1

ISPITNA PITANJA IZ MANUELNE MASAE

1 Fizioloko djelovanje masae na kou?

Masaa potpomae ishranu koe i njenu aktivnost. Poboljava se rad lojnih i znojnih lijezda,
rad bubrega, ime se ubrzava eliminacija otpadnih materija.

2 Fizioloko djelovanje na kardiovaskularni sistem?

Poboljana cirkulacija krvi i limfe u miiima dovodi do bolje cirkulacije u kostima na kojima
se oni nalaze doprinosei njihovoj boljoj ishrani i rastu. Ona smanjuje pritisak u arterijama i
venama i ubrzava protok krvi kroz sistem, rad srca postaje pravilniji, dok sama brzina
njegovog rada opada, a smanjuje se i visoki krvni pritisak. Limfni sistem biva podstaknut a
protok limfe kroz sistem ubrzan. Za vrijeme masae velikom brzinom se eliminiu otrovne
supstance akumulirane u naem tijelu izloenom stresu.

3 Fizioloko djelovanje na skeletnu muskulaturu?

Miini sistem ima veliku korist od masae. Miii zadravaju ravnoteu oputanja i
kontrahovanja. Neki masani zahvati oputaju i isteu miie i meka tjelesna tkiva,
umanjujui gr i tenziju miia. Fibrozna tkiva athezije i staro oiljno tkivo se mogu razbiti.
Masaa doprinosi dobrom tonusu miia. Zamor i krutost miia prouzrokovani
prekomjernom aktivnou, kao i njihov rezultat nagomilane toksine supstance, redukuju se i
kontrahovanjem i oputanjem miia, skeletni sistem se jaa.

4 Fizioloko djelovanje na zglobove?

Zglob je spoj dve ili vie kostiju. Ako doe do neaktivosti miia ili imobilizacije kada je
zglob u gipsu, smanjuje se cirkulacija i ishranjenost zgloba. Moe da doe do degenerativnih
promena okotavanja, pa se zglobna kapsula oklop zgloba smeura, gubi se sinovijalna
tenost koja je bitna za normalno klizanje zglobnih delova i time se remete normalni pokreti u
zglobu. Masaom moe da se smanji bol, da se pobolja ishrana zgloba, da se smanji otok i da
se povea pokretljivost zgloba.

5 Fizioloko djelovanje na nervni sistem?

Nervni sistem je podloan uticaju primjene masae. Efekti masae mogu da budu umirujui,
sedativni, pruaju olakanje kod nervne razdraljivosti. Poremeaji kao to su nesanica,
napetost, glavobolje i ostala stanja izazvana stresom reaguju na iscjeliteljsku mo dodira.
Efekti masae na nerve mogu biti stimulativni dovodei do poveanja
aktivnosti
miia krvnih sudova i lijezda.

6 Tehnike izvoenja klasine medicinske masae?

U manuelnoj masai postoji pet standardnih hvatova i nekoliko pomonih meuhvatova koji
predstavljaju varijante osnovnih hvatova koji se kombinuju u toku masae.Osnovni hvatovi
su:
1.glaenje
2.trljanje
3.gnjeenje
4.lupkanje
5.vibracije

7 Uslovi za izvodenje medicinske masae?

Potrebna temperatura prostorije je 23 do 25 stepeni. Potrebno je da se prostorija redovno
provjetri zatim ocisti. Moze se osvjezavati sa raznim aromaticnim uljima.
U prostoriji treba da bude lavabo sa toplom vodom i maser treba stalno da pere ruke i to da
vide klijenti kako bih bili sigurni u higijenu.
Po krevetu treba biti postavljen carsaf ili bijeli papir.

8 Masaa glave?
Masaa glave i lica moe otkloniti veliki niz tegoba, opustiti napetost i umor. Osim to emo
masaom podstai cirkulaciju krvi lica i glave, naa koa dobie zdrav sjaj, a kosa e biti
nahranjena i ojaana. Masaa glave i lica radi se kod slabe koncentracije i hroninih
glavobolja i stresa.

9 Masaa vrata?
Masaa vrata umanjuje ukoenost i miinu bol u predjelu vrata, poveava fleksibilnost, jaa
vratne miie, relaksira i oputa, poboljava cirkulaciju, poveava energiju, ini vas sretnijim i
zadovoljnijim. Ne oajavjte ako nemate nikog oko sebe, ko bi vas mogao izmasirati.

