una
blocajes o desvos. Del mismo modo el
situacin de riesgo para el equipo. Las
portero realizar una serie de intenciones
acciones mediante las cuales se pueden
tcnico tcticas dependiendo de la sub-fase
llevar
ofensiva en la que se encuentre el equipo.
cabo
esta
intencin
son
As en la primera sub-fase ofensiva
Interceptaciones, despejes o robos.

Cobertura
o de iniciacin el portero realizar acciones
Se trata de una intencin tcnico-
de:
tctica para posicionarse en situacin de
71
ALVAREZ, J.
Pocos trabajos han sido los que
Inicio y reinicio
Accin de poner en juego el baln
han analizado de manera conjunta la
con la mano o con el pie a determinada
actividad competitiva del portero a nivel
distancia con el objetivo de jugar el baln
defensivo y ofensivo, y an menos los que
con un compaero. Para ello realizar todo
se centran exhaustivamente en todas las
tipo de saques.
fases del juego y no solo en las que el
En la segunda sub-fase ofensiva o

de
construccin
el
portero
realizara
portero tiene un papel protagonista en sus

tareas defensivas. As los objetivos en los
que se centrara el presente trabajo seran
acciones de:
Apoyos y Continuidad
los de analizar la actividad competitiva
Una vez iniciado el ataque, el
tcnico-tctica del portero de ftbol tanto
portero, al igual que otros jugadores de
a nivel defensivo como ofensivo y realizar
campo, debe ofrecer continuas ayudas al
un contraste utilizando como variable la
poseedor del baln con objeto de conservar
fase de competicin.
el baln y participar en un inicio organizado

del juego.
A travs de apoyos, pases y
vigilancias ofensivas.
METODO
Participantes
En la tercera sub-fase ofensiva o de
El universo de estudio lo compone
finalizacin, el portero realizar acciones
la poblacin de los porteros participantes
de:
de la fase final del Campeonato Del

Vigilancias Ofensivas
Mundo de Ftbol de Alemania disputada
El portero variar su situacin
entre el 9 de junio y el 9 de julio de 2006,
dentro del terreno de juego en funcin de
quedando as definido el marco muestral
donde se est desarrollando la accin del
por todos los porteros que disputaron algn
juego. Esto es, no estar situado en la
minuto con sus respectivos equipos. La
misma posicin cuando el juego se est
muestra final fue obtenida a travs de un
desarrollando en el campo contrario que
muestreo exhaustivo del total de 41
cuando el juego est cerca de su rea.
porteros de los 32 equipos observados
Adems tambin tendr en cuenta la
durante en los 64 partidos que se jugaron el
situacin de su lnea defensiva
Mundial.
72
ALVAREZ, J.
Instrumento
canales televisivos que tienen sus derechos
El estudio que se presenta se basa
de imagen. La imagen registrada en las
en la utilizacin de la metodologa
grabaciones
observacional, cuyo carcter cientfico se
fundamentalmente en el portador del baln
halla perfectamente avalado (Anguera,
y su posible ncleo de accin, lo que
1990; Bakeman y Gottman, 1997; Riba,
origin en ciertas ocasiones que algunas
1991; Sackett, 1978 y Suen y Ary, 1989)
intenciones tcnico tcticas del portero que
En cuanto a la continuidad temporal

se establece una dimensin transversal para
est
centrada
no son de intervencin directa en el juego

como las coberturas no se puedan recoger.
esbozar la estrategia observacional, que
Anlisis de datos
hace referencia a medidas tomadas en
Una vez recogido los datos, se
momentos separados por el tiempo, por lo
procedi a su codificacin e introduccin
que no es secuencial. Respecto a los
en el paquete estadstico SPSS 17.0 para su
sujetos, solo se sigue a una nica unidad de
posterior anlisis.
observacin, enfocada en exclusividad al

portero,
analizando
los
porteros
Se realiz un anlisis descriptivo,

partiendo
de
los
de
estadsticos
la
muestra
de
participantes en el mismo partido por
caracterizacin
ms
separado.
habituales, mximo, media y desviacin
Por ltimo, en referencia a la
tpica para describir con detalle la conducta
dimensin de las conductas codificadas, se
tcnico - tctica del portero y dar cuenta
trata de secuencias hetero-contingentes,
as de los objetivos.
donde el flujo conductual est formado por

diferentes niveles de respuesta.
Procedimiento
RESULTADOS
Se
presentan
los
resultados
Todo el registro de los datos se ha
vinculados a las caractersticas de la
realizado a partir del anlisis de DVDS
actividad competitiva del portero tanto en
grabados. Estas grabaciones pertenecen a
su faceta defensiva como ofensiva.
73
ALVAREZ, J.
Tabla 1. Frecuencia total de acciones ofensivas y defensivas observadas en todo el campeonato y media de
acciones observadas por partido
N
Porcentaje
Mximo
Media
Desv. tp.
DEFENSIVAS
2156
38,8%
40,00
17,86
7,14
OFENSIVAS
3394
61,15,%
50,00
26,45
7,67
TOTAL
5550
El portero realiza una mayor
La
media
por
partido
de
acciones
cantidad de acciones de carcter ofensivo
defensivas del portero alcanza unos valores
(con un total de 3394, lo que supone un
de 17,866,67, con un mximo de 40, muy
61,15% del total de acciones) si se
inferiores a las acciones ofensivas, que
comparan con las acciones defensivas (con
alcanzan los 26,45 7,67 con mximos de
un total de 2156, lo que supone un 38,8%
50.
del total). (Tabla 1)
Tabla 2. Valores medios de las acciones defensivas y ofensivas por partido en funcin de cada intencin
tcnico-tctica.
DEFENSIVAS
OFENSIVAS
En
Mximo
Media
Desv. tp.
Coberturas
128
14,00
2,08
2,90
Interceptacin
128
16,00
4,21
2,78
Evitacin
128
24,00
10,45
4,43
Inicio o reinicio
128
45,00
20,84
7,33
Continuidad
128
15,00
5,58
3,47
relacin
las
intenciones
tcnico-tcticas ofensivas, las acciones de
los 45. En cuanto a los pases, muestran una

media de 5,583,47 por partido con
saque son las que muestran frecuencias

ms
elevadas,
con
una
media
de
valores mximos de 15, datos que dan
20,847,33 por partido, siendo las acciones
relevancia de la actuacin del portero a
que el portero ms realiza a lo largo de un
nivel ofensivo, tanto a nivel de inicio y
partido, con valores mximos que alcanzan
reinicio del juego como en la continuidad

