I.E.

S LA HONTANILLA

DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA

ACROSPORT

ndice
1.
2.
3.

4.
5.

Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.

Roles a adoptar en la prctica del Acrosport.
Aspectos tcnicos.
3.1.
Los apoyos.
3.2.
Los agarres.
Normas de seguridad.
Fases en la correcta realizacin de una pirmide.
5.1.1. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en
clase.

1. Definicin y clasificacin del Acrosport dentro de las actividades gimnsticoacrobticas.

El Acrosport es una disciplina deportiva que est incluida dentro del abanico de
deportes de la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG).
Se puede definir como un deporte acrobtico-coreogrfico, ya que en sus
ejercicios se integran tres elementos fundamentales:
A. Formacin de figuras o pirmides corporales como elementos estticos.
B. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones
de una figura a otras.
C. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnsticas como componente
coreogrfico, que le otorga a este deporte el grado de artstico.

Tambin se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la

presencia de uno o varios compaeros que sincronizan sus acciones motrices en un
espacio estable reglado, para conseguir la realizacin de figuras o pirmides humanas.
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Veamos a continuacin la diferencia entre los conceptos de figura y pirmide:

Las Figuras Corporales son formaciones estticas realizadas entre todos los
componentes sin estar unos encima de otros, es decir, a nivel del suelo.
Las pirmides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la
base ms amplia que la cima.

FIGURA CORPORAL

PIRMIDE

Como deporte de competicin, el Acrosport acoge las siguientes categoras:

Parejas masculinas, femeninas o mixtas.

Tros femeninos.
Cuartetos masculinos.

Adems:

Los ejercicios se realizan en una superficie de 12 x 12 metros con acompaamiento

musical y tienen una duracin de 230 minutos controlados por un juez
cronometrador.
La diferencia mxima de edad entre el gil y el portor no debe ser superior a 10 aos
y la diferencia morfolgica y de peso no debe perjudicar la esttica de este deporte.
2. Roles a adoptar en la prctica del Acrosport.
Los componentes de una formacin de Acrosport pueden adoptar uno, dos o tres de los
distintos roles para as formar una figura o pirmide.

ACRBATA o GIL: Son aquellos que realizan los elementos ms complicados

(acrobacias) y trepan hacia las posiciones ms altas de las pirmides.
PORTOR: Es aqul que se sita como base, utilizando su cuerpo como apoyo. ste
puede ser esttico o dinmico y las posiciones bsicas del portor son: tendido supino
(tumbado boca arriba), cuadrupedia (cuatro apoyos) y bpeda (de pie, dos apoyos).
AYUDANTE: Su funcin es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una
posicin esttica en la estructura final.

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3. Aspectos tcnicos
a) Los apoyos.
Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros todos aquellos
puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del gil, y no suponga un
perjuicio fsico para el portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongacin del
eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en la
mitad del mismo. Por ejemplo, en la posicin de banco facial, los apoyos se realizarn
sobre la cintura escapular y sobre la cintura plvica, nunca en la mitad de la espalda.
Posicin del portor: banco facial

No apoyarse en
medio de
la espalda del
compaero

Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor: cintura

escapular y cintura plvica

b) Los agarres.
Los tipos de agarre o presas son un aspecto fundamental del Acrosport, ya que dan
seguridad y estabilidad a las pirmides y cada una de ellas tiene una funcin especfica:
TIPO DE AGARRE
Agarre mano a mano

EXPLICACIN
y GRFICO
UTILIDAD
Las manos se juntan en una
posicin estrechada como
de saludo. Este agarre
puede ser simple, cruzado
doble o cruzado doble
mixto
y
se
usa
principalmente
para
empujar al compaero en
el proceso de unin o
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Agarre de pinza

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formacin de una pirmide
o estructura y en menor
grado para sostenerlo en
una posicin de formacin
Se utiliza principalmente
para sostener las figuras o
posiciones adoptadas y en
menor grado, para lanzar o
empujar al compaero

Agarre de mano - mueca Este agarre es usado

principalmente para sujetar
una posicin invertida
Agarre mano - pie

Plataforma

Es utilizado por el portor

para sostener al gil
situado en la cpula en una
posicin de equilibrio
esttico. El agarre debe
realizarse en la parte
trasera del pie
Se utiliza para trepar y
sujetar
en
algunas
pirmides y para lanzar en
acrobacias al alumno gil o
acrbata

4. Normas de seguridad.
Algunos de los aspectos que hemos de respetar siempre en la formacin de una pirmide
son los siguientes:
- Cuando finaliza una pirmide, los portores deben permanecer en su posicin, sin
moverse, hasta que los giles caigan en lugares libres con seguridad.
- Si los giles pierden el equilibrio deben intentar caer sobre los pies.
- Toda persona que caiga no debe agarrarse nunca a nadie.
Adems, en cada una de las formaciones, hemos de tener en cuenta lo siguiente:
- Colocar la espalda siempre recta.
- Mantener el tono muscular, no relajarse, para de esta forma poder adoptar
posturas rgidas.
- No apoyarse en la mitad de la espalda del compaero.
- Localizar las zonas adecuadas para el apoyo.
Colocar la espalda recta

Mantener tensin muscular y no

relajarse

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Mal
Portores: Utilizar las piernas para levantar el peso de los compaeros.

No apoyarse en
medio de
la espalda del
compaero

Bien

Localizar las zonas de apoyo adecuadas del portor

5. Fases en la correcta realizacin de una pirmide.

1 Fase. Construccin de la pirmide: Los portores irn formando la base,
adoptando las posturas elegidas en la posicin ms firme posible. Los alumnos que
vayan a ocupar la parte ms elevada irn trepando mantenindose lo ms pegado
posible a la base, con la cabeza erguida y ejerciendo una fuerza de presin hacia
abajo, evitando en todo momento empujar hacia fuera en direccin lateral. La
pirmide se forma de dentro a fuera y de abajo a arriba.
2 Fase. Estabilizacin: Una vez conseguida la pirmide, esta deber mantenerse
durante tres segundos. Si la distribucin del peso es correcta, la pirmide se
mantendr. Si es necesario, debern realizarse las correcciones de posicin
oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan.
3 Fase. Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la primera
fase, siendo los giles los que deben ir bajando hacia delante o de forma lateral. Los
portores o los ayudantes ayudarn en la recepcin, sujetando por la cintura y espalda
al gil, que tendr siempre en cuenta las pautas sobre la recepcin en el suelo que se
explican a continuacin:
1. El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente abiertos
hacia afuera para aumentar la base del equilibrio. Al bajar, hacerlo siempre por
delante.
2. Los giles tras perder el equilibrio, debern intentar caer siempre sobre los pies.
Flexionando las rodillas para absorber el impacto.
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3. La columna debe mantenerse recta, brazos abiertos hacia los lados y tronco
inclinado adelante.
4. Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los giles caigan en
lugares libres con seguridad.
5. El que se caiga no deber agarrar a otro compaero mientras cae.

6. Criterios de xito en las figuras y/o pirmides de Acrosport realizadas en clase.

Para considerar que una figura est correctamente realizada se valorarn los siguientes
apartados:
Mantenimiento de la figura durante 3 segundos.
Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer esttico e indeformable.
Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar alineados y los
ngulos fijados segn la forma de cada figura.