CORSO ALLENATORI DI BASE UEFA-B

Stadio comunale S. Antioco

Marzo- Aprile 2012

ESERCITAZIONE LINEA DIFENSIVA A 4

Docente:

Porro Alessandro

Corsista:

Giandon Gian Marco

Esercitazione linea difensiva a 4

Nr. Allievi
(categoria:
allievi,,juniores,prima
squadra)

8 giocatori

Periodo dell anno

Qualsiasi

Spazio

Met campo

Durata dell esercitazione

8-10

Obiettivi tecnico/tattici

Fase difensiva: presa di posizione,copertura,

Obiettivi motori

Capacit coordinative: Differenziazione, reazione,orientamento.

Capacit condizionali: Rapidit,forza esplosiva

Obiettivo fisico

Sistema anaerobico alattacido

LESERCITAZIONE

Il calciatore blu posto al centro del centrocampo trasmette la palla di interno collo a palombella o
mezza altezza verso un giocatore della linea difensiva a sua scelta. Il giocatore della linea
difensiva ,a seconda del segnale acustico o vocale dato dallallenatore, respinge la palla di testa
o di piede creando una parabola, cercando quindi di mandarla alle spalle dei giocatori blu posti
dinanzi a lui, oppure, controlla la palla e con un passaggio rasoterra cerca di farla passare dentro
la porticina posta nella sua direzione I giocatori blu, restando disposti sulla stessa linea, cercano
di intercettare il passaggio in caso di controllo in ricezione del difensore.

Variante 1: i 3 giocatori blu si dispongono in prossimit della linea difensiva creando un azione
di disturbo passivo; In caso di intercettamento della palla iniziano unazione offensiva contro la
difesa schierata cercando di portare la palla oltre la linea di fondo.
Variante 2: i 3 giocatori blu si passano palla e i rossi vanno al marco e copro, quando danno la
palla in dietro al centrocampista o ad un segnale di questo che ha un suo pallone, i 4 difensori si
devono preparare per coprire la profondit del lancio o provare lanticipo corto se giocata
rasoterra. Respinta o gioco come nellesercizio base

Strumenti: 7/8 palloni, paletti,4 casacche.

Conclusioni: Obiettivo dellesercitazione abituare i difensori a respingere verso lalto la palla ,

in modo da evitare la riconquista delle seconde palle alla squadra avversaria che accorciando
conquista campo. Ma anche il controllo della palla per dare il via ad unazione offensiva
(transizione positiva).