10 Masaa grudnog koa?

Prednju stranu trupa moemo vizuelno da podelimo u dve celine, oblast grudnog koa i
stomak. Poetni poloaj za masau zone grudnog koa je iznad klijentove glave. Nanoenje
ulje poinje u zoni klavikula (kljunih kostiju), preko solarnog pleksusa do stomaka laganom
frikcijom sa oba dlana u jednolinim, dugim pokretima. Pokret od terapeuta, "klizanje",
naziva se eflera (Effleurage), a povratni pokret kojim se dlanovi vraaju bonim stranama
klijenta prema terapeutu naziva se petrisa (Petrissage). Pleksus i stomak su osetljivi pa
pokreti u toj zoni treba da budu neni.
Masaa grudnog koa ukljuuje grudne i meurebarne miie, zonu klavikula i bone strane
grudi ime se produbljuje disanje klijenta i poveava gipkost grudnog koa. Veina zapadnih
kola masae ne preporuuje masau grudi kod ena. Jedan od razloga za to je posebna
osetljivost tkiva, naroito u vreme menstrualnog ciklusa i ovulacije, kada se menja hormonski
status celog organizma. Drugi razlog je u tome to su enske grudi po svojoj strukturi veim
delom lezdano i masno tkivo, praktino bez miia. Oni miii koji se nalaze ispod tog tkiva
mogu da se tretiraju samo posredno i periferno, nikako direktno preko grudi. Trei razlog je
potovanje privatnosti klijentkinje i izbegavanje bilo kakve seksualne konotacije. Kod
mukaraca se primenjuje tretman direktno preko grudnih miia jer im je struktura drukija i
meurebarni miii su dostupni celom duinom bez prekidanja pokreta.

11 Masaa abdomena?
Za masau stomaka terapeut treba da se postavi bono, u visini eluca. Nakon paljivog
sputanja dlanova na stomak i kratkog mirovanja, poeti kruno kretanje u smeru kazaljki na
satu. Razlog za to je stimulisanje peristaltike debelog creva koje ima upravo takav smer.
Nakon tog kruenja kojem je pupak u centru, treba se fokusirati na dublje tkivo pravljenjem
malih krugova vrhovima prstiju obe ake. Zavrnicu stomane zone treba izvesti kroz eflera

3
koji vodi do grudi i pokretom kojim se bonim stranama tela dlanovi sputaju ponovo u
poetnu poziciju.

12 Masaa lea?
Svakodnevne aktivnosti mogu prouzroiti poveanje napetosti u miiima vrata i lea te
bolnost i ogranienje pokreta. Bol i napetost utjeu na smanjenje i loije funkcioniranje te
manjak koncentracije i pad kvalitete u izvoenju uobiajenih dnevnih obaveza. Primjerice,
dugotrajno sjedenje za raunalom u nepravilnom poloaju glave i vrata, duga vonja u autu,
noenje tekog tereta, dugotrajno stajanje u istome poloaju, ekanje u redu sve to izaziva
napetost i optereuje lea. Klasina runa masaa lea pomae da se miii opuste i ublaava
bolove koji su nastali zbog viesatnog provoenja tijela u istom poloaju i izloenosti tkiva
mikrotraumama. Svaka masaa je individualno prilagoena klijentu. Terapeut zajedno u
suradnji s klijentom odreuje najproblematinije podruje i prilagoava se trenutnom stanju
tkiva te tono odreuje pritisak i tempo izvoenja masae. Za izvoenje masae koristi se
hladno preano sezamovo ulje.
Masaa lea za cilj ima poboljanje cirkulacije, prokrvljenosti, rjeavanja boli i raznih
blokada te poveanje gipkosti tijela.
DOBROBITI KLASINE RUNE MASAE LEA:

Ublaavanje, smanjenje i uklanjanje bolova te oputanje napetosti lenih miia

Uklanjanje nakupljenog stresa
Poboljava limfnu i vensku cirkulaciju prema glavi, vratu i rukama (smanjenje
glavobolja)
Poboljava dotok krvi bogate hranjivim tvarima i kisikom
Poticanje lakeg i breg izluivanja otpadnih tvari iz organizma
Poveava elastinost koe i potkonog tkiva
Poboljava posturu cijelog tijela
Djeluje ugodno i oputajue na cjelokupni organiza

Poetna faza masae svoju pozornost usmjerava na oputanje kraljenice i miia koji je
podupiru. Zaponite iz poloaja iza partnerove glave kako bi mogli provesti nekoliko
umirujuih poteza glaenja preko cijelih lea, nakon kojih e slijediti p otezi dubljeg pritiska
kako bi se otpustila napetost s obje strane kraljenice.