del mismo.
75
ALVAREZ, J.
A nivel defensivo, la intencin
intenciones tcnico-tcticas defensivas y
tcnico-tctica que muestra frecuencias
ofensivas que realiza un portero en
ms elevadas son las acciones de evitacin
competicin.
(10,454,43), alcanzando valores mximos
Anlisis
de
las
intenciones
de 24 por partido, si bien hay que tener en
tcnico-tcticas ofensivas y defensivas
cuenta que este tipo de acciones son de
del portero
defensa de la portera y que como resulta
La conducta defensiva del portero
obvio, son de mayor relevancia dentro de
se centra en acciones de evitacin del gol,
la actividad competitiva del portero. Las
sea con xito o con fracaso (paradas o
interceptaciones con 4,212,78 y las
encajar gol), siendo las acciones de blocaje
acciones tcticas con 2,082,9 valores de
las ms frecuentes con un 45,5 %. Junto a
media no se producen de forma asidua. A
esta participacin defensiva prioritaria, el
este respecto, y en referencia a las acciones
portero realiza tambin un alto numero de
tcticas, se debe considerar que el plano
acciones en segunda fase defensiva, para
que enfoca la televisin sobre el ncleo del
evitar
juego es un elemento sesgo importante.
participando en interceptacin con un
En la Tabla 2 se muestran los

valores mximos y media de las diferentes
20,3%
situaciones
de
finalizacin,
y en coberturas, con un 12,5%.
(Tabla 3).
Tabla 3. Frecuencias totales y porcentajes de acciones defensivas del portero durante el Mundial 2006.
Porcentaje
Intenciones
Acciones
Frecuencia
Porcentaje
acumulado
Cobertura
Cobertura
270
12,5
12,5
Interceptacin
Interceptacin
438
20,3
32,8
Robo
15
,7
33,5
Despeje
80
3,7
37,2
Blocaje
980
45,5
82,7
Desvo
226
10,5
93,2
Gol
147
6,8
Total
2156
Evitacin
76
ALVAREZ, J.
fase de construccin el portero presenta

La conducta ofensiva del portero se centra
una participacin del 16,7 % en acciones
en acciones que tienen lugar en la sub-fase
de
de iniciacin con la participacin del
acompaados de un 4,4 % de acciones de
portero en el inicio y reinicio del juego,
pase largo. (Tabla 4)
continuidad
con
pase
corto
siendo las acciones de saque largo las ms

frecuentes con un 44, 3 % acompaadas de
los saques cortos con un 34,6%. En la subTabla 4. Frecuencias totales y porcentajes de acciones ofensivas del portero durante el Mundial 2006.
Porcentaje
Intenciones
Acciones
Frecuencia
Porcentaje
acumulado
Inicio y reinicio
Saque corto
1174
34,6
34,6
Saque Largo
1500
44,3
78,8
Pase Corto
568
16,7
95,6
Pase Largo
150
4,4
100
Total
3394
Continuidad
Anlisis de la variable Fase del
Eliminatoria dnde su rango promedio
es
Campeonato en las intenciones tcnico-
de 906,82. En cambio las acciones
tcticas del portero.
ofensivas presentan una frecuencia de

aparicin ms baja en la Fase de Grupos
Para dar cuenta de este objetivo

realiz el contraste para pruebas no
paramtricas U de Mann-Whitney.
con un rango promedio de 1685, 98 frente

a la Fase Eliminatoria que presenta un
rango promedio de 1719,10. (Tabla 5.)
En la Fase de Grupos las acciones
Las diferencias entre las acciones
defensivas con un rango promedio total de
defensivas en la Fase de Grupos y la Fase
958,27
Eliminatoria son significativas Z= -2,067
muestran
una
frecuencia
de
aparicin ms alta que en la Fase de
(p = 0,039)
77
ALVAREZ, J.
Tabla 5. Contraste de la actividad competitiva del portero de futbol a nivel defensivo entre la fase de liguilla y
la fase de grupos
!
!
evitacin, aunque esta sea su actividad ms
DISCUSIN
del
importante a nivel cualitativo, sino que su
portero (ACP) muestra unos valores
participacin en el juego est fuertemente
medios de 44,23 acciones por partido, lo
marcada por las acciones de tipo ofensivo,
que indica una baja participacin si se
en la lnea con lo encontrado tambin por
compara con jugadores de campo, que
Sainz de Baranda y Ortega (2002).
La
actividad
competitiva
participan entre 80-120 veces por partido
Esto se entiende que puede ser
(Di Salvo et al.2007, Lago et al 2009).
debido a que, independientemente de que
Dicha frecuencia total e intervencin es
tras las acciones defensivas el portero debe
inferior a lo encontrado por Sainz de
estar sujeto a una accin ofensiva (iniciar o
Baranda y Ortega (2002) dnde comparan
reiniciar el juego), no es necesario que se
la tipologa de acciones entre el Mundial
den situaciones defensivas para que el
98 y la Eurocopa 2000 mostrando como el
portero tenga que realizar una accin
nmero de intervenciones por partido de
ofensiva, puesto que su propia lnea
un 48,06 en el Mundial 98 y un 57,2
defensiva puede hacerse con la posesin
durante la Euro 2000.
del baln y comenzar el juego ofensivo con
Esta actividad es prioritariamente
seguridad, mediante una cesin al portero.
de carcter ofensivo, frente a la premisa
En el juego actual, con ms frecuencia se
contraintuitiva esperada para el puesto del
est
portero.
Se entiende que la actividad
contribuye a participar en la primera fase
competitiva del portero no se basa
del ataque mediante procedimientos de
nicamente
control del juego (pases cortos y seguros
en
realizar
acciones
de
observando
cmo
el
portero
78
ALVAREZ, J.
en campo propio para gestar una salida
perspectivas
distintas,
combinativa del baln) o de progresin
donde las intenciones de Evitacin tienen
segura (pases largos a campo rival en
una
modelos ofensivos de juego directo tras
cuantitativa,
cesiones de sus compaeros de campo).
actuacin del portero tiene una gran
importancia
una
decisiva
donde
la
cualitativa,
otra
frecuencia
de
Estos datos se confirman en la
relevancia a nivel ofensivo, principalmente
bibliografa dnde estudios como los de
con las intenciones de Inicio y Reinicio,
Bazuelo, Castilla y Glvez (2007) en los
mostrando as una faceta frecuentemente
que sealan que las acciones que ms se
obviada a la hora de planificar sus
repite a lo largo de un partido son los
programas de entrenamiento.
saques de meta con un 21,88%, datos
En relacin a las intervenciones de
similares a los obtenidos por Sainz de
carcter defensivo, las intenciones tcnico
Baranda, Ortega y Rodrguez, (2006) que
tcticas que ms realiza un portero son las
sealan una participacin del portero en
de Evitacin, obteniendo valores muy
ataque de 29.25 acciones por partido.
superiores en comparacin con el resto de
Sainz de Baranda y Ortega (2002)
intenciones, con unos valores medios de
afirman que durante el Mundial 98 la
10,45, muy por encima de los valores
media de acciones ofensivas durante un
encontrados para las interceptaciones de
partido fue de 25,96, mientras que en la
4,21 y las coberturas, de 2,08. Estos datos
Eurocopa de 2000 esta media fue de 28,5,
muestran la importancia de este tipo de
aunque en este caso los datos eran
acciones dentro de la actividad defensiva
similares para las acciones defensivas.
del equipo. A este respecto, no hay que
En estudio similar Martn y Yage
olvidar
tampoco
que
(1995) registran 25.3 acciones ofensivas
tcnico
tcticas
de
por partido. Anteriormente, Garca Ocaa
expuestas a un sesgo de observacin,
(1992), afirma que en las acciones
relacionado con el procedimiento de
ofensivas del portero obtienen una media
filmacin televisiva.
de
26,6,
de
las
que
el
36%
son
lanzamientos y el 14% saques de mano.
las
intenciones
cobertura
estn
Varios son los estudios en la

