GUA DE RECURSOS PARA EL TRATAMIENTO DE LOS

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

Anorexia y Bulimia

QU HACER?
EDICIN PARA
MADRES Y PADRES

Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

GUA DE RECURSOS PARA EL TRATAMIENTO DE LOS

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

EDICIN PARA MADRES Y PADRES

Instituto de Nutricin y Trastornos Alimentarios
Consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid

COORDINACIN
Felipe Vilas Herranz

AGRADECIMIENTOS
AUTORES

La elaboracin de esta gua ha contado

con la colaboracin de todos los recursos
que en la misma se citan

Melani Penna Tosso

Mar Garrido Prez

CONSEJO ASESOR
Carmen Mendoza Rodrguez
Eladia Franco Vargas
Mercedes Snchez Sinz
Jos Jaime Melendo Granados
Inmaculada Palanca Maresca

DISEO Y MAQUETACIN
imagintika
Dep. Legal M-50169-2008

Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

PRESENTACIN
La Consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid considera que la nutricin, la alimentacin y los trastornos
alimentarios son una prioridad en el desarrollo de polticas de salud pblica. Con el fin de fortalecer el desarrollo
de dichas polticas se ha creado el Instituto de Nutricin y Trastornos Alimentarios de la Comunidad de Madrid
(INUTCAM).
En el marco de sus actuaciones, una de las principales estrategias es adoptar e impulsar actividades de prevencin y deteccin de los trastornos relacionados con la alimentacin.
A partir de la firma del Pacto Social contra la anorexia y la bulimia, firmado por la Comunidad de Madrid, se cre
la lnea de atencin telefnica 900 60 50 40 que fue una de las primeras actuaciones de este Instituto. Tras ms
de un ao de funcionamiento, el telfono del INUTCAM ha permitido establecer un contacto directo con los
ciudadanos, hacindose eco de sus preocupaciones.
De las necesidades detectadas surgen buena parte de las acciones que el INUTCAM est desarrollando, as la
publicacin que a continuacin presentamos es una respuesta a las consultas mas frecuentes que recibimos por
parte de los padres en cuanto a trastornos alimentarios se refiere.
Los Trastornos del Comportamiento Alimentario (TCA) son alteraciones psicolgicas graves, cuya incidencia est
aumentando de forma paradjica en una sociedad de sobreabundancia pero que a la vez rinde un excesivo culto
al cuerpo e impone la delgadez como ideal de xito y de belleza.
Son muchos los padres que ante un hijo con un TCA no saben donde acudir ni como comportarse y sin embargo de la deteccin precoz y del inicio temprano del tratamiento depende, en buena medida, la cura de estos
trastornos. Por ello, en esta gua, se exponen las caractersticas y sntomas propios de la anorexia y la bulimia a la
vez que se detalla los recursos pblicos con los que cuenta la Comunidad de Madrid para acudir en los primeros
momentos del proceso de tratamiento.
Conscientes del sufrimiento que patologas como la anorexia y la bulimia suponen para las personas afectadas,
sus familiares y conocidos, desde el INUTCAM pretendemos aportar un recurso ms que les oriente y apoye
desde el primer momento.
Terminamos est presentacin aclarando que esta gua se centra en los recursos con los que cuentan los ciudadanos en los primeros y delicados momentos cuando se detecta el TCA y se inicia el tratamiento.

Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

NDICE
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Introduccin

Un poco de teora sobre los TCA

Qu son los TCA?

Tipos de TCA
Posibles causas de los TCA
Cmo saber si estamos ante el inicio de una Anorexia Nerviosa?
Cmo saber si estamos ante el inicio de una Bulimia Nerviosa?
Cmo saber si estamos ante el inicio de un Trastorno por Atracn?

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11
11

Qu hacer ante un TCA?

Mdico de Cabecera/Pediatra
Psiclogo/Psiquiatra
Recursos disponibles para los primeros momentos

Telfono gratuito del Instituto de Nutricin y Trastornos Alimentarios

de la Comunidad de Madrid

Ayuda Mutua y Salud

Asociaciones sobre anorexia y bulimia

Seguro escolar
Unidad de Apoyo a la Familia ante momentos difciles
Centro de Apoyo a la Familia Mariam Surez
Direcciones de internet

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Consejos para prevenir los TCA?