13 Masaa ruku?
Klasina masaa ruke izvodi se u svrhu poboljanja cirkulacije, prokrvljenosti i rjeavanja
boli. Masaa se sastoji od masae dlanova, ake i prstiju, podlaktice, lakta i nadlaktice. Znamo
da na dlanu postoje refleksne toke za cijelo tijelo te masirajui te pojedine toke dovodimo

4
cijelo tijelo do stanja oputenosti, poboljanja cirkulacije krvi i protoka limfe gornjih udova,
smanjenja napetosti u vratu i ramenima. Za masau koristimo hladno preano sezamovo ulje
koje blagotvorno djeluje na zdravlje svih tkiva u tijelu, pomoe u odravanju vlanosti i
uljnosti tkiva, te balansiranju tijela.
DOBROBITI KLASINE RUNE MASAE RUKE:

Stimulacija krvoilnog i limfnog sustava gornjih ekstremiteta

Ublaavanje bolova i oputanje napetosti miia
Poveava izmjenu tvari i odnoenje toksina
Poveava vlanost koe (sezamovo ulje)
Djeluje ugodno i oputajue na cijelo tijelo

Masaa moe predstavljati osnovnu terapiju ili biti nadopuna drugim terapijama kod
odreenih smetnji.
Prstima moete masirati tetive i stranji dio ruke. Prste isto tako moete pomicati vertikalno
po tetivama prelazei kruno preko svakog dlana ruke. Masaa ruku potrebna je iz razloga
kako bi potaknuli vlanost svoje koe i rijeili se boli.
Jedan od glavnih poteza masae je glaenje, odnosno priprema mekih tkiva tijela i
zagrijavanja miia za sve dublje pokrete. Potezi glaenja poznati su po tome to pruaju
umirujui osjeaj, a vano ih je znati primjeniti jer naglaavaju pojedine dijelove slijeda
masae.
Mijeenje je jedan od najboljih pokreta u masai jer hvata mii i pritom ga pokree te stvara
veu pokretljivost i mekou. Mijeenje je pokret podizanja, stezanja i kotrljanja koji radi na
prebacivanju mesa iz jedne ruku u drugu.
Trljajui pokreti izvode se oslanjajui teinu na odreeni dio ake ili ruke kako bi se utonulo u
miino tkivo. Mogu se koristiti korijen dlana, jastuii prstiju i palaca te podlaktica. Pritisak
primjenjujte i otputajte polako.

14 Masaa nogu?
15 Akupresura nain i djelovanje?
Akupresura se sastoji od pritiskanja taaka na tijelu prstima ili rukama kako bi se izmijenio
unutarnji protok navodne ivotne snage chija, njezinim jaanjem, umirivanjem ili uklanjanjem
prepreka za njezin protok. Neka ispitivanja su potvrdila kako akupresura moe biti
djelotvorna kod niza zdravstvenih problema, ukljuujui muninu, bolove i slabost povezanu
s modanim udarom.

16 Akupresura indikacije?
...djelotvorna kod niza zdravstvenih problema, ukljuujui muninu, bolove i slabost
povezanu s modanim udarom.

17 Akupresura - kontraindikacije za primjenu?

Opasnosti od akupresure su minimalne, pod uvjetom da se potuju neke mjere opreza. Postoje
odreene take koje se nikako ne smiju pritiskati tijekom trudnoe, niti se pritiu otvorene

5
rane, proirene vene, tumori, upaljena ili inficirana koa, mjesta nedavnog operacijskog
zahvata ili predjeli u kojima se sumnja na prijelom kosti.

18 Akupresura - tehnika izvoenja?

Take za akupresuru poredane su du 14 meridijana koji ne odgovaraju niti jednom
fiziolokom procesu ili anatomskoj strukturi tijela. Tako, moe se pritisnuti samo jedna taka
da bi se ublaio odreeni simptom ili tegoba, ili pak niz taaka odreenim redoslijedom kako
bi se poboljalo ope stanje organizma.
19 Periostalna masaa fiziologija?