literatura
sobre
el
rendimiento
de
Puede entenderse entonces que la
defensivo, en los que los resultados son en
visin del portero debe hacerse desde dos
cierto modo contradictorios, como los de
79
ALVAREZ, J.
Carmichael y Thomas (2005) en la
de establecer la las distintas tipologas de
Eurocopa 2004, de dnde se extrae que los
acciones ayuda a que aparezcan estas
porteros participantes realizan una media
diferencias.
que acciones defensivas (paradas) de 4,19

por partido mucho ms baja que la
CONCLUSIONES
obtenida en este trabajo.
Las principales que se pueden sacar
Sainz
de
Baranda y Ortega (2002) comparan la
de este trabajo son las siguientes:

La
tipologa de acciones entre el Mundial 98 y
actividad
competitiva
del
la Eurocopa 2000 mostrando valores ms
portero a nivel tcnico tctico es variada
elevados a los obtenidos en este estudio,
con alternancia de conductas ofensivas y
con una media de acciones defensivas de
defensivas.
22,51 por partido durante el Mundial 1998
Esta variedad justifica la necesidad
y una media de entorno 28,5 acciones
de contemplar las dos conductas a la hora
defensivas en la Euro 2000, siendo el
de planificar su entrenamiento.
Las intenciones tcnico tctica que
blocaje (16,33 + 5,54) la accin ms

utilizada.
el portero realiza con mayor frecuencia son
Sainz de Baranda, Ortega y Palao

(2008) en un estudio posterior sobre el
aquellas que estn relacionadas con el

Inicio y Reinicio del juego.
Mundial 2002 observan una media de 23,4
A nivel defensivo, las intenciones
acciones defensivas por partido. Garca
tcnico-tcticas de Evitacin (blocajes,
(1992) afirma que el portero realiza una
desvos) son las de mayor relevancia, tanto
media de 28,10 intervenciones defensivas
a nivel cuantitativo, como cualitativo.
por partido, de las que el 14% son blocajes,

el 51% recepciones, 5% interceptaciones,
4% despejes y 26 % salidas.
ENTRENAMIENTO ESPECFICO
ORIENTACIONES PARA EL
A pesar de que la hiptesis se
La figura del portero ha ido, en
cumple, se observa que hay diferencias
cierto modo, a remolque en su concepto de
respecto a otros estudios similares, que
metodologa del entrenamiento respecto al
puede ser debido a la variabilidad en
resto de jugadores. Este retraso no es
cuanto a la frecuencia de participacin
debido a la falta de tareas, si no a la lejana
observada. Adems la diversidad a la hora
existente en relacin con la actividad que
80
ALVAREZ, J.
realiza en competicin,
punto este de
lvaro, J. (2005). El anlisis de la
dnde nace este artculo, con el fin de

acercar
estos
comportamientos
la
REFERENCIAS
competicin como instrumento para la toma de

decisin de los entrenadores: un estudio de la Liga
metodologa del entrenamiento.
Espaola de Ftbol Profesional de Primera
Involucrase en el entrenamiento del

portero y su anlisis, as como pautarlo
Divisin de la Temporada 2003-2004. Tesis

Doctoral. Madrid: Universidad Europea de Madrid.
Anguera,
desde lo acontecido en la competicin debe

ser el punto y seguido a esta investigacin.
Esto deber hacerse desde un
M.T.
(1990).
Metodologa
observacional. En J. Arnau, M.T. Anguera y J.

Gmez, Metodologa de la investigacin de
Ciencias del Comportamiento (pp. 125-236).
enfoque tanto cuantitativo, atendiendo al
Murcia: Secretariado de Publicaciones de la
volumen de acciones realizadas por el
Universidad de Murcia.
Bangsbo, J. (1999). La fisiologa del
portero en competicin, como cualitativo,

teniendo
presente
la
variabilidad
de
Ftbol
con
referencia
intermitente
intervencin.
especial
intenso.
al
ejercicio
Barcelona:
Paidotribo, .
As, el entrenamiento del portero
Carmichael, F y Thomas, D. (2005). Why
debe ir enfocado desde un punto de vista
did Greece win? An analysis of the team
metodolgico no solo a los aspectos
performance at Euro 2004. School of Accounting,
defensivos, sino que tareas de contenidos y
Economics and Management Science University of
objetivo ofensivo deben estar presentes,
Salford Management and Management Science

Research Institute Working Paper 206/05.
acordes a las necesidades especficas del
Casis, L. y Lago, C. (2007). Analysis of
puesto. As el portero deber familiarizarse
offensive playing patterns in soccer .En Korkusuz,
y realizar tareas en las que las intenciones
K. and Ergen, E. World Cup VI World Congress
tcnico-tcticas
on Science and Football. (pp. 204). Book of
de
Inicio
Reinicio
Abstracts, 6, suplementum 10.
ocupen un papel protagonista.
Castelo, J. (1999). Ftbol. Estructura y dinmica
Del mismo modo, las tareas de

contenido
defensivo,
ir
Di Salvo, V., Benito, P. J., Calderon, F. J.,
las
Di Salvo, M., y Pigozzi, F. (2008). Activity profile
intenciones tcnico tcticas de Evitacin,
of elite goalkeepers during football match-play.
encaminadas
no
debern
del juego. Barcelona: INDE.
exclusivamente
sino que tambin debern estar presentes

aquellas que estn relacionadas con las
Coberturas y las Interceptaciones.
Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,

48, 443-446.
Di Salvo, V., Baro, R., Tchan, H.,
Calderon, F. J., Pigozzi, F. (2007) Performance
81
ALVAREZ, J.
Ibez , A. (1999). Acciones ofensivas y
characteristics according to playing position in elite

soccer. Journal of Sports Medicine and Physical
defensivas de los porteros basadas en
Fitness, 28(3):222-7
Mundial
Dufour, W. (1990). Las tcnicas de
de
Francia98.
(Primera
el
parte).
El
Entrenador Espaol, 80, 45-58.

