Þ ‡C

(03)art of living/L Ùi
?
~l¨WKÃ=gzZÔ ZìC™wLZ »\WVƒ!* # ¿Šg »¿xkZgzZì &hCZÃVî Z½µ%
Z âzgŠpÔ]gzpð•ZÔÐx £m¸ËZ
# ™q
-Z
ÆVzuOæÁŠ LZâkZgzZÔ C‹Vc* gß™á tendencyÂì @
* Wt ‚~^ÅV-g Fc*
9N*
ñ ÂZg ¸Zu‚ Zgf äkZ Z Š1~yÐZgzZ ñWá
# Ô c*
54XCàx Ã r â Š)g f
zZ Z ~ŠÈ*Š " îÂG
X XXg c* ) !*
¯ @Y1™ @*
ÆTÔì * õ™yâ ÞZ ñŸg c*J(
0*, q¨pC
k0* Ùg ŒÃyZäyÂ{vg )
CÔā c* ,Åkz7,
"X X X }Š™~zg \ D ñƒÈ anxiety ƒ„†ŸZh
b§ÏZ Ôì @* +'× ~;‚yZ kZ'{ zì @* -Z »qC
ƒx£q Ù Ô Cƒ7nÆpg
L ÆVEZŠ **
Ôì: -VŒ
„KZsÜÂ(yK̈ZJ Ô7°»„¢ ÆiZ%ÆkZgzZ
8yYsÜ~}g !* izg{ zÎÐ: hZâZ]!*
ÅyZÔìSghZ „J
-u
ÆkZ! ZÔ )J
-Ï0
+ -Z:ZzÐVŒp
iïg **
q ¿gzZy‚ W»kZwqd
x;zZtāìtsg ¬ûx ¬+F, yZnkZÔ ¶„gµâðƒÄf(
,Ð~!iz'
,
+Z+ZÔ÷];ŽzÔ C;FÅTÔ @*
Y{g7~' ?÷ÐV¹D WÐÎzÔìƒe »VÎÎzgzZ]÷ á} î ;‚g †»kZ6,
. ÙC!* gzN*
Ð} (
,ÆyÔ ˆ~Š™”
Š :kâ â ãZÔā÷g«Ã r â ŠzwŠÆkZ÷¤ Ù ª à8
/ î{z»yK̈Zā=Z ?VYÔì mZ e~wŠy-ìC -â ¯ÅkZÐyZäËizgq-Zā 4¨p Ú ZÐ
{g™ƒªàZzÔÐN Y%ÂÌA ð;g[Z‰ƒÐ ÐÎzË~wŠÆyK̈ZÔì @*
™g Zz™¾ŽìÔŠ äVrZŠp¬Ž ~ŠÃ„zÃyZär
# ™yZp
,Zā’ etÂ**
ƒD **
Æ" M K̈ZÔì CY
Û gzZ+
$Z Œ ÐyZÔ7~g (ZÆkZtèÃ7ñðÃ6,
äWÆ íÅVßYÆkZā c*
CÐ,gzZÔ ¶~Š™”yZ
+ZÃgzZs çÐwŠ ¬Ѓ
i Z0  ÃV!ÅVÍß t„B‚gzZÔ÷ŠŽñÛZ D
+ WnÆÖ
gzZN ¬Š]c* áZzäg â õagzZäh Z…gÉ 7ÄVâ K̈ZsÜ
ñÃyZ™ WdÛ ÐyZ „ˆÆkZèYÔ ñYc*
$Œ Š™ ÐyZāìˆ~Š Œ]!* 6}/ÆkZg0
VÎÎzªÔ ñYÅ:]!* +ZÆyÔì [¨%ÌÃVzgâ YxÓ
ñƒD™ðZ ‚
Û Z,jcw×zgÆyZgzZÔSÅ ^gÅJ-VŒ'Ô ñYc*Š™ŠgÉ ñY~Š:Àà @ÅxlZvŠ²Ô\ðŠ:ìCWZƒ:ÐÐzzÅ
4 I "kZpÔì YYc*
Ñs§ÅÏ0
+iïg **
7Z Ðe$*gzZVK} (
,}(,Ä~]!* Ï¿XÔì »Vz ðO±yZ[Z6,
öÔ÷DQ D Z0+Š~™áIÆ
h
D Yƒ}ñ"„6, »ñvß~gzŠÆ"²eâ
ex** yWŒ g¨ë1Ô÷‰ Š C¤
Û Ô )÷D™“ /Æ] # âÏui **
Z Ô÷D™Ýq Z½ÐkZŽì` Zg
^^[Z Âì ]!*
ŶŠ‰Ü zÃËJ-V˜gzZÔ÷ Q Â( "D™7g¨? "ā솸(FÂÌ~u0* kˆZ=¶„g’™x˜x˜Špi Z~VCYÅ ïG 4)\
H3E
?÷D ¾c¾ëX X time is money îÂG
54X} Y ÷D Y„ƒg Db§~' ,»x ;zZzkz‚zyZ „vßÒZ á«Ãw¤ / Ðï¢+ZtÐ~!„âZā Zƒ:J -
Æ` W…**
™gŠÅkZgzZÌZʼn
Ü zXX X X XX X áZzäSÃøZ Û LZÐ~gZyf „{Š c* iŽ éSuSÔ V1YÏgz$y
WāÔ Çìg:y‚ W¦^»ÃkZāÏ
Ã\¬vZë Â@* /ZÔ ð27ääâ i
ƒë Z)„Ú Zt¤ tèYÔVƒparfectionist{Š c* Û Zß{Š ‚
Š Z
i¹Q c* i„,zÐZ ÂÅ ã0*
èY¶7]gz¢{Š c* gzZŠ 3÷
ay
