Bahagian/ Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Pengelolaan/ Strategi
P&P

Alatan/ Catatan

Petunjuk:
Permulaan:
(5 minit )

1. Memanaskan Badan
1.1 Regangan

Tangan

Badan dan pinggang

Kaki

Meningkatkan suhu
badan untuk aktiviti

Gelanggang

regangan.

Bola baling

Meningkatkan kadar
degupan jantung.

a) Tolak

dan

dengan

ke

bawah

kiraan

hingga 8.
b) Tangan
memegang

besar
Persediaan untuk melakukan
kemahiran yang akan diajar
supaya

menggelakan

berdiri
U

dengan

jarak
Langkah

Guru akan berada di Keselamtan:

hadapan

untuk

mengetuai

melakukan aktiviti.

aktiviti

memanaskan badan.

siku

kanan dan tarik ke

Murid-murid berlari di

arah bahu kiri. Ulang

dalam

dengan

bola baling.

tangan

kanan.
c) Kemudian,
bonggokkan

badan

dan

tangan

Murid

yang

yang secukupnya.

daripada kecerdaan semasa

kiri

Murid-murid
berbentuk

tangan

perlahan-lahan
atas

Guru

gelanggang

Memastikan padang
tidak licin dan tiada
benda berbahaya di
gelanggang
baling.

bola

diluruskan ke bawah.
d) Kaki kanan diangkat
dengan

90

dan

darjah

tahan.Ulang

untuk kaki kiri.

1.2. Berlari mengelilingi
gelanggang bola baling.

Berlari perlahan dan

pantas

mengikut

arahan guru.
1.3. Set induksi
a) Guru

mengagihkan

murid

secara

berpasangan.
b) Guru
menyuruh
murid

untuk

membaling

bola

secara bebas.
c) Guru
memperkenalkan
kemahiran hantaran
bola

daripada

induksi.

set

Perkembangan:
(15 minit )

2.

Memberi

penjelasan

Murid-murid akan berdiri dalam

tentang jenis hantaran

bentuk

bahu

penerangan

dan

hantaran

kegunaan

bahu

dalam

permainan bola baling.

dan

daripada

dengan teliti.
Murid
demonstrasi
oleh

3. Demonstrasi kemahiran

guru

dengan

hantaran bola oleh guru.

Guru

mendengar
guru

memerhatikan
yang
tanpa

dilakukan
bola

menggunakan
juga

jelaskan

dan
bola.
cara

hantaran bola seperti berikut:

Kawal bola dengan kelima

lima jari di belakangnya.

Sebelah kaki ke hadapan dan
bahu tangan bebas menghala
ke sasaran (penerima) bila
bersedia

untuk

membaling

bola.
Gerakkan bola dari belakang
bahu dengan tangan dalam

keadaan bengkok.
Semasa membaling bola, siku
mendahului

lengan.

Pergelangan tangan menjentik

ke

hadapan

mengakhiri

sebagai
tindakan

Bola baling

menghantar.
Tangan yang membaling ikut
lajak

dan

bahagian

mengakhiri
pinggang

bertentangan

di
yang

selepas

bola

dibaling.

Murid

dibahagikan

dalam

kumpulan iaitu berpasangan.

Aplikasikan

pergerakan

hantaran bola aras bahu tadi

dengan menggunakan bola.

4. Ansur maju/ latih tubi

Hantaran bahu
secara

Petunjuk:

berpasangan

Guru meniup wisel dan murid

menghantar

bola

kepada

rakannya dan yang berada di

hadapan dan rakan dihadapan
akan menghantar bola semula
dengan cara yang betul.

Skitel
Murid
Guru
Arah bola

Guru akan memerhatikan dan

memastikan setiap pasangan
menggunakan cara yang betul
semasa menghantar bola.

Alatan:
Bola Jaring

Murid digalakkan menambah

jarak jika sudah menguasai
kemahiran yang telah diajar
oleh guru.

Guru

menjelaskan

aktiviti

yang

ditunjukkan diatas dan

murid

perlu

memfokuskan hantaran
bahu dengan bola.

Murid

mengulangi

aktiviti di atas sehingga

mahir dalam hantaran
bahu.


Kemuncak:
( 5 minit)

murid

5. Permainan kecil:
5.1 Aktiviti kumpulan
Murid
dibahagikan
dalam tiga kumpulan,

Memberi

peluang

untuk

Petunjuk:

kepada

mempraktikkan

Murid

kemahiran yang baru dipelajari

sekumpulan 6 orang.

Bola baling

dalam situasi permainan.

5 orang murid akan beratur
dalam

satu

barisan

seorang

dari

tersebut

akan

hadapan

kumpulan

Alatan:

dan

kumpulan
berdiri

di

Nilai:

dengan

anggaran jarak 3 hingga 5

meter seperti rajah sebelah.

Murid yang berdiri dihadapan
kumpulan akan

akan

bola kepada murid pertama

diatas dan sebaliknya.

Guru
membimbing

kepada

murid

yang

berdiri

dihadapan dengan hantaran

bahu.
Kemudian, murid pertama itu
berlari ke hadapan dan beratur
di

Murid

berkedudukan seperti

bola dan hantar bola semula

menghantar

dalam barisan.
Murid tersebut akan terima

belakang

murid

yang

menghantar bola tadi.

Masih
murid
tersebut
menghantar

bola

kepada

Bola baling
Wisel

murid-murid.

Kejujuran
Kerjasama
Mengikut
peraturan

murid kedua dalam barisan

dan

terima

hantaran
murid

bahu.

kedua

beratur

balik

dengan

Kemudian,
berlari

dibelakang

dan
murid

pertama.
Ia berterusan sehingga murid
kelima. Hantaran akhir kepada
murid kelima dan lari berdiri di

belakang murid keempat.

Apabila murid kelima terima
bola.

Maka,

selesai.
Kumpulan
dengan
menang.

pusingannya
yang

cepat

akan

selesai
dikira

4. Penutup:
(5 minit)

Aktiviti Gerakendur:

merehat dan memulihkan

degupan jantung

1. Berjalan sekeliling
kawasan permainan

telah direngang secara aktif

sambil menarik nafas.

ketika bermain

2. Membuat regangan pada

otot

yang

digunakan
bertanding.

banyak
semasa

mengendurkan otot yang

mengembalikan

sistem

fisiologi secara beransuransur selepas digunakan

secara aktif