Ibez , A. (1999). Acciones ofensivas y
observacin del comportamiento motor. Ftbol: la

observacin tratada por ordenador, Revista de
defensivas de los porteros basadas en
Entrenamiento Deportivo 4, 16-24.
Mundial de Francia98. (Segunda parte). El
Galeote, F. (2003). Las funciones tcticas
el
Entrenador Espaol, 81, 12-27..

Lago, C., Casis, L., Domnguez, E., Rey,
del portero, en defensa y en ataque. Ftbol:
E. y Lago, J. (2009). Analysis of work-rate in
Cuadernos Tcnicos, 25, 48-79.

Garca, F. (1992). La estadstica y el
soccer according to playing positions, Journal of

Sport Medicine and Physical Fitness.
portero de ftbol. Apunts, 29, 62-69.

Garganta, J., Maia, J. y Basto, F. (1997).
Martn, J.L. y Yage, J.M. (1995). El
Analysis of goal-scoring patterns in European top
ataque del portero en el Mundial de Ftbol Usa94.
level soccer teams. En T. Reilly, J. Bangsbo, M.
El entrenador espaol, 67, 2 poca.

Masach, J. (1999). Programas para la
Hughes. Science and Football III (pp. 246-250).
formacin y entrenamiento del portero de ftbol.
London: E. y F. Spon.
Gmez, M., lvaro, J. y Barriopedro, M.I.
Madrid: Gymnos.
(2009a). Behaviour patterns of finishing plays in
Oberstone, J. (2010). Comparing English
female and male soccer. Kronos: la revista
Premier League Goalkeepers: Identifying the
cientfica de actividad fsica y deporte, 8 (15), 15-
Pitch Actions that Differentiate the Best
24.
from the Rest. Journal of Quantitative Analysis in
Grhaigne, J.F. (2001). La organizacin del juego
Sports, 6, 1, 9.
Sainz de Baranda, P. y Ortega, E. (2002).
en el ftbol. Barcelona: INDE.

Hernndez,
J.
(1996a).
Tiempo
de
Estudio
comparativo
de
las
acciones
participacin y pausa, y de las incidencias
realizadas por los porteros de ftbol
reglamentarias en deportes de equipo (1 parte),
participantes en el Mundial de Francia 98 vs
Revista de Entrenamiento Deportivo, X, 1, 23-30.
Eurocopa 2000. Revista digital, 8, 49. Recuperado
Hernndez,
participacin
J.
pausa
(1996b).
de
las
Tiempo
de
incidencias
reglamentarias en deportes de equipo (2 parte),

Revista de Entrenamiento Deportivo, X, 2, 39-42.
Hughes, M. D. y Churchill, S. (2005).
Attacking profiles of successful and unsuccessful
en
28
Agosto,
2003
disponible
en
http://www.efdeportes.com.
Sainz de Baranda, P., Ortega, E. y Palao,
J.M. (2008). Analysis of goalkeepers defence in
the World Cup in Korea and Japan in 2002.
European Journal of Sports Science, 8, 3, 127-134.
team in Copa America 2001. En T. Reilly, J. Cabri
Vales Vzquez, A. S. C., J.; Areces Gayo,
y D. Araujo, Science and Football V. Abingdon,
A. (2002). Directrices metodolgicas para el
UK: Routledge.
entrenamiento del portero de ftbol en etapas de
82
ALVAREZ, J.
Alto Rendimiento: aspectos
fsico-
condicionales. Training Ftbol., 77, 16-25.

Vzquez, S. (1981). Entrenamiento de los
porteros segn los programas del Instituto Nacional
de Ftbol de Vichy (Francia). El Entrenador
Espaol, 8, 57-63.
Yamanaka, K., Hughes, M. and Lott, M.
(1993) An analysis of playing patterns in the 1990
World Cup for association football. En T. Reilly,
A.Stibbe and J.Clarys. Science and Football II (pp.
20614). London: E. y F.N.Spon.
Yage, J. M. (1999). Propuesta de un
modelo de entrenamiento del portero de ftbol
moderno. Training Ftbol, 40, 12-17.
83
INCIDENCIA LESIONAL EN LOS FUTBOLISTAS: 2 DIVISIN B

MALLO, J.
Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte. Universidad Politcnica de Madrid.
Manchester City F.
RESUMEN
El conocimiento de la incidencia y caractersticas de las lesiones en una poblacin de
deportistas puede permitir optimizar la introduccin de ejercicios preventivos para intentar
reducir, en la medida de lo posible, los riesgos de ocurrencia de lesin. En el estudio actual se
analizaron todas las lesiones sufridas por un equipo de Segunda Divisin B a lo largo de
seis temporadas consecutivas. El registro de los datos se llev a cabo mediante una aplicacin
informtica siguiendo el criterio recomendando por la Federacin Internacional de Ftbol
Asociado para estudios de este tipo. La incidencia global fue de 9,3 lesiones por cada 1000
horas de prctica, siendo el riesgo de sufrir una lesin en el transcurso de un partido 10 veces
mayor que en una sesin de entrenamiento. Las lesiones musculares y los esguinces
articulares fueron las dos principales causas que incapacitaban a los futbolistas para tomar
parte en la competicin. Las lesiones musculares se concentraron con mayor frecuencia al
inicio y al final del periodo competitivo mientras que los esguinces articulares fueron ms
comunes al comienzo del periodo preparatorio. Los datos presentados en este estudio pueden
ayudar a la adopcin de medidas preventivas
PALABRAS CLAVE: Futbol; lesiones; esguinces; msculos.
Correspondencia: javier.mallo@upm.es
se han llevado a cabo en competiciones

