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A Arte de
Cantar

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Contedo
Introduo ........................................................................................................................ 3
Dicas de sade vocal ..........................................................................................................5
Nosso instrumento vocal .................................................................................................. 6
Classificao vocal .............................................................................................................7
Sobre Respirao, impostao, ressonncia .................................................................... 9
Trabalhando a tcnica vocal ............................................................................................ 11
Preparao e aquecimento vocal ..................................................................................... 12
1) Exerccios de respirao e postura ........................................................................... 13
2) Sensibilizao e ressonncia.................................................................................... 13
3) Vocalizes .................................................................................................................. 14
O papel do fonoaudilogo................................................................................................ 14
A importncia das aulas de canto .................................................................................... 16
Teste seu grau de cuidado com a sade vocal ................................................................. 17
Interpretando as respostas do teste:............................................................................ 18

Este e-book pode e deve ser distribudo

livremente desde que no seja alterado
seu contedo original, sendo vedada a
venda ou revenda total ou parcial de seu
contedo sem autorizao do autor
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9610/98 e a http://www.bn.br/portal

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Introduo

Este pequeno guia, tem como funo difundir um pouco sobre tcnicas
vocais e tcnicas utilizadas no canto, talvez um pouco mais sobre a tcnica do
canto, como aperfeio-la e que cuidados devem ser tomados para manter a boa
sade vocal.
O canto costuma ser uma atividade prazerosa para a maior parte das
pessoas, incluindo as que aparentemente no levam muito jeito para a coisa. H
quem se envergonhe de cantar na frente dos outros, porque reconhece que no
canta bem, ou porque j ouviu muitas piadas e crticas sua performance vocal...
Mesmo esses, na solido do chuveiro e de outros espaos, talvez tambm nos
karaoks mais descontrados, experimentam sensaes agradveis ao soltar a voz
naquele refro que toca sua alma.
Nada disso por acaso. Cantar mesmo uma atividade poderosa, capaz
de proporcionar uma srie de benefcios para o corpo, a mente e as emoes. No
se diz por a que quem canta, os males espanta? Pois a ideia tem muito
fundamento. Algumas melhorias so bem evidentes, como a da frequncia
respiratria, da frequncia cardaca, da concentrao e da memria. Outras so
sentidas de maneira mais subjetiva, como a expresso das emoes, o
desenvolvimento da criatividade, um alvio para dores fsicas e psicolgicas... At
a autoestima se refora, o que ocorre tambm com o sistema imunolgico dos
praticantes do canto.
Motivos no faltam para aprender, desenvolver sua tcnica, treinar e
cantar cada vez mais e melhor. Seja qual for o estgio em que voc se encontra,
sempre haver o que aperfeioar para tornar seu canto mais bonito, preciso e
apreciado. extremamente recomendado que se conte com o auxlio profissional
nesse processo. Muitos dos problemas que podem comprometer o desempenho
de sua voz cantada podem ser evitados a partir de uma srie de atitudes voltadas
promoo da sade vocal.

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Dicas de sade vocal
Alguns cuidados com a sade vocal e a com a sade geral podem ajudar
bastante na conservao da sade e da qualidade da voz. Veja algumas indicaes:

Evite fumar, consumir lcool e drogas. Esses elementos, alm de

nocivos sade geral, so extremamente agressivos ao trato vocal

Procure evitar ou minimizar hbitos vocais inadequados como

pigarrear, tossir, gritar, entrar em competio sonora em locais
barulhentos, falar ou cantar por muito tempo, cantar sem
aquecimento adequado, cochichar... A prtica frequente dessas
aes causa desgaste, cansao e muitas vezes disfonias vocais
(dificuldades na emisso/rouquides)

Hidrate-se muito bem, sempre. As bebidas mais saudveis so a

gua e os sucos de frutas. Os sucos ctricos favorecem a reteno
de lquidos e a lubrificao das pregas vocais

Se possvel, evite expor-se a mudanas bruscas de temperatura

Em locais com ar condicionado, intensifique a hidratao

Evite o uso abusivo de condimentos e de bebidas quentes e geladas

Cuide da qualidade de sua alimentao

Use roupas confortveis, que permitam ao corpo movimentar-se

livremente

Esportes como natao e caminhada esto entre as prticas mais

favorveis aos cantores, pois no exigem movimentos bruscos que
provocam tenso muscular

Fique atento s alteraes hormonais, elas podem trazer

alteraes vocais

Ateno e cuidado tambm com as alergias, que devem receber

acompanhamento

mdico

podem

requerer

empenho

diferenciado na limpeza dos ambientes frequentados e no local de

sono, alm de outros cuidados como o uso de roupas feitas de
tecidos de fibras naturais e hidratao mais rigorosa.