6
6
6
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Consejos para prevenir los TCA desde la familia

Consejos para el cuerpo de sus hijos
Consejos para la mente de sus hijos

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Para finalizar

Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

INTRODUCCIN

Esta gua est pensada para los padres de hijos que

padezcan o estn en riesgo de padecer un TCA.
Nuestra intencin es informarles, como mximos
responsables del bienestar de sus hijos, de las caractersticas que tienen este tipo de trastornos y de los
de recursos, pblicos y gratuitos, a los que acudir si
sospechan o tienen la certeza de que su hijo padece
un TCA.
Es importante que, como madre o padre, sepa que
el tratamiento de los trastornos del comportamiento alimentarios es fundamental comenzarlo cuanto
antes, cuanto ms tiempo pasa sin que lo traten los
especialistas ms difcil es curarlo.
No se le puede olvidar que el tratamiento de los TCA
lo realizan varios especialistas, desde psiclogos y
psiquiatras hasta endocrinos, y el papel de las personas que conviven con los afectados es fundamental
para la cura.
Por ello, desde el Instituto de Nutricin y Trastornos
Alimentarios de la Comunidad de Madrid, queremos aportar esta gua que describe, de una manera
somera y precisa todo lo necesario para que usted
sepa que hacer desde el primer momento en el que
se detecte el problema.
Esperamos que le sea de ayuda, est en sus manos.

Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

UN POCO DE TEORA SOBRE LOS TCA

g

QU SON LOS TCA

Los TCA son manifestaciones de una perturbacin psicolgica de la personalidad que pueden llegar a
poner en riesgo la vida de las personas que los padecen. La Organizacin Mundial de la Salud ha clasificado la anorexia y la bulimia como trastornos mentales y del comportamiento.
Afectan de forma caracterstica a la poblacin femenina entre los 15 y los 18 aos, pero en la actualidad se observa un aumento de su aparicin entre poblacin masculina y edades ms tempranas.

TIPOS DE TCA

Los TCA ms frecuentes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracn, tambin conocido como comedor compulsivo.
LA ANOREXIA NERVIOSA
Se manifiesta como una prdida de peso excesiva por un ayuno autoimpuesto
Se caracteriza por:
n

P
 rdida de peso, generalmente
pesan un 15 % menos de lo que les
corresponde.
M
 iedo irracional a engordar y deseo
obsesivo por adelgazar.
D
 istorsin severa de la imagen
corporal, se ven gordos a pesar de
estar por debajo del peso normal, o
creen que una parte de su cuerpo es
demasiado grasa.
P
 reocupacin desmedida por el peso
y la figura.

Realizacin excesiva de ejercicio fsico.

Un poco de teora sobre los TCA

P
 rdida de varios periodos menstruales consecutivos.

C
 ambios en el carcter, irritabilidad, dificultad para exponer sus sentimientos, aislamiento.

 estriccin en la ingesta de determinados tipos de alimentos, como la pasta o el pan, por consiR
derarlos ms calricos, realizacin de ayunos y evitacin de comidas con otras personas.
Negacin del hambre as como de cualquier problema relacionado con la alimentacin.
 omo consecuencia de estas manifestaciones las personas con anorexia llegan a situaciones
C
tanto fsicas como psicolgicas, que ponen en riesgo su vida.

LA BULIMIA NERVIOSA
Se manifiesta principalmente por ciclos de atracones seguidos de conductas purgativas con la intencin de compensar dichos atracones. Estas conductas purgativas pueden ser vmitos, abuso de
laxantes, diurticos o realizacin de dietas restrictivas.
Se caracteriza por:
n

E
 pisodios repetitivos de atracones
seguidos de purgas.

Realizacin de ingestas muy rpidas

y a escondidas, ms frecuentemente
por la tarde/noche.

S
 ensacin de prdida de control, de
no poder parar de comer durante los
atracones.
Distorsin de la imagen corporal.
S
 entimiento de culpa posterior al
atracn.
R
 ealizacin de dietas muy rigurosas o
ayunos con la intencin de adelgazar.
 reocupacin extrema por el peso y
P
la figura.
A
 specto aparentemente saludable,
suelen estar entre el peso normal o el
sobrepeso, lo que hace muy difcil la
deteccin precoz.

Un poco de teora sobre los TCA

TRASTORNO POR ATRACN

Se manifiestan por periodos de voracidad, con atracones pero a diferencia de la bulimia, las personas
con trastorno por atracn no realizan conductas compensatorias.
Se caracteriza por:
n

Episodios repetitivos de atracones con una absoluta prdida

de control.

Realizacin de ingestas muy rpidas y a escondidas, ms

frecuentemente por la tarde/noche.

Sentimientos de culpa tras el atracn.

Ausencia de conductas purgativas, aunque con frecuencia

estn a dieta.

Cuando consiguen bajar peso lo recuperan de forma rpida.

Suelen tener de sobrepeso moderado a obesidad severa.

