Cara Memudahkan Otak Dalam Menerima

Pelajaran
Serba Serbi

Cara Agar Otak Cerdas

Otak adalah sebuah organ penting dalam tubuh manusia. Meskipun tidak berstatus sebagai
pelajar, atau mahasiswa tetap saja otak manusia selalu menemukan hal-hal yang baru dan harus
dipecahkan. Hal inilah yang kemudian membuat otak selalu berusaha belajar.
Tidak hanya soal pelajaran di sekolah atau perkuliahan, namun memasak dengan menggunakan
resep baru, bermain alat musik, bahkan berbicara pun termasuk aktivitas yang selalu
menggunakan otak. Tentunya hal ini dilakukan untuk menjaga agar kualitas dari apa yang kita
lakukan jadi lebih baik.
Oleh sebabnya anda perlu melakukan beberapa hal yang akan saya sampaikan di bawah ini agar
kinerja otak bisa lebih baik dan tentunya maksimal. Maksimal disini dimaksudkan untuk cepat
dalam melakukan hal yang baru, cepat dalam menerima pelajaran dan kegiatan lainnya yang
menggunakan kinerja otak.
Melansir artikel dari Huffingtonpost, Inilah beberapa hal yang bisa memudahkan Otak Dalam
Menerima Pelajaran :
1. Melakukan olahraga. Berolahraga merupakan kegiatan yang dapat membuat tubuh
menjadi sehat tentunya. Akan tetapi, lebih dari itu, olahraga sendiri adalah kegiatan yang
mampu meningkatkan memori serta pembelajaran. Sebuah peneletian sendiiri telah
membuktikan bahwa latihan atau olahraga selama 15 menit mampu membuat kinerja
memori serta kegiatan kognitif menjadi lebih baik.
2. Meditasi, siapa yang tidak tahu kalau meditasi mampu mengatur pola stress yang ada
pada manusia. Meditasi pun mampu meningkatkan konsentrasi dan tentunya memori bagi
otak kita.
3. Mengkonsumsi Asam Lemak Tak Jenuh. Tentunya selain melakukan latihan otak, kita
juga perlu memberikan konsumsi bagi otak kita dengan zat-zat atau kandungan yang

dibutuhkan otak. Nah, Asam Lemak Tak Jenuh merupakan makanan yang pas karena
dapat membuat pembelajaran otak dan pusat memori menjadi terkontrol. Adapun untuk
mendapatkan nutrisi tersebut anda bisa mengkonsumsi bahan makanan seperti ikan
salmon, makarel, kacang tanah, kenari, dan lainnya.
4. Tidur. Meskipun memang banyak pihak mengorbankan waktu tidur mereka saat bekerja
keras atau belajar saat ujian. Padahal, kegiatan tidur sendiri mampu melatih fungsi atau
kinerja otak dalam hal kegiatan tata bahasa yang konsisten dan juga kecepatan reaksi.
5. Minum Air. Sekilas memang tak ada hubungan antara otak dengan minum air. Akan
tetapi, perlu diingat bahwa dehidrasi sendiri mampu memberikan efek bagi tubuh
manusia terutama fungsi otak.
6. Melakukan Hoby. Pada dasarnya otak juga butuh kegiatan yang bermacam-macam atau
bervariasi. Lakukanlah hal-hal yang bersifat menyenangkan dan tentunya lebih santai
dibandingkan anda selalu melakukan aktivitas yang menegangkan seperti belajar keras
dan melakukan pekerjaan yang biasa anda lakukan saja. Dan diusahakan melakukan
kegiatan-kegiatan yang baru.
7. Tertawa. Tertawa adalah salah satu kegiatan yang mampu mengembalikan kinerja otak
bahkan bisa meningkatkannya. Jadi lakukan hal-hal yang santai dan usahakan tertawa
saat menonton atau mendengar segala hal yang lucu, seperti menonton acara komedia,
kartun dan lain sebagainya untuk anda bisa menghilangkan segala beban fikiran yang
dipikul oleh otak anda.
Demikianlah beberapa hal yang dapat meningkatkan kinerja otak.