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Profissionais de otorrinolaringologia e fonoaudiologia so fundamentais
para o diagnstico e a orientao sobre problemas vocais. A disfonia dificuldade
de emisso da voz com suas caractersticas naturais merece ateno por parte
do cantor. Caso perceba-se sensao de cansao durante a fala ou canto, ardncia
ou dor na garganta, perda de voz ou rouquido que perdure por mais de dez dias,
importante consultar um desses profissionais para investigar melhor os
sintomas e tomar as medidas necessrias.

Nosso instrumento vocal

Do mesmo modo que um violinista ou um pianista precisa conhecer bem
o instrumento que toca, importante para o cantor conhecer a constituio e o
funcionamento do seu instrumento vocal. Antes de enfocar a laringe, o rgo
fonador por excelncia, cabe destacar a funo essencial da respirao para o
canto. Para utilizarmos melhor a nossa capacidade respiratria, necessrio que
preparemos as estruturas envolvidas no processo, tais como os pulmes,
musculaturas abdominais e intercostais e diafragma, esse um msculo muito
importante que controla a entrada e sada de ar dos pulmes. Durante o canto,
preciso controlar bem esse conjunto de msculos, o que pode ser desenvolvido
com exerccios especficos ensinados em aulas de canto e tambm em sesses de
fonoterapia. Respirar bem aspecto fundamental para um bom cantor. A fluncia
e adequao nesse processo, alm de melhorarem o canto e a fala, trazem
benefcios para a sade geral e contribuem para o alvio de tenses.
A laringe Trata-se de um curto canal localizado no pescoo, cujo
comprimento no adulto est entre 4 e 5 centmetros. Em sua parte superior, a
laringe comunica-se com a faringe. J na parte de baixo, ela continuada pela
traqueia. Muito mais do que um tubo que permite a passagem de ar que se dirige
aos pulmes ou que deles sai, a laringe tem a importante funo de emitir a voz.
As responsveis diretas por essa tarefa so as pregas vocais, situadas no interior
do canal larngeo. As cordas vocais so constitudas por pregas msculomembranosas dispostas horizontalmente e que fecham de modo parcial o canal
larngeo. O expulsar do ar por elas as faz vibrarem, produzindo o som pelo qual

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nos comunicamos. As pregas so fibras elsticas que se distendem ou relaxam
pela ao dos msculos da laringe, com isso modulando e modificando o som que
nos permite toda a variedade sonora que produzimos ao cantar ou falar.
Dependendo da tenso aplicada s cordas vocais, elas produziro sons
mais ou menos agudos. Um msculo muito delgado que compe essa estrutura,
o treo-aritenideo, tem sua tenso regulvel pela nossa vontade. Atravs do
crebro, os estmulos so transmitidos ao nervo larngeo inferior e esse faz
contrair ou relaxar o msculo. Como consequncia, a fenda gltica espao
compreendido entre os bordos das cordas vocais se alarga ou se restringe,
segundo o caso. O ar que passa pela glote provoca vibraes de intensidade
diversa, cada uma delas correspondendo a uma nota musical ou a um som
elementar.
O timbre da voz, essa caracterstica que d a identidade vocal nica de
cada pessoa, depende essencialmente da forma da prpria laringe e pode variar
na dependncia das diversificaes que afetam esse rgo. No homem, antes da
puberdade, o canal larngeo tem uma seco redonda e a voz ainda de soprano.
Com o desenvolvimento sexual, a seco torna-se elpitica, devido mudana de
forma da faringe, o que torna o timbre de voz mais grave. J a mulher no
apresenta mudanas de aspecto na laringe, ficando sua voz geralmente mais
aguda e mais metlica que a do homem.