Con frecuencia presentan depresin y ansiedad.

POSIBLES CAUSAS

Aunque no se conoce bien todas las causas s que se puede afirmar que hay factores biolgicos, psicolgicos, sociales y culturales que facilitan la aparicin de estos trastornos.
Factores biolgicos: Hay factores biolgicos que pueden hacer que una persona sea ms vulnerable.
As mismo la adolescencia es la etapa de la vida ms susceptible a padecer estos trastornos.
Factores psicolgicos: Hay una serie de rasgos psquicos como el perfeccionismo, la bsqueda de
aprobacin, el temor a la crtica, la baja autoestima, la depresin o la ansiedad, que facilitan la aparicin de los TCA.
Factores culturales y sociales: Ser fsicamente perfectos se ha convertido en uno de los
objetivos fundamentales en nuestra sociedad, esta
perfeccin se relaciona con un excesivo culto al
cuerpo y unos cnones de belleza basados en la
extrema delgadez y el cuerpo diez. As, a travs
de los medios de comunicacin y la publicidad se
impone la delgadezcomo ideal y como sinnimo
de xito social y personal.

Un poco de teora sobre los TCA

CMO SABER SI ESTAMOS ANTE EL INICIO DE UNA ANOREXIA NERVIOSA?

En general las personas que desarrollan una anorexia nerviosa presentan tres rasgos caractersticos:
1.- JVENES MODLICOS, DISCIPLINADOS Y CON UNA GRAN FUERZA DE VOLUNTAD
El inicio de la anorexia nerviosa es casi imperceptible y las primeras seales pueden aparecer a los
ojos de los dems como una forma de autodisciplina y fuerza de voluntad que no llama la atencin de
su entorno ya que desde siempre a las personas que desarrollan una anorexia se las considera personas modlicas por su preocupacin y solidaridad con los dems y su excesivo ritmo de estudios.
2.- PRDIDA DE PESO CADA VEZ MAYOR
Poco a poco empiezan a restringir
su comida, quitndose el pan, la
grasa, etc. El cumplimiento de esta
restriccin les lleva a tener siempre
una excusa para no comer delante de
otras personas.
As, la prdida de peso es cada da
mayor lo que les lleva a estar exaltados y contentos con su logros. Sin
embargo, esta etapa de exaltacin y
contento pasa pronto y los familiares
observan como su humor cambia
rpidamente y le ven irritado y enfadado.
3.-SOLEDAD: SECRETOS
Y MENTIRAS
En general las personas que desarrollan una anorexia nerviosa tiene un
secreto que no comparte con nadie,
lo que les hace enmaraarse en un
sinfn de contradicciones y mentiras
que les alejan de su familia y amigos.
Este aislamiento social se acrecienta
con el aumento de sus actividades
que obstaculiza an ms las salidas
con sus amigos, no tienen tiempo de
quedar ni salir con nadie.

Un poco de teora sobre los TCA

CMO SABER SI ESTAMOS ANTE EL INICIO DE UNA BULIMIA NERVIOSA?

Los rasgos que podran hacernos sospechar que una persona tiene bulimia son los siguientes:
1.- ATRACONES
Las personas con bulimia se dan atracones normalmente en privado por lo que la comida en casa se agota pronto y pueden aparecer restos de alimentos y envoltorios por la casa o en sus objetos personales.
Adems comen mucho por lo que a los ojos de los dems pueden aparecer como que tienen una
constitucin que le permite comer mucho sin engordar.
Es normal que debido a estos hbitos alimentarios tengan frecuentes cambios de peso.
2.- VMITOS Y DEMS CONDUCTAS COMPENSATORIAS
Tras los atracones las personas con bulimia intentarn evitar engordar con los trucos ms diversos:
laxantes, vmitos, ejercicio excesivo, etc.
Estas conductas purgativas, de gran riesgo para su salud, las realizarn en privado pero pueden dejar
huellas de las mismas en forma de rastros de vmitos, gastos excesivos de papel higinico, etc.
3.- INSEGURAD: ENFRENTAMIENTOS, INTOLERANCIA E IMPULSIVIDAD
En las relaciones sociales, tras la apariencia ejemplar, pueden darse casos
de enfrentamientos, por ejemplo, con
algn compaero de clase que considere
un competidor. Estos hechos ponen de
manifiesto la intolerancia a la frustracin
y la impulsividad, rasgos propios de este
trastorno.
CMO SABER SI ESTAMOS ANTE
EL INICIO DE UN TRASTORNO POR
ATRACN?

