Tempus projekt "Developing university counselling and advisory services (DUCAS)

STRATEGIJE, PRIPREMA I PONAANJE NA PISMENOM

/USMENOM ISPITU
Sama pomisao na ispit moe kod studenata stvoriti prilinu nelagodu. Ako se to
dogaa i vama, jedan od najboljih naina prevladavanja te nelagode jest uspostvljanje
osjeaja kontrole, koji moete postii kvalitetnom pripremom. U sljedeem tekstu nai
ete neke praktine savjete kako biste se bolje pripremili za ispit, kao i neke savjete o
ponaanju tijekom samog ispita.

PRIPREMA ZA ISPIT
1. Organizirajte svoje vrijeme

da biste se kvalitetno pripremili za ispit, potrebno je imati dovoljno vremena

izradite tjedni raspored

odredite to sve trebate nauiti, kojim ete redoslijedom uiti i koliko ete vremena
posvetiti pojedinom gradivu

2. Organizirajte svoje mjesto za uenje

promislite o tome moete li odvojiti prostor u kojem uite od prostora u kojem se

odmarate

uklonite sve distraktore iz svog prostora za uenje slike, glazbu, tv

naviknite se da radite u prostoru za uenje i da se iskljuite kada ga napustite

3. Motivirajte se

osmislite nagrade za sebe kada ostvarite neki cilj

ponite s lakim/zanimljivijim gradivom

definirajte radnu rutinu jednom kada krenete, rutinu je lako odravati

podsjetite se zato ste odluili polagati ispite

4. Poboljajte koncentraciju

Tempus projekt "Developing university counselling and advisory services (DUCAS)

zaponite s postavljanjem malog ali smislenog cilja i nagradite se kada ga postignete;

postupno poveavajte ciljeve

pravite biljeke za vrijeme itanja, govorite naglas, snimajte se

uite gradivo naizmjence (kombinirajte lako i teko gradivo, zanimljivo i dosadno)

trudite se da uite u udobnoj okolini

ne zaboravite na kratke pauze u uenju

5. Uite aktivno

nemojte samo povrno itati biljeke, ve oznaavajte kljune pojmove

testirajte pamenje smiljanjem pitanja/odgovora koji se odnose na gradivo koje itate

koristite se tehnikama poput pamenja kljunih rijei, kreiranja akronima i

vizualizacije

6. Vjebajte

vjebajte odgovaranje na pitanja s prolih rokova u zadanom vremenu

7. Bolje spavajte

nemojte uiti leei ili sjedei na krevetu

prestanite s radom barem sat prije nego to planirate ii na spavanje

drite se ustaljenoga vremena odlaska na spavanje i buenja

nemojte se previe uznemiravati ako ne moete odmah zaspati

NA DAN ISPITA

nemojte ustati prerano

nemojte uiti novo gradivo u posljednji trenutak

nemojte prerano doi u dvoranu u kojoj se odrava ispit (ali doite na vrijeme!)

izbjegavajte studente paniare

Tempus projekt "Developing university counselling and advisory services (DUCAS)

TIJEKOM ISPITA

sluajte usmene upute i paljivo proitajte pismene upute

pregledajte tekst i zabiljeite pitanja koja vam se ine lakima

odredite vremenske granice (vrijeme odgovaranja za svako pitanje) i drite ih se

paljivo proitajte pitanja

zaponite s pitanjima na koja znate odgovor

vratite se na preskoena pitanja kad rijeite ona na koja znate odgovor

zaokruite ili podcrtajte kljune rijei u pitanju (posebno obratite panju na rijei
poput svi, uvijek, nikada, nijedan, nekoliko, mnogo, nijedan, neki)

kod pitanja viestrukog izbora prisjetite se odgovora prije nego to pogledate

ponuene mogunosti; samostalno razmotrite ponuene mogunosti

moete pokuati odgovarati na sva pitanja koja se odnose na istu temu

prevedite dvostruko negativne izjave u pozitivne

budite spremani promijeniti odgovor ako utvrdite zato je va prvi odgovor netoan

ako je potrebno, pogaajte

dajte sami sebi pozitivne povratne informacije tijekom testa

uzimajte mikro-pauze tijekom pisanja ispita

Jo poneki savjet o ponaanju za vrijeme usmenog ispita....

ako imate tremu, pokuajte ne razmiljati o fiziolokim reakcijama svog organizma,

ve se usmjerite na kognitivnu stranu ispita

ispravite se i odravajte kontakt oima

ako odgovarate u grupi, najbolje je mjesto u sredini (najmanja je vjerojatnost da e

vam biti postavljeno pitanje u vezi s novom temom, to vas u prvi tren moe zbuniti)

pokuajte govoriti polako, umjereno glasno i udahnite prije svakog odgovora

pozitivne misli zaista mogu pomoi

uvjebavajte usmeno izlaganje prije ispita

Sretno!