Classificao vocal

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Imagem: Vancouver 125 The City of Vancouver, CC BY 2.0

Como se verifica nos instrumentos musicais, a voz humana tambm

apresenta uma extenso uma tessitura em notas musicais. A extenso
compreende todas as notas passveis de serem produzidas por um indivduo,
enquanto a tessitura consiste em um intervalo um pouco mais restrito de notas
que podem ser produzidas com preciso e qualidade mais apuradas. Estima-se
que cada pessoa nasa com a possibilidade de cantar com mais beleza e facilidade
cerca de 14 notas musicais, ou duas oitavas. De acordo com as classificaes
geralmente aplicadas ao canto lrico, as vozes so qualificadas como soprano,
mezzo-soprano ou contralto, para mulheres e tenor, bartono ou baixo, para
homens.
Veja uma referncia genrica que corresponde s tessituras mais comuns
relacionadas s classes de voz mencionadas (lembrando-se que D 3 o d central
do piano):

Soprano D 3 a D 5

Mezzo-soprano L 2 a L 4

Contralto F 2 a F 4

Tenor D 2 a D 4

Bartono L 1 a L 3

Baixo F 1 a F 3
Vale ressaltar que dificilmente uma voz no desenvolvida por aulas de

canto e trabalho de tcnica vocal produzir belos sons no total da tessitura

correspondente sua classificao. At mesmo para definir de forma apurada
onde a voz de uma pessoa fica mais adequadamente classificada muito indicado
iniciar um treinamento formal para aprimorar emisses e passagens de registro
de som, por exemplo. O trabalho de ensino de canto no rpido. preciso testar,
ousar, experimentar exerccios diferentes, repertrios diferentes, visando
desenvolver a identidade cantada de cada um. O uso de vocalizes, com o auxlio
do piano, muito importante para moldando a voz tanto para o grave quanto para

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o agudo, expandindo os limites da tessitura. Isso deve ser realizado, claro, sem
esforo, com muita responsabilidade e trazendo segurana emisso das notas.

Sobre Respirao, impostao, ressonncia

Funes

de

execuo

importantssima

sempre

passveis

de

aprimoramento, a respirao, a impostao e a ressonncia formam um trip de

sustentao de uma boa voz cantada, que produz sons de qualidade em todas as
regies de sua extenso. Nunca demais frisar o quanto importante respirar
adequadamente, desenvolver continuamente o controle sobre o processo da
inspirao e principalmente sobre a expirao do ar que est nos pulmes, j que
na expirao que ocorre o canto.
A respirao uma funo que deve receber treinamento contnuo,
para que o cantor fique plenamente habilitado a realizar todas as manobras
exigidas nas mais variadas formas de frases musicais, de andamentos, alturas e
agrupamentos de palavras que constituem as obras que canta. Para ser efetivo no
canto, o treino respiratrio precisa ser sistemtico e contnuo. com o tempo e a
repetio de exerccios especficos que se alcana o domnio sobre o processo.
Entre os objetivos do treino constante est o de tornar a inspirao praticamente
imperceptvel. Tambm a sonorizao treinada deve resultar de um timo
aproveitamento do ar, que deve aos poucos conseguir ampliar sua quantidade de
armazenamento e ser expelido de forma mais lenta e controlada, contando com o
apoio diafragmtico.
Conhecido tambm como suporte ou apoio respiratrio, o apoio
diafragmtico acontece quando o diafragma est contrado (abaixado) e os
msculos de toda a cinta abdominal sustentam as costelas abertas, aumentando
a capacidade torcica e impedindo que o diafragma relaxe e se eleve, expelindo o
ar de maneira sbita. Desse mecanismo depende nosso controle da sada de ar e
da presso com que esse ar expelido. Se a presso for baixa demais, o ar no
transmitir energia suficiente para que as pregas vocais ajam de forma plena. J

