I.E.

S LA HONTANILLA
DE EDUCACIN FSICA

DEPARTAMENTO

TEMA 5: FESTIVAL

Conoce las definiciones de tono, postura, actitud.

Conoce los tipos de equilibrio

Conoce las relaciones espaciales.

Interacciona con sus compaeros/as, respetndose y adaptndose a cada uno de ellos

Resuelve con creatividad las propuestas planteadas por el profesor

Trabaja en equipo y coopera durante la preparacin de coreografa.

Respeta las normas de trabajo establecidas

Respeta el trabajo de sus propios compaeros.

Respeta las normas y tiene un buen comportamiento

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Se esfuerza. Es puntual

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ndice
1. Conocimiento del cuerpo:
1.1.Tono.
1.2.Postura.
1.3.Actitud.
1.4.Tipos de equilibrio.
2. Conocimiento del entorno:
2.1.Relaciones espaciales.
3. La danza como actividad expresiva.
4. El lxico corporal en la danza expresiva.
5. Cmo crear una coreografa?

1. Conocimiento del cuerpo.

1.1.

El tono:

Es un fenmeno neurolgico complejo que constituye la trama de todo

movimiento, puesto que representa el grado de contraccin muscular. Por tanto,
el tono participa en cualquier movimiento de la persona y en su intencionalidad.
Existen mtodos para aumentar o disminuir el tono muscular.
1.2.

Tcnicas de relajacin de los msculos.

Tcnicas que inciden sobre la respiracin.
La postura:

Tiene una importancia de carcter mecnico, ya que se vincula con la localizacin

y posicin de los diferentes segmentos corporales.
1.3.

La actitud:

Es la disposicin de nimo o forma de estar en el mundo, caracterstica de cada

persona. En este sentido, la postura y la actitud definen a la persona en sus tres
dimensiones: fsica, intelectual y afectivo-social.
1.4.

Tipos de equilibrio:

Podemos distinguir diversas clases de equilibrio:

Equilibrio esttico: Hace referencia al mantenimiento de la postura.
Equilibrio dinmico: Supone una accin equilibrada que permite volver
al cuerpo sobre la base de sustentacin, cuando su centro de gravedad se
ha apartado de ella.
Equilibrio en suspensin: Es otro tipo de equilibrio, que algunos autores
definen como la capacidad para mantener el cuerpo en el aire, en posicin
estable, antes de la cada.

2. Conocimiento del entorno.

2.1.

Relaciones espaciales:

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Teniendo en cuenta que el movimiento de una persona se desarrolla en un

espacio y en un tiempo concreto, podemos concluir que las coordenadas espaciotemporales y el movimiento mantienen una relacin indisociable.
El nio, al nacer, no es capaz de distinguir su propia realidad corporal del medio
en que vive. Poco a poco va estableciendo relaciones espaciales entre los objetos,
va localizndose l mismo en el espacio, y tambin va situando a las personas y a
los objetos ms prximos.
Hasta los tres aos, el nio se limita a vivir afectivamente el espacio, y se oriente
en l exclusivamente en funcin de sus necesidades. El movimiento es
fundamental.
Alrededor de los tres aos, el nio pasa por una fase de puesta en relacin de su
propio cuerpo con los objetos y las personas en que el lenguaje desempea un
papel primordial. A lo seis aos, reafirma su lateralidad y se orienta en funcin de
su esquema corporal.
Entre los seis y los ocho aos, el nio es capaz de orientarse con relacin a las
personas o a los objetos que conforman el espacio, sin poder atender a varios
estmulos a la vez, por ltimo, a los doce aos, es capaz de construir relaciones
espaciales complejas entre los objetos y las personas, y de abstraer el espacio.
En definitiva, un buen desarrollo evolutivo condicionado por la adquisicin de
aprendizajes proporciona a la persona la capacidad de establecer distintos tipos
de relaciones complejas en el espacio, como por ejemplo:
Apreciacin de velocidades.
Estructuracin del espacio de accin (la persona se orienta y organiza el
espacio)
Realizacin de recorridos de orientacin.
Evolucin en el espacio con acompaamiento musical.
3. La danza como actividad expresiva.
La danza es una de las manifestaciones artsticas ms antiguas, como bien
atestiguan las representaciones pictricas que se han encontrado en cuevas y
abrigos prehistricos. Debi de surgir casi al mismo tiempo que la msica como
una forma de exteriorizar diferentes estados de nimo y, desde entonces, ha
estado asociada a muy diversas celebraciones sociales y rituales o a actividades
meramente ldicas.
Adems de un valor cultural, la danza es un medio muy completo de desarrollar la
expresin corporal y la comunicacin sin palabras. Para llevar a cabo una danza
expresiva hemos de tener en cuenta los siguientes factores:
-