INTRODUCCIN
organizadas por la UEFA a nivel de clubs
A raz de la publicacin por parte
y selecciones (Ekstrand, 2008; Ekstrand et
del Centro de Evaluacin e Investigacin
al., 2004, 2011a, 2011b; Hgglund et al.,
Medica de la FIFA (F-MARC) de un
2009a; Waldn et al., 20005), as como en
protocolo unificado para la definicin y
campeonatos de liga de pases del norte de
registro de las lesiones ocurridas durante la
Europa (rnason et al., 1996; Ekstrand et
prctica del ftbol (Fuller et al., 2006;
al., 2006; Hawkins et al., 1999; Hgglund
Hgglund et al., 2005), han sido varios los
et al., 2005, 2006, 2009b). Las referencias
estudios que han tratado de recoger la
existentes en la literatura internacional
epidemiologa
futbolistas
sobre la incidencia de lesiones en el ftbol
profesionales. La mayora de estos trabajos
espaol son escasas. A pesar de ello, es
de
los
84
MALLO, J.
necesario destacar el prolfico trabajo
por futbolistas de Segunda Divisin B a
realizado por San Romn (2003) en el que
lo largo de seis temporadas consecutivas.
se analizaron las lesiones a lo largo de siete
Adems del registro cuantitativo de las
temporadas en futbolistas espaoles de
lesiones, un propsito adicional fue el
Primera y Segunda Divisin.
anlisis de la disponibilidad de los
Los estudios publicados en la
jugadores para la competicin, es decir,
bibliografa no permiten concluir que
interpretar cualitativamente el significado
exista una nica causa responsable de las
de las lesiones de cara al equipo. Los
lesiones sino que stas se pueden deber a
resultados presentados corresponden a dos
varios aspectos como la existencia de
artculos publicados con anterioridad en
lesiones previas (Hgglund et al., 2006), el
revistas internacionales (Mallo et al., 2011;
gnero de los futbolistas (Hgglund et al.,
Mallo & Dellal, 2012). La exposicin de
2009b), la superficie de juego (Ekstrand et
los mismos en el formato actual pretende
al., 2006), la regin donde se disputa la
servir como referencia para la comparacin
competicin
con datos que cualquier tcnico disponga
(Waldn
et
al.,
2005;
Hgglund et al., 2005; Eirale et al., 2011) o
de su propio equipo.
la densidad del calendario competitivo

(Ekstrand, 2008; Dupont et al., 2010). Por
MATERIAL Y MTODOS
el contrario, no est tan claro si el puesto
Registro de los datos
especfico ocupado por los futbolistas
El registro de los datos se llev a
dentro el sistema de juego del equipo
cabo durante seis temporadas consecutivas
(Woods et al., 2004., Dadebo et al., 2004;
en dos clubes de Segunda Divisin B de
Morgan & Oberlander, 2004; Fuller et al.,
Espaa: desde la temporada 2003-04 a la
2004) o el momento de la temporada en las
2006-07 en un club y en las temporadas
que ocurren (Walden et al. 2005; Ekstrand
2007-08 y 2008-09 en otro. Todos los
et al., 2011a) son factores que favorecen la
jugadores (23,5 3,5 aos; 1,80 0,05 m;
existencia de lesiones, puestos que los
74,7 5,3 kg) con vinculacin contractual
resultados
publicados
hasta
la
fecha
muestran resultados contradictorios.
ficha
en
activo
cada
temporada
participaron en la investigacin. Los
El objetivo del presente trabajo de
jugadores fueron clasificados en funcin
investigacin fue determinar la incidencia
del puesto especfico que ocupaban en el
y caractersticas de las lesiones sufridas
sistema de juego del equipo en: porteros,
85
MALLO, J.
centrales,
de ausencia, agrupndose en las siguientes
mediocentros, centrocampistas de banda y
categoras: ligera (ausencias de 1 a 3 das),
delanteros.
leve (4-7 das), moderada (8-28 das) y
defensas
tipo
laterales,
defensas
El diseo de la investigacin fue de
grave (ms de 28 das). Un jugador estaba
prospectivo.
completamente rehabilitado tras la lesin
Se
desarroll
una
aplicacin informtica en la que se
cuando
registraba la duracin de la exposicin
completa en las sesiones de entrenamiento
individual en sesiones de entrenamiento y
o partidos. Se catalogaron como lesiones
partidos. Siguiendo el criterio de Hgglund
recurrentes todas aquellas que acontecan
et
entrenamientos
tras una lesin inicial en el mismo lugar en
representaban las sesiones colectivas, bien
un perodo de dos meses tras retornar a la
de trabajo con o sin baln, desarrolladas de
plena participacin deportiva (Hgglund et
manera conjunta bajo la supervisin de un
al., 2005).
al.
(2005)
los
poda
participar
de
manera
tcnico del equipo. Los partidos agrupaban
Anlisis estadstico
los encuentros disputados ante equipos de
El anlisis de los datos se llev a
un club distinto. Un episodio de lesin
cabo con el programa informtico SPSS
vena definido cuando imposibilitaba la
para Windows Versin 15.0 (SPSS Inc.,
participacin completa del futbolista en la
Chicago,
siguiente sesin de entrenamiento o partido
lesional se calcul como el nmero de
(Hgglund et al., 2005). El registro de las
lesiones por 1000 horas de exposicin. La
lesiones se realizaba tambin de forma
disponibilidad de los jugadores para la
informtica por un fisioterapeuta titulado,
competicin se calcul para los partidos
atendiendo al diagnstico efectuado por el
del Campeonato Nacional de Liga de
cuerpo mdico del equipo. La clasificacin
Segunda Divisin B (38 partidos por
de las lesiones se realizaba en cuanto al da
temporada). El nivel de significacin
en
estadstica establecido a priori fue de
el
que
ocurriran,
el
entorno
(entrenamiento o partido), tipo, lugar y
IL,
EEUU).
La
incidencia
P<0.05.
mecanismo, siguiendo los criterios de los

