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少林寺禅修中静坐的姿势及注意事项(初学者)

一、少林寺禅修中静坐的姿势
—— 初学静坐者,即应养成正确的静坐姿势,如!"#
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æ、少林寺静坐应注意事项
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少林寺禅修

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