CNG TY C PHN PHNG MAI

591-593 L Hng Phong, Q10, TP.HCM. Tel: 08 3834

9110
E-mail: phuongmaisodaspa@gmail.com
www.sodaspa.vn

QUI TRNH MASSAGE THO DC

(HERBAL COMPRESSION)
Ngi hng dn: Bnh

MASSAGE THO DC L G?
y l phng php c s dng Thi Lan hn 400 nm qua, l mt phng php tr
liu s dng mt ti tho dc vi cc loi tho mc c bit, ch yu l cc loi tho mc
kh khc nhau c bc trong mt ti bng nh:

X Hng.
Duyn n.
ng Sm.
Tn Giao.
Phng Phong
Ch Xc
Ut Kim
Nh Hng
Cao Lng Khng.
Qu Chi
Can Khng
Long No

CNG DNG:
X Hng, Duyn n: Thng khiu, chn tm, tr nhit c, khai
thng kinh lc, suy nhc thn kinh
ng Sm, Tn Giao, Phng Phong: Hot huyt, chn thng, tn
phong, tr thp, vng da
Ch Xc, Cao Lng Khng, Can Khng: n trung, tn hn, tiu tch

Ut Kim, Nh Hng: Ch huyt, sinh s, st trng, ph n au bng

sau khi sinh
Qu Chi, Long No: lm co mch, tng s bi tit, tng co bp t cung,
khai thng kinh lc
Hi nng t c tho dc kt hp nhng ng tc massage thun thc,
nh nhng, m su tp trung vo cc huyt o, cc vng au mi
trn khp c th t lng, vai, chn, tay, c, cho ti vng da mt v u
... Kh huyt c lu thng, xi c a n tng t bo da nh
nht, gip xoa du nhng vng c au nhc, gim cng c, o thi
c t tip thm sinh lc cho c th v em li v mn mng cho ln
da.
Hng thm nng m ca cc loi tho dc ta khp khng gian, lt
qua cnh mi v thm qua tng t bo da, ngm su vo c th, gip
ly l s cn bng cho h thn kinh trung ng, t tm th vo trng
thi th gin su, xua tan nhng mt mi, u lo thng nht, lm tinh
thn tr nn mn tip hn

CHUN B:
_ Ni hp tho dc (c xng hp): 1 cai
_ nng
_ Tho dc :4 nm (2 nm to va 2 nm nh)
_ Tinh du massage
_ Khn kh: 1 ci

THAO
TC:
Hp tho
dc v
nng bng
dng c
chuyn
hp tho
dc (herbal)
trc 20 pht, th nng ca tho dc trc khi t ln da.

BC 1: MASSAGE VNG LNG TRN

Mi khch nm, mt p.
nng ln ging p tay vo nng xen k thc hin cc thao
tc massage lm m lng.
Thoa du massage u khp lng.
Dng 2 ngn ci vut dc 2 bn xng sng, nhn huyt t.
Dng 2 ngn ci vut dc ng 2 bn xng sng, bp 2 vai,
bp 1 bn vai, bp xung ra tay, i bn.
Ko v, tt mng.
y zic zc mt bn ng xng sng -> i bn.
y zic zc hai bn ng xng sng -> ko v.
Chng hai bn tay ln nhau, xon c tng bn, vn 1 bn (bn
cn li lm tng t).
y hai nm tay ng dc xng sng, ln xung.

BC 2: MASSAGE VNG LNG DI

Dng hai ngn ci vut t t -> 2 c dc xng sng -> tht lng.
Vut rt ui hai ng dc xng sng.
Vut ngn ci rt ui tng bn vai.
Ra tay, vut nhn lng bn tay.
m vut ng trong ngoi cnh tay.
m vut ng c ngoi bp tay ln vai, bp vai.
m v bp xit cnh tay.
Vn trn cnh tay, nhn lng bn tay.
p li cnh tay.

Lm tng t vi bn cn li.

Bp hai vai, bp xoa phn c.

Vut c hai bn vai.
p li lng ra tay.
p khn, i li mt ln p li lng.

Dng tho dc:

Sau khi kt thc thao tc massage lng trn cho khch dng 1 nm
tho dc nhn xoay tng bn ng c dc xng sng ln ti vai i
ngc xung
5

 Dng 2 nm tho dc nhn xoay 2 ng c dc xng sng

ln 2 vai v i ngc xung.
Dng 1 nm tho dc i ng c cnh tay.
t tho dc vo lng bn tay khch.

BC 3: MASSAGE VNG CHN

1. Chn p:
Chn tri:
nng ln ging p tay vo nng xen k thc hin cc
thao tc massage lm m chn.
Thoa du massage.

Massage xon c chia on t di ln i.

Cht i.
Vn i.
y lun phin.
Mt tay n mng, mt tay xoay nhng chn.
Ko v cht bp di.
6

 Vn bp chn.
Bp xoa bp chn.
Mt tay gi lng bn chn, mt tay y bp chn m dn v
gt chn.
Bp gt chn. Mc mt c. Cht lng bn chn.
Nhn huyt lng bn chn.
p lai chn li.
_ Dng tho dc nhn xoay nh lng bn chn
_ t nh 1 nm tho dc trn lng bn chn, 1 nm tho dc
ngay mu bn chn
_ i ng c chn
_ Nhn xoay nh nhng ln i xoay mng.

Chn phi:
Lm tng t vi bn cn li.
2. Chn nga:
Chn tri:
nng ln ging p tay vo nng xen k thc hin cc
thao tc massage lm m chn.
Thoa du massage u.
7

Xon c chia on t di ln i.
Cht i.
Vn i.
y lun phin ng c th i (ngoi, gia) ln xung.
y m vut xung bn chn.
y ln gi, xon gi, m v.
y ng xng ngoi ln, m vut bp chn v.
y ng xng trong ln, m vut bp chn v.
Vut lng bn chn t di ln, cng c mu bn chn.
Mit k ng xng bn chn.
Cht mu bn chn.
Ko ngn.
m vut li chn.

_ Dng tho dc nhn xoay nh lng bn chn

_ i ng c st ng chn
_ i ng c i.

Chn phi:
Lm tng t vi bn cn li.

BC 4: MASSAGE TAY
Tay tri:
Thoa du u khp cnh tay.

Vut ng c trong ngoi cnh tay.

Bp xoa cnh tay.
Mit lng bn tay, mit tng ngn tay.
Mit k mu bn tay.
Ko ngn tay.
p hai tay, lm li ln na.

Dng 1 nm tho dc i ng c cnh tay xoay nh lng bn tay

Tay phi:
Lm tng t vi bn cn li.

BC 5: MASSAGE VNG VAI

Dng hai cm tay vut ln ngc, m c vai ln t.

Dng hai ngn tay ci vut tng bn t vai -> t (2 bn vai).
Bp vai.
n huyt vai.
p li phn vai ngc.

_ Dng 2 nm tho dc xoay nh phn ngc t trong ra ngoi

_ Nghing tng bn c dng 1 nm tho dc ln ng c c ra

vai

BC 6: MASSAGE VNG U
Hai tay n huyt u chn my theo ng dc gia trn ->
hai bn thi dng.
Mit t hai u chn my -> thi dng (3 ln).
Mit hai bn l tai.
n huyt sau l tai.
n huyt u, hai ngn tr n huyt Bch hi, cc ngn cn li
xoa u hai bn theo chiu kim ng h.
Mit huyt sau c (3 ln).
n huyt dc u, t trn -> nh u (3 huyt). Mit huyt
sau c (3 ln).
Lp li xoay, mit u.
Ch trn (3 ln) v kt thc.

10