El ritmo, entendido como la organizacin armnica, en el espacio y en el

tiempo, de una secuencia de movimientos enlazados.
La forma, es decir, el modo en que el cuerpo traduce las ideas o los
sentimientos que le inspira la danza, traduccin que se realiza a travs de
los gestos y las posturas, y mediante la utilizacin del espacio.
La expresin, entendida como la exteriorizacin de las emociones que
motivan nuestros movimientos.

4. El lxico corporal en la danza expresiva.

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De la misma forma que la expresin oral o escrita se encuentra muy limitada

cuando nuestro lxico es pobre, la danza no podr ser una accin expresiva si no
desarrollamos un lxico corporal amplio y rico. Para conseguirlo es necesario:
- Enriquecer nuestros movimientos. Es ms importante conocer muchas
formas de moverse que repetir constantemente los mismos movimientos.
- Buscar el significado de los movimientos. Cada movimiento rtmico debe
expresar una idea o un sentimiento y tener un significado que est
relacionado con las acciones que realizamos: golpear, subir, bajar, girar
- Experimentar sensaciones para, luego, comunicarlas a travs de los
movimientos: dolor, alegra, miedo
- Jugar con los contrastes, realizando cambios de ritmo e intensidad en los
movimientos: tensin y relajacin, equilibrio y desequilibrio, velocidad y
lentitud, etc.
5. Cmo crear una coreografa?
Los pasos para crear una coreografa son:
- Selecciona una msica que te guste y que sea acorde con lo que quieres
expresar.
- Piensa los principales tipos de movimientos que vas a realizar en cada
parte de la pieza musical.
- Crea los enlaces que unirn unos movimientos con otros.
- Haz coincidir los movimientos y los enlaces con cada parte de la cancin o
pieza musical: es ms fcil ir trabajando por trozos y luego unirlos entre s.
- Anota en un papel los movimientos y desplazamientos, as como la
colocacin de cada bailarn. La representacin grfica nos ayuda a
recordar los movimientos con facilidad.
- Ensaya la coreografa por partes hasta que puedas realizarla con fluidez.
- Cuando la realices con facilidad ensaya uniendo una parte nueva.
- Ya ests listo para representarla delante de tus compaeros!.

Te vamos a dar algunas pistas de cmo pueden ser los movimientos en funcin de
lo que quieras expresar, aunque hay muchos ms. Puedes ir descubrindolos con
la prctica
ELEMENTOS
CALMA
TENSIN
ALEGRA
NERVIOSISMO
TRISTEZA, CANSANCIO

MOVIMIENTOS
Suaves, ondulados, lentos
Rgidos, rectilneos, lentos.
Saltos, giros, formas abiertas, amplitud.
Sbitos, cortados, cambiantes.
Lentos, pesados, formas cerradas

Elementos para una coreografa

A continuacin te mostramos algunos elementos que te pueden dar ideas para
componer tu coreografa
MOVIMIENTOS INDIVIDUALES
Formas abiertas y cerradas
Formas simtricas y asimtricas.
Pasos con los pies
Movimientos de brazos y tronco.
Equilibrios.
Amplios o reducidos.

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Tensos o relajados.
MOVIMIENTOS GRUPALES
Todos al mismo tiempo.
Todos hacen el mismo movimiento pero uno tras otro (canon)
Por parejas, tros, etc.
Formaciones: en crculo, en filas, en cuadrado, tringulo, etc.
TRAYECTORIAS EN EL ESPACIO
Recorrer los distintos niveles ( alto, medio, bajo)
Desplazamientos: pasos, marcha, zancadas, carrera, etc.
Saltos: con una o dos piernas, agrupados, con giro, etc.
Giros: en distintos ejes, con compaero, etc.
Trayectorias rectas o curvas