La persona que est desarrollando un

trastorno por atracn presenta rasgos
parecidos a las personas con bulimia
sin manifestar las conductas purgativas
bulmicas.
Al no realizar conductas compensatorias
es frecuente que esta persona tenga
sobrepeso u obesidad.
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Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

QU HACER ANTE UN TCA?

A continuacin se dan las pautas sobre donde acudir si cree que su hijo tiene un TCA.
g

MDICO DE CABECERA/PEDIATRA

Si tiene sospecha de que su hijo est padeciendo un TCA,

anorexia o bulimia, debe acudir como primer paso al pediatra
o al mdico de cabecera para que haga una valoracin y pueda estimar el problema facilitando, si fuera necesario, la derivacin a un especialista como el psiclogo o el psiquiatra.
Si su hijo se niega a recibir ayuda, existen centros como
la Unidad de Apoyo a la Familia ante Momentos Difciles
(PGINA 18) o el Centro de Apoyo a la Familia Mariam Surez (PGINA 19) donde estn especializados en orientar y
asesorar a los padres de una manera profesional sobre cmo
se deben abordar estas situaciones.

PSICLOGO/PSIQUIATRA

Muchas veces habr odo decir a su hijo, e incluso en muchos casos, es una opinin bastante generalizada entre los propios adultos, que la gente que va al psiclogo o al psiquiatra es porque est loca.
Por lo general los jvenes tienen un rechazo hacia este tipo de especialistas y consideran que no estn
tan mal como para tener que ir al loquero aunque sean conscientes de que necesitan una ayuda
profesional.
Es importante comprender que, tanto la anorexia como la bulimia, no son problemas de alimentacin
sino del modo en que la persona se valora y percibe a s misma. Es decir; estamos hablando de un
severo problema de salud mental que tiene tratamiento.
La curacin de un TCA pasa por un trabajo que incida sobre cuestiones tan bsicas como la autoestima, la ansiedad, el perfeccionismo y la impulsividad, relacionadas de manera directa con la psicologa
del individuo. As que, ante un hijo con un posible TCA, se le debe de instar a que valore lo que es ms
importante para el, si estar sano o que la gente no sepa que ha pedido ayuda para resolver un problema que solo no poda superar, y animarle para que acuda al psiclogo/psiquiatra.
Los jvenes cuentan con varios recursos pblicos donde acudir al psiclogo y al psiquiatra. Adems
de la derivacin a travs del mdico de cabecera a su Centro de Salud Mental, pueden recibir un tratamiento psicolgico y/o psiquitrico gratuito gracias al Seguro Escolar (PGINA 16).

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Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

RECURSOS DISPONIBLES PARA

LOS PRIMEROS MOMENTOS
g

 ELFONO GRATUITO DEL INSTITUTO DE NUTRICIN Y TRASTORNOS

T
ALIMENTARIOS DE LA COMUNIDAD DE MADRID

Telfono general de informacin: 900 60 50 40

Horario: de lunes a viernes laborales, de 9:00 a 18:00 horas.

E
 ste telfono depende del Instituto de Nutricin y Trastornos Alimentarios de la
Comunidad de Madrid. Consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid

Este telfono gratuito, atendido por psiclogas expertas

en TCA y asesorado por profesionales en otras reas
como salud mental y nutricin, responder a sus
dudas sobre qu hacer si tiene, o cree tener, un
hijo con un TCA; dnde acudir, los recursos
disponibles, cmo comportarse ante l, etc.
Tambin puede animar a su hijo a que
llame a este nmero si se encuentra triste,
nervioso, cansado o si tiene cualquier otra
duda sobre estos temas.
En el telfono del INUTCAM (Instituto
de Nutricin y Trastornos Alimentarios de
la Comunidad de Madrid) adems usted
puede consultar otras cuestiones relacionadas con hbitos de alimentacin saludables,
las cualidades nutricionales de los alimentos,
la alimentacin especfica para determinadas enfermedades, el etiquetado o la
publicidad engaosa, la idoneidad de
los mens escolares, las publicaciones
de salud, la correccin de una determinada dieta de adelgazamiento y as un
largo etctera.
Esta lnea telefnica mantiene el anonimato de las personas que llaman y la confidencialidad de todo
lo que a travs del telfono se diga.

