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Qu es la autoestima?
Mruk define la autoestima como el hecho de sentirse valioso (merecedor) y capaz
(competente). As pues, la autoestima resulta de la interaccin de dos componentes:
merecimiento y competencia.
Adems, la autoestima acta como una fuerza que organiza la percepcin, la experiencia y la
conducta a lo largo del tiempo. Es decir, la autoestima moldea la conducta, a la vez que es
moldeada por ella: la autoestima proporciona estabilidad a mi conducta, y al mismo tiempo
permanece abierta al cambio.
Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos de que puede disponer un
nio/a o adolescente. Una persona con autoestima aprende ms eficazmente, desarrolla
relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado/a para aprovechar las oportunidades que
se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor
conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el/la nio/a o adolescente termina esta
etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta
con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y
satisfactoria.
Una persona con autoestima: actuar independientemente, asumir sus responsabilidades,
afrontar nuevos retos con entusiasmo, estar orgulloso/a de sus logros, demostrar amplitud
de emociones y sentimientos, tolerar bien la frustracin, se sentir capaz de influir en
otros/as
Con mucha frecuencia las experiencias capaces de reforzar la autoestima estn relacionadas
con el colegio, y por ello producen una ansiedad con la que el/la nio/a lucha continuamente; la
carencia de autoestima le lleva a obtener malas notas y stas le inducen a considerarse
todava menos, a tener menos estimacin por s mismo/a. De esta forma, el/la nio/a entra en
un crculo vicioso del que le resulta cada vez ms difcil salir.
Cuando aumenta la autoestima, la ansiedad disminuye y ello permite que el/la nio/a participe
en las tareas de aprendizaje con mayor motivacin.
Proyecto Ambezar
El chico/a con escaso sentido de singularidad se expresar de alguna de las siguientes formas:
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El/la chico/a que no desarrolla una sensacin firme de poder suele comportarse de alguna de
las siguientes maneras:
Puede eludir afrontar responsabilidades. No har nada por su cuenta y habr que
recordarle constantemente los deberes que se le han marcado. Se echar atrs en las
tareas que supongan para l/ella un reto.
Puede tener habilidades muy limitadas en muchas reas, las tpicas respuestas seran
"no s cmo" o "eso no sabr hacerlo nunca".
Puede actuar con frecuencia dando la sensacin de estar desvalido/a y evitar hacerse
cargo de los dems.
Puede carecer de control emocional. Una demostracin continua de furia, miedo,
histeria o incapacidad para enfrentarse a la frustracin indica una carencia definida de
control personal.
Puede ser excesivamente exigente o terco/a.
Puede querer siempre ser el lder, hacer las cosas a su manera. Ser inflexible y se
negar a discutir opciones y a compartir su autoridad.
Cmo actuar con un chico/a que tiene una inadecuada sensacin de poder?
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Se muestra inseguro/a en los mtodos y en los objetivos que elige cuando trabaja en
equipo. Solicita continuamente instrucciones y suele insistir en que slo hay una
manera de hacer las cosas.
Recuerde que usted es un modelo bsico para su hijo/a, sea un buen ejemplo, acorde
con sus creencias.
Presente a su hijo/a aquellas personas a las que usted tiene gran estima, bien
mediante el contacto personal, o por otros medios.
Aydelo/a a entender bien aquellas cosas en las que cree. Hable con l/ella de su
escala de valores. Y si le pregunta a usted por sus creencias, hblele honradamente.
Haga que se proponga objetivos de comportamiento y aprendizaje que sean realistas.
Que razone los pasos que debe dar para conseguir sus objetivos. Que decida qu
debe aprender y en qu medida debe hacerlo.
Que afronte las consecuencias de su comportamiento. Deje bien clara la relacin
causa-efecto en lo que se refiere a su comportamiento y a las consecuencias del
mismo.
Aydelo/a a que entienda cmo puede realizar sus tareas. Dgale las cosas claras y
demustreselo si es necesario.
Haga un esfuerzo para entender las condiciones que influyen en su comportamiento.
Comprender no significa aceptar permisivamente conductas destructivas. Intente llegar
a decisiones comunes o a normas de comportamiento mediante el intercambio de
opiniones.
Como punto final un consejo: escuche, siga atento/a las conversaciones con su hijo/a, no
reaccione hasta que l/ella no haya terminado, probablemente aprenda cosas nuevas sobre
l/ella y es probable que se d cuenta que el/la adolescente se siente ms valorado/a cuando
se le escucha atentamente.
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Mostrar inters cuando el/la nio/a realiza un trabajo, expresndolo con palabras,
opiniones, juicios y actitudes.
Demostrar al hijo/a cario, mediante gestos de aprobacin, contacto fsico (besos, caricias,
abrazos...).
Cuando hay una actividad que no est bien realizada, hay que decirlo, pero hay que tener
presente que se critica el fallo, no la persona ( eres un/a intil/opino que eso no lo has
hecho bien).
Manifestar complacencia, elogindole, cada vez que el hijo/a nos presente una actividad
realizada, reconocer el esfuerzo realizado (me gusta... vale, estupendo...).
Asumir sus limitaciones, fracasos..., como algo connatural no solo a la edad infantil o
adolescente.
Valorar ms el esfuerzo, el empeo en hacer las cosas bien, que los buenos resultados.
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