manuales creados por la UEFA para este
RESULTADOS Y DISCUSIN
tipo de estudios (Fuller et al., 2006;
Exposicin y riesgo de lesin
Hgglund et al., 2005). La severidad de las
El tiempo total de exposicin de los
lesiones se calcul segn el nmero de das
futbolistas durante las seis temporadas fue
86
MALLO, J.
de 46074 horas, de las cuales 40217 horas
Para indagar en el aspecto cualitativo de
correspondieron
cmo la lesin afecta al equipo se calcul
sesiones
de
entrenamiento y 5857 horas a partidos.
que cada jugador, como promedio, sufri
A lo largo del perodo de investigacin se
3,2 lesiones por temporada, lo que deriv
registraron un total de 427 lesiones, lo que
en 30,3 das de baja y la ausencia a 3,3
representa una incidencia de 9,3 lesiones
partidos de competicin. A lo largo del
por cada 1000 horas de prctica. El nmero
estudio el 92% de los jugadores estuvieron
de
disponibles
lesiones
ocurridas
durante
los
para
cada
partido
de
entrenamientos fue de 191 (incidencia: 4,8
competicin, lo que vendra a representar
lesiones por 1000 horas), mientras que 236
una media de dos jugadores lesionados por
lesiones acontecieron en los partidos
semana
(incidencia:
horas;
jugadores. Como es lgico, tal y como se
muy
puede ver en la Figura 1, puede haber
importante puesto que el riesgo de sufrir
perodos de la temporada en los que las
una lesin durante un partido fue 10 veces
lesiones se concentren con ms frecuencia
superior al de una sesin de entrenamiento.
que en otros. A modo de ejemplo, durante
Es necesario recalcar que por partido se
los 228 partidos de liga disputados durante
consider todo aquella situacin de juego
el estudio (6 temporadas con 38 partidos),
contra un equipo distinto al propio club.
en 22 de las jornadas hubo ms de cuatro
De manera prctica, esto puede ser
lesionados al mismo tiempo, siendo seis el
relevante a la hora de planificar el
mayor nmero simultneo de lesiones en
entrenamiento, puesto que el abuso de
una misma jornada.
P<0.001).
40,3
Este
es
por
un
1000
aspecto
sobre
una
plantilla
de
22
partidos amistosos puede conllevar un

aumento en el ndice lesional del equipo.
Del mismo modo, los riesgos de lesin son
tambin ms elevados en aquellos equipos
con un calendario de competicin ms
congestionado, con ms de un partido por
semana (Dupont et al., 2010; Dvorak et al.,
2011).
87
MALLO, J.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 1. Frecuencia de jugadores lesionados (sobre una plantilla de 22 futbolistas) en cada uno de los
partidos de competicin
Aunque se traten de datos estadsticos que
concluyentes a este respecto (Woods et al.,
pueden diferir de un equipo a otro, el
2004., Dadebo et al., 2004; Morgan &
manejo de los mismos puede ayudar a
Oberlander, 2004; Fuller et al., 2004),
configurar la plantilla y el nmero de
podra plantearse que el riesgo de lesin de
futbolistas a incluir en la misma. El
los jugadores que actan por las bandas es
nmero de lesiones no se distribuy de
menor que el de los futbolistas que se
manera uniforme entre todos los puestos
ubican en el carril central.
especficos, siendo los porteros los que
Caractersticas de las lesiones
menos (P<0.001) lesiones experimentaron
La Tabla 1 clasifica las lesiones en
(13 en total). En relacin a los jugadores de
cuanto a la severidad de las mismas. Cerca
campo, los jugadores de banda, tanto
de la mitad de las lesiones registradas
centrocampistas (70) y laterales (77)
correspondan a lesiones ligeras (perodos
experimentaron menos lesiones que los
de ausencia menores a 3 das). Esta
defensas centrales (83), mediocentros (87)
categora puede ser la que presente una
y delanteros (97). La Figura 2 muestra la
mayor variacin entre estudios, segn la
incidencia lesional (lesiones por 1000
precaucin con la cual se enfoca cada
horas) en funcin del puesto especfico. A
lesin. En el lado opuesto, la media de
pesar de que los datos que se encuentran en
lesiones graves que se registraron por
la
temporada fue de 3,5.
literatura
internacional
no
son
88
MALLO, J.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 2. Incidencia lesional (nmero de lesiones por 1000 horas) segn el puesto especfico de los
futbolistas.
Tabla 1. Severidad de las lesiones en los futbolistas.

Lesiones
Incidencia
Ausencia
Ausencia
Ausencia
(1000 h)
(das)
(entrenamientos)
(partidos)
Ligera
203
4,4
2,1
1,5
0,1
Leve
94
2,0
5,1
3,4
0,5
Moderada
108
2,3
14,9
9,2
1,9
Grave
22
0,5
67,8
40,5
8,1
Total
427
9,3
9,4
5,4
1,0
El 90% de las lesiones estudiadas
prcticamente la misma ausencia a
se concentraban en el miembro inferior de
los partidos de competicin. Las lesiones
los futbolistas, siendo el muslo la regin
de rodilla, an siendo menos frecuente que
ms daada (Tabla 2). Curiosamente, a
las de tobillo, presentaban una mayor
pesar de contar con la mitad de frecuencia,
incapacidad para competir que stas
las lesiones localizadas en la regin de la
ltimas.
cadera y la ingle conllevaban
89
MALLO, J.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tabla 2. Localizacin y severidad de las lesiones experimentadas por los futbolistas.

Total
Ausencia
Ligera
Leve
Moderada
Grave
Lesiones
(partidos)
Cabeza/Cara/Cuello
Espalda/Tronco
18
27
Cadera/Ingle
39
11
19
76
100
Muslo
72
28
41
142
104
Rodilla
17
13
14
50
78
Pierna
16
32
42
Tobillo
20
21
18
63
61
Pie
14
21
30
Miembro Superior
11
Total
203
94
108
22
427
437
El tipo principal de lesin fue la

sobrecarga,
aunque
esguinces
se elevaba a 1 lesin por 1000 horas,
articulares, y sobre todo las lesiones
similar a los datos presentados en otros
musculares,
mayor
estudios (rnason et al., 1996; Hawkins et
repercusin de cara a la inactividad para
al., 1999; Haglund et al., 2005, 2006;
competir (Tabla 3). Prcticamente un 40%
Waldn et al., 2005; Woods et al., 2004).
de las bajas por lesin en los partidos se
Dentro de los esguinces, el ms comn fue
debi a lesiones musculares. De las 64
el de tobillo, con un riesgo de 1,1 lesiones
lesiones musculares moderadas y graves
cada
contabilizadas en el estudio, 59 de ellas se
ligeramente superior al presentado por los
localizaron en los cuatro principales grupos
futbolistas participantes en la Liga de
musculares del miembro inferior: isquio-
Campeones de la UEFA (Ekstrand, 2008) y
peroneo-tibiales, adductores de cadera,
podra deberse al haber empleado campos
cudriceps y trceps sural. El riesgo de
de hierba artificial para algunas sesiones de
sufrir una lesin de isquiotibiales con un
entrenamiento y partidos en el estudio
perodo de baja superior a una semana se
actual, superficie que se ha asociado a
situ en 0,6 por 1000 horas. Considerando
tasas ms elevadas de esguinces de tobillo
de manera conjunta todas las lesiones en la
(Ekstrand et al., 2006).
tuvieron
los
entre el perodo de recuperacin, el riesgo
una
1000
horas.
Este
valor
fue
musculatura isquiotibial sin diferenciar
90
MALLO, J.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Figura 3. Evolucin de la frecuencia de las lesiones musculares y esguinces articulares a lo largo