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Recursos disponibles para los primeros momentos

AYUDA MUTUA Y SALUD

Telfono general de informacin: 91 205 23 60 / 61

Horario: de lunes a viernes laborales, de 9:00 a 14:30 horas.

www.madrid.org/sanidad
Este servicio depende de la Consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid

En el telfono de Ayuda Mutua y Salud le van a informar sobre los grupos de ayuda mutua relacionados con la salud que hay registrados en la Comunidad de Madrid, si su hijo se encuentra ante determinadas problemticas como, por ejemplo, obesidad, anorexia, intolerancia a la lactosa o celiaqua, quiz
puedan encontrar apoyo hablando con gente que est en su misma situacin.
Al telfono de Ayuda Mutua y Salud de la Comunidad de Madrid puede llamar cualquier persona que
quiera encontrar gente con sus mismas enfermedades, problemas y caractersticas. En este telfono
le darn informacin y orientacin sobre cmo ponerse en contacto con las asociaciones de ayuda
mutua y salud que est buscando.

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Recursos disponibles para los primeros momentos

ASOCIACIONES SOBRE ANOREXIA Y BULIMIA

A continuacin le especificamos los datos de las diferentes asociaciones registradas en la Comunidad

de Madrid sobre TCA.
Todas estas asociaciones han cumplido y cumplen una labor fundamental en la cura de las personas
con un TCA, por lo que le recomendamos que se anime y llame para concertar una primera visita
con la asociacin que ms le convenga teniendo en cuenta donde estn ubicadas y los servicios que
ofrecen.

MADRID - ADANER
Telfono: 91 577 02 61
Direccin: c/ Comandante Zorita, 50. 28020 Madrid 
Nuevos Ministerios (Lneas: 6, 8 y 10)
Autobuses de la EMT: 43 y 3.

@ E-mail: info@adaner.org 
www.adaner.org 
Horario: Todos los das de 10:00 a 13:00 horas y de 17:00 a 20:00 horas. 
Servicios: Atencin telefnica sobre dudas y consultas. Informacin sobre TCA. Cursos
y talleres. Informacin y orientacin, programas de acogida, grupos de autoayuda para
familiares y afectados, conferencias, programas de prevencin, biblioteca y documentacin, formacin de voluntarios.

ALCAL DE HENARES ADANER

Telfono: 91 880 69 75
Direccin: c/ Gil de Andrade, 5. 28804 Alcal de Henares
Jarama (Lnea 7)
Autobs de la EMT: 223
Autobuses urbanos de Alcal de Henares: 11, 5 y 8

@ E-mail: adaneralcala@tiscali.es
www.adaner.org 
Horario: lunes y jueves de 17:00 a 19:00 horas.
Servicios: Informacin y orientacin, grupos de autoayuda para familiares y afectados,
conferencias, programas de prevencin, biblioteca y documentacin.

14

Recursos disponibles para los primeros momentos

MSTOLES - ANTARES
Telfono: 91 614 10 68 // 91 614 38 16
Direccin: c/ Gran Capitn, 22-24 posterior. 28933 Mstoles 
Mstoles Central (Metrosur)
Autobuses de la EMT: 522, 525 y 526.

@ E-mail: info@asociacionantares.com
www.asociacionantares.com
Horario: de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 20:00 horas. 
Servicios: Informacin y orientacin, programas de acogida, grupos de autoayuda para
familiares dirigidos por voluntarios, conferencias, terapias individuales, programas de
prevencin, biblioteca y documentacin, vdeo forum, disponen de un equipo multidisciplinar para afectados.
Antares, gracias a la colaboracin del Ayuntamiento y la Consejera de Asuntos Sociales
de Mstoles, cuenta con una unidad teraputica especfica para personas con TCA que
residan en Mstoles.

GETAFE - AMCAB
Telfono: 91 208 04 59
Direccin: c/ San Eugenio, 8. 28902 Getafe 
Getafe Central (Metrosur)
Autobs de la EMT: 447

@ E-mail: psicologo@amcab.es
www.amcab.es
Horario: Todos los jueves de 17:00 a 20:00 horas.
Servicios: Talleres para los socios y consulta psicolgica.

15

Recursos disponibles para los primeros momentos

SEGURO ESCOLAR

Telfono gratuito de informacin general: 900 16 65 65

Horario: de lunes a viernes laborales de 9:00 a 14:00 horas

Este servicio depende del Instituto Nacional de la Seguridad Social

El objetivo del seguro escolar es permitir el acceso de todos los estudiantes a los recursos de atencin
psicolgica y/o psiquitrica (ambulatorio, internamiento y hospital de da). Si su hijo necesita un psiclogo y/o un psiquiatra, el Seguro Escolar le costea el tratamiento de diecisis sesiones/citas mensuales durante seis meses con una posible prolongacin de otros seis meses.
Estn incluidos en el Seguro Escolar todos los jvenes menores de veintiocho aos, matriculados, en
los siguientes centros:
n

Institutos de Educacin Secundaria , desde 3 y 4 de E.S.O.,

Formacin Profesional y Garanta
Social.
C
 entros de Orientacin
Universitaria y Bachillerato
Unificado.