20 Periostalna masaa indikacije?

21 Periostalna masaa - kontraindikacije za primjenu?
22 Periostalna masaa - tehnika izvoenja?
23 Segmentalna masaa fiziologija?
24 Segmentalna masaa - tehnika izvoenja?
Segmentna masaa je kombinacija vie vrsta masaa, gdje se zahvati prilagoavaju prema
sloju koji se obrauje.
1. Za obradu potkonog vezivnog tkiva, primjenjuju se zahvati karakteristini za
vezivno-tkivnu masau. Sastoji se u tangencijalnom povlaenju koe i potkonog tkiva od
fascije jagodicama treeg i etvrtog prsta. Povlaenje treba prati linije rascjepa koe. Bolesnik
osjea lak, ali otar bol.
2. Promjene u koi obrauju se glaenjem.
3. Za obradu miine mase, npr. miini hipertonus se obrauje neprekidnom vibracijom,
a ako zahvati veu povrinu trljanjem i sjeckanjem. Miogeloze se obrauju neprekidnom
vibracijom.
4. Za obradu periosta primjenjuju se zahvati izperiostalne masae, koja se sastoji u
ritmikom pritiskivanju jagodicom srednjeg prsta naperiostnu taku, jedanput u jednoj
sekundi. Obrada take traje od 3-5min., zatim se prelazi na druge take.
U specijalne hvatove segmentne masae spadaju: tresenje karlice, istezanje grudnog koa,
obrada subskapularne regije

25 1 POTEKOE PRI IZVOENJU SEGMENTNE MASAE

1. Kod masae vrata moe se javiti glavobolja i oamuenost. To se otklanja masaom
ela.
2. Kod masae grudne kosti, moe doi do guenja. To emo odstraniti dubokim
glaenjima u predjelu sedmog vratnog prljena.

3.2 PRAVILA IZVOENJA

1. Terapeut ne treba da radi ematski, izbor zahvata prilagoditi bolesniku i njegovoj
bolesti.
2. Segmentalna masaa radi se u odgovarajuoj zoni, ali sa posebnim akcentom na
izlaze nervnih korjenova.
3. Masiranjem treba obuhvatiti prvi nie slojeve, npr. u koliko se obrauje peti, esti i
sedmi grudni segment, prvo se obrauje, sedmi, zatim esti i na kraju peti.
4. Prvo se obrauje povrina koe, a zatim se prelazi na sljedee slojeve: koa,
vezivno tkivo, miii i periost.

6
5. Prilikom obraivanja ekstremiteta masira se od periferije prema centru

26 Sportska masaa fiziologija?

27 Masaa u toku treninga?
Ova masaa se primjenjuje paralelno sa sportskim treninzima i treba je neizostavno
predvidjeti u planu godinjih priprema sportista i sportskih ekipa. Osnovni cilj masae u toku
treninga je da maksimalno mobilie orgnizam sortiste, kako bi se omoguilo njegovo bre
ulaenje u sportsku formu.
Ponekad ova masaa moe posluiti i kao zamjena treninga ukoliko je u datim momentima
trening nemogue izvesti. Posebno se ovakva masaa primjenjuje za vrijeme raznih
putovanja, raznih klimatskih nepogoda (kada je oteano izvoenje treninga ), kao i prilikom
odreenih sportskih i drugih povreda.
Najvecu panju treba obratiti povrijeenim sportistima koji nisu u stanju da izdre napore
kompletnog treninga. Velika greka se pravi ukoliko se ne praktikuje redovna sportska
masaa u periodu odstranjenosti sportiste sa treninga zbog povrede. Sportista esto gubi
steenu kondiciju i spremnost te poslije saniranja povede treba prilino vremena da se vrati u
ranije steenu fomu a sportskom masaom takve se komplikacije mogu preduhitriti. Opta
masaa tokom treninga je primjena masae za vrijeme treninga i ima opte djelovanje na
organizam te poboljava kondicionu sposobnost sportiste. Ona ustvari vri dopunjavanje i
pomaganje samog treninga. Ova masaa se izvodi po cijeloj povrini tijela, po mekom tkivu i
po zglobovima. Razni autori preporuuju razliite redoslijede masiranja. Nezavisno od
prihvaenog redoslijeda, treba uvijek nastojati da se itavo tijelo podjednako obradi.
Specijalna djelomina masaa ima selektivno djelovanje. Izvodi se prvenstveno na miiima
koji se najvie angauju u datoj sportskoj disciplini. Najbolje je da se obavi poslije
kompletnog treninga. Glavni cilj ovakve masae je poboljnje ishrane, snage, elastinosti i
brzine, kao i izdrljivosti miia koji su najvie optereeni u toku sportskog napora. Zahvati
su isto kao i kod opte masae. Vrijeme trajanja specijalne djelimine masae je 20-30 minuta.

