Limpieza mental

Ejercicios para detectar actitudes negativas

Durante el da catorce de este curso acelerado de Control Mental, sumars a
la programacin positiva, la desprogramacin de conductas, actitudes,
pensamientos y emociones, que detectes como negativas, al mismo tiempo
que avanzars en el campo de limpiar asperezas con el mundo circundante,
ms all de tu entorno inmediato.
Ejercicios para el da 14:
Maana
Repite el ejercicio de la maana anterior.
Medioda
Lee los registros del da anterior.
Entra a nivel alfa, con el conteo descendente del 25 al 1.
Medita sobre estos registros respecto a tu comportamiento, actitudes
o emociones. Qu cambios o correcciones haras?
Termina tu sesin con el conteo del 1 al 5; inmediatamente, haz una
lista de los cambios que contemplaste en alfa.
Noche
Sintate en un silln cmodo y cierra los ojos, volvindolos
ligeramente hacia arriba.
Cuenta en forma descendente del 25 al 1.
Cuando llegues al 1, ve mentalmente a tu lugar favorito de relajacin.
Una por una, invita a personas que sin ser demasiado prximas a tu
entorno, estn de algn modo vinculadas contigo, ya sea laboral o
comercialmente o a travs de tus relaciones. Llmalas en tu mente, a
que se renan contigo; perdnalas y pdeles perdn, por todos los
posibles conflictos. Siente que eso sucede. Dles un abrazo. Hzlo
con cada una de ellas.
Termina tu sesin contando del 1 al 5, en la forma acostumbrada.

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