Centros integrados.

Universidades.

 onservatorios de msica y
C
danza de grado superior.
Centros de arte dramtico.
 entros superiores de la Iglesia
C
Catlica.
 rogramas de formacin para la
P
transicin a la edad adulta.

Sobre los profesionales de la salud mental concertados, con los que el Seguro Escolar cubre el
coste de todo el tratamiento, le pueden informar en el telfono anteriormente especificado, si cree
que su hijo precisa de ayuda psicolgica y/o psiquitrica no dude en llamar e informarse.

16

Recursos disponibles para los primeros momentos

UNIDAD DE APOYO A LA FAMILIA ANTE MOMENTOS DIFCILES

Telfono general de informacin: 902 150 004

Horario: de lunes a viernes laborales, de 10:00 a 15:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas.
Para pedir cita se debe llamar en horario de 9:00 a 14:00 horas.

Direccin: c/ Espartinas, 10

Lista/Goya

 Este servicio depende de la Consejera de Familia y Asuntos Sociales de la

Comunidad de Madrid.

El objetivo de este centro es apoyar a la unidad familiar ante situaciones imprevistas, como, por ejemplo, un
hijo con anorexia, una separacin o la muerte de un familiar, que pueden afectar a su bienestar y equilibrio
psicosocial.
Se atienden tanto unidades familiares como a miembros solos de la familia, siempre que no sean menores
de edad. Este recurso cubrira tres o cuatro sesiones de psicoterapia por cada miembro de la unidad familiar.
Para acceder a este servicio, la persona interesada deber llamar al telfono de informacin y concertar una
cita. No obstante, si cree que su familia lo necesita, le recomendamos que les informe de este servicio y,
una vez se pongan de acuerdo sobre el horario que mejor les convenga a todos, llamen para pedir cita.

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Recursos disponibles para los primeros momentos

CENTRO DE APOYO A LA FAMILIA "Mariam Surez"

Telfono general de informacin: 91 302 88 46

 Horario: de lunes a viernes laborales, de 10:30 18:30 horas. Para pedir cita se debe
llamar en horario de 10:00 a 20:00 horas.

Direccin: c/ Arturo Soria, 242

Arturo Soria / Po XII

Autobuses: 7/ 70/107/29

 Este servicio depende de la Consejera de Familia y Asuntos Sociales de la

Comunidad de Madrid.

El objetivo del Centro de Apoyo a la Familia es dar una respuesta global a las necesidades que actualmente tienen planteadas las familias madrileas.
Atiende tanto unidades familiares como a miembros solos de la familia y el abanico de prestaciones
que contemplan va desde la Escuela de Padres y Madres, donde se imparten talleres sobre el cuidado
y la educacin de los hijos; la Unidad de Orientacin Familiar, que ofrece informacin, orientacin y
atencin psicolgica a quienes atraviesan alguna crisis puntual; el servicio de Mediacin para resolver
conflictos derivados de una separacin, herencia, adopcin o negocios; as como Asesoramiento Jurdico en casos de violencia, divorcio, etc.
Para acceder a este recurso el usuario deber llamar al telfono de informacin y concertar una cita.
No obstante, si cree que su familia lo necesita, le recomendamos que les informe de este servicio y,
una vez se pongan de acuerdo sobre el horario que mejor les convenga a todos, llamen para pedir cita.
En el mismo centro cuentan con una guardera para sus usuarios.
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Recursos disponibles para los primeros momentos

DIRECCIONES DE INTERNET

A continuacin le especificamos una serie de direcciones de Internet a las que puede acudir para conocer ms
sobre los Trastornos del Comportamiento Alimentario, cmo prevenirlos, cmo detectarlos, recursos para el
tratamiento y pginas para recomendar a sus hijos.

www.madrid.org Es la pgina de la Comunidad de Madrid, desde ella se puede acceder al Portal de