28 Masaa -priprema i relaksacija sportista?

Primjenjuje se nekoliko minuta prije starta. Masau treba prilagoditi sportisti koji se masira i
njegovom trenutnom stanju. esto se deava zbog nemarnosti ili neznanja, da se pogreno
odredi vrsta masae koja je sportisti potrebna te se pogrenom masaom u datom momentu
postiu suprotni efekti od eljenih. Zbog toga ova masaa se dijeli na nekoliko vrsta i
kombinacija koje odgovaraju trenutnom psihikom stanju sportiste.
esta je pojava da se sportista neposredno prije takmienja nalazi u posebnoj psihikoj
napetosti zbog odgovornosti od samog takmienja, puls je ubrzan, a krvni pritisak povean. U
takvom stanju sportista je skoro potpuno dekoncentrisan. Ukoliko primijenimo pravilnu
masau, sportistu dovodimo do smirenog psihofizikog stanja. Tako se postiu mnogo bolji
rezultati.
Masiranjem se vri njeno draenje proprioreceptora. Time se ustvari odvlai panja sortiste
od takmienja i tako poputa njegova napestost. S druge strane , masaa djeluje na proirenje
krvnih sudova, tako da krvni pritisak opada i organizam se smiruje. Ova masaa se obino
izvodi u leeem poloaju. Ukoliko za to nema uslova, radi se u sijedeem poloaju. Prvo se
vri glaenje i trljanje donjih ekstremiteta, i lea a zatim se prelazi na prednju stranu tijela.
Masaa se zavrava na rukama, izvoenjem nekoliko dubokih udisaja i izdisaj

29 Masaa beba -uslovi za izvoenje?

Bebu moete masirati ve nedelju dana nakon njenog roenja. Vano je da prostorija u kojoj
se nalazite bude topla, kao i da beba lei na pekiru, ili na nekoj mekanoj prostirci. Dlanovi
osobe koja e raditi masau treba takoe da budu topli, kako ne biste odbili bebu pri prvom
dodiru, a za samu masau treba koristiti blago bebi ulje.
Bebu moete masirati kada je presvlaite, poslije kupanja, prije spavanja, kada sjedite pored
nje, ili spontano, dok je mazite. Veina beba uiva tokom masae, ali nikako ih ne masirajte
dok plau, osim ako to nije zbog greva. Takoe, stomak ne treba masirati ako dijete tuca, ili
neposredno nakon obroka. Masau treba izbjegavati i u sluajevima kada postoje otvorene
rane, infekcijom iritirana koa, povrede, krvarenja, pupak koji nije zarastao i opekotine.

30 Masaa beba - tehnika izvoenja?

Najbolje je zapoeti masau od prednjeg dijela tijela i to:
1. Nanesite malo ulja preko cijelog tijela, ali ne i preko lica, a zatim masirajte stomak, kruei
oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Ovako ete smiriti bebu u sluaju da je mue grevi ili
nadimanje u stomaku. Svaka druga masaa, koju emo dalje navesti slui za oputanje, a
svaki pokret treba ponoviti pet do est puta.
2. Uzmite bebinu ruku u svoju i ispruite, a potom milujte cijelu ruku od ramena do runog
zgloba.
3. Otvorite bebinu aku i njeno gladite dlanove, a onda pritisnite i okreite svaki prst.
4. Preite na masau bebinih nogu i to tako to ete prvo uzeti stopalo u jednu ruku i lagano
istegnuti nogu. Milujte nogu od bedra prema skonom zglobu, a zatim milujte prednju stranu
stopala i tabane palcem. Zatim polako pritisnite i okreite svaki noni prst.
5. Okrenite bebu na stomak i nanesite ulje na lea i zadnji dio tijela. Njenim pokretima
milujte zadnji dio nogu, lea, ramena i ruke.
6. Zavrite masau tako da vam ruke klize jedna za drugom, njeno niz bebina lea. Pokreti
treba da budu sve sporiji, jer neprestano milovanje smiruje i uspavljuje.
7. Nakon masae umotajte bebu u topao pekir. Ona e zadovoljno leati u vaem naruju, a
zatim i zaspati.

31 Manuelna limfna drenaa fiziologija?

32 Manuelna limfna drenaa indikacije?
33 Manuelna limfna drenaa kontraindikacije?
34 Manuelna limfna drenaa - tehnika izvoenja?
35 Masaa refleksnih zona -fiziologija reflesne masae?
36 Masaa refleksnih zona - primjena?
37 Medicinska masaa indikacije?
38 Medicinska masaa kontraindikacije?

