Actividades para ejercitar y entrenar el cerebro de los nios

El cerebro tambin se ejercita. S, existe un conjunto de actividades y ejercicios que permiten la

conexin del cuerpo a travs de puntos energticos, propician y aceleran el aprendizaje, la
memoria, la concentracin y la creatividad, y mejoran las habilidades motrices y acadmicas.
Adems, son eficaces para preparar a cualquier nio para desarrollar destrezas de
coordinacin y pensamiento. A esto se le llama gimnasia cerebral o kinesiologa educativa,
creada por el siclogo estadounidense Paul Dennison.
Esta integra las tres partes del cerebro para equilibrarlas y hacerlas funcionar correctamente, y
busca la proporcin entre las emociones y la parte racional. Adems, es muy til para
solucionar problemas de lectura, escritura, dislexia, hiperactividad o concentracin.
Antes de comenzar...
1. Mantener una respiracin abdominal para mejorar el paso de oxgeno por todo el cuerpo y
los niveles de atencin.
2. Tomar por lo menos un sorbo de agua, el cual le servir como conductor de energa.
Ahora, algunos ejercicios:
Es bueno realizarlos todos los das, por 30 segundos. Cada ejercicio se repite
aproximadamente 10 veces.
Existen una serie de 26 movimientos corporales sencillos, diseados para ayudarnos a
conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro. A continuacin, conozca algunos de ellos:

Botones del cerebro

Poner una mano en el ombligo y con la otra ubicar
unos botones imaginarios en la unin de la
clavcula con el esternn, donde se hacen
movimiento circulares en el sentido de las
manecillas del reloj.
Estimula la funcin visual y la lectura.
Promueve toda la relacin hemisfrica y la
coordinacin bilateral.

Botones del espacio

Poner dos dedos encima del labio superior y poner
la otra mano en los ltimos huesos de la columna
vertebral. Respirar varias veces.
Estimula la receptividad para el aprendizaje.

Gateo cruzado
Se mueve un brazo simultneamente con la pierna
de la parte opuesta del cuerpo. Hay diferentes
formas de hacerlo: doblar una rodilla y levantarla
para tocarla con la mano del lado opuesto, o doblar
la rodilla llevando el pie hacia atrs y tocarlo con la
mano del lado contrario. Tambin se puede hacer
con la rodilla y los codos, en los ms pequeos.
Activa el cerebro para cruzar la lnea media visual,
auditiva, kinesiolgica y tctil.
Favorece la receptividad para el aprendizaje.
Mejora los movimientos oculares derecha a
izquierda y la visin binocular.
Mejora la coordinacin izquierda /derecha, la
visin y audicin.

Bostezo enrgico
Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular
que se bosteza y hacer presin con los dedos.
Estimula la expresin verbal y la comunicacin.
Oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea
facial.
Mejora la visin.

Ocho perezoso o acostado

Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lpiz
y papel, un ocho grande acostado. Se comienza a
dibujar en el centro y se contina hacia la izquierda
hasta llegar al punto de partida.
Estimula la memoria y la comprensin.
Mejora habilidades acadmicas: reconocimiento
de smbolos para decodificar lenguaje escrito.
Mejora la percepcin de profundidad y la
capacidad para centrarse, el equilibrio
y la coordinacin.

Sombrero del pensamiento

Poner las manos en las orejas y jugar a
desenrrollarlas o a quitarle las arrugas, empezando
desde el conducto auditivo hacia afuera.
Estimula la capacidad de escucha.
Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal y a
mantener el equilibrio.

La lechuza o el bho
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario,
apretndolo con firmeza, y voltear la cabeza de este
lado. Respirar profundamente y liberar el aire
girando la cabeza hacia el hombro opuesto. Repetir
el ejercicio cambiando de mano.
Estimula el proceso lector.
Libera la tensin del cuello y hombros que se
acumula con el estrs, especialmente cuando se
sostiene un libro pesado o cuando se coordinan los
ojos durante la lectura y otras habilidades de campo
cercano.

Doble Garabateo
Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia
adentro, afuera, arriba y abajo.
Estimula la escritura y la motricidad fina
Experimenta con la musculatura gruesa de los
brazos y los hombros.
Estimula las habilidades acadmicas como el
seguimiento de instrucciones
Mejora las habilidades deportivas y de
movimiento.