Salud donde en el apartado de ciudadano encontrar informacin sobre los TCA: anorexia y bulimia: Qu son?,
Por qu causas empiezan?, etc. As como consejos para una alimentacin saludable.
www.feacab.org La Federacin Espaola de Asociaciones de Ayuda y Lucha contra la Anorexia y
la Bulimia est formada por las Asociaciones de diferentes provincias o Comunidades Autnomas de Espaa
y agrupa a ms de veinte mil personas afectadas por la anorexia y la bulimia, as como a sus familias. En su
pgina Web se puede encontrar informacin sobre actividades, encuentros, noticias o recursos.
www.adaner.org ADANER es una asociacin de afectados y familiares de enfermos de anorexia y
bulimia. En su pgina se encuentra, adems de informacin sobre las actividades que realizan, foros, noticias de
actualidad o enlaces de inters.
www.acab.org Esta es la direccin de la asociacin contra la anorexia y la bulimia. En ella se puede
encontrar informacin sobre lo que son la anorexia y la bulimia, recursos para el tratamiento, talleres o cursos
de formacin.
www.masqueunaimagen.com Esta pgina forma parte de la Campaa T eres ms que una imagen, diseada por la ONG PROTGELES. Es una organizacin dedicada a la proteccin de la infancia frente a las
nuevas Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin (TIC). Desde su pgina Web ofrece informacin sobre
los TCA, talleres o direcciones tiles.
www.anaymia.com Respaldada por el Defensor del Menor y diseada por la ONG PROTGELES,
esta pgina ofrece informacin sobre dietas, productos dietticos o medicamentos.
www.porlabellezareal.com Accediento a esta direccin se entra en la pgina de Dove creada como
una contrapartida a la influencia daina de algunos medios y de la misma sociedad, que hacen que las mujeres
y adolescentes de todo el mundo quieran ser ms delgadas, ms altas, ms rubias, con ms pecho. Si entra
en esta pgina Web descubrir cmo la Fundacin Dove para la Autoestima est ayudando a las jvenes a superar los complejos que perjudican su salud, afrontando la belleza desde una nueva perspectiva.
www.saludactiva.com Esta es la direccin para participar en el juego-concurso que ha presentado
el Instituto de la Juventud (INJUVE). Su objetivo es enriquecer el conocimiento de los jvenes en materia de
salud de forma amena y divertida, y de este modo estimular la adquisicin de hbitos saludables relacionados
con la alimentacin, la nutricin, la autoestima y los valores sociales. Pueden participar jvenes solos o en pareja
siempre que tengan entre diez y dieciocho aos.
www.msc.es Es la pgina del Ministerio de Sanidad y Consumo, aqu se puede encontrar informacin
sobre hbitos saludables de alimentacin.
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Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

CONSEJOS PARA PREVENIR LOS TCA

g

CONSEJOS PARA PREVENIR LOS TCA DESDE LA FAMILIA

n

 a familia es el pilar fundamental de la formacin y la educacin y juega un papel esencial en el

L
desarrollo de la persona. Una buena comunicacin entre sus miembros aclara muchas dudas y
resuelve muchos problemas.
No es conveniente que transmita, ni que acceda a que su hijo tenga, actitudes de rechazo ante personas con cuerpos diferentes al considerado normal, porque Qu es la normalidad en un cuerpo?

De una respuesta firme y constante ante emisiones en su familia como gordo o vaca ya que la
ausencia de respuesta genera la aceptacin del comentario y la asuncin del calificativo como insulto.

Si su hijo tiene un trastorno alimentario como anorexia o bulimia debe entender que su curacin
no depende nicamente de usted, busque ayuda, djese asesorar y confe en los profesionales
que les atienden.

Haga partcipes a otros padres de su preocupacin por la creciente incidencia de TCA en los jvenes, la promocin de cualquier iniciativa, a este respecto, ser til y es necesaria.

En la actualidad la vida de todos es muy sedentaria lo que favorece el sobrepeso. Anmese a

buscar la manera de realizar con sus hijos actividades ms dinmicas, al aire libre, que requieran
la realizacin de ejercicio fsico.
n

E
 st atento a los cursos, talleres, actividades, en relacin con estos temas, ofertados por la
Comunidad de Madrid.

Es importante que sus hijos tengan unos buenos hbitos alimentarios, que realicen actividad fsica de
forma regular y respeten sus horas de sueo; todo ello es fundamental para llevar una vida saludable.

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Consejos para prevenir los TCA

CONSEJOS PARA EL CUERPO DE SUS HIJOS

n

 na buena alimentacin es fundamental para

U
su correcto desarrollo. Es necesario seguir un
orden en la dieta. Repartir la comida en cuatro o
cinco tomas al da. Hacer un desayuno completo. Tomar a media maana y a media tarde
un tentempi como, por ejemplo, una pieza de
fruta, un lcteo o un bocadillo. No deben saltarse comidas, procurar comer bien en cada una de
ellas, sin picar entre horas ni intentar compensar
grandes comilonas con ayunos.
E
 s importante el entorno en el que se realicen
las comidas, comiendo despacio y tranquilo. Es
muy bueno comer en familia.
L
 a dieta debe ser variada, no hay alimentos que engorden ni alimentos que adelgacen y todos
son necesarios, en su medida, para tener una alimentacin sana y equilibrada.
E
 s aconsejable consumir frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, lcteos, huevos,
pescados y carnes. A su vez moderar el consumo de carnes rojas y limitar la cantidad de bollera
industrial, chucheras, refrescos azucarados, comida rpida, fritos y alimentos grasos.
La pasta, el arroz, los cereales y el pan son la mayor fuente de energa para el cuerpo, no engordan mucho y es bueno tomarlos en las comidas.