de los meses de la temporada.
Por ltimo, es importante destacar el papel
rodilla que son las que mayor riesgo
de
presentan para las recadas (rnason et al.,
las
lesiones
recurrentes,
que
representaron el 10% del total. Aunque
2004; Hgglund et al., 2006).
este valor es ligeramente inferior al

publicado en otros artculos (Ekstrand,
CONCLUSIONES
2008; Hawkins et al., 1999; Waldn et al.,
El riesgo de sufrir una lesin en un
2005), es fundamental recalcar que las
partido fue 10 veces mayor que en
recidivas requirieron de un perodo de
una sesin de entrenamiento.
recuperacin significativamente mayor que
Cada futbolista permaneci de baja
las lesiones iniciales (14,2 das frente a 8,8
por lesin, como trmino medio, 1
das,
mes
respectivamente;
P<0.05).
Estos
por
datos sugieren la necesidad de extremar los
perdindose
procesos de recuperacin de los futbolistas,
competicin.
en
especial
en
las
lesiones
de
El
promedio
cada
3
temporada,
partidos
de
de
nmero
de
isquiotibiales, adductores de cadera y
jugadores ausentes en cada partido
de competicin fue de 2 jugadores
Los porteros y los jugadores de
sobre un total de 22 futbolistas en
banda
la plantilla (disponibilidad: 92%).
centrocampistas) presentaban un
(tanto
defensores
como
91
MALLO, J.
menor riesgo de lesin que los
Por el contrario, los esguinces
defensas centrales, medioscentros y
fueron ms comunes en los dos
delanteros.
primeros meses de la temporada,
La zona del cuerpo en la cual se
coincidiendo
concentraron ms lesiones fue el
preparatorio.
con
el
perodo
muslo, aunque las lesiones en la
Las recadas supusieron el 10% del
cadera e ingle tambin conllevaron
total de las lesiones y conllevaron
una
un mayor tiempo de recuperacin
elevada
ausencia
en
los
partidos.
que las lesiones originales
A pesar de ser las sobrecargas el

tipo de lesin ms frecuente, las
REFERENCIAS
Arnason, A., Andersen, T.E., Holme, I.,
lesiones musculares y esguinces

articulares derivaron en mayores
hamstring strains in elite soccer: an intervention
ausencias en la competicin.
Las lesiones en la musculatura
isquio-perono-tibial
fueron
Engebretsen, L., Bahr, R. (2008) Prevention of
el
study. Scandinavian Journal of Medicine and

Science in Sports 18, 40-48.
principal tipo de lesin muscular,
Arnason, A., Gudmundsson, A., Dahl,
con una incidencia de 0,6 lesiones
H.A., Jhannsson, E. (1996) Soccer injuries in
cada 1000 horas de prctica del
Iceland. Scandinavian Journal of Medicine and
ftbol, considerando nicamente
las lesiones que llevaban consigo
Arnason,
A.,
Sigurdsson,
S.B.,
ms de una semana de baja.

En cuanto a los esguinces, el ms
comn fue el de tobillo con un
riesgo de 1,1 lesiones cada 1000
Gudmundsson, A., Holme, I., Engebretsen, L.,

Bahr, R. (2004) Risk factors for injuries in
football. American Journal of Sports Medicine 32
(supl 1), S5-S16.
horas.
Las lesiones musculares ocurrieron
Askling, C., Karlsson, J., Thorstensson A.
con mayor frecuencia durante el
(2003) Hamstring injury occurrence in elite
inicio (segundo y tercer mes de la
soccer after preseason strength training with
temporada) y el final (noveno mes)
eccentric overload. Scandinavian Journal of
del perodo competitivo.
Medicine and Science in Sports 13, 244-250.
92
MALLO, J.
Caraffa, A., Cerulli, G., Projetti, M., Aisa,
Ekstrand, J., Hgglund, M., Waldn M.
G., Rizzo, A. (1996) Prevention of anterior
(2011a) Epidemiology of muscle injuries in
cruciate ligament injuries in soccer. A prospective
professional football (soccer). American Journal
controlled study of proprioceptive training. Knee
of Sports Medicine 39, 1226-1232.
Surgery, Sports Traumatology & Arthroscopy 4,
Ekstrand J, Hgglund M, Waldn M.

(2011b) Injury incidence and injury patterns in
19-21.
Dadebo, B., White, J., George, KP. (2004)
A survey of flexibility training protocols and
professional football: the UEFA injury study.

British Journal of Sports Medicine 45, 553-558.
hamstring strains in professional football clubs in
Ekstrand, J., Timpka, T., Hgglund M.
England. British Journal of Sports Medicine 38,
(2006) Risk of injury in elite football played on
388-394.
artificial turf versus natural grass: a prospective
Dupont, G., Nedelec, M., McCall, A.,

McCormack, D., Berthoin, S., Wisloff, U. (2010)
two-cohort study. British Journal of Sports

Medicine 40, 975-980.
Effect of 2 soccer matches in a week on physical
Ekstrand, J., Waldn, M., Hgglund, M.
performance and injury rate. American Journal of
(2004) A congested football calendar and the
Sports Medicine 38, 1752-1758.
wellbeing of players: correlations between match
Dvorak, J., Junge, A., Derman, W.,
exposure of European footballers before de World
Schwellnuss, M. (2011) Injuries and illnesses of
Cup 2002 and their injuries and performances
football players during the 2010 FIFA World
during that World Cup. British Journal of Sports
Cup. British Journal of Sports Medicine 45, 626-
Medicine 38, 493-497.