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uma presso forte demais resulta em constrio na laringe, o que acaba por
causar tenso em toda a estrutura que a cerca, gerada por mecanismos de
compensao a que o corpo acaba lanando mo para corrigir a emisso
problemtica.
Outra base de sustentao da boa voz cantada a impostao. Embora
o termo tenha sido empregado originalmente para definir uma tcnica do canto
lrico, trata-se de um fundamento til a todo estilo de canto, responsvel por
tornar a voz consistente e por minimizar os esforos para o cantor. Emprega-se
menos fora para produzir o som, alm de conseguir um ajuste do trato vocal para
potencializar os ressonantes. Entre as caractersticas da impostao est o
rebaixamento de laringe e a elevao do vu palatino, alm de outras condies
mais complexas.
A ao de impostar a voz corresponde ao uso de todos os recursos
tcnicos disponveis, tais como respirao, apoio, articulao e ressonncia, de
modo a evitar que a voz soe em lugares que podem prejudicar o canto, seja na
garganta (voz gutural), no nariz (voz anasalada) ou na faringe (voz entubada,
abafada). O objetivo a atingir a emisso de uma voz equilibrada, que faa uso de
todos os pontos de ressonncia, procurando sempre colocar a voz e a presso do
som para cima, preenchendo toda a cabea, principalmente a mscara.
Dependendo do timbre do cantor ou do gnero musical, geralmente
definem-se como trs principais as maneiras de se executar a impostao vocal.
No canto lrico, fala-se em impostao total, tipo que surgiu na Itlia como Bel
Canto. um estilo muito utilizado em peras, com trabalho feito principalmente
em cima de vogais. J no tipo de impostao denominado impostao da fala,
bastante utilizado no canto popular, no h a preocupao em igualar a voz, mas
sim em aproveitar o timbre particular de cada cantor e sua regio mais
confortvel de notas musicais para cantar. Um terceiro tipo de impostao
conhecido como impostao mediana ou belting, a forma mais empregada nos
musicais, que est numa posio intermediria entre os dois modos de
impostao citados anteriormente, usando recursos de ambos.
A funo primordial da ressonncia amplificar o som produzido na
laringe pela vibrao das pregas vocais. Quando a massa sonora que vem da

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laringe passa pela faringe e alcana nossas caixas de ressonncia, essas atuam
como espcies de amplificadores que potencializam e projetam os sons. As caixas
ou cavidades de ressonncia so espaos que temos em nosso corpo,
especialmente na cabea, onde o som pode circular e aumentar de volume, antes
de ser projetado.
Nossas principais cavidades de ressonncia so os pulmes, a laringe, a
faringe, a boca, os seios da face, os maxilares e os ossos da cabea. Os pulmes
ressoam nos graves. J a laringe o local onde o som gerado e comea a se
espalhar pelo trato vocal. Na faringe, a voz comea a tomar volume. Seu espao
pode ser ampliado com o gesto de um bocejo, que faz a lngua descer, a faringe se
expandir e o cu da boca se elevar. Trata-se de um ajuste muito adequado para a
colocao da voz e para a ressonncia.
A boca, ou cavidade oral, importante porque ajuda o som gerado e
ampliado a ser articulado e projetado. Abrir a boca importante para que o som tenha
por onde sair, e para que no procure outros caminhos, como o do nariz, e no faa
presso contrria na faringe e laringe. O seio frontal, os seios etnoidais e os maxilares
constituem os principais espaos que temos no rosto, fazendo com que a voz ganhe um
colorido especial. importante trabalhar a regio para obter um equilbrio de
ressonncia e tambm para ajudar na graduao de volumes que no sejam compensadas
usando o nasal. Muitos dos ossos de nossa cabea esto associados s cavidades do rosto,
por isso tambm auxiliam na ressonncia, especialmente o crnio. O som se propaga pelo
rosto e, pela vibrao, alcana tambm o crnio, que ajuda muito na amplido do som e
na sua projeo.

Trabalhando a tcnica vocal

Chama-se de tcnica vocal um conjunto de procedimentos que visam a
melhor compreenso e conscincia corporal, intelectual e emotiva, propiciando
assim uma utilizao eficaz, saudvel e prazerosa da voz, tanto falada como
cantada. Entre os principais pontos trabalhados pela tcnica vocal esto:

Postura corporal e mental

Respirao e apoio diafragmtico

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Ressonncia e articuladores

Informaes bsicas sobre sade vocal/corporal

A tcnica vocal geralmente trabalhada por meio de exerccios de

autopercepo corporal e sensorial: relaxamento, alongamento, exerccios de
respirao, de emisso sonora, de treinamento auditivo, entre outros. Quando se
trabalha a emisso sonora, por exemplo, possvel proporcionar aos praticantes
uma sensibilizao das ressonncias, dos articuladores e da relao entre a
produo de som e a respirao baixa (diafragmtica), trabalhando a
possibilidade de apoio vocal. Tambm se estimula a reflexo sobre a importncia
da sade corporal geral para uma boa qualidade vocal.
Para tornar mais claro o entendimento sobre a percepo e uso do
aparelho fonador, cabe ressaltar que as ressonncias para as quais se faz um
trabalho de sensibilizao dizem respeito ao uso da faringe, boca e nariz nossas
cavidades de ressonncia e seu funcionamento como amplificadores naturais
da voz. J os elementos articuladores consistem em lngua, lbios, mandbula e
palato (cu da boca), responsveis pela projeo da voz. As pregas vocais
(tambm chamadas de cordas vocais) so pregas de mucosa com musculatura que
se localizam no interior da laringe, em posio paralela ao cho. A passagem de
ar pelas pregas vocais, quando falamos ou cantamos, faz com que estas vibrem e
produzam sons.

