Naa su djeca u nevolji jer smo

posao hranjenja prepustili nekom drugom. Prosjena amerika prehrana sastoji se od

oko 70 posto preraene hrane. Naa elja za praktinou, preputa nas
da ovisimo o strancima koji proizvode hranu kojom hranimo
svoje obitelji. Kada kuhamo sami, mi odluujemo to
ide u tijela nae djece. I za razliku od proizvoaa
preraene hrane, vrlo smo zainteresirani za zdravlje osoba koje koje e jesti hranu
koju pripremimo. [GLAZBA] Ako smo umjereni, tada nijedna hrana
nije zabranjena. Kada djeca piju sok da bi
utaila e tijekom dana, tada se koliina eera
poinje gomilati. [GLAZBA] Ako radimo najbolje to moemo sa
sredstvima koja su nam dostupna, moemo zapoeti preuzimati kontrolu nad time
od kuda naa hrana dolazi. I takoer, kako je pripremljena. Ponimo s razmiljanjem, koj
e u povre ponuditi za ovaj obrok? Ne poinjite s proteinima. Ponite s razmiljanjem, hou
li napraviti
peeno povre? Ili u napraviti povre na pari
s umakom? Ili u napraviti povre na
salatu? I onda se zapitajte to bi se dobro slagalo
s time? Mogu li brzo pripremiti ribu u penici? Mogu li pripremiti domae pilee nugge
te
na tednjaku veeras za djecu? Kada djeca vide odrasle da se okupljaju
oko zdrave hrane, esto e biti spremniji isprobati nove stvari. Dopustite malenima
da mjeaju stvari u zdjeli,
dodaju voe za svoj smoothie, pripremaju povre ili gnjee
krumpire, banane ili avokado. To im daje osjeaj kontrole i moe im pomoi da budu odv
aniji jedai. [GLAZBA] Dugorono, prehrana hranom veinom
pripremljenom kod kue, pripremljenom od osobe koja brine o
onima koje tu hranu jedu, gotovo uvijek e biti zdravija za cijelu obitelj. [NEMA_
ZVUKA]