 x»¾gzZV¹āÔ Dƒ:È0*
6, ƶŠ[ˆ»kZ Ü zx » »yZā÷Tg~„Å]!*
ÐÏ÷gzZÔ6,
‰ kZ H qzÑx » »äh 3ZÐa
ÃkZZ
# nkZÔìzgŠp
ähzŠÅw”ÆÏ0
+ gz¢āìtsÜZƒ?H
i]c* : tðÃñY{g: „@* ÆðÃ}gzZ ñ0*
ÃQ c* x Z }in{Š c* zZtÎā **
i}ÐkZì#6, YÂ
ì ˆ{g7Ì›
Û ÅWÎtÔìc*
Š ¯^1zzg… loop Æ?ù ?V¹ ?“
 ?H ?VYÔQ ÂñYƒ X XX X X XX X XX X X Ôì î ;»kZ~
day light ?ì Hw2ÝZÔ÷ìg Y‚¾ā +ZÅVÎÎz v**
YCÙ iÆ—áZz©~holes âzgŠp„+Z¼ Ìself pityÏx9~g œ~g ø
Ü zIᲄ¼ Âä*Š:
gzZÐWÉ L Æsaving AáZzäƒZa ÐyZQā÷D™lg !*
6, gJŠ N kC)tÐ~!Xc* á FÅTÔì
gzZÔ÷ñ÷
“
gîkC)ÐV-œÂëÔì 5*
ìg™t6, *™ú "ÛÔ "Ù™iÔ Y™ÒgzZÔ÷D Y„Òvß kZÆ™~'LZÃ r â ŠzwŠ}g øÐj§
6,
ƒ ƒ´g { izggzZ]‡zZÆVzi úF,
 ÜÅ c* x ÓèY Ø Z<
? / -
@Y0: ·Ú(ZuZ »ä™x¤
Í Ô×āì * qZÐ~ „yZÔ ¸7„ØÔ÷CYÖ™g â à,
- #
CGE gzZ Z÷`g ZæFLZÆTìanxiety disorder
E4F
ƒˆgzZ¬ÄÆwZzigzZ[z¾zqƒÆ`gÎ
ì** Ѓ ªtÔì * @Yï: 1xq +ö-G
-ZÃÏZj$
Û ,Zƒ
øZ  Ô Çƒg Ñ~{z(c* Ü z‚yÓ
ZŠ ZY ,‰ Ô { Z'
,QìC™2~„Æ™…¸Ð]ÃyK̈Z ¬ Ð,ÂBŠ~V1¤
/Z ?Hìtā[ZŽ »kZ
ìŠ Š™xiÑ]gß¾x ÈZ »XāìZƒZ a
Hc* B‚Æ x ÂÔ ! Zy
Å®Ô î Ú! ¡ZÔì Cƒi Z0
+Z W, ¡„
Z6,  Zg c* ÌËpÔÆ5ëR,
]!* KZÅ];ìÇñYï
ÑŠlƒ™ Îî
āì@* u„`gÎCzeizgC
A 6, Ù Â:pÔ „gîÂG 54XCƒgzWúb§kZ6, ypyZgzŠgzZÇ
ƒ ƒ"
@* ‰
$U* +ÃÔ 'Y,sÜÅZ
Ü zÏZ Ìq{Z
nÆä™gzŠ Zƒ0
+Z »GIÐ䃻ÝzgÅÏ0
+i [Z±*q-Z¯ ÆTì îŠ h ÂxŠ ̹ÜZlp
) !*  gŠgzZÔ ñYHÌ¿6,
„ iƒ oÆkZāZ
# Ôì
~¢Ô‰ Ü zÆ~õ„:Ô B™×zgŠ¼ÆwqZ 3…Å\WèYÔ » ðËì©
ÆñàZzäYW~ ïGG3šE 8À gŠ¾~VÍßā‰X ÌxåuzgÅkZÐiÕ
»Vî ZzŠ c*
™x ÈZЊ c*
kZ „** 4¨E
Ô èEG G3µÔ **
3 CZ CZ ~¢ healthy food Ôì „g Yð;awearness
~äYƒ{g Š
HzŠâ™ XyYgzZ]³KZ ðÃC
Ù Q¯
) !*
ŠzöÆÏ0
+iÌ…Ôāì@*™ÙÍuðÃL~h<
0* Ü zkZ Â=pÔì &s¬KZ „
™ W~lƒÌ‰ ÃyZsÜ{Z Æ/life style
+ÃÐkZp~}g !*
yZykZgzZ÷** g{Š c*
™gjZ 4, iÐ{Š c*
i~overs V!ÚÅ„\W(¾¾ā C™7! ïZŠp ¿ÐY Z'
× xgzZ j§ƒ
 o6, ƒ
Z@yZŽì @*
]c*
+nÆh
Łg D hzŠ™ƒkZj$ Ù Â~
ballC
eyg6, self pity ÔVŒÉ ñƒZa]Ñq{ŠŽñ¯ Æ
) !* Špà work out yK̈Zx ¬q
gzZx Zw6, -ZÔ÷D™
 0 ŸgÅ\¬vZZ
ƒ c ä* #+MèYÔ7Ì]gz¢
¿(ÐLgāx¥HÔi ZâN„ìÂ\¬vZ Â
! x»gzZ ñYµ Úc*
»a6, Ù ~Ï0
ballC +i¯ Æ
) !*
™ÄgÃ6,
¡ ~g‚'X ñY0gl
LZ]!*
g N*
X X Xì „ÅäCZiÕ„
 gŠ
KZo lZ ¹!*
( {ÒWvZ ¶ )
Û
yZçg b
scribd.com/axim99