Preparao e aquecimento vocal

Imagem: University of the Fraser Valley, CC BY 2.0

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O aquecimento vocal essencial para todo cantor, de qualquer estilo

musical. Para aprender a realizar um aquecimento vocal no necessrio que se
faa anos de aula de canto, ou que se tenha total conhecimento dos msculos do
trato vocal que estamos utilizando. importante ter conscincia de que as pregas
vocais so msculos, e que, como todo msculo, precisa ser aquecido antes de
uma atividade mais intensa, para evitar sobrecarga, uso inadequado ou um
quadro de fadiga vocal. Veja algumas dicas para uma realizao simples dessa
importante etapa pr-canto:

1) Exerccios de respirao e postura

De p, solte a coluna, dobrando o corpo para frente, respire e sopre observe
a respirao. Volte lentamente postura ereta, desenrolando a coluna, vrtebra
por vrtebra, a partir da bacia, sempre com os joelhos destravados.
Espreguie-se. Alongue o tronco e as costelas. Abrace sua cintura e sinta a
respirao. Faa percusso do esterno osso central das costelas com som,
deixando o som chegar voz. Enquanto produz pequenas batidas com a mo no
osso esterno, emita algum som contnuo, como uma vogal, e perceba a vogal
percutindo junto ao movimento.
Realize sopros articulando sss, ffff, chch e sentido a fora abdominal para
expirar.

2) Sensibilizao e ressonncia
Faa vibraes de lbios e lngua em brbr e prprpr emitindo sons em
glissando escorregando na emisso das notas musicais para cima e para baixo
(exemplo: do ~ sol ~ do), sem parar por muito tempo em nenhuma nota.
Percuta os ossos da face e da cabea (d batidinhas com a ponta dos dedos em
vrios pontos de ambos).

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Faa caretas, como que espreguiando os msculos da face. Gire a lngua
lentamente, por fora dos dentes e mantendo a boca fechada, cinco vezes para cada
lado, sem parar na transio de um lado para o outro.
Execute movimentos verticais de mastigao, fazendo sons na regio mdia da
voz, observando ressonncia ora nos lbios, ora nos dentes, ora no nariz.
Emita sons em boca chiusa (com a boca fechada). Exemplo: do re mi re
do, na regio mdio-grave.

3) Vocalizes
Vocalizes so exerccios vocais feitos geralmente por meio da emisso de
vogais ou slabas em escalas ascendentes e descendentes, sempre respeitando a
tessitura de cada voz.
Comece sempre na regio mdio-grave das notas e v subindo, sem exageros,
somente at a regio mdio-aguda. Lembre-se de intensificar o sopro (emisso
e sustentao do ar) ao subir na escala, sentido a expanso lateral da cintura e
abrindo espao na parte interna da boca (levantando o palato) para facilitar a
emisso dos agudos.
importante que o maxilar no esteja tensionado. Deixe-o merc do som,
tente no conduzi-lo. A lngua deve ficar no cho da boca, sem tenso, para trs.
Buscar um som com metal (brilho) e veludo (corpo).

O papel do fonoaudilogo

Nem todas as pessoas, mesmo as que se dedicam prtica do canto, tm

indicao para ser acompanhadas por um fonoaudilogo, embora seja sempre
benfico e desejvel que tenham orientao de um professor de canto para a
atividade. As funes desses dois profissionais no se confundem nem
concorrem, cada um tem seu importante papel a exercer no sentido de promover