39 Schiatsu masaa?
40 Tuina masaa?
41 vedska masaa?
42 Refleksologija stopala?
43 Refleksologija dlanova?
44 Aromaterapija?
Aromaterapija, dio fitoterapije, kontrolirano je koritenje eterinih ulja u svrhu ouvanja
zdravlja te lijeenja i prevencije bolesti, na svim razinama ovjekovog postojanja. Eterina
ulja, premda ih nazivamo uljima, su smjese hlapivih, bioloki aktivnih spojeva dobivenih iz
biljaka destilacijom ili tijetenjem.
. INDIKACIJE ZA MASAU:
- Oputanje cijelog organizma
- ublaavanje hroninog bola
- poboljanje cirkulacije
- eliminacija otrova iz organizma
- poboljanje sna
- smanjenje krvnog pritiska
- smanjuje stres i nervnu napetost
- poboljava imunitet
- ubrzava oporavak poslje bolesti
- poboljava koncentraciju
- zatee kou
KONTRAINDIKACIJE ZA MASAU:
Prije samog izvodjenja masae treba iskljuiti sve simptome koji kontraindiciraju masau.
Zbog toga masau ne treba izvoditi kod sljedecih sluajeva:
- na akutnoj upali ili modrici
- na podruju gdje je oiljak, oteklina ili kvrga
- izravno preko proirenih vena
- preko konih osipa, gnojnog ira ili otvorenih rana
- kod pacijenata sa kardiovaskularnim problemima npr. tromboza, flebitis i dr koronarne
bolesti
- dijabetes i to naroito u napredovalom stadiju kod groznice
- visokog krvnog pritiska
- kod stanja poput epilepsije i raka itd.

45 Masaa trudnica?
46 Kozmetoloka masaa?
47 Vrste aromaterapijskih ulja?
Eterina, bazna, biljna.

48 Nain i vrsta pritiska kod pojedinih vrsta masaa?

49 Gelotripsija?
Gelotripsija je posebna tehnika rucne masaze koja se koristi da bi se miogeloze smanjile i
smeksale

50 Anticelulitna masaa?
Anticelulitna masaa je prije svega tretman koji zahtijeva nekoliko odlazaka kod kozmetiara.
Naime treba imati na umu kako problem ne nestaje preko noi stoga se pripremite na barem
10 tretmana.Osim toga potrebno je pripremiti se na injenicu kako se u poetku nee raditi o
ugodnoj masai. Na samom poetku ete moda imati masnice, ali one e s vremenom
nestajati. Ako si kojim sluajem ne moete priutiti kozmetiara, masau moete napraviti i
sami.Pozovite u pomo prijateljicu, sestru koja prije svega treba imati jaku ruku. Masaa
mora ii od glenja prema stranjici, a pritom je najbolje koristititi neku od brojnih
anticelulitnih krema. Klju lei u upornosti.
Kod anticelulitne masae jako je bitno da se radi barem svaki drugi dan.

51 Istorijat manuelne masae?

1.Vrste masaa :
manuelna, aparaturna, hidromasaa, kriomasaa, aeromasaa, aromaterapija, limfna drenaa,
ultrazvuna masaa, iatcu tretman, refleksoterapija stopala, kao i niz drugih masaa spadaju u manuelni
oblik masae.
2.Uslovi za izvoenje masaa:
Prostorija u kojoj se izvodi masaa mora da bude namijenska za masau. Higijenski da odgovara, podovi
da budu od takvog materijala da mogu lako da se obriu i dezinfikuju da na njima ne ostaju tragovi od
preparata za masiranje.Treba da bude topla i prozrana idealna temperatura je 23-250C. Zidovi moraju
biti isti i najbolje je ako su u pastelnim bojama koje daju toplinu. Veoma je bitno i odabrati
odgovarajuu svjetlost koja daje toplinu i odgovarajui ambijent. U prostoriji mora postojati lavabo sa
toplom vodom i ukoliko ima vie stolova potrebno je da budu odvojeni paravanima. Sto za masau, ako je
statini, idealna dimenzija je duine 180 cm i irine 60-70cm. Visina stola se odreuje na taj nain to
terapeut stane pored stola i prui ruke i ake savije sa podlakticom pod uglom od 90 stepeni. Ima jo i
patronanih stolova.Muzika je veoma bitna u toku izvoenja masae, obavezna je konsultacija sa
klijentom, jer u suprotnom moe dovesti do kontraefekta.Prije masae potrebno je da terapeut pripremi
iste runike,jastuke,pokrivae i sredstva za masau.Terapeut treba nositi udobnu odjeu, ravnu
obuu.Nakit na rukama se mora skinuti kao i nokti na rukama kratko podsjeeni.Dranje tijela terapeuta
treba da bude oputeno,ramena se ne smiju povijati niti tjelo previe istezati.Rad na svakom novom dijelu
tijela zapoinje nanoenjem sredstva za masau koje pomae rukama da glatko i jednolino klie tijelom
bez trzanja i trenja.Veinu dijelova tijela treba samo jednom premazati , ali za veinu povrina poput lea
ili dlakavih podruija treba se dodavati sredstva za masau u toku same masae.
3.Lupkanje:
LUPKANJE se moe izvoditi jagodicama prstiju ili kuckanjem, ulnarnim dijelom ruke i prsiju
(sjeckanjem) koje moe biti tvrdo i meko u zavisnosti od toga da li su prsti sastavljeni ili raireni.Prsti
mogu biti stisnuti u pesnicu to se primjenjuje kod velikih miinih masa.Zatim volarnim djelom ruke ili
pljeskanjem pri emu prsti mogu biti oprueni ili blago savijeni kada se izmeu prstiju i povrine koja se
masira stvara vazduni jastui to ublaava udar.Lupkanje se izvodi u obliku serije elastinim
udarcem naizmjenino jednom pa drugom rukom oko 120-180 udaraca u minuti.Pokreti se izvode brzo i
ritmino.
4.MASANI MEUHVATOVI