E
 s bueno beber entre uno y medio y dos litros de lquidos al da.

Q
 ue no se engaen, no existen dietas milagrosas ni productos dietticos mgicos para adelgazar.

S
 i deciden ponerse a dieta, que lo hagan siempre bajo la supervisin de un especialista.

E
 n dieta y actividad fsica son preferibles los cambios ligeros y mantenidos en el tiempo, que las
modificaciones exageradas. Los cambios drsticos no deben mantenerse ya que pueden perjudicar seriamente su crecimiento y desarrollo.
E
 s importante que adquieran hbitos saludables ahora y los mantengan a lo largo de la vida. La
alimentacin es uno de ellos pero son bsicos tambin la constancia en la actividad fsica y el
nmero de horas de sueo. Todo ello les permitir llevar una vida plena y saludable.
E
 n nuestro peso influyen varios factores: el gentico, lo que comen y lo que gastan. Cada uno de
nosotros tenemos nuestra constitucin y para mantener el cuerpo sano tienen que hacer ejercicio a diario y mantener el equilibrio entre lo que comen y lo que gastan.
S
 i cree que necesitan informacin sobre lo que deben comer dsela usted mismo o anmeles
a que consulten a sus profesores o al mdico de familia. Es fundamental que resuelvan sus
dudas.

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Consejos para prevenir los TCA

CONSEJOS PARA LA MENTE DE SUS HIJOS

n

C
 ada persona tiene su cuerpo, con algunas caractersticas que le gustan y otras que no, si
piensan en lo que no tienen , un culo pequeo o unas piernas delgadas, e intentan cambiar lo
incambiable se perdern las caractersticas que les gustan de s mismos, como por ejemplo su
voz o su pelo o sus ojos, y no les sacarn las ventajas que podran llegar a tener.
C
 omo se valoren influye en cmo les valoran los dems, si se quieren les querrn.
S
 i se obsesionan con adelgazar, con las caloras o con las grasas, su pensamiento, al igual que su
cuerpo, se ir volviendo cada vez ms pequeo y torpe, sin darse cuenta perdern, poco a poco,
su mejor arma: la inteligencia.
C
 uando un problema no se comparte, en la soledad, se ve mucho ms
grave de lo que realmente es. Si se
atreven a hablar de lo que les preocupa, con sus personas de confianza,
vern que nada es absoluto.
Q
 ue sean conscientes de sus lmites. Hay problemas contra los que
solos no pueden enfrentarse pero
que con ayuda pueden superar.
N
 o existe un cuerpo ideal, la diversidad es una caracterstica de la
humanidad.
A
 nmeles a que desarrollen una
actitud crtica ante la publicidad y los
modelos fsicos imperantes.
E
 s importante que valoren y cuiden
el ocio y los amigos. Son necesarios
para que se sientan bien y disfruten
la vida.
L
 a familia es el apoyo ms importante y necesario, aunque existan
puntos de vista distintos o conflictivos, deben intentar resolverlos.
A
 nte una crisis o un problema puntual intente trasmitir a sus hijos la
necesidad de solucionarlo y la seguridad de que juntos lo van a lograr.

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Gua de recursos para el tratamiento de los Trastornos del Comportamiento Alimentario

PARA FINALIZAR
Esperamos que esta gua le sea de utilidad como
padre. Est en sus manos la posibilidad de poder
informarse acerca de este tipo de trastornos y de
poder ofrecer a sus hijos una respuesta educativa
apropiada.
Entendemos que esta gua puede ser un medio
ms de no dejar pasar casos de anorexia o bulimia
y que usted, como persona que se encuentra en
trato directo con sus hijos, pueda detectar tempranamente este tipo de patologas e, incluso,
pueda prevenir este tipo de alteraciones con una
adecuada informacin al respecto.
En cualquier caso somos conscientes de que
puede haber ms recursos de los que aqu ofrecemos e, incluso, puede aumentar el nmero de
stos en un espacio de tiempo no muy largo, debido a la creciente preocupacin por estos temas.

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