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um padro de canto adequado e a sade vocal do cantor. Nos casos em que h
patologia larngea detectada, porm, a atuao conjunta do fonoaudilogo e do
professor de canto necessria. Sempre que houver dvidas ou tiver sido notada
alguma alterao na voz com a prtica intensa do canto, ou mesmo
preventivamente, antes desse trabalho mais frequente com a voz cantada,
recorrer a uma avaliao fonoaudiolgica pode ser essencial para sanar o
problema ou para impedir que este se agrave.
A funo do fonoaudilogo em relao ao cantor orient-lo para que o
uso de sua voz ocorra sem exageros e esforos desnecessrios, tendo como
consequncia srios prejuzos no seu trato vocal. J as mudanas na esttica
vocal, realizadas com segurana, so o foco de atuao do professor de canto.
Ambos tm como meta trabalhar a voz cantada sem danos ou prejuzos orgnicos
e/ou funcionais.
Os conhecimentos da fonoaudiologia podem auxiliar os cantores a obter
uma melhor conexo com o que o seu instrumento de expresso artstica (todo
o seu corpo), extraindo dele um som e uma qualidade musical ainda mais
completa e consciente. O fonoaudilogo tem como foco de estudo e de atuao
toda a fisiologia vocal, seus rgos, suas funes, disfunes e patologias. Ele
pode trabalhar desde a orientao na parte de tcnica vocal, percebendo esforo
muscular, ataque gltico, ressonncia desequilibrada, articulao imprecisa, at
o tratamento de patologias nas pregas vocais como fendas, ndulos, plipos, entre
outros. Um exame otorrinolaringolgico geralmente solicitado antes de um
tratamento fonoterpico, para que se tenha a exata constatao de presena de
alterao ou no dos rgos envolvidos na fonao. Outras reas que podem
interferir na produo vocal, como audio e linguagem, tambm esto entre os
focos de estudo e observao dos fonoaudilogos.

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A importncia das aulas de canto

Imagem: Hans Splinter, CC BY-ND 2.0

Cantar sobretudo uma atividade fsica, muscular e racional, na qual

existe um gasto real de energia. Por isso, importante estar descansado e
alimentado antes de cantar, estando preparado para o consumo de energia.
A aula de canto fundamental para o desenvolvimento e aprimoramento
da voz cantada. Mesmo que se esteja em terapia fonoaudiolgica, visando
trabalhar alguma questo determinada, essa no supre o trabalho realizado na
aula de canto. Contar com a orientao de um professor de canto no algo que
s se aplique ao canto lrico, como alguns pensam. As aulas tambm no iro
mudar o timbre de sua voz, ou faz-la ficar impostada, ideias preconceituosas
geradas pelo desconhecimento do aprendizado direcionado do canto. Todo estilo
musical pode e deve ser aperfeioado com aulas de canto.
O bom trabalho de tcnica vocal promove o autoconhecimento e a
sensibilizao do praticante. O raciocnio lgico e a sensibilidade decorrentes da
tcnica vocal como vivncia estruturada e estruturadora de vida so incorporados
pelo cantor e transferidos tanto para a execuo de obras do repertrio quanto
para todas as facetas de sua atuao como indivduo e como integrante da
sociedade. a oportunidade de cada um de descobrir-se, assumir-se como
instrumento, instrumentista e luthier (quem fabrica o instrumento). A
experincia gera bons frutos que vo muito alm do aspecto musical em si.

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Teste seu grau de cuidado com a sade vocal
Como um ltimo tpico de nosso pequeno guia, proponho a voc que faa
um pequeno teste, sendo assim observe as perguntas a seguir, reflita e anote
quantas vezes voc responde afirmativamente aos questionamentos apontados:
Ao final de um dia de trabalho (ou apresentao), voc percebe sua voz mais
fraca?
Voc canta com muita frequncia?
Sente dores na regio do pescoo?
Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do
pescoo
saltam?
Voc fuma?
Costuma cantar ou ensaiar durante horas seguidas?
Voc se automedica quando tem problemas na voz?
Voc canta em diversos tons?
Voc tem faringite, amigdalite ou laringite frequentes?
Aps cantar voc sente dor de cabea?
Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o
tom do cantor?
Voc tem resfriados frequentes?
Voc pigarreia muito?
Voc tem alergia das vias respiratrias?
Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)

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Interpretando as respostas do teste:

Conte o nmero de vezes que voc respondeu sim s questes acima. Se
o resultado for um nmero acima de 4, voc deve ficar atento e procurar tomar
alguma providncia no sentido de modificar seus hbitos. Se o nmero de itens
marcados com resposta afirmativa for acima de 6, altamente recomendado que
voc procure um especialista para que ele avalie o estado de sua laringe e de suas
pregas vocais. Essa quantidade de indcios j merece ateno imediata, para que
se possam evitar problemas mais srios no futuro.

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