10
-eljanje, peglanje, valjanje, tipkanje (upkanje), istezanje tkiva, rastezanje
5.Indikacije za masau
- kod preloma kostiju nakon imobilizacije
- poslije isaenja i istegnua zglobova , tetiva i miia
- hroninih upalnoih promjena zglobova i miia
- atrofije i hipotrofije miia razliitih uzroka
- ogranienog pokreta zgloba (kontraktura)
- postoperativnih oiljaka
- deformacija kimenog stuba
- lokalnih otoka traumatolokog porjekla
- slabosti miia eluca i crijeva
- poremeaja cirkulacije
- oboljenja centralnog i perifernog motornog neurona(pareze,paralize)
- glavobolje
- kod bolova u vratnim i lumbalnom segmentu
- radikulopatija
6.Podjela sportske masae
-Masaa tokom treninga (opta i specijalna)
-Uvodna masaa (opta uvodna i predstartna masaa)
-Masaa za obnavljanje (dopunska, osvjeavajuca masaa)
-Masaa za razvijanje raznih fizikih kvaliteta
7.Indikacije za primjenu sportske masae:
-sportske povrede ( ozljede )
-usporeno zarastanje kosti
-priraslice
-prevencija periferne cirkulacije
-miofibrozitisi
-kontuzije, distorzije i distenzije
-kao uvodna procedura za ostale terapije
-kao preventiva
8.Mijalgije
Mijalgije su bolna stanja u miiu ili miinim skupinama gdje se bol javlja spontano i pojaava se na pritisak i
kod kontrakcije zahvaenog miia. Mii je pojaanog tonusa, kretnje koje se izvode njegovom kontrakcijom su
bolne i oteane, neki puta i ograniene.
9.Miogeloze
Miogeloze su lokalizirana vretenasta otvrdnua u miiima koje obino nastaju zbog dugotrajnog prenaprezanja
odnosno dugotrajne napetosti pojedinog miia. Tada se, zbog promjene biokemijske sredine, bjelanevine
miinih niti iz tekueg sol-stanja pretvaraju u kruto gel-stanje koje je ireverzibilno.
10.Gelotripsija
Smekavanje i smanjivanje miogeloza ultrazvukom ili posebnom tehnikom rune masae se naziva gelotripsija.
11.Refleksologija
Refleksologija se temelji na refleksnim takama na stopalima i na rukama, to odgovaraju svim organima,
ljezdama i strukturama organizma. Radei na refleksima smanjuje napetost u cijelom tijelu.Datira jo oko 4000
pne.
12.Vrste eterinih ulja:
Eterino ulje: BERGAMOTA, BOROVICE, AJEVCA, EUKALIPTUSA, LIMUNSKOG, GERANIJ,
KADULJE, LJEKOVITE, KADULJE, MUKATNE, KAMILICE (RIMSKE), KAMILICE (NJEMACKE),
KOMORA (SLATKI), RUA, bugarska i turska, SMILJA
13.Koliko ima meridijana:
Postoji 12 parnih I 2 neparna meridijana.
14.U kojem se poloaju izvodi masaa za vrat?
15.Akupresura:
Akupresurna masaa je metoda masane tehnike koja u svrhu lijeenja koristi pritisak prstiju na odreene take
na tijelu.
16.Indikacije za periostalnu masau:
17.Limfna drenaa hvatovi:

11
18.Kad se ne smiju masirati bebe:
kad beba pokazuje znakove neugode, dok plau, osim ako to nije zbog greva, Takoe, stomak ne treba masirati
ako dijete tuca, ili neposredno nakon obroka. Masau treba izbjegavati i u sluajevima kada postoje otvorene
rane, infekcijom iritirana koa, povrede, krvarenja, pupak koji nije zarastao i opekotine.
19. Shiacu masaa
Pritisak se vri na posebnim takama du merdijana, nevidljivih kanala energije koji kolaju tijelom. Shiatsu se
moe smatrati akupunkturom bez igala.
20.Definicija masae:
Masaa je sistemski dodir kojim se postie ugodnost i poboljava zdravstveno stanje.
21.Kontraindikacije masae:
1. Kod poveanja temperature tijela.
2. Kod gnojnih procesa i promjena na koi, kod svih opekotina na koi, kod krvarenja raznih organa i
tkiva, kod hemofilije, hemoragine dijareje, menstrualnog ciklusa
3. Zapaljenja vena i limfnih puteva.
4. Malignih oboljenja.
5. Neposredno nakon hirurkih zahvata.
6. Kod duevno zaostalih osoba i psihijatrijskih oboljenja.
7. Kod zapaljenjskih procesa u organizmu.
8. Kod oboljelih od eerne bolesti.
9. Kod sranih bolesnika.
22.Djelovanje etericnih ulja:
analgetino, baktericidno, fungicidno, viricidno, spazmolitino, diuretino, karminativno, mukolitino,
ekspektorirajue, sedativno, koleretino, tonizirajue
23.Vrste aromatinih ulja na organizam
Eterina, bazna i biljna
24.Sportska masaa:
U sportskoj masai se upotrebljavaju specijalni zahvati koji imaju za cilj bru i potpuniju pripremu sportiste za
trening. Masaa je indicirana kao neophodna kod svih sportova i svih sportista
25.Kontraindikacije za sportsku masau:
Ne smije se primjenjivati na
- na akutnoj upali ili modrici
- na bilo kojem podruju gdje je oiljak nov ili postoji nedijagnosticirana izraslina ili oteklina
- izravno preko proirenih vena
- preko konog osipa, gnojnog ira ili otvorenih rana
- kardiovaskulrne ili cirkularne tegobe, poput tromboze, phlebitisa (upale vena ) ili bilo koje vrste
koronarne bolesti
- dijabetes, naroito u uznapredovaloj fazi
- akutni bolovi lea, ozbiljne ozljede, groznica i visok krvni pritisak
- stanja poput epilepsije, mlignog tumora, HIV-a, AIDSa, ili nedijagnosticirane bolesti
- trudnoa ( moe se raditi samo ako je ljekar odobrio )
26.Zato masiramo bebe:
Bebe vole kada ih se dodiruje. Masaa bebe je optimalan poticaj za razvoj pokreta i osjeta, i poboljava
cjelokupni psihomotorni razvoj djeteta.
27.Limfedem
28.Indikacije akupresure:
bolove i slabost povezanu s modanim udarom, za lijeenje artritisa, alergija, migrena, glavobolja, depresija,
menstrualnih greva, munina i strahova.
29. Tri naina gnjeenja:
1. odizanjem miine mase na osnovne, stiskanjem i cijeenjem, istiskivanjem tkiva.
2. potiskivanjem miine mase prema kotanom tkivu
3. jednom ili sa obje ruke u razliitim pravcima uzduno ili popreno
kao i kruno usklaujemo
prema miinim vlaknima, a ne prema venskoj i limfnoj cirkulaciji.
30.Poloaj tijela prilikom parcijalne masae nogu:

12
31.Akupunktura
Akupunktura je metoda lijeenja ubodom iglama u odreene take.
32.Indikacije refleksoterapije:
oslobaa napetosti, oputa bolne tvrde miie, lijei od nesanice. Smanjuje i uklanja bolove unutranjih organa
to sve zajedno pomae brem ozdravljenju bolesnika.
1.Aromaterapija

Aromaterapija, dio fitoterapije, kontrolirano je koritenje eterinih ulja u svrhu ouvanja

zdravlja te lijeenja i prevencije bolesti, na svim razinama ovjekovog postojanja