Fuller, C.W., Ekstrand, J., Junge, A.,
630.
Eirale, C., Hamilton, B., Bisciotti, G.,
Andersen, T.E., Bahr, R., Dvorak, J, Hgglund,
Injury
M., McCrory, P., Meeuwisse, W.H. (2006)
epidemiology in a national football team of the
Consensus statement on injury definitions and
Middle East. Scandinavian Journal of Medicine
data collection procedures in studies of football
and Science in Sports doi: 10.1111/j.1600-
(soccer) injuries. British Journal of Sports
0838.2010.01227.
Medicine 40, 193-201.
Grantham,
J.,
Chalabi
H.
(2010)
Ekstrand, J. (2008) Epidemiology of

football injuries. Science & Sports 23(2), 73-77.
Fuller, C.W., Smith, G.L., Junge, A.,

Dvorak, J. (2004) The influence of tackle
93
MALLO, J.
parameters on the propensity for injury in
football
international football. American Journal of Sports
Medicine 32 (Suppl. 43), 43-53.
players.
Scandinavian
of
Hawkins, R.D., Fuller, C.W. (1999) A
Hgglund, M., Waldn, M., Bahr, R.,
prospective epidemiological study of injuries in
Ekstrand, J. (2005) Methods for epidemiological
four English professional football clubs. British
study of injuries to professional football players:
Journal of Sports Medicine 33, 196-203.
Developing the UEFA model. British Journal of

Hlmich, P., Uhrskou, P., Ulnits, L.,

Kanstrup, I.L., Nielsen, M.B., Bjerg, A.M.,
Hgglund, M., Waldn, M., Ekstrand, J.
Krogsgaard, K. (1999) Effectiveness of active
(2003) Exposure and injury risk in Swedish elite
physical training as treatment for long-standing
football: a comparison between seasons 1982 and
adductor-related
2001. Scandinavian Journal of Medicine and
randomised trial. Lancet 353, 439-443.
groin
pain
in
athletes:
Junge, A., Rosch, D., Peterson, L., Graf-
Hgglund, M., Waldn, M., Ekstrand, J.
Baumann, T., Dvorak, J. (2002) Prevention of
(2005) Injury incidence and distribution in elite
soccer injuries: a prospective intervention study in
football-a prospective study of the Danish and the
youth amateur players. American Journal of
Swedish top divisions. Scandinavian Journal of

Hgglund, M., Waldn, M., Ekstrand J.
Mallo, J., Dellal, A. (2012) Injury risk in

professional
football
players
with
special
(2006) Previous injury as a risk factor for injury
reference to the playing position and training
in elite football: a prospective study over two
periodization. Journal of Sports Medicine and
consecutive seasons. British Journal of Sports
Physical Fitness. Pendiente de publicacin..
Medicine 40, 767-772.
Mallo, J., Gonzalez, P., Veiga, S., Navarro,
E. (2011) Injury incidence in a Spanish sub-elite
(2009a) UEFA injury study-an injury audit of
professional team: a prospective study during four
European Championships 2006 to 2008. British
competitive seasons. Journal of Sport Sciences
and Medicine 10, 731-736.

(2009b) Injuries among male and female elite
Mjolsnes, R., Arnason, A., Osthagen, T.,

Raastad,
T.,
Bahr
Journal
R.
(2004)
10-week
94
MALLO, J.
vs
prospective study of injuries in professional
concentric hamstring strength training in well-
football during the 2001-2002 season. British
trained soccer players. Scandinavian Journal of
randomized
trial
comparing
eccentric

Morgan, B.E., Oberlander, M.A. (2001)
Witvrouw, E., Daneels, L., Asselman, P.,

DHave,
T.,
Cambier,
D.
(2003)
Muscle
An examination of injuries in Major League
flexibility as a risk factor for developing muscular
Soccer. The Inaugural season. American Journal
injuries in male professional soccer players.
of Sports Medicine 29, 426-430.
American Journal of Sports Medicine 31, 41-46.
San Romn, Z. (2003) Causas de las bajas
Woods, C., Hawkins, R.D., Maltby, S.,
a entrenamientos y competiciones profesionales
Hulse, M., Thomas, A., Hodson A. (2004) The
de los futbolistas profesionales con unas cargas
Football
determinadas
Programme: An audit to injuries in professional
de
trabajo.
Tesis
Doctoral.
Universidad de Extremadura.
Waldn, M., Hgglund, M., Ekstrand J.
Association
Medical
Research
football analysis of hamstring injuries. British

(2005) UEFA Champions League study: a
95

36 130 1 PB

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

36 130 1 PB

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol

EXPERIENCIAS Y PRACTICAS PROFESIONALES

Propuesta de abordaje de la readaptacin deportiva en Funcin de las exigencias

Propuesta de modelo para la caracterizacin de las sesiones de entrenamiento en el

Propuesta metodolgica de cuantificacin en la readaptacin de lesiones en el

Incidencia lesional en los futbolistas: 2 Divisin B.

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050

Futbolpf: Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol.

MANUAL PRCTICO PARA EL DISEO DE TAREAS EN EL FTBOL

Preparador Fsico de la R.S.D. Alcal (2 div. B - Grupo 1)

Preparador Fsico Seleccin Espaola Ftbol Sala.!

Fecha de recepcin: 14/02/2012. Fecha de aceptacin: 16/03/2012

El futbolista debe entender que su

participacin en el juego estar justificada

Teniendo en cuenta la idea del

por prestaciones coherentes y dirigidas

ftbol actual en cuanto a la formacin de

hacia un objetivo buscado. Por este

jugadores inteligentes, capaces de rendir a

motivo, el deportista debe tener un

un nivel alto en funcin de la lgica del

slido, evitando que los jugadores dominen

evolucionando, parece relevante utilizar

una tarea por la repeticin de la misma sin

una modelo de aprendizaje atractivo con

entender la lgica del juego. De tal forma

una metodologa motivante y efectiva que

que este proceso de enseanza estimular

estimulen todas aquellas estructuras que

la comprensin de la esencia del ejercicio

contextualizan al futbolista y que sin duda,

que vamos a realizar, en base a un objetivo

estarn latentes durante la competicin.

Con este artculo se plantea ofrecer

Revista de Preparacin Fsica en el Ftbol. ISSN: 1889-5050

significativos a tener en cuenta para el

serie de variables que podran servir de

diseo de tareas en el entrenamiento del

utilidad para el planteamiento de tareas:

ftbol, con la finalidad de manejar aquellas

variables, que pueden hacer transformar las

cooperativa entre compaeros del

tareas elegidas sin necesidad de modificar

mismo equipo y de oposicin entre

la esencia de las mismas, aumentando la

generando en el deportista la necesidad de

El nivel de exigencia de los

presente, tal y como nos deja

ejercicios prcticos dependern del nivel

entrever Wein (2004). Adems, la

futbolstico de los jugadores con lo que

lgica del juego, debe desembocar

entrenador progresar en la dificultad del

los equipos sobre el baln para

ejercicio de acuerdo con la adaptacin de

hacerse con su dominio en busca

sus futbolistas a estos.

del objetivo marcado.

El ejercicio se plantear sobre un

espacio determinado de acuerdo

parmetros podrn ser modificados

constantemente se dan interacciones que

en funcin de las necesidades del